老师遇到的难题

老师遇到的难题（共13篇）

老师遇到的难题 篇1

人生存在着许多不尽如意的事情，面对这些挫折、失败，一切的痛苦、悲伤、埋怨、消沉、郁闷，甚至堕落，都于事无补，受损的只能是自己。笑着面对生活，不钻牛角尖，不计较个人得失;不奢望太多，珍惜拥有的;淡泊名利，学会从名利中解脱自己;眼光放远，挺起脊梁做人。

在难题面前不能退缩，要勇敢面对，只有面对了，才会克服它!

难题是水，挡住了我前进的脚步，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一只小船，一只能通过这条河的船，穿过这条河，眼前一片光明。

难题是雪，封住了我前进的道路，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一个太阳，一个能融化这场雪的太阳，走过这条路，远方一片阳光。

难题是雨，打湿了我前进的土地，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一把雨伞，一把能遮挡这场雨的伞，踏上这片土，天上一道彩虹。

难题是雾，遮住了我前进的思绪，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一阵风，一阵能吹走这这片雾的风，穿过这片雾，梦想一定会实现。

难题是石，拌倒了我前进的身躯，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一把锹，一把能劈开着快石头的锹，跨过这块石头，成功就在不远处。

难题并不可怕，可怕的是你不敢面对它，不敢克服它，可怕的是你不敢面对难题微笑!

老师遇到的难题 篇2

在世界各国的发展中, 便利的交通是保证经济发展的必要前提, 因此要想将我国经济得到充分的发展, 就必须保证交通的便利。对于一个发达的城市而言, 地铁的存在则显得尤为重要, 其不仅能够缓解地面上繁忙的交通, 更重要的是地铁这一交通方式是对一个城市建设发展的一项重要的考量依据。在地铁的建设中, 由于在地下施工, 其受到空间的限制, 就需要在地铁设计中要考虑通风空调的设计, 而这一设计是确保地铁正常运行的重要保障, 确保在封闭空间内地铁能够正常的运行。

2 地铁暖通设计制式剂相关参数

2.1 暖通空调设计的基本制式

在地铁的设计中, 对于暖通的设计主要存在两种形式:屏蔽门系统、开放式系统。当然, 对于地铁暖通的设计需要根据不同的规划设计来选取相应形式。隧道内部和车站的两个部分的温度负载量需要满足不同区域的要求, 对于这种车站和区间分割管理的暖通形式则需要采取屏蔽式系统, 这样就能够进行隔断管理, 有效的形成两个比较独立的区域, 便于管理。当然, 在使用的过程中, 需要对其按照严格的设计进行划分、接线设置等, 并且将车站的通风系统与通风间隔系统等进行严格的独立分割。车站通风系统与区间的通风进行独立, 使其形成一种自成的体系。在地铁内部开放的通风系统区间是与车站相互连通的, 正是通过空调的系统完成对不同季节所存在的不同温度特点进行适量的调节, 而在不需要对温度进行调解的空间, 其主要的采用一般的开放模式。在空调运行期间, 所采用的主要是封闭式运行方式, 这种的方式能够有效的保证车站内的温度以及空气流通的状态等保持在正常水平, 确保车站内、以及区间内的数据保持在正常值。

2.2 空调负荷值的参数选择

地铁车站与隧道内部的设计是比较复杂的, 因为其会受到各种因素的影响。在众多的影响问题中主要还是对列车的行驶有较大的影响。地铁在运行的过程中会产生较大的热量, 这些热量包括空调的运行产生热量、列车运行时摩擦产生大量的热量等。在地铁的运行期间, 列车会对车站的热环境产生一系列的周期性变化的影响, 这样就需要对暖通系统的平均负载值进行合理的设计, 以此来满足地铁在运行负载设计中的基本工作状态, 确保温度的变化在可接受的范围内。如果能够对热能动态的状态掌握, 就可以通过一系列的仿真、模拟等方式对其进行分析, 在设计的过程中能够准确的把握空调的负载值, 有效的降低地铁内因车辆的运行而产生的热量。

3 地铁暖通设计的关键问题

3.1 区间通风系统的设计

在地铁车站的换乘区间, 需要设计一个公共的暖通系统, 根据车站换乘区间的内部结构的布局等, 对其进行空调通风系统的设计。在设计的过程中, 如果采取将空调的通风系统与隧道内的通风系统进行分隔独立, 就需要在二者之间设计一挡水板以及空气过滤板等一系列装置, 然后再设计送风道以此来完成空气在隧道内的流动设计等, 隧道内的风机的设计是确保空调通风与排风过程的正常运行的基础。对于我国当前的地铁通风系统而言, 其主要还是开放式, 主要是没有一个良好的高频率性能的转换功能, 这样就不能够完成地铁站内的空调的自动调节功能。

3.2 地铁空调的水循环系统

地铁站内的水循环系统主要是由冷水机组构成, 然后对整个车站内的空调负载值的研究、分析, 进而由制冷机来完成对冷水机组的正常运行, 在车站的换乘区间需要设置一设备机房, 其主要的功能就是供冷源的合理性。在此期间, 还要设置一项辅助的供冷源机组, 在运行的过程中对车站内的负载量进行实时的监控, 对于不同的区间需要选取不同级别的机组, 以此来确保车站内能够节能运行。这种运行、管理的方式主要是定流量的方式, 通过对水泵工作时间的设定, 以及对负载值变化范围的分析, 来判断、确定所需回水的温度值等, 以此来提高负载的变化配比等。

3.3 车站管理部门的通风系统设计

地铁车站的管理部门需要与设备房进行分隔独立进行通风系统的设计。在一般情况下需要将两个部门设置在地铁的两端, 并且还会按照功能与使用的类别进行有效的分类, 主要有:灭火保护、空调设备、非空调设备等类别。地铁车站内与隧道内的空调通风系统会依照各个设备的基本位置进行详细的设计。对于暖通系统的设计, 其整体的容量不需太大, 但其内部的结构系统等比较复杂、繁琐。在设计的过程中, 最重要的一点就是要结合实际的情况来设计, 根据实际的通风、排烟等需求进行风机的设计、确定空调系统的数量等, 以此来确定空调机组的位置与功能的效果等。

4 地铁暖通空调的防火安全管理

地铁内部的人流量是很大的, 而且还是一种比较封闭的空间, 一旦发生火灾就会造成不可估量的严重后果。因此, 对地铁内部暖通空调的防火管理是地铁内部非常重要的一个环节。在地铁内部的暖通设计时, 需要依据相应设计标准进行设计, 通过对地铁内部的防火体系进行分析, 选择好适合的防火材料, 建立健全良好的防火应急处理方案, 对地铁内部的防火处理工作进行有效的加强等。在地铁车站的内部需要设置一防火应急处理服务中心, 在排风系统中需要添补补风装置, 在有火灾发生的时候, 确保排风机的正常运行。各个设备都需要设立预备设施, 确保在发生火灾的时候各个设备、机组的正常运行。在隧道区间内的运行控制需要进行人工操作, 以此来确保车辆之间的运行间隔, 确保车站范围内的人员得到有效的疏散。

5 结束语

综上所述, 对于地铁内部的暖通系统的设计中, 最重要的就是要对地铁内部的设计、施工以及运营情况进行详细的考虑, 然后对地铁的暖通系统的设计、布局、运营方式、节能减排措施以及相应的安全管理等进行全面的考量, 使这些数据保持在正常的运营参数内, 以此来确保地铁运行的正常、安全。这样就能够为地铁事业的有效发展提供保障, 同时也为人们的日常出行提供了安全、舒适、便利的方式, 提高了人们的生活质量。虽然我国的事业还处于发展的阶段, 设计、运营的方式与发达国家还存在一定的距离, 但随着我国的发展, 在不久的将来在地铁领域、地铁暖通系统上都将会发展成为世界领军水平, 为人类的出行提供更大的便利。

参考文献

[1]吕南南.浅谈地铁暖通空调系统设计中关键问题[B].规划设计, 2015 (12) :149.

[2]曹仁轲.浅谈地铁暖通空调系统设计中关键问题[B].规划设计, 2016 (06) :57.

[3]高波, 李先庭, 韩宗伟, 等.地铁通风空调系统节能的新进展[J].暖通空调, 2011, 41 (8) :21~26.

避孕，我所遇到的难题 篇3

女儿出生后，我的月经一直不太准，有时提早来，有时滞后，这时再用安全期的方法显然不行了。因为还在哺乳，所以又不能服避孕药，只能用避孕套这个方法了。刚开始丈夫很不习惯，他说快感减少了。我也觉得没有肉体的直接接触，不太舒服。所以有时候我们就抱着侥幸的心理，在自己推测的安全期里不采取任何避孕措施。这一来麻烦随之而来，在女儿五个多月时，我又怀上了。那一次的刮宫手术令我终身难忘。躺在手术台上，我害怕得紧紧闭上眼睛，连生孩子也没有这么惧怕。只觉得医生把什么东西伸进身体里面一阵搅动，最后，她把一袋东西拿到我面前说：“喏，你看看，都刮出来了。”我的眼睛还是不敢睁开，我也不敢看那从我身上刮下来的东西。

从那以后，我们再也不敢掉以轻心了，每次性生活都用避孕套，虽然这多少影响了性生活的质量。我本来打算去医院上环的，可我的一位要好的姐妹说她上环后月经量一直增多，后来只得又去医院取了下来。因此我又打了退堂鼓，因为我的身体一向很虚弱，我害怕上环也像她一样不适应。可谁知用避孕套也有“漏气”的时候，在女儿三岁半时我又有了。这次我欲哭无泪。好在药物流；产开始在医院里应用，于是我采取了药流。在家里服了两天药后，第三天到医院，去等胎儿流出来。从早上八点多等到十一点，一点动静也没有，我就像热锅上的蚂蚁，在妇产科的观察室里不停地走来走去。陪伴在旁的婆婆不停地问医生大概几点钟才会流出来，医生说那可不一定，这要看“种子”的强弱，弱的话两个钟头就打下来，强的话说不定要明天才会打下来。天哪，但愿我的“种子”弱一点。就在医生快要下班的时候，终于感觉下身有东西流出来了，只见一片薄薄的像肉片一样颜色的东西黏在卫生纸上。医生说这就是胚胎了。那一刻我的脑中立即想起了一句话：“孩子是母亲身上掉下来的一块肉。”这块肉如果让他继续留在身体里，十个月后就会变成一个孩子了。

从医院回来的头几天，肚子老是隐隐作痛。这次让我彻彻底底地厌恶起了性生活，每次丈夫想要亲热，我便逃也似地躲开。我实在太害怕再怀孕。有时候我会想起那两个被流掉的生命，觉得自己像一个刽子手，从而更加不愿意和丈夫亲热。我们的性生活次数顿时锐减，每月只有一两次。虽然每次都用避孕套，我还是紧张得很，每次过后马上起来冲洗下身，弄得整个晚上睡意全无。每月月经若晚来一天我就会担心得睡不着觉吃不下饭，直到月经来了为止。如今性生活对我来说简直成了一种负担，再也没有乐趣可言。丈夫说我息了“性冷淡”，心理有问题。我心知肚明自己的问题在哪儿，可就是不知如何才能彻底解决避孕问题。

笔者认为：第一次服避孕药会呕吐头晕。她的这种说法不能说是错的，但是实际上这类反应只是在服药早期才有，只要坚持下去，反应就会渐渐消退。当然，也有人觉得“难受得天昏地暗，无法耐受下去”。这与她们对避孕药的副作用已有了先入为主的看法有关，心理耐受性已大大打了折扣。

“若要怀孕还须停药半年”，这句话我们听得多了，这似乎表明服避孕药是将来生育后代的一个可怕的潜在威胁。其实，避孕药可以引起畸形，只和妊娠早期服药有关。大量的研究证明，停药后短期内怀孕，并不增加胎儿畸形的发生率，特别是短效避孕药更是如此，甚至有的药品说明中就清楚注明：停药后立即怀孕无任何危险。早期的专家们之所以推荐“半年后再妊娠”，主要是为了杜绝漏服药而妊娠或不知妊娠而服药的情况。

还有一个问题被人们忽视了，那就是避孕药对生育力的影响。避孕药的作用就是抑制排卵，那么停药后排卵何时才得以恢复?统计数字表明：一年内恢复排卵率高达98％，所以说避孕药对生育力并无长期影响。但停药三个月内恢复排卵者仅80％，这个数字表明避孕药对近期的生育力恢复并非尽善尽美。实际上，大部分药物，特别是短效避孕药，基本上不会延迟妊娠时机。

“哺乳期可以服避孕药吗?”该女士说“不能”。这里要说明，她的看法并不全对，这要看具体的情况。若是复方类避孕药，即含有雌、孕两种激素者，在哺乳期内绝不能使用：若是单纯的孕激素避孕药，原则上说可以使用，不过有些限制的条件，即若选用这类药物避孕的话，应在产后六个月内就开始应用。

遇到难题想办法 篇4

教学内容：教科版小学语文二年级下册第五单元能说会写《遇到难题想办法》 教材分析：

本次口语交际的话题是“遇到难题想办法”。教材有两部分构成：一段文字和一幅插图。说明文字由三句话构成，插图展示的是大家商量解决问题办法时的情境，为学生进行口语交际营造出一种氛围。

教学目标：

1.通过交流，引导学生从小养成爱动脑筋，善于思考，积极主动解决问题的良好习惯。

2.激发学生乐于与人交流的兴趣。

教学重、难点：

培养学生爱动脑、勤思考的良好品质。

教学策略：创设情境，自由交流

教学准备：学生搜集自己在平时的生活或学习中遇到的难题。

教学时间：1课时。

教学流程：

一、创设情境，引出话题

同学们，在日常生活或学习中你一定会遇到一些难题，自己不能解决。今天，让我们动脑筋、想办法，一起来解决问题，好不好？

教师板书课题。

二、明确要求，汇报难题

1.学生自由读提示要求。

2.指读汇报。

3.学生汇报自己遇到的难题。

三、分组讨论，自由交流

1.按“生活难题”、“学习难题”把学生分为两大组，在组内充分交流。

2.选出有代表性的难题，讨论解决问题的办法。

四、汇报结果，师生评价

1.明确汇报和评价时的要求。

2.汇报解决问题地方法。

3.师生按要求评价谁想出的办法最好，推选“金点子”。

五、总结发奖

同学们，难题并不可怕，只要你善于观察、善于动脑、勤于思考，一定会想出解决问题的“金点子”。

教师给本节课表现突出的学生发奖。

板书设计：

遇到难题想办法

汇报要求：态度大方、表情自然

表达清楚、使用普通话

评价要求：使用文明用语、方法实用

今年过年我遇到一道难题作文 篇5

快过春节了，按照“惯例”，我要陪爷爷奶奶过年。可今年，外婆在我家。我回老家陪爷爷奶奶，只在我家过一次春节的外婆难免会有些遗憾。吆喝司我不回家陪他们，他们的春节该会多么寂寞，多么冷清。

最可恶的是我的立场不坚定。当我拿定主意要陪外婆过年，拿起电话要告诉爷爷奶奶时，我的心微微一颤，我这样做对得起辛辛苦苦养育我的爷爷奶奶吗?好不容易我拨通了电话，“我不回家过年了。”终于脱口而出，接着我就听到了爷爷失望的声音：“你回来以后，我们就不操心了，既然你不想回来了，那就算了。”

电话挂断了，可我的思绪还在继续：到底要不要回去呢?老家就只有爷爷奶奶两个人。过春节就应该热热闹闹的，在大年三十晚上，别人家里都是一片笑声，儿孙们向爷爷奶奶拜年，说着祝福的话语，围着爷爷奶奶唱啊，跳啊。而我的`爷爷奶奶呢?他们却孤独地坐在家里，叹着气。想到这里，我鼻子一酸，就想马上回去陪爷爷奶奶，向他们尽些孝心，给他们一些欢乐。

可是，当我扭过头看到外婆，她只在我们家过一次春节，而我却要丢下她回去跟爷爷奶奶过年……

这个问题整整缠绕了我3天，弄得我头疼极了。可到了第4天，要给大家一个答案时，我的心里还是没有底。

既然我的脑子不能帮我做决定，我就请出了我的手——抓阄，结果是回老家过年。

我如释重负，坐车回到了老家。

老师遇到的难题 篇6

服装公司采购服装织带时，以及在成衣生产过程中，所遇疑难问题解答：---纽维织带

1、在成衣生产时，发现织带的手感为什么这么硬？怎么改善？

这主要是起决于所采用的纱线原料及原料的纱支，同时也与织带结构织法也有一定的关系，部分产品可以采用一些后工序来改善，比如：过软油，洗水，整烫等。

但为了避免手感过硬的问题，并且不影响织带的整体品质及外观，要彻底解决这些问题，建议服装在设计时就做好织带测试及应用织带的样衣效果，特别是不要随便找替代品织带做样办，应从正规，品质有保证的织带厂家选择打样，这样设计师可以在做样衣时规避因为代用所造成的风险。或者出现手感硬与成衣风格不符合等问题。

2、有时发现部分服装织带为什么洗水后会变形，起皱，起波浪？

原因一：因为面料材料与织带材料不一致，组织结构也不一致，两种材料的缩水率就不一样，缩水相差很大。

原因二：因为做工工艺特殊所致，如织带用在领圈、袖圈或车花等部位，本身弯的幅度比较大。

建议：成衣需要洗水时，一定要用大货办织带先测试缩水率。确定织带缩水与面料缩水不会造成不一致的现象，或用织带试车成衣打样，确保各工序能够顺利，同时进行洗水测试发现变形，起皱，起波浪时更换其它款式织带或者更换本款织带材料，以免造成服装品质下降的风险。

3、为什么尼龙材料的服装织带通常色牢度不是很好？

原材料的成份属性，染料，工艺与织带的色牢度起决定性因素，但尼龙成份上色属性相对纯棉及涤纶不高，特别是大红、深红、黑色等深色系，色牢度只能达到3级。

4、为什么有的服装织带多次返染，或者多次打办都不对色？

除去对色技术本身原因外，不对色的原因一般还有如下几种：a)、光源不对

因每个客户国家地区所要求的光源不同，在生产织带时必须了解清楚客户的要求，必须让客户指定如F,D65，TL84,UV,CWF,TL83/U30，CLR等光源，以确保检验的标准是一致的。

b)、有可能面料本身为花灰，或者几种纱线相间而成这种问题主要是对色标准不是单色，造成标准不明确，或者做出的大货给大家的感觉是不对的，或者有时面料经纬纱颜色不同组合的颜色较难对色，这种问题首先应与设计师沟通对色标准或对色方向（如整体色）。建议选择与面料一样的花灰纱用色纱直接做织带。

c)、材料不一样，反光程度不一样造成对色反差

经常性在成衣设计中会出现面料材料与织带材料不是同一成份,造成大货织带无法与面料颜色对准，主要原因为材质不一样，表现效果不同，反光程度也不一样，整体感觉织带与面料有偏差。

建议：尽量选择织带与面料同材料进行搭配，或者选择常规成熟有现货的织带在设计时将颜色搭配好。

d)、对色标准改变造成对色不准，如大货布与打办有色差

一般成衣工厂采购织带时都是采用打办时的布料，为了赶交期工厂一般会把办布（打办时面料）交给辅料厂做为色办，但实际布厂染大货布时，大货颜色与打办办布相差很远，这时制衣工厂按大货布验收织带时,织带都会不对色。

建议：制衣工厂按大货布订织带，或者通知织带厂先备胚，待大货布办回后再下染，这样才能确保所染织带与大货布颜色不会有太大偏差。

e)、没有织带颜色色办或者布办，直接按PANTONE色对色造成偏差

设计师通常会选择PANTONE作为颜色色号对色标准，因为纸质与纱线材质颜色不是同一效果，平面反光度也不同，从而造成纸与纱线颜色不同，对色不准。

建议:用布料作为对色标准，或者直接沟通选定标准颜色。

f)、布办太小无法准确对色

制衣工厂在大货生产前都会有一个色系的标准色办，一般织带都是按这个色办来定制颜色，但一般给织带厂的色办都只有2平方厘米，有时只有1平方厘米或者更小，染色跟单与车间有时还要分别留色样，这样颜色标准办就更少了很

难准确对色，更难看出织带在大块布上的效果及对色程度。

建议：至少需要提供5平方厘米布办以方便对色，以减少因布办少可参考性低而对色不准。

g)、贴反颜色标准样办资料

面料的颜色正常情况下正反面是一样的，但是有一些质地，或组织正反面相差很远，在跟单工作中如果不规范操作及特别留意，剪色办时必须确保正面朝上，并且用印章或涂色注明，以防止贴反布办造成颜色不对。

5、同一批大货服装织带怎么会出现色差？

如果是小批量的大货是不会出现色差的，当订单批量非常多时，一般会采用多个染缸同时生产，所以出现不同程度的缸差。或者用连染机，有时也会出现因换班，停电，停机所至的色差，一般这种情况造成色差的现象不会太严重。

同时建议织带厂严格控制用同一纱厂，同一批原料纱线做胚带，以防因为原料批次不同，虽然同批次下染缸还是会有色差的问题出现。

6、大货面料与服装织带在做货前分别做了测试都达标，并没有出现掉色，但是成衣交货后客户因为掉色要求退货。

这是一种非常少见的情况，一般不存在这种问题;但是在实际工作中的确出现了。面料与织带都送专业机构分别检测过都是达标的，最后经过多次查找原因，因为面料为白色，织带为黑色，客户没有按洗水标识进行洗涤，而是用大量洗衣粉在织带处强洗（用手大力搓太久）导致织带或面料掉色。同时因面料为白色，所以黑色染上白色表层。

建议：撞色搭配使用时选择色牢度相对较高及稳定的织带材料，尽量少用浅色系（如白面料）与深色系（如黑织带）搭配。

特殊布料与一些织带材料搭配时因布料工艺由两种以上复合材料组成（如有胶水，合成皮革）可能与织带材料产生化学反应造成织带或者布料退色。如果确实要用，在生产前对织带进行防沾色洗水处理再进行测试使用。

老师遇到的难题 篇7

1 煤矿生态环境被破坏的问题

1.1 破坏土地资源

煤矿开采最显而易见的就是对土地资源的破坏, 造成土地塌陷, 减少耕地面积, 降低土地利用率, 加速土地沙漠化和水土流失, 生产的固体废弃物污染土地, 占用土地面积, 露天开采的危害最大。以陕西地带被破坏的土地资源举例, 其本来脆弱的地质地貌, 由于管制不力的滥采滥挖使得土地资源濒临环境能承受的临界点。

1.2 造成水土流失

分布在森林地带的煤矿区会使严重破坏森林植被, 大量的砍伐森林, 堆放废弃物, 建设新矿区, 铺设新公路, 使森林覆盖率大大降低, 这也导致矿区及矿区周围的土地水土流失, 沙漠化趋势严重。由于煤矿开采需要抽排大量的地下水, 矿区地下水资源严重供应不足, 土地呈现贫瘠化。

1.3 诱发地质灾害

煤矿开采带来的地质灾害多种多样, 灾害发生的频率更高, 分布更广, 危害更大。其中泥石流、滑坡、塌陷、崩塌等比较常见。据相关灾害调查数据显示, 我国由于煤矿开采导致的塌陷面积高达40万hm2, 仅投入地质灾害预防及治理方面的费用至少需要两千万。

1.4 破坏水资源

煤矿开采活动为了保护工人安全会人为疏干, 洗煤厂排放的废水会直接污染地表水。据相关资料调查显示, 我国平均开采一吨煤矿会破坏大约五吨水资源。煤矿生产中还会排放大量的废弃物, 比如粉尘、煤层气、矿井水等。大多数煤矿都缺少过滤和净化装置, 由于监督管理职责缺失, 很多煤矿直接排放、堆砌废弃物对煤矿当地的环境直接造成污染。

2 治理煤矿环境问题的主要措施

2.1 加强煤矿生产方面的立法和监督管理

我国虽然出台了一些要求煤矿合理开采、保护矿区环境等方面的法律法规, 但是迄今为止, 并没有一部专门的、统一的、系统的针对矿山环境保护问题的法律, 致使在实际环保工作中无法可依、无章可循。由于法律监督管理机制不健全, 使得在执法环节, 无法真正贯彻落实相关法律规定。一些地方甚至明知煤矿开采企业违法, 执法者受利益诱惑, 却甘愿与之同流合污, 为其提供权力保护伞。因此应该制定一部系统的关于企业环保、节能、低碳发展方面的法律。

2.2 改变经济唯先的政绩考核及发展模式

在唯经济效益增长为先的发展模式下, 地方政府的主权者更重视经济效益的增长, 而忽视了生态环境的保护和生产资源节能。本届政府已经充分意识到粗放型增长的问题, 提出了低碳经济发展模式, 对地方政府的考核指标更加多元化, 不再以经济效益为唯一标准。其次, 国家相关部门应该采用强有力的经济手段, 将环境保护与企业的发展利益对应起来, 使企业意识到保护环境可为自己带来利益, 当煤矿开采企业在保护环境方面表现较好时, 可以对企业施行减税、奖励等。同时也要提高破坏环境的企业的违法成本, 要加大罚款力度, 征收排污税等。政府还应该鼓励企业注重节能技术研发, 引进清洁生产技术, 减少资源浪费。对上马先进的污染处理设备的企业, 政府给予他们免除进口税、提供银行免息贷款等条件。如此奖罚分明, 会调节企业向政府预期的方向前行。

2.3 加强环境保护方面的教育与宣传工作

很多矿产开采企业的领导没有长远发展观念, 只计较眼前的利益, 这种只顾企业自身利益的发展模式造成了“开发过度、无视保护、治理已晚”的局面。因此应该对其加强环保教育与宣传, 提高他们的环保、节能、低碳发展的意识, 使其意识到环保是企业作为社会一份子应尽的义务和责任, 如果恶意破坏环境, 问题严重者还涉及违法, 会对其企业的信誉和正常发展产生影响。

参考文献

[1]周海东, 张业健, 李多松, 刘勤亚.论煤矿“三废”与环境保护[J].煤矿环境保护, 2002, 03:5-8, 64.

[2]杨俊峰, 付永胜.煤矿环境污染评价及“三废”资源化探讨[J].环境科学与管理, 2006, 07:179-182.

妈妈们都遇到过的消化难题 篇8

消化难题1 食欲不振

妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其在孕早期，伴随着孕吐现象，孕妈咪的食欲实在是好不起来。为促进食欲、减轻孕期呕吐的现象，孕妈咪应注意补充足够的维生素B 6，维生素B 6在麦芽糖中含量最高，富含维生素B 6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

另外，如果孕妈咪喜欢食酸，可选吃新鲜水果，例如：樱桃富含叶酸，素有“春果第一枝”的美称。杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等都是很不错的孕期水果，交替吃水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

推荐食疗方 清炒莴笋丝

原料 莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个

做法

1、莴笋切丝；

2、锅里放油烧热， 蒜末一点，入锅；

3、马上放莴笋丝大火迅猛翻炒，炒到莴笋丝变软；

4、加入少许红椒碎调色，翻匀断生加盐出锅。

营养点评 莴笋可刺激消化液的分泌，促进食欲，孕妈咪经常食用还有助眠的功效。

消化难题2 消化不良

随着子宫的渐渐膨大，孕妈咪会有“顶着胃了”的感觉，加上可能摄入了大量的食物，难免有消化不良的时候。一般无需药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。平日里孕妈咪要注意少吃多餐，多选择吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物的摄入，如肉类、鱼虾和豆制品等。

此外，孕妈咪要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为精神方面的不良刺激也会招致消化不良。为增加食欲，保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，运动不仅能增进消化，减轻消化不良的症状，也有利于宝宝的生长发育。

推荐食疗方 萝卜炖羊肉

原料 羊肉500g，萝卜300g，生姜、香菜、胡椒、醋适量

做法

1、将羊肉洗净，切成2cm见方的小块；

2、萝卜洗净，切成3cm见方的小块；

3、香菜洗净，切断。将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟；

4、放人香菜、胡椒调味即可。

营养点评 萝卜补气养元，促进孕妈咪胃肠蠕动，本道菜味道鲜美，还可增加食欲。

消化难题3 便秘

怀孕时，荷尔蒙孕酮（黄体酮）使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，运动量少，容易造成便秘。而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加，会阴肛门静脉回流受阻，可引起痔疮。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妈咪一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。

为了减轻便秘症状，孕妈咪要少食用辛辣食物，同时注意补充水分，每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动。如果便秘十分严重，可以告知医生，口服乳果糖口服液能够有效地改善便秘，而且药物不经胃肠道吸收，不会对胎儿产生影响。

原料 熟透的香蕉1根，鸡蛋3只，面粉1杯，玉米面1/2杯、黄油，细砂糖

做法

1、将1杯清水倒入大碗内，加入1杯面粉、1/2杯玉米面，用打蛋器搅成面糊。再加入砂糖和鸡蛋，继续用打蛋器搅拌均匀；

2、香蕉去皮，捣碎或切成薄片（根据个人口感喜好定），放入面糊中拌匀；

3、平底锅加黄油，用汤勺舀一大勺香蕉面糊放入，烙至一面金黄，再将香蕉饼翻面，也煎至金黄色；

4、将煎好的香蕉饼放到铺好吸油纸的盘子里，吸去多余油脂，即可食用。

营养点评 香蕉含丰富的膳食纤维和果胶，这些营养成分有通便的作用。不过，未成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，可能造成便秘，建议孕妈咪不要食用。

消化难题4 腹泻

孕妈咪拉肚子不仅关系到自身的健康，更可能影响到胎儿的健康，所以要以预防为主，食物的存放要特别留心。如果出现轻微腹泻的情况要密切观察胎儿的情况，有无流产或早产的征兆。如果胎儿情况异常，应马上就诊，以防耽误病情导致流产或早产。如果排除了流产或早产的可能，可以根据拉肚子的程度按医嘱慎重用药。

同时，在腹泻期间的饮食也要格外注意，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。多摄入富含维生素C的食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。同时摄入奶制品和高钙食品来帮助获取钙，吃富含铁的食物来确保饮食中获取足够的铁。

推荐食疗方 苹果小米粥

原料 苹果一个、小米半杯、胡萝卜半根

做法

1、小米淘净，浸泡半小时；

2、在锅中加入适量水，倒入浸泡好的小米，煮滚，转文火；

3、将苹果洗净，去皮、去核、切块，放入小米粥中继续熬煮；

4、胡萝卜切小块儿，一并倒入小米粥中；

5、放入红糖调味，熬稠即可。

营养点评 苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻；小米益肾和胃，具有防止泛胃、呕吐的功效，可以使孕妈咪的体质得到调养。

老师遇到的难题 篇9

家庭作为人的第一所学校，家长在文化背景、教育素质方面有各自的优势，特别是在如何科学的教养子女上，家长的许多经验和做法值得我们学习。

所以，我常就工作中出现的一些问题积极寻求可与家长合作的契合点，虚心地向家长求教，从而提高自己的教育技能，有效地促进幼儿活泼健康地发展。

例如：我指导幼儿午睡，习惯说的一句话是：“乖孩子都睡觉了！看谁躺得最好！”好多孩子听到老师的话都腿并齐、手贴紧、仰面朝天笔直地躺着，还纷纷问我：“老师，我躺得好吗？”我明明感觉那种姿势很难受，但又说不清有什么不好，也不知该怎样引导孩子保持正确的睡姿，只好轻轻地逐个给孩子调整姿势。

一连数日，孩子们对于躺好的理解依旧和从前一样。

我翻看一些刊物没有找到相关知识，不得已再一次求助于家长。从家长给我的建议和科学睡姿知识上，我领悟到孩子们之所以有这种呆板姿势，是由于我的提示语不恰当。

而家长们在家指导孩子睡觉提示语是“躺舒服了。”并且帮助孩子体验到最舒适最轻松的姿势。而教师提示的“躺好。”孩子们理解成“坐好”、“站好”一类的规范化姿势。

找到症结后，我改换了指导语，而且亲自做示范，把午睡作为一个专题活动让孩子自己去讨论尝试“怎样躺最舒服？”从此以后孩子们能轻松自然地躺好，较快地进入睡眠状态，提高了睡眠质量，也无需老师一一摆弄了。由此，我真正地感到家长是合作伙伴，某些方面也是我们的老师。

一生中遇到的最棒的老师 篇10

开学的第一天，汤普森夫人站在五年级的学生们面前，说了个谎。她看着她的学生，说她会平等地爱班里的每一位同学。但这是不可能的，那是因为坐在前排的一个小男孩，他叫泰迪斯托达德。

汤普森夫人发现，泰迪根本无法与其他孩子们玩到一起去。他的衣服很邋遢，身上也不整洁，而且不怎么受大家欢迎。汤普森夫人很喜欢在他的卷子上用红笔画一个个红叉。过了不久，汤普森夫人教课的学校要求老师对每个孩子过去的记录进行审阅，她把泰迪的档案放到了最后一个才看。然而，当她看泰迪档案的时候吃了一惊。

泰迪一年级的老师写道：“泰迪是个聪明的孩子，永远面带笑容。作业写得很整洁、很有礼貌，他给周围的人带来了欢乐。”

二年级的老师写道：“泰迪是个优秀的学生，深受同学的喜欢，但是他很苦恼，因为他妈妈的病已到了晚期，家里生活困难。”

三年级的老师写道：“母亲的去世对他是个沉重的打击。他试图尽最大努力，但他的父亲责任感不强，如果不采取一些措施，他的家庭会对他产生不利影响。” 四年级的老师写道：“泰迪性格孤僻，对学习不感兴趣。他没有什么朋友，有时会在课堂上睡觉。”

此时，汤普森夫人才意识到问题的所在，她为自己的行为感到羞愧。

圣诞节到了，当学生们送给她圣诞礼物时，她更是无地自容。学生们的礼物是用明亮的彩纸包好，上面扎着美丽的丝带，唯独泰迪的不是。

他的礼物是用厚厚的牛皮纸袋包裹，那纸是从杂货袋上扯下的。汤普森夫人费了很大劲才打开这个礼物。那是一只水晶石手链，上面有颗水晶石已经丢失了，还有一瓶只有四分之一的香水。一些孩子开始发笑，她制止了他们。她大声夸赞这只手链多漂亮啊，并把它戴在手上，还在手腕上擦了些香水。

那天放学后，泰迪·斯托达德说了一句话才走：“汤普森夫人，今天你身上味道就像我妈妈以前一样。”

孩子们走后，她哭了至少一个小时。就从那一天起，她不再研究怎样教阅读、写作和算术，而是研究怎样教育孩子们。

汤普森夫人开始特别关注泰迪。与她一起学习时，他的大脑便显得灵活起来，她越鼓励他，他的反应就越快。到了这年年末，泰迪已成为班上最聪明的孩子，尽管她说过:“会平等地爱所有的孩子”，但泰迪成了她的“宠儿”。一年后，汤普森夫人在门缝下发现一张纸条，是泰迪写的，他告诉她，她是他一生中遇到最棒的老师。

又过了六年，汤普森老师又收到泰迪的另一张纸条。他说，自己已经高中毕业，成绩排在全班第三名，她仍是他一生遇到的最棒的老师。

多年后，汤普森老师收到一封信，这次泰迪说，当初拿到学士学位后，他决定继续留在学校深造，他还说，汤普森夫人仍是自己一生中遇到的最好的老师。但如今信上的落款变得长了些：医学博士西奥多F斯托达德。

那年春天，泰迪又来了一封信，说他马上要结婚了，他不知道汤普森夫人是否愿意参加他的婚礼，并坐在新郎母亲的座位上。

当然，汤普森夫人去了。她戴着那只丢了颗水晶石的手链，还专门喷了泰迪母亲用过的那种香水。

师生俩互相拥抱，斯托达德博士轻声在汤普森夫人的耳畔说：“谢谢你，汤普森夫人，非常感谢你让我知道自己可以有所作为。”

汤普森夫人眼含热泪，低声说：“泰迪，你全搞错了，是你教会了我，直到遇见你，我才知道如何做老师。”

西方把这个故事传递给所有的老师和教育工作者。这个故事中我们看到了有效的教育制度，回看学生的评语。我们看到优秀老师的责任，她认真完成了工作，并且思考了她以往的工作，更可贵的是她有一颗爱心，愿意为此做点什么，用实际行动给予了孩子最大的鼓励。辛普森夫人给予了她身边人的帮助，才是真正的正能量。

老师遇到的难题 篇11

关键词：建筑安装;工程造价;造价管理;经济效益;措施

近年来，在市场经济的作用下，建筑行业的竞争也是日趋激烈，成本的控制成了建筑工程投资获取经济效益的关键所在。建筑安装工程不仅要获取一定的经济效益，同时对施工技术也有较高的要求，然而，始于经济利益的诱因，导致了各工程方对工程技术的重视不够，因此，加强建筑安装工程造价管理是当务之急，只有完善当前的工程造价管理模式，才能促进今后的建筑安装工程最大化的发挥经济效益与社会效益。

一、建筑安装工程造价的特点

建筑安装工程造价有许多特点：第一，由于建筑安装工程项目种类繁多，因此构成工程造价的项目也是种类众多，且价格差异较大，以下是某建筑安装工程造价项目组成表，仅供参考;

安装工程造价

1.工程直接费

定额直接费

基价

人工费

综合人工

其他人工

材料费

材料费

其他材料费

机械费

机械台班费

其他机具费

其他人工费

高层建筑增加费

基价人工费*费率

脚手架使用费

基价人工费*费率

系统调试费

基价人工费*费率

现场管理费

临时设施费

定额直接费中：人工费*费率

现场经费

定额直接费中：人工费*费率

2.企业管理费

定额直接费中：人工费*费率

3.利润

（工程直接费+企业管理费）*费率

4.规费

定额直接费中：人工费*费率

5.税金

（工程直接费+企业管理费+利润+规费）*费率

6.造价

工程直接费+企业管理费

+利润+规费+税金

第二，建设工程过程中，安装工程的设计图纸经常要根据实际的施工进度和施工条件而发生更改;第三，随着社会经济的不断发展，新型的材料和技术取代了传统的产品和施工方法;第四，随着人们的生活水平不断提高，对安装工程的审美观也随之提升，因此，现代的安装工程多采用隐蔽安装的方式，从而导致后期的工程维修比较困难。

二、建筑安装工程造价管理中存在的问题

在市场经济机制下，我们应该加强建筑安装工程造价的管理，以适应市场经济的不断发展。然而，相关建筑安装工程单位在进行建筑安装工程造价管理的时候会遇到一系列的难题，主要表现在以下几个方面：

1.法律体系不完善，导致市场竞争失衡

随着我国综合国力的不断提高，法律体系也是日趋健全，一系列与工程造价管理相关的法律法规也相应的出台，比如：《建筑法》《造价工程師注册管理办法》《投标法》等等。然而，随着社会经济发展，新的施工企业不断涌现，市场竞争异常激烈，导致压价承包或是压缩工期承包等不规范的现象不断出现，而现有的法律法规却不能对这样的现象给予足够的法律约束，这给建筑安装工程造价管理带来了很大的难题。

2.建筑安装工程造价管理体系不健全，部门分工不明确

由于相关的法规没有对建筑企业的资质作出明确的规定，导致近年来，建设施工企业越来越多，工程造价咨询机构也随之增多。然而，没有相关法律法规的支持和一个健全的管理机制，这些造价咨询机构根本不能承担其相应的经济责任，工程管理体系因此陷入困境，这些都给市场经济的发展带来很大的负面影响。

3.管理制度落后，跟不上时代的步伐

随着经济模式的改变，工程管理制度从原来的基本建设概算制度改为了定额管理制度，而定额管理制度主要是以价格为导向，其计价模式是：定额+费用+文件规定，这样的计价模式很容易造成根据公式计算出来的价格偏高于安装工程实际产生的费用。

4.施工队伍技术力量薄弱，施工管理不严

由于，建筑施工队伍的不断壮大，施工单位的整体素质参差不齐，有的甚至毫无职业道德，一方面漫天要价，而工程施工质量却很低劣，严重影响人民群众的生命财产安全。同时，由于施工隐蔽项目检查不及时，施工设计图纸不齐全等因素造成建筑安装工程在施工过程中的实际消耗量无法准确核实，必然就会造成工程造价水分太多，不利于工程造价的管理。

三、加强建筑安装工程造价管理的对策与措施

工程造价的控制和管理是一项综合性的系统工程，包含了施工、技术、人员、施工材料以及质量等。因此，合理的控制工程造价有利于更加优化施工人力、物力以及财力的使用和支配，从而最大限度的提高建设工程的经济效益和社会效益。如何加强建筑安装工程造价管理工作，主要有以下几个措施：

1.加强工程的投标报价管理工作

合理的投标报价是建筑安装工程得以顺利进行的一切前提，因此，加强工程的投标报价管理工作是十分重要的。过高或者过低的投标报价都是不合理的，不利于建筑安装工程的造价管理。因此，施工单位在投标之前，一定要认真研读相关投标文件和资料，仔细勘查施工现在，科学合理的编制投标书，完善投标决策。只有这样，才能真正有利于安装工程造价的管理和控制。

2.加大建筑安装工程成本控制力度

成本控制是否合理，不仅能够影响企业项目工程的经济效益，更是企业项目管理的核心内容。尤其是，当前建筑市场竞争愈演愈烈，加强成本控制工作更是不容忽视。要做好建筑安装工程的成本控制工作，首先，要将施工技术和现有的市场经济环境有效的结合，这是控制工程成本的有效手段;其次，加强建设工程的施工质量以及施工工期管理工作也是至关重要的。

3.健全工程造价管理体系

要有一个健全的工程造价管理体系，首先需要政府部门出台相关的法律法规来规范工程造价咨询机构，明确咨询机构的经济责任，健全相应的经济赔偿制度和回避制度;其次，要明细各部门之间的分工和内部协调，以适应市场经济的不断发展;最后，要加强合同管理的规范化和法律化，保障合同双方的利益，从而使得建筑安装工程造价管理体系更加科学合理和规范。

4.完善工程造价管理制度

建筑安装工程造价管理不仅是工程管理的重要环节，同时也贯穿了整个工程周期。因此，加强建设工程整个周期的造价系统管理是十分重要的，整个工程周期包含：工程建设前期、工程建设期间、使用期、维修翻新以

及最后的拆除阶段。整个工程的周期较长，因此要将整个工程的建设阶段和运营阶段的总体成本估算在内，同时要促进建设单位、施工单位以及相关业主之间的协调沟通工作。

5.加强工程竣工决算阶段的造价管理工作

作为整个工程施工的最后关卡，竣工阶段的工程决算造价管理工作也是至关重要的。所以，施工单位不可轻视竣工阶段的管理工作，必须要深入施工现场，详细了解工程施工过程中，根据实际情况而对施工设计图纸作出的变更，熟悉变更的具体内容。同时，还要规范工程决算阶段的审计制度，以保障审计结果的准确度和真实性。总的来说，一定要完善建筑安装工程从设计到施工的每个阶段，为工程造价提高客观真实的审计凭据。

四、结束语

由此看来，我国当前的建筑安装工程造价管理的确存在着众多不可小觑的问题，因此，我们不仅要完善和健全安裝工程造价管理机制，同时也要不断改革创新，以适应市场经济和建筑行业的不断更新和发展。作为工程管理的重要环节，建筑安装工程造价贯穿着整个工程建设的全过程，因此，工程造价工作者务必要认真负责、精益求精，从而更加完善工程造价管理工作。

参考文献：

[1]刘志.建筑工程造价管理及控制分析[J].科技信息.2010（05）

[2]崔婞.建筑工程造价的控制与管理[J].建材技术与应用.2010（03）

帮老师解决难题初中作文 篇12

这个题目，你一定觉得奇怪：老师会有什么难道解不开，需要你来帮?

事情是这样的：有一天刚下课，班主任林老师神秘地说：“赵轶博，到办公室来一下。”我跟在老师后面向办公室走去，心想：“是谁多嘴，又打我的小报告?进了 办公室，我低下头，装作特老实的样子，等着挨训。谁知林老师却说：“轶博，老师知道你是一个聪明的孩子。现在，老师有一个难题，怎么也想不出解决的办法， 你帮老师出个主意好吗?”

听到这儿，我松了口气，抬起头来。老师接着说：“咱班有一个调皮的学生，上课时总爱说话，影响别人。谁也不愿意和他同桌。让他单独坐后边吧，他个子太矮，眼睛又不好;一个人坐在前边吧，旁边的位置空着，又太浪费了。这真难坏了我，你说怎么办呢?”

我听着听着，刚刚抬起的头又垂了下来，只觉得脸上火辣辣的，恨不得地上有条缝钻进去。看到这儿你一定会问：“怎么了?”唉，老师说的这个学生就是我呀!没容我多想，老师又说：“好了，回去想一想，明天告诉我你的.办法，行吗?”

我不知道自己是怎么走出去办公室的。坐下来仔细想，没有一节课我是老老实实的，不是说话，就是跟周围的同学捣乱;有时冲着邻座的耳朵大叫一声;有时把别人的文具藏起来，看他们着急的样子偷笑……老师没少批评我，我却不以为然，谁知现在……

第二天，第一节就是林老师的课。上课时，我努力管住自己不做小动作，认真听讲。别说，这课越听越有趣，渐渐地，我也就忘了跟别人捣乱了。

遇到老师别绕路 篇13

其实老师从来没批评过我，我和老师之间也没有发生过不愉快的事情。我不知道自己为什么会是这个样子，我甚至怀疑自己的心理有问题。当我看到其他同学从容开心地和老师打招呼时，我都羡慕得不得了。我到底怎么才能克服自己的问题？

阿丹

大多数同学对老师或多或少都会有一种畏惧感。其实这种害怕或畏惧感是正常的，在一定意义上也是积极的。因为这种适度的害怕与畏惧能够确保师生之间的正常关系和地位。但阿丹对老师的这种畏惧感确实有些严重，应该尽快采取方法改善。

多与老师交流

这个办法看起来似乎不太容易被大家接受，因为本来就怕见老师，怎么可能做到与老师交流？但是我们偏偏要这么做，越怕就越去接近。不过，为了减轻心理压力，使“战争”进行得更顺利一些，我们可以采取迂回战术，这种近似"残酷"的训练方法，在心理学上被称为“系统脱敏法”。

首先，我们要多寻找一些与老师接触的方式方法，并将之归类合并，分成不同等级，然后逐级操作执行。为了提高心理容忍度，我们先从最容易的做起，如可以试着在课堂上直视老师的眼睛，然后经常找老师谈心、征求意见，并逐渐增加频率。时时事事训练，接触多了，理解就多了，陌生心理也就会自然而然地消失了。

加强人际交往训练

我们可以从接待到家里做客的客人做起，学会主动向客人问好，热情招待客人，使客人有宾至如归的感觉。由于是在自己的家中，又有父母陪伴，相对而言会有一种安全感，这种基本的社交能力很容易进行训练，也很容易产生效果。有了基本的技能，凭着你们的智慧和意志，一定会在逐步的学习和训练中获得所需的技巧和能力。

增强自我效能感

生活中，我们之所以会表现出退缩、无能行为，多是因为我们在应对和处理事件的过程中，无法体验到自我效能感，继而以各种保护性的退缩行为或防卫行为被动地应对环境。在社交方面的效能感不足会导致自尊的丧失，从而焦虑、抑郁甚至恐惧。这些行为方式既限制了我们个性的发展，又防碍了我们主体功能的发挥。事实上，我们应该试着勇敢地面对现实，观察和学习其他同学的独立能力，改变认知，建立自我效能感。对这个改变的过程，我们必须要有耐心，允许自己在选择新的行为过程中出现重复和退缩现象，一定要自我鼓励，坚持下去就会有收获。