最简单的快乐十篇

最简单的快乐 篇1

家庭所在地:新疆吉木萨尔县

成绩:2010年哈密国际体育舞蹈邀请赛8岁组第一名

2010年伊犁庆华杯全国邀请赛8岁组双人/单人等多项第一名

父亲:吐尔洪

母亲:夏孜丹木

这是一个最普通的维族家庭,但因为伏尔雅——这个2002年1月出生的小天使,整个家庭都享受到了与其他家庭不一样的快乐。

伏尔雅爱跳舞,这并不奇怪,因为她是能歌善舞的维族女孩,可奇怪的是她跳的并不是维族舞蹈,而是被当地人当做另类的“拉丁舞”。性格活泼大方的伏尔雅是标准的“00后”,接受新鲜事物的能力很强,可她去学习拉丁舞却是妈妈夏孜丹木出的主意。

2009年的六一儿童节,夏孜丹木看到其他小孩表演了拉丁舞,觉得特别好看,就让伏尔雅去何金流行舞工作室学习拉丁舞,没想到伏尔雅特别喜欢。正在伏尔雅兴冲冲地准备学跳拉丁舞时,爸爸吐尔洪却投了反对票,因为他觉得维族姑娘跳跳民族舞就行了,不需要再学习其他舞蹈了。强势的妈妈坚定地站在了伏尔雅这边,在她的支持下,天生就是民族舞种子选手的伏尔雅成为了一位小拉丁舞者。

伏尔雅是家附近第一个学习拉丁舞的孩子,她的“另类”表现也带动了身边的小朋友。夏孜丹木对此也很骄傲:“我发现,跳拉丁舞会让女孩的身姿特别好看,同样一件衣服穿在伏尔雅身上就是比别人穿好看。”不过,“变漂亮了”并不是最让妈妈兴奋的事,跳舞之后,伏尔雅越来越健康的身体才是妈妈心里最大的满足:“原来伏尔雅总是发烧、感冒,学习跳舞后,她好长时间没有感冒,身体也好多了。”漂亮又健康的伏尔雅,才是妈妈的骄傲。

也许是因为善舞的血统和异国情调的气质,伏尔雅的拉丁舞感觉和表现力都非常好,去年才开始学习拉丁舞的伏尔雅,在不到一年的时间里已经成为了班上的佼佼者,并且在2010年7月哈密国际体育舞蹈邀请赛和伊犁庆华杯全国体育舞蹈邀请赛上都取得了8岁组第一名的好成绩,这令班上许多已经学习了两三年的孩子望尘莫及。

尽管伏尔雅在舞蹈上有众多优秀的表现,但妈妈是新疆建设局的员工,办公时间严格,爸爸又忙于做生意,平日并没有太多时间关注伏尔雅的舞蹈,但他们却用一些非常实用的方法帮助伏尔雅在舞蹈上进步,和她一起享受舞蹈的快乐。

夏孜丹木的亲子心经

经验1:如果和孩子共同讨论问题、一起制定解决方案,孩子们就更加愿意去实施这些方案;

●理由:孩子更愿意按照自己的想法和计划办事,哪怕这个想法是和他人一起制定的,他(她)也会将其视作自己的计划,执行程度也会高很多。

●故事:除了学习拉丁舞,伏尔雅还有许多课外兴趣班,比如英语、画画、游泳、唱歌、竖笛……这些都是她感兴趣的,在我的帮助下,她制定了最合理的时间表,并且严格按照时间表执行。每天早上8点,伏尔雅会准时起床,从不赖床,这对与“标准时间(北京时间)”相差几个小时的新疆来说,是十分勤快的表现了。8:30到学校学习,下课后就到舞蹈培训中心练舞,然后就回家做作业。很多时候,她练舞很累了,回家后会影响作业的完成情况,我就要求培训中心的老师,先让她做完作业再跳舞,跳完回家就可以休息了。因为我们的约定是“跳舞不能影响学习”,虽然她有些不情愿,但还是会按老师的要求做。

经验2:在你不了解情况的时候,最好不要试图和孩子商量问题或者阻止他们的决定,要先听一听孩子想说什么、想做什么,这些事情又会给孩子带来什么。

●理由:孩子有很强烈的好奇心,对任何事物都有可能发生兴趣,如果在不了解他们真实想法的时候就加以阻止,他们会产生自己的任何决定告诉父母都会遭受打压的潜意识,最后导致不想和父母交流。

●故事:伏尔雅刚开始学拉丁舞时,吐尔洪是反对的,但他并不了解伏尔雅为什么会喜欢拉丁舞。一段时间之后,他自己也对拉丁舞产生了兴趣,明白了伏尔雅最初要学拉丁舞时的心情,并且伏尔雅在舞蹈上很努力,也取得了成绩,吐尔洪就开始全力支持她了。有一次伏尔雅说只上培训课程进步太慢了,吐尔洪就说:“既然要学那就好好学,爸爸请你去上小课!”

经验3:不管在学校还是在家里,找机会让孩子展示独具特色的一面,让他(她)置身于能够看到自己与众不同一面的情景中,让他(她)听到你言语中对他(她)的肯定,并且说出你的感受和期望。

●理由:任何人都有需求与被需求的心理,孩子更是如此,当他们向父母索取自己的需求时肆无忌惮,因为在他们看来那是理所当然的事情,就像他们认为父母需要他一样。父母的需求会使他们觉得自己是被重视的,心中会有强烈的满足感,并且愿意为了进一步满足父母的愿望而努力。

●故事:自从学会了跳拉丁舞,伏尔雅当小老师的爱好便得到了充分发挥,她不只喜欢在自己的房间里对着静物表演“上课”,还特别喜欢当我和吐尔洪的拉丁舞老师。当然,我们也只有兴趣上这个“拉丁课”,要是她对着我们讲语文课,恐怕我们就没那么有兴趣了。每次在学校学舞回来,她总要站在前面,让我跟着她学,我也很喜欢和她一起跳舞。最开始,吐尔洪并不愿意参加,总在旁边看着我们俩笑,估计后来是忍不住了,想找机会和女儿亲近,就跟伏尔雅说:“我也想跟你学。”伏尔雅就开始教我们两个“大学生”了。有时上课结束,她还会像模像样地点评:“妈妈比爸爸跳得好”,我会忍不住问她:“那你怎么让爸爸知道没有妈妈跳得好的?”伏尔雅的回答令我惊讶,他居然告诉吐尔洪:“爸爸,只要你努力学,就会比妈妈跳得好。”

经验4:表达自己的观点,但不对孩子的行为作出指向性的评价。

●理由:遇到父母对自己提要求的情况,绝大多数孩子会思考家长为什么会这么说,并且猜测家长希望他们怎么做,最后,他们会主动向家长所希望的那样去做。反之,他们会觉得自己是被家长逼迫着做了自己本不愿意做的事情。

最简单的快乐 篇2

公司很体谅她, 建议她为了照顾幼子, 转到比较轻松的部门工作, 但她推辞了。

十年后的今天, 她没有被悲剧击倒, 没有失魂落魄, 也没有过劳死, 反而当上了一家年营业额超过五千亿台币的公司的科技长。

答案很简单。这十年来, 她确切执行了一门“妈妈管理学”———用最简单的方式, 来解决各种琐碎复杂的事情。因为她知道, 自己的时间永远都不够用, 所以必须学会不为小事抓狂, 如此, 才能把精力集中在大事上。

她把家务外包, 请人来打扫;也多付钱, 要求保姆帮忙准备大家的晚餐。“晚餐, 可以吃就好。”

想添购什么用品, 她就请孩子们在厨房贴备忘录, 想到就写下来, 自己没空买, 就雇用“工读生” (做兼职的大学生) 去买。买来的东西当然也常不尽如人意。“也许我自己买会比较满意, 但是千万不要这么想。”授权, 就必须接受别人的选择和自己不一样。

此外, 单亲妈妈带三个幼儿外出旅行是一件十分麻烦的事情, 但她不愿意牺牲和孩子共度天伦的假期。她去旅行都会选择一个地点, 住上好几天, 比如滑雪或露营, 如此大家安安稳稳在定点旅行, 不会因为拎着大包小包的行李而心浮气躁。

工作上, 她也采取授权原则。为了能准时下班, 凡达布鲁克每天都会设定自己工作的优先级, 可以请同事和下属做的, 就不揽在自己身上。这使得她赢得了人缘, 也培养了一群能够互助合作的下属。

最近有人提出“复合智商”的概

恪守自己的生活守则

□积雪草

日本作家村上春树给自己制定的生活守则是:不说泄气话, 不发牢骚, 不找借口, 早睡早起, 每天跑十公里, 每天坚持写十页, 要像个傻瓜似的。

乍看起来, 这些生活守则非常简单。但是若要每天坚持, 持之以恒, 就不那么简单了, 要克服人的天性中懒惰、散漫的因素和成分, 要克服内因的生病、主观意愿等, 也要克服外因的种种诱惑、环境因素等等。正因为不那么简单, 在自己的人生守则里行事, 才会保持方向性的正确。

每一个年龄段都有着至关重要的关键词, 20岁时激情飞扬, 30岁时沉稳自然, 40岁时大气从容, 50岁时高瞻远瞩, 60岁时豁达淡定, 70岁时悠然自得。在人生每一个年龄段里, 做着与年龄相称的事情不难, 难的是一辈子坚守自己的生活守则和人生信条。

繁华喧嚣的都市生活中, 你有没有把握不住自己的时候?你有没有随波逐流?你有没有自己的生活守则和做人的原则?

很多人可能会不屑一顾, 你当我是小学生呢?要生活守则干什么?念, 这是指一个人面对高压力和复杂难题以及多重挑战时所表现出的能力。如果一个人能够在最复杂的情境中镇定下来, 找出原则来执行, 就是最有成功特质的人。这样的人, 在崩溃边缘, 会让自己稳定下来, 思考如何将难题解决掉。

想必, 这位聪明的职业女性在面临先生意外去世时已经思考过:如果他走了, 我又调到冷门单位, 恐怕我不会有足够的发展空间, 那么, 就不会有宽裕的经济来源。

朝着思考后的方向走, 不要让自悲自怜来占用时间。

我们的压力通常不是来自真正沉重的工作, 而是因为自己缺乏解压的能力。缺乏解压能力, 也不过是因为不能信任他人、自诩完美主义而挑剔, 还有, 总是把简单的事做得更复杂了。■

我是成年人, 知道自己想要什么, 知道自己不想要什么。要想成功, 就需要奋斗。想要幸福, 就需要打拼。汗水与泪水是幸福的前奏, 鲜花与笑脸是幸福的后续。

淡出毛病的人, 才想要什么生活守则吧?框住自己的结果是, 往左碰到了条条, 往右碰到了框框, 如此束手束脚, 还能做成什么大事?

生活中, 很多人都是这样, 没有远期的规划, 没有近期的目标, 更没有什么生活守则和做人原则, 及时行乐, 得过且过, 人云亦云。

最简单的快乐 篇3

这家人打开门,看到天使被雨淋了,衣服皱巴巴的,却问:“你给我们带来了什么礼物?”天使回答:“我的翅膀丢了,回不到天堂去,没有礼物。”“没有翅膀和礼物的天使不算天使!”这家人把门关上了。他敲开第二家、第三家的门,都遭到拒绝。

天使没办法,只好蹲在村口哭。一个牧羊人看他可怜,把他带回了家。天使吃饱了饭,穿上了暖和的衣服,开始对牧羊人述说自己的遭遇。

牧羊人说:“你即使不是天使,我也会给你一顿饭吃的。如果你没别的事做,就留下和我一起牧羊吧。”

天使在人间的确不会什么手艺,便开始牧羊。天使每天梳理一些羊毛留下,日积月累,为自己织了一对羊毛翅膀,在牧羊人目瞪口呆的注视下飞走了。

过了几天,天使来答谢牧羊人,问他要什么。牧羊人说:“给我增加100只羊吧。”

羊群增加了100只,牧羊人比过去更累了。于是他找到天使,请天使把羊收回,为自己盖一间大房子。牧羊人在大房子里住着,发现到处是灰尘,打扫不过来。

于是他用房子換了一匹马。牧羊人骑在马背上,但不知要到何处去,就把马还给了天使。

天使问:“你还要什么?”牧羊人说:“什么也不要了。”天使说:“人本来有很多愿望,你难道没有吗?”牧羊人说:“愿望实现之后,我才知道我不需要这些东西,它成了我的累赘。”

天使说:“我送你一件无价之宝,那就是性格。你想有什么样的性格?”

最简单的快乐诗歌 篇4

喜欢简单的生活，

如同树枝上的小鸟，

如同小溪里鱼儿，

无忧无虑，

自由自在，

快乐玩耍着。

如果简单是错，我宁愿一直单纯

如果年轻是错，我甘愿又错到底

如果喜欢是错，我仍然选择喜欢

如果注定受伤，只在乎曾经拥有

情愿

如鸟儿般啼鸣

如花儿般飘逸

如鱼儿般畅游

只为找寻快乐

快乐的源泉

——知足

简单是福

冲动是魔

我曾经的快乐丢失在迷失的自我里。

叹息。心里泛起一丝丝莫名的无奈，

原来世间的一切

并非你所想像的`那般简单与单纯。

谁在深夜里无眠。

多么寂寞的苍茫。

在浓重的夜色里，

谁来回在房间里走动。

随即又是一声叹息。

摇落一地的无奈。

后来，天亮了。

亮得如此之快。

让人赶不上这场人生的追逐。

照了照镜子，

人还是原来的人，心呢？......

生活还是要继续的。

是谁说的？

生活是一条河，

可是

最简单的快乐 篇5

据了解, 易酷客是美的生活电器针对80后、90后推出的一款时尚、个性的全新生活家电品牌, 目前包括电磁炉、电饭煲、电压力锅、电炖盅、煎烤机、搅拌机等6款产品, 消费群体直指崇尚简单快乐、时尚生活的年轻人。

美的生活电器事业部总经理甄少强表示, 以消费者需求为导向, 不断以技术创新和产品创新推动产业升级, 是美的小家电能够多年占据市场竞争优势的核心因素。而正是凭借着这些优势, 美的生活电器在充满机遇与挑战的2013年再次出击, 倾力推出易酷客这个全新的生活家电品牌。

据悉, 美的生活电器经过潜心研究市场、充分调查消费者需求发现:家电零售的对象、消费者, 近几年正在悄然发生着变化。随着80后、90后的崛起, 他们正逐渐的成长为家电产品的主力消费军, 这部分人充满个性、注重品质与时尚, 但平均收入并不高, 而物美价廉且时尚的生活电器等小家电, 恰恰可以满足他们在这方面的需求, 因此颇受欢迎。然而, 市面上针对80后、90后的专属生活家电品牌寥寥无几。易酷客的诞生则很好地弥补了年轻一族专属厨电品牌的缺失, 势必会再次引领小家电市场的消费潮流。

在“易酷客”品牌建设过程中, 美的邀请国内知名的品牌咨询与设计公司正邦为其电商品牌提供品牌命名以及标志设计、VI设计的整体品牌视觉形象设计。在英文品牌名称“Easycooker”基础上, 正邦与美的一起推导出了“易酷客”品牌中文名称, “易”诠释了该类生活小家电满足年轻人崇尚简单快乐, 追求时尚产品的需求, 体现了美的借助电商渠道, 使产品与用户之间形成效率高、运作灵活、运营成本低的便捷易行的沟通特点。“酷客”是对美的电商品牌产品用户群的直观定位, 在互联网和电子商务的演进过程中, 人们已养成网络购物的习惯, 特别是80后、90后的年轻群体, 数字化的生活观念和工作生活压力使得网络购物成为其一种时尚和必然, 而“酷客”从人文角度体现这一人群的时代特性。

在“易酷客”品牌命名阶段, 正邦的品牌顾问团队在项目启动时即深入研究了美的电商品牌战略, 分析了电商品牌定位、行业、产品特点, 结合长期以来积累的不同人群对品牌形象认知特性的研究结果, 对美的新电商品牌形成深入认知, 也确定了“易酷客”品牌标志设计的年轻时尚、个性张扬的气质, 强调凸显品牌在数字平台应用为主的渠道特性, 并与美的集团品牌形象协调延续。“易酷客”品牌标志设计以红蓝两种颜色组成, 红色体现个性张扬、蓝色代表数字媒体属性, 字母“O”一上一下各红蓝圆点, 使原来因色彩分割的“Easy”, “Cooker”两个单词联为整体, 也使整个标志更加灵动。新标志的应用展示了消费群体通过网络进行购物的互动体验感觉, 使得整个品牌形象更具科技感和数字感。“易酷客”新品牌形象充分体现了美的依托电商渠道为年轻人群定制生活电器的品牌战略需求。

最简单的坚持 篇6

1947年，他来到菲律宾，协助当地游击队清除残留在丛林中的日本兵。一天，他押着八位瘦弱的日本兵走出森林，一路上见到他们不时地停下来，对着路边垒叠的土坟躬首默哀，便疑惑地问：“这些都是你们的战友？”

“是的。”一个小胡子操着蹩脚的英语答，“可惜他们没能战死沙场，倒被林中之物给害死了。”

西摩好奇地问：“那是怎么回事呢？”

小胡子长叹口气，讲起两年来发生的事。在日本海军被美国海军击溃后，三十四名日本兵逃窜进原始丛林。他们失去了与外界的联系，数天过去干粮也吃光了，只能想办法先生存下来。

四周长满了香蕉树，起初大伙儿都安分地吃香蕉为生，渐渐地有人厌烦起它，开始采摘其他野果来尝鲜，或者猎杀野兔、蜥蜴等动物来求饱，甚至偷窃起当地居民的食物、鸡和水牛。有时捕获了猎物，大伙儿聚在一起分享，吃得有滋有味，唯有他们八个始终担心食物安全，一直坚持着只吃香蕉。

其他人都嘲笑他们愚笨懦弱，不懂得享受天然美味，他们八个不置与否，亦不动心，依旧乐此不疲地咬着香蕉，甚至连出行都带上晒干的香蕉。孰料到不久后，就陆续有人因误吃下有毒的野果而死去，或在吃完野兽后引起剧烈反应而丧命……

到三个月前，其他士兵都死了，他们八个却幸运地活了下来。“在神秘而充满诱惑的热带雨林，兴许吃香蕉不是最聪明的活法，但它无疑是最保险的做法。”

“几年下来，你们居然靠吃香蕉度日，有多乏味呀。”西摩默默地听完，附和道，“但这的确是最明智的生存之道！”

西摩回国后加入了工程研究协会，从事起超级计算机研究。一次他为公司制定发展规划，只有寥寥数字，叫人贻笑大方：五年计划——建造世界上运算速度最快的计算机；一年计划——完成上述计划的五分之一。事实上，此后40年他都专注于超级计算机的升级研究，所推出的产品一度独霸同类市场。

西摩全名叫西摩·克雷，被尊称为“超级计算机之父”，他生前常说：人生中最简单的坚持，往往是最有效的策略。

最简单最短的成语故事 篇7

鲁班，据说姓公输，名般，是战国时代的鲁国人，也称鲁般。他是一个善于制作精巧器具的能手，人们叫他“巧人”。民间历来把他奉为木匠的始祖。谁敢在鲁班面前卖弄使用斧子的技术?也就是说，想在大行家面前显示自己的本领，这种太不谦虚的可笑行为，就叫做“鲁班门前弄大斧”，简作“班门弄斧”。和俗语所说的“关公面前耍大刀”的意思差不多。

唐代文学家柳宗元在他《为王氏伯仲唱和诗》所作的序中说：“操斧于班郢之门，斯强颜耳。”(郢，指另一个古代的操斧能手，参看“斧正”。“强颜”，是厚着脸皮的意思。)看来，“班门弄斧”这句成语不仅脱胎于明朝梅之涣的上述诗句，而远在唐代就已有了它的雏形了。

最简单的快乐 篇8

几百万年前的火山喷发形成了留尼旺岛，也创造出了岛上无与伦比的巍峨高山和隐藏其中的美丽风光，其中冰斗就是这里独特的地貌名称，就是高山巨峰形成的类似于斗状的山谷，也被称为是“岛中之岛”。

冰斗高山里的彩色村落

更令人称奇的是在这些看似险峻原始的高山峡谷中，竟然还到处可以找到当地民居村落城镇。一些小镇就建造在山谷之中，四面群山环绕，风景宜人，区域有大有小，几十户到上千户居民不等。虽然听上去好像是生活在深山之中，可居住条件一点不差，很多传统木质结构住宅，屋顶和窗户都漆上了明亮鲜艳的色彩，不少别墅前后都有大大的院子，几乎都有私家车，整个小镇配套设施齐全，有邮局、超市、商店、医院、学校，甚至还有旅游局和游客中心。漫步在这些弥漫着欧洲风情的小镇上，完全忘记自己身处非洲印度洋的小岛上。

关于冰斗山谷里居民的故事还有很多，比如生活在Cilaos冰斗区域里的居民不少都是要到海边城市里工作的，每天需要经过35公里左右的，被誉为“400弯”的盘山公路，需要精神高度集中驾驶1个小时左右。看似很痛苦的上班过程却被当地人津津乐道，因为他们觉得每天2小时畅游在大自然怀抱中，同时体验惊险驾驶的刺激是很精彩的人生。还有生活在马法特冰斗里的居民就更神奇了，因为整个冰斗区域不通公路，所有物资运送和人员进出都要通过直升飞机完成，真可谓是“世外桃源”，因此马法特冰斗也被誉为是最神秘的冰斗。

童心未泯的涂鸦以及露天多彩市场

无论是在冰斗山区的彩色村落，还是来到海边富人区的别墅，都可以看到路边墙上的一幅幅很卡通的涂鸦作品。当时觉得画面很生动有趣，既有生活化的元素，同时也很有故事性，已经完全超越常规简单的涂鸦作品。这些作品有的在高速路边围栏上，有的在民居墙上，甚至还有街边店面门面上的，不得不佩服留尼旺居民的艺术细胞和对于生活的追求，才有可能接受并创造这些有趣的涂鸦。联想到留尼旺属于法国领土，这才恍然大悟，法国人对于生活情调和艺术的追求果然让人刮目相看。

在圣保罗海边每逢周五到周日就会冒出上百顶色彩各异的摊位顶棚，这就是被誉为岛上最美丽的集市。在一片艳丽色彩和芬芳香气中闲逛，无论是购买留尼旺特色纪念品，或者品尝当地特色小吃，都是绝不容错过的。留尼旺被誉为“香草之岛”，加上地处印度洋，受到印度咖喱等香料影响，同时融合法国等欧美饮食文化，所以各式香料一大摊，让人挑花了眼。丰富色彩的草编织物和挎包同样也是一大亮点。还有同样缤纷色彩的纪念品摊位、T恤衫摊位、鲜花摊位，甚至是售卖水果蔬菜的摊位，感觉好像来到了艺术馆，而不是一个集市。

激情四溢的海边风光

留尼旺岛地处印度洋西侧，海洋资源自是无与伦比，这里有适合休闲度假的沙滩海湾，更有适合海上运动的开阔海域和海底资源。每年6-9月份是不错的观鲸季节，可以乘坐双体游船来到近海区域近距离观赏鲸鱼以及海豚的身影，而绵延几十公里的珊瑚礁区域也是极佳的潜水圣地，这里有150种珊瑚和超过500种海洋鱼类，甚至还有机会在水下碰到海龟。

我们在留尼旺的几天时间里风浪都比较大，不过来到海边却发现海滩上依旧人声鼎沸，原来好动的法国人和一些欧美游客正利用风浪玩起了刺激的海上运动。几米高的海浪中早已有了十多名冲浪好手相继尝试挑战，虽然他们中的大部分只是业余爱好者，并非职业冲浪选手，不过一招一式也是颇为认真。靠近海岸附近的浅水区则更多是风帆、摩托艇、皮划艇、海浪滑板等各项水上运动的世界，对于他们来说，大风就是运动的动力，海水就是运动的场地。一般岛上的家庭都会乘着周末举家开车来到海边，喜欢玩水的玩水，而其他家庭成员则在沙滩上聚餐或者聊天，如此融入大自然真是潇洒。

最简单的答案美文 篇9

有人惊呼：“这样的山，他们是怎么过来的呢？”

一路上没有说话的土家船工，平静地说：“爬。”

在黄狮寨坐缆车上山，当缆车到达山顶时，恰逢对面山峰上有采岩耳表演。那山刀剥斧劈一般耸立着。土家小伙子靠一根悬在山顶的绳子，行走于绝壁之上。

大家惊叹之时，又提出疑问：“那根绳子是谁挂上去的？”

最简单有效的美容古方 篇10

【本刊记者】 肤如凝脂，吹弹可破的皮肤是每个女性梦寐以求的。有些女性为了拥有完美的肌肤，或是去打美白针，或是每天涂抹上厚厚的化妆品，结果很多都是适得其反，皮肤状况越来越糟糕。那么，我国传统医学中，有没有什么绿色美容方呢？

【武医师】 关于美容方，古今中外养生保健书籍中，随手一收集便能找到几十个。在这里，我就给大家介绍一个最简单、最有普适性的美容方法，而且由我亲身证明了的。这个方法来源于元朝专门负责宫廷养生的太医忽思慧写的一部影响巨大的养生著作，叫做《饮膳正要》，其中说：凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮点。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多。

【本刊记者】 请您给我们详细解释一下其中的内容吧。

【武医师】 好的。夜晚就寝之前，让我们静下心来，戴眼镜的请摘下眼镜，然后使劲地搓手，搓了十几个来回后，感觉手发烫了，再迅速趁热把手捂到脸上。这时，手上的热量传到脸上，脸上的感觉非常舒服。不过这种感觉只有一瞬间，之后，请不要把手拿开，而是要在脸上轻轻按摩。注意，是轻轻的按摩，而不是搓脸。相信大家睡觉之前洗脸的时候已经使劲搓过脸了。搓脸是脸与手之间的皮肤摩擦，而按摩面部，是手一直紧紧地贴在脸上，是脸的皮下组织在随着手的活动而活动。按摩了十来下之后，继续搓手，搓热之后，继续捂到脸上，然后轻轻按摩。重复三次就可以了。当然，如果你觉得实在舒服，有心情多做几次，那就更好了。这样坚持下去，脸上是不会起雀斑、痤疮、毛囊炎、疖子之类的东西的，原有的疮点和斑纹也会渐渐消失。再坚持下去，皱纹不容易长出来，而且脸上会红润、光鲜、美丽。

好方法需要一以贯之

【本刊记者】 您刚才说到，这个美容方是由您亲身证明了的，能和读者朋友们分享一下吗？

【武医师】 当然可以了。这个实例是我的一个同窗。我心中最美的女孩形象是穿着草绿色军装，带着红五星军帽，两个乌黑的辫子搭在肩上，白里透红的笑脸，明眸善睐。这个形象的主人公就是我的同窗，那时我们才十八九岁。大概二十六七岁的时候，我们再见面的时候，细纹已经爬上了她的下眼角，在笑的时候，尤为明显。她问我：“现在路上遇到的陌生小孩一般都喊你什么呢？喊哥哥还是喊叔叔？”我一听就知道她是什么意思了，可能是有很多小孩喊她阿姨了。当年，我把这个方法介绍给了我这位同窗好友。想不到，她竟坚持下来了，她说她最喜欢双手搓热后捂在脸上那一刹那的温暖。二十多年后的今天，我再见到她时，她已经是国内一家大型慈善机构的负责人了，多年为疾苦众生而奔波，自己的生活却过得非常简朴。她依然那样爱笑，笑得美丽而亲切，好像永远不会老。我故意问她：“现在路上小孩见到你，喊你什么啊？”她又笑了，原来她也仍记得二十多年前问我的那个问题，不过，这次她是兴高采烈地说：“还是喊阿姨！”

阴阳沟通，互济互美

【本刊记者】 听了这个实例，真是觉得不可思议呀，这样一个简简单单的动作，竟然会有如此意想不到的美容功效。

【武医师】 这其中有个比较深的医理。《黄帝内经》讲，头为诸阳之会，人体十二条经脉中，六条阳脉都要汇集到头上，总督一身阳气的督脉也要到头部。面部的经脉有：督脉在正中，手阳明大肠经绕口鼻，足阳明胃经绕口鼻至目下，手太阳小肠经和手少阳三焦经循行于眼耳间，足太阳膀胱经从头顶下行到内眼角。五官的大小和布局，就是这些经络的力量综合作用的结果；面部皮肤的光泽度和健康度，也取决于这些经络气血是否畅通周流。搓热的双手捂在脸上，温濡了面部的经络，增强了它们的活性。同时，手和脸之间还在进行某种物质交换。

我们知道，手掌上有三条阴经，手少阴心经、手厥阴心包经和手太阴肺经，手贴在脸上，就是阴阳沟通，互济互美。搓热的手上会产生美容的物质，受到了温濡的脸上也会迅速产生护手的因子。这样，脸上自然就不生疮点、皱少颜多了，而且，五官的形状和布局会因此而合理化，手掌也不容易老化和角质化了。

大道至简，元朝太医传授的美容之法，当初可能只在宫里供那些王公贵族们使用，普通人根本无缘见到。如今，这不是什么秘密了，我希望大家不要充耳不闻，看看就忘了，只要一以贯之，就能成为它的受益者。