你有职场“匆忙症”吗？

2024-09-09

你有职场“匆忙症”吗？（共5篇）

你有职场“匆忙症”吗？篇1

请对下面的问题做出“YES”或“NO”的回答。

1、你的情绪变化无常，并经常感到莫名其妙的担心。

2、你总感觉自己的精力透支，经常有即将“坍塌”之感，失眠现象严重。

3、你的记忆力糟糕、思维迟钝、注意力不集中。

4、脾气暴躁，为一点小事动怒。

5、经常加班，每天平均睡眠不足6小时。

6、经常胃痛、头痛、背痛，感觉全身乏力。

7、一想到上班心情就低落，总是盼着假期快点到来。

8、和同事关系紧张，想到见上司就发憷。

9、户外活动明显减少，对家务活也提不起精神，过分贪睡，饮食不规律。

10、自我评价降低，经常有失败感和无能为力感。

你有职场嫉妒症吗？篇2

胡玲是一家广告公司的业务员，工作伊始，本着认真负责的态度，她对每一件工作都尽心尽力，随着时日的渐长，由于业务过硬，为人也忠诚可靠，她一直是部门的中坚力量。可由于交际能力不强，特别是与上司打交道时常过于紧张口词不利，多年来一直未能得到重用。

今年，公司在业务部增加了刚毕业的新员工李乔娜后，一直颇受赞誉的胡玲有几次广告创意被主管“枪毙”，刚开始她还常常自责，并努力改进。后来胡玲发现，只要是她提出的创意案，李乔娜就会冷不丁的找出些小毛病来，和自己的观点往往逞针锋相对的势态。而李乔娜的吹毛求疵却总让主管也总是对胡玲的意案横挑鼻子竖挑眼的。

看着李乔娜凭着漂亮脸蛋和一张会说话的小嘴，就能把有“青面虎”之称的主管成天哄得眉开眼笑。加上眼瞅着一些比自己资历浅，能力和自己伯仲之间的人，却因擅长领会领导意图相继得到赏识，在职场上青云直上，只有自己还是原地踏步，胡玲的心里颇为愤懑。

开完季度会，眼看本季度的桂冠又将与自己无缘，胡玲实在感到忍无可忍，她在发牢骚之余更是醋意大增，不时在同事中说些风凉话：“大家悠着点吧，这次提升，八成是主管的准‘小蜜’了。”

专家分析

职场中，很多人都曾有过和胡玲类似的经历。多数人虽心里不满，但能顺其自然泰然处之，可有人则会对此耿耿于怀，把对“对手”和领导的不满长期压抑在心里，时常暗自生气，由此而憋闷出病来——这就是“职场嫉妒症”。

“职场嫉妒症”是一种心理层面的敌意与竞争，不仅容易造成同事间不必要的冲突，而且还可能形成人际关系的恶性循环，对自身的身心健康和职场发展都不利。

从心理学的角度讲，“职场嫉妒症”往往隐含着很多深层的心理原因，如个性过于追求完美、有“自恋”倾向、性格偏执等特征。从而总是假设别人是恶意的，总感觉到自己被攻击，这样戴着有色眼镜看世界，也容易对别人横挑鼻子竖挑眼，觉得同事取悦领导也是在和他作对，为此而忧心忡忡和心怀嫉恨。

专家支招

对于具有“职场嫉妒症”的人，首先应该采取正确认识法。用豁达的心胸看世界，正确评价自我，真正了解自己。在评价自己时，既要看到优势，也要看到不足，做到有自知之明，这样才能摆正位置；其次是正确比较法。遇事时进行“位置互换”思考，替别人想想。学会超脱，不断自我反省，改善自身的品性，做到谦虚谨慎；第三，“想开些”消除法也很有效。对于别人的问题，采取“随他去吧”的态度，顺其自然，就会减少很多不必要的烦恼；最后，利用自我驱除法。平时多和亲友交流，开阔视野。如果嫉妒心萌发，应立即转移环境，投身于自己最喜爱的活动中去。

如果上述四种方法还不能去除你的“职场嫉妒症”，那么，建议你去看看心理医生，系统调整一下个性和认知，从而更好地适应环境，走出嫉妒的心理迷圈。

自我放松3法不做职场匆忙族篇3

因报表晚交半小时，妍丽把新来的女孩骂哭了。事后反省，报表迟交半小时并没影响工作，可为何一向心态平和的自己如此暴躁?

回想两年前被任命为部门主管，妍丽自觉责任重大，每天都风风火火地忙碌着，情绪也变得焦躁。只要有工作没能按时完成，她就觉得失去掌控感，火气也就上来了。

妍丽就是“职场匆忙族”的典型代表：一进办公室就好像被按下了“快进键”，总赶着在最短时间内做尽可能多的事。一旦出现突发状况，耽误进度，他们就难以忍受，责人责己。

他们总觉得同事或下属的理解力差、效率低下，难与人耐心交流。对堵车或邮箱打开缓慢等状况毫无耐心，手不停敲击方向盘或键盘来宣泄焦虑感;等待结账或等车时极不耐烦。他们难以放松，常感疲劳，焦虑易怒。

两大原因催生了职场匆忙族：其一，社会节奏快、压力大，人的大脑长期处于应激状态，情绪容易失控;其二，职场竞争激烈，上班族紧迫感强烈，安全感很差，从潜意识里强迫自己忙碌，怕被超越。

适度保持匆忙状态能提高效率，但长此以往会导致思路不清，与团队合作不畅。当同事或下属让你想发脾气时，应赶紧暗示自己放慢节奏，不妨喝点水、伸伸懒腰、按摩眼睛，能缓解紧张。

对难以胜任的任务委婉说“不”，试着与领导商讨出合理的方案。工作要抓大放小，暗示自己一切不可能尽善尽美，对不必要的细节降低要求。平时也要训练自己心平气和的心态。

你有工作倦怠症吗篇4

你是否患有工作倦怠症呢?（在符合你的情况后面打√）

1、你总是盼着周末的到来；

2、你经常头痛或觉得浑身乏力；

3、肠胃功能失调；

4、你恐惧你的上司；

5、你不想与同事们交往；

6、回到家里不想干家务活；

7、无所事事或工作没有进展时,便想吃东西；

8、假日懒得出游和锻炼,，总是在家里睡大觉；

9、经常失眠；

10、早上有时候赖床，而且很少吃早饭。

如果符合你情况的有5项之多，则你肯定患有工作倦怠症，应及时调整好心态。

1、与同事们交往可以改善紧张的心情。

2、忘记上司。成天以上司的眼色行事，非常在意上司对自己的评价，久而久之,弄得自己很紧张。

3、找出问题所在。如果这份工作不能带给自己快乐，就想法更换工作岗位。

4、假日出游代替睡眠。疲倦时事倍功半，睡眠会让人更焦虑不安，情绪更低落。

5、享受饮食：

你有搜索引擎依赖症吗篇5

刚刚参加工作的Ivy，因为工作性质，往往要在城市里东奔西走。她总是习惯于在出门之前上网，给自己要去的地方“定位”：“杭州越来越大，很多新的地名，即使是问路，也未必能得到正确的结果。相反，搜索引擎提供的地图服务，基本能让我顺利地找到路。”

Ivy这种人被称为“搜索引擎一代”，他们经常使用搜索引擎帮助自己完成每天的日常生活。出门搜索一下天气情况甚至运气指数，吃饭搜索一下美食地图，逛街搜索一下打折信息，旅游搜索一下火车、飞机票价，闲时搜索一下最新电影、音乐，忙时搜索一下相关资料。如果问题无法通过搜索解决，可以通过“百度知道”、“新浪爱问”等渠道将问题提出来，只要地球上某一个角落有人知道，就会有答案。

许多年轻人喜欢打开电脑搜索关键字眼，顺藤摸瓜找到答案，这是件好事情，摆脱了对别人的依赖，但另一方面也让这一群体陷入了对搜索引擎的依赖。更有甚者宣称，自己已经通过搜索引擎达到了“三不境界”：不记忆任何资料、不思考任何问题、不撰写任何文案。

在搜索和信息的汪洋中许多人丧失了自己的目标。花在搜索信息上的时间明显增多，而真正阅读信息、利用信息的时间减少了，这应该也是初级搜索者或搜索成痴者都有的经历。搜索引擎的索引精准度不够，已经越来越难以满足用户的需求。“搜索引擎垃圾信息”一时间泥沙俱下，叫人难以甄别。

一位不到40岁在高校执教的哲学系副教授，坦承自己学生涉猎的领域比自己更广、更新。“他们可以用更短的时间了解更多的知识，这比我习惯纸质书籍阅读方式更快捷、更直观，这也符合年轻人日趋简单化的思维习惯。”但实际上，搜索引擎提供的内容来源出处不一，质量也良莠不齐，不符合专业人士的信息需求。

链接：你是否有搜索引擎依赖症

1.当别人向你请教一个问题，你是否会去网上搜索一下？

2.当你在写一篇文档，需要斟酌某个字句时，你是否会打开搜索引擎寻找答案？

3.当你挂在网上无所事事的时候，你是否会打开一个搜索引擎随便搜索？

4.当你看到一个网站的广告时，你是否只是记住网站的名称留待以后需要的时候搜索？

5.当你需要编写一个格式报告时，你是否会先搜索一些范例并参照编写？

6.当你的头脑里冒出新想法时，你是否会赶紧搜索一下是否已被别人捷足先登了？

7.如果你马上要和别人就一个你并不熟悉的领域进行讨论时，你是否会先搜索一下，储备足够的背景知识，然后出动？

8.当你即将奔赴一个陌生的地方，你是否会先打开搜索引擎页面，查阅当地的地理人文、风俗习惯，然后再起程？