爱护我们的身体

爱护我们的身体（精选16篇）

爱护我们的身体 篇1

一年级（1）班

陈景莉

教学对象： 1年级小学生 教学目标：

1.让学生正确认识自己的身体，学会爱护和尊重自己的身体，提高自我保护意识。2.让学生认识什么是性侵害，哪些行为属于性侵害行为，掌握防范性侵的方式和方法。

3.让学生知道如果遭遇性侵，该如何应对以及后续怎么处理。

教学重点：

让学生正确认识自己的隐私部位、防范以及应对性侵害。教学难点：

1、敢于正视身体的隐私部位，知道哪些情况属于性侵害。

2、遭遇性侵害时，学会安全反抗、安全拒绝和安全逃跑，并及时告诉家人等。课前准备：

教学课件、海报、小礼品，有教学条件的地区利用PPT授课。

一、建立关系，引入教学主题。1.自我介绍

授课教师将自己的姓名，职业，工作单位，身份背景等信息简洁自然地介绍给同学们，拉近师生距离，增强亲近感。2．热场互动

【教师提问】在座的同学们，你们认为你们的好朋友应该是什么样的？ 【学生回答】可能是小猫、小狗或者别的友好、亲密的人或者物……（回答后，无论对错都给回答者一件小礼品）

【教师回应】你们的回答都对。3．主题引导 教师一边双手交叉拥抱自己，一边说：我们不要忘记一个从小到大时刻陪伴着我们的好朋友，那就是“我们的身体”。我们要好好照顾和保护它。下面我请一位同学上台跟我做一个互动……我们小朋友从小都会玩儿的一个小游戏。【教师解说】我们要一起玩的游戏叫做“我说你指”。请把你右手食指放在鼻尖上，下面我说什么，你就指什么。我说多快，你就指多快；我说多慢，你就指多慢。好吗？

【教师行动】好，我们开始了。

（教师说的都是身体的组成部分，比如鼻子、眼睛、下巴……）

【老师邀请】有没有同学愿意来试试？要说我们刚才没说到的哦……大家也可以两人一组一起试试呀，给大家一分钟时间。4．小结过渡

【教师小结过渡】好，看来大家都很喜欢玩这个游戏哟。不过，大家想想，我们刚才说的和指的都是什么呀？

【学生回应】我们的身体器官；身体；器官；自己身上的东西；身体的一部分……等等。

【教师引导过渡】是的，我们说的都是我们自己身体的一部分。

二、教学主题1：认识我们的身体

【教师引导】我们的身体有很多个部位，如眼睛、嘴巴、胳膊、腿、屁股等等，不论是什么，所有的部位都是我们身体正常的一部分。但是，大家注意到没有……我们身体的部位，有些总是露在外面给人看；有些则是隐私部位，不给人看，也不给人摸。

请一位同学上来，给我和在座的同学们指一下，你认为哪些部分属于隐私部位，也就是别人不可以随便碰触的地方。

【说明】授课教师将男人和女人身体示意海报（具备条件地区，在PPT中播放）展示出来，请一男一女两位同学上到前面，开始在海报上标识他们认识的“隐私”部位。（请授课教师注意：请上前来的学生与标识人体图之间，需要男对男，女对女分组进行。）

请一男一女两位同学分别上台指出他们认为的隐私部位。标示出男生、女生的哪些部位是不能被别人随便碰的，一方面是让男生、女生知道该特别保护自己的哪些隐私部位，另一方面也提醒男女生双方，不可以随便触碰对方的隐私部位。

（回答后，无论对错都给回答者一件小礼品）

爱护我们的身体 篇2

随着现代社会的高速发展和学生年龄增长的需要,很多健康教育专家都提出:对学生进行正确的性别角色教育,不仅关系到学生日后正常的社会交往、恋爱、婚姻、家庭生活,还会影响其心理发展,对学生的成长是至关重要的。再结合我们现在的教育现状来说,不管是家庭、学校还是社会对这一方面的教育都还是比较薄弱的。还有家长认为教学生认识男孩女孩的性别不同,完全是多此一举。但在日常和学生的相处中我们不难发现,到了小学中高年级以后,很多学生对自己的性别认同度并不高,男孩子认为当女孩子好,因为家长、教师对女生会比较宽容;女孩子认为当男孩子好,因为男孩子好像比她们更为自由等。学生们如果不能明确男女生各自的优势,增强性别认同感,欣赏对方,那么必将影响他们一辈子的生活。因此,在水平二体育与健康知识的教学中,加强对学生的性别教育、性别保护。身体认知教育对于成长中的男孩女孩来说不但重要,更是不可缺少的。

二、教学设计

(一)教学目标

1.能正确认识男孩、女孩的不同,认同、喜欢自己的性别,学会尊重异性同学。

2.了解男孩、女孩特有器官的重要性,初步学会保护隐私部位的安全与卫生。

(二)教学重、难点

1.能正确看待男女孩的不同。2.初步学会保护隐私部位的安全与卫生。

(三)教学准备

红色、绿色卡纸,课件,卡通男孩、女孩图片,身体自画像小纸条。

(四)教学过程

第一步,看图激趣,谈话导入。

1.同学们,今天老师给大家带来了一组有趣的图片,想看吗?(灯片出示一组自然界中不同性别动、植物对比的图片)(见图1-1)

2 . 同学们,你有什么发现?

3.教师小结:自然界里的动植物都有性别之分。

4.同学们,看看教室里,你又有什么发现?(我们也有性别之分)引出课题《男孩女孩》(见图1-2)。

今天老师要和大家一起来谈谈男孩、女孩这个话题。

第二步,教学活动,游戏渗透。

1.认识男孩、女孩的不同

(1)同学们,刚刚你们一眼就区分出了动物、植物们的性别不同,你能一眼区分男女生的不同吗?(抓住男女孩外貌、穿着打扮上的不同进行区分。)

(2)除了用眼睛看见的不同,请用小耳朵,你听见什么不同了吗?(抓住男女生声音粗细、高低不同)

(3)那你知道,男女孩除了这些能看见的,能听见的不同,在各自的兴趣爱好上,性格上还有什么不同吗?课前在班级里做了一组这方面的小调查,将调查表中出现次数最多的内容收集起来,看一看,说说你又发现了什么?(见图2-1)(课件依次出示关于男女生在颜色、玩具、运动、游戏上的各自喜好,最后出示了在男孩女孩心目中的对异性的性格评价。提示:学生可以用掌声表示对调查结果的认可。)

(4)掌声多热烈啊!看来大部分孩子都认可这个调查。那你发现男孩和女孩喜欢的有什么不一样吗?

(5)学生反馈,教师进行小结:男孩更喜欢激烈的运动,刺激的游戏,更富有冒险精神,女孩更喜欢漂亮的东西,喜欢轻巧一点的运动,更富有浪漫情怀。

2.认同自己的性别,并欣赏对方

(1)同学们,你们认为是男孩好还是女孩好呢?(学生反馈:有认为男孩好的,有认为女孩好的,也有认为都不错的。教师不做评价。)

(2)让我们带着一双会欣赏的眼睛走进校园中去看一看吧!

男生篇:

(1)校园中我们常常看到这样的场面。(播放男孩在球场上的照片)

(2)男孩们,有喜欢踢球的吗?谁愿意上来为我们展示一下你的球技?(请一两位男生上场表演颠球、带球。)

(3)采访一个女生,看完男生展示后有什么感受。(觉得他们踢得怎么样?你喜欢踢足球吗?)

(4)男孩子们,你们为什么这么喜欢踢球呢?

(5)教师小结:其实男孩们,你们擅长踢足球还因为你们具备天生的优势,男生肌纤维较粗,肌肉总量也比女生多,弹跳,身高,爆发力,跑动都比女生强,所以足球、篮球、跑步都是你们的拿手好戏,并且男生的这一优势将随着年龄的增大越来越突出!长大后,保家卫国的重任可要交给你们来承担了!有勇气吗?再请男孩子告诉女孩子,以后教室里的搬桌椅、提水的重活交给谁来做?——男孩,你们真棒!(见图2-2)。

女生篇:

(1)让我们走进女生天地,欣赏图片(女孩跳舞、体操、剪纸、刺绣等图片),你发现女孩子有什么优势了吗?

(2)我们现场感受一下,老师播放音乐,女生展示舞蹈。请一个男生来尝试学习一下。

(3)你发现女孩子有什么优势了吗?

(4)教师小结:女孩子跳舞跳得好,她们的舞姿更柔美,是因为女生身体的柔韧性和协调性天生就好!并且女孩子也更为心灵手巧,穿针引线、收拾屋子那可难不住她们,那以后班级里的细致活,像剪贴装饰画、整理书柜交给谁来做呢?—女孩子,你们真行!(见图2-3)。

(5)同学们,那你们现在觉得是当男孩好还是女孩好呢?(此时学生能认识男孩女孩都有自己的优势)

教师小结:是啊!男生女生因为不同的性别特征各有各的强项和弱项,这是很正常的。就像大自然中的雄狮擅长打斗、保卫领土,而雌狮擅长捕猎、照顾幼狮一样,只要我们男孩女孩学会欣赏异性的优点,发挥自己的特长,不管做什么都会做得很棒!

3.了解男女生隐私处,学会保护自己

(1)刚才谈了这么多男女孩的不同,追根究底还是因为我们的身体天生就不一样。孩子们你了解自己的身体吗?

(2)了解男孩女孩的隐私部位。咱们一起做个小游戏:“身体红绿灯”。(出示男孩女孩挂图,分别在男女孩的脸、胸部、隐私部位、手、腿这5个部位做好标记)(见图3-1)

图上的5个部位,你认为哪些部位是别人(包括亲人)不能随意触碰的?亮上红灯,哪些部位家人或朋友可以触碰的?亮上绿灯(见图3-2)。

学生通过举牌分别对这5个部位能否触碰表达意见。(多数学生能判断出隐私部位不能让人触碰,少数学生不能正确判断时,请他说明理由,再由其他学生或教师进行正 确引导。)

教师为亮红灯的部位穿上小背心和裤衩(见图3-3、3-4、3-5)。

强化 :穿小背心和小裤衩的地方是不允许任何人触碰的,这样的地方是属于我们身体的秘密,也叫做隐私部位。

(3)学会保护隐私部位的安全与卫生。(同学们,你们知道隐私部位的重要性吗?好,那我们如何保护它的安全与卫生呢?)

4.自我防范

(1)打开桌上身体的自画像,认真看一看吧(见图4-1)!

(2)同学们,你现在知道隐私部位的重要性了吗?(学生反馈:这是我们长大以后要做爸爸(妈妈)的器官,它和我们的眼睛、心脏一样重要。)

(3)你知道哪些保护它的方法呢?(反馈:男女生都要注意自己特有器官的卫生。)

(4)男生应特别注意避免运动伤害,因为男孩子特别喜欢激烈的运动。怎样能避免运动中的伤害呢?(请看球员们是怎样保护自己的隐私部位的。出示课件,当有球员近距离发球时,他们就会采用这样的姿势:一手护住心脏,一手护住自己的生殖器官,避免被高速运行的球所伤害)

第三步,总结

1.同学们,说说看,你上了今天的课,有了哪些新收获?(学生自主表达)

2.教师小结:男孩、女孩,都是生命世界里最美丽的风景!老师衷心的希望你们能保护自己身体的安全,发挥自己的性别优势,在这广阔的蓝天下,共同奏响精彩的生命旋律!(见图5-1)

三、教学回顾

本堂课就是围绕着男孩女孩,从“明确性别、区分性别、认可性别、保护身体”这条主线展开教学,引导学生正确的认识自己的身体,认识性别的特征,以男女性别为出发点,走向既欣赏自己,又欣赏他人,既知其身体的重要性,又明白保护身体的安全和卫生的方法为归属点,同时又在整个教学过程中,以各种图片资源、趣味游戏、主题活动、去解决课堂教学中遇到的实际问题。

爱护我们的身体 篇3

心脏发出的求救信号

1.呼吸不顺畅，胸口发闷、刺痛：刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。

2.流感样症状：恶心、疲劳、怕冷、出冷汗等类似流感的症状，都表明供血不足。很多人都会有这些症状，但如果这些症状出现在活动后，就应该去看医生。

3.前胸痛，疼痛感放射到后背肩胛的地方：一般三五个月发作一次，间隔时间越短越严重。

4.左边手臂酸、麻、痛：因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以心脏有问题会牵扯到左手臂。

5.颈部僵硬、转动不灵活：因为心脏有问题，颈动脉会变狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。

6.面颊泛红：心脏有问题，火毒（心火）就会上升，火毒慢慢上升到了额头并停留在这里，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人还会头昏。火毒到达额头会经过面颊、眼睛，所以心脏有问题，面颊会泛红。

7.偏头痛：火毒降下来，会经过两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫“偏头”，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛得让人受不了。

8.胃部不适：心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会导致胃胀，将那些东西反冲回头，可表现为恶心、呕吐等。

9.血糖升高：心脏有问题，养分不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖分，排除糖分都靠肝脏、肾脏，过多的糖分会导致肝、肾衰竭，很容易得“糖尿病”。

10.疲劳、失眠、噩梦：心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的“恶梦连连”。

看脉搏：弯腰20次测出心脏好坏

这个方法需要你重复同一个动作——弯腰，然后套公式计算。具体做法是：

1.在1分半钟时间内，向前弯腰20次。身体前倾时呼气，直立时吸气。

弯腰时注意，测试前不要剧烈活动，动作不要太快太猛，弯腰幅度达90度左右即可。如果出现明显胸闷、胸痛、呼吸困难等不适症状，需立即停止动作并休息。腰椎不好的人，应慎用此方法。

2.开始弯腰前测一次脉搏（脉搏1）；完成20次动作后立刻测一次脉搏（脉搏2）；做完1分钟后，再测第3次脉搏（脉搏3）。

按下列公式计算：（脉搏1+脉搏2+脉搏3-200）/10=分数。

例如：弯腰前脉搏为80次/分，弯腰20次之后测脉搏为100次/分，等1分钟后再测脉搏为85次/分。总分即为（80+100+85-200）/10=6.5分。

3.结果评价：0～3分，说明心脏功能非常好；3～6分，心脏很好；6～9分，心脏一般；9～12分，心脏不太好；超过12分，最好马上去医院检查。

看身体状况：出现一种就要当心

根据最近的身体状况，也能评价心脏功能的好坏。请选择以下条目中，符合自己的内容：

1.上坡或上台阶时气喘吁吁，呼吸困难。2.脉搏过快或过慢。3.脉搏中断或无规律。4.上楼或工作劳累时胸闷、隐痛。5.血压升高或脉压差小。6.腿脚常在下午浮肿或感觉鞋紧。7.口唇、指甲呈青紫色。8.颈部青筋跳动。

在上述8项中，即使只出现一项症状，也最好到医院做一次心电图检查；如果有两项或更多的症状出现，则最好到医院就诊，进行一次全面的心脏检查。

当心！这5件事最“伤心”

1.不良生活习惯

摄入过多甜食，会加速动脉粥样硬化，久而久之容易导致心肌梗死；加班、熬夜、睡眠缺乏会危害心脏健康；彻夜狂欢、宿醉会对心肌造成伤害，增加心脏骤停的风险。

2. 不良情绪

焦虑、抑郁、悲观等不良情绪对心血管病人也很不利，脾气暴躁、遇事爱着急的人，罹患心脏病的风险较高。另外，性格特别内敛的人患心脏病的风险也较高。

3. 吸烟

吸烟不仅危害呼吸系统，还会对心血管造成损害。每天吸烟1至4根，会显著增加患心脏病的风险。吸烟史越长、吸烟量越大，对心脏功能的危害越大，二手烟同样会损伤心血管。

4. 有心脏病家族史

如果家族中有人患心脏病，其他家族成员患病的风险，高于没有心脏病家族史的人。如果兄弟姐妹患有心脏病，自己在日常生活中就要警惕，做到规律作息，均衡膳食，防止心脏病的发生。

5. 工作太拼命

国外一项长达20年的研究表明，每六年休一次假的女性，患心脏病的风险比每两年休一次假的女性高出至少50%。定期休假可以让人从压力中解放出来，也让疲惫的心脏得到较长的喘息机会。

怎样保养“玻璃心”？

人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化，和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛。因此，夏季更需要保养心脏。

1.“睡8”。睡觉就是一种健康的生活方式，尤其是要注意自己的健康睡眠时间，每晚睡足8小时。研究发现，一个人每天的睡眠时间（包括小睡在内），如果不到5小时，患心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的2倍多。睡眠习惯需要慢慢培养，可以在两周时间内，尽量做到每晚获得8小时高质量睡眠。

2.“动10”。适当的运动也是很有必要的，繁忙的工作之余，最好就是进行合理的运动。每天至少应进行中等强度运动10分钟。运动确实有益心脏，能使心脏病发病危险明显下降，这主要取决于运动的频率而不是时间。梅奥健康指南建议，每天至少要运动30 分钟，底线是“即使运动10分钟，也有益心脏健康”。如果每周身体活动60～90分钟，可以使心脏病危险降低一半。

运动形式可以多种多样，随时随地多走路。如果无法抽出时间定期去健身房运动，那就想办法增加步行的机会。工作中，以爬楼梯代替乘电梯；去超市时，将车子停在距离出口较远的地方，这些都可增加活动时间。运动量及运动强度可以逐渐增加。

3.“吃5”。健康的饮食也是一种健康的生活习惯，尤其是要注意生活中进行适当的水果饮食。一些水果可以保护心脏，如葡萄中含有多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能有效地降低心脏病发作的机会。

每天吃够5种水果蔬菜，有助于心脏健康。早餐至少应包括1份水果或蔬菜；两餐之间零食应含水果或蔬菜；每餐食物务必包括一定量的水果蔬菜。不要过于担心哪些食物不该吃，而应该将食物底线设定为“每天至少吃5种水果和蔬菜”。

在饮食中，还要注意健康和营养这两大准则。有很多食物能补充人体所需的营养，其中也有一些是能起到心脏保护作用的。比如燕麦富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。杏仁能预防血小板凝结，减低心脏病风险。在美国，花生、杏仁被视为每日必须食用、有益心血管的食物，这是因为坚果中含对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸。

4.让牙更健康。牙周疾病与心脏病密切相关，保持良好的口腔卫生及牙周健康，能有效降低心脏病风险。睡觉之前务必刷牙，并使用牙线清洁牙齿。刷牙时间必须保证3分钟，否则就是走过场。成年人每年保证至少洗牙一次。

心脏的护理就是要从自己身边的小事做起，尤其是要注意自己的健康生活，健康是我们生活中一点一滴积攒起来的。希望以上的心脏护理措施可以帮助您保持健康的身体，远离各种心脏问题。

责编/昱青

爱护我们的身体 篇4

大家好!

我爱篮球，篮球让我快乐;我爱篮球，篮球让我成长;我爱篮球，篮球是我们学校的骄傲。你们爱篮球吗?我爱篮球。虽然它使我满头大汗，气喘吁吁，但它使我们的身体更健康。我们全班都爱篮球，只要一下课，大家都迫不及待地跑到操场上打篮球，校园里到处都充满了欢声笑语。

记得三年级的时候，在一个阳光明媚的下午，学校举行了一次篮球接力赛。每个班派出男生和女生各10名同学参加比赛。每个班都站在规定的跑道上，女生站在跑道的这一边，男生则站在跑道的另一边。等所有同学都准备就绪后，只听到“嘟”地一声哨响，比赛开始了。

我们班的孙玄奕像离弦的箭一样第一个冲了出去，一边快速地跑着，一边用手拍打着蓝球，一步步稳稳地把球运到了对面的陈晓慧手上，陈晓慧则迅速到接过篮球，边跑边拍打着蓝球向对面的男生组跑去。前面几个回合，我们班还是很稳的，一直保持在第一的位置，可到了后面几个回合的时候，可能是太紧张了，有些同学跑着跑着，手上的篮球没管牢，篮球自顾自地滚开了，没办法，只好跑上去把球捡回来重新再运球，继续向前跑，这样我们队也就慢了下来，眼看着别的班已经赶上我们了，大家都有些急了，这时轮到我上场了，在大家的“加油”声中，我心跳加速，我深吸了一口气，稳稳地把球运在手下，往前跑，很顺利地传给了下一个同学。

最后，在大家的齐心协力下，我们班虽然没拿到第一名，但也取得了第二名的好成绩。同学们都开心地笑了。

爱护我们的家园 篇5

近几年，由于车越来越多，工厂中排出的废气废水严重的污染着我们的家园，再加上人们乱砍滥伐树木、乱扔“白色垃圾”……环境越来越差。外蒙古大草原，土地不再湿润;冬天全球气侯变暖，夏天炎热;沙尘暴肆无忌惮地狂舞着……我们的天空不再蔚蓝，大地不再碧绿。

地球是我们生存的家园，如果地球的生态环境不断遭到破坏，那么我们的生命就受到严重的威胁。让我们一起行动起来从自己做起，从身边的小事做起，从保护学校的环境做起，保护我们的家园：少扔垃圾、废旧电池;不用塑料袋;少开汽车，改骑自行车和电动车，多走路，这样不但环保而且能够锻炼身体呢!让人们把用过的废水再用它来冲洗厕所，把工厂拍出来的烟加以过滤，变成有用的气体。

爱护我们的家园——地球 篇6

或许地球的变化人们还没有怎么在意，但我们周围的环境确乎是渐渐变差了。

水源变差了，一个个池塘，一个个水库，一个个湖泊，由清澈见底变得乌黑发臭。这全是工厂的的杰作，工厂中将污水排入清澈的河流，工厂将垃圾倒入水中。水上漂满了垃圾，充满了细菌，你说这样的水源还好吗？由于水源变差，植物枯萎，虾鱼死了人类也缺少生活用水。

树木少了，人类不顾一切伐木，一块块大地露出了黄沙，水立刻流入黄沙中。大风吹垮了人类的家园，洪水淹没了人类的家园。

矿藏少了。人类只顾开采矿产，根本没有考虑矿产用完之后的后果。现在煤、石油、天然气、石墨、石膏、硫磺等矿物已经紧缺。矿物是被埋在地下的植物，用了亿万年的高温高压才形成。人类用完矿产后，要想在短时间内再次得到那是不可能的。

地球终于发怒了，什么麦莎海棠一个接一个地向人类挑战来了，人类失败了。印度洋大海啸也夺去了无数人的生命。

为什么要爱护妇女的身体? 篇7

女性的身高、体重都不及男性，骨架比男性小，骨重量和骨皮质的厚度也不如男性；她们的肩宽、上下肢长度及骨盆宽度的绝对值同样小于男性。因此，从力学观点看，女性骨骼所起的杠杆作用明显小于男。性，而杠杆作用如何，对力的使用影响甚大。

女性肌肉的总体积和总重量小于男性，总体重中肌肉所占的比例也小于男性。在一个20岁男子的体重中，脂肪只占15％，而女性却占了27％。脂肪是运动、劳动中的“死重量”——不能依赖它的收缩产生力，只能成为身体的负担。因此，女子肌肉收缩所产生的力量，远不如男子。单就握力来说，男子就要比同龄女子大好几倍。

女性体内的血量小于男子，每100毫升血液中所含的血红蛋白也低于男子，女性的心脏和心室肌肉的厚度都较小，心脏每一次搏动所排出的血量及每分钟心脏所排出的血量都比男子少，女性的血压比男子要低些。女子的肺活量也比男子小。因此，女性在供给身体各器官血液、氧气、养料的能力方面就比男子低得多，也因此，她们在劳动、运动中的力量、速度、耐力就必然不如男子。一般地说，女子的体力劳动能力比同龄男子小30％，所能承受的重量比男子要小25～50％。

女子还有一个育儿的器官——子宫。子宫位于盆腔之中，由子宫围韧带、阔韧带“悬吊”着，由骨盆底部肌肉支撑着。当女子在站立姿势承受重力时，这力可由上向下传导至骨盆底。假若负荷过重，则可损害骨盆底部肌肉，致使肌肉支撑子宫的力量减弱，这是妇女发生子宫脱垂的原因之一，尤其是在产后。女子更有月经、妊娠、生产、哺乳等特殊的生理时期，在这些时期内，过重的体力劳动、剧烈的体育运动都会损害她们的健康。

爱护我们的眼睛作文 篇8

小红是一个很爱看书的孩子子。可是她有一个坏毛病就是不管走哪里，也不管在干什么，手里都放不下书。

小红去散步的时候，她边走路边看书，吃饭时间到了，她就边吃饭边看书。晚上到了，该睡觉了，她还是手里离不开书。久而久之小红就得了近视眼，鼻子上多了一副眼镜。小红爱看书是没锚的，可是她看书的方法不对，她应该干什么事时就干什么，不能一心两用，要不然什么事情都做不好，还没有爱护好自己的`眼睛。

爱护我们的眼睛作文 篇9

他每天早上走路都在看书，一天一位叔叔走过来说：“小朋友，走路的时候不能看书。”可是小明不搭理，继续看书。所有杂乱的声音都影响不了他。

放学回到家，妈妈叫小明吃饭，可是小明看得太入迷了，根本听不清妈妈在说什么。小明闻到了一股香喷喷的味道，自己走了过去，可是他吃饭时也还在看书。爸爸回来了，看见小明这样子，气冲冲地对小明说：“吃饭的时候不能看书，不然我就把家里所有的书都送给邻居！”小明叹了一口气说：“好！”

晚上的时候，小明躺在床上想起今天早上看的书还没看完，小明忍不住又拿起书，在幽暗的灯光下看了起来，爸爸看见房间里有灯光，进来一看，破口大骂：“这是你最后一次机会！”

我们的身体，我们自己 篇10

第一本是西蒙娜·德·波伏娃的《第二性》全译本首次面世。该书于1986年曾出过一个马虎粗糙、佶屈聱牙、似通非通、半文不白的节译本,这次全译本的推出,还了这本号称全世界女性的“圣经”的书一个真实面目。

还有美国女权主义作家葛罗尼亚·斯坦能两本书的译著出版:《内在革命》和《行动超越语言》。葛罗尼亚的书不是那种说教性的女权宣言,它并不希图为女性主义运动增加新的外在的力量,它强调每个女性“省察内心”,聆听自我的心声,停止和治疗自我伤害,培养内在的自尊。也就是说,女性当务之急并不是满世界去闹革命,如果应该闹革命的话,这场革命更应从自己心灵深处开始。听起来这好像是女性主义运动的一种“倒退”,但其实这是以暂时的停顿,以谋求更高的进步。女性真正的进步不是单靠在社会上去争取权利、争夺地位而能够得到的,它同时也需要女性自己内在素质的加强和内心觉悟的提高。

而我更想说的,是一本《美国妇女自我保健经典——我们的身体,我们自己》。这本书并非女权主义作品,它不作任何理论和主义的宣传,这是一本由妇女写作、为妇女服务的资料性读物。它的特质可以以一段关于这本书的介绍来说明:

“……读者似乎置身于一个拥挤而舒适的桌旁,手拿一杯咖啡,加入了一场热烈的讨论:这是医生的意见,这是助产士考虑的问题,这是一名普通妇女的亲身经历。渐渐地,读者似乎听到自己的声音也加入了讨论:我的情况是这样的。以平等的身份,即把自己的经历视为一种知识供他人学习借鉴,这不仅是一个接受教育的过程,也是一个自我赋权的过程。”

通过这段话我们大致知道了这本书的实用性和普及性,就是一些女人把自己身体的状况和看病的经历说出来:怎么生孩子,怎么避孕、堕胎……它记录了许多女性自我保健、治疗、护理的经验,也讲述了许多女性对生命、身体深刻认识的故事。这本书是集体写作,由最初的三十几名妇女扩展到波士顿五百多名妇女,最后发展到几千女性参与,在美国兴起了“我们的身体,我们自己”的妇女健康运动。此书受到各国女性的欢迎和重视,被誉为“妇女运动中诞生的最重要的著作”。

应该承认,这个实用性和普及性的文本还让我产生了一种反思,长期以来我总感到,中国妇女解放运动的进程中,我们多的是口号的响亮、理论的宏大、精神的鼓舞、斗志的激励,动辄从历史、国家、政治和文化这些大视角去看待、讨论女性问题。是的,这一切也许并没有错,但总觉得还欠缺点什么……是什么呢?见到这本书,我一下明白过来:我们是太缺少这种对妇女的具体关怀、体贴入微了,太缺少对她们的身体的关爱和健康的呵护了。在女性问题上,宏大的理论挤占了具体的关怀。

我们的国情就是这样,就连经常被人说成是最擅长于“私人话语写作”的细腻敏感的女作家女诗人,她们所思想所迷恋的,也多是超越的精神、永恒的爱情等形而上的东西,似乎不屑于婆婆妈妈絮絮叨叨去说什么生儿育女、妇科疾病的事情。难道一说怀孕、生殖、身体、衰老就会使人变得琐屑、渺小?就会降低和减轻妇女解放运动的意义?

恰恰相反,只有最体贴的关心才能有最实际的进步。妇女健康是妇女解放的基础,正如这本书中所说:“我们的身体是我们走向世界的物质基础;对我们身体的无知、了解不确切——甚至更糟糕——感到羞耻,造成了我们对自己的疏远,阻碍我们成为本可以成为的完整的人。”

看了这么一本如同“实用手册”的书,中国女性主义者恐怕都应该深思,自己的视角是否需要从理想的彼岸移位于现实的此岸,我们是否需要在女性精英与大众妇女之间建立一种过渡和平衡。中国的女性主义似乎一直不是大众女性的事情而只是少数女性知识分子精英的事情。在这块土地上,女性主义到底是什么呢?

——是女学者在世妇会上,在各种论坛上,唇枪舌剑、驰骋万里的论题;

——是女作家惊世骇俗、才华横溢的作品里永盛不衰的主题;

——是女诗人在派对、沙龙里喝着咖啡、手持诗卷的优雅话题……

但是,同样在这块土地上,残酷的现实,与此形成鲜明反差的另一极端有着什么呢?

——被拐卖的农村妇女;

——受凌辱的三陪女郎;

——因为性别原因而更难找到工作的下岗女工……

于是,我们看到的就是这样一种非正常情景:一方面是早已觉醒的甚至是超前和激烈的女权主义者,她们只是得天独厚的极少数;一方面却是处于另一极端的大多数。而在大多数女性尚未觉醒和获得解放的时候,极少数个别人的自由也是难以得到保障的。再优秀的局部也要受制于社会总体。

于是,我以为,中国的女性主义者与其热衷于挑起一个个关涉女性问题的争论,大谈官话、套话,或者在理论上开展艰深讨论,或者在艺术上从事高雅探索——还真不如多一些具体的平凡的人间关怀,比如像《美国妇女自我保健经典》那样,从身体开始,从了解自己入手,帮助女人弄清楚什么是乳腺癌、如何防止骨质疏松和选择哪种避孕方式。书中说得好:对自己形象(身体)的认同,并不能解决房租和做饭问题,也不能阻止核战争;改善自我感觉,虽不能改变这个世界,但它使我们有更多的精力去做我们想做和能做的事情,从而改造这个世界。M

爱护我们的家园作文 篇11

这个时候我就在想，要是能在班级里提一个倡议的话，那我就说：“亲爱的老师，亲爱的同学们，我在班级里提一个倡议，我建议我们全班同学组织一次“爱护我们的家园”活动。要带湿抹布、水桶、一个大垃圾袋，如果有的同学想扫地的话也可以，那就要带扫把、撮子，也可以捡垃圾。

我们首先从清洁我们的校园开始，然后去给街道洗脸。并且，我们每个同学都要从自我做起，要做到不随地吐痰、不乱丢果皮纸屑。并要向父母宣传环保知识，让父母加入到“爱护我们的家园”活动中来。如果每个人都能保护环境的话，我们的地球就干净了。因为我们的地球已经发烧了，是因为人们不注意环保造成的。所以，我建议我们每一个人都要为给地球退烧出一份力。”

爱护我们的眼睛主题教案 篇12

高二（6）班 邓长华

一：活动目的：

1.使学生知道眼睛的基本结构以及眼睛的重要性

2.通过活动的开展，懂得眼睛是心灵的窗户，是欣赏事物最直接的器官，我们要保护它。二：活动过程：

1.今天老师给你们请来了一位神秘的好朋友，它跟我们小朋友有着密切的关系，是五官中的一员，我们谁也少不了它！请小朋友猜一猜它是谁？（是‘眼睛’）2.教师出示眼球的模型，教师将模型拆开，依次讲解眼睛的构造，让小朋友知道：

①眼睛的第一层窗户是：角膜

②眼睛的第二层窗户是：视网膜它是用来帮助调节光线的，光线越强瞳孔就越缩小，光线弱瞳孔就变大

③晶状体：让小朋友知道晶状体越厚视力就越弱

3.在平时的生活中，我们应当怎样保护眼睛？（不用脏手揉眼睛，不能拿尖的东西碰眼睛，做眼保健操保护眼睛。）

4.如何正确地做眼保健操呢？（老师教正确的眼操手法）

做眼保健操前后应静坐、远望，以便充分得以休息和调节，闭眼按摩穴位。因眼部穴位主要分布在眼眶附近，因此手法要轻柔，由轻到重，速度均匀，以感到酸胀为度。

揉攒竹穴：以左右大拇指按揉左右眉头下的上眶角处，其余四指散开弯曲如弓状支撑在前额上。

挤按睛明穴：睛明穴位于鼻侧，以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后向上挤。

揉四白穴：四白穴位于下眼眶骨下面的凹陷处，将左右手的食指各放在鼻翼两侧，大拇指支撑在下颌骨的凹陷处，然后放下四指，食指轻揉。

按太阳穴轮刮眼眶：太阳穴在外眼角与眉梢之间向后。用左右拇指各按在太阳穴上，其余四指蜷起来，用左右食指第二节内侧面各刮上下眼眶，上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，轮刮一圈。5.老师和学生共同做眼保健操。

认识我们的身体 篇13

我嘀咕着：辅导员要我主要围绕青春期早期的特点以及如何应对来讲课，这真是丢死人了！以后我的面子往哪里搁呢？再说我向来对组织队会没有一点天赋，要讲40分钟，这怎么不叫人犯难？

回到家里，我怀着不安的心情向爸爸诉苦，还补充说道：“这次主题是认识我们的身体，讲了之后会很丢人的。”爸爸却笑着说：“这是科学，没什么丢人的，你只管做就是了。”我听了这话，心想：豁出去了！

我坐在电脑桌前开始敲打键盘，搜索资料，发现内容还不少，这才安下心来：原来没有想象的那么难啊。可制作完演示稿后又遇到了一个新难题：内容不够啊。“你可以讲人体的八大系统嘛！”爸爸的一句话启发了我的灵感。我一搜，果然又找到了许多素材。加上已经搜集的男女生青春期生理、心理变化的资料后，再稍作整理，终于大功告成了。

队课如期开始。我虽然准备充分，但还是有些紧张。“尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好……”我站在讲台上，带着一丝忐忑开始了主持，生怕读错一个字。当我介绍一些有关身体结构的知识时，同学们哄堂大笑，我更紧张了。中队辅导员极力维持纪律，支持我继续主持队会。在这种情况下，我慢慢地放松下来，没有了先前的拘束。

虽然辅导员在总结时对我的主持评价很高，但我自认为这次队课还不算成功，因为我没有设计互动环节。这次队课的主持，不管成功与否，至少我付出了心血和汗水，得到了锻炼，提高了自己。下次有机会的话，我一定能做得更好。

请爱护我们的地球作文 篇14

请爱护我们的地球作文

尊敬的老师亲爱的同学们大家好，我来自六(2)班，叫陈菲。爱好广泛，有画画、作文、游泳、旅游等等。我今天演讲的主题是《请爱护我们的地球》。六年级的同学们都学了《只有一个地球》这篇课文吧。相信同学们有深刻的.印象。地球是人类赖以生存的地方。全世界的人民都是地球村的居民，每年的4月22日是世界地球日，这个地球是怎样的?我们应该怎样对待地球?相信大家都知道，可是你们做到了吗!我们的母亲河，黄河为什么每年发大水，农民颗粒无收?因为人们无节制的砍伐树木导致水土流失，泥沙流入黄河，河床越来越高才会年年发大水。还有我们每天所需要的水资源也是大面积被污染，人们乱丢废旧电池，工厂乱排污水，及人们乱丢垃圾。六月份四川省的沱江被严重的污染，那里的人们喝水时发现有许多杂质，有关部门经过调查，是上游的工厂排出的废水，流入沱江导致水污染。所以部门派消防车天天去给居民送水。 白色污染也是十分严重的，餐馆乱用一次性碗筷，矿泉水瓶喝完后乱丢，我们在很多地方都看到在青青的绿草地上常有白色垃圾。地球太可爱了，同时也太容易破碎了，行动起来把让我们的母亲更美丽。请爱护我们的地球作文450字

爱护校园是我们共同的责任 篇15

一走进校门，绿树成荫，庄重的综合办公大楼，南北两座高大的教学楼，干净的走廊，洁白的墙壁，芒果花飘香的大操场……我们生活在可爱美丽的上佳市小学，在这宽敞的教室里学习，怎能不爱护学校的一草一木，怎舍得去破坏学校的公共设施，怎能不认真读书呢？

美丽的校园离不开花草树木的装点，可爱的学校离不开学校教学设施，我们要像对待好朋友一样对待她，就像对待我们自己衣服一样爱护她，保护她，不让她受到伤害。那么怎样做才能使我们的校园环境文明优雅呢？

①树立校园就是家园的思想，校园是我家，人人爱护它。

②在校园中行为要规范，不追逐打闹，见到老师、同学要问好。

③改正不良行为，不乱扔纸块，自觉提高环保意识。

④从小事做起，不攀爬护栏，爱护花草。

⑤遵守学校规章制度，一切从学校的利益出发。

⑥用实际行动，爱护并保护我们的校园环境。

留意我们身体的预警信号 篇16

激烈的竞争和高强度的工作，使得人们留给自己身体和心灵的时间越来越少，对于自己的身体或情绪发出的异常信号，常常不能给予足够多的关注。

其实在重大疾病发生之前，身体或多或少都会给我们发出一些警告信号。如果我们平时能更加留意自己的身体，定期体检，了解一些身体异常信号所代表的含义，就能在一定程度上及时消除这些健康隐患。

我们的身体好比一件精密的机器，但在它出问题时，我们不能像检修普通机器那样，直接打开机器后盖得知问题之所在。身体是个“黑箱子”，大多数情况下，我们是借助箱子的表象来推测里面究竟发生了什么故障。修理机器的人——医生，也是根据这些线索，加上一些能够窥探到机器内部的辅助技术（例如抽血化验、拍X光片、照CT或核磁片），来判断究竟是哪个部件出了怎样的问题。因此，在多数情况下，身体的异常信号就成为判断疾病的重要线索。

将从这个“黑箱子”中搜集的多种信息进行综合判断，就是医生们逼近真相的方法。身体给我们的信号有很多种类，这也就是为什么医学院的学生在学医生涯的最初几年，都要抱着厚厚的《症状学》反复翻阅。

我们身体的预警信号纷繁复杂，我们主要谈谈那些较常见且危害比较大的疾病在发生之前，会有什么样的预警信号。

疼痛信号——

头痛

头痛是件很常见的事情，可能每个人或多或少都经历过，它也是人们去看病的最常见原因。感冒时有点头痛脑热在日常生活中稀松平常，偶尔有点轻微的头痛不会引起太多的注意，或许也不是什么大事，但是若疼痛持续影响生活，就需要及时就医了。

尽管头痛可以提示体内很多种疾病，不过也不用太过担心，因为90%的头痛都是良性疾病的表现，比如偏头痛、紧张性头痛或三叉神经痛等，只有少数头痛是恶性疾病的预警信号，比如脑部肿瘤、高血压脑病和脑出血等疾病。

头痛本身很少能够直接告诉我们是良性还是恶性疾病，因此只有通过其他的线索来推断。如果头痛来的很急，在数秒或数分钟内发生，而且是极其剧烈的胀痛或类似爆裂样的疼痛，可以说是你一生中经历的最难熬的头痛，那很可能是发生了脑内出血。这是一种很严重的情况，它的发生是由于脑内某处血管的薄弱导致破裂，血液流入颅内特定的一个名叫蛛网膜下腔的地方。由于头骨的包裹，头的体积是一定的，流出的血占据的多余体积会挤占大脑所在的空间，严重者会引起生命中枢受压，在短时间内可造成生命威胁。因此，若突然发生这种剧烈难忍的头痛，可能是发生了蛛网膜下腔出血，需要尽快就医。

胸痛

胸部有很多维系生命的器官，如心脏、肺脏和大的血管等，肋骨的存在为这些重要器官提供了保护作用。胸部疼痛可以是胸部很多种疾病的提示。当胸部的这些器官——心脏、肺脏及大动脉出现了威胁生命的问题时，如果我们能及时觉察出危险的先兆，就可以为及时就医争取时间，为挽救生命增添一份希望。

有一种严重且致命的疾病，有如巨石压胸，表现为紧缩、压榨或刀割样的痛，胸痛的程度程度不仅剧烈，且一直持续达半小时以上。有时候这种疼痛还会串到左胳膊、肩膀或脖子的部位，含服硝酸甘油也不能缓解。如果出现了这样的情况，就需要赶快去急诊或心内科就诊，因为这种胸痛有可能是心肌梗死。

心肌梗死是指心脏细胞因为缺血而死。我们的心脏长在胸腔内偏左的位置，有如自己的拳头般大小。心脏其实是一个由肌肉构成的水泵，只不过这个水泵里流的液体不是水而是血。心跳不停，生命不息。每一声的心跳都是由这个肌肉泵的收缩舒张产生的声音。这个血泵的功能就在于，它不断地将富含氧气和营养的血液运送到身体的每个角落。若失去了新鲜血液的供养，身体的细胞就会死亡。

心脏也不例外，它本身也需要新鲜的富含氧气和营养的血液，然而心脏并不能直接从这个泵里的血液中吸取营养，于是为心脏供血的任务就交给了匍行于心脏表面的3根重要血管——冠状动脉，如果冠状动脉出了问题，比如长斑块出现了血管狭窄，或出现血栓将血管堵死，心脏不能得到足够的血液供给，就会出现上述的胸痛。

这种胸痛在发生之前常常有一些诱发的原因，比如过度劳累、情绪波动较大等。这些情况会造成心脏耗氧增多，加重心脏缺氧。如果心肌梗死没有得到及时的处理，就可能因为心脏泵的功能严重受损而有生命危险。因此，如果能够识别出心肌梗死这种致命疾病的胸痛特征，就为自己和家人的生活增加了一个安全保障。

腹痛

腹痛的原因有上百种，各种腹部器官（胃肠道、肝、胆、胰、脾、肾，以及女性的内生殖器如卵巢、输卵管和子宫等）的问题都可能会引起腹部的不适。在这里列举一些紧急的需及时就医的情况：

如果在暴饮暴食和酗酒之后出现了腹痛，而且疼痛主要位于上腹部，一直持续让你坐立不安，程度剧烈有如刀割，弯腰抱膝的姿势可能会使疼痛略微减轻。有时疼痛感会串到后背或左侧肩部，伴随着恶心、呕吐或发烧，那么有可能是患上了急性胰腺炎，它是由于胰腺这个消化和内分泌器官被炎症破坏所致。当出现这种腹痛时，就说明该去看医生了。因为若不及时就医，不仅疼痛程度难以忍受，重型的胰腺炎还会导致威胁生命的合并症。

如果腹部受到外伤或暴力作用后，在上腹部出现腹痛，就要考虑肝或脾脏破裂的可能。肝或脾的破裂是非常严重且紧急的情况，常常需要尽快手术。这样的腹痛若伴随有头晕或昏迷出现，提示情况更加严峻。它说明内脏破裂造成的失血量已经大到影响脑部供血的程度，若不及时就医，可能会因为内出血过多造成休克直至死亡。

生育年龄的女性若出现腹痛，一定不要忽视宫外孕（即异位妊娠）的可能性。宫外孕是胚胎在子宫以外的地方种植发育，它像一颗定时炸弹，随时可能因破裂出血造成生命危险。宫外孕的腹痛常常来得很突然，疼痛位于下腹部，程度剧烈有如钝痛、绞痛或撕裂样的疼痛，同时可能会伴有阴道出血、头晕、恶心、呕吐，有时还会有总想上厕所的感觉。

宫外孕产生的腹痛常常容易与其他原因引起的腹痛相混淆，因此在就医时应该告诉医生自己的月经情况。宫外孕的腹痛在发生之前，患者多有5～8个星期没有来月经。若宫外孕没有被及时识别出来，结局会很糟糕。患者会因异位妊娠的破裂造成迅速、大量的腹部内出血，很快会陷入休克，甚至死亡。

出血信号——

出血（比如呕血、咯血、便血和血尿）是比较严重的信号，相信大多数人都不会忽视这种明显的预警信号。

咳嗽时如果咯出血，则是肺炎、肺结核、支气管扩张、肺癌等肺部疾病的警示信号；也可能是心脏方面的疾病，比如心脏衰竭或心脏瓣膜狭窄的警示信号。

如果从口中呕出鲜红或暗红色的血，常常提示消化系统的异常，可能是消化性溃疡、肝硬化引起的食管及胃的静脉破裂出血、急性胃黏膜损伤，甚至是胃癌。

肛门排出血的信号预示着消化道的出血，出血的部位和出血量的不同可以导致粪便呈现不同的颜色，如鲜红色、暗红色或黑色。这些具体的信号都是帮助我们判断疾病的线索，可能的疾病包括痔疮、肛裂或是直肠和大肠的肿瘤。

小便中排出血，或是小便颜色像浓茶色或洗肉水色，提示可能患有泌尿系统的疾病，产生异常的器官可能是肾脏、输尿管、膀胱或尿道，病变的类型可以是炎症、结石、结核或肿瘤。有时候泌尿系临近器官的异常（如直肠、阴道等）也会影响到膀胱或输尿管，甚至是一些全身性疾病，如凝血功能障碍，也可以导致血尿的出现。

从以上信息我们可以得知，出血的信号可以提示错综复杂的疾病，要做出准确的判断还需要综合身体的其他信息。有一点需要注意的是，如果在老年人身上出现了上述的出血情况之一，常常不是什么好的兆头，尤其是伴有体重的下降或者长期低热时，要高度怀疑癌症。因此常常需要及时就医，明确在这些异常信号背后所隐藏的疾病。

发烧信号——

我们身体表面的正常温度是36.1℃～37.2℃，高于37.2度就是发热。发烧是很常见的症状，最常见的原因就是感冒（在医学上也称“上呼吸道感染”），这样的发烧一般持续一周左右就会自行恢复。如果发烧持续的时间较长，就需要留心了，这可能是结核病或其他一些感染性疾病的表现；也可能是狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病，甚至是肿瘤的预警信号。

尽管以上对于若干预警信号的描述似乎不怎么令人愉快，但多了解一些异常信号的涵义，就能为健康多提供一层保障。这些异常信号的缺点是常常不能指向某一个特定的疾病，即并不能让我们找到“黑箱子”内那个出故障的具体部件，因此得出一个确定的结论要依据的不单单是这些异常信号，医生还需要借助体格检查、抽血化验和拍片子等手段，寻找蛛丝马迹的证据来支持或否决某个诊断。同一组临床症状可能引起不同的疾病推测。对于一些疑难的病例，不同专家可能根据自己的知识和经验提出迥异的意见，可见有时候寻找疾病真相是很复杂的事情。

但对于我们普通人来说，则不用考虑这么复杂的问题，我们只需在平时的生活中，多留意身体发出的异常信号，留意它出现的时间、部位、特征、有没有诱发因素，以及症状进展的具体过程。这些信息会为医生的诊断提供有价值的线索。

健康这个东西同爱情、亲情等一样，当健康摆在我们面前时，如果我们不珍惜，那么等到健康失去时，就会后悔莫及。

当身体的这部复杂精致的机器正常运转时，我们是不会感觉到它的存在的；只有当机器出故障时，我们才体会到它的重要性。其实保持健康的秘诀体现在生活中的点点滴滴：建立良好的饮食和作息习惯，减少熬夜、烟酒及暴饮暴食的情况，规律锻炼，定期体检，发现身体的异常信号后及时就医，这样就能将致命疾病的苗头扼杀在摇篮里。