大学生成长手册

大学生成长手册（共8篇）

大学生成长手册 篇1

第一次听到这本书的名字是在北航的开学典礼上，怀校长当时认真地向我们推荐了这本书。一直想看几本好书，却不知该看哪本，这次竟由校长亲自推荐，自然激发了我极大的兴趣。因此书一发下来，我便满怀欣喜地看了起来。

这本书与我之前看过的相关书籍有很大的不同。它并非一味的简单说教，而是告诉你诸多的实用技巧，对个人在大学期间学习、生活、成长的方方面面都进行了非常详尽的指导。例如：大学生在大学期间应如何认清自我、如何合理安排时间、如何进行高效阅读、如何科学应考甚至如何理财等等。说实话，刚开始的时候，觉得这本书的言语有些过于生硬，不像小说散文那样生动有趣，看了十几页后就觉得很厌烦，便搁置不看了。直到有一阵子觉得自己虽然很用功，但效率一直非常低，正为此苦恼不已时，忽然想起了这本书。于是抱着试一试的心态，就认真拜读了这本书第二章关于如何合理利用时间的介绍。按照书上介绍的方法和步骤，我坚持了一段时间，发现不但自己的生活变得井井有条，每天还有一些空闲时间做自己感兴趣的事。这时我才真正认识到这本书的价值所在，每天都会安排一段时间来好好阅读这本书。

这本书对我的方方面面都有着或多或少的提高，其中最大的收获便是性格变得外向起来。以前我这个人真的很内向，羞于与人交流，也不善于表现自己。但在受到作者言语的鼓舞后，加之一些循序渐进的小方法，我慢慢的鼓起了勇气，尝试着做出改变。当需要与陌生人沟通，却不敢主动与之交流时，我会告诉自己，“这个学校的大多数人都希望自己受人欢迎，你去认识他们，既帮了他们，也帮了自己”。就这样靠着各种积极的心理暗示，我一点一点地变得开朗起来。

要真正利用好这本书，必须按书上介绍的方法坚持下来，直到它成为你的一个好习惯。正如书中所说——“如果只是阅读，本书便毫无价值。如果你按书中所说，真正采取行动，本书将成为无价之宝。”希望拥有这本书的同学都能用心阅读，从中获得收获。

大学生成长手册 篇2

关键词：电子信息,本科生,成长

一、研究背景

北京一媒体人在北大教新闻评论课时, 听到许多学生抱怨学校的课程设计很有问题, 称“北大学生的学习是基本全凭自己摸索的, 教授的辅导作用几乎没有”, 这些学生, 都是当年被北大“掐尖”掐过去的, 可被掐过去的他们, 却发现并没有得到很好的教育。绝大多数的国内高校学生都会有同感。受学生喜爱的华科大李培根校长特地把他的讲座时间缩短, 延长了现场互动环节:“您如何看待老师忙于项目和论文, 而在教学上少花心思?”面对学子们的尖锐提问, “根叔”都坦诚作答:“老师和学生的距离被拉大, 与大环境变得功利有关。教授及老师们工资不体面才会不自觉地去多搞项目来创收, 不过大学教师应有责任感, 学校也会采取各种方法激励教师把主要精力用于教书育人”。目前各高校学生数量庞大, 通常都是一个导师面对平均三十多个学生, 很多时候学生的迷茫和困惑无法得到老师们的及时指导。大四学生普遍反应:他们在大一时对所学的专业感到的一片迷茫, 读什么?该怎么读?大四毕业回首时才发现自己的大学生活充满了万分遗憾。针对以上出现的种种实际问题, 出于关心关爱本校电信学生的发展和成长, 为此我们申报了一个教研项目“省属高校学分制下学业导师制探讨”, 希望这本学生成长手册以“纸上导师”的形式, 能换种方式实现“一对一导师制”, 帮助大学生完成自我定位, 解答他们在每个阶段的成长烦恼并及时为其排忧解惑;指导新生们从大一开始合理规划大学生活, 充实大学四年, 减少毕业遗憾。

二、研究方案

整个编辑过程分为四个阶段。第一阶段———讨论手册框架、搜集信息。设计框架图如下:

以上设计目的是要求新生在入学后, 既夯实自己各方面的基础, 同时也希望有定目标、定位的意识。随着大学的学习和历练, 发展目标和定位逐渐明朗化, 或者后期目标可随具体情况做调整。第二阶段———广泛采访和收集各届学生的建议, 补充信息, 细化框架。坚持手册实用性始终是我们编辑的出发点, 采访大一到大四的学生后, 惊然发现大多学生是瞎子摸象, 对前途一片迷茫, 他们带着各种学习和生活问题, 这些问题真正得到及时解决的少之又少。摸清了学生群体现状, 整理了学生反馈的信息, 编者们也听到了他们支持的呼声, 这些推动了手册的进展。第三阶段———填充各板块信息, 美工设计。前期的信息准备和记录, 为该阶段起到了很好的铺垫作用。整个版面的设计也是从学生角度出发, 力求向学生传达温暖的一面, 也传达出我们编者的感情。第四阶段———出版推广, 新生宣传。以往新生在开学第一天会收到好多其他小册子, 比如校园生活类、学生组织宣传类。如何让新生意识到我们手册的与众不同?这直接关系到手册能否发挥出“身边四年导师”的陪伴作用。为此我们进行了多次讨论, 设计了几种策划方案, 促成了手册宣传和发放推广工作的圆满成功。

三、研究内容

电信学生成长手册主要分为青春篇、大一篇、大二篇、大三篇、毕业篇、人文篇等几大篇章。青春篇———首先呈现了校园生活各个精彩瞬间:文艺活动、体育运动、义务维修、友谊联谊等, 向新生们展示大学生活的丰富多彩性, 学生的兴趣爱好对他们今后的个性形成和发展, 以及今后的生活有着很大的影响, 希望进一步引导学生全面发展。大一篇———新生们从高中的一间教室走向宽广的大学校园, 无论是学习还是生活都发生了本质性的变化。进入大学后, 在学习方面:学习科目变多, 节奏变快, 学习不再是在老师、家长的严厉督促下进行。生活方面:责任变多, 自立性要求更强, 衣食住行也没有了父母的尽心安排。人际关系方面:来自天南地北的人际关系更为复杂, 如何和同学和睦相处并发展成深厚的友谊?出于以上因素考虑, 我们在大一篇里介绍了各层学生工作组织, 鼓励学生参与学生工作、大学生电子竞赛、数学建模竞赛及假期社会实践, 多方面锻炼自己的能力, 提高自己的综合素质。更为重要的是, 我们提供了学习风格测试, 引导新生从大一开始除了对自己的学习有个清晰的计划外, 还要对自己的职业进行规划和定位。例如某生被测试为发散型的反思者, 适合艺术和人文方面发展, 建议以后从事与人打交道的工作;测试为同行型的理论家, 适合理论研究, 建议以后继续考研考博;测试为收敛型的实用者, 适合应用技术研究, 建议直接就业或考研后再就业;测试为适应型的行动者, 适合以行动为主的职业, 建议以后从事市场和销售工作。当然上述四种类型是倾向性的, 而不是绝对的。希望以此测试作为制定职业发展目标的参考, 关键是确保自己有一个勤思考、不盲从、不虚度的、美好的大学生活。大二篇———由大一基础课转为大二的专业基础课学习。许多学生因为大一课少或者投入了过多的精力到学生工作, 对大二的专业基础课没有很好的重视, 为大三、大四相对更难的专业课埋下了“地雷”。为了使学生认清电信专业各门课程间的相互关系, 我们首现“电信的知识体系与人体生物的系统层次对比图”, 图中能明确的了解到本专业中的“场和电路”课程与人体生物中的“原子和分子”一样, 都处在各自系统中最底层, 也是最重要的基础;其他课程也一样是和人体生物体的各层一一对应;接着图示出四年学习中的三个平台:基础课平台, 专业基础课平台和专业课平台, 目的是告知学生本学年刚接触的专业基础课平台课程起着承上启下的作用, 也是非常关键, 马虎不得的;最后呈现出第二平台中的三门重要的专业基础课程:《电路理论》、《模拟电子电路》、《数字电子电路》。同时温馨提示这个学年还有其他任务:考英语四、六级和计算机二级, 专业实践实习和双学位等。对于定位为市场营销的学生, 建议一定要选择一个最喜欢的学工组织留下, 努力做到部长, 提高组织能力及管理水平。其他定位的学生要适当减少学生工作, 投入更多的时间和精力在学习上。南科大的校长朱清时解释, 原生态的学生一般考试能得七八十分, 要争100分, 就需要浪费很多时间和资源。我们手册鼓励学生自由发展并有创造力, 绝对不要做新时代的书呆子。大三篇———大三要开始在考研深造、毕业工作两个方面做出抉择, 少数学生也许会选择考公务员、出国留学, 同时专业课难度也加大了, 大三是最艰难的一年。针对以上因素, 我们重点列出了考研、工作、公务员、出国的详细资料, 供给学生参考;同时也解答了大三学生在各个方面的常见疑惑。大四篇———重点补充了研究生复试, 求职学生的简历、笔试、面试的宝贵经验。帮助学生在有经验借鉴的情况下少走弯路, 避免盲目现象。同时提供了电信专业的毕业设计和专业培养计划表, 帮助学生更好地完成各个阶段的学业;附录中额外齐备的考证时间表、生活贴士、出行指南等, 让手册更加贴心。人文篇———浙江大学郑强教授提出:教育不仅要灌输知识, 不全是谋生, 更重要的是铸就一种精神, 未来20年, 中国人崇拜的将是知识而不是官员。南科大校长朱清时认为高校道德高地已经失守。为此我们电信手册特别推出了人文篇, 尽可能地拓展学生的思维和视野, 进行科学素养、人文素养、道德的全面指导。

体育教师如何填写学生成长手册 篇3

关键词：学生成长手册；填写流程；填写事项；填写感悟

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2013）12-0033-02

填写学生成长手册是一门艺术性很强的常规工作，也是一种重要的教育手段，可惜在实际操作中，部分体育教师却忽视它，甚至于把一学期一次填写手册看成是种沉重的负担，由此，派生出委托学生填写或网上下载现成的评语填写或随便写上几笔等。确实，认真填写手册是十分辛苦的，但填写手册的过程却是幸福的。只要我们真诚地说出我的看法和期望，我相信孩子和家长们也会认真地阅读，因为这些文字对于他们来说有着非凡的鼓舞、激励和唤醒意义。这是一次师生心与心的交流、情与情的触摸。

一、填写学生成长手册的流程

首先，在课堂上要求学生把这个学期所测试过的体能、技能和能力类项目、成绩和等分别填进相对应的表格里，老师报学生填写。测试项目的选择是依据《国家体质健康测试标准》和《上海市初中体育与健身测试标准》来确定的。

（1）健身体能项目：男生1000米、女生800米、50米、立定跳远、女生仰卧起坐、男生引体向上、2千克实心球、1分钟跳短绳、200米游泳等。

（2）健身技能项目：篮球半场区域内往返运球、对墙40秒垫排球、30米绕杆往返足球、双杠、单杠组合技术动作、垫上运动组合技术动作、横箱分腿腾越等。

（3）健身能力项目：背越式跳高、挺身式跳远、三级跳远、跨栏、侧向推铅球等。

其次，要求学生填写正确、计算准确。按照95分以上为优秀标准、85分以上为良好标准、60分以上为合格标准、60分以下为须努力标准，来进行学期总评和学年总评。

再者，从学习表现、学习能力和实践能力三方面如实自我评价。同样以优秀、良好、合格和须努力的标准来操作。

最后，让学生填写：我的体育爱好与健身活动建议、同学互动性留言、体育教师写评语和家长写评语（表1）。

二、填写手册的一些注意事项

通常填写学生成长手册的对象主要有：同学填写、自我填写、家长填写、体育教师填写。其中最重要的还是体育教师的填写。

1.学生自我填写

当教师要求学生自己来填写手册时，许多学生不知道怎么去填写才符合填写要求。这时，教师就应针对性地提出合理填写评语注意点。可以建议学生通过体育课、广播操、课间跑步、体锻课来总结自己，主要从执行课堂常规、上课态度、自主性锻炼实效、做广播操的动作到位率、准确率、参加课间跑步出勤率、文明运动、安全运动等方面给自己一个客观、公正的评语。这样操作既能避免学生在填写时废话、套话、虚假话和恭维教师的话出现在手册里。同时，还要提醒学生填写上对体育爱好与健身活动的建议，这个建议是针对体育教师的。

2.同学互动性留言填写

这个环节最易出现相互吹捧性评价语言的填写、或简单应付性评价语言的填写、或嘲讽性评价语言的填写等，作为体育教师应及时性关注学生这种不良心态和评价心理，要求学生相互抱着真正的为同学获得更好的锻炼实效而提出诚恳性、警醒性、鼓励性评语来激发共同进步。

3.体育教师填写

作为学生健身最直接指导者和引领人的体育教师，应珍惜每一次对话机会，让学生看到你的评语填写最真实的反映每个学生。要避免表扬语不能让他飘飘然，批评语不能使他伤自尊，不能加入个人武断性语评和盖棺定论性语评或不伦不类的套语、或不咸不淡的废话来评写任何学生。

4.家长填写

从我们每学期收回来的学生成长手册来看，每一位学生家长还是非常重视这项工作的，几乎每一位家长在互动性栏目里都写下了中肯的建议。当然，这个建议主要针对自己孩子身上所出现的客观存在的薄弱体能和技能方面的问题而向体育教师提出的建议。虽然，他们所提的意见，我们早就心知肚明了，但是我们依然要感谢他们对孩子们未来健康的支持和配合的态度。

三、体育教师填写评语要做到五个“问”

1.问填写评语是否准确地描述了所写的学生，含糊其词的话不写。

2.问填写评语措词对所写学生是否得当，言辞过激的话不写。

3.问填写评语是否掺杂着对所写学生的个人好恶，盖棺定论的话不写。

4.问填写评语是否伤害着对所写学生的自尊心，讽刺挖苦的话不写。

5.问填写评语是否能够激励学生进步趋优向善，不要吝啬鼓舞性、唤醒性和激发性语言的出现。

四、体育教师填写学生成长手册的一些感悟

写学生优点要恰如其分，切莫虚情假意；向学生提新学期新期望要避免不切实际，要具体明确、可操作性强；填写评语要自然、真实而不矫情，更要杜绝平淡或过分激情；针对不同个性学生要采用不同评价风格来评价他们；在填写评语中最好有关于该生的个性化描述，包括肯定和批评性适当建议性语评；写评语要避免蜻蜓点水式，而注重对某些运动突出或课堂常规突出或品行突出等学生，不妨浓墨重彩；填写评语要能真实性指出该生身上所存在的问题，不要害怕伤害学生的自尊心而不忍心写，只要对他今后身心健康成长有益处的话就应该大写特写。

另外就是体育教师如何正确面对这项额外工作的心态，假若这个“负担”让我们不爽，我们就应换一种心境来工作就释然了。这种释然就是每当学生和家长拿到自己孩子的成长手册而静静地品味时，我们也就幸福地微笑了。

参考文献：

学生成长手册家长评语 篇4

1、你是一个积极要求上进的男孩，从一次次的发言中，流露出迫切要求的愿望，但你还缺乏明辨是非的能力，常常让老师有些绝望。愿你把美好的抱负转化为自己的实际行动，只有脚踏实地的去做事情的人，才能达到光辉的顶点！

2、该生遵纪守法，积极参与社会实践和文体活动。集体观念强，劳动积极肯干。尊敬师长，团结同学，严于律己。学习目的明确，学习刻苦努力，能独立完成各科作业，学习成果优秀。一年来，坚持出满勤，注意德、智、体全面发展，具有较好的综合素养。

3、你乐观、开朗，为人坦率大方，热爱集体，对待班级工作专心负责，积极参与各项活动，乐于为班级出力。学习上目的明确，有较强的上进心，成果有所进步，但不太稳定，时有起伏。希今后在各方面都能严格要求自己，树立必胜的信念，全身心投入学习中去，力争在下学期有新的突破。

4、你严于律己，品学皆优、奋进向上，是老师最满足的学生。作为生活委员，积极协作老师做好班级工作，不怕吃苦，乐于助人，有奉献精神，同学中有较高的威信，被评为十佳文明标兵。学习专心，有钻研刻苦精神，成果优秀。望在以后的学习生活中，全身心投入学习中，争取在竞赛方面有所建树。

5、你与从前相比变化很大，让人欢喜让人忧，喜的是你做事有主见，与同学和谐相处，有人缘，对事情有独到的见解，接受能力较强；忧的是主动性还不够，学习的专注、严谨离老师的期望仍有差距。学习是你目前的主要任务，你应当分清主次，在学习上多下功夫，为今后从事你喜爱的职业打下牢固的基础。我盼望高考结束后你回眸凝视，欣喜地发觉没有比脚更高的山，没有比腿更长的路，收获的是欢乐。

6、你是一个守纪、肯学、求上进的学生，心性坦荡。你很活泼，也很热心，所以你的身边总有许多的朋友。学习成果优秀，这有赖于你良好的学习习惯。不用去想能攀多高，即使路途遥远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你的抱负一定能实现。

7、你专心，执着，有爱心，关心集体，乐于助人。对待老师交给你的工作，你兢兢业业，专心去做好每一件事。尤其是当上班级的体育委员以后，你进步特别快，这些让老师感到特别快乐。你的学习成果也直线上升，说明你的能力是不可估量的。你要多修炼自己的性情，不要太过于冲动，你的道路会越走越好。

8、你宜动宜静，文明有礼，懂得尊敬老师，和同学们相处也很融洽；你的接受能力不错，思维也较灵敏，听课基本上专心、作业完成得按时；我们也忘不了你运动场上的英姿。但在某些方面只要你一放松，就会呈现不良的一面，就比如你写字、踢球吧，稍有不留意，你的字就会“龙飞凤舞”，不留意时间就会迟到。学习如“逆水行舟，不进则退”，老师期望你能充分熟悉自己的优、劣势，劳逸结合、严于律己，力争让自己各方面得到长足发展！

9、你是个很讨人喜欢的学生。首先你很有文采，可以称得上“江南才子”，其次你的耐性与毅力也令人敬佩。不过令人担忧的是你的办事态度。“不以善小而不为，不以恶小而为之”这句话你还记得吗？有时你的不经意会误大事的，所以老师期望你能像你文章里所写的那样干一番大事业，期望你这个好男儿志在四方。

10、你是一个聪慧、活泼，擅长开动脑思索，勇于探索，富有进取心的好学生。你有良好的心理素养，优秀的思维理解能力，性格开朗。进入高二以来，思想日趋成熟，咱们班团支部能被评为区“红旗团支部”，这里面你的功劳很大，你也被评为区级优秀团干部，老师为你的成长而欣慰。你有剧烈的进取心，有端正的学习态度。努力、执着、向上的状态是你学习成果优秀的保障。老师真诚地期望你充分发挥自己的聪慧才智，努力开拓学习的深度和广度。让你的学习更上一层楼。

11、期望该孩子在校能遵守学校的一切规章制度，能尊师爱友，虚心求进，能以优异的期望你能充分熟悉自己的优、劣势，劳逸结合、严于律己，力争让自己各方面得到长足发展！

12、你是个很讨人喜欢的学生。首先你很有文采，可以称得上“江南才子”，其次你的耐性与毅力也令人敬佩。不过令人担忧的是你的办事态度。“不以善小而不为，不以恶小而为之”这句话你还记得吗？有时你的不经意会误大事的，所以老师期望你能像你文章里所写的那样干一番大事业，期望你这个好男儿志在四方。

13、你是一个聪慧、活泼，擅长开动脑思索，勇于探索，富有进取心的好学生。你有良好的心理素养，优秀的思维理解能力，性格开朗。进入高二以来，思想日趋成熟，咱们班团支部能被评为区“红旗团支部”，这里面你的功劳很大，你也被评为区级优秀团干部，老师为你的成长而欣慰。你有剧烈的进取心，有端正的学习态度。努力、执着、向上的状态是你学习成果优秀的保障。老师真诚地期望你充分发挥自己的聪慧才智，努力开拓学习的深度和广度。让你的学习更上一层楼。

14、期望该孩子在校能遵守学校的一切规章制度，能尊师爱友，虚心求进，能以优异的成果回报老师，回报父母。

15、期望老师多一点道德教育，多一点学习难点，不要让孩子认为上了大学就等于进了天堂。

16、现在的孩子有一股傲劲，期望老师严加管教，循循诱导，使孩子走向社会时，是一个成功的人材。期望我女儿虚心的学习，有特长之处加强学，不断上进，不足之处要加强学习，力争具有高尚的道德情操，良好的文化素养。

17、孩子在过去一学期中，有了进步，取得了一定成果，作为一名平凡党员，家长对学校领导和老师们表示衷心感谢！

18、女儿到这一学期，总体来说比以前有长足进步，明确了奋斗目标，看到了发展期望，有了健康向上的心态，感谢学校！感谢老师们！

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学生成长自我评价手册精选 篇5

当我们初次拿到空空的“成长记录袋”，我们的脸上充满了困惑，我们究竟能拿它做什么?而今天，我们已经拥有了它三个学期，纵观三个学期以来我们成长的轨迹，它的作用还真不小，用同学们自己的话来说：“有了它，参加活动的激情就更强烈。”“看着别人鼓起的袋，激励我要更积极地参加各项活动，不断磨练自己。”“对活动不屑一顾的同学受到了‘成长记录袋’的束缚，不得不认真对待各项活动，争取有所收获。”“它是一个愿望，一个目标。”“一件件作品像一件件艺术品装饰着我的初中生活。”“使用‘成长记录袋’后，我渐渐增强了‘多参加比赛，多拿奖’的意识。”。这一句句发自内心的话不正说明“成长记录袋”的作用吗!下面由我班钱赛华同学来说说她心目中的“成长记录袋”吧。 “成长记录袋”至今已跟随了我三个学期，看着它一天天地鼓起来，我的内心充满喜悦，因为这里面记载着我初中生活的一串串足迹，显示了我初中学习的一个个成果，每一张奖状都是用智慧和汗水换来的，是我辛勤劳动的结晶。 “成长记录袋”的诞生标志着教育领域的新跨越，这意味着教育行政部门更加关注青少年学生的全面发展，这意味着单以分数论高低的学生时代已成为过去，素质教育已成为教育事业的核心，全面发展已成为衡量学生素质高低的准绳。 “成长记录袋”给我开辟了成长、发展的空间，同时也给了我积极参加各项活动的动力，每当一张新的奖状放进去时，我就格外开心，这里面蕴涵着的不仅是喜悦还有辛酸与汗水，正是“成长记录袋”炼就了我的拼搏精神，使我不甘失败，勇于奋斗;使我敢于向获得奖项进军，赢得一个个胜利;正是“成长记录袋”给了我展示自己的人生舞台，让我自信地面对成长之路。 我感谢“成长记录袋”的光临，希望在以后的成长道路上，与之俱进，再创辉煌。 的确，“成长记录袋”记录下了我们的一份份辛勤播种，也记录下了我们点点滴滴成功的喜悦，愿我们所有的同学，在它的激励下，走好人生的每一步

体育教师如何填写学生成长手册 篇6

体育教师如何填写学生成长手册

摘 要：填写学生成长手册确实是一门艺术性很强的常规工作，也是一种重要的教育手段。既能唤醒家长对体育课的重视，也能激励学生更加奋发努力，同时又是学校教育和家庭教育相结合的具体呈现。本文试图从填写手册流程、填空手册应注意的事项、填写手册评语五个“问”、填写手册感悟等几方面入手，给予体育教师一些建议。

关键词：学生成长手册;填写流程;填写事项;填写感悟

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-241012-0033-02

填写学生成长手册是一门艺术性很强的常规工作，也是一种重要的教育手段，可惜在实际操作中，部分体育教师却忽视它，甚至于把一学期一次填写手册看成是种沉重的负担，由此，派生出委托学生填写或网上下载现成的评语填写或随便写上几笔等。确实，认真填写手册是十分辛苦的，但填写手册的过程却是幸福的。只要我们真诚地说出我的看法和期望，我相信孩子和家长们也会认真地阅读，因为这些文字对于他们来说有着非凡的鼓舞、激励和唤醒意义。这是一次师生心与心的交流、情与情的触摸。

一、填写学生成长手册的流程

首先，在课堂上要求学生把这个学期所测试过的体能、技能和能力类项目、成绩和等分别填进相对应的表格里，老师报学生填写。测试项目的选择是依据《国家体质健康测试标准》和《上海市初中体育与健身测试标准》来确定的。

(1)健身体能项目：男生1000米、女生800米、50米、立定跳远、女生仰卧起坐、男生引体向上、2千克实心球、1分钟跳短绳、200米游泳等。

(2)健身技能项目：篮球半场区域内往返运球、对墙40秒垫排球、30米绕杆往返足球、双杠、单杠组合技术动作、垫上运动组合技术动作、横箱分腿腾越等。

(3)健身能力项目：背越式跳高、挺身式跳远、三级跳远、跨栏、侧向推铅球等。

其次，要求学生填写正确、计算准确。按照95分以上为优秀标准、85分以上为良好标准、60分以上为合格标准、60分以下为须努力标准，来进行学期总评和学年总评。

再者，从学习表现、学习能力和实践能力三方面如实自我评价。同样以优秀、良好、合格和须努力的标准来操作。

最后，让学生填写：我的体育爱好与健身活动建议、同学互动性留言、体育教师写评语和家长写评语(表1)。

二、填写手册的一些注意事项

通常填写学生成长手册的对象主要有：同学填写、自我填写、家长填写、体育教师填写。其中最重要的还是体育教师的填写。

1.学生自我填写

当教师要求学生自己来填写手册时，许多学生不知道怎么去填写才符合填写要求。这时，教师就应针对性地提出合理填写评语注意点。可以建议学生通过体育课、广播操、课间跑步、体锻课来总结自己，主要从执行课堂常规、上课态度、自主性锻炼实效、做广播操的动作到位率、准确率、参加课间跑步出勤率、文明运动、安全运动等方面给自己一个客观、公正的评语。这样操作既能避免学生在填写时废话、套话、虚假话和恭维教师的话出现在手册里。同时，还要提醒学生填写上对体育爱好与健身活动的.建议，这个建议是针对体育教师的。

2.同学互动性留言填写

这个环节最易出现相互吹捧性评价语言的填写、或简单应付性评价语言的填写、或嘲讽性评价语言的填写等，作为体育教师应及时性关注学生这种不良心态和评价心理，要求学生相互抱着真正的为同学获得更好的锻炼实效而提出诚恳性、警醒性、鼓励性评语来激发共同进步。

3.体育教师填写

作为学生健身最直接指导者和引领人的体育教师，应珍惜每一次对话机会，让学生看到你的评语填写最真实的反映每个学生。要避免表扬语不能让他飘飘然，批评语不能使他伤自尊，不能加入个人武断性语评和盖棺定论性语评或不伦不类的套语、或不咸不淡的废话来评写任何学生。

4.家长填写

从我们每学期收回来的学生成长手册来看，每一位学生家长还是非常重视这项工作的，几乎每一位家长在互动性栏目里都写下了中肯的建议。当然，这个建议主要针对自己孩子身上所出现的客观存在的薄弱体能和技能方面的问题而向体育教师提出的建议。虽然，他们所提的意见，我们早就心知肚明了，但是我们依然要感谢他们对孩子们未来健康的支持和配合的态度。

三、体育教师填写评语要做到五个“问”

1.问填写评语是否准确地描述了所写的学生，含糊其词的话不写。

2.问填写评语措词对所写学生是否得当，言辞过激的话不写。

3.问填写评语是否掺杂着对所写学生的个人好恶，盖棺定论的话不写。

4.问填写评语是否伤害着对所写学生的自尊心，讽刺挖苦的话不写。

5.问填写评语是否能够激励学生进步趋优向善，不要吝啬鼓舞性、唤醒性和激发性语言的出现。

四、体育教师填写学生成长手册的一些感悟

写学生优点要恰如其分，切莫虚情假意;向学生提新学期新期望要避免不切实际，要具体明确、可操作性强;填写评语要自然、真实而不矫情，更要杜绝平淡或过分激情;针对不同个性学生要采用不同评价风格来评价他们;在填写评语中最好有关于该生的个性化描述，包括肯定和批评性适当建议性语评;写评语要避免蜻蜓点水式，而注重对某些运动突出或课堂常规突出或品行突出等学生，不妨浓墨重彩;填写评语要能真实性指出该生身上所存在的问题，不要害怕伤害学生的自尊心而不忍心写，只要对他今后身心健康成长有益处的话就应该大写特写。

另外就是体育教师如何正确面对这项额外工作的心态，假若这个“负担”让我们不爽，我们就应换一种心境来工作就释然了。这种释然就是每当学生和家长拿到自己孩子的成长手册而静静地品味时，我们也就幸福地微笑了。

参考文献：

大学生成长手册 篇7

一、目前我国存在的学习报告单

1. 成绩报告单

学生成绩报告单, 其内容是:学生在一个学期结束后各门学科的考试成绩, 最多加上班主任一个人的“操行评定”。

2. 学生成长手册、素质报告单

以安徽省芜湖市某中学的《中学生成长手册》为例, 内容包括:中学生的日常行为规范及校园规范;学生档案 (姓名等个人信息, 个人的优点, 理想, 学期目标) ;一学期的综合素质评价 (从道德素养, 如:文明行为, 师生关系等方面来评价;学习态度与能力, 如:课堂表现, 完成学习任务等;实践与创新, 如:动手实践能力, 创新能力等;运动与健康, 如:心理健康, 生活习惯等;审美与表现, 如审美情趣, 参加艺术活动等六大方面进行自我评价, 同伴评价, 教师评价) ;一学期结束时的学生自我总评, 家长寄语, 班主任寄语;一学期文化课成绩表;参与校园文化活动、社会实践情况记录表;学生获奖记录表;记录学期中学生自己认为有意义的事情的记录表。

3. 学习报告单

以浙江省杭州市某中学的《学习报告单》为例, 学习报告单一般形式是:在一张报告单上面包括了, 各门学科的名称;每门学科的核心知识与技能, 如, 语文是:识字写字, 阅读, 写作, 口语交际这四项;对其中每一项的平时评分及考试评分;课堂与作业表现;参与班级或校外活动记录和惩罚记录;上课出勤情况, 日常行为规范评价;自己的评价, 同学的评语, 老师的评语及家长的评语等。

二、现有学习报告单存在的问题

1. 成绩报告单存在的问题

(1) 简单化倾向

成绩报告单内容过于简单。只有各门学科的成绩加上班主任的评语。对学生而言:成绩报告单上用成绩这一单一的指标无法反映学生的学习状况的全貌, 很难使学生自己通过几个数字来对自己的学习情况作出客观评价, 知道自己哪些方面掌握得不错, 哪些方面还有待进步, 难以起到学生自我教育的功能。苏霍姆林斯基说:“没有自我教育就没有真正的教育”“促进自我教育的教育才是真正的教育。”[3]自我教育是促进学生主动发展, 全面发展的重要环节, 而成绩报告单使这部分功能缺失了。对家长, 教师而言, 成绩报告单也同样无法让他们了解学生的真正情况, 也就难以帮助学生改进不足, 全面发展。同时, 单一地使用成绩这一指标, 往往会使得学生、家长、教师过分地关注成绩, 而忽略了学生的学习过程、态度、情感等方面的发展, 不利于促进学生素质的全面提高。

(2) 终结化倾向

成绩报告单报告的仅仅只是一学期结束后期末考试的成绩结果, 完全忽略了学生的学习过程中的各种表现。对学生而言, 不利于学生及时了解自己的学习状况而及时据此来调整学习计划。对家长而言, 不利于及时根据学生的情况进行适时有效的督促和鼓励。对教师而言, 不利于及时诊断出学生在学习中存在的问题, 进而改进教学方法。

(3) 形式化倾向

成绩报告单上只有班主任一人的评语。而班主任对学生在每门学科方面真实具体情况并不能完全清楚地了解, 这些“操行评定”的评语往往不够全面具体, 最终容易成为一些空话, 流于形式, 千篇一律。

2. 学生成长手册、素质报告单存在的不足

随着新课程改革的深入, 越来越多的学校重视学生的素质教育。在对学生的学习状况评价的时候, 也不再一味关注学生的学习成绩, 而试图反映出学生更全面的综合素质。因此, 逐渐使用学生成长手册、素质报告单来替代学生成绩报告单。

较之传统的成绩报告单的只关注成绩, 内容单一, 学生成长手册内容丰富, 试图对学生进行多元化的评价来体现重视学生的综合素质的发展状况。然而, 仍然存在一定的不足。

(1) 繁琐化倾向

成长手册试图将学生在校的所有表现都纳入其中进行评价, 使得报告单内容繁琐, 重点不明确。对学生、教师而言, 加大了教师、学生在填写报告单时的工作量, 容易导致他们随意填写, 这也就是失去了报告单体现真实性的意义了。对家长而言, 家长通过此报告单难以有效了解学生的具体学习状况。

(2) 极端化倾向

此类的素质报告单呈现出一种对真正的素质教育缺乏准确、真正的认识与理解, 在学习报告单上过分强调质性评价, 学生的成绩报告只占据整个厚厚成长手册的极小部分。过去成绩报告单只有学生的成绩, 导致对成绩的过分关注, 忽略了对学生学习过程及品德、能力等各方面的重视。而此类的素质报告单, 成长记录手册似乎走向另一个极端, 过分忽略学生的学习成绩。新课程改革中提出的“三维目标”, 即知识与技能、过程与方法, 情感、态度与价值观。目前的一些素质报告单, 在以往只评价知识的基础上, 形式上增加了技能、过程等方面的评价, 但三维目标不是像目前的素质报告单上体现的简单地叠加, 而应当是一个有机的整体。

3. 学习报告单存在的不完善

为了弥补传统成绩报告单只有单一的学业成绩和班主任的操行评语的不足, 素质报告单的重点不明确, 过于繁琐等问题, 设计出了一些新型的学习报告单。但笔者认为, 在一定的程度上, 仍然有一些需要进一步完善的方面。

(1) 延迟性倾向

此类报告单尽管不再像成绩报告单只关注成绩, 还关注了学生的学习过程中的表现。但学生学习过程中的表现, 进步与退步, 反映得不够及时, 一个学期结束以后学生和家长才看到这一份学习报告单, 仍然像上述的其他两类报告单一样不利于学生及时了解到自己的学习状况, 从而据此来完善自己的学习计划与安排。

(2) 模糊化倾向

对每门学科的评分, 高度概括了每门学科的核心知识与技能, 然后对每一项进行评分, 但是对学习目标的表述不够具体, 不利于体现出学生对学习目标的真正掌握。学生与家长只能从大的方面去了解学生掌握的情况, 这无疑是相当模糊的, 不能做到真正有效地评价学生学习状况, 进而有效促进学生学习。

三、学生学习报告手册的构想

针对上述报告单存在的一定的不足之处, 设计出更加完善的学生学习报告手册, 使之能突显教育评价的发展性功能、强调评价主体的互动与参与、评价内容与方式的多元化以及评价过程的动态发展;使之能检核出新课程的三维目标具体实现的程度, 真正实现促进学生的发展。

1. 学生学习报告手册的设计理念

学生学习报告手册不仅仅能有效地报告出学生的学习状况, 及时评价出学生的学习状况达到预期教育目标的程度, 且在此基础上, 能鉴别出教学计划的长处和短处, 这有助于检核已组织和已编制的教学计划的基本假设效度, 同时也检核了特定的手段也就是教师和用于实施教学计划的其他条件的有效性, 评价的结果也能够使人们注意到课程的哪些方面是有效的, 哪些方面是有待改进的。除此之外, 学生报告手册还具有令学生家长较清晰地了解到学生的学习情况, 加强学生与家长, 家长与教师的多向沟通与交流的功能。

(1) 基于实现形成性评价与终结性评价的有机结合

传统的成绩报告单报告的是一学期的学习成绩, 以终结性判断为报告取向, 难以反映学生学习过程中的状态与表现。素质报告单, 学习报告单等加入了对学习过程的评价, 但仍然是在学期结束以后, 学生和家长才能在报告单看到, 没有真正实现形成性评价的作用。

因此, 在设计学生学习报告手册的过程中, 应当充分考虑到如何使学习报告手册实现形成性评价与终结性评价的有机结合。

在一学期的过程中, 通常可以对学生进行三到四次的评价, 每一次的评价结果各记录在单独的一张报告单上面, 反映出学生在这一段时间内的学习状况, 及时反馈给学生及家长。这种形成性的评价能帮助学生及时强化已学的知识和发现不足;帮助老师了解学生的掌握情况, 能及时调整更适合学生目前水平的教学计划;帮助家长对学生状况的及时知晓, 进而督促学生进步。

在学期结束后, 根据平时的形成性评价的结果及期末考试的结果, 做一次终结性的评价, 然后将结果记录在另一张报告单上, 同时将学期过程中的报告单 (通常三到四份) 与学期结束时记录的报告单装订成册, 从而真正实现形成性评价与终结性评价的有机结合。

(2) 基于体现出各门学科教育目标的实际实现程度

文中提到的一些新型的学习报告单虽然包含了教育目标的实现情况, 但非常模糊, 不够具体, 不利于报告单这种重要的评价方式发挥出其有效的作用。

因此, 在实现了形成性评价与终结性评价有机结合的基础上, 进行分学科的报告单的记录方式。由于每门学科在学习过程的不同阶段有不同的教育目标, 如果不实施分学科的报告单记录的方式, 难以在一张报告单中反映出所有学科不同阶段教育目标的实现情况, 也就无法真正实现其教育功能。

学期结束后, 将各学科的学习报告单分类好后, 统一装订成册, 形成完整的学生学习报告手册。

2. 学生学习报告手册的设计建议

(1) 形成性学习报告单

在一个学期结束之前, 每门学科应当有三到四份各自单独的形成性学习报告单, 即每隔一段时间对学生在此时间内的学习状况做一个记录与评价。

形成性学习报告单总体由三大部分组成:学习结果评价、学习状态评价及学习综合评价。该表的填写由这门学科的任课老师完成, 从优秀、良好、一般、有待提高四个方面去对学生的学习结果, 学习状态进行评价。

具体应含有以下内容: (1) 报告单最上方应注明:学科、学生姓名、年级、班级、日期等信息。日期的填写应填写此阶段学习过程是从什么时间至什么时间。 (2) “学习结果评价”的内容是指对该学习阶段学生达到学习目标程度的评价。根据不同的学习阶段, 相应调整学习结果中的学习目标内容。其中, 学习目标的陈述应既指出要使学生养成的那种行为, 又言明这种行为能在其中运用的生活领域与内容, 要具体清晰。 (3) “学习状态评价”中从课堂表现与作业表现两个方面进行评价。在一阶段教学过后, 及时对学生的掌握情况做评价, 只会有助于教师以后的教学工作, 而不会无端增加教师的工作量。 (4) “学习综合评价”包括教师寄语、家长寄语以及学生寄语。教师寄语这部分由该门课程的任课老师填写, 建议具体填写学生在此学习阶段中表现出来的优势, 需改进的地方, 以及给予学生一些具体的指导方法。学生可以填写自己在此阶段中的学习感受, 学习兴趣, 评价优缺点等。家长可以填写对学生的期望及对老师的建议等。力求简洁, 具体, 不要空洞, 流于形式。

学期过程中的形成性学习报告单在一阶段的学习结束后, 由教师将需要教师评价的内容填写完成后, 及时交给学生, 由学生带给家长完成余下部分。然后上交, 在一学期结束后, 统一装订成学生学习报告手册。

(2) 终结性学习报告单

在一个学期结束之后, 由每门学科的任课老师与班主任、家长、学生、同学共同来完成这一份终结性学习报告单。此报告单由每门学科的核心知识与技能掌握情况的评价, 每门学科期末考试成绩的评价, 该学期参加活动记录, 奖/惩记录, 教师、家长、同学、学生自己的寄语这几大部分组成。

具体应含有以下内容: (1) 报告单最上方应注明学生姓名、年级、班级、日期。 (2) “核心知识与技能评价”, 建议各任课老师及学科专家、学生共同参与制定该门学科的核心知识与技能, 其中对学科核心知识与技能的评价工作由各门学科的任课老师可以根据该学科的形成性学习报告单的记录综合评定, 从优秀、良好、一般、有待提高四个方面进行评价。 (3) “期末考试成绩评价”, 老师将期末考试试卷的成绩填写在报告单上。 (4) 参加活动记录, 奖/惩记录由学生填写完成。 (5) 教师、家长、同学、学生自己的寄语部分, 此报告单最后的老师寄语, 建议由班主任填写, 对学生这一学期的表现进行综合的评价。同时, 家长寄语, 同学寄语, 自己的话, 都建议综合地进行评价。

(3) 关于学生学习报告手册的补充说明

我们力求新课程中的三维目标的实现程度在学生学习报告手册中得以具体体现, 知识与技能的评定主要采用学科成绩或等级评定的方式, 过程与方法, 情感、态度与价值观主要通过报告单上关注学生的学习状态及教师的评语, 学生自我评价等方式来体现。力求设计出能真正促进学生发展的学生学习报告手册。

由此, 一学期完整的学生学习报告手册, 应当由每门学科三到四份的形成性学习报告单加上一份期末终结性学习报告单组成。

参考文献

[1]教育部.基础教育课程改革纲要 (试行) .教基[2001]17号.

[2]崔允漷, 金颖, 张南, 等.符合新课程理念的学习报告单的设计.当代教育科学, 2006 (24) :11.

留学生自我保护手册 篇8

妥善保管重要证件。护照、I-20表、驾照、社保卡、身份证、信用卡、机船车票等重要身份证明和凭据应当妥善保管，切勿轻易示人。重要的文件应当注意备份好复印件以防万一。遇到有人检查证件时要有礼貌地请对方出示其身份或工作证件以核实，不要轻易应允。如对方是警察，可在检查中记下其证件号、胸牌号和车号。证件一旦遗失或被偷被抢，要及时向学校反映并向警方报案，要求警方出具书面遗失证明，配合相关部门尽快做好补办申请。

建议专门准备一个如护照袋之类的东西保存自己的有关证件，如果遇到护照丢失请第一时间联系中国驻美国使领馆，补办护照并声明之前的护照无效，以免给自己造成不必要的麻烦。

财产安全问题

钱包带少量现金：在美国使用信用卡/借记卡十分普及，钱包内不宜也无需存放大量现金。但要带40—60美元的现金，如遇抢劫双手奉上，即所谓的“保命钱”。如果特殊情况需要携带大量现金，请注意举动如常，不要让人知道你携有巨款， 而且现金最好分开放，例如“保命钱”和其他钱分开等。开2个以上的银行户口，平常只带放零用钱的提款卡。若不幸发生了意外，能将损失减到最少。

在美国入境时候一定要注意不要携带过多的现金，如果超过美国海关入境金额的最高金额要求，有可能会被美国海关罚没造成不必要的损失。同时，也建议在美国养成使用信用卡和旅行支票的习惯，避免随身携带大量现金和露富。

妥善保管钱财和贵重物品：家中贵重物品不要集中放在一处，应当分几处存放规避风险，特别是现金如果数额较大要及时存入银行。平时不妨在多个银行开户，以便出门旅行时提款需要。在外现金和贵重物品应注意妥善安放，不要随便放在托运行李或是外衣口袋里。一旦发现钱物丢失或被偷盗要立即报警。在外提款时尽量不要一次提取大量的现金，应分多次提取。同时要留意身边环境，用身体遮挡操作手势。在外如果遇上抢劫千万不要抵抗，等回到安全场所确认无事时方可报警。

保护个人隐私增强防范意识：将信用卡、银行账户等相关信息抄写备份或告知父母，注意定期查看核对银行余额，如有出入应该及时向银行反映。信用卡卡号、个人账户密码等重要信息切勿告知他人，也不要轻易将个人资料真实信息公布在网上。网上交易或购物时要先确认网站是否安全，注意阅读使用条款，轻易不要在公用的电脑上登录个人银行账户或填写重要的个人信息。每次付款成功后都要保留单据或凭证以防万一。不要随便借钱给他人。

当钱包被盗或遗失：钱包被盗或遗失后第一时间报警，和信用卡公司联系挂失。一般信用卡公司都有处理遗失卡片的部门，最好将电话号码和自己的信用卡号码抄写备份，若不慎遗失，立即打电话挂失，争取把损失降到最低。如果被盗或者遗失的信用卡被盗刷，可以去信用卡公司凭报案凭证赎回被盗刷金额。

饮食安全问题

选择安全卫生的就餐环境：在外就餐要重点考虑就餐环境卫生，不购买和饮用地摊或小商贩提供的饮料食品。建议随身携带少量餐巾纸和洗手液以便就餐前消毒。不要接受陌生人给与的食物或饮品，独自到公共场所喝东西，如果没有喝完就去上厕所或离开打电话，回来后最好不要再继续饮用以免中途被下药。在外野餐或游玩时，也不要贪图尝鲜试吃野生食物特别是蘑菇，这些野生食物大部分不宜食用甚至含有剧毒。出国旅游时要仔细阅读相关海关检疫规定，不要自带熟食或违禁食品。

注重食物保质保鲜：选购食物是要看清食品的生产日期和保质期，并留心收据上标明的无偿退换食品的期限。家中自己种植的蔬果固然新鲜，但食用前一定要确认是否无毒，一些本身有毒的食品诸如河豚切勿自行处理。邀请朋友来家中就餐前要了解好对方的饮食禁忌，一旦出现过敏或是食物中毒症状应及时就医。夏天要注意把食品及时放冰箱，出门时最好不要自带熟食以防食物变质。

居家安全问题

小心火灾：平时做饭时人要在旁边看好火候，不要一心二用。使用后要及时关闭煤气灶或电磁炉，出门前检查煤气等管道是否关闭，并且要定期检查家中电器用品的电线有无断裂等现象，如有隐患应该尽早保修。听到火警警报要马上放下手中的事情及时逃生，逃生时要利用楼梯，切勿使用电梯。

预防失窃：在治安较好的区域，一般来说入室抢劫率不高，但是不可掉以轻心，要养成随身带钥匙，出门马上锁门的习惯。外出或者夜间就寝前，应检查门窗是否关好。除了给可靠朋友备份外，不要随意将钥匙交给其他人，免得家里出入复杂。钥匙被盗、遗失，或者丢失被拾到送回，请换锁。如果有能力可以买一份房屋失窃保险。

提防陌生人：如果有陌生人来访，宜先做观察查询，勿随便开门，勿因来者为女性而减少戒心。如果遇到推销员，可婉拒。即便是有约在先，都应该要求来访人拿出身份证件。若有外人在屋内修理东西，最好有朋友相伴，或者告诉邻居和房东。房间和身上要准备安全套，在受袭击时，把损失降到最低。

提高警惕：外出回家，准备好开门的锁匙，于最短时间内进屋，不要站在门口才来找锁匙。开门前注意观察，观察周围是否有可疑的人，因为犯罪分子往往在被害人开门的一瞬间强行进入屋内。观察门窗若发现门窗有异样，切勿擅自入内，应赶快报警处理。遇到可疑人物、车子或情况，应通知警方，切勿好奇介入。

小心租房：房东的合约有法律效力，所以签订需谨慎，仔细阅读各项条款，以免被骗;在家中要注意家居安全，注意防盗、防火、防电，了解安全通道、熟悉周边保安或警局状况，了解遇事后的应对处理方法，要求房东装设油烟警报器。

加强与家人联系：平时应当加强与家人特别是父母的联系，给父母提供多种联系渠道如学校的报警电话，国际学生办公室的电话，中国学联负责人电话，好友或者室友的电话等。遇到重大决策或需要出外长途旅行前应该和父母打好招呼，寻求建议与指导。家中要预留一份通讯录，记录房东/前台、火警、匪警、附近医院、便利店、出租公司、保险公司等单位的联络方式，以备不时之需。

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交友安全问题

切勿炫富：吃穿用度不要一心追逐名牌与攀比。交友时切忌花钱大手大脚随意请客吃饭，应当结合自身条件做好理财，合理消费，加强自控。时时刻刻做到财不外露，并尽量避免向他人透露自己家庭的经济状况，保护个人隐私，以免引来他人的嫉妒。外出时少佩戴金银珠宝，自己的重要物品如护照、银行卡、学生卡、驾照等不要借给他人使用。生活中要远离酗酒和毒品，避免去酒吧、赌场等复杂场所，以节省不必要的开支，减少铺张浪费。

谨慎言行：不要向陌生人或者不熟的朋友透露自己朋友的私人信息。开车送朋友回家，最好等朋友进了家门才离去。经常给国内亲人打电话会吸引电话诈骗集团以绑架或者看病的理由向你的亲人勒索或者骗取钱财。所以要和国内亲人建立多渠道联系，除了电话，还要有电子邮件、短信，或者可以向亲人告知身边朋友的联系方式。

谨慎交友：多和朋友保持联系与沟通，不仅能避免摩擦互相帮助，而且在意外发生时也便于他人及时报警。但是在择友过程中应该谨慎考察，避免上当。同时也要注意谨慎交友，尽量远离有不好生活习惯、背景复杂诸如吸毒、赌博的人。与人交往要注重交流的方式和场合，有理有节，措辞得当。诸如I'm sorry（这句话容易落人口实）或者“那个，那个”（和negro 这一歧视黑人群体的词发音相近）等容易引起歧义的词要少用。

谨慎选择室友：慎选社会关系复杂的室友，避免被诱惑，或被殃及池鱼。选择异国室友的同学应该对双方的文化差异有心理准备。选择脾气好、易相处的室友，同时自己也应该谨言慎行，做事考虑室友的感受，和室友融洽相处。公共的事情遵循“丑话说在前面”的原则，约法三章，避免以后的冲突。

入乡随俗，多打听一些所在地区的习俗和禁忌，并向学校的安保部门索取安全指南之类的书籍了解一些安全常识，遇到问题第一时间保证自己的安全，再寻求帮助。

出行安全问题

出门报备行踪：外出时记得身上带好手机和紧急联络人的联系方式，最好结伴而行，遇上意外时能及时寻求帮助。准备出发前要向朋友报备行程，顺利到达目的地后应及时向相关朋友报平安。出外度假或旅游前，应该把行踪以及同游朋友的联系方式告知校方或是朋友，并且向家长报备，保证你的出游有人知情，尽量不要独自一人出外旅游。晚上出门尽量拿件外套，可以将皮包掩饰好避免被抢劫。搭乘交通工具时，应将背包反背，抱在身体前侧。

随时留意身边环境：外出时不仅要在手机里记下同行者的联系方式，最好再留一份纸质的通讯录备份以防手机遗失。穿着应简单自然，切忌打扮花枝招展、过分裸露或外露钱财，引起不法分子的注意。在外要随时留意身边的环境，遇到可疑人物或车辆应及时通知警方，千万不要因为好奇而凑热闹，遇到突发事件应小心避开不要围观。乘车出游时要记住车牌号和所在停车场位置，以便走失后找回。万一走失要保持冷静，先记下标志性建筑物和自己所处位置，及时通知朋友寻求帮助，不要贪图方便乘坐无标志的车辆或随便搭乘陌生人的车。在外旅游过夜时要事先了解住所附近的逃生路线、楼梯、出口等。出行时拍照、付款后应该把相关物品如照相机、信用卡及时收好。外出旅游时要事先做好周密的计划，考虑多种因素准备多套方案。

日间出行安全：即使迷路了，也不要将慌张写在脸上。不要一边走，一边查看地图，一方面分散注意力，一方面体现出外来人的特征，容易成为犯罪目标。要沉着冷静，到安全地方查询地图，咨询可靠人物，打电话向友人求助请其在网上搜索路径都可以解决问题。带少量现金，证件要放在内衣口袋等较不易引人注意的地方。在大城市观光，相机、摄像机最好放在背包里，避免被抢走。

夜晚出行安全：天黑后，无论身在何处，尽量避免一个人出行。有同伴同行为最佳，走人多及照明充足的街道，或是逆向行走，以便掌握路况。若回家时间较晚，尽量选择搭乘朋友的车回去。或者各个学校都有相应范围内的接送服务，可以从学校获得相关信息。恋爱中的男女，不要在深夜或在偏僻路段滞留。一旦发现被跟踪时，可以用脚踢或用皮包拍打路边停车，触发警报器响声，引起别人注意。如果有条件可以购买便携式警报器，鸡蛋大小，挂在钥匙上或者包上，如有不妙，只要拉开机关就会发出高分贝的警报声。

行车小心谨慎严格遵守当地交通法规，配合警察行动。上车前注意周遭有没有人，上车后第一个动作是按下门锁，以防有人突然开门而入;短暂停车时，如果车门未锁，可能会有人利用反光镜的死角打开后车门抢走东西。为防假车祸，真抢劫，碰到车祸，千万不要马上出来，最好先冷静观察对方是否有好几人或来者不善，最好马上开走，同时猛按喇叭，引起旁人的注意。有时犯罪分子会在你开车的时候示意你的车胎瘪掉了，然后在帮你换轮胎的时候，偷走你车内的钱包等物品。迷路时勿盲目开车，以免误入“禁区”，务必先找人查询，不要随意下车，车上最好备有地图或移动电话。油箱的油低于警戒线，应马上去加油，以免因汽油用罄，而动弹不得。

停车熄火熄灯后，留在车内稍作观察片刻再开车门出来。千万不要把家里电话写在车窗前，避免有人故意叫你移车时行歹。如果有他车跟着，停妥后，不要马上出来，等对方车先走远，以防被劫持。记住停车位，注意停车四周的安全情形。如果是常去的地方，最好停在固定处。将值钱的东西放在看不见的地方，如皮包、提袋和GPS托架。在美国，因为觊觎GPS而被砸车窗的不在少数。

搭便车安全：在需要车辆前往目的地的时候，偶尔有美国热心人主动问是否需要搭车，从安全角度来考虑这是不可取的，所以不要搭陌生人的车，遇到要求搭车的人也不要轻易答应。搭计程车时，注意前座有没有斜靠下，以防藏有他人。尽量坐在司机后边的座位。上车告知朋友车牌号，或者让司机知道你的行踪是被关注的，到达目的地报平安。危急时刻可以向车窗外扔东西引起其他车辆注意。