小学健康常识

小学健康常识（精选8篇）

小学健康常识 篇1

1.皮肤的主要功能有：调节体温和感觉，排泄废物和保护身体。

2.按时作息：按时睡，按时起，吃饭喝水不随意，学习游戏安排好，从小生活有规律。

3.吃饭时要注意：①吃饭时要专心，不要边吃饭边打闹，因为这样容易把食物吸到器官中，发生危险；②吃饭时不要边吃边看书，因为这样会造成消化不良；③吃饭时不能狼吞虎咽，应该细嚼慢咽，这样利于食物的消化和吸收；④碰上爱吃的饭菜不要暴饮暴食，否则，会加重胃的负担，使你很痛苦。

4.儿童的保护神——预防针 ：按时打预防针可以帮助同学们不得传染病。在打预防针的时候，主动配合医生，卷起袖子，伸出手臂，按时打针不怕疼。

5.预防肠道寄生虫病的方法：①要注意饮食卫生；②保持手的清洁，做到饭前便后洗手，不咬手指，常剪指甲；③勤换衣裤，勤洗澡。

6.危险的模仿：①不要模仿影视片中人物的危险的动作，如在高楼的阳台上做“飞人”的游戏，一旦失手摔下去，后果是非常严重的。②不要学电影中枪战英雄的动作，玩气弹玩具枪时，枪口不能对着人，因为玩具枪“子弹”的威力也能伤到人。③不要模仿武打片中“武林大侠”的打斗动作，和同学玩打打杀杀的游戏，有时也会误伤到别人。

7.自己的事情自己做：整理书包文具盒，刷锅洗碗把地拖，穿衣叠被洗鞋袜，样样干得都不错。

流脑防治知识

一、什么是流行性脑脊髓膜炎

流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）是呼吸道传染病，病死率为5?G-10?G。脑膜炎会引起脑部损伤而遗留听力下降或耳聋、智力低下等后遗症。流脑冬春季节病例高发，一般在11-12月份病例开始增多，第二年 2-5月份为发病高峰期。该病的病死率高，危险性大，是严重危害儿童健康的传染病。

二、流脑是如何感染的？

流脑的传染源是带菌者和病人，通过咳嗽、喷嚏、说话等飞沫直接在空气中传播。

三、流脑的症状和分型

流脑潜伏期1-7日，一般2-3日。发热、头痛、呕吐是流脑三大主要症状。婴儿症状表现不典型，往往伴有高热、拒食、烦躁、哭闹不安等。

（一）普通型：约占90?G左右。病程可分为上呼吸道感染期、败血症期和脑膜炎期，但由于起病急、进展快、临床常难以划分。

（二）暴发型：少数病人起病急骤，病情凶险如不及时抢救，常于24小时内甚至6小时之内危及生命，此型病死率达50%，婴幼儿可达80?G。

四、如何预防流脑？

脑膜炎双球菌在一般环境中很容易死亡，利用冷热干燥阳光和普通毒剂的作用都可以将其杀灭，冬春季节应勤换衣被，经常开窗通风，增加户外活动。

如果发生流脑流行，不要带孩子去公共场所玩耍，更不要带孩子到发病的小孩家去串门。幼儿园、学校等孩子比较集中的地方，可以用0.3?G的呋喃西林或2-3?G的黄链素溶液滴鼻、喷喉，每天2次，连用3天。中草药用藿香、佩兰、板兰根、蒲公英各9克煎服，都有一定预防作用。一旦发现流脑病人要立即隔离治疗。

但是，目前预防流脑最有效的措施还是接种流脑疫苗，接种流脑疫苗可减少感染的机会或减轻流脑症状。

五、流脑疫苗有哪几种？

目前，在我国有三种流脑疫苗：A群流脑疫苗（适用于6月龄以上所有人群）和A+C群流脑疫苗，A+C 群流脑疫苗又分为多糖疫苗（适用于2周岁以上人群）和结合疫苗（适应于6月龄以上人群）。A群流脑疫苗可预防A群流脑（我国流脑病例就是以A群为主，其他血清群少见），A+C群流脑疫苗可以预防A、C两群流脑的发病（2005年安徽省出现的死亡流脑病例以C群为主）。

六、哪些人应该接种流脑疫苗？

儿童（特别是集中生活的学生），老人和民工为易感人群。流脑是可以通过接种疫苗预防的疾病，易感人群在流行季节到来之前应适时接种流脑疫苗，接种后90%以上的人都会得到保护。

小学生健康教育知识

1、学习与休息

适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。

2、怎样治疗感冒

患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。得病时,要多喝点开水,吃较容易消化的食物和预防再受凉。必要时吃一点中药或西药,为了避免感冒的反复发病,平时要加强体育锻炼,增强体质。

3、流脑症状及预防

流脑的流行季节在冬春季。这种病主要是通过飞沫传染,有发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状,病情严重的会危及生命。预防流脑,要避免去病人家串门,居室要常开窗通风,被褥要勤晒,流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。病人要就地隔离治疗。

4、预防肺结核

肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。这种病主要通过病人咳嗽,随地吐痰而引起传染。常见的症状有:长期咳嗽、咳痰、咯血发热、全身无力等。早期治疗效果好,人人养成咳嗽,打喷囔时用手帕捂住口鼻和不随地吐痰等卫生习惯,儿童及时接种卡介苗,可预防肺结核的流行。

5、预防白喉

白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病,冬春天较多见。病人有发烧、咳嗽、喉咙痛。看东西困难,声音嘶哑等症状,咽喉部有一层不容易擦掉的白膜。治疗不及时的,有生命危险,预防白喉的主要办法是,按免疫程序打预防针。

6、预防食物中毒

食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而引起的疾病,严重的有生命危险。因此,要避免误食有毒的东西,如有毒的野菇、河豚鱼,发了芽的马铃薯及其他毒物；不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐败变质食品;隔餐食物要回锅煮透。

7、预防传染性肝炎

病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它对人体健康有严重危害。预防这种病,要隔离传染源,病人用过的日用品和注射器等要消毒处理;搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个人卫生；打预防针和加强体育锻炼,增强抵抗力等。

8、烟虫病及预防

烟虫病是最常见的寄生虫病。它会使人肚子痛、胃口不好、身体消瘦等。翩虫在人体内会到处乱窜。它穿过肠壁会引起腹膜炎,侵入胆管,可引起胆道烟虫病;侵人阑尾可引起阑尾炎。预防蛐虫病要讲究个人卫生,如生吃瓜果要洗净、去皮、蔬菜要煮熟,饭前便后要洗手等。

9、竞技综合症与复习迎考卫生保健

复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪、食欲不振、失眠,记忆力减退等现象,称为竞技综合症。因此,复习迎考阶段要科学地安排学习与生活。在抓紧复习功课的时候,要避免过度紧张和兴奋,还要适当参加一些体育活动,适当增加营养并讲究饮食卫生,保证充足的睡眠。

小学生健康教育知识

一、不要喝生水

（一）什么是生水

生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫

卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。

（二）喝生水对身体的危害

人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。

另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。

（三）养成喝开水的好习惯

少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。

另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。要点： 1.要主动饮水。

满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝

水，就是主动饮水。

主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。2.怎样保证饮用水的质量？

饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。

保温瓶的瓶胆内壁的水垢，是难溶于水的沉淀物，其中有的金属具有致畸形、致突变或致癌作用，应该及时清除。3.何时饮水最好呢？

摄取水分不能随心所欲，要找出饮水的最佳时间，对身体健康才能取得良好的效果。早上起床后是空腹饮水的最好时候。因为夜间显性或非显性排汗和尿液等生理性失水，使机体相对缺水，从而导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物堆积。此时饮水有助于消除上述现象。

每日三餐前一小时，也是饮水的好时候，它可以保证分泌足够的

消化液，而且在食欲的影响下，可迅速补充到全身各组织细胞，有利于对营养的吸收。晚上睡觉之前，饮用一定数量的水可以避免夜间过多的缺水。其他的时间，根据你自身情况，酌情掌握。4.饮什么水呢？

饮水要饮活性水。所谓活性水就是煮沸的水装进容器内，塞上口，放入凉水中，让温度急剧下降到20摄氏度左右，这种水便会产生奇异的活性。水的活性增强，易被细胞所吸收。这种水能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫能力。注入保温瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，盖好盖子。不然在空气中暴露1小时以上，便会失去奇异的活性。5.为什么饭前一小时是饮水的最好时间？

吃饭前喝水和吃饱饭中喝水，容易冲淡胃液，不利于消化。要是在吃饭前1小时饮下一杯白开水，情况就不同了。水被吸收后，补充进细胞，给消化液提供充足的水分，对消化十分有帮助。你不妨试一试，看看感受如何。

二、蔬菜和水果

（一）蔬菜水果含有丰富的维生素

在人体需要的营养中，有一种很特殊的东西，叫做维生素。它是维持人体生命活动必不可少的营养素。维生素有20多种主要的有A、D、C、B1、B2、B6等6种。

蔬菜、水果同其他许多食物一样，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质和微量元素。对我们来说更重要的是它们含有丰

富的维生素。几乎所有的蔬菜都含有维生素C，有一些蔬菜含有维生素A，维生素B1、B2，维生素E。

有些水果的味道绵甜可口，有些酸甜适中，而且里面含有丰富的营养，小朋友非常喜欢吃。水果是提供维生素C和无机盐（比如：钙、钾、铁、铜）的重要来源。

蔬菜和水果就像一座取之不尽、用之不竭的维生素大仓库。

（二）维生素缺乏对身体的影响

身体里少了维生素，就会出现这样和那样的毛病。

如少了维生素A就会使人视力下降，皮肤干燥缺乏弹性，容易得眼病和呼吸道传染病。严重缺乏维生素B1，会得脚气病、肠胃炎等；少了维生素B2就会引起口腔里起泡，神经失调等。少了维生素C，会使人贫血，患坏血病。

（三）蔬菜水果重要的作用

维生素就是这么奇妙，有的小朋友还要挑食，不喜欢吃蔬菜和水果，使正在生长发育的身体补充不到足够的维生素和其他的营养，这是多大的损失呀！

蔬菜是我们吃的所有食物当中最重要的食物。它是人体所需要的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和无机盐的重要来源。蔬菜由于含有纤维素、果胶和有机酸，对促进消化起重要作用。水果中还含有有机酸、果胶、维生素和酶，和蔬菜一样也可以刺激胃的蠕动和促进消化腺分泌消化液，增进食欲，帮助消化和排泄。但是，小朋友们要记住，吃水果时，一定要清洗干净。而且

不要因为水果好吃就多吃，吃多了，反而对身体有害处。要点：

1.水果切开后为什么会变成褐色？

当果实被切开、揉搓或受其他损伤时，果实里的酚氧化酶和酚类物质区域分布受到破坏，它们之间互相接触就发生了氧化反应。其中的酚氧化酶很快就会把创伤部分的酚类物质转化为醌，醌类物质马上又经过聚合作用，而产生出一种有色物质，从而使植物果实改变了颜色。因此，水果切开后变成褐色，并不是水果脏了。2.维生素的分类。

维生素主要来源于植物食物，按其溶解性可分为：脂溶性维生素，包括维生素A、D、E、K；水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酰胺、叶酸、生物素和维生素C。3.为什么要尽可能吃凉拌蔬菜？

蔬菜在一般油炒的情况下，加热时间如果控制在10～15分钟以内，维生素C保存率为50%～70%左右。而熬煮的菜，由于用水量多，加热时间长，其维生素C保存率大大低于急火快炒方法做的菜。所以，适宜生吃的蔬菜尽可能凉拌吃。4.如何保持体内的维生素平衡？

营养学家告诉我们，从理论上讲，只要饮食结构合理，膳食平衡，有良好的饮食习惯，即不偏食、少吃油炸食品，一般无需额外补充维生素。但在实际生活中，由于食品加工、烹调不当等因素，会造成维生素流失。补充时，宜服多种维生素，如维生素B分别

有B1、B2、B6、B12等，可服用复合维生素B。总之，一旦缺乏某种维生素需要补充时，应在医师指导下进行。5.为什么要多吃胡萝卜？

胡萝卜有红、白、黄等颜色，以红、黄两种居多。它含有丰富的胡萝卜素及大量的淀粉、糖类和维生素B、维生素C等多种营养成分。

胡萝卜根的颜色越深、越红说明它含胡萝卜素就越多，颜色越淡、越白则说明胡萝卜素的含量越少。

小学生健康教育知识

1、心理保健是：培养良好温和的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。

2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。

3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。

4、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。

小学健康常识 篇2

1 对象与方法

1.1 对象:

采用随机整群抽样方法, 选取锦州市古塔区3所小学为干预组, 1所小学为对照组, 研究对象为选中学校一至四年级的所有学生 (除外有智力问题不能理解和完成问卷问题者) 。

1.2 方法

1.2.1 问卷调查:

采用“中国儿童营养健康教育计划”项目统一印制的小学生调查问卷, 由统一培训的调查员在校医和班主任的配合下, 以班级为单位指导学生完成调查问卷。于干预前后各进行1次问卷调查, 问卷统一编码、发放和回收。

1.2.2 干预方法:

干预期 (1年) 内, 干预组的干预措施包括: (1) 营养健康教育课:采用由项目组统一提供的教材和宣传资料, 主要内容为儿童营养基础知识和健康生活方式, 每月1节课, 每节课不少于40 min, 共10节课; (2) 主题班会:“膳食与健康”、“身体活动与健康”各2次; (3) 营养健康知识板报:至少1次; (4) 校园营养健康知识广播:每周1次; (5) 在教室张贴营养健康知识贴画; (6) “饮食行为与健康”为主题的家长会; (7) 寒暑假开展营养知识征文、手抄报和绘画等。对照组在此期间不进行任何干预。

1.3 统计学分析:

应用E p i D a t a 3.0 2软件进行数据录入和检错, 用SAS9.1.3软件进行数据处理和统计分析, 采用t检验和χ2检验, P<0.05差异具有统计学意义。

2 结果

2.1 一般情况:

干预前, 完成调查问卷2822份。干预后, 完成调查问卷2277份, 失访率19.3%。失访者与随访者在年龄、性别、干预组与对照组比例等方面的差异均无统计学意义 (P>0.05) 。平均年龄为 (8.8±1.2) 岁。干预组和对照组的人数及性别比例见表1。

2.2 干预前后营养知识水平和态度的改变:

干预组干预后“平衡膳食宝塔”知晓率由干预前的39.5%上升到69.4%, 全连对率由干预前的13.3%上升到40.0%, 分别提高了29.9%和26.7%, 均有显著性差异 (均为P<0.01) ;而对照组的“平衡膳食宝塔”知晓率和全连对率降低, 分别下降了2.9%、4.4%, 且差异均无统计学意义 (均为P>0.05) , 但与干预组比较差异显著 (P<0.01) 。干预组对营养知识判断, 全对率由干预前的38.3%上升到40.4%, 而对照组则由实验前的48.4%下降到46.7%, 同组实验前后的差异均无统计学意义 (均为P>0.05) , 但干预组与对照组之间的有显著性差异 (P<0.01, 表2) 。

干预后持正面态度者由干预前的92.0%增加到93.6%, 而对照组则由实验前的95.5%减少到实验后的94.4%, 两组间差异显著 (P<0.01) , 见表2。

注:干预组与对照组比较, **P<0.01;同组实验前后比较, #P<0.05, ##P<0.01

3 讨论

成功的营养干预可以通过平衡膳食结构改善居民的营养状况, 从而有效预防疾病、降低患病率、提高身体健康水平[1]。营养健康教育是健康教育的一个分支和组成部分。对儿童进行营养健康教育的场所有学校、家庭和社区等, 由于儿童的大多数时间在学校度过, 便于组织实施和持续进行, 因此学校是最佳营养健康教育场所。本研究发现, 以学校为基础, 与家庭合作更有利于小学生营养健康教育的开展, 使他们在一天内的不同时间以不同的方式接受营养健康知识。

“中国居民平衡膳食宝塔”是根据《中国居民膳食指南》的核心内容, 结合了中国居民膳食的实际状况, 把平衡膳食的原则转化成了各类食物的重量, 便于我国居民理解和在日常生活中实行[2]。本研究结果显示, 大部分小学生对其的认识和了解不够, 知晓率不及一半;但通过1年的营养健康教育, 干预组的营养知识水平有了显著提高, 知晓“平衡膳食宝塔”及能够将食物种类与“宝塔”各层全部连对的小学生分别增加了29.9%、26.7%, 营养知识判断全对率提高了2.1%, 而对照组上述指标分别减少了2.9%、4.4%、1.7%。可见, 知识是要不断学习和巩固的, 因此长期的营养健康教育才能促进儿童营养知识水平的不断增加。

本研究结果显示, 营养健康教育后, 随着营养知识水平的改变, 研究对象的营养态度也发生了一些改变, 干预组持正面态度的小学生增加了1.6%, 而对照组减少了1.1%。这表明, 营养知识水平的提高能促进营养态度的转变, 利于健康生活态度的形成, 与其他研究结果一致[3,4]。

综上所述, 在锦州市开展的儿童营养健康教育项目, 对改变儿童营养知识、态度、行为有一定的效果。因此, 今后学校与家庭应长期合作, 教师、学生、家长互相配合, 将营养健康教育的场所扩大、时间延长, 以促进营养健康教育效果的提高, 利于建立对儿童有效的营养干预模式。

摘要：目的 评价锦州市小学生营养健康教育的效果, 为提出有效的营养干预模式提供理论依据。方法 采用随机整群抽样的方法, 选取锦州市古塔区3所小学为干预组, 1所小学为对照组, 共2277名小学生;对干预组进行为期一年的营养健康教育, 对照组不进行任何干预, 并于干预前后各进行1次问卷调查。结果 与干预前比较, 干预组的“平衡膳食宝塔”知晓率、全连对率、营养知识判断全对率及持正面态度分别提高了29.9%、26.7%、2.1%和1.6%, 与对照组比较均有显著性差异 (P<0.01) 。结论 以学校为基础, 与家庭合作的营养健康教育在提高小学生营养知识水平、转变营养态度和改善饮食行为方面有一定效果。

关键词：小学生,营养,健康教育

参考文献

[1]王晓耕.我国膳食营养结构与疾病发病率的关系[J].医学与哲学, 2013, 34 (5A) :38-39.

[2]邱服斌, 毋亚男, 王晓君, 等.太原市社区居民营养知识、态度、行为调查研究[J].山西医科大学学报, 2009, 40 (10) :896-993.

[3]裴正存, 王海俊, 李百惠, 等.北京市小学生膳食营养健康教育效果评价[J].中国学校卫生, 2011, 32 (7) :779-785.

小学健康常识 篇3

关键词：小学；心理健康；健康人格

当前社会，小学心理健康课程已经成为小学学生的一门必学课程。小学心理健康教育是学校在对小学生在心理健康教育的过程中，树立正确的教育观、人才观和学生观的一条有效途径，这也成为当今社会比较热议的话题，也是对当前学生身心健康发展的一个客观需求。

一、转变传统观念，提高对心理健康教育的认识

新课改之后，心理健康教育渐渐走入人们的视线，心理健康教育是推进素质教育的一项重要措施，也是全面实施素质教育的基本内容，但是对于传统的教学观念来说，会有一些错误的认识，所以，在开展心理健康教学的过程中，相关的教育工作者及相关心理学的专家要做好相关方面的宣传教育工作，提高尤其是从事教育行业的人员对于心理健康教育的认识。另外，在教学的过程中教师应该起好表率的作用，关心学生的心理健康成长，例如在小学心理教育的过程中，教师要在班级和学生建立良好的师生关系，尽量建立平等的相互尊重的友好互助关系，让学生参与到课堂活动中来，使得学生之间的关系相互融洽和谐，这也就是教师在帮助学生树立良好的心理健康形象。

二、开展多样的小学心理健康教育活动课程

小学心理健康教育课应该以活动为主，教育工作者应该适当考虑到小学学生的认知水平，多采取一些比较符合小学生的活动，也可以利用多媒体等技术进行辅助教学，尽量将课堂由孩子来主导，例如教师可以利用童话故事和寓言故事等来让学生在课堂上进行扮演，扮演的过程中充分调动了孩子的积极性，而且孩子从中能学到一些正确的人生观念，例如教师可以利用讲述灰姑娘的故事，来引导孩子分角色去扮演，并且扮演过后，提示学生如果站在继母的角度，会不会阻止灰姑娘去参加舞会等多个方面进行考虑，让学生学会多角度、多方位进行思考，为学生正确看待事物，树立正确的人生观和世界观打下良好的基础。

综上所述，加强小学心理健康教育，让小学心理健康受到重视，转变传统的教学观念刻不容缓，让更多的人认识到小学健康教育的必要性，教育工作者仍需继续努力，开展多样化的小学心理教育的活动课，也是在帮助学生进行认识自我、改善自我、认识世界和树立正确的人生观和世界观的必要选择，从而培养学生的健康人格。

参考文献：

[1]刘文娟.新课改中开设小学心理健康教育课的必要性[J].辽宁行政学院学报，2008（6）.

[2]侯木英.注入新活力突破小学心理健康教育时效性的困境[J].内蒙古师范大学学报，2007（12）.

师生健康中国健康活动中小学作文 篇4

生活再好，健康最重要，文明最重要。有了健康的市民才会有健康的城市，有了文明的人民才会有文明的国家。在任何时候，我们都要保持健康的身体和文明的素质。

当然，绿色环保不能少，随着生活质量的提升，人们对餐具的要求也越来越高。现在许多人认为公用餐具很脏，不卫生，便选择了一次性餐具，其实非然。公用餐具可以循环使用，更环保，而一次性餐具用完即弃，也不能循环利用，非常不环保，所以大家在外尽量使用公筷，少用一次性餐具。

在健康生活的条件下，规律作息是前提。现在有许多年轻人以及学生工作了一天，本该上床睡个好觉，早睡早起，但他们并没有这样做，而是抱起手机就开始“熬夜通宵”。看到十点左右的还好，但熬到第二天凌晨的就太影响作息时间了，相当于一整天都没有休息过，时间长了，眼睛还容易得黄斑。所以让我们规定作纪计划，精精神神的过好每一天吧!

在生活中，文明行为是必不可少的，而做到了尊重他人，才能取得他人的信赖。在当今社会中，无论是长辈也好，同学也好，我们都应该学会尊敬他人。尊重长辈，让长辈更加认可你;尊重同学，让同学更亲近你。尊重也是中华民族一大传统美德，让我们尊重他人，为自己增光添彩吧!

我们还要保持一颗有良好心态的心灵去生活，生活压力很大，觉得自己有任何事情想不开或抑郁时，一定要去心理咨询。毕竟快乐开心才是拥有美好生活的前提。

只有环境好了，才能给城市和人心带来干净、整洁、舒服的感觉，在发现某处环境不好时，我们可以开展一个专项治理的组织，专治这一处的环境卫生，为城市做出一份贡献。

近年来，我国在“共巩新风”，而文明礼仪是不可少的。想要做到文明很简单，只要做到垃圾分类，不闯红灯，不乱扔垃圾，等这些基本知识就掌握了文明礼仪的主要部分。当然，还需要勤加练习，才能使自己变得更加文明，有礼仪。

小学健康常识 篇5

小学生健康习惯求小学生健康教育课教案第四册的。

有领导、有社团地展启齿腔催进健康事情,按期在婴儿托管所、小儿童园、小学以及初级中学举行踊跃预防以及开始的一段时间医治 1.龋齿的预防2.预防近视眼3.养成良好的口腹习气找了很久,扑空各人帮帮手 预防龋齿是一件非常主要的幼童催进健康事情,其基来源根基则是针对于发病成分,采纳相应措施 1.减少或者消除病原非常刺激物; 减少或者消除菌斑,转变口腔情况,创编发明干净前提是防龋的主要环节,最现实有用的编制是刷牙以及漱口该当增强颁发揭晓道育,使幼童自小养成gsd科学美容口腔卫生习气,学会公正刷牙编制刷牙可以清除口腔中的大部球菌,减少菌斑组成小儿可由家长用柔滑手巾或者有绒毛的棉布擦洗牙齿儿小儿童3岁此后即可以初步学习刷牙尽有可能做到迟早各刷一次,饭后漱口唾前刷牙更主要,因为夜里距离时辰长,球菌等闲大量滋生要顺刷,即“上牙由上往下刷,下牙由下往上刷”,“里里外外都刷到”,还要正视刷后牙的咬面这样即可把牙缝以及各个牙面上的食物残渣刷洗干净,刷牙后要漱口不要横刷,横刷等闲损伤齿龈,也刷不净牙缝里的残渣摄全方位科学美容氟量均需殷勤计算准确,因此,在我国强调自来水加氟防龋是不现实的. 总之,氟防龋编制在高氟区均不能哄骗,有氟斑牙的幼童也不应哄骗 钦水氟化法是在婴儿托管所、小儿童园、小学以及中学的大众饮水中加入氟化钠,前进水的含氟量的防龋合适液体浓度,因为这些个幼童在园或者在校时辰的饮水量小,但加氟量要计算准确 上面所说的两种编制对于发育期尚无萌出牙以及已经萌出的牙都有传染打动 氟溶液漱口法合用于小儿童园以及中、小学校在有医疗事务人员或者老师监现代科学美容护肤300题督下,推荐哄骗0.2%中性氟化钠水溶液漱口,每一周或者每一2周1次,含漱1分钟,不患上吞咽是较为行患上通的编制 含氟牙膏刷牙法,一般液体浓度不逾越0.4%氟化钠,幼童每一天早、晚各刷牙1次,有肯定下降龋齿的成果,较易推行,也是目前国际上公认的最佳匡助编制 不论什么氟化防龋编制,都只能用于水的源头无氟或者低氟区高氟区不能哄骗 总之,龋齿发病成分是庞大的,时下还nth(not你好ng)一种能够预防新龋孕育发生的最有用的纯一编制因此,预防龋齿要防治连络,既禁止新龋孕育发生,又要早发明一生的健康习惯、早医治同时增强妇孺催进健康以及营养卫闹事情,保证身板以及牙齿儿的康健,可以下降龋齿的发病率 1.正视用眼卫生 2.坚持做眼催进健康操 3.劳逸连络,深度睡眠充足 4.正视营养,增强锻炼,增强健康水平5.按期到专业眼睛儿公司检查视力,发明消退应实时纠正,幸免近视眼加大深度 6.念书写字正视姿势,连结科学的距离 参考资料:nullnullp盐巴用量不逾越6克为宜膳食钠的来源除盐巴外还包罗酱油、咸菜、味素等高钠食物,及含钠的加工食物等应从幼年就养成吃少盐膳食的习气 恩但愿顺遂! 帮你找了一下找不到你到书局看看,该当有的

小学健康教案2 篇6

教学目标：使学生了解健康的概念和评价的标准，明确身体健康的重要性，进一步树立运用体育活动来提高健康水平的基本观念。主要教学方法：讲授与讨论.教学过程：

一、关于健康的概念

1.人们对健康的一般理解：常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病为健康。

2.现代医学对健康的科学定义：是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体.精神和社会的完美状态。

1948年，WHO宪章中指出：“健康不仅是免于疾病和衰弱，还是保持身体上、心理上和社会适应方面的完美状态。”1978年，《阿拉木图》宣言重申：“健康不仅仅是没病和痛苦，而且包括在身体上、心理上和社会各方面的完好状态。”

这一定义从人的身心统一的观点出发，把身体健康、心理健康和社会交往结合起来，要求人们一方面要积极锻炼身体，以“动”为养生要义，另一方面必须注意心理卫生，培养开朗乐观的性格，保持愉快的心境和健康的情感，同时具有良好的社会交往能力，可以顺利地融入社会。二.健康的评价指标

世界卫生组织提出的健康标志是：

1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到疲劳。

2．处事乐观，态度积极，乐意承担责任。3．善于休息，睡眠良好。

4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5．对一般性感冒和传染病有一定的抵抗力。6．体重适当、体形匀称、头、肩、臀比例协调。7．眼睛明亮、反应敏锐、眼睑不发炎。8．头发有光泽、无头屑。

9．牙齿清洁、无缺损、无疼痛、牙龈颜色正常，无出血症状。10．肌肉、皮肤富有弹性，步履轻松。

以此标准判断，健康的和有病的人群各占约15%，大部分人都处于中间状态，既没有疾病又不完全健康，也就是说处于机体无明确疾病，但活力降低，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态，如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。我们通常称之为“亚健康状态”。三．影响健康的因素：

有研究表明，人的健康是由人类遗传生物学、环境、生活方式和保健医疗体制四方面构成。

生活方式与健康的关系至关重要，良好的生活方式对保持健康具有重要意义。现在造成国民死亡的大量慢性病，其致病因素，几乎都包括在生活方式中，生活方式不改变，年深日久，就会引起慢性病。建立起健康科学的生活方式，正是健康教育所要达到的目标。

不良生活方式在我们身边比比皆是：如生活无规律、运动不足;饮食习惯：不吃早餐，三高饮食、过精、过饱、过少等;吸烟、酗酒.建立健康的生活方式，避免形成可能引起慢性病的生活方式，是学校体育的一个重要任务

四、如何做到健康身体

1．体育对人体健康的发展有着积极的影响。身体健康

“生命在于运动”深刻地体现了体育在促进人体发展和增强体质方面的重要作用：

2．体育锻炼对心理健康有积极的作用

病态心理指诸如猜疑、嫉妒、以自我为中心、孤芳自赏等消极的心理现象。经常参加体育活动，不仅能锻炼身体，而且能陶冶情操，培养学生积极的情感和良好的竞争意识。有助于学生形成稳定、积极的心态。

现代体育运动要求参加者对运动过程的千变万化须迅速地做出准确的判断，并立即付诸行动，做出调整，所以经常参加体育锻炼可使头脑灵活，反应敏捷，大大提高思维和应变能力。

3．体育锻炼有助于培养人们良好的个性心理特征，社会适应良好

严格地讲，一个人在心理活动领域内完善无缺，几乎是不可能的。研究表明，各种压力和挫折，是引起心理障碍的主要原因。体育锻炼能提高人的心理承受能力和应变能力，有利于应付各种精神压力，减少心理障碍的发病率。

五 体育锻炼要循序渐进，持之以恒

每周锻炼的次数不能少于三次，每次不能少于30分钟，且强度应在中等以上（体育人口的基本要求），体育锻炼必须持之以恒。

2、健康生活方式知多少

教学目标：

1、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。

2、确定健康的生活方式。

重点和难点：

重点：

1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。

2、通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。

难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份探究实验报告。

课前准备：

教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料(包括形成原因、症状和危害)。

拒绝毒品的宣传资料(包括宣传片以及相应的宣传报道)。

学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料(主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害)。

教学过程：

一、创设情境，引入新课

师：我国古代明医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事，“有一年青人，在给别人家帮工，午餐过后，蹲在窗台上与别人聊天，当他看到神医华佗走过来时，就对他人说，都说华佗医术高明，咱们不仿考一考他，看看是否属实，于是就从高处跳了下来，走到华佗面前说，华医生，你看我有病吗？华佗给他一把脉后说，你敢快回家交待后事吧，不然就来不及了，那人一听大笑说，我身体好着呢，你却说我快不行了，真可笑，说完不懈一顾地走开了。那人没走多远就突然倒地，不醒人事了。后来有人问华佗，他到底怎么了，华佗说：暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，“他暴饮暴食后又从高处跳下，将肠子坠断了几节，焉有不死之理。” “那个人在暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，说明什么问题呢？”

师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康?健康的标准又是什么呢?如何才能拥有健康呢?同学们回答得相当不错，世界卫生组织(WHO)认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。

1．合理膳食，充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。

2．适当运动，能够抵御一般感冒和传染病。3．戒烟限酒，善于休息，睡眠好。

4．心理平衡，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

接下来请大家再看看资料2(投影片2)。引导学生分析

师小结：要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，那么什么是生活方式呢? 下面请同学们来看看几张照片：不吸烟的人与吸烟的人肺的对比照片，吸毒者的惨状照片。这些就是一些不良的生活方式造成的结果，下面请同学们根据所学知识，分析一下下列各种说法或生活方式是否正确，为什么？

有相当一部分人喜欢吃麦当劳或肯德鸡等西式快餐，一顿肯德鸡或一顿麦当劳与一顿学生营养餐所含的营养成分相同吗？我们应该如何做呢？

每天吃饱睡好，身体就好，对吗？不对，要注意进行体育锻炼，因为人体各个器官系统协调、统一地活动，是在神经系统的调节下实现的。而体育运动和体力劳动要求各个器官系统的生理活动更加密切地配合，因此，这样就会加强对神经系统的锻炼，促进神经系统的功能进一步完善。此外，经过长期体育锻炼的人，不仅肌肉发达，收缩有力，而且神经系统的功能也得到加强，因而使动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力等都都得到了明显的提高。此外，参加体育运动和体力劳动，还能促进新陈代谢，从而改善脑的营养，使脑的功能增强，师：为什么要选择健康的生活方式?

因为健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。

师：生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?请同学们以学习小组为单位进行讨论，一会儿，各小组的组长向全班进行汇报。

师：大家总结得很好。据调查，有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品；有的染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的染上毒品，还有的心理健康问题未能及时发现和矫正。因此，选择健康的生活方式，应该从现在做起，从我做起，从生活中的一点一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式应该包括哪些内容?师生共同总结：健康的生活方式包括生活有规律、合理膳食、合理用药、拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。在理解健康生活的基础上，请同学们根据健康生活方式的各个方面，设计出自己的健康生活方式方案，并付诸实践，长期坚持，从生活中的一点一滴做起，使自己能够有一个健康的身体，减少现代疾病(现代文明病)的发生和发展。

3、自己动手测量体温和脉搏

教学目的要求

1、让学生学会测量自己的体温和脉搏，观察自己的生长发育状况。

2、教育学生经常测量自己的体温和脉搏，关心自己的生长发育状况 教具和学具：

教学过程

1、师：今天，我们共同学习新课：板书课题

师：什么，大家回忆一下，每次体格检查的时候，都检查些什么内容？ 生：听心肺。量身高、称体重。还要查视力。还要我们向一个小铁桶里吹气。师：那是测量我们每一个人的肺活量的。还有什么内容？

2、出示要求：（1）测量体温 A.使用温度计 B.出示测量要求 C.认识体温（2）测量脉搏

A.使用仪器：脉搏测量器 B.出示测量方法（3）注意事项

A.测量前不得进行体育运动 B.测量体温时要注意安全

C.测量脉搏时心情要保持平静，身体要保持安静放松

以上的检查可以及时发现问题，掌握自己身体的生长、发育情况。现在，大家知道为什么要定期进行体格检查了吧!希望大家今后一定要以积极的态度认真参加体格检查，这样才能保证自己时时保持健康，将来更好地参加祖国的建设。

4、预防牙周炎

教学目的要求：

1、知道什么是牙周疾病，以及牙周疾病与健康的关系。

2、让学生了解怎样预防牙周疾病。

3、通过图文结合的方式让学生了解牙齿的结构与蛀牙的产生。懂得如何保护牙齿的重要性。

教材重点难点：

重点应放在引起牙龈炎的主要原因以及症状上。

难点是如何预防牙周疾病与牙齿的保健。

教具和学具：有关牙齿剖面的教学挂图或牙齿的石膏模型。教学过程

1、导入新课

师：上节课我们学习了《保护声带》，请同学们回答，应该怎样保护好“嗓子”？（学生回答）

师：今天我们继续学习新课，牙周疾病的预防。

2、讲授新课

师：在我们口腔里帮助消化食物的主要器官是什么？（是牙齿，它可以磨碎事物，帮助消化）。对！食物进入口腔后，牙齿将食物嚼碎，唾液又与食物混合，形成最初步的消化，然后食物再进入胃里，继续消化。可见，牙齿对于我们每个人来说是十分重要的，有些人由于不注意口腔的卫生，造成口腔内细菌大量繁殖，从而引起牙齿的许多疾病。我们班上的同学有谁患过牙齿疾病？能不能给大家谈谈感受 ？

生：我牙齿上有两个洞，很痛，吃东西的时候如果不小心嵌进细碎的食物就更痛。师：你是怎样得了这种牙齿疾病的呢？能说给大家听听吗？

（1）师：××同学患的是牙周疾病中的一种，叫龋齿。龋齿与细菌的感染有关，又与饮食中糖分偏多及个人卫生习惯不好又关。我们的牙齿表面又一层坚硬的牙釉质，十分耐磨，但是怕酸。食物残渣留在牙缝里，有利于乳酸杆菌之类的产酸细菌繁殖，酸的腐蚀使釉质产生釉洞，进而腐蚀内层的牙本质，直到侵犯到最后面的牙髓，产生牙痛。

患了龋齿的小朋友，应该尽早去找牙科医生，这样才能避免牙医的进一步发展。还有哪位同学得过牙齿疾病？能不能也说给大家听听？ 生：过去我釉好长一段时间，每天早晚刷牙得时候，牙刷上都沾满好多血。开始我吓了一跳，后来经医生检查，才知道是患了牙龈炎。

师：对！这是另一种牙周疾病，叫牙龈炎。患了牙龈炎，牙龈会红肿，刷牙时容易出血，靠近牙龈得牙面上有黄色或褐色得牙垢、牙结石附着。牙龈炎进一步发展，会导致牙龈与牙根分离，形成牙周袋，袋内有脓液溢出。所以，患牙龈炎的患者多半有口臭。如不及时治疗，牙周袋会逐步扩大。造成牙齿松动，不能咀嚼。当你身体抵抗力下降时，牙周袋还可以急性发作。牙周袋形成牙周脓肿，同时有红肿、热痛及全身发热症状的出现，那时情况就严重了。

通过以上学习两个同学的介绍，我们知道牙周疾病时常见的口腔疾病，发病时不能咀嚼食物，时十分痛苦的。所以，有人说：“牙痛不算病，痛以来要人命。”这是有道理的。牙周疾病给我们带来痛苦，但这种疾病是可以预防的。哪位学生能说说如何预防牙周疾病？每天早晚刷牙是对的，但不吃糖则不一定对。人的生长发育师需要糖的，问题师不要过量地吃糖，并要注意吃糖以后的口腔卫生。师：同学们讲得都很有道理。现在来归纳一下，如何预防，只要我们平时做到：（2）注意口腔卫生，坚持使用保健牙刷，勤刷牙，并采用竖刷法。保持睡前不吃东西得良好习惯。

（3）不要用过硬的牙签剔牙，也不要过于用力，以免损坏牙龈

（4）坚持早晚按摩原因和做叩齿操，这样可以促进原因部位的血液循环，增强原因组织的抗病能力，预防牙周疾病的发生。

（5）牙周疾病的患者应多食用富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜等。只要坚持做到以上几点，才能有效地预防牙周疾病，使我们的身体更加健康。

5、有毒食物不要尝

教学目的：

1、教育学生认识什么是食物中毒，谨防食物中毒教案。

2、使学生了解食物中毒的危害，同时让他们了解如何防止食物中毒。教学过程:

1、导入新课师：今天，我们要一起学习与大家健康有关的内容，食物中毒的防治。（板书：

5、有毒食物不要尝）

2、讲授新课组织观看有关食物中毒的视频。

师：有谁见过因食用不洁食物而生病的人？他们有什么症状？

夏天天气炎热，各种病菌繁殖很快，这时候人如果吃了被细菌污染的食物，就会的痢疾、霍乱、伤寒等病。这种食物中毒叫做细菌性食物中毒。

你们有没有注意到，爸爸妈妈上街买蔬菜的时候，一定要问一下：“最近有没有喷农药？”这是为什么呢？生：蔬菜上有农药，会使人中毒！师：是啊！蔬菜上沾有残留的农药，同样也能使人中毒，这种中毒叫化学性食物中毒。还有一些人因吃了有毒的动植物，结果差点送了命。

我们外出游玩时要特别注意，凡色彩鲜艳的蘑菇，基本上都含有毒素，绝对不能食用，大家记住了！师：河豚鱼的肉确实很鲜美，可是它的血、卵都有剧毒。这种有毒的动物是不能吃的。我们知道了有毒的动植物也不能吃，吃了就会中毒。这种中毒叫做有毒的动植物食物中毒。

凡是食物中毒，对人体的健康损伤都是很大的，轻的可损伤肠、胃，严重的还会损伤肝、肾等器官，有的还可能留有终身的病根——后遗症。因此，我们要在日常生活中严防食物中毒。

3、怎样才能防止食物中毒呢？哪位同学知道？ 生：吃饭前要洗手

生：不买过了保质期或者“三无”的食品，烧菜时要烧熟、煮透。

师小结：

1、不吃未成熟或发芽的马铃薯

2、不吃不熟的扁豆和四季豆

3、不吃生豆浆

4、不吃毒蘑菇

5、不吃新鲜黄花菜

6、不吃霉变甘蔗

7、不吃河豚

为了大家的身体健康，要严防食物中毒。一但有人中毒了，要让他大量喝盐开水、浓茶，或叫他抠自己的喉咙使食物吐出来，并赶快去医院。大家要注意食品卫生，拥有一个健康的身体。

6、预防食物中毒

教学目的要求

1、教育学生认识什么是食物中毒

2、利用活动使学生了解食物中毒的危害，让他们了解如何防止食物中毒。

3、让学生关注自己的饮食，避免食物中毒。教材重点难点

本课的重点是教育学生认识什么是食物中毒，以及食物中毒的症状和危害，难点是让学生做到坚持不懈地防范食物中毒。

教具和学具：有关霉变、被污染食物的挂图或实物 教学过程

1、导入新课

师：今天，我们仍然要一起学习与大家健康有关的内容，食物中毒的防和治。（板书：预防食物中毒）

2、讲授新课

谈话：有谁见过因食用不洁食物而生病的人？他们有什么症状？

生：我见过一个不认识的人，他因为吃了被苍蝇咬过的西瓜而生了病，上吐下泻，实在是怕人。

师：你是在那里见到的啊？

生：我是在医院的急诊室里面见到的。

师：是啊，夏天天气炎热，各种病菌繁殖很快，这时候人如果吃了被细菌污染的食物，就会的痢疾、霍乱、伤寒等病。这种食物中毒叫做细菌性食物中毒。你们有没有注意到，爸爸妈妈上街买蔬菜的时候，一定要问一下：“最近有没有喷农药？”这是为什么呢？ 是啊！蔬菜上沾有残留的农药，同样也能使人中毒。这种中毒叫化学性食物中毒。还有一些人因吃了有毒的动植物，结果差点送了命，这又是怎么回事呢？哪位同学知道？给大家说说。

师：以后，我们外出游玩时要特别注意，凡色彩鲜艳的蘑菇，基本上都含有毒素，绝对不能食用，大家记住了！

根据刚才两个同学的发言，我们知道了有毒的动植物也不能吃，吃了就会中毒。这种中毒叫做有毒的动植物食物中毒。

凡是食物中毒，对人体的健康损伤都是很大的，轻的可损伤肠、胃，严重的还会损伤肝、肾等器官，有的还可能留有终身的病根——后遗症。因此，我们要在日常生活中严防食物中毒。怎样才能防止食物中毒呢？哪位同学知道？生交流 老师板书：

1、不到不卫生的摊点就餐，不吃腐败变质的食物，不吃病死或死因不明的家禽、家畜

2、不吃放置时间过长的食物

3、食堂人员要保持个人卫生

4、烧好的饭菜要防苍蝇

5、不吃河豚等有毒食物

小学心理健康教育课程探讨 篇7

我们小学是一所百年老校, 学生一直在快乐教育的理念下成长。学校早在1998年就开始尝试开展心理健康教育, 从最开始的一间心理咨询室到现在设备齐全的成长指导中心, 我们通过广播、报纸栏目“空中心桥”“心灵花园”向学生传播心理知识, 通过“走进心灵”校园电视剧讲述成长的故事, 通过“心语信箱”打开学生的心结。这些活动的开展还停留在心理知识的普及和个别学生的心理辅导上, 要想每一位学生都参与活动体验、得到心理品质的训练, 就必须有系统的心理健康教育课程。

我们先尝试编写了心理健康教育校本教材, 每月上一节心理健康教育活动课, 并对上心理健康教育活动课的班主任进行培训, 要求他们以学生为主体, 尽可能多的把时间留给学生, 让学生通过活动参与、情景模拟、角色扮演、事实分析等手段, 充分感悟, 不断内化为自己的心理素质, 并激发出自我培育、自我训练、自我指导的强烈动机。在此基础上, 由教育者直接总结或者师生共同讨论, 最后由教育者启发、引导学生找到解决问题的方法, 从而达到促进学生心理认知的发展、心理品质的提高和心理问题的矫治的目标。

二、根据学生身心发展规律, 制定发展性的活动课目标

1. 发展性原则。

所谓发展性原则是指, 心理辅导课的目标制定要符合学生的身心发展规律, 不同年龄段的学生的心理发展特点是不一样的。同样是班级设置服务小岗位活动, 低年级目标是熟悉岗位职责, 中年级则应该着眼于“沟通”, 抓住“换位思考”, 创设机会让学生在各种可重复的交往情境中反复演练, 提升良性沟通习惯。高年级孩子认知能力和自我意识进一步发展, 可以从自信的角度, 分析胜任岗位的优势与不足, 这也有助于提升小学生自我接纳的程度。

2. 可行性原则。

所谓可行性原则是指心理健康活动课的目标是具体的、可行的, 可操作的, 例如, 我们不能泛泛地把“提高人际沟通的能力”作为活动课目标, 而应把这种抽象的概念具体化为各种心理和行为特征, 如主动去沟通———敞开心扉, 接纳、肯定、尊重对方, 保持在人际沟通中的人主动性;善于帮助别人———在别人遇到困难、挫折的时候主动伸出援助之手;学会倾听———别人说话时身体面向说话者, 眼睛看着对方, 表情专注, 给对方简短的语言反馈。

这样的特征是可以观察到的, 也是可以通过一定的教育手段进行训练的。

三、针对不同年级学生的特点, 选择恰当的活动内容

心理健康教育活动课内容的确定是以目标的制定为依据的, 同时根据学生在入学后心理上的变化, 我在不同的时间段开设了符合他们心理发展特征的课程, 比如一年级孩子刚从幼儿园进入小学, 学习环境、学习方式、师生方式、社会期望等方面发生了巨大的变化, 导致一些学生学习兴趣低落、考试焦虑恐惧等等, 这就是我们常说的“学习适应性障碍问题”, 针对这个问题, 我设计了活动课《我是小学生》、《大家都来认识我》《我们都是好朋友》, 帮助孩子尽快适应小学生活。低年级孩子最大的学习困难就是注意力不集中, 我设计了活动课《神奇的注意力》, 通过闯关游戏的形式, 让学生体验到注意力集中带来的成就感和愉悦感, 并习得一些注意力集中的方法。

四、发挥学生主体地位, 活动中充分体验与分享

学生是课堂的主体, 要想让课堂生动有趣, 学生主动参与, 活动课从形式上来讲应该是活泼的、轻松的、自由的;从内容上来讲是充实的, 学生能畅所欲言的, 能够深入学生心灵让其不断探索、不断成长的, 所以活动课的整个过程要能够做到形式多样、内容丰富, 激发学生的无限潜能。

在课堂开始环节, 可以通过热身游戏活跃课堂气氛, 放松学生心情, 拉近师生距离, 为后面的学习提供良好的情绪铺垫。比如, 可以让学生做一些智力、气质、性格、兴趣、态度等心理小测验, 帮助学生进行自我分析、自我反省, 了解自己的特点、长处和短处, 也是为揭示主题做铺垫;还可以通过展示图片导入, 吸引学生注意力, 激发兴趣, 营造课堂气氛。

五、引导师生反思, 促进心理不断成长

一堂心理活动课下课, 对学生来说, 课堂上有没有收获, 有没有使自己的认识得到提高, 观念有没有改变, 问题有没有得到缓解, 以后在生活中能不能运用课堂的收获灵活面对问题, 这些不只是评价一节课的有意义与否, 更是有意义于学生的终身发展。另外, 教师在课堂上有没有实现自己的课堂目标, 有没有充分挖掘学生的潜能, 有哪些环节是需要改进的, 也是值得教师课后反思的问题。

参考文献

[1]鲁保华.中小学心理健康教育课程的价值取向与模式简析[J].教学与管理, 2009, (03) .

[2]黄国英, 雷玉霞.学校心理健康教育课程教学设计初探[J].教育学术月刊, 2009, (09) .

小学体育健康问题研究 篇8

一、健康教育的目的

1.1生活节奏有规律，体育健康教育教授给小学生的不仅仅是如何强壮身体，让人一眼看上去非常健壮，而且教给孩子们生活中基本的注意事项，让他们从小培养成健康的生活方式，有规律的生活才能使孩子们的活力更加充沛。有现在种类繁多的养生节目，以及日益红火的养生大师可以看出，健康的生活方式越来越受到大家的重视。中国的食品安全问题一直隐患不断，令孩子的家长们忧心忡忡，既然食品的质量无法自己决定，那就只有用合理的生活习惯来减少食品带来的伤害。健康教育的好处不仅体现在身体上，还对小孩子的心理产生微妙的影响，会让他们更好地了解幸福，享受幸福。

1.2增强自身免疫力，体育健康教育最大的、最直接的作用是能够帮助孩子们预防疾病。现在，妈妈们经常头疼的话题就是宝宝爱生病，抵抗力很差，自己着急却又无从下手。以前的孩子从小就干家务活，或者跟着父母下地干活，身体自然得到了锻炼，现在的孩子，大多为独生子，那都是含着金汤匙出生的，娇生惯养，不舍得风吹日晒，恨不得隔离起来养着，自然身体素质弱。有位老中医说，孩子感冒和小病是有利于自身成长的，因为这些病毒会刺激抗体进化。

1.3平衡心理均发展，做运动的同时，身体细胞处于兴奋与活跃的状态，其他部位的激素也会加快分泌，从总体上增强身体的健康系数。所以，体育锻炼也会影响到小学生性格的形成与发展，经常进行身体锻炼的孩子，性格上都没有什么问题，一般都比较活泼、外向。体育健康教育让不同性别的孩子们彼此了解，有利于改善他们的人际关系，互帮互助共同发展。除此之外，健康知识还能让孩子们的心理平衡发展，减少他们步入歧途的可能。孩子们掌握了一定的生理知识，也有利于自我卫生和保健，减少身体上的困扰，提高学习效率。

二、体育健康教育的内容

2.1生理知识先知道，教育的内容应该是实用的、切合实际的人体的生理卫生知识。学校进行体育健康知识的宣传，是以学生为主，以小学生为主要教育对象，让孩子们时刻了解自己的生体，在生理期来之前做好心理准备，以及在生理期间掌握一定的两性变化特征，减少彼此的好奇心，防止孩子们心理的畸形发展。比如说，青春期的男生第二性征的表现是喉结突出、嗓音变粗、面部胡须生长，这是从表面来说的，从生理上来说，会出现遗精现象，这是成为男性最突出的特性——具备了生育能力。再比如，女生的声调变得细而高，乳房发育，盆骨增大，臀部和肩部的脂肪更加丰满等。这些都是真实发生在孩子们身上的看得见的变化，必须让他们了解，才能避免他们的迷茫与不知所措。

2.2心理卫生保护好，体育健康教育中的心理教育也是必不可少的。小学生在处于青春期的时候，不仅身体上发生着非常大的变化，心理上也会发生前所未有的变化，而且，青春期一般也是孩子们的性格形成期，必须加强重视。有句话说，性格决定人生。这句话虽说不那么完美，但是很一定程度上说是很有道理的，什么样的性格办什么样的事，什么样的性格决定发展什么样的路。青春期的孩子开始懂事，开始用自己思维考虑自己的生活，也是容易初露头角或碰到挫折、磨难的时候，以什么样的心态面对眼前的这些东西很重要。体育健康教育应该着重强调一下平衡心态的作用。

2.3培养健全好品格，体育健康教育还应该传授给孩子们保护环境与自我健康保健知识。环境是公共的，每一个享受美好环境的公民都有保护它的义务。保护环境是一种意识，一种我们从小就有陪伴一生的意识，小学生也不例外，在他们人格的形成期，要教授一些健康积极的有利于社会发展的东西。 现在，关于环境保护的广告满天飞，不得不承认它确实起到了一定的作用，但是不尽人意。最近，看新闻时总会听到中国人因为破坏环境而引起外国友人反感，甚至不想接待中国旅游团的事，听着很是刺耳，所以说，保护环境的意识要从小培养，才不失中国“礼仪之邦”的美誉。

三、进行体育健康教育的开展途径

3.1各种方式齐上手，平常的体育健康知识的讲解都是在课堂上进行的，方式与程序过于死板，再者说不参与考试，学生也没大有什么兴趣，基于这方面的问题，学校领导可以考虑拓展一下宣传体育知识的途径与形式。比如说，时不时的把体育健康知识话题定为班会的主题，让同学们自己查阅、自由讨论如何对待生理期的各种反应，一次加深认识与理解，同时也可以打破彼此异性之间的神秘感，不至于使彼此谈到生理问题时过于尴尬。除了班会，也可以以广播和板报的形式宣传健康知识。

3.2师资队伍保证好，小学生体育健康知识的问题不只是孩子们自己的问题，因为老师才是知识的引导者，因此，教师的质量也是教育是否成功的关键。对于这个问题，很显然要加强师资队伍建设，什么样的标准才是优秀的师资力量呢？除了有一定的专业知识与技能外，带领小孩子的老师一定要有耐心、有爱心，性格也要开朗，这样积极阳光的老师才能给孩子们传达正能量。

3.3学生健康入档案，大多数的事情，之所以不重视，那是因为对自己的发展没有什么影响，无关痛痒的东西，所以建议学校给学生建立健康档案，以此来激发学生们的运动热情，同时也可以提高学生家长对学校体育运动项目的支持率。将学生的身体质量、健康状况作为衡量此学校教学成效的标准，这样就能为国家培养真正的栋梁。身体不行，万事皆空。像一些在各行业表现都非常出色的精英，很多因为“过劳死”而英年早逝，可见，体育锻炼是每一个人都必须参与的事情。安排一定的课时给体育教学，任何课程都不能随意占领。让健康落到实处。

总结：