新一年级体育与健康

2024-06-07

新一年级体育与健康（共9篇）

新一年级体育与健康篇1

二.学生现状: 八年级学生男女生普遍喜欢体育运动,爱动脑筋,身体素质处于中等水平,运动技术技能一般,个体间差异较大,有良好合作精神,大部分学生有自己喜爱的体育项目。学生对排球这项球类运动接触不多,女生比男生感兴趣。

三.教材分析: 1.排球是学生都喜欢的一项体育运动,也是八年级学生体育课必修内容之一,它对学生的身心发展有着良好作用。

2.热身活动根据具体情况选者其一

(1做游戏:利用游戏做热身活动会使学生情绪高涨,准备活动做的充分有利于新课内容的开展和教学。

(2常规方式:用绕操场慢跑和徒手操作为热身活动。

3.自选项目可以满足学生兴趣广泛,需求不同的目的,而且可以极大的提起学生的学习情绪和积极向上,力求达到目标的决心。

四.本次课的重点:一插二夹三台的动作协调连贯。

难点:1.垫球的部位和高度的控制。2.上下身的协调五.教学过程设计: 1.体育委员集合整队,报告人数。

2.教师宣布本次课的教学内容及注意事项。3.热身活动采用游戏的形式来代替。

4.新课教学,教师整体示范,讲解,分组练习并提出要求,教师巡回指导纠错。5.设定测试区,制定考核标准:动作基本规范,垫球数目达到或超过20个为达标。6.达标的学生方可选择课前准备好的体育器材到规定场地活动。

7.测试不达标的学生继续在老师的指导下学习自垫球技术一直到达标为止。六.教学过程: 课堂常规——热身活动———教不达标的学生继续学习

师示范—学生自练—进行测试——

达标的学生自主选择(篮球乒乓球羽毛球等项目进行活动。补充:1.上课人数40人左右。

2.排球20个,羽毛球2付,乒乓球2付,跳绳 2根。课后感悟:

1.把课堂还给学生,让课堂充满生命活动。该课教学能打破传统的教学模式,采用多种教学手段充发挥学生的潜在个性,创设学生为主的自主学习情境。以游戏寓于教学中,使学生在玩中学,在玩中悟,使学生的形象思维和主动性得到培养。1.以生为本,师生互动。在新的教学理念、课程标准指导下,建立充满活力的课堂教学模式。师生在这样的环境中,相互在游戏中,情感得到进一步升华。

2.知识与趣味目标性相互融合。即将趣味目标性与基本技术的学习有机结合在一起,在游戏中实践认知,在活动中发现、了解知识规律和特点,并引导学生运用各种表现形式进行创作,很好地达到了教学目的。

新一年级体育与健康篇2

关键词：体育与健康,一年级小学生,行为习惯养成

随着社会对年轻一代的要求提高, 国家制定了《小学生的体育与健康课程标准》, 所以从一年级学生行为习惯的养成, 可以看出全民素质的提高, 下面结合《体育与健康》课程的教育教学实践, 谈谈课程中的发现的一些行为习惯现象。

一、体育与健康课程课堂常规教学儿歌, 规范行为

一年级小学生要养成的习惯涉及方方面面。课前、上课、放学、作息……该怎么做, 不该怎么做, 无一不需要老师的引导和教育, 如此多的“该”与“不该”往往使刚入学的小学生顾此失彼、应接不暇, 单凭老师的说教很难达到好的教育效果。由于一年级小学生刚接触课堂纪律, 很容易形成条件反射, 所以要根据学生的兴奋点反复练习。为此我就将对学生行为习惯的要求编成儿歌。如:上课铃声响后, 学生会在小班长的带动下边拍边唱:“上课铃声响, 快快进课堂, 上课守纪律, 坐正看前方。”在儿歌的带动下, 学生会由喧闹变为安静。平时站队时, 学生会在老师的引导下说出:我是守纪小标兵, 站起队来“快”、“齐”、“静”… … 这样把对学生行为习惯养成的要求编成儿歌, 符合小学生的心理生理特点, 贴近学生的生活。而适时地让学生诵读, 使其明白什么时候该做什么, 不该做什么, 学生在读中学, 在学中读, 在运动中巩固, 在不知不觉中行为得到规范和强化。

二、言传身教, 指导行为

对于学生而言, 教师是具体的道德概念的化身, 教师的一言一行, 不管有无进行教育的自觉性, 都会成为学生仿效的标准。特别是一年级的小学生, 他们的模仿力强, 可塑性大, 热切地关注着周围的人和事, 尤其崇拜学校的体育与健康老师。因此, 教师的一言一行, 对于规范引导学生养成良好的行为习惯至关重要。

(一) 语言引导

小学生, 特别是一年级学生, 对老师的想象几近神圣和完美, 他们对教师特有的期望和依赖, 往往是他们在观察老师时产生的一种“放大效应”和“模仿效应”。也就是说, 老师一言一行都处在最严格的“监督”之下。我们要规范学生行为, 使学生养成良好的行为习惯, 就要充分注意这种“放大”和“模仿”效应。在与学生、家长、他人的交往中, 教师要特别重视语言内在和外显的教育、引导作用, 要求教师无论在什么场合下都讲普通话、用文明语, 都要注意语言的感染力和亲和力, 成为学生仿效的榜样。如:老师在使用“谢谢”、“对不起”、“没关系”等文明用语时, 要发之于内心, 出之于真诚, 避免流于形式或应付。家长、朋友来访时, 热情的招呼, 亲切的问候, 都有引导学生效仿的功效。在日常生活、工作中, 老师注意了语言的引导作用, 学生就会在自觉不自觉中受到影响, 模仿老师的语气、表情与人交往, 他们会在潜移默化中养成良好的文明用语习惯。

(二) 行为示范

一年级学生的学习往往从模仿开始, 人们常说, 学生身上有老师和家长的影子。因此老师举手投足间都孕育着教育。当操场上有纸时, 我总是赶紧捡起, 当下楼梯时, 我总是靠右边走, 队伍很整齐, 很安静……这一切, 学生会看在眼里, 记在心上, 慢慢地学生都会照着我的样子做。操场上有纸屑时, 总有学生打扫干净, 而且他们学会了起立、坐下时要轻轻的, 知道了怎样做才是不打扰别人。

我在做这些事时, 是发自内心, 不是做给学生看, 因为只有从最细微、最切近的事入手, 才能用行为指导学生, 才能对学生的良好习惯产生感染力和示范性, 学生不仅在一时一事上养成好习惯, 还能举一反三, 各方面做得都很好。

三、表扬鼓励, 激励行为

著名教育学家陶行知曾说:“儿童都有希望获得被认可的天性。 ”面对学生的点滴进步, 教师都要以欣赏的态度对待。及时的鼓励非常有效, 这种鼓励不只是来自老师的, 也可以来自学生自己。平时班级里通过“学生行为自律”活动, 评选出“自律小标兵”大力进行表彰。另外我们开展的“为自己评奖”活动, 深受学生和家长的欢迎。在这样的活动中, 每个学生都可以根据自己的行为习惯的养成情况, 给自己设置一个让学生认可的奖项。这种奖励方法避免了表扬的局限性和片面性, 尤其对后进生具有很强的吸引力。全班学生都在努力养成良好的行为习惯, 发现自己的优点和缺点, 努力评出一个真实的, 让大家认可的自我。随着学生把自己的奖项上报, 我惊讶地感到学生的好强与上进, “大胆发言奖”、“团结友爱奖”、“遵守纪律奖”、“最佳活力奖”、“不乱扔纸屑奖”、“跑步第一名”、“做操第一名”……这一个个自评奖项无疑是学生努力的结果, 可以说这也是表扬的威力, 是激励的结果。

四、不断强化, 养成行为

在行为习惯的养成中, 特别是在宽阔的操场上, 学生会受到诸多因素干扰而影响良好行为习惯的养成, 这是正常现象, 是儿童受年龄特点的制约而导致的。行为习惯的最终形成则需要老师常抓不懈、规范不止。教师要充分利用《小学生守则》、《日常行为规则》的条款和口令引导学生行为的自觉性。每周可以提出切实可行的行为要求, 及时将本周学生行为与规范要求相对照。并且每月根据学生实际更换新的奋斗目标, 鼓励学生对照目标找出自己的优点和不足。引导学生在评价自我、评价他人的同时养成良好的行为习惯, 通过自律, 增强自信, 实现自强。

同时, 也要取得家长的支持和配合。平时, 我通过“电话热线”、“家校联系卡”的方式及时与家长进行交流, 对孩子在家的行为提出要求, 使家长有的放矢地督促学生养成好的行为习惯。

四年级体育与健康课课堂实录篇3

授课年级：四年级。

器材：轮胎、纸飞机、气球、乒乓球、羽毛球、沙包、音响。

导入：同学们好，今天老师能和我们四年级二班的同学共同来上这节体育课感到非常高兴，今天老师要带领大家进行一次军事夏令营活动，首先让我们来感受军人严谨的纪律和飒爽的英姿，稍息、立正，向前看齐，向前看，向左转，向右转，原地踏步走，立定！同学们让我们开着火车随着音乐进入到营地，每节车厢都要首尾相接，我们出发了……

准备活动：同学们，我们已经进入到了营地，同学们高不高兴？（高兴）让我们拿出纸飞机，开始自由放飞，看看谁的飞机飞得又高又远！（同学们特别投入，尽情地在玩的环境中体会）哨声！请各组同学站到自己的营地线外，两臂侧平举向前看齐，向前看！同学们，接下来跟着老师随着音乐我们一起来做热身操！（同学们的热情非常高涨，随着跳跃的节拍让身心充分活跃在韵律操欢乐的节拍中）

同学们，在我们作战之前，我们需要先修理好我们的战车，每位同学都是“小小机械师”，我们前方有条折返线，第一名机械师将战车的车轮推到折返线后在退回来交给下一名机械师，依此类推，最后一名机械师回来后就说明完成了战车的修理任务，开始！

基础部分：请最后一名机械师将我们的战车停放在车库，折返线的中点！接下来我们去学习战士们作战的本领，老师要发给每一位同学一颗金黄色的小手雷，我们要用金黄色的小手雷去轰炸敌人五颜六色的小营地，请同学们观察一下营地，向后转，请小组长组织好本组队员进行轰炸，开始！（通过练习，同学们基本体会到了投掷时注意的动作要领，力量、角度）第一组练习后，老师通过叫同学示范、提问，并给予鼓励奖励小勋章等，让学生自主学习，明白要想投准注意到力量和角度，第二组练习看到了有明显的进步！

哨声！停，请各组小组长开始分发我们的飞毛腿手雷，同时将金黄色的小手雷收回，接下来我们要用飞毛腿手雷去轰炸敌方黑色的司令部，首先我们来观察：黑色司令部在哪儿？向后转，请各组小组长组织好本组队员，开始！（通过练习，同学们体会到了羽毛球要比乒乓球重一些，需要侧对投掷方向，肩上曲肘、用力挥臂等技术要领。第一组练习后，同学们激情高涨，通过让学生示范练习，让学生回答注意的技术要领，在玩中有学，学中有玩）第二组练习有了明显的进步，大部分同学能够准确地做出投掷的动作要领，轰炸掉了敌方司令部！哨声，停！请各组小组长分发我们的火箭弹，同时把飞毛腿手雷收回，请同学们注意我们要紧急集合，哨声！四列纵队！同学们我们已经轰炸掉了敌方的小营地，敌方的司令部，接下来我们要去轰炸敌机。在我们的前上方向我们飞来了各种各样的敌机，第一组同学准备，请各组同学投掷完后迅速捡回，回来时从队伍的左侧回来，哨声！开始！（通过练习，每一组同学都有强烈的轰炸欲望，尽全力去揮臂投掷，同时体会到了投掷角度，力量和高度的关系。第一组练习后为了更能让同学明白投掷的方法，我运用了小秘方“拉满大弓瞄准目标射箭”，同学们的动作要领掌握得非常快，紧接着进行了第二组练习：消灭剩余的敌机）

综合游戏：请各组同学把我们的沙包放在地上，我们已经学习到了战士们作战的本领，我们要进入前沿阵地，同学们注意到了前方敌人的高地没有？（注意到了）我们要开着战车去占领敌人的高地，请最后四名同学把我们的战车开过来，我们每名队员要迎向车轮，当车轮从自己的胯下经过时要迅速从队伍的右侧跑向前方，依此类推，当车轮占领敌人的高地时，相应的同学要把胜利的战旗高高举起，我们进行欢呼！（老师进行示范）好各组战车做好准备！哨声，开始！（同学们的激情此时推向了高潮，欢呼声呐喊声环绕着整个校园）同学们，通过我们集体的努力，我们最终都取得了胜利！请为我们同心协力，勇于拼搏的精神鼓掌！

结束部分：同学们，让我们再次拿出纸飞机，来变个小魔术，把它变成一张画卷，老师要发给每位同学一支神笔，同学们用这支神笔在自己的画卷上勾勒出自己的军人梦想，描绘出心目中的军事武器，跟着音乐我们开始吧！（这时每位同学都安安静静、全身心地投入到绘画当中，有的蹲着，有的趴着，同学们在体育课中体会到了美术画画的乐趣，快速回到了课前状态）

请每位同学来到老师面前来。同学们，经过我们这次的军事夏令营活动，老师相信大家已经学到了战士们投掷轰炸的本领，希望同学们继续练习记住老师的小秘方“拉满大弓射箭”。（示范）好，同学们再见！

（作者单位内蒙古自治区包头市九原区沙河二小）

二年级体育与健康教案篇4

第一周第一节室内课教学目标：

1.知道为什么要上体育课，以及上好体育课的常规要求和注意事项。2.能够按照体育课的常规要求，积极愉快地上好体育课，参与课外体育活动。

3.激发学生对体育课的学习兴趣，使学生形成参加体育活动的良好动机，养成良好的学习和运动习惯。教学重点：

1.知道为什么要上体育课。2.体育课的常规内容和重点要求。教学内容：

一、认识体育教师，知道学生学习体育课的重要性。

同学们，你们好！我是你们的体育老师，我愿意与你们做朋友！

小朋友面对新老师，可能多少都会有点紧张和陌生，没有关系，我是你们的体育老师，我的名字叫。。。从现在我叫你们上体育课，告诉你们如何进行锻炼、带你们做游戏，让你们的身体健康又强壮。

你们知道为什么要上体育课吗？老师在在体育课上可以带你们一起做运动、玩游戏，进行走、跑、跳跃、投掷，攀爬等各种身体练习活动，这样可以活动你们的身体，是你们更加协调和灵活，促进身体生长发育，健康成长。有了健康的身体，你们长大了才能更好地学习和生活。

二、了解体育活动的情况

运动场上好多大哥哥，大姐姐在做游戏。我真想和他们一起玩！三怎样上好体育课

1、课前“三要”

有事有病要请假；运动服装要穿好；到达场地要提前。

2课上“六做到”

排队集合要提前；专心听讲看示范；团结合作认真练；

遵守纪律保安全；上课下课要行礼；爱护公物记心间。

3谁对谁错

下面这些同学，谁做的对，谁做的错，为什么？在楼梯上往下蹦；两个小朋友强抢求；

小朋友按老师的要求做游戏。4课后“三不要”

不要大量喝水；不要暴饮暴食；

不要用凉水冲身、冲头。

第二节坐立行我最美

坐、立、行是日常生活中的身体活动。如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿势，以后在矫正就很困难。形成不良的坐立行姿势和习惯不仅会影响身体健康，也会给学习生活带来许多不便。

一、教学目标

（一）知识

了解正确的坐、立、行姿势，知道不良姿势影响身体健康。

（二）技能

知道正确的坐、立、行姿势，学习预防和校正不良身体姿势的方法。

（三）态度

能够在日常学习中表现出良好的坐、立、行姿势。

二、教学重点

（一）知道什么是正确的坐、立、行。

（二）知道不良姿势影响身体健康，并学会预防。

三、教学内容

（一）新课导入

同学们，老师在上课的时候，有时会看到有的同学喜欢趴在桌子上看书或写字，在你们的班级里，有没有这种现象呢？偶尔趴一次两次没关系，如果长时间这样做，会有什么后果呢？（配合学生的回答，出示脊柱变形图片）如果长时间坐立行的姿势不正确，不仅会影

响我们的健康，同时还是不文明不礼貌的行为。你愿意做这样的孩子吗？这节课我们来学习正确的坐、立、行姿势。（板书坐、立、行，我最美）(二)教学活动

同学们，先请大家听一首歌曲《中国工夫》，看怎样的坐立行姿势才是有精神的，最美的。（播放歌曲）歌曲中唱到坐如什么？立如什么？行如什么呢？对，只有做到坐如钟，立如松，行如风，才会有。（板书：坐如钟、立如松、行如风）

坐如钟，挺腰板，腿并拢，脚放平。站如松，挺胸膛，抬起头，看前方。行如风，步履轻，头不摇，身不晃。

（三）脊柱的诉说

我们是几脊柱，是我支撑了你的身体。如果总是被弯曲，那我就慢慢地变形了，变形的还有整个身体。瞧，总是弓着腰，我都变成驼背了。脖子这节总是被拉长，就要变成长颈鹿了。

肩膀高低不一，我就跟着受罪。身姿不正，不仅影响美观，更主要的是会导致脊柱变形，又如：头和脖子向前弯曲太久，大脑血流受到阻碍，眼睛淤血，容易使人患上近视。

第三节饮水有益健康

教学目标：

1.了解水对人体健康的重要性，认识过多饮水用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。懂得饮水卫生。

2.养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的引用。3.认识水的重要性，愿意适量喝水。教学重点：

1.认识水的重要性，懂得饮水卫生。2.形成合理饮水的良好习惯。教学过程：

同学们，我出个谜语，请大家猜一猜：我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉；今天在江里奔跑，明天就在大海里欢笑；双手抓不起，一刀劈不开；煮饭和洗衣，都要请我来。

教师：对了，谜底是——水！对每一个人来讲，水都是很重要的，大家想一想，我们是不是每天都要喝水吗？如果在夏天的体育课后，或者大家课后踢足球、跳绳，玩得满身是汗的时候，是不是喝上一杯水会感觉特别舒服呢？学生：自由回答。

教师：为什么我们每天都要喝水呢？今天的课就是学习饮水对健康的重要作用，以及我们应该怎么样喝水（板书并齐读：饮水有益健康）。教学内容：

（一）人为什么要喝水

水大约占我们身体的60%~70%,当水的流失达到身体的2%时，就会有口渴的感觉，人的身体只要失掉15%的水，生命就有危险。我们每天呼吸、出汗、大小便排泄共计约2000毫升水。一日三餐食物中水摄入量约800~1000毫升，不足的1000多毫升靠饮水来补充。

（二）我们要喝什么样的水

分布在江、河、塘的水和地下的泉水、井水都能供我们生产、生活使用，可是这些水不能直接饮用，这些水并清洁！有的含了大量的泥沙、腐烂的东西，有的水中有大量的细菌、病毒和寄生虫，还有一些水被工长排放的污水污染了。

自来水一般也不能生喝，像一些细菌、病毒仍然需要一定的温度才能杀死，所以我们一定要喝煮开的自来水。

（三）我们要喝多少水

小学生通过各种方式每天排出的水有2000毫升左右（约10杯水）。一般情况下，我们每天能从食物中获得的水只有800毫升（约4杯），因此，我们每天大约要补充1200毫升的水(约6杯)，才能保证机体的良好运转。

（四）怎样引水才健康

口渴的时候表明身体已经缺水了，因此，不能等到感觉口渴的时候才喝水。为了保证身体各器官和机能的良好运转，同学们可以在每次课间休息的时候喝一杯水。另外呢，你可以观察以下自己尿液的颜色，正常的尿液是淡淡的黄色。如果颜色太浅了，就可能是水喝得太多了；如果颜色很深呢，就表示人的身体需要补充一些水分了。

科学饮水应注意：不要等到口渴时才喝水！不要过快饮水吃饭的时候不宜喝水饮料不宜多喝

第一节走与游戏

教学目标：

通过各种方式的走与游戏，使学生知道走的有关知识、术语，学习自然走的基本方法，初步掌握自然走的正确姿势，发展走的能力和身体素质。为学习跑打下基础。在各种走的练习与游戏中，能够与同伴愉快地合作，体验走的练习与游戏的乐趣。教学重难点：教学内容：

（一）自然走与游戏

1、自然走

这是人体行走的最基本的动作方法，是走的典型教材。动作方法

上体正直，自然挺胸，两眼平视前方，两臂与异侧腿的动作方向相同，前后自然摆动，迈步腿脚尖向前，脚跟先着地迅速滚动至前脚掌蹬地。行进中，两脚的内侧应基本落在一条直线上。动作要点

头正腰直，腿臂协调，脚尖向前，跟落滚蹬。教学重点

迈步腿脚尖向前，脚跟先着地迅速滚动至前脚掌蹬地。教学难点

保持上体姿态或腿臂动作协调。

教学建议

在动作练习时，可用口诀帮助学生记住要点，也可用于同学间相互评价、纠正动作。即：体正胸挺眼平视，协调摆臂腿前迈，后跟着地脚滚蹬，匀速前进成直线。

原地踏步练习，要求学生上体姿态和上下肢动作配合协调。分小组合作学习，进行两只脚的“脚跟接脚尖依次滚动”进行练习：左脚跟→脚尖→右脚跟→脚尖„„全班进行展示交流。

对准前方目标的直线走。

进行中可由教师喊口令或吹口哨，也可踏乐曲、学生齐呼节奏口令或唱歌。

教师及时评价，帮助学生及时调整动作。易犯错误与纠正方法

（1）头部不正或上身晃动

纠正方法：

提示学生目视前方或朝着前方目标走。做头顶沙袋走。（2）低头含胸纠正方法：

提示：抬头，挺胸，目视前方。做背后屈肘夹棒走。（3）两臂左右摆动纠正方法：

踏步，两臂前后加大摆动。

提示：两臂以肩为轴，前摆时手不超过身体前方中心线，高度不超过胸前。

（4）抬腿过高，全脚掌跺地或前脚掌蹬地纠正方法：

提示：向前迈步时，膝关节放松伸直，脚跟先着地。走步时，大同学做排头，前后距离不小于一臂远。（5）内、外八步走纠正方法：

提示：迈步时脚尖向前。踏地上的直线走。

脚尖朝前，全蹲或负适当重量全蹲练习。

七年级体育与健康课教案篇5

武威十六中

教师：安刚

教学目标：

1、认知目标：通过篮球接力游戏活动，掌握篮球接力的基本方法，学会在游戏中运用快速奔跑的技术。

2、技能目标：学生主动参与篮球接力游戏练习，在反复的练习中形成能力；发展反应速度、灵敏协调能力。

3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。

4、个性发展：培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学内容：

重点：掌握抱球快速奔跑接力的基本方法。难点：培养团队合作的能力。教学方法：讲解法；游戏法；

一、开始部分

1、体育委员集合整队，报告人数；

要求：集队做到快、静、齐，2、师生问好，宣布课的内容；

精神饱满，声音宏亮。

3、老师检查全体学生的服装

二、准备部分：

1、教师带领学生沿篮球场跑2圈

2、徒手操

扩胸运动；振臂运动；体转运动；腹背运动；正、侧压腿；腕踝关节运动。

组织队形：前后左右间距各一米。教法：教师站前间，学生跟随练习。要求：动作协调、到位。

三、基本部分

1、抱球接力游戏教法：

（1）把男女生各分成两组，男女分别站在篮球场的端线上，相互间隔两米。（2）男生和男生比赛，女生和女生比赛，三局两胜制，输的一方男生十个俯卧撑，女生十个深蹲。

（3）教师巡视，学生游戏。

要求：每一个人必须抱球跑到30米处的人桩，绕过人桩后，跑回来手递手交给下一个人，每个队犯规不得超过五次，超过五次算输。

四、结束部分

1、放松活动。学生跟着老师做放松活动

方法：抖动全身肌肉。

要求：全身心地投入到放松活动之中。

2、小结：对学生练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。

三年级体育与健康常识篇6

一、田径包括田赛与径赛。

田赛包括跳跃与投掷，径赛包括竞走与跑。

跳跃包括跳远与跳高;投掷包括投掷垒球、推铅球、投标枪、铁饼等项目。跑包括短跑、中长跑、越野跑等项目。

二、国家体育锻炼标准简称“达标”。项目包括50米跑、立定跑远、投掷垒球、一分钟跑绳、一分钟仰卧起坐五个项。

评定成绩为三个等级——及格、良好、优秀。

三、吃饭定时定量不偏食。

四、怎样预防中暑？

1、在室内保护空气流通。

2、在室外尽量不要让阳光长时间直晒，运动量不要过大，并可戴上凉帽，穿浅色、通气性好、宽松的衣服。

3、出外、旅游，应准备充足的水和防暑药物，如仁丹、清凉油、霍香正气水等。

4、喝水、降温、备药。

五、运动前可少量喝点水，喝点糖水。运动后可以含水漱口，再喝点含盐的温开水。饭后半小时到一小时再进行运动；运动后先做做放松整理活动，再休息半小时吃饭就比较适宜了。

饭前饭后不易做剧烈运动。运动中和运动后不要大量喝水。运动后体温升高，不要马上用冷水冲洗。

六、游泳要注意的安全和卫生：

1、游泳前要检查身体。

2、选择好游泳场所。

3、做好准备活动。

4、游泳离吃饭前后时间应适宜。

5、防止过度疲劳。

6、游泳后用冷水冲洗。

七、长跑锻炼要注意安全与卫生要求：

1、跑的距离，速度要适当。

2、有严重疾病的人不宜参加长跑锻炼。

3、选择好长跑的场地。

4、跑前做好准备活动。

5、长跑着装要适当。

八、体育锻炼可以促进骨骼的生长发育。因为体育锻炼能加快血液循环，增加对骨骼的血液供应，使骨骺生长获得充足的营养，加快了造骨的速度，经常参加体育锻炼的同学，要比一般同学高4～8厘米。

九、人体摄取的营养不足，身体就会瘦弱；摄取的营养过剩，身体就会发胖，体育锻炼对人体肌肉的生长、发育，起着重要作用。

十、由于运动中大量出汗，体内缺水，唾液粘稠，感觉口干喉燥。运动下来就想喝个痛快或大量吃冷食，这也是很不好的。运动后要是水喝的太多，血管里水分过多会加重心脏和肾脏的负担，身体会感觉疲劳。如果运动后感到干渴时，可以先含水漱漱口，然后再喝点儿温开水；由于随汗排出的盐分较多，最好喝点含少量盐的温开水。

十一、我们的身体包括头、颈、躯干、四肢，全身骨头有206块，大脑分为左、右两半球。四肢分为上肢和下肢。血管分为动脉、静脉、毛细血管，共有1600亿条，总长15万千米，可以绕地球4圈。通过田径运动主要是增强学生体质，提高力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质的基本运动能力。一个人的身高，跟种族、遗传、营养以及体育锻炼等有密切关系。人的成长过程中，骨骼的生长是决定人体高度的重要原因。体育锻炼可以促进骨骼的生长发育。

人体的肌肉是由一束束肌束组成的，肌束又是由小肌束组成，最小的肌束含有无数条细小的肌纤维。体育锻炼对人体肌肉的生长、发育，起着重要的促进作用。

小学四年级体育复习题

1、在《大纲》中，明确的规定小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育、卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。”

2、小学体育的基本任务

（1）全面锻炼学生的身体，促进正常的生长发育。

（2）初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。（简称“三基”）（3）向学生进行思想品德教育。

3、（日光浴）（空气浴）（水浴）简称“三浴”。

4、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳）。这种呼吸活动叫做（气体交换）。

5、参加呼吸活动的器官有（鼻）（咽）（喉）（气管）（支气管）和肺，总称为（呼吸系统）。

6、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）

7、准备活动的主要作用是（提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。）

8、整理运动的作用是（积极地消除疲劳；及时地偿还“氧债”。）

9、为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做好准备活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。）

10、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。

11、经验说明，做好准备活动是（自我保护）的有效措施。

12、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。

13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。

14、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。

15、跳跃有（跳高、跳远等）。

16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。

17、基本体操有（队列和体操队形；徙手操和轻器械体操、棍棒操；跳短绳；攀登和爬越）。

18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。

19、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。

二、问答题

1、在相对安静时，测一测自己每分钟呼吸次数，与经常锻炼有没有关系？

答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右，而经常锻炼的少年儿童为了16次左右。

2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？

（1）坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法，它可以促进全身血液循环，提高人体耐寒能力。（2）冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜，要适合、温暖，防止过紧，影响血液循环；气候非常寒冷时，皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油，可戴上手套、耳套。运动后要及时擦干汗水，更换潮湿的鞋袜。小学五年级体育复习题

1、在《大纲》中,明确的规定小学体育的目的：“通过体育教学,向学生进行体育、卫生保健教育,增进学生健康,增强体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的素质奠定基础。”

2、小学体育的基本任务

（1）全面锻炼学生的身体,促进正常的生长发育。

（2）初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。（简称“三基”）（3）向学生进行思想品德教育。

3、经常走步,能使（肺活量）增加,呼吸（氧气量）比平时能增加（2至3）倍。

4、爬山能使全身（肌肉）（关节）（韧带）以及（内脏器官）都得到锻炼。

5、紧张的学习一节课后,安排10分钟休息,就是为了让同学们（活动活动）身体,使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。

6、由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习）。

7、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左）,两肺（中间）,大约有自己的（拳头）那么大,形状像个（桃子）尖向（下）偏（左）。

8、心脏主要是由（心肌）构成的。内部分为四个腔,上面的两个腔叫（左心房）和（右心房）,下面两个腔叫（左心室）和（右心室）。

9、在血液循环中,心脏是一个（动力）器官,它有很强的（收缩）和（舒张）能力,靠它的（收缩和舒张）能力,推动（血液）周流全身。所以形象地比喻为（生命的马达）。

10、心脏每分钟搏动的次数叫做（心搏频率）简称（心率）。

11、小学生的安静脉搏,每分钟为（85次）左右。

12、学校各项体育活动所达到的目的和任务,都是为了使同学们能够（健康地成长）,也就是为改善和提高（全民族的身体素质）奠定了基础。

13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。

14、跑分为(快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑).(径赛)

15、跳跃有（跳高、跳远等）。（田赛）

16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。（田赛）

17、小学生必须重视自己正确的（坐、立、行、走）姿态的形成,严格按照老师的要求做动作,不然就会影响（姿态的正确形成）,甚至造成（畸形）

18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。

19身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。

20、“冬练三九,夏练三伏”,就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷暑)的气候里坚持锻炼,以增强(适应环境能力)。

21、武术也称（国术）被誉为中国的（国粹）。

22、流传在我国民间的养生保健方法,常见的有（气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、跳绳、放风筝、荡秋千,等等。

二、问答题

1、在相对安静时,测一测自己每分钟呼吸次数,与经常锻炼有没有关系？

答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右,而经常锻炼的少年儿童为了16次左右。

2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？

a)坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法,它可以促进全身血液循环,提高人体耐寒能力。

b)冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜,要适合、温暖,防止过紧,影响血液循环；气候非常寒冷时,皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油,可戴上手套、耳套。运动后要及时擦干汗水,更换潮湿的鞋袜。

3、课间体育活动的作用和方法

答：（1）使大脑从紧张转向轻松.（2）使脑部供血充分.（3）使全身得到放松。

4、怎样开展课间体育活动呢？

答：可以采用以下几种方法：（1）伸懒腰（2）深呼吸（3）远眺（4）转动头颈（5）唱游活动。

5、在体育活动中怎样进行自我保护？方法有哪些？

答：（1）做好准备活动和整理活动。（2）穿好运动服和鞋袜。（3）戴防护器具。

6、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么？

答：做准备活动可以增加体温,增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性,扩大活动幅度,避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤,做整理活动可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的“自我保护”的重要方法。城西小学五年级体育理论试卷班级姓名

学号得分

一、判断题：（30分）1、2008年奥运会在中国的首都北京举行。

（）

2、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，第四年举行一次。（）

3、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。

（）

4、我们现在在做的广播体操最后一节叫跳跃运动。

（）

5、学生体质评价最后评定应用等级制评定。

（6、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。

（）

7、田径运动中，400米及400米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。（）

8、中国女排曾在1981年至1986年国续五次荣获世界比赛冠军。

（

9、第一届在代奥运会，只有短跑一项比赛，距离为192.27米，赛道为直线。）

10、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。

（）

二、选择题：（30分）1、2008年奥运会将在（）举行。

A 北京

B 法国

C 日本

2、队列练习，立正的预令是（）。A 立 B 立正

C 没有预令

3、号称世界第一运动的体育项目是（）。A 足球 B 田径 C 篮球

4、奥运会的标志由（）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。A 5 B 6 C 4

5、（）是奥委会的创始人。））

（A 伍绍祖 B 萨马兰奇 C 顾拜旦

6、（）是动脉血管随着心跳而产生的搏动。A 脉搏 B 血压 C 动脉

7、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（）。A 双脚 B 单脚 C 跨越

8、世界上第一位登上珠峰的我国藏族女运动员是（）。A 张山 B 潘多 C 屈银华 9、1936年第（）届奥运会正式采用蹲踞式起跑。A 第十二届 B 第十届 C 第十一届

10、在体育活动中最常见的是小腿后群肌和（）。A 足底肌 B 腓肠肌 C 肱二头肌

三、填空题。（30分）

1、田径运动包括、、、投掷等项目。根据各项目特点又分为

和两大类。

2、人体的心血管系统由和组成。血管分为、和三种。

3、关节扭伤后，出现疼痛，应立即；过几天后应。

4、身体柔韧的测定方法有：身体前屈法，和。

5、成人男子用的铅球重量是7.26千克，成年女子用的铅球重量是4千克,儿童比赛用的铅球是千克。

四、问答题：

怎样预防低血糖症？

城西小学三年级体育课理论测试

一、填空；（22%）

1、同学们，本学期我们三年级体质健康测试项目有，其中你觉得你最擅长的是，这个项目满分需要，而你的成绩是。

2、举办了第一届全国运动会，并规定每年举办一届，期间由于各种原因没有如期举办外，至今已举办了届全国运动会。

二、简答；（24%）

1、如何预防游泳性中耳炎？（至少举出3个方面）

2、简述体育锻炼对运动系统的好处？（至少举出3个方面）

3、体育锻炼时出血了应该怎么办？（至少举出2个方面）

三、问答；（54%）

1、运动后要注意那些饮食卫生？你做的怎么样？

2、你喜不喜欢体保课？原因是什么？你觉得怎样的体育课你会更喜欢？（不够写，可以答在试卷反面→）

2004 —— 2005学第二学期三年级《体育与健康》基础知识测试卷学校：年级：班级：学号：姓名：得分：

一、填空

1、我们在游泳时要注意安全和卫生主要是：（1）游泳前；（2）选择好；（3）做好；

（4）游泳离时间应适宜；（5）游泳后应。

2、田赛是和项目的总称。跳跃包括：；投掷包括：。

3、径赛是和的总称。赛跑有：。

4、全能项目：男子项、女子项。

5、小学生参加的比赛项目：径赛有：；

田赛有：。

二、简答题：

1、运动前后的饮食卫生应注意的事项是什么？

体育与健康综述篇7

1、运动健身原则

1.1、自觉积极性原则

没有自觉性和积极性就不可能长期坚持, 也就不能获得体质增强的效果。所以, 身体锻炼是一个长期积累的过程, 从实践来看, 人们必须克服自身的惰性, 强迫自己去“吃苦”, 通过锻炼使体质增强, 提高健康水平。

1.2、因人制宜的原则

身体锻炼应根据自己的情况, 诸如年龄、性别、职业、健康状况、体质情况、生活条件等不同情况, 合理地选择、确定锻炼的内容、方法、运动负荷和强度等。

1.3、循序渐进的原则

人体对内外环境变化的适应, 是一个缓慢的、由量到质的过程。身体锻炼必须按人体自然发展规律和超量恢复原理, 去逐渐适应较高的要求, 逐步达到增强体制的目的。

1.4、全面性原则

全面进行身体锻炼是指锻炼必须追求身、心的和谐发展, 身、心的全面发展, 要从适应环境, 抵抗疾病的能力;改善身体形态, 提高机能的功率;陶冶情操愉悦精神, 丰富文化生活, 培养意志品质和良好的道德作风着眼。

1.5、适量运动负荷的原则

运动负荷是指进行身体活动时人体所能承受的生理负荷。运动负荷过小, 达不到锻炼的目的, 运动负荷过大, 则会损坏身体健康。决定运动负荷大小的主要因素是“量”和“强度”。

2、发展力量素质的手段

一是发展绝对力量克服阻力的形式是最重要的方法, 采用负荷大, 重复次数少的练习手段最有利于力量的增长。二是发展速度力量的主要方法是采用中等负荷, 尽量多次快速度重复完成动作。三是发展爆发力量发展爆发力量的方法一般采用轻重量, 快速度进行重复练习, 重复的次数越多, 对提高爆发力的效果越好。实施发展力量耐力一般采用本人负荷的40%-50%的强度进行练习。这种练习主要是以消耗能量, 减少脂肪和发展肌肉耐久为主, 不大会增长肌肉的力量和肌肉的体积。四是练习力量应注意的事项。练习前要做好准备活动, 练习过程中, 注意力要集中;练习要符合循序渐进的原则。重量上, 由轻到重, 速度上, 由慢到快, 次数上, 由少到多;练习时间用隔日练习为好, 通过练习, 逐步找出自己的练习时间;每次练习结束要做放松整理活动。五是耐力素质。力素质是指人体在较长的时间内进行肌肉活动的能力。也可视为人体在较长时间活动中抗疲劳的能力, 发展肌肉耐力素质主要考虑以发展一般肌肉耐力和心血管系统有氧耐力为主。

3、身体锻炼方法

自然力主要指空气、日光和水。利用自然力锻炼身体可以提高机体的调节机能, 增强机体对外界环境的适应能力。利用自然力锻炼还可以改善循环系统的功能, 促进新陈代谢, 改善身体各组织器官的机能, 提高身体对各种疾病的抵抗力。

3.1、空气浴

空气浴锻炼主要是利用气温对人体表面温度之间的差异的刺激, 经常反复作用后提高适应的能力。空气浴主要取决于气温, 但又须考虑到空气温度和气流速度。空气浴按气温可分为四种, 冷空气浴 (气温6~14oC) ;凉空气浴 (15~20oC) ;中等温度空气浴 (21~25oC) ;暖空气浴 (26~30oC) 。采取哪种空气浴要根据自己的身体情况和适应的程度来决定。

3.2、日光浴

日光浴是人体皮肤直接在阳光下按照一定的要求, 进行系统照晒的一种方法。进行日光浴锻炼时, 春、秋、冬季宜在上午10时~下午2时, 夏季上午可提前, 下午可延后, 气温一般在18~30o C之间。

3.3、水浴

(1) 冷水浴:冷水浴是指在水温20oC以下进行的水浴。最好从夏季开始, 经秋入冬, 使身体对水温有个适应过程。冷水浴的方法有:冷水浴面、冷水浴、冷水擦身、冷水冲淋。一般冷水冲淋时间为30s-1min, 最长不超过2min。身体强健的人, 可适当延长。

(2) 冬泳:冬泳是一种炼意志、练体质的运动。根据冬泳爱好者的经验, 在参加冬泳的第一年, 有三个阶段必须努力去通过。

4、增强心肺功能, 提高心血管耐力的锻炼方法

健身步行和跑步。健身步行和跑步, 这两种锻炼身体的方式简便易行。健身步行: (1) 散步是最慢速度的走步, 每分钟走60-70步, 平均步长为70-80cm。 (2) 步行是中速走步, 每分钟走90-120步, 速度为80-90m/min, 每次步行30-40min。 (3) 快步走即120-140步/min, 速度为100-110m/min, 每次至少30min。

健身跑。健身跑的作用是有氧锻炼。健身跑这种运动项目是提高人的体力最好的项目之一, 只要身体无病, 没有什么异常, 男女老少均可进行。健身跑的特点是要消耗大量的氧气, 耐力健身跑能给全身输送较多的氧, 氧量多了, 身体各系统的工作效率也相应的提高。

摘要：从体育锻炼的内涵来说, 它不仅能发展身体, 增强体质, 延年益寿, 而且也是一种高尚的文化娱乐活动。它既能满足人们精神生活上的需要, 又能使人们在精神上得到一种乐趣和享受, 故具有锻炼意志, 调节感情之功效。体育锻炼多属室外运动, 人们在阳光灿烂、空气清新的大自然环境下锻炼, 能充分享受大自然带来的无限乐趣, 使人感到心情舒畅、精神愉快。

新一年级体育与健康篇8

健康的心理主要包括智力正常、心理特点符合年龄特征、尊重他人、尊重自己，以及人际关系的心理适应，等等。心理健康的少年胸怀坦荡，举止大方，能正确地评价自己和他人；能尊重他人，正确地对待各种不同的关系；具有良好的品质，能适应社会的发展。由于现在的学生都是独生子女，家长过多的重视智育教育，往往忽视了学生的心理教育，使学生的心理健康教育成为教育的盲区。在《基础教育课程改革纲要（试行）》中，对于新课程改革的目标是这样表述的：“新课程的培养目标应体现时代的要求。要使学生具有爱国主义、集体主义精神，热爱社会主义，继承发扬中华民族的优秀传统和革命传统；具有社会主义民族法制意识，遵守国家法律和社会公德；逐步形成正确的世界观、人生观、价值观；具有社会责任感，努力为人民服务；具有初步的创新精神、实践能力、科学和人文素养以及环境意识；具有适应终身学习的基础知识、基本技能和方法；具有健壮的体魄和良好的心理素质，养成健康的审美情趣和生活方式，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。笔者作为一名小学体育教师，针对农村学校的实际情况，在教学中有机渗透相关的心理健康教育，努力培养学生良好的心理素质。特别注重对低年级学生这方面的关注。在多年的基层实践中，笔者体会到：培养学生良好的心理，对于培养学生的兴趣，发展学生的自信心、主动性、独立性和创造性，都具有不可忽视的作用。文章主要从以下几方面进行了探索与实践。

1、营造民主、宽松的教育氛围，充分发挥学生积极健康的心理因素。体育教学多在室外进行的，相对的环境宽广，其特点是以身体练习为主的教与学，学与练，既有个人的练习，又有学生相互之间的小群体练习，师生之间的学生之间有着频繁的接触和交往。以往的教学是通过教师的不断教，学生一味的模仿练习，然后教师评价对不对。学生一定要按照教师的动作做，教师永远是控制者，而且是真理的化身和绝对的权威。师生之间的交流几乎只是教师的评判。这样很不利学生的心理健康发展，学生有自己的想法，他们通过自己的思维方式在思考，有自己的想法，而教师却只是单方面的主观评判他，这也是一种歧视。让学生产生了只听不思考的习惯。在建设“和谐高效思维对话”型课堂教学的今天，强调的是构建“平等、民主、和谐”的新型师生关系，倡导在课堂教学中要让学生得到足够的表现自己的机会，充分表达自己的思想和感情的机会。罗杰斯认为：“一个人的创造力只有在他感觉到心理安全和心理自由的条件下才能获得最优秀的表现和发展”。改善师生关系，注重师生交流，师生的情绪情感互相感染，造成了心理上的共振、情感上的共鸣，这样才能活跃课堂气氛，教与学，学与练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态下，认知和操作的能力得到充分的发展和提高，学习与练习的效果处于最优化，师生之间的探讨、创新就发生得越多。心理素质就相应的提高，从而打造了高效的课堂，促进了学生的全面发展。

2、调查学生心理健康状况，真实有效地确定教育目标。学生心理状况不同于其他特征，不经过细心观察、深入探究是很难了解的，更不必说进行针对性教育了。心理调查包括课前和课中调查。一是集体或小团体的心理调查。由多人组成的一个团体或集体，肯定有其组合的某些共同特征。一个班集体的班风班貌，往往是他们心理的真实写照，包括班集体中的小团体，也有其共同的心理趋向。有因兴趣爱好组合的，有因性格脾气组合的等等。二是学生个人的心理调查。每个学生都有其个性特点，教师只有经常深入学生之中，与学生一起交流活动，才有可能更多的了解学生，而不是一个模糊表象。常见的心理障碍有焦虑紧张心理、抑郁悲伤心理、懒散自负心理、偏执逆返心理、孤独自卑心理等。通过广泛细致深入的心理调查，参照学生生理健康的实际，教师才能有效地确定教育目标，如发展人际交往能力，培养和谐的人际关系；培养健康的学习心理；发展稳定的情绪，提高情绪自控力等。有了目标，就能制定具体的教学方法，并在课堂教学中加以落实。

3、分析学生在体育活动中的不良心理理因素，进行积极引导。学生在进行一些体育活动时，常会出现一些不良的心理因素。比如：体育活动时，让学生学习踩高跷，许多学生都按照教师教的要领大胆实践，有几位学生不敢尝试，磨磨蹭蹭回避；玩游戏《丢手绢》时，目的是为了培养学生的自信心，所以要求被抓到的学生到中间去唱一首歌或背一首诗。当小红被抓住了，她就站在那里搓着双手，脸憋得通红，差点哭起来。当这些情景出现时，就需要教师适时、适当加以引导，以正确的方式解决问题。如丢手绢要唱歌的这位学生，胆子小，不敢唱，这时如果教师让她就这样下去了，不用唱了，那么原来的目的就不可能达到，这样的话这个环节只是形式了，对于培养学生的自信心没有任何帮助和。不防慢慢引导她，教师可以鼓励大家和小红一起唱首歌，让她能完成任务。前苏联著名的心理学家维果茨基指出“任何一种高级心理机能在儿童的发展中都是两次登台的，第一次是作为集体的活动，社会的活动，亦即作为心理间的机能而登台；第二次才是作为个人活动，作为内部心理机能而登台的。”因此，教师在课堂教学中，要强化生成意识的培养、注重生成资源的把握。在课堂教学中，对那些表现欲望不强、不善于竞争的学生，应着力发现他们的长处和闪光点，“你真行，你这方面不错”、“你可以做的很好”等语言刺激他们的表现欲和竞争欲，一方面容许学生独劈蹊径，大胆创新，同时还要人为地设计一些困难和障碍，使他们经受一定的困难和挫折再达到目标，提高心理承受能力，另一方面要加强团队精神和集体观念的培养。