认识情商

认识情商（共6篇）

认识情商 篇1

情商是指一个人察觉、调整和运用自己情绪的能力，以及了解、处理他人情绪的能力、更重要的是善用情绪于思考及行动上的能力。简而言之，就是一个人的个性或特质能力，也可以说包括了做人的技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。情商包含以下内容：

（一）．自知

能准确地识别、评价自己和他人的情绪情感，能及时察觉自己的情绪变化，能归结情绪产生的原因。

（二）．自控

适应性地调节、引导、控制、改善自己和他人的情绪，能够使自己摆脱强烈的焦虑忧郁，能积极应对危机，并能增进实现目标的情绪力量。自控包括自我监督、自我管理、自我疏导、自我约束和尊重现实。尊重现实包括尊重自己的现实、他人的现实和周围环境的现实。

（三）．自励

利用情绪信息，整顿情绪，增强注意力，调动自己的精力和活力，适应性地确立目标，创造性地实现目标。自励就是上进心、进取心 上进心、进取心就是确立奋斗目标，并为之而积极努力。

（四）．通情达理

能设身处地考虑他人的情感感受和行为原因，具备换位思考的能力和习惯，理解和认可情感差别，能与自己的观念不一致的人和平相处，理解别人的感受，察觉别人的真正需要，具有同情心。

（五）．和谐相处

能妥善处理人际问题，与他人和谐相处。在专业分工越来越细的前提下，相互协作变得越来越重要，时代呼唤团队合作精神，时代需要人人相互信赖、相互尊重和相互协作。协作的作用在于提高组织的绩效，使团队的工作业绩超过成员个体业绩的简单之和，从而形成强大的团队凝聚力和整体战斗力，最终实现团队目标。只有真正融入了团队，才能保证工作的效率和质量。

情商的几大方面：

一．自我意识

自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。

自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。

自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地

去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。

自我意识主要包括三种心理成分：

（1）自我认识。

自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。

（2）自我体验。

自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。

（3）自我监控。

自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。

自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。

自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。

自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。

培养自我意识的途径：1.正确的自我认知 2.客观的自我评价 3.积极的自我提升 4.关注自我成长

人的一生是一个不可逆过程，要提高人的社会价值，使人生更有意义，就必须善于认识自己、设计自己、安排自己、控制自己，使个人的发展与社会的进步相协调、相和谐。尽可能去发展每个人的自我监控能力。这样，不仅有利于每一个人，而且有利于整个社会、整个人类。儿童发展的第一逆反期-幼儿期

二．自我放松

放松是一种技巧。虽然很多人都了解放松的价值，但是能够随心所欲的放松的人却少之又少。坐着或躺着并不一定等于放松。即使坐在椅子上或是躺在床上，也可能和工作时一样，处于紧张状态。

从心理学的观念认识放松时，可以说——我们除了肉体需要放松外，心理上也需要放松。事实上，如果精神无法放松，肉体就根本不可能放松下来。

如果能够做到随时令自己放松，将令你受益无穷。举例来说——

1、思考变得轻松。当身心处于放松状态时，思考也变得更加活泼。

2、能够激发更完美的想法。心情放松时，处于能够自我控制的状态，也因此可以激发更完美的想法。

3、精力更加旺盛。放松有助于贮存能量，也就能够做更多的工作，工作也更出色，而且不会感觉疲劳。

4、能够保持心情愉快。紧张经常会导致情绪火爆。

三．自我控制

自我控制（selfcontrol）是个人对自身心理与行为的主动掌握。它是人所特有的，以自我意识的发展为基础，以自身为对象的人的高级心理活动。自我控制水平的高低不但与其个性道德修养有关，也与其人际关系状况有关，并直接影响人际关系的维护和发展。

善于调节与控制个人的情绪是保持情感健康的关键，自我安慰是一个人生活的基本技巧。人们总是生活在某种情绪状态之中，应当善于控制个人的过激情绪，从而使自己的情感保持平衡。但这并不是说要压制个人的情感。因为人的每种情感都有其作用与意义，没有情感的生活与丰富的人生格格不入。不过，人的情感必须适度，与周围的环境、情况相适应。如果感情太平淡，生活就会枯燥无味；若情感失控，走上了极端偏执，就成了病态。那种长期抑郁、过分焦虑、怒火冲天以及狂躁等，都属于病态现象。某一情绪过分强烈或长期耿耿于怀都是在走极端，有害于人的平静生活。

四．自我激励

自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段,能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。

“强烈的自我激励是成功的先决条件。”人的一切行为都是受激励产生的，通过不断的自我激励，就会使你有一股内在的动力，朝所期望的目标前进，最终达到成功的顶峰——自我激励是一个人迈向成功的引擎。

自我激励的方法

1、找到原因

我们要做什么事情时，重要的是先问问“为什么”。实现自己的目标有时是一场漫长的旅程，所以永远别忘了你最开始是为何上路的。

2、向前看

要从多个角度看问题，确保自己值得继续走下去。一旦行动，将负面的前景抛诸脑后，只关注成功将给你带来的美好感受。

3、想做就做

在信息时代，我们无时不刻不在接触着信息，因此很容易迷失其中。但是什么都不如卷起袖子开始行动更见效。

4、奖励自己

确定目标，做到了，就给自己一个预先想好的奖励。同样，没做到，要有相应的处罚。

5、给自己一些选择

消极的自言自语往往是我们要打起精神去做自己不愿意做的事情时必须清除的一大障碍。记住：你不是必须去做，而是想做。这种简单的思维转换会让一切任务变得更能令人接受。

6、分解任务

把人物拆分成小块，这样有助于你开始行动。

五．感恩心

每个人从出世开始，就不断地在接收施予，并在施予中成长、成才、成家、立业…这些施予并非我们天生就应该享受，这些施予与我们而言就是恩惠。若我们能感受这些恩惠，我们就具备了感情动物――人 的基本特征。

感恩不仅是人类的基本特征，也是一切美德的源泉。感父母之恩的，是为孝；感手足之恩的，是为悌；感提揆之恩，是为忠；感托付之恩，是为信…看看，传统美德可以说由感恩开始。现代美德也同样如此：感自然生养之恩的，是为环保人士；感民授政权之恩的，是为廉洁干部；感客户惠顾之恩的，是为诚实商人；感祖国护佑之恩的，是为爱国义士；感朋友关爱之恩的，是为仗义哥们；感妻儿

伴随之恩的，是为顾家男人…

我们必须十分重视家庭教育，并施以正确的家教方法，才能保证孩子的健康成长，直至成才。

首先，教育要从了解孩子，理解孩子开始，加强与孩子的感情交流，建立良好的家庭人际关系。

其次，教育要身教重于言教。家长要不断提高自身素质。

六．行为礼仪

礼仪是教养的外在表现，是身份和成就的一种象征。社会上，每个阶层和群体都有自己的行为规范与礼仪。

礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。教育孩子成为一个有修养，懂礼仪的人，运用礼仪指导学习和生活，学会良好的人际交往。

礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在“敬人、自律、适度、真诚”的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。

礼仪原则 礼仪、礼节、礼貌内容丰富多样，但它有自身的规律性，其基本的礼仪原则：一是敬人的原则；二是自律的原则，就是在交往过程中要克己、慎重、积极主动、自觉自愿、礼貌待人、表里如一，自我对照，自我反省，自我要求，自我检点，自我约束，不能妄自尊大，口是心非；三是适度的原则，适度得体，掌握分寸；四是真诚的原则，诚心诚意，以诚待人，不逢场作戏，言行不一。

七．领导力

领导力，就是指在管辖的范围内充分的利用人力和客观条件在以最小的成本办成所需的事提高整个团体的办事效率。

领导力变革

（一）积极进取

努力进取包括对成功的强烈欲望、不断地努力提高、具有雄心、抱负、精力、毅力、主动性。

（二）强烈欲望

伟大的领导者不仅有进取精神，而且他们还有领导的愿望，他们有强烈的权力欲望，喜欢领导别人，而不想被人领导。强烈的权力欲望促使人们试图去影响别人，并在领导过程中获得满足和收益，当权力需要是符合道德的，而不是损害别人时，领导者将激发更多信任、尊重和对远景的认同。

（三）正直

正直即是言行一致，诚实可信。它除了是个人较重要的性格特征外，对领导者来说更重要，因为这些特点能激发对别人的信任。

（四）自信

自信是非常重要的。领导者角色是具有挑战性的，而挫折是难免的，自信能让领导者克服困难，在不确定的情况下敢于作出决策，并且能逐渐将自信传给其他人。

培养领导意识。很多国内的家长、老师、孩子不理解，为什么孩子要有领导意识，我的孩子将来又不做领导为什么要有领导意识？那么，我们首先来看看领导素质包括些什么。领导素质包括什么呢？一个是团队精神，一个是服务精神，一个是合作交流的精神，一个是沟通的能力，社交的能力，大局观，等等。

领导能力在很大程度上，甚至可以说主要是通过锻炼获得的。

1.培养自信、毅力和承担责任的勇气

作为一个领导人，必须有自信心，坚信自己可以带领一班人完成任务，达到目的。在面对失败和挫折时，在群体犯了错误时，不要不合适地把责任推给别人，要敢于承担责任。

2.培养分析“大问题”，制定计划的能力

领导者需要完成的是仅仅靠一个人完成不了是任务，因此，他要带领一班人去解决的是“大问题”。需要领导人有能力分析大问题，并有能力为了解决这个大问题，制定计划。

3.培养善于用人、善于组织的能力

领导在制定计划解决一些大问题时，需要不同的人共同去做，他要对大家进行分工。

4.培养理解别人，与人沟通的能力

由于领导者总是要用别人来做事的，因此，领导者要有能力理解别人，与人沟通，协调矛盾，解决分歧。

5.掌握并会运用丰富的知识

现代社会是一个知识社会，作为现代社会的领导人，必须具有丰富的知识，不仅如此，还必须能够把自己所学到的知识运用的我们实践、生活中去，解决实践和生活中的问题。因此，我们要想提高自己的领导能力，必须认真学习，积累知识，不断地学会运用知识。

最后必须强调，我们应该积极抓住任何一个磨练自己的机会，并在实际锻炼中，带头去做，不要只会指手画脚。

八．团队合作

团队合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的团队中，为了一个共同的目标相互支持合作奋斗的过程。它可以调动团队成员的所有资源和才智，并且会自动地驱除所有不和谐和不公正现象，同时会给予那些诚心、大公无私的奉献者适当的回[1]报。如果团队合作是出于自觉自愿时，它必将会产生一股强大而且持久的力量。

当今社会，随着知识经济时代的到来，各种知识、技术不断推陈出新，竞争日趋紧张激烈，社会需求越来越多样化，使人们在工作学习中所面临的情况和环境极其复杂。在很多情况下，单靠个人能力已很难完全处理各种错综复杂的问题并采取切实高效的行动。所有这些都需要人们组成团体，并要求组织成员之间进一步相互依靠、相互关联、共同合作，建立合作团队来解决错综复杂的问题，并

进行必要的行动协调，开发团队应变能力和持续的创新能力，依靠团队合作的力量创造奇迹。

团队不仅强调个人的工作成果，更强调团队的整体业绩。团队合作往往能激发出团体不可思议的潜力，集体协作干出的成果往往能超过成员个人业绩的总和。

团队协作包括许多含义。它既是一个分工、协作、团结、配合的概念，也是一个领导、服务、组织、指导的概念。

当今社会发展日新月异，竞争日益激烈，良好的团队合作精神已成为个人事业

能否成功的关键因素之一。家庭生活中如何培养孩子的合作精神：注重积极的情感交流

子女在与父母的沟通交流中，受到多种暗含情感交流的影响，逐渐形成了他对世界、对社会、对人生的态度。因此，父母在日常生活中，不失时机地

以赞美、鼓励的语言同孩子说话交流，孩子会感到很亲切，进而缩短了彼此间的距离，加强相互间的信任感，彼此间的合作就会顺畅的多。想方设法赢得合作

合作是亲子间平等关系的一种的表现。因此，父母要以民主的态度去理解和尊重孩子，以朋友的关系聆听孩子的心声。真正的合作应该是建立在相互信任的基础上的，双方都乐意接受的一种态度和行为。所以，对父母而言，必须处处讲究合作技巧，想方设法赢得孩子的信任合作。

3．形成多为他人着想的意识。

家庭中每一位成员都应该为他人着想，为家庭幸福和睦着想。我们不应该强迫孩子放弃自己的想法和感受，而应该站在孩子的角度去理解孩子、体谅孩子。要想让孩子形成合作精神，首先要培养孩子为他人着想的意识，学会换位思考，而要达到这一目的，家长必须首先学会为孩子着想，学会设身处地、体贴入微的去理解孩子。

4．避免以命令的口吻说话。用委婉的语调与孩子交流，使孩子明白我们已经考虑了他的观点和利益，同时表明我们对孩子的尊重。另一方面，委婉的口气可以增加协调的气氛，降低逆反心理并赢得合作。

5．全方位接纳孩子。

父母应学会尊重孩子愿望和人格，与孩子一起分析产生行为缺点的原因和后果，主动积极地倾听子女的诉说，共同寻找克服的途径和方法，使子女感受到父母的关怀。增强孩子善解人意和与人相处的能力。

6、家庭会议——促进孩子合作精神形成的有效途径

召开家庭会议：①培养孩子独立思考问题，表达阐述自己看法的能力；②有助于家庭棘手问题的解决；③培养孩子的合作精神。

九．财商能力

财商，是指理财能力，特别是投资收益能力。财商是一个人最需要的能力，也是最被人们忽略的能力。

财商是一个强大的创富力量，财商可以让你的财富从无到有，从小到大，从大到强。所有富有的人都是高财商的人，即使他们的学历低、出身贫，只要他们有很高的财商，通过一段时间的努力奋斗，他们将成为富有的人。

如何培养孩子的财商

方法一：帮助孩子树立正确的金钱观

让他们认识到金钱在人生中是必不可少和难以代替的，但是也要让孩子认识到金钱不是万能的，这样就可以避免孩子形成拜金主义、唯利是图等不正确的金钱观。父母要把握生活中的一切机会，帮助孩子认识如何理财，以及理财的好处。

方法二：教孩子合理使用零花钱

孩子会在管理零花钱的过程中，增强理财观念，培养独立自主的能力，建立起正确的价值观。

方法三：让孩子学会储蓄

储蓄是理财的一个重要方面，生活中的每个人都离不开储蓄。孩子最初并不懂得储蓄的含义，教给孩子储蓄，能有效地防止孩子乱花钱，从而培养孩子节约的品质和正确的金钱观、价值观。

方法四：让孩子学会合理消费

告诉孩子一些购物常识，让孩子知道什么是物美价廉，了解什么是打折，学会“货比三家”、讨价还价，学会如何辨别商品的真伪，告诫孩子不要“跟着广告走”，要关注商品本身的质量问题，让孩子把钱花得更合理。父母要有意识地疏导孩子过强的购物情结，促进孩子理财能力的提高和身心的健康发展。

方法五：让孩子早点进入投资世界

让孩子了解投资的基本特点及简单的投资原则和方法。

在孩子进行投资的过程中，父母要纠正孩子的不良投资心理，持续性地学习投资知识，只有这样，孩子才能更好地驾驭自己的经济人生。

十．同理心

同理心，就是站在对方立场设身处地思考的一种方式。又叫做换位思考、神入、移情、共情，即透过自己对自己的认识，来认识他人。

即于人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。将心比心，这样你就知道对方为什么会那么想，从而更能理解对方的做法，减少误会和冲突。

有时候可能衡量过对 人/事 的影响，尽量 接受/谅解 别人的处事方式、作风和行动之后，调节一下自我的反应，便是 “同理” 的表现。就算因此而改变原本的做法或甚打消初衷, 并不代表被同化，而是体谅和尊重。

同理心对于个人的发展极为重要。它体现在一个人一旦具备了同理心，就容易获得他人的对人格、态度或价值观方面的信任，而所有的人际关系都是建立在这种信任的基础上的。同理心不仅是为了理解别人，也是让别人理解自己。同理心并不要你迎合别人的感情，而是希望你能够理解和尊重别人的感情，希望你在处理问题或做出决定时，充分考虑到别人的感情以及这种感情可能引起的后果。

因此当我们要对他人表达同理心，必须以「理解」为核心，拒绝「同情」。并且要抛开对他人的成见与判断，在理解他人的过程中，拒绝速成的答案。

十一．创造力

创造力，是人类特有的一种综合性本领。一个人是否具有创造力，是一流人才和三流人才的分水岭。它是知识、智力、能力及优良的个性品质等复杂多因素综合优化构成的。创造力是指产生新思想，发现和创造新事物的能力。它是成功地完成某种创造性活动所必需的心理品质。例如创造新概念，新理论，更新技术，发明新设备，新方法，创作新作品都是创造力的表现。创造力是一系列连续的复杂的高水平的心理活动。它要求人的全部体力和智力的高度紧张，以及创造性思维在最高水平上进行。

创造力也是一种思维能力，它并不是漫无边际、天马行空式的创意，而是能提出问题、解决问题、创造新事物、帮助人适应环境的能力。真正的创造活动总是给社会产生有价值的成果，人类的文明史实质是创造力的实现结果。

创造力与一般能力的区别在于它的新颖性和独创性。它的主要成分是发散思维，即无定向、无约束地由已知探索未知的思维方式。可以说，创造力就是用自己的方法创造新的，别人不知道的东西。

创造力的构成因素： 1.作为基础因素的知识

包括吸收知识的能力、记忆知识的能力和理解知识的能力。任何创造都离不开知识，知识丰富有利于更多更好地提出创造性设想，对设想进行科学的分析、鉴别与简化、调整、修正；并有利于创造方案的实施与检验；而且有利于克服自卑心理，增强自信心，这是创造力的重要内容。

2.创造性思维

智能是智力和多种能力的综合，既包括敏锐、独特的观察力，高度集中的注意力，高效持久的记忆力和灵活自如的操作力，也包括创造性思维能力，还包括掌握和运用创造原理、技巧和方法的能力等。这是构成创造力的重要部分。

3.创造人格

包括意志、情操等方面的内容。它是在一个人生理素质的基础上，在一定的社会历史条件下，通过社会实践活动形成和发展起来的，是创造活动中所表现出来的创造素质。优良素质对创造极为重要，是构成创造力的又一重要部分。

总之，知识、智能和优良个性品质是创造力构成的基本要素，它们相互作用、相互影响，决定创造力的水平。

创造力的行为表现有3个特征：

1.变通性

思维能随机应变，举一反三，不易受功能固着等心理定势的干扰，因此能产生超常的构想，提出新观念。

2.流畅性

反应既快又多，能够在较短的时间内表达出较多的观念。

3.独特性

对事物具有不寻常的独特见解。除了智力因素之外，与创造能力关系紧密的另外5个重要的能力分别为：敏觉力、变通力、独创力、精进力和流畅力。

创造力的培养概括为以下几个方面

①激发求知欲和好奇心，培养敏锐的观察力和丰富的想象力，特别是创造性想象，以及培养善于进行变革和发现新问题或新关系的能力；

②重视思维的流畅性、变通性和独创性；

③培养求异思维和求同思维；

④培养急骤性联想能力。急骤性联想是指集思广益方式在一定时间内采用极迅速的联想作用，引起新颖而有创造性的观点。

十二．欣赏多元化

多元化的简要定义是,“任何在某种程度上相似但有所不同的人员的组合”。在一个专业环境里保持多元化意味着更多。它可以应用到教育、思维方式、婚姻状况领域和几乎任何可以在人与人之间辨认的差异。在这种前提下，我们认为多元化是有益的。

欣赏多元化注重培养多向思维

多向思维是求异思维最重要的形式，表现为思维不受点、线、面的限制，不局限于一种模式，既可以是从尽可能多的方面去思考同一个问题，也可以从同一思维起点出发，让思路呈辐射状，形成诸多系列。它最直接的效果是能避免思路闭塞、单一和枯竭。

“多向思维” 在学术文献中的解释

1、多向思维所谓“多向思维”,实质上是指使思考中信息朝多种可能的方向扩散,以引出更多的新信息的发散性思维

认识情商 篇2

一、深入研究和把握学生的思想动态, 强化思想引导

在新形势下, 加强情商教育工作必须围绕学校教学任务来开展。面对学生思想的稳定性和可变性, 要准确把握学生的思想朝着哪个方向变化, 职业学校在教育的决策上都应主动征求广大学生的意见和建议, 不定期开展主题教育实践活动, 通过校内主题实践活动的开展, 促使 (优秀) 学生带头提升专业 (学业) 技能水平, 进一步释放辐射带动效应, 从而带动学生整体素质的提高, 对实现职业学校向企业式发展目标起到推动作用。

在我所任教的班级中, 这些从初中毕业或是初中分流的学生情绪波动非常大, 自卑、厌学、贫穷等, 结合现在职业教育生存的环境, 我在班级先后开展了“面对严峻就业形势我们怎么办?”“熟练掌握一技之长, 强化技能求生存”“做健康向上的学生、自信热情我最棒”“怎么想、怎么看、怎么干”等一系列学生教育活动。教师在课上课下, 进班级, 面对面, 广泛征求学生意见, 认真听取学生呼声, 全面了解学生思想, 全力解决学生合理诉求, 解疑释惑、理顺情绪、化解矛盾。我在学校充分利用板报、画廊、班会等各种形式广泛宣传当前的形势任务教育活动, 每次活动保证不走形式, 不走过场, 做到踏踏实实, 认认真真。主题教育专题板报做到了每月一期, 每周由学校班委会组织学习材料, 并且有学生宣讲员专题宣讲主题教育活动内容, 要求学生在学习主人翁责任教育活动后, 每人写一份心得, 真实反映每个学生的思想, 教师根据学生的思想反馈, 逐一找他们谈心, 有问题的, 就解疑释惑;有闹情绪的, 就理顺情绪;有矛盾的就化解矛盾。

二、注重人文关怀, 强化服务意识, 真心为学生解决困难

弘扬个性, 发展能力是素质教育的目标, 但这一切都源于心理素质的提高。为此, 我们开设青少年心理素质训练班, 通过心理教育、心理训练、着重开发学生的非智力因素, 提高自我心理觉察能力和认知水平, 学会自我情绪控制, 改善其不适当的情绪行为, 提高情商水平, 让孩子学会“做情绪的主人”, 使学生树立良好的价值观及具理性信念的人生观, 增强其心理适应能力, 提高学习能力, 以积极的心态应对压力和挑战, 促进身心健康发展。

1.加大“四必谈, 五必访, 六必讲”活动力度, 发挥教师的作用。即:学生有进步要求时必谈;对学校要求、课堂规则不理解时必谈;有思想倾向问题必谈;学生间发生矛盾时必谈。家庭有困难必访;家长有“要求”时必访;学生生病住院必访;闹情绪必访;家庭发生矛盾必访。获得荣誉必讲;获得嘉奖必讲;为学生解决难题必讲;学生积极劳动事例必讲;好人好事必讲;为集体争得荣誉必讲。

2.以情商教育活动为引领, 强化学生作用的发挥。根据学生不同的性格、能力和活动范围, 把情商教育落实到每一个学生。学生思想工作要综合运用宣传教育、竞赛活动、表彰奖励等精神激励办法, 激发广大学生的热爱生活、自信自立的性格, 班级对学生进行每月一次打分, 每季度一次评比, 对优胜者给予奖励, 并在学校展板进行公布。激发了学生的争先意识, 实现了学生向高标准、规范化推进。

三、加强 (学生) 思想工作要与学校教育教学管理有机融合

智商是情商的基础, 情商是意商的基础。任何情商都必须建立在一定的智商的基础之上, 没有基本的智商, 就不可能存在任何情商。任何意商都必须建立在一定的情商的基础之上, 没有基本的情商, 就不可能存在任何意商。情商是一种特殊的, 相对独立的智商。它是一种对自身利益、集体和社会的认识能力;智商是种特殊的、相对独立的情商, 它是一种对自身行为活动所产生的利益关系的认识能力。

学生思想工作必须为学校效益工作服务, 密切结合教学管理的实际进行, 才能收到较好的效果。在学校中, 智力教育离开情商教育不行, 情商教育工作脱离智力教育也不行, 要把两者很好地结合起来。

作为班主任, 我利用微信平台, 把我们班的同学都加到我的朋友圈中, 时刻关注他们的学习、思想、生活上的变化, 并经常发一些对他们的心里成长起帮助作用的“心灵鸡汤”, 让我的学生找回失去的欢笑, 健康快乐地学习、生活, 积极主动地获取优良的学习成绩和技能, 成为一个高智商的人。

摘要：情商简称EQ, 主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。人与人之间的情商并无明显的先天差别, 更多与后天的培养息息相关。情商是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制的情绪。

关键词：情商,素质,智商

参考文献

认识情商 篇3

对于家长朋友来说，除了要重视关于家长如何培养幼儿情商，当然还有一个关键的问题就是需要注意的是方法得当，这样才可以达到效果，因此对于家长朋友一定要引起重视哦。

1、家长要作孩子的表率

幼儿的好奇心和模仿能力都很强，父母在孩子心中就是崇拜的对象，孩子每天用最细致的目光观察着父母的一举一动，默默地模仿和学习着。在您不知不觉中，孩子已学会了您那一套。所以，父母必须在各方面严格要求自己，作孩子的表率。

2、坚持一贯的家教作风

父母给孩子提供的爱不能是溺爱、偏爱，而应该是理智的爱，有原则的爱。要让孩子从小懂得：什么是对的，什么是错的;什么允许做;什么不许做。对孩子的要求要始终坚持如一。如果只对孩子提出要求，而不督促孩子，时紧时松，朝令夕改，这样就难以形成良好行为习惯，孩子也会对家长的要求抱着无所谓的态度，家长从而失去威信。只有坚持始终如一的严格习惯才能帮助孩子形成良好的品质。

3、以积极肯定为主的正面教育

家长从孩子小时候开始就应多作积极的肯定，从正面引导孩子向目标发展。孩子受到激励和赞扬后，上进心就会得到强化。家长对孩子的期望越实际，对孩子越信任，与孩子的感情越融洽，便更能激发孩子的进取精神。对孩子的优点要及时表扬，用适当的奖励，肢体举动来表达赞扬和愿望。没玩没了的数落只会使孩子丧失信心，自暴自弃。

情商测试题目 篇4

现在，请静下心来，诚实地回答下面的测题。一定要按照您真正可能会去做的实际去回答，而不要试图用在学校里获取的做多项选择题的技巧去猜哪一个才是对的。好，下面开始！1． 坐飞机时，突然受到很大的震动，你开始随着机身左右摇摆。这时候，您会怎样做呢？

A． 继续读书或看杂志，或继续看电影，不太注意正在发生的骚乱。

B． 注意事态的变化，仔细听播音员的播音，并翻看紧急情况应付手册以备万一。

C． A和B都有一点。

D． 不能确定——根本没注意到。

2． 带一群4岁的孩子去公园玩，其中一个孩子由于别人都不和他玩而大哭起来。这个时候，您该怎么办呢？

A． 置身事外--让孩子们自己处理。

B． 和这个孩子交谈，并帮助她想办法。

C． 轻轻地告诉她不要哭。

D． 想办法转移这个孩子的注意力，给她一些其他的东西让她玩。

3． 假设您是一个大学生，想在某门课程上得优秀，但是在其中考试时却只得了及格。这时候，您该怎么办呢？

A． 制定一个详细的学习，并决心按计划进行。

B． 决心以后好好学。

C． 告诉自己在这门课上考不好没什么大不了的，把精力集中在其他可能考得好的课程上。

D． 去拜访任课教授，试图让他给您高一点的分数。

4． 假设您是一个保险推销员，去访问一些有希望成为您的顾客的人。可是一连十五个人都只是对您敷衍，并不明确表态，您变得很失望。这时候，您会怎么做呢？

A． 认为这只不过是一天的遭遇而已，希望明天会有好运气。

B． 考虑一下自己是否适合做推销员。D． 考虑去争取其他的顾客。

C． 在下一次拜访时再做努力，保持勤勤恳恳工作的状态。

5． 您是一个经理，提倡在公司中不要搞种族歧视。一天您偶然听到有人正在开有关种族歧视的玩笑。您会怎么办呢？

A． 不理它——这只是一个玩笑而已。

B． 把那人叫到办公室去，严厉斥责他一顿。

C． 当场大声告诉他，这种玩笑是不恰当的，在您这里是不能容忍的。

D． 建议开玩笑的人去参加一个有关反对种族歧视的培训班。

6． 您的朋友开车时别人的车突然危险地抢到你们前面，您的朋友勃然大怒，而您试图让他平静下来。您会怎么做呢？

A． 告诉他忘掉它吧——现在没事了，这不是什么大不了的事。

B． 放一盘他喜欢听的磁带，转移他的注意力。

C． 一起责骂那个司机，表示自己站在他那一边。

D． 告诉他您也曾有同样的经历，当时您也一样气得发疯，可是后来您看到那个司机出了车祸，被送到医院急救室。

7． 您和伴侣发生了争论，两人激烈地争吵；盛怒之下，互相进行人身攻击，虽然你们并不是真的想这样做。这时候，最好怎么办呢？

A． 停止20分钟，然后继续争论。B． 停止争吵……保持沉默，不管对方说什么。

C． 向对方说抱歉，并要求他（她）也向您道歉。

D． 先停一会儿，整理一下自己的想法，然后尽可能清楚地阐明自己的立场。

8． 您被分到一个单位当领导，想提出一些解决工作中烦难问题的好方法。这时候，您第一件要做的是什么呢？

A． 起草一个议事日程，以便充分利用和大家在一起讨论的时间。

B． 给人们一定的时间相互了解。

C． 让每一个人说出如何解决问题的想法。

D． 采用一种创造性地发表意见的形式，鼓励每一个人说出此时进入他脑子里的任何想法，而不管该想法有多疯狂。

9． 您3岁的儿子非常胆小，实际上，从他出生起就对陌生地方和陌生人有些神经过敏或者说有些恐惧。您该怎么办呢？

A． 接受他具有害羞气质的事实，想办法让他避开他感到不安的环境。

B． 带他去看儿童精神科医生，寻求帮助。

C． 有目的地让他一下子接触许多人，带他到各种陌生的地方，克服他的恐惧心理。

D． 设计渐进的系列挑战性计划，每一个相对来说都是容易对付的，从而让他渐渐懂得他能够应付陌生的人和陌生的地方。

10． 多年以来，您一起想重学一种您在儿时学过的乐器，而现在只是为了娱乐，您又开始学了。您想最有效的利用时间。您该怎么做呢？

A． 每天坚持严格的练习。

B． 选择能稍微扩展他的能力的乐曲练习。

C． 只有当自己有情绪的时候才去练习。

D． 选择远远超出您的能力但通过勤奋的努力能掌握的乐曲去练习。

答案： 1． 除了D以外的任何一个答案。选择答案D反映了您在面临压力是经常缺少警觉性。A=20，B=20，C=20，D=0。

2． B是最好的选择。情商高的父母善于利用孩子情绪状态不好的时机对孩子进行情绪教育，帮助孩子明白是什么使他们感到不安，他们正在感受的情绪状态是怎样的，以及他们能进行的选择。A=0，B=20，C=0，D=0。

3． A。自我激励的一个标志是能制定一个克服障碍和挫折的计划，并严格执行它。A=20，B=0，C=20，D=0。

4． C为最佳答案。情商高的一个标志是面对挫折时，能把它看成一种可以从中学到东西的挑战，坚持下去，尝试新的方法，而不是放弃努力，怨天尤人，变得萎靡不振。A=0，B=0，C=20，D=0。

5． C。形成一种欢迎多样化的气氛的最有效的方法是公开挑明这一点。当有人违反时，明确告诉他您的组织的规范不容许这种情况发生。不是力图改变这种偏见（这是一个更困难的任务），而只是让人们遵照规范去行事。A=0，B=0，C=20，D=0。

6．D。有资料表明，当一个人处于愤怒状态时，使他平静下来的最有效的办法是转移他愤怒的焦点，理解并认可他的感受，用一种不激怒他的方式让他看清现状，并给他以希望。A=0，B=5，C=5，D=20。

7．A。中断20分钟或更长的时间。这是使愤怒引起的生理状态平息下来的最短时间。否则，种状态会歪曲您的理解力，使您更可能出口伤人。平静了情绪后，你们的讨论才会更富有成效。A=20，B=0，C=0，D=0。

8．B当一个组织的成员之间关系融洽、亲善，每一个人都感到心情舒畅时，组织的工作效率才会最高。在这种情况下，人们才能自由地做出他们最大的贡献。A=0，B=20，C=0，D=0。

9．D生来带有害羞气质的孩子，如果他们父母能安排一系列渐进的针对他们害羞的挑战，并且这种挑战是能逐个应付得了的，那么他们通常会变得喜欢外出起来。A=0，B=5，C=0，D=20。

10．B给自己适度的挑战，最有可能激发自己最大的热情。这既能使您学得愉快，又能使您完成得最好。A=0，B=20，C=0，D=0。

情商测试问卷——欧洲流行的EQ测试题

可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。

第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。1．我有能力克服各种困难：________ A、是的B、不一定C、不是的

2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________ A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样

3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________ A、是的B、不一定C、不是的

4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________ A、不是的B、不一定C、是的

5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________ A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此

6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________ A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒 7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________ A、是的B、不一定C、不是的

8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________ A、是的B、不一定C、不是的

9．气候的变化不会影响我的情绪：________ A、是的B、介于A、C之间C、不是的

第10～16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。10．我从不因流言蜚语而生气：________ A、是的B、介于A、C之间C、不是的

11．我善于控制自己的面部表情：________ A、是的B、不太确定C、不是的 12．在就寝时，我常常：________ A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡 13．有人侵扰我时，我：________ A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤 14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______ A、不是的B、介于A、C之间C、是的

15．我常常被一些无谓的小事困扰：________ A、不是的B、介于A、C之间C、是的

16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________ A、不是的B、不太确定C、是的

第17～25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________ A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事 18．有一种食物使我吃后呕吐：________ A、没有B、记不清C、有

19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________ A、没有B、记不清C、有

20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________ A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到 21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________ A、否B、说不清楚C、是

22．每天我一回家就立刻把门关上：________ A、否B、不清楚C、是

23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________ A、否B、偶尔是C、是

24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________ A、否B、偶尔是C、是

25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________ A、否B、偶尔是C、是

第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”。

26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪： 是________否________ 27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________否________ 28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________否________ 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒： 是________否________

第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。

答案标准如下： 1—从不，2—几乎不，3—一半时间，4—大多数时间，5—总是 30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5 31．我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5 32．能听取不同的意见，包括对自己的批评。1 2 3 4 5 33．我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5 参考答案及计分评估：

计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。

第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。总计为______分。

专家点评

近年来，EQ──情绪智商，逐渐受到了重视，世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。

看我们身边，有些人绝顶聪明，IQ很高，却一事无成，甚至有人可以说是某一方面的能手，却仍被拒于企业大门之外；相反地，许多IQ平庸者，却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。

为什么呢？最大的原因，乃在于EQ的不同！一个人若没有情绪智慧，不懂得提高情绪自制力、自我驱使力，也没有同情心和热忱的毅力，就可能是个“EQ低能儿”。

通过以上测试，你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。否则，你应重测一次。

测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。

如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。

认识情商 篇5

情商的定义:情商 (EQ) 又称情绪智力, 它主要是指一个人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、自我激励、认识别人、人际交往等方面的智慧与能力。

二、情商教育的意义

现在农村留守儿童较多, 缺少父母给予的情感教育, 很容易产生负面情绪, 如焦躁、害羞、沮丧、生气、冲动、不合群等。情绪如果不能够很好地管理, 郁结的心情就会阻碍学生的学习, 影响他们正常的生活。因此, 现在学生的情商教育刻不容缓, 而情商教育就是让学生懂得怎样用健康的方式控制和表达自己的情绪。

三、情商教育的措施

情商是可以从小培养的, 即便成年之后, 情商还是可以通过训练得到提高, 在英语教学中该如何培养学生的情商呢?

(一) 教师个人魅力, 点燃学生心灯

罗曼罗兰说过“:要撒播阳光到别人的心中, 总得自己心中有阳光。”一位优秀的老师要想点燃学生的心灯, 成为孩子心灵家园的守护者, 就应该具有较高的情商, 用自己的魅力影响学生。

1.以微笑, 感染学生

心理学博士丹尼尔?戈尔曼曾说过:“当你微笑时, 整个世界会和你一起微笑。”微笑比任何表情都有优势, 大脑对笑脸的识别最快, 也最容易, 它能使人产生乐观的生活态度, 像细雨一样, 润物无声。

学困生平时接受到老师和家长们恨铁不成钢的怒容比较多, 很少能感受到老师的微笑, 他们对学习彻底失去了兴趣。因此, 我们要多给学生鼓励的微笑, 从情绪上感染学生, 让学生从内心接受英语老师, 爱上英语。

2.利用评价机制, 激励学生

在课堂评价中, 教师要让每一个学生具有“我能行”的信念。我们应该多关注学生的心理压力以及他们的需求和兴趣, 并能站在他们的角度考虑问题、处理问题, 顾及他们的合理要求, 特别是要善于发现他们的闪光点, 唤醒他们的自信心。

(二) 在课堂教学中如何培养学生的情商

1.制定教学计划, 使情商的培养贯穿在每学期的教学中

例如牛津英语每册有8 个单元, 每个单元的主题不同, 情商培养的内容也不同。制定好计划, 整个学期的情感教学就能有的放矢, 这样教者就能从整体上全程把握情商的教学进度。

2.精心设计, 使课堂教学闪烁情商的火花

教者在制定教学目标时, 应从学生的可持续发展方面着眼, 突出教学目标中情商的培养。我在教授7A教材Unit 7Shopping.的Integrated skills时设计了如下的情感目标:通过本课的学习, 学生们能了解贫困地区孩子的生活情况, 培养学生节俭及助人为乐的品质。

3.导入新课时, 用情商材料打动学生

苏霍姆林斯基曾说过“:情感如同肥沃的土壤, 知识的种子就播种在这个土壤上。”新课的导入, 如能在第一时间, 使学生产生情感共鸣, 得到心灵震撼, 从而主动迅速的进入学习的情境, 对于接下来的教学会起到事半功倍的效果。我在教授8A Birdwatcher Reading (1) 时, 利用《一个真实的故事》的MV, 让学生感知人类与丹顶鹤的深厚感情, 很直接的就把学生带到了保护湿地, 保护野生鸟类的情境中。

4.分析课文时, 注重挖掘教材内在的情商材料

对学生进行情商的培养, 不是强加于英语学科中的, 而是英语的学科特质决定的, 语言就是用来交流的。英语作为一门人文学科, 具有很强的思想性, 教师应该充分挖掘和利用教材内在的情感因素, 增加学生的情绪体验, 使学生在学习中产生道德情感、社会情感和审美情感, 从而培养学生的情商。

在学习8A《Unit 6 Natural disasters》第一课时, 学生真切的感受到受灾人民的痛苦。青少年正处于成长期, 需要教给他们很多的东西, 但首要的是要教他们尊重生命, 珍惜生命。

5.编课本剧时, 在集体的氛围中培养情商

英语的课堂教学过程包含着丰富的人际关系。教师应珍惜这一学科特点, 培养学生与人合作的诚意、方式、态度等。例如, 在教授7B Unit 3A lucky escape时, 我让同学们分组进行课本剧表演, 利用语言的交际性, 培养学生与人合作的能力。学生自编自导, 不断磨合, 在沟通过程中加深了彼此的了解, 克服了对老师的依赖, 增加了独立性, 并树立了自信心。

6.延伸课外, 使情商的培养瓜熟蒂落

课外是课内的延伸, 要提高学生的情商, 就不能拘泥于课内。我校的“大文科”建设, 通过开展多种活动, 使英语的学习贴近学生生活。例如, 英语兴趣小组、英语手抄报、黑板报、英语课本小短剧表演、英语辩论赛等。英语是一门语言, 是一种交流工具, 同时它也是一门艺术。英文歌曲抑扬顿挫的音调和连贯的发音, 可以锻炼中学生的听力, 培养语感, 励志的歌词更可以提升学生的心灵和思想。老师要做的就是帮助学生找到并且学会欣赏英文歌曲的美。例如, 我常给学生播放《be what you wanna be》《through the rain》《when you believe》等流行且励志的歌曲。经常唱英文歌可以克服自己的紧张情绪, 也能增强英语的语感。在我们班会唱英文歌就是一种时尚, 学生们对学习英语也就更加感兴趣了。

情商的培养是一项长期的工作, 它不可能立竿见影, 短期见效。路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索。作为教师, 我们首先要学会控制自己的情绪, 调整自己的情绪, 不把不良情绪带给学生。

摘要：当前的课堂教学所关注的内容存在很大的片面性。过多地关注课本知识, 而缺少对学生情商的培养。如今, 常有学生对生活缺乏热情, 喜怒无常, 喜欢接触刺激的事物, 情感不足和情感过剩都是情感危机的表现。情商虽有一定的先天遗传因素, 但更多是后天培养的。本文从教者个人魅力和课堂教学设计两个角度阐述了如何在英语教学中培养学生的情商。

关键词：学生,情商,情绪,英语教学,情商的培养

参考文献

情商管理教案 篇6

一、教学目标与要求：

1、了解情商的定义，内容以及清楚情商与智商之间的关系。

2、掌握如何提高我们情商的方法及重要性。

3、通过对情商的基础知识的学习，使的学生认识到情商对学习和工作的重要性，从而

培养学生提高情商的自觉意识。

二、教学重难点分析：

1、理解情商的内涵以及具体内容

2、分析自我情商的现状，掌握其提高的方法

三、教学方法：

1、讲授法

2、引导法

四、教学课时安排

1课时

四、教学细节与过程安排:

（一）新课导入：之前我们学习了智商及相关知识点，我们都知道大多数人的智商都在多少呢？70%的人智商都在85到115之间，少数人像爱因斯坦等智商在200以上。那么我们说智商是形容一个人的聪明程度，情商就是形容一个人的智慧多少。今天我们来学习情商的相关知识。

（二）情商：

1、研究历程：

20世纪90年代，美国心理学家彼得·撒落韦提出了情商（EQ）1995年，丹尼尔·戈尔被誉为情商之父

2、定义：

指在情绪、情感、意志、抗挫折等方面的品质；以及对自己的情感、情绪的控制管理能力和在社会人际关系中的交往、调节能力。

3、内容：

自我认知能力 控制自我情绪能力 自我激励能力

认识他人情绪的能力 处理人际关系能力

4、情商的现状

古今中外的人物对比：智商诚可贵

情商“价”更高

5、情商和智商之间关系：

①、IQ是先天因素影响较大，EQ是后天因素影响较大，并且可以大

幅提高

②、情商是智商的助推器

③、二者相辅相成，相互影响

6、情商的提高方法：

①、保持乐观积极的心态

②、移情与换位思考 ③、提高宽容和亲和力 ④、提高自制力和承受力

5、建立自信：标本兼治  标：

①、仪容仪表：得体的着装与打扮

②、自我激励：时常回顾自已的“优点”

③、要适当的有阿Q精神

 本：

①、正确认识自己

②、通过学习给自己充电，打造自己的核心能力。

③、提升个人魅力，全面发展。

总结：情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能 熟能生巧。只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。

（三）作业：请完成P133-P134的情商的测试练习，并算出自己的得分，然后判断自己的情商水平

（四）课后反思：