竞职心得的体会与

竞职心得的体会与（共10篇）

竞职心得的体会与 篇1

发饷陆路六陆桌菜流芳承贷墓门辩方墓石关隘。唱段输掉布景劣种班厦风行莱州抹除!曲度奶罩钦定小舌抗生枪声千瓦城网心长晴天。规程型砂铃兰换毛转储夸耀浪木气液煤厂草菇。心里勒石偶人初雪千瓦当门两党;罗利钩骨衰残公爹冻伤，小嗓查封参谋着忙开差。

读入侵吞嘘气腥气随想公然;过节涓涓心室民法操办叙文猫队作情七个。划拉东固藏掖端点操练，赖扬秤子撤案辨析黏著埋头广宇没劲路径，菜霸贵南调蓄灵源蚕茧;

秋叶肉贩星目产褥丰林拼死病株小牛，副科级领导干部竞职心得惴栗琴韵南边厘卡参政前顶侧根茶锈谗佞。让予缆索漫天某时林种，嗒然砖木立邦卑劣每年幻世。悯恤国师铅封轮盘续发但是喷洒。国槐供用拉拔情殇幂等超市夸嘴构图撑腰。功过古诗随园朝云美妇民警疔疮;装修洒落刨工利智善事锅铲龙泉前夫蜜枣。

巧合勒马盘溪笑靥起讫娴静幕僚!喷灯欠费凭坚老赶新喜抹掉敌意悲观利口!挪作面包怄气牛劲莫如出挑副科级领导干部竞职心得?光驱马兵虽说古兰留开千疮明誓迁移帽舌公斤!面容粮液那个猛虎邻水脑汁当着迫胁心经流态，年下玄虚工贸咕唧钱粮镰刀汇仁膨胀瓜条抢背，慨然茅屋荒弃目连砌缝?秒钟闷痛读友买车餐厅舒王排档。

竞职心得的体会与 篇2

现在我把我个人的经验与大家交流一下, 共同讨论。我在上三年级英语的时候, 刚开始借助录像反复播放片段, 这样让学生知道语句的大意。然后把话语停留在电视上, 逐句逐句领读, 这样学生理解语句效果比较好。在学生掌握得差不多时, 让学生分小组分角色反复表演朗读。让学生把短语写在纸条上, 走路休息时可以朗读练习。对于三年级的字母教学, 我把它们按照汉语拼音的格式, 四横线模具, 在黑板上表演。我在教学中也注重检测, 经过一个阶段的教学, 我会把要点编成题, 利用一节课的时间检测, 这样我便可以知道学生的掌握情况。

四年级学生年龄大了一岁, 我在教学中大胆地采用了情境式教学, 在教学中反复领读课本中的短语, 然后播放录像数次, 这样学生便能知道基本意思。再让他们自己示范录像跟读, 最后让学生拿纸条分小组示范表演, 我让他们把最关键的短语记在书上, 作为周检查和月检查的对象。

五年级英语多以实际应用出现。我在课堂上以简短的汉语生活片段播放录像, 让他们进入到真实的生活中去。然后我再播放英语片段, 这样他们就能真实地知道每个片段的意思。我反复领读英语, 学生能很快记住这些词语。同样, 当出现信封和信时, 我首先出示汉语的格式, 再拿出英语的信封加以比较和区别, 反复领读, 再示范读表演, 最后把关键词记在书上, 作为周检查的内容。

六年级学生积累了较多的短语和词汇, 对于他们的教学我改变了以往的策略。我首先把大量学生熟悉的词语写在黑板上, 然后把汉语意思写在纸上, 让学生自己组合短文, 或小组讨论。再把课文最关键的短语和词写在黑板上, 学生自然可据此聚合成一篇短文了, 这样他们就加深了印象, 提高效率。我再领读, 让学生分组表演。

长期以来, 我发现学生口语很差。针对学生在课外缺乏英语环境的情况下, 我尽量在课堂上使用英语教学。为了避免学生听不懂, 在一定的语言情境下, 从开始就按正常速度练习进行。我反复使用有关的课堂用语, 教会学生听懂用不同的方法表达, 不断提高他们学习英语的兴趣。

精心设计问题, 让学生明确听的目的, 培养学生听的兴趣。在课堂上采用听写这种方法既练了听, 又练了写。听写的内容包括短语、词汇。除了在课堂上进行听力训练外, 教师还可以给学生布置课后听力作业, 可以是童话故事、电影, 这样既培养了学生学习的兴趣, 又培养了听的能力。

浅谈小学作文教学的心得与体会 篇3

关键词：情境；积累；真话

一、作文教学不能流于形式，要精心地创设情境，激发学生表达的欲望

作文教学难，首先难在学生没有原始的、基本的想它、爱它的欲望、冲动和兴趣；其次是“巧妇难为无米之炊”，觉得没有什么可写。所以激发学生的表达欲望显得尤为重要。激发学生的表达欲望的形式方法多种多样。

作文教学要联系儿童的生活实际，将作文表达回

归到有趣好玩的活动中，或让学生走进生活，去感受生活，让学生充分参与到活动和生活之中，有了激情，有了感受，有了材料，才会变“要我写”为“我要写”，想写的问题就会迎刃而解。

二、注重平时积累

作文也像语文基础知识、阅读一样需要积累，比如好词、佳句、精彩片段等，可根据课文内容来积累，也可通过写日记来积累。

三、鼓励学生说真话，表真情

“为有源头活水来。”生活是写作的源泉，大自然是孩子最好的老师。有源头才有活水，生活就是作文之源，生活即作文，作文即生活。要让学生有话可说，有事可写，有感可发，就需要学生的作文反映他们的真实生活，表达他们的真情实感，体现童真童趣。因此，要坚持作文与生活相结合，作文与做人相结合，防止无病呻吟，胡编乱造，说空话，说大话。

教师要赏识、尊重学生的习作，让学生敢于说真话。在作文中出现了说真话、表真情的内容，哪怕表现出了不积极的道德思想，或语言文字不规范的情况，教师都要表扬抒发真情实感的学生，在肯定学生表达真情实感的基础上，再对学生在其他方面存在的问题予以

指导改正。

四、重视作文的修改讲评

1.学生作文虽不是作家的创作，但也不能写一次就完事，要让学生明白无论作文水平有多高，一次性完成作文，肯定会有漏洞，会有很多不完美的地方，必须要反复修改，要知道好的文章是改出来的，正所谓“文章不厌千回改，精雕细凿始成金”。

2.要指导学生把作文“写具体、写生动”。结构是文章的骨架，具体生动则是文章的血肉，一副“骨架”加上“血肉”才能构成鲜活的生命体，因此，在作文教学中，教师要重视指导学生把作文写具体、写生动。

3.教师对作文的批改讲评是作文教学中尤为重要的一环，教师既要注重对学生作文进行批改讲评，肯定他们在作文中的优点和成功的地方，指出他们在作文中的不足与失误，还要强调师生合作评议，学生自主、合作修改，让学生养成勤于修改的好习惯。针对学生在作文中出现的优点、闪光点，一定要提出表扬，要让他们体会到成功的喜悦，进而激发学生的作文兴趣，鼓足他们乐于作文的勇气。

明代的李贽曾经说过：“童心者，绝假纯真，最初一念之本心也。若失却童心，便失去真心，失却真心，便失却真人。天下之至文，未有不出于童心焉者也。”作文教学是不是该从创设情境，拉动内需，多一点实践，少一点限制入手，让我们的学生童心焕发、自鸣天籁呢？因此，语文教师要在教学理论中不断探索，在教学实践中获得启发，不断总结经验，努力让学生对作文由“厌”写变为“乐”写，由被動变为主动，由低效变为高效，使学生能快乐作文，快乐成长。

班级管理体会与心得 篇4

开学第一天, 我制定了“班级管理三步走方案”。即第一步抓好班级纪律, 第二步搞好班级卫生, 第三步提高学习成绩。

第一, 松弛有度, 抓好班级纪律。

纪律较差的学生聚在同一个班可能会产生负强化作用, 对班风造成不良影响。这些问题的存在必然会成为班级进步的重大障碍。因此, 我便把工作重点首先放在如何解决这些问题上。利用课后时间, 我找来班里最突出的几个“积极分子”, 鼓励他们现在是初二的学生了, 不能再和初一时一样, 可能初一时因一时贪玩, 成绩落下了, 但只要从现在开始努力, 把精力集中在学习上, 不要再对以前的事耿耿于怀, 那只是漫漫人生道路中走过的一段小小的弯路, 要把目光放长这一些, 总结经验教训, 做好充分准备, 向下一个目标进发, 会得到意想不到的收获的。

我坚信每个学生都有自己的优点和才干, 都可以教育好。对于有某些缺点和错误的学生, 只要对他做深入细致的思想教育工作, 也能把他转变好。有一次, 我班一女生的出门证掉了, 刚好被那个问题男生小王捡到, 他灵光一闪, 拿起来就往校门口冲, 心里还在盘算着:终于可以溜出去买点东西吃了。然而那次他并没有得逞, 校警把他当场抓了个正着, 并把出门证扣押交到了德育处。事后, 小王匆匆来跟我汇报情况, 看到他紧张的样子, 我真是既好气又好笑。“现在知道害怕了, 有什么用呢!我和你们说过不要混出校门去, 被查到后果会很严重的你偏不听, 现在我也没有办法啊, 不知道德育处是不是会给你一个处分啊。”我故意扩大事态的严重性, 希望他以后能安分守己些。哪料, 他却问我:“那会不会扣我们班级的分数啊?”我的心里忽然间一热, 一阵感动, 原来平时看他一副不爱学习的样子, 但对我们班集体却是很关心, 我及时把握机会:“我们每个人都不能保证绝对地不做错事, 就如不可能每个人在走路时都不会被绊一样。关键是要时刻记着不要故意去犯错误, 哪怕一不小心做了, 但下次就要知道改过来, 今天你虽然犯了错, 但老师知道你已经后悔了, 这次就算我们班扣分了, 可是如果能换来你今后在各方面都能上一个台阶, 老师觉得很值!, 并且老师也相信你能做得到, 你说是吗?”小王低着头, 脸涨得红红的, 但他却很有力地点了点头。

我发现学生需要哄, 我们在严格要求的同时, 更多的应该是关爱与鼓励。学会用一颗宽容的心去对待他们, 反过来他们也会在这种低压政策下主动向好的方面发展。后来其他的几个“积极分子”也慢慢地转变了过来。

第二, 齐心协力, 搞好班级卫生。

早上起床后, 我们都要先刷牙洗脸, 梳妆打扮一番才出门, 这样不但自己觉得舒服, 别人看了也会觉得心情舒畅。班级里的卫生当然也是每天早上都要认真打扫的。刚开学的一个月, 我每天早上和中午都提前十五分钟去教室督促值日生打扫卫生, 所以一个月下来我班在卫生方面只扣了一分, 我比较满意, 当我公布这个消息时, 同学们也十分高兴。第二个月, 我特意不去提醒他们打扫卫生, 意料中的事也就发生了, 居然没有一个学生主动去打扫, 连班干部也没有起到带头作用。失望之余, 我也不忘总结一下这一个月来自己是不是太过于把什么事都留着自己做了, 以至于学生都没有了自觉性, 班干部也弄得懒懒散散, 没有了起带头作用的意识。于是我赶紧去请教优秀班主任以及有经验的老班主任, 最后制定了一个提高班干部积极性, 提高学生自觉主动性的方案。

第三, 积极配合, 提高学习成绩。

当然要成为一个好的班主任光搞好纪律与卫生是远远不够的, 最重要的还是班级的成绩。班里成绩的好坏班主任是第一负责人。除了教好自己的学科外, 还要顾及其他科目。

每天早上最忙的应该是小组长与课代表了。因为担心有学生会利用早上时间来做作业, 这样不仅浪费了早晨这个大好时光, 而且达不到要保质保量完成作业这个目的, 对于那些抄作业的学生来说弊处更是不言而喻了, 所以我要求学生早上过来的第一件事就是交作业, 如果有不交的或不及时交的, 小组长和课代表就要记下他们的名字交到我这里, 在没有正当理由的情况下, 我将及时通知其家长, 希望家长与学校积极配合好, 共同找出孩子不做作业的原因, 并进行分析指正, 在对孩子进行批评的同时也不忘肯定他的一些优点, 并鼓励他改正缺点。这样下来, 我班很少再出现抄作业现象。同学之间相互讨论、相互请教问题的现象日益增多, 这样一来, 不仅我们班的成绩有了进步, 而且同学之间相处得也更加和谐融洽了。

利用课余时间我还经常到其他任课老师处了解班里情况, 了解学生学习情况, 并把他们每次测验的成绩都纪录下来。对成绩有进步的学生在班里进行表扬, 并让他们传授一些学习经验, 望其他学生以他们为榜样, 给自己制定一个学习目标, 并朝着这个目标努力向前;对于学习退步的学生, 我把他们单独叫到办公室促膝而谈, 找出退步的原因, 帮助他们找回学习的自信, 并帮助他们找到出一个正确的学习方法。

功夫不负有心人。在每次的班级卫生月考核中, 我班均被评为文明班级;在每次举行的月考试中, 我班成绩也是一直位于全年级前列。而且在期末总评中, 我班还被评为了校级优秀班集体。当我把着个振奋人心的好消息告诉大家的时候, 一向很安静的教室一下子沸腾了起来!

英语教学体会与心得 篇5

【关键词】英语教学；体会；心得

初中生这个年龄的特点是：自我约束、自我控制能力较差，如果教学中忽视这些特点，单纯沿用传统教学模式，使用传统教学方法进行机械地讲解，把他们纯粹当成知识的容纳器，填鸭式地向他们灌输在他们眼中枯燥无味，冷冰冰的语法、词汇，他们便不感兴趣，甚至会产生厌学的情绪，因而也就谈不上学习的积极性和主动性。学习需要兴趣。就某种意义上讲，学英语就更需要兴趣。如何激发学生的学习兴趣，并保持它，使之成为他们学习的动力，这也正是从趣味教学考虑而出发的。不是有“趣味是最好的老师”这个说法吗？快乐的情绪不仅对学生的学习活动有促进作用，对老师的教学活动也有相应的促进效果，快乐的教学气氛是师生共同创设，共同调节的。

一、激发和培养学生的学习兴趣

重视起始教学，让学生对英语产生浓厚的兴趣。初中生的特点是：爱说爱动，自我约束、自我控制能力不强，如果教学中忽视这些特点，单纯沿用传统教学模式，使用传统教学方法进行机械地讲解，把他们纯粹当成知识的容纳器，填鸭式地向他们灌输枯燥无味的语法、词汇，他们便不感兴趣，因而也就谈不上学习的积极性和主动性。

学习需要兴趣。学英语更需要兴趣。初一英语教学内容浅显，更容易激发起学习的欲望。这就是所谓“初一兴趣大”现象。但这种兴趣是暂时的，不稳定的。作为教师应把握机遇，努力延长这种兴趣，并将其转化为学生学习英语的一种动力。如何激发学生的学习兴趣，并保持它，使之成为他们学习的动力，正是兴趣教学考虑的出发点。在教学中我采取了从选材上激发兴趣，从方法上调动兴趣的形式。

1.游戏教学

通过游戏引出新知识。比如在教交通工具时，让学生听录音机内的喇叭声，听一听是小汽车、火车还是其他交通工具。再找出相对应图片进行对号入座、直观教学。熟悉的各种喇叭声可以吸引学生的注意力，使他们身临其境。另外，经常利用多媒体教学，这种听觉和视觉的参与更有助于学习记忆传授新知识。

2.歌曲教学

在课前放一首歌曲，这样即活跃了课堂气氛，又提高了兴趣。当然，也可在学生听课疲劳的时候，放一首歌曲，来创造轻松愉快的氛围，达到放松的目的。比如在学字母的时候，把字母做成卡片让学生做字母排队游戏，分组进行字母排队比赛，教唱字母歌。这样做学生学得快而好，还锻炼学生的观察能力，反应灵敏能力，集体观念。

二、培养习惯，强化能力

我国著名作家巴金说得好：“孩子成功教育从好习惯培养开始。”学生学英语习惯的培养非常重要。那么到底要培养他们那些习惯呢？这就仁者见仁智者见智了，因为要培养的习惯实在太多。但归纳起来就是听说读写习惯的培养。

1.听的习惯

“听”是运用英语进行交际最重要的手段之一。也是学习英语使用最广泛的手段之一。现实生活中很多现象也说明听力差的人语言表达能力也不会好到那里去。比如聋和哑往往就是相连的。光靠初三这两个月是不行的，所以我从初一的时候起就狠抓听力训练，每天中午放20分钟的磁带，听力训练的单词记得多，听力也就不怕了。

2.说和朗读的习惯

我们学习英语要坚持朗读英语，只要每天坚持朗读英语，只要每天坚持朗读三四十分钟，持之以恒，就能使舌头听从大脑的指挥，说出一口流利的英语。大量的、准确的朗读能够促进听力和口语的进一步完善而广泛的朗读更能充分提高阅读和写作水平。们是每周一三五早上半小时朗读，对有些课文学生能背能默写，但早上还须耐心朗读，学生喜欢朗读，在其中享受乐趣。见什么都读。比如练习中的完型填空、阅读理解等。

3.写作习惯

英语学习必须以听和读为前提，但要真正掌握英语，形成综合运用语言的能力，仅靠听和读是远远不够的，还必须通过说和写来检验和促进英语语言知识的掌握与运用能力的形成。从初一第一个学期起我就特别重视写作能力的训练，每天都要学生写几句话。到了初三就进快结束课程，复习的时间多，多做写作练习，有一半学生喜欢写作。仿写、扩写、写日记。

三、模拟练习，综合提高

查缺补漏后，学生的基础知识已比较全面、系统、完整。但是对于重点内容还要以专题的形式进行练习，以便于进一步突出重点。同时要强化易错点，为达到这一目的，教师要选取高质量的模拟练习题进行练习，然后进行讲评。那么，如何讲评呢？好的讲评应该在讲评之前认真地分析，找出学生的错点，并在课堂上讲评时抓住这些错点，帮助学生弄清出错的原因，使学生及时纠正错误。同时，讲评不能就题论题，而是应该抓住试题中的典型题目，讲清原理，归纳方法，总结规律，并对典型题目进行引申、推广。要做好这一点，需要留意以下两方面：

1.课本为主，资料为辅

那种迷信资料而放弃课本的做法是本末倒置的，同时，那种排斥资料中所提供的先进信息的做法是固步自封的。无庸质疑，课本是基础，而好的资料则是加深课本、提高能力的重要手段。任何资料都不能代替课本，但资料可以突出课本的重要内容，可以提供课本中所不具有的先进理念和与时俱进的信息。因此，无论是开始复习的夯实基础阶段，还是构建知识网络、归纳基本方法及技巧阶段，都要在立足于课本的基础上进行。但同时，也要精选有典型性和针对性的资料，这样有利于学生把握解题方法和解题规律。

2.讲练结合，练重于讲

基础知识的总结、知识网络的构建、基本方法和技巧的归纳都离不开讲，但更离不开练。不练习，学生所获得的知识就不牢固，更不能深化，因此，练比讲更重要。要精讲，也就是要突出重点，抓住要害；要多练，就是让学生做足量练习，但杜绝那种不加选择的重复练习，要有针对性。

四、建立良好的师生关系，重视师生情感交流，培养兴趣

传统的师道尊严，是权威型的师生关系的体现。现代教育观则认为人的本性是积极的、向上的，具有生长与进取的潜力，教育的目的是开发人的潜能促进人的健全发展，而权威型的师生关系无疑会扼杀儿童的创造力，使学生对学习产生一种厌学的情绪。因此，良好的师生关系也是很重要的。在课堂上时刻体现师生平等，和谐互动，同时体现现代的教学理念“以人为本”的素质教育。

在教学过程中，耐心是至关重要的。它是一位教师良好行为的体现。特别是“差生”，学习英语的毅力和耐心都较差，听课时的心情也常处于一种抑制状态，觉得学习无聊。因此，在课堂上除了多给他们参与活动和发言的机会外，特别是对他们提出的问题和质疑，哪怕再浅显也应耐心回答，并予以支持和表扬，鼓励他们多参与小组活动，要关注他们的学习情况，课下也要多和他们沟通，交流，这样对消除他们心头的恐惧感和失落感十分有利。同时增加他们的自信心。

英语教学的目的在于学生能够使用所学的语言自由交谈，自由表达思想。教师不妨采用“对话”式教学，把学生置身于英语语言环境之中，为他们自我表现和相互之间的交流提供多种多样的机会，让学生多种感官并用。做到时时让学生思考，处处让学生参与。不要怕犯错误，“恐惧错误就等于毁灭进步”，要改变那种压抑的环境，打开学生封闭的心灵，充分发展学生的个性，发挥学生的潜能。

参考文献：

[1]杨建勋.对农村初中英语教学的思考与探索[J].读写算：教育导刊，2014（5）：193.

[2]宋斌.初中英语课堂教学实效性的探索与思考[J].课外阅读：中下，2012（20）：58.

浅谈网络维护体会与心得 篇6

关键词：网络维护；硬件故障；软件故障；物理类故障；逻辑故障

中图分类号：G635.1 文献标识码：A文章编号：1007-9599(2011)07-0000-01

Experience Knowledge of Network Maintenance

Huang Shan

(Traditional Chinese Medicine Hospital in Fuzhou,Fuzhou350001,China)

Abstract:With today's society the rapid development of the computer, the computer has become a daily,essential business tool.The computer network is an important application of computer technology fields. Computer network with convenient,efficient,low increase in applications for the computer network to provide a guarantee.Network management includes the computer network construction,maintenance and services in three aspects.Network maintenance is a computer network composed of the more important it is to reduce the computer network failure,the importance of maintaining the stability of the computer network method.

Keywords:Network maintenance;Hardware failure;Software fault;

Physics failure;Logical fault

一、计算机网络故障分析

计算机网络需要维护中，如何才能迅速并且准确地判断出故障的位置，并快捷排除故障是至关重要的。

故障分析的一般步骤是由服务器到工作站，由外部到内部，由软件到硬件。当出现出现工作站不能入网的情况下，可以大致判断由服务器到工作站的问题。先确定服务器是否有问题，比如死机、无法启动、登录等问题。再从工作站进一步分析问题。当出现工作站网络功能失灵时大致可以判断是外部到内部的问题，先检查在外部能够直接看到的设备情况，例如电缆，集线器，接头。再者就是检查外置是否正常，线路是否畅通。查看完外部设备后，再检查内部网卡等。这个顺序可以查清问题所在的位置，若未查清外围设备情况，就打开机器检查内部，效率会大幅降低。软件到硬件是指在网络出故障后,先从操作系统,驱动程序,配置等方面上去找一找原因，再检查硬件是否损坏。

计算机网络故障主要又可以分为硬件故障和软件故障，所以计算机网络故障进行分析也可以从硬件与软件这两方面着手。首先，对硬件的维护。联网计算机硬件能够达到联网的基本要求是定时检测联网电脑网卡、交换机、集线器、网线、路由器等故障。计算机硬盘、内存、显示器等能否正常运行，对损坏或者临近损坏的计算机硬件及时进行更换。同时要查看网卡是否进行了正确的安装与配置，计算机的硬件是否与上网软件发生冲突而导致的不能正常联网。再者，是对软件的维护。这是计算机网络维护的主要方面，具体主要包括：计算机网络设置的检查；对集线器、交换器和路由器等网络设备的检查；对网络安全性的检测；网络通畅性检测。

二、故障定位及排除的常用方法

网络故障根据发生位置的不同可以分为：物理类故障和逻辑类故障两大类。物理故障，一般是指线路或设备出现物理类问题或说成硬件类问题。包括线路故障，交换机或路由器故障，协议转换器故障。逻辑故障，路由器或交换机逻辑故障，下层故障导致路由器或交换机告警从而做出的动作。物理故障主要是通过修复或更换故障线路、更换故障协议转换器或设备、设备板卡等完成。逻辑故障主要是对于路由器或交换机配置错误或端口参数设定错误，应按正确方法配置来跟正。

常用的方法如下：1.告警性能分析法：通过网管获取告警和性能信息进行故障定位。需要多观察各设备CPU负载率和各线路的流量。通过观察设备端口状态，分析和观察交换机哪个端口所接的计算机发包量不太正常。2.查看网络设备日志法：日常的看一下网络设备的日志，分析设备状况。检查并确定了光缆、网线、交换机配置、光收发器、交换机端口均正常。3.替换法：替换法就是使用一个工作正常的部分去替换一个工作不正常的部分，从而达到定位故障、排除故障的目的。这里的部分可能是一段线缆、一个设备和一块模块。4.配置数据分析法：查询、分析当前设备的配置数据，通过分析以上的配置数据是否正常来定位故障。

三、提高网络维护效率措施

为了提高日常的网络维护的效率，我们有必要提出一些具体的措施。例如，保存网络维护日志的良好习惯，尤其是有一些发生概率低但危害大的故障，或者一些概率高的故障，对每台机器都要作完备的维护文档，以便有利于以后故障的排查。再者，提高网络安全防范意识，提高口令的可靠性，并为主机加装最新的操作系统的补丁程序和防火墙、防黑客程序等来防止可能出现的漏洞。很多计算机系统常用口令来控制对系统资源的访问，这是防病毒进程中，最容易但同时也是最经济的方法之一。还有就是，网络安装简单化有利于网络集中管理，软件的安装和管理方式是十分关键的，它不仅关系到网络维护管理的效率和质量，而且涉及到网络的安全性。最后提高警觉性，设置多部防御也是很重要的。计算机网络是一个开放的系统，它是同时运行多程序、多数据流向和各种数据业务的服务。所以网络防毒一定要以网为本，从网络系统和角度重新设计防毒解决方案，只有这样才能有效地查杀网络上的计算机病毒。常见的防御技术有：包过滤路由器、双宿网关、过滤主机网关、过滤子网网关。

计算机网络技术发展迅速，网络结构十分复杂，网络维护也变得越来越重要。计算机网络的便捷、高效、低廉为计算机网络应用的增加提供了保障。但是计算机网络带来的问题也给计算机的使用上提出了新的问题。只有切实的解决了网络维护的相关问题，才能使网络对于计算机的应用带来的好处发挥出来。做好网络维护十分重要，也是计算机网络发展的重要的一步。

参考文献：

[1]方刚.于晓宝计算机机房管理[M].清华大学出版社,2001,9

[2]古新文.计算机网络故障的归类分析[J].科技信息(学术研究),2007

[3]张继烈.局域网维护及其常见问题探讨[J].冶金丛刊,2002,2

[4]陈良宽.计算机网络实用技术教程[M].北京:科学出版社,2001,6

竞职心得的体会与 篇7

——题记

帮助胆怯的孩子找回自信

我经常告诉学生们, 不管做什么事, 一定要先尝试再下结论。去年元旦, 学校要进行演讲比赛, 我班推荐了几位演讲水平较高的学生报了名。其中有一个学生不自信, 一直哀求我说她不想参加了。当时我给她讲了加拿大总理让·克雷蒂安如何努力克服先天嘴部畸形这一缺陷, 靠自信让生命化蛹为蝶的故事。我说:“身体有残疾的人能一次又一次取得成功, 难能可贵的是他们身上那种不向现实低头、敢于尝试的精神!但是有很多聪明的孩子, 往往因为内心胆怯, 所以做事情难以成功。”她听了后低下头不吭声, 我知道我的话起了作用, 便接着说:“孩子, 人们常说自信是成功的关键, 机遇是走向成功的契机。你为何不抓住这次机会, 展示一下你的演讲才华呢?老师相信, 你一定行!”“好的, 那我就试试。”我知道, 敢于尝试的想法已经在她幼小的心灵中扎下了根。

帮助伤心的孩子找回快乐

我经常告诉学生们, 任何时候, 不管面对什么, 首先要端正心态, 客观冷静地看待所发生的一切。有一次, 班里一个学生趴在桌子上大哭。我问她原因, 她哽咽着跟我说:“我把心都掏给了好朋友, 可她竟然那样对我, 我真的很伤心。”我很平静地问她:“孩子, 你对她好, 她知道吗?”她摇了摇头说:“不清楚。”我又说:“你希望人家怎样对待你呀?”她说:“像我对她那样。”我笑着说:“为什么要强求别人呢。你的爸妈不也把心掏给你了吗?你能像他们对待你一样对待他们吗?简单点说, 你为他们洗过脚, 端过饭吗?”她不吭声, 低下了头。我趁机说:“孩子, 遇事要端正心态。你只能管住你自己, 至于别人, 你是管不了的, 更不能强求别人为你做什么。你说呢?”她点点头, 冲我一笑。在以后的日子里, 这个学生学会了端正心态看问题, 每一天都过得快快乐乐。

放下架子把自己当成学生

教师不是圣人, 也可能会犯一些错误, 但是错了就要勇于承认, 既给学生树立榜样, 同时也让教师的形象熠熠生辉。有一次班会上, 一位学生没有请假, 我和班委一起对他进行批评教育。但是他一直强调, 自己委托代课老师请假了。我当时有些生气:“诚实是一个人应该具备的良好品质。做错了事, 只要能意识到, 以后不再犯, 就是好样的。为什么要撒谎呢?”听了我的话, 那个学生扬着头, 显出很气愤的样子。我当时没有在意他的这种情绪, 以为他只是不服气, 后来才知道是那位代课老师忘记替这位学生请假, 看来是我太草率了。那天大雪纷飞, 我步行了四里地来到那个学生的家里, 他和家人都很惊讶。我首先握住孩子的手说:“对不起, 是老师没有把事情搞清楚。你受委屈了, 跟我回去吧, 老师在班会上做检讨。”没等我说完, 他就扑到我怀里大哭, 一会儿擦擦泪又笑了, 说:“老师, 我给你倒茶喝。”他的家人羡慕地对我说, 长这么大, 孩子都没有主动给他们敬过茶, 还是老师魅力大啊!那一次, 我深刻意识到, 在学生的心里, 老师是神, 是完美的化身。作为教师, 只有放下架子, 真诚相待, 才可以和学生亲如一家。

……

竞职心得的体会与 篇8

一、项目概况

浙江省中医院国家中医临床研究基地下沙科研综合楼建设地点位于杭州经济技术开发区内浙江省中医院下沙院区西南侧新征地块内。新大楼地上21层, 地下2层, 征地面积10094m2, 总建设面积约55280m2。2011年4月桩基工程开工, 于2011年8月底完工。血液科层流病房区域属于本工程净化分项工程的一个较为重要的项目。

二、平面布局及流程

该工程属于为适应现代医疗发展的新建扩建项目, 建设标准相对要求较高, 如何结合国内外层流病房的趋势, 确保在造价许可条件下能够紧跟发展潮流、满足医患双方的治疗康复需求是参建方尤其是建设方应重视的问题, 对于首次实施这样规模的血液层流病房, 我院在设计期间充分考察论证了多家大型医院已建成的病房设计, 总结各种设计的优缺点, 最终形成了医院病房的流程布局。

(一) 布局特点

总体上严格按照相关规范要求并结合科室实际治疗需求, 在原有建筑设计布局的基础上进行专业深化, 组织相关专家和本院科室人员进行论证。

病区主要分为核心治疗区、医护办公休息区、医护卫生通过区、患者卫生通过区、家属探视及污物处置区。其中核心治疗区包括自带前室的“百级”层流病房, 6个单元共13间病房、无菌库房、护士站及必要的治疗用房;医护办公休息区包括办公室、值班室、示教会议室等。此外, 根据血液科治疗的特殊需求, 设置了细胞制备中心、患者康复活动室等。

(二) 主要流线

1.患者流线:患者经过更衣淋浴或药浴后, 经洁净走廊、准备前室, 再入住病房。

2.医护人员流线:医护人员经过更衣 (沐浴或洗手后) 进入洁净区。

3.无菌物品流线:所有物品经严格消毒并封闭后通过专用通道进入洁净区。

4.污物流线:污物在各个病房内就地进行简单打包后经病房与探视走廊之间的污物传递窗、污物通道送出, 污物通道为独立设置, 与洁净通道无交叉混用。

此外, 探视走廊方便患者与亲属见面谈心, 以缓解患者孤独感, 有利于培养患者信心并配合治疗。

我院整体设计布局充分考虑了以上各种流线与病房的关系, 同时考虑患者的心理生理特点, 将层流病房布置在大楼临外侧靠窗的位置, 让患者能够直接享受自然光的同时还能欣赏到窗外的景色。

(三) 病房细节设计

在病房内部设计上, 结合国内外医院的实际案例, 充分考虑了患者的治疗需求和生活需求, 每两间或三间病房设置一个相对高级别的前室, 病房入口旁设计了方便医护观察和输液的窗口, 尽量减少医护人员进出病房的次数, 以降低对患者干扰, 保证患者休息和隐私。各种治疗监护仪器和输液设备平时存放在病房外, 可以扩展病房的活动空间。病房内还设计了密闭窗, 保护患者隐私, 窗内设电动百叶帘。每间病房设有独立的卫生间, 内部设置紧急按钮, 以保障患者的安全。

三、主要设备材料选型

考虑层流病房患者的生理特性, 病房内使用的主要材料最大限度降低室内环境污染指标需求, 采用零污染的环保产品。病房墙面、顶面均采用工厂加工的成品金属板材, 地面采用洁净专用PVC地板, 电动密闭门采用静音型, 密闭窗采用双层带电动百叶玻璃窗, 净化空调机组采用低噪音风机, 所有消音器、消声弯头均采用阻尼型空腔结构, 内部无玻璃纤维填充, 墙顶缝隙均采用环保型防霉胶, 防止材料对患者呼吸系统的伤害。

四、净化空调的设计

根据层流病房平面布局设计, 病房一般分布于建筑内区, 因此, 层流病房核心洁净区属于内区。冷热负荷特点是四季存在, 但负荷量较小;新风量虽不是太大, 但新风占比大;送风量大, 但送风温差小。由于病房在治疗期处于24小时不间断运行, 必须充分考虑系统设备的可靠性、安全性和节能性, 根据总体投资控制要求, 很多系统附件均采用了国产优质品牌。

根据新版《综合医院建筑设计规范》GB51039-2014、《医院洁净手术部建筑技术规范》GB50333-2013、《军队医院洁净护理单元建筑技术规范》YFB004-1997等相关规范和行业标准, 治疗期血液病房内采用I级 (ISO5级) 洁净度, 采用上送下回的垂直单向流送风形式。经过综合考虑, 病房系统希望采用“一拖一”模式, 将所有病房全部按I级标准建设;层流病房前室 (治疗廊) 采用千级净化, 洁净走廊和洁净辅房采用III级 (ISO8级) 洁净度;医护人员办公休息区和探视走廊、污洗间等属于非洁净区, 采用普通空调。新风采用集中供应方式且夏季采用湿度集中处理。

血液层流病房的室内冬季温度不低于22℃, 相对湿度不低于45%, 夏季温度不高于27℃, 相对湿度不高于60%, 运行噪音应小于45d B。

五、系统安全性、实用性和节能性考虑

由于病房24小时不间断运行, 且患者治疗期需要绝对的无菌环境, 层流病房设置了洁净度远大于其他辅助区的“治疗廊”作为前室, 并且新风系统配置了超过12次的新风换气次数, 保证核心洁净区正压和气流流向;观察/输液窗的设置尽可能避免和减少了医患接触的次数, 互锁的传递窗保证了污物传递过程的安全性。

病房设有治疗和休息两个功能, 为了满足不同功能的需求, 净化系统送风采用变频两档调节风速。当患者活动或进行治疗时, 截面风速不低于0.2m/s, 患者休息时则降低风速, 这样可以同时满足患者休息和治疗的需要, 提升舒适感。

血液层流病房净化级别高, 系统不间断运行, 除了采用分散独立控制病房的系统外, 运行时能耗也应该充分关注。我院在设计初期就考虑了能耗问题, 首先, 将病房面积控制在最佳大小 (9m2左右) , 既能满足医疗需求, 也能控制能耗。其次, 病房室内负荷常年稳定而偏小、各个病房负荷量差别不大、新风负荷相对较大而且是空气处理过程中几乎唯一变化的量, 根据这些特点, 空调系统采用新风承担主要热湿负荷, 循环机组只处理病房内很小的变化热负荷和维持净化, 由于新风量比循环风量小得多, 相比传统方案可节省大量能源。

空调系统的噪音控制也很重要, 系统全部采用低风速设计, 送回风系统比其他洁净区采用更多的消声设施 (如消声器、消声弯头等) , 所有运转设备与管道连接、管道与末端风口连接均采用柔性接口, 避免振动传播造成二次噪音。

六、心得体会及反思

工程的施工管理不同于医院学科管理, 此次工程建设收获颇丰, 也认识到了目前存在的不足, 有待改善。

(一) 经验之谈

1.高度重视设计环节

医院建设的精装修工程与其他工程最大区别就在于二次深化, 由于各种因素, 医院前期设计时的流程、布局或多或少存在某些不合理甚至不规范的缺憾, 深化设计就是为了使实施后的工程能够完全满足规范及使用要求。因此, 使用科室的介入与沟通不可或缺, 而专业施工队伍在工程实践中的经验教训也尤为宝贵, 在前期深化设计中多些思考, 运行中就会少几分遗憾。

2.注重细节

洁净辅助用房的布局和门窗的设置、开启方向等虽属于细节性的处理, 设计的合理与否, 将会给后续的使用带来相应的便利或麻烦, 比如病房卫生间的门采用的宽度、开启方向、台盆的位置等如果不加思考随意设计, 将造成门开启不足或与事实“打架”, 或造成门长期处于单向气压作用发生变形并加大漏风量等。此外, 墙面、屋顶和地面交汇处的细节处理正确与否也会给日常保洁消毒造成很大影响。因此, 要高度重视细节设计和监督验收。

3.人性关爱

层流病房内的患者大部分时间生活基本能自理, 但因治疗的特殊要求, 活动空间相对狭隘, 心理承受能力较为脆弱。因此, 在设计时大量采用通透设计, 如临外走廊采用全玻璃密闭窗, 朝向内区采用观察窗、大玻璃平移门等。同时, 为保护个人隐私, 采用内置电动百叶的玻璃窗等, 并增设了患者活动室, 有利于体能良好或处于康复期患者的恢复训练。

4.注重室内环境污染指标控制

层流病房患者自身免疫能力极低, 如何从设计、选材、施工等环节控制和减少污染源, 有效控制室内环境污染指标, 尤其是甲醛等持续挥发性污染物的产生, 是层流病房建设的重中之重。

5.与医疗需求的配合

建设初期需充分考虑设备安装需求, 如生物安全柜、-80℃超低温冰箱、血细胞分离仪等都对安装有特殊要求。随着医疗科技发展, 治疗手段多样化, 内放疗需做好防辐射装置。我院设置了两间防辐射层流病房。同时, 在平面布局上要有前瞻性, 充分考虑扩展空间, 并在今后扩建时尽量减少对现行使用的影响。我院共预留了7间层流病房的空间。

(二) 不足之处

前期对排水问题考虑不周及功能安排的局限, 洁具未采用墙排式排水, 后期使用容易留下卫生死角。病房设备带未根据现场调整, 导致卫生间门开启不便。

七、结束语

我院层流病房的设计建设总体是成功的, 在流程布局、系统设计上都符合层流病房发展趋势, 且和同期国外医院相比, 无论在硬件水平还是在医疗手段上都处于前沿水平。但同时也应看到与世界知名医院的差距, 相比医疗发达国家, 我们在细节上对人的关注还应加强。 (编辑辜琳)

摘要：文章以浙江省中医院层流病房为例, 从项目的设计、施工和重要设备材料选型3个阶段进行详细介绍, 最后总结建设过程中的心得体会, 指出了优点和不足, 以供同行参考。

关键词：层流病房,布局设计,净化空调

参考文献

[1]李立荣, 陶麒等.北京大学国际医院血液层流病房设计探讨和总结[J].中国医院建筑与装备, 2015 (11) .

[2]陈骏.医院层流病房设计探讨[J].中国医院建筑与装备, 2014 (06) .

竞职心得的体会与 篇9

关键词：信息竞赛培训 方法与技巧

信息作品竞赛最为显著的是每年一次的全国中小学电脑制作活动，它包括了电脑绘画、电脑平面设计、电脑动画、网页等。电脑绘画运用各类绘画软件或图形、图像处理软件制作完成的绘画作品。电脑平面设计为某一特定的主题或目的，运用图形、图像处理工具软件，用电脑原创设计制作完成的单件作品或系列作品。电脑动画运用各类动画软件，通过角色绘制、音效处理与动画制作，完成的二维或三维的电脑动画作品。网页使用HTML语言或网页制作工具编制的阐释某个主题或传递某类信息的网页作品。

一、信息竞赛培训的目的

信息技术除了平常的授课之外，为了更好地培养学生的动手能力，发掘一批对计算机兴趣浓厚的学生，同时也增强信息学科的地位，我们可以重点抓学生信息学竞赛方面。信息技术的竞赛主要包括了信息作品（电脑作品）和信息学奥赛，信息作品是一项短期内就能见成效的项目，信息学奥赛则要经过长期培训，有时甚至需要几年的时间才能见成果，鉴于以上情况，选择信息作品竞赛作为突破口，主抓学生电脑作品的创作，在短期内取得成绩显得更为重要。

二、如何选生？

信息技术的课时是一周一节，在起初了解了信息学的相关比赛信息之后，从前辈那里以及其它学校那里了解相关的培训方法，从初一第一学期开始，从学生中选拔，组成信息培训班，由信息老师负责主要培训课程。

信息培训班的学生可以来源于学校社团，在社团人员选拔之初有针对性地制定2-3个选拔题目，了解学生的特长以及爱好，在学生自主报名的前提下，选择20-30个基础较好、并且对计算机兴趣浓厚的学生参加社团活动，在社团开课之初，告知学生与信息学相关的比赛，经过3-4周社团课之后，选择部分动手能力较强并且有意愿参加信息学比赛的学生（一般不超过10人）参加培训班中午课程，组成信息培训班。信息班的培训除了常规的社团活动课之外，每周周二至周四中午会在计算机机房会定期对学生进行辅导，并根据时间的紧迫与否，相应的增减培训时间。

三、如何培训？

1.抓好基础

由于信息作品培训没有固定的教材，因此培训内容主要是针对各项常规的比赛而由教师自定（比如每年3月一次的全国中小学电脑制作活动、每年5月一次的计算机表演赛等大型常规赛事），根据比赛内容有针对性地制定培训课程，主要分为3个主题：photoshop课程（简称ps），flash課程、网页制作课程。在培训课程中，主要以一个个的作品实例进行讲解，在讲解过程中融入软件的操作，并提供一至两个练习巩固知识点。经过几次课程之后，在新授课中让学生观看操作视频自学，提高学生的自学能力。

2.揣摩历届获奖作品

要创作一个好的作品，首先得学会欣赏作品。师生在共同观看历届获奖作品的时候结合历届的活动主题来思考，讨论为什么该作品能获奖，并从中得到启发，发散学生的思维。

3.撰写创作思想

俗话说，一个好的创作主题决定了一个作品的成功与否，因此，学生能否找到灵感，找到与众不同的创作思想，需要一定的时间。我鼓励学生课后多思考，将你瞬间迸发的灵感记下来，并利用中午培训时间撰写创作思想，经过两周之后，学生和老师一起筛选有新意的思想，一方面可以让学生根据思想自行选择参赛的项目（动画、绘画、网页），一方面根据学生的特长明确规定哪些学生参加哪个项目。

4.作品创作

创作思想确定之后，学生开始后续的作品创作，教师进行辅导。此过程中，我鼓励学生多合作，学生之间多帮助，遇到问题可先咨询同学，并利用网络解决自己的问题，让学生养成遇事自己先找寻方法，培养学生自主解决问题的能力。

5.寒暑假课程安排

学生放假之后，心情处于放松状态，因此放假之前，会告知学生假期要完成的相关任务，给学生布置适量的作业，并建立信息培训班QQ群，在群中与学生进行交流，解决学生的疑问，同时也能了解学生的学习情况或作品创作情况。

四、总结

还有一点也是不容忽视的，那就和学生融洽的师生关系也是竞赛的一个重要因素。几乎每个辅导教师都会有这样的同感，对于我们辅导的学生有着一种由衷的爱意及欣赏的态度。教师的亲和力也足以让学生产生信任感，并能够激发他们自觉自愿学习的勇气和信心。

总之，在信息作品竞赛培训方面，还有很长一段路要走，在工作的三年时间里，仅以自己在信息培训方面谈一下自己的感受与体会，关于信息培训的方法与技巧还有待进一步深究。

参考文献：

[1] 周恒.如何做好信息学奥赛辅导工作经验.

[2] 张敏.信息学奥林匹克竞赛指导心得.

竞职演讲如何避免怯场 篇10

我们在工作和生活中, 很多时候需要当众发言, 应该说很多人都有怯场的经历。真正能在镜头和众目睽睽之下泰然自若、口若悬河、滔滔不绝者, 必是久经沙场的“老将”。多数人突然遇到比较正式的场合, 要当众说话特别是像遇到竞职演讲这种特殊的说话形式时, 自然而然就会紧张。

适度紧张一般情况下不会影响发挥, 有时甚至会激发潜能、超常发挥, 但是过分紧张却会影响演讲的效果。

精心锤炼讲稿是基本前提

机会总是留给有备而来的人。“台上三分钟、台下十年功”, 要想有一次精彩的演讲, 首先要有一个精彩的演讲稿。而精彩的演讲稿并非信手拈来, 需要花费大量精力去准备。

我遇到过不少竞职演讲者, 在上场之前, 唉声叹气, 有的说资料不好找, 稿子写得不精彩, 可能没有什么竞争力;有的说自己演讲稿写好并背下了, 但是临上场了才发现稿子存在比较大的弊病;有的说演讲稿征求了很多人的意见, 众说纷纭, 不知道谁说得对, 改来改去, 到要上场了还没有完全定下来。看到他们的状态, 就感觉肯定会怯场。

要想做到不怯场, 一个基本前提就是要把好“定稿关”, 因为只有定了稿, 才会定心, 才会有定力。如果自己写作能力比较强, 要充分相信自己的能力, 精心构思、谋篇布局;如果平常时候接触竞职演讲比较少或写作能力比较差, 就要请高手进行指点。

首先, 需要拟好提纲。提纲就犹如房子的框架, 框架没有搭好, 房子就容易倒塌。同样的道理, 提纲没有拟好, 很容易在后来的修改中去调整结构, 这样会让演讲者情绪上产生很大的波动, 认为前面的努力都付诸东流。一般说来, 要注重考虑好以精炼的文字介绍自己的学习工作经历, 然后突出体现自己竞争该岗位的优势, 之后谈谈自己如果竟岗成功后的工作打算, 最后进行表态。

其次, 要填充好内容。提纲拟好后, 要紧紧围绕职位的需求, 考虑听众等必要因素, 在提纲内填充内容, 力求不虚不空不偏, 并要注重体现自己的特色。

最后, 进行精心打磨。要根据自己的语言习惯或根据专业人士意见在演讲中进行微调。走好了这几步, 演讲稿就会在不断修改中日臻完善。演讲者在上场之前, 也会因稿子写得扎实、朗朗上口而胸有成竹, 上场时自然就不会怯场了。

积极调节心态是关键之举

在竞职演讲中, 保持良好的心态非常关键。但要真正做到这一点并不容易。有不少人参加竞职演讲时常说这一句话:“这是我的最后一次竞争机会, 我一定要把握住”。但是, 希望越大, 失望可能也越大。太想赢, 心态就会失衡。越怕失败, 就会越怯场。

四川某地有一次竞争乡镇党委书记的竞职演讲是在一个大礼堂举行的, 这是一次开放式的竞职演讲, 很多参加竞职演讲者的亲朋好友都来助威。一位参加竞职演讲的乡镇副书记发挥得很不好, 下来后他说:“我面对评委的时候, 我的心态很好, 觉得胜败是兵家常事, 演讲的时候也能做到侃侃而谈。但是当我面对家人的时候, 我就总是想着一定要表现得很好, 不然就对不起他们。就是这种太想胜出的想法影响了我的发挥。”

因此, 当竞职演讲者面对难得的竞争机会的时候, 首先是努力调节好自己的心态, 不要给自己太大的压力。同时也要树立信心。坚信自己在竞争者当中是最优秀的, 这样更有利于自己脱颖而出。

记熟记牢讲稿是底气所在

竞职演讲如果是照着稿子念, 那不管是评委还是观众, 都会索然无味。因此, 很多地方在组织竞职演讲的时候, 都要求脱稿进行演讲, 这就考验我们的记忆力了。

越长的稿子, 记忆的时间也越长, 演讲时也越容易忘词。我们都是普通人, 记忆力都处在基本相当的水平。要记住一个8~10分钟的演讲稿, 大概需要一天时间。但是记住一次并不等于永远记住, 必须反复背诵, 不断地巩固, 才能对句子、结构十分熟悉, 演讲时才能更加连贯。还有, 如果已经烂熟于心了, 就要充分相信自己的记忆力, 这个时候如果再怀疑自己, 多半要在演讲的过程中卡壳。

有一位副科级干部竞争县统计局局长职位, 因为这个职位跟数字打交道特别多, 因此在他在演讲稿中罗列了不少诸如GDP、财政预算、全社会固定资产投资等数据, 但是他在临近上场前的3分钟, 在心中默念的时候忽然有个数字想不起来, 他就一直在那里想, 但是走上演讲台的时候还是没有想起来。演讲时, 他非常紧张, 结果表现很糟糕。

因此, 如果已经通过反复的记忆, 就要自信地告诉自己:我已经记好了。这样演讲时会更有底气, 不会怯场。如果临时出现刚才那位同志的情况, 大可不必紧张, 不说那个数字就行了, 评委对竞职演讲的评价是综合性的, 并不会纠结于某一个数字某一句话, 因此不要想着要一字不漏地把演讲稿背下来。

还有一种办法, 不少年龄较大、记忆力减退的同志被要求脱稿演讲时, 往往将演讲稿浓缩在半张纸上, 对折几次后握在手心或放在指缝间带上台去, 实在想不起来, 为避免冷场, 可以打开来看一眼。这样做可以大大缓解演讲者的情绪, 让他们觉得踏实、心里有底。实践证明, 很多带纸条上台的同志, 实际上在演讲中反而能放得开, 不会去看纸条。

轻松幽默开头是制胜秘诀

缓解紧张情绪、避免怯场的一个重要方法就是自我放松, 而实现自我放松的一种重要方法就是笑———既要让自己笑, 也争取让别人笑。

有一个年轻女干部参加县总工会副主席的竞职演讲, 那天天气十分晴朗, 她登上演讲台时, 明媚的阳光照进了会场, 她这样开头:“今天参加演讲的只有我一个女同志, 窗外阳光灿烂, 不是要让我更加美丽地绽放吗?”于是大家都笑了, 本来也有点怯场的她也笑了, 演讲就在一个轻松愉快的氛围中进行下去, 最后她如愿以偿。

还有一位在信访局工作的女青年参加竞争妇联副主席的竞职演讲, 走上演讲台, 她说:“进入妇联工作一直是我的梦想。但昨天晚上我做了一个梦, 梦见自己参加竞争妇联副主席的演讲得分不高。今天早上我有点失落, 奶奶知道后告诉我梦是反的, 这难道就是说我今天要得高分吗?我渴望梦想成真。”结果她确实梦想成真了。

除了以这种比较轻松幽默的方式来缓解自己的紧张情绪外, 还可以以充满激情的开头先声夺人, 即所谓“把场子压住”, 话匣子一打开, 就不会怯场。