每天必须问自己的问题

每天必须问自己的问题（共14篇）

每天必须问自己的问题 篇1

教师是需要反思的，不会反思的教师是不会有提高的。所谓教育反思，也就是用脑子来教育，不动脑子的教育，重复一天又一天，这样的教师其实是教呆子（陶行知语）；动脑子的教育，每一天都是新的。孔子的“吾日三省吾身”，陶行知的“每日四问”，都是反思。

我认为每一位教师在每天晚上睡觉以前，都应该问问自己以下十个问题，你自己做到了几条？这或许是一面教育的镜子，对照它，就可以检查自己、反省自己，让你心中的教育之梦永远散发出青春的气息！

一、今天，你表扬学生了吗？

作为一个教师，最基本的要求是什么？你可能会说是广博的知识，良好的师德等等。我承认，这些都很重要，不过，我认为作为一个教师，最重要的是你会不会表扬你的学生。表扬看似一件很简单的事情，但要做好它并不容易。一群本来很普通的学生就因为老师们都认为他们很优秀后来就真的变得很优秀了；一位在战场上英勇牺牲的士兵，在衣服口袋皮夹里珍藏的是一份很多年前其它同学为他写的“优点单”；这是书面表扬。一位被班主任认为不可药救而安置在前门靠墙位置而坐的小男孩就因为数学老师每节课出进都要摸一下他的脑袋而日后成为了一位很有名气的数学家；这是动作表扬。学生可能会因为你的一句随口而出的表扬快乐一整天，也可能会因为你的一个习惯性的表扬动作感激你一辈子。所以，千万不要放过任何一个表扬你的学生的机会。

二、今天，你给学生创造说话的机会了吗？ 语言交流是人与人之间沟通的最基本方式。可是，我们现在发现学生越来越不会说话了。课堂上你让学生发言或做个简单的点评，学生也总是战战兢兢，结结巴巴，表达起来非常吃力，因为一直以来，学生总是习惯于听，而不习惯于表达自己的观点。其实，嗓门大小也是一个人自信心大小的表现，现在很多国外公司在中国招聘的标准就是看你会不会表达。日本有一家公司在招聘员工的时候就是看谁会讲话，谁的嗓门大。总经理站在50米以外，让你讲，讲的我能听见就录取，听不见就不录取。所以，我们应在各种场合有意识训练学生说话的能力，把课堂还给孩子，多给学生机会，挖掘学生的语言潜力，让学生做到会说话，说好话。

三、今天，你在教学中使用英语了吗？

既然现在我们越来越多地使用“地球村”这个概念，那么同一个村落的人总得交流，而英语便是一门十分流行的交流工具。在互联网发展的时代，英语显得更为重要。

千万不要认为教学生学英语是英语老师的事情，任何一个学科教师都有责任让学生随时随地感受英语会话的氛围，看似简单的一句英语可能比我们每天重复千百次的汉语更有新意，也更容易激发学生的学习激情，如：课前我们可以说，Are you read？（准备好了吗？）Let’s go！（让我们开始吧！）学生做得不错时可以说，Well done!（干得好！）Congratulations!（恭喜你！太棒了！）学生帮你忙时可以说，Thank you./Thank you very much.（非常感谢！）你做得不到位的时候可以说，Sorry.（很抱歉）。英语的训练没有语言环境是绝对不行的，创造一个这样的环境太重要了，这需要我们所有教师的共同努力。

四、今天，你阅读了吗？

有人说，尤太人把世界的财富装在自己大脑中，这得益于他们热爱读书，马克思、爱因斯坦、弗洛伊德都是其中杰出的代表。他们教育小孩子时，常把蜂蜜涂在圣经上让小孩子阅读，让小孩子从小就能尝到阅读的“甜头”。有人说，美国及西欧等国家大大小小的图书馆可能比中国的厕所要多的多，由此可见他们对阅读的重视。

这是一个需要终身学习的社会，那种靠学校里的知识生存一辈子的时代早已一去不复返了。一方面，现在是信息爆炸的时代，知识正以前所未有的速度在快速增长，中国正要构建学习型社会，教师更需要树立终身学习的思想，与时俱进，不断更新自己的学科专业知识。另一方面，随着社会的发展，学生也会出现更多以前没有的这样那样的问题，所以，教师需要经常阅读一些教育学、心理学和本专业的书籍，提高自身修养，更新教育观念。

所以，建议每位教师在自己的枕边放几本教育学、心理学、学科专业等方面的书籍，在一天的工作之余细细品味教育的清泉。相信，读书是提高自身修养的极其重要的一步。

五、今天，你思考了吗？

“我思故我在，我在故我思”。面对日益复杂的教育现象，我们需要做个反思型教师。反思什么呢？一是反思每天教学中存在的问题，可以是优点，也可以是不足。一件事情，今天成功了，是怎么做的，有什么体会；今天遇到了什么挫折，有什么感受；今天读了什么书，有什么感悟。具体到课堂教学，课的成功之处，课的精彩之处，课的不足，学生的进步，都是可以反思的素材，反思是提高教学技能的一项基本功。另外，学生中存的问题也需要反思，要找到学生存在问题背后的真正原因，只有找到病因，我们才能对症下药，治病救人。

六、今天，你写教育笔记（教育随笔、教育案例、博客）了吗？

每天的生活中，我们都可能会有一些瞬间的灵感和火花，这些都是我们以后反思和改进工作的好素材，如果不能及时加以记录，等你想寻找时，恐怕他们早已逃的干干净净的了。所以，我们应该把每天教学中的反思、学生中的趣事、生活中的态度真实记录下来，这样，我们的每一天将会过的更加充实和丰富。现在除了传统的纸笔记录以外，采用比较多的用博客记录日志。使用博客的好处是几乎不需要什么专业技术，上手比较方便，易保存、修改，是现在比较流行的一种教师随笔记录工具。

做教师需要有科研意识。但教育科研不一定就是论文、课题。其实我们教师，每一天都在进行教育实践，要说教育科研，最有资源的是我们，而不是大学里的教授。今天与一个学生谈了话，我们记下来，你是怎样与他谈的，你怎么说，他怎么样答，我为什么要这样说，他怎么会这样答；今天上了一节课，是怎么上的，或者就记下一个部分，老师怎么处理，学生怎么反应，哪一点让你感触最深的，怎样做更好；今天读了一本书，哪一点让人有启发，都可以记下来。慢慢积累，时间长了，你就会有收获的。

撰写教育笔记，享受教育幸福。短则三言二语，长则洋洋洒洒。教育笔记可以改变教师的从教状态，使职业感变为事业感，变为一种积极生命状态。教育笔记，让我们享受教育，享受生命。

七、今天，你运动了吗？

当我们把自己的整个心灵献给孩子的时候，我们忘记了自己要锻炼身体，我们要求学生要做一个身体好的学生时，我们常常忽略了自己的身体健康。教师的智慧与学术专长固然是学校的一笔财富，教师的健康同样的是学校的财富。事业固然是第一的，但是生命是最为可贵的，没有了生命，没有了健康的生命，那就真的是“万事空”了。健康是金，健康也是事业的基础啊，最近，网络上常常有青年教师英年早逝的消息报道，真是让人遗憾啊！

教师的健康首先是身体的健康。由于工作的压力，长期的超负荷工作，而且又没有时间来锻炼身体，我们很多教师的面色并不好看，所以我强烈希望我们的学校在可能的条件下开展每天的锻炼活动，安排我们的教师去参加体育活动。我理想中的体育活动极为简单：每天出一身汗！我甚至认为我们的学校可以专门安排时间，强迫教师们去锻炼身体。我们的校长要树立一种意识：教师的身体锻炼，也是一种“上班”。不要以为，一定是与学生谈心，一定是备课批作业才是上班，一句话，不要以为教师的身体仅仅是他自己的，不是学校的。当然，教师自己首先要有自我锻炼的意识，须知，身体才是我们革命的本钱。

健康建议：关于睡眠时间，每天一般至少要保证8个小时；每天至少要喝8杯开水。

八、今天，你使用信息技术了吗？

随着教育技术的进步，信息技术手段越来越多的渗透到我们的教学过程中，在提高教学效率，满足师生交流，促进学生自主学习方面发挥着很大的作用，信息技术将在教学中扮演着越来越重要的角色。信息技术与课程整合也是目前发展的趋势。作为教师，我们必须适应新形势对我们的要求，学习信息技术，提高教育技术能力，优化课堂教学。教师要注意在平时课堂教学中逐步提高信息技术应用能力，提高我们的课堂效率。

如今，网络的逐步普及拓宽了我们的教学视野，我们从此可以在一个相对宽松的氛围中学习和交流。生活在这个时代，我们要学会在网络中学习与成长，取长补短，共同进步。通过网络，我们与大师对话，与名师交流，可以畅所欲言，发表自己的独到见解。

随着国家教育部《中小学教师教育技术能力标准》的颁布，这对教师教育技术能力（特别是信息技术应用能力）提出了更高的要求。所以，我们必须积极学习和应用信息技术，优化教育教学过程，提高教育教学效果。

九、今天，你和学生聆听（关注）窗外世界的声音了吗？ 我们的老师和孩子们实际上是在一个相对封闭的校园里生活。他们虽然也接触世界，但是他们接触的世界是经过选择了的世界，他们所听到的声音主要是老师和家长的声音。我们可以把社会上的优秀企业家、成功人士或者是本校的优秀毕业生请到课堂上，请到学生面前。让他们讲讲自己的创业史，谈谈自己的成长道理，这每一个故事都能打动孩子。孩子听他们的报告比听课堂中的讲课会更感兴趣。

有时候，一个报告就可以改变某一个孩子或者某几个孩子的命运。人是需要榜样的，生活在一个没有榜样的世界里的人是很难有精神的。我们的孩子成长需要一个个英雄的丰碑去影响他们，用感人的故事去征服他们。这就是教育，这样的教育会给他们带来很多意想不到的东西。

所以，我们要让学生多了解发生在学校外面的事情，找一些榜样用他们感人的故事去征服他们，每年的“感动中国人物颁奖晚会”总让我泪流满面和无比震撼，如感动中国人物中的那些：为母换肾的田世国、支教西部的徐本禹、带妹妹上学的好哥哥洪战辉等等，都是我们学习的好榜样。

十、今天，你和家长沟通了吗？

我建议每个教师（无论是否班主任），每天都应该抽出一点时间主动和你的一位学生家长联系和沟通。现在孩子出现的很多问题，都和不正确的家庭教育密切相关。所以，我们教师除了做好教学工作以外，还要和家长保持经常沟通，指导家长做好家庭教育，培养孩子良好性格。我们有很多教师觉得只要教育好学生就行了，这似乎和家长关系不大，而且还浪费宝贵的时间。其实，不指导家长正确教育孩子，你将会花更多的时间去补孩子不良习惯这个窟窿，这在我们这样的私立学校更是如此。其实，拒绝指导家庭教育的老师也并没有省下力气，恐怕正相反，他们会更劳累。穷于应付，疲于奔命，被动之极。我们看到，很多教师把大量的精力都浪费在教学以外的工作上，其实就是在给家庭教育“补课”，我们的教师累就累在这里。与其被动挨打，还不如主动出击，指导家长和老师一起来“补课”，效果可能会更好一些。

移民前应问自己的五大问题等 篇2

1.我为什么要移民？

其实各人有各自的移民理由。来坐移民监或是留学镀金，来扎根或者半扎根，是为了孩子教育，还是为了更好的生活居住环境，更便捷通行全球的身份，亦或是为了更多的商机？这是很关键的。有意移民者应对自身的条件进行认真的实事求是的分析或评估，如经济条件、专业技术条件、家庭情况、外语条件、身体条件、未来规划等，以明确自己的移民目的。

2.移民我得到了什么？

移民不啻为每个人一生中的大事情，如果移民国外的价值大于在国内工作生活或别的选择，那这个时候就不需要再犹豫了，立即决定，马上行动。至于移民后能得到什么，这要因人而异。在语言不通、文化各异的前提下，移民后的新生活可能会面临一定困难。尽管每个家庭的移民原因不尽相同，对国外的感受也各有千秋，但移民都能得到一个共同的好处，那就是子女能享受高质量的国际化教育。此外，生活居住环境是否舒适，福利待遇是否实惠，经商是否便利也是有意移民者移民时需要考虑的。

3.我有怎样的优势和条件？

对于选择移民，应清楚自身有着怎样的优势和条件。是有着雄厚的资本，还是有过硬的技术？这也是很重要的，这关系到你是不是能够移民成功。移民不是旅游，投资者应将移民国门槛与自身条件相比对，我适合移民哪里，我的成功几率有多高。

4.我对移民国了解吗？

我们移民最终目的是为了什么？是为了获得某一方面的优势，这就要详细客观地去了解一个国家的各个方面。移民前需要对移民国或地区的政治环境、经济环境、人文环境等生存发展的基本情况进行认真研究和了解，看是否符合自身的条件和有发展前途，包括居住、就业、投资机会、置业、税务、教育及社会福利等各方面。既要顾及眼前的生活及工作，眼光还要再长远一点，要考虑到子女教育及就业问题等。有意移民者首先要对目的地进行充分认识和了解，才可做出决定。

5.选择合适的中介机构

当自己对移民形成了一个系统的认识之后，下面就是选择一个中介机构了，这和移民成功与否有着很大的关系。每个中介机构在不同国家移民的成功率是不一样的，所以在这方面一定要谨慎选择。首先确定了将要移民的国家后，再根据国家选择移民中介，同时建议投资者选择有合法移民资质的权威移民中介机构，最好是有过移民国成功案例、后续服务突出的资深移民机构。此外，有意移民者还要对移民途径、待遇、法律、国籍法等做到深入了解，因为出国定居是一个比较复杂的系统工程，只有对事情的全过程了解后才可以做出决择。

所谓谋定而后动，为了使以后的移民新生活更加精彩，投资者在移民前就要明确把握这五个问题。其实移民对每个人来说都是一种特殊的经历，这种经历本身就是～笔财富。（原原）

美国移民签证被拒的各类原因汇总

1，经济方面的原因

这是比较常见的原因之一，主要是因为申请者无法证明，自己进入美国后不会成为美国公众的负担，或者是未能获得劳工部许可的人。每个签证申请人需要以不同的方式来证明自己拥有足够的经济来源，或是在美国有亲属能提供足够的经济支持，或在美国已经找到合法的工作，或是在银行有相当数量的存款，或以其他种种方式采证明自己的财力状况。

2.政治及违反移民法规方面的原因

（1）政治原因涉及面并不广，对美国怀有不满的人，常予以拒绝；

（2）被美国移民局遣送出境不足一年而又未得到有关当局许可，再次申请入境的人；交换访问学者离开美国后，在中国居住时间未达两年以上的；

（3）不具有合格护照者，编造不实文件企图骗取签证者；曾协助他人非法进入美国的行为者。

3，刑事方面的原因

依照美国的移民法规定，触犯刑法者不能获得进入美国的入境签证。但并非所有的刑事犯罪者都没有资格取得，在某些情况下，美国公民或是永久居民的配偶或子女以及父母则可以不受此条法律的限制。申请人如果因此项原因而遭到拒绝，应当通过移民律师寻求必要的帮助。

4.申请手续方面的原因

申请人因不能提供必备的证明文件而遭到拒绝，这是申请人不能取得入境签证的一大原因。提供的各种证明不正确或不完备，或者是因为证明材料与事实不相符合，或者仅仅因为签证官员对申请人进入美国的目的产生怀疑，而申请人又不能有效地解除这种怀疑，都可能造成拒签。解决问题的最好方法，是遵照签证官员的意见和美国法律的规定，补办应具备的各种文件，实事求是的办理各种证明材料。

5.道德方面的原因

申请人在道德方面行为不端，也是遭到拒发签证的原因之一。这方面的情形主要包括：

（1）以卖淫谋生获利者，包括卖淫者本人和拉皮条者；

（2）进入美国的目的，是企图以非法的性行为谋生或营利的：

（3）有赌博行为的；

（4）有贩毒或吸毒行为的；

（5）奉行或鼓吹多妻主义者。

任何年满16岁的申请人，如果不能阅读或理解任何一国文字或语言，也会被拒发签证。这里的任何一国文字或语言，并不是单指英语，包括中文，如不能看懂中国的文字或是用中文表达自己的意思，则不能取得入境签证。

6.生理医疗方面的原因

据美国法律规定，因生理医疗方面的原因遭到拒签，主要包括：

（1）精神病患者。患有严重的精神病，生活不能自理的人。不包括轻微的或间歇性的精神病患者。

（2）传染病患者。艾滋病患者或者是肺病患者及其他易发生传染的病症。

（3）心理变态的性变态者。

（4）酗洒或毒瘾者。

（5）身体有缺陷、残废因而影响谋生能力者。

美国虽然是一个移民国家，每年都吸引大量的外国移民，但仍然对许多申请人加以限制。有时即使申请人符合条件，也会拒绝发给签证。

如认为申请者财力不充足，所提供的证明不够充分，不足以证明申请者具有可靠的经济来源，应尽力补充有关证明。

结婚前必须拷问自己的五个问题 篇3

结婚前必须拷问自己的五个问题
当你要选择一个终身伴侣时，绝对没有人要做错误的选择，然而 当离婚率高达百分之五十时，你知道有很多人在选择他(她)的伴侣时犯 了严重的错误。如果你有心要寻找并拥有一个终身的伴侣，这里的五个 问题就要问问你自己了。

问题一:我们有共同的生活目标吗？ 问题一 我们有共同的生活目标吗？ 我们有共同的生活目标吗 如果你已结婚 20 或 30 年，那是一段很长的时间。你们计划如何过 这段时间呢？一起吃饭，跑步？你必须和他(她)分享更深更有意义的事 情，你们必须有共同的生活目标。

在一个婚姻里有两种情形会发生:你们可以一起成长，或者各自成 长。百分之五十的人是各自成长的，要使得婚姻成功你必须知道在生活 底线上，你要的是什么，然后嫁(或娶)一个和你一样的人。

问题二:和他 她 分享感觉与思想时 觉得安全吗？ 分享感觉与思想时，问题二 和他(她)分享感觉与思想时，觉得安全吗？ 和他 这个问题和你们关系的品质有关，“觉得安全”意思是说你能开诚布 公地和这个人沟通，良好的沟通基础是信任。对自己诚实点！确定你要 结婚的对象是你在情感上觉得很安全的。

问题三:他 她 是个值得敬佩 很特别的人吗？ 是个值得敬佩，问题三 他(她)是个值得敬佩，很特别的人吗？

这个问题的意思是:他(她)是个高贵而敏感的人吗？你怎么测试他(她)呢？ 这里有些建议:他(她)是否以一般的基础作为个人成长的方法？他(她)是否认真地改善自己？有人对“好人”下了一个定义，那就是某个常 力争上游并做正确的事的人。所以问问你的另一半:他(她)如何利用他(她)的时间？ 基本上这个世界有两种人:一种是致力于个人成长的人，另一种则 是寻求舒适生活的人。那种将舒适生活列为目标的人，会把个人的享受 摆在第一位。在与他(她)走上红地毯以前，你必须要知道这点。

问题四:他 她 如何对待其他人 如何对待其他人？ 问题四 他(她)如何对待其他人？ 促进人际关系最重要的是给予的能力。所谓的给予，是使他人快乐 的能力。看看这个人是否很喜欢给予？他对那些毫无关系的人是怎样的 情形？例如:侍者，公车司机等。他如何对待父母和兄弟姐妹？他懂得 感激吗？如果他对那个给他所有东西的人都不懂得感激，不要期望他会 感激你。他会八卦并且说别人的坏话吗？会八卦的人不会是懂得爱人 的，你可以很确定如果他对别人不好，对你也不会好的。

问题五:婚后是否希望改变这个人？ 问题五 婚后是否希望改变这个人？ 婚后是否希望改变这个人 有太多人犯了这个错误，就是希望在婚后“

改变”他的配偶。你可能 希望某人在婚后改变……可能会变得更差，如果你无法完全接受他(她)现在的样子，你就还没有准备好要结婚。总结来说，恋爱阶段你要多用 点头脑少用点心。

跳槽前问自己8个问题 篇4

2.你想跳槽经过慎重考虑了吗？是一时的情绪吗？

3.跳槽能让你解决那些核心问题吗？

4.适应新的工作或环境、建立新的人际关系需要你付出更多的精力，你有信心吗？

5.你的背景和能力适应新的工作吗？

6.你有没有职业目标？新的工作是不是为你提供了一个清晰的职业方向？

7.新的工作不管职位高低，总要从头做起，你有这个心理准备吗？

每天四问演讲稿 篇5

今天我想和大家谈四个问题，这四个问题简称每天四问。

第一问，你今天在学校快乐吗?为什么要快乐，快乐了，是因为什么快乐的。为什么要这样问，因为常常觉的很不开心的那一些人，就要问一问那些很快乐的人，你们快乐的秘诀是什么?让自己快乐有什么样的方法吗?我觉得快乐很简单，只要自己做一些帮助别人的事情，你顿时就会觉着自己很快乐。希望同学们从小养成乐于助人的好习惯。

第二问，今天在学校都收获了些什么，为什么要收获，收获了，收获了多少，为什么要收获。因为你在学校里学习也好，干什么也好，语文数学英语都是初中、大学、还有高中必不可少的三门主课，必须得学习，还必须得收获，因为你光学习，不去收获有用吗?

第三问，你在学校里运动了吗，为什么要运动，是。运动了?为什么要这样问，因为运动可以锻炼身体，强身健体，人家六十多岁的老太太身子基本上和四五十岁似地，为什么，因为人家都运动，运动的自己的.身子骨都很健壮。你如果不运动就有可能会得上肥胖症。

第四问，你在学校里做好事了吗，为什么要做好事，做了，做了多少，为什么要这样问，因为做好事就是乐于助人，乐于助人就是让别人知道你很善良，同时，你自己因为帮助了别人，而自己得到的是一份发自内心的快乐，你帮助别人，就给了自己一份快乐。

每个女人都该问自己的性问题 篇6

我到底是怎么看待性的？

一个人对性的看法，跟家庭教育有着很大的关系。像美国南方的很多家庭，给孩子灌输“性是可耻的”的观念，这会潜移默化成为他们体内的基因，并在日后影响他们的性生活。这正是希尔达·哈彻森的亲身经历，她的保守观念确实把她30岁之前的性生活搞砸了。她的解决办法是：开列清单，先写下以往所接受的保守的性观念，然后写下跟它们相反的观念。比如先写下“只有坏女孩儿享受性”，再写下“所有女孩都应该享受性”。每当保守的观念冒出时——不管是在床上还是在别的方面，她的脑海里就会浮现出跟它相反的观念，从“不可以这样”到“为什么不试试呢”，这样影响自己享受性的心理障碍就被慢慢消解了。

我们了解对方身体吗？

很多女性抱怨说：“他总是找不到我的阴蒂。”我们都希望男人能找到那一点，但你有没有想过，除了一般性的指引，我们还能给他们更多的信息吗？希尔达·哈彻森经常给情侣们一个建议，可以称为“阴蒂101”，要诀就是：不要直奔主题，直冲那个可爱的“小豌豆”而去，记住一句话：欲速则不达。

我的性高潮快捷方式是什么？

当你被爱抚时，哪个部位感觉更舒服？哪种速度和力度对你更有效？有没有哪个性幻想对象能让你迅速达到高潮？如果你没法回答这些问题，那就把答案一个个找出来——因为，知道怎样让自己快乐，是和别人在一起时能享受快乐的基础。希尔达·哈彻森的一个病人很羞愧地发现自己的性幻想场景是3P。她说，这没有什么好羞耻的，当你清晰地了解自己的性高潮路径后，你可以指引你的伴侣，使你们一次又一次达到那个状态。

我让他取悦过自己吗？

如果你回答“是”，那还是有希望的，你付出了，应该也得到同等的回报。但很多女性往往认为伴侣的快乐比自己的快乐更重要。希尔达·哈彻森的一个病人，读过各种关于口交的材料，并不认为口交是不可接受的，当她的伴侣要给她口交的时候，她犹豫了—理由是担心自己以后不知道该用什么方式取悦他。其实你想太多了，让他取悦你，这种快乐会给他带来满足感。

我认可自己的身体吗？

你对自己的身体的态度，直接影响你的性行为。有一位女性，在生孩子之前一直享受美好的性生活，但生完孩子之后，一切改变了：她讨厌自己臃肿的身体，怀念生孩子之前平坦的腹肌。

希尔达·哈彻森让她买了一个笔记本，每天记下关于她的身体的一个优点。坚持记了一个月后，她终于意识到，自己的身体还像以往那样值得赞美，只是步入不同的阶段而已。检讨一下自己最近这几次的性爱，它们是在什么时间、什么环境下发生的？然后，最关键的是，你需要反思每一次性爱的质量到底如何。考虑清楚一些吧。当你以更纯粹的态度去看待性事时，它会更美好、更令人满足。

能列出自己的5大敏感带吗？

女性应该发现自己身体的敏感带。比如说，有的女性单单爱抚乳头就能达到性高潮；有的女性则觉得轻柔地、充满爱意地从上至下爱抚自己的肩、背到臀部，会不能自持。每个人的敏感带都不同，这就需要你自己去发现，你可以用羽毛，或者干脆就用你自己的手，在自己的身体上游走，至少找到5处让你觉得疯狂的地方。之后不妨告诉你的伴侣，这些正是打开你身体的按钮。

我有“阴道焦虑”的问题吗？

希尔达·哈彻森已经不记得有多少女性，冲进她的诊室，焦急地咨询自己阴道的尺寸会不会有问题，还有它发出的气味是不是会让人不舒服？实际上，她们通常是想问：我的私处正常吗？希尔达·哈彻森的建议是，拿一面镜子好好观察私处，就好像她自己曾经做过的那样；不管你同不同意，其实很多男性认为女性的私处是很美的。不论男性的看法如何，你都应该学会喜欢自己的身体。

性事过后5分钟，我的脸看上去是什么样子的？

完事儿后，到浴室镜前观察观察自己，你的脸是不是潮红、神采飞扬、带着满足的微笑？或者是相反，皱着眉头、一脸沮丧？有时候，身体比大脑还要忠诚，身体不会骗人。你可能会暗示自己，这是一次完美的性事，但你不爽的脸出卖了你：其实你并不享受。

我该告诉他全部的感受吗？

车间主任每天必须做的事 2 篇7

1、每天上班前进行考勤和早例会，安排好下属人员的工作任务，填写《工作任务单》。

2、不定时对车间人员执行工艺流程、安全操作规程和劳动纪律的执行情况进行巡查，发现问题及时纠正。

3、检查设备操作人员是否执行日常维护规定、机修人员是否执行定时巡查规定，是否填写设备日常维护和设备巡查记录。

4、检查工作任务完成情况并进行相应的指导。

5、自查自己对当日的工作安排是否妥当、是否需要调整工作思路。

6、检查生产进度是否按计划进行，找出耽误生产进度的原因，思索怎样能搞提高生产进度。

7、检查产品质量是否合乎要求，是否请技术部门对产品进行检验。

8、进行晚点名，检查车间地面是否整洁、设备是否清洁、水电是否关闭，对一天的工作进行简要总结。

9、填写生产日报表和设备运行记录表、安全检查表并交于统计员。

10、考虑自己的管理水平和技术能力怎样才能提高，怎样提高员工队伍的工作积极性和主观能动性。

11、考虑至少一个工作的不足之处，并想出准备改善的方法和步骤。

12、想一想自己一天工作完成的质量与效率是否还能提高。

13、考虑哪些地方需要和厂长或者下属人员进行思想沟通。

14、考虑明天应该做的工作和工作需要做的准备。

统计员每天必须做的事

1、每天提前15分钟上班打扫办公室卫生。

2、对厂长、副厂长、厂办主任、自己、安全员、车间主任进行考勤登记。

3、上班15分钟后到各车间核定出勤情况和生产工作单填写及其落实情况。

4、检查各车间原材物料消耗情况。

5、询问车间主任有无需要申领申报的原材物料。

6、与仓管联系沟通产品库存和生产用具、用品、物料情况，互相对照领料单记录。

7、每天上午和下午上班中至少一次去车间检查车间各类人员在岗情况，不在岗的作好记录。

8、每天下班后汇总各车间生产记录，收集设备副厂长设备巡查记录、安全员安全巡查记录，向厂长报告当日生产工作情况。

9、考虑自己一天都是干了哪些工作，有无没有完成的任务。

10、考虑一下自己的工作水平和业务能力怎样提高。

10、考虑至少一个工作的不足之处，并想出准备改善的方法和步骤。

11、想一想自己一天工作完成的质量与效率是否还能提高。

12、考虑哪些地方需要和厂长或者其他人员进行思想、业务上的沟通。

每天必须问自己的问题 篇8

近两年互联网金融的迅猛发展，使得P2P、P2C网络投资平台成为大众理财的新选择，第三方担保、高达百分之十几的收益率，吸引了相当大一部分放弃存款、银行理财甚至购买信托的投资人群。而平台的合规性、运营和抗风险能力、收益率高低，甚至道德风险问题，成了投资者在进行投资选择和风险判断中的痛点。来这投P2C投资理财平台的理财规划师在此提醒大众、尤其是投资新手：P2C投资有风险，做好评估功课很重要！

常见网贷之家、网贷天眼等P2P行业门户论坛里面有新手打听：哪家新平台更靠谱？网上理财能不能保本保息？我的资金交易过程中安全吗？这同样是来这投平台客服在接受客户咨询时被问到最多的问题。其实P2P网络投资新手更应该问自己“我了解P2P网络投资吗？是否做好了投资资金的规划？是否做好了风险出现时候的心理准备？“因此，投资者在选择投资平台、投资项目之前需要好好思考以下三个重点问题：

一问：我适合做P2P、P2C理财投资吗？

既然P2P、P2C理财是一种投资行为，第一位就考虑风险问题。受制于经济基础条件、家庭收入与支出、未来财务规划等因素，投资者要明确投资目的：资产配置、合理财务规划、稳健投资获得更高收益。遵循“鸡蛋不可以放在同一个篮子里“的古训、分散投资风险原则，固定存款、保险、生活固定开支三大块不可缺失。来这投平台理财规划师建议投资新手用“闲钱”进行投资理财，所谓“闲钱“的上限，即个人年收入的30%，当有了3至6个月的投资经营后，再根据风险识别与抵抗能力适当追加。即使是老练的网络投资者，也要控制住总投资额不超过个人/家庭资产总额的50%。

二问：我该选择什么样的平台呢？

P2P、P2C理财投资平台虽然目前无专项法律监管，但银监会明确了4条红线，目的就是规范这一新兴行业健康发展、回归金融信息服务居间人本质。控制投资者交易资金形成资金池、承诺平台本息担保的平台，不建议投资人选择。合规稳健经营的平台基础标配是：

1、有第三方资金托管，平台控制不了投资人的交易资金；

2、第三方有资质或实力的担保方提供连带担保；

3、独立而健全的风控和法务部门；

4、自主技术研发平台和技术团队；

5、投资和互联网等相关行业创始人组合团队。

鉴于平台综合的运营抗风险能力是我们所无法定量评估的，那么前两个标配是从监管合规性方面出发，后三个标配是出于对平台运营能力和商业道德风险层面的考量。

三问：我该选择多少年化收益率？

对于投资人来讲，收益率高意味着背后的风险可能也很高；但收益率低也并不能判断为更安全。影响收益率的因素有很多，借款方的主营业务利润率、资金周转率、借款周期是主要因素；而担保方、平台方双重风控所对应的是借款方抵押物是否足值，借款方利润增长率高低，还款来源、借款用途等等，更是直接影响了投资人的收益。稳健的平台、担保方和借款方会以可持续发展为导向，综合确定能提供给投资人的合理收益率。

通常来说，不要盲目追高——动辄30%、40%的高年化收益率宣传，往往折射出平台在运营上的激进、借款方获取资金渠道的狭窄和隐藏风险。年化收益率高过18%要慎重考虑，而年化收益率在12%-15%则相对稳健。

所谓谋定而后动，互联网P2P、P2C理财投资是新生事物，高收益行业往往冒进者和骗子也会蜂拥而至，这也是当下这个行业鱼龙混杂、倒闭和跑路层出不穷的现状。

每天淘汰你自己 篇9

到了北极边缘的熊，由于气候寒冷，他们逐渐学会了在冰冷的海水中游泳，还学会了潜入水下、到海水中捕食鱼虾，甚至敢于与比自己体积还大的海豹搏斗……长期下来，他们的身体比以前更大、更重、更凶猛。这就是我们现在看到的北极熊。

另一部分熊到了盆地之后才发现，这里的肉食动物太多了，自己身体笨重，根本无法和别的肉食动物竞争，便决定不吃肉了，改为吃草。没想到这里的食草动物更多，竞争更激烈。草也吃不成了，只好改吃别的动物都不吃的东西——竹子，这才得以生存下来，渐渐地他们把竹子作为自己唯一的食物来源。由于没有其他动物和他们争抢食物，他们变得好吃懒动，体态臃肿不堪，就演化成了我们现在看到的大熊猫。但后来竹林越来越少，大熊猫的数量也越来越少，几乎濒临灭绝，只能待在动物园里，靠人类的帮助才能生存。

熊的遭遇如此，每个人的职业发展又何尝不是这样呢？在机遇面前人人平等。如果自己不主动地去竞争，迟早也会和大熊猫的遭遇一样，被别人排挤，甚至被别人吃掉。就业形势日益严峻，在职场拼杀的白领们不敢有一丝的懈怠，唯恐“砸”了手中的饭碗。已被划入“老员工”行列的三四十岁的白领们，眼见着学弟学妹们揣着硕士、博士学历，意气风发地加入到自己的行列中，不自觉地就会心跳加速、血压上升。然而，这个年龄的人已不像新手们那样了无牵挂，他们上有老下有小，工作压力也越来越大，公事、家事早已压得他们进入了亚健康状态，可看着后来者们“虎视眈眈”的样子，原地踏步只能是死路一条。

毕业于哈佛大学的美国哲学家詹姆斯说：“你应该每一两天做一些你不想做的事。”

这是一个永恒不灭的真理，是人生进步的基础和上进的阶梯。有一句名言与这个观点相同：“容易走的都是下坡路。”辩证法里量变质变定律也讲，量变积累到一定程度就会发生质变。所以不要奢望个人的进步能够立竿见影，只要每天进步一点点就行了。让自己进步的方法有很多，“每天做困难的事”，就是“逼”自己进步的办法之一。如果你是一位营销人员，而当众演讲又是你最发怵的事情，那你就每天“逼”自己对着镜子练习讲话；如果你是一位公关人员而你恰巧又是一个内向的人，那你就每天“逼”自己主动与主要的业务伙伴练习，或是打电话，或是发E-mail，或是相约见面；如果你从中学起就讨厌外语，可是你又想获得在职硕士学位，就不得不硬着头皮，每天“逼”自己练习听力、复习语法，再一口气做完一套模拟题……

“每天淘汰你自己”，这是我们应告诫自己的一句话。事实上，我们所处的生存空间正在被无限压缩。20世纪70年代，欧美一些未来学家曾经预言：“当人类跨入20世纪时，每周的工作时间将压缩到36小时，人们将会有更多的时间提升自我，休闲娱乐。”

但历史的脚步真的迈入20世纪时，人们却惊讶地发现，相当多的人每周工作时间无限延伸，甚至超过了72小时，而有不少人被市场无情淘汰，而那些每周工作时间在不断延伸的人们却是愈加发奋苦苦地“提升”自我。未来学家们的美好预言被残酷的事实无情地击了个粉碎！假如你不淘汰自己，可能就会被别人淘汰。

3年前在某中外合资企业担任网络通讯设备销售经理的一位人才，3年来一直忙于日常事务，在“干杯”声中翻过了日历。今天，他的下屬学历比他高，能力比他强，经验也在数年的商海中获得了积累，羽翼日渐丰满，销售业绩惊人地在公司最近的绩效考评中名列第一，迅速淘汰了他这位上司，留给他的是岁月的蹉跎和时光的惋惜。

不是自己淘汰自己，就是被别人淘汰自己，这就是职场“进化论”

每天给自己的话 篇10

2、你要努力，你想要的，只能你自己给;别人给的，你要问问自己，拿得起么?

3、梦想再遥远，也要笑着走去，毕竟沿途有很多美景等着去欣赏。

4、要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态;要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体;要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐;要保证不犯错，最好的办法是三思而后行。

5、受伤害能磨练你的心志，受欺骗能增长你的见识，受遗弃会教你自立的本领，受批评能助长你的智慧。

6、珍惜生命、好好活着。

7、Do business, but be not a slave to it.要做事，但不要做事务的奴隶。

8、幸福就是这样简单： 口渴了喝杯茶水润润喉，无聊时与朋友聊聊天，饥饿时买个面包填填肚，烦恼时听听音乐轻轻松，疲倦时靠在椅上打个盹，失意时在公园散散步。

9、最好的时光在路上，最美的自己在远方。

10、学历代表过去，财力代表现在，能力代表将来。所见所闻改变一生，不知不觉会断送一生。没有目标的人永远为有目标的人去努力;没有危机是最大的危机，满足现状是最大的陷讲。下对注，赢一次;跟对人，赢一世。老板只能给你一个位置，不能给你一个未来。事不三思总有败，人能百忍自无忧。

11、坚强做自己，不属于自己的速度放手，而且是动作优雅的那种。

12、学会简单生活，简单是一种平凡，但不平庸。

13、我们缺少的不是机遇，而是对机遇的把握;我们缺欠的不是财富，而是创造财富的.本领;我们缺乏的不是知识，而是学而不厌的态度;我们缺少的不是理想，而是身体力行的实践。

14、你现在的付出，都会是一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更好的人。

15、你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度;你不能左右天气，但你可以改变心情;你不能改变容貌，但你可以展现笑容;你不能控制他人，但你可以掌握自己;你不能预知明天，但你可以利用今天;你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

16、做人要地道，好人有好报;做事要踏实，步履才坚实!

17、拥有一个健康的体魄将使你的生活更具活力;拥有一个清醒的头脑将使你的人生更具理智;拥有一群朋友将使你的生活更具快乐;拥有一颗爱心将使你的生活更具和谐。

18、路由“足”与“各”组成，所以才“人各有路”;正因为“人各有路”，所以才人各有成。

19、最不幸的生活是生活在不幸的回忆中，最不科学的生活是生活在不良的习惯里，最不理想的生活是生活在覆辙中，最绝望的生活是亲手埋葬了自己的理想。

20、有时候，你要表现自己不好的一面，才能找出谁能接受你最差的你。

21、活在当下便是福，再苦再累也要笑一笑。

22、世界上根本没有委屈这东西，那不过是你为你想要得到的东西付出的代价。而且是动作优雅的那种。

23、人生不如意事常八九，不看八九，常想一二。

24、总有一天，你会成为别人的一段回忆，所以你要努力使之变得美好。

25、很多人面对未来，总是左思考右打算，就是不敢迈开大步向前走。其实规划好的人生并不多，义无反顾勇敢向前的人常常得到更多，走得也更远。生命的远行不需要太多的准备，上帝给你两条长腿和坚实的脚掌，就是为了让你前行。向哪里走?让心告诉你，不同的路有不同的风景。

26、生活不能游戏人生，否则就会一事无成;生活不能没有游戏，否则就会单调无聊。

27、在人生征途中有许多弯路、小路、险路、暗路，只有意志坚定且永不停步的人，才有希望到达胜利的远方。

28、有些烦恼，只有你丢掉了，才有云淡风轻的机会。

29、常给心灵洗个澡，杂七杂八的灰尘都去掉。

30、名人之所以能够成为名人，是因为他们在同伴嬉乐或休息时不停地攀登;凡人之所以成为凡人，是因为别人忙于攀登时他却安然入睡。

31、奋斗，是一种乐趣;追求，是一种动力;助人，()是一种储蓄;吃亏，是一种积累;谦和，是一种修养;宽容，是一种境界;忍让，是一着妙棋;冷静，是一副良药;嫉妒，是一支毒箭;私欲，是一条祸根;冲动，是一个魔鬼;挫折，是一种磨练;点评，是一种支持;转播，是一种美德。

32、如果你能把做事当锻炼，把忙碌当享受，把挫折当成长，把吃亏当收获，把不幸当噩梦，把成功当往事，那么，你的生活就会感到无比宽慰，无比自在! 每天激励自己的话

33、有时多点糊涂会少点烦事，有时多点知足会少点烦恼，有时少点计较会多点平安，有时多点吃亏会多点平安。

34、事物是辩证的，当你得到一些东西时，同时也会让你失去另一些东西;当你失去一些东西时，同时也会让你得到一些东西。

35、对于生活，我们往往是在度过，往往将最美好的愿望寄予终极。仿佛最美好的风景只在彼岸，而此岸只是一种过渡，因此我们对沿途的风景常常忽视。其实，生命中绝大部分的风景都是在途中，活着是为了经历，经历就是修行，也许它是平凡的、琐碎的、漫长的，要学会安于途中!

36、走近原野，才能饱赏春天的美色;融入江河，才能感知夏水的温柔;采摘硕果，才能品尝秋天的味道;走过寒冬，才能感知春天的温暖!

37、谁伤害过你，谁击溃过你，都不重要。重要的是谁让你重现笑容。

38、生活可以没有鱼肉，但却不能没有创意;学习可以没有纸笔，但却不能没有思考;交友可以没有烟酒，但却不能没有真诚;赚钱可以没有利润，但却不能没有良心。

39、Every tide has its ebb.潮涨必有潮落时。

40、没有永远的春天，却有永远的春意;没有永远的缠绵，却有永远的思念;没有永远的成功，却有永远的追求;没有永远的年青，却有永远的青春!

每天刷新自己的美文摘抄 篇11

身无一技可防身，小段当过夜总会服务员，卖过洗发水、手机，最穷时身上只剩一元钱。小段想起自己曾在励志书上看到这样一句话：“坚持你能够做到最好的事情，坚持你最感兴趣的事情，坚持长远来看能够给你带来高效回报的事情。”

以这句话为启示，按照自己大学所学专业，小段把求职目标锁定为IE工程师。虽然自己肚子里没什么专业知识存货，可小段一边学习，一边每天跑人才市场。他专盯IE工程师，见到IE职位就投简历，管他有没有要求工作经验。

为了得到更多的面试机会，他到处找人打听哪些人才网比较有效率。然后，在几个人才网上注册发布了简历，并着重写了虚拟的工作经验，每天至少上网刷新一次。白天跑人才市场，晚上再上人才网。这样，他几乎每天都有面试的机会。

与其说小段是通过面试来发现差距，还不如说他是通过失败寻找提高的途径。这样的人不管当下何等落魄，终究是能翻身的。现在的小段成功了，是一家彩信公司的大股东。

求职就像穷小子找老婆，越急越找不着好的，越找不着好的越没自信，退而求其次，等于戳瞎了眼睛过日子，跌份儿啊。所以说，面试不仅仅意味着成功与失败，更重要的是你有了学习的机会，你可以借此了解类似公司的组织结构、管理模式、薪资待遇。

每天更新自己 篇12

更新自己，忘记过去

更新，意味着重生。哲人说过，人不可能两次踏进同一条河流。我们身上的细胞每一瞬间都在经历死亡和新生。我们手里握着的手机，每隔一段时间都会被我们更新，每天也被我们无数次的进行页面刷新。天上的云会变成雨，雨又会变成水或冰……世事无常，因无常而重生，因重生而美丽。

有的人感觉退休后已成无用之人，陡然变得消极颓废，百无聊赖；有的却激进亢奋，好似终于挣脱了束缚，于是乎随心所欲。有的人把“退休”二字挂在脸上，不注意形象，不修边幅，未老先衰；有的则完全无视“退休”的事实，每天早上还是公文包加西装，与以往一样，仔细照过镜子，急匆匆和年轻人一起出门，然后跟每个打招呼的人自欺欺人地说声“开会去”。有的人在自己支配的时光面前乱了方寸，过得毫无章法，漫无目的；有的则热衷于返聘、投资、学艺、旅游，恨不得把每一秒都掰成八辦，忙得不亦乐乎，忙得一塌糊涂。

离开工作环境和外界束缚便失去存在感，放不下名利地位、把“忙”看成自身价值的象征，一个颓废，一个亢奋；一个可惜，一个滑稽，这两种表象，看似迥异，实则一体两面，一言以蔽之，就是没活明白。内心太空虚，不懂得在无常的人生中适时地调整和更新自己，所以才被命运之绳牵着鼻子走。

从更新价值观开始

那么，我们到底应该更新些什么，如何更新，才会享受到美好的退休生活呢？

首先应该更新的是价值观和导向。庄子曰：“桂可食，故伐之；漆可用，故割之。人皆知有用之用，而莫知无用之用也。”退了休的人，不该再汲汲营营于“有用”，应该学会淡泊名利，少欲无为。要明白“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”是自然规律，人生的荣辱与得失、繁盛与平淡，如春夏秋冬、生老病死般自然而然。要好好琢磨一下庄子说过的另一句话：“山木自寇也，膏火自煎也。”要学会在淡泊而“无用”的生活中探索“有用”可能，步人“若无闲事挂心头，便是人间好时节”的悠然寥廓境界。

其次应该更新的是内存和容量。去掉愚昧、虚伪、愤怒和绝望，它们若是再生，必定为他人带来更多的黑暗和痛苦。把心的空间腾出来给爱、宽恕和慷慨，以及为他人带来喜悦和快乐的能力。越多的快乐与爱能获得重生，我们周围的世界就会变得更美、更善良一些。因此，我们应该不断地提高自己的更新能力，在每一周、每一天、每一时都能获得重生，成为喜悦、爱和善的化身。

更新的方法首先是按下删除键，把以往不好的念头、错误的行为，或者言语里带有的嗔恨，统统删掉，不让它们挤占我们心的空间，更不让它们牵引着我们，往错误的方向延伸。让恐惧、悔恨和欠缺自信得到转化，就会拥有崭新的能量，它不但会在过去发光，也会在当下及未来绽放出光芒。

再次，让美好的品质复苏，像焰火一样在每个当下发散自己的美。懂得自我更新的人，是一个善于适时调整和把握自己的人，是一个懂得内观而不会一味向外求的人，他明白终点就在此时此地，安住当下，用善良、美好的行为、言语和思想去影响身边的人，便踏上了更新与重生的美好之旅，便是退休后“无为而为”的最好体现。懂得自我更新的人，心里有智慧，没有挂碍，举重若轻，懂得放下。放下的不是责任，而是对功名利禄的执着；安住当下，不是及时行乐，而是体会永恒，获得自在与重生。

最后，要随时随地给自己更新，让自己重生。在重生里感受生命的奇迹。你走過的每一段路，做过的每一件事，说过的每一句话，甚至产生的每一个念头，就如蝴蝶效应，都会留下属于你的踪迹，都会产生不可思议的影响。你身体更新留下的细胞，会变成花和草，你留下的感受、认知和思想，也将在你的子孙以及受你影响过的人身上得以重生。

花非花，花中有太阳、雨水、时空和大地，就像你中有我，我中有你，一沙一世界，一物即全体。雨水在花中重生，人类在爱中永恒。

既然退休了，就不要再东奔西跑了，心也不要那么累了。人生有时如同爬山一样，累了就要停下脚步，看看身边的风景。

退休生活没那么可怕，要开始新的生活。也没有必要恐惧，世界就在你的心里。

（责编：刘美桢）

激励自己每天进步的话语 篇13

2） 没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。——赫胥黎

3） 不要因为怕被玫瑰的刺伤到你，就不敢去摘玫瑰。

4） 命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁若自怨自艾，必会坐失良机！

5） 当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。

6） 一个人所有的成功和失败，都是其习惯造就的结果。——拿破仑·希尔

7） 在你内心深处，还有无穷的潜力，有一天当你回首看时，你就会知道这绝对是真的。

8） 生命不是要超越别人，而是要超越自己。

9） 世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

10） 路再远也会有终点，夜再长也会有尽头，雨再大也会有停的时候。

11） 胜利不是战胜敌人，而是提高自己。我们只要每天进步百分之一，那就是成功。

12） 不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

13） 经过海浪的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

14） 不为失败找借口，只为成功找方法。

15） 人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！

16） 每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

17） 世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

18） 那些即使遇到了相会，还不敢自信必能成功的.人，只能得到失败。——塞涅卡

19） 本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。

每天鼓励自己的一句话 篇14

2. 嘴里说的人生，就是自己以后的人生。

3. 拿的起，放得下。凡事别勉强!

4. 一个真正的将军是拼出来的。

5. 有目标的人生才有方向有规划的人生才更精彩。

6. 这一秒不放弃，下一秒就有希望!坚持下去才可能成功!

7. 幸福和幸运是需要代价的，天下没有免费的午餐!

8. 付出不一定有收获，努力了就值得了。

9. 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。