2015专业技术人员心理健康与心理调适87分

2024-06-23

2015专业技术人员心理健康与心理调适87分（共4篇）

2015专业技术人员心理健康与心理调适87分篇1

2、下列的哪一个（）辩证思维

3、“我不喜欢”（）自我体验

4、下面关于创新的说法，错误的是（）创新的本质内涵是：主体为了„„

5、哪项不是自我效能感（）影响人们的职位

6、在我们的文化中，（）社会价值

7、生命价值的基础性和关键性因素是（）身心健康

8、哪种应对策略不仅有助于（）问题解决

9、如果将事件的成功归因于（）满意

10、创造性的4P框架中，（）压力

11、目标导向，竞争性，（）A型性格

12、初级评价（）压力事件的威胁程度和性质

13、创新成功的基本要素中，（）创新精神

14、最常用、最简单的放松技术是（）横膈膜呼吸放松

15、以下属于逃避型性防卫机制的有（）压抑

16、自我价值感是指（）对自己的态度与情感

17、完美主义、（）心理困扰

18、根据创造力的起源，（）持续式创造力

19、创新思维（）能产生新颖性思维结果的思维 20、回顾法的主要目的是（）对自我认知进行更新

21、将每天要完成的事列出一份清单，（）起草待办单

22、小王经过几年（）文秘工作的任务要求对小王各方面有非常强的塑造作用

23、以下哪个不是对主体“我”（）“与其他人相比，我更喜欢运动”

24、为工作生活中遭受各种问题困扰（）员工支持计划

25、以下哪个不是自我体验的内容（）控制源

25、如热爱与关心，（）积极情绪

25、积极情绪与消极情绪达到最佳情绪配比是（）3：1

25、经验开放性不包括下面的哪个方面（）思想

26、创造性的两个定义是什么（）A个体主义；B社会文化；

27、造成工作拖延的原因有哪些（不是完选）A任务太重；B兴趣不高； D完美主义倾向

28、创造性的概念在下面的哪几个观念间摇摆（）理性主义；浪漫主义；现实主义

29、对我们大多数凡夫俗子而言，要走过三道门即（）求学之门；事业之门；婚姻之门 30、当发现自己高傲的自尊受到威胁时，（全选）暴力；插话打断别人；对人评头论足；打压他人

31、根据内部—外部归因、稳定—非稳定（全选）努力；运气；任务难度；能力

32、善爱自己，提升生命的价值（全选）爱的传递；接纳并不完美的自己；回馈社会；劝自己从头再来

33、提高抗挫能力的主要方法（全选）创设一定的挫折情境，采用情绪渲泄；调节抱负水平；正确认识挫折；学会对挫折正确归因

34、在中国大学生中，（）认知水平；胜任力；自信程度；

35、习得性无助是指（全选）C个体的努力全部遭到了失败；D一个人通过自己的努力难以达到目的或取得成功

35、心理学家在研究自我时，（）自我认知；自我调控；自我体验；

35、下面哪些可以克服思维定势（）A放松自己D暂时搁置

36、发散思维与收敛（）正确

37、自我同一性混乱者（）正确

38、道德意思是指以（）正确

39、阅历广（）正确

40、拖延只能带来负面影响。（）错误

41、励志先生（）正确

42、职业倦态是违法行为（）错误

43、挫折是一种个人期望（）正确

44、自尊心强的人更会（）正确

45、创造包含于创新之中，但创新不包括创造。（）错误

46、积极压力是个体（）正确

47、外控的人更可能（）错误

48、批判性思维往往（）正确

49、创造过程的八阶段说中，（）正确 50、成功与失败并不是（）正确

51、理想自我是指个体（）正确

52、一部人类文明史（）正确

53、壮年期面临的（）正确

54、埃里克森认为（）错误

2015专业技术人员心理健康与心理调适87分篇2

Ｂ抑郁质

Ｃ胆汁质

Ｄ粘液质

２（３分）下列预防“假期综合征”的方法中，错误的是（）。

Ａ怵自适ｊ

Ｂ拒绝“角色转换”

Ｃ假前调试

Ｄ多想开心事

３（３分）在人的意识结构中，在整个心理活动中最其动力性的部分是（）。

Ａ前意识

Ｂ意识

Ｃ意识氚

Ｄ潜意识

４（３分）家庭环境对孩子的性格养成有很大的影响，下列不同类型的家庭环境中容易使孩子养成消极、被动、依赖、服从等性格特点的是（）。

Ａ放纵型

Ｂ民主型

ｃ开放型

Ｄ权威型

５（３分）在下列各种心理防御机制中，属于积极心理防御机制的是（）。

Ａ反向作用

Ｂ投射

Ｃ认同

Ｄ升华

７（３分）离婚对当事人及其子力的身心健康是十分有害的，要注意保持心理平衡。下列离婚的心理调适方法中错误的是（）。

Ａ给自己一个不受打扰的心灵空间

Ｂ克服自暴自弃的心理

Ｃ善待自己，多给自己一些关爱

Ｄ以更大的工作量以逃避感情苦恼

８（３分）爱情三元理论认为，人类的爱情虽然复杂多变，但基本成分都是三个，即（）。Ａ热情交流支持

Ｂ亲密激情承诺

Ｃ分享承诺激情

Ｄ亲密婚姻理解

９（３分）构成挫折的必要因素有（）。

Ａ挫折认知和挫折应对

Ｂ挫折感和挫折应对

Ｃ挫折源和挫折感

Ｄ挫折应对和挫折源

１０（３分）下列选项中，对不同性格的人的表现描述错误的是（）。

Ａ权力型的人努力获取权利，有强烈的支配欲

Ｂ宗教型的人以追求超越世俗的存在为生活目标

Ｃ社会型的人注重人际联系和社会福利，关心他人，乐于奉献

2015专业技术人员心理健康与心理调适87分篇3

客观题得分：98 主观题得分：0 总分：98

一、单选题(每题1分,共30题)30

1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？()A、近因效应 B、刻板印象 C、首因效应

D、自我实现预言

答案：B

2、下面哪句话是正确的()A、心理问题是完全能够解决的 B、心理健康就是没有心理疾病

C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生 D、心理疾病的康复是很快的答案：C3、“君子坦荡荡”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？()A、具有良好的人际关系 B、保持情绪的平衡与稳定 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标

答案：B

4、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？()A、家庭 B、职业

C、信仰 D、文化

答案：D

5、心境具有()的特点。A、弥散性 B、集中性 C、短暂性 D、突发性答案：A

6、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(A、自卑者 B、自负的人 C、完美主义者 D、偏执者答案：C

7、下列陈述不能增强挫折承受力的是())A、避免类似情境 B、总结经验教训 C、调节抱负水平

D、建立和谐的人际关系答案：A

8、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是()A、声调表情 B、身段表情 C、面部表情 D、激情表情答案：B9、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（）的表现。A、心境 B、激情 C、应激 D、美感答案：A

10、人类最基础或最原始的情绪没有()。A、激愤 B、愤怒 C、快乐 D、恐惧答案：A

11、抑郁症最常见有哪种思维障碍？()A、思维迟缓 B、强迫观念 C、强制性思维 D、思维贫乏答案：A

12、（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。A、认知疗法 B、精神分析疗法 C、人本主义疗法 D、现实疗法答案：A

13、下列不是情绪健康的主要标志的是（）。A、情绪稳定 B、情绪愉快 C、经常开心

D、喜乐无常答案：D

14、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（A、快乐 B、悲哀）。C、愤怒 D、恐惧答案：D

15、情绪和情感过程是伴随着人的（）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。A、认识过程 B、意志过程 C、个性心理特征 D、心理状态答案：A

16、心理学的规律说明，人的工作效率在（）压力水平下最高。

A、高 B、低 C、适中 D、不变答案：C

17、人类主要的社会性动机是（）。A、饥饿动机和干渴动机 B、成就动机和交往动机 C、好奇动机和探索动机 D、探索动机和操弄动机

答案：B

18、为实现一定目的而行动的原因是（）。

A、动机 B、需要 C、兴趣 D、理想答案：A

19、对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫（）。A、印象形成 B、态度

C、首因效应

D、归因答案：D

20、黏液质的高级神经活动类型的基本特征是（）。A、强、平衡、灵活

B、强、不平衡

C、.强、平衡、不灵活 D、弱

答案：C

21、个体追求自认为是最重要的有价值的工作，并使之达到完善状态的动机叫（A、习得性动机 B、成就动机 C、抱负动机 D、社会动机

。）答案：B

22、某30多岁女性，自称高兴不起来，兴趣缺乏，整日整日愁眉苦脸，内心苦闷悲伤，度日如年，最有可能的症状是（）。A、情绪低落 B、意向缺乏 C、情感脆弱 D、意向倒错

答案：A

23、真正的真诚是（）。A、完全说实话

B、自我的发泄

C、不等于完全的实事求是 D、通情达理答案：C

24、个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的，不受时间、地点限制的，这说明个性具有（）。A、独特性 B、整体性

C、稳定性 D、功能性

答案：C

25、态度特征、意志特征、情绪特征和理智特征是性格的（）。A、分类标准

B、社会道德评价标准 C、结构的组成部分 D、社会属性的体现答案：C

26、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。A、情绪 B、情感 C、态度 D、需要答案：B

27、个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的（）。

A、性格 B、能力

C、气质 D、个性答案：D

28、注意易转移最常见于哪种病人？()A、抑郁症 B、精神分裂症 C、强迫症 D、躁狂症答案：D

29、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象？()A、功能固着 B、幻觉

C、思维定势 D、错觉

答案：D

30、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有()。

A、广泛性焦虑障碍 B、惊恐障碍 C、强迫性障碍 D、恐怖障碍

答案：D

二、多选题(每题2分,共20题)38

31、情绪的三要素包括（）。A、情绪的主观体验 B、情绪的调节 C、情绪表现

D、情绪的生理基础

答案：A,C,D

32、人际关系的作用主要有（）。A、影响团体凝聚力

B、影响个体活动效率

C、影响人的个性形成与发展 D、影响个体身心健康答案：A,B,C,D

33、心理健康测试的主要作用有（）。A、人才招聘与选拔

B、测查人的心理素质水平 C、评估人的心理健康状况 D、评价智力答案：A,B,C

34、自我意识的主要内容是（）。A、生理的自我状态 B、心理的自我状态 C、社会关系的自我状态 D、道德的自我状态答案：A,B,C,D

35、人类的表情包括哪三种？（）A、面部表情 B、说话表情 C、体态表情 D、声调表情答案：A,C,D

36、通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（）三类。A、心情 B、激情 C、心境 D、应激

答案：B,C,D

37、情绪情感的功能有（）。A、适应功能 B、动机功能 C、组织功能 D、信号功能

答案：A,B,C,D38、（）的现象属于联觉现象。A、红色看起来觉得暖和

B、听着节奏鲜明的音乐，觉得灯光也和音乐节奏一样在闪动 C、声音停止后，觉得耳朵里还有其余音在萦绕 D、绿叶陪衬下的红花看起来更红了答案：A,B

39、人们常见的心理问题的类型主要有（）。A、适应问题 B、自我意识问题 C、人际关系问题 D、心理危机问题

答案：A,B,C,D

40、心理状况的三种等级是（）。A、心理正常状态 B、心理不平衡状态 C、心理疾病 D、心理失衡

答案：A,B,C

41、如何有效地预防心理疾病？（）A、加强身体锻炼

B、必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识

C、通过一系列的心理测试，及时了解自我和他人的身心状态 D、少与人交往答案：B,C

42、个体自我意识的产生经历了三个阶段，分别是（）。A、物——我的知觉分化阶段 B、人——我的知觉分化阶段 C、主观化阶段 D、“我”的形成阶段

答案：A,B,D

43、人生观的心理结构包括（）。A、人生态度 B、人生目标 C、人生手段 D、人生评价答案：B,C,D

44、角色扮演有助于人们维持选择平衡，其原理是（）。

A、通过扮演做决定的角色，设想决定后的结果，决定者更加彻底地搜索有关信息，迫使选择者更审慎地寻找更好的活动方案

B、角色扮演调动了决定者的情绪与情感，使决定者在想象中体验到成功决定的快乐与失败决定的痛苦 C、角色扮演技术使决定者更全面地考虑决定过程的前后联系，从多角度、多方位重新考虑所选择的方案

D、角色扮演技术有助于决定者为应付决定的消极反馈作准备答案：A,B,C,D

45、消极性挫折反应主要有（）。A、改换目标、取而代之 B、外泄的形式 C、内抑的形式

D、降低目标、改变行为答案：B,C

46、怎样才能加强对人生事件的预期？（）

A、心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和期望 B、事事都可预期，事事都要预期

C、心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑 D、心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负面影响答案：A,C,D

47、暗示疗法适用于哪类来访者？（）A、场独立型的来访者 B、场依赖型的来访者 C、顺从性强的来访者 D、暗示易感性的来访者

答案：B,C,D

48、系统脱敏法的步骤是（）。A、训练病人松弛肌肉 B、焦虑等级表或焦虑层次

C、让病人在想象焦虑情境的同时，进行放松训练 D、将病人直接暴露在焦虑情境中答案：A,B,D

正确答案：A, B, C

49、下列关于交际心理的说法，正确的有（）。A、对陌生人的认知中，首因心理比较明显 B、在对熟悉的人的认知中，近因心理更为明显

C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意 D、刻板印象心理都是消极的，应该避免答案：A,B

50、如何克服人际交往中的孤独心理？（）A、建立自信，相信自己是有价值的人 B、多参加集体活动，打破孤独的僵局 C、练习自我表达能力

D、练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定答案：A,B,C,D

三、判断题(每题1分,共20题)20

51、心理有问题的人，其人品也是有问题的。（）答案：不正确

52、自信就是对自己能力和价值的肯定。（）

答案：正确

53、“怒伤肝”，因此愤怒对人的身体有害，但对人的心理健康没有多大影响。（）

答案：不正确

54、心理健康状态是静止的，固定不变的。（）答案：不正确

55、气质和性格都有好坏之分。（）答案：不正确

56、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（）答案：正确

57、性格是人在实践活动中，在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的。（）答案：正确

58、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（）答案：正确

59、语言是交际的工具，言语是交际的过程。（）答案：正确

60、知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。（）答案：不正确

61、理想的目标在于，它既是一种理想，同时借助努力又可以实现。（）

答案：正确

62、当人能正确使用“我”这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。（答案：正确

63、表情动作是适合于目的的表现，是人类生存的适应性功能。（）答案：正确

64、性格是人在实践活动中，在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的。（）答案：正确

65、人对现实的一切态度都表明着一个人的性格。（）答案：不正确

66、“目瞪口呆，手足失措”。这是心境的表现。（）答案：不正确

67、幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。（）答案：不正确

68、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（））

答案：不正确

69、判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认。（）答案：正确

70、如果说粗心大意是稳定的个性特征，漫不经心则是暂时的心理状态。（）答案：正确

四、案例分析题(每题5分,共2题)10.2 71、下面是一次心理咨询中咨询者与来访者的对话节录。„„ 来访者：别人都看着我。咨询者：是否别人都不干自己的事情了，都围着你看？来访者：没有。咨询者：要不要在身上贴张纸，写上“不要看我”？来访者：那人家都要来看我了！咨询者：那原来你说的别人都在看你是否是真的呢？来访者：„„是我头脑中想象的„„ „„

(1)、咨询者对来访者的问题采取的是何种取向的心理咨询方法？（）A、精神分析治疗 B、来访者中心咨询

C、合理情绪治疗（RET）D、森田疗法答案：答案：C

(2)、这位来访者的问题可能是（）A、强迫症 B、神经衰弱 C、抑郁症 D、社交恐怖答案：答案：D

(3)、咨询者对来访者说：“要不要在身上贴张纸，写上‘不要看我’”，这是使用的哪种咨询技巧？（）

A、顺着来访者的不合理认知夸张下去，得出矛盾结论

B、帮助来访者与不合理信念辩论

C、顺应来访者的思路，接纳包容来访者 D、对来访者提出一些直接的指示

答案：答案：A

72、动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。但是人是唯一一种不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性左右，对着力不能及的事情大声地嘶吼——坚持下去！出于盲目和顽固，他荒唐地执迷于自己最不擅长的事情，使自己历尽艰辛，然而收获甚微。

——斯威夫特不管你天性擅长什么，都要顺其自然；永远不要丢开自己天赋的优势和才能。顺其自然就会成功，否则，无异于南辕北辙，结果一事无成。

——西德尼·史密斯

(1)、这两首诗涉及到人的自我意识中的两个概念，分别是（）。A、自负与自信

B、自我期望与自我评价 C、自我评价与自我调控 D、自尊与自信答案：答案：B

(2)、“顺其自然”也是森田疗法的疗法原则之一，与之相对应的另一原则是（）。A、随遇而安 B、清静无为

C、随心所欲 D、为所当为

答案：答案：D

(3)、下列论述不正确的有（）

A、人定胜天，只要努力就一定能达到目标

B、人的理想、期望应量力而行，这样有利于维护身心健康 C、人不要轻易去超越自我 D、人不能只安于现状答案：答案：C

专业技术人员心理健康与心理调适考试参考答案

一、填空

1、气质的四种类型：（1）胆汁质（2）多血质（3）黏液质（4）抑郁质

2、不合理信念的3个特征：绝对化的需求、过分概括化和糟糕至极。

3、工作压力源自3个方面：组织和工作特点、个体因素、家庭和社会因素。

二、名词解释

1、著名心理学家赛利格曼的幸福公式，这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。起英文表达为：H=S+C+V。

2、“过劳死”是最早源自日本的一种现代特殊病，因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及，继而丧命。

三、简答题（每题10分，共30分）

1、王极盛认为心理健康有6条标准：智力正常；情绪稳定而愉快；行为协调；反应适度；人际关系小、适度；心理特点和年龄相符合。

2、情绪ABC理论，A代表诱发事件（Activating events），B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知评价或看法，C代表结果即症状（Consequences）。艾利斯认为并非诱发事件A直接引起症状C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A 的信念、认知评价或看法，即信念B。

3、专业技术人员常见的心理障碍有哪些？心理问题和心理障碍的种类：

专业技术人员常见的心理问题或心理障碍主要表现为抑郁倾向和焦虑反、应以及其他几方面。

（一）抑郁

（二）焦虑反应

（三）人格障碍

（四）智力障碍

（五）强迫现象

（六）自卑

（七）狭隘

（八）疑病现象

4、心理障碍的成因：

（一）生活中的重大变化

（二）压力过大

（三）缺乏社会支持

（四）不良的自我人格特质

（五）性格缺陷

（六）应对方式的问题

四、论述题

1、结合生活实际谈谈如何进行合理的情绪宣泄？情绪的宣泄有直接和间接两种方式。情绪苦闷时，找细心朋友谈心，倾吐心中的抑郁，心情就会平静些。当然倾诉的方式有很多种，唱唱歌写写日记等也是一种很好的倾诉方式。

与人闹了矛盾，可以开诚布公地与对方交换意见，解开疙瘩，消除误会，千万不要让怒气积压在胸中。万不得已时，在至亲好友面前大哭一场，述说心中的委屈痛苦，得到安慰和同情，心理也会好过一些。

2、专业技术人员就个人层面如何进行压力管理

1.及时自我反省。个体可以通过对自身和压力源的剖析，适当减轻压力反应。

2.有效时间管理。在工作中常用的时间管理原则包括：首先，列出每天要做的事；其次，根据重要程度对所要做的事进行排序；再次，根据排序情况进行日程安排；最后，在自己最有效的时间段内完成最重要的工作。

3.积极寻求支持。个体在面对较大压力时，可以通过寻求外部支持性途径来派遣压力。每个人都需要有比较好的社会支持系统，不管是来自家庭、还是社会、社团或工作团队，一定要善于发掘自己周围的社会支持源。

4.提高自我“免疫力”。首先，调整心态，改变不良认知方式；其次，培养合理膳食和运动调节等生活习惯；还有，掌握各种放松技巧也是关键。掌握各种放松技巧，如自我调节、催眠、生物反馈等方法，及时调整自己的心态。

专业技术人员心理健康与心理调适考试

一、单选题(每题1分,共40题)36

1、小王为人热情，活泼好动，反应迅速、敏捷，有朝气，但情绪不那么稳定，有时粗枝大叶。请问小王属于什么类型的气质？()A、黏液质 B、多血质 C、抑郁质 D、胆汁质

答案：D

2、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？()A、近因效应 B、刻板印象 C、首因效应

D、自我实现预言

答案：B

3、动机和兴趣产生的基础是（）。A、感知 B、实践 C、需要 D、教育

答案：C

4、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象？()A、功能固着 B、幻觉 C、思维定势 D、错觉

正确答案：D

5、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（A、改善交往情境

。）

31、人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。（A）

32、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。（A）

33.判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认。（A）

34.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。（A）

35.人的性格是先天形成的。（B）

36.互相之间愈接近的人人际关系就愈好。（B）37.大学生心理健康教育应该以预防为主，（A）38.马斯洛提出了自我实现理论。（A）41.自言自语是一种精神紧张的表现。（B）

43.打电话能提高人的活力，令整体细胞都有良好的影响。（A）46.激情是一种消极的情绪状态。（B）

47.情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（B）48.当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（B）50.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（A）51.情绪的合理疏泄有益于身体健康。（A）

53.高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。（A）

55.对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?（A）56.幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。（B）57.思维定势不利于问题的解决起障碍作用。（B）58.个体心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（A）59.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（B）

60.心理是人脑对客观现实的反映，只要有了人脑和客观现实，就会产生人的心理。（B）61.一切条件反射都是在无条件反射的基础上形成的。（A）62.人脑对客观现实的反映，既有主观性，也有客观性。（A）63.知觉在感觉的基础上形成，是感觉的数量综合。（B）64.灵感属于无意想象。（B）

65.智商又称EQ，是表示天资，智力程度的。（B）

66.大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及（B）67.对他人的第一印象一旦形成，就不会改变。（B）69.长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡。（A）

70.心理活动的动力特征主要指心理过程的强度和指向性。（B）72.常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。（A）74.、遗忘是有害的。（B）

75.到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不需要了。（B）76.有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。（B）77.心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（B）78.心理学是一门古老而又年轻的科学。（A）79.没有疾病就是健康。（B）

81.心理过程和个性的相互制约关系，从整体上反映了人的心理活动的共同规律和差异规律的辩证统一。（A）

82.灵长类动物能掌握一定的手势语，说明已经有了思维能力。（B）

83.听南极考察团的报告时，头脑中浮现出企鹅，雪窝等现象，这是一种创造性想象活动。（B）84.感觉只是在单个维度上对复杂事物的简单要素进行分析。（A）85.人类的感觉器官很强，能够感觉到十余种感觉。（A）

86.发现“无意义音节的学习效果不及有意义的词 ”的记忆规律是德国心理学家艾宾浩斯。（A）87.动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（B）88.人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。（B）89.信息从长时记忆进入短时记忆可以通过复述来实现。（A）90.语言是交际的工具，言语是交际的过程。（A）

91.几何图形错觉只要知道了它是错觉，经主观努力就可以消失。（B）92、有一定程度的心理问题，可以靠自我压抑，不要找心理咨询老师。（B）93、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。(A）94、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（A）95、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。（A）

96、经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（A）97、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（A）98、心境是指人比较平静而持久的情绪状态。（A）

99、我国对心理咨询的重视是从80年代开始的。（A）100、我国心理咨询已经职业化。（A）

102、互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式。（B）103、有心理障碍的人的人格十分完整。（B）

106、培养朋辈心理咨询员是大学心理咨询的常见模式。（A）

107、记忆减退是常见的记忆障碍，患者大多不能自已，不承认自己记性不好。（A）108、在抑郁症中，幻听较多见。（B）

111、再好的朋友之间也需要适当的保持距离。（A）

112、心境对人的生活、工作和健康不会发生重要的影响。（B）113、快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（A）114、梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（B）115、人类最基本的味觉是甜、酸、苦、辣四种。（B）

116、人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程。（A）117、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（A）119、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（A）121、性格的理智特征是性格的核心。（B）

122、家庭对孩子的消极评价常常是儿童产生自卑感的根源。（A）123、智力水平越高，心理健康水平越高。

（B）125、人的心理活动是有节律性。

（A）

126、心理健康是一个动态平衡的状态。

（A）

128、求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。（B）

129、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（A）130、心理咨询时，不应该打断求助者的叙述，免得引起对方的反感，哪怕对方叙述的内容并不重要。（B）131、心理咨询师也是普通人，咨询时难免也会有各种情绪反应，这是正常的。（A）

132、咨询师发现求助者之所以会陷入困扰，是他的价值观与大多数人不同，那么，咨询师有责任改变他的价值观。（B）

133、在咨询过程中，如发现求助者对个人及社会有明显而又急迫的危害时，应该及时向有关人士和部门汇报。（A）

136、所谓“共情”，就是设身处地地去理解求助者的不良情绪和情感。（A）

137、在咨询中保持非评判性态度是为了使求助者无所顾虑，将内心世界完全展示出来。（A）138、精神分析性的咨询与治疗着重在于寻找症状背后的无意识动机，并使之意识化。（A）139、我们的教学、教育、各种纪律训练，各种各样的习惯，都是一系列的条件反射。（A）140、人的生理需要和动物的生理需要并无本质不同。（B）141、智力就是能力。（B）142、“江山易改，秉性难移”说明人的气质是很难改变的。（A）143、良好的性格能弥补能力的不足。（A）144、神经衰弱的病人精神易兴奋也易疲劳。（A）

145、性格的情绪特征，是指人在对自己行为的自觉调节方式和水平方面的性格特征。（B）146、性格是人在实践活动中，在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的.（A）147、权威型是良好的家庭教养方式。（B）

148、精神分裂症与遗传有关，是一种遗传性疾病。（B）149．智力又可称为智能或智慧。（A）

150．心理学的基本任务是揭示人的心理活动规律，实现对人的心理现象的正确说明,准确预测和有效控制与调节，从而提高人的实践活动的效率。（A）151．一般把天才儿童智商的最低临界线定为140。（B）答案：130

一、单选题(每题1分,共40题)

1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？()A、近因效应 B、刻板印象 C、首因效应 D、自我实现预言正确答案：B

2、下面哪句话是正确的()A、心理问题是完全能够解决的 B、心理健康就是没有心理疾病

C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生 D、心理疾病的康复是很快的正确答案：C

3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。

A、情绪 B、情感 C、态度 D、需要答案：B

4、以下哪种做法不利于睡眠？()A、睡前洗热水澡 B、经常有规律地进行体育运动 C、每晚定时上床睡觉

D、临睡前剧烈运动答案：D

5、良好的心理创伤调节能力不包括（）。

A、精神创伤后不留严重阴影 B、再次回忆创伤时较为平静

C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡答案：C

6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。

A、改善交往情境 B、向对方施以恩惠 C、增加交往频率 D、向对方作自我表露答案：D

7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为()。

A、否认作用 B、合理化作用 C、投射作用 D、幻想作用答案：B

8、关于情绪的叙述，正确的是（）。A、人类的情绪都可后天习得 B、具有两极性 C、体验是情绪的基本特点

D、以上都正确答案：D

9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低“主要描述是()。

A、抑郁症 B、自负 C、躁狂症 D、强迫症答案：A

10、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。

A、刻板印象 B、社会吸引 C、从众 D、服从答案：C

11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。

A、幼儿园 B、学校 C、工作单位 D、家庭答案：D

12、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?()A、具有良好的人际关系 B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度

D、完善的自我发展目标答案：B

13、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？()A、家庭 B、职业 C、信仰 D、文化答案：D

14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？()A、恐怖症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症 D、强迫症答案：D

15、心境具有()的特点。

A、弥散性 B、集中性 C、短暂性 D、突发性答案：A

16、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(A、自卑者 B、自负的人 C、完美主义者 D、偏执者答案：C

17、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现？()A、自恋型 B、反社会型 C、偏执型 D、控制型答案：A

18、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A、快乐 B、悲哀 C、愤怒 D、恐惧答案：D

19、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是()A、声调表情 B、身段表情 C、面部表情 D、激情表情答案：B 20、气质类型()A、有好好坏 B、都是好的 C、都是坏的 D、无好坏之分答案：D

21、抑郁症最常见有哪种思维障碍？()A、思维迟缓 B、强迫观念 C、强制性思维 D、思维贫乏答案：A

22、（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。

A、认知疗法 B、精神分析疗法 C、人本主义疗法 D、现实疗法答案：A

23、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）。

A、兴趣 B、性格 C、知识水准 D、价值观念答案：D

24、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（）。

A、焦虑 B、恐惧 C、情感脆弱 D、情绪低落答案：C

25、下列不是情绪健康的主要标志的是（）。

A、情绪稳定 B、情绪愉快 C、经常开心 D、喜乐无常答案：D

26、咨询师与来访者的咨询关系类似于()。

A、医生与患者 B、教师与学生 C、上级与下级 D、朋友与朋友答案：D

27、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要？()A、尊重需要 B、安全需要 C、社会需要 D、生理需要答案：C

28、幻觉是指()。

A、虚幻的知觉 B、正常知觉现象 C、错误的知觉 D、歪曲的知觉答案：A

29、个性中最重要、最核心的组成部分是（）。)A、能力 B、气质 C、性格 D、动机答案：C 30、按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于：（）

A、家庭内部 B、社会环境 C、自身的内部冲突 D、人际关系的处理答案：C

31、情绪和情感过程是伴随着人的（）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。

A、认识过程 B、意志过程 C、个性心理特征 D、心理状态答案：A

32、心理学的规律说明，人的工作效率在（）压力水平下最高。

A、高 B、低 C、适中 D、不变答案：C

33、人类主要的社会性动机是（）。

A、饥饿动机和干渴动机 B、成就动机和交往动机

C、好奇动机和探索动机 D、探索动机和操弄动机答案：B

34、对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫（）。

A、印象形成 B、态度 C、首因效应 D、归因答案：D

35、艾森克用（）两个维度来描述复杂的人格。

A、一般特质和特殊特质 B、表面特质和根源特质

C、共同特质和个别特质 D、内外向和情绪的稳定性答案：D

36、系统脱敏法的理论基础是（）。

A、社会交换论 B、行为主义 C、需要层次理论 D、精神分析论正确答案：B

37、真正的真诚是（）。

A、完全说实话 B、自我的发泄 C、不等于完全的实事求是 D、通情达理正确答案：C

38、ABC 理论属于何种学派？（）

A、人本主义 B、精神分析 C、认知主义 D、行为主义正确答案：C

39、个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的，不受时间、地点限制的，这说明个性具有（）。

A、独特性 B、整体性 C、稳定性 D、功能性答案：C 40、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（）。

A、和解 B、妥协 C、容忍 D、调解答案：A

二、多选题(每题2分,共15题)26

41、情绪的三要素包括（）。

A、情绪的主观体验 B、情绪的调节 C、情绪表现 D、情绪的生理基础正确答案：A, C, D

42、通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（）三类。

A、心情 B、激情 C、心境 D、应激答案：B,C,D

43、性格（）。

A、容易受社会历史文化的影响 B、直接反映了一个人的道德风貌

C、更多地体现了人格的生物属性 D、更多地体现了人格的社会属性答案：A,D

44、在合理情绪疗法的ABC理论中，()。

A、A代表诱发事件 B、B代表信念 C、C代表行为结果 D、A是引发不良情绪的根源答案：A,B,C

45、哪些是积极的情绪宣泄？（）

A、幽默 B、助人 C、打架 D、砸摔答案：A,B

46、一般认为：“情商”包括哪些能力？（）。

A、觉察、评价和表达情绪的能力 B、情绪促进思维过程的能力

C、理解情绪与情绪识别的能力 D、调节情绪以助情绪和智力发展的能力答案：A,B,C,D

47、（）是嫉妒产生的重要原因。

A、内向 B、虚荣心过强 C、自私狭隘 D、斤斤计较答案：B,C,D

48、积极性的挫折反应主要有（）。

A、坚持目标、继续努力 B、降低目标、改变行为

C、改换目标、取而代之 D、放弃目标，不再努力答案：A,B,C

49、怎样才能加强对人生事件的预期？（）

A、心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和期望 B、事事都可预期，事事都要预期

C、心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑

D、心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负面影响答案：A,C,D 50、下列有关精神病人的看法，正确的是（）。

A、精神病人都是疯疯癫癫、乱喊乱叫的 B、多数精神病人除了发作期间，与正常人无明显差异

C、精神病人的治疗以药物治疗为主，可以辅之以心理治疗 D、精神病是不治之症答案：B,C

51、怎样克服人际交往中的猜疑心理？（）

A、要培养理智，切忌感情用事 B、用”自我开脱法“暗示自己：走自己的路，让别人去说

C、不听信流言 D、增强自信正确答案：A, B, C, D

52、关于人际吸引力，下列说法正确的有？（）

A、人们在社交初期，社会性的相似因素起着显著的作用

B、经过一段深交之后，两个人个性的相似起重要的作用

C、对于伴侣而言，互补因素起决定作用 D、人际吸引力与时空因素无关答案：A,B,C

53、下列表现属于不好的交谈对话方式的是（）。

A、不要随便打断他人谈话，扰乱人家的思路

B、不要因为自己注意力不集中，迫使他人再次重复谈过的话题

C、不要连续发问，以致他人难以应付 D、不要老是将话题转移到自己感兴趣的方面去答案：A,B,C,D

54、对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的？（）

A、他们一定是人际交往中的弱者 B、他们往往有较好的自我评价

C、他们往往更自信 D、他们一般都很自卑答案：B,C

55、如何给人留下良好的每一印象？（）

A、真诚地对别人感兴趣 B、微笑 C、做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己

D、谈符合别人兴趣的话题答案：A,B,C,D

三、判断题(每题1分,共10题)8

56、心理有问题的人，其人品也是有问题的。（）答案：不正确

57、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（）答案：正确

58、身体上生了病，全凭医生一张嘴。心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着作出什么努力。（）答案：不正确

59、遗传是精神分裂症患病的一大原因。（）答案：正确

60、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。（）答案：正确

61、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。（）答案：不正确

62、人的心理健康特质可以通过测试其外显行为来进行间接推断。（）答案：正确

63、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。（）答案：不正确

64、就人类个体而言，情感体验发展在前，情绪体验产生于后。（）答案：正确

65、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（）答案：不正确

四、案例分析题(每题5分,共4题)15.4 66、某女性公务员，30岁，已婚。对食品安全问题不放心4个月，伴反复检查、苦恼2个月。具体表现为：不敢在外边的饭店吃饭，担心饭店的菜洗不干净，炒菜用的油是泔水。不敢吃牛肉干，害怕得疯牛病，不敢吃猪肉，猪饲料中激素太多。尤其是“福寿螺”事件后，不仅小龙虾之类，甚至海鲜类的食物也拒绝吃了。米饭也是尽可能少吃，因为大米上的农药实在是太多了。该女士认为吃饭实在是令人头痛的事，导致进食量越来越少，体重明显下降，丈夫非常担心其身体差，不能孕育一个健康的孩子。因而，每天监督她进食，遭到她的强烈反对，为此二人经常争吵。近2个月来开始担心自己家的煤气没关好，每次不管出门还是晚上睡觉前都需要反复检查，为此经常上班迟到，感觉非常辛苦，也想控制不检查那么多次，但又不放心。

(1)、该求助者的问题最可能属于（）

A、一般心理问题 B、严重心理问题 C、神经症性心理问题 D、精神病性障碍答案：C(2)、该女士的情绪问题主要有（）。

A、焦虑 B、烦躁 C、抑郁 D、敌对答案：A(3)、引发该求助者心理问题的原因可能是()。

A、性别因素 B、性格因素 C、婚恋因素 D、爱情因素答案：B(4)、对于该女士的问题，比较恰当的心理调节方式是（）。

A、转介精神科治疗 B、认知治疗 C、进行医学治疗 D、生物反馈治疗答案：B 67、上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，蜗牛已经尽力爬，每次总是挪那么一点点。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛说：“人家已经尽了力了！” 我拉它，我扯它，我甚至想踢它，蜗牛受了伤，他流着汗，喘着气，往前爬。真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？“上帝啊！为什么？”天上一片安静。“唉！也许上帝去抓蜗牛了吧！”好吧！松手吧！反正上帝不管了，我还管什么？

任蜗牛往前爬，我在后面生闷气。咦？我闻到花香，原来这边有个花园。我感到微风吹过，原来夜里的风这么温柔。慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣，我看到满天的星斗多亮丽。咦？以前怎么没有这些体会？我忽然想起来，莫非是我弄错了！原来上帝叫蜗牛牵我去散步。

(1)、文中的“我”是什么性格的人？（）

A、外向 B、内向 C、A型性格 D、B型性格正确答案：C(2)、文中主人公情绪的转变得益于认知的改变，他使用的是什么思维方法？（）

A、惯性思维 B、逆向思维 C、定势思维 D、惰性思维答案：B(3)、根据上面的案例，下列论述哪项是正确的？（）

A、认知可以影响改变情绪 B、现代人就应该向蜗牛一样生活，不要把自己弄得太累

C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的 D、工作、生活应更看重过程，不必太在意结果正确答案：A 68、动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。但是人是唯一一种不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性左右，对着力不能及的事情大声地嘶吼--坚持下去！出于盲目和顽固，他荒唐地执迷于自己最不擅长的事情，使自己历尽艰辛，然而收获甚微。

--斯威夫特

不管你天性擅长什么，都要顺其自然；永远不要丢开自己天赋的优势和才能。顺其自然就会成功，否则，无异于南辕北辙，结果一事无成。

--西德尼·史密斯

(1)、这两首诗涉及到人的自我意识中的两个概念，分别是（）。

A、自负与自信 B、自我期望与自我评价 C、自我评价与自我调控 D、自尊与自信答案：B(2)、“顺其自然”也是森田疗法的疗法原则之一，与之相对应的另一原则是（）。

A、随遇而安 B、清静无为 C、随心所欲 D、为所当为答案：D(3)、下列论述不正确的有（）

A、人定胜天，只要努力就一定能达到目标B、人的理想、期望应量力而行，这样有利于维护身心健康

C、人不要轻易去超越自我 D、人不能只安于现状答案：C 69、盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园。一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地急相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使尽浑身解数，葡萄依然可望不可及。第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。

第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。

第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。

第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。

第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。

第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮„„”狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！

(1)、第二只狐狸使用的是哪一种心理防御机制？（）

A、合理化 B、投射 C、退行 D、幻想答案：A(2)、关于心理防御机制，说法不正确的是？（）

A、心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡

B、心理防御机制全都是起消极作用的

C、经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格 D、未雨绸缪是一种积极的心理防御答案：B(3)、从应对挫折的角度来讲，这些狐狸表现出的应对方法不包括（）

A、冷漠 B、敌对 C、自责 D、偏执正确答案：B 75、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是(B A.电话咨询 B.面对面 C.书信咨询 D.互联网咨询 76、咨询师与来访者的咨询关系类似于(D)A.医生与患者 B.教师与学生 C.上级与下级 C.朋友与朋友 77、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为(C)A.支配——服从 B.独立——依赖 C.平等——平等 D.主动——被动 78、行为主义流派下的咨询师的角色类似于(D)A.朋友 B.侦探 C.老师 D.教练 79、团体咨询最适宜的对象是(B)A.学习困难者 B.人际适应不良者 C.情绪困扰者 D.人格障碍者 80、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为(D.)A.激情 B.心境 C.激越 D.应激 81、20世纪60年代以来，美国出现的被称为心理学第三势力的心理学派别是(B)A.完形心理学派 B.人本主义学派 C.行为主义学派 D.认知心理学派 82、下列哪些陈述不符合青少年的心理特点？（D）

A精力旺盛 B.感情丰富 C.渴望独立 D.认识能力高，看问题全面 83、在人格理论中，特质理论的创始人是(D)A.艾森克 B.弗洛依德 C.荣格 D.奥尔波特 84、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要(C)A.尊重需要 B.安全需要 C.社会需要 D.生理需要 85、强而灵活性高的高级神经活动类型是(A.)A.活泼型 B.安静型 C.兴奋型 D.抑制型

另有几只狐 86、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（A）的表现。A．复杂性和矛盾性 B．稳定性 C．可变性 D．生理性 87、幻觉是指(A)A.虚幻的知觉 B.正常知觉现象 C.错误的知觉 D.歪曲的知觉 88、对心理健康状态破坏的解释，行为主义强调(B)A.幼年遭受的挫折 B.环境的不良作用 C.潜能发挥受限 D.错误的认知 89、强迫观念指的是(C)A.在意识中占主导地位的错误观念 B.外部强加于自己的错误观念

C.头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念 D.在病理基础上产生的歪曲信念 90、性格核心结构是(C)A.意志特征 B.理智特征 C.态度特征 D.情绪特征 91、弗洛依德的人格结构不包括(C)A.超我 B.本我 C.镜我 D.自我 92、神经衰弱者可能出现的心理障碍有(A)A.妄想 B.幻觉 C.思维贫乏 D.感觉过敏

93、认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是(B)A.超价观念 B.关系妄想 C.幻觉 D.错觉

94、本来是别人做过的事，回忆成自己做过的事，这属于(A)A.错构 B.虚构 C.错觉 D.记忆减退 95、一种较微弱而持续的情感状态叫(D)A.情绪 B.激情 C.应激 D.心境 96、心理健康的最终目标是(C)A.自我实现 B.和谐人际关系 C.保持人格完整 D.保持协调情绪 97、惊恐发作时最常见的症状是(B)A.发抖 B.濒死感 C.意识丧失 D.恐惧 98、最常见的幻觉是(A.)A.幻听 B.幻味 C.幻视 D.幻嗅 99、抑郁症最常见有哪种思维障碍(A)A.思维迟缓 B.强迫观念 C.强制性思维 D.思维贫乏 100、注意易转移最常见于哪种病人(D)A.抑郁症 B.精神分裂症 C.强迫症 D.躁狂症 101、思维贫乏常见于(D)A.焦虑症 B.癔症 C.抑郁症 D.精神分裂症

102、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）Ａ．快乐

Ｂ．悲哀

Ｃ．愤怒

Ｄ．恐惧 103、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆（B）A几秒钟 B一分钟 C数分钟 D数小时

104、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶头顿足，这是（B）A 声调表情 B 身段表情 C 面部表情 D 激情表情 105、个性中最重要、最核心的组成部分是（C）A 能力 B 气质 C 性格 D 动机 106、气质类型（D）

A 有好好坏 B 都是好的 C 都是坏的 D 无好坏之分 107、思维在认识过程中处于（C）A 一般地位 B 被支配地位 C 核心地位 D 高级地位

108、有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是|（C）A 注意的转移 B 注意的分配 C 注意的分散 D 注意的起伏

109、当你在电影画报上看到某演员的形象时，觉得很熟悉，而且能够确知他曾饰演过某个角色，这种现象属于（C）

A 识记 B 保持 C 再认 D 回忆

110、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为(D)A.喝酒 B.吃大量的东西 C.压抑负性的情绪 D.向他人倾诉 111、错觉是（B）

A 对错误东西的知觉 B 与实际情况不一致的知觉C 错误的东西引起的知觉 D 变了形的感觉 112、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（A）的表现。A 心境 B 激情 C 应激 D 美感 113、（A）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。A需要 B动机 C兴趣 D信念 114、下列中（C）是特殊能力

A 记忆力 B注意力 C 节奏感 D思维力 115、记忆的中心环节是（B）A识记 B保持 C再认 D回忆

116、人的大脑皮质的语言区主要位于（A）A左半球 B 右半球 C顶叶 D额叶 117、良好的心理康复能力不包括（C）

A精神创伤后不留严重痕迹 B 再次回忆创伤时较为平静

C回忆起既往的精神创伤时情绪波动大 D回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡 118、人类最基础或最原始的情绪没有(A)A 激愤 B 愤怒 C快乐 D恐惧

119、梦是无意想象的特殊形式，它是一种(A)现象。

A生理--心理 B社会 C心理 D自然

120、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心留泪，这一情绪表现叫：（C）

A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落

121、下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状（C）A 情感淡漠 B 情绪低落 C 焦虑 D 情感脆弱

122、按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于：（C）

A 家庭内部 B 社会环境 C 自身的内部冲突 D 人际关系的处理 123、态度具有(D)。

A.情境性和暂时性 B.稳定性和不变性

C.组织性和严密性 D.一致性和稳定性

124、用信息加工的观点来研究人的感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的心理观点是(D)。A、行为的观点 B、生物学的观点 C、现象学的观点 D、认知的观点

125、认知过程是个体认知活动信息加工的过程。认知心理学将认知过程看成由一系列连续的认知操作阶段组成的按一定程序进行信息加工的系统。下列哪一项不是认知操作（C）A获得 B 编码 C 选择 D 提取和使用 126.人类高级的社会性情感分为（D）

A理智感 B道德感C美感 D以上都是

127、如果你对以前一个同学对你的漫骂时的愤怒的心情，一直记到现在。请问这种记忆的名称叫做：(C)A.形象记忆 B.逻辑记忆C.情绪记忆D.运动记忆

128、问题解决策略中,用一定的方法逐步降低初始状太和目标状态的距离,以达到问题解决的策略为(A)A.爬山法 B.逆向搜索 C.手段-目的分析 D.算法

129、.儿童做了好事之后.老师及时给予表扬.这在行为主义中被称为(D)A.反映 B.刺激 C.联结 D.强化

130、精神分析中理论中.此时此刻想不起来,但集中注意力.认真回忆还是可以回忆起来的称为(C)A.意识 B.无意识 C.前意识 D.都不对

131、”以人为中心“理论是属于哪个理论流派(B)A.精神分析 B.人本主义 C.行为主义 D.格式塔心理学 132、成语”杯弓蛇影“是心理学中的什么现象(D)A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉

133、人本主义心理学是心理学理论流派的第三势力.它的基本理论核心是(A)A.自我实现 B.生理需要 C.安全需要 D.社交需要

134、通过一定的榜样来强化相应的学习行为或学习行为倾向是（c）

A．直接强化 B．自我强化 C．替代强化 D正强化 135、小组合作学习的意义在于(B)

A.针对学习自主性 B.人际交往，相互促进

C.个性张扬

136、.人们在改造世界的过程中，寻求并实现某种最优化预定的活动称为，B A 思维 B决策 C判断 D分析

137.领导是对群体或个人施加心理影响，使之努力实现组织目标，并与（D）保持一致的过程。A组织 B 领导者 C群体 D环境

138、张某自参加工作以来，对待工作一直态度认真、一丝不苟、兢兢业业。他的直接上级李某对他的评价极高。但由于多年未曾学习新的知识与技能，其能力与所从事的工作有些不匹配，以至影响了工作效率和他人之间的关系。王某将这一现象反映给李某，但李某回答：“不可能！张工作一直都是勤勤恳恳，我是了解的，绝对不可能出现你所说的那种现象！”李某的判断，是社会知觉中的：（D）A.第一印象效应 B.晕轮效应C.近因效应 D.定势效应

139、当儿童出现不良行为时，施予厌恶刺激或剥夺他正在享受的奖励刺激，这种行为矫正模式是（B）A 正强化 B负强化 C消退 D模仿

140、我们曾经去过北京的天安门广场，看过天安门之后，至今在头脑中还能浮现出天安门城楼的形象，这是(C)A.运动表象 B.一般表象 C.记忆表象 D.想象表象

141、当天实记的外语材料，最好在（A）内进行第一次复习，保持效果较好。A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周 142.凭借经验解决的问题的策略或方法是（D）A 爬山法 B 算法式 C 逆推法 D 启发式

143.利用自己的知识经验，从问题提供的各种信息中寻找最佳答案的思维方式是（B）A 直觉思维 B 聚合思维 C 抽象思维 D 发散思维 144.不属于个性心理特征的是（D）A能力 B气质 C性格 D智商

145.为了在学习中更好地加强记忆，教师可指导学生运用有关记忆的（C）A 陈述性知识 B 程序性知识 C 策略性知识 D 常识性知识 146.交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D）。

A 改善交往情境 B向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表露 147.有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是（C）。A情感的人际需要 B控制的人际需要 C包容的人际需要 D 利用的人际需要

148.吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为(B)A．否认作用B．合理化作用C．投射作用D．幻想作用、心理健康状态是静止的，固定不变的。（B）

2、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（A）

3、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（A）

4、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（B）

5、心理压力总是有害的。（B）

6、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（A）

7、我们总是倾向于把他的成功行为归因于内在原因。（B）

8、社会刻板印象中，既包括否定的反面现象，也包括积极的正面印象。（A）

9、人本主义疗法是一种指示性的心理疗法。（B）

10、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（A）

11、人本主义心理学认为，人类的主要任务是使自己的潜能得到不断发展。（A）

12、酗酒也是一种心理障碍。（A）

13、动机水平越高，工作效率就越高（B）

14、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（A）

15、健康是指躯体的一种稳定、充满活力的一般状态。（B）

16、心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（A）

17、气质和性格都有好坏之分。（B）

18、心理治疗一般都是一对一的治疗，小组治疗收效甚微。（B）

19、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。（B）20、遗传是精神分裂症患病的一大原因。（A）

21、气质类型有好坏之分（B）

22、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康（A）

23、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态（A）

24、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（B）

25、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上（A）

29、心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应（A）

30、精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了自我，自我由本我和超我组成（B）

一、单选题

1、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（C）

A 补偿 B 分离 C 幻想 D 升华

2、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（D）A 家庭 B 职业 C 信仰 D 文化

3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现（A）A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型

4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（D）A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症

5、在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为（D）A 自由联想 B 显相联想 C 阻抗 D 移情

6、下列哪一种治疗中最强调角色扮演（A）A 心理剧 B 意识训练 C 家庭治疗 D 交朋友

7、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从

8、不是少年期自我意识发展的特点是（D）

A.“成人感”出现 B.独立性增强 C.评价能力提高 D.身体发育快

9、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（B）

A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像

10、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D）

A.理想与现实的落差 B.对新环境的适应力弱

C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感

11、下述关于人格的描述哪一个最为准确？（D）A.人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B.在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变

C.在青春期后，人格保持非常稳定D.成人期人格兼有稳定和变化两重特征

12、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D）。A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性

13、心境具有（A）的特点

A.弥散性 B.集中性 C.短暂性 D.突发性

14、考试焦虑主要属于（A）方面的问题。A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为

15、小强是一位很想获得成功的有志青年。他的老板先有三件事情需要完成：一件比较容易、一件中等难度、一件很难。如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（C）A.挑选最难的那一件 B.挑选最容易的那一件

C.挑选中等难度的那一件 D.寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价

16、最先提倡对来访者进行无条件的积极关注的是（B）。A.阿德勒 B.罗杰斯 C.马斯洛 D.弗洛姆

17、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D）A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念

18、以下这段对话最可能出现在哪种心理咨询或治疗中？（C）来访者：别人都看着我。

咨询者：是否别人都不干自己的事情了，都围着你看？来访者：没有。

咨询者：要不要在身上贴张纸，写上“不要看我”？来访者：那人家都要来看我了！

咨询者：那原来你说的别人都在看你是否是真的呢？来访者：„„是我头脑中想象的„„ „„

A.精神分析治疗B.来访者中心咨询C.合理情绪治疗 D.森田疗法

19、珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有：(D)A.广泛性焦虑障碍 B.惊恐障碍 C.强迫性障碍 D.恐怖障碍

20、下述关于精神分裂症发病期的描述哪一个是最为准确的？(C)A.当该病出现于年龄较大的人中症状会更严重一些 B.发病的高峰期在中年或成年期后期（45岁以后）

C.常常出现于青春期或成年人早期D.在各个年龄组出现的概率均等

21、下列陈述不能增强挫折承受力的是：(A)A.避免类似情境 B.总结经验教训 C.调节抱负水平D.建立和谐的人际关系

22.“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”诗句中所表现出的高尚情操是（C）。A．美感 B．理智感 C．道德感 D．激情

23、(C)是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程 A.联想 B.幻想 C.想象 D.错觉

25、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C)A.自卑者 B.自负的人 C.完美主义者 D.偏执者

26、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是(A)A.抑郁症 B.自负 C.躁狂症 D.强迫症

27、人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及(D)A.独立质 B.严谨型 C.兴奋型 D.胆汁质

28、学校增进心理健康的主要途径和方法是(A)A.心理健康教育 B.进行大规模问卷调查 C.心理咨询 D.心理治疗

29、人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有统合性、功能性、稳定性（A）等特性 A.独特性 B.发展性 C.复化性 D.一致性 30、（C）是决定个体行为的基本特征，是人格的有效组成元素 A.性格 B.气质 C.特质 D.智力

31、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：（C）A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落

32、关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的（D）A 接近性 B 相似性 C 外貌 D 自尊

33、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（A）A和解 B妥协 C容忍 D调解 34 利他主义的表现（C）

A.人不为我，我不为人 B.人为财死C.辛苦我一个，幸福十万家 D.逃避责任 35 下列不是情绪健康的主要标志的是（D）

A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常 36 罗杰斯认为（A）

A.要以来访者为中心 B.要以咨询者为中心 C.要以问题为中心 D.要以情境为中心 37 不是人际关系的作用的是（C）

A.幸福感 B.心理健康 C.身体健康 D.自我表现 38 不是积极心态的作用的是（D）

A.内心的平静 B.信心 C.成功的意识 D.浮躁

39.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）Ａ．快乐

Ｂ．悲哀

Ｃ．愤怒

Ｄ．恐惧

40.（A）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能。A.注意 B.记忆 C.表象 D.想象

41.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（B）A.情绪 B.情感 C.态度 D.需要

43.在下列影响人际关系的相关因素中，对人际关系影响最大的是（D）A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念

44.我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中（C）是智力的核心。A.观察力 B.想象力 C.抽象思维能力 D.创造力

45.个性倾向性和个性心理特征有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的（D）

A.性格 B.能力 C.气质 D.个性 46.动机和兴趣产生的基础是（C）

A.感知 B.实践 C.需要 D.教育 47.人类思维能力的最高体现是（C）

A.形象思维 B.抽象思维 C.创造思维 D聚合性思维 48.“月明星稀，月暗星密”这是属于（B）A.感觉适应 B.感觉对比 C.联觉

49.情感是在人的（A）中产生的。

A.认识过程 B.意志过程 C.个性倾向性 D.个性 50.我院的心理咨询中心是何时成立的?（D）

A.2004.3.28 B.2002.5.28 C.2005.2.28 D.2000.4.28 51.大学生心理健康日是(A)? A.5.25 B.5.26 C.4.25 D.6.26 52.智力是以（B）为核心。

A.观察力 B.思维力 C.注意力 D.记忆力 53.对心理发展起主导作用的是（A）

A.学校教育 B.遗传 C.社会 D.实践活动

54.勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是（C）特征.。A.能力 B.气质 C.性格 D.情感 55.关于“情绪”不对的说法是（A）

A.只有人才能产生 B.情绪的产生与生理需要有关 C.情绪具有较大的情景性和冲动性

D.情绪产生多伴有心理，行为上的变化E.以上说法都不正确 56.关于情绪的叙述，正确的是（D）

A.人类的情绪都可后天习得 B.具有两极性 C.体验是情绪得基本特点 D.以上都正确不正确

57.情绪的特点的叙述中哪项是错的？（A）

A.具有两极性 B.具有比情感更强的强度

C.具有不稳定性 D.具有明显的外部表现E.以上都正确 58.与情绪相联系的需要主要是（E）

A.生理需要 B.追求真理的需要C.追求美感的需要 D.安全的需要E.以上都是 60.大学生心理健康日5.25的谐音是(Ａ)A.我爱我 B.我是我 C.我要我 61.心理学的英文名称是（B）

A.Psychologist B.psychology C.psychopath D.psychiotry 62.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）

以上都 E.Ａ．快乐

Ｂ．悲哀

Ｃ．愤怒

Ｄ．恐惧 63.下列特征不属于神经衰弱者的表现（D）

A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣 64.按照研究问题的性质、内容，心理学属于（C）

A.物理科学 B.生物科学 C.行为科学 D.以上皆不对 66.关于自卑感以下哪种说法是错误的 A A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低

B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己 C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定

D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一

67.王元5岁，IQ是110，李平10岁，IQ也是110，两者的智力相比（D）A.王元比李平高 B.李平比王元高 C.相等 D.无法比较 68.“触景生情”是（B）

A.有意回忆 B.无意回忆 C.间接回忆 D.机械回忆 69.以下不利于睡眠的是(D)A 睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动 70.美国著名成功学家拿破仑·希尔的经典著作是（A）

A.《成功学》 B.《人性的优点》 C.《伟大的人物》 D.《穷爸爸，福爸爸》 72、心理咨询的基本原则是(C)Ａ.替来访者做决定Ｂ.有条件的尊重来访者

Ｃ.为来访者保密

Ｄ.对来访者的行为作道德判断 73、心理咨询的场所应在(C)Ａ.咨询员家中Ｂ.双方商定的茶馆Ｃ.咨询室Ｄ.来访者家中 74、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于(D)A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突

38、如何有效地预防心理疾病？（BC）

A、加强身体锻炼 B、必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识

C、通过一系列的心理测试，及时了解自我和他人的身心状态 D、少与人交往

39、角色扮演有助于人们维持选择平衡，其原理是（ABCD）。

A、通过扮演做决定的角色，设想决定后的结果，决定者更加彻底地搜索有关信息，迫使选择者更审慎地寻找更好的活动方案

B、角色扮演调动了决定者的情绪与情感，使决定者在想象中体验到成功决定的快乐与失败决定的痛苦 C、角色扮演技术使决定者更全面地考虑决定过程的前后联系，从多角度、多方位重新考虑所选择的方案 D、角色扮演技术有助于决定者为应付决定的消极反馈作准备 40、每个人都有自己独特的生活风格，如何改进生活风格，使之得以优化？（ACD）。A、提高自主性 B、拥抱挑战 C、选择优化的组合 D、学会正确的归因

41、躁郁性气质的人具备的特点有（AC）。

A、情绪不稳定，有攻击倾向 B、为人善良，待人和气 C、有时有明显的忧郁表现 D、喜社交，开朗、活泼、感情外露

42、过度情绪反应的结果有（ABCD）。

A、精力分散，注意力不集中 B、能使宣泄酣畅淋漓 C、阻碍创造力的发挥 D、可能导致各种神经症

43、（BCD）是嫉妒产生的重要原因。

A、内向 B、虚荣心过强 C、自私狭隘 D、斤斤计较

44、有关挫折的内郁的压抑反应主要表现为（ABC）。A、冷漠 B、焦虑 C、逃避 D、幻想

45、下列有关精神病人的看法，正确的是（BC）。

A、精神病人都是疯疯癫癫、乱喊乱叫的 B、多数精神病人除了发作期间，与正常人无明显差异 C、精神病人的治疗以药物治疗为主，可以辅之以心理治疗 D、精神病是不治之症

46、日本森田疗法的治疗原则是（AC）

A、顺其自然 B、清静无为 C、为所当为 D、有所为有所不为

47、下列哪些是有积极意义的人际互补关系？（BCD）

A、施虐狂和受虐狂 B、独立性强和依赖感重的人 C、脾气急躁和有耐性的人D、内向和外向的人

48、C型性格（癌症性格）如何进行心理调适？（ABCD）

A、充分肯定自己和信赖自己，相信自己的价值和自己对别人的重要性 B、当他人的要求干扰了自己和工作或生活时，学会坚决地拒绝 C、以坦然的心态接受别人的帮助 D、让自己具备一些幽默细胞

49、情绪调控的内涵包括（ABC）。

A、了解自己的情绪 B、驾驭自己的情绪 C、识别、接纳他人的情绪 D、调控他人的情绪 50、帮助别人的心理意义在于（ABD）。

A、更容易建立良好的第一印象 B、可以赢得别人的信赖与尊重 C、可以使别人一定程度上消除对你的防卫心理 D、缩短心理上的距离感

三、判断题(每题1分,共20题)

51、自信就是对自己能力和价值的肯定。（√）

52、酗酒也是一种心理障碍。（×）

53、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与来访者的交谈、协商、指导过程，帮助来访者达到自助的目的。（√）

54、心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应。（√）

55、时空上愈接近的人，人际关系就愈好。（×）

56、高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。（√）

57、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（√）

58、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（√）

59、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。（√）

60、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。（×）61、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。（√）

62、红色和黄色可以使消沉、沮丧、退缩及失望的抑郁症患者重新体验到喜悦、兴奋、活泼及希望的感觉，这是联觉现象。（√）

63、哮喘病患者多与过分信赖、幼稚、暗示性高的人格特征有关。（√）64、人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定。（×）65、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。（×）66、制定的目标越高，越有利于激发人的行动。（√）

67、理想的目标在于，它既是一种理想，同时借助努力又可以实现。（√）68、人对现实的一切态度都表明着一个人的性格。（×）

69、打电话能提高人的活力，令整体细胞都有良好的影响。（√）70、心理咨询等同于心理治疗。（×）

四、案例分析题(每题5分,共2题)71、挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。原来鲶鱼进入鱼槽，使沙丁鱼感到威胁而紧张起来，加速游动，于是沙丁鱼便活着到了港口。

(1)、上面的案例说明的是一个非常著名的心理学效应，它是（C）。A、皮格马利翁效应 B、海潮效应 C、鲶鱼效应 D、沙丁鱼效应(2)、这个案例给我们的启示下面的说法不正确的是（D）。

A、对于“沙丁鱼”来说，在于缺乏忧患意识。如果他们不想窒息而亡，就应该也必须活跃起来，自加压力，积极寻找新的出路。

B、如果一个人长期处于顺境，就缺乏动力与新鲜感，容易产生惰性

C、当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其他人更努力 D、为了保持身心健康，应该时时刻刻让自己处于紧张与压力之中

72、假如你的办公室新来一位同事。在他来此上班的第一天早上，你就明确告诉他希望这个办公室继续维持一个无烟的办公室。你在办公室里保持这块不受污染的净土已经5年了，你的新同事说他尽力做到这一点。两周以来，你为了准备报告，进行非常复杂的计算。近几天，你的胸口痛得利害，你相信一定是你那位同事抽烟所造成的，尽管你一再请他不要再抽烟了。更有甚者，他总是接到朋友的电话，而且很健谈。你发现，烟和电话时常分散你的注意力，让你感到难以忍受，你决定要解决这个问题，和你这个新同事严肃的谈一谈。从自信训练的角度，你在与对方交谈过程中，应有怎样的表现？(1)、嗓音应（C）

A、微弱 B、高而尖锐 C、稳定而适中 D、犹豫(2)、身体语言应（B）

A、防御 B、放松且有控制 C、粗鲁 D、紧张(3)、手势应是（B）

A、神经质的 B、友善的 C、命令式的 D、紧张的(4)、语言表达不应（D）

A、自信 B、简洁 C、意思清楚 D、含糊不清

1、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？(A)A、具有良好的人际关系 B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标

2、异常心理的划分标准中，比较客观准确，但运用范围比较狭窄的是(D)A、经验标准 B、社会规范标准 C、临床诊断标准 D、统计标准

3、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？(D)A、恐怖症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症 D、强迫症

4、心境具有(A)的特点。

A、弥散性 B、集中性 C、短暂性 D、突发性

5、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是(D)A、快乐 B、悲哀 C、愤怒 D、恐惧

6、人类最基础或最原始的情绪没有(A)。A、激愤 B、愤怒 C、快乐 D、恐惧

7、（A）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。A、认知疗法 B、精神分析疗法 C、人本主义疗法 D、现实疗法

8、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D）。A、兴趣 B、性格 C、知识水准 D、价值观念

9、下述关于人格的描述哪一个最为准确？（D）

A、人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B、在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变 C、在青春期后，人格保持非常稳定 D、成人期人格兼有稳定和变化两重特征

10、下列不是情绪健康的主要标志的是（D）。

A、情绪稳定 B、情绪愉快 C、经常开心 D、喜乐无常

11、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）。A、快乐 B、悲哀 C、愤怒 D、恐惧

12、咨询师与来访者的咨询关系类似于(D)。

A、医生与患者 B、教师与学生 C、上级与下级 D、朋友与朋友

13、按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于：（C）

A、家庭内部 B、社会环境 C、自身的内部冲突 D、人际关系的处理

14、心理学的规律说明，人的工作效率在（C）压力水平下最高。A、高 B、低 C、适中 D、不变

15、人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的（A）上的关系。A、心理 B、态度 C、效应 D、归因

16、高级神经活动反射学说的创始人是(A)。

A、巴甫洛夫 B、冯特 C、桑代克和斯金纳 D、罗杰•斯佩里

17、（A）是人的主要应激源。

A、人格因素 B、应对方式 C、生活事件 D、社会支持系统

18、体语沟通是身体语言沟通的简称，它不包括（C）。A、姿势 B、谈话 C、人际距离 D、面部表情

19、ABC 理论属于何种学派？（C）

A、人本主义 B、精神分析 C、认知主义 D、行为主义 20、幻听最常见于（D）。

A、抑郁症 B、强迫症 C、躁狂症 D、精神分裂症

21、(A)不是心理咨询的适应症。

A、精神分裂症 B、焦虑症 C、恐怖症 D、抑郁症

22、动机和兴趣产生的基础是（C）。A、感知 B、实践 C、需要 D、教育

23、心理咨询的基本原则之一是(C)。

A、替来访者做决定 B、有条件的尊重来访者 C、为来访者保密 D、对来访者的行为作道德判断

24、“悲喜交加”、“百感交集”是人的情绪和情感的（C）的表现。A、复杂性和矛盾性 B、稳定性 C、可变性 D、生理性

25、良好的心理创伤调节能力不包括（C）。

A、精神创伤后不留严重阴影 B、再次回忆创伤时较为平静

C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大 D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡

26、美国著名心理治疗家罗杰斯倡导的“会心小组”的意义在于(D)A、增强学习自主性 B、形成集体智慧解决问题 C、个性张扬 D、人际交往，相互促进

27、关于情绪的叙述，正确的是（D）。

A、人类的情绪都可后天习得 B、具有两极性 C、体验是情绪的基本特点 D、以上都正确

28、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）。A、刻板印象 B、社会吸引 C、从众 D、服从

29、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？(B)A、近因效应 B、刻板印象 C、首因效应 D、自我实现预言

30、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?(B)A、具有良好的人际关系 B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标

二、多选题(每题2分,共20题)

31、情绪的三要素包括（ACD）。

A、情绪的主观体验 B、情绪的调节 C、情绪表现 D、情绪的生理基础

32、自我意识的主要内容是（ABC）。

A、生理的自我状态 B、心理的自我状态 C、社会关系的自我状态 D、道德的自我状态

33、影响自我意识形成和发展的因素是（ABCD）A、早期生活经历的影响 B、社会文化环境的影响 C、社会生活实践中的自我体验 D、来自他人的评价

34、按个体独立程度可以将性格分为（B C）。A、理智型 B、独立型 C、顺从型 D、情绪型

35、人类的表情包括哪三种？（ACD）A、面部表情 B、说话表情 C、体态表情 D、声调表情

36、影响人际吸引的因素有（BCD）。

A、外貌 B、能力 C、性格因素 D、相似互补

37、下列行为表现，哪些是健康的？（BD）

A、年轻人过于幼稚 B、能接受他人，认可他人存在的重要性和作用 C、经常悲伤不能自已 D、对自己的优缺点能有恰当的评价

(2)、关于心理防御机制，说法不正确的是？（）

A、心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡 B、心理防御机制全都是起消极作用的

C、经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格 D、未雨绸缪是一种积极的心理防御

答案：B(3)、从应对挫折的角度来讲，这些狐狸表现出的应对方法不包括（）A、冷漠 B、敌对 C、自责 D、偏执

正确答案：B

一、单选题(每题1分,共40题)

1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？()A、近因效应 B、刻板印象 C、首因效应 D、自我实现预言

正确答案：B

2、下面哪句话是正确的()A、心理问题是完全能够解决的 B、心理健康就是没有心理疾病

C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生 D、心理疾病的康复是很快的正确答案：C

3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。A、情绪 B、情感 C、态度 D、需要

答案：B

4、以下哪种做法不利于睡眠？()A、睡前洗热水澡

B、经常有规律地进行体育运动 C、每晚定时上床睡觉 D、临睡前剧烈运动

答案：D

5、良好的心理创伤调节能力不包括（）。A、精神创伤后不留严重阴影 B、再次回忆创伤时较为平静

C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大 D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡

答案：C

6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。A、改善交往情境 B、向对方施以恩惠 C、增加交往频率 D、向对方作自我表露

答案：D

7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为()A、否认作用 B、合理化作用 C、投射作用 D、幻想作用

答案：B。

8、关于情绪的叙述，正确的是（）。A、人类的情绪都可后天习得 B、具有两极性

C、体验是情绪的基本特点 D、以上都正确

答案：D

9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是()。A、抑郁症 B、自负 C、躁狂症 D、强迫症

答案：A

10、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。A、刻板印象 B、社会吸引 C、从众 D、服从

答案：C

11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。A、幼儿园 B、学校 C、工作单位 D、家庭

答案：D

12、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?()A、具有良好的人际关系 B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标

答案：B

13、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？()A、家庭 B、职业 C、信仰 D、文化

答案：D

14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？()A、恐怖症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症 D、强迫症

答案：D

15、心境具有()的特点。A、弥散性 B、集中性 C、短暂性 D、突发性

答案：A

16、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是()A、自卑者 B、自负的人 C、完美主义者 D、偏执者

答案：C

17、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现？()A、自恋型 B、反社会型 C、偏执型 D、控制型

答案：A

18、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A、快乐 B、悲哀 C、愤怒 D、恐惧

答案：D

19、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是()A、声调表情 B、身段表情 C、面部表情 D、激情表情

答案：B 20、气质类型()A、有好好坏 B、都是好的 C、都是坏的 D、无好坏之分

答案：D

21、抑郁症最常见有哪种思维障碍？()A、思维迟缓 B、强迫观念 C、强制性思维 D、思维贫乏

答案：A

22、（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。A、认知疗法 B、精神分析疗法 C、人本主义疗法 D、现实疗法

答案：A

23、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（A、兴趣 B、性格）。C、知识水准 D、价值观念

答案：D

24、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（）。

A、焦虑 B、恐惧 C、情感脆弱 D、情绪低落

答案：C

25、下列不是情绪健康的主要标志的是（）。A、情绪稳定 B、情绪愉快 C、经常开心 D、喜乐无常

答案：D

26、咨询师与来访者的咨询关系类似于()。A、医生与患者 B、教师与学生 C、上级与下级 D、朋友与朋友

答案：D

27、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要？()A、尊重需要 B、安全需要 C、社会需要 D、生理需要

答案：C

28、幻觉是指()。A、虚幻的知觉 B、正常知觉现象 C、错误的知觉 D、歪曲的知觉

答案：A

29、个性中最重要、最核心的组成部分是（）。A、能力 B、气质 C、性格 D、动机

答案：C 30、按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于：（）A、家庭内部 B、社会环境 C、自身的内部冲突 D、人际关系的处理

答案：C

31、情绪和情感过程是伴随着人的（）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。

A、认识过程 B、意志过程 C、个性心理特征 D、心理状态

答案：A

32、心理学的规律说明，人的工作效率在（）压力水平下最高。A、高 B、低 C、适中 D、不变

答案：C

33、人类主要的社会性动机是（）。A、饥饿动机和干渴动机 B、成就动机和交往动机 C、好奇动机和探索动机 D、探索动机和操弄动机

答案：B

34、对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫（）。A、印象形成 B、态度 C、首因效应 D、归因

答案：D

35、艾森克用（）两个维度来描述复杂的人格。A、一般特质和特殊特质 B、表面特质和根源特质 C、共同特质和个别特质 D、内外向和情绪的稳定性

答案：D

36、系统脱敏法的理论基础是（）。A、社会交换论 B、行为主义 C、需要层次理论 D、精神分析论

正确答案：B

37、真正的真诚是（）。A、完全说实话 B、自我的发泄

C、不等于完全的实事求是 D、通情达理

正确答案：C

38、ABC 理论属于何种学派？（）A、人本主义 B、精神分析 C、认知主义 D、行为主义

正确答案：C

39、个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的，不受时间、地点限制的，这说明个性具有（）。A、独特性 B、整体性 C、稳定性 D、功能性

答案：C 40、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（）。A、和解 B、妥协 C、容忍 D、调解

答案：A

二、多选题(每题2分,共15题)26

41、情绪的三要素包括（）。A、情绪的主观体验 B、情绪的调节 C、情绪表现 D、情绪的生理基础

正确答案：A, C, D

42、通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（）三类。A、心情 B、激情 C、心境 D、应激

答案：B,C,D

43、性格（）。

A、容易受社会历史文化的影响 B、直接反映了一个人的道德风貌 C、更多地体现了人格的生物属性 D、更多地体现了人格的社会属性

答案：A,D

44、在合理情绪疗法的ABC理论中，()。A、A代表诱发事件 B、B代表信念 C、C代表行为结果 D、A是引发不良情绪的根源

答案：A,B,C

45、哪些是积极的情绪宣泄？（）A、幽默 B、助人 C、打架 D、砸摔

答案：A,B

46、一般认为：“情商”包括哪些能力？（A、觉察、评价和表达情绪的能力 B、情绪促进思维过程的能力 C、理解情绪与情绪识别的能力 D、调节情绪以助情绪和智力发展的能力

答案：A,B,C,D

47、（）是嫉妒产生的重要原因。A、内向）。B、虚荣心过强 C、自私狭隘 D、斤斤计较

答案：B,C,D

48、积极性的挫折反应主要有（）。A、坚持目标、继续努力 B、降低目标、改变行为 C、改换目标、取而代之 D、放弃目标，不再努力

答案：A,B,C

49、怎样才能加强对人生事件的预期？（）

A、心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和期望 B、事事都可预期，事事都要预期

C、心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑 D、心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负面影响

答案：A,C,D 50、下列有关精神病人的看法，正确的是（）。A、精神病人都是疯疯癫癫、乱喊乱叫的

B、多数精神病人除了发作期间，与正常人无明显差异 C、精神病人的治疗以药物治疗为主，可以辅之以心理治疗 D、精神病是不治之症

答案：B,C

51、怎样克服人际交往中的猜疑心理？（）A、要培养理智，切忌感情用事

B、用“自我开脱法”暗示自己：走自己的路，让别人去说 C、不听信流言 D、增强自信

正确答案：A, B, C, D

52、关于人际吸引力，下列说法正确的有？（）A、人们在社交初期，社会性的相似因素起着显著的作用 B、经过一段深交之后，两个人个性的相似起重要的作用 C、对于伴侣而言，互补因素起决定作用 D、人际吸引力与时空因素无关

答案：A,B,C

53、下列表现属于不好的交谈对话方式的是（）。A、不要随便打断他人谈话，扰乱人家的思路

B、不要因为自己注意力不集中，迫使他人再次重复谈过的话题 C、不要连续发问，以致他人难以应付 D、不要老是将话题转移到自己感兴趣的方面去

答案：A,B,C,D

54、对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的？（）A、他们一定是人际交往中的弱者 B、他们往往有较好的自我评价 C、他们往往更自信 D、他们一般都很自卑

答案：B,C

55、如何给人留下良好的每一印象？（）A、真诚地对别人感兴趣 B、微笑

C、做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己 D、谈符合别人兴趣的话题

答案：A,B,C,D

三、判断题(每题1分,共10题)8

56、心理有问题的人，其人品也是有问题的。（）

答案：不正确

57、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（）

答案：正确

58、身体上生了病，全凭医生一张嘴。心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着作出什么努力。（）

答案：不正确

59、遗传是精神分裂症患病的一大原因。（）

答案：正确 60、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。（）

答案：正确

61、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。（）

答案：不正确

62、人的心理健康特质可以通过测试其外显行为来进行间接推断。（）

答案：正确

63、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。（）

答案：不正确

64、就人类个体而言，情感体验发展在前，情绪体验产生于后。（）

答案：正确

65、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（）

答案：不正确

(1)、该求助者的问题最可能属于（）A、一般心理问题 B、严重心理问题 C、神经症性心理问题 D、精神病性障碍答案：C(2)、该女士的情绪问题主要有（）。A、焦虑 B、烦躁 C、抑郁 D、敌对

答案：A(3)、引发该求助者心理问题的原因可能是()。A、性别因素 B、性格因素 C、婚恋因素 D、爱情因素

答案：B(4)、对于该女士的问题，比较恰当的心理调节方式是（）。A、转介精神科治疗 B、认知治疗 C、进行医学治疗 D、生物反馈治疗

2015专业技术人员心理健康与心理调适87分篇4

案

科目：心理调适方法—改变认知时间：

约45分钟

地点：

学习室

二〇一三年五月三十一日

ＸＸＸＸ单位

《心理调适方法——改变认知》教案

一、教学目标：

知识目标：让学生了解心理困扰的原因和拥有积极的心理调适方法的重要性。

能力目标：掌握心理调适方法-认知改变法，能够运用心理调适方法，主动进行自我调节。

态度情感、价值观目标：引导学生面对职校学习、生活中的各种心理困惑，能够运用心理调适方法，主动进行自我调节，做积极、自信、乐观、健康的职业人。

二、重点难点

重点：掌握心理调适—认知改变法，并能够在日常学习、生活中运用这种方法调节自己的情绪状态。

难点：把认知改变法变成一种思维习惯，遇事学会换个角度思考。

三、设计思路

通过案例和故事分析并结合职校学生实际存在的心理现象引发学生思考，心理调适对于健康维护的重要性。重点讲解心理调适的认知改变法，并通过练习使学生巩固对这种方法的掌握，最终能够运用到实际生活中，从而养成积极乐观、上进的品质，做高素质的职业人。

四、教学方法

讲授法、案例教学法、讨论法

五、教学过程

1、导入案例一：2010年3月23日上午福建南平持刀砍死8名小学生的凶犯郑民生，在2008年取得西医外科主治医师资格，从医19年，案发当时不到一分钟的时间内就连伤13名小学生。郑民生因为家里贫穷，从小就很自卑，虽然胆小，却很爱面子，因为与女友感情矛盾，而又受到曾就职单位领导的侮辱以及另谋新职屡屡受挫致使郑民生久被压抑的心情以极端的方式发泄，造成了惨案的发生。

师：１、郑民生极端行为产生的原因？

生：与女友感情矛盾、求职屡遭失败、又受侮辱，心情压抑已久师：２、郑民生心理存在哪些问题？他的心理健康吗？生：自卑、胆小、好面子，他的心理不健康。

问：假如郑民生在心理出现问题的时候，能够主动进行自我心理调适，调整压抑的情绪，积极乐观地面对生活，结局会怎样?心理调适重要吗？

生：他就能坦然对待失业与情感矛盾，维持心理健康的状态，那么，悲剧不会发生，那８个鲜活的生命尚在人间享受于父母、亲人的爱的怀抱里。由此可见，学会自我心理调适很重要。

师：我们中职生即将步入社会，在求职就业过程中在遭遇同样的问题应该怎么办？

生：学会积极主动地进行心理自我调适，维持心理健康的状态，适应社会。

教师评论：人总有不顺心的时候，生活中的压力会不同程度地向你袭来，学会自我心理调适显得尤其重要。假使郑民生在遭遇心理压力的时候，能够积极主动地进行自我心理调适，悲剧不会发生，也不会落得个害人害己的骂名。而在他被判死刑后，其家人还要承担着沉重的经济赔偿。

那么，怎样进行心理调适呢？

今天我们来学习心理调适方法中的认知改变法。

2、新课内容

1、什么是认知？

师：指通过心理活动获取知识。是人脑对客观事物的属性、特点及其规律的反映，包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等认识活动。

感觉：人们对直接作用于感觉器官的客观事物最简单的认识。知觉：人脑中产生对事物的反映或事物间简单关系的反映。记忆：过去经历过的事物和对象在头脑中的反映思维：间接、概括地认识事物本质属性的心理过程想象：对未来的幻想和理想等的心理活动

由此，认知便是通过这些心理活动获得的知识、观念、想法等。

2、改变认知就是改变头脑中不合理观念。

师：人们头脑中的想法和观念可以是合理的，也可以是不合理的。人的错误的或不合理的认知可能会导致不良行为或症状出现，改变想法中不合理成分，从而达到解决心理烦恼的目的，维护健康。

故事一：从前，有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的。她天天为两个儿子发愁，天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，因为不下雨，二儿子的伞就卖不出去。所以老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。一位学者告诉她，为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。在学者的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。

师：老太太为何发愁？发愁的危害是什么？

生：老太太为大儿子雨天不能晒布，二儿子晴天不能卖伞而发愁。

老太太没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴，严重影响了身体健康。

师：老太太是如何变得乐观开朗起来？

生：在学者的开导下，老太太改换想法，每天生活在快乐中，身体也健康了。

师：有的同学认为职业学校只要学好专业课就行了，文化课上不上无所谓。这种看法对吗？

生：不对。

师：这种看法是错误的。很多同学就是在这种错误的观念下，情绪消极，学习松懈，精神倦怠，到后来，连专业课也听不下去，生活无所适从。文化课是学习各类专业课的基础，万丈高楼平地起，如果没了扎实牢固的地基，如何建起万丈高楼？

教师评论：改变认知，就是通过理性分析和逻辑思辨的途径，改变心中不合理观念。当想法合理，就会产生积极的情绪体验，反之，则产生消极情绪。其实，不是生活给了我们喜怒哀乐，而是我们对待生活的态度决定了自己的情绪和感受。我们无法改变人生，但我们可以改变人生观；我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。

3、换一个想法，可以改换个角度、从事物的积极面看问题，积极进行自我心理调适。

师：请同学们欣赏双关图，自由地谈谈看法？

师：图中看到了什么？

生：老妇人

生：少女

师：为什么同一张图看到两种不同的人物？

教师评论：通过看图，使我们懂得从不同的角度看问题得出的结果是不一样的。事实有时候并非就是你看到的或想象的那个样子。

4、故事二：一家跨国公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性的调查。这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。不久，公司收到两位调查员的报告。A写道：“此岛上的人都不穿鞋子，因此没有市场前景。”B写道：“此岛上的居民都没有鞋子穿，这里大有市场。”

通过这个故事请学生们思考：

师： A调查员得出什么结论？依据是什么？生：没有市场前景，因为岛上的人都不穿鞋子。师： B调查员得出什么结论？依据是什么？生：这里大有市场，因为岛上的人都没有鞋子。

教师评论：两位市场调查员调查同一个地方得出截然相反的调查结果。同样的情境中不同的认知会带来不同的情绪体验，当想法合理，则会产生积极的心理体验。（通过前面的图片欣赏和对这个故事的分析，引出认知疗法即情绪ABC理论。）

5、认知理论知识介绍认知疗法----情绪ABC理论相同事件A 不同认知B（观念）不同情绪C 合理想法积极情绪

这是美国心理学家阿尔伯特〃艾利斯提出的。A代表诱发事件，B代表信念，指人对A的信念、认知、评价和看法，C代表结果即情绪状态。艾利斯认为并非诱发事件A直接引起结果C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即信念B。同样的A在不同的人会引起不同的C，主要是因为人的信念有差别。换言之，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因，个人对刺激情境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。人们对中性事件作理性的解释，进而产生积极或消极的情绪反应。

师：曾听到这样的说法：中职生反正不如普通高中和重点学校的学生，还上什么进啊，混着过呗！同学们，你们认为对吗？生：不对。我们有我们的优势，我们可以学得一门专业知识和技能，考取技能等级证，现在社会上紧缺的就是我们这种既能动手又能动脑的高素质复合型劳动者。

生：对。文化课就是不如普通学校的学生。

教师评论：不同角度看问题，所得结论不一样。学会用积极的眼光看待问题，则会产生积极乐观的情绪体验。当今企业急需的就是积极、乐观、上进、高素质的劳动人才。

3、课堂练习

1、分析实例：在路上，碰到同学，但他没有理我。“我”会有哪些想法产生？哪个是合理的？

A 事件：在路上遇到同学，但他没有理我。B 想法一：有什么了不起，我还不理他呢？

想法二：他生我气了？

想法三：也许他没看到我，或急着赶路吧。

C 情绪结果：针对想法

一、想法

二、想法三分别会有怎样的情绪反应呢？同学们分组讨论

生：想法一的情绪反应：傲慢，发怒、恼怒生：想法二的情绪反应：猜疑，郁闷、郁郁寡欢生：想法三的情绪反应：坦然、理解、宽容

教师评论：如果我们不能改变环境，但是可以改变自己的心境。当心情不好，不必沉溺其中，当你从另一个角度看待它时，就可能真正了解事情的原委，心理上就会有更多的宽容。你的情绪也会随之好起来。良好的心理状态是一个人成功的关键因素。学会积极调整自己的心态，就能更好地把握自己的命运。

2、下面这些想法会给我们带来什么样的情绪？如何改变呢？在一次考试中，“我”没有考好，却有了如下的想法：

（1）、我总是考不好

（可以这样想：我也有成绩好的时候，并不是每次都不好。这个想法有些荒谬。下次若考不好，我将着手解决这个问题。）

(2)、我什么也做不好（答：不对，以偏概全。我有许多事情干得出色。）

(3)、每个人都会看不起我

（可以这样想：瞎猜疑，以偏概全，非此即彼的思想。有人会因我没考好而感到失望，失望不是目的，说不定它会让我看到自己的不足。）

(4)、这表明我是个笨蛋

（可以这样想：只要我参加考试了，我就不是一个笨蛋。）

3、我们职业学校的学生对于将来的就业有着这样的担心：（1）、大学生找工作都难，中职生能有前途吗？

（可以这样想：劳动力市场紧缺的是动手能力强，有一技之长的人才。）

（2）、我的文凭太低，肯定竞争不过大学生、大专生。

（可以这样想：人的能力是多方面的，大学生有这方面的天赋，我有那方面的特长，各有优势，谁都不比谁差。）

4、小结

1、任何事情都有正反两方面，不良情绪的产生往往是由于看到事物的消极面，过高估计和夸大问题的严重性，把小问题变成大麻烦。

2、不良情绪会产生意志消沉，萎靡不振，甚至会危及身体健康。学会换个角度，换一种想法，进行积极自我心理调适，做积极、乐观的人。

3、中职生比普通高中学校的学生会更早地步入社会，从学生角色到职业角色的转换过程中容易出现很多心理问题，诸如对学生角色的依恋，对职业角色的畏惧、自卑或自大、情绪不稳定，从而产生困惑与失落，甚至陷入悲观境地。掌握心理调适方法，积极主动地进行心理自我调适，帮助我们形成自信、乐观、积极的心理品质，从而更好地适应社会。

5、课后作业

利用认知改变法，对下面错误的想法应怎样想？

1、我对别人友好，别人也应该都对我友好。

2、中职生只要上好专业课就行了，其他课程不重要。板书展示：

心理调适方法---改变认知

一、认知

1、概念

指通过心理活动获取知识。是人脑对客观事物的属性、特点及其规律的反映

2、内容：包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等认识活动

二、改变认知

1、含义

就是改变头脑中不合理观念和想法