1到3分钟的朗诵稿

1到3分钟的朗诵稿（精选5篇）

1到3分钟的朗诵稿 篇1

现在再体会当时的情景，我也不禁怅然。在经过拼搏奋斗，每个人都拥有了自己的未来后又怎能不面对这份离别?毕竟，小学时的毕业照还能写下一脸天真的笑容，而对于心智感情趋向成熟的中学毕业生来说，怎会如此轻松?

也许，真的到了分别的那一刻，我会很伤感，或许会很平静。但倘在那时，我已把握了自己的未来，实现了自己的理想，那么，我就能够少一些难过，而多一些信心与希望。

于是我想，毕业时的别离虽然是忧伤的，但那毕竟是我们要走过的一段路。与其说那是一种伤感的结果，不如说是一种希望的开始。在人生漫长的道路上，这样的分分合合又有几多?可不管怎样，在经历了欢笑与眼泪后，天空总是有一道彩虹在静静地等着你，等着你继续走下去。

1到3分钟的朗诵稿 篇2

初诊记录：

她的问题，还是他们的问题?

苏珊说，虽然她的工作很顺利，事业上也很有发展，可是心情却是经常地低落，朋友的聚会也不愿意参加。

生活中她有一个相处多年的男友，英俊而文雅，具有江南才子的风度。每当他们二人一起外出，这入时的一对经常引起路人的羡慕。据苏珊回忆，从他们二人相识的时候开始，她的男友就以护花使者的身份出现。苏珊童年时家庭并不幸福，她经常向男友倾诉自己的烦恼，而男友总是耐心地倾听。男友出生在一个知书达理的家庭，他的语言表达能力很强，经常会引用各种自己所看到的知识来劝解烦恼的苏珊。当男友出差时，他们在电话中的倾诉一次能够长达两三个小时。可是劝来劝去，苏珊的烦恼在当时虽然有所好转，过后却还是没有丝毫的减轻，但是她的男友仍然是那样有耐心。在苏珊的心目中，有着谦谦君子风度的男友无人可以替代；而男友，也觉得苏珊是自己理想中的女友。但是两人还是经常地发生矛盾和误会，又不知其所以然。

诊断：

真相原是性生活不和谐。绕过很多表面化的叙述，直接问到他们的情感交流和性生活的问题，才发现了事实的真相。他们的沟通和交流存在的问题，直接表现在性生活上。苏珊男友每次做爱的时间都很短——这个做爱时间是指从男性勃起到射精的时间——通常是两三分钟左右，最长不超过五分钟。

他们两人的第一次是在仓促情况下发生的。那时还是在大学时代，没有安静的环境，匆匆忙忙的，第一次做爱就这样发生了。苏珊当时觉得很惊慌，男友也觉得很慌乱。工作以后，他们两人开始了同居，由于两人工作忙碌，性生活的时间并不固定。让苏珊烦恼的是，每次性生活之后，心中都非常烦躁，感到有一股燥热的冲动在全身蔓延。但是，男友并没有觉得这样的性生活有什么不好。

经过深入的咨询发现，苏珊烦恼的原因归结在女方性生活没有得到满足上，而男方的性能力也没有得到充分的表达。反复的生理冲动发放导致了她情绪上的烦躁。当然双方在情感交流上也存在着问题。

A、常规治疗

男方减少说话的频度

本案例中的男性喜欢过分地运用语言来表达，这是自他童年时代起养成的一个习惯。语言和声音的过多表达会耗散身体内的性能量，过多无效的语言交流实际上是在耗费精力和体力。在经常性的和女友沟通、交流过程中，他们实际上是在做重复性交谈，并没有达到真正有效的语言交流。可以试图寻求说话以外其他的情感表达方式，比如体育，这样也可以增强体力。

当然我们仍然还是鼓励男性用语言来表达自己的内心感受，但是男性在焦虑的情况下往往会做一些重复无效性的表达。男性的伴侣要学会识别他真正有效的表达方式。

解除男性的心理压力

苏珊过多的倾诉无形之中给男友增加了心理上的压力。在这种压力下，男方的焦虑情绪增加，所以他无法充分在性爱中表达自己的感受。在我们这个具体案例的咨询中，这位男性谈到他很爱苏珊，和苏珊在一起的时候总是想表现得更好一些，想让苏珊满意一些，但是越是这样想，他就越是无法控制性交的时间。所以他的精神总是处在很紧张的状态。

B、深度治疗

了解男性性爱表达背后的心理症结

通过咨询发现，这位白白净净的男孩在护花使者的身份背后，其实是一个渴望宠爱的孩子。他生长于一个非常幸福的家庭，从小到大得到很多的宠爱和关怀，所以他也非常愿意把自己的爱和关怀奉献给苏珊。但是从内心深处来说，他那种渴望宠爱的习惯仍然没有改变。

我们给苏珊做了解释之后，苏珊马上就意识到了他在性爱表达背后存在的心理症结。于是，苏珊在性爱过程中采取了更为热烈和更为主动的表达方式。从实际情况看来，她的男友更为喜欢苏珊这种主动的表达。

从男性的行为中分析他的潜在心理需要

苏珊的男友有一个年长于他的女性好友。这位女性好友有很多男孩子的个性，他更喜欢这种阳刚气质，感觉和她在一起更为爽快，没有任何约束和压抑。而且这位案例中的男性，由于童年时期他和父亲在一起的时间较少，所以在他的潜意识中有着与男性增加接触的渴望，那位女性好友身上那种刚强的气质恰好弥补了他在童年时期形成的这种心理缺憾。他和母亲在一起生活的时间较多，致使他具有了一些女性的气质。

关于男性的潜在自卑感

苏珊的男友对苏珊的行为施加了严格的控制，他对苏珊如此有魅力感到嫉妒。苏珊能歌善舞、喜欢交际，所以他总不放心，要控制苏珊的行为，希望苏珊对他更专心些。这其实是他在潜意识中存在的自卑感所造成的——他面对苏珊时会感到自卑。

这位男性由于不能在性交过程中充分释放自己全部的性能量，于是将其转化成了一种嫉妒和担忧，从而又导致了在性生活过程中的紧张和焦虑，其后果就是性生活的时间无法有效延长。

C、配合治疗

增加双方有效的爱的交流

情感和爱的交流是一门艺术，需要细心体会和学习。在这个具体案例中，我们刚才已经提到双方都要减少烦恼的诉说，减轻对方的压力。这个案例中的男女不再是倾诉烦恼，转而共同计划美好的未来。当然其中还有更多的爱和交流的艺术需要个别化对待。

治疗结果：

30分钟的胜利

3分钟女生朗诵稿 篇3

作者：刘半农

天上飘着些微云，地上吹着些微风。

啊！

微风吹动了我头发，教我如何不想她？

月光恋爱着海洋，海洋恋爱着月光。

啊！

这般蜜也似的银夜，教我如何不想她？

水面落花慢慢流，水底鱼儿慢慢游。

啊！

燕子你说些什么话？

教我如何不想她？

枯树在冷风里摇，野火在暮色中烧。

啊！

西天还有些儿残霞，教我如何不想她？

3分钟女生朗诵稿2

《乡愁》

作者：北石

我的乡愁

是牵着风筝的线

离乡越远

思念越长

我的乡愁

是心中珍藏的酒

离乡越久

味道越醇厚

我的乡愁

是隐藏在天宇的星斗

夜深人静时

便一颗一颗闪亮起来……

我的乡愁

是一遍一遍的月圆；

我的乡愁

是一列一列的帆船；

我的乡愁

是隔不断的海水；

我的乡愁

是远方的岸。

故乡是磁石

故乡是胎盘

我的乡愁

是孩子对乳汁的期盼

是无以回报的忐忑

是坚定不移的归心和眷恋！

3分钟女生朗诵稿3

我的思念是圆的艾青

我的思念是圆的八月中秋的月亮

也是最亮最圆的无论山多高、海多宽

天涯海角都能看见它

在这样的夜晚

会想起什么？

我的思念是圆的西瓜、苹果都是圆的团聚的人家是欢乐的骨肉被分割是痛苦的思念亲人的人

望着空中的明月

谁能把月饼咽下？

3分钟女生朗诵稿4

迟暮的花

作者：何其芳

秋天带着落叶的声音来了。早晨象露珠一样新鲜。天空发出柔和的光辉，澄清又缥缈，使人想听见一阵高飞的云雀的歌唱，正如望着碧海想看见一片白帆。夕阳是时间的翅膀，当它飞遁时有一刹那极其绚烂的展开。于是薄暮。于是我忧郁地又平静地享受着许多薄暮在臂椅里，存街上，或者在荒废的园子里。是的，现在我在荒废的园子里的—块石头上坐着，沐浴着蓝色的雾，渐渐地感到了老年的沉重。这是一个没有月色的初夜。没有游人。衰草里也没有蟋蟀的长吟。我有点儿记不清我怎么会走入这样一个境界里了。我的一双枯瘠的手扶在杖上，我的头又斜倚在手背上，仿佛倾听着黑暗，等待着一个不可知的命运在这静寂里出现。右边几步远有一木板桥。桥下的流水早巳枯涸。跨过这丧失了声音的小溪是一林垂柳，在这夜的颜色里谁也描不出那一丝丝的`绿了，而且我是茫然无所睹地望着它们。我的思想飘散在无边际的水波一样浮动的幽暗里。一种记忆的真实和幻想的揉合：飞着金色的萤火虫的夏夜；清凉的荷香和着浓郁的草与树叶的香气使湖边成了一个寒冷地方的热带；微风从芦苇里吹过；树阴罩得象一把伞。在月光的雨点下遮蔽了惊怯和羞涩，但突然这些都消隐了。

3分钟女生朗诵稿5

《两个月亮》

徐志摩

月亮升起

有雕归巢的声音

有鱼儿跃出碧光

有琴声演绎古老传说

好多不知谁的眼睛

落于白桦树上 眨眨地

透出智慧和孤傲

夜里却抛给月亮

无限柔情

也是那晚

贴在窗上的那些

姥姥剪出的窗花

被冰凌花裹着

在我的梦中

溶化了

3分钟女生朗诵稿6

短歌行

作者： 曹操

其一

对酒当歌，人生几何？

譬如朝露，去日苦多。

慨当以慷，忧思难忘。

何以解忧？唯有杜康。

青青子衿，悠悠我心。

但为君故，沈吟至今。

呦呦鹿鸣，食野之苹。

我有嘉宾，鼓瑟吹笙。

明明如月，何时可掇？

忧从中来，不可断绝。

越陌度阡，枉用相存。

契阔谈宴，心念旧恩。

月明星稀，乌鹊南飞，绕树三匝，何枝可依？

山不厌高，海不厌深。

周公吐哺，天下归心。

3分钟女生朗诵稿7

春江花月夜

春江潮水连海平，海上明月共潮生。

潋滟随波千万里，何处春江无月明。

江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰。

空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。

江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮。

江畔何人初见月？江月何年初照人？

人生代代无穷已，江月年年只相似。

不知江月待何人，但见长江送流水。

白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁。

谁家今夜扁舟子？何处相思明月楼？

可怜楼上月徘徊，应照离人妆镜台。

玉户帘中卷不去，捣衣砧上拂还来。

此时相望不相闻，愿逐月华流照君。

鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文。

昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家。

江水流春去欲尽，江潭落月复西斜。

斜月沉沉藏海雾，碣石潇湘无限路。

不知乘月几人归，落月摇情满江树。

3分钟女生朗诵稿8

《南方的夜》

作者：冯至

我们静静地坐在湖滨，听燕子给我们讲讲南方的静夜。

南方的静夜已经被它们带来，夜的芦苇蒸发着浓郁的热情──

我已经感到了南方的夜间的陶醉，请你也嗅一嗅吧这芦苇丛中的浓味。

你说大熊星总像是寒带的白熊，望去使你的全身都觉得凄冷。

这时的燕子轻轻地掠过水面，零乱了满湖的星影──

请你看一看吧这湖中的星象，南方的星夜便是这样的景象。

你说，你疑心那边的白果松，总仿佛树上的积雪还没有消融。

这时燕子飞上了一棵棕榈，唱出来一种热烈的歌声──

请你听一听吧燕子的歌唱，南方的林中便是这样的景象。

总觉得我们不像是热带的人，我们的胸中总是秋冬般的平寂。

燕子说，南方有一种珍奇的花朵，经过二十年的寂寞才开一次──

这时我胸中忽觉得有一朵花儿隐藏，它要在这静夜里火一样地开放！

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中国梦诗歌朗诵3分钟稿 篇4

我是一粒种子

在华夏礼貌的土壤里播种

诸子百家的学术让我萌芽

秦皇汉武的伟业把我浇灌

唐风宋雨的甘露给我营养

新时代的阳光促我茁壮

我的身体

铜筋铁骨，魁梧轩昂

我的心灵

热血喷涌，豪情万丈

一个穿越千年的梦

沐浴着“上善若水，厚德载物”的清香

在湛蓝的晴空下绚丽的绽放

我的梦，在历史的隧道里回望

看风云突变，硝烟滚滚

一次次的血腥和动荡

都是一个个梦的澎湃和贲张

行走的艰难和寒凉

就像雪落在华夏大地上

每一双挥动的手臂

都是书写梦想的狼毫

在气冲霄汉的豪迈中

把一个个梦想写进历史的河床

我的梦，在中华礼貌的竹帛里翱翔

四大发明智慧的清音在史册中回响

丝绸之路上悦耳的驼铃飘向四面八方

古朴，典雅的方块儿字

把礼貌的火种植入华夏子孙灵魂的故乡

意蕴悠长的唐诗宋词

在世界文化的脉搏里溢满炎黄儿女墨韵的芬芳

每一丝游走的馨香

都是谱就梦想的旋律

在废寝忘食的沉思中

把一个个梦想在文化的摇篮里酝酿

我的梦，在神州大地的脉络里流淌

万里长城，是中华雄狮坚挺的脊梁

长江黄河，是雄狮沸腾的血液

昆仑太行，是雄狮伸开的手掌

风霜雨雪

让神州大地历经多少沧桑

阴霾霹雳

让雄狮的梦几度迷茫

当报晓的雄鸡迎来灿烂的朝阳

当鲜艳的红旗在天安门前高高飘扬

我激动着

雄狮那一声声怒吼里的荡气回肠

我的梦，我的穿越千年的梦啊

在神州万里的晴空下熠熠闪光

我是中国人，我有中国梦

我的梦，是用青春和热血

为祖国的辉煌奉献自我的力量

我的梦，是用骄人的成绩

让舒心的微笑溢满父母的脸庞

我的梦，是举笔墨的镰刀

让滚滚红尘收获幸福的高粱

我的梦，是呼吁爱心的回归

让新时代的“雷锋精神”得到弘扬

我的梦，是收集万缕清风

让公正廉洁的旗帜飘扬在每一个人的心房

我是中国人，我有中国梦

我的梦，是用勤劳和汗水

让林立的高楼嵌满劳动者智慧的星光

我的梦，是做不倒的灯塔

让一叶叶扁舟在知识的海洋迎风破浪

我的梦，是借天使的手杖

让救死扶伤，妙手回春的锦旗击碎病魔的嚣张

我的梦，是用擦亮的钢枪

让容光焕发的母亲安闲的散步在祖国的边疆

我的梦，是倾太阳的炽热

让“飞天”的神话一次次牵来世界的目光

我是中国人，我有中国梦

我的梦

是让春天的故事继续创造富民的辉煌

我的梦

是让新时代的歌声继续书写强国的乐章

我的梦

是让十三亿的中华儿女继续行走在幸福的天堂

我的梦

是让泱泱中华走向复兴，永远屹立在世界的东方!

雄关漫道真如铁

而今迈步从头越

我的梦，在沃土的松软中发芽

我的梦，在号角的急促中膨胀

我的梦，在铁蹄的奋进中延伸

我的梦，在健儿的怒吼中奔放

扬起梦的衣袖

我的眼前，卷起一排排滔天巨浪

这是你的梦，这是我的梦

这是十三亿中华儿女的梦

伸出你的手，伸出我的手

让我们挽起有力的臂膀

用震天的呐喊为雄狮的威猛积蓄迸发的力量

让我们踏着铿锵的节拍

用澎湃的活力为实现中国梦插上腾飞的翅膀

让我们集结无穷的智慧

三分钟的朗诵稿 篇5

等待一份梦想比翼而翔让清泉汇聚成大海在岁月中奔跑让梦想幻化成火鸟在心灵中燃烧燃烧吧梦想的火鸟我不惧在燃烧中毁灭奔跑吧岁月的波涛我不怕在奔跑中涨潮我要在毁灭中如凤凰涅槃般的重生我要在奔跑中脱离炼狱般的火牢起飞

一直都是我的梦想飞出一轮金色的朝阳那是你的目光那是我的目光

在这个盛装的世界激情碰撞碰撞出万道爱的.光芒

大地有了我们的爱，不再悲伤。高山有了我们的爱，更加坚强。

河流有了我们的爱，不再迷茫。天空有了我们的爱，更加阳光听吧

鸟儿在为我们歌唱

河流在为我们流淌

孩子在为我们欢笑

风儿在为我们鼓掌

看吧

山花在为我们舞蹈

大树在为我们换装

白云在为我们积雨

小草在为我们制香

那还有什么不愿意

还有什么要放弃

还有什么不开心

还有什么不可以

统统的统统的