野外拓展训练的心得

野外拓展训练的心得（共9篇）

野外拓展训练的心得 篇1

在进入公司之前，浏览公司的官网时，就被网站上拓展训练的照片深深吸引。我对野外拓展训练的了解都是从电视上看来的，尤其是特种兵的魔鬼训练，让我为又爱又恨，既想感受其中的刺激与欢乐，又担心超出自己身体的负荷。公司组织的拓展训练肯定比电视上要容易得多，所以入职这大半年来，看着身边不停地有熟人去参加拓展训练，一直向往不已。

到达基地的那一刻，我们的挑战之旅就开始了。报数分组让来自不同部门的我们组成一支队伍——“凤火连队”，在五分钟时间内我们记住了彼此的名字，挑战也正是从这里开始：

信任背摔，全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。通过这项活动，团队内部增强了信任，也正是因为有了这份信任，站在台上的队员才能够放心的把自己交给自己的队员。除了信任之外，团队合作的力量也不可小觑，每个人都按照教练的要求排练，周围也安排协助、加固人员。在我摔下来的那一刻，我没有丝毫害怕感，相反，我瞬间觉得一下子被这么多人接住是一件多么幸福的事情。因为在我们的工作、生活中，我们很难遇到一下子有这么多人齐心协力的帮助你，而作为个体，我们也要尽自己的所能帮助别人，让这种被帮助的幸福感一直传递下去。

高空跳跃。很遗憾我不是第一个上去的，但不遗憾的是我是女生里面第一个上去的。在等待上去的过程里，心里还一直盘算着如何在高空中欣赏养马岛的全部风采。在攀爬的过程中，心里很平静、很轻松，但是站在高台、教练换系安全带的那一刻，心里稍微有点慌，尤其担心安全带不牢固，再加上空中的那块板子有点晃悠，所以从跳过去、再跳回来，眼睛一直盯在板子上看，完全忘记了自己上去的初衷，待到落地之后才想起。高空跳跃这个项目告诉我们，只有想不到，没有做不到。当我们遇到压力的时候，我们能选择的不仅仅是埋头苦干，也应该适时的抬起头来，看看身边的事物，看看身边的风景。因为在巨压之下我们会看到不一样的东西，一旦压力不存在，我们的视线也会受限。

盲人方阵，彩色七巧板告诉我们，做事要先做计划，再开展行动。明确我们的目的，指定总体计划，然后制定具体方案。我们要做的不是对自己手里的那一点点工作负责，我们是一个团体，我们要做的是对集体有益的事情，只有组织整

体发展了，个人的成长与发展才能成为可能，才能走得长远。

穿越毕业枪墙，没有任何外部工具的协助，一百多号人需要在25分钟之内全部翻阅这4米多高的墙，乍看不可能完成的任务，却是在所有人团结协助之下，搭人梯，倒挂金钩，二十分钟不到的时间里所有人都顺利翻越过去。这就是集体的力量，不要轻易说不，挑战自我，没有不可能的事。

野外拓展训练的心得 篇2

关键词：高校体育,野外生存生活,可行性,课程内容

0 引言

在我国,本应是立体多样的场外实地训练的体育教育被浓缩为平面的课本内容。虽然,经过多年的教育实践,虽然部分高校已有一定程度的改造,但在自然环境、野外环境下的课程教学仍未占据主流,体育课程资源集中在学校的现象仍未摆脱。而高校已是体育教育的最后一站地,为了使得学生走进社会后有各健康的体魄以及一定的野外生存的知识及技能,高校体育教育的重点应逐渐向野外教育方向倾斜。这也是高校体育教育的重点及发展趋势。

1 野外训练是实现学生学会学习、生活和生存的可行性有效手段之一

野外体育训练应是大学体育教育的重点工作。高校体育教育的开展环境应该走向野外,因地制宜,充分利用森林、田野、湖海、荒原等自然环境;开展途径则是教师与学生切身参与,在实际示例中教师来引导与示范,从而传授给学生;开展的基本要点是教师要全面激发学生的主观能动性、积极性以及思维发散性,来适应不同的野外环境;而此项教育活动开展的目的则是在锻炼体魄的前提下,使学生掌握一定的野外生存的技能,比如辨认食物、辨别方向、搜索水源、就地取火等。最终,通过野外教育使得学生意识到生命的价值以及生存的意义,为学生今后的社会生活及生存打下良好的基础。

2 野外体育训练课的形式和内容技巧

2.1 教学组织形式

不同的教学课程及教学主体,其教学方式也各不相同。为了符合学校教育的安全指数,高校野外教育必须有周到细密的组织形式,来确保学生的身体及生命不受损害。自发组织、社团俱乐部组织和体育部组织是当前高校野外生存课程的主要形式。

严格意义上来讲,高校大学生自发组织野外体育活动也是高校体育教育的一种组织形式。但是学生自主组织野外活动存在很大的安全隐患。各地安全惨案时有发生,血的教训应该铭记于心,高校教师、学生都应加强安全意识,时时刻刻牢记安全第一。

相对于自发组织而言,社团俱乐部及体育部组织都是较为可行的途径。此二种组织形式均有特定的组织团体和负责人,还有完善的规章制度、配套设施、既定路线等,更重要的是参与者有一定的野外求存经验及技巧,一旦发生意外,可以及时采取一定措施抢救生命。同时,此二种组织形式还可以把兴趣、娱乐、交往、竞争、学习结合在一起,可充分发挥学生的积极能动性,激发学生的探索精神。

2.2 教学内容技巧

为了确保野外情境下人员的安全保障,野外体育教育的教学内容应该丰富多样。首先,野外体育教学活动应该传授基本的野外活动常识及技能。它包括,其一,穿着、及必带物品的选择。颜色鲜亮、质地轻巧、保暖且防风防衣物及鞋子为首选其二,徒步行走要保持体力,上坡身体前倾,下坡双腿斜侧一定角度,平坦步行则应放轻脚步。其三,借助自然现象辨别方向,掌握通过太阳、北极星、植物生长方向,指南针、腕表等工具来辨别方向,谨防野外迷失方向。其四,收集、保存级过滤饮用水的技巧。根据日常生活常识,寻找水源。比如根据植物生长茂盛状况判断水源所处方位,以及收集草、树叶露珠,雨水、日夜温差形成的水分等;收集完毕后通过,由木炭、土砂、石子组成的简易过滤器进行净化,方可通过漏斗状树叶引入密闭容器,留作饮用。其次,还应包含安全意识灌输及安全措施实施的教学内容。安全工作也包含几个不同的类别:其一,营地选择应以安全为主。野营露宿地点应设置在地势较高、平整,但远离山谷、山洞等,以可避风遮雨、通风、靠近水源的地带最佳。其二,远离蛇虫及其他野生动物。禁止因好奇心接近途中所遇动物,尤其是大中型野生动物,以防其突然袭击。其三,辨别野外可食生物、保护中草药。野菜野果在确认安全后才可食用,不可因饥饿胡乱填食。其四,掌握急救抢险技巧,要可应付蚊虫叮咬、昏厥、中毒、中暑等现象。

3 结论与建议

3.1 结论

(1)高校体育教育课程的开设能够锻炼大学生的体魄,增强体质素能。野外训练要求学生具有较高的体能基础,由此可刺激学生养成每日锻炼身体,正确的体育意识,以及健康的良好生活习惯。(2)野外训练教育作为一项团体运动,应注重每个学生的参与安全,充分发挥每个学生的主观能动性,及互相协作、团队主义精神。为学生日后走进社会打下集体主义思想意识的基础。(3)高校野外体育教育也有利于大学生心理健康。首先,该项活动离不开队员的沟通,以及队员拼搏向上的探索精神。由此可增加学生之间的沟通与了解,也为平时心理障碍的学生提供一个自然的与集体相处的机会。其次,野外体育活动可以让学生感受到活动完成的艰辛、以及其中蕴含的拼搏向上的求索意识,可以激发学生珍爱生命的保护意识。(4)高校野外教育课程还为学生提供了一个接触大自然,释放压力的机会。当今学生也是身同感受当今社会的强节奏及高度压力,野外体育教育可以让学生走进自然,呼吸新鲜空气,释放压力,愉悦放松心情。同时,与大自然的接触,还可以强化学生的生物学知识,及环保意识。

3.2 建议

高校野外体育教育是高校教育发展的方向及趋势,各高校应积极响应并且是开展各类型的野外生存教育活动。从领导应从思想上高度重视,并做出详尽的执行计划及策略。教师,则要在保证学生健康及生命不受侵害的前提下,充分利用自然环境资源,一方面开发学生野外生存的技巧及能力,提高学生的身体素质;另一方面激发学生友好团结、拼搏求索、勇敢积极、珍惜生命的生活态度,为学生心理素质的发展起到正确导航的作用。

参考文献

[1]冯祎中.高校开设野外生存生活训练课程的可行性[J].宁波大学学报(理工版),2004,(01).

[2]姜丽,吴秋娟.高校开展“野外生存生活训练”课程的意义[J].上海体育学院学报,2004,(01).

一次快乐的野外训练 篇3

进了力康俱乐部，就像走进了另一个世界，这里有用竹子搭成的餐厅，用竹子修建的路，还有钓鱼场、划船池和清澈的游泳池……教练叫我们做做热身运动后下水练习游泳。我下了水，呀，这水可真凉啊!但是我没有退缩，继续向前游，游啊游，停下来时一踩水，才发现这里比下水的地方深多了。哦，原来我不知不觉游进了深水区，这还有点儿危险呢，还是游回去吧!于是我来了个漂亮的“鲤鱼翻身”。

我继续向前游，看见一只气垫船漂在水面上。我很想爬上去，可是怎么使劲儿也上不去，怎么办呢?我看了看，船上垂下一根绳子。我灵机一动，哎，有了!我伸手把船上的绳子拉下来，用力把船拉到岸边，然后轻轻一跃一哈哈!我果然跳上船了!我悠然地躺在船上，随着波浪轻轻荡向湖心……

“集合了!”随着教练的哨声，游泳比赛要开始了!这次比赛，按照年龄分为七组，我在第六组。一到六组的游自由泳，第七组的游蛙泳。只见一个个大哥哥像梭子鱼一样向前游，游蛙泳的弟弟妹妹们像可爱的青蛙一样向前游，我手脚并用奋力向终点冲去。最后，在40多人中我得了第11名。

比赛结束后，我们又有烧烤、抽奖等活动，奖品可多啦，有溜溜球、跳绳、赛车、陆战棋……我抽到了一盒陆战棋，我真希望下次再到这里能抽到好玩的溜溜球。

要离开了，我回过头对着力康俱乐部说：“我一定会回来的!”

野外拓展训练心得 篇4

野外拓展训练心得

野外拓展训练心得

2012年7月4、5号两天一夜的野外拓展训练我们任何人没有受伤，平安归来。下面来谈谈此次训练的心得。

我们坐的大巴车，飞驰在路上。车上笑声一片，同时也是遐想联翩，因为不知道要去的地方是什么样？又有着怎样的惊喜。

说笑着两个小时过去了，我们到达了一煤窑村。村里的人看见我们都很好奇，隐约能听见他们说真是花钱找罪受啊......不过我们却乐在其中。

大家进行整队，教练告诉我们此次出行的主题元素是三国，自然我们分成了魏、蜀、吴三国。我和贝总分到了蜀国。其实我想去吴国，嘻嘻，因为我认为那是我的国家。哈哈

简单地进行了装备的分配，大家都很高兴、也很稀奇，因为可能没有人参加过类似的活动。

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大家体力充沛，很是轻松的开始了此次的征程。

上山爬了近似两个小时，中间有多累、流了多少汗水只有自己知道。如果没有这次野外生存训练，我不敢相信自己能做到。爬上山、再下山。脸上、胳膊、脖子晒得那叫是个疼啊

真是长途跋涉，历尽艰辛万苦，我们终于到达了目的地。我此时已经累得不行了，真是饥饿交迫，一步都迈不动了......简单的休息过后，开始了正式的训练：军事训练、看图片找规律、风雨旗语。首先三个国家要想出自己的旗号、国歌、和本国形象。依次地进行了表演。30张图片找规律，锻炼了我们的心智，合理利用人员。风雨旗语：利用数字、汉字、英文字母、拼音来各自设定密码，用来完成一项任务，这时体现出了差距、这时看出了整个团队是否团结、是否善于用人以及每个人的灵敏性。由此得出的启迪：每个人在做一件事情的时候，要确定大概的方向，再去确定重点。我们要有计划的去进行，去考虑中间可能遇到的难题及种种应对办法。懂得用人之道，善于去发现别人的优势、共同去做好这件事。

教练给我们展示了如果搭建帐篷，每个人都亲自实践了搭建的过程，我们掌握了一项生存的本领。任何事情都要自己掌握要领、结合2

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实践。

一切都是纯天然的！大家其乐无穷。我们的晚饭很是丰盛，早餐肉等等，并且摆放很是有新意的。

一波教练为我们辛苦的做饭，一波又辛勤在烧烤，边烤边喊：9块9、9块9就可以吃到正宗的xq羊肉串，吐血大甩卖喽

晚饭过后，有个篝火晚会，三个国家进行对歌，输的国家会有相应的表演，表演非常精彩，中间穿插了那么多的整人游戏。大家都笑的直不起腰了。

晚上十点以后篝火结束，各自回去睡觉，我和贝贝在一起，躺进去才知道，这个帐篷选址有问题都是包，躺下去真不舒服。躺在里面辗转反侧，在疲倦中睡去。半夜下起了大暴雨、大雷、闪电。外面大暴雨、里面小绵雨。哪里都是雨水。半夜差点冻死，幸好金焕给我送过去外套。万分感谢。

说实话真的好害怕，害怕出现种种危险，害怕人生在那里得到回归。五点钟就早早地醒来，大雨已经停了，我知道我们都很平安。立马叫醒贝贝，我们简单整理了一下，又是开始了一番的猛拍，由贝贝为我造型，整乱了我美美的造型。

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等待大队伍吃完饭后，我们自行煮饭，可怜的我们啊，弄了有个时候，才把水烧好，才能吃上盼望已久的方便面，不过方便面是烟熏味道。

本次出行最有意义的活动：丑桔。每个国家有着自己的任务。三个国家有着不同的身份：生产丑桔的、受军方委托制药需要丑桔果皮的、民间医疗组织只要需要丑桔果肉的。要在保住国家人民姓名的基础上，实现利润最大化。每个国家集思广益，阐述各自的观点。告诫我们该付的社会责任，很多事情上要掌握主动权。

最后教练做了总结，大家一起合影。我们的教练自己取名破缸。他对自己的名字做了诠释，水是生命之源、水是财、水是源远流长的文化。人生就是一个吸收和释放的过程，我们要吸收来自不同地方的东西，一口好缸能装的东西永远是有限的，只有一口破缸才有释放的本领，才能注入新生。永远是一缸活水。这就是我们的教练——破缸

最后整理行囊返程。回去沿着水路，路上真是惊险万分，我们的路走起来真是惊险，那些个男生就像是抗洪的战士，水没腰身，用双手托着我们的脚，一步步前行。

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野外拓展训练心得体会 篇5

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野外拓展训练心得体会

野外拓展训练心得体会短短两天两夜的野外拓展训练，使我认识到了团队的力量是巨大的，我们团队的每一个人的潜力也都是巨大的，成功是属于我们团队的每一个成员，同时自己也更加坚信没有不可能完成的任务，世上无难事，只怕有心人。人最大的敌人就是自己，战胜自己就是取得胜利的第一步。

我非常荣幸自己能够有机会参加这次野外拓展培训，作为一名群团干部，一名宜化文化的传播者，宜化精神文明的实践者,弘扬者，经过此次培训，使我认识到宜化文化完全是可以复制的，它在我们的日常工作生活中无处不在。我们的宜化文化是根深叶茂的，在我们此次的训练项目中都体现了出来，都是在对宜化文化进行着另一方面的诠释。自己作为一名刚刚走进宏丰，加入宜化不到一年的新工，此次机遇，此次训练无疑是非常难得的，自己从当初肤浅的认识宜化的六大法宝到深刻领悟宜化文化的真谛，也使自己找到了新的人生目标的新的起点。

在风景秀美的新乡八里沟景区进行的此次野外拓展培训，用非常直接的方式把我们与家人，与同事，与领导的距离拉的更近了，我也更加迫切地感受到宜化大家庭的温暖，团结的力量及宏丰这个团队的强大生命力和战斗力。拓展训练虽说加强了团队的凝聚力，但更重要的是人让自己清楚地认识到自己的能力。能够参加此次拓展训练，能够站在这个拓展训练的舞台上，就是我们成功的第一步，我们也都顺利地完成了“信任背摔”，“孤岛求生”，“红黑对决”，“生死电网”，“高空断桥”，“雷区取水”，“坎坷人生路”和“毕业墙”这八个训练项目。

到达基地开始训练之前，我们在教练的安排下，进行了32名队员两个小团队的组建，各自选出自己的队长，政委，旗手，还把各自有意义的队名，队呼，队歌和队徽都设计了出来，短短的几分钟，我们大家就由最初的各抒己见到最终的意见统一，体现了团队领导的组织协调能力，增强了队员的归属感，让我们感受到了良好的团队氛围。

一`信任背摔,这是我们第一个训练项目,一个考验个人同样考验我们团队的项目。当我站在跳台上开口询问我台下的队友:“我准备好了，我要跳了，你们准备好了吗”的时候，在他们还没有回答的一瞬间我就已经完全信任他们了，因为我对队友的信任来自内心的交流。而当我倒下的瞬间，身体悬在半空的刹那，我忽然没有了信心，这不是对自己，更不是对队友的，而是一种自己支配不了自

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己身体的恐慌。项目结束后，自己感觉作为站在台上的人，他需要的是把生命交出去的勇气，又要有对台下队友充分的信任，敢于走出这一步，而台下的人，他们掌握的是台上队友的生命安全，他们的努力，他们的坚持，是在挽救一个人的生命。因为信任，所以我们一无闪失，因为信任，团队里的每一个人都感受到遇到困难时而被保护的温暖，更因为信任，所有人会觉得团队间的温暖是抚慰心灵的最佳良药。

二`高空断桥，“跨过断桥一小步，迈出人生一大步”，这是我完成这个项目的最大感悟。这是一次心理挑战，使我的身心又一次得到了锻炼，是战胜自我，战胜恐惧，克服心理障碍，超越自我的最好体现。在训练中，我曾经退却过，恐惧过，但在大家的鼓励下，顺利完成了这个项目，这一刻的我是感动的，感动团队的互助精神给了我最大的鼓舞。通过这个项目，让我明白，在自己前进的道路上，自己时常会被逼到背水一战的地步，不管胜利的希望有多渺茫，我都要迈出这一步，它毕竟离目标更近一些。有些事情，看起来容易，做起来却很难；有的看起来很危险，其实没有那么危险，看似不可能办到的事情，只要努力去体验，去实践，就能拨开假面目，露出真面目，只要敢于跨出第一步，超越只是一步之遥，那么就成功了一半。

三`孤岛求生，主要考验我们三个小团队在接到任务后相互配合，相互沟通，它包含盲人岛（基层员工），哑人岛（中层领导），正常人（高层领导）三个角色。这个项目使我们从中学到即使我们有了团队，还得有统一的指挥，良好的沟通，明确的任务分工，才能更好的完成工作中的每一次挑战。我们不能只为小家，各忙各的，忽视我们团队的共同目标，那么我们的团队就只是名存，就会出现混乱。一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，正如我们董事长在北京设备论坛上提出的八大设备管理体系，我们只有好好执行下去，贯彻下去，我们的“双百”目标才能完成的又快又好。

四`穿越电网，它使我明白了融入团队方能大众成城这个道理。正所谓，好的计划就是成功的一半，短短的几分钟，我们大家群策群力，集思广益，先做好计划，再开展行动，将网孔的大小，人员的分配等都做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，成功的完成了这个项目。我们团队中的每一个人都应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要件件事情有目的，有计划的安排好，做事

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要踏踏实实，才能从容自如的做好每一件事情。其实，我们的工作当中经常面临着“电网”等问题，只要我们充分运用好“六大任务，七大法宝”，集思广益，充分的发挥每个人的潜能，就一定能把宏丰公司打造成中原大地的一颗闪闪的红星。

五`坎坷人生路，这个项目一路走来，湿润了我们每一双眼睛。一路上，头脑里出现在最多的画面就是父母的关爱，当初的自己年幼无知，对父母的关爱给予不屑的回应，一次次的叛逆，一次次又得到父母的关爱，此时的自己是非常悔恨过去，开始停止抱怨生活，工作及身边的人，坚定自己以后要时常怀着一颗感恩的心，去面对自己的父母，面对今后的工作生活，而此时我发现生活中的一切又都是那么美好。自己的内心深处还有另一种感恩，感恩公司给了我这样的机会，感谢宏丰，感谢宜化吸纳了一个稚嫩的自己，感谢宜化文化给了我思想上的启迪，使我从思想上重新认识了自己，认识了社会。

六`最后就是我们的“毕业墙”了，一堵4.2米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有的队友都翻越过去，才算毕业。刚开始自己心里没有太多的信心能够翻越过去，然而我们团队32人，团结一心，互相帮助，勇于奉献自己，甘为人梯，让队友踩着自己的身体翻越障碍，此时的我被团队的团结奉献，精诚合作的精神所感动，使我更加坚定团队的力量是无穷的，集体的能力是伟大的。团队的精神不仅是我们工作中发扬和应用的，更是我们宜化实现“双百”的精神后盾。

还有“红黑对决”，“雷区取水”等项目，从拓展项目联想到实际工作，我深深的体会到团队协作在执行任务过程中的重要性，也重新认识了自己的潜能。我们的进行每一个项目都是在给我们宣贯宜化文化，使自己更加深信宜化文化是完全可以复制的，可以渗透到我们工作生活的方方面面。

掌声背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心和信心。团队精神，不仅是我们工作必备的精神，也是我们宜化实现“双百”强大后盾。过去，我只想要得到团队的信任，现在我才知道信任团队才更加重要。共3页，当前第2页123

训练的时间虽然很短暂，而我的收获却是很大的，它给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富，使我感受到宜化文化的巨大价值。此

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次培训，使我们团队的凝聚力加强了，每个人的潜能得到最大程度的挖掘，大家彼此更加团结互助了，应对困难的能力也得到了很大的提升，同时深刻领悟到了创新的重要意义。“跨过断桥一小步，迈出人生一大步”，这就是我的训练最大感悟。

（二）这次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有1天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在训练中我们由相互认识到相互信任，彼此协作，共同奋力完成团队任务。充分体现了积极、信任、和谐团结互助，深刻体会到公司开展这次拓展训练的意义，我们分别进行了“高空断桥”“信任背摔”“翻跃毕业墙”拓展项目.所有项目都贯穿了团队的概念，都体现了团队的精神。从训练的第1课开始，教官就要求团队的每一位成员在执行每一项口令时，要同时发出“团队”的声音，目的是使团队成员有一种归属感，能让每个人都充分意识到“我是这一团队的人”。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

“高空断桥”个项目让我成功体验了个人的突破，成功迈出了挑战性的一步！只要相信自己，勇于挑战自我，才能发挥我们每个人巨大的潜能，发挥出团体的凝聚力，只有这样，我们才能无往而不胜！“高空断桥”项目我学会的是“信心”，对自己的信心。站在几米的高空，任何人都会害怕和恐惧，但恐惧和害怕确不是最大的“敌人”，最大的“敌人”是自己，是对自己没有信心，信心是勇气和力量的根源，只有对自己充满信心，才能勇敢的去面对困难和战胜自己，超越自己。

“信任背摔”是队友用自己坚实的臂膀架起了安全的屏障，使台上的队员不再有担心恐惧的心里，放心地去完成自己的动作。大家在相互的拍打中，相互鼓

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励，充分体现了团队成员间的相互信任。背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了”，简短的话语，可是在信任背摔，在站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。

“翻跃毕业墙”是对每个学员的最后考验，也将团队精神发挥到极致。当教官发出“开始”的指令后，队员个个就像冲锋献阵的战士，奋不顾身，奋勇往前。此情此景感人至深。下来后，很多人的肩膀、前胸都留下乌青的淤血，但没有人在乎这些，完全沉浸在胜利、骄傲的兴奋中。同舟共济，荣辱与共，大家为了一个共同的目标而团结奋进，力争实现最优异的成绩。如果我们将这种精神用于工作当中，那么我们还有什么困难不能克服，什么艰难险阻不能战胜呢。所以说，做任何事，只有团结协作才是取胜的关键。一个不团结的团队是一盘散沙。缺乏强大的凝聚力，自然难有战胜一切的力量。毕业墙”是检验1天训练成果的最后一个项目，也是最振奋和激动人心的项目，如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组合和协调，是不可能成功完成这次考核。当我们所有队员都成功翻越的时候，我感受到团队的精神和团结的力量，我们所有队员将两天来的学习做了一次完美展现。个人的力量是多么的渺小，只有团队的力量是无穷的，融入团队、信任伙伴、分工合作、坚定信心，没有任何困难能

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阻挡我们团队的前进步伐。

“规则”和“心态”是我深一点的感悟，这两个词在“信任背摔”中出现过，在“毕业墙”中也有，实际上在两天训练所有项目中都出现过，我们因为触犯规则接受过惩罚，我们因为天热或者种种原因，出现过情绪低迷。但我认为我们只有在遵守规则和调整好心态的前提下才能去完成每个项目，训练中是这样，生活中是如此，工作同样需要，它们是一切项目的基础，也是成功保证。

1天的训练下来，皮肤晒黑了，身上可能还有些训练的伤痕，但通过这次拓展训练，我感觉到自己的内心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充满了无数的第一次，每个第一次都是新的开始，每一次体验都是一笔宝贵的财富，都值得我去认真体会，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印，努力超越自己！

野外拓展训练心得体会 篇6

——团结中分享快乐竞争中超越自我 两天的野外拓展训练在意犹未尽中悄然结束，“猎人”与“梦想”的联盟和角逐让我真实的体会到成功的喜悦、失败的伤感、同事间的感动、竞争下的无奈与心酸。与其说这是一种体会更多的是对工作、生活的思考，这种思考不应停滞在这项活动，而应贯穿在生活一直延续下去。

2013年5月10日，公司员工分为两个大组8个小组佩戴绿色环保标志领巾奔赴团结镇2018梦想公社野外拓展训练基地，此次拓展训练主题是“绿色环保，低碳生活”。目的在于活跃团队气氛、增进员工之间友谊、提高员工积极性、丰富企业文化、增强员工的环保意识和团队凝聚力、提倡低碳生活。拓展训练过程中阵雨不断，但丝毫不影响队员的激情。团队、小组、每个人都为这项活动充当着主角。

本次拓展共分为六个环节，可谓是过关斩将，惊心动魄，险象环生。

第一环节

搭帐篷比赛：每个小组按人数（每顶帐篷容纳两人或三人）领取帐篷，分别以最快的速度并且只有一只手电筒照明的情况下搭设好并摆放在规定区域，这项活动不仅考验的是我们每个人的动手能力，小组成员间的协调配合占着绝对的因素，很自豪的我们7组在此项活动中荣获第一名。

第二环节

员工聚餐（最后的晚餐）：经过一个多小时的车程，再经过速度与激情的比赛。我相信不只是我一个饿的肚子一直在叫了。眼看梦想公社就在眼前每个人都加快步伐朝着本次活动的起点走去，终于到门口了，哇！我想此刻没有一个人愿意离开这个地方，一顿丰盛的饕餮盛宴冲击着每个人的视觉。放下所有的疲惫只为迎接明天新的挑战，各自炊烟。为自己，也为团队抒发着内心的期盼和生活在这个大家庭的无限感慨。

第三环节

绝处求生（自创）：两个人分别从平衡木的两头同时过，而平衡木只能顺利通行一个人，两个人同时过的时候唯一的办法就是在桥的中部各自错身，其危险之处就在此，错身的时候就有一个人活着两个人掉下去的危险，若如此该项活动失败。在通行的过程中相互之间必须有一名队员自觉的充当保护者。这项活动让我们更加信任队友！

第四环节

野炊：两个大队在拥有相同食材，相同工具的情况下进行比赛，目的是加强队伍的协调、配合分工能力，以速度快，味道好的一队为胜利的一方。活动开始后，个队长明确了各队员的工作任务，分工完毕两队开始进入紧张的“工作|当中去，热火朝天的进行这项活动。通过这次活动，让大家感受了粮食的珍贵，团队分工协作的重要性。

第五环节

毕业墙 ：每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的六名队员作为底座，先由三名队员踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过30分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

1．首先要感谢作为底座的六名壮士和已经翻越仍然留在上面拉拽其他队员的同伴，所有人踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

2．每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

第六环节：

也是最后的一项拓展活动——植树。尽管人很多，但是我们事先已经分好了组，组长们做的周到细心，大家井然有序地领到树苗。安排妥当后，大家都干劲十足的忙活起来。我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统，爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美，爱松树不屈的风骨。除了这种精神的寄托外，人们更看重它的实用价值。有了树，才会有和谐美丽的大自然；有了树，才有清爽、新鲜的空气。这也是我们这次户外拓展活动的主题“绿色环保，低碳生活”。这个活动让我们明白，小树长成大树一两天的事，而是年复一年，日复一日，经历风吹雨打而成才的。不经历风雨怎能见彩虹。植树我知道了，人需要锻炼，人生之路不一份风顺，但人生过不去的坎儿，趟不去的河，橡树一样，经得起挫折才能长大成人。结束语：

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

云南省恒基创展建筑工程有限公司

工程技术部

石海东

野外拓展训练的心得 篇7

大学生科研训练计划 (Student Research Training Program, SRTP) 通过将学生放在首位, 拓宽专业知识面, 利用资源为学生提供学习机会, 强化能力储备, 培养其独立思考与创新开拓意识, 培养严谨的科学态度与团队合作精神, 提高科研创新能力。在SRTP的实施中, 通过学校、教师和学生三者共同努力, 科研训练计划不断完善, 充分发挥培养创新人才的作用[1,2,3]。

第二军医大学较早开展了大学生科研训练计划, 学校一直鼓励与支持大学生参与科研课题。SRTP的主要目的是培养创新人才。创新性人才具备较强的求知欲和进取精神, 具有较扎实的专业知识和创新实践能力, 具备科学思维、精益求精的科学态度以及自我学习能力、沟通能力和团队合作能力等。科研实践训练提供了一个平台, 在创新人才的发现与培养方面可以发挥重要作用。

在学校大学生创新项目支持下, 本科学员能够较早地独立开展科研训练。得益于学校的安排, 在此前课题小组成员曾在天目山国家级自然保护区进行了药用植物野外实践教学训练。在天目山实践教学基地, 学员的主观能动性得到发挥, 在教员指导下, 调查药用植物并分类鉴定, 认识掌握100多种药用植物, 并掌握了野外调查的基本方法, 开展了一些探究性的实验。正是在此基础上, 我们小组提出了崇明岛东滩入侵植物的调查课题, 以探究崇明入侵植物种类与分布规律, 申请的项目获得批准为年度重点项目。本文主要介绍此次以学生为主导的野外实践科研训练的实践与体会。

1 以学生为主导, 自主发现与解决问题

在实践中要充分发挥学生的主体地位。我校的药学专业野外实践教学工作连续开展多年, 是学生掌握和巩固课堂教学的基础理论知识和基本实验技能, 也成为培养学生理论联系实际和解决问题能力的有效方法。这种实践教学活动不仅从知识层面, 更注重从能力层面培养, 提高学员发现与解决问题的能力。

在这样的氛围中, 学生的自主探索欲望被激发出来, 在学校大学生创新课题的支持下, 课题小组成员自主申请获得一项重点课题。对崇明岛入侵植物进行分类调查, 明确上海市崇明岛地区入侵植物的种类和分布, 对保护崇明岛的生物多样性和生态系统具有积极意义, 并为崇明岛地区入侵植物防御与综合治理提供科学依据。在课题实施过程中, 研究小组成员运用基于问题的学习法 (Problem-based Learning, PBL) , 以学生为主导, 通过调查实践课题, 团队精神、军事素质、创新能力等得到提高。在本次野外实践中, 以学生为主导, 训练中指导教师作为一名参与者在研究过程中参与学员交流, 必要时给予指导。采用PBL学习法, 以崇明岛区域的入侵植物资源调查为主线, 设计方案, 制定调查日程与路线, 全体成员自主讨论, 找出问题的解决方法。同时在训练中提高了学生野外工作适应性, 增强了军事素质。

2 优化科研实践环节, 注重过程体验

实践教学是提高人才培养质量的重要环节。以学生主导的野外实践调查, 重点在于发挥主观能动性, 学生思考更贴近其自身对于探索的渴求和其自身薄弱的补充。野外实践教学是理论与实践的紧密结合, 通过对各环节的优化组织, 注重过程体验, 通过实践体验有助于增强理论知识的理解和提高综合解决问题的能力, 增强学生实践创新素质。

2.1 课题的选题与立项

崇明岛对于上海大都市具有特别的生态意义, 我们前期已有过相关的调查研究, 适合于植物生物多样性的区域调查, 近来外来入侵物种影响生物多样性受到大家的关注, 而对于崇明岛生态区域这方面的调查资料较为缺少。如果对其进行调查, 不仅是一项有趣的工作, 得出的结果也可供有关部门提出生物防护措施参考, 具有社会效益与生态效益, 经过搜索资料, 查阅档案, 咨询相关人员, 选择相对合适的考查范围:东滩、西沙两处的湿地区域成为了主要调查区域。对崇明岛区域进行入侵植物的调查, 该课题被学校认可并立项为重点课题。

2.2 课题方案制定与前期准备

为制订科学可行的方案, 小组成员利用深入调查相关背景资料, 提出预方案, 明确各自任务分工。小组查找《中国植物志》、《上海植物志》以及中国入侵植物数据库等, 对入侵植物基本资料进行整理, 整理入侵植物300余种, 并对路线及植物分布情况进行了解, 制订崇明入侵植物调查方案, 包括采样数量, 采样方法, 鉴定方法, 数据的处理等内容, 同时对可能涉及的方法技术进行事先熟悉培训, 为课题调查提供依据。

2.3 课题的组织与实施

在正式实施考察之前, 课题组成员先在学校周边地区进行了预考察, 采集标本, 根据形态进行初步鉴定, 同时对入侵植物的生境也有基本的了解, 不断完善路线调查的方法, 点面结合。

在预调查的基础上, 对崇明岛进行了实地考察, 选择不同的季节进行, 重点对东滩湿地等具有代表性地点考察, 通过线路调查, 群落样方调查, 结合文献, 标本馆馆藏标本, 由点到面循序渐进, 所有调查均由学员自行组织独立完成。

在课题组织实施过程中, 小组成员进行分工, 鉴定, 查阅文献, 修订调查方案, 在不同季节进行了多次调查, 根据前次调查经验, 扩大了样地面积, 增加了调查路线, 全面调查种类, 兼顾资源分布。通过调查, 获得了相关的关键数据, 以及若干重要标本与数码影像资料, 为下一步的资料整理提供了重要材料。

2.4 总结与思考

崇明岛东滩及西沙入侵植物调查, 包括线路调查, 地形调查, 群落样方调查, 拍摄了大量的生境照片与植物形态照片, 为制作数据库存积累了素材, 并压制了一些重要标本。通过调查基本确定了崇明岛东滩区域入侵植物的种类及分布, 并按科属分类编写《崇明岛地区入侵植物名录》。通过自主性课题实践, 从中体会到PBL教学法效果良好, 由于一开始就明确了问题, 主题明确, 基于学生为主导, 充分发挥学生的积极性与创造性, 因而在科研方法, 科研思路、科研经验上均得到极大提高。虽然初期也走了一些弯路, 遇到一些挫折, 但是经历过失败以后最终取得成功的这种体验是十分宝贵的, 对于学生将来的科研素质的提高具有重要意义。课题实施过程中, 由于崇明岛远离市区, 调查区域人烟稀少, 学生均为第一次到该区域, 为了完成任务, 克服了各种困难, 包括地形方位的判断, 路线的选择, 通过训练提高了野外工作能力和相应的军事素质。

3 野外实践训练中学生主导作用的思考

在实践教学环节, 通常是以学生为主体, 教师为主导。充分调动学生学习积极性和主动性, 激励学生刻苦学习, 提升科学研究水平。

在SRTP训练计划中, 学生的主体地位更加突出。具体到某个课题或某个课题小组, 教师可能不再起主导作用。学校或教师只是提供一个实践平台, 只需在关键的时刻纠措即可。全程放手让学员自主进行课题的设计、探索, 即使遇到困难, 也是学生想办法找出解决的方案, 而不是马上就想到找指导教师帮助解决。整个过程不仅鼓励了学生的自主创新积极性, 也在学生群体中创造了鼓励自由探索的氛围, 促进了科研与教学的互动, 促进了创新人才的培养, 尤其是早期发现和培养自主创新能力强的拔尖人才。

在本次的野外实践课题训练过程中, 小组收获良多, 从开始准备, 教学演练, 预考察, 到正式调查, 小组成员经历了一个蜕变的过程。大学生科研训练计划给了一个将研究与学习相互交织通融的平台, 以所学辅助研究, 以研究促进学习。“纸上得来终觉浅, 觉知此事要躬行”, 大学生科研训练计划使书本知识与实践相结合, 通过实践巩固理论知识, 使小组成员在实践中感觉到研究即学习, 学习即研究的氛围。当今高校教育改革正进入攻坚阶段, 学生作为本科教育的主体, 在人才培养的各个环节, 在各相关教学领域, 通过学生为主导的研究型学习或科研实践训练, 发挥学生的主导作用, 提升人才培养质量。

参考文献

[1]王芳雨, 张文娟, 马舒婷, 等.参与国家大学生创新性实验计划的实践体会[J].西北医学教育, 2012, 20 (6) :1184-1185.

[2]冲蕾.浅谈当代大学生科研能力培养—大学生科研训练计划[J].中国科教创新导刊, 2013 (1) :57-59.

野外拓展训练的心得 篇8

[关键词]野外生存;安全隐患;对策研究

近年来,由于国内一些高校陆续出现了关于野外生存生活训练带来的安全事故的发生,甚至出现一些重大意外伤害或突发死亡事件,这些伤害事故的发生,极大地阻碍了野外生存生活训练课程在高校的向前发展。为了最大程度地减少各类伤病事故的发生,为贵阳医学院野外生存生活训练课程提供安全保障,推进普通高校野外生存生活训练课程的健康发展,有必要对贵阳医学院野外生存生活训练课程的安全隐患进行系统梳理,并提出相应对策,制定相应的应对预防措施,保障野外生存生活训练课程在我校的顺利进行。

一、研究对象

来自贵州大学、贵州师范大学、贵州民族学院、贵阳医学院共50名野外生存生活训练课程教练员作为调查对象。

二、研究方法

(一)文献资料法。系统查阅了近十年以来的体育学术期刊,中国学术期刊网中有关野外生存生活训练课程的文章。查阅有关各类书籍,力求从中得到启发和借鉴,为研究提供理论和方法依据。

(二)问卷调查法。对贵州大学、贵州师范大学、贵州民族学院、贵阳医学院共50位担任野外生存生活训练课程的教练员发放问卷50份,收回问卷50份,有效问卷50份,问卷回收率100%。

三、研究结果与分析

(一)野外生存生活训练课程中安全隐患的研究现状

目前,关于野外生存生活训练课程的安全隐患,国内研究者王磊(2005)[3]对隐患进行了分类,它包括连续行进时、避雨时、在宿营时、遭遇暴风雨时、雷击、滚石、泥石流、雪崩、昏厥、呕吐、毒蛇咬伤、食物中毒、动植物伤害、中暑等隐患。曹士云等(2007)[1]对突发事件的应急隐患进行了分类,包括因地震、水灾、风灾等发生的自然灾害;因物理、化学和生物因素引起的意外伤害;因重大的传染性疾病、突发性疫情、群体性的食物中毒等引起的公共卫生事件;因人为因素而引起的突发事件社会安全事件;也因社会对抗和冲突而引发的突发事件;如恐怖暴力等活动。阎健等(2003)[2]将隐患分为雷击、落石、雪崩、迷路时、溺水、身体不适、昆虫叮咬或蜇伤、蛇咬伤、损伤出血、骨折及扭伤等。

(二)野外生存生活训练课程的安全隐患的对策

我国一些学者在野外生存生活训练课程安全隐患的对策方面,提出了一些看法和意见:如邱海枝等(2004)[5]认为,高校在开展野外生存生活训练课程时应把安全问题放在重要的位置,同时提出对策与建议,旨在为我国高校顺利开展野外生存生活训练课程内容提供理论及实践上的依据。曹士云等(2007)[1]提出在紧急情况中发生突发事件和重大伤害事故制定的应急预案及安全救护的体系,针对大学生野外生存生活训练过程或某一活动的具体现场可能会出现的重大紧急情况或特殊危险情况,做出具体、周密而细致的安排,建立紧急救助体系,提高行动效率,以保证迅速、有序、有效地开展应急与救援行动,降低事故损失,减少伤亡事故。阎健等(2003)[2]介绍了野外险情的预防和处置、野外伤病的急救、求救信号的发放与识别、组织实施时的安全措施等内容;王磊(2005)[3]强调了对开展野外生存生活训练出现危险的对策,野外生存活动应把安全问题放在显要的位置, 并且提出了防范与急救指施;李正贤(2008)[4]强调应尤其重视对安全问题的重要性。

综上所述,现有研究中没有针对野外生存生活训练课程的安全隐患发生的原因、预防措施、以及处理进行研究,没有对安全防范措施的应用、实施和效果评价。因此有必要根据具体野外生存生活训练安全隐患的性质和特点,有必要对野外生存生活训练课程的安全隐患进行系统全面的归纳、整理和分析,制定适用于贵阳医学院野外生存生活训练课程的应对预防措施。

四、结论与建议

(一)结论

本文结合文献资料以及本校开展课程的经验,将野外生存生活训练课程的安全隐患按来源分为自然环境、组织者和参加者、活动过程及物质装备四大类。根据野外生存生活训练课程的安全隐患分类,将自然环境的安全隐患分为地形和天气两大因素;来自于以人为主的安全隐患主要包括来自教练、助教、个体和团队等安全隐患;活动过程的安全隐患主要来自于行前、徒步穿越、营地活动、野外生活训练,野外定向训练,水上项目训练,野外体能训练阶段,攀爬项目训练阶段等组成;来自于物资装备的安全隐患主要来自于活动装备、食品、交通、医疗等方面。其中,活动装备主要受绳索、行军和露营装备等因素影响;生活用具主要受刀具、炉具等因素影响;食品装备主要受食品的购买、存放、食用、处理等方面影响;交通工具主要受运输车辆、驾驶员、交通道路等因素影响。医疗装备主要受医疗人员、药品、急救装备等因素的影响。

(二)建议

建议各高校在开展野外生存生活训练课程前,进行细致明确的分工,针对野外生存生活训练课程的安全隐患的来源,制定相应的预防和应对措施,并明确上至学校管理者、教研室负责人,下至任课教师和选课学生的相应职责。

[参考文献]

[1]曹士云,白莉,姜丽.大学生野外生存生活训练应急预案和安全救护体系的研究[J].杭州师范学院学报(自然科学版),2007,(4).

[2]阎健,张惠红,黄超群.大学生野外生存生活训练的安全[J].北京:中国学校体育,2003,(5).

[3]王磊.浅谈野外生存安全防范与急救[J],北京:中国学校体育,2005,(4).

[4]李正贤.高校户外拓展训练课程安全问题研究[J].北京:体育文化导刊,2008,(10).

野外拓展训练心得体会 篇9

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在7米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.5米左右,然后再跳回来就算完成。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

经过午餐时间的修正，下午训练的第二个训练项目是“前方打战，后方支援”，任务是让大家完全服从命令，把所需的物资以最快的速度送到前方，通过这个项目，教会我们执行任务和反应能力的重要性。

第三项是“达芬奇密码”，规则是是每次只允许一个人翻牌，团队所有成员必须依次接力进入场地，在任意一次翻拍中，一人只允许翻一张牌。正式开始以后，除翻牌的队员外，其他队员必须站在培训师规定的起点以外，此项目竞争的非常激烈，通过此项目我们意识到了有效有序的沟通对团队的重要、团队配合和合理分工的重要性。第三项目结束以后，教官安排了一次最残酷的报数比赛，比赛当中我们雪狼队尽了全力可是以几毫秒的差距输给了对方，随后让队长和秘书把队旗放在地上，让队员们从队旗上面才过去，这是心里真的不是滋味儿，然后教官又让队长和秘书把队旗撕成11块发给了雪狼队，虽然是看似不起眼的队旗但是从拓展活动开始它一直陪伴着雪狼队，它象征着雪狼队，它被撕成碎片就是意味着雪狼队已经不存在了，所有队员心里很难受。

最后第四项是“穿越电网”，在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队不能触电网。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家不停地尝试和讨论方案，精密布置，最终用39分钟艰难完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。