从现在开始 教案

从现在开始 教案（通用14篇）

从现在开始 教案 篇1

教师：许双

班级：203班

学习目标: 1.正确、流利、有感情地朗读课文。

2.通过多种方式朗读，感悟理解课文内容。3.懂得要尊重别人的生活习惯，要尊重别人。

教学重点：理解课文内容，受到要尊重他人的思想教育。

教学过程：

一、激趣导入

小朋友们，告诉你们一个特大消息，森林里今天要进行 “万兽之王”的竞选，狮子要从动物中挑选一名新的”万兽之王”。究竟谁能坐上“万兽之王”的宝座呢？你们想不想看看热闹啊？

（生：想。)

二、检查生字掌握情况

不是每个小朋友都可以去哦。狮子大王听说你们学了很多生字宝宝，他说了只有闯关成功的小朋友才可以去森林大会。来，闯关第一步

1.认读生字宝宝（齐读三遍）2.开火车读词语

（读完，同学们请闭眼，我们等等狮子大王同意我们去森林大会吗？）

三、品读课文，感悟内容

（一）第1段 狮子命令

老师模拟小白鸽播报：小朋友们，你们好，我是森林记者小白鸽。恭喜你们闯关成功了！欢迎来到快乐大森林！记者播报：请注意，请注意，狮子大王有重要命令宣布。

师：狮子大王有什么命令宣布，请看。

（屏幕显示文字）：从现在开始，你们轮流当“万兽之王”，每个动物当一个星期。谁做得最好，谁就是森林里的新首领。

⑴指导朗读：请你试着当一回威严的狮子大王，宣布自己的选拔方法。①指名扮演狮子朗读命令②齐读，读出狮大王的威风

（二）小组合作，学习2--4段

现在老师需要你们四人小组合作，自由朗读2--4自然段

找一找这场森林竞选中：1.猫头鹰、袋鼠、小猴子分别是怎么当万兽之王的？

小组汇报，全班交流

猫头鹰

1.命令，画波浪线； 2.感情读，神气极了；（齐读，指名读）

3.动物们反应：议论纷纷

叫苦连天（圈起来）

袋鼠

1.找命令，画波浪线；

2.感情读，激动（男生读；女生读）3.动物们反应：直摇头

小猴子

1.大家担心什么：

2.老师模拟骄傲的小猴子假命令：从现在开始每个动物都要住在树上，不许走路，不对，不许在地上走 要抓着树枝荡来荡去

是这样吗？ 齐读真命令：

3.小动物反应：欢呼起来

会欢呼什么：（小猴子真棒！太好了太好了终于可以按照自己的方

生活了）

（三）第5段.竞选结果，揭示主旨

结果：小猴子当选

为什么小猴子会当选“万寿之王 ”

只有小猴子尊重了其他动物的生活习惯，得到了其他动物的欢呼支持，所以被选为“万寿之王”）

小结： 看来做万寿之王需要其他动物的尊重，在我们的生活中也同样需要尊重他人呀！（PPT拓展：说一说生活中怎么尊重别人）

（四）课文表演

看完了有趣的森林竞选，同学们想不想演一演啊？

（请同学表演；点评）

（五）练一练：读读写写

四、作业布置

五、板书设计

猫头鹰

哭脸

袋鼠

哭脸

小猴子------大笑脸

从现在开始 教案 篇2

在新西兰遇见了一个可爱的导游先生, 他的名字叫Liam。他是一位非常热情又非常细心的多动症“患者”, 常常在哼唱小曲, 敲打手指头、挤左眼等小动作更是停不了的。我们完完全全信任他, 把所有的行程完全交给他安排, 同时也在出现天气或者航班等麻烦的时候听从他的摆布, 让他不断冒出的新点子带给我们惊喜。

老外和我们有很多不同的思维方式, 以我泱泱大国的风范, 当然有些事情觉得我们的方式比较OK, 可是他们也有些事情让我特别赞赏和羡慕。比如说有一天我们去一家书

在一座大山里, 住着一群蜜蜂和一户居民。蜜蜂每天都出去辛勤地采蜜, 然后让农户拿去卖钱。当然农户也给蜜蜂做了一个舒适温暖的家, 双方和平共处, 相安无事。但一只蚊子的到来, 打破了这种宁静。那是蜜蜂们外出时发现的, 一只奄奄一息的蚊子在地上躺着, 费了九牛二虎之力, 蜜蜂们才把饿晕的蚊子背回家。

悉心调养后, 蚊子慢慢恢复了活力。但是蜜蜂们很快发现, 不少兄妹醒来身上都有个小疙瘩, 大家以为这是劳累所致, 也没多加注意。店逛逛, Liam买了一本厚厚的书, 说第二天是他妈妈的生日, 要给妈妈一份礼物。逛完书店我们一起打车去奥克兰最著名也是号称南半球最高建筑的Sky city (天空塔) 参观, 我一路都在感叹这份生日礼物实在是很雅致, 下车却突然发现Liam甩着两手十分悠闲, 书啊外套啊什么的都没拿。我着急忙慌地提醒他:“Liam!你的书呢?外套呢?忘在出租车上了?”

Liam安详地说:“哦。我让司机帮我放回酒店前台了。”

“什么?”我当场做狂晕倒状, “还可以这样?怎么可以这样?”

我的好奇的同胞不依不饶地继续问:“能相信他吗?你们认识?”

Liam继续安详地回答说:“不认识啊, 不认识就不能相信吗?”

“那去酒店这一段的车费你怎么给呢?”

“我刷了卡了, 他自己会扣啊。”

“啊!他不会多扣你的钱吗?”

这时的Liam还不知悔改, 摆出很诧异的表情, 一副觉得我们说的这些情况是完全不可能发生的样子。看来他是经常这么做的, 这还真不一样。如果是在咱们这儿, 你要是把手里一堆的东西交给出租司机让他给你接着送到什么地方去, 司机肯定会特别诧异地看着你, 问你是不是脑子出问题了。我想应该是他们行业的经营信用度非常受重视, 如果存在欺诈行为就会受到非常严重的惩罚。尽管有着主观和客观的差别, 我还是很向往这种彼此信任的交往方式, 不仅仅是那样的话生活会多很多便利的缘故, 更重要的是, 彼此信任的关系里, 你尊重了别人的同时也得到了尊重, 这样的感觉真好啊。

独立，从现在开始 篇3

安安妈的烦恼：

安安3岁了，在家长的眼里是个聪明、听话、有礼貌的小男孩，唯独有一个“坏毛病”——不管在家里干什么都要爸爸妈妈陪着。看动画片要妈妈陪着一起看：和小朋友做游戏要爸爸在一旁“监督”……一旦大人要做点家务活，小家伙就吵闹不止。

为了进一步证实安安的这种行为，妈妈约见了幼儿园的黄老师，了解到安安在幼儿园也总是跟在老师的后面，做什么事都要老师看着。不够独立的安安真让妈妈有些头疼，怎样才能让安安学会独立，不依赖他人呢?

家长互动

小菲妈妈(私企业主)

我家小菲也经常有这样的行为，喜欢让我陪着玩。开始我也很高兴这么做，但时间长了，我发现她越来越有依赖性了，不管做什么都要我陪着，看不到我就心神不定。我和她爸爸商量后，觉得要趁宝宝还小的时候，让她学会独立。毕竟以后的人生之路要她自己走。为此我们决定把小菲送到表姐家住上一段时间。一个星期以后，表姐说小菲有很大的进步，同时表姐也中肯地指出了我们教养中的问题，例如：给小菲的鼓励不够，不敢放手让小菲去尝试做事，不够坚持原则、容易迁就等等。我和她爸爸虚心听取建议。先从自身开始调整，用信任和鼓励的方式和小菲相处，渐渐的我们发现，小菲也在改变，她能够安心、独立地完成一些小事情了，这让我们很欣慰。

阿维爸爸(科员)

因为阿维是个男孩子的缘故。我和他妈妈从小就非常注重对他独立性的培养。在我们的观念中，孩子如果从小过于依赖大人，长大以后就难以克服困难。因此生活中的每件小事我们都鼓励阿维自己去试试。3岁的时候，阿维就会自己穿衣服、系鞋带、给玩具洗澡、扫地等。但他毕竟是个孩子，所以很多事情总是做得不够好，但我们从不抱怨、指责，相反我们会一起想办法，一起讨论怎样才能做得更好。长此以往，阿维就非常愿意自己尝试，独立完成一件事情。孩子终究要走向社会，自己能做的就不要依赖别人，学会独立，才是我们授之以渔的道理啊。

丹丹妈妈(机关干部)

丹丹现在3岁多了，独立性不够好，喜欢依赖太人。哪怕是外出玩，她也不愿自己做决定，总是说：“随便，妈妈定吧!”开始的时候，我也很着急，逢人便说丹丹没有独立性，太依赖妈妈。可有次去幼儿园观摩她的活动课，看到了不一样的丹丹。真让我吃惊：丹丹独自完成绘画作业，独自帮助老师整理物品，独自用餐……我和老师详谈以后才发现原来不是丹丹的问题，竟是我不敢放手造成的!在家里我爱干净，怕她把家里弄乱，同时也很担心她会弄伤自己，所以很多事情只要她一准备做我就马上接过来。太多的不放心压着我，让我不敢给丹丹尝试独立的机会，孩子也经常听到我传递出不信任的信息，于是丹丹在家里就失去了独立自主的意愿，一切由妈妈做主!

coco解说

当宝宝从爬行开始就意味着他们希望透过自己的探索和尝试来了解周遭的环境和看到的景象。通常我们会听到宝宝的讲话：“宝宝来!宝宝要!”这些关键字都传递着宝宝独立意识的萌芽，独立行为的开始!

宝宝具有天生的独立意愿。当他们看到物体时就会伸手去拿。想玩时就坐下来研究个明白。可是大人满溢而无法割舍的爱一次次地剥夺了他们的独立意愿、独立行为，让宝宝感受到依赖的安全、依赖的赞赏。

让宝宝学会自己做事，拒绝由家长代劳的好习惯需要从小培养。当宝宝要“自己来”的时候给他们一个信任的目光，一个肯定的鼓励，让宝宝体会到不依赖他人，独自完成的成就感!

coco支招

1肯定和鼓励。宝宝希望自己来的时候，在保障安全的前提下，给宝宝一个大大的鼓励：宝贝，我相信你能做好!

2尊重感受。当宝宝要为自己服务的时候，应尊重宝宝的意愿，让他尽情体会。这种自己照顾自己的感受是培养独立性很重要的一步。

3初步的责任意识。当和宝宝外出的时候，学习让宝宝自己拿小帽子或是其他小物品，让宝宝体会初步的责任意识。

4重视宝宝的意愿。当牙牙学语的宝宝表达要外出或是要喝水的时候，家长对于正确合适的要求给予认同，不正确的及时婉转修正，逐步帮助宝宝建立正确的判断。

5接受现状。当宝宝独立完成的结果不如家长心意的时候，要平和、中肯地接受现状，不指责、不抱怨，并以积极的心态欣赏宝宝的独立之作!

从现在开始教案 篇4

教学目标：

1、会写4个字，通过学习课文，进一步理解新词。

2、正确、流利、有感情的朗读课文。

3、懂得尊重他人，与他人和谐相处。

4、培养学生宽容的生活态度。教学重难点：

通过词语，感知动物们的情感，在潜移默化中懂得尊重别人。

一、复习导入：

1、指导书写：

（1）出示：“现、期、轮、路”齐读。

（2）这些都是什么结构的字？左右怎样？每个字有什么特点?写的时候哪些地方需要我们注意？

（3）指导书写“轮 ”教师范写，指名学生说笔顺。全体学生书空。

(4)学生书写 这四个字，写完互相评价。

2、复习词语，导入课文：

（1）小黑板出示词语：笑眯眯、上任、星期、郑重。方式、第一、习惯、万兽之王。指名开火车读。

（2）读到“习惯”的时候，让学生说说你有什么习惯？回忆一下文中介绍了哪种小动物的什么习惯?(3)读到“万兽之王”时，问：文中谁是万兽之王？它宣布了一个规则，现在你就是大王，请宣布规则吧！（小黑板出示文中第一自然段的这段话）指导学生读出大王的气势。谁能再来读一下“轮流”？哪些事情可以轮流做。

（4）哪些动物轮流做了“万兽之王”

一、感悟课文：

1、学习最后一自然段

（1）谁最后做了“万兽之王”？在课文的哪个自然段?指名读最后一个自然段。

（2）狮子是什么样子的表情？你能用这段话中的一个词语来形容吗？（笑眯眯）还有这样的词语吗？

(3)、读了狮子的宣布，你有什么疑问吗？

2、学习第二自然段

（1）那么我们就先去看看猫头鹰的做法吧！

请同学读一读，想一想，找一找，画一画。猫头鹰上任之前什么样子，宣布什么命令？之后动物们如何？（学生自学）（2）学生汇报：教师重点点拨：

之前是什么样？什么样是神气极了？（指名表演）你还有这样的词语吗？这时猫头鹰会想什么？神气的猫头鹰请宣布命令吧：（指读）练习读一读，要读出猫头鹰大王的神气劲，还可以加上动作。

猫头鹰有什么习性？我就是小斑马？如果你是其中一种动物你会怎么样？同桌互相说一说。

你们刚才你一言，我一语用书中一个词来形容就叫“议论纷纷”听了猫头鹰的命令，这些小动物在议论什么？一个星期下来，这些动物们都怎么样？（叫苦连天）

有什么苦？请向狮子大王我汇报下吧！

3、学习第三自然段

（1）请用上一段的学习方法，来学习袋鼠当大王这段，回顾上一段的学习方法，然后学生进行自学。（2）学生汇报，教师重点点拨：

小袋鼠上任之前是“激动”，你激动过吗？激动的小袋鼠们请宣布命令吧！（齐读）小动物们听了怎样？（直摇头）。为什么摇头？

出示句子进行比较：可是又不得不服从命令，只好苦练跳的本领。

可是又得服从命令，苦练跳的本领。

这个星期你们是怎么过的？小组内演一演，上台演。

4、学习第四自然段

（1）、用刚才的学习方法，请自学小猴这一部分。学生自学。

（2）学生汇报。教师重点点拨：

之前怎样？小动物担心什么？但小猴子是怎样做的？指读、齐读？这是什么意思？话音刚落，____________？还有与“立刻”意思一样的词？小动物欢呼什么？

（3）、为什么只有小猴子成功了呢？（尊重别人）

三、仿写

1、小黑板出示句子

（1）猫头鹰立刻下令：“从现在开始，你们都要跟我一样，白天休息，夜里做事！”

（2）袋鼠激动地说：“从现在开始，你们都要跳着走路！”（3）小猴子说：“从现在开始，每个动物都按照自己习惯的方式过日子。”

指名读，读出大王的气势。

2、仿写

（1）、从现在开始，老师说：“---------------。”（2）、从现在开始，妈妈说：“---------------。”（3）、我从今天开始，----------------。

板书设计：

21从现在开始

猫头鹰 叫苦连天 袋 鼠 直摇头

小猴子 立刻欢呼（尊重别人）

二年级语文上册

------

21、从现在开始教学设计

从现在开始 教案 篇5

师：看完了这些小动物，大家想不想再认识认识他们？想不想知道，他们之间，到底发生了什么事？

生：想。

师：那么，就让我们一起来学习第二十一课，从现在开始。拿起你的小手，跟着老师一起书写题目。（板书题目）读两遍题目（齐读）

师：从现在开始？从现在开始做什么呢？动物们之间，又发生了什么事情呢？经过昨天的预习，大家是否已经有答案。今天，就让我们带着这些问题，一起来学一学课文。请同学们自由读课文，把不会的字圈出来。读完的同学把小手举起来。

师：读完了课文，已经有好几个生字想和大家一起交朋友了。（出示生字，识字，请同学读词语）

师：森林里，发生了什么事情，现在请大家一起读读第一自然段，读完告诉老师你的答案。

生：狮子想找一个动物替他当万兽之王。所以他让每个动物轮流当首领，谁做得最好，谁就是森林里的新首领。

师：你概括得真仔细，真是一个读书的小能手。听说猫头鹰是这周的新首领，请同学们观察一下这幅图（出示书本图），请同学们来说说，它是怎么当万兽之王的呢？

生：非常威武。

师：从哪里可以看出它很威武呢？

生：它的眉毛往上扬，翅膀长得大大的。好像在发号施令。

师：你观察得真仔细。猫头鹰的眉毛往上扬，这就叫什么啊？（神采飞扬）

那猫头鹰的样子，书本上是怎么说的？ 生：神气极了。

师：现在就请我们的同学们来当当新首领猫头鹰来发布命令吧，感受一下猫头鹰是怎么神气极了。读一读猫头鹰的这句话。听他读得怎么样？

听了你的朗读，老师觉得，猫头鹰好像在老师的身边威武的发号施令。还有没有同学想试试。

又是一只威武神气的新首领。掌声送给他。师：那你什么时候觉得自己很神气呢？

生：考100分的时候觉得自己很神气。„„(自由发言)师：老师能想象得到，那时候，你一定觉得自己像猫头鹰一样，眉毛上扬，神气极了。师：大家都有神气的时候，像猫头鹰这样神气，就叫做（出示词语___神气__极了）那么很美丽，叫做什么呢？

生：美丽极了。

师：你觉得什么东西美丽极了？

生：我觉得公园里的小花美丽极了。（引导用 “美丽极了”说完整的一句话）师：很可怕就叫做 ______极了（可怕）那你还能用什么词语来说一说。生：很可爱就叫做可爱极了。

师：大家的联想能力可真丰富啊。那让我们接着往下看，听了猫头鹰大王的话，如果你们是森林里的小动物，你们想说点什么？

生：学生纷纷举手。

师：这么多想说的，那就请大家在小组内先说说吧。（学生在小组内发表自己的见解）

师：刚才，我看到大家在小组内你也说，我也说，他也说，这种情形要是用文中的一个词来形容叫什么呀？

生：议论纷纷。

师：（出示词语）那你们刚才都在议论什么，跟猫头鹰大王说说好吗？

生：猫头鹰大王，我们小鸟一到晚上眼睛就什么也看不见了，我们不想在晚上做事。生：我们小猪不跟你一样，我们晚上睡觉才能长肉。

师：从大家的话中我听出来了，猫头鹰的命令让你们都感到痛苦极了，已经忍受不了了，所以就不断地叫苦，这个情形用文中的一个词来形容叫什么？

生：叫苦连天。

（出示词语）猫头鹰，想想你的命令为什么会令大家叫苦连天呢？现在让我们一起再来读一读第二段，注意新首领猫头鹰和森林里的小动物们不同的感情。

师：猫头鹰大王神气了这么久，害得森林里动物们可是叫苦连天。这时候，也有两个生字小朋友从森林里逃出来了，现在，让我们一起来见见他们好吗。（出示“直”“第”）把你的小手拿起来，跟着老师一起写。你的小手在哪里。

《从现在开始》教案 篇6

《从现在开始》是义务教育课程规范实验教科书第三册中的一篇课文。这是一篇非常有趣的故事课文，文中的猫头鹰和袋鼠以自我为中心，不懂得尊重他人的生活习惯和生活方式，招致大家反对，而小猴子却让大家依照自身习惯方式过日子，受到人们的拥戴。由此，得出相互尊重是和谐相处的重要条件，这一点在教学中需渗透进去。

《语文课程规范》中(1——2年级)的重点是识字,写字.因此，在教学中要充沛利用“自主、合作、探究”的学习方式，扫除字词障碍，然后自由读文初步感知其内容。

教学目标：

1.认识“之、轮”等9个生字，会写“之、令、布、直”四个字。

2.正确、流利朗读课文。

3.初步感知课文大意。

教学流程：

一.创设情境，提示课题。

同学们，我们都知道狮子是“万兽之王”可是现在它想找一个动物接替它做“万兽之王”。都选谁了呢?请看(出示三幅图片：猫头鹰、袋鼠、小猴子、当大王图片)这样换来换去，现在究竟谁成为森林里的新首领了呢?这节课我们就来学习21课——《从现在开始》(板书课题)开始。加注拼音、认读，然后齐读课题。

二.读通课文，学习生字。

1.请同学们用自身喜欢的方式朗读课文。

边读课文，边用笔画出不认识的字。

2.对于本节课出现的生字，你有没有不认识的?

对于这些不认识的字，可以小组合作学习。(前后桌4人一组)

方法：可问同学，也可问老师，借助拼音，字典等。

3.出示生字，让同学认读

可领读，开火车读，齐读等形式。

4.这些字，你有什么好方法把它记住?

例如同学可能答出：

用加一加方法识字“眯”：目+米——眯

用编顺口溜方法识字“郑”：把耳朵关起来就是郑。

由于课堂时间有限，还想说的，就让同学同桌，前后桌再说一说。

5.巩固字词：

老师准备带同学们到森林去，那里有许多小动物，你想和它们交朋友吗?(想)不过有一个条件，只有把小动物后面的词语读对，才可以交朋友。

三.正确读文，感悟内容。

1.谁能给大家读一遍课文?

边听边想：狮子都选谁做大王了?最后谁成为了森林里的新首领?

然后指名评议读文情况，指名说问题答案。

老师板书。

2.根据同学评议情况，让同学再自由读文。

四.赛读课文，探究感情。

1.同学们，你们真了不起，对这篇课文，已能达到正确朗读，那么你还能感情地朗读吗?把你最喜欢的一段朗读出来。

2.发挥教师主导作用，让同学再读。

为了进入情境，指名让同学戴上头饰扮演读一段。

然后师生一起评议。

3.由于课堂时间有限，谁还想读，课后再读一读，好吗?

五.比一比，把生字写好。

1.出示要写的字，让同学认读。

2.教师重点指导难写字——“之”。

3.在教师指导下，临摹书写。

从现在开始 教案 篇7

[案例描述]

教师用多媒体出示各种动物在森林嬉戏的图片,让学生扮演动物相互打招呼,营造教学氛围。

师:从现在开始,动物们轮流当一星期的万兽之王。第一个上任的是猫头鹰,紧接着是袋鼠,随后轮到了小猴子,像这样按照次序,一个接着一个,就是轮流(板书:轮流)。“轮”是一个生字,左右结构,左边是车字旁。

师:“车字旁”和“车”字有什么不一样?

生:“车”字下面是一横,“车字旁”是提。

师:是的,它们的笔画和笔顺是不一样的,我们一起写一写。(学生跟着教师书空。)

师:轮到小猴子上任了,小猴子只说了一句话——

生:从现在开始,每个动物都照自己习惯的方式过日子。

师:猫头鹰的习惯是白天休息夜里做事,袋鼠是跳着走路,小猴子是抓着藤条荡来荡去,那你还知道哪些动物的习惯?(学生交流各种动物的习惯。)

师:小猴子让大家照自己习惯的方式过日子,话音刚落,动物们立刻欢呼起来。我来扮演万兽之王,宣布小猴子的命令,动物们,把你们内心的喜悦表达出来吧。(学生开心地欢呼起来。)

师:照自己习惯的方式过日子是多么幸福呀!

[反思]

本课教学的重点和难点有两个:一是字词的学习、理解;二是明白小猴子当选万兽之王的原因是尊重他人的生活习惯。怎样根据小学生的年龄特点与认知规律,使这两点目标互为依托,让学生自然地通过语言文字的学习,进而获得情感的体验与道德的认知呢?

第一,趣。小学生喜欢在故事情境中学习,教师精心创设符合课文内容的情境可以使学生身临其境,更好地理解课文。于是我通过图示,加上话语引导,让学生把自己当做森林里的一个动物,进入课文情境中。在教学的过程中,我通过各种方式,不断强化情境的真实感,使学生觉得自己就是森林里的一员,他们就会对猫头鹰、袋鼠、小猴子的命令,产生真切的感受。第二,实。语文教学实现育人价值,必须凸显语文的学科特点,在学生语文学科素养提高的同时,培养学生高尚的情操。第三,润。教师应引导学生通过理解、体味语言文字去悟道,体会其思想内涵,而不是游离于语言文字去空洞说教。这篇课文蕴涵尊重他人习惯这一看似简单、实则抽象的道理。我结合“习惯”一词的教学,进行了序列设计:首先让学生建立与课文的联系,说说“猫头鹰、袋鼠、小猴子的习惯”;然后对接生活,说说“还知道哪些动物有什么习惯”;之后,建立与文章主题的联系,让学生认识到小猴子让每种动物照自己习惯的方式过日子就是尊重每个动物的习惯。这样的层层深入,循序渐进,既把语言训练落到实处,又让学生在研读词语中自然悟到了道。

[点评]

就这堂课来说,教师能够立足低年级学生的年龄特点,注重情境的创设,激发学生的学习兴趣与情感体验;立足语言文字本身,注重文本的研读和感悟,实现学科育人目标。任何一门学科价值的挖掘与开发,首先要立足对人的发展价值的认识和把握,这其实就是我们所追求的育人价值。在语文教学中做到这一点,需要教师在教学过程中充分挖掘语言文字的魅力,让学生通过具体的语言环境感受作品的主题和作者的思想感情,使其不仅有知识的获得,也有情感与思想的获得,从而有助于推动他们形成积极的人生态度和正确的价值观。※

从现在开始改变 篇8

可能某个教练曾经告诉过你这种球只应该这么打，但你有没有想过，也许就是这些固有模式才是阻止你技术难以更上一层楼的原因。或者至少，这使得你的提升之路变得更困难了?这儿有一些思考，有益于你的再学习过程。

加强臀部和肩膀的扭转

通过充分转动你的轴心(臀部和肩膀)，你将能创造更快的拍头速度。有一个要点是使用你的非持拍手来辅助引拍，从而促使更加充分的转体。另一个要点是将重心放在球拍同边，在拉拍时，重心放在后脚。通过击球时身体重心从后脚向前脚移动的过程，使得身体的力量完整的传导至球上，即通过身体击球而非单纯用手臂本身，既可以减少击球带给手臂的震动，也使得正手击球动作变得更加自由放松，从而获得更大的力量。

发球时抛球稍低一点

我时常听到有人说，“我把球抛到足够高以便有充足的时间在最高点击球”，但你并非需要更多时间，你要的只是足够的时间。抛球太高带来的唯后果就是使得你发球时挥拍速度变慢。许多球员没有意识到正是因为他们把球抛得过高，才导致了发球质量不高。发球的速度并非取决于挥拍的力量有多大，而是取决于拍头速度的快慢。实际上，发球时较低的抛球，可以允许你在拍头速度达到最快时击球。

通过改善抛球的位置可以提高发球效率。找到适合你的抛球位置，你可以将球拍尽可能的高举到你希望的击球位置，那么抛球的位置就比拍头的上拍框高那么一点儿即可。

注意上网时身体的位置

处理网前来球时，最重要的就是你身体的位置。移动你的脚步，贴近网前做好截击准备。非持拍手帮助引拍，平顺地将拍面滑向你身体的前面，迎接来球，避免挥拍距离过大。只要把拍头置于要击球的位置，抓紧球拍，你只需要借助对手来球的力量把球反弹回去即可。一旦了解如何在网前游刃有余，之前固守底线而不敢上网的想法就会改变。上网时机的选择同样非常关键，在紧要关头上网是一种出奇制胜的战术手段。越靠近球网，成功率越高。在破发点或者抢七的压力下，对手较难以打出穿越球，即便你不是一位发球上网型球员也能做到。

截击时不要转扁

绝大多数人都是从学习底线击球开始，自然而然的一旦判明来球的方向就做出转体的举动。在底线，转体准备对于击球来讲是非常重要的元素，但并不意味着在网前截击时也一样的道理。假如你转体过多，引拍幅度太大，那么将错失截击的最佳时机——你的所有截击动作都应该是向前的。过分引拍只能使截击的位置比较靠后，击球时机太迟。在截击时呆在网前并保持拍面迎向来球，这会有比较好的控球效果。

不要老想着猛击来球

不要老想着拍致对手于死地。相反在挥拍击打来球时，要想击球越快越深，并非越大的发力效果越好。在职业比赛中，球员总是避免回给对手速度、旋转都一样的球，以防他们轻而易举地找到击球的感觉。业余比赛中赢球的往往不是看起来占尽上风的人，刚猛的击球不足以让你赢球，要想达到质变，就必须全面打造、组合你的各项技术。通过将不同的技术组合灵活应用，旋转、速度、落点和力量的无穷变化，你会发现你的球技水平将更上一层楼。

力求永远比对手多打一拍

从现在开始教案设计 篇9

一、教学导入

老师今天要当一回狮子大王,我就是狮子大王。狮子大王告诉你们一个好消息。森林里要举行“万兽之王”的竞选邀请你们去参加。你们想不想去？

今天我们要学习一篇有关动物的童话故事。请齐读课题。好！请先看老师写课题。

写课题

现是本课的生字，通过上节课的学习你们会写了吗？现 最后一笔是竖弯钩。老师像你们这么小的时候，总爱把这竖弯钩写成一点，你们真善于观察。

二、复习字词

可爱的小动物们你们不可以随便进场。要想进场必须获得入场券。你能读对生字宝宝就能获得门票 齐读（画星星就是获得门票）出示去拼音的词语.开火车

恭喜你们！每只小动物们可以去参加竞选了。

三、初步感知

真棒！孩子们我们入场吧！你们可要仔细听仔细想。这篇童话故事总共5个自然段，自己朗读一遍，边读边想。有哪些动物参加竞选？最后谁当了“万兽之王”板书

贴图片 学习第一小节

师：孩子们真会读书！作为狮子大王的我想休息了，想找一只小动物来接替我当万兽之王。于是我就这样宣布了一条消息。

师（朗读）师：这下猫头鹰

袋鼠

猴子迫不及待的就来了，他们下给动物们下了什么命令呢？

默读2-4自然段，思考，他们分别下了什么命令?用横线画出来。

一、学习第二自然段

猫头鹰要当万兽之王了。我要请一只猫头鹰。出示：PPT从现在开始你们都要跟我一样，„„

师：猫头鹰（小姐 先生）你要当万兽之王了，你心情怎么样？ 生：神气极了

板书 生：神气

PPT :出示神气

神气极了

要孩子们读 师：神气极了可以带动作

师：如果我非常高兴，可以说什么？ 生：高兴极了

师：像这样的词，你们还能说吗？ 师：谁能用神气极了说一个句子。

师：刚才猫头鹰小姐神气极了的下了这样一个命令。我想请动物小熊来说说说看，你会怎么样？ 师：松鼠弟弟，你怎么样了？ 师：兔子妹妹你呢？

师：小动物们把你们的想法说给自己的同桌听！

师：狮子大王看见我们的小动物都在下面干什么啊？ 生：议论纷纷

师：一个星期过去了，不知道我们的动物们会怎么样？ 师：小熊先生

兔子妹妹

松鼠弟弟 师：看来我们的小动物都很累，他们在那„„ 生：叫苦连天

师：谁来演一演叫苦连天 师生合作演：

角色 猫头鹰

旁白

其它小动物们（请一组）

师：看来这个猫头鹰太不靠谱，我要赶紧换一个小动物了来当万兽之王了。学习3-4自然段

小组选一个你最喜欢的小动物来演一演。第一组（哪一组是演袋鼠大王的？）

师：袋鼠大王，今天当上万兽之王，心情怎么样啊？ 生：激动（板书）

师：你能再激动的下一次命令吗？ 师：其它小动物们你们在干什么? 生：苦练跳的本领。师：小动物们你们怎么样啊？ 生：我是小鱼„„ 生：大象„„

师：袋鼠大王看来不行啊，刚才猫头鹰当大王的时候大家叫苦连天，现在小动物都在那摇头呢！我得重新选一个。分组表演：（猴子大王你们在那里？）生评价

师(tiwen)：猴子大王啊，轮到你当大王的时候，小动物们可真有点担心啊！动物们你们在担心什么呢？ 生：像他一样在树上荡来荡去。

出示荡来荡去 跑来跑去 —来—去

短语练习

师：可是小动物们，我观察到你们没有担心而是立刻欢呼起来。为什么啊？

生：因为猴子大王要动物们按自己习惯的方式生活。师：对啊，猴子大王可只说了这一句话

板书 师：你是可爱的小鸟 你怎么样了? 师：你是威武的老虎，你怎么样了？ 师:一个星期过去了,你们怎么样啊!词语训练：立刻欢呼起来

立刻喊起来

立刻—— 师：看到你们这么开心,我也开心起来,于是我宣布.出示PPT 师:孩子们万兽之王竞选结束了,新的万兽之王诞生了.小动物们你们还有什么问题吗? 师:我要你们猜猜看,我本来是要每个动物轮一个星期的,可是一遇到猴子,怎么就让它当了呢!

生:因为孩子知道尊重他人.板书尊重.师:只有懂得尊重别人，才能得到别人的尊重。拓展训练

假如你当了万兽之王。

师：这个故事讲完了。请孩子们回去讲给爸爸妈妈听，说不定他们听了这个故事也会有所收获。

师：猴子当上大王了。他想看看小朋友的字写得怎么样？ 写字：令

21、《从现在开始》教案 篇10

一、教学目标：

1、能识记“始、替、之、宣、轮、议、纷、惯”8个生字，认识“车字旁”。积累“开始、接替、万兽之王、宣布、轮流、议论纷纷、命令、叫苦连天、习惯”9个词语。正确书写“轮、替、之、宣、议”5个汉字。

2、在正确朗读课文的基础上，分角色朗读课文。

3、通过学习课文，了解每个动物都有各自不同的习性，知道做事要替他人着想。

二、教学重难点： 教学重点：

正确朗读课文，读好动物说的话，在情境中理解词语的意思。教学难点：

明白小猴子当选万兽之王的原因是尊重别人。

三、教学过程：

一、激发兴趣，引入新课。

1、媒体现示动物图片，让学生了解小动物们的生活习性。

2、出示课题，齐读课题。

3、交流，根据学生回答随机学习字词。（1）学习“接替”——找找意思相近的词 “替”是生字，写的时候要注意什么呢？

左边的“夫”最后一笔捺改成点。（2）指名学生读读“狮子说的话”

学习生字“宣”：宝盖头下面有一个短横，不要漏写。

理解“宣布”：就是正式地告诉大家，是经过慎重考虑的。万兽之王宣布了什么命令？谁能试着读出这种语气。

（3）学习生字“轮”： “车字旁”和“车”字有什么不一样？（横变成了提）注意轮右边的笔顺，跟着老师书空。

4、最后，谁能成为万兽之王呢？（1）再次读课题。

（2）今天的课题有什么特别之处？

二、初读课文，整体感知。

1、哪些动物轮流当了万兽之王？让我们读读课文，边读边思考。

大家非常担心。

（1）指名读大家担心的句子。

（2）联系猫头鹰和袋鼠宣布的命令，想想：为什么动物们会有这样的担心？

2、小猴子宣布的命令是什么？指名读。板书：照自己习惯的方式过日子

3、学习小猴子的话。

（1）学习生字“惯”，注意右边的笔顺，书空。

（2）理解“习惯”——你知道哪些动物的生活习惯，具体介绍一下。（3）指导按分隔号，把长句读通顺。

“从现在开始，每个动物/都照/自己习惯的方式过日子。”

4、现在你觉得小猴子的话和猫头鹰、袋鼠的，有什么不同吗？“照自己习惯的方式过日子”又是什么意思？

5、小动物们，听了猴子的命令，你们怎么样啊？文中的词语是——（欢呼起来）

6、小结：哦，小猴子当“万兽之王”的时候，能替他人着想。

（三）紧扣“郑重宣布”，指导朗读狮子的话。

1、引读课文——小猴子的话出乎大家的意料，先前大家都很很担心呢——谁知，小猴子只说了一句话——狮子见了，笑眯眯地说——

2、联系课文内容理解：接替 板书：接替

3、想象说话：看见大家欢呼的情景，听到狮子的决定，猫头鹰、袋鼠会想些什么？

三、复习巩固。

1、在括号里填上合适的词语。同桌讨论，集体交流。

2、指导写字。

议：左窄右宽。写时注意有斜捺的字，要藏锋入笔，回锋收笔。

3、学完了课文，我们再来看看课题，你想到了什么？

（文中的主要人物，都说过“从现在开始”“”选自动物的话；„„省略了他们说的内容。）

4、如果你是狮子王，你会选谁当首领？为什么？

未来从现在开始 篇11

本届车展由中国国际贸易促进委员会机械行业分会、中国电工技术学会、汽车知识杂志社和寰球时代汽车投资管理（北京）有限公司联合主办，中国质量认证中心协办，中国汽车工业咨询委员会提供行业支持。

在2013年展会成功举办的基础上，本届展会共有来自国内外节能与新能源汽车研发生产企业参加展会，参展企业展示了近年来在节能汽车、环保汽车、新能源汽车领域取得的最新成果，这也是我国节能和新能源汽车产业发展成果的一次集中展示。

用i点亮未来

2014 BMW宝马悦盛典

日前，“2014 BMW悦盛典”品牌展演在北京奥林匹克大道隆重举行，“BMW故事”创新沟通平台也隆重推出；籍此盛事，宝马中国宣布面向未来的跑车全新BMW i8和最创新的纯电动BMW i3正式登陆中国市场，这标志着宝马中国进入电动出行时代，助力中国新能源汽车市场的发展。伴随两款创新产品的上市，宝马中国还推出“360°电动”系列电动汽车支持服务，涵盖家庭充电、公共充电、灵活出行、无忧服务等四大类别，确保电动汽车用户出行的方便与便捷。全新纯电动 BMW i3 豪华型零售价格44.98万元、全新纯电动 BMW i3 增程型零售价格51.68万元、全新BMW i8零售价格198.8万元。

宝马集团大中华区总裁兼首席执行官安格先生在发布会上表示：“BMW i是未来电动交通的领先驱动力，它开启了一个电动出行的新纪元。宝马集团将可持续发展设定为企业战略目标，电动出行无疑是我们汽车业务发展的未来。全新BMW i8和i3完全围绕电动出行理念打造，在汽车行业首次将可持续发展战略贯彻到全部价值链，重新定义豪华理念，为未来创立全新基准。”

《从现在开始》小学教案 篇12

《从现在开始》是人教版二年级上册的一篇讲读课文,这是一篇童话故事,借森林里竞选万兽之王这件事,告诉学生要尊重别人的生活习惯,互相尊重,才能和睦相处。本课的设计始终围绕每一种动物都有自己不同的生活习惯，应该互相尊重这一条主线。课文除了第一段和最后一段写狮子王宣布决定，其他三段的结构有相似之处，主要是写猫头鹰、袋鼠和小猴子当了万兽之王的不同表现，先是以猫头鹰和袋鼠不尊重动物们的习惯，擅自改变他们的习惯，让动物们叫苦连天。后又以小猴子尊重动物们的习惯而获得了大家的尊重，成为了万兽之王。这样的故事非常有趣，能吸引学生的注意力，让学生很容易投入。

二、学情分析：

我们班学生对识字、阅读、讲故事、演故事都比较感兴趣，学生参与的积极性都比较高。但是班级总体水平不是很好，尖子生不多，解决问题的能力一般。由于现在是二年级了，课外加强大量阅读，在识字方面还是比较轻松的。最近一段时间我们主要是培养学生写字端正、阅读理解的能力。本课是非常有趣的童话故事，使学生都乐意朗读、感受。同时还结合课文，鼓励学生课前收集资料，了解动物习性，引导学生讨论，大胆想象，使学生思维得到发展。

《从现在开始》一课让学生了解不同的动物有不同的生活习惯，在学习中以重点词句为切入点，让学生通过朗读、想像说话，体会不同动物的内心感受，才能体会文章的思想感情。

根据小班化教学思想，在课堂上如何让每一位学生参与是我思考的重点。课堂教学中,我努力尝试改变学习方式,让学生说一说(可以同桌说一说，小组内说一说，这样学生参与的面就比较广)读一读(请姚**，马**，冯**，顾**最近比较喜爱朗读，让他们有机会多读一读，还可以同桌读一读)、演一演(主要是通过朗读时形象化一些，吸引刘*、谈**、汪**、王**的注意力，让他们发挥自己的长项。)让每一个孩子都能感受动物们的不同心理，在理解课文的过程中懂得尊重他人的习惯，只有互相尊重才能和睦相处的道理。

三、学习目标

1.通过课前自学，随文识字掌握本课的9个生字，并能重点指导书写生字。

2.通过自由读、同伴读、小组读、集体读的方式使学生读通课文，并能在朗读、说话感受不同人物的心理，体会课文中蕴含的情感和道理。

3.在朗读、理解的基础上，适当表演、补充材料，使学生懂得要尊重他人，尊重他人的生活习惯。

四、学习重点

通过朗读感受不同人物的心理感受，体会尊重他人的重要性。

教学难点：通过朗读感受、想像说话领悟文中蕴含的深刻道理。

五、教学时数：两课时

六、教具准备：课件、课前让学生了解不同动物的生活习惯。

七、教学预设：

第一课时：

(一)引入主题，学习第一段。

1、出示动物图，大概了解一些动物的习惯，知道每一种动物都有自己的生活习惯，认识习惯。

2、出示课文第一段，了解事件的起因：狮子想找一个动物接替他做万兽之王。读出狮子作为王者的语气，再想像说话体会不同动物的心情。(认识生字之、轮、期)

3、出示课题：从现在开始。

(二)整体了解课文，认识生字。

1、同伴读课文，认识本课的生字，并了解课文的内容。

2、学生指名读，读准生字。

3、了解课文：首先当万兽之王的是哪几个动物?出示：第一任是猫头鹰，第二任是袋鼠，第三任是小猴子。认识生字：第，任，鹰。

4、读课文最后一段，知道评选项结果是小猴子当选。

5、读猫头鹰、袋鼠、小猴子的话，初步了解动物们为什么会选小猴子当万兽之王。

(三)复习生字词，写字。

1、卡片认读生字。

2、读重点词语，及万兽之王、轮流、星期、第一任、上任、习惯、方式、笑眯眯、郑重、神气极了、荡来荡去、议论纷纷、熬夜、叫苦连天。

3、写字

4、完成作业：1、2、3。

第二课时：(一)回顾复习。

1、出示课题：从现在开始

2、狮王宣布了一个消息，读第一段，指名读一读。复习生字词：万兽之王、轮流、一个星期、新首领。

3、动物们都来了，第一个上任的是猫头鹰、第二个上任的是袋鼠，第三个上任的是小猴子。复习生字词：第、上任、猫头鹰。

4、最后狮王宣布：小猴子成为万兽之王。

5、过渡：小猴子为什么能当选，而猫头鹰和袋鼠而不能呢?

(二)体会尊重他人的重要：第一部分(不尊重他人习惯的后果)

1、自由读课文二三自然段，了解猫头鹰和袋鼠为什么不能当万兽之王?

2、重点学第二自然段。

(1)读第二自然段。

(2)猫头鹰真是神气极了，读出当时猫头鹰的语气。用极了训练，来读这一句话。

(3)动物们议论纷纷，叫苦连天。学生用不同动物的口吻来说话，感受议论纷纷的样子，表示动物们是不适应这样的生活的。

(4)再读这一段。体会动物们不能像猫头鹰一样生活。

3、学习第三自然段。

(1)指名读第三自然段

(2)哪几个词能表现动物们的心情?

(3)动物们也是不能像袋鼠一样生活。

4、现在我们知道为什么猫头鹰和袋鼠为什么不能当万兽之王了吧!出示填空题说一说(课堂作业第5题内容)

第二部分(尊重他人的习惯也获得了尊重)

1、第三个上任是小猴子，他会是怎么样的呢?动物们心里很担心。

2、想像说话，体会动物们的担心，说明动物们对违反自己习惯的生活已经怕了。

3、同伴读一读。

4、小猴子的话，读出一种快乐的感觉。

5、动物们听了一阵欢呼，学生可以做一做不同动物的欢呼，动物会怎么欢呼?

6、动物们又可以照自己习惯的方式过日子了。怪不行狮王也宣布小猴子做万兽之王。

(三)小结：我们每一个人都要尊重他人

1、猫头鹰和袋鼠就不明白了，为什么自己当不上大王呢?小朋友有什么话要对他们说一说吗?

2、每一种动物都有其不同的生活习惯，我们都要尊重他们，这样他们才能过上自由自在的生活。(视频)

3、不管是动物也好，植物也好，它们都有自己不同的生活方式，我们都要尊重他们，当然，我们人与人之间更需要互相尊重，互相理解了，我们要怎么做呢?

4、作业：课堂作业4，用立刻、极了写句子;5、按课文内容填空。

《从现在开始》的教案 篇13

猫 头 鹰 叫苦连天

袋  鼠 直 摇 头

√小 猴 子 欢 呼

附：资料袋

⒈猫头鹰

鸱号鸟科各种鸟的俗称。喙和爪子都弯曲呈钩状，锐利。两眼位于头部正前方，眼四周的羽毛呈放射状。周身羽毛大多为黑色。夜间或黄昏活动，主食鼠类，对农林有益。

⒉袋鼠

哺乳动物，产于澳大利亚。前肢较短小，后肢发达，适合跳跃。以植物为食。雌鼠腹部有一个育儿袋。

⒊词语

接  替―从别人那里把工作接过来并继续下去；代替。

宣  布―正式告诉（大家）。

轮  流―依照秩序一个接替一个，周而复始。

首  领―指某些集团的领导人。

上  任―指官吏就职。

议论纷纷―议论：对人或事物的好坏、是非发表意见。纷纷：言论多而杂乱。

熬  夜―通宵或深夜不睡觉。

叫苦连天―不断叫苦，形容痛苦得很。

激  动―使感情冲动。

本  领―技能；能力。

担  心―放心不下。

郑  重―严肃认真。

解放胸部从现在开始 篇14

对于男人，纵使情义千斤，也不敌女人胸脯四两肉；对于女人，胸部就是第二张脸，不仅要留住动人春光，更要留住健康。现在，请低头5秒，检查一下你的Bra，同时也请仔细回想一下你最近的身体状况，如果与以下任意一种症状相符，那么，无论是满足视觉的享受还是健康的需要，你都应该换个Bra了！

状况一：啊呀！脖子不能动了

为了搭配露肩的小洋裝，特地换上了极细的Bra肩带，结果，就像箍了两圈铁丝，一天下来，肩膀上勒出了两道血印，脖子也好像被冷水浇过一样，稍稍一动就酸痛难忍……肩带越细，肩颈部承受的压力等于乳房重量的几倍，容易使肩颈部变得僵硬。

绝世Bra挑选守则：对于长期伏案，肩颈部压力本来就比较大的办公一族，专家建议，肩带的宽度最好不窄于1厘米。而且，乳房越丰满，肩带就应越宽，这样能给肩颈部减负。

状况二：感觉累，可就是睡不着

除了对胸部“罩”顾有佳，Bra还“罩”顾着你身体上的神经感官。人体的背部分布着许多神经末梢，如果Bra肩带拉得太紧，压迫到敏感的神经，接下来的事情你可能就无法控制了：这些神经末梢可能会向大脑发出“难受......不想睡”的信号，让你一整夜都辗转反侧。

绝世Bra挑选守则：标准的肩带长度是：可将一个手指轻松塞进Bra肩带和肩膀顶部之间的空隙处。如果空间不够，那说明肩带太紧了，要适当放松。

状况三：手臂发麻

手臂发麻，很多人会在第一时间想到颈椎病，其实，你未必病得那么严重，先尝试将Bra的肩带放松，看看症状有没有缓解。失去弹性的肩带会压迫到血管，影响手臂周围的血流速度，时间一长，肌肉和神经无法从血液中获取充足的营养，于是就会出现手臂发麻的症状。

绝世Bra挑选守则：做一个小试验吧！取Bra肩带中的任意一截，长度为1厘米左右，然后用力拉伸，如果无法把它拉到1.5厘米长，说明肩带已经失去了弹性，你的Bra该光荣退休了！

状况四：频繁地深呼吸

最近莫名地被胸闷、气短的问题困扰。是办公室的空气质量太差了吗？可其他同事都安然无恙啊。不会是更年期提前了吧？开玩笑，我才30岁。难道说......别瞎猜了，先问问你自己，有没有贪图胸前的那一条“深沟”而故意买了小一号的Bra！要知道，过小的罩杯会对胸部造成挤压，限制两肺伸缩的空间，使肺部换气不足，导致呼吸不畅。所以说，“沟”不是万能的，它也可能成为你自由呼吸道路上的绊脚石，要小心哦！

绝世Bra挑选守则：先将皮尺围绕乳房最丰满的地方测量，得到的数值就是上胸围，然后用同样的方法测量乳房下的胸廓大小，得出下胸围的数值。最后确定你Bra的罩杯，上下胸围差10厘米左右为A罩杯，差12.5厘米左右为B罩杯，差15厘米左右为C罩杯。

状况五：难受！胃里翻江倒海

一抬手，Bra就会上移，趁现在没人注意，偷偷把Bra往下扯一扯。有没有觉得上述情景似曾相识？那是因为你Bra的支撑力太差了，如何解决？扣紧下胸围或者干脆买一款下胸围最小的Bra？千万别这么做！下胸围的收紧程度与Bra的支撑力并不成正比，反过来，盲目地缩小下胸围会阻碍腹部横膈膜的运动，挤压你的食道，导致消化功能受影响和食物逆流，让你的胃如同翻江倒海一样难受。

绝世Bra挑选守则：在下胸围相同的情况下，选一款带有钢圈且下胸围边宽大于3厘米的Bra，它的“托举力”更强，能固定乳房，防止乳房随意移动。这样，你就不需要在公众场合偷偷地往下扯Bra了。

状况六：莫名其妙地便秘了！

这可不是什么重口味的笑话，而是一个非常严肃的科研话题。日本医学专家研究证明，不合身的Bra除了让女性身体感受压力之外，这种压力还会通过皮肤传送到大脑中，让人的神经处于紧绷状态，而在紧张情绪的副作用下，人的循环系统也会出现工作紊乱的现象，导致排便量减少，甚至是便秘。

绝世Bra挑选守则：女人每月需要两种尺寸的Bra，月经周期前与月经周期后各一套。因为神奇的女性荷尔蒙会使女人的胸部在一个月内呈现不同的大小，及时调整Bra大小，不仅能为身体减压，也有舒缓心情的作用，说不定，困扰你已久的便秘问题就迎刃而解了。

状况七：变得虎背熊腰

想把腋下的赘肉塞近罩杯里，于是选了一款塑型紧身的Bra？错！紧身的Bra可能会阻碍上半身的血液循环，从而减慢脂肪的燃烧速度，使赘肉在腋下、后背、腹部、手臂这些地方堆积，让你陷入越穿越紧，却越来越胖的恶性循环中。到时候，即使你脱掉Bra也脱不掉莲藕身材了。

绝世Bra挑选守则：女人每隔3个月就需重新量体，以根据自己的体形变化置办新的合身的Bra。另外，即使是平时洗护有方，一个Bra的平均寿命也不应超过10个月，定期更新Bra是身体健康的保证。

胸部问题，Yes or No？

Q：木瓜可以丰胸吗？

No木瓜含有丰富的营养成分，如木瓜酶、维生素C、维生素A等，之所以会有木瓜丰胸的说法，也正是因为木瓜中含有的这些营养成分。但实际上，女性的乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而乳房的大小也是由这三个部分决定的。从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而与维生素C、维生素A、木瓜酶等是没有关系的。

Q：乳腺增生能不能喝豆浆？

Yes大豆中含有大豆异黄酮，这是一种雌激素，很多有乳腺增生的女性一听到“激素”两个字吓得躲到一边。其实，大豆异黄酮是一种植物激素，它对人体的影响力远远比不上动物激素，所以乳腺增生患者是可以喝豆浆的。豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1~2碗豆浆对人体健康很有帮助。

Q：不穿Bra更健康？

No80% 的乳腺问题是由于佩戴不合适胸罩引起的。乳房分布着丰富的血管、淋巴管及神经，如果胸罩过小就会影响血液循环和供给，使得乳房中的毒素不易排出，引起乳腺增生。但因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些“因噎废食”。乳房很娇嫩，平时容易受到撞击、挤压，甚至在跑跳时可能牵拉到乳腺组织，使其受伤害，诱发乳腺增生，所以Bra要穿，不过要选适合自己的，而且每天的穿着时间不要超过12小时。

Q：胸部大小与患乳腺病几率无关？

Yes乳腺癌细胞的发展必须依赖乳腺导管和腺体小叶，两者的主要功能是制造奶汁并输送至乳头，对乳房的大小没有任何影响。真正决定你罩杯等级的是乳房中的脂肪和纤维组织，它们或多或少都与乳房健康无关。

Q：胸大的女人更聪明？

Yes“胸大无脑”是西方的一句俗语，但最新一项研究推翻了这一偏见。美国医学专家对1200名女性进行了测试，结果显示，胸部饱满的女性比胸部扁平的女性平均智商高出了10分。人们可能在接触女性时更注意她的身材而忽视了她们所流露出来的智慧。其实，胸部饱满意味着女性在发育时营养充足，而大脑也会同时获益。

保养：如何清洗Bra?

第1步：在不高于40 摄氏度的温水或冷水中加入适量的中性洗剂或内衣专用洗剂，待其完全溶解后再将内衣放入，浸泡5~10分钟。（最好不要将洗剂直接沾于内衣上，以免损坏内衣质料）

第2步：将两个杯面轻轻相互摩擦或用手指轻轻摩搓杯面，以清洁表面，去除污渍。（搓洗不宜过多，以免破坏杯形，影响穿着效果）

第3步：洗净后将左手握成拳头放到罩杯下垫住，右手将杯面的水分压去，也可用柔软干布吸去多余的水分。

还不知道PM2.5是什么的请举手！《都市心情》在这里普及一下，PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，它的直径只有头发丝的1/20，能直接进入肺部和血液，威胁你的身体健康！北京、上海、广东等地已陆续启动PM2.5的监测，不过与世界卫生组织发布的PM指导值(10微克/立方米)相比，我国各地PM浓度经常超标，让户外锻炼爱好者却步。