前列腺自我按摩方法

2024-07-04

前列腺自我按摩方法（共7篇）

前列腺自我按摩方法篇1

1、头部按摩

人体的额部有很多穴位，如前列腺的全息穴和很多具有调神舒肝功效的穴位，所以对额头部位的正确按摩可有效提高前列腺炎的治疗效果。简单有效的按摩方法如每天从前发迹向头顶部轻轻梳理头发。

2、腰骶部按摩

人体下腰部的有效按摩可以影响到对前列腺有支配作用的交感神经和副交感神经，是一种传统的养肾方法，具体的按摩方法如手掌按揉并搓擦，直到局部感觉热感即可，是一种有效的前列腺炎辅助按摩治疗措施。

3、脐周按摩

自我按摩治疗前列腺篇2

通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效，但并非人人适用，如果盲目按摩，反而会加重病情。

前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法。

由于慢性前列腺炎的患者大多是上有老，下有小的中年人，每天都有一大堆的事儿，每周抽出时间去医院专门按摩，对很多患者来说，不太现实，于是一些患者就在家里进行自我按摩。实际上，对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者，自我按摩不失为一种简单有效的方法。但是，以下几种情况就不宜按摩：被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者；慢性前列腺炎急性发作期；前列腺萎缩或硬化患者。在自我按摩中，应该注意，发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到医院就诊。而前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法。

按摩时，患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门后，一只手食指戴上指套并以肥皂水润滑，伸入肛门，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向内向下顺序对前列腺进行轻柔地按压，既先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳，按摩时一定要轻柔，每次按摩治疗至少间隔3天以上，一般每周按摩1～2次。按摩完毕后患者要立即排尿，可使存留于尿道的炎性分泌物随尿液排出。

进行前列腺按摩应注意以下几点：

(1)按摩时手法要轻重适度，忌用暴力和反复按摩，以免引起疼痛和组织损伤。

(2)急性前列腺炎患者禁忌按摩。

(3)前列腺按摩时应注意前列腺液的性状，有条件时应进行镜检和相关检查。

(4)禁忌频繁按摩，应有一段时间间隔。

(5)如按摩时发现前列腺压痛明显或质地坚硬、出现硬节等，应做进一步检查。

小贴士：跑步能帮前列腺“按摩”

运动有益健康，这可谓老生常谈。而找到合适的运动方式，不仅强身健体，还有助于给一些特定的器官“保养”。比如，跑步对男性来说，就是非常好的前列腺保养法。

首先，让我们来看一下前列腺的位置。它位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。它的左右由许多韧带和筋膜固定，决定了其位置的隐蔽和相对固定。跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器官尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了“按摩”前列腺的作用。

让我们再来比较一下其他运动对前列腺的影响。最受中老年男性喜爱的散步，由于身体在垂直方向上的运动幅度减小，“弹跳”和“按摩”作用明显减弱；游泳是人在水平方向的移动，失去了内部的运动，难达到“按摩”效果，双腿夹水的动作能锻炼盆底肌肉，但对前列腺的“弹跳”作用微乎其微；在骑自行车时，盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都变得紧张，更无法和跑步相比。

自我脸部按摩的方法有哪些篇3

1、抚平额纹按摩法用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴，重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

2、眼部护理按摩法两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢各一次;下眼眶从内眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

3、收缩鼻尖毛孔按摩法先让脸部放松，然后，用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅，然后准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮，一定要来回几次，不但能清洁毛孔，还能提拉附近的皮肤。

前列腺有问题别吃药按摩更有效篇4

前列腺是男子的“专利”器官，由于它像卫兵一样排列在膀胱的前面，故命名为前列腺。当包绕尿道的前列腺长期处于超负荷运转，加上秋冬身心疲惫、抵抗力下降，就容易招致致病微生物的侵害，引起尿后余沥或尿意不尽的持尿症状及会阴部的不适，就像关不紧的“龙头”。

腹部、大腿和臀部的易筋之法可以使前列腺得到良性治疗。*活筋法：

1、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20－30分钟对前列腺有保健作用。

2、走模特步。就是直线路，这样会对会阴有一个良性刺激。

3、鸭子步。就是两脚分开，蹲下，双手抱于颈后，然后尽力向前走，这时候人会开发潜能，使髋部得到平时不能的锻炼。*拉筋法：

平时每天早上起床后做马步、弓步、仆步、歇步等各49次，会对阴部筋有一个良性牵拉。*抻筋法：

1、站立提踵，当脚跟提到最高点时，小腿收紧、做提肛、尿尿感的动作。每组30次，每日早晚各一组，效果很好。

2、每日早晚按摩会阴100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，一个月后症状就会有很大的好转。

此外，可食疗也是很好的配合方法。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。同时，要多喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。

每天十分钟，治疗慢性前列腺炎又壮阳

慢性前列腺炎也许没有什么特效的药物或治疗方法，但通过正规的治疗，积极的保健，会很好的提高你的生活质量噢!

慢性前列腺炎的医疗体操应该在自我按摩之后进行，当然也可以单独操练。医疗体操共分13节，练习时，根据患者的体力情况和时间多少，可以全套进行，也可以只做几节：每节的动作可以仅做2~3次，也可以连续做十几次，但是第9、10、11节不应省略。

第1节

取仰卧位，两手臀枕于头后，双腿伸直，双足稍分开，吸气时用力收缩臀部肌肉，同时紧缩上提肛门，紧持5~10秒钟，然后随呼气放松肌肉。重复3~5次。

第2节

取仰卧位，两手枕于头后，屈膝足掌着床，两足略分开。用力将腰背及臀部上抬，吸气并同时收缩会阴部肌肉并上提肛门，坚持5~10秒钟，然后呼气并放松肌肉，姿势还原，重复3~5次。

第3节取仰卧位

两腿伸直，两臀置于身侧，掌心朝下。吸气时两臀保持伸直以肩为轴向上向后抬至头上。然后呼气并将两臂收回。重复3~4次。

第4节仰卧位，弯左腿，吸气时用双手将左膝抱紧至胸前，呼气时还原;换右腿同样运动。各做5~10次。

第5节

取坐位置臀部于椅子前缘，双手伸直扶持座椅两侧，双膝弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬头，以臀部为轴由左向右旋转上体，然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体。重复5~6次。

第6节准备姿势同第5节，两手掌紧按双膝，吸气并全身用力绷紧肌肉10~15秒;然后放松并吸气。重复5~10次。

第7节

取直立位，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双手背触及双膝。吸气并上提肛门：紧持10秒钟后呼气并放松肌肉，体位复原。重复3~4次。

第8节俯卧位，前额枕在双臂上，自然呼吸，双腿交替抬高放下。各重复10次。

第9节动作如上节，腿抬高后向外侧分开并坚持30秒钟，放归原处换另一腿练习。重复3~4次，每练习一次可休息2分钟。

第10节

盘腿坐位，右小腿置于左小腿之上。上身挺直，双手掌按在双膝上。吸气并收缩会阴肌肉，上提肛门，坚持10秒，然后呼气并放松肌肉。重复4~5次。

第11节

盘腿坐位，左腿伸直，右腿弯曲，右足跟尽可能靠近会阴，两手按在双膝上。吸气并前躬上身，下巴紧贴胸前，收缩会阴肌肉并上提肛门，双手指尖触左足尖。呼气时肌肉放松，动作复原。重复3~5次后左右腿交换。

第12节

上身直下身跪，两足趾靠拢，足跟向外侧分开，臀部着实坐在足掌上，腰背挺直，用大拇指触摸足跟，其余手指触摸足底。吸气时紧缩上提肛门，呼气时放松。重复5次。

第13节仰卧位，双足双腿并扰。双手倒插腰将双足、双腿和腰背尽量抬起并伸直，停留58秒钟后放下，重复5次。

慢性前列腺炎患者4种保健按摩方法

慢性前列腺炎是一种常见的疾病，常与慢性精囊炎同时存在，但多数患者没有自觉症状。

1.疼痛

在腰骶部、臀部、会阴、外生殖器和腹股沟。也有下腹部和大腿疼痛的。病程长者，还可能有头痛头晕；

2.排尿症状

有不同程度的尿频、尿急和尿痛，常感到尿痛有的痛或刺痛。有时有白色分泌物（前列腺液）由尿道口流出，以大便后和早晨起床后较多见。

3.性功能症状??早泄、阳萎、性欲减退、遗精等。

治疗慢性前列腺炎，在保健按摩方面有如下几种方法：

1.震臂法

（1）仰卧，两腿自然伸直，将臀部抬起后放下。如此反复震荡骨盆多次，使其淤血较快消除；

（2）两腿屈膝，使两脚移向臀部，此时以肩脚着床，将臀部高高抬起，同时深吸气、提肛；

（3）臀部放下，以加大震荡力，同时全身放松、深呼气，如此反复震荡10～20 次。

2.金鱼摆势

仰卧，两腿自然伸直，腰身像鱼游水样左右摆动100～200 次，亦可采取俯卧或腰身摆动，这样对有便秘及肚胀者效果更好。

3.固肾腰势

两腿相距较肩略宽，两手抚按于脐两旁，向后抚摩至后腰眼，自腰眼至尾闾，沿两大腿后侧推摩至后腿跟；这时上体前俯，两手沿脚外侧，经脚趾至两脚内侧；然后，腰渐渐伸直，两手沿大腿内侧抚摩恢复至脐两旁。如此反复按摩20～30 次。

4.击腰功

自然站立，两脚与肩同宽，两脚不动，两手松松握拳，以腰脊为轴左右旋转，两臂拨浪鼓般，腰向左转时右拳或右前臂击打小腹，左拳或左小臂击尾闾。

按上述4 种方法保健按摩之后，最好每晚热水坐浴10～20 分钟，更能使症状显著减轻。

保护男人前列腺的运动方法

动医学专家提出了用温和运动健身的新观点，这种锻炼能够促使大脑分泌更多的心理“愉快素”，给老人带来快乐；能够逐渐增加体内血红蛋白细胞数量，改善大脑和心肺的生理功能，提高机体的免疫力；还可以避免年老体弱者在剧烈运动中的肢体扭伤、闪腰或骨折等运动损伤。

研究证实，温和运动可以保护前列腺。原因是温和运动改善了老人体内血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。而长时间的、剧烈的、过度的运动，却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，会造成老年男性前列腺充血、水肿，因过分耗能而“磨损”前列腺。

温和运动的运动形式多样，既可全力整体运动，也可局部运动，如散步、快走、慢跑、爬山、跳绳、健身操、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳交谊舞、保龄球、打羽毛球等，参与者可根据各自的体质和喜好来选择。较为理想的温和健身运动是每周3次，每次至少30分钟的有氧运动。

慢性前列腺炎的运动治疗方法

医疗体操是运动疗法的一种，具有活血化瘀，通利关节，放松绪，增强抗力的作用。慢性前列腺炎的医疗体操应该在自我按之后进行，当然也可以单独操练。慢性前列腺炎的医疗体操共13节，练习时，根据患者的体力情况和时间多少，可以全套进，也可以只做几节。每节的动作可以仅做2?3次，也可以连续十几次，但是第9、10、11节不应省略。

做操治疗男科慢性前列腺炎，治疗慢性前列腺炎体操步骤：

第一节取仰卧位，两手臂枕于头后，双腿伸直，双足稍分开，气时用力收缩臀部肌肉，同时紧缩上提肛门，坚持5?10秒，然随呼气放松肌肉，重复3?5次。

第二节取仰卧位，两手枕于头后，屈膝足掌着床，两足略分。用力将腰背及臀部上抬，吸气并同时收缩会阴部肌肉并上提门，坚持5?10秒，然后呼气并放松肌肉，姿势还原，重复3?5

第三节取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂保持伸直以肩为轴向上向后抬至头上，然后呼气并将两臂收回，重复3?4次。

第四节仰卧位，弯左腿，吸气时用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时还原，换右腿同样运动，各做5?10次。

第五节取坐位置臀部于椅子前缘，双手伸直扶持座椅两侧，弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬头，以臀部由左向右旋转上体;然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上安后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体，重复5?6次。

第六节准备姿势同第五节，两手掌紧按双膝，吸气并全身用紧肌肉10?15秒，然后放松并呼气，重复5?10次。

第七节取直立位，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双触及双膝。吸气并上提肛门，坚持10秒后呼气并放松肌肉，复原，重复3?4次。

第八节俯卧位，前额枕在双臂上，自然呼吸，双腿交替抬高，各重复10次。

第九节动作如上节，右腿抬高后向外侧分开并坚持30秒，原处换另一腿练习，重复3?4次，每练习一次可休息2min。

第十节盘腿坐位，右小腿置于左小腿之上。上身挺直，双手在双膝上，吸气并收缩会阴肌肉，上提肛门，坚持10秒，然后并放松肌肉，重复4?5次。

第十一节盘腿坐位，左腿伸直，右腿弯曲，右足跟尽可能靠阴，两手按在双膝上，吸气并前躬上身，下巴紧贴胸前，收缩会肉并上提肛门，双手指尖触左足尖，呼气时肌肉放松，动作复匡复3?5次后左右腿交换。

第十二节上身直下身跪，两足跸趾靠拢，足跟向外分开，臀实坐在足掌上，腰背挺直，用大拇指触摸足跟，其余手指触摸，吸气时紧缩上提肛门，呼气时放松。重复5次。

第十三节仰卧位，双足双腿并拢，双手倒插腰将双足、双腿背尽量抬起并伸直，停留5秒放下，重复5次。

以上各种锻炼方式大都有收缩会阴肌肉，上提肛门动作，这种方式可加速会阴血液循环，提高肌肉张力，加强对炎症的抵抗。

前列腺肥大症专题

一、概述

前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液，也是精液的重要组成部分，而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是多数男子“多事”的地方，前列腺肥大是逐渐发展形成的。经临床验证，一般成年男性30～40岁时，前列腺就开始有不同程度的增生，50岁以后就出现症状。因此是男性不可忽视的常见病。

二、原因与症状

引起前列腺肥大的原因说法不一，但多数医学专家认为是由于人体内分泌失调引起的。随着年龄的增长，性激素分泌的失衡，多余的雄性激素和胆固醇堆积在前列腺内，是造成前列腺肥大的主要原因。与性欲过度有密切关系。前列腺肥大的常见症状：

● 排尿延迟。在解小便时需等一段时间尿液才能排出来；

● 排尿无力，尿线细；

● 夜尿频繁；

● 尿淋沥不尽；

● 有时还可能出现血尿；

● 严重时出现尿潴留。

出现上述症状后，须到专科门诊去检查确诊。

三、养生须知

如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

1.注意卫生：睡前温水坐浴，可以促进局部血液循环，增强免疫功能。洗温水澡还可以舒解肌肉和前列腺的紧张。

2.避免受凉：夏天人们喜欢坐在地上乘凉的做法对前列腺非常有害，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流；随着天气转凉，也要注意保暖。尽量避免感冒。

3.养成良好的生活习惯：预防便秘，多喝水、多排尿。切忌过度劳累，要有正常的性生活。性生活过频会造成前列腺充血，但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，从而导致被动充血。

4.保持心态平和，心情舒畅，避免忧思恼怒。研究人员发现，心理压力过大会增加患前列腺肥大的几率。

5.前列腺肥大者的饮食以清淡、易消化为主，宜多吃蔬菜水果，远离咖啡、酒精，少吃辣椒等刺激性的食物，避免前列腺及膀胱颈反复充血。

6.加强活动，多做提肛的动作，以促进前列腺的血液循环。避免长期久坐、开车和骑自行车，以减少会阴部充血。

四、自我保健

自我保健主要指运用自我按摩的方法来预防和治疗前列腺肥大。改方法长期坚持具有一定的效果。下面介绍几种简单易用的自我按摩方法。寻找一款适合你的，来保养你的前列腺：）。

方法一：

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

方法二：

1.腰部操作：取坐位或站立位。

（1）拿腰部肌肉：从上向下分别捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。

（2）点按腰眼：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。

（3）擦腰部：用两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速、均匀、有力，以发热为度。

2.腹部操作：

按摩前把尿排净，仰卧床上。

（1）直推胸腹：两手掌重叠，稍用力从颈下直推至耻骨联合处，20次。

（2）指压中极穴(脐下4寸)：用手指点按1分钟，以酸胀为度。

（3）推摩腹股沟：用两手掌在两侧腹股沟上稍用力来回推摩20次(每一来回算1次)。

（4）按摩会阴穴：取阴囊根部与肛门之间，距肛门约一横指的部位，用手指稍用力按顺时针方向按摩(定点转圈)20次，再换手按逆时针方向按摩20次。

3.下肢操作：取坐位。

（1）点按下肢穴位：用拇指点按足三里(外膝眼下3寸)、三阴交(内踝尖上3寸)两穴各1分钟，以酸胀为度。

（2）搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。

此外，小便后稍加按摩小腹部可以促使膀胱排空，减少残余尿量。

方法三：

（1）提肛法

吸气时提缩肛门，呼气时放松肛门，如此为一次，每晚睡前做30次。

（2）双手擦丹田

两手搓热后，右手平放在肚脐上，左手放在右手背上。以脐为中心，顺时针方向运转，轻轻推荡，徐徐来往，旋转36次后，连脐抱住，稍停片刻，勿让风入。

（3）托天运气法

自然站立，身体重心在足跟，双臂下垂，然后两臂自然抬起，双手指相叉，抬到前额处进翻掌心向上，逐渐用力（切忌猛然用力）向上托天。托时吸气入腹并收腹提肛，稍停，缓缓呼气。双臂可同时缓慢放下。如此反复9次。每日早晚练习。

（4）中松静法

自然放松站立，两足距30厘米，摒除杂念，松弛身体，入静。腹式深呼吸，先将两上肢交叉姿势旋转，微屈下肢，闭口，用鼻吸气，下入丹田，服务部隆起，使小腹有饱满、充实、膨胀和舒适感。吸入之气要达到最大容量，同时摒气5-15秒，双手用力旋转呈握球姿势。然后用口呼出浊气，腹部凹陷，最大限度地收小腹，上肢用“内劲”下压，同时摒气至最大耐受时间。如此每日一次，连做4-7天。

方法四：

1.按揉丹田：仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快

2.指压法：取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸，胫骨后缘)，各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。

3.揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

4.搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

5.点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血（节制性生活）；减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。

需要强调的是，自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法。但只要能持之以恒，一定会收到不错的疗效。

对于老年性前列腺肥大患者过性生活，要根据年龄、增生程度、具体状态等因素，注意以下几点：

1．年龄在60岁左右，前列腺肥大不严重、无排尿不畅等症状，身体条件和性功能又好，可以过性生活，以每月一次为宜。

2．若年岁大，前列腺增生严重，有排尿困难或房事后发生尿港留，吃药难以控制，则不宜行房事。

3．老年人在应用雌激素药物治疗前列腺肥大期间，千万不可行房事事，以免诱发阳痿。

老年性的前列腺肥大的治疗在大医院有激光切除，等离子气化切除等，但不少病人年龄偏大，手术耐受性差，不少病人有不同程度的麻醉及手术禁忌症，另外手术易造成尿路感染及性功能丧失。曾接受过前列腺肥大手术的病人，仍有有罹患前列腺癌的可能。前列腺肥大又称前列腺增生症，属中医的”癃闭“范畴。本病见于男性老年人，中青年亦可发生。

【病因】多因肺热气壅、不能通调水道下输膀胱；或三焦火热、气道不降、水道不通；或脾失健运、不能升清降浊、湿热下注膀胱，或肾阳不足、三焦气化失司而致开阖不利所致。与脾、肺、肾三脏功能失调有关。

【症状】前列腺肥大，症见小便不通或不利。若伴见头脑晕胀、口渴、胸闷气粗、心烦、小腹胀满、舌红苔黄、脉弦数，多为三焦火热；咽干烦渴、呼吸急促、苔黄、脉数者，多属肺热气壅。

【治疗】配穴方一：大椎、肺俞、脾俞、肾俞、三焦俞、膀胱俞、合谷、内关、外关、风池、中脘、关元、中极、曲泉、承山、足三里、丰隆、三阴交、太溪、昆仑、太冲。

治法：揉大椎、肺俞；擦脾俞、肾俞、三焦俞、膀胱俞。掐合谷、内关、外关，揉风池。揉中脘、关元、中极。按、揉曲泉、承山、足三里、丰隆、三阴交、太溪、昆仑、太冲。每日1次，每次20-30分钟。

配穴方二：肺俞、脾俞、肾俞、压痛点（在足背弯处寻找）、涌泉穴及周围、足三里、三阴交、中极、曲骨。

治法：揉双侧肺俞、脾俞、肾俞穴各3-5分钟；按揉压痛点5分钟；擦双侧涌泉穴及周围，至透热为度；按揉足三里、三阴交各2分钟；点按中极、曲骨各10-30分钟。每日或隔日按摩1次，10次为1个疗程。

配穴方三：肾俞、命门、次髎、关元、中极、阴陵泉、三阴交、气海。

颈椎病自我按摩疗法篇5

颈椎病由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起，主要表现为颈肩酸痛、上肢无力、行走不稳，如踩棉花感觉，头晕呕吐，严重导致小便失控、四肢瘫痪，并可能出现交感神经压迫症状。颈椎病需要及时治疗，方法因人而异，以下是【优络99】专家介绍的颈椎病自我按摩疗法步骤：

一、按摩百会穴

用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，由轻到重用力按揉20-30次。功效：健脑宁神，益气固脱。

二、对按头部

双手拇指分别放在太阳穴处，其余四指分开，放在头部两侧，双手同时用力按揉20-30次。功效：清脑明目、振奋精神。

三、按揉风池

两手拇指分别按在同侧风池穴，其余手指附在头两侧，由轻到重按揉20-30次。功效：疏风散寒、开窍镇痛。

四、拿捏颈肌

右手上举至颈后，拇指放在同侧颈外部，其余四指放在颈肌对侧，手对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴拿捏至大椎穴20-30次。功效：解痉止痛，调和气血。

五、按压肩井

右手中指指腹按在对侧肩井处（大椎与肩峰连线中点），由轻到重按压10-20次。两侧交替进行。功效：通经活络、散寒定痛。

前列腺按摩能否自己来篇6

张大夫解释,前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩,来引流前列腺液,排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积,改善局部血液循环,促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法。

对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者,自我按摩不失为一种简单有效的方法。但是,以下几种情况就不宜按摩:被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者;慢性前列腺炎急性发作期;前列腺萎缩或硬化患者。在自我按摩中,应该注意,发现前列腺触痛明显,囊性感增强,要及时到医院就诊。而前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段,不能完全代替其他疗法。