《体育活动中的人际关系》教案

2024-07-29

《体育活动中的人际关系》教案（共9篇）

《体育活动中的人际关系》教案篇1

一、教学目标

【知识与技能】

了解体育活动中的方式，特点和基本要求。

【过程与方法】

通过课堂教学，增加人际交往的能力。

【情感态度与价值观】

培养在体育活动中的合作精神和合作行为，能够正确的处理竞争与合作的关系。

二、教学重难点

【重点】

提高人际关系、正确处理竞争与合作关系。

【难点】

把体育活动中人际交往和合作行为迁移到学习和生活中。

三、教学过程

(一)导入新课

同学们好，请坐!

俗话说：“任何好的人际关系都让人感到自由，有种无拘无束的感觉”，巴金先生曾经说过：“友情在过去的生活里就像一盏明灯，照亮了我的灵魂，使我有了一点点光彩”，可见人际关系在我们的生活中有着至关重要的作用，在我们的.体育活动中同样要有良好的人际关系，那么体育活动中我们又该如何与人相处呢?让我们一起步入今天的学习来进行深入的了解!

(二)新课讲授

活动一：体育活动中的人际交往形式特点

1.教师ppt呈现五张关于运动员比赛中交流的图片，并提问：

(1)在体育活动和比赛中你与同伴是怎样进行信息沟通和交流的?

(2)队员之间的交往和日常生活中的交往有什么不同?有什么特点?

(3)在体育活动中和比赛中还有哪些人际交往的形式?

2.活动形式：分组讨论，教师小结。

3.教师小结：体育活动和比赛中人与人之间的沟通方式分为两种，语言类交往方式和身体语言或肢体语言类交往方式，比赛中肢体语言在比赛中的运用极大幅度的提高了比赛的观赏性和不可预测性。

活动二：如何培养体育活动中人际交往的能力

1.活动目的：让学生理解体育比赛或者活动中人际交往能力的重要性。

2.活动形式：观看视频，分组讨论，教师小结。

3.具体操作：

(1)提供NBA詹姆斯和韦德空接配合视频，确定讨论的题目。

(2)分小组进行讨论

(3)教师宣布规定讨论时间和纪律要求，鼓励学生充分参与。

(4)每组推选小组讨论的主持人和记录员。

(5)讨论结束后，以小组为单位推选汇报人代表本小组到讲台前汇报讨论结果，组内其他成员可以补充。

(6)在学生讨论的基础上，教师给予补充，进行小结。

4.教师小结：增进相互了解、促进互相理解和尊重、提高团队意识和运动技能水平、及时沟通和把握时机是培养运动中人际交往能力的重要方式。

活动三：如何处理好体育活动中竞争与合作的关系

1.提问

(1)什么是体育活动最大的特点?

(2)你会怎样选择：获胜、合作、竞争或其他选择?

(3)试想，在体育活动中如果没有竞争你还对他有兴趣吗?

2.学生自由上台发言

3.教师总结：合作既是运动项目本身的需要，更是同学之间互相沟通、联络感情、加强人际交往的重要途径，而合作中的竞争是增加比赛观赏性必不可少的，也是运动员相互进步的重要因素。

(三)巩固提高

通过体育活动中人际关系的学习,在生活中我们应该如何与人相处呢?

(四)小结作业

1.师生共同总结本节课收获：学习了运动中如何人际交往，知道了合作与竞争重要性。

2.课后作业：课后完成教材P65表格。

四、板书设计

五、教学反思

《体育活动中的人际关系》教案篇2

一、课外体育活动的组织形式

1、课程表规定的体育活动

在课外体育活动的一般概念中, 要贯彻和体现学生参加活动的自愿原则。但是, 在课表的范围内的一些活动。例如, 早操、课间操等, 都是学校规定, 要求每个学生都必须参加的。

课间操, 这是我国学校里坚持最好的一种体育活动形式。它可调剂学生的学习生活, 进行积极性作息。这不仅能够达到一定的锻炼身心的目的, 而且对提高学生学习效果也是有益处的, 现在不少学校积极探索课间操的形式, 力争让学生摆脱“千篇一律”的感觉, 提高学生的兴趣。为了提高做操的质量和实效性, 变换做操的内容, 分班级做操和会操交替进行等。

2、锻炼小组

为了保证学生有的体育活动时间, 应该提倡学生每天有一小时的体育活动, 要做到“二课二操二活动”。其中, “二活动”是指每周要安排二次课外体育活动。课外锻炼小组, 大都以一般的身体锻炼为主, 并与“达标”锻炼相结合。锻炼小组一般是以体育教学的分组为基础的或以自愿为原则组织的达标锻炼小组, 在教师的指导下, 有组织、有计划地锻炼身体。学校需要统筹调度, 排定时间、场地、器材, 由各锻炼小组自行组织活动, 为了提高锻炼小组的实际锻炼效果, 必须在组织管理上下功夫, 加强领导, 落实指导, 充分发挥学生的主动积极性, 协调和解决场地, 器材不足的矛盾。

3、运动比赛

学校经常开展小型多样的体育比赛, 可以活跃学校生活, 加强集体观念, 培养进取精神推动学校体育的开展。因此, 学生应根据季节和本校的传统。经常举办各项小型多样的班级、年级, 以及同校外的比赛。但是, 对比赛必须加强教育和管理。

4、公共体育设施的体育活动

随着城市的发展, 各种电器的急速增加, 学校体育场地有逐步缩小的趋势。因此, 把社会体育锻炼列入城市的整体规划, 增加体育场馆和游泳池的建设, 是极为重要的。目前, 则应充分发挥现有公用体育场、馆及公园中的体育活动场所的作用, 向青少年开放, 充分利用, 加强社会指导力量, 改变目前大量体育场、馆闲置, 克服将青少年拒之门外的现象。

二、课外体育活动的特点

1、课外体育活动, 如果只从表面的词语上去理解, 应包括体育课以外的一切体育活动但是随着体育社会化程度的不断提高、学生参加体育活动的内容也日益广泛, 只用课内与课外加以区分, 已不能完全反映各种不同的体育活动的性质。因为按照严格分类, 这比课外体育活动这一命题丰富和复杂得多至少要划分校内和校外体育活动。

2、课外体育活动的特点, 首先, 是巩固、提高体育教学的成果, 更好地完成学校体育的任务。为了有效地促进学生的生长发育, 增强体质, 每周只上两节课, 不论从体育活动的时间还是从次数来说, 对增强学生的体制是非常有限的, 在体育活动中, 需要人体各组织、细胞、分解能量物质供肌体活动。能量物质在分解的同时, 又不断地合成。这种分解与合成, 在活动结束时, 在保证营养供应的前提下, 物质的合成大于消耗, 并在一定的时间内超过原有水平, 这就是“超量恢复”的原理。这一原理的根本所在, 关键是超量恢复的时间。据有关研究表明, 每周进行3~5次体育活动, 每次1小时, 并安排适宜的运动量, 对于发展学生身体、改善生理、生化功能是比较合适的。

3、课外体育活动的另一特点是, 在满足学生个人的兴趣、爱好和发挥个人专长方面, 比体育课有更大的优越性。因此, 课外体育活动对锻炼身体的实效性, 具有自己的优势。清华大学体育教研室对开展课外体育活动的效应, 进行长期试验, 积极参加体育活动的学生, 在身体素质、运动能力和身体形态各方面都发展得较好。特别是当今新的体育项目不断出现, 社会体育设施日益增多, 体育社会化程度不断提高, 体育教学大纲不可能包罗万象。

三、课外体育活动与正常体育教学之间的关系

1、在讨论和研究体育教学与课外体育活动时, 首先应弄清楚它们的概念与内涵体育教学与课外体育活动的关系, 与其它教学科目相比, 具有基本相同的地方。

但是, 也有自己的一些特点, 这些特点是:

(1) 体育课是根据国家教委制订的教学计划的, 是必修的课程之一。该课的成绩, 是评选“三好”学生的内容, 并影响学生的升、留级。

(2) 体育课要按照体育教学大纲, 面向全体学生并认真制订教学计划, 系统地进行教学, 每次课的内容和任务, 都是全学年、全学期的一部分, 以保证其系统性与连续性。

(3) 体育教学是按年级层次, 分固定教学班, 按排定的课表进行的, 由于同一教学班的年龄、知识、体育水平比较接近, 有利于教学的顺利进行。

(4) 体育教学有专职的体育教师担任固定班级的体育课, 保证教育和教学的完整性, 并不断地改进教学。

(5) 体育教学在体育场地、器材的使用上, 能够首先得到保证。

(6) 体育教学要根据不同的年龄进行系统的成绩考核, 并评定优劣。

2、学校体育的重要任务之一, 是向学生传授体育知识技能, 并指导学生运用这些知识, 技能锻炼身体。

但是, 掌握技术和提高运动技巧, 是与练习时间与次数密切相关的。因此学生需要在课外体育活动中, 利用一部分时间来复习和巩固在课上教学所获得的体育技术、技能。在这种情况下, 或者从这个意义上讲, 才能说课外体育活动是体育教学的继续延伸和补充。

3、体育是教育的组成部分, 也是文化的组成部分。

体育与人们的现代生活的关系越来越密切。学生在业余时间, 观看体育的比赛, 参加体育娱乐活动, 是他们业余生活不可缺少的一部分。

4、体育教学要面向全体学生, 尽可能地做到区别对待。

但是, 根据目前情况还可针对每个学生的情况进行教学, 课外体育活动的学生有一定的主动权, 选择锻炼的内容与方法, 能够比较贴合人的实际。

《体育活动中的人际关系》教案篇3

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-01

摘要课外体育活动是高中体育教学中不可缺少的一部分，是体育教学的延伸，学生在课外体育活动中能够得到身体的锻炼和心情的愉悦，学校在对学生进行体育教学时应该尽可能多得组织学生进行课外体育活动，是让学生能够德智体美劳全面发展。

关键词课外体育活动高中体育教学价值关系

课外体育活动是学校在课余时间组织的，以锻炼学生身体和放松学生心情为目的的一项活动，是高中体育教学中的一项重要内容，学生通过活动能够丰富学校的课余生活，有利于身心的健康发展。

一、课外体育活动在高中体育教学中的作用

（一）增强学生体质

学生在课外体育活动的过程中能够使身体得到充分地锻炼，增强体魄，在长期坚持的作用下能够大大提升学生的各方面身体素质，减少疾病的发生，为学习打下一个良好的身体基础。

（二）激发学生的积极性

学校组织课外体育活动能够帮助学生了解更多的体育知识，学到更多的体育技能，在充分得到锻炼之后产生的效果能够使学生体会到成功的喜悦，有利于增强学生的自信心，激发学生参加课外体育活动的积极性和主动性，从而更深入地投入到体育活动中去，使身体得到充分地锻炼，达到强身健体的目的。

（三）丰富学生的课余生活

课外体育活动的开展能够帮助学生丰富课余生活，使课余生活变得多姿多彩，在活动的过程中，通过组织一些小型的比赛，还可以加深学生对体育技能的掌握，培养学生的团体精神和团结意识，培养学生与人和睦相处的良好性格。

（四）培养发掘体育人才

通过参加课外体育活动，一些有体育天赋的学生才能够真正的显现出来，有利于体育人才的发掘，学生在进行课外体育活动的过程中，逐渐凸显出自己所擅长的项目，教师可以对其进行重点培养，挖掘其在体育方面的潜能，帮助其往更广的空间发展，有利于发展学生在体育方面的天赋，从而取得更高的成就，课外体育活动也是发现体育人才的重要途径，能够为我国的体育事业贡献力量。

（五）提高教学效果

高中的课外体育活动能够让学生充分理解在体育课上所学到的体育理论知识，并得到充分的实践练习，有些只通过教师的讲解而似懂非懂的体育知识在课外体育活动的锻炼中能够得到深刻地理解和巩固，为体育教学服务，提高教学质量。

二、高中体育教学与课外体育活动

我们在对课外体育活动与高中体育教学的关系进行研究讨论时，首先要清楚二者的特点和概念，通过对比可以发现，二者之间既存在着许多共同点，也有各自的特有的特征。

（一）高中体育教学的特点

第一，高中体育教学是高中教学中的一部分，是针对全体学生的教学任务，教师需要在教学前进行详细地规划，制定出一套完整的教学计划，以教学大纲为主要依据进行教学，贯穿于整个学期的教学活动，具有连续性和系统性的特点。

体育教学在体育场地，器材的使用上，能够首先得到保证，体育教学要根据不同的年级进行系统的成绩考核，并评定出优劣。

第二，体育教学得以进行的前提是必须要有所需的器材和场地的支持，还要在学期结束时进行成绩的考核。

第三，相比课外体育活动来说，体育教学更具有系统性和连续性，也更具有稳定性。

（二）课外体育活动的特点

由于高中学生课业的繁重，面对升学的压力，每周两节课的体育教学是远远无法达到锻炼身体和释放压力的效果的，而课外体育活动正好解决了这一难题，首先将学生在体育课上学到的理论知识进行巩固，得到实践的锻炼，有利于学生各方面的发展和身心健康，在课外体育活动中，通过运动激发体内的各种组织细胞，调动学生的内在潜力，使学生在日常的学习中能够精力充沛，为学生的学习和生活奠定良好的基础。

（三）课外体育活动是高中体育教学教育价值的重要延伸

高中体育教学对学生的学习生活乃至以后的发展有着十分重要的作用，而课外体育活动作为体育教学的延伸和发展，更加完善了体育教学对高中学生所起到的作用，巩固了体育教学的健身价值，满足了学生发展个性的需求。在运动的过程中，促进身体的成长和发育，充分发展自己的个性，锻炼学生与他人的交流沟通能力和合作意识，培养学生吃苦耐劳的良好品质，从而发展成适应社会的全能型人才。高中体育教学最主要的任务就是向学生传授体育的知识和技能，并帮助学生对这些知识进行理解和运用，通过技能和知识的运用达到强身健体的目的，而对于知识技能的掌握和运用则离不开平时的实践和锻炼，实践的时间长短和次数的多少直接影响到体育教学的效果和质量，因此，提高高中体育教学质量离不开课外的体育活动。

三、结论

课外体育活动在高中体育教学中有着重要意义，二者以增强学生体质，释放学生学习压力为共同目的，相辅相成，共同发展。学校应当给予课外体育活动更多的重视，根据学生的实际情况和需求组织不同形式的课外体育活动，在丰富学生课余活动的同时培养学生坚持不懈和团结友爱的良好品质，促进高中学生的全面发展。

参考文献：

[1] 夏浩东.浅谈课外体育活动在高中体育教学中的价值[J].新课程·中学.2013（10）.

综述体育活动与心理健康的关系篇4

摘要：本文介绍体育活动引起心理效益的多种可能机制，并提出了体育活动，特别是长期体育活动对心理健康的促进作用及对身心疾病的控制作用。

关键词：体育锻炼心理健康情绪

目前，体育活动的心理方面效益至少与身体效益一样重要。若缺乏大众从事体育锻炼行为前因的知识，大众体育健康领域将准以取得更大成就。

随着我国改革开放的深入，一方面是生活节奏变得更快，竞争更为激烈，人们的身心负荷普遍的加重；另一方面则是生活水平的提高，闲暇时间的增加。因此，通过体育活动来调节身心状态，改善与提高健康水准。追求身心健康，已成为我们社会中一个极为重要的要求。

1.心理健康的内涵和体育活动引起心理效益的多种可能机制

心理健康是指在一定社会环境中的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常，情绪稳定，行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。然而，当人们在工作或在生活中遭受挫折而情绪长期低沉，或患有明显的心理疾病时，很少会想到通过身体活动来改善情绪，消除心理问题。近年来，通过研究和事实显示，身体活动对于人的心理健康具有明显的积极作用。关于体育活动为何能引起心理方面的改变，大致有下列一些：

1.1改善情绪状态

情绪状态是衡量体育活动对心理健康影响的最主要标志，也是人的自然需要是否得到满足而产生的一种体验。情绪几乎参与人的所有活动，对人的行为活动起着很大的调节作用。通过体育活动和体育比赛，可以合理宣泄不良情绪，消除心理紧张，放松身心，调节向心理状态，维持心理平衡。

1.2提高智力

体育知识和动作机能的牢固掌握，必须有智力水平作为保证，体育学习和认知活动一样，依赖于人们的知觉、记忆、思维、注意等综合认识能力，经常进行体育活动可以让大脑获得充分的氧气，使脑力得以快速恢复。良好的体育教育和运动训练还能提高人的注意力、记忆力、思维反映和想象能力，从而为认识，学习活动提供有效的保证。

1.3确定良好的自我概念

自我概念是个体主观上对自己的身体，思想和情感等的整体评价，它是由许许多多的自我认识所组成的，自我概念是相对稳定的，在适应社会和人格的形成方面起很大作用。参加体育活动能使体格强健，精力充沛。因而体育活动对于改善人的身体表象，身体自尊至关重要。

1.4培养坚强的意志品质

意志品质是指一个人的目的性、自觉性、自信心、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。在体育活动中要不断克服困难和主观困难，锻炼者越能努力克服主、客观的困难，也是越能培养良好的意志品质。

作者简介：林霖（1975-），男，广东省潮州人，韩山师范学院公共体育教研部助教

1.5降低应激反映、消除疲劳

体育活动具有减轻应激反映以及降低紧张情绪的作用。因为体育活动可以锻炼人的意志，增强人的心理坚韧性。经常从事身体活动的人极少产生生理上的应激反映，如果有应激反映，也能尽快地从中恢复过来。这说明体育锻炼在降低应激反映方面的功效。从而减少疲劳的出现。

1.6协调人际关系

在生活中，我们常常可以发现那些人际关系好的人总是心情愉快，精神饱满，对什么事情都充满兴趣。人际关系不好的人常常无精打采，抑郁寡欢，缺乏生活的乐趣。而体育活动可以改变这一现象。因为体育活动总是在一定的社会环境中进行，它总是与人群发生着交往和联系。人们在运动中能够极好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大社会交往，提高社会适应能力。

1.7合作与竟争意识

合作与竟争两者互相包含，都意味着在同一团体，人与人之间相互作用。由于体育活动本身具有竟争性特点，在体育活动中，或是同时唤起合作与竞争的行为，或是交替地引起合作与竞争。如：体育活动中有个体的自我竞争，又有与他人或其他团体的比赛活动。体育活动的竞争与合作特点，对于培养人们勇于进取，激发个人动机，提高工作效率，树立远大的志向，形成健全的个性有着非常积极的作用。

1.8治疗心理疾病

体育活动能预防和治疗心理疾病。体育活动对于培养勇敢、果断、顽强等意志品质和高尚的道德品质，培养奋发进取、自强不息的精神等都有重大意义，这些也都是心理健康所必须的。

2.体育锻炼对心理健康的促进作用以及对心身疾病的控制作用

关于体育锻炼对心理状态和个性特征的作用，大多数研究集中在对长期体育锻炼和一次性运动活动效果的比较上。长期体育锻炼是指每天都进行的或者定期进行的锻炼活动，且这种锻炼活动持续很长时期。用于研究的长期体育锻炼安排一般都持续10—12个月。一次性运动活动是指持续时间为30分钟左右的运动活动。对于一次性的运动活动，有研究报道，30分钟的跑步使紧张、困惑、疲劳、抑郁和气愤等不良情绪状态显著改善，同时使活力感保持在高水平。但是，这种一次性运动活动没有对消极情绪的长期控制作用。必须定期坚持体育锻炼，才能维持对消极情绪的定期控制。

2.1长期体育锻炼对心理健康的促进作用

研究表明，有氧练习和力量、灵活性练习均可改善中年健康男子的心理健康水平。尽管有氧练习组提高了最大吸氧量15%，而力量、灵活性练习组没有提高，但都改善了他们的心理健康水平。还有，长期进行体育锻炼和长期进行渐进性放松练习均可降低工作压力较大的妇女的焦虑水平并提高她们的自定效能。另外，长期进行游泳、健美、击剑等练习，也可以发展积极情绪。

对于一个健康人来说，进行长期体育锻炼有上述的促进心理健康的效益，那么，对于一个患有心理疾病的人来说，这种效益就会更加明显。因为心理健康的人在体育锻炼之前其抑郁、焦虑程度就较低，这样，体育锻炼进一步降低其抑郁、焦虑程度的可能性自然就较小。而有心理疾患的人如果抑郁、焦虑水平很高，通过长期体育锻炼显著改善心理状态的可能性应当较大。有研究表明，进行8周的体育锻炼后，精神病患者的抑郁状况得到了明显的改善。这表示体育锻炼对有心理疾患的人具有更明显的效益。

2.2体育锻炼对焦虑和抑郁治疗作用

焦虑和抑郁是普通人和精神病患者遇到的两种最常见的情绪困扰。通过诺瑟等人进行80项有关体育锻炼对抑郁、焦虑之间的关系且实验控制十分严格的研究进行分析，结果表明：体育锻炼可减低焦虑、抑郁；体育锻炼对长期性的轻微到中度的焦虑和抑郁程度也有治疗作用；锻炼者参加锻炼前的焦虑、抑郁程度越高，收益于体育锻炼的程度也越大；体育锻炼后，即便心血管功能没有提高，焦虑、抑郁程度也可能下降。

总的来说，系统的体育锻炼不但对生理功能有明显的促进作用，对心理健康也具有至少是同样重要的作用。随着对体育锻炼功能的认识，人们已越来越清楚地意识到，积极参加体育锻炼不仅能增加机体的生理健康、增强体质和抵御疾病的能力，同时对人们的心理健康亦能起到良好的调节和促进作用。

参考文献

1.姒刚彦.体育活动与心理健康.武汉体育学院学报,1994（3）

2.许国喜.试论体育教学对学生心理健康的影响.武汉体育学院学报，2001，35（4）

3.林宋荣.体育运动对大学生运动员心理健康影响作用的调查.广州体育学院学报，1998，18（4）

4.李凌.试论高校体育教学与心理健康教育.西安体育学院学报，2000，17（2）

5.赵淑英.锻炼与心理社会健康研究的现状及思考.上海体育学院学报，1999，23（2）

6.季梅娣.体育活动与心理健康.中国学校体育，2001，（2）

大班体育活动教案篇5

1.通过玩梯子,发展攀登.爬.走.跑.跳等基本动作,进一步提高幼儿动作协调性.灵活性.2.能独立或初步合作探索梯子的多种玩法,学会分工与合作,培养幼儿勇于尝试的精神和初步的竞争意识。

3.体验在情境中进行体育游戏的乐趣,激发亲近自然,热爱劳动的意识.活动准备:

1.小苹果的音乐,太极拳的音乐,喜洋洋轻音乐,多媒体教学光盘,幼儿已有一定农村劳动的体验.2.材料准备:竹梯2架,轻胎若干,大树一棵,自制苹果若干,高中矮木梯各两个,筐两个.活动过程:

一、热身运动，导入,老师:“孩子们”幼儿“唉”“快来呀,现在是什么季节?”“秋天”“对，秋天是一个收获的季节，也是农民伯伯最忙碌最高兴的季节,你们想不想去帮助爸爸妈妈呢?”“想”“好，走着”音乐起,老师和幼儿一起热身运动,关于劳动的基本功(起跳.小跑步.爬的动作,摘的动作,转动手腕,压腿,转动脚踝等动作)

二、谈话活动

“孩子们在过去帮爸妈之前,我们先玩一会再去好吗?”“好呀！”先让我们尽情的玩一会,玩什么呢,老师假装找玩的东西,东瞧瞧,西望望,哎,有了,看,那是什么?幼儿齐答“梯子”。

那我们今天就玩梯子吧！

幼儿“好”

这是什么梯子？竹梯，木梯

2.孩子们想一想你们还见过什么样的梯子？竹梯，木梯，绳梯

3.多媒体教学来看老师给你们带来什么梯子？见过吗？

(1)折叠梯：可以折叠起来，携带起来很方便，不占地方

(2)哎，这是什么梯？你们肯定不知道。噢，这是伸缩梯：可以根据东西的高矮伸长，缩短，太好用了。

(3)人字梯：也叫双面梯，就是两面都可以上。

(4)绳梯：它可以悬挂在空中

4.好，孩子们，我们认识了这么多梯子，哎，我们幼儿园是不是有梯子？你们是怎么样的？爬，攀登等玩法

三、让幼儿独立探索竹梯不同玩法，倡导勇敢合作精神，大胆创新玩法，提醒幼儿注意安全。（轻音乐）

1.两架梯子平放，谁先来尝试一下。老师鼓励胆小的孩子要有自信，挑战自我。让每个幼儿都演示讲述自己的新玩法。

玩法（1）走横梯（我是走梯子的横档，身体保持平衡，脚踩稳）老师小结：唉，这种方法好玩，我们大家一起跟他学着玩一下吧。

玩法（2）跳空格

老师：“谁有不同的玩法”我：梯子放平，幼儿单双脚在梯子空档里进行跳，身体保持平衡，重心要稳。老师：他这种玩法有挑战性，来，大家跟着学他的样子玩一下。谁还有不同的玩法？

玩法（3）爬梯子（梯子平放，幼儿双手扶住梯子，竹挡，双脚踩在梯子竹挡上向前爬行）。这种玩法有一定的难度，来，跟他学一下，注意安全。

玩法（4）踩两边走。（就是两脚正踩在梯子两边走，注意了要集中，脚踩稳，两手平伸，保持平衡）。幼儿一起跟着尝试。

玩法（5）听音乐，老师好玩吗？用自己喜欢的方式再玩一次

2.小结：

孩子们，刚才你们玩梯子玩出了好多新花样，有走横档的，有的踩两边，有的跳空格的，有爬着走等。老师为你们勇于创新，自我挑战的精神，为你们点赞。

3.想不想玩了？老师还有更刺激的，更有挑战性的玩法。“想不想玩？”“想”。来，让我们一次玩个够吧。来，上梯子

玩法：大竹梯，平放，横跨过去。想挑战简单点的来窄的这头。想挑战难的，来宽的这头。

（1）老师，这种玩法老有难度了，老师先来挑战一下吧？

“好”“看老师的”（重点先助跑，再横跨过去。）

老师：先助跑，跑到宽的这边，老师假装跳不过去（幽默，哎呦，我好怕呀，吓死宝宝了）孩子们给老师加油呀，老师也需要鼓励呀。“老师，加油”

第二次，老师助跑，跳过。（老师做出自豪的样子，耶，我挑战成功）

孩子们，看你们的啦，加油，祝你们挑战成功。

1.老师“帅哥们是不是应该冲锋在前呀！是，上，让美女们看看我们男子汉的精神（给孩子们鼓励加油，重点老师手拉手把胆小的幼儿带跳过去，老师为他们的勇敢精神点赞）”

2.下面看我们美女的精彩瞬间。来，走着，我相信你们，加油！冲！冲！冲！（美女们果然了不起，各个出彩，挑战成功）

老师小结：孩子们，这么有难度的你们都挑战成功了，谁见证？（问下面老师：“谁见证”

3.老师齐答：“我们见证了”）为我们点赞

四、设计共同搭桥，用自己喜欢的方式过桥（音乐轻）

老师：孩子们，有一座桥塌了，我们想过去，怎么办呀？

让幼儿自己想办法，自由选择材料，发挥团队精神，共同搭桥，只见孩子指挥的，互相讨论交流好建议的，用轮胎当桥墩，梯子当桥面，为了牢固，孩子们大轮胎当桥墩，很有想法，孩子们搭的搭，建的建，在大家齐心协力下，一座宽敞牢固的桥建好了。孩子们，我们用自己自创的方式有序的过桥。老师保护帮助能力弱的小朋友过桥。孩子们骄傲而自豪的平安过了自己亲手搭建的桥。体验了成功的喜悦。

(音乐掌声响起来)

老师小结:孩子们,你们刚才大胆设计,共同创建,勇于克服困难,互相协作的精神所感动,孩子们你们成功了,好样的.五、音乐喜洋洋

帮爸妈摘苹果,体验采摘的快乐

1.“哎,孩子们,快看那是什么?”“苹果!”“我们快去帮爸妈摘苹果吧”“

好!”幼师一起提着篮子去摘苹果,一会功夫孩子们把矮矮的地方的苹果摘下来了,孩子们高高的地方怎么办呢?

2.老师跳起来也摘不下来,孩子们也尝试跳起来也够不着,让幼儿自己想办法摘,突然有孩子说:“老师，有办法啦，让孩子一起把高竹梯搬过来，开始爬梯子上树摘苹果”老师“你们太聪明了”老师扶梯子,小朋友爬梯子上树摘苹果,反复提醒幼儿踩稳啦,一定要小心,鼓励胆小的,有老师保护,勇敢,一定能成功摘下苹果的.全班孩子们都勇敢挑战了自我,体验了采摘的乐趣.老师小结:“孩子们,你们今天玩梯子玩的过瘾吗?想不想玩了?”“老师,太刺激了,太有意思了,”“下次我们再玩吧”

六、结束部分(音乐放松活动)

跟老师一起做放松运动,学小鸟飞回家。

一、活动领域：健康领域

二、活动层次：大班

三、活动名称：认识新朋友

四、活动目标：

1.通过游戏让幼儿喜欢体育活动、热爱体育活动。2.认识新的朋友，如：新老师、新的同学，新的玩具。3.学习右手运球的基本动作。

五、活动准备：篮球36个、6mx10m操场

六、活动重难点：

重点：幼儿在运球过程中的安全问题。

难点：幼儿对于球的掌握及控制。

七、活动过程：

（一）热身小游戏

1.教师和幼儿互相问好。

2.教师带领幼儿进行热身的小游戏：小手放哪里？

3.教师带领幼儿进行游戏，教师喊道小手放在肚子上，教师示范幼儿学。4.教师再说身体的其他部位，幼儿进行游戏，提高幼儿的注意力。

（二）准备活动 1.扭扭小脖子 2.绕绕小肩膀 3.扭扭小屁股 4.动动膝关节 5.活动踝关节和手腕

（三）讲解与示范

1.教师和幼儿一起回忆规则：

⑴不把球坐在自己的欧股下面；

⑵不用脚踢球；

⑶抱球的正确姿势：把球放在肚子上，双手交叉抱球。2.教师和幼儿回忆动作：

⑴双脚分开和肩差不多宽，双脚脚尖平行向前。

⑵伸出左手，放于肚挤左右、手心向上。⑶伸出右手，放于咽喉左右，做抱西瓜状。

⑷把整体的手势想右移，身体保持不动，弯腰、屈腿。

⑸练习两三遍，教师发放篮球。

3.幼儿进行练习，教师比数字，幼儿根据教师所比数字进行运球练习。4.右脚踩线，脚分开和上面动作一样，规定幼儿运球时，球运在线上。5.右手运球向前走的动作预习，教师发口令幼儿沿着线运球前进。6.教师做巡回观察指导幼儿的动作。

八、放松活动

教师请幼儿原地坐下、护球，拍拍腿、甩甩手，回忆今天的内容。

九、活动延伸

幼儿课后进行基本动作的练习，以及多练习运球动作。

一、活动领域：健康领域

二、活动层次：大班

三、活动名称：玩具大作战

四、活动目标：

1.通过游戏让幼儿喜欢体育活动、热爱体育活动。2.让幼儿根据老师的口令进行游戏，了解规则的重要性。3.学习右手运球的基本动作。

五、活动准备：篮球36个、6mx10m操场

六、活动重难点：

重点：幼儿在运球过程中的安全问题。

难点：幼儿对于球的掌握及控制。

七、活动过程：

（一）热身小游戏

1.教师和幼儿互相问好。

2.教师带领幼儿进行热身的小游戏：请你跟我这样做！3.教师带领幼儿进行游戏，教师边说边做，幼儿模仿。

4.教师再说身体的其他部位（只说不做），幼儿进行游戏，提高幼儿的注意力。

（二）准备活动 1.扭扭小脖子 2.绕绕小肩膀 3.扭扭小屁股 4.动动膝关节 5.活动踝关节和手腕

（三）讲解与示范

1.教师和幼儿一起回忆规则：

⑴不把球坐在自己的欧股下面；

⑵不用脚踢球；

⑶抱球的正确姿势：把球放在肚子上，双手交叉抱球。2.教师和幼儿回忆动作：

练习两三遍，教师发放篮球。

3.幼儿进行练习，教师比数字，幼儿根据教师所比数字进行运球练习。4.右脚踩线，脚分开和上面动作一样，规定幼儿运球时，球运在线上。

5.右手运球向前走的动作预习，教师发口令幼儿沿着线运球前进，反复练习两三遍。6.教师准备颜色不同的玩具n个，幼儿进行运球捡玩具的游戏。7.幼儿根据教师的要求进行捡玩具，按形状，颜色进行游戏。8.教师做巡回观察指导幼儿的动作。

八、放松活动

教师请幼儿原地坐下、护球，拍拍腿、甩甩手，回忆今天的内容。

九、活动延伸

幼儿课后进行基本动作的练习，以及多练习运球动作。

一、活动领域：健康领域

二、活动层次：大班

三、活动名称：两人三足

四、活动目标：

1.通过两个小朋友之间的合作，提高儿童协同走的能力。2.发展幼儿的平衡及协调能力。

五、准备

具有一定弹性的较宽护带若干。

六、游戏过程

（一）热身活动

（二）游戏讲解

1.第一步游戏：自由练习----两个小朋友左右站立，用护带绑住两人之间的内测脚踝，内测手相搀，在一定范围内，同时向前行走。同事两人之间达成默契，用口令统一动作。2.第二步游戏：如上方法，组织小朋友们成一列横队站好，进行一定距离的比赛，看哪一对小朋友行走的既快又好。也可以分组进行对抗游戏。

3.第三步游戏：在一定的范围进行其他方式的行走练习。例如：两人倒退走、两人侧向走、一人原地转圈，一人绕圈走等。【规则】：

1.两人之间的合作必须默契，不相互指责。2.教师强调两人间统一的口令。【建议】：

1.幼儿练习两人间的协同，必须注意安全。

2.用于绑腿的护带必须具有一定的宽度和弹性，避免运动带来身体的伤害。3.在开始练习的时候，也可以采用绑膝关节位置的方法，降低难度。

一、活动领域：健康领域

二、活动层次：大班

三、活动名称：蟹抓虾

四、活动目标：

1.通过游戏让幼儿喜欢户外活动。

2.通过单脚跳的集体游戏，提高幼儿的应变能力、灵活性。3.增加跳跃的兴趣。

五、活动过程

（一）热身活动

（二）游戏讲解 1.第一步游戏：

把小朋友们分成两组进行对抗。两组幼儿面对面成横队站立，左右小朋友互相搭肩，教师站于两组之间。游戏开始，教师口令：单脚独立，每个小朋友都单脚支撑，看哪组保持的时间最长；一定时间后，教师口令：换脚独立，游戏继续。如果两组都保持的很好，教师适当提高难度，口令：向前一步跳等。2.第二步游戏：

把小朋友分成两组，成纵队站好，进行对抗。后面一名小朋友将手搭在前面一名幼儿的肩上把队伍变成一条直线。游戏开始，教师口令：抬起右脚，后面一名幼儿把哟叫抬起，前面一名幼儿幼儿用右手将后面一名幼儿的右脚抬起。连成一条直线，最前面的小朋友单脚独立，看哪一组保持的时间最长。3.第三步游戏：

在一定的场地内，小朋友们自由散开，选出两名幼儿，面对面战立，相互手拉手，充当螃蟹；其他小朋友各自散开充当虾。游戏开始：充当螃蟹的两个小朋友快速移动，用手臂把充当虾的小朋友匡入其中，被抓到的小朋友两脚站立不能动，只能等待其他的小朋友来救。其他充当虾的小朋友触及被抓的小朋友，就算救活。游戏继续。【规则】：

1.在第三步游戏中，充当虾的小朋友，在没有被抓的情况下，出现双脚落地，按被抓处理，不能动。

2.不允许跳出场地之外。

3.不相互推挤。4.充当螃蟹的两门小朋友只能用手臂将虾框入其中，不能推、抓。【建议】：

单脚跳的集体游戏有助于幼儿形成集体意识，教师针对幼儿能力进行有效设计。

一、活动领域：健康领域

二、活动层次：大班

三、活动名称：两个好朋友

四、活动目标：

1.通过游戏让幼儿喜欢户外活动。

2.通过两人间的跳跃游戏，提高幼儿的对抗能力及灵活性。3.让儿童学会自主游戏的内容。

五、活动过程

（一）热身活动

（二）游戏讲解 1.第一步游戏：

跳起击掌。两名小朋友面对面站立，一名小朋友快速蹲下击掌一次，对面的小朋友快速跳起，双手在头顶击掌一次；两人交换，反复进行。2.第二步游戏：

就是和你一个样。两名幼儿面对面站立，相互猜拳，失败者做模仿人。胜者觉定各种跳跃的，也可以选择其他的动作。（可以有一定的难度，也可以是其他模仿秀。）3.第三步游戏

两名小朋友面对面站立，单脚独立支撑。游戏开始：两人一边单脚跳，一边相互用手推对方的双手，看谁脚先落地，先落地者败。4.第四步游戏：

猜拳跨步。两名小朋友平行站在一端的起点。游戏开始，两人猜拳：石头剪刀布，胜的一方向前跨一大步，败者不动。游戏反复进行，先到终点的一方为胜。猜拳可用手也可用脚。【规则】：

第三游戏环节中教师注意强调幼儿的推的力度，避免摔伤。

一、活动领域：健康领域

二、活动层次：大班

三、活动名称：投弹

四、活动目标：

1.通过游戏让幼儿喜欢户外活动。

2.结合软球进行投掷的游戏，提高幼儿的上肢力量。3.增强投掷的准度及远度。

五、活动准备

软球若干、雨伞一把。

六、活动过程

（一）热身活动

（二）游戏讲解 1.第一步游戏：

投掷。（1）教师带领幼儿在场地中间围成一个圆圈，每人手执一个软球，教师执伞站于圆圈的中间。游戏开始，在教师的口令下，小朋友把手中的软球掷向雨伞，看谁掷的准。（2）教师握住雨伞顶部，使伞里朝上，小朋友们进行投掷，看谁能把软球投入伞内。（3）同第（2）步游戏的方法进行，教师在圆圈内不断的移动位置，小朋友们进行投掷。2.第二步游戏：

掷远。小朋友们分成若干组，成纵队站立，每组一个软球。每排排头手执软球；起点至终点15米左右的距离。游戏开始，排头小朋友把软球掷向终点方向，同时跑向软球的落地点，在原地继续向前投掷，直至投过终点线，第二名小朋友同排头的方法进行。如此反复，最快组为胜。投掷时单手投掷。【规则】：

1.游戏方法1中，小朋友必须站于圈外进行投掷，未投入时，捡回软球回到原地继续投。2.游戏方法2中，只有前一个小朋友到终点，下一个小朋友才能出发继续；投掷时必须站在原地进行。【建议】：

也可以拉一定高的东西让幼儿投掷高度。

活动名称：拯救小动物活动层次：大班活动目标：

1.提高身体控制能力。

2.感知身体平衡点。

3.培养幼儿大胆创新能力。活动准备：

小动物若干：大筐（大纸箱）1个。活动过程：

一、准备活动（游戏：不倒翁）

（1）双脚并拢，身体最大限度的向前、向后倾斜。

（2）单脚支撑，身体最大限度的向左、向右倾斜。

活动指导：以“游戏”导入激发幼儿探索的欲望，培养幼儿勇于创新的精神。

二、尝试救小动物

幼儿趴在桌子上常识捡起桌子下的小动物。教师观察幼儿怎样才能使身体探出得远，由不掉到桌子下。

三、游戏：拯救小动物

每组由第一个幼儿开始拯救小动物，每人每次只能就起一只。将救起的小动物放到大筐（纸箱子）

里，回到排尾。第二名幼儿继续游戏。

要求：

（1）手不准碰地

（2）幼儿救完小动物要能回到桌子上，如果救完小动物掉下来或回不到桌子上算失败。

活动指导：这个环节是本次活动的重点，我选用“游戏”方法，用“游戏的方法和幼儿共同完成教学目标。

活动延伸：做放松活动

（1）躺地举腿，蹬车动作

（2）闭目静立

活动目标：趣味保龄球活动层次：大班教学目标：

1.发展滚球的动作技能，增强手脚控制球的能力。

2.提高动作的协调性和敏捷性，激发对体育活动的兴趣。教学准备：

皮球4个、矿泉水瓶20个教学过程：

一、预备活动：

1.师生问好：

2.队列练习：全班幼儿呈四列纵队站好，每队5人。然后进行稍息、立正、向前看齐、原地踏步走等练习。老师给每一队取个名字（苹果队、葡萄队、西瓜对、香蕉队）

二、基本部分：

1.介绍游戏名称。师：“今天，易老师带小朋友们玩一个游戏，名叫打保龄球。老师先示范一下怎么玩？”

2.教师示范游戏玩法。师：“老师对面有一些矿泉水瓶，我手上还有一个球，现在看我能不能用这个球把矿泉水瓶碰倒？”

3.交代游戏规则：

（1）要站在起点线外面，不能用脚踢球。

（2）听老师的口令开始滚球，滚球的时候眼睛要瞄准矿泉水瓶。

（3）比一比看谁碰倒的矿泉水瓶多？

（4）比赛完的小朋友们把球捡回来后交给后面的小朋友，然后站在队伍的最后面，还要给其它小朋友加油哦！

（5）如果没有遵守规则的小朋友，老师就不能请他玩游戏了。表现好的小朋友老师有奖励哦！

4.请第一组幼儿示范：

5.游戏正式开始：

三、结束部分：

老师总结本节课小朋友的表现，并向小朋友提出下次上课的希望。

活动名称：你是风儿我是沙活动层次：大班活动目标：

1．练习听信号变换方向运动，提高动作反应能力。

2．表现某些物体在风中的运动状态。活动准备：

大的绸布或标语一条游戏规则：

根据风向和风力的变化来变换动作的强度，并鼓励幼儿与同伴合作表演。活动过程：

一、我和风儿赛跑

1．教师边念风级歌，边引导幼儿做动作：一级二级纸屑跑（单腿站立，允许轻轻摇晃）三级四级彩旗飘（可以小跑），五级六级树枝摇（幼儿四散跑），七级八级帽吹掉（教师追逐幼儿跑）出示绸布，请幼儿观察教师的动作“用力挥动绸布”，说说发生了什么情况。（产生了风）告诉幼儿，今天我们要和风儿做游戏。

2．幼儿想象一下自己是某样物体，如：衣服、柳条、风筝等。每位幼儿找一个固定的位置站立。

二、闻风而动

1．幼儿做一个动作，让其他幼儿猜猜风从什么方向吹来。

2．教师用绸布制造风，幼儿根据风向变换做动作。如：“柳条”的扮演者可以弯腰、低头；“衣服”的扮演者可以挥动双手等。

3．教师挥动绸布变风向，幼儿变换动作。

教师可再增加风力大小的要求，如“小风来了”、“大风来了”、“台风来了”、“龙卷风来了”，引导幼儿做出相应的动作变换。鼓励幼儿与同伴合作表演某一物体，一同游戏。

三、结束部分

幼儿帮忙老师收拾器械，有组织的回到教室。

活动名称：好玩的轮胎活动层次：大班活动目标：

1.发展幼儿大肌肉群，练习走、跑、跳、平衡等基本动作。

2.学习团队合作完成任务。

3.在游戏中体验成功的快乐。活动准备：

1.轮胎若干（幼儿人数的四分之一），皮球。

2.音频：洪水的声音，开火车的声音，游戏音乐。活动过程：

一、导入部分：

热身运动：

1.介绍好朋友“圆圆”（轮胎）

2.自编轮胎韵律操：每个幼儿站在轮胎中间，听着欢快的音乐围着轮胎做头部、肩部、体转、弓箭步、踮脚等动作。

二、游戏部分

1.游戏：开火车。

（1）教师组织幼儿搭成一列火车，并练习“跑，蹲、跳”等动作。

师：今天老师要带动物宝宝们到森林里去，请动物宝宝们仔细听老师的口令——小火车开了，咔嚓，咔嚓；小火车要钻山洞了„„（老师强调搭火车时手不要放开，要“一节车厢连着一节车厢”）前面的路好陡啊！（老师带幼儿练习跳）„„

（2）“忽然天空下雨了，哎呀，洪水来了，快找一个地方躲起来。”老师带领幼儿站在轮胎上，并提醒小朋友要想办法，不能让自己的小伙伴掉在洪水里去了，一定要保护好自己的同伴。

（3）“小动物们来到草地上”，老师请小朋友们讲讲刚才遇到洪水自己自救的方法。

师：刚才老师发现有的小动物掉在轮胎的下面去了，被洪水淹没了。为什么会这样呢？引导孩子了解同伴间要互相照顾，才能战胜困难。

师：那怎么才能让我们所有的动物宝宝都不掉下轮胎呢？

幼儿自由的发挥想象，老师并请4个幼儿做示范，4个孩子抱成团站在轮胎上，这样就不会掉下轮胎了。

（4）“洪水又来了，快到圆圆的家里去”幼儿再次游戏，尝试所有的人都不掉下轮胎，感受成功的喜悦。

2.游戏：吃西瓜。

情境：小动物们继续向前走，走着，走着，来到一片沙漠中，沙漠里到处都是沙没有树没有水。小动物们渴的都快不行了，小动物们在说：“谁来救救我？”突然，这个时候天下掉下来了一个大西瓜，（老师接到球）老师咬了一口“大西瓜”，解渴了，每个小动物都咬了一口解渴的大西瓜（幼儿围成圈，将“西瓜”一个传一个接下去。）

要求：西瓜不能掉地，速度越来越快。（老师和幼儿围成一个圆圈，吃西瓜，如果在吃的过程中，西瓜掉地上了，那么就再吃一次西瓜。老师强调，不要把西瓜掉在地上去了，如果掉在地上了，其他的小动物他们没有吃到西瓜，会非常口渴，特别地难受。）

3.小球过桥：

情景：圆圆想过一条河，但是河上没有桥，怎么办呢？

请每2个小朋友手拉手，一个接一个的搭起一坐小桥，小球从小朋友手上搭的桥上过。（要求：小球过桥时不能掉进水里）幼儿先练习让“小球过桥”，讨论如何才能不让小球掉下来。

三、结束部分

放松：请幼儿玩球（但是不是人手一个），让幼儿学会分享玩具。

活动名称：小袋鼠收果实活动层次：大班活动目标：

1.喜欢参加小袋鼠的游戏，感受秋天收果实的喜悦。

2.探索双人合作跳山羊的玩法，练习双手撑背跳并分腿跃过。

3.自主选择路线并按袋鼠妈妈的要求收果实。

活动准备：

材料准备：拱形半圆若干个，袋鼠胸饰，果实，哑铃，绳子，独木桥，踏板，哑铃，音乐，板凳。

经验准备：学习过跳山羊的动作，会双手撑背并分腿跃过。活动过程：

一．袋鼠妈妈带着小袋鼠做运动

师：孩子们，秋天到了，许许多多的果实都成熟了，我们要出去果园收果实了，可是去往果园的路途非常的遥远，对我们的体力也是一次考验，所以，我们要锻炼好身体，特别是我们的手和腿，只有练好了本领，才能摘很多的果实回来，你们有信心吗？

注：热身操主要以模仿小袋鼠跳，以及跳山羊的分解动作为基础，激发幼儿的兴趣。

1.幼儿拿器械进场

2.利用器械做准备活动

二、幼儿自由探索过障碍的方法。

1.师：我们的小手，小腿都锻炼的很有力气了，现在就可以一起出发去果园的路上啦。

2.发现各种高低不同的障碍物，鼓励幼儿跳过障碍物。

3.发现幼儿双手撑跳的方法，鼓励其他的幼儿也尝试这种方式跨越过障碍物。

4.经验分享：你是怎么跳的？跳的时候发现了什么困难？是怎么样解决困难的?

5.发现新玩法，将幼儿引入集体活动中。

三、制造障碍物

1.师：我们来到了果园外的一块空地上，果园里有好多好多的果实，可是想要摘到果实，可是要经过重重障碍和考验的，在这里，我们可以先自己练习一下，这样啊，到了果园后才不会被障碍物给难到。

2.幼儿两个人合作，相互制造障碍，并且双手撑跳跃过障碍

3.加大难度，幼儿多人合作，制造多重障碍，幼儿练习连续的跳跃障碍。

4.总结：障碍物变多时，要连续的跳过障碍物，中间要助跑，这样跳起来才有动力。

四、合作游戏：小袋鼠收果实

1.师：小袋鼠们的本领已经连好了，现在袋鼠妈妈要带你们去果园收果实，你们准备好了吗？

2.介绍路线

A:跳过小溪——跳过高山(高)——拿到苹果

B:跨过小河——跳过高山（中）——拿到苹果

C:跳过石路——跳过高山（低）——拿到苹果

D:走过独木桥——跳过高山（矮）——拿到苹果

(ABCD合为一条路线)四个幼儿，由三幼儿先当障碍物，一个一次跳过，轮流四个人交替。四个人一起到达终点，拿到果实——返回

3.游戏评价

五、放松运动：小袋鼠

小袋鼠运果果回家。

活动名称：蜈蚣走路活动层次：大班活动目标：

1.学习多人合作运动走的技能，发展身体的平衡能力。

2.培养幼儿不怕困难，互相协作的品质。活动准备：

1.音乐：一起走

2.长松紧带垫子，拱形门，椅子。活动过程：

一、听音乐做韵律操音乐：一起走

二、学习多人合作向前走的动作。

1.小蜈蚣学走路

两人为一只小蜈蚣，练习向前走，并能配上口令：“左右左”、“一二一”。

2.蜈蚣长大

练习三人、四人、五人走，要求动作协调，步伐一致。

告诉他们，小蜈蚣可以站着走，还可以蹲着走，大家试一试。

3.幼儿连在一起，沿场地走一圈，并配上儿歌

小蜈蚣，学走路，许多只脚不打架，喊声口令齐步走，一二一，向前走”。

三、练习脚受束缚向前走的动作。

1.出示脚环，讲解戴法。

2.幼儿五人一组，戴上脚环，练习走路。

要求步伐一致，注意安全。

四、蜈蚣练本领

1.设计三个情景：草地（软垫）、山洞（拱形门）、树林（椅子）。

2.幼儿依次练习，教师给予指导。

五、蜈蚣走路比赛

五人一组，分成四组，过草地，钻山洞，绕树林，比赛哪组走得最快，最稳。

六、做放松动作。

坐在垫上，解下脚环。

活动名称：武林大会活动层次：大班活动目标：

1.发展动作协调，强健体魄，养成经常锻炼的好习惯；

2.进一步了解武术，自学、自创武术动作，并伴随音乐节拍能够大胆展示；

3.增强集体观念，激发创新意识，培养对武术及中国传统文化的热爱。活动准备:

扬声器、音乐、各种场地道具等。活动流程：

1.准备部分

⑴师生问好

⑵活动导入

神龙大侠功夫熊猫打败雪豹大龙以后成为了武林盟主，他听说我们幼儿园的小朋友会武术，特地邀请我们去参加武林大会，想不想去啊！好！那我们学好了本领就去！（音乐1）

⑶热身活动

搏击操

2.基本部分

⑴男女分组学习、自创武术动作，教师巡回个别指导；

深呼吸三个，大家看，上面1、2、3、4四个动作是必须要学会的，下面的5、6、7、8

四个动作是要我们自己创编的，明白了吗？好，男生代表武当派，到左边，女生代表峨眉派，到右边，开始！（音乐2）

⑵集体练习，配乐发声；

我刚才看见有个小朋友练的特别棒，刘老师都想和他比试一下（教师做反面教材）！我们谁练得好呢？为什么呢？哦，这位小朋友很有力气，还特别有精神！那我来看看你们是不是比他还厉害（教师做个别指导）！跟我一起发声！呼！哈！我们边发声边配上音乐来练习一下吧！一句歌词一个动作，要定稳！（音乐3）很好，来个节奏快点的怎么样？！（音乐4）

⑶比武大会，单人、分组、集体比赛。

很好，我们小朋友练得很棒！可以去参加武林大会啦！武当派的小朋友，准备好了吗？！峨眉派的小朋友，准备好了吗？！好，要我们要绕过峨眉山，翻过武当山，上马！（音乐5）驾！驾！出发！驾！驾！

功夫熊猫好！（抱拳礼）比武大会现在开始！请各位小朋友盘腿坐下！现在请武当出来一位大弟子，峨眉出来一位大弟子来比试！谁愿意来？这么多人啊，猜拳选出来一位！第一场比赛结束，请功夫熊猫评判，峨眉（武当）胜！武当（峨眉）的服不服气呢？！武当的谁还愿意来？一位，两位，三位，好，峨眉也出来三位敢不敢？武当：加油！峨眉：加油！第二轮比赛结束，武当胜！平局！现在每队可以请两位客人老师来助阵，峨眉请女老师，武当请男老师！谢谢四位客人老师！现在我宣布，武林大会最终胜利者是峨眉派！和！武当派！看来我们男孩和女孩难分胜负，下次六一再来比吧！

3.结束部分

⑴渗透武术知识及传统文化；

⑵放松。（音乐6）

功夫熊猫再见！我想问问有谁知道武术是哪个国家的！对！武术是我们中国的，属于中国传统文化的一种，我们中国传统文化还包括京剧、书法、国画、中医等等好多！那武术又包括些什么呢？我们刚开始练的是武术里的散打，中间学的是少儿武术，最后呢，我们要练一种动作很慢的一种武术，叫什么呢？（放松音乐）对，太极拳！“一个大西瓜，一刀切两半，一半推给他，一半推给你，转转转转转，他的拿回来，你的我不要。”

活动名称：夹球跳活动层次：大班活动目标：

1.了解球的各种玩法，学习双腿夹球跳，尝试夹球跳过15cm高的障碍。

2．能大胆接受挑战，乐意和同伴一起游戏，体验合作的乐趣。活动准备：

1．幼儿已有部分玩球经验。

2．弹力球人手一个、篮子2人一个，里面放上4层一组牛奶盒1份，1层牛奶盒多份。

3．第一、第二关闯关图。活动过程：

一、热身运动。（幼儿站成4竖排）

教师和幼儿做球操进行热身运动。

二、自由玩球。（幼儿站成2横排）

1．小朋友的球操做得真棒，除了球操，你还会哪些玩球的本领，赶快去试一试？（幼儿自由玩球几分钟后“请你抱好你的球，女孩子站到起点线，男孩子站到终点线。”）

2．谁先来介绍一下你玩球的方法？（重点复习巩固拍球、用手拍球走的技能）

“**小朋友是边走边拍球的，我们一起来试一下”（教师走到起点线，带领幼儿一起向中心线边走边拍球后，再返回。）

三、玩球新方法：夹球跳。

1．老师也会玩球的新方法，仔细看我是怎样玩的？

教师示范：把球放在腿中间，夹住球往前跳。

2．你看到老师是怎样跳的呢？那你们想来试试吗？记住跳的时候要把把球夹得又稳又牢。（幼儿尝试，教师指导）

3．你们都成功了吗？你们用什么方法把球夹得又稳又牢？（教师小结：要夹住球的中间，球要放在腿中间的部位，用力夹紧等）

4．夹球跳过障碍

挑战一：出示4层高的纸盒，你们看老师今天还带来了什么？这是几层的牛奶盒？

（1）你能夹着球跳过4层高的纸盒，球不掉吗，谁来试试？（请2名幼儿进行尝试）

（2）你们都想来试试了，这样，请你找一个好朋友，拿一份牛奶盒，试试跳过4层高的纸盒？（幼儿集体尝试，教师巡回指导，对能力弱.有困难的幼儿提供及时的帮助）

（3）集中幼儿，进行活动小结

刚才你们都成功了吗？你们不光学会了夹球跳的方法，还能够勇敢地跳过那么高的牛奶盒，真棒，给自己一点掌声！

（如果，有人不成功，请成功的幼儿再来一次，提醒幼儿在跳起的时候一定要夹紧球。再次尝试。）

挑战二：出示1层、2层高的纸盒。

在场地两边还有1层、2层高的纸盒，请小朋友从4层高的纸盒开始一层一层叠加，看看你最高能跳过几层高的纸盒？（幼儿自由尝试）

规则：提醒幼儿根据自己的能力一层一层累加。

（4）你跳过了几层高的纸盒？（分男女集体展示）

四、游戏：夹球闯关。

1．今天我们学了新本领，你们能接受更高挑战吗？在前面有一个神秘礼物盒，必须过两关的挑战才能得到礼物。请小朋友9人一组，分成4队，排到红线上。

2．勇闯第一关

（1）出示第一关路线图：请小朋友仔细看看上面有什么？表示什么意思？

（从红线的起点出发，夹球跳绕过两个瓶子，跳过蓝线上4层高的盒子，到达终点拍5下球，最后用手赶球回来。）

（2）请幼儿相互合作根据第一关路线图布置场地。

规则：提醒幼儿相互分工合作，能又快又好地按照路线图把场地布置好。

（3）请个别幼儿示范闯过第一关。

规则：提醒幼儿闯关过后要拍着球回来

讨论：中途球掉了怎么办？（捡回来，从掉球的地方重新开始）

（4）幼儿小组合作勇闯第一关：

游戏规则：一队一个球，从第一个小朋友出发，顺利到达就将球传给下一个小朋友，最后一个顺利到达的小朋友就可成功取回第二关路线图。

4.勇闯第二关：

（1）第一关和第二关有什么不一样？（第二关红线上多了4层和5层高的纸盒）

（2）为什么第二关会有两种不同高度的纸盒？（可根据自己的能力选择跳过不同高度的纸盒）

（3）幼儿小组合作勇闯第二关，获取最后礼物。

规则：提醒幼儿根据自己的能力选择跳过相应高度的纸盒，并遵守闯关规则。

小结：原来我们的礼物是海洋球，我们用海洋球来做按摩操吧，结束活动。活动名称：合力救援活动层次：大班活动目标：

1.练习自由跑占圈的动作。（重点）

2.能迅速找到自己的圈，并遵守游戏规则地进行游戏。（难点）

3.体验营救同伴的乐趣。活动准备：

经验准备：幼儿对营救有初步了解。

物质准备：呼啦圈数与游戏幼儿人数相等。活动过程：

一、创设“爱的抱抱”游戏进行热身活动，激发幼儿活动兴趣。

教师吹口哨，带领幼儿玩爱的抱抱游戏，看老师手的变换指令进行游戏，几个小朋友就拥抱在一起。

吹口肖变数字1，抱自己，吹口肖变数字2，两个人拥抱在一起，不停变换进行游戏。

二、利用占呼啦圈的游戏，练习自由跑占圈的动作。

1．出示呼啦圈，谈话交流引导幼儿围绕呼啦圈进行游戏。

你想和呼啦圈玩什么游戏？怎么玩？

小结：今天我们来玩一个占圈的小游戏。

2.向幼儿说游戏的规则：老师吹口哨，听到口令后每个小朋友要换一个圈站进去，不能站在原来的圈上，速度要快。

游戏开始..游戏时强调：幼儿跑时要注意安全，所有人都要安全找到圈，不要踩圈，它会很痛的。

小结：游戏中小朋友们都能自由跑并找到一个圈站好。

三、利用呼啦圈继续进行游戏，能迅速找到自己的圈，并遵守游戏规则地进行游戏。

1.鼓励幼儿与同伴合作占呼啦圈。

师：宝贝我们都学会了自己跑着跟着老师口哨进行游戏，可老师撤走一个呼啦圈后怎么办呢？一个呼啦圈内可以站两个小朋友吗？为什么？

小结：在圈里随便可以站几个小朋友都是可以的，只要能站进去就可以，听到口哨后每个小朋友只能换一次。

2．依次撤呼啦圈进行游戏。

教师吹口哨，幼儿进行游戏。

小结：游戏中我们所有人都是好朋友，圈会越来越少，你们要互相帮助，不要让自己的同伴没有圈站，圈内只要能站开，站几个小朋友都是可以的。

3.游戏时，教师与幼儿共同游戏，玩抓小朋友的游戏。

提问：怎样才能不被老师抓到？怎样才能换的快？你有什么好方法？

小结：你们的方法很多，游戏中的你们是很聪明的，换圈的时候一定要换离自己最近的那一个圈。

4.游戏继续，被抓到的小朋友就要被关起来，抓到桌子上站好等待同伴营救。

小结：营救同伴时要跟桌子上的小朋友先拍一下手，拍到手的小朋友可以下来继续游戏，营救同伴就用这种方法。

提醒：救人时容易发生危险，如果再救别人时被抓到等于营救失败，要特别注意安全，营救时小心把手伸出来做好准备。

四、创设情境，放松身体，感受营救他人的乐趣，同伴间相互拥抱表示感谢。

小班体育活动教案篇6

作者：聚优时间：2013-06-20 活动目标：

1、练习幼儿听信号做指定动作。

2、培养幼儿的观察力和动作的灵敏性。活动准备：户外场地。活动过程：

一、教师带领幼儿有秩序的进入场地，特别要求幼儿要注意安全。

现在我们上体育课，我们上体育课的时候，小耳朵要听清老师的口令，跟着老师一起做游戏。

(再次提醒幼儿上体育课的规则)

二、开始部分。

队形练习：

教师边念儿歌边带幼儿一个跟着一个走。“走走走，跟着老师往前走，走走走，跟着朋友往前走。”走成一个大皮球。然后让幼儿转过身面向老师站好。

预备游戏：

我们来做“长高了，变矮了”的游戏。长高了—两臂上举，变矮了—下蹲，看谁长得最高—双脚原地地向上跳。

三、进行做吹泡泡的游戏

1、教师吹泡泡，激起幼儿玩游戏的兴趣。

看看谢今天老师带来了什么呀/?那老师来吹一吹泡泡，你们仔细看泡泡。等会我会请你们来说一说你看到的泡泡是什么样的?

2、教师请幼儿说说自己看到的泡泡。

3、泡泡五颜六色，而且是圆圆的，可漂亮了，今天，我们来做个吹泡泡的游戏。我们也来做一个又大又圆又漂亮的泡泡好不好?

4、教师示范讲解游戏玩法：教师和幼儿手拉手按逆时针方向必须一个跟着一个走成圆形队。边走边念儿歌：“吹泡泡，吹泡泡，吹成一个大泡泡。”重复几遍后教师说：“泡泡飞高了。”幼儿两臂上举。教师说：“泡泡飞低了。”幼儿原地下蹲。重复数次。教师又说：“泡泡破了!”幼儿发出“啪”的声音，同时四散地跑开。听教师说：“吹泡泡了!”大家又拉成圆圈站好，(教师要严格要求幼儿要把圆圈拉的又大又圆)

3、游戏重新开始。教师可以适当让幼儿多玩几次。

四、放松活动。

刚刚我们做的泡泡真是好看，小朋友，们也累了吧!那我们休息休息吧!教师带领幼儿做“快乐的小鸟”，自由四散地飞翔，理理羽毛，啄啄小虫等。

《体育活动中的人际关系》教案篇7

课外体育活动是实现学校体育目的任务的重要组织形式, 也是增强学生体质发展个性的重要途径之一。体育教师则分别到指定的活动场地负责指导和监督学生进行体育锻炼, 通常每位体育教师要负责2~3个项目。

体成分是组成人体的各组织、器官的总成分, 以重量综和这些成分即为体重。课外体育活动对大学生体成分有重要的影响, 本文主要对课外体育活动和大学生体成分中的体重、身高、体质指数和体脂的关系的研究。通过研究结果的分析与讨论, 最后得出结论与建议, 更好地指导大学生参加课外体育活动, 使大学生保持适宜的身体成分比例, 培养健康的体魄。

但是近年来由于诸多原因, 课外体育活动也逐步呈现出松懈、随意的状态, 而且至今未能引起重视, 同时从大学生体质调查的结果来看前景令人担忧, 高分数、低体能成为存在于我国高校学生的普遍现象。但对于大学生来说, 至今还没有形成系统的研究, 以便来指导大学生形成健康的体成分, 为将来的工作和生活打下良好的基础。本文通过大学生参加课外体育活动的实验, 得出实验结果, 分析与讨论了课外体育活动与体成分的关系, 有利于激发大学生参加课外体育活动的兴趣, 挖掘同学们积极参加课外体育活动的潜力, 努力构造健康的体成分, 拥有健康的体魄, 积极乐观美好的生活。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

邀请淮北师范大学2010级网球和太极拳选项课分别由同一位教师任教的班级所有学生参与本实验。其中一部分愿意在课外活动中加强体育锻炼) 各120人。进行实验前健康体适能指标测试, 剔除健康体适能指标差异过大的学生, 确保经统计检验各组间所有健康体适能指标无显著性差异。最终确定网球和太极拳选项课学生各80人 (其中男、女各40人) , 合计160人为实验对象。

1.2 研究方法

1.2.1 课外体育活动调查法

采用日记法或回忆法, 了解实验对象每周参与课外体育活动的项目、次数及时间。把每周参加体育活动的项目分为轻微活动、中等强度活动、大强度活动, 分别对应代谢当量2、4、6, 以定量课外体育活动的量。通过此调查验证课外体育活动干预组与对照组的活动差异。

1.2.2 实验测量法

对受试者在实验开始和结束时统一进行健康体适能测试。为保证数据的准确性, 测试时由同一检测员、同一时间、同一仪器对受试者进行测试, 并于测试前对检测员进行统一规范的试验操作培训。

1.2.3 体适能指标测定法

参照徐洋 (2009) 的方法测定。 (1) 体脂百分比测定:测量体重指数和皮褶厚度。测量身高、体重, 根据公式得出体质指数。女生测量肱三头肌的皮褶厚度, 男生测量肩胛下角的皮褶厚度, 然后, 共同测量他们的大腿、腹部的皮褶厚度, 根据一定的公式, 计算出体脂百分比。将计算的身体密度带入Siri公式:体脂%= (495/身体密度) -450, 可计算出体脂%。 (2) 身高/体重测定:使用电子身高体重测量仪进行测量。其中身高以厘米为单位;体重以千克为单位。 (3) 体质指数测定:体质指数=体重/身高平方, 体重以千克为单位, 身高以平方米为单位。体质指数大于25定为超重, 大于30定为肥胖。2002年2月联合发布了《亚太地区肥胖的重新定义和处理》, 将体质指数大于23和25分别定为超重和肥胖。

1.2.4 数据统计分析

利用Microsoft、Excel进行百分比统计分析。

2 研究结果分析与讨论

2.1 课外体育活动与体重的关系

从表1可以清晰地看出, 当课外体育活动量增加时, 体重也随着增加, 但增加的幅度并不明显, 当课外体育活动量由原先的6.8增加到24.7时, 体重有原先的55.6增加到58.7kg, 可以看出增加的幅度是很小的。

但还可以看出, 有些个别同学由于缺乏有组织的课余体育活动, 锻炼的次数少、时间短, 在一定程度上造成了超重和肥胖的学生增多。

2.2 课外体育活动与身高的关系

从表2可以清晰地看出, 当课外体育活动量增加时, 身高也随着增加。课外体育活动代谢当量由原先的6.8增加到24.6时, 身高由原先的162.1增加到现在的165.7, 虽然课外体育活动增加的量很大, 身高增加的量不是很大。这说明, 一定的课外体育活动量有助于身高的增加, 这仅对个别同学是适用的。对大多数同学来说, 这个结论还是不成立的。

2.3 课外体育活动与体质指数的关系

从表3可以清晰地看出, 当课外体育活动量增加时, 相应地体质指数也随着增加。当课外活动量由6.8增加到20.6时, 体质指数由原先的20.6增加到24.8。也就是说, 当课外活动量增加的幅度很大时, 体质指数增加的幅度增加的并不是很大, 并没有那么敏感。

2.4 课外体育活动与体脂的关系

从表4可以很容易地看出, 当课外体育活动量增加时, 很明显地体脂会下降。课外活动量增加的幅度很大, 又原先的7.5增加到现在的23.5, 相应地体脂由原先的25.3下降为现在的15.8。这说明, 适当地参加课外体育活动, 可以降低体脂, 减少脂肪的含量, 还有可能减少体重, 也有可能体重不会有变化。

课外体育活动有利于体重的控制, 耐力运动消耗脂肪, 适当的运动可以降低食欲, 并可以增加基础代谢和抑制脂肪生成。身高体重相同者, 体脂百分比不一定相同。体成分与健康关系密切, 适宜的体脂重和瘦体重才有利于健康。课外体育活动不仅对体重有一定的影响, 更有利于脂肪的消耗, 因此, 会减少人体脂肪的重量, 从而增加人的瘦体重, 保持适宜的体成分的比例。

分别测量参加课外体育活动同学的体重, 尽量保证数据的准确性, 减少不必要的误差。根据同学们参加课外体育活动的方式和时间等, 一个一个地计算出他们的参加课外体育活动的代谢当量。

3 结论与建议

3.1 结论

通过以上的实验结果, 分析与讨论, 可以得知, 课外体育活动与体成分有着密切的关系。对于大学生来说, 适量的课外体育活动, 有助于大学生体重的增加, 增加的幅度不大, 对大学生的身高几乎没有什么影响, 除个别化。随着课外体育活动量的增加, 体质指数会相应的上升, 可并不是太明显, 体脂会减少, 大大降低了身体中脂肪的含量, 尽量使身体成分保持在一个最优的等级。

3.2 建议

(1) 参加课外体育锻炼能增强体质, 健美体形, 丰富生活情趣, 得到了大学生的认可, 是他们主动参加课外体育锻炼的主要动力。 (2) 根据全民健身的具体要求, 学校应从实际出发, 积极创造条件改善运动场地、器材设备以及卫生条件, 为学生创造一个良好的锻炼环境, 以激发学生参加体育活动的兴趣, 使其逐步养成长期锻炼身体的好习惯。 (3) 随着社会的发展和人们文化生活的改善, 树立“健康第一”的终身体育思想将被人们所重视。 (4) 在抓课外活动的同时, 结合达标项目举行小型多样的单项比赛。对早操、校代表队训练齐抓共管, 做到统筹兼顾、全面提高。 (5) 学校还应从实际出发, 积极创造条件, 改善运动场地、器材和卫生条件。为学生创造一个良好的锻炼环境, 以激发学生的锻炼兴趣, 使其逐步养成经常锻炼的好习惯。

参考文献

[1]陈金霞.冬季中长跑对普通高校女大学生健康体适能的影响[J].西昌学院学报, 2009 (1) :101-103.

[2]党晓云, 曹兰菊, 张晓亮, 等.实施健身运动处方锻炼对大学生健康体适能的影响[J].河南师范大学学报, 2008 (3) :111-113.

[3]刘功聚.1859岁国民健康体适能测量评价系统研制与开发[D].浙江师范大学硕士论文, 2009.

[4]王亚立.健美操课负荷调控教学对大学生健康体适能的影响[J].南阳师范学院学报, 2009 (12) :103-105.

[5]王亚立.高校健康体适能健美操教学改革的实验研究[J].东北电力大学学报, 2010 (3) :51-54

《体育活动中的人际关系》教案篇8

一、中小学生心理健康状况

中小学心理问题的调查报告已表明,青少年心理问题趋于严重。近几年发生的一些恶性的事件,如北京某名牌大学学生投毒案、硫酸泼熊案、学生之间报复凶杀案件、中学生杀母案以及中学生普遍存在的厌学、逃学现象等等。这些都与我们中小学校忽视心理健康教育、人格发展出现缺陷有直接关系。心理健康是目前国内外心理学研究中非常活跃的一个领域。根据身心交互作用理论,身体健康与心理健康有着较为密切的联系。

二、体育运动对心理健康的影响

体育活动是一种积极的主动活动过程,它可以有效地塑造人的行为方式,因此,也能够促进个体人的心理健康。体育运动之所以能够促进心理健康,主要是因为:

1.体育运动能促进智力发展

经常参加体育运动能改善人体中枢神经系统,提高大脑皮层的兴奋度,起到抑制的协调作用,并促进人体感知能力的发展,使得大脑思维灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高,苏联一位学者用电脑测验法对出生6个星期的婴儿进行试验,结果表明,经常帮助婴儿屈伸右手指活动能加速婴儿大脑左半球的语言中枢的成熟。

2.体育运动能提高自我知觉和自信心

进行体育运动有利于增强个体的自信心和自尊心。有关专家通过对随机抽取的205名中学生的调查研究结果表明,经常参加健身活动的学生比不经常参加健身活动的中学生更有自信,这说明体育运动对树立自信心有影响。

3.体育运动能和谐人际关系

许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系,人与人之间的关系趋向冷漠,通过参加体育运动,丰富和发展人们的生活方式,可以消除精神压力和孤独感,有利于形成和改善人际关系。

4.体育运动能减轻应激反应

体育运动具有减轻应激反应以及降低紧张情绪的作用,Long(1993年)要求一些高应激反应的成年人参加散步或慢跑训练,或接受预防应激训练。结果发现,接受其中任意一种训练方法的被试者都比控制组被试者处理应激能力强。

5.体育运动能消除疲劳

疲劳是一个综合性症状,与人的生理和心理因素有关。当一个人从事活动情绪消极时,生理和心理都会很快地产生疲劳。有研究表明,体育运动能提高诸如最大输出和最大肌肉力量等生理功能,这就能够减少疲劳。因此,体育运动对治疗神经衰弱具有特别显著的作用。

6.体育运动能治疗心理疾病

体育运动作为一种心理治疗手段在国外己开始流行起来。Bosscher(1993年)曾调查两种体育运动方式对于医治严重抑郁症住院患者的作用,一种是散步或慢跑,另一种是踢足球、打排球及练体操等健身活动结合放松练习。结果显示,慢跑组患者在抑郁感觉和身体症状方面明显地减轻,并自尊感增强,身体状态明显好转。相反,混合组患者未有任何生理或心理的变化。可见,慢跑或散步等有氧运动更有利于心理健康。

三、心理健康有利于体育运动