百岁老人祝贺词

百岁老人祝贺词（通用7篇）

百岁老人祝贺词 篇1

老先生生性质朴，为人善良，居家贤孝皆称颂，处事公正共赞扬。一生勤劳务工为国出力增光，响应号召上海支内上街洛阳。克己奉公，德高望重;任劳任怨，干群赞颂。勤俭持家，家道小康。帮亲济友，工友邻里赞慈祥。儿女个个成才，孙辈人人争光。儿孙多人，个个孝顺，重孙成群，人人聪明，四里八邻，人人称赞老人厚道;千家万户，个个传诵老人善良。名闻上街，誉满嵩邙。邙山巍巍颂功德，河水汤汤贺韶光。和睦家庭百事顺，善良老人福寿长。

喜今日老先生百岁华诞，这才是花甲又添四十岁月，古稀更添三十春光。彭祖含笑，喜满华堂。年到百岁，松青鹤唱。吉星高照，四世同堂。真可喜蟠桃三千仙翁献果，百岁高龄，椿庭增光。全家庆高寿，喜在心间;亲友贺松龄，笑上眉梢。欢歌笑语——祝老人寿比南山青松不老，贺全家福禄呈祥百业兴旺。

百岁老人祝贺词 篇2

本课题对259例海南百岁老人和529例健康人APOE基因和TOMM40基因rs2075650多态性进行基因连锁研究,探讨其与长寿的相关性。

1 资料与方法

1.1 研究对象

百岁老人组259例。男性71例,女性188例;平均年龄(103.32±2.15)岁。纳入标准:严格按照长寿老人年龄界定五步法确定长寿老人[2],取年龄≧100岁的长寿老人作为研究对象。对照组529例。男性145例,女性384例;平均年龄(49.78±6.52)岁。纳入标准:海南地区同一民族没有血缘关系,无长寿家族史,家族中至少2代无90岁的健康人群,所有对象经调查组逐一核实筛选,验证确切无误者确定为研究对象。根据中华人民共和国国务院《医疗机构管理条例》规定[3],本研究经本院伦理委员会伦理审核通过,在实验前将实验方案和风险告知受试者及家属,所有受试者或亲属签署了知情同意书。

1.2 材料与试剂

DNA MarkerⅠ、DNA MarkerⅡ、脱氧核糖核苷三磷酸(deoxy-ribonucleotide triphosphate,d NTP)、Taq酶、琼脂糖、DNA提取试剂盒等购自Tiangen公司,引物合成由上海生物技术有限公司完成。

1.3 仪器与设备

电泳仪(JY600C,上海京工实业有限公司),微量移液器(德国Eppendorf公司),高速台式离心机(H1650-W,湖南平凡仪器仪表有限公司),分析天平(上海升隆电子科技有限公司),超微量核酸蛋白测定仪(Nanodrop 2000/2000C,美国Thermo公司),聚合酶链反应(polymerase chain reaction,PCR)仪(德国Biometra公司),凝胶成像分析系统(Gel Doc2000,美国Bio-Rad公司),微波炉(MM721AAU-PW,中国美的公司),水浴箱(HH-W420,上海双旭电子有限公司),通风橱(北京欧世佳实验室家具有限公司),摇匀器(WH-986,上海双旭电子有限公司)。

1.4 试验方法

1.4.1 DNA的提取

所有入组者取5 ml静脉血,乙二胺四乙酸(EDTA)抗凝,置入-80℃冰箱冷冻保存,标本收集完成后,用改良酚-氯仿法[4]提取DNA,低温下备用。

1.4.2 PCR扩增APOE基因片段

APOE基因引物一参照文献[5],N1:5'-ATGCCGATGACCTGCAGA ATT-3';N2:5'-ATGCCGATGACCTGCAGAATC-3;N3:5'-CGCGGACATGGAGGACGTTT-3';N4:5'-CG CGGACATGGAGGACGTTC-3';N5:5'-GTTCAGTGA TTGTCGCTGGGCA-3'。反应体系:总体积25μl,10×PCR Buffer 2.5μl,10 mmol d NTP 2.5μl,N1/N21μl,N3/N4 1μl,N5 1μl,模板DNA 5μl,Taq DNA聚合酶1μl,dd H2O 11μl。分A、B管进行PCR扩增,A管引物为N1、N3、N5,B管为N2、N4、N5。94℃预变性7 min,94℃变性55 s,59℃退火45 s,72℃延伸1 min,共循环30次,72℃再延伸7 min。取5μl PCR反应产物与1μl的6×加样缓冲液混匀后,加样于0.5×Tris-硼酸缓冲液(以下简称TBE缓冲液)配制的含嗅化乙锭1.7%的琼脂糖凝胶中,在0.5×TBE缓冲液以90 V电压电泳约30 min,紫外灯下观察扩增结果并照相。见图1。

采用Oligo 6.0软件设计APOE基因引物:P1为5'-TCCAAGGAGCTGCAGGCGGCG-3';P2:5'-CC CGGCCTGGTACACTGCCAGG-3'。取100份标本用P1/P2引物扩增APOE基因目的条带。反应体系10×PCR Buffer 2.5μl,10 mmol d NTP 2.5μl,P1/P2各1μl,模版DNA 1μl,Taq聚合酶1μl,双蒸水16μl,总体积25μl。PCR反应条件:94℃预变性7min,94℃变性55 s,59℃退火45 s,72℃延伸1 min,共循环30次,72℃再延伸10 min。PCR产物经琼脂糖电泳证实为特异性条带,经超微量核酸蛋白测定仪检测质量在60 ng/μl以上,OD260/280在(1.91±0.06)之间。每份标本各取80μl由北京TIANGEN公司测序,基因型与多重PCR所得出的结果吻合,提示多重PCR结果可靠,可以作为本次实验APOE分型使用。见图2。

1.4.3 PCR扩增TOMM40基因片段

采用Oligo6.0软件设计TOMM40基因引物:R1为5'-GAGAAG AGAAACGCTGTCACACTCCACT-3;R2:5'-GAGAAG AGAAACGCTGTCACACTCCACC-3';R3:5'-GCACA TTCGAGGAGTGCCACCGGAAGT-3'。反应体系:10×PCR Buffer 10μl,10 mmol d NTP 2.5μl,Primer R1/R2 1μl,Primer R3 1μl,模板DNA 1μl,Taq DNA酶1μl,dd H2O 17.5μl,总体积25μl。PCR反应条件:94℃预变性7 min,94℃变性55 s,59℃退火45 s,72℃延伸1 min,共循环30次,72℃再延伸10min。A、B管进行PCR扩增,A管引物R1/R3,B管引物R2/R3取5μ1 PCR反应产物与1μl的6×加样缓冲液混匀后,加样于0.5×TBE缓冲液配制的含嗅化乙锭1.7%的琼脂糖凝胶中,在0.5×TBE缓冲液以90 V电压电泳约30 min,紫外灯下观察扩增结果并照相。PCR扩增结果按5%比例进行复检,要求复检和初检的符合率达到100%。见图3。

ε3ε3有重复。A管引物:N1、N3和N5;B管:N2、N4和N5

A:112位氨基酸的TT变成TC;B:158位氨基酸的CC不变

A管:引物R1/R3;B管:引物R2/R3;1和5为GA基因型;2和7为AA基因型;3、4和6为GG基因型

1.5 统计学方法

采用SPSS 11.5统计软件进行数据分析,HardyWeinberg平衡用拟合优度χ2检验。基因型与等位基因频率均以百分率(%)表示,组间比较用χ2检验和Fisher检验,同时计算比值比(odds ratio,OR)和95%可信区间(confidence interval,CI),P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 APOE基因多态性

2.1.1 经吻合度检验

对照组APOE基因型符合Hardy-Weinberg平衡定律(χ2<3.84,P>0.05)。见表1。

2.1.2 APOE基因各基因型及等位基因分布

经吻合度检验,百岁老人组、对照组APOE基因型符合Hardy-Weinberg平衡定律(χ2=1.84,P=0.062),百岁老人组和对照组的基因型分布频率经χ2检验(χ2=5.867,P=0.042),差异有统计学意义,等位基因分布频率差异有统计学意义(χ2=20.512,P=0.003)。见表2。

2.1.3 百岁老人组、对照组APOE基因与长寿的关联性

百岁老人组、对照组ε2ε2、ε4ε4、ε3ε4基因型频率比较,差异无统计学意义(P>0.05),而对照组ε2ε3、ε2ε4基因型频率高于百岁老人组,差异有统计学意义(P<0.05)。见表3。

2.2 TOMM40基因多态性

2.2.1 TOMM40基因多态性Hardy-Weinberg平衡

例(%)

对照组基因型符合Hardy-Weinberg平衡,能够代表群体的基因分布。见表4。

2.2.2 TOMM40基因各基因型及等位基因分布频率

TOMM40基因各基因型及等位基因分布中,百岁老人组和对照组的基因型分布频率差异有统计学意义(χ2=12.027,P=0.002),等位基因分布频率差异无统计学意义(χ2=2.798,P=0.094)。见表5。

2.2.3 TOMM40基因型、等位基因频率与长寿的相关性

按是否携带APOEε4等位基因将百岁老人组和对照组分为携带ε4组与非携带ε4组,对TOMM40基因型、等位基因频率与长寿的相关性进行分析。结果表明,非携带APOEε4等位基因TOMM40基因型在百岁老人组和对照组间比较,差异有统计学意义(χ2=249.658,P=0.000)。百岁老人组GG型的频率为53.9%,GA型的频率为33.3%,对照组GG型的频率为63.0%,GA型的频率为29.6%,两组间比较差异有统计学意义(^OR=0.172,95%CI:0.165,0.180,χ2=2.028,P=0.028),百岁老人组GG型的频率低于对照组,GA型的频率高于对照组。百岁老人组AA型的频率为12.8%,对照组为7.4%,两组比较差异有统计学意义(^OR=0.018,95%CI:0.015,0.020,χ2=5.884,P=0.000),百岁老人组高于对照组。百岁老人组等位基因G的频率为70.5%,等位基因A为29.5%,对照组等位基因G的频率为77.8%,等位基因A为22.2%,两组间比较差异有统计学意义(^OR=0.007,95%CI:0.005,0.008,χ2=7.494,P=0.000)。百岁老人组等位基因G型的频率低于对照组,等位基因A高于对照组。见表6。

例(%)

例(%)

例(%)

携带APOEε4等位基因TOMM40基因型频率百岁老人组与对照组比较,差异有统计学意义(χ2=12.343,P=0.002)。GA型与GG型比较差异无统计学意义(P=0.010);AA型与GG型比较,差异有统计学意义(P=0.007)。等位基因A与G比较差异有统计学意义(P=0.027)。见表7。

例(%)

例(%)

例(%)

3 讨论

人类基因组计划的研究结果表明,不同个体对疾病和环境有害因素的易感性是由细微的基因差异造成的[5]。细微的基因差异主要表现在基因多态性上,而单核苷酸多态性(single nucleotide polymorphism,SNP)与疾病及其他生命现象的相关性成为分子生物学及遗传学研究的热点之一。除外显子外,内含子多态性与基因功能的关系也越来越受到人们的关注,其内藏的可读框架可以表达为成熟酶、逆转录酶和核酸内切酶,对基因的表达和调控产生影响[6]。表观遗传学最新研究表明,核外分子构成一个功能强大的信息缓冲区,内含子被剪切后是该信息缓冲区中的分子来源之一。随着研究的深入,内含子基因多态性与长寿的关系将会得到进一步明确。

APOE基因位于人类第19号染色体长臂13区2带(19q13.2)上,包含3个内含子,4个外显子。基因的最终产物299个氨基酸残基组成成熟蛋白[7]。其中外显子4编码112位半胱氨酸和158位精氨酸的DNA序列存在多态性,根据这2个位点的多态性,可将APOE分为3种等位基因,即ε2、ε3和ε4。这3种等位基因又可构成6种不同的基因型,即3种纯合型(ε2/ε2、ε3/ε3、ε4/ε4)和3种杂合型(ε3/ε4、ε2/ε3、ε2/ε4)。

早期研究发现,载脂蛋白E与特异的脂蛋白受体作用而改变血循环中胆固醇的水平[8]。进一步研究发现,APOE基因与影响人类健康长寿的多种疾病有关,其中与LOAD的研究是近几年较多。有研究[9]发现,APOEε4是患阿尔茨海默病和心血管疾病的高危因素。全基因组相关性研究发现,众多阿尔茨海默病易感基因和等位基因,证实APOE基因和阿尔茨海默病易感性有关[10,11]。APOEε4等位基因携带者阿尔茨海默病发病较早且存在更为广泛的弥漫性老年斑,这与APOEε4等位基因数目有关。APOEε2等位基因则导致阿尔茨海默病发病风险下降和病理严重程度的减轻。SERIPA等[12]对意大利86例诊断为痴呆渐进性失语的患者和99例健康人作比较分析,发现APOEε3ε4、ε4ε4基因型与痴呆,尤其原发性失语显著相关(P<0.01)。糖尿病合并外周动脉粥样硬化的患者如果携带ε4等位基因更易出现认知上的障碍[13]。胡才友等[14]研究表明,广西巴马地区老人APOE基因多态性与其认知功能改变相关,认为APOEε4等位基因是长寿老人认知功能障碍发病的危险因子。

JACOBSEN等[15]对丹麦百岁老人进行分析,认为APOEε4等位基因与百岁老人的生存期有很大联系。携带ε4等位基因者心血管疾病发生率高,寿命明显缩短,非携带ε4等位基因者,生存期延长。MATERA[16]对2 124例老人进行APOE基因分析和5年的生命质量追踪随访,发现女性ε2ε2基因型差异明显(P<0.01),女性老人ε2ε2基因型频率明显增多。APOEε4等位基因与其中观察的671例老人死亡有关。相反,APOEε2等位基因降低总死亡率。MCKAY等[17]通过对10 623例欧洲老年性黄斑变性患者和对照组10年的观察,得出结论———APOEε4等位基因对寿命是不利的尤其是APOEε4ε4基因型。随着年龄增加,检测APOE基因显示ε4ε4基因型明显减少,各个基因型无性别差异,这与MATERA[16]的研究结论不同。我国广西巴马地区、新疆长寿老人APOE基因多态性与长寿现象的关联研究发现,APOE基因多态性与长寿相关联[18,19],长寿相关基因为APOEε2/ε2、ε3/ε3基因型。

笔者在该实验研究中发现,海南百岁老人组显示ε3ε3基因型与百岁老人长寿有关联,但与ε2/ε2基因型不相关。

TOMM40是一种在线粒体外膜控制各种酶进入线粒体发挥作用的关键通道,对线粒体发挥正常作用有直接影响。其由核基因表达。TOMM40基因位于染色体上位于19号染色体45312338~45422606区域,包含10个外显子和9个内含子。在第2内含子基因位点45395619(rs2075650)存在G/A多态性。

DEELEN等[20]通过对欧洲多个研究中心的荟萃分析发现,rs2075650与长寿有关,主要表现在:与APOE连锁分析时,发现TOMM40的AA基因型与APOE的ε4相关。MARUSZAK等[21]通过对414例LOAD患者、173位百岁老人、305位其他神经系统疾病的患者的TOMM40和APOE基因进行关联性分析认为,TOMM40AA基因型在迟发型阿尔茨海默病中更有意义。POTKIN等[22]在对381例临床诊断阿尔茨海默病患者进行全基因关联性分析发现,TOMM40基因的rs2075650多态性位点检测率高出正常对照组2倍,认为其能用来预测AD的发生。ELCOROARISTIZABAL等[23]对90岁以上老人SNP位点进行分析,认为AD与TOMM40基因和APOE基因多态性有关联性。TOMM40基因与阿尔茨海默病易感性之间的联系可能由于该基因与APOE连锁失衡所致[24,25,26]。

百岁老人祝贺词 篇3

“早点学习他们的经验,就能轻松增寿几十年。”加拿大安某媒体报道引用专家观点称,健康长寿一半因为基因,剩下的要靠生活方式。

美国人口调查局称,世界上现有百岁老人50万,近10万生活在美国。女性福布斯杂志调查了这些百岁老人的长寿秘诀。

和朋友分享最爱食物

退休护士丹希·姆法登今年将迎来百岁寿辰。她现在依然活动自如、思维敏捷。她一直保持日本冲绳岛式的饮食,即更多纤维、果蔬和鱼肉。她相信饮食习惯对于她的长寿起了很大作用。

如果你长期喜爱甜食也不必过分担心,偶尔放纵一下可以使老人心情愉悦。姆法登说她离不开巧克力饼干,并长期食用。

医学博士大卫·普林斯认为姆法登的做法是正确的,“食物要多样,而且必须有节制。最简单的办法就是把你最爱吃的东西和朋友一起分享”。

一生都是步行上班

“如果你想活到101岁,就一定不要超

生活在老人公寓的百岁寿星

周仙花,女,汉族,102岁,文盲,毕生从事家务,原系浙江绍兴人,现住浙江省杭州市下城区老人公寓。

丈夫金炳泉,是绍兴一家丝厂的接头工,因吃鸦片,中毒身亡,至今已有50来年,老人有2个儿子,1个女儿,现在都相继去世,共留下6个孙辈(3男3女)。大孙子金一城(40多岁),在浙江省汽车摩托车配件公司当总经理;二孙子在杭州油漆油墨厂工作;三孙子在杭州厂化纤厂工作;大孙女在日本做生意,生有一个女儿;二孙女教书,丈夫是排球运动员。

老人在丈夫死后,带着儿子逃难来到杭州石板巷48号住下,因旧城改造房屋拆迁,由孙媳妇送她来老人公寓,已住了1年多时间。过去因生活所迫,老人曾去上海等地做保姆,养成十分勤快、克勤克俭的好品德,她现在的生活费靠三个孙子负担,孙子们常轮流来看她,买一些她喜欢吃的东西。

老人性格内向,不多言谈。她从无烦恼和忧愁,早上或中午起床后,总准时出现在客厅看电视,她耳有点聋,但眼睛亮,电视虽有不懂,喜欢图个热闹。

老人只有2颗门牙,但仍能吃炒豆,吃鱼不用担心鱼刺卡喉。她每餐吃一小碗米饭,干、稀都行。老人从不挑食,最喜欢吃绍兴梅干菜、冬苋菜、梅苋菜梗。

百岁老人 篇4

喂奶首要的是制作息时间表

首要的是制订作息时间表

首先，我要分享一下我婆婆的经验。我婆婆初为人母时，采用宝宝一哭就喂奶的方式，差不多每两个小时喂一次，连半夜也不例外。她生了4个孩子，前3个孩子的年龄分别只相差两岁。她说头6年带孩子的记忆，如今一片模糊，什么也想不起来。她不太记得孩子小时候的情形，因为她那时已经忙昏头了。现在，看到我们夫妻按照丹玛医生的方式，为孩子制订作息时间表，她就很羡慕地说：“当初如果知道这个方法该有多好。”

现在，绝大多数医生都鼓励母亲，宝宝一哭就喂奶，或每两个小时喂一次奶。如果你很喜欢这种宝宝一哭就喂奶的方式，本书恐怕不太适合你。根据我的观察，宝宝一哭就喂奶的妈妈们，绝大多数都睡眠不足、身体疲惫、心情沮丧。一哭就喂奶的宝宝比较爱哭闹，家里的气氛通常比较紧张。我常听年轻的父母说，他们只想生一个，因为带孩子太累了，而且很麻烦，一旁的祖父母听了，也同意地点头。一个小小的婴儿，似乎就能够把全家大小累得精疲力竭！其实，育儿的方式可以截然不同！照顾婴儿可以简单又有条理，家里依旧可以享有安宁，父母可以尽情享受育儿的乐趣，并且期待再生一个。我写本书的最初用意，就是要给那些筋疲力尽的父母提供一套不同的育儿方法。

给宝宝喂奶作息时间表范例

作息时间表范例

带着宝宝出院回家后，就要立刻训练宝宝适应家中的作息时间。先为宝宝制订一个作息时间表，训练他在固定的时间吃奶和睡觉。想要宝宝健康，家里宁静祥和，制订一个好的作息时间表非常重要。

制定作息时间表时需要注意：每4个小时喂一次奶，新生儿晚上应该有七八个小时的睡眠，而且是一觉到天亮。下面是一个作息时间表的范例：

早上6点 喂奶

早上10点

喂奶

下午2点

喂奶

晚上6点

喂奶

晚上10点

喂奶

如果从早上7点开始，那么就分别在早上7点、11点，下午3点，晚上7点和11点喂奶。

如何严格遵守喂奶作息时间

一、把宝宝叫醒

到了喂奶时间，就要把宝宝叫醒。你应该让宝宝晚上能够一觉到天亮，而不是白天睡觉、晚上哭闹。我的做法是，喂奶时间快到时，就把宝宝的房门打开，进去把窗帘拉开，让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，我会把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友，请他们轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话，亲亲他，或者帮他脱掉几件衣服，让宝宝慢慢地醒过来。

二、喂奶要喂饱

每次喂奶一定要喂饱。喂母乳时，每边各喂10～15分钟。我们常跟宝宝开玩笑说：“这不是吃点心哦。”尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还没吃饱就开始打瞌睡，可以搔搔他的脚底，蹭蹭他的脸颊，或把奶头拔开一段距离。尽量让宝宝吃饱，让他可以撑到下次喂奶的时间。

三、努力遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的循环模式

白天，不要让宝宝一吃完奶就睡觉。如果你在喂完奶后跟宝宝玩一玩，他会很开心，因为他刚刚吃饱，觉得很满足。等宝宝玩累了再上床，就会睡得比较熟、比较久。下次喂奶时间一到，宝宝醒来时，刚好空腹准备吃奶。

有很多人采用“喂奶—睡觉—玩耍”的循环模式。我认为这样的循环模式会让宝宝醒来时，肚子呈半饥饿状态，不能玩得很开心，宝宝可能还会觉得有点累，因为睡得不熟或时间比较短。宝宝醒来时如果处于半饥饿、半疲倦的状态，一定会哭闹得很厉害，这时妈妈就容易在宝宝尚未空腹的情况下提前喂奶，结果宝宝养成了整天都在吃点心的习惯，这是一个恶性循环。

怎么跟宝宝玩呢？关键是动作一定要很轻。喂完奶，轻轻地帮宝宝拍背打嗝后，就可以跟宝宝说说话，唱歌给宝宝听，看着宝宝的眼睛，摆动宝宝的脚，或者抱着宝宝在家里走一走。我的孩子小的时候，我常让她们趴在毯子上，让她们看看家人在做什么。如果大家在吃饭，我就把宝宝放在饭桌旁（或饭桌上），宝宝可以看大家吃饭，这时大家当然会忍不住一直看着宝宝，对他微笑，逗他开心。宝宝玩了一阵子之后，会觉得有点累，开始哭闹，这时我就把他放回床上睡觉，等到下次喂奶时间再抱起来。

每天只有最后一次喂完奶（晚上10点或11点左右），我不会遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的模式。经过一整天的活动，宝宝这时已经累了，我会在喂奶之后，小心地帮他拍背打嗝，换上干净的尿布，然后就不再陪他玩了，直接送他上床睡觉。

四、万一宝宝提早醒来，还不到预定的喂奶时间怎么办？

这时我会尽量转移宝宝的注意力，拖到喂奶时间。比如说，如果他比预定的喂奶时间提早1个小时醒来，我会帮他拍背打嗝，看他是不是不舒服，帮他换块干净的尿布，给他洗个澡，陪他玩一下。我会尽量拖到预定的喂奶时间，但各位爸爸妈妈，你们要通点人情，不要死守作息时间表。这个作息时间表是为了让家里的气氛安详宁静，而不是要引起纷争。

如果宝宝提早醒来，而且你已经花了一段时间设法转移他的注意力，但还是不到喂奶的时间，这时候你要动一下脑筋，回想一下，如果距离上次喂奶已经超过两三个小时，就可以稍微变通一下，直接喂奶，让宝宝吃饱，这跟预定的喂奶时间只不过差半小时或1小时而已。如果宝宝在1个小时之前才刚刚吃饱，那么他可能不是因为饿才哭，这时可以帮宝宝拍背打嗝，让他舒服一点，看看他会不会再睡着。

五、要有耐心，做法要一致

请记住，通常要花两三个礼拜的时间才能让孩子习惯于遵守一套作息时间表，你只要努力朝这个目标去做就可以了。不久，你就会惊讶地发现宝宝竟然很快就能适应这个作息时间表，准时在喂奶时间醒来。有很多次，我看着表，对家人或来访的朋友说：“宝宝应该快醒了。”话才刚刚说完，立刻就听到婴儿房里传来哇哇的哭声。

我想你接下来要问的一定是：那从晚上10点到早上6点这段时间呢？婴儿真的可以学会一觉到天亮吗？这正是我下一章要谈的话题——睡眠。

新生儿护理的作息时间表

首先，我要分享一下我婆婆的经验。我婆婆初为人母时，采用宝宝一哭就喂奶的方式，差不多每两个小时喂一次，连半夜也不例外。她生了4个孩子，前3个孩子的年龄分别只相差两岁。她说头6年带孩子的记忆，如今一片模糊，什么也想不起来。她不太记得孩子小时候的情形，因为她那时已经忙昏头了。现在，看到我们夫妻按照丹玛医生的方式，为孩子制订作息时间表，她就很羡慕地说：“当初如果知道这个方法该有多好。”

现在，绝大多数医生都鼓励母亲，宝宝一哭就喂奶，或每两个小时喂一次奶。如果你很喜欢这种宝宝一哭就喂奶的方式，本书恐怕不太适合你。根据我的观察，宝宝一哭就喂奶的妈妈们，绝大多数都睡眠不足、身体疲惫、心情沮丧。一哭就喂奶的宝宝比较爱哭闹，家里的气氛通常比较紧张。我常听年轻的父母说，他们只想生一个，因为带孩子太累了，而且很麻烦，一旁的祖父母听了，也同意地点头。一个小小的婴儿，似乎就能够把全家大小累得精疲力竭！其实，育儿的方式可以截然不同！照顾婴儿可以简单又有条理，家里依旧可以享有安宁，父母可以尽情享受育儿的乐趣，并且期待再生一个。我写本书的最初用意，就是要给那些筋疲力尽的父母提供一套不同的育儿方法。

作息时间表范例

带着宝宝出院回家后，就要立刻训练宝宝适应家中的作息时间。先为宝宝制订一个作息时间表，训练他在固定的时间吃奶和睡觉。想要宝宝健康，家里宁静祥和，制订一个好的作息时间表非常重要。

制定作息时间表时需要注意：每4个小时喂一次奶，新生儿晚上应该有七八个小时的睡眠，而且是一觉到天亮。下面是一个作息时间表的范例：

早上6点 喂奶

早上10点 喂奶

下午2点 喂奶

晚上6点 喂奶

晚上10点 喂奶

如果从早上7点开始，那么就分别在早上7点、11点，下午3点，晚上7点和11点喂奶。

如何遵守宝宝的作息时间表

如何严格遵守作息时间表

一、把宝宝叫醒

到了喂奶时间，就要把宝宝叫醒。你应该让宝宝晚上能够一觉到天亮，而不是白天睡觉、晚上哭闹。我的做法是，喂奶时间快到时，就把宝宝的房门打开，进去把窗帘拉开，让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，我会把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友，请他们轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话，亲亲他，或者帮他脱掉几件衣服，让宝宝慢慢地醒过来。

二、喂奶要喂饱

每次喂奶一定要喂饱。喂母乳时，每边各喂10～15分钟。我们常跟宝宝开玩笑说：“这不是吃点心哦。”尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还没吃饱就开始打瞌睡，可以搔搔他的脚底，蹭蹭他的脸颊，或把奶头拔开一段距离。尽量让宝宝吃饱，让他可以撑到下次喂奶的时间。

三、努力遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的循环模式

白天，不要让宝宝一吃完奶就睡觉。如果你在喂完奶后跟宝宝玩一玩，他会很开心，因为他刚刚吃饱，觉得很满足。等宝宝玩累了再上床，就会睡得比较熟、比较久。下次喂奶时间一到，宝宝醒来时，刚好空腹准备吃奶。

有很多人采用“喂奶—睡觉—玩耍”的循环模式。我认为这样的循环模式会让宝宝醒来时，肚子呈半饥饿状态，不能玩得很开心，宝宝可能还会觉得有点累，因为睡得不熟或时间比较短。宝宝醒来时如果处于半饥饿、半疲倦的状态，一定会哭闹得很厉害，这时妈妈就容易在宝宝尚未空腹的情况下提前喂奶，结果宝宝养成了整天都在吃点心的习惯，这是一个恶性循环。

怎么跟宝宝玩呢？关键是动作一定要很轻。喂完奶，轻轻地帮宝宝拍背打嗝后，就可以跟宝宝说说话，唱歌给宝宝听，看着宝宝的眼睛，摆动宝宝的脚，或者抱着宝宝在家里走一走。我的孩子小的时候，我常让她们趴在毯子上，让她们看看家人在做什么。如果大家在吃饭，我就把宝宝放在饭桌旁（或饭桌上），宝宝可以看大家吃饭，这时大家当然会忍不住一直看着宝宝，对他微笑，逗他开心。宝宝玩了一阵子之后，会觉得有点累，开始哭闹，这时我就把他放回床上睡觉，等到下次喂奶时间再抱起来。

每天只有最后一次喂完奶（晚上10点或11点左右），我不会遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的模式。经过一整天的活动，宝宝这时已经累了，我会在喂奶之后，小心地帮他拍背打嗝，换上干净的尿布，然后就不再陪他玩了，直接送他上床睡觉。

四、万一宝宝提早醒来，还不到预定的喂奶时间怎么办？

这时我会尽量转移宝宝的注意力，拖到喂奶时间。比如说，如果他比预定的喂奶时间提早1个小时醒来，我会帮他拍背打嗝，看他是不是不舒服，帮他换块干净的尿布，给他洗个澡，陪他玩一下。我会尽量拖到预定的喂奶时间，但各位爸爸妈妈，你们要通点人情，不要死守作息时间表。这个作息时间表是为了让家里的气氛安详宁静，而不是要引起纷争。

如果宝宝提早醒来，而且你已经花了一段时间设法转移他的注意力，但还是不到喂奶的时间，这时候你要动一下脑筋，回想一下，如果距离上次喂奶已经超过两三个小时，就可以稍微变通一下，直接喂奶，让宝宝吃饱，这跟预定的喂奶时间只不过差半小时或1小时而已。如果宝宝在1个小时之前才刚刚吃饱，那么他可能不是因为饿才哭，这时可以帮宝宝拍背打嗝，让他舒服一点，看看他会不会再睡着。

五、要有耐心，做法要一致

请记住，通常要花两三个礼拜的时间才能让孩子习惯于遵守一套作息时间表，你只要努力朝这个目标去做就可以了。不久，你就会惊讶地发现宝宝竟然很快就能适应这个作息时间表，准时在喂奶时间醒来。有很多次，我看着表，对家人或来访的朋友说：“宝宝应该快醒了。”话才刚刚说完，立刻就听到婴儿房里传来哇哇的哭声。我想你接下来要问的一定是：那从晚上10点到早上6点这段时间呢？婴儿真的可以学会一觉到天亮吗？

让宝宝一觉到天亮的好办法

婴儿真的可以学会一觉到天亮吗？

当然可以，这一点我可以证明。

67有些宝宝的生物钟“卡”

在半夜喂奶的状态，父母可以帮助他们重新设定生物钟。如果你注意到宝宝几乎每天晚上都在同一个时刻醒来，这是很明显的迹象，表示他的生物钟“卡”住了。

解决这个问题，可以选在周末进行，这时家里没有人需要早起去上班（如果晚上被宝宝的哭声吵得睡不好，那天早上可以迟点起床）。当宝宝醒来时，不要马上抱他起来，不管他怎么哭，都是暂时的，哭闹的时间从5分钟到45分钟不等。要记住，这哭声是暂时的！有些父母担心如果没有立刻回应宝宝的哭声，会让宝宝觉得没有人爱或没有安全感。其实正好相反，不帮助宝宝养成一觉到天亮的习惯，才是残酷的做法。另外，如果把宝宝抱到床上跟你们一起睡，会延长这个学习的过程。一般来说，要花3个晚上才能培养出这个新的习惯，让妈妈和宝宝都可以一觉到天亮。

——艾盖瑞和贝南罗特

有许多人采用《从零岁开始》一书介绍的方法都收到了很好的效果，也有许多儿科医生和妈妈支持这个方法。下面摘录一封读者来信供大家参考。

我强烈推荐大家使用这个方法，因为真的很有效。我的前3个孩子都采用一哭就喂奶的方法，我那时不知道还有其他方法，结果在长达5年的时间里，我没有尝过晚上睡饱觉的滋味。后来有朋友跟我分享你们的《从零岁开始》介绍的方法，刚开始我听不进去，觉得根本没道理。我获得过早期儿童教育的硕士学位，你们的观点跟我学到的完全相反。

然而，事实与我想的不同，我朋友的第一个孩子，竟然在6周大时就能够一觉到天亮，我很生气。接着我们夫妻俩又看见他们的老二和老三，也很早就学会一觉到天亮。他们不管做什么都是从从容容，我们遇到的问题，他们几乎都没有遇到。后来当我发现自己怀了老四时，心情沮丧了好几个月，想到的只有失眠和宝宝哭闹带来的痛苦。

我必须很不好意思地承认，当初是在无可奈何的情况下，才采用按时间表喂奶的方式，结果真叫我汗颜。我们的老四在4周大时，就能够一觉到天亮，我们不敢相信和宝宝一起睡个饱觉竟然这么容易。老四一直是开心又满足，这是前3个孩子所没有的。后来，我们又生了老五，这个方法再度奏效。

《从零岁开始》挽救了我们的婚姻和家庭。谢谢你们。

——5个孩子的母亲（美国宾夕法尼亚州）

省略晚上最后一次喂奶

如果你采用上述3种方法之一，就会发现到宝宝两三个月大时，越来越难在晚上10点叫醒宝宝吃奶。这表示可以省略晚上最后一次喂奶，宝宝晚上已经可以连续睡12个小时了（没错，是12个小时！我没骗你）。大概就在这个时候，你可以开始喂宝宝一些食物泥（下一章会详细介绍婴儿的饮食）。

有助于宝宝睡眠的2项举措

一、铺婴儿床的方式要正确

买一个新的、稍微硬一点的婴儿床垫。铺婴儿床的正确方法是：先在床垫上平铺4条吸水性好的全棉大浴巾，然后在上面平铺一条床单，要拉紧以免松滑（摘自《丹玛医生说》）。

当宝宝趴睡时，即使脸贴住透气的浴巾，呼吸仍然顺畅，皮肤也会透气，可以避免长疹子或让宝宝觉得太热。宝宝吐出的奶，也会被这些浴巾吸干。一定要用全棉的浴巾，掺有聚酯纤维的浴巾不透气，宝宝趴睡时，会妨碍宝宝呼吸，宝宝也容易长疹子。

二、让宝宝趴睡

到底该让宝宝仰睡还是趴睡，在这个问题上有许多争议。过去10年来，许多医生鼓励父母让宝宝仰睡。大家有所不知，这个建议的提出是受到一项研究的影响，而在这个研究者所研究的国家，有很多父母让宝宝睡在羊皮上，让宝宝趴睡在羊皮上似乎比较容易窒息。本书不会支持让宝宝仰睡的观点。随便问一个医生，或上网去看看，就会看见大部分人都鼓励父母让宝宝仰睡。但我所听到和看到的，都是同一套观点，引述的资料来源也都一样，得出的理论却五花八门。不过这些理论至今仍是理论，没有一项研究可以证明，让宝宝趴睡会导致婴儿猝死。

当然，我们对攸关生死的问题，必须谨慎看待。我不是要逼为人父母者去做让自己良心不安的事，但我要鼓励大家，把前后逻辑想清楚，然后独立做出决定。如果你读了这本书，仔细思考之后，决定让宝宝仰睡，我会对你说：“加油！”我的3个宝宝都是趴睡。婴儿趴睡时会睡得比较好，也睡得比较久，这是个不争的事实，连支持婴儿仰睡的人都不得不承认这一点。为什么宝宝趴睡时会睡得比较好？因为婴儿比较有安全感。我觉得这是基本常识，观察一下宝宝就知道了。当我们把宝宝抱起来时，会很自然地让宝宝的肚子贴住我们的胸膛，尽量让宝宝跟我们有身体上的接触。我们抱宝宝的时候，不会让宝宝背对我们，让他的背顶住我们的胸膛。为什么不这样抱？因为宝宝会没有安全感，小手小脚乱晃。宝宝寻求安全感时，会本能地抓住东西（跟无尾熊宝宝一样），当宝宝仰睡时，会觉得前面空荡荡的，没有安全感。趴着的宝宝有安全感，因为他的手脚可以随时接触到床。

想想看，当你躺下来，让宝宝睡在你腹部上时，你会让宝宝用什么姿势躺下来？当然是趴着，我觉得这个姿势最有安全感，也最合逻辑。

丹玛医生说 你去看看猫、松鼠、牛和马怎么照顾它们刚出生的宝宝，它们很清楚要让宝宝用什么姿势睡觉。没有一种动物会笨到让刚出生的宝宝仰睡，只有人类是这样。小宝宝在肚子里被紧紧包了9个月，你如果让他仰卧，他的手脚突然间放开来，会觉得好像要跌下去……有些父母因为新生儿哭个不停，请我到家里看诊，通常我一走进去就发现宝宝是仰卧的姿势，而且显然吓得发抖，这时我会把宝宝翻过来让他趴着。等我坐下来听父母描述情况时，宝宝早就睡着了。这些父母可能会觉得这笔钱花得冤枉，晚上紧急召医生来家里看诊，结果医生只是帮宝宝翻个身，让宝宝趴着而已。当宝宝仰卧时，他的反应就跟一只四脚朝天的甲虫一样，很害怕，一定要等到手脚垂下来碰到东西时，才会有安全感。

有些人担心趴睡的婴儿吐奶时会呛到，其实刚好相反，我们认为仰睡的婴儿吐奶时，会更容易呛到。婴儿仰卧时会觉得无助，但婴儿趴着的时候，比较容易自由地活动。你试试看，拿一根棉花棒清清婴儿的鼻孔，或拿灯照婴儿的脸，他会本能地把头移开，避开让他不舒服的东西。所以趴睡的婴儿吐了奶，会本能地把头移开，避免接触这块又湿又冷的地方。另外，如果铺床的方法正确，吐出来的奶会被下面的浴巾吸收。

丹玛医生说 我行医七十几年来，从来没碰到过婴儿猝死的病例，因为我总是吩咐妈妈们让婴儿趴睡，同时教会她们正确的铺床方法。我告诉她们：“从宝宝生下来开始，除了喂奶的时候，绝对不要让他仰卧。”

造成婴儿死亡的原因很多，患脑脊髓膜炎的婴儿有可能在睡眠中死亡，但我不相信趴睡会引起所谓的婴儿猝死症，除非是仰睡。我知道我的看法是对的，因为仰卧的婴儿可能因吐奶而有窒息的危险，他也许会吐出一大口奶，然后把奶吸入肺部，结果就呛死了，婴儿非常容易呛死。

侧睡的婴儿也许不会猝死，但他不能适当地使用肌肉，而且头部会变形。婴儿需要使用四肢和颈部的肌肉，但只有在趴着时才能活动这几个部位的肌肉。

前不久有个4个月大的小病人来我的诊所看病，他的父母用一种设备将他的身体固定，让他侧睡。他已经4个月大了，却还不会抬头，这是因为他根本没有机会使用颈部的肌肉！他的右手臂无力，头的两侧很扁。

宝宝仰卧时会显得很无助，因为不能像趴着那样，可以在床上移动，也不能像趴着那样，可以运动颈部。正常的宝宝一生下来，就会在趴着时抬头，并且可以转头换边，这样就会使用到颈部和背部的肌肉，很快就能够把头抬起来挺住。如果宝宝到了两三个月大还不能抬头，母亲就要关注一下宝宝是不是有什么问题。仰睡的孩子通常脸型比较宽，而且后脑勺是扁的（摘自《丹玛医生说》）。

趴睡的宝宝有安全感，即使吐奶也是吐到床单上，不会有危险。趴睡的宝宝可以好好练习使用肌肉，头形也好看。让宝宝趴睡真的很重要！只有在下面这两种情况下，我不建议父母让宝宝趴睡：一是没有按照正确方法铺宝宝的床，二是宝宝跟父母睡同一张床。

我每次跟人家说，我们家3个孩子6个月大就会爬，大多数人听了都很惊讶。我的孩子在4个月大时，就能够用手臂和膝盖把身体撑高，把头抬高，努力试着爬一爬，这比大家常说的“七坐八爬”还早。不过大部分人都是让宝宝仰睡，我自己这颗扁头就可以证明！趴睡的宝宝，肢体动作发展比较快，这是不争的事实，而仰睡的宝宝，肢体动作通常比较不灵光。

宝宝按时睡觉吃奶的好处

一、妈妈心情愉快，孩子心情就愉快

1个紧紧的拥抱，亲一下她的脸颊，然后把她放到婴儿床上（宝宝几个月大后，我们还会在床上放一个绒毛小玩具或一条柔软的小毯子）。如果宝宝上床后开始哭闹，我们不会把宝宝抱起来。很快，宝宝就会知道，一旦睡觉时间到了就非睡不可。

到最后，我们家每个宝宝上床后不到1分钟，就会安静下来，自己睡着。如果我放宝宝上床后，宝宝哭闹超过5分钟，我就会看着表算时间，如果10分钟后宝宝还在哭，我知道一定有点问题，就会进去看看宝宝怎么了。我的宝宝很少在上床后哭好几分钟，如果哭这么久，大多是因为尿布脏了。有一次我进了宝宝的房间，发现宝宝从婴儿床上站起来，她是想告诉我，我忘了把她的娃娃放回床上。没错，我那天下午洗了她的娃娃，后来忘了从烘衣机里拿出来。因为我们有一个很固定的程序，所以只要情况有点反常，就很容易察觉，需要去看看怎么回事。

不管你做什么，都是在训练孩子

我向大家介绍的这些方法，主要是训练孩子能够安慰自己，靠自己入睡。我们不让孩子养成睡觉时需要开夜灯的习惯，或需要卧室的门稍微打开才肯入睡，我们更不会“帮助”孩子养成需要父母睡在旁边的习惯。上述这些“需要”（开夜灯、父母睡在旁边等）都是在父母的训练下养成的。我的孩子从小就不觉得漆黑的房间有什么好怕的，如果我忘了把房门关紧，已经上床的两岁女儿会提醒我要把门关好。当房间漆黑、房门紧闭时，我的孩子反而更有安全感。

每次有客人第一次来我们家，我们都会带他们参观一下，我们会介绍说：“这是我们的卧室，这是宝宝的卧室。”

“什么?!你们的宝宝自己睡一间？”

这时我们会微笑着回答：“对啊，我们家每个孩子都是出生后就自己睡。”客人听了通常会不可置信地摇摇头，然后说：“这大概需要训练吧，我们家的孩子到现在还跟我们睡，我们觉得好烦。”

这时，我们会再次微笑着说：“其实你们家的孩子也受过训练，他们是被训练成需要跟你们睡。”

其实，我也很喜欢躺在孩子旁边，依偎在孩子身边的感觉实在很甜蜜，但在我们家，这不是个“习惯”，而是一段特别的欢乐时光。

不同年龄段的日均睡眠时间

不同年龄段的人，平均每天需要的睡眠时间

新生儿 20小时

个月 16小时

2岁 12小时

6岁 12小时

青少年 8小时

成 人 8小时

以上标准仅供参考。每个人需要的睡眠时间不同，像我每天就需要至少9～10个小时的睡眠才觉得够。我们家的作息时间表（我的3个孩子分别是1岁、3岁、5岁）

早上7点 宝宝起床，吃早餐

早上8点 较大的孩子起床，吃早餐

早上10点 宝宝上床小睡

下午1点 午餐

下午2点 孩子的安静时间或午睡时间（安静时间是为不需要睡午觉的较大的孩子安排的。这段时间不能讲话，不能跟别人一起玩。所有的活动都是静态的，如画画、看书等）

晚上6:30 晚餐

晚上7:30 宝宝上床，一觉到天亮

晚上8:30 读床边故事，较大的孩子上床睡觉

晚上10:30 爸妈上床睡觉

朋友们听到我的孩子那么早就上床睡觉，都会惊讶地说：“我们的孩子要到晚上11点才上床睡觉！”或者说，“如果我们的孩子那么早上床，我们就见不到孩子了，因为差不多这个时间我们才会下班回家。”当初我们只有老大和老二时，两个孩子都是晚上6:30上床，睡到第二天早上6点才起来，有些人听了更是惊讶不已。

我相信，连续长时间的睡眠对发育中的孩子有益，如果你的孩子容易生病，也许你应该注意一下他每天睡几个小时。我的3个孩子每天都有超过11个小时的睡眠。很多父母喜欢晚上带孩子出门去逛夜市，或去朋友家吃晚饭，在外面待到很晚才回家，这跟美国人的生活习惯很不一样。在美国，有小孩的家庭一起吃晚餐时，通常会把晚餐时间提前，好让父母可以早点回家送孩子上床睡觉。如果父母晚上需要应酬，比较晚才能回家，就会请保姆来帮忙看孩子，让孩子维持正常的作息时间。

丹玛医生说 父母如果总是在适当的时间送孩子上床，孩子就能学会在适当的时间睡觉。有睡午觉习惯的孩子，通常晚上睡得不太好。务必要让宝宝早点上床睡觉，这样爸爸妈妈才可以在晚上喘口气。

我刚开始行医时，曾经有个母亲带了两个年幼的女儿来诊所看病，她说孩子晚上都不睡觉，希望我开点镇静药给她们吃。

我百思不解，不断问她一些问题，想找出孩子不睡觉的原因。最后我问她：“她们早上几点起床？”

她回答：“大概11:30。”

我告诉这个母亲：“那她们应该晚上11:30再上床睡觉！”我建议她早上7点叫孩子起床，给她们吃早餐，如果她照做，时间一到，孩子就会想睡觉了。

下面这封信是一对夫妇的来信，他们原本不采用我们的建议，而是按照目前大多数医生的建议去做，采用一哭就喂奶的方式，并且让宝宝仰睡。后来这对夫妻在睡眠被剥夺了10天之后，就尝试着做了一些改变，听从了丹玛医生的建议。

下面是他们的故事： 亲爱的主烈和奂均：

我们真的很感谢你们！两天前，我们夫妻俩快累瘫了，于是决定采纳你们的建议，改让宝宝趴睡，并且祈求上帝保护我们的宝宝。结果不到1分钟，宝宝就睡着了。以前让宝宝仰睡时，他都会哭很久，我们只好抱他起来走来走去，想尽办法帮他入睡。一开始，我很担心宝宝趴睡会有危险（而且时不时就会去看看宝宝），可是宝宝不仅睡得很好，而且连续睡了4个小时，这真是个奇迹！等他醒来时已经吃完奶5个小时了。吃奶时，他真的是卯足劲在吃，我太太说她可以感觉到母乳汩汩地流出来，她说这才像是认真吃奶的样子！在这之前，宝宝根本就像在吃点心一样。

后来我们决定坚持让宝宝趴睡，并且尽量每4个小时喂一次奶。啊，结果真是太令人满意了，睡觉变成了一件很幸福的事！才短短24个小时，宝宝就从每隔2～3小时要吃一次奶，每次吃母乳20分钟，加90毫升配方奶，变成每隔3.5～4个小时吃一次奶，每次用力吃母乳20分钟，加60毫升配方奶。感谢上帝这样帮助我们！赞美主，让我们认识主烈和奂均！我太太原本又累又烦，不但已经影响到乳汁的分泌，甚至还有可能得产后忧郁症。不过，今天白天我从办公室打电话给她时，她听起来愉快多了。真的很感谢你们的帮忙！

我们仍在努力帮助宝宝适应每4小时吃一次奶的作息时间表。不过，有几次我们听从了你们的建议，认真思考后，决定提前半小时喂奶，结果他吃完奶之后，十分满足愉快。

今天早上发生的一件事情更是令我们兴奋不已。今天早上6点的时候，他开始有点哭闹，这时离他上次吃完奶（凌晨2:30）3.5个小时。我走过去看他，轻轻拍了一下他的背，他立刻就安静了下来，接下来的半个小时里，他只发出一点小小的呜呜声，不时还发出咂咂的声音。到了6:30，他开始放声大哭，听起来好像肚子真的很饿了。我看了一下表，离他上次吃奶刚好4个小时！我把他从婴儿床上抱起来，然后太太就喂他吃奶。看到宝宝这么快就能够调整好自己的生物钟，我们俩都非常兴奋。

现在我们家的情况真的比先前好上5000倍！假如当初没有认识你们，我们恐怕还在按照一哭就喂奶的方式，把自己搞得筋疲力尽，而且一天到晚怨天尤人！

再一次谢谢你们的祷告和帮助！

让宝宝一直哭会不会有害

宝宝不是一哭就表示有需要，想尽办法让宝宝不哭，对宝宝没什么好处。丹玛医生强调，宝宝哭是很正常的，而且哭对宝宝有益。

我的3个宝宝哭闹一段时间后，都学会了安慰自己，真的有需要时才会哭。所以，不要宝宝一哭就紧张兮兮的。

有些人以为让宝宝一直哭很残忍，其实刚好相反，我们认为不训练宝宝一觉到天亮才残忍（不训练宝宝一觉到天亮，对家人也是一件残忍的事，尤其是妈妈）。因为爱宝宝，所以才要训练他连续睡的时间长一点（想想看，当你不能一觉到天亮时，第二天是不是很累，脾气很暴躁）。一觉到天亮的宝宝可以得到充分的休息，会更满足，更健康。

丹玛医生说

我经常担心早产儿和患有唐氏综合征的宝宝，因为他们哭得不够。3个月以下的正常婴儿，每天应该会哭3~4个小时。很快，孩子们的哭闹会形成固定的模式，几乎可以准确地预知宝宝会在什么时候哭。

让宝宝一直哭会不会有害

不会，孩子不会受到什么伤害，相反，他们会觉得有安全感。当孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他们掌控时，就会有安全感。另外，如果希望宝宝有安全感，你的做法就要一致，尽量严格按照作息时间表安排宝宝的生活。

如果宝宝一哭你就紧张兮兮，宝宝很快就会知道这个家由谁做主。他会养成习惯，用哭来得到他想要的东西。但这些得到掌控权的孩子，长大后反而容易没有安全感。为什么？因为他们其实不知道自己要什么，也不知道什么对他们有益，父母没有为他们设定界线，所以，会觉得没有安全感。

相比之下，如果宝宝知道自己不管哭不哭，父母都会随时照顾到他的需要，就会有安全感，因为他的态度虽然反反复复，但父母的做法永远一致。

最后的结果是，按时间表作息，能够一觉到天亮的宝宝，早上醒来时不会再哭闹了。学会一觉到天亮的宝宝，有很多在早上醒来的时候不哭闹，而是开始喃喃自语或发出愉快的声音。我的宝宝有时候早上醒来会在婴儿床上唱歌，等着家人来抱她们起来。她们已经睡了个好觉，而且知道爸妈一定会来抱她们起来。我再强调一遍，当孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他们掌控时，就会有安全感。

听听医生怎么分析宝宝哭闹

宝宝为什么哭

丹玛医生说

有些母亲不喂母乳或没办法喂母乳，但宝宝对牛奶或任何一种奶粉都过敏，这样的宝宝会哭闹不停，直到吃进合适的食物。有些宝宝是因为皮肤过敏、发痒，所以哭闹不停，睡不着。有些宝宝在出生时受了伤，所以比正常的宝宝容易哭闹，醒着的时间也较长。有些宝宝哭是因为穿太多、很热，或穿太少、很冷。有些宝宝身上擦了油，觉得不舒服，所以哭闹。有些宝宝一生下来就没人要，他们似乎可以感受到自己不被接受，这样的宝宝不快乐，也睡不好。但造成宝宝哭闹最常见的原因是仰睡，仰睡让他们觉得害怕。

如果上述都不是你的宝宝哭闹不睡的原因，这时就要记住，每个宝宝都不一样，他们对快乐和痛苦的反应能力各不相同，这一点和成人一样。我们不能断言婴儿哭多久才对，但哭对婴儿的发育真的非常重要，婴儿一定要哭才行，用力哭可以扩张肺部，让肺部得到充分的锻炼。

所以请放心，要把哭当做是宝宝的运动，哭有助于锻炼他们的肺部，我们家3个孩子的肺部都很健康！如果有必要，你可以打开电扇、除湿机或空气清净机，制造一点小噪音来盖住宝宝的哭声，以免吵到家人。我的做法是，刚开始训练宝宝睡整夜的那几个礼拜，尽量让宝宝睡在离家人远一点的房间里（只有我听得到宝宝的哭声），这样家人在睡觉时就不会被吵到。

很多读者问我，疝气是不是因为宝宝哭得太厉害引起的。我上网查了一下资料，读到的8篇资料都坚称哭不会引起疝气。疝气是先天性的，即使宝宝不哭，疝气也存在，只是后来因为用力，或大声哭闹，我们才看出宝宝原来有疝气的问题。

让宝宝一直哭会不会有危害

丹玛医生说 今天不让宝宝哭，宝宝明天就会让你哭。

宝宝不是一哭就表示有需要，想尽办法让宝宝不哭，对宝宝没什么好处。丹玛医生强调，宝宝哭是很正常的，而且哭对宝宝有益。

我的3个宝宝哭闹一段时间后，都学会了安慰自己，真的有需要时才会哭。所以，不要宝宝一哭就紧张兮兮的。

有些人以为让宝宝一直哭很残忍，其实刚好相反，我们认为不训练宝宝一觉到天亮才残忍（不训练宝宝一觉到天亮，对家人也是一件残忍的事，尤其是妈妈）。因为爱宝宝，所以才要训练他连续睡的时间长一点（想想看，当你不能一觉到天亮时，第二天是不是很累，脾气很暴躁）。一觉到天亮的宝宝可以得到充分的休息，会更满足，更健康。

丹玛医生说 我经常担心早产儿和患有唐氏综合征的宝宝，因为他们哭得不够。3个月以下的正常婴儿，每天应该会哭3~4个小时。很快，孩子们的哭闹会形成固定的模式，几乎可以准确地预知宝宝会在什么时候哭。

让宝宝一直哭会不会有害

不会，孩子不会受到什么伤害，相反，他们会觉得有安全感。当孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他们掌控时，就会有安全感。另外，如果希望宝宝有安全感，你的做法就要一致，尽量严格按照作息时间表安排宝宝的生活。

如果宝宝一哭你就紧张兮兮，宝宝很快就会知道这个家由谁做主。他会养成习惯，用哭来得到他想要的东西。但这些得到掌控权的孩子，长大后反而容易没有安全感。为什么？因为他们其实不知道自己要什么，也不知道什么对他们有益，父母没有为他们设定界线，所以，会觉得没有安全感。

相比之下，如果宝宝知道自己不管哭不哭，父母都会随时照顾到他的需要，就会有安全感，因为他的态度虽然反反复复，但父母的做法永远一致。

最后的结果是，按时间表作息，能够一觉到天亮的宝宝，早上醒来时不会再哭闹了。学会一觉到天亮的宝宝，有很多在早上醒来的时候不哭闹，而是开始喃喃自语或发出愉快的声音。我的宝宝有时候早上醒来会在婴儿床上唱歌，等着家人来抱她们起来。她们已经睡了个好觉，而且知道爸妈一定会来抱她们起来。我再强调一遍，当孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他们掌控时，就会有安全感。

宝宝为什么哭

丹玛医生说 有些母亲不喂母乳或没办法喂母乳，但宝宝对牛奶或任何一种奶粉都过敏，这样的宝宝会哭闹不停，直到吃进合适的食物。有些宝宝是因为皮肤过敏、发痒，所以哭闹不停，睡不着。有些宝宝在出生时受了伤，所以比正常的宝宝容易哭闹，醒着的时间也较长。有些宝宝哭是因为穿太多、很热，或穿太少、很冷。有些宝宝身上擦了油，觉得不舒服，所以哭闹。有些宝宝一生下来就没人要，他们似乎可以感受到自己不被接受，这样的宝宝不快乐，也睡不好。但造成宝宝哭闹最常见的原因是仰睡，仰睡让他们觉得害怕。

如果上述都不是你的宝宝哭闹不睡的原因，这时就要记住，每个宝宝都不一样，他们对快乐和痛苦的反应能力各不相同，这一点和成人一样。我们不能断言婴儿哭多久才对，但哭对婴儿的发育真的非常重要，婴儿一定要哭才行，用力哭可以扩张肺部，让肺部得到充分的锻炼。

所以请放心，要把哭当做是宝宝的运动，哭有助于锻炼他们的肺部，我们家3个孩子的肺部都很健康！如果有必要，你可以打开电扇、除湿机或空气清净机，制造一点小噪音来盖住宝宝的哭声，以免吵到家人。我的做法是，刚开始训练宝宝睡整夜的那几个礼拜，尽量让宝宝睡在离家人远一点的房间里（只有我听得到宝宝的哭声），这样家人在睡觉时就不会被吵到。

百岁老人祝寿词 篇5

今天，你们有的放下手中的工作，有的放弃了休息的时间，从四面八方赶来。在这百花盛开，百鸟齐鸣的春天里，我们欢聚一堂，共同庆祝我母亲的百岁寿辰。我代表我的母亲及家人，向大家表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢！

中国有句名言，人过70古来稀。斗转星移，时光飞逝，不知不觉，我母亲已渡过人生百载。这是母亲的幸福，也是我们家族的骄傲。

一百年前的今天，是什么样子，我们可以想象到，但谁都不曾看到，只有从历史的教科书中看到它的模样。军阀混战，多少生灵涂炭；日本鬼子侵略中国，每个人的日子不能平安；我母亲度过了可怕的民国时代；经历过解放战争，大跃进，渡过文革，再到改革开放，到了我们这个新时代。吃过的苦呀，是说也说不完。

从母亲的脸上，我们可以印证岁月的沧桑和历史的巨变；从母亲的身上，我们可以看到中国劳动妇女的勤劳善良，和一个母亲的爱、责任，刚强。

母亲，是你，让孩子们明白了坚强、责任的含义。忘不了（1962）年的那个（寒冷的冬天），父亲因病去世，永远离我们而去。那一年，我刚满12岁，母亲强忍失去丈夫的悲痛，用她那柔弱的身躯，顽强地撑起这个在世人看来没有希望的家庭。在那个艰难的岁月里，一个女人，在世人的质疑下，您用勤劳的双手，起早摸黑，像一个男人那样拼命的干，含辛茹苦地把我们（）姊妹养育成人。母亲，是你，让孩子们明白了与人为善的做人道理。在那个特定的岁月里，你常被人揪上台批斗，但你心里从不记恨。在生活中，你心地善良，富有同情心，看到周围的人有困难，总是伸出热情之手，尽力去帮助。在孩子们的印象中，你似乎很少与人红过脸，吵过嘴。

母亲，是你，让孩子们看到了爱的永恒，爱的无私。你全身心地爱着你的儿女，把德轩、德成、（），德秀抚育成人。你全身心爱着你的孙子孙女，让张辉、小军、小凤、红梅，钟兰，在你的呵护下健康成长。你时时牵挂着你的曾孙们，担心何牛、杨思楠、张凤侨身体是否健康，学习是否进步。

母亲，请你放心，坚强、责任、勤劳、善良、爱的接力棒我们会一代一代传下去。

是老天用100年的风风雨雨磨练出了一位伟大的母亲，也成就了今天这个相亲相爱的大家庭。

我们坚信，梅花香自苦寒来，阳光总在风雨后。如今我们这个家已是五世同堂，子子孙孙已达数十人，算是子孙满堂，享有天伦之乐。

今天，在这喜悦的日子里，我给妈妈献上最衷心地祝愿，祝母亲生命之树长青!高寿再高寿!同时，也祝天下的母亲快乐、健康、长寿！

各位来宾，亲朋好友，请斟满杯中的酒，举起杯，让我们大声说出来，祝老人家生日快乐！

百岁老人祝寿词 篇6

尊敬的***老人，尊敬的各位领导，尊敬的各位嘉宾，尊敬的各位女士，尊敬的各位先生，尊敬的各位亲朋好友，大家好。

1，在这激情燃烧的日子里，有一位老人幸福的度过了100个春夏秋冬，那就是咱们今天的老寿星，尊敬的***老人，给大伙打个招呼好吗？谢谢。

2，亲爱的朋友们，今天到场来宾之多，因为时间的关系我就不在一一的介绍了，但是我会代表老人及其子女对所有来宾的到来表示欢迎，表示感谢。在这里我要隆重的介绍在主宾席落座的几位，我首先介绍的是***老人的儿媳尊敬的***女士，长孙尊敬的***先生。长孙媳妇尊敬的****女士，掌声祝福她们，请落座。

接下来我要介绍的是***老人的长女尊敬的****女士，女婿*****先生，起身好吗？掌声祝福他们。3，二女儿尊敬***女士，女婿****先生，掌声祝福。

4，接下来我要介绍的是***老人的三女儿尊敬的****女士，女婿***先生，掌声啊。

5.四女儿尊敬的****女士。女婿尊敬的****先生，掌声祝福。

6.五女儿尊敬的***女士，女婿尊敬的****先生。掌声祝福。7，亲爱的朋友们今天是公元2012年3月3日，农历 2 月 11日，同时也是****老人的100周岁大寿。***老人现以五世同堂，首先，请允许我代表****族对大家的光临，表示最热烈的欢迎和忠心的感谢。同时我也代表全体来宾，祝愿老人家增福、增寿、增富贵、添光、添彩、添吉祥，身体健康、万寿无疆。朋友们掌声祝贺。

8，亲爱的朋友们，今天的庆典微风爽爽，今天的庆典喜气洋洋，今天的庆典百鸟朝凤，今天的庆典天降吉祥，你带着情，带着意，带着真诚，带着友谊，参加****老人的百年大寿，那么就让我们以热烈的掌声请出咱们的老寿星，尊敬的****女士，闪亮登场，伴随着神圣的乐曲，在晚辈的搀扶下款款的向我们走来了，朋友们掌声祝福啊，请老人落座。

9，亲爱的朋友们，坐在寿堂正中央的是****家族晚辈的老寿星，老人家从青发到白发，把孩子培养成人，如今这些孩子长大了，成家了，立业了，在庆典之前，这位老人告诉我，嗨，只要孩子们过的好比什么都好啊。

11，*请问老寿星今天来那么多亲朋友好友祝贺你的生日你高兴吗？

12，朋友们，俗话说的好，人过七十古来稀，让我看啊，老寿星活到一百五十没问题，如今***老人已是百岁高龄，身体仍是那么健康，精力仍是那么旺盛，走路仍是那么*轻快，面貌仍是那么年轻，这不但是**家族的幸福，也是我们大家的福分。为此让我们以热烈的掌声，忠心祝愿老人家，福如东海长流水，寿比南山不老松。

13，下面由请老人协晚辈走到许愿台前面，共同许下一个美好的心愿，这正是红烛许下好心愿，美

好的生活乐无边。天天都是好日子，锦绣前程万万年。

14，下面有请老人协晚辈走到生日蛋糕前面。点燃生日烛光，《共唱生日快乐------------爱是最初的情爱~~~~~~~~~。**点亮这祝福的烛光，祝这位老人家身体安康，点亮这祝福的烛光，祝这位老人家见到六世同堂，点亮这祝福的烛光，祝我们的全体来宾如意吉祥，点亮这祝福的烛光，五星红旗永远飘扬，点亮这祝福的烛光，祝我们伟大的祖国繁荣富强。

15，请老寿星吹生日蜡烛《齐吹》（奏响生日快乐）

16，亲爱的朋友们，父母对儿女的爱哪，就像阳光对小草一样无私无限，为了感谢母亲几十年的养育之恩。

17，现在由请老寿星的儿女们，儿媳，女儿女婿们，登堂，向老寿星拜寿。（面向）

感谢老人养育恩一鞠躬

祝老人家身体健康二鞠躬

祝老人家满面红光三鞠躬

掌声祝福，*下面请老寿星的侄子辈登堂，向老寿星拜寿。向老人家一鞠躬

再鞠躬

三鞠躬，感谢

18，下面请老寿星的孙子,媳妇,孙女，孙女婿们登堂*跪拜，祝奶奶，健康长寿一叩首，祝奶奶天天有一个好心情再叩首，祝奶奶天天都有一个阳光灿烂的笑容三叩首。

*下面请老寿星的外孙子媳妇外孙女女婿们登堂*跪拜，向姥姥，一叩首，向姥姥，再叩首，向姥姥，三叩首

*下面请老寿星的堂孙子媳妇堂孙女女婿们登堂跪拜，祝奶奶，健康长寿一鞠躬，祝奶奶，天天有一个好心情再鞠躬，祝奶奶，天天都有一个阳光灿烂的笑容三鞠躬

19，下面请老寿星的曾孙子孙女登堂跪拜，也就是四辈，见响啊，向老奶奶，一叩首，向老奶奶，再叩首，向老奶奶，三叩首。

下面请老寿星的第五辈登堂跪拜，也就是玄孙们，同样也是见响啊，祝太老奶奶，健康长寿一叩首，祝太老奶奶，天天有一个好心情再叩首，祝太老奶奶，天天都有一个阳光灿烂的笑容三叩首。掌声祝福。

*****下面掌声请出著名的歌唱家先生给我们高歌一首，母亲掌声有请。

20，下面请老寿星的堂孙，大才子，也是咱们的村长***先生和***先生现场书法，朋友们说好不好掌声有请，下面我要请出的重量级人物，天津市连人大代表，天津市劳模，全国100强带富之一，原副镇长，现20多年的党总支书记，尊敬的***先生讲话，掌声有请。

下面请老寿星的三女婿（俗话说的好一个女婿半个儿，我想问一下姐夫，咱们是半个儿吗？）说的非常好，下面请尊敬的窦崇江先生代表儿女们讲话，掌声有请

感谢。下面请老寿星的长孙尊敬的***先生代表子孙晚辈讲话，掌声有请

21，村长，和家人的讲话语重情深，表达了对老人的孝敬之情，同时也表达了对各位的感谢之心。22，朋友们：老人家在人生的旅途中默默的贡献，不倦的耕耘，为了子孙的成长，含辛茹苦，心血费尽，他把一切的一切都献给了儿女，把希望寄托于子孙，他勤劳，善良，朴实，热诚，他以优秀的品格和正直的为人赢得了大家的尊重，他是中华民族的优秀女性，也是一位可敬的好母亲，如今已是五世同堂，看到家庭的兴盛，看到了子孙的进步和荣升，使他感到无比的欣慰和光荣，让我们道一声老人家您辛苦了，祝您永远健康永远年轻。

***下面我要请出的是外孙们给我们来个才艺表演好不好，现场发挥

****演出节目。

23，朋友们，我们从四面八方云集在这多彩的世界。如果你是做生意的话，我祝你生意兴隆，如果你是干事业的话，我祝你事业有成，如果你是求学的话，我祝你金榜提名，如果你是求官的话，我祝你步步高升，如果你是谈恋爱的话，我祝你早成眷属，如果你是开车来的，我祝你一路顺风。

24，朋友们：请大家高举酒杯，开怀畅饮，祝老人家身体健康，祝她们家族，永远兴旺发达，祝各位朋友心想事成，万事如意。最后祝老人家身体健康，大家一起喊万寿无疆。

谢谢大家！150岁我还来为她主持谢谢。

百岁经百岁老人有一颗童心 篇7

性别：女；

民族：汉族；

出生时间：1911年；

居住地点：烟台市芝罘区只楚园；

健康状况：眼不花耳不聋,身体很健康；

生活习惯：老人生活十分有规律，喜欢吃素食,很少吃鱼肉,特别喜欢吃甜,每天都要吃一块巧克力,平时还喜欢喝杏仁露。

今年101岁的张克英,精神矍铄,眼不花耳不聋。在张克英卧室的床头柜上你可以看到好多小瓶装的零食:巧克力、奶糖、曲奇、黄花鱼片、冰糖、山楂片、生花生磨成的面等。老人特别喜欢吃甜,尤其爱吃巧克力。前些年老人比较瘦,身上脂肪少。做儿女的想起吃巧克力能补充能量,而且老人也非常喜欢巧克力的味道,自此每天上午一小块,下午一小块德芙巧克力或者是孙子孙女带来的韩国巧克力,吃巧克力的习惯有八年了。平时喝稀饭时老人也爱加点红糖,虽说吃甜食比较多,但是老人的血糖不高,也没有其他老年病,身体很健康。

因为老人上了年纪没有牙齿,大多数是吃半流质的食物,水果、蔬菜、虾仁等食物需要研磨精细才能吃,看得出儿女照顾得很细心周到。因为老人每顿饭的饭量不大,都是用小碗,但是种类却不少,为了营养搭配合理,有时一顿饭会多达十几个小碗,像是一桌盛宴。老人喜欢吃素食,很少吃鱼肉。老人还喜欢喝露露杏仁露,除了吃药和吃饭用水送外,渴了就喝露露,每天喝两罐。

老人生活十分有规律,每天早晨7点起床,中午午睡2个小时,晚上9点休息。老人十分爱干净,每天上午和下午都会洗涮半小时,自己的房间也是一尘不染。平时还不愿意闲着,喜欢动手剥花生、择菜、玩小孩玩具。在日常生活中老人的言行更像一个天真无邪的孩子,常使人忍俊不禁。在张克英的房间里,记者还看到拼图、小人书、卡通玩偶等。老人喜欢看小人书、拼拼图,有时也会跟着电子水果图跟读。张克英的小女儿拿出个小鸭的拼图给她,记者见她不一会儿的工夫就拼好了。大家都夸她拼得真快,她受到表扬后脸上露出了如孩童般天真的笑容,如小孩一般。

老人还喜欢动手折纸盒,在床头上放着一沓已经折好的纸盒。有时她还会教别人折,有的小孩去她家玩,她还会折些小玩具哄小孩玩。在床头上老人还放着一本影集,每次翻看影集她都会回忆起一件事,跟别人讲跟照片相关的一段故事。

张克英的小女儿说:“老人喜欢和别人沟通,说往事拉家常,一连说两三个小时也不嫌累。老人心眼比较好,喜欢可怜穷人,帮助有困难的人。”看别人家孩子长口疮、感冒了,她都主动教人家用白矾和白糖粉捏到小孩口疮上,把绿豆捣成粉用七八十度的水冲,给感冒的孩子喝几次就好了。