快乐生活快乐工作

快乐生活快乐工作（共8篇）

快乐生活快乐工作 篇1

目前,在工作中经常听到不少抱怨，让人感到不安，感到氛围不好，由此，把自己想法表达出来，希望得到大家的认同，对大家有益，如有不当之处请各位批评指正。

第一，人间天堂在我身边，幸福在我心中。

人间天堂不在其他国家、不在其他城市、不在其他单位、不在其他人家，人间的天堂就在我们身边、就在我们的祖国、就在我们的单位、就在我们的家中。但人间天堂不会凭空而来，要靠自己去创造、去拼搏、去建设、去营造，把家创造成人间天堂要靠自己努力，把单位创造成人间天堂同样要靠每一名员工的贡献，而不是把创造人间天堂的责任推给丈夫、妻子、儿女、领导、他人……；如果我们觉得人间天堂在其他城市、其他单位、其他家庭，就是在否认自己的价值，会让自己陷入一种无力感，随之会产生逃避意识，严重者破罐破摔，把自己看得一无是处，失去干劲、失去目标。

有人说幸福是眼中的东西，看到那家如何幸福，看到那个单位如何的好，但这都只是表面的，别人的艰辛你知道吗？别人的付出你看到吗？为什么你就是看不到自己的幸福？有人说幸福象鞋中的脚，是否幸福只有脚知道，出自内心的幸福才是幸福，她是主观的感受，她靠自己去描绘，她需要你相信自己的能力、相信自己是有价值的、相信自己是值得被爱的；需要你向生活说是、向单位说是、向家人说是、向自己说是；需要你高度认同自己、接纳自己、赞美自己、接纳单位、认同单位、爱护单位；需要你永远爱自己、爱单位、爱花溪，因为这是你的根基、这是你的归属，没有归属的人是飘渺的、是没有责任的、也是没有能量的；大家都知道：在我们抱怨自己没有鞋穿时，却有人没有脚。这句话提醒我们：只有珍惜自己已拥有的、忘记自己所没有的，你才不会烦恼，也就是说：珍惜才会拥有，感恩才会天长地。也有人说：幸福与否不重要，重要的是，不管幸福与否都是你自己在活着。我们扪心自问一下，我们自己活着吗？我们是不是在为许许多多的身外事活着？

第二，世界本无问题，如果有，也是你自己制造的。

世界本无烦恼，如果有，那也是你自己产生的；世界本无痛苦，如果有，那也是你自己创造的。出现这些情况是我们违背了“诸法无我、诸行无常”的自然规律，陷入了一种执着状态，以“绝对”、“应该”“非对即错”“ 非黑即白”的观点看待问题、认识世界，别人的所为不如我意、单位的做法不合我心，我就烦恼、抱怨。NLP认为：每个问题至少有三种以上的看问题角度及解决办法，如果没有，证明你的思路是狭窄的。今后我们在遇到问题时，有意识的审视一下：我们看问题是不是只有一个角度，其他人会怎么看？为什么我只选择让自己感到无力的看问题角度？而不是选择让自己感觉有劲的看问题角度？如果解决问题只有一种方法，这恰当吗？是否还有更好的方法？因此，正确做法是辩证、整体、系统的看待问题、认识问题、拉伸时间看问题，看得更开、看得更远，改变以往看问题角度，尝试用新的角度看问题，猛然间你会觉得世界变宽了。

第三，永远爱自己，这是你一生的使命。

人的情绪有两类，一类是正面的、阳光的、积极的、开放的、感恩的、会增加心理能量，遇到问题时往往看好的一面,面临问题时大事讲原则、小事讲风格；另一类是负面的、阴暗的、消极的、封闭的、会降低心理能量，遇到问题时常常看坏的一面，面临问题时自己利益为先。爱自己就要讲正面的、积极的、阳光的、感恩的话，只要你讲，就会增加心理能量；爱自己就要做正面的、积极的、阳光的事（如无条件帮助别人：捐款、当志愿者等——“送人玫瑰手留余香”），只要你做，就会增加心理能量。负面情绪有生气、愤怒、憎恨、恐惧、害怕、抱怨等等，当我们在表达负面情绪时，我们身体第一个听到，她会分析并得出结论：你不爱她，随之而来的是你的身体会与你分家，产生疾病；所以，持续的负面情绪是我们身体疾病的根源，会明显降低我们的心理能量，让我们感到无力，损害身体的免疫系统制造心身疾病，如高血压、甲亢、糖尿病、胃溃疡、神经衰弱等，甚至于癌症；因此，持续的负面情绪对我们的伤害是巨大的，会明显降低我们生活质量。可是，负面情绪是人生的组成部分，任何人都不能完全杜绝，都可能会有负面情绪，关键是你能认识到负面情绪背后的教育意义；关键是你能将负面情绪的音量调到到最低、将负面情绪持续时间减到最短；关键是你能将正面情绪的音量调到最高、将正面情绪持续时间延到最长；也就是说：在遭遇负面情绪时你必须学会及时踩刹车，在遇到正面情绪时你应该踩油门；在面临负面情绪时，你自己反思一下：这种负面情绪在提醒我什么？今后自己要注意什么？当看到某位员工在怨恨、埋怨时，我会好奇：为什么他要拿工作伤害自己？为什么要与自己过不去？为什么不爱自己？她的原生家庭有什么故事？她需要什么？我能帮助什么？通过什么方法让其停止？让其不要再降低自己的能量了。负面情绪还有一个明显的坏处就是会传染，是一种传染病，既伤害身体，又伤害集体，所以，有情商的员工在遇到某位员工在发泄负面情绪时一是要回避，而不是一味同情、附和、起哄，因为你是在继续伤害她，让她感到更加无力；二是要想办法扭转其看问题的角度，而不是任之持续、愈演愈烈，因为这太伤身体；这样做对她对单位都有好处。

快乐生活快乐工作 篇2

可是, 我们要怀着怎样的心态来面对这美好的一天呢?是怨声不断, 哎!又要上班了, 好累呀!还是会期待今天又是充满生机, 酝酿希望的一天呢?这虽然只是思想上两个不同的闪念, 但落在实处却是截然不同。

还记得几天前在网上看到的一则小故事:一富翁看一渔翁在海边钓鱼。富翁问:“你为什么不多钓点鱼呢?”渔翁反问:“我钓那么多鱼干嘛?”富翁答:“如果你能钓很多鱼的话, 你可以把它卖掉, 日积月累会积累很多财富。”渔翁又问:“我要那么多财富干嘛?”富翁答:“有了财富你可以开鱼类加工厂, 可以赚更多的钱。”渔翁再问:“我为什么要赚更多的钱呢?”富翁答:“有更多的钱你就可以做你想做的任何事情。”渔翁还问:“那你现在想做什么事情呢?”富翁答:“在海边晒晒太阳, 或者可以悠闲地钓钓鱼。”渔翁笑嘻嘻地说:“我现在不就在做这些事情吗?”富翁无言以对。

美国心理学家马斯洛将人的需要从低层次到高层次排列为:生理需要、安全需要、归属需要、尊重需要、自我实现需要。在低层次的需要得到满足后, 人就会产生高层次的需求。人的需求层次越高, 人的价值也就会越高、越接近完美。细究起来, 其实人的哪一个层次的需要都或多或少地依赖于工作。从低处说, 不工作, 人最起码的温饱需求如何解决;从高处说, 不工作, 人用什么来实现自己的价值。每个人的一生都是在工作、学习和生活中度过的, 对大多数人来说, 工作一般要占据人生三分之一的时间。如何让工作成为一件愉快的事?如何不仅让工作成为谋生的手段, 同时也成为享受生活的一种载体呢?如何在快乐中让工作取得成就?

这让我想到了时代楷模刘义权, 一个用实际行动为我们树立榜样的人。他在尘封的卷宗里, 俯身亲躬38年, 足迹遍布国内25个省区市、300多个市县, 收集各类档案83万件。直到患病时, 还坚守在中美军事档案合作一线, 鉴定了5万多件志愿军历史档案。这是怎样一种境界和执着啊?这是怎样的一种事业心啊?想一想便释然了, 如果我们把工作看作是我们要用生命去做的事, 工作便是生命的一部分, 我们便会为了工作义无反顾, 没有推诿, 没有怨言, 尽最大的努力把它做得最好, 并从中得到快乐, 取得成就。

记得法国哲学家卢梭曾经说过:“每一项工作中都蕴含着诉说不尽的乐趣, 只是有些人不知如何去发现它们而已。”快乐源于对生活的乐观态度和对工作的不懈努力, 把工作当成享受, 再苦再累也愉快, 也心甘情愿。就像《人生小语》一书中所说的:“快乐其实是一种心态。想获得快乐的人应采取积极的心态, 这样, 快乐就会被吸引和聚集到他的身边。那些态度消极的人不会吸引快乐, 只会排斥快乐。”因此, 我们要学会快乐地工作, 寻找工作的快乐, 在积极进取中锻炼, 提高能力素质, 努力创造辉煌的工作业绩。

办公室的工作是繁杂的, 经常忙得有些发晕, 也会烦躁, 但是, 如果把心态稍稍调整一下, 用快乐的精神面对所有的人和事, 那么大家得到的都是我们微笑的服务。我有一个好的习惯就是每天给自己总结一下:今天上了五、六条信息, 发了一期简报, 挺好, 该乐乐;领导说这段时间表现不错, 呵呵!我又有得乐了;我总是在寻找这样的快乐, 没事也可以偷着乐!……因此快乐属于知足者, 不知足者无快乐。不知足者一旦某一阶段得到满足, 也能带来一时的快乐。我觉得快乐的定义应该是这样的:在工作中为满足于适当的待遇而快乐, 为满足于实现自己一时的工作目标而快乐, 为满足于做自己愿意做的事而快乐!

快乐, 不仅给我们带来感官的愉悦, 更给我们带来心灵的共鸣。在融洽和谐的气氛里, 在舒心欢快的环境中, 努力勤奋的工作, 已成为每个人习以为常的东西, 成为不需要思考就能够表现出来的东西。大家以饱满的热情投入到每一天的工作, 尽情地欢乐, 忘我地工作, 为档案事业贡献自己的青春与才智。

快乐工作　快乐生活 篇3

如何化解现实生活中教师的心理压力、精神压力、工作压力和生活压力，让教师快乐地工作，快乐地生活，已成为众多学校管理者关注的问题之一。基于此，我们学校从2007年开始，对全体教职工进行了长达一年多的以“快乐工作、快乐生活”为主题的思想教育活动，收到了理想的效果。

一、全员参与，共同揭示“快乐工作、快乐生活”的内涵

教育培育一种精神，精神养育一种教育。教育更重要的目的是让受教育者拥有和谐的身心，感受世界的和谐、美好。教育的价值，在于引导和帮助个体认识到自我的主体地位与价值，认识到生命对于社会、他人的积极意义，并促使受教育者走上生命的自我建构之路，这样的建构应当是一个和谐发展的过程，需要在和谐的环境里完成。基于此，我们学校努力为广大教师创设一种宽松愉悦的生活、工作环境，对教师的管理改传统的“一言堂宣教式”为“人人参与畅所欲言式”，从而共同揭示“快乐工作、快乐生活”的内涵。学校组织全体党员、中层领导、教研组长、备课组长和40岁以上的教师，围绕“如何实现快乐工作、快乐生活”这一主题进行了深入细致的讨论。通过讨论，全体与会人员普遍认为：要快乐工作，依法执教是前提，做一名好班主任、当一名好教师是根本，领导、后勤工作人员服务好教育教学是保障，从初步了解学生到深入了解、全面了解学生是重要途径。要快乐生活，珍惜拥有就是幸福，要树立正确的人生观、价值观，要有缓解压力的技巧，要建立新型、和谐的师生关系，要处理好工作、家庭、社会各方面的关系。

二、以辩论赛活动为载体，使思维火花互相碰撞

学校以“快乐工作与依法执教”为论题，选取其中有争议的观点“教育是否需要惩罚”进行辩论。辩论赛分四个阶段进行：双方一辩观点陈词，质询攻辩，自由辩论，双方四辩总结发言。辩论过程中，正反双方妙语连珠，语言幽默犀利，慷慨激昂，互不相让，整个辩论过程十分精彩，场下观众更是热情高涨，掌声不断。经过辩论产生明确的观点：虽然心理疏导不是解决学生所有问题的唯一途径，但是惩罚不是体罚，惩戒不是批评，教育是爱的艺术，教育的对象是未成年人，教育要走进孩子的灵魂，发自内心地与学生进行沟通。

本次活动缓解了紧张繁忙的工作给广大教职员工带来的压力，使主题教育的思想观点更集中，思路更明确。通过辩论，让大家更加明白，在日常的教育教学工作中，只有建立和谐、有效的师生关系，依法执教，才能够快乐工作，快乐生活。

三、人人书写、体验和创造案例，从而全面了解并走向每一个学生

“知己知彼，百战不殆。”教师只有对学生有了全面的了解，才能真正做到有的放矢、因材施教。我们学校要求教师人人都写案例，从而真正把全面了解并走向每一个学生与自己的工作实际结合起来。全面了解学生是个理想目标，可以围绕以下主题写案例：把学生的世界还给学生，相识与相知——从初步了解到深入了解，了解学生要掌握方法，随时随地对症下药，与学生近些，再近些，在爱的基础上谈话，一次活动胜过无数说教，善待每一个学生，与学生一起发展等。人人都做案例的写作者、体验者、创造者。这样一来，一个个鲜活的案例就会跃然纸上，一点点真实的体验就会流于笔尖。

教师陈杰的案例在全体教职工会议上引起了众人喝彩，也从理性角度引起了全体教师的反思。陈老师的班里有一名女生，家庭不是很富裕，但却养成了与同龄孩子攀比吃穿的不良习惯。她还经常与父母发生争吵，以至于离家出走。当陈老师得知这一情况后，立即前去家访，并发动学生去寻找，经过耐心疏导与规劝，最终使其重返校园。陈老师由这件事对自己在班级管理中存在的问题进行了反思：一是学生虚荣心强，攀比，过度超前消费，应及时教育学生怎样理财、如何勤俭、如何计划消费。二是要认真观察学生之间有情况相互隐瞒、知情不报的不良现象。三是班级中个别学生的出格现象有些可以完全杜绝，杜绝的方式应当是果断处理，而不可以完全杜绝的现象只能采用说服劝导。四是关注学困生的学习心理问题，从关心学困生的生活入手来关注他们的学习心理。要从外部因素加压驱动，从内心深处激进鼓励，这样才能真正转化学困生。

四、关注每一位教师的生活、工作，关注每一位教师的发展

教师是学校的顶梁柱，良好而富有战斗力的教师队伍，是学校得以生存并发展壮大的关键，关注每一位教师的生活、工作和发展，是学校管理工作的核心。

关注人性。教师首先是一个人，其次才是教师——受管理的人。这使得教师具有两面性：一方面是客观性，即人本身有客观存在的个性、愿望、需求等，因而作为学校必须主动去了解和把握教师的个性、愿望。二是主观性，即作为管理客体的人可以能动地选择配合或忽略甚至明确拒绝学校管理者对其的管理。因此，管理要围绕着调动人的积极性、主动性、创造性来进行，这样才能真正发挥出学校的领导力。

及时沟通。沟通的前提是信任。如果教师能体会到来自学校的信任，则信任会成为一种无形的管理，这比任何严密的监督、强制性的措施都要来得有用。学校充分发扬民主，通过召开座谈会、问卷调查、给校长写信等多种形式，及时了解广大教师的合理化建议，对管理中存在的问题及时整改。

适时放手。在学校管理中，适时地放手，给教师自己一个发展的空间，可以培养教师对学校的认同感、信任感。用人唯贤，找到合适的人选，把一些重要的事交由其完成，既能达到事半功倍的效果，又能增强教师的向心力。

和谐教育是建设和谐社会的基础工程。和谐的教育应当体现在为人人各尽所能、各得其所创造良好的条件，提供公平的机会；我们把科学发展观、建立和谐社会的理念作为指导思想，使学校教育在和谐中求得发展，在发展中创造和谐。和谐的学校教育应当是重视全体学生全面素质提高的教育，应当是公平、民主的教育，应当是营造干群之间、教师之间、师生之间以及学生之间的和谐，真正让教师快乐工作、快乐生活的教育。这样，学校教育才能成为和谐社会的有力支柱。

快乐工作快乐生活 篇4

快乐生活

化念中学14-15学年上学期毕业班教师学习交流

张子宁 新学年，看到所有的教职工回到学校，我欣慰，至少大家还平安！有一位教师能够调往城区学校，我没有阻拦，她实现了多年的夙愿，我祝福她，愿她能在新的岗位上续写化中辉煌！有八位教师加入了化中的队伍，为我校注入了新的活力和新鲜血液，希望你们早日成为化中的骨干，中坚力量，我期待着！我为化中近年来取得的成绩而自豪和骄傲，当然更多的是全体教职工为之付出的努力而倍感荣幸！我甚至盼望着2014年的8月31日早日到来，初一的孩子们，欢迎你们，化念中学就是你们的家！我们是教师，都是些普通的人，我们每天面对我们的学生，他们天真、可爱、充满生命的活力和幻想，一天一天，一年一年，在对话和交流中，他们求知、他们立志、他们成才，成为自立的个体，成为家庭的支柱，成为社会的栋梁。而我们每一个教师，除了岁月的流逝之外，没有失去任何东西，我们的知识在教学中更充实，我们的智慧在交流中更增长。我们付出了多少爱，得到的是更多的爱；我们对学生有多少理解，他们会给我们更多的理解。这就是我们最大的成就和幸福。正因为如此，我不应该自寻烦恼，闷闷不乐，我应该从容地面对工作和生活，尽管会遇到这样那样的困难和问题，有时甚至是冲突和矛盾，我都应该快乐地工作和生活着。

一、调整好心态。

1、摆正心态，把职业变成事业 “我选择，我喜欢”——安踏著名的广告词。我相信在座的多数教职工并不是从内心喜欢教师职业，选择教师职业，大部分是从谋生的角度去考虑，无耐走上了教师职业。我们试想一下：模特儿是很多人追求的职业，其实这种工作的全部内容几乎从头至尾都得站着、等待上台，而且，这些模特所穿的衣服没有哪一件是属于自己的；新闻播音员也是热门职业，其实，新闻播音员除了念别人写的文章以外，很少有发表自己见解的机会，而且，他们所说的话，也几乎没有哪一句话是自己想说的。但是，这并不意味着他们的工作就完全没有价值和趣味。其实，许多工作既显得有趣、有意义，也可以显得无趣、无意义，关键在于做事人的心态。生活赋予每个人的成功机会是同等的。只是人们所处的心态不同。有的人满怀苦恼，把手中的工作视为无奈之举，得过且过，结果一事无成；有的人则用一种愉悦的心情，积极的态度来对待工作，用自己的热情去构筑未来，所以生活就把美丽的收获给了他们。有人说：“如果你选择了一个你喜爱的职业，那么你就没有一天在工作。那你在干什么？在享受啊！”又有人说：“一个人的幸福不是因为他得到的多，而是因为他计较的少。”如果我们把教书育人看作最幸福的事情，就会在工作中获得快乐，产生成就感，产生满足感，我们何乐而不为。不会快乐思考的教师很难快乐地工作，不能快乐工作的教师很难享受生活的快乐。

曾经在书上看过这样一个故事：

一位哲人路过一座山，遇见了两位匠人，他们都在用力的凿着石头，试图把那一块块坚硬无比的东西从山上取下来，然后再按照客人的要求把他雕刻成各种造型。

哲人看见他们如此卖力的干着，便走上前去问了第一位匠人：“你喜欢做这个工作吗？”

匠人皱着眉头回答道：“谁会喜欢每天面对这些没有感情的石头啊，他们硬帮帮的什么都不懂，我是为了生活没有办法才做这个工作的！”

哲人认同的点了点头，心想：情有可原。于是走到第二个匠人面前问到：“你一定对这个工作很厌烦吧？”

匠人用手拭去了额头上的汗，笑了笑说：“不啊，我喜欢这个工作，我觉得我能将这些普通的石头雕刻成各种美丽的造型，是我在赋予他们生命，而且当那些经过我手，雕刻的作品，被别人欣赏时，那种自豪的感觉是别人体会不到的，那是我的财富！”

哲人很震撼，他没想到，做如此粗俗工作的匠人，竟然这么有思想。

若干年后第二位匠人成了远近文明的雕刻家，而第一位匠人，仍旧满腹牢骚的边抱怨边重复着那些机械的动作。

如果我们都能在自己的工作中找寻快乐，那岂不是一举两得的美事吗？为什么不试着让自己像第二位匠人那样，也化腐朽为神奇呢？

干这个事业不爱这个事业，是一生最大的不幸，想干别的事业又干不上，这个事业你非干不可，你还烦它，烦来烦去只能摧残了你自己。

2、塑造阳光心态。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。多么好听啊，但是你们会发现他说了和没说一样，谁不知道要寻找快乐的时光，但问题是快乐在哪儿？谁不知道要躲避不快乐的时光，问题是不快乐的事情总是追着我们，我们躲不过去。

清华大学吴维库博士在讲学时介绍了他塑造阳光心态的方法

第一：改变态度。

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。文革时造成了一大堆牛鬼蛇神、坏分子，文革后一平反，这些人又成了好人。态度变了，坏人就变好人了。事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。蚂蚁虽小，可以破坏大堤，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。

有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。故事就讲到这里，我们可以继续推理，邻居说，你真幸运，儿子还活着，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真好，断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答，是好是坏还不知道呢。所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。没好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。

改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。有一个经典案例是这样说的，一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。奋起 就会克服困难，结果就会变化。

内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运。讲一个中国的经典案例，古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二：学会享受过程。

享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了 生命是一个过程而不是一个结果，有人看透，有人看破。有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一 个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。知道什么是末位淘汰吗？它是森林规则。动物为了保护自己拼命地跑，把跑得最慢的留给狼，狼把它吃掉。森林规则用在了人身上，人心不就变成了“狼心”了吗？大家都在拼命地扩大市场份额，在蛋糕不变的情况下，就是把别人的饭拿来给自己吃。竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。

竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。有人会说，这些观点是相互矛盾的。是的，是相互矛盾的，正因为观点是矛盾的，所以你才可以用矛盾对付另外的矛盾，这门学问叫聪明学。解决矛盾的办法就是不要用自己的矛刺自己的盾，我的盾是对付别人矛的，我的矛是对付别人盾的，如果你买了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了吗。

第三：活在当下。

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？（回答：吃草莓），对，他吃草莓，这叫临死前捞一口，临退前捞一把。吃草莓这种心态就是活在当下。你 现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。有人说，马上就要死了，还吃什么？他不是还没死吗？机会在动态中出现，没准老虎走了，他还可以爬上来。你把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。

活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。

快乐生活快乐工作 篇5

——共筑中国梦——

进化完小：刘明

人人都有梦想，梦想就是人们心中美好的愿望，有了梦想就有了生活要达到的目标，生命才有了意义，就有了为实现梦想而努力的方向。不同时期，不同环境下，不同的人各有自己梦想。梦想总是美好的，是让人热衷于去追求的。一个人有梦想便会有动力，有梦想，便会有希望。一个人如此，一个民族、一个国家更是如此，一个有梦想的国家，必然充满生机与活力，必将在历史的舞台上演绎出动人的篇章。

年少不识愁滋味，我儿时的梦想就是快点长大，做一个像我读过的小说中的英雄人物似的英雄。小时看过太多的战争书，书中的战争场景令我神往，令我痴迷，至今我依然喜爱战争题材的文学和影视作品，百看不厌。书中可歌可泣的英雄形象深深烙入我的脑海，影响着我的世界观、人生观，成为我人生道路上的路标。我梦想过去当兵，当一个守边疆的将军。长大后知道梦想是一个美丽的梦，梦想也就化为平平凡凡的工作，在平凡的岗位上努力工作，但儿时的梦想时刻萦绕在我的灵魂深处，左右我的行为，养成宁折不曲的高傲品性，即使屡创南墙也不回头。如今习主席的中国梦赋予我的梦想新的含义，中国梦是全国各族人民共同的梦想，为了实现中国梦，每个人就有不同的梦，那就是自己的梦想，是自己努力的方向，汇聚在一起就是“中国梦”。

我的梦，质朴而美好——为中华民族伟大复兴和伟大祖国现代化建设奠定坚实的阶段基础。我的梦，又是崭新的梦。生长在改革开放的伟大时代，尤其是新千年以来，我们的教育事业伴随着祖国的发展，蒸蒸日上。我们的教育和发达国家的教育投入相比还有些差距，可是它的实现使得我们有信心相信“美丽中国”就在明天，因为我们一直在努力，我们的脚步从未停滞！而且我们正在凝聚力量，共克时艰，日新荣昌！我的梦，也是远方的梦。我常常仰望头顶那片璀璨的星空——我也深知教育是百年大计，树人实非易事。种树种的是希望，育人更是育的未来。我的梦，教育梦，中国梦，任重而道远。我告诉自己，必须坚定理想信念，增强教育信心，面对日新月异的今天，加强

学习，弘毅传道。

教育理想比天高，落地方有百花园！我的梦，更是当下的梦。只

有脚踏实地向着梦想坚持不懈地奋斗，梦想才会成真；岁月从来不曾居息——我告诉自己：立足教育根本，勇探教育新路，落实工作点滴，教育一代新人。铁肩担道义，梦想指日待。初心护性灵，朝夕越山海。亲爱的同志们，我们的梦想不是空中楼阁，也并非遥不可及，我们的精彩就在我们身边，就在这平凡的教育舞台。美丽的中国梦，也绝不虚幻缥缈，就深深扎根在我们脚下这方热土。夏花已是缤纷绚烂，每年金秋能否硕果累累，就看我们教育工作者是否忠诚履职、勤勉尽责。亲爱的小学同仁，时代在进步，社会在发展，伟大的祖国也向我们发出了青春的力量的召唤——梁启超在《少年中国说》中写到：“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步„„红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋”，看我少年“前途似海，来日方长。美哉，我少年中国，与天不老！壮哉，我中国少年，与国无疆！”来吧，让我们共同担起中华的脊梁，不辱使命，不负重托；

我作为一名家长，也作为一名小学教师，深知自己肩上所承担的责任。培育下一代，让他们在我们的教育下茁壮成长，让他们在我们的教育下，能在他们的心中都播种下一颗美好中国梦的种子，让他们在追梦中成长，在梦想动力的驱逐下拼搏！我国有2亿多名中小学生，他们是中国未来的希望。我期望在我们的教育下他们能够大胆地做梦，快乐地做梦，在追梦中成长。梦想是不断延续和发展的，为此，我将不懈努力，用心教育好每一个孩子，与孩子一起共筑梦想。

“梦”是幸福的是美好的，比梦更美好的是梦想成真。曾经我有

快乐工作幸福生活。 篇6

工作占据了我们生命中的大部分时间。可以说，工作质量决定了我们的生活质量，工作的快乐指数决定了生活的幸福指数。

近日，彭向刚教授以快乐工作、幸福生活为主题与宝钢青年员工作了深入的交流，说理透彻，睿智风趣，对职场人士树立正确的工作观、获得高质量的幸福人生不无启迪。

彭向刚，法学博士。现为吉林大学行政管理专业教授、博士生导师，兼任国家教育部公共管理类学科教学指导委员会委员、吉林省高级专家、长春市政府法律顾问团成员、长春市政协常委和提案委副主任。同时，在清华大学、中山大学等高校担任兼职教授。

彭向刚教授先后承担国家级和省部级项目10多项，出版专著和教材6部，发表论文50多篇，获得各级各类科研教学奖励20多项。先后被评为国家二级教授、教育部新世纪优秀人才、国家级精品课程负责人、中国公共关系教育20年突出贡献专家、宝钢优秀教师、吉林省和吉林大学的教学名师、吉林省有突出贡献的中青年专业技术人才、吉林省高级专家等。

各位朋友，很高兴以快乐工作、幸福生活为主题和各位做交流。

快乐工作、幸福生活就是人们的生活观念和生活方式的问题。不同的社会发展阶段使人们有不同的生活观念，与此相适应，也会形成不同的生活方式。生活观念决定了生活态度，生活方式决定了生活习惯，而这种生活方式和习惯也在某种意义上设定并制约了人们的快乐指数和幸福指数。

生活方式的变迁，反映了不同阶段社会的开化程度以及社会成员的自由程度。

生活方式是一个十分广泛的概念，包括衣食住行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物，物质和精神生活的价值观、道德观、审美观，以及与这些观念相适应的活动方式。

生活方式经常能够反映出一个社会的基本面貌和社会不同发展阶段人们的存在状态。可以说，不同时期的生活方式是社会进程的反映。上世纪初，人们风行吃西餐、照相、赌博、听大戏。从民国初年到解放初期，又盛行跳舞、泡茶馆、看电影、看球和游艺。从解放初到文革前期，整齐划一的全民休闲活动是集邮、广场运动、革命文艺、样板戏。十年文革，人们只能看样板戏，跳忠字舞，看老电影。而改革开放以来，大家转向健身、旅游、运动、探险、收藏、泡吧。如今在“吧”文化上就有酒吧、茶吧、水吧、书吧、氧吧、陶吧、迪吧、网吧等，反映了随着社会的不断进步，人们的生活方式不断变迁。这种变迁的背后，又反映了不同阶段社会的开化程度以及社会成员的自由程度。所以，生活方式与整个社会息息相关，与个人命运息息相关。

今天，经济全球化使人们生活方式也更趋向国际化，加上中国正处于巨大的社会转型期，一种社会性的浮躁会折射到个体生活方式上，所以现在很多中国人感到压力巨大，却又不知压力从何而来，以及如何消减；总觉得过得不快乐，却又不知道是谁使我们不快乐，以及如何走出这种不快乐；都在忙却又不知道为什么忙，总想停下来却又无可奈何，被一种莫名的力量推动着。

很多人自我嘲讽说：“我们不是在生活，而是在生存。是在使用生命而不是享受生命。”原因就是我们被物欲所诱惑，被不合理的生活方式所裹挟，被整个社会的浮躁所推动。人们都习惯于忙，忙着读书，忙着考试，忙着考文凭，忙着工作，忙着挣钱，忙着炒股，忙着买房，甚至还忙着与别人攀比。因为忙得不可开交，所以忘了品味本来只有几十年的尘世之旅的真正快乐和价值。乐于驾驭事业，而忘了驾驭生命的时间；乐于幻想自己未来的幸福指数，而抛弃了享受当下的真实生活。每个人都耽于自己关于未来的目标设定，而不问在实现这一目标时所享受的过程。甚至有些人为不切实际的生活期望所折磨，为自己不能左右又难以预期的未来的不确定性所痛苦。

富有并不等于幸福，快乐是幸福生活的始点与终点。

透过这种荒谬的生活方式，我们思考一下到底什么是快乐。

古希腊的哲学家伊壁鸠鲁说，“快乐就是身体无痛苦，心灵无烦忧”，就是身体健康，心灵安宁。快乐是幸福生活的始点与终点。而现在，越是发达的城市，生活节奏越快，人们的工作压力也越大。当今世界最富有和最强大的美国，也正在与暴力、空虚、犯罪和霸权不断博弈。在物质财富增长的同时，精神压力正在无情地吞噬着人们有限的快乐时光。生活的环境虽然发生了重大变迁，幸福指数却未见提高。物欲横流扭曲了人们的心理，人们带着假面具生活着，在自然寿命逐年上升之际，心理生活指数却在下降。

显然，物质的富有与精神的幸福无法画上等号。金钱既象征着所有关于幸福的梦想，同时又预示着所有追逐金钱者的厄运。这让我们想起了赫尔岑在诗句中对现代人的描写：“那么缺乏情感，那么狭隘的视野，那么缺少激情而见识浅陋，那么富有财富却又那么思想虚弱。”财富的积累和社会的演变已经到了必须让人审视生活品质的阶段。中国人力资源网一次4000人的调查显示，目前只有31.6%的人认为自己能够有效适应工作并有较高的成就感。另一项大型社会调查结果也显示，中国职场就业者总体压力比三年前上升了21.5%。

不快乐已经成为这个社会广泛存在的社会病。有的是不堪重负，精神崩溃，从1980年以来，我国仅有记录的自杀的企业家便有1200多位，比如上海大众的老总方宏、贵州喜酒的老总陈兴国等等。还有很多人劳累过度，英年早逝，如爱立信中国老总杨迈、中欧国际工商学院院长张国华，还有大家熟悉的中央电视台新闻联播主持人罗京……统计数据显示，我国居民大致寿命已经达到72岁，但是各类社会精英的平均寿命却只有58岁，而北京中关村精英的平均寿命不到54岁。最近三年，全国高校教授职称以上因为过于疲劳和心理压力大而导致死亡的平均年龄仅为52.3岁。

健康的生活奠定快乐，学习的生活丰实快乐，休闲的生活享受快乐，安全的生活护卫快乐。

高压力者经常出现的生理症状有容易疲劳、感觉沮丧和焦虑、记忆力下降、心灵无寄托、理想很渺茫、感情无归宿、内心很孤独等。在这个物质社会里，什么地方才是精神家园呢？什么样的生活才能令人真正快乐呢？

快乐的生活首先要有健康。每个人都会在工作过程中有焦虑，对社会有各种不满，总会在生活中遇到各种烦恼，没有人能自然而然地解决这些困难，必须通过学习提醒自己解放思想、转变观念、改变态度、解疑答惑、超越境界、超越经验，所以不能没有学习。人不能成为工作的机器，要有闲暇时光，有休闲的生活体验，这种休闲可以是上班之后的散步，下班之后的聊天，深夜里的促膝谈心等。反之，总觉得有人在怀疑、算计自己，觉得未来充满风险，没有安全感，就不可能有幸福感。

生活是快乐事业的美丽，是都市节奏的居停，是劳动过后的畅饮，是“疯忙”之余的长假，是茫茫戈壁的远足，是探险云端的漫步，是深蓝碧潭的潜游，是盛满风景的窗口，是品味小康的知足，是发现之旅的渴求，是茂林深处的呼吸，是炫彩之夜的优雅派对，是邻里之间的童趣亲情，是游艇甲板上的海风，是心路开启时的顿悟，是创意想像的玄妙，是精致的审美细节，是寒江独钓的亲近，也是卸掉面具后生活的本我和纯真。所以，新的生活方式应具有以下几个时代特点：

便捷。人们倍加珍惜忙碌中飞逝的时光，工作、生活环境可以给人们提供便捷的条件，比如人们希望居住地离上班处不远等。

安适。人们更加希望动荡与忙碌之中的从容与淡定，所以要珍惜现有的工作岗位，并用自己的实力证明自己在岗位上的不可替代性。要有稳定的生活来源，有融入社会的主流渠道，否则生活就在悬浮状态而难以体会什么叫安适。

时尚。人们变化的审美潮流代表着社会的进步，时尚不意味着浮躁。

享受。生活不只是付出与给予。一味的奉献，早晚会把人奉献死，奉献也要有索取，付出也要有回报，劳动要有果实，工作要有待遇，生活需要享受。

健康。人们更加清楚惟有健康才是自己真正拥有的财富。

生态。人们更加懂得这是人类必须履行的社会责任。环境是属于大家的，所以每个人都要有生态环保的意识，人们才能共享人与自然的和谐。有些中国人有一种不可思议的态度，不管多美好的环境，来过了就要用垃圾证明曾经到过。每个人都有要求别人的愿望，却放松了对自己的要求。

人性化。人们更加感悟到人本身存在的重要，要善待自己，爱护自己，并尊重别人。

精致。人们更加了解细节到位才是品质和品味的保证。

总之，快乐是健康，快乐是幸福，快乐是爱己，快乐是助人，快乐是一种能力，快乐是一种态度，快乐是一种智慧，快乐是一种主观能设定的生活方式。这种快乐的生活方式需要阳光的心态，因为心态决定一个人的人生色彩。哲学家亚里士多德说：“生命的本质在于追求快乐，而使生命获得快乐的途径有两条，一是发现使你快乐的时光与事物，不断地增加和强化它；二是发现使你不快乐的时光与事物，尽力去减少它。”这就告诉我们，如果我们不能改变所处的环境，就试着去适应这个环境；我们不能向上比，我们就试着向下比；我们不能违背规律，我们就尊重规律；我们不能改变他人，我们就想办法改变自己。

树立正确的“三观”，明确人生的意义。

那么怎样使人们按照这种快乐的生活方式保持良好的心态呢？

从对策上讲，第一是树立正确的世界观、人生观和价值观，明确人生的意义。人的行为和实践是一定要以目的性为引导的，无论愿意与否，自觉与否，实际上都受某种世界观、人生观和价值观的支配。人的生命摆脱不了这“三观”的束缚和引导。世界观就是你怎样对待这个世界，它影响你的生活态度，决定你的行为方式。人生观就是你怎样对待自己的生命。价值观就是你怎样对待人和事的评判标准。价值是客观存在的满足人需要的基本属性。而人的价值在于满足社会与他人的需要。所以“三观”是在这个世界上安身立命的思想根本，是我们终生为之寻找的精神寄托和价值源泉。因此任何人都不能脱离“三观”生活。

树立正确的“三观”，首先要正确对待财富和权力，保持从容、平和的心态。财富和权力是使我们幸福快乐的手段，而不是目的。

第二要正确对待工作和生活，远离奢华和浮躁，锤炼意志和品质。要工作目标上进，生活品质健康，意志品质坚定；要珍惜生命，珍重健康，科学地安排工作与生活，不能用工作代替生活，也不能用生活否定工作。这二者是生命的二重奏，没有工作，生活就失去了保障；没有生活，工作就失去了意义。

第三要正确对待自己和他人，学会尊重和宽容。人要自信，自信的前提是自知，清醒地认识自己的优缺点，客观地评价自己的优劣势，既不为赞扬之声所陶醉，也不为批评之声所气馁；既要有自知之明，又要有宽容之心，要学会尊重和宽容他人，学会控制自己的情绪。在同事之间要有欣赏和宽容之心，在人与人之间要有感恩和理解之心，面对弱者要有怜悯和同情之心。

第四要正确对待气质和性格的修养，人要有人情、人品，要讲人伦，要有人味，做一个受他人欢迎的人，做一个善于欣赏而不是经常挑剔的人。

第五要正确对待理想和现实。众所周知，理想高于现实，但如果理想脱离现实，就叫幻想。理想是对未来的美好期待，是根据现实条件和主观可能对生活境界和事业目标的一种预先规划和设计。要把理想和现实统一到实际的岗位上，统一到实际的奋斗过程中。

（录音整理

杨瑛）

快乐工作法

要树立正确的工作观，体验工作的快乐。著名德国精神分析师弗洛伊德说：“工作和爱是人生最重要的两件事。工作是否愉快对于人生是否幸福至关重要。”最近一项关于职场快乐度的调查表明，只有37.72%的人认为工作是快乐的，而41.64%的人认为工作不快乐、很痛苦，想换岗位的人占20.64%。从地域看，以北京、上海、杭州、广州等为代表的东部城市的快乐指数远远低于以成都、重庆、西安为代表的西部城市。

最容易让我们在工作中不快乐的因素：看不到希望；收入太低；工作压力太大；工作乏味、单调；单位对员工关心不够；同事之间的矛盾等。

快乐工作法一：改变对工作的态度。职业观不同，工作心情和快乐指数也就不同。著名的实业家、美孚石油创始人、石油大亨洛克菲勒在写给儿子的信中说：“人活在这个世界上，就不可能摆脱工作。工作是生命的内在要求和人生的伴随物。只要活着，就必须工作。”当你把职业仅仅作为谋生的饭碗、养家糊口的手段时，你就会因所付出和所收获的不相称而满腹牢骚；就会因所谓的伯乐难遇而怨天尤人，就很容易出现职业倦怠，把日常工作变成被动的应付和痛苦的煎熬，久而久之，就会心力交瘁，未老先衰。而当你把工作当作一种事业，当作人生挥之不去的义务而不是负担，就会把岗位当作具有创造性的实现自身价值的舞台，就会安贫乐道、知足常乐，就能在繁忙中保持平和愉悦的心境，就能从成功中体会到乐趣与激情。

快乐工作法二：提升工作的意义。工作的意义就是主观为自己，客观为他人。工作就是为获得生存条件而做出的职业选择，是为融入社会而开辟的通道，是为了履行社会责任从而享受他人服务，是为了职业发展，事业成功，实现自己的人生价值。

快乐工作法三：改善工作环境，包括物质环境、文化环境和人际关系环境。很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作场所和令人压抑的组织氛围以及紧张的人际关系。法国心理学家本杰明·萨勒对很多企业调查后发现，这些公司都有简洁的环境、舒适的空调、柔软的地毯，但是人际关系却让人感到窒息。好的工作氛围需要每个人努力，比如交谈、好心情、幽默感等都可以是快乐的开始。北京航空航天大学心理咨询中心王慧琳教授认为：“亲密而稳定的人际关系，是快乐与否的重要因素。”我们应该丰富办公室里贫瘠的人际关系，坐等别人主动示好，不如主动向别人示意。

快乐工作法四：调整目标，提高技能，带着兴趣从容工作。不要用遥不可及的工作想象代替触手可及的从容，而且目标要科学合理。

快乐工作法五：处理好工作与生活的关系，别让工作成为全部。在工作支配的时间里，听从领导组织安排；在自己支配的时间里，要使生命精彩而绚丽。

快乐工作法六：享受工作的成就感。成就感可能来自于组织的肯定，来自领导的表扬，也可能来自自己的内在欣赏，同事之间敬重的目光。

另外要警惕快乐工作的“八大杀手”，就是对工作缺乏价值感；对公司的制度和文化缺乏认同；追求自己很难胜任、承担的工作；得不到足够的认识和认可；职位晋升空间小；收入福利及待遇不理想；人际关系紧张；对前途的担忧。

幸福生活法

工作与生活紧密相连。怎样才能提高生活的幸福指数，这里提供几点建议。

幸福生活法一：珍惜岗位，保持稳定的工作。幸福在于过程，更在于过程的积累，不断地换工作就没有相应的积累。特别是当工作非常有意义和价值的时候。

幸福生活法二：尊重客观规律，改变主观态度。设法改变不可接受的事，设法接受不可改变的事实。事情本身也许不重要，重要的是人对待事的态度。态度变了，情绪就变了。

幸福生活法三：别太执着于结果，要学会享受过程。

幸福生活法四：珍惜现在，活在当下。应该工作时别休息，应该休息时别工作，应该工作时别偷懒，应该休息时别跟自己过不去。活在当下就是要对当前的自己满意，要相信自己的生命正以最好的方式展开。对现状不满意，可以换一种看法来解释现状。

幸福生活法五：做自己命运的主人。当一个人过多地依赖于他人，就会丧失自主性；过分在意他人的态度，就会失去自己的尊严；总是曲意逢迎他人，就会活得卑微。请大家相信，权力靠主张，尊严靠争取，魅力靠修炼，命运由自己。

幸福生活法六：学会感恩和宽容。与人为善是人际交往中的高尚品德。怎样学会感恩和宽容，首先要懂得人情；第二要自觉回报；第三要坚持合作；第四要学会欣赏。人相互依靠才脚踏实地，爱相互滋润才沁人心脾，事共同努力才简单容易，路共同行走才风景美丽，夫妻相互恩爱才亲切美丽。

幸福生活法七：学会科学比较，知足常乐。不要光比结果，还要比过程；不要光比待遇，还要比贡献。把自己当别人来超越，把别人当自己来理解，把别人当自己去尊重，把自己当自己来爱护。人和人互相欣赏，才能相互尊重，工作上相互配合，生活上相互关心。

幸福生活法八：学会委屈和妥协。生活中没有绝对的真理，有无数的相对真理才接近绝对真理。工作上要认真，生活中别较真，要会谈判、会妥协，刚柔相济。

幸福生活法九：学会心理调节，保持心理平衡。心理调节的方式有很多，如向外宣泄、情绪转移、幽默风趣、主动放松、情感代偿、意志升华、设计希望、自我安慰、助人为乐等。

幸福生活法十：转变思维方式，要辩证地看、发展地看。还要学会科学养生，克服生活中不良的习惯。不好的生活习惯不利于身体的健康、情趣的提升。

快乐阅读享受生活 篇7

一、激发兴趣, 促进浏览

当代心理学证明:兴趣是影响学习活动的最直接的原因。兴趣是最佳的教员, 是大家做任何事情的动力。同样, 学生有了阅读的兴趣, 才能从内心深处对课外阅读有了自觉的需求。所以, 老师要尽力提升学生课外阅读的兴趣, 让大家愉快地开展课外阅读, 在快乐中习得语文知识。

1. 巧用故事情节引发阅读兴趣。

小学生都爱听故事, 要是老师说要讲故事, 马上个个端端正正做好, 全神贯注倾听, 内心的高兴劲无法说出来, 都想一听为快。听着老师抑扬顿挫的讲解, 跌宕起伏故事情节早就让学生进入了风趣、惊险、独特、令人感动、情节百出的情感世界里。就在学生听得津津有味、感情交跌, 等候大结局之际, 老师嘎然收声地告之大家:故事情节交织庞大, 以后的还会更精彩呢, 欲知后事, 请自读原文。这时, 老师戛然而止, 抓住时机, 向学生推荐出具体的读物。拿出《一千零一夜》, 告知他们, 想知道结局就读这本书, 同时书里另有更好看的故事呢。学生被动人的故事情节激起了很高的兴趣, 有的借书, 还有就去书店买。让听者在享受故事情节所带来的奇妙境地中感受到课外读物的吸引, 自动去开展阅读, 这比任何说教都管用。

2. 谈自己的读书感触激起兴趣。

老师要常常介绍自己看书后的收获, 用“现身说法”让学生产生感情上的产生共鸣, 使学生有一种的迫切需要看书的欲望。同时, 老师要以身作则, 看书要有计划、有目的。同时做好摘录、标记等等带给学生学习;介绍伟人读书成才的故事, 开展对比, 从而激发学生对读书人的崇敬, 对书籍的渴望, 愿意与书籍交朋友。这样, 学生就会以老师为榜样, 在课余时间自觉主动地开展阅读了。

二、教给方法, 指导阅读

兴趣虽然是人们从事任何活动的动力, 可是学生光有课外阅读的兴趣是不够的, 只凭兴趣就会出现目的不明确的问题。有的同学为了兴趣, 凡是有活泼有趣的内容就走马观花地读读;有的是读了好文章, 也不懂得进行积累, 汲取经验, 运用到写作上。这样的阅读方式是收效甚微的。所以, 咱们要进一步指导他们不但爱读, 并且会读, 要读得更好更有见效。作为阅读的指导者, 咱们应当向学生讲一些行之有效的阅读方式。读书的方式有很多种, 这里所要谈的是几种咱们经常使用而又非常有用的方式:

1. 选读法。

这类方式的应用大都是按照学生在课内学习或写作上的某种要求, 有选择地看有关书报的有关篇章或有关内容, 以便学以致用。如学习了《只有一个地球》一课, 学生为了更周全、更深入的领会人类与地球、大自然的密切关系, 有目的地看看《人与自然》一书。同时也满足了说话积累, 提高了阅读的兴趣和看书的能力。

2. 精读法。

所谓精读法, 便是对某些重点文章, 集中精力, 逐字逐句由表及里精思熟读的浏览方式。前人曾说:“每句先逐字训之, 然后通解一句之意, 又通解一章之意, 相接连作去, 明理演文, 一箭双雕。”这是传统的三步精读法。它是培养学生阅读能力最主要最基本的办法。老师指点学生精读, 要求学生全身心投入, 调动多种感官, 做到口到、眼到、心到、手到, 边读、边想、边做记号, 逐步养成认真读书的好习惯。

3. 速读法。

速读法便是对所读的书报, 不发音、不辨读、不转移视线, 而是快速地观其概貌。这就规定学生在快速的阅读中, 要注意力集中, 迅速做出的信息处理。运用速读法, 可以做到用很少的时间获得尽可能多的信息。若是我们的学生只会逐词逐句地读, 很难顺应社会的飞速发展的需求。所以教会学生按照自己的阅读要求, 而采取速读法。

4. 摘录批注法。

此阅读法就是在阅读过程当中按照本身的要求将有关的词、句、段甚至全篇原文摘抄下来, 或对阅读的重点、难点部分划标记, 作注释, 写批阅。俗语说:“不动笔墨不念书。”文章中富有教育意义的警语格言、生动精彩的词语、句子、段落, 可以摘录下来, 积累到自己的“词库”中, 为今后的作文做好原始积累。同时自己还可以订阅的报刊杂志, 将此中的好文章剪裁下来, 粘贴到本身的读书笔记中。读与思共, 思与读随。在阅读的过程当中, 要学着用切身的经历和知识去审阅、对照、评判书中的内容, 并实时记下自己读书的感悟和困惑。总之读书要做到“手脑并用”才将会变得更出色、更有实效。

三、鼓励先进, 坚持阅读

自由工作 快乐生活 篇8

艰辛的起步阶段

万事开头难。这句话对所有的职场人士都适合。找一份合适的工作是很难的，做一个自由职业者更难，因为这种职业自始至终就是一个人的奋斗，一个人的团队。

离开原来的科技公司、钟情于室内设计的小刘，脱离了原本办公室的白领生活，辞职以后成立了自己的设计室。为了拉到客户，小刘在各大设计网站和贴吧积极推介自己，还四处奔波，可是他前4个月接的单子还是很少，因为报价低，所以他的收入非常少。小刘经常吃泡面，延长工作时间，甚至还要借钱才能维持生活正常开支。更可恨的是他遭遇了欺诈，就是交了设计稿以后，客户不打款。工作刚步入正轨，小刘就因为压力生了一场大病。

小刘收入少的原因主要有两个，一是宣传效果不佳，客户不了解他的设计。二是客户的不信任。即使客户看到小刘的作品，也会对他的能力产生质疑，不会把单子交给他。有很多次的接单失败都是因为客户的不信任。小刘告诉记者，作为普通的设计师，客户不信任你是正常的，毕竟他们不了解你的能力。当能力被业界认可后，就有客户自己找上门。小刘希望选择和他同样工作的人要懂得坚持，前期要多付出，客户信任以后必然有回报。当然，一个人经营，缺少和同行之间的交流，也会导致对新型设计材料和新的设计潮流不了解，所以现在小刘会经常和同行交流，让自己既可以独立，又不脱离设计潮流，不断提升自身能力。

现在小刘的设计能力在业内小有名气，所以经常有客户找他设计。小刘每天15：30开始画设计图纸，他说这个时间到晚上8点是他设计灵感最多的时间段，每个月完成几个设计就可以满足自己生活以及理财的需要，没有设计任务时，除去和家人的相处时间，小刘就约同行交流设计心得。

不确定的工作时间

虽然没有朝九晚五的工作时间，但是“忙的时候忙死，而闲的时候则闲死”这种工作状态是自由职业者生活最真实的写照，他们很难把工作和休息的时间划分清楚。

小鲁大学时学管理，毕业以后顺理成章地进入了家里开办的石料厂。虽说之前家里已经有了很多客户资源，但是，小鲁的工作时间还是不确定。小鲁每天早上8点左右上班，生意好的时候忙不过来，很多客户的单子都排着队，有时候清晨三四点天还没亮有客户的电话打过来咨询；生意不好的时候很闲，但他也要在厂里守着。“开门做生意谁也不知道客户什么时候上门啊，客户来不来，我都在这里。”小鲁笑着说。

小鲁有一个和谐幸福的家庭，希望通过自己的努力工作，给家人更好的生活。虽然工作时间不确定，但小鲁也有自主安排时间的随意性。有工作的时候就忙；工作不忙的时候，带老婆孩子出去旅游，旅游时间长短自己定，既错开旅游高峰期，又没有拥堵的车流，没有摩肩接踵的人群，自由地工作，快乐地享受生活。

正是在这种工作时间不确定的状态下，自由职业者们为了自己的生活和理想努力奋斗着。不确定的工作时间改变了自由职业者的生活节奏，这对他们来说有利也有弊。利的一方面是，私人时间安排上少了很多限制因素，可以在最合适的时间做自己想做的事情；弊的一方面是，这种不确定工作时间的特性被很多人解读为“不稳定”，所以自由职业者在人际交往和婚恋方面也有不被看好的时候，但在当今社会环境下，职业的多元化一定是主流。

成功的前面是奋斗

每天上班挤公交再转乘地铁才能到公司的阿文是一名网站设计师，因为工作的关系，她经常浏览各种网站。喜欢网购，对产品销售类的网站更是情有独钟，但职业习惯，让她对浏览的销售类网站总是看不上眼，不是网站色彩搭配不好就是产品陈列方式有问题。

一次突发奇想，她用自己的饰品设计了一款产品网站，想不到页面看起来效果极好，于是她有了自己开网店的想法。阿文先是一边工作，一边利用业余时间找产品、学习经营网店之道，不久，她的以专卖小饰品的网店开张了。

阿文的网店产品品种多，购物有优惠还附送小礼品，加之网店设计美观、时尚，小生意竟然源源不断，这让她下定决心，干脆辞了工作，专心经营网站。因为是小饰品，买家多，利润却不大，但即便是发货到凌晨，她也乐在其中。除此之外，每天的上、下架新宝贝，售前、售后的客服工作，以及为争取好评，她都付出了热心和真诚。当网店的销量越来越大时，她开始自己设计产品，直接发样版给工厂下单，并增加了1个网店，再后来，她增加了专职店员，如今阿文的网店已经小有名气，经营收入也早已今非昔比。

阿文的成功，是用自己的努力奋斗收获了想要的生活。阿文说：“事实证明我的选择是对的。我现在每天都很开心，虽然我的工作也会有压力，但很自由，我喜欢。”

对理想坚持不懈的自由职业者，敢于独自一个人在社会的洪流中勇敢拼搏。能做自己感兴趣的工作，是所有人都羡慕并向往的；这样的工作能否给你带来高收入，靠的就是你的聪明才智和努力拼搏精神。生活本来就是多面性，职业，也应该有多重选择，选择了，只要努力，你就是职场的成功者。