如何去改变自己(英文美文)

如何去改变自己(英文美文)（通用9篇）

如何去改变自己(英文美文) 篇1

有句话是这样说的，你的能力不足以支撑自己的野心时，你凭什么去得到更好的生活。现在的自己就是这样的状态。出来工作有一段时间了，自己还是一事无成的样子，仿佛已经忘记毕业前给自己的定位与模样。一直以来自己都郁郁寡欢，不知道如何去提高自己的能力?或许说，不知道如何才能让自己行动起来?

很多道理已经在心中懂了千万遍，却还是不足以去改变自己。可能一事无成便是自己的报应，这也该。一直以来我都想找一份能让自己主动去学习很多东西的工作，但是很多工作都需要你事先学会了这些东西，因此也进入了死循环。一直抱怨着家里的工作机会太少，好的工作轮不到自己。逐渐的，自己也有了借口。为什么会失业?因为那些人不好，因为那份工作根本没有什么发展前途。因为自己有些想法，于是想找份好的工作，但是却一直没有找到。最后就将就着先做一份工作，挣点钱。后来就厌倦了没有动力的生活，于是就辞职，继续找一份有激情的.工作。然后又把自己逼上了死胡同中。我一直都明白自己是有能力去改变的，只要自己能定下心来去专注某一件事情，我会把它做得很好。但是自己的心一直在浮躁着，不知如何去改变。除了迷茫还是迷茫。俗话说：可怜之人必有可恨之处，这句话简直就是为我量身定制的，我的可恨之处便是我不会去改变现状。

大学刚毕业的时候，在学校附近找了份工作，后来受了点委屈，就拖着行李回家了。后来发现回家后再想出去闯，已经没有那个动力了。后悔当时的意气用事，没有再坚持一下。以前的任性让自己丢了很多宝贵的机会，现在想想，那时的自己可能是太傲气了。回来后一直被挫了锐气，慢慢的自己都开始怀疑自己的能力，变得十分自卑。看到很多好的招聘信息都不敢去投简，害怕自己胜任不了。身边很多朋友都说自己能行，以前的领导说自己可以，但是，自信心好像已经拉不回来了。幸好有一位朋友一直鼓励着我，以至于没那么糟。或许自己真的很需要改变。

身边的亲戚很多都不是善良之辈，巴不得我们家越来越糟。我还记得我在大一的时候，我的堂哥结婚了，我们家都加入了迎亲的行列，那时太多人，我也没坐上爸爸的车，坐了其中一位亲戚家的车。那时我爸爸刚买了一辆二手车。我爸的车开在前面，于是我那所谓的亲戚就开始说我爸开那么便宜的车还敢上路。还把买车价格说的那么低，说白了就是在嘲笑我爸爸买不起贵的车。

那时我很生气，可是却没有那个胆量去反驳什么，现在我还在恨当时自己没有反驳任何东西。下车后我狠狠的关了车门，我知道，这并没有什么作用。我妹妹本来是当伴娘，后来却没有当，原因是我堂哥和堂嫂没事先谈好，我堂嫂想让我另一个亲戚女儿当伴娘。将我妹换下来后，一位亲戚就说，就应该这样，将丑的换下来。说真的，我妹分分钟甩那个人十几条街。以后，我每次看到那个亲戚就没什么好脸色，可笑的是，她是一位老师。在学校教导着对待别人有礼貌、爱护他人的同时嘲笑着比她穷的亲戚。这也是为什么我一直想要找一份很好工作的原因。不想听妈妈的话在服装店卖衣服，随便找一份工作挣一下钱，找个好老公就嫁就可以了。

在家里，梦想什么的就是废话，赚钱才是王道。可能我从小就相对叛逆一点，性格也比较固执，所以我也不会听爸妈的话，随便就找一份工作。因为我知道，如果就这样向生活妥协了，以后就抬不起头了。我的宗旨就是：能不依靠别人就尽量不依靠别人，做一个独立的人。我明白我一旦依靠别人就完全没了主见，这样活着真的很累。

适应环境先改变自己美文摘抄 篇2

良好的自我适应表现为自我觉察的敏锐、自我评价的恰当和情感体验的积极，即我们对自己内部的心理状态和心理活动有清楚的觉察，对自己的各个方面有恰当的评价，对自己有积极的情感体验，能肯定自己、悦纳自己，包括坦然承认自己的局限和缺陷，并对以后的发展有信心。

适适应环境，首先要一个比较客观的自我概念，即对自己的看法，它是我们经过多次自我评价后得到的一个概括。自我概念水平较高的人，对自己的能力有信心，对自己有较多肯定性的评价，即使面对失败，也常常能较全面地分析主客观原因，不轻易完全否定自己。而自我概念水平偏低的人，则常常怀疑自己的能力，特别容易在失败面前完全否定自己，体验深刻的自卑。

1适应环境，我们要对自己各方面的问题有比较全面的看法，能认识到任何人都是既有长处，又有短处；既有自己的价值，又有自己的局限；既能成功，也不可避免会经历失败。人是不断成长、发展的，经过努力，今天不会的，明天可以学会，今天不如别人，明天可能超过别人，有这种观点的人，就既能恰如其分地看待自己的长处、价值，又能坦然承认自己的短处，接受自己的局限和缺陷，并能采取积极进取、扬长避短的态度，产生积极的情感体验。

改变自己,什么时候都不晚美文 篇3

“什么时候都不晚”，就是这一句话，让我第三次走上了考场，终于在30岁的那一年成为了北广的研究生。

入学不久，我就结婚了，丈夫在清华大学读研究生。虽然有了家，但我们依然住在各自学校的集体宿舍里，一日三餐在食堂里吃饭，和单身生活没有什么区别。三年的苦日子熬过后，我留校任教了。一个女人在大学里当教师，工作既体面又轻松，收入也不错，而且有很多时间可以照顾家庭，很多人都羡慕我，但我对自己的生活状况并不满意，我觉得自己是学新闻的，更应该到一线去做更有挑战性的工作。

33岁那年，中央电视台经济部来北广要人，经过面试、笔试和实践考核，我幸运地被录用了。当时来自亲友们的阻力很大，他们说我是头脑发热，都30多岁的人了，还瞎折腾什么。我想，如果我听从了他们的意见，也许自己这辈子就会在北广做一名教师，永远过着波澜不惊的生活，那将是我一辈子的遗憾。

在人生的关键时刻我又一次犹豫了，我真的还有能力面临这次新的人生考验吗？那段时间，我不断地想起母亲的话：“人要想改变自己，什么时候都不晚。”我最后的决定是，不管怎么样，不能让自己的人生留下遗憾，哪怕失败了，我也无怨无悔。就这样，我在33岁那年走进了中央电视台，成为一名主持人。

中央电视台人才济济，竞争很激烈，我知道自己没有任何优势，只有多付出心血和汗水，才不会被淘汰，才能站得住脚。我虚心向比我年轻的同事学习，经常在办公室加班加点到深夜，把每一项简单的工作当作重大的使命来完成。经过不懈努力，我不仅在中央电视台有了一席之地，还以自己的名字开辟了“一丹话题”这个专栏，这是全国第一个以主持人的名字命名的节目，观众的反映还不错，这给我很大的信心。

一转眼，我就到了40岁，看到镜子里自己眼角细密的皱纹，我突然有一种深深的危机感和失落感。40岁，对一个女人来说，是道迈不过去的坎，尤其对女主持人来说，更是尴尬的年龄。每天早晨起床，我第一件事就是想到自己的年龄，每天患得患失，内心充满着苦涩和忧郁。我把自己的困惑和烦恼向母亲倾诉了，母亲说：“丹啊，你不觉得这十几年来，你是越来越美丽了吗？每一个人都不可避免会变老，有的人只是变得老而无用，可是有的人却会变得有智慧有魅力，这种改变，不是最好的么？”那一刻，我迷茫混沌的心豁然开朗，是啊，年轻女主持人的本钱是美丽和青春，而40岁的我，虽然青春和美丽已经不再，但我可以靠自己的智慧、学识、修养和内在的气质来赢得观众的喜爱。年龄对一个人来说。可以是一种负担，也可以是一种财富。心态平和了，工作的热情又重新回来了，尽管我已40多岁了，但领导依然让我在栏目组里挑大梁。

如何去改变自己(英文美文) 篇4

In the days when an ice cream sundae cost much less, a 10 year old boy entered a hotel coffee shop and sat at a table. A waitress put a glass of water in front of him.

在冰淇淋圣代还很便宜的年代，一个10岁的小男孩走进一家酒店的咖啡厅，在一张桌子旁坐了下来。一名服务员在他面前放了一杯水。

“How much is an ice cream sundae?”

“一个冰淇淋圣代多少钱？”

“50 cents,” replied the waitress.

“50美分，”服务员回答道。

The little boy pulled his hand out of his pocket and studied a number of coins in it.

小男孩从口袋里拿出手来，仔细地数了一下手里的硬币。

“How much is a dish of plain ice cream?” he inquired. Some people were now waiting for a table and the waitress was a bit impatient.”

“一碟原味冰淇淋多少钱？”他问道。这时候有一些人正在候位，服务员有些不耐烦了。

“35 cents,” she said brusquely.

“35美分。”她粗鲁地回复道。

The little boy again counted the coins. “I’ll have the plain ice cream,” he said.

小男孩又数了一遍硬币。“我要一份原味冰淇淋。”他说。

The waitress brought the ice cream, put the bill on the table and walked away. The boy finished the ice cream, paid the cashier and departed.

服务员拿来冰淇淋，把账单放到桌上后就走开了。小男孩吃完冰淇淋，付了钱，然后离开了。

When the waitress came back, she began wiping down the table and then swallowed hard at what she saw.

当服务员回来的.时候，他开始擦桌子，然后她被自己看到的一切哽住了。

There, placed neatly beside the empty dish, were 15 cents – her tip.

如何改变自己 篇5

想想自己到底想要什么，做自己想做的事情，重新开始自己的生活。

让自己的生活变得简单、干净而非常快乐。

不必再去迎合别人的期待和要求，只是向着自己的目标努力。

2、【提前去改变】

世间万物都是变化的，改变都是迟早的事情。

自己要提前准备，主动去寻求改变，而不是等待着被别人改变。

不要让别人拉着你走，不要被别人拉回原处。

3、【开始自己的梦想】

你的家人，你的朋友，还有许多的人，总是在你身边假装着残酷的现实，告诉你不要瞎想，告诉你不可能的。

他们的话，总是令你困在现实中间。

有时真的让你觉得毫无可能。

不要相信他们的话，否则你只能沦于平庸。

经常提醒自己，一切成果源自伟大的梦想，不要被别人放弃自己的梦想，要战胜种种的恐惧。

4、【消除对改变的恐惧】

往往是你身边那些最亲近的人，总是以“为你好”的名义，阻挠和干涉你。

当你慢慢地有了些成果时，这会令某些人害怕和嫉妒。

如果你令身边的人感到不安，那说明自己开始变得强大，别人感到对你无力控制时，才会试图对你掌控，给你压力，希望把你拉回原地，重新跟他们一起安定下去。

但只有自己清楚，想要的是什么。

你必须承受别人的反对和非议，消除心中的恐惧，让自己强大到去影响和改变别人。

5、【尽快行动起来】

把自己脑子中那些美好的想法都写出来，立马动手去做。

不要觉得某些东西不够完美，就迟迟不肯动手，犹豫不决。

不要希望一开始就达成自己的梦想，做任何事需要天长日久的积累和坚持。

慢慢地来，不要急躁。

尽快行动起来，从一点一滴做起，慢慢向梦想靠近。

6、【学会感受幸福】

其实你一直都是幸福的，有时却会陷入来自内心的恐惧。

当自己的感觉太好时，好得令你怀疑，幸福是真的吗，会一直那样下去吗?你的怀疑，让你去收集幸福不再的证据。

如果你总是固守这个消极的想法，就会成功地发现许多自己不幸的证据。

于是，幸福就真的离你远去了。

这种恐惧，来自内心的资格缺失，觉得自己没有资格去享受那么美好的东西，觉得自己不配。

其实你一直都活在幸福之中，只是你缺乏感受幸福的能力。

如何改变自己 篇6

改变你的行为举止模式

把自己扔进新的环境中。诚然，你只能从生活中的变化来看到自己的变化。要做到这一点，你需要有新的举止、新的人和新的活动。你不能一遍又一遍做同样的事情，却又期盼不同的结果。

从小事开始。加入一个俱乐部。在你的技能之外找一份工作。开始读关于这个问题的书籍。更重要的是，远离自己的旧环境。你不会期望跟你想实现的目标相反的人呆在一齐吧。

设下条件。如果你怕蜘蛛，让自己跟蜘蛛呆在同一个房间里。日复一日，寸寸接近。最终，你会坐在它旁边。甚至到之后，你会拿着它。不断地前进，磨去大脑的恐惧感。此刻，将“蜘蛛”替换成你想要实现的任何目标。

写日记。你需要一些相当强烈的自我意识以持续你的轨道。写日记将帮忙你理清自己的想法，分析你是如何处理这种变化的。记下自己所做的努力以及还没有做到的，对你的方法进行调节。

说“是”。如果把自己扔进新的环境很难，能够这样去想：不要再错失机会了。如果你明白从前的你会认为是无趣的，能够再看多一眼。如果有朋友让你做你绝对不懂的事情，同意他。你会做得更好的。

话虽这么说，还是腰做出安全的决策。如果有人让你去跳悬崖，别这样做。用脑子先想想。

改变你的感觉模式

假装自己，直到成功。佛教禅宗有一种说法，出路就在这一道门上。如果你想变得不那么害羞，练习多去与人交谈。如果你佩服那些读过很多书的人，就开始看书。勇敢踏出去。人们会养成不良的生活习惯，但还是有办法去克服的。

没有人需要明白你的内心深处感觉自己的死亡迫在眉睫。你明白为什么吗?因为很快这种感觉会消失。人的思想有一种奇妙的适应潜力。以前让你脊梁骨发凉的东西，一段时间过后将成为过去式。

充当另一个身份。没错，体验派表演法名声不太好，但如果达斯汀霍夫曼都做到了，还不如也去试试。用这种方法，让自己完全沉浸在别人的主角当中。这不是你，而是你试图成为的一种新的生物。

这是全天候的练习。在每一种状况下，你务必采用新主角的习惯。他们怎样坐?休息的时候他们的表情是什么?他们关注的问题是什么?他们怎样打发时间?他们跟谁联系?

预留一个特定的崩溃时间。好吧，告诉你完全放弃从前的你，简单采用一个新的人物的思想和习惯是荒谬的。你不可能每周7天，每一天24小时都做到。因此，给自己一个预定的时间，去感受你自己的想法。

如果周五有一个你绝对恐惧的派对，告诉自己你能够在星期五晚上或星期六早上用20分钟释放你的恐惧。20分钟完全不合逻辑，没有效率。但除此之外，什么都没有。坚持下去。你明白会发生什么吗?你会发现，你不需要浪费这样的时间。

改变你的思考模式

不要再给自己贴上标签。当你认为自己害羞而保守，你会将这种想法作为支点。你为什么不要去参加周五派对呢?……没错。你根本没有理由。当你不再给自己贴标签，整个世界就为你打开了。

你在不断地变化。如果你认为自己是一个乐队怪胎，你可能会发现自己就是拥有这种特性。但是，如果你意识到你总是在不断发展和变化，就有可能打开了激发你成长的机会，那个原本你会因为害羞而错过的机会。

停止“固定”想法。不要延续相同的标签，不要认为世界只有黑和白。男孩不是都可怕、权力不是邪恶的、教科书有其用途。一旦你意识到是你对事物的“个人观点”铸就了你这个人，你就会看到更多的可能性，因此，你能够有更多的行为选取。

有些人认为某些品性是“固定的”，这极大地影响了他们的言行举止。相反的想法则是“成熟”的心态，拥有这种观点的人认为品性是可塑的、能够不断改变的。这种心态在儿童早期发展，而且能够极大影响一个人的性格。如果你觉得事情是“固定的”，你不相信你能够改变它们，那么你将如何看待世界呢?它能够决定你如何看待自感情、如何解决冲突，以及如何迅速从失败中站起来。

赶走消极的想法。停下来。大脑的美妙之处在于它是你，因此你能够控制它。如果你发现自己在想，“我的天啊，我不能，我不能，我不能，我不能，我不能，”你可能真的就不能。当脑中出现这种声音，塞住它吧。这对你一点好处也没有。

把橡皮筋绕在手腕上，一有不好的想法就弹一下。

当这把声音再次出现，让它听起来像唐老鸭一样。这样就很难让你认真对待。

昂首挺胸。改变你的身体语言，实际上能够改变你的感觉，从而改变你的`想法。

基础工作

写下你的计划。这是一个两方面的行动：你想要什么样的改变，你想成为怎样的人。两者缺一不可。这是一个艰巨的任务，开始战斗之前你就应要明白自己面临的是什么。

你该如何预测新的性格对你整个人的成长有什么作用?在这个阶段，很多人会得出的结论，认为人格改变是没有必要的，有必要改变的是对你与他人的交际有负面影响的一个小的习惯。只一点点调整有作用吗?

如果你期望自己能更像某个人，先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一个人就说：“是的，我就想成为这样的人。”找出你真正钦佩的地方——他们处理事情的方式?他们说话的方式?他们走路或行为方式?更重要的是，这些与他们的幸福有关吗?

告诉别人。匿名戒酒会如此成功的部分原因是，它让你将通常不会谈论的事情放开来说。有人对你负责能给你在其它状况下得不到的外在激励。

告诉朋友你想要完成的目标。如果他们是一个值得信赖的知己，他们将能够督促你往正确的方向走(可能你这样做很可笑，或者帮你走入正轨)。如果你愿意，额外的想法和旁观者的视觉能够帮忙你看到你该如何做、你给别人的印象是怎样的。

奖励制度。这是绝对有用的。“绝对”。这能够是小如从一个口袋移动弹珠到另一个口袋，到大如奖励一个假期。不管是什么，让你的奖励物有所值。

这样做的时候，可设定检查点。如果你走到一个漂亮女孩跟前，跟她说了句话，很好。这值得重视。如果下周你走进她，还聊了些趣闻，太棒了!所有事情都有奖励，“全部”都是挑战。

最后的润色

穿上新衣服。好吧，衣服不是人的全部，但它们能够帮忙你拥有正确的心态。虽然这绝对改变不了你的性格，但能够提醒你，你正在试图成为什么样的人。

这能够是简单只戴一顶帽子。如果对你来说有什么，那就是说明你是全新的你，让你的雷达感应到这点。你会更容易与自己持续一致，减少认识差距。

养成习惯。衣服和思维模式可能不够。想想这个不一样的人会做什么，就去做。他们会寻求社交?回避会化媒体?阅读《经济学家》?不管是什么，都去做一做。

不必须要在大事方面——小事情也有作用。她会随身携带一个粉红色的钱包?他会聆听某支乐队?尽可能进入到主角当中。

安顿下来。此刻，你养成了这些新的习惯，可能还交到了新的朋友，有了新的日常活动，你可能会觉得有点窒息。此刻重要的是不管自己在是谁、在何地，都拥抱自己。掐入你的指甲，决定自己是否继续如此。

在心理上完全改变自己是有风险的。如果你成功了，你可能会需要一段时间来感觉自己是真正的“自己”。放松。这种感觉会来的，只要你继续让这种渴望接近你的幸福。

反省你新的个性。你真的已经实现自己想要实现的吗?其他人认为你此刻更用心、你的行为和穿着变了?你愿意牺牲自己，模仿你理想中的另一个人吗?

在这个阶段许多人将意识到，他们需要的不是性格的改变，而是理解自己，愿意尝试提高自己，而不是展现他们在公共场所进行模仿的伪造形象。

小提示

1、从夏天开始改变，秋天人们就会看到新的你。

2、请记住，你不必为了让人们喜欢你而改变自己。别人很难理解真正的你，尤其是当你愁眉苦脸时，但爱自己，其他人也就会爱你了。

3、永远不要因为其他人不喜欢你而改变自己。如果你是一个书呆子，不要只是因为“酷”就把自己变成学院风。去看看你学校里真正的哥特人群体。他们都在嘲笑学院风的人，笑话总有一天学校的每一个混混都会为他们工作。

4、慢慢改变，戏剧性的变化可能会引起别人的疑问。解决及处理这方面的问题。慢慢来会显得自然些。

5、如果你认为自己无法不能改变，因为父母或其他人都存在于你的生活中，那么能够在小的方面改变自己。改掉你不喜欢的习惯，养成新的习惯。如果妈妈或爸爸问发生了什么事，就向他们解释，你的自尊没什么问题，你只是想让自己变得更好一些。

如何完全改变自己的性格 篇7

性格是一种集合的模式——思想、行为和感觉——这构成了一个人的整体。模式可以改变。改变需要功夫，但如果你真正投入到这个想法，任何事情都有可能发生。这里是如何开始一个全新的你。广告

方法 1: 基础工作

1.1 写下你的计划。这是一个两方面的行动：你想要什么样的改变，你想成为怎样的人。两者缺一不可。这是一个艰巨的任务，开始战斗之前你应该要知道自己面临的是什么。

你该如何预测新的性格对你整个人的成长有什么作用？在这个阶段，很多人会得出的结论，认为人格改变是没有必要的，有必要改变的是对你与他人的交际有负面影响的一个小的习惯。只一点点调整有作用吗？

o 如果你希望自己能更像某个人，先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一个人就说：“是的，我就想成为这样的人。”找出你真正钦佩的地方——=他们处理事情的方式？他们说话的方式？他们走路或行为方式？更重要的是，这些与他们的幸福有关吗？ o

广告

2.2 告诉别人。匿名戒酒会如此成功的部分原因是，它让你将通常不会谈论的事情放开来说。有人对你负责能给你在其它情况下得不到的外在激励。

o 告诉朋友你想要完成的目标。如果他们是一个值得信赖的知己，他们将能够督促你往正确的方向走（可能你这样做很可笑，或者帮你走入正轨）。如果你愿意，额外的想法和旁观者的视觉可以帮助你看到你该如何做、你给别人的印象是怎样的。

3.3 奖励制度。这是绝对有用的。“绝对”。这可以是小如从一个口袋移动弹珠到另一个口袋，到大如奖励一个假期。不管是什么，让你的奖励物有所值。

o 这样做的时候，可设定检查点。如果你走到一个漂亮女孩跟前，跟她说了句话，很好。这值得重视。如果下周你走进她，还聊了些趣闻，太棒了！所有事情都有奖励，“全部”都是挑战。广告

方法 2: 改变你的思考模式

1.1 不要再给自己贴上标签。当你认为自己害羞而保守，你会将这种想法作为支点。你为什么不要去参加周五派对呢？„„没错。你根本没有理由。当你不再给自己贴标签，整个世界就为你打开了。

o 你在不断地变化。如果你认为自己是一个乐队怪胎，你可能会发现自己就是拥有这种特性。但是，如果你意识到你总是在不断发展和变化，就有可能打开了激发你成长的机会，那个原本你会因为害羞而错过的机会。2.2 停止“固定”想法。不要延续相同的标签，不要认为世界只有黑和白。男孩不是都可怕、权力不是邪恶的、教科书有其用途。一旦你意识到是你对事物的“个人观点”铸就了你这个人，你就会看到更多的可能性，因此，你可以有更多的行为选择。

o 有些人认为某些品性是“固定的”，这极大地影响了他们的言行举止。相反的想法则是“成熟”的心态，拥有这种观点的人认为品性是可塑的、可以不断改 变的。这种心态在儿童早期发展，而且可以极大影响一个人的性格。如果你觉得事情是“固定的”，你不相信你可以改变它们，那么你将如何看待世界呢？它可以决 定你如何看待自感情、如何解决冲突，以及如何迅速从失败中站起来。3.3 赶走消极的想法。停下来。大脑的美妙之处在于它是你，因此你能够控制它。如果你发现自己在想，“我的天啊，我不能，我不能，我不能，我不能，我不能，”你可能真的就不能。当脑中出现这种声音，塞住它吧。这对你一点好处也没有。

o 把橡皮筋绕在手腕上，一有不好的想法就弹一下。o 当这把声音再次出现，让它听起来像唐老鸭一样。这样就很难让你认真对待。o 昂首挺胸。改变你的身体语言，实际上可以改变你的感觉，从而改变你的想法。

广告

方法 3: 改变你的感觉模式 1.1 假装自己，直到成功。佛教禅宗有一种说法，出路就在这一道门上。如果你想变得不那么害羞，练习多去与人交谈。如果你佩服那些读过很多书的人，就开始看书。勇敢踏出去。人们会养成不良的生活习惯，但还是有办法去克服的。

o 没有人需要知道你的内心深处感觉自己的死亡迫在眉睫。你知道为什么吗？因为很快这种感觉会消失。人的思想有一种奇妙的适应能力。曾经让你脊梁骨发凉的东西，一段时间过后将成为过去式。2.2 充当另一个身份。没错，体验派表演法名声不太好，但如果达斯汀霍夫曼都做到了，还不如也去试试。用这种方法，让自己完全沉浸在别人的角色当中。这不是你，而是你试图成为的一种新的生物。

o 这是全天候的练习。在每一种情况下，你必须采用新角色的习惯。他们怎么坐？休息的时候他们的表情是什么？他们关注的问题是什么？他们怎么打发时间？他们跟谁联系？ 3.3 预留一个特定的崩溃时间。好吧，告诉你完全放弃从前的你，简单采用一个新的人物的思想和习惯是荒谬的。你不可能每周7天，每天24小时都做到。因此，给自己一个预定的时间，去感受你自己的想法。

o 如果周五有一个你绝对恐惧的派对，告诉自己你可以在星期五晚上或星期六早上用20分钟释放你的恐惧。20分钟完全不合逻辑，没有效率。但除此之外，什么都没有。坚持下去。你知道会发生什么吗？你会发现，你不需要浪费这样的时间。

广告

方法 4: 改变你的行为举止模式 1.1 把自己扔进新的环境中。诚然，你只能从生活中的变化来看到自己的变化。要做到这一点，你需要有新的举止、新的人和新的活动。你不能一遍又一遍做同样的事情，却又期待不同的结果。

从小事开始。加入一个俱乐部。在你的技能之外找一份工作。开始读关于这个问题的书籍。更重要的是，远离自己的旧环境。你不会希望跟你想实现的目标相反的人呆在一起吧。

o 设下条件。如果你怕蜘蛛，让自己跟蜘蛛呆在同一个房间里。日复一日，寸寸接近。最终，你会坐在它旁边。甚至到后来，你会拿着它。不断地前进，磨去大脑的恐惧感。现在，将“蜘蛛”替换成你想要实现的任何目标。o 2.2 写日记。你需要一些相当强烈的自我意识以保持你的轨道。写日记将帮助你理清自己的想法，分析你是如何处理这种变化的。记下自己所做的努力以及还没有做到的，对你的方法进行调节。3.3 说“是”。如果把自己扔进新的环境很难，可以这样去想：不要再错失机会了。如果你知道从前的你会认为是无趣的，可以再看多一眼。如果有朋友让你做你绝对不懂的事情，同意他。你会做得更好的。

o 话虽这么说，还是腰做出安全的决策。如果有人让你去跳悬崖，别这样做。用脑子先想想。

广告

方法 5: 最后的润色 1.1 穿上新衣服。好吧，衣服不是人的全部，但它们可以帮助你拥有正确的心态。虽然这绝对改变不了你的性格，但可以提醒你，你正在试图成为什么样的人。

o 这可以是简单只戴一顶帽子。如果对你来说有什么，那就是说明你是全新的你，让你的雷达感应到这点。你会更容易与自己保持一致，减少认识差距。2.2 养成习惯。衣服和思维模式可能不够。想想这个不一样的人会做什么，就去做。他们会寻求社交？回避会化媒体？阅读《经济学家》？不管是什么，都去做一做。

o 不一定要在大事方面——小事情也有作用。她会随身携带一个粉红色的钱包？他会聆听某支乐队？尽可能进入到角色当中。3.3 安顿下来。现在，你养成了这些新的习惯，可能还交到了新的朋友，有了新的日常活动，你可能会觉得有点窒息。现在重要的是不管自己在是谁、在何地，都拥抱自己。掐入你的指甲，决定自己是否继续如此。

o 在心理上完全改变自己是有风险的。如果你成功了，你可能会需要一段时间来感觉自己是真正的“自己”。放松。这种感觉会来的，只要你继续让这种渴望接近你的幸福。4.4 反省你新的个性。你真的已经实现自己想要实现的吗？其他人认为你现在更积极、你的行为和穿着变了？你愿意牺牲自己，模仿你理想中的另一个人吗？

o 在这个阶段许多人将意识到，他们需要的不是性格的改变，而是接受自己，愿意尝试提高自己，而不是展现他们在公共场所进行模仿的伪造形象。

广告

小提示

 如果你无法马上改变，不要沮丧，这将需要一些时间。

    如果你认为自己无法不能改变，因为父母或其他人都存在于你的生活中，那么可以在小的方面改变自己。改掉你不喜欢的习惯，养成新的习惯。如果妈妈或爸爸问发生了什么事，就向他们解释，你的自尊没什么问题，你只是想让自己变得更好一些。慢慢改变，戏剧性的变化可能会引起别人的疑问。解决及处理这方面的问题。慢慢来会显得自然些。

请记住，你不必为了让人们喜欢你而改变自己。别人很难接受真正的你，尤其是当你愁眉苦脸时，但爱自己，其他人也就会爱你了。从夏天开始改变，秋天人们就会看到新的你。

如何去改变自己(英文美文) 篇8

这天一大早，又听她抱怨:“烦死了，烦死了!”

一位同事皱皱眉头，不高兴地嘀咕着:“本来心情好好的，被你一吵也烦了。”

其实，刘宁性格开朗外向，工作起来认真负责。虽说牢骚满腹，该做的事情一点也不曾怠慢。设备维护，购买办公用品，交通讯费，买机票，订客房……刘宁整天忙得晕头转向，恨不得长出8只手来。再加上为人热情，中午懒得下楼吃饭的人还请她叫外卖。

刚交完电话费，财务部的小李来领胶水，刘宁不高兴地说:“昨天不是刚来过吗?怎么就你事情多，今儿这个、明儿那个的?”抽屉开得噼里啪啦，翻出一个胶棒，往桌子上一扔:“以后东西一起领!”小李有些尴尬，又不好说什么，忙陪笑脸:“你看你，每次找人家报销都叫亲爱的，一有点事求你，脸马上就长了。”

大家正笑着呢，销售部的王娜风风火火地冲进来，原来复印机卡纸了。刘宁脸上立刻晴转多云，不耐烦地挥挥手:“知道了。烦死了!和你说一百遍了，先填保修单。”单子一甩:“填一下，我去看看。”刘宁边往外走边嘟囔:“综合部的人都死光了，什么事情都找我!”对桌的小张气坏了:“这叫什么话啊?我招你惹你了?”

态度虽然不好，可整个公司的正常运转真是离不开刘宁。可是，那些“讨厌”、‘烦死了”、“不是说过了吗”……实在是让人不舒服。特别是同办公室的人，刘宁一叫，他们头都大了。“拜托，你不知道什么叫情绪污染吗?”这是大家的一致反应。

年末的时候公司民意选举先进工作者，大家虽然都觉得这种活动老套可笑，暗地里却都希望自己能榜上有名。奖金倒是小事，谁不希望自己的工作得到肯定呢?领导们认为先进非刘宁莫属，可一看投票结果，50多份选票。刘宁只得12票。

有人私下说:“刘宁是不错，就是嘴巴太厉害了。”

刘宁很委屈:“我累死累活的，却没有人体谅……”

如何去改变自己(英文美文) 篇9

传统教学理念有如下弊端：首先，把教学看做是达到教育目的的主要手段。教育成为一个控制的过程，成为有效传递知识的工具。其次，把教学看做是教师的“教”与学生的“学”的简单拼合。教师所谓的“教”只不过是把书本上的既定知识传授给学生，也只不过是信息的单向度传递；学生的“学”也只不过是单纯接受教师讲解的知识，成为被动接受知识的容器。最后，传统教学忽视了学生活生生的经验和体验。

这样课堂教学就受到了影响，教师往往把复杂的教育活动简化为“教书”，似乎把书本上的知识传授给学生就是全部教育的真谛。这种观念给教师带来一种错觉：教师的职责在于教书，教得越卖力，对教育事业越忠诚。这种错误的价值取向直接影响教师的课堂教学行为，于是照本宣科、“满堂灌”、“填鸭”就成了主宰学校讲台的生动写照。

基因于此，学校中流行死记硬背的学习方法和机械灌输的教学方式，扭曲了学生人格的发展，使学生成了“应试”的机器，学校也成为戕害人性的场所。很多学生不堪学业之重负，逃学，出走乃至采取极端的方式进行对抗和抵制。“教育”已丧失对未成年人的吸引力，与学生生动活泼的日常生活相隔离。

其实，学校教育是培养人的事业，学校应该成为学生人性发展的殿堂，不是戕害人性的场所。统观整个教育发展的历史，教师真正的教学活动从来就不仅是单纯的“教书”。古代从教育家孔子开始，无数志于教育青年的思想家和学者就设坛讲学，广收门徒培养人才。唐代文学家韩愈在《师说》中就着力倡导“师者，所以传道，授业，解惑也。”教师从来就不仅是单纯地教授书本，也在塑造学习者理想的道德人格。

教师是人类灵魂的工程师。教师本身就是一本博大精深的“书本”，以其学识与道德人格感化一批又一批的求学者，而不是冷冰冰的“教书”。传统的教学理念，教师只关心学生知识方面的增长，而不问道德和人格的发展。教师把学生的经验局限在薄薄的书本上，在很大程度上造成人格发展的缺失和学生心态的扭曲。

倡导面向全体学生，注重个性发展，提倡学科综合，理解多元文化，提倡探究学习，关注和谐发展。这是新课程理念对教师教学提出的要求。

新课程理念对教师教学提出很大的挑战。教师要回应这种挑战，关键在于教学观念和教学方式的转变上。教师要转变传统的“教书本”的观念。书是固定的，死的东西，只是一些既定的学习材料，是帮助学生掌握知识、增长经验的媒介。单纯的“教书本”根本不能实现学校教育的目的。教师的关注点应该是学生，而不是书本。教师的教学要引导学生主动地发现问题，探究问题，进而在具体的教育情境和日常生活中建构知识。因此教师还要转变教学方式，改变传统的“灌输式”教学，更加注重引导式、探究式的教学方式和策略，促进学生和谐发展。

教师的教学理念的转变，就是要在课堂教学中，强调学生的自主性，重在启发，贵在引导，妙在点拨，巧在如何帮助学生设计正确的学习线路，选择正确的学习方法。让学生在课堂中始终处于一种积极、活泼、兴奋的状态，让学生有自己的空间去探究、合作、体验、创造、完成各种教学活动。

因此，教师在教学过程中应与学生积极互动，共同发展。要处理好传授知识和培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探