大学生个人素质培养和提升方案

大学生个人素质培养和提升方案（通用12篇）

大学生个人素质培养和提升方案 篇1

大学生个人素质的培养和提升一直以来是高等教育中一个重要课题，关于大学生个人素质培养和提升的方案也层出不穷，各有特色。作为一个即将毕业的大学生，我也有一些自己对于大学生个人素质培养和提升的看法和意见。以下就是我的大学生个人素质培养和提升的方案。这个方案主要是针对在校大学生的素质培养和提升。

一、身体素质的培养与提升

良好的身体素质是一切学习和工作的生理基础，没有一个良好的身体素质就不能保证一切学习和创造的能量，就不能保证学习和工作所需要的耐力与激情。当今社会，工作量不断增加，生活节奏不断加快，各种压力如潮水般涌来，没有良好的身体素质是难以负荷这些工作与压力的。因此，大学生首要培养和提升的应当是身体素质。大学生可以从以下三个方面来培养和提升身体素质。

1、养成良好的生活习惯。这其中就包括良好的卫生习惯和规律的作息时间。定期理发、洗澡、剪指甲，保证口气清新、保证服装整洁，早睡早起，整理内务。不因留恋于网络和校园外的世界而晚睡晚归，不影响他人，严格约束自己，遵守学校相关宿管规定。大学生应从这些细小处着手，养成良好的生活习惯。

2、大学生要上好每一节体育课。体育课不仅是体育锻炼的时间，也是学习运动健康和人类生理机能的课堂。只有了解运动与健康，才能更好地进行正确的体育锻炼，提高身体素质。

3、坚持体育锻炼，科学地锻炼。课余时间可在校园里进行一些不受场地和设备等条件制约的体育运动项目，利用好校园内的体育健身器材，增强身体素质。

4、树立安全意识。校内的安全主要是防止运动受伤，防止火灾等意外灾害的侵害。校外活动时注意交通安全，节假日外出时要及时了解地形地貌、天气预报、自然灾害等情况保证人身安全。对于社会的打斗等暴力行为不围观不参与，以免被殃及。

二、思想道德素质的培养和提升

大学生将是建设社会主义的主力军，全社会也都对大学生的成长和教育大量投入，并寄予厚望。对于这样一个相对精锐的高素质群体，在成为可用的人才之前，要确保其先成人再成才。有才无德的人只会是社会的危险隐患，德才兼备的大学生才是国家和社会所需要的。因此，思想道德素质的培养和提升至关重要。

1、思想政治的教育。通过大学里思想道德课程的学习，使大学生树立正确的政治观，正确地认识党和人民，正确地认识政府和国家性质。拥护党、拥护人民、拥护人民军队、拥护党的政策。

2、树立崇高的理想，追求高尚的人格和精神，形成正确的世界观、人生观、价值观。培养自身的责任感、使命感、荣誉感。

3、文明公约的学习与遵守。大学生在校园要遵守校园文明公约，在社会上要遵守市民文明公约，走出国门要遵守国际公约。文明的人到哪里都是受人欢迎和尊重的。大学生要讲文明就要在大学期间从小事做起，如不

乱扔垃圾，不随地吐痰，不大声喧哗吵闹，遵守课堂纪律，遵守交通规则等。大学生不能因学业的承重而忽视这些基本素养的保持和提高，越是细节越是体现一个大学生的个人素质和人文修养。从我做起从小事做起从点滴做起。

4、具备基本道德素质。大学生在进入大学之前都已接受了接近十年的道德

素质教育，大学时期要做的是如何将自身的道德认知在现实的学习和生活中践行，严格约束自己。基本的道德素质包括道德认识、道德情感、道德意志、道德行为。大学生已经具备了相对全面的道德认识，道德情感。对是非善恶的认识和评价以及在此基础上形成的道德观念、对客观事物是非善恶而形成的爱恨憎恶等情感都已经明确。具备道德认识和道德情感对于大学生来说并不困难，困难的是大学生能否具备道德意志和道德行为。

1)大学生要坚持自己的道德底线，对于自身道德行为要积极引导，对于

自身非道德行为要坚决抵制。大学期间对学生的诱惑和考验相对较小，但大学生还是要谨慎提防。利益面前不要目光短浅，不要为了一时的利益而偷盗、违纪违规，涉足非正当关系。不通过不正当手段获取成绩荣誉和职位。法律和规章制度的责罚是一时的，灵魂的惩罚是伴随一生的。大学生在面对这些考验和诱惑时，要不为利诱，不为益惑，时刻保持头脑清醒，保证绝对的道德意志。

2)努力践行品德行为。品德行为是衡量大学生品德行为的重要标志。大

学生只有通过品德行为才能彰显大学生的品德素质。大学生可在校园和社会实践中践行品德行为，将理论的空洞的道德在行为中丰满。

5、追求美德。大学生应当在具备基本道德素质的同时努力追求美好的道德

品质。古人云，德高惊鬼神，不论什么时代，美德总能以其非凡的魅力征服一切。大学生应该追求真诚、善良、宽容、博爱、仁义、孝悌等美德并在学习和生活中将其奉为经典。如，诚善待人，尊敬师长，关爱同学，经常打电话问候父母，节假日居家时帮父母做力所能及的事。参加社会公益活动关注弱势群体关爱社会。有时间和精力也可参加贫困地区的支教活动。这些都是大学生追求美德可以做的事情。

三、文化素质的培养和提升

1、全面学习文化知识。学习文化知识不能偏窄，要不断完善知识结构，使

知识网进一步细化密化。理科生可注意宗教、哲学、文学、法律等方面知识的补偿性学习，文科生也当注意地理、计算机、物理、生物、医药等方面基础知识的普及。

2、专业知识的学习。专业是大学生的立足之本，大学生要在专业上下苦功

夫，达到精、专、深。专业课堂好好学习知识，课下积极参加专业课老师组织的实践活动，提高专业知识的运用能力。专业知识的学习和研究还可以通过专业书籍、期刊、教学视频音频来学习，而不局限在课堂。课下时间还可以参加相关课题讨论来提升专业素质。

3、必修的文化素质的学习。这里必修的文化素质指的是英语和计算机。随

着国际化的不断深入，英语的使用越来越广泛。大学生在阅读和交际交流的过程中都离不开英语，尤其是在国际对话越来越频繁的当下，英语能力日趋重要。此外，随着科技的发展，不论教学还是办公都在向自动

化智能化迈进，这就要求大学生要具备一定的计算机基础与软件使用和操作的能力。大学生在学好其他文化基础的同时，尤其要加强英语和计算机的学习。

四、心理素质的培养和提升

1、正确客观地分析和认知自我大学生要正确客观地认知自身的家庭、外在生理特征、性格、优缺点。客观理性接受这些客观存在的实际，不要一味否认排斥。要有一个坦然接受的胸怀和度量。对此，大学生可以通过各种心理测试或咨询心理顾问来了解自我，认知自我。

2、正确对待自己，接受不可改变的，改变可以通过学习得以完善的。家庭

和相貌是每个人与生俱来且不可改变的，这也许是上帝特殊的爱吧，我们大可以坦然接受。但是，通过后天的努力我们可以改变自己和家庭的命运，我们也可以通过提升内在美来证明人性的光辉，增强自身的可读性。性格与气质等是没有优劣高低之分的，它只能说明我们是怎样的一个人。对于其中不利于某一职业发展的性格因素也可以通过后天的学习来弥补与克服。每种性格都有自己独特的美与影响力。大学生要不断发现自身的优点，不断鼓励自，并加以保持发扬。同时，不断克服缺点和弱点。这就需要大学生要做到谦虚请教，向身边的老师和同学了解自身有哪些优缺点，性格当中有哪些不利因素，好及时发现问题和解决问题。

3、克服紧张、胆怯、羞涩、自卑等心理障碍。

很多同学因为家庭出身相貌以及学习能力等原因或性格因素从而形成一些不利于学习和成长的心理障碍。大学生克服这些心理障碍可以从以下方面来克服：

1)摈弃过去，扔掉历史包袱。迈入大学的校门就意味着新的开始，没有

人可以把我们困在过去。大学生要向前看，向未来展望，向希望前进向理想中的自己靠近。不用理会他人的消极暗示和刻意挑衅。

2)每个人的能力都是不同的，能力有大有小，但这并不等于否定了我们的价值性。一个人不管能力大小都是有价值的，都有适合他的位置，都是被社会需要的。能力是有弹性的，会下降也可以提高，只要与时俱进，不断学习，能力就总是在历史地提高的。不要总横向比较，要适时地发现自己的能力在进步，鼓励自我，不断前进。

3)敢于锻炼自己。经常在课堂上发言，大胆的向老师请教，乐于和同学

们交流。坐在前排，锻炼看着别人的眼睛说话，提高音量，丰富词汇，带着感情表达。多参加班级、校园、社团等活动。多站在讲台和舞台上挑战自己表达自己的想法，勇敢地将目光投向嘉宾席和观众区。上文提到的紧张、胆怯、羞涩和自卑等心理障碍是长时间积累形成的，不是顷刻间就可以颠覆的，只要有毅力并能够持之以恒地锻炼就一定会取得巨大成效。

4、培养和树立自信乐观的心态

自信乐观地心态可以通过内外的激励得以实现。内激励可以通过听励志故事和歌曲，看励志演说、电影和书籍来进行，自我激励，从而达到积极向上乐观自信的心理状态。外激励可以通过参加学生会和社团活动来实现。大学生可以在组织中担任一定工作来肯定自我的能力从而激励自我。也可以通过各种资格考试、荣誉证书的获取来获取外在的能力肯定。

即使失败，过程中的参与也是大学生经历和阅历的积累，同样是能力的积淀和勇气的锻炼。

5、注重大学生优秀品格的培养

大学生在今后的学习成长和工作中需要优秀的品格，尤其是意志力、耐力与抗挫折力和抗打压能力。大学生可以通过体育锻炼来增强自身的意志力和耐力。此外，大学生可以在艰苦的学习和工作环境中锻炼所需要的意志力和耐力。双赢的选择就是到西部和贫困山区支教，在锻炼意志力和耐力的同时提高了大学生讲授能力，还支持了国家的教育事业。平时要经受得住老师和领导的批评，扛得住各种压力，持之以恒地执着于学习研究和工作。不怕失败，屡败屡战，不断吸取教训，再一次扬帆起航。

五、各种能力的培养和提升

1、积极培养个人的兴趣爱好，并使之成为个人的优秀才艺。培养个人兴趣

爱好也是发现自我和挖掘个人潜能的一个过程，有助于建立自信乐观的心态。个人的兴趣和爱好不是具体可见的，这将是与他人交际交流并与之建立良好关系的一个天然桥梁。大学生在校期间有大量的课余时间，可以充分培养个人的兴趣爱好。努力的背后总会有意想不到的收获。

2、沟通能力的培养。不管从事什么职业，担任什么职务，免不了的就是和

人打交道，这就要求我们要有一定的沟通能力。只有有效的沟通才能保证工作和任务保质保量完成。沟通是讲时间、场合、人物、方式、语言的。首先要把握好时间，合适的时间沟通合适的话题，并在考虑事件轻重缓急时灵活掌握。沟通要了解沟通对象，了解对象的相关信息，根据沟通级别与层次决定派谁与之沟通。不同的沟通方式也具有不同的针对对象，什么样的沟通对象什么样的沟通内容又决定采用什么样的沟通方式，不能乱套。沟通中语言的使用，书面语言，口头语言、身体语言等等的把握都要得体。此外沟通总是要有话题的，大多数的话题都难以脱离行业和专业本身。在积累必要的话题素材之外，大学生完全可以在旅途中尝试着与各行各业的人交谈，从中学习总结各行各业的人才特点和行业特色。日常生活可以通过新闻来了解相关领域的最新信息与动态。与之相关的技能培训也是避免不了的，只要再在平时的学习生活工作中加以运用，沟通能力就会有显著提高。

3、领导能力的培养。职场有句话叫“一个好的领导要经历员工所经历的一

切”。对此，大学生可在大一入学时就注意这方面的发展和锻炼，从大一开始在班级、学生会或社团从基层学起。领导能力的培养也就是分析判断力、决策执行力、指挥调动力，组织协调力、信任力等等的一个整合。这些零散却又至关重要的能力是在平时的学习和工作中积累和锻炼出来的，所以大学生要日常的学习工作中，利用好每一个机会，观察学习。积极主动组织安排各种活动，力所能及的事不遗余力地做好。在平时就把个人的积极性、感染力、号召力、影响力发挥出来，为后面领导力的发展做铺垫。

4、环境适应能力的培养和提升。不管身在何方，人都处在具体的环境之中，人从出生开始就开始接触各种或复杂或简单、或奇特或平常的环境。提高了环境适应能力后，我们的工作一定能够事半功倍。这里的所提的环境是一个相对复杂的环境总称，它既包括自然地理环境也包括人文环境。

人文环境又包括，社会环境和校园环境，家庭环境和工作环境，国内环境国际环境。一个优秀的人必定是能够在出入各种环境时做好恰如其分的角色转换的人。良好的身体素质保证我们能够适应各种自然环境，我们坚实的文化素质能够保证在多元复杂的人文环境中不至于碰壁。但是随着全球化深入发展，交通也进入高速时代，在环境区分度和差异不是特别大的今天，大学生要做的是，在步入社会走向岗位时提高行业环境的适应能力。这就要求大学生要利用好每一个寒暑假，每一个节假日。不管是社会实践、旅游，还是走亲访友，都要对所在的地域的人文环境、就业环境、行业环境、市场环境加以关注，并进行深入了解，以备不时之需，这也有助于自身综合素质的提高。

5、学习能力的培养。任何时代任何人都需要不断地学习和再学习，只有具

备一定的学习能力才能不断更好地学习。而我们唯一持久的竞争优势就是具备比竞争对手学得更快的学习能力。对于提高学习能力的培养，可以从以下几方面做起：

1)养成良好的学习习惯，每天保证一定的阅读量和所学技能的锻炼。

2)掌握学习的方法和技巧，在学习每一门课程或知识技能前要先进行相

关方法和技能的了解与学习，然后将这些正确的方法与技巧运用到具体的学科中去。

3)了解学习途径和利用学习工具。如今中国的教育事业和教育市场发展

都相对发达。常规途径是接受国家正规教育，由于各种特殊原因不能接受国家正规教育的可在各种教育培训机构接受知识和技能的培训。如今学习资源也相当丰富，学习不再受时间和环境的制约。大学生可以利用网络公开课、图书馆、期刊杂志、知识论坛、视频、音频等资源来学习，并通过微博、论坛结识学友共同探讨学术课题。也可以利用寒暑假、节假日、双休日的时间报班参见各种培训活动。大学生还要学会利用学习工具。掌握各种工具书的使用，包括书本的或电子的工具书，尤其是网络这一功能强大的超级工具。

4)树立正确的学习态度。学习是为了学以致用，不是为了满足个人的虚

荣心而掉书袋的。不要满足于学习上的一时进步和收获就停滞不前。知识海岛越大，惊奇的海岸线就越长。藉此，要保持持久的学习欲望。学习并不总是快乐和轻松的，学习的道路上会有难题会有汗水，我们要有刻苦钻研和持之以恒地学习毅力。

6、自我管理的能力培养

每一个成功的人都能够严格地自我约束和自我管理。大学生要学会自我管理。自我管理个人的时间、情绪、经济。通过奖惩制度和他人监督制度来完善自我管理。

六、个人形象的塑造

以上五个方面的素质培养和提升，是大学生这一主体的知识和技能的输入过程。具备了良好的个人素质还要通过最好的方式呈现输出。而大学生的良好个人形象就是所有素质修养最好的输出表达。

1、礼仪礼貌素养的培训。校园的礼仪礼貌规范在社会不一定适用，为此，大学生在离校前就要做好系统的学习和准备。这里主要是针对职场礼仪。譬如职场中的服装搭配、化妆、谈吐举止、交际礼仪。礼仪是一门学问，大学生也要在平时加以积累和消化，任何学问都有适用的范围和场合，一定要灵活变换。

2、学会自我营销。利用已经积累的表达能力、写作能力、演说能力、演示

能力加以技巧的衔接润滑和逻辑整理编排，向他人自信地展示个人风采。

3、制造个人的不可替代性。团队中，自己要成为鹰一样的队友，值得队友

和团队领导者的信任。

4、用知识、人格、美德、涵养吸引交流对象，从而打开大学生走向职场和

社会的大门。

实践中心 蔡宝杰

大学生个人素质培养和提升方案 篇2

1. 电视记者编辑的基本素质概述

针对电视记者编辑的素质, 主要有三个方面的内容, 即思想素质、业务水平以及文化素质等。电视工作的相关特点, 要求其中的工作者具有强烈的敬业精神并且热爱本职的工作, 同时, 在思想意识当中, 也需要很好的明细自身的工作实际性质, 爱岗敬业, 愿意为电视新闻的事业发展贡献出自己的力量。电视工作, 是一个非常复杂同时又很繁重的工作, 而在工作的具体过程之中, 还需要明确自身的角色分配, 在完善了自身的本职工作同时还应该注重团队的协作分工, 力求将记者编辑的工作做到完美, 将最准确并且具有前瞻性的新闻报道给观众, 真正意义上为人民服务。

在现今的时代背景之下, 对于电视记者编辑, 有着三个方面的具体要求:第一, 需要具有良好的专业素质, 因为电视记者编辑工作需要有较强的专业性, 需要其中的工作者具有极强的专业知识, 同时, 在进行相关信息的传递以及新闻的编辑报道过程当中, 如果没有过硬的本领和专业知识水平, 将对实际的工作产生极大地不良影响;第二, 需要具备有良好的政治素质, 电视记者编辑往往是面向国家和人民传递信息的喉舌, 同时, 也是反映群众心声的传话筒, 是政府和人民之间架起的一座桥梁, 所以, 需要相关的记者编辑工作者在实际的工作当中遵循党的基本路线, 全面并且认真的贯彻落实各级政府领导以及机关代表等需要传达的信息指令, 将其传达至基层当中, 很好的完成自身的人物和目标;第三, 良好的职业道德素质, 随着社会经济的不断发展和进步, 许多记者编辑工作者为了自身的利益, 违背了电视工作者最基本的工作原则, 丧失了职业的道德, 这样的行为时不可取的, 将会为国家以及人民的利益带来巨大的损失。

2. 如何培养以及提升记者编辑的素质

根据上文的详细阐述和分析, 可以对现今电视记者编辑工作者的基本素质有着详细的了解和掌握, 接下来将针对素质的提升具体方案进行全面的研究。

首先, 需要定期的学习, 培养自身良好的专业素质, 不断的提高专业知识水平, 尤其是针对电视工作当中相关内容以及文字的提炼, 如何在精简的同时给人以深刻的印象, 并且不能够带有主观的意见以及误解等, 这一点是相关工作当中的重点, 另外一个方面, 还需要在培养和提升自身专业水平的同时提升判断以及思考的能力, 将新闻报道做到有极强的说服力;其次, 注重创新, 同时很好的掌握良好的媒体表述手段, 通过积极并且刻苦的学习, 不断的在记者编辑工作至上寻求创新, 跟上时代的节奏和步伐, 顺应时代的发展以及观众的需求, 迎合相关观众的口味, 多多思考、多多探索、多多创新;最后, 强化相关的训练, 不断的提升自身的文化素质, 电视新闻观众主要是靠声音来向观众传达主要的信息, 这就需要相关的记者编辑工作者有着极强的文字表述能力和语言表达的技巧, 所以, 在相关的工作当中, 还需要全方位的提升自身的观察能力、思维能力以及交流能力, 力求以最简单和直接的方式来打动观众、为观众传递最及时并且准确的新闻资讯。

3. 结束语

综上所述, 根据对电视记者编辑工作者如何有效的提升自身的素质进行详细的分析和阐述, 从实际的角度出发, 论述了记者编辑工作者的基本素质, 详细的研究了思想素质、政治素质以及文化素质在相关工作当中的具体发挥以及应用, 并且针对实际的状况, 提出了切实可行的改进方案和措施, 力求在全面的提升了记者编辑工作者自身素养的同时, 提高新闻的质量, 真正意义之上做到为人民服务。

摘要：在电视记者编辑的相关工作当中, 很好的提升自身的素质, 将对相关的电视节目以及事业起到关键性的作用。文章将针对这一方面的内容展开论述, 详细的分析了电视记者编辑的素质培养以及提升策略, 并且针对其中存在的一些问题进行了分析和探讨, 力求全方位的对相关工作进行加强和改进, 为工作的进步和发展做出积极的贡献。

关键词：记者编辑,素质培养,技能提升,研究

参考文献

[1]王和平.电视新闻工作者的基本素养[M].现代新闻资讯, 2010.2

[2]张军.试论记者编辑工作的素养提升[M].科技传播, 2009.8

大学生个人素质培养和提升方案 篇3

【关键词】高中数学;课堂教学;高中生素质;培养和提升

中学数学是重要的基础学科，在推进素质教育的过程中肩负着自身的历史重任，对培养和发展高中生素质意义重大。这是因为，即将跨入二十一世纪的莘莘学子，如果他的大脑思维离开了敏捷、灵活、深刻、创造、批判，而是迟钝、呆板、肤浅、因循、保守的。那么何谈他已具备了能经受世纪风雨洗礼，能为“四化”再创辉煌的优良素质呢？在数学教学中，如何面向二十一世纪，培养和提高高中生数学素质，适应社会主义现代化建设的需要，是广大数学教育工作者面临的重大课题。本文围绕这个热点课题，就数学教学中如何培养高中生数学素质作一探讨。

1、面向全体，因材施教，重视数学意识的培养

前国家教委付主任柳斌指出：素质教育的要义即面向全体，全面发展，主动发展。面向全体，“为一切人的数学”已成为国际数学教育改革的主流。数学要面向全体，就是要对每一位学生负责，在对大多数学生进行教学的同时，兼顾学习有困难和学有余力的学生，“使所有学生都达到基本要求”并且盡可能的提高。而现代教学要求以人为本，对“教师主导”和“学生主体”进行有机结合，立足学生主体，实施因材施教即教师根据学生在知识、技能、能力、志趣、特长等方面的个性差异，从学生实际情况出发，有区别有针对地进行教学，让不同程度的学生都能有所得，都能尽最大努力，既能“吃得了”，又能“吃得饱”，让每个学生数学素质都能得到全面和谐发展，最终实现“差生”转化、中等生优化、优生深化发展的目标，这是素质教育的出发点和归宿。教师应及时利用课堂这主阵地不断地调动学生学习主动性，树立学生学习自信心，向学生传授数学知识，数学思想方法，使他们形成科学的数学观。只有这样，才能使所有学生喜欢数学，酷爱数学，变被动学习为主动学习，自觉地做学习的主人翁。久而久之，学生的数学意识增强了，他们会自觉地运用数学思想方法来处理各种现实问题，也会把日常生活中一些看上去似乎与数学无关的问题转化为数学问题，一旦学生达到这一层次，我们就可欣慰地说，“我们培养的目标达到了”。我们通常所讲的“要给学生授之以‘渔’而不是只授之以‘鱼’”就是这个道理。比如学习函数时与商品销售相联系，培养学生用函数的思想观点来分析和解决实际问题的能力。

2、加强逻辑思维能力的培养，形成良好的思维品质

当今世界数学教育的改革热点是讨论“如何在增长知识的同时，不断提高思维能力和解决实际问题的能力”。数学教育不仅要注意具体的解题技能方法，更应注意数学知识发生过程中的思想方法，培养学生的数学能力和优良数学品质。

数学中的逻辑思维能力是根据正确的思维规律和形式对数学对象的属性进行综合分析、抽象概括、推理论证的能力。它是基本数学能力之一，也是数学素质的核心。高考改革内容强调：“继续发挥数学等基础学科的作用，强调基础性、通用性、工具性，将考查重点放在思考和推理上。”因此加强逻辑思维能力的培养，是数学教师的一大根本任务。

教学中应重视知识的形成、发现过程。数学本身是一门演绎性很强的学科，然而根据学生年龄特征和本着学生可接受的原则，教材的编排不可能十分系统完整，在教材中许多概念的形成，公式、定理等的发现过程往往没有详细完整给出，只是完美的结论，这就要求教师在课前深研教材、精心设计、重新组织教学内容，教学中应改变驾轻就熟的“题型+方法”的教学方式，让启发式教学进入数学教学活动，克服学生思维的被动性，选择自觉渗透数学思想方法：展示知识的发生过程，暴露知识的背景，为学生创设问题情境，教给学生发现、创造的方法，启发引导他们去思考、创造，让他们在创造中学习，在发现中获取，在成功中升华。具体地说，可利用概念、公式、定理的教学，培养学生思维的概括性和创造性;利用知识应用的教学，培养学生思维连续性和广阔性;利用典型例、练习题的多解和延伸变化，培养思维的敏捷性和深刻性;利用学习中经验的积累和存在问题的矫正过程，培养学生思维的方向性和批判性。

3、强化语言训练，促进信息交流，提高综合能力

数学语言的水平是反映一个学生数学素质和数学能力高低的重要因素。数学语言包括文字语言、图形语言和符号语言三种形式，文字语言是数学逻辑化、科学化、规范化的日常言，图形语言则是直观、形象、生动，符号语言简捷、抽象、精确、概括。“数学语言是数学思维的载体，是解决问题的工具”，离开了语言是无法学习并交流的。

4、重视数学应用，积极开展数学建模，培养解决实际问题的能力

让问题进入课堂，以问题解决来培养学生应用能力。义务教育数学教学大纲明确指出“要使学生受到把实际问题抽象成数学问题的训练，形成应用数学的意识，教材中对于数学联系并应用实际也给予充分的注意。”由于“应试教育”的影响，却恰恰忽视了这一点，造成一个直接结果是，学生缺乏应用数学能力。可喜的是近几年全国高考和各地中考命题中都注意并加大了应用数学题的力度，（如高考从1993年至今从未间断，到1999年达25分，并在不断发展和完善）。把“问题解决”这个当前国内数学教学改革的热门课题引入高考的新尝试，这对我国中学数学教育适应素质教育具有很强的导向功能。

培养和提升女职工综合素质之我见 篇4

关键词：女职工；综合素质；提升

中图分类号：f272文献标识码：b 文章编号：1009-9166（2011）0017(c)-0085-02

女职工是企业单位职工的重要组成部分，她们在深化企业改革和社会主义市场经济的建设中发挥着积极的作用，企业的发展和振兴同样也离不开广大女职工的拼搏与奉献。胡锦涛同志曾强调说：“必须提高广大妇女的素质，让广大中国妇女满怀信心的走向二十一世纪，这对我们中华民族的繁荣强大乃至整个人类的和平发展具有特殊意义。中国妇女的进步和发展，不仅对我国的改革开放和现代化建设事业，而且对整个人类进步都将产生深远影响。”[1]作为医院工会女工组织，切实做好医院女工工作，不断开创女工工作新局面，是新时期社会发展和文明进步的客观要求，是构建和谐医院的一个重要举措。[2]作为为女工说话、服务的“娘家人”，如何切实引导好、保护好、发挥好她们的积极性和创造性，提高女职工的综合素质和专业技能，培养她们自尊、自信、自立、自强的精神，同时为女职工搭建起展示新时期女性风采、实现人生价值的“大舞台”，是工会女工工作者当前亟须解决的课题。[3]

一、新时期女职工应具备的素质

“素质”原指感觉器官和神经系统方面的先天特点，是人的心理发展和能力形成的生理条件。[4]女职工素质就是女职工德、才、学、性格、气质等各个要素的有机构成。女职工素质提升主要以广大女职工的思想道德、法律素养、职业技能水平、创新思维和市场竞争能力的提高为重点，具体包括以下几个方面。

（一）良好的思想道德素质

思想道德素质主要指人的思想意识和道德观念，具体包括政治思想品德、职业道德和社会公德。表现为正确的政治方向，坚定的政治信仰，关心国家的前途和命运，关心单位的生存和发展，善于学习和了解单位生产经营、改革发展的相关知识和信息，在本职工作岗位上诚实守信，尽职尽责，优质高效地完成任务等。

（二）良好的科学文化素质

科学文化素质主要是指受教育和文化知识修养程度。只有具备扎实的文化基础，才能更好地分析和解决工作和生活中遇到的各种问题。现代社会知识不断更新，科学技术日新月异。在竞争日趋激烈的新形势下，部分女工缺乏学习意识和信息意识，思想守旧，凭老一套经验，这样只有被时代淘汰。[5]因此，女职工应树立终身学习、主动学习的观念，变“要我学”为“我要学”，促进知识更新，紧跟时代步伐。

（三）良好的职业技能素质

职业技能素质指个人专业技术和能力，包括一般能力（认识能力和操作能力）、特殊能力（专业领域的专门能力）及创造能力（专业领域内创造思维能力和创造实践能力）。女职工如果要成为具备创造能力和创造意识的人才，必须熟练掌握本专业及相应专业的各种操作技能。

（四）良好的身体和心理素质

主要指身体体质、精神状态、对自然环境和社会环境的适应能力。在心理上，主要表现为有积极健康的人生态度，能正确对待挫折，有成绩时不沾沾自喜，身处逆境时不轻言放弃，在困难面前，能依靠自己的勇气和力量攻克难关。

二、提升女职工综合素质的切入点

提升女职工的整体素质应从社会、客观环境、外部条件和人的主观自觉能动性等几方面着手。

（一）帮助女职工克服心理障碍与提高心理素质相结合

女工组织应重视女职工的心理卫生，充分利用各种有利因素，帮助女职工转变头脑中的传统观念，让其了解各种心理障碍的危害，从主观上努力克服，同时及时为女职工提供心理咨询与指导。

（二）观念转变与知识更新相结合

作为新时代的女职工，如果要做到思想上不落伍，工作上不落后，就必须不断增强学习的自觉性和紧迫感，女工组织应通过组织、动员女职工参加各类学习，不断提高业务水平，适应个人、职业和社会发展的需要。

（三）职业道德教育与实施专业教育相结合

我国职业道德教育要求广大职工树立“爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会”的良好职业风尚。因此，在提高女职工职业素质的同时，要引导女职工把良好的职业道德规范转化为自己的实际行动。

（四）营造成才氛围与建立健全激励机制相结合

建立女职工岗位成才的有效机制，采用一定的手段和措施鼓励女职工学文化、学技能，营造良好的学习氛围，为其成才提供学习和锻炼的机会。

（五）利用有效载体教育与强化岗位技能相结合 开展“女职工（巾帼）文明示范岗”、创新能手等竞赛活动是新形势下实现女职工自身发展的有效形式，在深入内涵和拓宽活动领域的同时突出活动重点，为女职工人才资源开发营造良好的环境。同时，不断强化岗位技能，把对女职工培训侧重点从适应本岗位、本工种、本行业的局限中解放出来，鼓励女职工进行必要的知识储备，不断提高学识素养和技能素养。

三、提升女职工素质的举措和途径

综上所述，女职工综合素质的提高不但必要而且紧迫。医院由于行业特点，女职工占的比例很高，做好女职工工作、提高女职工的综合素质对促进医院稳定发展有着尤为重要的意义。工会从几个方面入手，有针对性的采取多项措施，并取得一定成效。

（一）思想品德教育

医院属于技术性、风险性强，并带有公益性的服务行业。人员思想教育尤为重要。对此，工会组织女职工从职业道德入手，强化“以病人为中心的意识”，加强医疗安全管理，进行医院文化和服务理念教育。同时，以医院管理年活动为契机，进行了多层次和多形式的培训，让女职工在思想认识上逐步提高。

（二）业务素质教育

从提高女职工的技术水平、业务素质入手，采取多种有效形式，激发调动女职工爱岗位、钻业务、练技术的积极性和自觉性，鼓励女职工在新形势下“干一行，爱一行，精一行”。结合专业需要和女职工需求，定期开展以知识技能教育为主，相关学科知识为辅的培训活动，针对性的培训内容也为新技术的普及开展奠定了良好基础。成功策划组织医师病历书写知识竞赛、护理操作技术竞赛，各级领导和全院职工对比赛的高度关注和大力支持，极大地激发了女职工立足岗位、苦练技术的工作热情。启发女职工自觉学习，自找压力，自发“充电”。支持女职工参加各种形式的在职继续教育。鼓励她们通过高等教育自学考试、成人高考、在职研究生教育以业余、脱产、半脱产形式参加学习、更新知识，并予以奖励。倡导女职工“在实践中学习”，积极撰写论文，参加各级各类学术年会交流，开拓视野；聘请专家来院进行讲座，选派科室骨干到省市级大医院进修。组织女职工积极参加省、市举办的各种竞赛，在专业技术比武中取得优异名次。经过努力，目前我院大专以上学历（含本科、研究生）女职工155人，占到了全院在职女职工的77%。三年来，由女职工撰写的论文数十篇参加了国家各类相关学术年会交流，11篇文章发表在国家或省、部级刊物上。女职工整体业务能力明显提高。

（三）提高身体素质，加强心理素质教育

围绕提高女职工身体素质，工会通过开展健康和心理健康讲座，定期体检、妇科筛查，以及组织健美锻炼、文体比赛、登山、野外拓展等活动，实现身体素质达标。

结语：江泽民同志曾强调指出：“各行各业妇女，要坚持加强学习，努力提高自己的素质和本领”。在这个瞬息万变、充满挑战和机遇的时代，女职工只有自强不息、奋发图强，才能更好地实现自己的人生价值。作为女职工工作者，更应该努力发挥自己的聪明才智，为每一位女职工姐妹都能“放飞梦想，实现理想”贡献力量。

作者单位：陕西航天医院

大学生综合素质培养方案 篇5

为贯彻落实《中共中央、国务院关于加强素质教育的若干意见》和中央16号文精神的精神，提高我院大学生的综合素质，促进德智体美全面发展的新型人才的培养，规范和协调我院学生课堂与教学课外活动，特制订本方案。

一、指导思想与培养目标

以“三个代表”重要思想为指导，贯彻落实《中共中央、国务院关于加强素质教育的若干意见》和中央16号文精神，树立科学发展观，以服务大学生成长和成才为出发点和落脚点，以推进综合素质为核心，整合行政管理、教学、学生工作队伍力量，充分调动团、学组织的积极性，形成工作合力，构建立体的，全过程的，系统的大学生综合素质培养体系，培养一支政治方向明确、业务素质过硬、社会活动能力强、具有创新精神的，既具备基本的医疗知识，又掌握本专业基本理论和技能的复合型人才。

二、培养内容与方式

培养的内容包括：政治西乡素质、专业素质、文化艺术素质、心理素质、身体素质等

培养方式包括课堂教学、专题讲座、课外活动、社会实践、管理活动节、学习竞赛等。

三、组织管理和实施

1．大学生的综合素质培养是一项复杂的系统工程，为保证本方案的顺利实施，我院成立“学生综合素质培养领导小组”。领导小组由学院领导、院办主任、学工办主任、分团委书记、各年级辅导员和各教研室主任组成。除课堂教学由院办协调各教研室实施之外，其他方面的素质培养均由学工办协同院团委、学生会执行。

2．我院学生活动总体上以本方案为指南，学生综合素质培养方案一览表中所列项目为所有学生均需接受训练的内容。学工办可以根据每学年的社会发展形形势、学校的工作重点、学生活动经费、教学计划安排等情况变化而酌情增减执行。

3．学工办在每学年初列出本学年的学生综合素质培养工作计划（包括全年的具体活动项目、实施时间、经费预算等），报学院领导审批后执行。

四、综合素质学分制管理

1．教育。政治辅导员在新生入学教育周或主题班会应就综合素质学分制度对新生进行详细的讲解和说明，使学生清楚地认识到综合素质学分制度的重要意义。

2．备案。政治辅导员负责所管辖班级的学生的综合素质学分手册的管理工作，每月对学生的综合素质学分手册进行备案，防止学生因遗失学分手册而带来的麻烦。

学生心理健康素质培养方案 篇6

一、方案背景

随着21世纪竞争日趋激烈，当代大学生面对着越来越多的压力。为了全面推进大学生素质教育，增强学校德育工作的针对性和实效性，普及心理健康基本知识，帮助学生树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识，学会学习交流，从而适应社会各方面发展需要，管院心协在校心协的带领下，有针对性地提出一系列的学生心理健康素质培养方案。

二、方案内容

该方案分为两个模块：

1.理论活动：心理知识讲座 2.实践活动：

1)心理沙龙 活动原理：

叙事疗法是由麦克—怀特与大卫—埃普斯顿于19世纪的80年代总结发展出来的，在上世纪90年代逐步开始为心理咨询工作者了解和接受，很快成为后现代心理咨询技术之一。如今已成为了当今国际心理咨询领域中的关键词。

沙盘游戏疗法，其过程是在咨询者的陪伴下，通过非言语的手段，让来访者从玩具架上自由挑选玩具，在盛有细沙的特制箱子里进行自我表现，再现其多维的现实生活，使来访者的无意识整合到意识中，即“无意识意识化”，是一种从人的心理深层面来促进人格变容的心理治疗方法。活动开展：

通过给参与者提高一系列的心理测试、心理游戏、叙事冥想教学以及沙盘游戏等方式，创造一个相对放松自由的环境，让参与者体验叙事疗法的八大假设理论，五大基本功（贴近，温暖，感动，放空，好奇）和外化技术，在与自我，与陌生人的互动中，更好地感知内外部世界，放开自我，同时更了解自我。2)情绪墙 活动原理：

人本主义治疗者相信个体有“自愈”的能力，通过激发和引导求助者发挥自助的自我调节潜能，结合教育与理性的引导，强化求助者心理状况的自我认知。

活动开展：

通过引导参与者对自我情绪的认知和理解，从而引导其发掘产生消极情绪的深层原因，从而达到自我调节和自我救助的目的。3)心理电影展播 活动原理：

电影疗法是近二十年来兴起的一种心理咨询模式,它是一个系统的干预或援助过程,是在良好的治疗关系的基础之上以影视或影视片段作为治疗媒介,结合其他有效的治疗技术,对观影者在观看影片过程中或之后所产生的内心体验以及治疗过程中所产生的动力关系进行分析、解读,促进观影者自我领悟或习得问题处理技能,从而达到治疗目的的一种治疗方法.召唤其痛苦回忆，抚慰心灵伤楚，进而促其身心稳定，甚至治愈病情。电影治疗是医学与电影学的交叉与融合，是人文科学与自然科学的前沿，前景无限。活动开展：

通过特选电影展播，让观影者在电影情境中受到强烈的满灌，召唤出其心理烦恼和障碍的本源，达到抚慰与激励的目的。4)户外素质拓展 活动原理：

心理素质活动不是训练某种技巧或某种知识，而是设定一个特殊的环境，让受训者直接参与整个过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契在现实生活和工作当中的重要性。活动开展：

户外素质拓展活动包括定向越野、信任背摔、穿越生死电网等一系列具有代表性的团体项目，使参与者对团队精神重新认识、重新定位，增进其内部团结；激发参与者的自身潜能、磨练意志、陶冶情操，对日后的工作和生活产生正面的冲击和影响，达到完善和提高自己。5)心理情景剧 活动原理：

心理剧是由心理学家莫雷诺（Moreno）首创，它是一种集体心理疗法，将一些常见的心理问题通过戏剧、小品等形式展示出来，在心理治疗者的间接干预和同台参演者的帮助下，使心理问题明显化，在表演中心理问题得到解决。

大学生心理情景剧是在心理剧的基础上衍生出来的一种校园文化形式，它是在学校的心理健康教育中，通过戏剧创作和艺术表演的形式，对预设的心理问题进行直观化的描述、解释和引导，能让观众和参与者在自发的、和谐的、轻松的状态下受到启迪，对大学生在成长中遇到或存在的问题进行思考或在今后的行为中有所改变。活动开展：

我们遵循集体心理疗法中心理剧理论的指导，积极开展大学生心理情景剧比赛——“剧说心语”，为大学生提供一个通过表演解读自己、解读生活、促进心理健康的平台。

管院心协策划部

个人素质提升计划 篇7

忙碌而充实、疲惫却喜悦，我们的教学工作又将在这忙碌、疲惫中充实、喜悦、收获着。我将吸取遗憾的教训、收获的经验，脚踏实地，不断学习。现根据学校的工作安排，制定如下计划：

一、思想道德素质

在思想上，始终如一地热爱祖国，拥护党的领导，热爱本职工作，关心国家大事，坚持政治学习，记录政治笔记，提高觉悟和意识。在本职工作上，注重个人道德修养，为人师表，严于律己，关心学生的学习、生活，做学生的良师益友。在与同事的相处中，注意加强团结，与同事相处融洽，合作愉快，心往一处想，劲往一处使，组成一个团结协作的大家庭。

二、个人业务素质

作为一名教师，除了要具备良好的思想品德，高尚的道德情操；还需要具备较高水平的业务水平和技能。本学年我将注重开拓视野，仔细研读教科研论文，搜集最新的教学信息，积极撰写教科研论文，争取在较短的时间内大幅度提高教育教学业务水平。经常上网浏览教育教学相关网页，随时记下可借鉴的教学经验、优秀案例等材料，以备参考。不断为自己充电，每天安排一定的时间扎实提高基本功，努力使自己成为能随时供给学生一杯水的清泉。

三、课堂教学素质

1、注重“三环节”教学常规的扎实与提升。

精心备课；细心批改每一本作业，杜绝错批、漏批现象，要求批语的书写要认真、规范，要及时做好批改记录。精心准备每一篇课文，遵守学校各项规章制度和教学常规，做到课前有教案、不迟到、不坐着讲课、不提早下课、不拖堂、不挖苦讽刺学生更不体罚学生等；尤其要多关注后进生，切实促进后进生各方面能力的提高。

2、勤于反思，完善自我。

每堂课都应该有新收获新启发，课后及时反馈。记下教学中的成功点和失败点，及其改进方法。本学期我还尽量为学生创设良好的课堂气氛，注重培养学生养成井然有序的课堂常规；使他们在轻松愉快、欢乐活泼的状态下进行积极地学习。

3、练就自己扎实的基本功。

“钢笔字、粉笔字、普通话、教学才艺”是教师的基本功。为给学生做好榜样，我会持之以恒地加强自己的基本功练习。同时，作为语文老师，我还要不断的加强自己的语言表达能力，与学生的沟通能力，平时多注意积累教学资料，使自己在教学方面能够尽快地成长起来。

按时参加学校组织的集中培训，平时安排好自由训练的时间，扎实训练，全面提高自身的教师教学素质。

4、利用信息技术手段辅助教学。

充分利用网络优势，学习教育教学方面的新思想，掌握新方式，运用新理论，提高教学效果。利用课余时间向电脑能手学习，学习制作高水平高质量的教学课件，运用多媒体提高教学效率，提升自己的计算机水平。

5、积极有创造性的完成“十个一”活动内容。

四、心理素质

心理素质指表现在教师身上的那些经常的、稳定的、本质的心理特征。我要努力将自己的心理素质调整好，力争达到以下表现：(1)广泛的兴趣。应是多方面的，最主要的是对学生心理、对所授的学科，教育科学方法研究的兴趣。(2)高尚的道德情感。对学生、对所授学科的以及道德感、理智感、审美感等。(3)坚强的意志。表现为明确的目的性；一贯的坚持性；处理问题的果断性；克服困难的勇气性。

(4)良好的性格特征。要热情开朗，耐心细致，沉着冷静，诚实正直，与人为善，温和宽厚。(5)发达的认知能力。包括观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力等

五、身体素质

教师的健康标志可分为：(1)精力充沛，能应付日常生活和工作的压力；(2)身体各部分发育良好，功能正常；(3)随机应变的能力强，能适应外界环境的各种变化等。为了能更好的工作，我会努力提升自身的身体素质。

说到底首先要全面提高教师的素质，只有提高了教师的素质，素质教育的实施才得以顺利进行，才能更好地培养能适应社会，改造社会的创新人才。做为一名教师，我会有计划的努力提升自己的个人素养。

个人素质提升计划 篇8

1、提升道德素质

道德素质一般是指在道德品质方面上所具有的修养。作为一名石油企业炼制操作人员，必须要有高尚的职业道德素质，作为企业员工要敬业爱岗，要有无私奉献的献身精神，要有全心全意为企业发展服务的精神，我在今后的工作中必须要加强职业道德的学习，将兰州石化也已形成的职业道德文化落实到工作中，使自己具有高尚的道德素质。

2、认真学习提升文化素质

文化素质包括专业知识、文化知识和实际操作技能知识三方面。作为一名石油企业炼制操作人员，要有系统全面的专业知识结构，专业知识还应具有较强的基础性，以利于全面完成素质教育的任务。既要努力做到有专长，又要广泛涉猎，既要精通一门岗位技能，又要研究与之相关的理论科学知识。在我要努力学习石油炼制科学知识，系统地掌握石油化工基本原理，用理论指导工作实践，并把工作实践上升为理论，以不断提高自身素质水平。结合兰州石化创建“五型班组”活动，合理安排继续教育学习的时间，增长知识，拓宽知识面，跟上时代的步伐，我会珍惜每一次的学习机会，并充分利用所学知识。为兰州石化发展服务。

3、掌握较强的能力素质

石油企业员工的能力素质，除了掌握一般实际操作能力，还要求具有开拓能力，这种开拓能力包括三个方面的：第一，具有解决问题的能力。这就包括解决常规问题的能力，还要有解决突发问题的能力。第二，具有创造能力。第三，具有不断适应企业发展的能力。面对一个高科技、高节奏、高竞争和高压力的二十一世纪，企业不断在改革和创新适应新的形势，石油企业员工要具有不断适应企业发展的能力素质。只有提高自身素质才能适应企业发展，我要做到：虚心请教，取人之长，补己之短。苦练基本功，多读书，勤做笔记，长期坚持自我学习，提升自己的素质能力，并积极参加车间、班组组织的各种能力培训，找出自己的不足，不断提高自己的能力。

4、具有良好的心理素质

心理素质指表现在自身的那些经常的、稳定的、本质的心理特征。我要努力将自己的心理素质调整好，力争达到以下表现：(1)广泛的兴趣。 (2)高尚的道德情感。对企业、对所从事的职业道德感。(3)坚强的意志。表现为明确的目的性;一贯的坚持性;处理问题的果断性;克服困难的勇气性。(4)良好的性格特征。要热情开朗，耐心细致，沉着冷静，诚实正直，与人为善，温和宽厚。(5)发达的认知能力。包括观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力等。

5、健康的身体素质

教师个人素质提升计划 篇9

随着社会的发展，我国新一轮基础教育课程改革的进一步深化，对广大教师的专业化提出了更新、更高的要求，教师只会传授知识是远远不够的。在我的幼儿园教学与班主任工作中,面临着许多的问题和困惑，可以说，新时期的教师工作是极富挑战性的。为了提高自身各方面的素质水平，使自己成为具有创新精神和实践能力的新型的专业化水平的教师，那就要不断地学习，不断地丰富自己，让自己不断地发展，以适应社会的需要。以教书育人为己任的老师就更应该对自己的发展做出规划，并为之不断地努力，从而成为一名优秀的人民教师。

一、加强自身师德修养

本着奉献为先，学习为先的原则，在思想上首先要做一个乐于奉献，勤于思考，勇于创新的新时代的教师。要把爱学生、爱工作、爱学习当作生活中最大的乐趣。把被动地接受各种活动竞赛变成主动参与到过程中，享受成长的乐趣。有人说教师的工作是一份良心活，对此，我深表赞同。因为这份工作面对的不是生产线上的产品，而是活泼可爱、有血有肉、有思想，有理想并且还没有定型的孩子。我不赞同“教师是人类灵魂的工程师”的说法，因为老师也是平凡的人，他承担不起这样的责任，但老师一定要有师德，在教育教学工作中，真正为学生的终身发展负责，不要让孩子在成长的过程中因为遇到了你而留下任何遗憾。

二、不断提高个人素质

古人曾说：“师者，传道授业解惑也。”简而概之，教师的工作就是教书育人，所以，我要在教育教学上，不断提高个人的素质。目前进行的新课改对我来说是一种挑战，同时也是一次难得的锻炼机会，为了进一步做好自己的工作，我给自己提出了如下的要求。

1、多读书，勤做笔记，用先进的教育理论指导自己的工作

知识在于积累，“厚积而薄发”是一位人民教师应有的素养。坚持每学期认真研读两本教学理论专著，平时广泛阅读教育教学类杂志，并认真做好摘记，同时注意多钻研，勤思考，将自己的教育教学实践与理论结合起来，并在总结和反思中形成自己的教学风格；以此不断提高自己的理论知识和文化修养。

2、虚心请教，取人之长，补己之短。

作为一名教师，我要积极向同伴学习，多走进同组教师和优秀教师的课堂，多向大家学习。积极参加教研活动，就当天发生的教学突发事件，教学感悟反思，学生的思想问题及解决方法等与同组教师交流学习。

3、加强教育教学研究，做创新型的教师。

教师教学生学，学生的学习兴趣不高，而且不能充分培养学生的探究能力。所以在今后的教学中我将尝试运用多种灵活的教学方法，来激发学生的学习兴趣。在教学工作中积极做到“三认真”：认真备课、认真上课、认真做好班主任工作。特别是在教学设计方面认真钻研，对教材认真分析，认真设计每一节课，并及时对每节课进行反思，认真分析课堂和班级管理中出现的问题，并及时做好反思记录，争取一学期下来能有一篇质量较高的反思和教学设计。以此争取不断提高自己的教学水平。

三、努力抓好德育教育，做好班主任工作

结合学生的年龄特点和实际情况，我将对学生从多方面进行德育教育，尽快使学生进入学习状态，并逐步转变一些学生的现存问题。我希望生活在我的班级中的孩子是对生活充满希望和信心的人。

个人素质能力提升计划 篇10

自身实际分析

优点：遇事积极主动，凡找自身不足，不推诿，有担当

1自己的工作态度 2把学习到的新东西运用到工作中去

缺点：做事不够自信犹豫不决

1知识不够丰富工作容易失误 2逻辑思维能力差 3容易粗心马虎

二个人素质能力提升计划方案

（一）个人和职业素质：

1、不管在哪人能做到诚信和正直，那么这个人肯定不会招人嫌，一个人的人品如何直接决定了这个人对于社会的价值。而在与人品相关的各种因素之中，诚信又是最为重要的一点。

2、另一方面做事要主动，学会有眼色，一个人如果在学习和工作中不够主动，不善于推销和宣传自己，但是，要想在现代企业中获得成功，就必须努力培养自己的主动意识，在工作中要勇于承担责任，主动为自己设定工作目标，并不断改进方式和方法，此外，还应当培养推销自己的能力，在领导或同事面前要善于表现自己的优点。让领导知道你的优点的存在，一旦有机遇领导就会想到你，给你机会那么你有了机遇只需要好好把握就好。

3、客观、直接的交流和沟通，开诚布公的交流和沟通是团队合作中最重要的环节。人与人之间遮遮掩掩、言不由衷甚至挑拨是非的做法都会严重破坏团队中的工作氛围，阻碍团队成员间的正常交流，并最终导致项目或企业经营失败。

（二）学会规划自己的时间 浅析时间管理 ： 时间，不可再生，不能停滞，不可伸缩，也没有替代物。时间的特性决定了它是世界上最稀有、最珍贵的资源。虽然时间公平地给每个人以每天24小时，但每个人却活在不同的24小时里，因为时间是因人而异的，可变的。时间管理研究专家杨杰说“智者利用时间来创造机会，所以他的成功机会永远比别人多；庸者将时间拿来把握机会，所以他只会获得一点点的成功：愚者则浪费时间来错过机会，所以他永远不会成功“锄。所以，时间是可以管理而且需要管理的。时间管理能力是通用能力中的一个重要内容，是个人发展的核心竞争力，是在不同的阶段、职位和工作中可以复制、通用的知识和技能。因此，学会时间管理，不仅在目前的学习阶段大有用处，对今后的事业成功也会起到重要的促进作用。学会管理时间可以减轻各方面压力。学会管理时间可以提个人的生活质量和乐趣。

（三）沟通、待人接物：

沟通的意义 ：

沟通是人类组织的基本特征和活动之一。没有沟通，就不可能形成组织和人类社会。家庭、企业、国家，都是十分典型的人类组织形态。沟通是维系组织存在，保持和加强组织纽带，创造和维护组织文化，提高组织效率、效益，支持、促进组织不断进步发展的主要途径。有效的沟通让我们高效率地把一件事情办好，让我们享受更美好的生活。善于沟通的人懂得如何维持和改善相互关系，更好地展示自我需要、发现他人需要，最终赢得更好的人际关系和成功的事业。

1满足人们彼此交流的需要；

要掌握的沟通方法

1．倾听技巧

倾听能鼓励他人倾吐他们的状况与问题，而这种方法能协助他们找出解决问题的方法。倾听技巧是有效影响力的重要关键，而它需要相当的耐心与全神贯注。

（1）鼓励：促进对方表达的意愿。

（2）询问：以探索方

式获得更多对方的信息资料。

（3）反应：告诉对方你在听，同时确定完全了解对方的意思。

（4）复述：用于讨论结束时，确定没有误解对方的意思。2．气氛控制技巧

安全而和谐的气氛，能使对方更愿意沟通，如果沟通双方彼此猜忌、批评或恶意中伤，将使气氛紧张、冲突，加速彼此心理设防，使沟通中断或无效。

（1）联合：以兴趣、价值、需求和目标等强调双方所共有的事务，造成和谐的气氛而达到沟通的效果。

（2）参与：激发对方的投入态度，创造一种热忱，使目标更快完成，并为随后进行的推动创造积极气氛。

（3）依赖：创造安全的情境，提高对方的安全感，而接纳对方的感受、态度与价值等。

（4）觉察：将潜在“爆炸性”或高度冲突状况予以化解，避免讨论演变为负面或破坏性。

3．推动技巧

（四）懂得团队协作的意义

中国有句古话，“千人同心，则得千人之力；万人异心，则无一人之用”。意思是说，如果一千个人同心同德，就可以发挥超过一千人的力量，可是，如果一万个人离心离德，恐怕连一个人的力量也比不上了！在当今社会，个人英雄主义已经过时，个人的作用被淡化，团队的力量得到推崇。在当今日益激烈的社会竞争中，团队合作成为社会经济发展的一种必然。任何工作的进行，项目的开发，以及公司单位的管理，都需要一个和谐而默契的团队，才能够有条不紊地进行下去。而对于即将步入社会的大学生们，在习惯了十几年的独立学习的教育模式之后，团队合作精神就成为了当代大学生相对薄弱的一个环节。

事实也确实如此，当事情非常复杂的时候，很难凭一个人的力量去完成，这时候就需要一个团队的成员们精诚协作，共同面对困难，面对挑战。团队组建的同时，问题也随之产生：当团队中拥有形形色色的成员的时候，如何让他们能够同心同德，进行愉快而高效的团如在一家企业中，由于新产品的推出，需要原来的一部分销售人员做新产品的销售。那么，这个市场总监首先要考虑的一点是：新产品给予的提成是不是和老产品相当的？需要付出的努力与老产品相比是不是匹配的？否则的话，很难产生有效的销售行为。

管理者希望有效激励员工，也是为了获得期望的收益。设计的激励方案在执行前，3.1团队沟通

团队沟通是团队成员，合理利用个人或团队现有资源，沟通协调处理团队内部各种人员与事务，激发调动团队成员的积极性，以达到实现团队的共同目标和团队的和谐发展。人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的一部分，人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。

沟而能通，通则不痛，建立有效的沟通机制。理解与信任不是一句空话，往往一个小误会反而给管理带来无尽的麻烦。有一个雇员要辞职，雇主说：“你不能走啊，你非常出色，之前的做法都是为了锻炼你，我就要提拔你了，我还要奖励你！”可是，雇员却认为是一句鬼话，他废寝忘食地工作，反而没马屁精的收入高，让他如何平静！一个想重用人才，一个想为企业发挥自己的才能，仅仅因为沟通方式不畅，都很受伤害。人与人之间最宝贵的是真诚、信任和尊重。其桥梁是沟通。关心员工善于听取员工的意见和建议，充分发挥其聪明才智与积极性。企业决策广泛征求员工的意见，参与的员工越多，获得支持的员工越多。“一言堂”排斥参与，只有争议、争辩、“斗智”，才能增强员工的主人翁意识，才能集思广益，才是真正的沟通。沟通是从心灵上挖掘员工的内驱力，为其提拱施展才华的舞台。它缩短了员工与管理

（五）提升个人情商

1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。

美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。

控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。

当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法

来平静心情：

1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。

2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”

3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。

3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”

对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。

员工个人素质提升计划 篇11

1、内部导师制度。

各部门经理具有培养本部门下属的职责，促使其迅速成长，同时，对于企业其他部门员工职业发展方向为本专业的员工也应给予关注、辅导，通过培养下属的职业能力从而带动自身的管理技能、业务技能的提高。

(1)导师和员工的选择原则。导师与被辅导员工的选择本着双方自愿、平等原则，员工可以有多个导师，导师也可以有多个辅导员工。

(2)导师的职责。导师根据员工的职业生涯规划，协助员工制定职业能力提升学习计划，跟踪员工学习计划情况，在日常工作中对于被辅导员工提出的问题给予及时的指导、解答。

(3)员工的职责。员工根据自身职业发展方向，咨询职业导师，按季度或月制定科学合理、可行的能力职业能力提升计划，并阶段性向导师、企业做学习情况汇报，企业会同导师、人力资源部门给予阶段性评估、指导。

2、导师制度与年终评优、员工异动相挂钩。

(1)年终评优。在年终评优的过程中，优秀职业导师具有优先权。

(2)员工异动。员工在岗位调整、职务晋升中，企业将听取职业导师的评估和建议;职业导师在异动过程中，企业也将人才培养、团

队建设作为其一项考核项目。

(3)通报表扬。优秀的职业导师和员工将得到企业的OA通报表扬,内部报刊宣传先进事迹。

3、企业在基层员工职业能力提升计划中的作用。

(1)企业人力资源部在基层员工职业辅导过程中发挥组织、协调的作用。负责职业导师、员工、企业层面的沟通工作;负责督促职业导师和员工达成职业辅导协议，落实职业能力提升计划;负责收集、整理职业辅导进度、成果信息;负责组织企业、直接上级或职业辅导人对员工的职业能力评估，促使员工从能力、职务方面迅速发展。

教师个人素质提升计划原创 篇12

为进一步适应新课改的发展要求，提高教学质量，更好的完善自己，我根据自身的实际，制定以下个人素质提升计划：

1、身体素质方面：身体是革命的本钱，坚强体育锻炼，进一步增强身体素质，以更充足的精力投入新学期的工作和学习中，展现新的面貌。没有健康的身体做保障，什么事情也做不成功，所以平时多注意劳逸结合，采取多种运动方式来增强体质。

2、道德素质方面：以“学高为师，身正为范”来要求自己，热爱教师职业和教育事业，不断提升道德修养。正人必先正己，要言行一致，以“正名”思想为指导，做好自己本职工作，做好自己份内的事，从而才具有说服力、感染力和威信。多阅读大师的文章来开拓自己的视野，与大师沟通交流，不断提升自己的为人处世的境界和眼光。先做人后做事，低调做人，高调做事。

3、思想政治素质方面：作为一名政治老师，要严格要求自己，通过报纸、杂志、网络、电视、广播等多种渠道来了解世界，把握世界发展动态，认清时局，关心国家命运和世界命运，密切关注党中央的声音，关注社会热点问题和焦点问题，在课堂中以“润物细无声”方式贯穿思想政治教育，不利于党的话不要讲，容易误导学生的话不要讲。要牢固树立“三个离不开”的思想，坚定对马克思主义的信仰、坚定对社会主义的信念、坚定对改革开放和现代化建设的信心、坚定对党和政府的信任，切实认识到团结稳定是福、分裂**是祸，增强维护祖国统一、维护民族团结、维护社会稳定的自觉性和坚定性。

4、科学文化素质方面：以“自知己之无知”来提醒自己，平时勤练教师基本功，如普通话、粉笔字、钢笔字、粉笔字、简笔画等，加强理论学习，夯实基础，不断学习新知识。

积极转变教学观念和教学方法，适应新课改发展要求，坚持理论与实践、实际相结合，坚持素质教育和应试教育相结合，坚持以学生为主体，教师为主导的理念，坚持“自主、合作、探究”的教学方式，加强课堂沟通能力，精心备课，热心讲课，细心思课，耐心评课，通

过不断教学反思，在比较中发现不足，进行改善。

取人之长补己之短，平时多听其他老师的课，向同行虚心请教，积极参加教研活动，决不可骄傲、浮躁，务必保持谦虚谨慎。

5、法律素质方面：法律素质作为思想政治教育专业教师的基本功，能将法律与现实生活相结合，重在解决现实问题，不断学习新法律，要依法执教，树立权利意识和维权意识，不辱骂、殴打学生，尊重学生的人权。

6、心理健康素质方面：压力产生动力，能适时调整自己的心态，当出现教师职业倦怠时，要及时缓解压力，调节情绪，保持心理健康，不可将自己的不良情绪带入课堂，传染给学生。