大学学业及职业规划

大学学业及职业规划（通用9篇）

大学学业及职业规划 篇1

院系：国际教育学院

班级：国商 班

姓名：

学号：

大学学业及未来职业规划

进入大学一晃半年已经过去，在这半年的大学学习生活中，我收获到了以前没有过的亲姐妹般的室友情，收获到了离开父母后同学间互帮互助的友情，收获到了如同父母般帮助我们的师生情。在此期间，我也逐渐的认识到自主学习对我们大学生来说是多么的重要，我们要明确自己的职业理想，并为之不懈的努力，我们需要一个有目标、有方向并且有计划的去规划自己的事业生涯，设计自己的人生蓝图，这样才不会因为盲目的自信和错误的自我认知让自己陷入茫然与无知。我相信，有了正确计划和目标才会有胜券在握的保障。

一，我的大学学业规划：

（一）学习方面

在校学习方面，我要学习好本专业的基础课程，尤其要重视英语口语的学习，当今社会竞争已经不再是人民内部的竞争，真正有竞争力的人才和企业只有选择走出去才会得到飞跃，英语是必不可少的基础，我想通过自己努力，在大二结束前，能够取得英语四级的水平，争取毕业前能够取得6级。

还要培养自己的计算机能力，不仅要熟悉各种办公自动化所需要的软件，还要培养自己更多的计算机相关知识，在毕业前争取取得计算机二级证书。

（二）思想方面

大学四年中，我要通过努力使自己成为一名有道德、有文化、有理想、有纪律的：“四有青年”,作为共青团员，我要积极向党组织靠拢，深入学习党的知识，争取早日加入中国共产党。

（三）生活方面

在校已经半年，虽然和整个大学四年时间比起来这不算长，但是我也看到了有些同学进入了大学以后，过上了“无忧无虑”的生活，终日沉迷网络之中，没有认识到人生和大学生活从进入大学校门的那一刻起全部都掌握在了自己手中。对此，我相信自己在生活方面，能够保持以前所有的好习惯，在课余多做些适合我的运动，保持自己有一个健康的身体，让自己各方面素质都达到标准，保持身心健康。

二，我的未来规划：

对现在的大学生来说，毕业时眼前有两条路：工作和考研。说实话，对于这两条路到底该怎么走才更适合当代大学生，这个无从定论，有些单位偏向理论知识丰富者，有些单位偏向敢于尝试的年轻人。但是更多的人会选择毕业后直接工作，即实用型道路。很多不错的单位企业都要求学历认证，除去这些基本要求有时还会提出身高、所在地等小小的限制性条件。虽然也算是千军万马过独木桥，但是，有好的机会的话，我还是会选择毕业后工作的。

首先，对于我的未来，我希望大家能像我一样降低对工作的期望值。我们都知道期望值越高，落差感就越大这个道理。我们可以在以后降低自己对工作的期望值，把它看做成一份普通的工作的努力完成，不要过高的抬高自己的心理，这样在以后会有很多惊喜等着你。

然后，我要积极的看待未来在工作中的压力与挫折。如果光看到压力和挫折的消极面，我们就只能沉浸于痛苦与愤怒之中。中国自古就崇尚太极的世界，太极生两仪，自上古就有伏羲化污浊混沌为天地的故事，阴与阳相生相克缺一不可，所有事情要以两个角度去考虑，这样的活在世间，不以物喜不以己悲中庸之道啊。工作的顺心与不顺心亦是如此。

最后，还要主动的适应环境。这种主动适应，不是消极的逆来顺受，而是一种与人相处的智慧，乃至生活的智慧。

大学学业及职业规划 篇2

大学生学业规划是近年来提出的一个全新理念，也是一种新型的人才成长观念。大学生学业规划关系着学生能否在4年大学生涯中准确地定位自己，充分发挥潜能，走向成功。同时，学业规划教育对学校的长期发展和社会进步也有重要意义。

笔者于2012年设计了一份《关于大学生学业规划及学业规划教育的调查》问卷，对上海市的本科院校进行了调研。共发放调查问卷1600份，回收有效问卷1446份，有效率为90.38%。调查的学生涵盖理工类、师范类、艺术类、财经类、人文社科类等。在1446份有效问卷中，男女大学生之比为782︰664。一年级至四年级被调查学生人数分别占总人数的28.77%、24.90%、24.07%、22.26%。为了提高问卷的信度，抽取了30名学生在7天后进行了复测，测试信度达到97.4%，信度和效度均能满足本研究的需要。

大学生学业规划存在的主要问题

通过调研，发现在本科院校大学生学业规划方面及高校学业规划教育方面普遍存在以下问题。

学生自我认知不清、自我定位不准 自我评估是学业规划过程中的一个起始环节，全面、客观的评估是科学进行学业规划的前提，对环境分析、目标制定、生涯策略、学业评估等环节及其连续过程的进行具有非常重要的意义。自我评估的内容应包括自己的兴趣、性格、特长、学识、技能、智商、情商、需求等方面。而大学生往往对自我认知不清，自我定位也不准确。如在调查中发现，有79.88%的学生“不清楚自身兴趣、优势和劣势”;仅有15.35%的学生“对专业的认知比较清晰，多方了解情况并建立较全面的认识”;有70.61%的学生“对专业的认知有些了解，但不太系统”;有14.04%的学生“对专业完全不了解”;高达53.87%的学生认为自己“本科就读专业与兴趣不太一致”;10.24%的学生“考虑转专业或升学时考取其他专业，或者已经实现转学或升学成功”。

缺乏规范的学业规划，奋斗目标不明确 调研显示，有80.01%的学生认为“学业规划有必要”;学生在被问及“是否做过学业规划”时，仅有26.90%的学生回答“有清晰的学业规划，对专业的认知很清晰，对适应将来的需要也很清楚，做好了充分准备”，73.10%的学生则“没有规划”或“没想过”;仅有12.79%的学生“会为学业设定近期和远期分阶段的目标和规划”;仅有8.86%的学生“制定学业规划后，能够坚持执行下去”;在学业规划阶段目标完成后，仅有6.43%的学生“能做及时的评估与调整”。以上数据在某一层面反映出缺乏系统的学业规划使得很多学生步入高校后奋斗目标变得模糊，对大学4年没有合理的规划。另外，一些学生虽然对未来有所打算，但认识也仅停留在表面上，并没有将目标进一步细分到各个阶段，缺乏可行性和可调整性。

学校缺乏专业化师资队伍和系统化课程设置 多数院校没有专门的学业规划教师或学习指导教师，一般由做学生工作的教师或思想政治辅导员对学生进行学业指导，而这些指导者往往缺乏专业的学业规划知识和技能，致使对大学生的学业规划指导达不到应有的效果。调查显示，仅有13.28%的学生“对学校开展的学业生涯课感到满意”;46.68%的学生认为学业规划课程“内容枯燥，难以产生兴趣”;48.27%的学生认为其“授课形式单调，很难激发自身的积极性”;54.43%的学生认为“缺乏实用性，难以将理论应用于实践中”;24.48%的学生认为“缺乏针对性，对自身没有起到作用”;33.33%的学生认为“没有受到普遍重视，体系不够科学完善”。上海的高校尝试积极引入社会资源，对大学生进行学业生涯辅导，如“女性职业飞翔计划进高校”项目对大学生了解、认识生涯规划就是一种较好的途径。但在实际工作中，可能出现以下三个不容忽视的问题：一是辅导内容重复，多家培训机构谈一个内容，导致资源浪费;二是辅导的针对性弱，社会专业机构研究对象大都是企业员工，同一个模板拿到大学生身上未必适合，导致生涯规划辅导的作用减弱;三是这种生涯规划辅导只能解决基础性的知识，对大学生而言，没有与自己的兴趣、学科背景相结合，比较空泛，很难收到实际效果。

学校学业规划指导体系不完善 高校学业规划教育尚处于起步阶段，没有融入学校的整体教育体系中，与专业教育尚未形成有机联系。首先，上海多数高校的学业规划教育仅作为新生入学教育的一个环节开展，时间短，效果差，没有形成自身的理论体系和长效的实践模式。其次，我国大学生学业规划的普及工作远远滞后。在问到“你曾经听过学业就业方面的讲座吗”时，有76.34%的学生回答“偶尔”;12.68%的学生回答“有过一两次”;2.44%的学生回答“从不”。当问及“您的专业认知与学习规划信息的主要来源”时，回答“通过社交网站、bbs、媒体等获得”的学生占38.46%;回答“学长的经验介绍”和“与同学交流所得”的学生分别占40%和34.64%;仅有10.62%的学生“通过专业课教师授课及平时交流”获得;仅有5.60%的学生在学业规划遇到阻碍时解决方式是“询问专业咨询师”。

以上调查结果都反映出高校对学业规划教育的重要性和相关的专业知识没有向大学生进行有效普及;学校给大学生提供的学业规划信息不足，信息系统建设有待改进;专业辅导人员非常匮乏，队伍建设亟待加强;高校与社会的生涯教育实践服务体系尚不完善，沟通渠道有待拓宽。

有效开展大学生学业规划教育，满足学生成长成才需要

面对大学生学业规划教育存在的主要问题，如何指导学生进行科学的、适合自身特点的学业规划设计管理与监督，就成为学校教育管理者不得不思考的一个现实问题。

了解自己，人才测评与课程介入相结合 人才测评是通过心理测验、情境模拟等手段对人的能力水平和性格特征等因素进行测量，并根据职业要求及企业组织的特征对其因素状况、发展潜力、个性特点等心理特征作出科学的评价。近年来，国内一些高校相继引进了一些人才测评技术，主要有人格测试、智力测试、能力测验、职业倾向测验等。一方面，要正确对待测评工具和测评结果，如引进的测评工具首先应本土化，使之与本校的人才培养相适应。另一方面，测评不是万能的，不能解决所有人的所有问题。在很大程度上，测评只是从性格、能力、兴趣等方面提供参考，大学生自身能够适应职业的压力和节奏以及职业对人才的学历、经验等方面的要求，往往都是测评之外的事。指导者要教育学生客观正确地对待测评工具，对其结果进行有参考、有选择的利用。同时，学业规划教育的主渠道应是开设学业规划指导课程，科学的测评方法要结合大学生学业规划课程，从而保证学业规划教育有针对性地、高效地开展。

明确目标，构建学业规划分阶段目标执行体系 首先，大学生学业规划教育应分年级实施。高校应对学生的学业规划教育提出具体可行的教学方案，建议将学业规划分成短期(一学期)、中期(一年)和长期(整个大学阶段)三个阶段，并督促学生完成自己的学业规划，提醒学生时刻修正和调整计划，以便更好地完成学业。其次，学业规划教育应分专业实施。对所有学生实施学业规划教育是我们的共同目标，但也应该看到，不同专业的学生具有不同的个性特点，他们在知识背景、思维方式、思想观念、做事风格等方面的不同，决定了高校在开展共性教育的同时应关注不同专业学生的特点，开展个性化教育。因此，一方面，学业规划教育应围绕学生的思想教育工作开展，从非专业知识的角度出发，培养学生的素质和能力，让学生形成合理的自我评估，加强综合知识的学习，引导学生多角度、多层次拓展知识，培养能力;另一方面，专业教师应该在专业教学上对学生的学业规划加强专业性引导，帮助学生不仅深刻了解专业知识、专业发展，更能够在相关领域内有所建树，最终培养广博精深的一专多能型学生。

完善制度，促进学业规划教育工作的制度化、规范化 学业规划教育工作是一项系统而长期的工作，学校应该不断建立和完善学业规划教育的相关制度和规定，明确学业规划指导工作的具体职责、工作范畴、工作要领、指导方法、实施细则、评价体系、教师工作要求等，以便科学进行大学生学业规划教育。学校应组建一支由教务处、学生工作部、各系院负责人、各教研室主任等人员构成的学业规划专业教师队伍，具体负责该项工作的指导。同时，要有步骤、有秩序地将班导师、辅导员与专业教师结合起来，并逐步吸纳社会生涯规划导师，系统地从教学安排、教学运行和学生管理等几个方面深入开展学业规划教育工作。系统化课程设置应包括以下两种：一是以必修课的方式介入，重点讲述学业规划以及职业发展的基础知识，建议对全体学生开设;二是以选修课的方式介入，引导学生自主选择学习。

深化改革，构建高校学业规划教育新模式 没有教学改革的支撑，学业规划教育只能停留于理想的阶段。我国高校应借鉴国外高校在学业规划教育中的成功经验，将管理学、心理学、社会学、文化学、人才学、经济学、法学等学科引入生涯规划课程，形成内容丰富、涉及面广的课程群。同时，应借助班级活动、社团活动等有效形式，将丰富的理论应用到实践中，在实践中调整学业规划目标;高校还应建立以考查综合能力为宗旨的形式多样的考核体系，力求营造一个开放、宽松、有利于学生个性发展的成长环境。

一方面，学业规划能有效地帮助大学生增强自我约束力和自我管理能力，增强学习积极性和主动性，引导大学生积极向上、自我完善，并有助于大学生进行自我定位，有效地指导学生进行学习，为今后的职业规划打下坚实的基础;另一方面，学业规划还能够促进高等院校完善管理制度，提高管理水平，真正培养出适应社会的新型大学生。

参考文献

[1]唐瓷^,高晓玲.有效开展大学生学业规划指导的途径[J].中国校外教育^,2008⁽1^):61.

[2]房云.大学生职业生涯辅导研究[D].南京:南京师范大学,2008.

大学生开展学业生涯规划的探索 篇3

关键词：大学生学业生涯规划必要性

学业生涯规划是根据自己的情况，结合现有的资源与社会需求进行深入分析和正确认识，对学习进行筹划和安排，以确保用最小的求学成本获得必需的素质和能力的过程。对大学生来说，如何解决学什么，怎么学，如何学得更好，如何拓展学习的外沿，求学过程中应该怎么做等问题十分重要。本文就大学生开展学业生涯规划进行探索，从而最大限度地提高大学生的人生职业发展效率，并实现个人的可持续发展。

一、当代大学生学业生涯规划的必要性

美国哈佛大学30年前对当时在校学生做过一份调查，发现没有做学业规划的人占27%，学业规划模糊的人占60%，有短期学业规划的人占10%，长期学业规划清晰的人仅占3%。30年后经过追踪调查结果表明：第一类人几乎都生活在最底层，第二类人生活达到温饱，第三类人则进入了白领阶层，只有第四类人为了实现既定目标，奋力拼搏，最终成为百万富翁或是行业精英。由此看来，尽早的引导大学生进行科学的学业规划设计已经十分必要。

1、学业生涯规划是学分制条件下大学生自主学习的重要指导

学分制作为一种教育模式，与班建制、导师制合称三大教育模式。随着我国教育改革，学分制已经在我国高校全面开展。在学分制条件下，学生根据自己的兴趣爱好、学习能力、家庭经济承受能力等因素自主安排学习。学生根据自己的学习情况选择攻读一个学位或多个学位，提前毕业或延期毕业，是否跨专业、跨院系选修课程。学习犹如在超市中选购商品，具有很强的自主性和灵活性。因此，学分制不仅要求学生具有较强的学习自主性，同时要求学生具有科学的学业规划作为指导。

大学的学习模式是以自学为主的，即是所谓的“师傅领进门，修行靠个人”。课堂时间仅占三分之一的大学学习给学生留下了大量的课余时间。如何安排好课余时间就是学习计划，如果加上有效的社会因素便形成了一份学业规划。按照学习计划散漫的利用课余时间完成大学学业并不困难，临近毕业的时候才发现自己缺乏很多社会元素，往往出现就业困难的现象。我们强调以学业规划作为大学学习的指导正是因为学业规划是在学习计划的基础上，根据社会的需求和学生自己的爱好对整个大学生涯进行一个整体规划。

因此，以科学的学业规划作为大学生学习的指导是大学生成功成才的基本条件。

2、学业生涯规划是学生人生职业规划的一部分

学业规划是做好职业生涯设计的前提和基础，同时也是它的组成部分。根据职业规划的划分，大学生正处于职业准备和选择阶段，而大学生的学业规划正是在为职业规划确定方向和准备素材。制定并践行科学的学业规划可以更好的迎接社会的挑战。通过学业规划，学生能够认清自我，挖掘到自己的优势，弥补自己的劣势，加上自己的兴趣和爱好结合社会的需求明确自己的人生定位。

大学是学生走向社会的一个过渡时期，大学生不仅要在大学中学到科学文化知识，还要学会专业技术能力、社会交往能力和人际交往能力等社会生存能力。也就是我们所说的综合素质或者叫学生的全面成才。

因此，做好学业规划就是为自己人生职业规划奠定了一个良好的基础。

3、学业生涯规划有助于学生自我发展、自我挖掘、自我成才

科学的学业规划，包括主观因素和客观条件两方面。主观因素包括自身的个性、兴趣、爱好、优点和缺点等与个人自身相关的内容；客观条件包括物质资源、人脉关系和某些潜在的资源优势。因此一份科学的学业规划能够引导大学生挖掘自我的潜力，能够帮助他们正确认识自身的价值，能够促使他们更好的规划自己的人生職业生涯。并且能够在此基础之上实现不断拓展，最终引导他们完成对自我的全面发展，不断增强自己的专业竞争力和社会竞争力，从而实现自己的梦想。

因此，大学生应该利用学业规划为自我的发展、实现自我价值准备必须条件，创造更多的机会。

4、学业生涯规划有助于增强学生的学习自主性

大学培养的就是学生的自学能力。在如此宽松的环境中，没有明确的目标和规划很容易就进入与学习无关的事情中，虚度美好时光。通过高考，当代大学生的学习绝不会太差，出现这种情况的根源就在于缺乏科学的学业规划指导，仍然延续“填鸭式”被教育思想，缺乏自主性。

科学的学业规划能够变被动为主动，将学习变成一种需求，学生为了达到目标自主的学习。有效的提高了学生学习的自主性。

二、当代大学生如何做好学业生涯规划

制定一份科学有效的学业生涯规划能够促使学生自主的加强学习，并且能够增强学生的社会竞争能力。虽然很多学生都明白学业规划的重要性，但是仍有不少学生在大学中缺乏科学有效的学业规划指导自己的学习。这是因为学业规划本身有一定的难度，学生制定学业规划时需要考虑诸多因素同时需要老师给予相应的指导和督促。

1、充分认清自我，客观评价自我，寻找真实自我

科学的学业生涯规划是个人职业规划的前提和基础，它是在学习计划的基础上加上有效的社会因素等客观条件综合构成的。因此，做好学习计划是学业规划的基础，这就是我们所说要解决的学什么，怎么学，如何学得更好的问题。

学习的动力有很多，其中兴趣是最直接最简单的一种。诸多事实证明，兴趣与成功呈正比。学习也是如此，对某些领域的浓厚兴趣能有效的提高学习的动力和自主性，因此，制定学习计划必须认清自我，了解自己的兴趣所在，选择自己感兴趣的专业方向或领域。

2、深入剖析当前就业形势，选择社会需求又适合自身情况的专业方向

成功的制定了完善正确的学习计划并不等于科学的学业生涯规划，人生的是社会人，职业也是社会的职业，科学的学业规划是必须包含社会需求等因素的。学业规划的目的是提高学生在校学习的生活效率，为走向社会做好铺垫。对当前就业形式的理性认识和剖析是为了更快的融入社会。

3、阶段性评审，及时调整规划

刚进入大学的学生可以说是盲目的，对自身的认识和对专业的认识也是不全面的。此时制定的学业规划往往脱离现实，并没有可行性。

随着知识的不断积累，学生对自己的认识不断加深，对社会的不断认识，学业规划往往需要及时调整。这就需要学生充分的了解社会信息和专业信息，同时不断调整学业规划。

阶段性的审查学业规划，一是为了检查自己是否完成了规划内容，二是为了更好的调整学业规划。发现自己的不足和规划中缺乏可行性的部分，及时调整并坚持学业规划是提高学生的人生职业发展效率必要手段。

参考文献：

[1]大学生应如何做好学业规划 池厚新 张树辉 《科教论坛》

[2]学业规划设计：大学新生的第一堂必修课 雷体翠 李文华 《教书育人》

大学学业生涯规划 篇4

大学，是一个人从半成熟走向成熟的过程，是一个人人生观、价值观。世界观逐渐成熟的过程，是一个人人格形成和完善的过程。当然，在大学里你也可以选择漫无目的，整日无所事事，最终四年以后回首时发现自己一事无成，留下的是四年的苍白。在这个学校已经度过了一年的时间，虽然不算刻苦，但我希望三年以后我可以很满意的对自己说：大学的时光我没有白活，我学会了很多，也将对我的未来产生积极而深远的影响，更是我人生中值得回忆的四年！所以我制定了这一份《大学学业生涯规划》。这是我的大学剩下三年的一个整体规划。本规划分为自我认识、职业生涯条件分析（包括家庭条件、学校条件、社会环境、职业环境等）、学业目标定位和具体规划、职业生涯初步规划。这几个部分是紧密联系在一起的，学习、生活、娱乐和工作是相互联系密不可分的一个整体。这不仅是一个学业生涯的规划，也是我人生的一个规划。

【自我认识小结】

认识自己，是一项美德，也是成功者的必备要素。

也许，我永远无法认清我自己看透我自己，但走在认识自我的路上永不放弃，便是一个追求真理的过程。

我永远成不了一个完美的人，但我希望，在大学的生活中，我的优势能够得到发挥得到增强，而我的劣势能够得到扭转，化劣为优。我想这也是大学教育的目的之一吧。

在以后的三年里，我会更多的参与学校的活动，在参与的过程中更多的与老师同学交流，提高自己的技能，增强自己的组织能力，同时这些活动也将丰富我的大学生活。在学习的同时，我也会融入社会，做一些兼职，在增加收入减轻父母的负担的同时，拓展自己的社会阅览，加深对社会的认识。人们常常说，社会是一个调色盘，什么样的人都有。只生活在大学的象牙塔里，不在社会里锻炼的人事不能适应这个社会的。深入社会，形成自己的思想，对将来的发展是有及其重要的影响的。人生就是一个不断认识自我不断成长成熟的过程。只要梦想还在，希望就在!

【学业目标定位及其分解组合】

搞好学习。大学还是学生，还是要把学习放在第一位，当然这里学习的范畴会比中学时广泛，包括自己感兴趣的一些课外知识。

我的学业目标是：拿到学士学位，通过英语四、六级并尽可能拿高分，通过计算机考核，拿到专业认可证书，成为一名优秀的大学生。

具体计划：

大二时：提高基本素质。主要的内容有：通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力；主要尝试兼职、社会实践活动；提高自己的责任感、主动性和受挫能力；英语口语能力增强，计算机应用能力增强。

大三时：提高求职技能，搜集公司信息。主要的内容有：撰写专业学术文章，提出自己的见解；参加和专业有关的暑期工作，多和同学交流求职工作、心得体会；掌握简历、求职信的写法及其技巧；了解并搜集工作信息的渠道，并积极尝试。

大四时：目标应锁定在工作申请及成功就业上，这时可先对前三年的准备做一个总结： 首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前两年的准备是否充分；然后开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；最后,预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，强化求职技巧,进行模拟面试等训练，尽可能地做出充分准备。在撰写毕业论文的时，可大胆提自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。

另外，要重视实习机会，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上工作岗位奠定良好的基础。

【学业具体的执行计划】

大二：1.继续深造,努力学好各门必修课和选修课.积极参加社会实践活动,不放过

任何一个锻炼自己的机会；

2.加深对专业的的大范围学习及其课外深广度学习，争取比书本知识大上一号，能更好的驾驭书本知识；

3.通过英语六级考试和计算机一级二级考试。

大三：1.开始为就业积极做准备,学会简历的撰写,把所学的专业知识与现实相结合,理论联系实际；

2.锻炼自己的工作能力及应聘能力.继续学好各门功课；

3.继续对目标完成情况做出判断及总结并及时修正目标计划,使得各项准备更加科学化。

大四：1.开始积极准备实习；

2.完成毕业论文；

3.制作简历，学习面试技巧，找工作。

【学业规划的评估调整】

计划永远也赶不上变化。但是没有计划，人生就是一片混乱，给自己一个目标，定一个计划，就是给自己增加动力。

我的计划还不是很完善，也不是很细致，在以后的学习和生活中，计划会一点点的完善改进。

我没有多幻想我成功怎么样，我只在乎这个实施过程，在我一点点靠近我的目标的时候，我学到的东西是不是对我今后的人生受益。我早已意识到我的奋斗过程是很艰辛的，但我相信只要我踏踏实实走好每一步，迟早会成功。

【职业生涯初步规划】

确定职业通道：根据已确定的自己的着业发展领域，确定自己何时内部发展职业类型：事业型典型特征：性格外向，容易与人相处，合作和适应能力强，喜欢与人共同工作，职业选择，主要注意力是工作的实践经验，渴望提升，愿到高级辅助的位置，不愿在技术类区工作。成功标准：在本事业区达到最理想位置。

知识上的差距。书本知识的欠缺只是一个方面，更重要的应当是实践的差距，为了缩小差距，需要在学习书本知识的同时，多参与真正的秘书工作，在实践中体会书本知识。

能力差距。这一点可能是最重要的为了缩小这种差距，除了在实践中逐步学习外，还要和高手密切联系，以便随时请教和学习。

在短期内给自己定一个适宜的工作计划，并尽力做到。在前期能吃苦，不抱怨不公平，多做事少说话，想到别人想不到的，做好这些应该可以弥补知识和能力的某些差距了，也能磨练自己。

【结束语】

我的未来不是梦。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。

其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨砺充分付出的人。

每一条规划都一个目标，等待着我们去完成。在完成的过程中，健康的身体、积极的心态、敏锐的思维、坚定的信念是每一位规划者必备的素质。

大学学业生涯规划 篇5

我们对未来充满憧憬，也在一直的为着心中的那个梦而奋斗而努力。大学生职业规划，也就是说，对我们自己的那个蓝图的描绘。对我们自己未来的职业生涯进行合理规划，为自己的梦想插上翅膀。美好的理想总是建立在坚实的基础上的，时不我待，岁月匆匆。从现在起，我们就应该力争主动，好好规划一下未来我们要走的的路，去描绘我们最美好的后大学时代。

一、个人资料

姓名：xxx

性别：男

出生年月：198x年5月12日

籍贯：xx

性格：外向

学历：大学本科三年级

专业：冶金工程

座右铭：走到哪里，我都是一个中国人。

愿望：事业有成，家庭幸福。

二、自我盘点

1、兴趣爱好：

业余爱好：看书、听歌、看体育节目、画画

心中偶像：郑伊健、巴菲特

喜欢的文学作品：《誓鸟》、《狼图腾》、《平淡生活》、《尘埃落定》

喜欢的歌曲：《爸爸妈妈》、《美人鱼》、《青花瓷》

喜欢的电影：《阿甘正传》、《后天》

2、优势盘点：

家庭生活条件的坚苦，让我养成了不怕苦不怕累的精神，在未来的工作道路中，要继续保持这种精神，积极务实的投身到自己的工作中去!

3、劣势盘点：

因为来自农村，没有任何基础，决定了我的起点相对而言要低。而且，到目前为止，还没有任何工作经验，各类荣誉证书太少。

4、优点盘点：

乐观，开朗，对来总是充满希望!

我的大学学业规划 篇6

生理想，我会严格要求自己，脚踏实地地去完成它。在以后的四年里，我会尽可能多参与各项活动，在参与的过程中更多的与老师同学交流经验，提高自己的各方面能力，增强自己的组织能力，同时这些活动也将丰富我的大学生活。在学习的同时，我也会融入社会，深入社会，做一些兼职，在增加收入、减轻父母身上的负担的同时，拓展自己的社会阅览，加深对社会的认识。

学习是我们大学生的天职！我们的根本任务就是学习。

我的整体学业规划是：拿到学士学位，通过英语四、六级并尽可能拿高分，通过计算机等级考试，拿到专业认可证书，成为一名优秀的大学生。

下面是我的具体计划：

大一：努力学好基础课，融入学校环境打牢地基。观念上将“要我学”变为“我要学”，脚踏实地学好基础课程，特别是英语和计算机。在大规划下要做细致的小计划，坚持每天记英语单词、练习口语，并从大一开始就坚定不移地学下去。根据自己的实际情况考虑是否修读双学位或辅修第二专业，并尽早做好资料准备。大一的学习任务相对轻松，可适当参加社团活动，担当一定的职务，提高自己的组织能力和交流技巧，为毕业求职面试打好基础。

1.大一课余时间相对比较长，我要尽可能参加社团活动。增长自己的见识，扩展自己的视野，提高自己的能力。

2.熟悉校园环境，提高人际交往能力，加强与同学之间的交流，主动认识结交高年级的学长、学姐，向他们请教学习和生活中的问题。

3.要把专业基础踏实的掌握好，加强英语和计算机的能力。

4.要了解自己未来有望从事的职业，初步设计职业生涯。

5.积极学习英语，为英语过四六级做好准备。

6.学好化学。为将来的专业课打好坚实的基础。

大二：学好专业课，提高个人能力。在这一年里，既要稳抓基础，又要做好由基础课向专业课过渡的准备，并要把一些重要的高年级课程逐一浏览，以便向大三平稳过渡。这一年，手中应握有一两张有分量的英语和计算机认证书了，并适当选读其它专业的课程，使自己知识多元化。可参加有益的社会实践，如下乡、义工活动，也可尝试到与自己专业相关的单位兼职，多体验不同层次的生活，培养自己的吃苦精神和社会责任感。

1.要了解自己的需要和爱好，确定自己正确的的人生观、世界观和价值观。

2.辅修其他专业的知识，争取拿到第二学位证书。

3.要从事与未来职业有关的工作，提高工作能力和受挫能力。

4.要积极参加学校活动和社会实践，提高自身的基本素质。

5.过英语四级考试和计算机二级考试。

6.拿到校级及以上奖学金。

7.暑期去一家与食品科学与工程相关行业去打工。

8.考取营养师证件。

大三：加强专业学习，为就业作好准备。主动加深专业课程的学习，并把大四的课程尽量挤入大三这一学期，以便大四有相对宽松的时间求职或考研。大三是到了快要把自己抛向社会的时候，因而要多向大四的师兄师姐打听求职信息、面试技巧和职场需求情况，请教写求职信、个人简历的经验，并在假期开始为自己心目中的职业进行实践。准备考研或出国留学的同学，则要关注考试资讯，尽可能多渠道地搜罗各种资料。

1.要熟练掌握专业知识，加深对专业知识的理解及课外深广度学习。实事求是，加强实践。

2.要考取有关资格证书或相应的职业技能鉴定。

3.要了解往年就业情况，学写简历和求职信。

4.要做好考研复习准备，注意研究生考试资讯。

5.继续对目标完成情况做出判断及总结并及时修正目标计划,使得各项准备更加科学化。

6.暑期去一家与食品科学与工程相关行业去打工。

7.开始为就业做准备，学会简历的撰写，把所学的专业知识与现实生活相结合，即理论与实践相结合。

大四：作好冲刺准备，打拼美好未来。

1.要顺利完成学业，有机会则考研。

2.锻炼自己的工作能力及应聘能力，继续学好各门功课。

3.在写毕业论文时大胆提出自己独特的见解，锻炼独立解决问题的能力和创造力。

4.要强化求职技巧，学习面试技巧，制作简历，积极参加招聘活动，为成功就业打造基础。

我要做到各方面的要求首先得认清自己的优势和劣势，认清现实社会的变化发展。充分利用环境，把握自己，自制、自强，把自己培养成一个全能型，应用型人才。我相信有志者，事竟成；苦心人，天不负。

也许我的大学学业规划还不是很完善，我会在以后的学习和生活中不断完善和改进的。

大学生学业规划课程的设计与实践 篇7

关于大学生学业规划, 普遍认为, 是指学生个人结合自身实际情况和大学环境等因素, 为自己确立的大学在校四年的学习、生活以及择业、就业的计划和打算, 它是人生规划的一部分[1]。本文所谈的学业规划, 是大学生对整个大学学习过程中学习、生活、工作的整体规划, 主要包括学生对开展学业规划的必要性的认识, 通过对各类规章制度的深度解读, 结合社会发展现状, 引导学生结合自身实际, 确立在大学不同阶段的学习目标, 以增强其对所学专业的认同和兴趣, 为以后的就业奠定基础。

学者张恒亮认为学业规划是指为了提高求学者的人生职业 (事业) 发展效率, 而对与之相关的学业所进行的筹划和安排。他是从职业发展与学业规划二者之间关系的角度来界定学业规划的。大学生学业规划与职业生涯规划的概念具有重要联系。学业规划设计是做好职业生涯设计的前提和基础[2], 为更好地规划职业生涯打下基础。职业生涯规划是学业规划的目标, 两者相辅相成, 最终目的都是为了让学生更好地立足于当今社会。

二、对大学生学业规划进行课程设计具有重要意义

当前不少大学生入学后很盲目, 很少进行学业规划, 即使有学业规划也很模糊, 没有明确的目标和努力的方向, 多数学生仅根据本专业的教学指导计划和当学期的选课手册盲目地选课学习, 对自我的专业定位、学习进度、学习状况、毕业风险等情况一知半解, 甚至非常迷茫。根据笔者调查, 存在较多这样的学生:有些学生到了最后一个学期还不知道自己到底缺了哪些课, 以为能顺利毕业, 还在到处找工作, 最后却因为自己的不重视和不了解, 缺少很少的学分, 最终只能结业或者延期毕业, 错失就业机会;有些学生没有合理规划自己的学业, 安排好学习计划, 导致临毕业时, 匆忙应付毕业课程, 最终既不能有效地学习专业知识, 也没有精力投入到专业实习和毕业论文的撰写中;有些学有余力的学生由于没有合理规划自己的学业, 不能在大学期间最大限度地学习专业知识。因此, 在大学初始阶段, 学生就能根据自己的实际情况, 合理规划自己的大学学业是非常重要和必要的。

1.学业规划课程设计是对职业生涯规划课程的有效补充。当前多数高校已开设《大学生职业生涯规划与就业指导》课程, 该课程为公共必修课, 共2学分, 分四学年完成。目的在于让学生建立生涯与职业意识, 并通过自我探索和职业环境探索, 了解各类求职技巧与心理调试, 丰富自己的职业通用技能, 增强职业决策与行动力, 提高职业素质, 做好就业准备, 并达到职业目标。但该课程着重点在于各类基础理论和求职方面的探讨, 对于如何具体的对大学四年的学业进行规划却提的较少, 学业规划课程设计恰恰成为职业生涯规划的有效补充。大多数学校不开展学业规划教育, 只开展职业规划和就业指导。笔者认为, 学业规划教育与职业规划和就业指导的关系是内容与形式的关系, 职业规划和就业指导是超前教育, 应先重点做好学业规划, 学业规划得好, 学生自然在就业中处于优势地位。

2.学业规划课程是学生寻求自身学业规划的一条重要途径。通过问卷调查发现, 当前大学生自身也已认识到在大学生期间进行学业规划的重要性, 但苦于没有合适的途径获取, 或途径狭窄, 不能满足需求。学校必须对大学生进行培养目标、开设课程、学习目的等方面的辅导和教育, 让大学生避免困惑和盲从, 有的放矢地学好大学专业课程。各大学对开展学业规划教育普遍不是很重视, 大一稍微重视, 大二、大三基本不重视。因此, 合理设计学业规划课程有利于学生更有效、合理的规划学业。

3.学业规划课程是学生提升综合素质和能力的坚实平台。通过学业规划课程的学习, 使学生能正确处理课堂理论学习和课外实践活动之间的关系, 在取得优异学习成绩的同时, 培养和增强自身人际交往和沟通能力、团队协作与竞争精神, 完善人格与修养品德, 提升自身综合素质和能力。有利于学生全面了解学业, 从而明确目标, 健康全面地发展。

三、对大学生学业规划进行课程设计的实践

(一) 课程设计

在大学高校的课程体系中, 通识类课程包括两课:马克思主义理论、毛泽东思想、近现代史纲要、思想道德理论等课程;大学英语、大学体育、大学语文、计算机、形式与政策、大学生职业生涯规划等, 基本已涵盖了大一、大二的四个学期, 大学生职业生涯规划更是涉及了四学年。现有的通识课课程基本45学分左右, 大概占了毕业总学分的30%, 按照现有的课程结构模式暂时不需要单独开课, 而且单独开设一门新的课程具有一定的难度, 不仅涉及到系统的开课问题, 还涉及到教师的分配问题等, 因此, 大学生学业规划课程可以作为大学生职业生涯规划课程, 或者形势与政策课程的附属内容, 涵盖大学四年, 并结合不同的学习阶段, 设计不同的课程内容。

(二) 内容设计

一门课程是否好, 关键在于课程内容, 合理的内容设计是成功的一半。笔者结合学校实际情况和学生的需求, 主要设计了八章内容, 内容设计紧贴学生需要、学生急切, 主要包括:

第一章《大学生学业规划课程介绍》, 主要介绍学业规划的内涵、现状、意义、内容、步骤、种类等, 以及学业规划和职业规划的关系、学业规划实施过程中主要存在的问题等。让学生对学业规划有一个整体的概念, 为更好地学习做好思想准备。本章节内容适合放大一阶段学习。

其中有四个章节分别解读和大学生学业息息相关的几个重要制度, 包括《学籍管理规定》、《考试管理规定》、《大学生科技创新与竞赛奖励办法》、《大学生创新创业学分认定办法》、《大学生奖学金及荣誉称号的评定办法》等。所有的解读, 结合个案分析、数据分析、层层剖析, 让学生充分了解这些制度, 了解学习的“游戏规则”, 从而更有有针对性地学习, 符合学校的学习导向。本部分内容适合大一阶段学习, 便于全面了解, 同时也可以在不同的阶段讲解不同的重点, 因此可以根据实际情况授课。

其中有三个章节主要讲解当前学生最为关心的热点问题, 主要解读有关复合型人才培养实验班、转专业与转学、第二专业课程证书、转本部、2+2项目、出国交换项目、学业预警、毕业与学位 (受记过处分如何授予学士学位) 、考取国内外研究生、公务员的现状、国内各类单证的考试 (托福、GRE、注册会计师等) 、大学生创业现状、毕业与学位等。本部分内容适合大二、大三、大四合适的阶段学习。

内容设计紧贴学生需要, 有利于调动学生学习的积极性与主动性, 也使学习的效果得到提升, 同时, 对管理人员来讲, 相关工作更有利于顺利开展, 得到学生的配合, 工作开展的更深入。

(三) 课程实践

通过一段时间、一定范围内的大学生学业规划课程内容的实践, 学生反应基本良好。通过大一阶段的引导, 使学生有了自己的规划想法, 将设想与自己的学识、技能、智商、思维方式以及今后想从事的职业等内容进行自我评估, 看看两者是否相符。接下来制定实施方案。随着对专业学习的深入, 制定出大学不同时期的学习方向和目标。此时, 通过适时的专题内容, 让学生准确把握在大学期间学什么、怎么学、什么时候学等问题, 这有利于学生对专业知识的掌握和能力的培养。在学习与各种能力锻炼中相互提高, 使学生的人生目标更加明确。

四、存在的问题

在实践过程中发现存在一个问题, 课程设计时由于理论水平有限, 而寻找理论支撑, 是一个非常复杂、困难的工程, 设计的课程内容较为通俗, 系统性和理论性方面还有待加强。因此可以根据实践中的各类反馈, 不断进行完善, 同时, 在相类似的课程内容中也可以寻找类似的理论支持。

摘要：当前, 多数高校开始重视对大学生进行学业规划, 但存在规划内容缺少系统性、规划模式单一等不足。本文通过对大学生学业规划的概念界定, 分析了对大学生学业规划进行课程设计的意义, 并进行了一定的尝试与经验总结。

关键词：学业规划,课程设计,学习方向,目标

参考文献

[1]李美贞.大学生如何规划学习与生活[J]长河杂志, 2007, (12) .

[2]郭鹏超, 李珊山.从职业发展的角度思考大学生学业规划问题[J].才智, 2010: (21) :271-272.

大学学业及职业规划 篇8

【摘 要】学业拖延行为已经成为大学生当中非常普遍的行为，对大学生的学习生活产生了不良影响。本文介绍了学业拖延行为的影响因素，并通过分析大学生职业生涯规划的功能，对大学生的学业拖延行为进行有效干预。

【关键词】学业拖延行为 大学生职业生涯规划 影响因素 干预作用

一、前言

在大学生的学习生活中，学业拖延行为成为最常见的行为之一。Solomon和Rothblum发现，50%的大学生存在学业拖延行为；Knaus和OBrien的报告显示，大约80%-90%的在校大学生存在拖延行为。其他相关研究也表明，大学生学业拖延行为有逐渐上升的趋势。这些数据表明，学业拖延行为已经成为大学生当中非常普遍的行为，而大学生在学业上的拖延行为将会对其情绪、自尊、学习成绩以及自我效能感等方面造成消极的影响。因此，分析影响大学生学业拖延行为的成因，探索如何对大学生学业拖延行为进行有效干预，对大学生的心理健康教育有非常重要的意义。

二、大学生学业拖延行为的影响因素

拖延（procrastination）意为推迟到明天。按照拖延的性质可将其分为情境拖延和特质拖延。学业拖延就是在学习情境中产生的情境拖延，是个体对与学习有关的任务有意或无意的推迟，以致最终没能在任务期限内完成学习任务的行为。

学业拖延行为受到人格、认知、情境、动机等方面的影响。

（一）人格

很多研究者将拖延看成是一种人格特质，认为拖延与外倾性、神经质和尽责性存在相关，其中，尽责性是特质拖延的根源。尽责性较低的人做事常常根据自己的意愿，先做自己喜欢的感兴趣的事，没有计划和目标感，缺乏组织规划能力。黄晗在自我效能感与学业拖延的关系研究中指出，具有高效能感的学生在面临学业任务时，更能够积极主动地完成，而低效能感的学生由于自身能力的缺乏，即使有较高的能力，也会产生学业拖延行为。

（二）认知

认知心理学家将拖延视为一种应对策略，个体面对超出自己能力范围的任务时，会采用拖延这种方式来回避。Knaus描述了拖延者呈现的一种非理性的认知模式，正是由于这种认知模式改变了拖延者的选择。

（三）动机

有研究者将拖延看成是一个动机问题，认为个体推迟任务时由于缺乏执行任务的动机的原因。Lee对韩国大学生行为的调查发现，拖延行为与缺乏自我决定的动机呈显著正相关。也就是说，当任务是由自我决定的时候，个体更不容易产生拖延行为。如果学生的学习任务是由自己根据自身实际情况，并结合自己的兴趣制定的，那么，学生就会大大降低学习拖延行为产生的概率。

三、大学生职业生涯规划对学业拖延行为的干预作用

大学生职业生涯规划是大学生通过进行自我分析，根据自身实际情况制定相应的学习计划和目标，并采取各种积极的行动去达成职业生涯目标的过程[1]。

大学生职业生涯规划具有帮助大学生正确地认识自我，制定合理的学习计划，了解社会，最终达到自我实现等功能。

（一）大学生职业生涯规划能够激发学生的学习动机

大学生学业拖延行为受到学习动机的影响，学习动机与学业拖延行为存在显著的负相关。也就是说，如果学习任务更符合大学生的兴趣，大学生学习的积极主动性越高，则越不容易出现拖延行为。合理有效的大学生职业生涯规划是根据学生的兴趣爱好以及其自身的优势而制定的，能够充分调动学生学习的主观能动性，能够让大学生充分认识到学习是为自己而学，并非只是机械地应付考试，因此在学习过程中，不会敷衍了事，而是积极主动地参与到学习任务中去。池丽萍的研究表明，外在动机较高的学生相比于内在动机较高的学生更容易受到外界因素的干扰，大学生职业生涯规划激发的恰恰是学生的内在动机，让学生发自内心地体验到学习的乐趣[2]。

（二）大学生职业生涯规划能够提高学生的自我效能感

罗静研究了高、低拖延者的延迟折扣差异，研究表明，高拖延者更倾向于选择可以即刻满足价值较小的强化物，而非需要较长等待时间价值较大的延迟强化物[3]。也就是说，由于长期目标过于遥不可及，容易让个体在完成目标的过程中出现懈怠，产生拖延行为。乔琨指出，较高的成就动机可以激励个体朝着目标而奋斗，拖延行为与成就动机有显著负相关[4]。大学生职业生涯规划的一个重要特点就是具有连续性，它贯穿了整个大学四年，根据不同阶段制定相应的短期目标，个体可以在完成每个短期目标的过程中，获得更多的成就感，不断树立信心，保持不断进取的学习热情，从而帮助学生提高自我效能感和成就动机，降低学业拖延水平。

（三）大学生职业生涯规划有助于引导学生正确地进行自我评价

相关研究发现，非理性信念是导致学业拖延的因素之一，害怕失败的大学生面临学习任务时，为了维护自尊，会优先采取自我设阻的方式，保护自己免受任务失败后带来的负面评价，将自己失败的原因归因于外界因素，而这样的自我设阻行为大大降低了个体本应成功的概率。他们由于不能对自身的价值进行合理的评估，总是担心自己没有胜任一项任务的能力，久而久之，这种错误的认知方式导致了大学生学业拖延行为的反复出现。

大学生职业生涯规划可以采用自我询问法、橱窗分析法、360分析法等方式来进行全面的自我评估，大学生职业生涯规划的自我评估包含了对自己的兴趣爱好、性格、个人能力和潜能等多方面的内容，帮助大学生认识到自己的个性品质、优势和劣势以及潜在的能力，使学生认识到自身价值的体现和成就感不仅仅来自学习，学会从失败中吸取经验教训，逐渐提高自己的能力，而不是通过回避学习任务来进行自我保护，从而减少学业拖延行为。

【参考文献】

[1]马新建.人力资源开发管理[M].北京：石油工业出版社，2003：135.

[2]池丽萍，辛自强.大学生学习动机的测量及其与自我效能感的关系[J].心理发展与教育，2006（02）：64-70.

[3]罗静.高低拖延者的冲动性特征与延迟折扣差异研究[D].西安：陕西师范大学，2007.

大学生学业规划 篇9

我对未来充满了憧憬，美好的生活会在大学作为起点，我想要的生活会在大学中做好铺垫，我相信，只要努力就不会输在起点上，然而，有奋斗的目标才有奋斗的动力，好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。人生就如大海航行，人生规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，也不会迷失方向，才能更加顺利和快速的驶向成功的彼岸。然而，有了规划，就一定会有成功的人生么？也不一定。

萧伯纳有一句名言：明白事理的人使自己适应世界，不明白事理的人，硬想使世界适应自己。人生就是在这种不适应中调整适应，发展适应的长河中前进的。

学业是大学生的立身之本，是大学是哪个应当集中精力努力掌握的知识，能力，素质体系，具备和拥有好的学业，才会有好的就业，好的职业，大学是学习的天堂，人生也许很长，但只有大学这几年是可以让人充分，自由的学习。

首先，我要改变观念，绝不能以为学的东西在是没有发挥作用，或者自己不喜欢这个专业而不去学习，不去思考。我要根据社会的需要，社会发展趋势和我个人的兴趣爱好等确立大学期间努力的目标。并根据确立的目标，做好切实可行的学业规划。要广泛学习，不停的在知识的海洋中汲取知识，不仅仅需要的是广泛学习，更重要的是重点培养自己感兴趣的部分，要达到精，专的地步。因为我认为作为一个新时期的大学生，光学自己课内的知识是不够的，所以我规划咋大学四年中，自己学习一到两种技能，比如说电脑网络技术。英语尤其重要，要把英语水平提高。

作为一个大学生，我不应该对生活提过高的要求，条件还说的过去我就不应该抱怨，同时也因为今后发展的需要，我必须时刻熟悉艰苦朴素的生活田间。另外，我始终相信，一个生活简朴的人在学习和事业上是会成功的。我想要尽我的可能去找兼职工作，去做社会实践活动，增长自己的视野，开阔自己的眼界，丰富一下社会阅历，增强动手能力。

在大学期间，我一定要改变粗心大意的坏毛病，提高执行能力，树立强烈的责任感，养成脚踏实地的良好习惯，扩大自己的交际范围，广交朋友，熟话说的好，多个朋友多条路。多跑图书馆，多看，多查阅与自己专业相关的资料，积极参加集体生活，培养团队意识和合作意识。

增强体能锻炼也是必不可少的，身体是革命的本钱，加强体育锻炼，争取每次体育成绩都拿优秀，学习各种体育项目，把握一切可以锻炼的机会。