30米快速跑教案

30米快速跑教案（共12篇）

30米快速跑教案 篇1

一、教学理念

本课以“健康第一、以学生发展为本”的新课程理念为依据，结合二年级学生好奇、好学、好模仿的年龄特点，采用情境教学方法。

二、教材分析

跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一，30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：跑的自然协调、跑成直线 速度快。

三、学情分析：

本堂课的教授对象为二年级学生。学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。男女生人数均衡，但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。

四、教学目标：

1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。

2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，能保持上体正直或前倾且用前脚掌着地向前跑。并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力。

3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及乐于接受别人的意见，改正自己错误。

《30米快速跑》教案

思茅第五小学

杨伦

教学目标：

1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。

2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，能保持上体正直或前倾且用前脚掌着地向前跑。并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力。

3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及乐于接受别人的意见，改正自己错误。

重点：姿势正确，跑得直。难点：跑得轻松，跑得快。

场地器材： 50米长、20米宽

课前准备：50张报纸

课时：一课时。练习密度：40%——45%

强度：中上

上课流程：

一、开始部分。

1、体委整队，师生问好。

2、宣布内容和任务。

3、检查服装，安排见习生，强调安全

二、热身活动

1、专项准备活动。

2、游戏“大洋芋与小米渣”。跑的反应游戏。

三、基本部分

1、教师讲解30米快速跑的动作要领。

2、教师示范。

3、让学生练习。（摆臂练习、高抬腿）

4、让学生体验“有手”跑和“无手”跑的区别。

5、学生说“什么”更轻松、快。

6、学生练习快速跑的动作。

7、用报纸来提高跑的速度。（放在胸前不用手扶、比快。

8、游戏“抓尾巴”。（用报纸来当尾巴比快）

9、游戏“打雪仗、垒雪人”。（用来充当）

四、结束部分

1、放松练习。

2、小结。

30米快速跑教案 篇2

50米快速跑是小学体育走和跑教材主要内容之一。通过快速跑教学,不仅能发展学生速度、力量、协调等身体能力,还是通用的检验学生位移速度素质的重要手段之一,具有很大的实用价值。快速跑的技术分为起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个部分。它的动作方法是用站立式起跑,跑出后迅速加快速度,并努力以最快的速度冲过终点线。

二、国家规定的测试规格

测试时,受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要挥下发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非“0”时则进1,如10.11秒读成10.2秒记录之。

三、教学过程与方法

跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能,也是小学生十分喜爱的体育项目之一。在小学体育教学中,每个年级50米快速跑的重难点都各有不同,以三年级学生为例,通常分为以下几个阶段:

1. 初步学习阶段,建立动作表象

刚开始的学习中,要让学生知道50米快速跑的重要性,明确告知是国家学生体质健康的测试项目。教师先让学生了解快速跑的动作方法。其次让学生进行原地摆臂练习,强调重点是前后摆臂,可以两人一组,互相观察,互相纠正,在各自体验中让学生养成正确的摆臂姿势。接着进行站立式起跑练习,对于三年级的学生来说,站立式起跑已经有了初步的印象,学生具备自学的条件,他们可以分组开展自学、当发令员的活动。最后的反应速度练习,教师可以采用快乐参与、主动体验的教学手段,以游戏、竞赛的多种形式,如:听各种信号(口令、击掌)跑、各种起跑姿势的跑,来激发学生的学习兴趣,从而更好地掌握站立式起跑的基本动作和基本技能。

2. 基本学练阶段,学会正确方法

步频和步幅是决定短跑速度的主要因素,它们相互影响、制约,对立统一。在本阶段应加强对步频与步幅的训练,让学生做原地蹬摆练习到行进间蹬摆练习,两人一组,互相观察,互相纠正,让学生能初步体验到快速跑后蹬有力、积极前摆的技术动作。为提高学生积极性,还可以尝试用短绳摆出小间距练习快步频一跑,再把间距拉大,让学生在保持快步频的基础上逐渐加大步幅。其次应加强小步跑、原地高抬腿练习和行进间高抬腿练习,利用让距离跑等方法,让学生完整的进行50米快速跑的练习,体验途中跑的前脚掌着地、步幅大的重点。

3. 技能巩固阶段,努力提高成绩

这一环节,着重培养学生在快速跑中的最后冲刺能力。教师引导学生先练习15米的冲刺跑,然后练习50米快速跑,让学生体会50米快速跑的终点冲刺技术动作,达到身体微下压,快速冲过终点的目的。在50米跑的练习环节,由于小学生注意力不易长时间集中,不喜欢机械重复跑的动作,单纯跑的训练又比较单调,因此教师要创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的游戏。在游戏中渗透多种形式的练习方式来激发学生兴趣,以保证教学活动的顺利进行。如:组织学生开展“不平等”的比赛(追逐跑、冲过火力网、让位跑、叫号赛跑等),激发学生学习积极性。在比赛中及时表扬优秀学生,鼓励“跑步困难生”,增强其自信心。在课的结束部分,告知所有学生做好下一节课的测试准备,如服装要求、且保持良好的心态等。

4. 达标测试阶段,检验学习效果

在测试前,教师先带领学生做好准备活动,如准备操、快速跑的辅助练习,并告知学生测试的方法。测试时,请班中一位同学当发令员,规定发令员在发出口令要同时挥下发令旗。教师用秒表和记录本记录下每一位学生的成绩。学生采用站立起跑,听到“跑”的口令后迅速跑到终点。当全班同学都测试完后,教师应对学生的成绩进行点评,表扬优秀的同学,对于不及格的同学,对其进行指导与单独辅导训练后,给予第二次测试的机会。

四、教学体会

跑是人体最基本的活动能力之一,是人类日常生活中最常见的与最常用到的一种人体活动,在体育教学中占有重要地位。然而小学阶段快速跑主要的任务是培养跑的正确姿势,跑得自然、快速、跑成直线。在跑的学练中通过不断战胜自我而获得成功,能激发学生对跑的兴趣,积极参与课内外健身锻炼活动,促进学生心理品质发展。

快速跑的练习对学生的神经及肌肉系统的功能,发展灵敏、速度、力量和协调素质,促进身心发展具有重要的作用,但跑的练习相对单调、枯燥,因此教师应该在每个环节利用各种方法,采用不同的教学方法促使学生积极产生参与快速跑的良好兴趣。此外还需注意的是,在测试时让学生穿运动鞋,不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋;如发现有抢跑者,要当即召回重跑;如遇风时一律顺风跑。

建议大家在今后的教学中做到几下几点:

1. 注重对走与跑教材要点的分析。

在教学中,教师要从学生实际出发,各年级有所侧重地贯彻落实,加强对不同基础学生的区别对待;

2. 要遵循学生身心发展的特点。

练习的负荷应该从小到大,循序渐进,在时间安排,距离确定,跑的方式上要尽可能适应学生的基础和特点;

3. 学练手段和方法多样化,注重趣味性与实效性。

设计新颖、有趣的练习方式和手段,调动他们学习的积极性。

30米快速跑教案 篇3

青少年时期是发展速度提高步频的最佳时期,步频是提高运动成绩的关键。因此,利用多种手段加强青少年田径训练中30米行进间跑的练习尤为重要。

30米行进间跑技术的关键在于运动员是在达到最大速度后保持这样的最大速度跑过30米这一关键段落。因此,运动员必须是在达到最大速度时进入30米行进间区域。

预跑区的距离由运动个自条件所决定,但运动员在进入30米行进间区域前必须达到自己的最大速度。通常放一个标记,量出30米的速度区后再放上第二个标记。要求运动员在进入速度区之前就达到自己的最高速度,并且保持这个速度直到跑出速度区以后。

运动员必须在进入这个速度区以前达到自己的最高速度,否则他将达不到这项训练的目的,使它成为一项加速训练而不是一项全速训练。

教练员可以通过根据运动员的个别能力调整预跑长度的方法对这个问题进行控制,那些速度较慢和年龄较小的运动员可以只跑25米的距离,那些有着很好速度的运动员可能需要两个这样的长度,然尔另外一些(尤其是一些女运动员)可能需要30到35米的距离。

另外,30米行进间跑还可以有效发展短跑运动员以下基本要素。

1、放松

第一与周期训练计划有关系。在赛季的早期,速度的训练在训练中不占很大的比重,跑进中协调放松将经受一个十分好的准备阶段。放松可以使运动员充分感受在跑动过程中的身体动作和感觉。

第二与“6秒定律”一起运用。在100米跑比赛的时候,运动员在6秒以后速度不可能再有提高。从那一点开始,运动员就要保持这个最高的速度直到终点。

因此,比赛过程中过度紧张和过度想要达到最高速度不会提高运动成绩的。事实上这些欲望反而会产生一些负面的影响。如果经过长期针对性训练,这些运动员充分理解这一概念,在跑进过程中巧妙使用这一技术而不是把全部精力集中在100米的比赛中。

放松(在不减速的情况下)通过30米行进间跑,教练员必须要求运动员在到达30米速度区第一个标记的时候就要达到自己的最高速度。一定要鼓励运动员在不降低速度的情况下保持放松的动作。

一定的暗示可以帮助运动员放松。运动员可以说一些暗示的信息。例如:

肩部:放松肩部将会下降

头:保持眼睛向下看跑道上的一点

臂:保持前后摆动,肘关节适度放松

手:保持手指向上,不要握拳

态度:记得6秒钟法则(你不能比全速跑的更快)

训练方法:一般每个单元训练包含2组×5次30米行进间跑,每组都与五个暗示相符合,使运动员每次在某一暗示上集中注意力。

在两组训练之间,运动员必须要有400米走(积极性休息)。在每次跑进通过30米行进间区域之后,运动员必须逐渐降低速度并且慢慢的走回。

2、用力

想在跑道上直线用力。当一个运动员从起跑器上出发加速的时候,他受到水平力的作用,这是与跑道相反向后的力,脚着地点在身体重心的后边。

在运动员可以达到本人最大速度之前,他必须能够受到一个由于水平的变化而发生改变的力的影响。

换句话说,着地点开始在运动员后边,它可以逐渐的改变直到着地点到达运动员的身体重心下。在发挥最大速率的时候,我们提出这个向下的力作为变化力,起跑阶段上体前倾较大。

30米行进间跑提供了一个可以用于提高变化用力时的细节用力的训练方法,这些细节用力包括送髋,足部缓冲。

3、步频

可通过在地面放置小棒或划线等训练法对步频进行强化训练。一般频率快的运动员往往是跑得快的运动员。步频的训练可以通过以下的方法训练:

下坡跑练习:在2-4度的地带量出30米的速度区,下坡跑的时候可以增加运动员的重力作用(在一般的准备阶段在草地上进行这项练习)。

小棒(划线)练习法:运用在地面放置小棒可在30米的速度区中减少运动员5%的步长(在小棒之间),在全速通过这段区域的时候,运动员需要加快自己的频率。

4、步幅

在下坡跑中运用小棒,可以使运动员的最大步长比最大速度时的步长增大5%。下坡跑练习可以帮助运动员保持速度。

运动员在保持速度的情况下进行下坡跑的时候,需要减小步长。这在想要加大步长的工作中给了短跑运动员一个30米行进间跑放松的练习。

30米快速跑教学反思 篇4

30米快速跑教学反思

30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容。也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。我在教学这节内容时，避免单调枯燥的说教。特别注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比较浓厚的兴趣。根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极，主动的参与各种游戏活动。适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。在课前，我组织学生学习了一套拍手韵律操，让学生与老师主动，模仿老师的动作做拍手韵律操。从而使学生体验到其中的节奏与乐趣，为新知的学习做了很好的铺垫。

30米快速跑的教学内容较为枯燥，我在教学中，采用情景教学，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。

30米快速跑教学设计 篇5

教学目标

1、认知目标：

能知道积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。

2、技能目标：

通过学习，使学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。

3、情感目标：

创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，培养学生的团队责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。教学重点: 动作正确，用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。教学难点: 加速要快，跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。教学场地和器材：

田径场地，录音机1台，皮尺1个，石灰5斤，四根接力棒等 教学过程

准备部分（10分钟）

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容及要求。

3、检查服装，安排见习生。

4、游戏《曲线跑》

5、专门性练习：

（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）腹背运动（4）体转运动（5）弓步压腿（6）侧部压腿（7）跳跃运动（8）活动手腕脚腕 组织方法： × × ×

× ◎ ×

× × × × × 教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏练习。

4、教师讲解徒手操的动作和要求。师生一同练 学生活动：

1、学生站成圆形。

2、学生认真做游戏。

3、学生认真听讲看示范。

4、学生精神饱满。基本部分（25分钟）

一、原地摆臂练习及高抬腿练习

1、学生原地四路横队摆臂练习

2、分4组，每组1跟竹竿，练习高抬腿 教师活动：

1、组织学生练习原地摆臂

2、加大难度原地摆臂小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。

3、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。

4、分组练习30米，以小组为单位相互观看

二、30米快速跑

能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。

难点:跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。学生活动：

1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。

2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。

二、兴趣游戏“往返跑步接力比赛” × × ×× × ×｜﹥ ｜ × × ×× × ×｜﹥ ｜

◎ 教师活动：

1、组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生进行游戏比赛。

2、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

3、分组练习中，通过互相 观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。

4、通过评价（教师评价、学生自评、学生互评），激发学生的学习热情。学生体验成功的乐趣，达到学习效果。学生活动：

1、积极参与游戏。

2、游戏时，要维护同学安全，以防摔倒。结束部分（5分钟）

1、放松活动

2、课后小结

3、布置课后练习：跳短绳一分钟

4、布置还收器材

组织图形： × × × × ×

× × × × × × × × × × × × × × ×

◎

教师活动：

1、师总结本节课内容

2、播放放松音乐 学生活动： 学生站成四列横队。

1、学生和教师一同做游戏。

2、学生认真听讲看示范。

二年级30米快速跑说课稿 篇6

周海涛

一、说教学对象及基本情况

1、教学对象：小学二年级第二学期学生

2、基本情况：学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。女生特点：勤动脑，友善。男生特点：好动，有竟争意识。男女生人数均衡。但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。

二、说教学内容 1、30米快速跑

2、游 戏：石头剪刀布比赛

三、说教学目标、重点和难点

小学二年段“走和跑”教材的教学目标 是学会一些简单自然的走和跑的动作，在游戏中体会跑得快、跑得直的方法，发展学生快速应变奔跑能力。乐于关心他人、礼貌待人、友好地和同伴合作活动，形成轻松、愉快、和谐的学习氛围，培养集体荣誉感。体验体育的乐趣，满足成功的欲望,建立学习的信心.并能遵守走和跑的竞赛规则。

本课教学目标：

1．通过游戏教学,激发学生的学习兴趣培养学生积极参与体 育活动的态度和行为。

2．通过各种跑的练习,使学生建立前后摆臂的动作概念领会摆臂技术对提高短距离跑的重要作用使85%以上的学生掌握“以肩为轴自的摆臂技术。

3．通过本堂课的教学培养学生团结合作意识和顽强拼搏的精神。

重点和难点：

根据教材特点和学生实际情况确定本课的重点与难点 重点：跑动中手臂前后摆动

难点：各种形式的加速跑练习中始终保持前后摆臂正确动作。

四、说教学思想

本课以学生全面发展为指导思想，结合学校“身心体育”的课题，将学生的自我能力在原有的基础上提高作为基本目标，依据学生个体生长、发育，机能、素质水平和心理发展存在的差异，进行因材施教分层教学。根据不同基础学生设计不同的活动内容，使学生了解自己、并明确自己所要努力的目标。在教学中教师以一个学习者、促进者，创设一个善观察、勤思考、积极进取的学习氛围，通过小组友好合作学习，互帮互助，共同提高，顺次达成不同的目标，让学生不断地有新的目标、新的追求、使每个学生在原有基础上有所提高，让所有的学生体验体育的乐趣，满足成功的欲望,建立体育活动的信心.五、教学主题：《快乐的动物园》

六、说教学方案

课的开始通过教师的语言，教具创设情景以歌舞形式，师生唱着《我是小小驾驶员》将学生带入快乐的动物园。然后出示《快乐的动物园》一幅图画，让学生寻找各种动物，并请学生戴上各种动物的头饰，吸引学生进入角色，学生由感知——思维——创想模仿动物动作的练习。接着教师让学生小组合作模仿各种动物猎物前的休闲的动作和听到哨声紧急奔跑练习。通过观察了解学生跑的能力。教师稍作小结后，师生共同分析动物猎物起跑和人的站、蹲起跑动作的不同，导引本课的学习内容。通过儿歌的形式师生共同边念边练，互相合作喊口令进行站立式起跑的练习，教师进行个别辅导教学。在学生基本能做到自然前后开立动作后，教师通过创设情景，设计四—五种动物奔跑活动的场景。让学生根据自己小组能力自由选择，进行小组合作练习，同时通过小组合作进行游戏追逐跑的练习，让奔跑能力强的排前面，带动能力较差的学生练习，提高学生的奔跑兴趣。接着通过听一段龟兔赛跑的故事，引出游戏“龟兔运物比赛”，在游戏中着重培养学生互帮互助，友好合作精神及遵守游戏规则的习惯。最后教师创设从快乐的动物园回来，重复《我是小小驾驶员》的歌舞结束本课。

七、教学特色

本课围绕《快乐的动物园》为主题，以情景贯穿课的始终，在课堂教学中创造一种自然、宽松、愉快，良好的适应自我能力得到发挥提高的气氛，在教师与学生、学生与学生平等相处氛围中，建立一种真诚、信任和友好融洽的人际关系。在教学中根据学生、心理特点，运用“掌握学习”教学模式、通过小组合作学习的形式，培养学生的合作意识，同时既重视群体教学，又注意学生个体化帮助，最大限度调动每一个学生的学习积极性和主动性，充分发挥师生在学习过程中的主导作用，真正体现教学的平等，让每个学生享受体育成功的快乐。

八、教学效果

1、运动技能：学生基本掌握自然站立式起跑接直线快速跑，和游戏方法、规则。

2、运动量密度：约全课35%-40%、基本35%、心率130次/分左右、强度1.5左右

3、心育意向：基本达到肯谦让，并能友好合作锻炼、有较好的集体荣誉感

以上就是我说课的全部内容，谢谢。

50米快速跑 教案 篇7

教 学 设 计

一、指导思想

本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。

二、教学内容

本课教学内容为50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。

三、教学背景分析

（1）教学内容分析

跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。教材中要求一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。在这个基础上，三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。

五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。

（2）学生情况分析

本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习的教学方法，对教材内容进行学习，使学生注意每个兴趣点最终得以强化动作的学习。

五、教学目标

1．通过各种方式的起跑练习，学生能够了解快速跑中加速跑的环节。2．学生能够初步掌握由静止过度到快速跑的方法，并通过练习发展自己身体的协调性，灵敏性，反应能力以及奔跑能力和互相协作能力

3．通过学生自我发现、对比的学习情境，培养学生创新的精神，在游戏中增强学生集体合作的意识与判断力。

六、教学重难点

重点： 难点：

七、教学手段

在本课中我努力从调动学生兴趣出发，运用游戏引入本课的及教学内容，这样学生更容易接受并进入状态，从而达到教学的目的。利用分解教学法加深学生对每个动作的印象，在层层递进的学习中掌握技术动作，突破本节课的重、难点。

八、学习效果评价设计

1．评价方式：运用激励机制采取过程性评价。2．评价内容：动作完成的效果

九、本课教学设计的特色

1、本节课教师运用游戏引入的方式，提高学生的兴趣点，使学生愿意参与到本课的学习过程。

30米快速跑教案 篇8

《(1)30米快速跑(2)打雪球游戏》教案

《(1)30米快速跑(2)打雪球游戏》教案 芜湖县教学研究室教研室 张玉英 一、 指导思想 本课根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。 本课选取生活中孩子喜欢的活动，利用废旧报纸，从《课标》理念和学生的生活体验出发，增加教材的趣味性和科学性，让孩子感到“新”、“奇”、“乐”，巧妙地激发学生的学习兴趣，探究学习锻炼的科学模式，实现学生可持续发展。 二、教材分析 二年级快速跑教材，是在走和跑的基础上发展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质能力及基本的投掷能力。 三、学生分析 低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑及投掷，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。如果在教学中，以跑和投掷的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。就会有利于学生学习习惯的养成及对体育活动的热爱 。 四、教学目标 1、运动参与：通过教学，培养小学生良好的学习兴趣，让98%的学生能够积极主动参与到游戏活动中; 2、运动技能：学习正确的跑步方法，在游戏中掌握简单的奔跑技能以及基本的投掷能力。 3、身体健康：在游戏活动中，发展学生跑的速度，提高短跑能力和投掷能力; 4、心理健康：感受和体验参与集体体育活动的乐趣。 5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培养不怕苦、不怕累的意志质量。 五、教学重难点： 1、重点：对快速跑的游戏和投掷游戏表现出积极的态度。 2、难点：掌握基本的奔跑技能与方法。 六、教学内容的选择 本课是依据体育课程标准五个学习领域目标，根据水平一〔二年级〕学生的身心发展特征。通过游戏、比赛等手段充分激发学生参与锻炼的热情，使学生的潜能得到最大的发展。培养学生实践操作能力，动手能力、创造性思维能力及合作交流的能力，体验成功的乐趣增强自信心。 七、学练过程及构思 选择孩子们喜欢的适合儿童年龄特点的游戏作为突破口。 (一)开始部分， 简单的队列队形及常规训练，在音乐伴奏下完成热身运动，重点要把握脚踝关节、腿部、上肢大背的运动与拉伸、原地弹跳练习及腰部运动和原地高抬腿练习，使身体进入运动的状态。为了培养学生运动的美感，我用一段节奏明快的健身操音乐，配合自己编排的优美动作进行教学，提高学生自学自练的能力，营造师生合作学习的氛围，进行新课程教学方法的改革，渗透新课程的理念。 (二)基本部分 1、“抢座位游戏”,把一班学生分成相等的两组，比如每组20人，各组站在各自的圆圈上，在圆圈上设定18个“座位”，准备好，一声令下，全体学生在圆圈上按照逆时针方向跑，跑着跑着，一声令下学生乱成一团，各自开始争先恐后的抢座位，占到的座位的学生个个喜气洋洋，没占到的要求占到，那么游戏可进行几次，学生兴趣盎然。随着运动兴趣的增加，在活动中运动技能得到不知不觉的发展。 本游戏设置的目的是： 找圆圈对学生进行快速跑的培养，在游戏中深化本节课的重难点：摆臂和前脚掌用力蹬地。真正地体现“玩中乐，乐中学”使得学生玩得既开心又增长技能。 2、利用一张旧报纸，运用比赛的形式学习“奔跑的技能”从而达到运动技能的目标。 (1)设置方法：每人一张旧报纸。面对老师成四路纵队站在操场的一侧，对面有较大的空间能向前跑。 激励语言的设计：同学们刚才进行了占座位的游戏，下面咱们比一比谁的本领大。请同学们将报纸放在胸前，听到老师的哨声就往前跑，看谁的本领大，不让报纸掉下来。学生们个个妖妖欲试等待老师的令下，笛―老师的哨声一响，学生如小鸟放飞跑了起来，跑啊跑，有的学生报纸掉下来了。此时问几个跑的快的学生“为什么你们的.报纸掉不下来?”引导学生体验回答是因为跑的快。再让学生去体验快跑几次，想办法不让报纸掉下来。教师鼓励说在下次的练习中相信大家都会想办法不让报纸掉下来。 (2)折迭报纸练习奔跑 ，再让学生们把报纸对折，按同样的方法进行练习。 (3)折迭―对折再对折，看谁的本领最大，看谁的报纸能紧贴身体不掉下来。同学们更是意气风发，再进行进一步的尝试性练习。 3、为了让课堂气氛更加活跃教学设计“玩抓尾巴的游戏”。 游戏规则：全体同学站成一个大圆圈，将报纸折成小尾巴，扎在背后的腰带上，不让别人抓住，同时又要想办法抓住别人的尾巴，在抓的过程中不能抓到别人或推到别人。哨声一响，同学们开始游戏，同学们在规定的场地上跑呀抓呀，欢呼声、笑声交织在一起，完全的沉静在运动的欢乐中。教师简要小结、表扬遵守游戏规则的同学。 4、设计打“雪球游戏”― 练习简单的投掷运动。 动手活动―同学们，大家把旧报纸折成‘雪球’，同学们折好雪球后，教师宣布：第一组的同学在篮球场的左半场，第二组的同学在篮球场的又半场，大家打的时候不能打对方的头，比一比看谁打中的目标最多。一声哨响，雪仗开始了，同学们在篮球场上在游戏中快速的奔跑，快速的出手投掷打仗，灵活的躲闪，各种运动技能在游戏中在不知不觉中得到发展，这就是新课程理念教学设计的成果。 (三)结束部分 1、教师和同学们共同堆大雪球; 2、全体同学在音乐的伴奏下围绕大雪球师生共舞，在轻松的气氛中结束本课。 整节课要让学生成为课堂的主人，发挥主体的作用，并使学生在反复的练习中掌握一定的知识和简单的奔跑能力以及基本的投掷能力，寓教学于活动之中，寓乐于教学之中使学生达到身心锻炼的目的。 3、评价：学生对学习过程自我评价，相互评价，教师再进行综合评价。并给与鼓励与表扬。 八、练习密度与运动负荷预测 本节课练习强度较大，练习密度为：40%左右，平均心率：130――135次/分左右，基本符合二年级学生的生理特点。 九、教案 《(1)30米快速跑(2)打雪球游戏》教案 课次：1 班级：二年级(水平一) 人数：40 教师：张玉英 时间：.11 教学 内容 课题：(1) 30米快速跑 教 学 目 标 1、运动参与：通过教学，培养小学生良好的学习兴趣，让98%的学生能够积极主动参与到游戏活动中; 2、运动技能：学习正确的跑步方法，在游戏中掌握简单的奔跑技能以及基本的投掷能力。 3、身体健康：在游戏活动中，发展学生跑的速度，提高短跑能力和投掷能力; 4、心理健康：感受和体验参与集体体育活动的乐趣，培养合作的精神。 5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培养不怕苦、不怕累的意志质量，培养自己动手、动脑和集体协作的精神。 重点 难点 重点：对快速跑的游戏和投掷游戏表现出积极的态度。 难点：掌握基本的奔跑技能与方法。 教学 程序 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 热 身 愉 悦 4’ 课堂常规 1、体委整队检查人数服装、汇报出勤人数 2、师生问好 3、宣布本课的内容 4、安排见习生 5、热生运动 1、成四列横队 2、语言要求队列整齐 精神饱满 见习生必须随堂听课并参加所能及的活动。 1、在音乐伴奏下热身运动，重点要把握脚踝关节、腿部、上肢大背的运动与拉伸 2、原地弹跳练习及腰部运动和原地高抬腿练习，使身体进入运动的状态 四横队 音乐 0000000000 0000000000 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 要求： 快、静、齐;动作到位， 活泼快乐，轻松舒缓进入运动状态 激 发 运 动 兴 趣 5’ 设计 ：“抢座位游戏”，没占到的要求占到。 游戏可进行几次，目的在圆圈上跑。 把一班学生分成相等的两组，比如每组20人，各组站在各自的圆圈上，在圆圈上设定18个“座位”，听口令游戏。 全体学生在圆圈上按照逆时针方向跑，跑着跑着，一声令下学生乱成一团，各自开始争先恐后的抢座位，占到的座位的学生个个喜气洋洋。占到的算赢，没占到的继续抢占。练习3-4次。 在场地上布置两个圆圈 指 向 教 学 目 标 5’ 利用比赛的形式进一步深入学习“奔跑的技能” 一声令下，全体学生将报纸贴在胸前，快速跑出，完成后站在前方标志物后面。 学生将报纸展开并贴在胸前，进行快速跑练习。要求：掌握正确的跑步方法，腿部的蹬伸、手背的摆动等，在游戏中掌握简单的奔跑技能，练习活动。 四横队拉开距离向前跑 00000 00000 xxxxx xxxxx 要求：报纸不掉下来，学生探究，学会自我保护 强 化 教 学 视 点 5’ 跑完2次后，再让学生们把报纸对折，按同样的方法进行练习。 教师口令与要求，组织学生动手折迭报纸，放在胸前，鼓励学生不要把报纸掉下来。 学生动手折迭， 并将报纸贴在胸前，快速的向前跑 学生练习(组织形式同上) 要求：一排一排进行比赛，看谁报纸不掉下来，动作快速，开心活泼。 达 成 教 学 目 标 5’ 跑完几次后把报纸对折再对

50米快速跑跑教学案例 篇9

在一节50米快速跑的教学课中，学生们正摩拳擦掌，斗志激昂地准备比赛。学生们上了跑道，我组织好队伍以后，比赛开始了。“加油，加油”，助威声此起彼伏，学生们个个争先，技术动作也比以前好多了，一轮比赛结束，有的为取得胜利手舞足蹈，有的为失败而沮丧不已，我抓住时机，让学生思考：怎样才能跑得更加快。

学生开始讨论，有的认为摆臂姿势很重要，有的认为步子要迈大一点，有的认为……，气氛非常热烈，教学效果非常好。“老师，我能不能横着跑？”一个稚嫩的声音在我耳边响起，随之而来的是学生们哄堂大笑。“这不是捣乱吗？”我纳闷了，循声望去，一个男同学正满脸疑问地看着我。原来是第一轮小组赛跑最后一名的金良同学。“为什么要横着跑？”我装着一点不生气的样子，耐着性子又问了一句。“我喜欢横着跑。”金良理直气壮地回答，“有一次我抓螃蟹，螃蟹是横着跑的，而且跑得很快，抓了很长时间才把它抓住，螃蟹既然能横着跑，那我为什么就不能横着跑呢？”又是哄堂大笑。“咿，怎么有这种道理。”我暗暗发笑，觉得无可奈何，不知如何是好，忽然灵机一动，有办法了，说道：“同学们可能觉得金良同学的想法很好笑，但是老师觉得他很聪明，平时很注意观察，我们的确还能横着跑，接下去，第二轮比横着跑，我们先请金良同学给我们做一下示范。”大家鼓起掌来。金良走出队伍，侧身对着跑道，像小螃蟹一样张开双手开始示范，虽然跑的动作看上去有点古怪滑稽，但确实挺快的，其实他的动作就是篮球训练中的滑步动作。大家不由自主地模仿他的动作练习起来。

第二轮比赛开始了，比赛气氛比第一轮还要激烈，想不到学生们对这种怪异的跑法还挺感兴趣，但是由于动作的不协调，跑的动作令人发笑，有的还跑成交叉步。而金良成为小组赛的冠军。“同学们，老师还想让大家思考一个问题，到底哪一种跑法最快？”比赛结束后，教师又给学生出了一个问题。学生们三三两两地聚在一起开始讨论。片刻之后，同学们自发地组织比赛，大多数的比赛方法多采取两个直跑、两个横跑。教师特意观察金良这一组，金良在两次采取横着跑的比赛中，都是最后一名。结论可想而知，大家觉得直跑是跑的最快的动作。这时候的金良躲在队伍的最后，低着头，他也觉得横着跑不是最佳的方法。有几个小朋友开始嘲笑起他来。这时候，我微笑着说道：“同学们，今天我们学习了快速跑的动作，也知道了跑得最快的动作。但是，我们还应感谢金良，他让我们有机会学会了横着跑的动作，这也是一种跑的方法，在篮球和排球比赛中需要用到。

如果没有他的创新跑法，我们还学不到这种跑的方法。所以，老师希望同学们以后在学习上敢于创新，敢于发表自己的想法。” 此时，金良脸上流露出的是洋洋自得的神情，学生们也投去羡慕的目光。

50米快速跑教学反思 篇10

50米快速跑是小学体育教学的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。为了贯彻新课程标准的精神，积极探索有效、合理的教学方法，在设计教学内容时，我充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。通过教师的示范与点拨，让学生在活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，锻炼和发展学生的下肢力量及快速奔跑能力。

对本节课的教学有以下两方面的收获：

1．在传统的教学模式中，采用灵活多样的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学中采取示范讲解，学生自主练习，自评、互评，相互纠错等形式进行。为学生营造了一个学习、娱乐、竟争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，及时地调动了学生的学习积极性和参与性，锻炼效果明显。

2．教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，保证了合理的锻炼时间，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。

对本节课的教学有以下不足之处：

1、在教学时，我急于讲解知识的动作要领，而忽略了创设教学情景效果，对组织学生以学习小组为单位开展讨论的活动较少，让多数学生进行自学、互学，提出问题、分析问题的机会不够。

2、没能较好地调动和激励起学生参与“学”及“练”活动的积极性、主动性和创造性；课堂调控不到位，个别学生锻炼意识、注意力不集中。

30米往返跑的教学设计 篇11

二、游戏：冲过火力网。

目标

认知：初步记住动作名称和顺序。

技能：初步学会动作方法。

情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；

负荷：发展学生的柔韧性和协调性。

教学

过程

课的内容

课的组织与教师活动

学生活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1组织：两列横队

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2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、练习：

小

基

本

部

分

一、30米往返跑

重点：改进和提高动作质量；

难点：动作连贯到位，路线清楚。

二、游戏：冲过火力网。

重点：提高学生的躲闪和应变能力；

难点：合理运用战术策略。

一、组织：四列横队

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复习各部分基本动作：

1、组织学生分步骤练习各动作；

2、学生进行分散体会动作；

3、教师指导纠正。

组织：两路从队

1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；

2、解说场地人员的安排；

3、分组练习；

4、巡视指导，纠正错误动作。

5、开始进行游戏；

1、学生进行复习；

2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；

3、认真体会动作要领；

4、积极探索，不断提高；

5、认真体会动作；

6、在模仿动作中找感觉；

7、认真练习、认真体会动作；

8、想一想：为什么有的同学踏不准板？

多

大

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生学习，体会；

2、学生练习

多

小

小

结

50米快速跑教学设计 篇12

一、指导思想

滨海县永宁路实验学校

潘顺兵

随着新一轮体育课程改革的发展，现代体育教学理念不断更新，体育教学改革不断深化，“健康第一”的教学思想全面贯彻于学校体育教学，传统的教学思想、教学模式、教学方法，已逐渐被自主、合作、探究式教学所取代，教学创新已成为体育课堂教学发展的必然。因此，侧重以学生自主发展、自主创新、自主探究、合作学习及实践能力的培养，体育教学才得以实现终身体育的目的。

二、教学目标

1、认知目标：学生初步掌握50米快速跑的动作要领和投准游戏的方法及规则。

2、技能目标：学生通过各种游戏的练习，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。

3、情感目标：练习中通过各种游戏激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

4、负荷目标：运动量中上，练习密度预计40－45%，平均心率预计135－140次/分。

三、教材的分析和设计 1）自主探究站立式起跑； 2）结伴尝试30米加速跑； 3）教师指导加速跑；

4）教师正确示范50米快速跑； 5）完整练习50米快速跑。

四、教学过程

1、开课式利用“小小指挥官”——辨方向引入课堂，集中学生的注意力，启发动脑，使学生身心尽快进入学习状态，为学习后面的内容打下了较好的基础。

2、在导入练习中以师生问答形式，激发学生动脑创新，并充分激发了学生的练习兴趣和动力。

3、在主教材中，能让学生主动、快速奔跑，顺利解决50米快速跑的难点。

4、副教材的处理是设计了练习超市，自由选择、自主练习，尽可能为学生创造民主和谐的学习环境，使学生的个性得到了充分的发展。

5、结束部分采用小游戏击鼓传花进行放松，让学生在动听的音乐和优美的舞姿中接受美的熏陶。

整个课堂练习中以老师为主导、学生为主体的教学思想，培养学生动脑创新的能力和团结互助乐于练习的精神。小学三年级体育课教案（水平二）教学内容 1、50米快速跑。

2、自由选择超市：投准游戏。教 学 设 计

一、常规练习

1、体育班委整队，师生问好

2、检查服装，安排见习生。

3、“小小指挥官”辨方向。

要求：①内容：四面转法。②老师用报纸卷成指挥棒指方向，学生转出相同的方向。③反应迅速。

二、导入新课

1、以师生谈话式导入，激发学生扩散性思维。

问题：①报纸是用来阅读了解信息的，它还能干什么用呢？②老师知道同学们喜欢做游戏；下面老师就让同学们动脑筋利用手中的报纸做各种各样的游戏或体育动作。

2、学生创新练习。

3、练习要求：

①大胆创新，练习有序；

②互帮互助，团结合作；

③创意新者，发给“金星”。

三、50米快速跑

1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。

2、学生结伴尝试30米加速跑。

3、教师巡视。

4、教师讲解并示范50米快速跑。

5、学生利用报纸顶在胸前练习50米快速跑，评出“小健将”并发“金星”。

活动场面：①报纸顶在胸前做跑步练习；②报纸压成球做“打沙包”练习；③玩“击剑”游戏；④玩“踢毽子”；⑤报纸平放在地上做立定跳远练习；⑥还有的在做“铺路前进”游戏等等。

采用多种练习方法做各种跑的练习。发展学生的奔跑能力，培养竞争意识和积极进取的锻炼精神。口诀提示：

前掌着地身莫摇 前后摆臂纸不掉 眼看前方跑直线

快速奔跑我第一

四、游戏迎面接力跑

练习形式：学生分成四个队，两两面对面站于限制线后，（约15米左右），听到开始信号后，左侧的一队向前跑进，到对面后交由对面的排头进行，自己站到对面队的队尾，如此交替进行，先结束的一组为胜。

五、放松练习

（5分钟）

1、游戏——击鼓传花。

2、教师讲解游戏方法、规则，并主持。

3、游戏放松练习。游戏要求：

①击鼓传“花”，鼓声停，“花”停，表演者产生。

②表演者唱歌、跳舞或做一个体育动作，其余学生也可一起做。

③传“花”只准传，不许扔或抛。

六、小结

（1分钟）

1、对本课学习情况进行小结。

2、表扬表现突出的学生。（看谁的小“金星”多）