对高三学生的讲话

对高三学生的讲话（共8篇）

对高三学生的讲话 篇1

同学们：

刚才，我们认真倾听了几位同学的经验介绍。这几位同学是我校众多优秀学生的代表，他们已经顺利地通过了高考，并取得了娇人的成绩，如愿以偿地拿到了进军大学的通行证，在此，我代表学校向这几位同学表示热烈的祝贺，祝愿他们在大学中思想更加，学业更加优秀，并早日学有所成，为我们伟大国家的建设贡献自己的力量。平原一中是藏龙卧虎之地，代代拼搏精神相传，届届优秀学生相接，才缔造了平原一中辉煌的过去和美好的未来。我们相信，我们这一届高三学生一定会继承和发扬他们身上所具有的那种团结拼搏，求实奋进，敢打硬仗，善创佳绩的优良传统，靠我们的科学态度，靠我们的顽强奋斗，用我们的青春之热血，一定会让自己在明年的高考中，用我们更加出色的成绩，来证明：江山代有才人出，２００４届毕业生更加出类拔萃。

借今天这个机会，我讲以下几个方面地问题：

第一，正确认识今年的高考形势，为明年的高考做好心理准备

２００３年，对于我们学生来说，是一个丰收年。文化课本科上线４６１人，艺术体育类考生专业课和文化课双上线５７人，飞行员４人，高职本科７人，总计是５２９人，圆满完成了学校下达的本科上线人数突破５００人大关的奋斗目标。这一成绩，充分说明我校拥有一支师德高尚，业务精湛，爱岗敬业，无私奉献的教师队伍，充分说明我校拥有一支志向远大，文明守纪，勤奋刻苦，勇攀高峰的学生队伍。这是我们取胜的保证，也是我们能够不断攀登高峰的依据。

尽管如此，今年的高考给我们的教训也是深刻的。突出表现在，一些学生，特别是一些文科考生，由于试题较难，没有发挥出最佳水平。充分暴露出平时的学习、训练存在着和高考脱节的问题，存在着知识积累，能力储备与高考还有较大的差距的问题。希望，前一届学生存在地这些差距和不足，能够引起各位同学的认真反思，并努力加以克服。

我们说，尽管高考年年有不同程度的扩招，但高考作为一种选拔性考试，毕竟不能够保证让每个学生都能够进入到进入到大学深造，谁在知识上领先，心理上领先，并且能够做到提前准备，未雨绸缪，谁就占得了先机，谁就会在高考这个人生重大的竞争中，取得胜利。因此，从现在开始，同学们无论是学习，还是日常生活，都要有一个标准：那就是用高考的标准来衡量自己的心理和行为，用高考的标准来严格要求自己，我提请同学们思考这样一个简单的问题，假如明天就高考，那么，你好好想一想，自己现在准备好了吗？你能够做到信心百倍地走进考场，并取得成功吗？

在有些同学看来，现在想这个问题，好象是十分遥远的事情，其实，掐指算来，现在的距离高考仅仅还剩十个月左右的时间，时间相当紧迫。这个问题，也必须好好的思考一下，从而找出差距，找出解决的办法。

第二，振奋精神，坚定信心，立志成才

同学们，进入高三，你首先感到的是压力无处不在，节奏快了，题量多了，同学们的志向格外高远，学习热情也格外的高涨。无论是家长，还是老师都对你有了更多的期待，使你感到无形的压力。这样的期待和压力，可能是一个关切的眼神，也可能是一句低声的呵斥，于是，你明白了你已经进入了战场的前沿地带，就要进行生死的搏杀了。于是，你在“人生能有几回搏，此时不搏何时搏”的呐喊声中，也信心百倍地投入到了日常的学习生活之中去。你满含激情，相信付出的一定会有回报，相信天道酬勤。你努力着，奋斗着。

可以说，这样，你已经成功了一半。但是，我要告诉你，你成功的仅仅是一半，距离成功还有很遥远的距离。行百里者半九十，需要你做的事情还有很多。尽管，我反对给学生分

类，我反对给学生分等级。为了说明问题，我还是要把学生的情况划分一下。

第一种学生，他们基础好，头脑聪明，学习也比较勤奋。这样的学生老师喜欢，家长放心，自己对待前途也充满了必胜的信心。这样的学生考学是没有什么问题的，别人这样想，自己也这样认为。时间久了，这样的学生就会慢慢发生心理的微妙变化，容易产生满足感，造成眼高手低，从而忽视了对基础的知识和基本技能的掌握，而把主要的精力放在了对高难度的题目的攻关上。其实，在高考的题目中，中抵挡的题目要占到３／４左右，比较难的题目仅占１／４，有些平时水平比较高的学生，他们往往在中抵挡的题目上失去分数，高难度的题目要是再抓不住分数，那么，所得的分数就会很少。还有平时分数好的学生，不一定基本功好，比如书写问题，平时自己的老师因为偏爱，可能会忽略这些问题，一到高考，有些学生就会因这些缺点而让自己吃哑巴亏。因此，我建议这些同学平时一定要练好基本功，做好基本题，还要做好打硬仗，打大仗的思想准备，切莫大意失荆州，断送了大好前途。目标定位要高远一点是正确的，但一定要脚踏实地，从基础做起。

第二种学生，他们基础也比较好，但是不见得智力水平多么高，再加上学习不够刻苦或者存在学习方法上的问题，造成自己平时的考试成绩不理想，按照发展的眼光来看，这些学生的变数很大，平时容易患得患失，有时还会被自卑的情绪所笼罩着，考试的时候，他们往往是接近优秀分数段或本科的分数线，因为小有差距而功亏一篑。对待他们，我想首先要鼓舞起他们的士气，要在高三这一年里持之以恒地坚持自己的学习，千万不要一暴十寒，千万不能动摇自己的自信心。奇迹，是可以在那些坚持努力的同学身上发生的。最重要的一点就是一定要正确的估价自己，知道自己的长处是什么，不足是什么，及时端正自己的态度，及时修正自己的缺点，克服思想和学习上存在的心理障碍，尽快找到更加适合自己的学习方法，并且努力提高自己。

第三种学生，基础不好，有的还厌恶学习，对考学失去了信心，有的出现了混天熬日的不良思想。我想，这是很不应该的，当今社会是一个充满竞争的经济社会，在竞争的社会中，只有靠实力来说话，靠实力来生存，现在不努力，将来要为自己今天的失误付出更多的艰辛和努力。人生不同情甘于平庸的弱者，高考不相信哭泣的泪水。中国有句古话：“士别三日，当刮目相看。”现在距离高考还有十个多月的时间，十个月可以孕育一个生命，难道不能够改变一个人的命运吗？我希望这些同学从理解并且掌握课本的知识入手，由浅入深，循序渐进，用蚂蚁啃骨头的韧劲和耐性，坚持到底，自己为自己打造一片亮丽的天空，为自己抒写一个完美的人生。请同学们牢记这样一句话，没有人能够挽救你，如果你不想挽救你自己；没有能够打败你，如果你不想打败你自己。

第三，高三阶段要处理好几个关系

首先要处理好学习与遵守纪律的关系。纪律是约束我们的行为的，约束行为的目的是为了让大家按照一定的要求去做事情。人没有了纪律的约束，就像是短了线的风筝，可能当时会放纵一下自己，以后就再也不会高飞起来了。真正有所作为的人，必定是严格地按照纪律来约束自己的人，不遵守纪律的学生不能够算是一个优秀的学生。一个学校、一个班级，有那么多的学生，如果上课纪律很乱，可以乱说话，可以随意迟到、旷课，那么这个班级就显得学习的气氛不够浓厚，这样的感觉会影响到每一个学生，大家会逐渐在这样的环境中丧失前进的动力，会逐渐泯灭了上进心。因此，不遵守纪律同学，所影响的不仅仅是自己的学业，而是破坏我们班级，我们学校整体的团结、奋进的气氛。这是我们坚决不能够允许的。讲究纪律，不是说不要大家休息和放松，而是说休息和放松要按照要求去做，换句话说，就是要做到该做什么的时候，必须做什么，不该做什么的时候，就坚决不能够做。要把自觉的遵守纪律，看成是提高自己的前提，坚决按照纪律来约束自己的行为。为了配合这一要求，学校将对那些无视纪律，扰乱教学的同学以严肃的处理。

其次要处理好学习与珍惜时间的关系。一个人的一生可以用来学习的时间是非常有限的，具体到我们高三这一年，在经历了十一年的寒窗苦读之后，今年就到了积累和收获的时候，行百里者半九十，这一年，对于我们每个同学的一生都会产生至关重要的作用。学习是一个循序渐进，逐渐提高进步的过程，没有时间做保证，提高学习成绩就是一句空话。珍惜时间不仅仅意味着抢时间和挤时间，还意味着要利用好属于自己的时间，提高学习的效率本身就是对时间的珍惜。有些同学认为中午不休息，晚上加班加点，就是珍惜时间了，这是很不正确的。假如没有休息好，而在正常上课的时候昏昏沉沉，注意力不集中，上课的效率低下，那么这就不是在挤时间，而是在浪费是时间。算一算，我们一天有十二节课，假如这些时间学习效率极高，就完全能够保证学习效果。假如这些时间不能够好好利用，那将是一个巨大的浪费。因此，我们说，珍惜时间的关键点是要学会科学的分配和利用时间，提高单位时间内获得知识的量。

再次是要处理好学习与锻炼身体的关系。身体是革命的本钱，身体是学习的保证。身体好，精神就好，学习起来就感到轻松，而不觉得多么疲劳。有人说，到了高三，就是拼基础，拼智力，拼意志，拼体力，这是有一定的道理的。在加强营养的同时，也要加强体育锻炼，要充分利用好现有的条件，积极参加体育锻炼，早操，课间休息，课外活动，都是锻炼身体的好机会。锻炼身体，不仅仅会强健体魄，也会对自己意志品质的锻炼。有些住校生，一到起床上早操的时候，就这不舒服，那不得劲，想方设法找理由，编借口，逃避上操，还有一些通校生早晨六点半，甚至六点五十分才起床，不仅仅锻炼没有时间，而且早饭都不吃，具有这种懒散作风的同学，怎么能够让自己在学习上紧张起来呢？

第四是处理好学习与良好习惯之间的关系。同学们可能有这样的感受，有些时候也可以听得明白就是不会做题，有些题目也知道怎么做，可一做就错。这是什么原因呢？我个人以为，产生这种情况的原因，就是练习做的少，知识还没有完全掌握好，说到底还是习惯不好造成的。一些同学习惯于看，不习惯动笔，习惯于想，不习惯抓落实，这样就造成了必要的训练没有跟上，差距就会随着产生。说和练是有距离的，读和写是不同的。尤其是文科的一些同学，今年高考失败的一个重要因素，就是缺乏定时定量的训练，结果在高考中难以适应题目虽不算难但题量很大的特点。在平时做作业的时候，要努力做到“认真、仔细、规范、高速、准确”。认真就是要认真对待每一科，认真对待每堂课，认真对待每个单元，认真对待每个题目；仔细主要是指书写仔细，美观好看，最起码要求你的字迹好辨认；规范，就是要做到知识规范，思考规范，步骤规范，审题和做题符合要求，不遗漏步骤，不遗漏要点；高速，就是在保证准确的前提下，提高做题的速度，能够在有限的时间内高速准确的全部完成训练，以适应将来高考题量加大的特点，准确，就是要在做题时要立足“三准”：坚持做到看得准，想得准，做得准，消除“三一”即一念之差，一不小心，差一点儿。

第五要处理好学习和生活的关系。主要是要处理好自己和老师、和家长和同学之间的关系。要尊敬老师，这不仅仅是因为我们从老师那里获得了知识，还在于尊敬老师是一个人最起码的道德底线。亲其师，才会信其道，尊敬老师才会形成良好的师生关系，达到教学相长的良好效果。要理解家长望子成龙的心情，要听从家长的话，同学们要明白，孝敬父母是热爱父母的体现，好好学习，努力成材叫父母为你感到骄傲和自豪，更是对父母的热爱，每一个做家长的，都希望自己的孩子能够成人成材，热爱父母，就不要叫你父母的希望变成失望，不要叫你的父母的梦想变成空想。青少年时期是人生的黄金季节，是为将来打基础的大好时光，而有些同学在却热衷于和异性同学的交往，这是很愚蠢的举动，必须加以坚决制止。同学们的思想在变化，命运在变化，异性同学之间的好感并不能够等同于将来要承担的责任和义务，假如在这样的事情上耽误了过多的精力，不仅仅是对自己的极端不负责任，更是对对方的极大伤害，本来很纯洁的同学友谊假如掺杂上不应该掺杂的东西，就会使之变得庸俗而丑陋，这是很值得同学们反思的。

同学们，高三一年，是紧张而充实的一年，高三一年是创造奇迹的一年。希望同学们高

标准要求自己，珍惜时间，勤奋学习，努力提高学习成绩。学校盼望着你都成材，家长盼望着你成材，老师盼望着你成材，时不我待，人心思进，让我们一起加油，一起拼搏，一起走向成功。

对高三学生的讲话 篇2

你们好!

首先祝贺你们年满18 岁, 拥有了属于你们18 岁的花样年华, 拥有了一个新的世界, 拥有了一个灿烂的未来。流淌的光阴带着青涩的记忆, 十八岁是人生的一个分水岭。十八岁是少年时代的“终结”, 更是绚丽青春的开始。十八岁是生命的一个里程碑, 是破茧为蝶的美妙时刻。18 岁的你, 风华正茂, 意气风发, 指点未来。

作为你们的老师, 在生命的旅程中能够有你们的伴随, 那是我的幸运。能够陪伴你们走过青春最绚丽的阶段, 那是我的自豪。能够见证你们的成人礼, 那是我的骄傲。作为你们的老师, 作为一名从青春走过的人, 我想送你们六个关键词。

责任。18 岁意味着责任。十八周岁以上的公民就是成年人, 具有完全民事行为能力, 可以独立进行民事活动, 是完全民事行为能力人, 需要对自己所有的一切负责。从此你没有了借口, 没有了彷徨, 没有了依赖。从法律上讲, 父母可以不再资助你生活、学习的资金, 可以不再承担你成长的责任, 但你却要承担赡养父母的责任。从这一刻开始, 你和父母的责任已经倒换。父母帮助你, 那是他们的爱心, 是他们的情分, 而不再是他们的义务。对父母的每一点帮助, 你都应该心存感谢。而你对父母做的每一件事情, 却是你的责任。你要承担起自己走向未来的责任, 承担大家庭的责任, 将来还要承担小家庭的责任, 承担单位职工的责任, 承担社会人的责任。

选择。人一要直面临选择, 选择关系到你们未来的发展。18岁以后, 你常常要独自面对选择, 独自承担选择的后果。你要知道, 很多时候, 你的选择一开始就是错误的, 而你不知道。有些选择, 发现错了, 你可以重新选择, 而很多时候, 有些选择一旦确定, 就永远没有机会改变。只有你们拥有了足够的知识、丰富的阅历, 足够的理性, 才可以让你们的选择准的确性更高。

舍弃。我们总是幻想自己拥有许多, 但我们不可能拥有所有。我们知道, 有得必有失, 没有舍弃就不会有所得。在你们成长的过程中, 会面临许许多多的诱惑, 有许多诱惑是迷人的, 有许多诱惑是你们极力想拥有的, 有许多诱惑是你们难以抵御的。问题是你们一旦拥有了这些, 就会丢失很多本来属于你们的东西。有时候你们的舍弃, 是为了让自己更好的静下心, 积蓄力量, 让自己轻装上阵, 更好地走向未来, 去拥有更多美好的东西。

梦想。我一直认为, 人生不能没有梦想, 没有梦想的人生是不完整的。有些时候, 梦想是让人好笑的, 梦想看上去是虚幻的, 但你们记得梦想成真这一句话吗?不要说自己不知天高地厚, 其实, 我们很多的突破就是来源于自己的梦想。在18 岁青春日子里, 你们要有更多的梦想, 那是青春的声音, 那是青春的痕迹。让自己拥有美妙的梦想, 拥有走向未来的动力与激情。

行动。我们常常沉浸于想象之中。有想法仅仅是第一步, 最主要的是要有行动, 只有行动才能帮你们走向成功。还记得《为学一首示子侄》中想到南海的二僧吗?很多时候, 我们认为很难的事情, 做起来并不难。很多容易的事情, 难的就是行动。哪怕再难的事情, 每天做上一些, 就不会难。再容易的事情不去做, 永远不会做好。与其在那里唉声叹气, 不如立即行动。

优秀。我一直认为每一个人都是优秀的。每一个人都有别人无法比拟的长处, 你的声音、你的沉稳、你的文静、你的成绩、你的运动、你的勤劳、你的礼貌等, 都是你的长处。我们不能要求自己与别人一模一样, 我们不能拿自己的短处与别人的长处去比。我们要做的就是让自己的长处得以发挥, 让自己的优秀得以展示。让自己爱的人, 让爱自己的人, 能够见证自己的优秀。只要你们愿意去行动, 你们就会变得很优秀。

爱心、法律、坚持、毅力、抗压、合作、感恩等也是在你的人生路上与你相随的几个关键词。我相信, 未来美好前景的思潮在你们心中, 如春天迫不及待破土而出的青青小草不安分地萌动。豆蔻年华的你们, 肩膀还很稚嫩, 可为了自己, 为了亲人, 为了社会, 为了追逐那个美丽的梦想, 你们一定能肩负起千斤重的责任。

我相信, 未来的你们一定会更加优秀, 更加精彩。

对高三学生的讲话 篇3

【关键词】高三英语 自学效率

【中图分类号】G633.41 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）33-0009-01

授人以鱼不如授人以渔，正如建构主义认识论所认为的：知识是由教师和学生共同创建的而不应是由教师传授给学生的，换言之，学生不应该仅仅从老师那里被动的接受知识，而应主动的获取知识，成为知识构建的主体。而传统的高三英语教学中，则正好进入了这样的一个认知误区，题海战术里，英语教学成为了对不同题目的对答案和语法、词汇的讲解，这样的教学内容琐碎而又繁多，这样的教学方法只见树木不见森林，既低效又会消磨学生的积极性和主动性。因此，高三英语的学习特点要求学生形成有效的自学策略，凭借自己的学习经验构建知识体系，根据自己的薄弱知识点进行有针对性的练习，不仅对现阶段的学习大有裨益，对其未来良好的学习习惯的养成也有借鉴意义。

一、高三英语的学习特点

大多数的高中学校，高三便没有新的教学内容，而进入到一轮一轮的复习之中，英语课也是如此。而英语作为一门语言学，知识点又会比理科科目更为繁杂，对学生知识面的考查也更为广泛，语法、词汇、写作均有涉及，对学生的理解力也提出了更高的要求。另一方面，这也不是一门熟能生巧的科目，并非题目做的越多就越能提高分数，而需要对知识点有比较清晰地了解，或形成了一定的语感才能游刃有余的解决各类考题。最后，它也不像数学、物理、化学、生物那样，有明确的重点、次重点，难点、易点，要求较为综合。

二、高三学生的英语学习中存在的问题

首先，便是对老师的依赖性强，由于高三的时间紧迫，很多老师为了节省同学们的时间，会为同学们整理句型、知识点等，对于做过的试题也会仔细的讲解答案，虽然为学生省下了自己整理的时间，但这种灌输知识的方式也让学生对教师产生了很强的依赖性而失去自主思考的意识，被动的接受会使学生们的积极性逐渐丧失，学习成为一件让人疲惫的事情。另外，虽然有些同学会有意识的自学，想要形成自己的学习方法和复习节奏，但由于对自身情况的分析不到位，缺乏合理的复习安排，而使自学变得杂乱无章，失去了自学的意义。

三、提高高三英语自学效率的几点建议

（一）为了提高高三英語的自学效率，不论是学生还是教师都应付出努力。教师应该帮助学生梳理知识体系、构建知识框架，引导学生自主的去获取知识，让学生成为教学的主体，把课堂还给学生，重视对学生英语表达能力和英语思维能力的培养，远比重视对英语知识点本身的掌握能力有意义，警惕让高三英语课成为老师对考题答案课的情况出现。但老师也应该把握好复习的节奏，需要营造的是轻松的学习氛围而非散漫的学习氛围，教师要保证时刻给予学生正确的引导，如邀请同学们讲解平时的测验题，这样讲解的同学为了讲解的透彻会做更多的思考和准备，听讲的同学由于少了几分像对老师一样的信服，便会怀着怀疑批判的态度思考同学所说，教师在这个过程中给予适当的补充和及时的纠错。

1、对学生而言，最重要的便是要减少学习的盲目性，有目的的学习、带着疑惑的学习，不仅会让自己积极性增加，也会使自己对学习成果的记忆更加持久。因此，应制定详细合理的学习计划，根据自身的优势和劣势有侧重点的安排计划，并且学习计划中的各项安排应指向某一特定的目标，同时目标的设定不可遥不可及也不可触手可及，这样才会形成一个不断激励自身的良性循环。有了合理的学习计划，还应该严格的执行，才能在这个过程中形成规律的学习节奏。

（二）学生应该构建自己的知识体系，尤其对于英语这样内容庞杂的科目，若没有对知识点整体的把握，而去记忆每个细微的知识点，会让工作量变的庞大而且容易混淆，在对知识点有一定了解的基础上，把不同知识点放到一个个框架里，使复习的更为有效率，遇到问题，还能有针对性的找出问题所在，也是一个发现自身薄弱知识所在的有效办法。

（三）除了对知识的整体把握外，学生也要掌握扎实的基础，这就要依靠平时的积累和总结。对于在平时遇到的重要词汇、短语、表达方式等记录在笔记本上，好的段落、文章背诵下来，虽然看起来是最为笨拙的学习方式，但也是最有效的学习方式，因为语言的语感就是在这种记忆、积累的过程中形成的。对于自身常犯、易犯的错误，也要记录在纠错本上，提高的过程也就是一个不断将错误改正的过程。

（四）学生也应该把握好课堂上的学习时间，自学是自己主动学习，而非自己学习，需要老师必要的引导与解惑的，才能避免在自学中走不必要的弯路。

四、提高高三学生英语自学效率对高三学生的重要性

从宏观上来说，随着教育改革的深入，教师传授知识已经不是其主要职责，而应该教会学生自主学习的方法，即，我们要培养的不是学生对知识本身的理解能力，而是他们对知识的学习能力，提高高三学生的英语自学效率，就是在这个过程中培养他们对知识的学习能力，让他们不再是应付考试的机器，而是可以独立思考的知识人才。从微观上说，高三需要复习的课程多，时间紧张，而提高高三学生的英语自学效率，让他们自己成为学习的主体，并且高效的完成学习计划，不仅能为即将高考的他们减负减压，也能让他们在短期内查漏补缺，将学习能力提高到更高的水平，在他们考取理想大学的路上助一臂之力。

总之，提高高三学生的英语自学效率，对高三学生无论是现阶段还是未来都大有裨益，值得人们关注和投入越来越多的研究，并且英语自学效率的提高，无论是学生还是教师都要为之付诸努力才会实现。

参考文献：

[1]林弘遐.高三学生英语学习策略运用的调查与分析[J].东北师范大学.2008（12）.

高三学生会上的讲话 篇4

一、和大家说说高三

进入高三，同学们要做好心理准备，大强度的训练也许你还不能适应，对这种高速度的生活产生了惧怕，但是你要相信，每个人的潜力是无限的，你在一段时间以后就一定可以适应，并且从这种生活里找到乐趣，找到轻松。我们身边不同的人的不同生活环境，生活条件，都充分说明如此。压力大是必然的，每个人都一样，并不是成绩比你好的人就没有了压力。而且，大家都要记住，高三是非常变幻莫测的一年，什么事情都有可能发生，你会发现很多人的名次、成绩都是很不稳定的变化的，大家在班里在年级里的排名也在不断地变化，所以，成绩差一些的同学，只要你在这一年里把握住所有学习的时间和机会，你很有可能上升到前列，而成绩好的同学，如果你掉以轻心，也有落马的可能。所以希望大家能够保持高度兴奋的学习状态，在这一年里，共同进步，共同超越原来的自己。

高三是很严峻的一年，竞争很激烈，容易让人产生挫折感，一次的失败不算什么，要相信自己的实力，既然我已经储备了足够的知识，就算是一两次的失败也不能说明自己实力不行。要知道，除了高考，之前的一切考试都没有决定性的意义，只要你相信自己，用最好的心态对待高考，你不用担心平常出现的小波折。

进入高三的学习，除了每天在课堂上学，更多的是在课外时间看书学习，当你学习不进状态的时候，我建议大家去运动一下，让自己好好地放松，不然就去好好睡一觉，给自己充分的休息。不要因为看不下去书就很愁闷，这样处于愁闷状态很浪费时间也没有任何的效果，要知道，看不下去书是所有人都会遇到的，不是你一个人的问题，大可不必责怪自己。还有，如果你真得很难受，觉得自己有个坎过不去了，一定要说出来，学会倾诉，当你把一切烦恼都说出来的时候，不管有没有人可以帮你解决，你都已经很轻松了。这就是心态规律。

我们常说，过程是最美的，有的时候真是这样的，我们今后走上社会，很少能直接用到我们高中的基础知识，我们用得更多的是我们锻炼后的思维能力、面对困难战胜它的能力、失败了爬起来的能力、成功了不骄傲的能力——这些能力，在我们的学习过程中会慢慢地积累下来，成为享用一生的财富。即使高考失败，只要我们具备了这些优秀的品质，我们就会在社会上有所作为。高考不是通向成功惟一的桥梁，所以我们应该用平和的心态对待它，当你藐视困难的时候，困难就自动地自卑了。成功首先要成人，学会做一个成亦淡然，败亦坦然的人是幸福的，也是成功的。

当你想清楚这些问题的时候，就应该下定决心了，我的生活我自己把握，我不需要别人在我身边教育我好好学习，我自己知道我的命运掌握在自己的手里，我为我的未来而努力。我为我自己负责。决心已定，那么就要认真起来。我通常说，世界上没有什么不可能，就怕你自己先胆怯了，那么可能也将沦为不可能。我们既然瞄准了一个目标，就应该义无反顾地走下去。这种单纯是多么美好啊！所以高三真的很幸福！我和我们的老师们常常感叹：还是学生时代最幸福，也同有一种遗憾，就是我们当年在高三时本应该有更多的努力。同学们一定要好好珍惜这段时光，年华似水啊，别给自己的青春留下遗憾。要知道，很多事情，玩呀，交友呀，到了社会上，到了大学里都来得及，惟一来不及的就是这个时期的学习。很多人上了大学感叹自己高中时基础没有打好，以至现在成绩不理想，从来就没有人感叹自己高中没有玩好。你们现在对初中学习时期的回想，我想，同样是这种感叹和遗憾吧！

在此，再说两句信心问题，每个人都要相信自己，我们都是聪明的，我们应该庆幸自己有获得知识的能力。想一想世界上还有多少残困儿童没有这种机会，你们应该珍惜这个机会。每个人都是独特的，你一定能够同所有人一样优秀，别人能做到，你健健康康地为什么做不到呢？每个人都有无限的潜力可挖，问题在于你肯不肯用力，我希望大家每天早晨，对着朝阳微笑，并在心里默默地跟自己说：“我是最棒的，我一定会成功”，我希望大家都能这样做，并能实现这句话，我相信明年的今天我会看到你们的笑脸，我更希望若干年后你们回到母校还能告诉我你是怎么成功的，告诉我你有多么棒。

进入高三了，相信大家心里都多少会有一点忐忑，大家就全力以赴吧！咬定目标不放松，其实，我们把高考得分，分解到每一天后，我们每天的努力都是能够达到目标的。其实高三这个过程是我们人生难得的阶段，当你走过高考以后，转身看看这段时间，你会觉得你成长成熟了很多，高三一年很短，我们的身心可能会很疲惫，但是我相信大家都能找到放松的好方法，让自己保持平和的心态，拥有自信和健康的身体。我相信，只要你真正努力了，你就一定会有回报！

同学们的学习过程已经有十年多了，同学们可以试着问问自己：我为什么要学习？我为谁而学习？我的学习跟我的未来有什么关系？哪些东西是我终身受益的？其实，当你想明白这些问题后，就再也不用任何人督促你学习了。可惜的是，大部分同学都没有很好地去想过，或者说不是真正想明白了。我想再请同学们思考这样一个简单的问题，假如明天就高考，那么，你好好想一想，自己现在准备好了吗？你能够做到信心百倍地走进考场，并取得成功吗？

在有些同学看来，现在想这个问题，好象还有点远，其实，掐指算来，现在距离高考仅仅还剩十月左右的时间，时间相当紧迫。这个问题，也必须好好的思考一下，从而找出差距，找出解决的办法。

奇迹，是可以在那些坚持努力的同学身上发生的。最重要的一点就是一定要正确的估价自己，知道自己的长处是什么，不足是什么，及时端正自己的态度，及时修正自己的缺点，克服思想和学习上存在的心理障碍，尽快找到更加适合自己的学习方法，并且努力提高自己。

中国有句古话：“士别三日，当刮目相看。”现在距离高考还有十个月的时间，十个月足以能够改变一个人的命运。我希望这些同学从理解并且掌握课本的知识入手，由浅入深，循序渐进，用蚂蚁啃骨头的韧劲和耐性，坚持到底，自己为自己打造一片亮丽的天空，为自己抒写一个完美的人生。请同学们牢记这样一句话，如果你不想挽救你自己，没有人能够挽救你；如果你不想打败你自己，没有能够打败你。

二、和大家谈谈进入高三该如何做

一要树立必胜信念。目标是我们奋斗的方向与动力，充满信心，是决战高考的前提。每一位同学都要根据自己的具体情况与实力，正确认识和把握自己，准确定位，明确奋斗方向与目标。成绩好一些的同学，要志存高远、脚踏实地，向一本以上的目标发起冲击，成绩一般的同学更要相信自己的能力，不怨天尤人、不好高骛远，面向二本院校，坚定信念，走好复习备考工作的每一步。“信心是基石，拼搏是保障”，要相信自己，相信老师、家长和学校是你们最坚强的后盾。只有拥有信心，才可能拥抱成功；只有树立信心，才能挥洒自如，超常发挥。

二要端正学习态度。如果令 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 分别等于百分之1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26，那么: Hard work（努力工作）H+A+R+D+W+O+R+K 8+1+18+4+23+15+18+11 = 98% Knowledge（知识)K+N+O+W+L+E+D+G+E 11+14+15+23+12+5+4+7+5 = 96% Love（爱情）L+O+V+E12+15+22+5 = 54% Luck（好运）L+U+C+K12+21+3+11 = 47% 这些我们通常认为重要的东西往往并不是最重要的。

什么能使得生活变得圆满？

是Money（金钱）吗?...不!M+O+N+E+Y = 13+15+14+5+25 = 72% 是Leadership（领导能力）吗? 不!L+E+A+D+E+R+S+H+I+P = 12+5+1+4+5+18+19+9+16 = 89% 那么，什么能使生活变成100%的圆满呢？

每个问题都有其解决之道，只要你把目光放得远一点！

ATTITUDE（心态）A+T+T+I+T+U+D+E 1+20+20+9+20+21+4+5 = 100% 我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满。

所以有人说，“态度决定一切”，积极端正的态度，是决战高考的保障。十年寒窗，就此一搏。如果不付出努力和心血，成功是不会垂青于你的。我们必须深信“爱拼才会赢”这个道理。三要磨炼顽强毅力。坚定的意志和顽强的毅力，是决战高考的支柱。高考不仅仅是智力水平的检验，更是非智力因素的较量。现在我们的全体老师和同学比以往任何时候都辛苦，学习本来就是一件十分辛苦的事，没有不知疲倦、刻苦钻研的吃苦精神和坚忍不拔的毅力是不行的，“一份耕耘才能换来一分收获”。高三备考，压力难免，竞争难免，但是，响鼓还得重锤敲，关键是你怎样看待压力，怎样看待竞争！你是把它作为烦恼、包袱，还是想变压力为动力，在竞争中展示你的智慧和才华，来回报自己多年为之付出的辛劳和汗水。人生能有几回博，惟有破釜沉舟、背水一战，才能不为庸庸碌碌而后悔。

四要讲究科学方法。科学的方法是决战高考的法宝。我认为要坚持”三管齐下”的策略：一要“管”好自己的口,不懂就问老师问同学；二要“管”好自己的手，要多做多练多整理，不能眼高手低；三要“管”好自己的脑，提倡独立思考，对各科知识的复习要突出分析归纳整理，将知识内化为解决问题的能力。五要善于自我管理。从做好清洁卫生、遵章守纪教育开始，培养良好的行为习惯，从提高自习课的质量入手养成良好的学习习惯。我们要求高三所有同学要严格遵守学校规章制度，不能搞特殊化，要自尊、自爱、自重，自强，做好高一高二师弟师妹们的表率。

三、同学们要处理好几个关系

第一、要处理好学习与遵守纪律的关系。纪律是约束我们的行为的，约束行为的目的是为了让大家按照一定的要求去做事情。人没有了纪律的约束，就像是断了线的风筝，可能当时会放纵一下自己，以后就再也不会高飞起来了。真正有所作为的人，必定是严格地按照纪律来约束自己的人，不遵守纪律的学生不能够算是一个优秀的学生。一个学校、一个班级，有那么多的学生，如果上课纪律很乱，可以乱说话，可以随意迟到、旷课，那么这个班级就显得学习的气氛不够浓厚，这样的感觉会影响到每一个学生，大家会逐渐在这样的环境中丧失前进的动力，会逐渐泯灭了上进心。因此，不遵守纪律的同学，所影响的不仅仅是自己的学业，而是破坏我们班级，我们学校整体的团结、奋进的气氛。这是我们坚决不能够允许的。讲究纪律，不是说不要大家休息和放松，而是说休息和放松要按照要求去做，换句话说，就是要做到该做什么的时候，必须做什么，不该做什么的时候，就坚决不能够做。要把自觉的遵守纪律，看成是提高自己的前提，坚决按照纪律来约束自己的行为。为了配合这一要求，学校将对那些无视纪律，扰乱教学的同学以严肃的处理。

第二、要处理好学习与珍惜时间的关系。一个人的一生可以用来学习的时间是非常有限的，具体到我们高三这一年，在经历了十一年的寒窗苦读之后，今年就到了积累和收获的时候，行百里者半九十，这一年，对于我们每个同学的一生都会产生至关重要的作用。学习是一个循序渐进，逐渐提高进步的过程，没有时间做保证，提高学习成绩就是一句空话。珍惜时间不仅仅意味着抢时间和挤时间，还意味着要利用好属于自己的时间，提高学习的效率本身就是对时间的珍惜。有些同学认为中午不休息，晚上加班加点，就是珍惜时间了，这是很不正确的。假如没有休息好，而在正常上课的时候昏昏沉沉，注意力不集中，上课的效率低下，那么这就不是在挤时间，而是在浪费是时间。算一算，我们一天有九节课，假如这些时间学习效率极高，就完全能够保证学习效果。假如这些时间不能够好好利用，那将是一个巨大的浪费。因此，我们说，珍惜时间的关键点是要学会科学的分配和利用时间，提高单位时间内获得知识的量。

第三、要处理好学习与锻炼身体的关系。身体是革命的本钱，身体是学习的保证。身体好，精神就好，学习起来就感到轻松，而不觉得多么疲劳。有人说，到了高三，就是拼基础，拼智力，拼意志，拼体力，这是有一定的道理的。在加强营养的同时，也要加强体育锻炼，要充分利用好现有的条件，积极参加体育锻炼，间操，课间休息，课外活动，都是锻炼身体的好机会。锻炼身体，不仅仅会强健体魄，也会对自己意志品质的锻炼。有些学生，一到上课间操的时候，就这不舒服，那不得劲，想方设法找理由，编借口，逃避上操，我们在思想上紧张不起来，就不可能在学习上有紧迫感。

第四、要处理好学习与良好习惯之间的关系。同学们可能有这样的感受，有些时候也可以听得明白就是不会做题，有些题目也知道怎么做，可一做就错。这是什么原因呢？我个人以为，产生这种情况的原因，就是练习做的少，知识还没有完全掌握好，说到底还是习惯不好造成的。一些同学习惯于看，不习惯动笔，习惯于想，不习惯抓落实，这样就造成了必要的训练没有跟上，差距就会随着产生。说和练是有距离的，读和写是不同的。尤其是文科的一些同学，往年很多高考生失败的一个重要因素，就是缺乏必要的训练，结果在高考中就难以适应。在平时做作业的时候，要努力做到“认真、仔细、规范、高效、准确”。

第五、要处理好学习和生活的关系。主要是要处理好自己和老师、和家长和同学之间的关系。要尊敬老师，这不仅仅是因为我们从老师那里获得了知识，还在于尊敬老师是一个人最起码的道德底线。亲其师，才会信其道，尊敬老师才会形成良好的师生关系，达到教学相长的良好效果。要理解家长望子成龙的心情，要听得进家长的话，同学们要明白，孝敬父母是热爱父母的体现，好好学习，努力成材叫父母为你感到骄傲和自豪。做家长的，都希望自己的孩子能够成人成材，热爱父母，就不要叫你父母的希望变成失望，不要叫你的父母的梦想变成空想。

同学们，你们的高中生活仅仅还有十个月时间，这十个月是紧张而有希望的十个月，是期望你创造奇迹的十个月。希望同学们高标准要求自己，珍惜时间，勤奋学习，努力提高学习成绩。学校盼望着你们都成功，家长盼望着你们成功，老师盼望着你们成功，时不我待，人心思进，让我们一起加油，一起拼搏，一起走向成功。

谢谢大家！

家长和高三学生讲话准则

人到高三，脾气翻番。所以此时家长最好别没事找事的自己往枪口上撞，让孩子给噎个倒栽葱。自己憋屈的要命，想想孩子到了关键时刻还不得不忍住，滋味确实不好受。我搜集了不少家长和孩子的想法与心态，归纳以下几点准则，请各位家长对照参考，并欢迎及时补充和修订。

一，孩子不想说话时，家长不要自做多情的主动关心，问寒问暖。如犯此条挨白眼指数5颗星。

二，孩子和你交谈时，孩子每句话后，家长的回答不能超过三句；实在想多说几句，待孩子下一句说出口时，抓紧再说三句。如犯此条，挨白眼指数4颗半星。

三、孩子在你第一声叫吃饭后没有反应时，第二次请用餐的时间就在10分钟之后，再下一次间隔8分钟，每次请示态度要端正，不得有不耐烦之表情，不得用饭凉了不给你热了相威胁，如犯此条，挨白眼指数4颗星。

四，孩子主动向你报成绩，家长不要迫不急待的追问名次，更不要不知深浅的抢问你班谁谁考了多少分。如犯此条挨白眼指数3颗半星。

五、孩子和同学交谈时，不得擅自加入谈话。如犯此条，挨白眼指数3颗星。

六、孩子在场时，和亲朋好友聊天不得让孩子回答自己的近期成绩；在老师面前不得要求孩子当场表现口语等情况。如犯此条挨白眼指数2颗半星。

七、同前环境中，不得自己大肆谈论和孩子学习相关的内容及自己对孩子学习的支持与关注。如犯此条，挨白眼指数2颗星。

八、孩子向你谈论学习相关的内容时，不得回以不信任、不满意、不欣赏的态度。如犯此条挨白眼指数1颗半星。

九，其他各种不事先请示，不顾及孩子当时感受的谈话都可能受到白眼回击的指数，因人而异1－5颗星不等。

以上虽是笑谈，但是家长们还是要注意在高三这个特殊时期，尽量多理解孩子一些；讲究一点方式方法；注意一点态度；创造一个良好的小环境。当然，确实看准了，该批评也是要批评的；但切不可不调查研究乱发言；自以为是胡发言；外行充内行的瞎发言。孩子永远是自己的孩子，高考结束以后，他拿了好成绩，你秋后算帐也不迟啊。这最后一句话千万现在不能说啊，将来说也不能说是我教的啊。

高三家长不能对高三学生说的话

忌语一：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”

点评：孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。

忌语二：“祝你成功！”

点评：与其祝愿成功还不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”。

忌语三：“记住你的目标，成败在此一举！”

点评：过分强调高考在人生中的作用，认为孩子如果考不上，或者考不到一个好的高校，会直接影响到今后的前途。

忌语四：“我们家孩子模考成绩回回棒，老师说考清华北大没有问题！”

点评：模考毕竟不是真枪实弹的考场。提醒家长，千万不要给孩子不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候很有可能直接影响到孩子的正常发挥。

忌语五：“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”

点评：高考前老师已经反复叮咛了，这时家长就不要再多说什么了。因为任何一个考生都不愿意在自己已经掌握了的知识点上丢分。

忌语六：“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”

点评：如今的孩子都知道高考的重要性，家长说这样的话，多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。

忌语七：“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”

点评：孩子听到这话，会感觉自己是家长的负担，好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的，如果碰到倔强、任性的孩子，可能会顶撞，以至于伤害双方感情。

忌语八：“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”

点评：现实生活中，往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比，一个正确的心态是，不管人家的孩子如何，只要自己的孩子身心健康，懂得做人的基本道理，父母就应该有所满足。

忌语九：“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”

点评：现在的家长为孩子付出很多，他们也希望能得到孩子的回报。很多家长都认为，在孩子没有成人之前，孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。

忌语十：“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。”

点评：很多家长希望用这样的话来给孩子减压，帮他们宽心。其实，大部分考生对这句话非常反感，他们觉得还没有高考就说这话，就是家长对他们能力的一种否定。做为高三学生的家长，仅用辛苦二字是不能说尽我们在高三这个特殊时期的所有努力和付出的。想要让你的努力和付出有所回报，有几点请大家注意。

一、不要过度焦虑

以往很多的家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先就有了变化：有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。家长们怕孩子的成绩大起大落使得自己的心中没底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪费时间，怕孩子情绪不好影响复习，怕孩子在这段日子里谈恋爱，怕孩子到高三了还不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大学，反正是整日地忧心忡忡，担惊受怕，焦虑不安。

作为父母的，自觉不自觉地就成了孩子压力的主要来源，在孩子准备高考的过程中充当的不是一个减压者，却是一个施压者。

我们必须首先保证自己情绪的稳定，用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。希望大家给孩子多加动力，少添包袱，力求为子女营造一个良好的生活和学习的环境，让孩子以愉快的心情、充沛的体力和旺盛的精力备战应考，希望我们巨大的努力和付出之后，能得到超值的丰厚的回报。

二、不要过度关心

尽量不要在孩子学习时轻手轻脚走进他房间，一会送牛奶，一会送水果，借关心之名，行监督之实。我们家长朋友们，心里真是纠结呀，孩子不学习吧，你生气；孩子学习吧，一点灯熬油，你就心疼。其实对孩子精神上的关心和物质上的关照都要适度，无关原则的约束少一点，多余的关心少一点。你望子成龙的心情迫切，可以理解，但无论你的心里多么迫切，你必须要装出一副无关紧要、若无其事的样子来。最好是不即不离、若即若离。不要主动去过问，当孩子自己谈到相关话题时要认真地“察言观色”，巧妙应对。家庭环境或氛围的改变不要过多，反差不要太大，要营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。衣食住行都保持原样就行，可以让孩子在星期天适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。有些家长朋友不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫地、洗碗、洗衣服，不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。

要把焦虑的心情转化成有效的行动，帮助孩子切实地提高成绩，要和孩子保持一定的距离，若即若离。需要你时很快就能出现在他身边，不需要时，几乎感觉不到你的存在。这就是“投其所好”，就是“顺水推舟”。这是一种学问和技巧，需要大家在实践中逐渐去摸索。

三、不要进行过度的家教、补习

高三阶段，我们要正确看待孩子考试的分数。不惜血本地请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习的时间，而且有揠苗助长之嫌；不仅浪费了时间、金钱，还容易让孩子形成不好的学习习惯——上课不认真听讲，反正也有人给补习，极容易形成恶性循环。孩子考试成绩不好，会上火着急，我们要做的不是急着补习，而是要和孩子一起查找原因，是情绪过于紧张，是考试题目过难，还是复习计划有偏差？是基础知识不到位，是考试技巧没掌握，还是学习没有努力？如果你不心平气和地和孩子分析考不好的原因，并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。反而不是有病乱投医，就是大惊小怪，失望伤心，生气责骂，这些无疑都是火上浇油、雪上加霜，落井下石。如果真想要帮孩子忙就要帮到正地方。

四、不要期望值过高

有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实的成绩和智力的差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校，为家长长脸，为家族争光。目标过高，超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。

五、不要盲目攀比

有些家长朋友总是认为孩子的成绩不够优秀，可能考不上理想的大学，就经常把亲友同事家的名列前茅的孩子拿来刺激自己的孩子，以为这样会有好效果。岂不知，这样效果更糟。所以不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好、如何勤奋、如何有出息的话，这样会有意无意地给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶，更加不利于复习和考试。要多进行纵向的孩子自己跟自己的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

六、不要唠叨不休

有些家长朋友整天把高考挂在嘴边，无休止地唠叨，整天用“要为父母争口气”之类的话刺激孩子。不时督促孩子，要抓紧时间做作业；一天到晚，在孩子耳朵边唠叨要刻苦呀、努力呀；整天磨叨孩子这么不听话呀；千百次地说考不上大学没有出息呀；无数次地比谁家孩子比你学习好呀；甚至有的家长还踩凳子、趴门缝偷看孩子是不是在学习。你让孩子一天到晚，听到的都是类似的话，做的都是让孩子极其反感的事，这种做法，这种不信任，只能是影响孩子的心情，让他不能好好学习。甚至还会造成双方面的矛盾，孩子和家长，一个是青春期，一个是更年期，尽量不要发生冲突、碰撞，那无异于火星撞地球，后果很严重。

对孩子表达关心也要看准时机，不要没完没了的唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去，要适时适度，可以选择在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，否则既没有实际效果，又会给孩子以不被信任的感觉，只会对孩子的生理和心理造成不良影响。平时也要有意识地杜绝唠叨，不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的心理及生活的环境。

七、不要缺少沟通和交流

我们要学会平等地和自己的孩子进行交流和沟通。家长要认识到和自己的孩子谈心的重要性。有调查结果显示，目前只有38%的家长能够经常和自己的孩子在一起，并且具有比较多的语言交流。此项调查结果还显示，能够经常和父母谈心和沟通的孩子，心理大都比较健康，孩子的学习成绩也比较理想。相反，缺少和父母交流的孩子，学习成绩就比较差，也比较容易出现心理上的疾病。家长多呆在家里，是为给孩子创造更多和家长接触、交谈、沟通的机会。绝不是在家里陪读，更不是监督。应讲究家庭民主，尽量用孩子的眼光看问题，尽量尊重孩子的选择和意见。有不同看法，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。多和孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，忙里偷闲，抽出一点时间陪孩子走进大自然，带孩子到户外踢踢球，散散步，听听音乐，以此来缓解孩子的压力和疲劳。我们在学习上不能代替孩子，就在生活上、精神上多关心帮助孩子，节假日、星期天、孩子放学以后，家长最好都能够呆在家里，家里客人要少些，应酬也要适当减少，把和亲朋好友打牌、聊天等暂时放一放，甚至连自己最喜欢的电视节目也得放一放，给孩子创造一个最好的学习空间和环境，与孩子同甘共苦，用你的心，时时陪着孩子，让孩子感觉到艰苦的学习之路有父母在陪伴，让孩子觉得他在我们的心中是第一位的，使孩子心情愉快地面对每一天的学习。

八、要有积极的鼓励和正面的评价

如果我们总是认为孩子是错误的、不对的，会使他感觉自己很无能。要学会赏识孩子，善于发现他们的闪光点。即使他错了，我们可以提醒他，让他知道你相信他有能力做的更好。不要用“你老是这样，从没做好过”这类的话指责他。当孩子认识到自己也同样很优秀，他内心成才成功的欲望被激起时，能学不好吗？孩子们并不在乎我们给他买了多少好吃的，多少好穿的，有时候我们一句鼓励的话语，一个慈爱的眼神就会使他们很满足，从而充满学习的动力。因此要多给向高考冲刺的孩子们些鼓励，多给他们一些良性的心理暗示。心理学告诉我们，心理暗示的力量，真的不可忽视。

高三学生家长注意事项

高三的学生处于一个复杂时期，这时候的家长需要特别注意，下面介绍一下高三学生的特点以及学生家长

应该注意什么？

一．高三学生的特点

1．生理发育的特点

高三学生处于青少年向青年过渡的完成阶段，身体发育、思维发展处于迅速成长时期，学生逐步意识自我，控制能力逐步增强，是生长发育的重要时期，身高、体重、脑容量、骨骼等各种内部器官的发展水

平已接近成人，脑和神经系统基本成熟。

2．心理特点

第一，高三学生的社会意识已接近成熟，并逐渐形成自己的人生观和价值观，对社会现实问题有自己的独立见解。

他们更多的开始考虑个人前途的问题，这一特点使高三学生做事的盲目性减少，计划性增强，特别是

表现在学习上。

此时，他们的学习带有更强的目的性——为了考上一个理想的大学，其它与学习无关的活动都可以不

参加。

第二，随着备考时间的减少，高三学生会有越来越强烈的升学愿望，学生的思想压力和心理上的波动都会比较突出，紧张、焦虑会成为困扰学生情绪的主要问题。一些学生为了提高成绩，常常急于求成，当现实和理想产生矛盾时，便产生焦虑、浮躁的心理情绪，随之带来的是一系列的生理和心理上的问题。一次考试的失败可能会让学生意志消沉，丧失学习的积极性。

第三，高三的孩子自我意识增强了，心理和思维上都具有更强的独立性。

他们认为学习应该是自己的事情，自己能很好地处理。他们不愿意家长和老师太多过问自己的学习。

有一部分学生会产生保守的心态，学习竞争激烈，恐怕别人超过自己，不回答别人的疑问，不向别人提供自己的学习方法，而且有了疑问也不问别人。

这样的心态使同学之间缺少了合作，缺乏学习激情，影响学习效率。

二．专家支招：高三学生的家长应该怎么做？

1.给孩子一个安静的学习环境。切不可唠叨，唠叨反而让孩子更烦躁，更谈不上静下心来读书；孩子

在家时，要保证家里的安静。

2.合理安排饮食营养。学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖，要保证足够的蛋白质。

3.指导孩子保持良好的心态。

一是树立自信心。在考试中保持自信心，消除自卑感和忧虑感，以泰然自若的心情去应付各种考卷、各道试题。

二是劳逸结合、科学用脑。对于临考的学生来说，应根据自己的作息习惯，调配好学习和休息的时间，做到有张有弛，劳逸结合。

在考试过程中，应保持镇定情绪，看清每个题目要求后，再动笔作答。

遇到难题不必惊慌，要充满信心，冷静思考。

三是降低期望值，量力而行。

临考前确定目标非常重要，一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，切勿期望值过

高。

以往高考中，不少考生不考虑自己的实力，盲目乐观，不切实际地将目标定得过高，结果上考场一拿到考卷发觉差距过大时，顿时心慌意乱，焦虑不安，并且发挥不出正常的水平。

家长要扮好五种角色 学习方法上的助手

家长要把自己定位成学习方法上的助手，但不要盲目指导高考，也不要指导孩子学这学那。家长可以鼓励孩子找到各科的学习方法，也可以上网整理成功的高三学习和复习方法，打印整理出来供孩子参考。家长还要引导孩子总结、调整、检验、改进方法，同时也要明确“最好的方法就是刻苦”，只讲方法不可能取得好成绩。学习过程的秘书

家长做好“秘书”工作对高考生大有裨益。每次考试后，家长可以和孩子一起总结经验教训，找到出错原因，制定查漏补缺的行动方案。家长还可根据试卷错题，剪辑制作错题本，供孩子复习时使用。时间管理的行家

时间管理的成功，意味着高效率和高收益。高三学习总体上要劳逸结合，文理交替，背写轮换，强弱科相间。家长尤其要关注高三的寒假、周六日和放学后的时间。如果孩子状态实在不好，不如让他们索性痛痛快快地玩半天或睡一觉，或者出去游玩放松心情。后期复习要和高考考试科目及时间同步，比如每天上午9点到11点可复习语文。危机管理的专家

危机管理重点在于防范，家长要制定好三个应急预案。一是考试期间生活应急预案，比如考试时发烧、拉肚子、感冒、失眠等该怎么处理？家长要提前演练。二是考前应急预案，比如上考场心理紧张怎么办，进入考场迟到怎么办，被监考老师批评怎么办，考试用具没带怎么办。（励志一生 http://）三是考试应急预案，比如第一题不会做怎么办，连着好几道题不会做怎么办，做完的题不放心老想再查一遍怎么办，试题做不完怎么办，第一科没考好怎么办等。实际上，有了应急预案，出问题的可能性反而会变小。饮食上的营养师

整个高三包括高考期间，家长都应该注意孩子的营养均衡搭配。营养供应要讲长期性和稳定性，切忌平时不在意，高考期间突然大鱼大肉。一般不必进补各种补品，日常饮食调整好即可。

高三学生动员会上的讲话 篇5

高三是人生履历中最为亮丽的一道风景线，高三生活将使你真正体味奋斗拚搏的乐趣，高效充实的美感，辛苦与成功的统一，你会情不自禁的为这段高效充实、奋斗拚搏的人生而骄傲，而引以为豪。

走进高三，走进这人生奋斗史上最辉煌灿烂的时段。有人说高三是炼狱，请不要说得这么让人可怕吧，高三是我们功成名就的最好时节。我们要在这时积蓄力量，乘长风破万里浪，直挂云帆济沧海。著名教育家魏书生先生教我们从七个角度看问题，换个角度看高三，那便是享受人生。人生有光明大道，有羊肠小路，有汪汪一碧的江河湖泊，有颠簸起伏的丘陵平川。光明大道任意驰骋，羊肠小路曲径通幽，江河湖泊享受坐船的乐趣，丘陵平川感受骑马的潇洒。有了高三，我们的人生才完满，有了高三，我们才少了一分缺憾。可以这样说，高三是享受拚搏、奋斗人生的最佳时光。花季少年，初生牛犊，指点江山，激扬文字，敢与天公试比高。年轻是我们的资本，成功是我们的追求，奋斗不止是我们的宣言，愈挫愈勇是我们的气魄。

高三是拚搏的一年。人们常说：此时不搏何时搏。就是说，拚搏要抓住时机。高三博什么？博效率，有了效率才会有成功；博勤奋，勤奋永远是成功的第一要素；博心态，愉悦的心态激活大脑的思维，良好的心态是成功的保证；博意志，顽强的毅力不畏惧任何失败；博潜力，人们往往会被自己巨大的潜力惊得目瞪口呆，让我们拼搏这一年吧！

高三是充实的一年。各科知识源源不断的流向你的脑海，在这里梳理、分类、整合、打包，等待登上成功的彼岸。各种技能技巧已初步形成，在这里进一步的厉炼、成熟、完善、定型。你会时时感到应接不暇，感到大脑充溢，不要紧，需要你做的只是尽可能的及时整理、消化、吸收，不要求全责备，学习不是一蹴而就的事情，不要妄图一时就全部掌握。生活的充实是一种美好的感受，是生命的意义所在。多少人寻求充实而不得，因为再也没有高三那样的氛围和环境。

高三是幸福的一年。走出童年以后，我们便从来没有像这一年一样清纯、专注，一切纷繁芜杂从日益复杂的大脑中消逝得无影无踪，在我们的意识中只有一个越来越大、越来越明晰的目标，心灵在春风化雨中得到了灌溉、净化。大脑思路贯通，运转速度加快，思维的火花熠熠闪烁。我们曾一度“雾失楼台，船弥津渡”，而如今，散乱的智慧之光得以聚焦，混沌的意识世界日益清晰，无序的认知结构走向有序，渐渐的，我们的眼前展开了一个开阔的天地。我们思维着，探索着，拨开了迷雾，一览无余，洞悉了世界，了然于胸。世界从来没有像今天这般清晰透彻，这般友好可爱。还有什么比这更令人激动、快乐、幸福？

此时此刻，我想对同学们提几点要求：

1、明确个人目标,制订学习计划

美国耶鲁大学进行了一项调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗？”只有10％的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题：“如果你们有目标，那么，你们可不可以把它写下来呢？”结果只有4％的学生清楚地把自己的目标写下来。20年后，耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生，他们发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。这4％的人拥有的财富居然超过那96％的人的总和。那些没有明确人生目标的96％的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4％的人实现人生目标。

可见，人生目标的确定，对一个人的一生来说是多么重要啊！

我希望同学们要尽快确立自己的目标，并把它写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。同时,制订详细而科学的学习计划;把每天的任务写在小纸片上,贴在桌上,一项一项的完成。

2、立刻行动起来

目标不是口头说说的动人话语，它需要用行动去证明，需要用行动去实现。从现在就开始行动，不把今天的事情留给明天，因为明天是失败者找借口的日子。从现在就开始行动吧。如果我们迟疑，成功就会投入别人的怀抱，永远弃我们而去。高三，我们要打一场攻坚战，我们要用行动去迎接每一次挑战，实现我们美好的人生梦想。

3、不轻言放弃

在高三这过程中，同学们在思想上、生活上、学习上不可避免地会遇到这样那样的困难。但为了实现我们心中的目标，我们要鼓足勇气，迎难而上，千方百计做思想上的强者，做生活上的强者，做学习上的强者。记住：失败者总是千方百计找借口，成功者总是千方百计想方法。要相信自己，我能行；要相信自己，决不轻言放弃。乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！

不少同学还没进入高三，便有了所谓的“高三情结”：焦虑、不安、患得患失，经常无端的认为自己不行，自责，消沉，失意，甚至发展成为自暴自弃，一蹶不振。我说，这是一个十足的懦夫。自卑的后面常常躲着一个恶魔——消极的自我评价。许多人对自己的评价都是消极的，他们觉得自己有许多缺点，有很多的知识过去没有学好；觉得自己不健全，不中用，无价值；觉得自己一无是处，脑子里盘旋的总是“我不行”、“我肯定要靠砸了”、“我肯定不如别人”等等消极的想法。这些消极的自我评价像一面魔镜，能把一丁点的错误或缺憾放大为巨大的人格失败的象征，使人陷于自卑而不能自拔。

4、养成主动学习的习惯，利用好点滴时间

在平常的学习中，你们有一些自主学习的时间，如果能利用好这些时间，就会更好的掌握知识，更有效的提高学习效率。希望同学们都能主动学习，自觉的查缺补漏，打好基础，不断提高自己的成绩。

5、抓好第一轮复习

第一轮复习的目标是牢固掌握三基（即基础知识、基本方法、基本解题技能），建立知识网络，培养积极主动的思维习惯，提升分析问题和解决问题的能力，为打造幸福人生奠定坚实基石。

怎样才能完成上述目标呢？我认为就是“把好八关，向效率要成绩”。

（1）、把好基础关

纵观近几年的高考，各科基础知识考查的分值为50-70%，而偏题怪题非常少见。这就要求同学们在复习的过程中，严把基础关。准确记忆和正确理解书本上的各个知识点，在每个知识点的掌握上不留空白和隐患。当你闭上眼睛把这条线提起来时，就能够把相应的知识在脑海中重现。

（2）、把好全面复习关

高考试题的难度虽然不会太大，但它考查的知识覆盖面却非常大，我们只要有一个点掌握不好，就会影响我们的成绩，所以，复习要像压土机一样仔仔细细地碾一遍，不遗漏，不留死角，（3）、把好记忆关

考在一定程度上就是对同学们记忆知识多少的考查。如果一个同学不善于记忆，脑子里空空如也，何谈知识的灵活运用？不少书上介绍了很多记忆方法，像类比记忆、谐音记忆、情景记忆、顺口溜记忆等等，不管采用什么方法，重复记忆是加深印象的最有效的方法。

（4）、把好单元总结关

复习阶段要进行查漏补缺工作，经常总结。每个单元复习结束之后，除了单元考试外，自己要把这一章的知识再回忆一遍，那些知识是清透的，那些知识和方法掌握的不好，对于掌握不好的要即使补上。

（5）、把好纠错关

到了高三，老师都会让同学们准备一个错题本，把每次做题过程中的错题记下来，当时是怎么想的、为什么错了、正确的解法是什么、以后应该注意什么，经常把错题本拿出来看，以加深印象。另外还要准备一个总结本，经常对所学知识进行小结，形成系统、形成网络，把自己掌握的知识提升到一定的高度，达到总揽全局的效果。

（6）、把好做题关

通过做题能巩固所学的知识，加深对概念、规律的理解和深化；通过做题能发展思维，将知识转化为解决问题的能力。要达到此目的，多做题是必要的，但并非做题越多收益越大。除了做题数量外，做题方法和“质量”也是至关重要的因素。首先要选一本适合自己的参考书，认真地做每一道题。在做题过程中还要注意锻炼自己的审题、分析、解题、书写能力，一定要亲自动手，把题完整地解下来，避免一看就会、一做就错。做完以后，不要一味往前走，还要回头看，这就是做完题后的反思、体会。命题者有什么意图?题目设计的巧妙处何在？此题的关键何在？题目有何规律？是否可推广成一类题型？这个问题改变设问角度，还会变成什么样的题目？这样做一道题，就能够起到举一反

三、触类旁通的效果，复习效率会大大提高。

（7）、把好考试关

高三期间会有一定的月考和模拟考试，一是为了检查同学们的复习情况，二是为了模拟高考情景，锻炼考生的心理素质。同学们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。要把平时考试当成检验自己学习效果的机会，那些知识掌握不错，那些知识没有掌握好，需要补课的，没有掌握好的要及时补上，不能随便拉下。

考试心理也值得重视。有的同学题目难考不好，题目容易还是考不好，这就是心理素质不好的表现。面对难题，苦思冥想，不得其解，心慌烦躁，知难而退；面对易题，得意忘形，粗心大意，白白丢分，这是同学们最易犯的毛病。其实，若能想到“我难人难，我易人易”，沉着应战，就能取得理想的成绩。要想在最后的高考中超常发挥，必须做到“平时如战时，战时如平时”。把平时的每一次作业都当成考试，卡好时间，给自己打分，及时总结，找出差距，这样在正式考试时才能从容面对，超常发挥。

（8）、把好书写规范和计算关

平时要养成书写工整，条理清楚，分层回答的良好习惯。计算要准确细致，方法要得当。只有这样才能在高考中得到高分。

另外，高三复习要抓好预习—听课—作业—该错—补漏五大学习环节，课堂上要做到眼到、脑动、口动、手动，心脑合一，与老师同步，并做好笔记。

同学们，在这三百六十天的日子里，请记住两个字。一个是拼。拼个你死我活，拼个翻江倒海，不达目的，誓不罢休，不拼到最后，哪有胜利的甘甜。二是比。同学们要敢于比，和自己水平高的比。比出个不服输的劲头，比出个舍我其谁的雄风，比出勇气，比出斗志。毛泽东有句诗，“欲与天公试比高”。人的最高境界是无怨无悔。目标就在前面，时不我待，没有退路，不要彷徨，不要叹息，奋力往前冲。胜利一定属于我们，我们一定胜利。我们要有紧迫感和危机感，要一心扑到学习上，将全部精力用到学习上。我们举目望苍穹，不是为了摘星取月，而是为了有一个永不屈服的姿态。给自己一个目标，让生命为它燃烧。我们将用青春证明，没有比人更高的山，没有比脚更长的路。奋斗是艰辛的，放下一切包袱，咬紧牙关，吃尽人间苦，才能享受非凡的成功。我希望同学们戒自满，戒急躁，戒浮夸，戒侥幸，不找任何借口，心中只有一个目标——明年六月的高考。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。只要我们锲而不舍，只争朝夕，牢记父母的声声叮咛，带上师友的殷殷期盼，载着对太阳的憧憬和对未来的畅想，一定能够用辛勤付出换来永恒拥有，用不懈努力赢取丰厚回报。

高三学生国旗下的讲话稿 篇6

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

上午好!

我是高三(xx)班的xxx。今天我代表高三同学在这里演讲，我演讲的题目是《明天，我们去战斗》。

高中三年让我们从少年走到了青年。这美好的花季雨季，这张狂懵懂的年华，全部被定格在这美丽的一中校园。高三对我们更是一种情结，是我们一生铭记的风景，曾经无知的我们在老师的额头上多添了几道细微的皱纹，感谢恩师!感谢母校!

高三承载了太多太多的记忆，高三是忙碌的，也是美丽的，我们在高三成长，我们在高三收获。无法忘记这青春苦乐的日子，也无法忘怀这充满悸动的岁月年华。不论是恩师的亲情，还是同学的友情，都是那样的单纯和唯美，如同这校园里油绿嫩黄的榆树新叶，给了我们如歌岁月里心灵的滋润。

这里有浩浩汤汤的长江，这里有钟灵毓秀的孤山，这里是知识的殿堂，这里是我们理想的乐园。三年来我们是充实的，我们是富有的，我们是幸福的，我们是自豪的。古老的马洲书院曾经见证了我们一中老师勤恳育人、孜孜以求的无私奉献;钟灵毓秀的孤山更是见证了我们全新的XX市第一高级中学全体师生奋发向上、誓争一流的拼搏进取精神。

时代给予我们挑战的机会，还有8天，我们将经历人生中重要的.考验，展示我们搏击人生命运的本领，我们要汲取 “敢为人先、勇争第一”的学习精神。今天，我想对所有的领导、老师，学弟学妹们郑重地宣告：绝不辜负恩师的叮嘱与期盼，奋勇拼搏，再战八天!让我们的高三无怨无悔!

在过去的全市历次大型考试中我们已经取得了骄人的成绩，我们一定会戒骄戒躁，坚定信念，让自己更静心、安心、细心!让自己的青春更加美丽!让我们的理想不再是梦想。

千言万语道不尽我们对XX市第一高级中学的深厚情谊，师恩如山，师爱如海，我们将牢记各位老师的教诲，201X我们一定会以优异的高考成绩回报家长，回报母校，回报社会!回报所有关心我们的人!

参加20**年高考的战友们，亲爱的学弟学妹们，冲锋的号角已经吹响，明天，我们将去战斗，我愿以一句名言与大家共勉：

苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴;

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;

对高三学生的讲话 篇7

关键词：简化太极拳,高三学生,心理健康

学校、家庭和社会期望给学生心理带来了不同程度的影响,中学生尤其是高中生的心理健康问题需得到重点关注[1]。高三学生作为一个特殊群体历来受到社会的关注,据调查,有57.9%的高三学生有轻度或中度的心理健康问题[2],体育锻炼的方式能改善学生心理健康水平,已逐渐被人们认可。在众多体育项目中,简化太极拳因其有深厚的哲学原理、易学易练、普适性和明显的健身效果,越来越受到学生的欢迎。在强调“健康教育”的今天,探求简化太极拳对高三学生这一特殊学生群体的心理健康的深刻影响,对完善中学体育教学内容体系,实施分层次教学,促进个性发展,增进学生的心理健康,完善其知识结构等方面都有着重要的意义与作用。此外,通过探讨简化太极拳锻炼与高三学生心理健康的关系,为太极拳项目在学校的开展,进而为中小学生能否通过太极拳锻炼这一手段来改善心理卫生状况提供可行性依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

2008年8月,采用随机抽样方法,从德阳外国语学校抽取高2006级部分学生为研究对象,分为3组实验对比教学引导。长期练习组(高二下学期开始练习简化太极拳):从事太极拳锻炼达1年以上,≥35 min/次,≥3次/周,共74名(男41名,女33名,年龄17~19岁);短期练习组(高考前两个月开始练习简化太极拳):从事该项锻炼2个月,30~45 min/次,≥3次/周,共78名(男57名,女21名,年龄17~19岁);对照组:127名从不参加太极拳锻炼的高三学生(男54名,女73名,年龄17~19岁)。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据研究目的,查阅国内外有关中学生心理健康、体育运动对心理健康影响的文献,为研究工作做好准备。

1.2.2 数据统计法

采用SCL-90量表主观负荷强度感觉等级量表(RPE)对3组学生进行测试,测试在教师的组织下按要求进行。于2009年5月底一次完成。用SPSS10.0软件进行数据统计分析。

1.2.3 实验法

在高二年级开始随机分组,长期练习组在高二下学期就开始教简化太极拳,在进入高三年级后利用体育课和两操进行练习;短期练习组在高考前两个月开始利用两操和体育课练习简化太极拳,不练习组作为待观察对象。

2 研究结果与分析

2.1 不同实验组别高三学生心理健康水平比较

心理健康问题一般通过一定的心理症状、情绪情感和认知等指标来体现。我们就实验对象选取与心理健康有关的9项指标:躯体感、压力、人际交往、抑郁、焦虑感、情绪波动、害怕心理、性格极端、失眠等,对279名实验对象的原始资料进行统计对比分析。

长期简化太极拳锻炼组的高三学生SCL-90的总均分、阳性项目数,都明显低于短期练习组和对照组。以SCL-90各症状因子(至少有1项)≥3为界,来确定高三学生心理异常反映指标,长期简化太极拳组的高三学生心理异常检出率明显低于短期练习组和从不参加简化太极拳对照组。再将研究对象SCL-90的各项因子进行比较。单因素分析发现,长期从事简化太极拳练习的高三学生心理卫生状况明显好于短期练习者和不练习者,证明太极拳锻炼有良好的降低焦虑、缓解压力和促进人际交往的作用,此外对抑郁、极端和失眠等也有明显的改善作用。长期的简化太极拳锻炼,其心理健康水平与不练习者相比明显要好。这说明太极拳确实能促进高三学生心理健康水平的提高。(见表1)

2.2 长期练习组男女生心理健康状况比较

由表2看出,长期简化太极拳练习的男生与女生SCL-90的9项因子得分差异不明显(p≥0.05)。显示长期的简化太极拳锻炼,对男生和女生各种心理因素指标产生良好的影响,并对心理健康产生了正效应。

2.3 不同锻炼强度的心理健康水平比较

长期锻炼的高三学生简化太极拳练习的主观负荷强度在9-16之间,反映太极拳是中等强度运动[3]。将其调查结果分为3个RPE:很轻松-轻度(9-11)组、稍累(12-14)组和累(15-16)组。单因素分析显示,简化太极拳强度的大小对长期组的心理影响不明显;而短期组,不同的强度引起躯体不同的感受,低强度对他们的心理产生良好的影响。

3 讨论与分析

高三学生既要承受繁重的学习任务和升学竞争的压力,又要独立应付生活琐事以及肩负对未来的规划等多重应激刺激,加之,到了高三,随着体育锻炼和各种活动时间的减少,很多同学便不愿意把更多的精力花在激烈的体育运动项目上,特别是两操和体育课由于时间较短,而参加强度大的运动项目又担心影响文化学习精力的投入。因此,一些同学逐渐放弃体育活动。由于没有很好地利用体育手段来排解内心的不良情绪,[4]这就造成他们心理健康状况每况愈下。那么什么手段既能锻炼高三学生身体又能调节他们的心理呢?简化太极拳正好满足了这些要求。首先,简化太极拳是以掤、捋、挤、按十三种姿势为基本素材,以养生机理为指导,根据兵法的战略原则创编的带有“虚实、刚柔、开合”等特性动作的拳术;其动作特点柔和缓慢、轻灵圆活、处处带有弧形、连绵不断、前后贯彻。因此,它是集技击性、技术性、艺术性于一身,融拳术、导引术、吐纳术于一体的修心养性运动,通过练习简化太极拳能够达到很好的健身效果。其次,简化太极拳(24式和8式)动作相对较少、难度不大、对练习者要求不高,这符合高三学生特点要求;它对场地要求较小,特别适合集体练习,适合在中学校园里开展。再次,在练习过程中,强调呼吸、肢体以缓和松静方式进行的运动形式,它特别强调意识引导练习,力求放松肌肉,讲求身心合一,以达“意”的忘我境界。因此,高三学生不仅可以放松长期伏案学习所导致的躯体肌肉的疲劳,还可以通过进入太极拳的“意境”后,忘却所有的压力和不良情绪,让支配学习的大脑皮层相应区域进一步受到抑制[5],使之得到更加完全的休息,从而最终调适学生心理。

实验显示,高三学生在简化太极拳练习初期,以基本功和技术动作练习为主,简单重复的基础练习会使躯体产生不适应症状和反应,他们表现不大愿意继续坚持下去。因此,初学的高三学生很难从练习中感受到锻炼的乐趣,体会太极拳的运动意境,结果表现为躯体化、焦虑、偏执等症状。但随着太极拳技术动作的掌握及熟练化,特别是对太极哲理的逐渐理解,这时高三学生在练习时能体会到身心合一、意气相随的境地,使不良情绪得到调整与消除,产生轻松、愉悦的感觉。

研究表明,长期练习简化太极拳对高三学生过度焦虑、抑郁等不良情绪状态有显著的调节作用,还有利于人际关系、敌对、精神病等不良心理症状的调节和缓解,且无性别差异。在处理简化太极拳的运动强度时,建议在练习初期,可根据高三学生的实际情况,降低难度和练习强度,如可以提高弓架,放慢练习速度和增加次间休息时间等;在体育教学中,从高二阶段就开始有针对性地学习简化太极拳,有目的、有计划地指导高三学生进行太极拳锻炼,大力推广太极拳,使之成为终身体育锻炼的重要手段,为高三学生服务,真正贯彻、落实体育教学的素质教育目标。

参考文献

[1]袁飞,俞晓红,于颖慧.张家港市中学生自杀行为及其影响因素分析[J].中国学校卫生,2007(12).

[2]刘真,兰继军.高三学生心理健康状况与学业成绩的关系[J].社会纵横,2009(2).

[3]张立.一种简易监测运动强度和评定运动能力的方法—RPE等级值[J].武汉体育学院学报,1995(5).

[4]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2004.

对高三学生的讲话 篇8

【关键词】高三语文;创新能力;培养方法;问题设计

创新是民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭源泉。我国各个领域都在积极开展创新改革浪潮，高中语文教育也不能落于人后。培养学生创新思维与创新能力是素质教育发展的必然之选，是国家富强和民族复兴的大势所趋。高三语文课堂是培养学生创新能力的重要基地，为了全面提升学生创新能力，教师必须革新语文教学理念，创新教学方法，以满足创新能力培养需要。

一、设计积极问题，鼓励求异思维

语文是一门人文学科，相较于数学、物理、化学等自然学科，语文学科并不追求某一个固定答案，学生能够自圆其说、有理有据、言之有理即可。同时，由于生活环境和学习需求不尽相同，针对同一个问题，学生往往有不同答案，片面要求所有学生依照某个套路、模板进行思考活动，是无益于创新能力培养的。

在组织高三语文课堂教学活动的过程当中，教师应当设计积极问题，鼓励学生就某个被普遍认同的问题展开思考，提出自己的个性化看法与建议。例如在《<物种起源>绪论》一课教学时，教师可以组织学生思考：进化论是近代生物学的基础，几乎受到所有世俗国家的承认。但是有人提出，“眼睛这东西非常复杂，任何一个部件的缺少都会导致眼睛失去作用，倘若依照达尔文在进化论中所言，在眼睛各个部分都进化完整之前，眼睛是没有什么作用的，这可能吗？”针对这些反驳进化论的观点，学生可以发表自己的看法。

“援疑质理”是创新的第一步，只有敢于向传统观念发起挑战，创新思维的发生才能成为可能。组织学生就语文课本上提出的主流观点进行辩证思考，能激发学生求异思维，从而促使创新意识和创新思维的产生。教师应当设计那些能够激发学生创新意识的积极问题，鼓励学生就问题做出个性解答，为创新能力的培养奠定基础。

二、组织主题活动，强化创新思维

应试教育模式下的高中语文教学偏重于对知识的传授，忽视对学生实践能力的培养。新课程教学改革主张创新教育，其中最受到关注的课题在于对学生创新实践能力的培养。在高三语文教学活动中，教师应当积极开展以创新为主题的综合探究活动，在实践当中提高学生创新能力。

例如在教学《罗密欧与朱丽叶》一课时，教师可以在班级里面开展一次课本剧表演大赛：《罗密欧与朱丽叶》是莎翁笔下最浪漫的爱情故事之一，与我国的《梁祝》有异曲同工之妙，有关《罗密欧与朱丽叶》的影视作品也受到人们的普遍欢迎。学生可自由结合成小组，尝试自编自导自演，进行课本剧比赛。论者曾经在班级组织过这一课本剧竞赛，学生兴致颇高，自己当编剧、导演、场务，甚至自制道具，各项活动都安排得井然有序、像模像样。正式表演时，论者发现有些小组出于对有情人难以终成眷属的惋惜，改写了结局，不仅让朱丽叶复活，还化解两家宿仇，这种创新给了观众不一样的观剧体验，其余学生纷纷拍案叫绝。

苏教版语文教材选入很多小说、故事类作品，在课文教学过程中，教师完全可以组织学生对这些课文进行二次创作。学生既过了一把当导演、编剧、演员的瘾，也体验到创新给自己、他人带来的乐趣，更愿意参与到此类创新活动当中，可谓一举多得。

三、革新教学理念，营造良好氛围

营造宽松和谐的课堂氛围，是培养学生创新能力、激发创新思维的前提和基础。高三阶段的语文教学，应当摒弃传统填鸭式教育理念，营造可以激发创新欲望的良好学习氛围，动员全体学生积极参与到创新思维活动当中。对于学生提出的不同看法与建议，教师不要急于泼冷水，而是鼓励学生深入思考，为创新思维的发生、发展提供土壤。

学生的创造潜能只有在一种和谐、融洽的氛围当中才能发挥出来，探讨交流是课堂教学当中营造良好氛围的重要手段之一。在高三语文教学活动当中，教师可以为学生提供探讨交流的空间，加强师生、生生之间的互动，在思维的碰撞和头脑风暴当中发展创新意识，提高创新能力。

例如在《逍遥游》一课讲解过程中，为了进一步提高学生对课文内容的认识，教师可以将这篇经典著作与前不久上映的动画电影《大鱼海棠》联系，请学生分组讨论：在学习了本文之后，大家对《大鱼海棠》这部作品的主旨是否有不一样的见解，如果不仅仅将其归类为一部爱情电影，应当如何对其主题进行阐释？以学生喜闻乐见的动画片引入创新讨论活动，不但给学生一种熟悉感与亲切感，同时也使学生觉得轻松、愉快，促使其主动参与思考。小组可派代表发言，只要言之有理，都可给以鼓励。

《周易·系辞上》曰：“富有之谓大业，日新谓之盛德”，创新是高中语文教学最重要课题之一。语文学科蕴含着丰富的创新能力培养因素，在教学过程中教师应当加强对创新教学的研究，有效利用教育资源，培养学生创新能力。

参考文献：

[1]高芳.浅谈高中语文教学中创新能力的培养[J].考试周刊，2015（05）.