公务员的自我介绍

公务员的自我介绍（通用13篇）

公务员的自我介绍 篇1

各位评委老师早上好！下面我将简单介绍一下我自己。（询问考官是否可以说自己的名字和学校）

首先，我具有较高的政治素养。从学前班至大学一直担任班长职务，并且一直是班里第一批加入少先队，中国共青团和中国共产党的学生。我深知作为一名公职人员必须要有一定的政治素养，尤其是作为在新疆这个多民族地区工作的公务员，更要有坚定的政治立场。第二，通过四年的本科学习，使我具备了扎实的英语专业基础知识和良好的口语交际能力，而且通过努力学习，我顺利通过了英语专业八级和全国公共六级的考试，并且在大学学习期间，积极参加了学校的各项社会实践活动，例如2008年12月由学校选派负责陪同国家教育部专家本科大学教学评估工作，并担任教评期间的外语导游。同时，我的自我学习能力非常强，因此如果将来工作需要我学习某种新的语言，我非常有信心在较短时间内良好的掌握这门语言或者技能，从而更好的开展工作。

第三，我认为我具有自信，热情和细心的性格特点。我认为自信是成功必备的品质，所以充满自信的我将会把这种自信的状态带入工作当中。同时热情也是我的一大特点，我非常欣赏温家宝总理的一句话“为什么我的眼泪常含着泪水，因为我对这土地爱的深沉”，我想这正是作为一名公务员应当具备的情感。在工作中我会以饱满的热情，迎接每一个具体的工作。第四，四年的大学生涯中，我一直担任院系学生会组织干部职务，同时兼任本班班长，这些工作极大的锻炼了我的沟通及协调能力和组织策划能力，我的工作也得到了大家的认可，并被授予优秀学生干部，三好学生和优秀毕业生等光荣称号。同时，我也有着较好的团队精神。我深知，个人的能力始终是有限的，只有大家紧密团结，将每个人的优势结合，才能更好的完成任务。在工作中更是如此，在日常工作中，必须具有较强的沟通能力，要和领导进行沟通，和同事进行沟通，和民众进行沟通，才能更好的完成任务。同时要发扬团队精神，和同事们进行合作，才能顺利完成工作！

公务员的自我介绍 篇2

“姓贾, 名平凹, 无字无号, 娘呼‘平娃’, 理想于通顺, 我写‘平凹’, 正视于崎岖, 一字之改, 音同形异, 两代人心境可见也。生于1952年2月21日。孕胎期娘并未梦星月入怀, 生产时亦没有祥云罩屋。幼年外祖母从不讲甚神话, 少年更不得家庭艺术熏陶, 祖宗三代平民百姓, 我辈哪能显贵发达?原籍陕西丹凤, 实为深谷野洼;五谷都长而不丰, 山高水长却清秀。离家十年, 季季归里, 因无衣锦还乡之欲, 便没‘无颜见江东父老’之愧。先读书, 后务农, 又读书, 再弄文学;苦于心实, 不能仕途;拙于言辞, 难会经济;捉笔涂墨, 纯属滥竽充数。若问出版的那几本小书, 皆是速朽玩意儿, 哪敢在此列出名目呢?如此而已。”

“中学生, 副教授。博不精, 专不透。名虽扬, 实不够。高不成, 低不就。瘫趋左, 派曾右。面微圆, 皮欠厚。妻已亡, 并无后。丧犹新, 病照旧。六十六, 非不寿。八宝山, 渐相凑。计平生, 谥曰陋。身与名, 一齐臭。”启功的墓志铭。

“诺贝尔, 呱呱坠地之时, 小生命差点断送在仁慈的医生手中。主要美德:保持指甲干净, 从不累及他人。主要过失:终身不娶, 脾气不佳, 消化力差。唯一愿望:不要被人活埋。最大罪恶:不敬鬼神。重要事迹:无。”

疫苗的“自我介绍” 篇3

看看疫苗说明书，你会发现里边有一些陌生的名词：什么“减毒活疫苗”、“灭活疫苗”、“基因重组疫苗”等。有时候，带孩子去接种时，医生也会征求你的意见，问你给孩子接种哪类疫苗。如果你不了解这些疫苗的区别，还真有一种云里雾里的感觉，更是无法选择！

减毒活疫苗

从大体上来说，疫苗主要分为两种基本类型，即减毒活疫苗和灭活疫苗。

减毒活疫苗来源于致病性的病毒或细菌。这些致病性的病毒或细菌在实验室里经过反复长期培养，毒性逐渐减弱，最终被改造成既具有复制生长和刺激免疫系统能力，同时又不会引起疾病的疫苗。

由于这些减毒活疫苗在人体内可以继续复制生长，因此，接种少量的疫苗，就能产生足量的病原体刺激免疫反应。接种减毒活疫苗也可以说是人为地让人体感染上“疾病”，当然，这种“疾病”是非常非常轻微的，只像是一种副反应而已。

正是因为减毒活疫苗的这种特性，它所诱导的免疫反应与自然感染疾病后所产生的免疫反应是完全相同的，一般只需要接种一次就能产生长期有效的保护作用。但是，由于减毒活疫苗可以继续在人体内复制生长，一些有免疫缺陷的病人或正在用某些药物治疗的孩子，由于无法正常控制这些活疫苗的复制，可能引起严重的甚至致命的不良反应。

目前常用的减毒活疫苗

病毒性减毒活疫苗：如麻疹、腮腺炎、风疹、水痘、轮状病毒、流感病毒疫苗等。

细菌性减毒活疫苗：如卡介苗、口服伤寒疫苗等。

灭活疫苗

灭活疫苗是在培养基中让细菌或病毒生长，然后经加热或化学品（福尔马林）处理使它灭活，最终制作成疫苗。灭活疫苗可以由完整的病毒或细菌组成，也可以是病毒或细菌体的一部分。

灭活疫苗没有活性，不能复制，接种一次灭活疫苗的全部抗原体和注射的剂量相等。一般第一次接种灭活疫苗不能产生免疫保护，但可以启动免疫系统，在第二、第三次接种以后，才会产生保护性免疫反应。人体对灭活疫苗和减毒活疫苗的免疫反应有一定的不同，接种灭活疫苗所产生的抗体会随着时间而消失，因此有些灭活疫苗需要定期接种，以增加或大幅度推升抗体浓度。不过，由于灭活疫苗不能复制，不是通过感染而激发免疫系统，因此在免疫缺陷病人中也可以使用。

目前常用的灭活疫苗

由全病毒组成的灭活疫苗：如甲肝疫苗、狂犬病疫苗。

由细菌或病毒的亚单位结构组成的灭活疫苗：如乙肝、流感、无细胞百日咳疫苗。

由类毒素（灭活细菌的毒素）组成的灭活疫苗：如白喉、破伤风疫苗。

父母必读相关链接

多糖疫苗是一种特殊类型的亚单位灭活疫苗，这种疫苗由某些细胞荚膜表面的长链糖分子组成，目前有针对肺炎球菌性疾病、脑膜炎球菌性疾病的纯多糖疫苗。但是，由于2 岁以下的小年龄儿童免疫系统还不成熟，对这些纯多糖疫苗不能产生免疫反应。直到上世纪八十年代，新型的共轭结合多糖疫苗出现才解决了这个问题。共轭结合多糖疫苗中的多糖与蛋白分子相结合，免疫力更强，也能使小年龄儿童产生免疫反应。2000 年，第一个用于2 岁以下婴幼儿的肺炎球菌结合疫苗正式上市。

重组疫苗

随着基因工程技术的出现和发展，疫苗也可以由基因工程生产，被称为基因重组疫苗。其实这些疫苗也属于灭活疫苗。如基因重组乙肝疫苗的制作，就是将一段分离出来的乙肝病毒基因片段插入酵母细胞的基因中，经过改造后的酵母细胞在复制生长过程中产生纯的乙肝病毒表面抗原，以此制作成的乙肝疫苗是一种安全且有效的疫苗。

疫苗中的其他成分

除了灭活的或减毒的病原体外，疫苗中还含有其他一些成分：

稀释剂：如盐水或蒸馏水。作用是稀释疫苗，使之达到一个适合的浓度。

辅佐剂：如各种含铝盐，可以增强疫苗的免疫效力。

防腐剂：用于预防细菌污染，以保持疫苗的安全性。

稳定剂：如凝胶或乳糖山梨醇等，可以使疫苗在不同的环境或不同的温度下仍保证安全和有效。

疫苗制备过程中的残留物：如用于杀死病毒的福尔马林，用于预防细菌感染的抗生素，这些化学品在疫苗制备的最终过程会被去除，但可能有极少量的残留。

疫苗中的这些成分在发挥各自作用的同时，也可能对接种疫苗后的反应有一定影响，如辅佐剂、防腐剂等疫苗成分可以引发过敏。

保健医生的解释

宝宝接种疫苗出现不良反应，是对这种疫苗过敏吗？

疫苗的不良反应可能是疫苗本身引起的，但也可能与疫苗中的其他成分相关，如某些疫苗在接种以后出现发热等不良反应，除了疫苗本身的副反应以外，也可能与制剂纯度和制作工艺相关。

疫苗种类不同，影响接种效果吗？

目前所用的疫苗较以前已经有了极大的改进。如早期使用的百白破疫苗是由全细胞百日咳灭活疫苗、破伤风类毒素疫苗、白喉类毒素疫苗所组成，这种疫苗在使用过程中发现有较多的发热和其他轻微的副反应。经过进一步的研制，由纯化的亚单位百日咳灭活疫苗取代其中的全细胞百日咳灭活疫苗，制作成了无细胞百白破疫苗。接种这种疫苗后，不仅副反应大大降低，疫苗中的各种亚单位还可以根据需要作一定调整，以适合不同人群的需要。目前几种进口无细胞百白破疫苗中的百日咳灭活疫苗的亚单位种类和数量就有一定的不同，其他成分也有差异，不过这些不同和差异对绝大多数健康儿童来说，并不影响接种效果。

编辑/ 覃静(qinjing@bphg.com.cn)

公务员自我介绍 篇4

我是今年23岁，毕业于西南林业大学计算机应用与科学专业，我喜欢看书，跑步。在大学四年期间里，学到了很多知识及做人的道理，同时还培养了我坚韧不拔的意志和顽强拼搏的精神。

作为一名计算机专业的大学生,我热爱我的专业并为其投入了巨大的热情和精力.熟悉掌握了Windows98/2000/xp/2003 Server等系统,同时能较熟练操作access、sqlserver、oracle、mysql等常用的数据库并且能够维护IIS、tomcat等服务器，通过对这些知识的学习,我对这一领域的知识有了熟练的理解和掌握,同时在校期间，为开发了西南林业大学网站和指导老师一起开发了云南教育厅资源共建平台、南方电脑内部投票系统等诸多系统。熟练掌握了C、c++、c#、java、php等开发语言和熟练使用，能够独立解决网络中的常见问题。熟练使用office、wps等办公软件。

为企业设计软件和制作网站，并得到了他们的好评。

公务员面试自我介绍 篇5

尊敬的各位考官，大家早上好。我今天能有幸参加这次面试，有机会向各位老师请教和学习，我感到十分的高兴，同时通过这次面试也可以把我自己展现给大家，希望各位老师多多指教，下面我就个人基本情况做一介绍。

我叫***，今年24岁，汉族，中共党员，家在****，是***班的大四学生，我平时喜欢看书和上网浏览信息，性格开朗随和，喜欢交朋友、聊天，乐于助人，能和他人融洽相处。通过大学四年的学习和生活，让我不断地成长了起来。

刚进大学我就参加了学生会，并在大三的时候被任命为***学生会主席，在这期间，我前后起草学生会文件**份，并组织参加了多次活动，比如：***大学篮球、排球、足球三大赛事，以及***“红色电影展播周”活动，这些活动都是我和我负责的部室从头到尾精心组织策划的，得到了团委老师的肯定和广大同学的喜爱，也因此获得了 “模范学生干部”称号和 “优秀共青团员”称号。2010年，参加了社会实践活动，赴***进行了科技、文化、卫生三下乡活动，我结合自己的专业知识，着重宣传***安全知识，表现突出，因此获得了***大中专院校暑期“科技、文化、卫生三下乡”优秀队员称号。除了在组织策划活动之外，我在文艺方面也有些许特长。从大一就积极参加校园文艺活动，2009年，我有幸代表***参加了***，我们的作品获得了“优秀节目奖”。2010年，在学院党支部的领导下，我组织并主持了地环学院与用人单位招聘联谊会，我院师生积极向上的精神面貌

在用人单位面前展现得淋漓尽致，同时也受到学生处就业指导中心，以及学生处有关领导的的高度评价。紧接着在学院党支部的倡导下，我组织并主持了“创先争优，联系宿舍”的座谈会，通过本次座谈会，大家积极发言交流，讨论了作为一名党员应该履行的职责并确立了联系和帮扶对象。2011年受学校信任，参加了***文艺演出，作品获得了大赛三等奖。

作为一名在校学生，我深知学习是学生的根本，因此在课余时间，我喜欢与同学去自习室或图书馆复习老师讲的课程或者翻阅一些书集、报刊和杂志，在各类活动的忙碌之余，我逐渐喜欢上了静静地坐在自习室看书的感觉，所以时常抽时间去图书馆自习，因此我的学习成绩在班上良好，并曾获得过学习优胜二等奖。

通过四年的锻炼，我学到了很多知识，同时还培养了我坚韧不拔的意志和顽强拼搏的精神，使我能够在工作中不断地克服困难、积极进取，加入选调生的行列是我大学以来的一个强烈愿望，同时我也认识到人和工作的关系是建立在自我认知的基础上，我的自我认知让我觉得选调生是一个正确的选择，加上大伯二十年来的从政对我的影响，使得我坚定了我报考选调生的信心和决心。前些日子在学校大屏幕上看了展播的电影《雷锋》，其中雷锋的一句话让我颇受感触，雷锋说：“人的生命是有限的，可为人民服务是无限的”。这句话让我想到了基层工作的无尽无止，但我并没有畏惧，我已经做好了充足的准备，也更加坚定了我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去，这就是我对选调生认知的最好诠释。所以，我的选择能让我充分

自我介绍如何让面试官青睐 篇6

这三个问题不是按时间顺序从过去到现在再到将来,而是从现在到将来再到过去。其奥妙在于:如果你被雇用,雇主选中的是现在的你,他希望利用的是将来的你,而这将来又基于你的历史和现状。所以,第一个问题,你是干什么的?现在是干什么的?

回答这个问题,要点是:你是你自己,不是别的什么人。除非你把自己与别人区别开来,在共同点的基础上更强调不同点,否则你绝无可能在众多的应征求职者中夺魁。对于这第一个问题,自我反省越深,自我鉴定就越成功。

随后,着手回答第二个问题:你将来要干什么?如果你申请的是一份举足轻重的工作,雇主肯定很关注你对未来的自我设计。你的回答要具体,合理,并符合你现在的身份,要有一个更别致的风格。

然后,再着手回答最后一个问题:你过去是干什么的?你的过去当然都在履历上已有反映。你在面试中再度回答这个问题时,不可忽略之处是:不要抖落一个与你的将来毫不相干的过去。如果你中途彻底改行,更要在描述你的执着、职业目标的一贯性上下些功夫。要做到这一点,又要忠实于事实和本人,最简单的方法是:找到过去与将来的联系点,收集过去的资料,再按目标主次排列。

用这样的方法,以现在为出发点,以将来为目标,以过去为证实,最重要的是加深了你的自我分析和理解。其实,在面试的时候不一定有机会或者有必要照搬你的大作,但这三个问题的内在联系点一定会体现在自我表述的整体感觉中,使你的形象栩栩如生。

投其所好

清楚自己的强项后,便可以开始准备自我介绍的内容:包括工作模式、优点、技能,突出成就、专业知识、学术背景等。

好处众多,但只有短短一分钟,所以一切还是与该公司有关的好。如果是一间电脑公司,应说些电脑的话题;如是一间金融财务公司,便可跟他说钱的事,总之投其所好。

但有一点必须紧记:话题所到之处,必须突出自己对该公司可以作出的贡献,如增加营业额、减低成本、发掘新市场等。

铺排次序

被动语态的“自我介绍” 篇7

语态和时态一样,也是动词的一种形式,表示主语与谓语之间的关系。英语中有两种语态:主动语态与被动语态。主动语态表示主语是谓语动作的执行者或发出者;被动语态表示主语是谓语动作的承受者,或动作涉及到的对象。如:

We read English every morning.

English is read by us every morning.

二、 “我长啥样”——形式

被动语态由助动词be+过去分词构成。助动词be 随着主语的人称、数、时态和语气的不同而变化。具体见下表(以动词write为例)。

举例如下:

1. Hesuipian, or the “New Year film” was invented to relax us with exciting movies.

2. A new sports center will be built in Nanjing in preparation for the 2014 Summer Youth Olympics.

3. I’m now in my sister’s house, because my own house is being painted.

4. The tickets for the opening ceremony of Shanghai World Expo will have been sold out by the end of April.

三、 “我何时出现”——使用场合

被动语态的使用往往不是随意的,而是要根据表达的需要。通常在下列情况下使用被动语态:

1. 不知道或不必说出动作的执行者

(1) The Da Vinci Code(《达•芬奇密码》) has been translated into many languages.

(2) A new subway will be built in this city to connect the old ones.

2. 动作的对象是谈话的中心

(1) The 3D science fiction film AVANTAR(《阿凡达》) was directed by James Cameron.

(2) Such songs are usually sung by girls, not by boys.

3. 修辞的需要,使句子更加简练、匀称

This book will be especially liked by those who have learned only a little English and are eager to improve it.

4. 在文章标题、广告、规章制度或新闻中

(1) Teachers wanted!

(2) All the workers are required to wear helmets on the construction site.

Tips:因科技文章中往往强调对客观事物的描述而较少涉及到动作的执行者,故被动语态的使用是科技文的一大特点,同学们可以去留心一下此类文章。

四、 “我的用途”——使用中需注意的问题

1. 被动语态的主语,作为动作的承受者,是由主动语态的宾语转化而来的。而不及物动词不可跟宾语,因此没有被动语态,但加上介词或副词构成的短语动词除外。

最常见的有:appear, rise, happen, occur, die, lie,词组如break out, take place, belong to, consist of, agree with 等。如:

(1) Due to the heavy rain, water level in many rivers rose. 而不能说成was risen。

(2) Great changes have taken place in China. 而不能说成have been taken place。

(3) The team consists of three experts. 而不能说成is consisted of,但可以用is made up of。

2. 有些动词虽是及物的但由于表示的是状态或情况,通常不用被动语态。常见的此类动词有:have(有),last(持续),own(占有),fail(失败),cost(花费),hold(容纳)等。如:

(1) The film lasted for three hours.

(2) He failed in his second attempt again.

3. 有少数短语动词如:be taken in(上当,受骗),be supposed to (应该,被指望),be intended for (旨在),通常只用被动语态。如:

The book is intended for teenagers like you and you are supposed to read it carefully.

4. (1) 能够带双宾语的动词如 give, show, pass, present, offer等的被动语态有两种形式。如:

I was given an expensive present on my birthday.

An expensive present was given to me by him on my birthday.

(2) 能够带宾语补足语的动词的被动语态

They elected him monitor of our class.

He was elected monitor of our class.

但如果主动语态中的宾补是省略了to的动词不定式,此时主动语态中的动词主要是感官动词(hear,see, watch, observe, feel等)和使役动词(make,let, have等),则变成被动语态时要把to加上。

如:We heard him sing the song yesterday. 改成被动语态则变成:

He was heard to sing the song yesterday.

5. 带有宾语从句的句子转化成被动语态时,需要将宾语从句变成主语从句。通常,用it作形式主语,而将主语从句后置。如:

They said that the price of petrol would go up at the end of the year.

It was said that the price of petrol would go up at the end of the year.

6. 一些动词的主动语态通常有两种被动语态形式,此类动词有:say, report, consider, believe, suppose等。

(1) 宾语从句作主语,用it做形式主语(如上述 5);

(2) 用宾语从句中的主语作主语,上句还可改成:

The price of petrol was said to go up at the end of the year.

7. 一般情况下,被动语态的助动词是be,但英语口语中也常用get和become来代替be动词。

如get married, get hurt, get dressed, get caught, get stuck, get lost, become known等。其中get更强调结果,而become则强调过程。

8. 主动形式表达被动意义的情况:

(1) 转化为系动词的感官动词+表语(名词或形容词),此类动词有:feel, sound, smell, taste, look, prove等。如:

Good medicine tastes bitter. (良药苦口)

This idea sounds good.

(2) 由少数及物动词转化成的不及物动词+副词,如:read, write, sell, dry, wash, open, shut, catch(勾住)等。

The pen doesn’t write well.

The cloth dries easily.

The door opens with difficulty.

(3) want, need, require, worth等词后面可以用动名词的主动形式表达被动意义。

The question needs considering.

That place is worth visiting.

(4) 某些作表语的形容词后用不定式的主动形式表示被动意义。

The fish is not fit to eat.

His father is hard to please.

The passage is difficult to read.

1. —What about taking Subway 3?It would be much nearer to our destination.

—Yes, but it .

A. is repairing

B. is being repaired

C. has been repaired

D. is repaired

2. At the end of the G8 Summit, it was announced that an agreement .

A. has been reached

B. has reached

C. had been reached

D. had reached

3. No decision about any future arrangements for the job until all the staff have been interviewed.

A. will be made

B. is made

C. is being made

D. had been made

4. Can’t you keep silent for a while?The weather reportand I want to listen.

A. is broadcast

B. is being broadcast

C. has been broadcast

D. had been broadcast

5. It is oftenthat human beings are naturally equipped to speak.

A. believing

B. to believe

C. believed

D. being believed

6. —Some westerners were always doubting China’s ability of holding the Olympic Games.

—Yes, but the Beijing Olympic Games

a great success.

A. kept

B. was kept

C. proved

D. was proved

7. The temperature will fall sharply the day after tomorrow, when a snowstormto hit our area.

A. expects

B. has expected

C. is expected

D. will be expected

8. —Listen, Lily is playing the piano!

—Wow, how sweet the music !

A. is heardB. hears

公务员面试自我介绍 篇8

今天能够参加公务员的面试，能有机会向各位考官介绍我自己，我感到非常荣幸。我叫XXX，今年XX岁。希望通过这次面试能够展示自我，提高自我。汉族，最高学历是大学本科。我平时喜欢看书和上网浏览信息。我的性格比较开朗，随和。能关系周围的任何事，和亲人朋友能够和睦相处，并且对生活充满了信心。

我以前在XXX实习过，所以有一定的实践经验。在外地求学的四年中，我养成了坚强的性格，这种性格使我克服了学习和生活中的一些困难，积极进取。

如果我有机会被录用的话，我一定能够在工作中得到锻炼并实现自身的价值，争当人民公仆，做合格的公务员。

同时，我也认识到，人和工作的关系是建立在自我认知的基础上的，我认为我有能力也有信心做好这份工作。公务员是一个神圣而高尚的职业，它追求的是公共利益的最大化，它存在的根本目的是为人民服务，为国家服务。雷锋说过：人的生命是有限的，而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去。这也是我对公务员认知的最好诠释。

俗话说：航船不能没有方向，人生不能没有理想，而我愿成为中国共产党领导下的一名优秀国家公务员，认真学习三个代表，八荣八耻，全心全意的为人民服务。所以，这份工作能够实现我的社会理想和人生价值，希望大家能够认可我，给我这个机会!

二

各位考官好，很高兴我有机会站在这里向考官求教和学习，希望我今天能把自己最真实的一面展示给您们!

我叫XXX，来自XX，财税本科。我出生在XX家庭，从小养成了吃苦耐劳，踏实肯干的作风。我平时喜欢浏览报刊杂志，特别是喜欢看一些关注国家大事、关注民声的刊物报纸，比如燎望新闻周刊，南方周末等，这些读物很好的陶冶了我的情操。进入大学以来，我积极学习财税专业的知识，取得了很好的成绩，具备一些国税岗位所要求的知识、技能;并且通过在学生会和班里担任班干部的机会很好的锻炼了自己组织协调、为人处事方面的能力。

我在学习之余，去武汉洪山国税分局实习，通过实习我基本上了解了公务员岗位的的工作作风、工作内容，感觉税务岗位非常适合我自身情况，人的选择应该建立在对工作的了解和自己的自我认知的基础上的，公务员是个神圣的职业，肩负着人民的希望，我认为只有在这才能很好的实现我的社会理想，实现自我价值最大话，如果被录用，我相信我能够很快的实现从学校到政府机关，从学生到公务员双重角色的转换，成为一名合格的国家公职人员!

如果我有幸被录取了，我一定会努力工作，严格要求自己，充分利用自己的工作热情，发挥自己的长处，牢记情为民所系，权为民所用，事为民所办，心为民所想，利为民所谋，争取早日成为一名让领导放心，组织信任，人民满意的合格公务员。

曾经有人说：如果能把自己的爱好、兴趣和事业很好的结合起来，再加上专业对口便可以做到最好，我想我可以进入公务员队伍能够为有志青年。

三

尊敬的考官.您好：

我叫XXX，我毕业于XX学院法学专业，下面我做一下自我介绍。

能够劈波斩浪，从无数应聘者中脱颖而出进入面试，自信心让我感觉到离成功的距离又近了一步!坦率地说，如果我为自己的理想奋斗了，即使是失败，我也不会后悔，因为我收获了!

我生于农村，父母勤劳善良品德的熏陶、学校老师的教育，使我对公务员产生了一股羡慕与敬仰之情;XX年高考时，我毫不犹豫选择了XX学院法学专业，四年的大学生涯，培育了我和蔼、和睦、和谐的处世态度。

在校期间，学习成绩优秀，大一通过全国计算机等级考试(二级C语言)，大二通过大学英语六级考试，同年，获得全国大学生英语竞赛三等奖，大三自学ACCA(英国特许公认会计师)，现为第二阶段考生，大四开始对金融投资很感兴趣，报名了6月的CFA(Chartered Financial Analyst)考试。

我还参加了很多的社会活动，大一时做家教，大二时走进街道社区搞 法律咨询，大三时通过了英语四级，大四后获得了学士学位!每到假期，我积极投身于公检法司等涉法专业部门实践，从而品味到了严谨治学的必要、相互帮助的重要和快乐工作的需要!

公务员面试自我介绍 篇9

我是一名土

生土长的xx人。顺义质朴、淳厚的民风塑造了我踏实、沉稳、坚强的性格。

在xx小学和...中完成了义务教育阶段的学习，我以优异成绩考入了区重点中学——xx一中。高中时代，我一向担任班长和校团委会组织部委员，并多次获得...优秀共青团员、校优秀团干部、优秀班干部等荣誉称号，得到了教师的首肯和同学们的支持。多年的班级管理工作，培养了我敢于担当的工作作风和严谨细致的组织本事。丰富了我的人生阅历，积累了经验。

xx年，我以优异成绩考入全国重点大学—xx工程技术大学。并一向担任班级团支部书记。大学生活让我终身难忘。大三那年我光荣地加入了.....，成为全系仅有的三名学生党员之一。我不但努力学好我的第一专业—工程管理专业并获得管理学学士学位，还利用课余时间辅修了第二专业—法学专业并取得优异成绩。

我不断加强自我的理论学习，顺利经过大学英语四级考试并获得校级单项奖学金。作为班级团支部书记，我进取组织班级活动，培养自我为同学服务的奉献精神。四年的学习、工作积淀，为我将来服务社会打下了坚实的基础。大学毕业后，大型国有企业——北京城建集团吸纳了我。并让我在新员工培训班上担任班长。

随后，我被安排在国家军事博物馆等重点工程工作。丰富的理论知识，娴熟的计算机操作水平，虚心好学的品格，一丝不苟的工作作风，高调做事，低调做人的宽广胸怀，与人友善的良好的人际关系，博得了领导和同事的好评。作为优秀员工代表我理解了首都建设报记者的采访。我边工作边努力学习，取得了助理工程师、全国土建造价员等相关职称及职称英语a级证书。

我爱好写作，以往有多篇作品在《北京日报》发表，并多次在XX区组织的各类征文比赛中获奖。顺义城管大队作为一个礼貌执法、屡创佳绩的英雄单位，一向是我倾心向往的梦想之所。我报考的监察员岗位，能够给我创造深入一线、深入基层的机会。更好地发挥自我善于沟通、擅长写作、苦干实干、吃苦耐劳的优势。让我利用自身所学、个人本事更好地为民服务、为民解忧，努力践行为党和人民的事业奋斗终身的入党誓词。

最终，我期望尊敬的各位考官能给我这样的机会，让我为顺义的发展贡献自我全部的光和热！

致辞

存储卡姐妹的“自我介绍” 篇10

CF姐妹

我们姐俩都叫Compact Flash(CF)。由于内置的Flash Memory芯片和控制器在一起(这一优点使得其他存储卡竞相模仿)，“婆家”不需要准备丰厚的“嫁妆”(外部设备)，我们就可以在3.3V或5V电压下正常工作，而且与各种类型的“婆婆”都可以良好兼容。我们“大姐”的小名叫“CF Type I”，“二姐”的小名叫“CF Type Ⅱ”，看起来比较“憨厚”的是“二姐”。由于为“二姐”设计的“住房”比较宽敞，所以“大姐”是可以住到“二姐”家里的，而“二姐”不能在为“大姐”设计的住宅内居住。

我们的“如意郎君”是数码相机和笔记本电脑，前者绝大多数都是体格健壮的小伙子，例如“富士FinePix S9500 Zoom”和“佳能EOS 5D”之类，最“苗条”也得像“佳能PowerShot A95”那样“壮实”，身材矮小的“白面书生”就免谈吧。由于我俩的内置控制器和笔记本电脑的PCMCIA标准兼容，只要提供一块转换接口的PCMCIA卡，我们就可以在笔记本电脑中“安家”了。

我俩主要“缺点”是“身高体胖”，所以不打算和“轻薄时尚人士”恋爱。因为我们创造了很多存储卡的容量和速度纪录，现在仍然有不少单反和高端家用数码相机向我们“求婚”呢。

MMC和SD家族

我们这个家族共有五个姐妹，老大名叫MultiMediaCard(MMC)，老二名叫Secure Digital Card(SD)，下面还有RSMMS、MiniSD和MMC-Mobile三个孪生姐妹。老大和老二姐俩长得非常像，如果不是所穿的“外套”和接口针脚不同(MMC七针、SD九针)，外人很难看出谁是MMC谁是SD。我们俩的共同特点是体态小巧轻盈，体量只有2克。二姐SD除了具有大姐的所有优点以外，“身材”仅仅比姐姐略厚一点，所以“二姐”的住宅也可以让“大姐”享用。同时“二姐”SD比“大姐”MMC多了著作权保护认证功能，能够通过软件设置卡内的程序或数据使用权。而且二姐的数据读写速度也要比大姐快4倍，可以达到2MB/秒，因此受到了许多追求速度人士的青睐。

由于我俩具有的一系列优点，各类“成功人士”(数码相机、数码摄像机、MP3播放器、PDA等)都向我们“求婚”。尤其是“如花似玉”的二姐SD成为出嫁热门，店里每天的“订婚仪式”都要举行上百次，可把店里的“司仪”们高兴坏了。最近还有姐妹找到了名为“U盘”的“婆家”，成了“双节棍”的太太。松下公司的Panasonic SDR-S100甚至使用SD卡作为存储介质，成为世界上第一款使用SD卡的3CCD数码摄像机，我们的家正变得越来越豪华。

为了适应成功男士(智能手机)的需要，SD卡和MMC卡的“妹妹”MiniSD(又称TF卡)、RSMMS和MMC-Mobile出生了。她们是目前世界上身材最苗条的闪存卡，体积如同手指甲般大小(约为SD卡的1/4)。除此以外的绝大部分特性和姐姐们相同，加上适配器就可以入住SD卡的房间。特别是RSMMC的妹妹MMC-Mobile，她具有更高的数据传输速度和更低的功耗，目前受到了许多“时尚人士”(智能手机)的欢迎。

MS家族

我们MS家族的四个姐妹均出身名门望族SONY。大的一对“双胞胎”俗称“长记忆棒”(即“长棒”)，其中的大姐大号叫“Memory Stick”，她的最大存储容量只有128MB，除了已经“出嫁”的几位以外很难看到她了；二姐的大名则叫“Memory Stick PRO”，她不仅突破了“大姐”128MB容量的限制，使“Memory Stick PRO”的最大容量理论值达到了8GB，数据传输速度也得到了很大提高。小的一对“双胞胎”俗称“短记忆棒”(即“短棒”)，她们中的“老大”名叫“Memory Stick Duo”，最大容量与“Memory Stick”相同(128MB)；“老二”名叫“Memory Stick PRO Duo”，常见的最大容量为1GB。她俩如果附带名为“MS DUO 适配器”的“嫁妆”，就可以和原本钟情“长棒”的“男士”(数码相机和数码摄像机等)“成家”。

大的一对“双胞胎”的大姐、二姐“体形”完全一样，重量都是4克，“身体”的背面带有“LOCK”开关。小的一对“双胞胎”的体积只有姐姐们的1/3，重量也缩小了一半(约为2克)，这一点深得小巧“男士”(照相手机、数码相机和音乐播放器等)的欢迎。“长棒”中的二姐(Memory Stick PRO)和“短棒”中的二姐(Memory Stick PRO Duo)不仅容量大，而且最大的优点是支持串行和并行数据传送，可以实现多种数据的同时传递与接收。在她的并行数据传送模式中，可以大于160Mbps(理论值)的速度传输数据，使得实时记录DVD动态图像的梦想成为可能，这一点使“婚介所”中的其他姐妹非常羡慕。此外，MS家族的所有姐妹都具备版权保护功能，在合适的环境下可以保证存储数据的安全。

不过我们四姐妹的“征婚”条件比较“苛刻”，非SONY出身的优秀男士不嫁，因此迎娶她们需要付出更多的“彩礼”。由于SONY出身的优秀男士非常之多，比如DVD数码摄像机、数码相机、VAIO个人电脑、彩色打印机、Walkman、IC录音机、LCD电视等等，所以“婆家”往往不惜代价也要娶我们中的一位姐妹回家。不过SanDisk、Lexar等厂商已经获得了SONY的授权，所以最近迎娶MS家族四姐妹的门槛正在逐渐降低。

XD姑娘

本姑娘芳名Extreme Digital Card(XD),最大特点是“身材苗条”、重量轻至2克，读写速度之快在储存卡“婚介所”中数一数二，与SONY家族的两位二姐不分高下。而且我“饭量”也非常小，驱动我仅需25mW的电力。最高理论容量达8GB，具有很大的容量扩展空间。

由于我“年轻貌美”，仅富士和奥林巴斯“家庭”的“男士”(数码相机)方可迎娶，而且“接亲”时付出的“红包”也价值不菲哟。

微硬盘宝贝

“微型硬盘”(微硬盘)是“CF Type Ⅱ”卡的“表妹”，“娘家”原是大名鼎鼎的IBM公司，后随“娘家”改姓为“日立”和“南方汇通”等。我除了将“大脑”由闪存改成硬盘以外，对“住房”等的要求和CF卡是完全一样的，从理论上说所有适合CF卡的“男士”都可以向我“求婚”。我的最大特点是存储容量大，目前的最大容量为6G，不久即可达到10G，因此在DVD数码摄像机、MP3播放器等领域很有用武之地。有人说我的“身体”不太好，显得比较娇气，数据传输速度、稳定性以及功耗等指标不如CF卡，所以我能否顺利“出嫁”还要多多提高自身素质，让更多的“男士”青睐我。

公务员面试自我介绍（模版） 篇11

公务员面试通常以应试者的自我介绍开始。当面试考官随便地间你：“谈谈你自己的情况如何？”这是面试中的第一个问题。此刻，你应把在此之前所有紧张不安的情绪稳定下来。因为这个问题，应试者已经做了充分的准备，并且有足够的信心和勇气相信自己能回答好这个问题。

1、公务员面试自我介绍的内容

⑴请报出自己的姓名和身份。

⑵你可以简单地介绍一下你的学历、工作经历等基本个人情况。

⑶个人基本情况，自然地过渡到一两个自己学习或工作期间圆满完成的事件，以这一两个例子来形象地、明晰他说明自己的经验与能力，⑷着重结合你的职业理想说明你应考这个公务员职位的原因，这一点相当重要。

我们介绍了一条清晰的线索，便于你组织你的自我介绍。为了保证结构明确，有条有理，你可以多用短句子以便于口语表述，并且在段与段之间使用过渡句子，口语也要注意思路、叙述语言的流畅，尽量避免颠三倒四，同一句话反复说几遍的“粘糊劲，同时不要用过于随便的表述。

2、公务员面试自我介绍的时间

一般的自我介绍是三～五分钟以内比较合适，在此时间基础上，自己各个方面的时间分配就尤为重要了，一般第一、二部分可以用约一分钟，第三、四部分用1～二分钟。

好的时间分配能突出重点，让人印象深刻，而这就取决于你面试准备工作做得好坏了。如果你事先分析了自我介绍的主要内容，并分配了所需时间，抓住这三、五分钟，你就能中肯、得体地表达出你自己。有些应试者不了解自我介绍的重要性，只是简短地介绍一下自己的姓名、身份，其后补充一些有关自己的学历、工作经历等情况，大约半分钟左右就结束了自我介绍，然后望着考官，等待下面的提问。但也有的应试者想把面试的全部内容都压缩在这几分钟里。要知道面试考官会在下面的面试中间向你提有关问题的，你应该给自己也给他人留下这个机会。

3、公务员面试自我介绍的重要性

优秀面试公务员自我介绍 篇12

自我介绍是每一个职场中人都必然要经历的一件事情，只不过，有的人一年用不上几次，而有的人则一个星期可能需要做N次。对于不同的人我们可以采用不同的介绍方法，如果你还不知道怎样介绍，就来教师范文吧看看吧，下面是个人简历网的小编整理的自我介绍的内容，欢迎大家前来了解。

各位尊敬的考官：

大家好!我叫&&，是&&学校&&专业的学生，我知道能够站在这里是我几辈子修来的福气，我也明白每一类工作都有其特殊性，作为一名公务员就应该承担起公务员的责任，我很感激各位给我这次机会，我会好好珍惜的。

本人现年**岁，本科文化，平时我喜欢看书和上网流览信息听音乐，性格活泼开朗，热心关注身边的人和事，和亲人朋友融洽相处，能做到理解和包容，我对生活充满信心。我曾经在**工作，在公司里先后在不同的岗位工作过，开始我从事**工作，随后因公司需要到**，有一定的社会实践经验，在工作上取得一些的成绩，同时也得到公司的认可。通过几年的工作我学到了很多知识，同时还培养了我坚韧不拔的意志和顽强拼搏的精神，使我能够在工作中不断地克服困难、积极进取

人和工作的关系是建立在自我认知的基础上，而我感觉到我的工作热情一直没有被激发到最高，我热爱我的工作，但每个人都是在不断地寻求取得更好的成绩，我的自我认知让我觉得公务员是一个正确的选择，这些就坚定了我报考公务员的信心和决心。所以我参加了这次公务员考试并报考了**职位，如果这次能考上，我相信自己能够在**中

得到锻炼和有获得发展的机会。公务员是一种神圣而高尚的职业，它追求的是公共利益的最大化，所以要求公务员要为人民、为国家服务，雷锋曾这样说过：人的生命是有限的，可为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去，这就是我对公务员认知的最好诠释。所以，这个职位能让我充分实现我的社会理想和体现自身的价值。

公务员心理自我调适策略之我见 篇13

关键词：公务员； 心理自我调适； 策略

中图分类号： D630.3 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2012）09-171-002

日趋复杂、竞争激烈的现代社会带来了日益凸显的心理危机，特别是工作特殊的公务员。专家对中国十五个行业人员的心理健康做过调查，发现金融业是最易出现心理健康问题的行业，医疗·生物工程中有心理健康问题的人数比例最低，而政府·公共事业组织位列第三。事实上据有关部门统计，仅在2004年上半年，国内非正常死亡的各级领导干部就超过了1250名，而且这个数字还在呈逐年攀升的趋势。在这些人里面，除了因意外事故丧生和畏罪自杀以外，绝大部分是因为心理健康出了问题,心病难除。《要重视和关心干部的心理健康》指出：“干部的心理健康问题，是当前干部工作中需要引起足够重视和认真对待的一个问题……领导干部要做好工作，打开局面，取得成功，除了要具有良好的政治业务素质和工作能力外，还必须具有良好的心理素质。”那么作为公务员该如何自我调节心理，培养良好的心理品质呢？本文就着重阐述心理自我调适的四大策略。

一、缓解工作压力的策略

面对复杂事物的公务员要想减轻工作压力，避免出现心理紧张，必须养成良好的工作习惯，掌握一定的工作技巧。第一，工作要有计划、有重点、有轻重缓急，比如明确先要做什么，然后做什么，需要哪些资料、工具，该如何进行，重点是什么等，就能使工作井然有序的进行。第二，好记性不如烂笔头，随身携带一本笔记本，记下要做的各种任务、进展等，做好一项划掉一项，对重要的事情打个星号记录，以便随时处理，减轻心理负担。第三，找到自己思维的最佳时间段。不同的人思维高峰期是不一样的，有人在清晨有人在傍晚，有人在睡前有人在独处时是头脑最清醒的时刻，用来解决最棘手的问题。第四，学会科学的分层负责与监督。懂得适当的放权，善于发挥团队力量，而不必“事必躬亲”。过于迷信自己，事无巨细，只会增加自己的心理压力。就是聪明如诸葛亮也不能事事亲为。第五，学会目标分解法。将待做的工作按时间顺序或重要性，把它们分解到某天、某周、某月去完成，形成一个子目标系统，然后一个一个去解决。第六，有效利用时间。在临睡前或坐车过程中，把将要完成的任务一一在脑海中如放电影般浮现一遍，特别在睡前，适合整理这一天已经完成的工作琐事，列出明天将要完成的任务，做到心中有数，使工作顺利开展而避免心理慌乱。第七，勤于学习。不断加强自身业务学习，锻炼自己的意志，陶冶自己的情操，提高业务素质与技能，正所谓“艺高胆大”。

二、塑造健康积极心态的策略

佛说：“物随心转,境由心造,烦恼皆心生。”医学说：“百病皆由心生。”都在说明一个道理：心态决定一切，这也成为心理学中的一条定论。一件事情的好坏只决定于你对它的看法与态度，无关乎事情本身。有这样一则故事：有一个老奶奶，她有两个女儿，大女儿嫁给了卖雨伞的老板，小女儿嫁给了洗衣店的老板，下雨天，老奶奶很忧愁，小女儿洗衣店里的衣服洗了没处晒影响生意，天晴了，老奶奶又很忧愁，大女儿的雨伞卖不出去，于是一年四季老奶奶都很伤心。邻居看到了，就说：老奶奶，你为什么不这样想呢，下雨了，大女儿的雨伞卖的很好，天晴了，小女儿的衣服能晒了。那不是每天都很开心吗？可见，心态好，地狱般的日子可以过出天堂般的幸福；心态不好，天堂般的日子也有地狱般的痛苦。近年来，许多公务员心理扭曲，贪污受贿，究其原因，都是忽视了思想改造，过分追求利己主义及个人享受造成的。因此，公务员必须要树立正确的权力观、地位观、金钱观、利益观、政绩观等，保持一种健康、平和、淡定的心态，拥有健康的身心。比如对待权力，一定要正确认识和看待自己手中的权力。权力是什么？权力是服务、是责任、是义务。权力和义务、责任是统一的，有多大权力，就要履行多大义务，就要承担多大责任。同时，权力还是一把双刃剑，运用得好，为民造福；运用不好，自掘坟墓。当然要做到拥有一个平和的心态，首先要做到舍得，有舍才有得。《卧虎藏龙》里有一句很经典的话：当你紧握双手，里面什么也没有，当你打开双手，世界就在你手中。生活中鱼和熊掌本来就难得兼得，在工作中学会舍得，不必斤斤计较眼前得失。其次要驾驭欲望，知足常乐。要吸取《鱼夫和金鱼》故事的教训：患生于多欲、祸生于多贪。淡泊名利，就不会为名所累，为利所缚。再次，心态平和，不追求“英雄式”的领导模式，与人为善，谦虚谨慎，平易近人。

三、营造良好的人际关系的策略

我国著名心理学家丁瓒教授说：“人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。”和谐的人际关系是人身心健康的重要方面。特别是身在官场中的公务员关系，更是微妙复杂。要营造良好的人际关系，必须要做到三点：

1．学会换位思考，增强宽容之心

很多不良情绪是由于自己抱怨别人引发的，如抱怨同事处理问题不当，挑剔下属办事无能，怨恨上级领导偏心，埋怨世界不公平等，越想心情越糟糕。糟糕的心情不仅危害你的人际关系，造成人际紧张，也影响你的心理平衡。有这样的故事：一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌它的号叫，便说：“他常常捉我们，我们并不大呼小叫。”小猪听了回答道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢! ”可见，所站立场、所处环境不同，人们的想法不同。不如让我们换位思考，站在对方的立场、位置，想想对方的想法、难处，这样就会少一份挑剔，多一份理解、谅解和宽容。自己想开了，心情舒畅了，也能建立良好的人际关系。

2．认清自己的角色

人生是个大舞台，处在不同的位置，扮演不同的角色，说不同的话做不同的事。作为公务员要分清面对的是领导是下属是朋友还是家人，明白在什么场合和什么人该说什么不该说什么，说多少。如果你没有选择，想说就说，不分场合、地点，不分你面对的是谁就说，“祸从口出”，肯定就会有心理的困扰，造成人际关系的不适应。另外，雨果说：“世界上最宽广的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的，是人类的心灵。”人需要拥有广阔的心灵，承认“山外有山，人外有人”，用一颗谦虚好学的心与人交往，和善的对待比自己能力强的同事，欢迎有政见相左的讨论，那么人们彼此之间的交流将会变得美好而和谐。

3．培养幽默感

幽默是一种机智，是人际关系的润滑济和成熟的表现，幽默能给人们带来轻松的笑声和欢乐，消减矛盾和冲突，缩短人与人之间陌生的距离。不管是在愁苦时、尴尬时、害羞时、紧张时，身边有一个具有幽默感的人，他会让你开怀大笑，会使你觉得整个世界充满了欢乐。在工作中，一个幽默的公务员能像一块吸铁石一样吸引着周围的人，使人们愿意结交他追随着他，幽默能给他带来良好的人缘。

四、合理宣泄负面情绪的策略

“人生在世，十有八九不如意”，人总会产生各种负面的情绪，比如愤怒、沮丧、抑郁等等，负面情绪不可怕，可怕的是走不出情绪的阴影，长期处在不良的情绪中，会引起心血管系统、消化系统与内分泌系统的疾病，严重者危害身心健康。安徽蚌埠市统计局局长刘某，因本市GDP统计数字受到上级质疑而精神崩溃，于2005年2月18日从市政府办公楼9层跳下身亡。48岁的刘某提拔为局长后经常感到压力大，多次向身边人诉说“真不想活下去”的念头。刘某的同事说：“他原来是个豪爽、外向的人，工作积极，责任心强。但自从调任统计局长之后，就变得沉默寡言了，死前还说过‘压力大、睡不好、不想活了’等话。”随后，当地公安局就有了结论，自杀的原因是精神焦虑症。公务员工作强压力大，必须掌握合理宣泄负面情绪的技巧。

1．倾诉法

培根说：如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；而你如果把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉忧愁。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应找一个善解人意又能为你保密的朋友倾诉你的心声，自言自语也行，对身边的动物讲也行。通常一通诉说后，情绪就能得到缓解。当然你也可以学习美国总统林肯的方法，把自己的愤怒、不满等通过写信的方式表达出来，发完牢骚后再撕毁信件。

2．活动宣泄法

著名的心理学家弗洛伊德充分肯定了发泄对维护心理健康的价值。他认为当人有情绪时，如能通过自身的动作或活动，去发泄体内积聚的生理或心理能量，疏导不良情绪，便能达到生理或心理方面的新的平衡。剧烈的运动便是好的宣泄办法,例如跑步、打球、旅游、爬山、干体力活等剧烈活动,可以把体内积聚的“毒气”释放出来,使不愉快的情绪得到发泄。此外，我们还可以通过痛痛快快的哭泣、吼叫、大声唱歌等方式排解负面情绪。曾有个故事说皇帝长了一副驴耳朵，只有理发师知道，皇帝不许他对任何人说，否则要被杀头。理发师为了保守秘密实在憋得慌，最后终于找到了方法来排解心中的秘密，他挖个洞，对着它吼出自己心中的秘密。这就是吼叫的宣泄方式，是“疏泄疗法的”一种，可以有效的发泄情绪。

3．满灌法

当我们碰到不开心、不顺利的事的时候，就想它最坏又能怎么样，把最严重的、最坏的后果摆在面前，“置之死地而后生”，这种做法的重点在于减轻和放松焦虑、恐惧者的精神压力。

4．语言暗示法

心理学研究表明，暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响，内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。当我们处于消极情绪时，可以提醒自己“不要灰心”、“一切都会过去的”、“事情并不像我想象的那么糟”；当我们生气愤怒时提醒自己“退一步海阔天空”；当我们冲动时提醒自己“冲动是魔鬼，要冷静”等等，以此来缓解心理压力，调整不良情绪。

5．升华法

升华法是指凡是一些不符合社会道德规范或法律的本能冲动、意愿和欲望，以符合社会要求的建设性方式表达出来的心理自卫方式。如雕塑家米开朗基罗，其的欲望不能满足，在心理学家指点下，从事雕刻艺术反而成名，就是情感升华的实例。公务员在生活或工作中遭遇挫折时，就可以“化悲痛为力量”，将精力与时间转移到其他有益的活动中去。经过升华作用，使自己原来的情绪得以宣泄，不至引起内心的焦虑紧张，产生过激行为，还能使自己有所成就，因此是一种十分有用的心理防卫方法。

6．对镜自嘲法

很多公务员因为强烈的责任心或追求完美的个性使然，做事、做人倾向完美主义，凡事力求做的完美漂亮，希望得到所有人的认同与承认，不允许自己有一丝失误，生活的很累。要知道“人无完人，金无赤足”，没有人是十全十美的，也没有人做事是完美无缺的。何不妨对着镜子自我解嘲下：你只是人民的公仆，你又不是人民币，怎么能希望所有人都能认可你，就算是人民币，还有视金钱如粪土的人。所以，当公务员在工作中遭遇一些贬低或挫折时，别太介意与灰心，给自己多份宽容，善待自己。在镜中给自己一个微笑的表情与称赞：你已经做的很不错了，继续加油！以便缓解内心的焦虑。

五、建立合理的挫折认知策略

心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应。“月有阴晴圆缺，人有祸福旦夕”，人生在世，挫折难免，但挫折并不可怕，可怕的是被挫折打倒而自暴自弃。李瑞环同志讲过：“困难和问题，不应成为悲观失望、无所作为的理由，而应成为团结一致、艰苦奋斗的根据；不应成为心烦气燥、怨天尤人的借口，而应成为磨炼意志、施展才干的机会。困难和成绩常常是相随相伴的。困难越大，战胜困难之后所得的成绩也就越大。”作为成熟的公务员，在面对挫折时，不要被挫折所累，被困难吓倒，懂得挫折是一把双刃剑，既可以刺伤自己，也可以保护自己，挫折可以使人沉沦，也可以使人猛醒和奋起。关键在于遭遇挫折时，能否从中吸取教训，重整旗鼓，勇往直前。巴尔扎克就曾说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。”

参考文献：

［1］李守林，于学强编.科级领导者素质与能力，出版社:时事出版社，第1版，2005年6月1日

［2］塔城市委组织部干部监督室.领导干部心理健康与心理调适，2012-03-27