与未来的自己对话作文

与未来的自己对话作文（共15篇）

与未来的自己对话作文 篇1

夜色朦胧，皎洁的月光洒进了我的房间，睡梦中，好像有人在拍着我头，我迷迷糊糊地睁开眼睛，看到一个跟自己长得一模一样的人，我又揉揉我的眼睛，睁大了仔细一看，真的跟我一模一样，我楞了几秒，问：“你是?”她笑了笑，说道：“我?我不就是你咯。你不会连你自己都不认识了吧?”我自言自语道：“我?不会吧?有鬼?”她有点气愤的说：“什么鬼，我是未来的你!”“未来的我。”我小声嘟哝道。

“既然你是未来的我，那我问你，我考取了什么大学?什么专业?又做了什么职业?……”我抛出了一连串的问题给她。可是她却只给了我两个字：“秘密。”“你…。怎么能这样呢?”我无奈得看着她。“可是我很想知道，你就告诉我把。”我用哀求的眼神直勾勾的看着她。她依旧很淡定的说：“你知道了以后呢?”“当然是要……”一时间我却无言以对。“看吧，你自己都不知道，你知道了以后有什么用呢?”她语重心长得跟我说，“其实，你不需要知道我现在的情况，因为你会经历以后的一切，那会是充满挑战的，如果我就这样跟你说了，你以后的生活会没有乐趣，你会就此而变得颓废也说不定。”

可是，我还是不想罢休，接着说：“那你告诉我之后，我就当没听过，还是会好好读书的，行不行?”“你觉得你真的能做到么，人的心理总是会不一样了，因为你知道了你以后的生活，当你想偷懒时就成了你安慰自己的借口，当你想认真学习时成了你的绊脚石，它会成为你心里的疙瘩，很难当它没有发生过。”她用真挚的眼神看着我。

我依靠在床头，思忖着她的话，心里又冒出一个念头，我轻声地对她说：“那我有么有潜力?我有没有这个可能有好的成就?”我望着她，等待着她的答复。“其实，潜力每个人都有，这就要看你自己的努力，好的成就不是靠吹出来的，用嘴巴吹谁都会，重要的是看谁会用手做。信心是靠自己激发出来的，只要你对自己有足够的把握和自信，那么不要去管别人的看法，相信自己，你就是有潜力的，你的硕大成果就在不远处向你挥手。”她再一次地教育了我一遍。正当我思索着她的话，再抬头，她已经不见了。

“叮铃铃……”伴随着闹钟声响，早晨的第一缕阳光照进我的房间，我这才睁开了眼睛，看着眼前的一切，原来我昨天做了一个很美的梦，难道这就是所谓的日有所思，夜有所梦吗?

与自己的身体对话 篇2

可惜的是，我们为了得到所谓的成就感，为了拿到由世俗条条框框定制出来的小红花，为了追随那个冠名为幸福的紧箍咒，前仆后继，浑然忘我。早晚有那么一天，我们会凄惶地发现，我们遗弃了自己，我们透支了健康，我们已经很久很久没有与自己的身体对话，找回初心。

与自己的身体对话，可以是一场心灵SPA，一次精神运动，一场虚拟旅途，一个与自己面对面的机會。

首先，我们要重视自己的身体。学一点保健常识，懂一点日常护理知识。过度疲劳会让你身心沮丧，被坏情绪掌控，同时还会对购物、嗜睡、烟酒、美容院等产生依赖。疲劳时你会怎么做？大多数人会选择补觉，还有一部分人会选择吃顿好的，买件奢侈品奖励自己，或者去K歌、聚会等，这些都是消极的方法，恢复的程度也有限，久而久之会让自己越来越容易累，压力也越来越大。其实，消除疲劳的良方有很多：能让你流汗的有氧运动，对症遵医嘱补充维生素、读书、旅行，拒绝过度加班，不做派对动物。

其次，我们要善待自己的身体，别把爱美变成“自残”。不要轻信化妆品的法力无限，不要把化妆术当成“护身术”，“纯天然”不一定就安全，“抗敏”不一定就零刺激。不要轻易尝试微整形和整形手术，它们对身体的伤害不是立竿见影的，但的确是埋在你身体的一颗雷！而且，这两者是会上瘾有依赖性的，退一步讲，如果连你都无法爱上最真实的自己，还能指望别人来爱你吗？

女人多多少少有过减肥的经历，节食是最盲目的减肥“恐怖片”，透支健康换来的短暂窈窕你敢要吗？这代价太大了，且是一个恶性循环！真正的健身专家、减肥专家会告诉你，适度运动是减肥唯一最安全有效的途径。从今天起，萝卜青菜五花肉统统吃掉吃掉，吃饱了你才有力气减肥，这不是调侃，而是最靠谱的忠告。

再者，要学会保护自己的身体。上美容院，泡温泉，精油推拿，女人已经在学习关爱自己的身体，但关注保护度还远远不够。定期去医院做妇科检查，日常自检身体的异常信号；学会调试情绪，把疾病扼杀在萌芽状态，这才是懂得保护自己身体的开始。在日本，百分之九十的女性会将内衣和外衣分开洗涤，这样做更卫生。在法国，超过半数以上的女性会去药店选择护肤品和私处护理产品，药店里的药剂师会同她们进行一对一的交流。在英国，女性每周的健身时间平均为2个小时，这些都是值得我们学习的。更为重要的是，在ML中，女人一定要懂得坚持自己的真实意愿，懂得大大方方说不，性卫生关系着你生殖系统的安全和健康，对一枚杜蕾斯都有心理、生理障碍的男人，不过是个自私自利男，这时的你应该理直气壮告诉他，你有享受性爱的权利，也有拒绝怀孕的权利，他要么服从，要么下床！

高中优秀作文--与未来的对话 篇3

张巧琳

高一（3）班

未来，是一个未知的名词，总是充满着许多不确定因素。在我们这个花样年华的年龄里想象的未来必定都是绚丽多彩的。

我常常与想象中未来的自己对话。

我想象中，未来的我可能也只是一个平凡的女孩，但是我相信我的平凡不会被人潮掩没，因我的身上有着更多的发光点。我乐观、乐于助人、善良、热情、向上。我相信这些品质使我成为一个拥有内在美的人。我想我会是个甘于平淡的人，与世无争，但是，在平淡的同时我的生活却过得多彩。

在我遭遇挫折的时候，未来的自己总会跟我说：“不要灰心，不要难过，把挫折与困难都当作是人生的垫脚石，经历过这些挫折你的意志力才能更顽强，请记住，你是打不死的小强。”

在路上遇到流浪猫流浪狗时，未来的自己对我说：“爱心，是人类必不可少的一种感情，如果失去了爱心与同情，这个世界将变成冷血的社会。”

在一些集体活动中，有些总想偷懒不想参加，未来的自己对我说：“我们得有集体荣誉感，你说，一个人的力量大呢还是一团人的力量大呢？所以我们应该融入集体，团结起来，携手共创美好的明天。”

在我看到别人遇到困难，却觉得麻烦不想帮忙时，未来的自己对我说：“助人为乐是人类最基本的美德，如果这都做不到，谈何说得上自己是一个好人呢？我觉得，在你帮助别人时，别人感激的目光能使你愉快一整天呢！”

因为有了未来的自己一直在身边鼓励我，教导我，我成为了更好的自己。未来的自己就犹如一盏明灯，引导我向前的道路；未来的自己就是一位导师教导我做人的道理；未来的自己就是一位益友，常常与我谈心，鼓励我。因为你，我与未来的自己更接近了。我相信，总有一天我会成为未来的自己。青出于蓝而胜于蓝，我也可能比未来的自己更上一层楼。

是因为有了未来的自己，我才有了动力，我希望未来的自己能继续引导我向前，成为更好的自己！

与自己对话作文 篇4

五年后你会长的很高，打篮球也很好，堪称完美!但是，就一点，学习不好。我也算过来人，今天我就给你说说，为了你也为了我。如今的我深深陷入学海，它的大浪拍打着我，它的寒风撕裂着我，虽然我还没长大但是我也明白了什么叫做“不吃学习的苦，就要吃生活的苦。”我希望你好好学习，不要重蹈我的覆辙。

还有重要的一点，你要学会独立呦。在生活上，一些小事不要再麻烦咱妈了，比如洗袜子、铺床单。让咱妈好好的休息，一定要记住!五年前的妈妈应该还好吧，珍惜与她的相伴时间，在未来的一天她会因为你的顽皮而替你买账，你要懂事，多让她笑，不要让她的眼泪掉在地上。

你不是泡在蜜罐里的孩子，没有金钥匙的你在以后要全凭自己了。只有努力才能挽回遗憾，只有努力才能快乐生活。

与自己对话作文 篇5

一切都是值得的你冷静下来，仔细地欣赏，你也讨厌的成员，我们不踏上。对或错我们总是批评别人，为什么不想想你自己吗?如果心满是灰尘污渍，我们的心满是灰尘，眼是朦胧，妄想，美好的事物会玷污。

几千年前，断头台，嵇康下，一曲的骄傲。经过数千年，而就不见了。沙漠风吹在旧城堡的废墟上，滥用在书中的描述了希望，人们希望听到早已消失的古老旋律。嵇康之死是一个悲剧，但他自己创建这一悲剧。他有天赋，所以傲慢粗鲁的朋友山涛在诚信推荐猪鬃，纸和阻塞的绝交书后，山巨源失去了亲近的朋友，通过滴。他别致，很轻的餐厅，恕我直言，惊喜司马昭在手中杯，造成灾难，他被蒙蔽自己的才华和保鲜可悲的是拿自己的生命。他大声辱骂，时间，不想改变自己，洒脱在家陶渊明，作为保留，翱翔的人默默地叹了口气。如果上天让他再一次活着，他会发现自己的生命!

成功的人有宽容心，容纳别人的错误中，看到了，什么我们应该擦亮自己的心，对现实世界的我的心情。

时间回到辉煌的唐王朝，李世民坐在法庭上，嗯，昌忙，如何丰富和繁荣。强大的站在亚洲东部的唐帝国，不得不说，加上没有开明的李世民不如此繁荣，为什么李世民能做到吗?他说︰以史为镜，一个人能知道的潮起潮落;铜镜子，都穿的人工晶状体，可以明了。他看到自己的弱点和听听他人的意见，因此他做了。五千年的中华文明滚动，他是历史的大多数颜色墨水笔。

一段过去、现在与未来的对话 篇6

如果你对生活特别地热爱，你就可以从周围熟悉又再平常不过的事物中找出美感。在毛冬华的笔下，当代建筑中最常见的玻璃和钢的结构关系也显出了独特的魅力。从注意到玻璃的精妙，到落笔，毛冬华几乎用了三四年时间。在作画之前，毛冬华在金茂周围兜兜转转了两个半天，找不同的角度，拍很多的照片，在照片中找到作画最好的角度。“真正的智慧是在原有的基础上改变一点点就完全不同了。” 你可以将上海全景图描绘下来，但是角度的稍稍变幻，截取其中一块，从玻璃墙中我们看到了城市的另外一种美丽的景象。

在《多云转晴》这幅约2m*2m的画中，一幢老式的小房子，隐隐约约的金茂大厦、环球金融大厦，建造中的房子、建筑吊车，开始了一段过去、现在和未来的对话。在一张纸上，富有设计感的画面在水墨中娓娓道来，点、线、面之间，新与旧的对比，大与小的对比，增加了整体的平面感，透视感减弱。

与自己对话作文 篇7

当秉持着一颗热诚的心，走进考场，进行一次阶段性的测试。铃声响起，捧着一份试卷，即刻奋笔疾书，时间如长河缓缓挤挤向前，似乎被填平，然后淡忘。当写上最后一个句号时，时间于一瞬间静止，空气停止流动，屏息凝神，静静注视着黑白相间的条纹。

然而，当一张灰白的试卷再次静静地落在一张斑驳不堪的书桌上时，分数栏上的红笔油墨格外耀眼，扭扭捏捏地缠乱进眼帘，仿若在视网膜上留下了永不褪去的倒像。纵使天色湛蓝，依旧淫雨霏霏。捏着试卷的自己，不知如何面对，仿佛与诺言背道而行。心被低沉填满，想独自在一隅哭泣，又幻想谁能够来和自己谈心。

我想对那时的自己说，也许是你对自己的期望太高，而水平并未达到，应放低姿态，执着会再现。记住，干涸的泉眼仅仅是你的起点，汩汩泉水才是你的终点。不要拒绝失败，只当作一滴水。

还记得考前那一晚，我独自坐在桌前，好似没有余思杂念，极力模仿考试紧张的氛围，有一颗有条不紊的心在止不住地颤抖。

那一次的我，一笔一划写好每一个字，目光落在每一个关键字上。微风好似为我吹拂，白云也为我飘荡。

我想说，那时的你走出考场，景致应格外灿烂吧。从上层的鹅黄绿、浅绿、淡绿，到中层的草绿、湖绿、油绿，再到底部的碧绿、深绿、墨绿，绿的颜色深深浅浅地流动着，你沐浴在阳光下的金粉里，如同一曲清歌，如一幅美妙的工笔画，诚挚地让人接近真实。

在我的记忆里，从未有过有一次如此这样。我想对自己说，一次一次的全新挑战，无畏于失败，无论是在学习中或是其他，回味它，就应在过程中忘记地平线，放低姿态，用一颗静的心面对静的事物。在漫漫学海之路中，每一点付出都有意义。

与自己对话作文 篇8

“喂，你好，我是太空中心的xx!”

咦，好奇怪，我怎么打到了太空中心?好像现在还没有诞生这个问题吧?而且那声音也好熟悉，像是……像是我的!“啊，天啊，这是怎么回事呢?”我觉得叫了起来。

“不必惊慌!”听筒里传来的声音说，“我就是你，你也是我!”

“啊?”听到了里，我更是丈二和尚摸不着头脑了。“你可以选择沉默，但你所说的一切都将会作为重要证据，所以你最好不要说话了!”听到这儿，我吓得连忙闭上了嘴巴，只是听她一个在说。

“我认为你有权知道真相，所以我现在告诉你。现在与你通话的也就是我，其实是这是二十年后的你。我知道你想知道为什么你会与我通话，对吗?”我听后便使劲地点了点头。还没有等我再说什么，她仿佛能够看见我似的，说：“那好，我就告诉你吧!我只量你梦中的一个未来人物，如果你稍微改变一下思维与行动，我就有可能不复存在了。也许你的未来不会是我，所以……”听到这儿，她停止了说话。我连忙问道：“所以什么?”“所以，为了让我在未来出现，并能够永远存在，我只能消灭你!”说着，从听筒中竟然冒出了一股白烟，还没等我反应过来，这股白烟便化成了人形。我一看，吓得不得了。我一点也不相信这会是二十年以后的我，因为她比我漂亮多了，可不像是现在的样子。正当我惊讶的时候，她突然向我扑了过来，在我的后背上“啪”地拍了一下……

“又睡着了吧，告诉你多少次了，别老在桌子上趴着睡觉，会着凉的!”啊!吓死我了，原来是老妈在背后偷袭我!唉!

可是这个梦在此后竟然一直都在我的脑海中回荡。其实我也确实是一个爱幻想的人，每当遇到困难、挫折或者压力大的时候，我总会不切实际地想像着未来的样子，将会做怎样的事情，等等。这已经成为了一种习惯了，或许它可以使我放松，但同时也会使我觉醒于虚拟的世界之中而无法自拔……

与未来的自己对话作文 篇9

对比冷战时期全球对抗的美苏关系及其后果，不得不说，中国崛起时代的中美对话机制足一个难得珍贵的良性开端。

最近举行的第二轮中美战略与经济对话引起了广泛的关注，对这一对话机制本身和本轮对话成果的解读成了观察中美现实及未来关系走向的一个热点。回顾自中国改革开放以来两国关系的历史，特别是冷战结束以来，由于政治、经济、地区热点等原因，两国关系的起伏，应该说，本轮对话确实体现了两国关系珍贵的良好氛围，以及高度的合作意愿。

溯自上世纪70年代初，无可讳言，导致中美关系解冻的首要动因并非是直接的经济动机，而是在当时全球反霸事业中两国国际政策的需要。记住这一点对于我们理解30多年来两国关系的演变和发展具有特别的意义。冷战结束后，推动两国关系发展的最初动因基本消失，新时期的中美关系在政治上重新处于彼此需要评估、观察和试探的状况。迄上纪末和新世纪初，由于两大事态的变化，中美关系才重新找到发展的全新基础，其一是两国经济的最新发展与需求及全球经济的新趋势，其二是由于美国进行全球反恐而带来的国家战略政策的变化。

不少评论者指出，中国经济的迅猛发展及其成果是改变人类历史的大事件之一，这一大事件也为新世纪初处于仿徨中的中美关系之船带来了新的强劲风帆。中美对话的系列机制奠基于美国布什总统时期。2004年，布什总统和胡锦涛主席在圣地亚哥会议期间达成了有关共识，2005年，首轮中美战略对话顺利举行。稍后，2006年，由布什总统提议，经胡锦涛主席同意，两国于该年12月，首轮中美战略经济对话在北京得以举行。

必须指出，此时美国正处于阿战和伊战难以解脱的困境，而中国则处于以“黄金五年”为标志的经济成果顶峰，这一双重的事实背景本身表明了中美力量对比的重大变化，也体现了中美战略性合作与协调的客观前提。一般而言，一国评估重要对手的对外战略时往往集中于两大指标，即意图与能力，而在意图与能力之间，能力往往是更敏感的指标，因为，国际行为的客观基础还是在于能力，而不在于公开宣布的意图。从这个意义上说，中美战略对话与战略经济对话的举行，可以理解为标志着美国对中国国家力量的新认识，美国体验到中国的新国家力量，因此需要畅通的渠道，以便及时、准确地了解中国未来运用这一新力量的方向和目标，并力图参与塑造和影响中国未来力量的运用，以便使之符合美国的核心与长远国家利益。与此同时，由于意识到美国在当代国际格局中的独特地位，以及对于当代国际政治与经济事务的独特影响，最重要的是，由于非常清晰地认识到中美两国在当代重大国际政治与经济领域广泛的共同利益，中国也需要战略性的渠道，以便探索通向21世纪的建设性的、积极合作的、成熟的中美关系的路径，因此，战略与经济的对话机制成为两国双方都亟须的不二选择。

2009年4月，中国国家主席胡锦涛与美国总统奥巴马在20国集团(G20)伦敦金融峰会上首次会晤。中美两国元首一致同意共同努力建设“21世纪积极合作全面的中美关系”。在全球金融危机的大背景下，两国决定将分别举行的战略对话和经济对话机制合并，并提高对话规格和层级，双方团长均为国家最高领袖特别个人代表，整个对话机制为内阁级，重要国内政府负责人参加，对话主题涵盖中美关系、国际和地区问题及全球性问题三大领域。从这些对话的领域可以看出，中美领导人确实体认到“中美关系为全球最重要的双边关系”的含义，开始尝试将对方看作全球重大战略性事务的伙伴。对比冷战时期全球对抗的美苏关系及其后果，不得不说，中国崛起时代的中美对话机制是一个难得珍贵的良性开端。

以与未来的自己通话为题的作文 篇10

星期六，我拿起电话准备打给老家的爷爷奶奶问好，没想到拨错了一个号，结果打到未来我的家里，“喂，请问你是谁？”对方说，“我是袁昌健，请问你是？”我说：“你傻呀！我是未来的你呀！”对方说，噢！我明白了，原来我打错电话了，给未来的“我”打电话了。

我问未来的我正在做什麽工作？他说：“我现在是一名人民警察。”“哇，人民警察可是我最崇拜的职业。”……

从此，一上课我就情不自禁地浮想联翩，再也不专心听讲了，作业也马马虎虎应付了事了。我想：反正我以后是人民警察了。

过了一个月，我又给未来的我打了一个电话。没想到，她开口就说：“你是怎么学习的？搞得我现在成了这样，连个家都成不了！”我大吃一惊：“啊！我会好好学习的，你放心吧！”

喔，搞了半天，是自己害自己，我终于明白，未来和现在是密不可分的。

我和未来的对话作文 篇11

今天，突发奇想，想给自己写封信，写给未来的自己。已经很久都没有提笔写字了，现在也是如此，键盘哗啦啦地敲打着文字，也敲打着我今天的心情。

人的一生大多都在坎坎坷坷与平平顺顺中行走，我是个例外，例外的有些离谱，走完的半生竟然没什么波澜起伏，平静的似一面镜子。也许，我不太在意生活给予我多少，我想要的就是这种自然而然的安静。

敲下这些文字，我不知道我所说的未来是多久，我也不知道以后的日子还是否会这样的一帆风顺。想对未来的自己说，一切随缘，岁月的长河，自有摆渡我的人。

我相信，在未来的某一天，我再次打开这封信，应该是迟暮之年了。那时候，年老的我，带上花镜，一个字一个字地读着，念着，然后望着窗外和今天一样的阳光，让心情发呆一会儿。

敲完文字，附上一张年轻的照片，向未来的自己炫耀。和自己窃窃私语一会儿，告诉未来的自己，曾经的我，也在年轻的路上走过。那时候，我一定会照着镜子，拿着照片，问自己：这还是我吗?

半辈子的无所作为，在平和的心态中，我不知道该记下些什么给未来的自己。既然没有什么刻骨铭心的，那么就让我胡乱地敲下这些文字，就当是一篇日记留给自己吧。

或许，那时候我已不记得曾经发生过什么，不记得就不记得吧，没什么可值得骄傲的。就这么坦坦然的活过一生，何尝不是上天对我的眷顾呢?

想对自己说，漫长的光阴其实真得不算漫长，只不过是年轻的心在作祟而已。人过中年，日子都是掰着手指来过的。曾经的四季更迭，在未来却是屈指可数的日子。

那时候，我会问自己：还会在意别人的眼光吗?还会委屈自己吗?我想，未来的我一定会笑呵呵地说：我只在意我余下的时光该怎么过了。如果每一天都能在阳光下发呆，打盹儿，就足够了。

我相信，现在的我，也许离死亡有些遥远，从未认真去想过。将来也一样，等我打开这封信的时候，我依旧会对未来的自己说：生死是自然法则，没什么可怕的，只不过有些人走得快有些人走得慢罢了。

正如我喜欢阳光，喜欢蓝天，所以我希望未来的我看到这封信的时候，窗外依旧阳光灿烂，心情依旧蔚蓝晴朗。

如此，就好!

未来的对话 篇12

一个机器人因与一个人吵架而被法庭传讯。

法官：“你们为什么吵架?”

机器人：“为什么?他竟说是先有人，然后才有机器人的！”

(二)

“你什么时候出生的?”

“我来想想……哦，就是在昨天。”

“别开玩笑了，我是在认真地问你呢！”

“没骗你，我刚出生我们全家就移民到四十年前了!”

（三）

机器人婚姻登记所里，两个机器人想办理结婚登记。

“请问你们各属于什么型号?”

“这个重要吗？”

“是的。”

“我们是2A-222型的。”

“是吗，那对不起了，我不能帮你们办理。法律规定：近亲不得结婚，否则你们的后代一定会弱智。”

(四)

时空旅行公司广告：最新消息，本公司最近开通了“唐朝一日游”路线，欢迎报名参加旅行团，每人只需交一万元。

妻子看到这则消息，对丈夫说：“亲爱的，今年我们就去唐朝度假吧，顺便还能找唐僧签个名呢!”

丈夫搔了搔后脑勺说：“好是好，只是要一万元。”

“你舍不得了!”妻子嗔怒道。

“我只是想说那广告不可信，听说他们那艘老式飞船最远也只能到达明朝。”

（五）

张先生与一机器人走在街上，遇到他的一位老友。

朋友问：“这是你新买的机器佣人吧？”

机器人抢上一步，愤愤地说：“你怎么对我的新仆人这样说话！”

（六）

“这是时空穿梭出租车，你想去哪里？”

“我想回昨天一趟。”

“对不起，那太近了，请乘别的车吧，拜拜！”

“站住。既然这样，请交一千元罚金并出示你的驾驶执照。我是‘时空车违例调查局’的，你拒载乘客，违反了基本条例。”

推荐人语

绿色在我心――与未来的一次对话 篇13

“叮铃铃”闹钟响了，我也从睡梦中醒过来了，但对小孩话语的一番思索却没有停止。平时使用餐巾纸可谓像不要钱似的，算算一天天，一年年累计下来我等于无情地砍伐了多少棵树木啊!还有，洗完手并不在意水龙头是否拧紧、水也不懂得循环利用、不提醒家人和朋友节约用水。再说用电，我开了电视机，临时出去办事也不关掉。到了夏天、冬天的用电高峰期，我家的空调两、三个一起运作。哎，想想这些，我对于60年后的.小孩来说简直就是一个罪人，由于自己的浪费而使他们遭罪。

从这以后，我下定决心要为环保工作尽一份心、出一份力。虽然不能让死去的树木复生、让因废水而死的小鱼活蹦乱跳、让已灭绝的物种再生，但一定能很好的挽救现在正在逐渐恶化的环境。

和自己对话作文 篇14

我为什么会从豁达乐观中，迷失自我、日益消沉，我问自己。时空的冲刷，让我跌倒，经历的一切，在复杂的世界里，感受在痛苦的心灵中，心灵在变化的时空中，忽沉忽浮，我会忘记，自己最好的状态是什么样子，自己应该以怎样正确的形式去思考问题，应该怎样以正确的方式去生活和奋斗，心里被消极情绪占满，像无底洞般永远也泄不尽，甚至厌烦到没有心情再去认真地生活，把自己调到最佳状态。

终于有了回答，你没有保护好自己的心灵，你没有让它在时空的冲击中完好无损，你让它受伤，虽说痛苦与挫折磨砺意志，但要以正确的形式去磨砺，如果你以错误的形式去磨砺，它就受伤了，它就单薄了，狭隘了，它疼痛之时，就失去了活力，就会消沉，这时候，你便不能让自己回到最好的状态了。回想从前的你，内心无比干净，一尘不染，没有经历什么挫折与逆境，你上善若水，不会受到什么他人消极影响，你是顺其自然的，也是豁达的，你是那么善良，你非常正确地奋斗着，快乐地活着。后来，逆境和挫折，让你积累了不少经验，让你懂得不少，但是，这些经验仅仅是提升了学习能力，而它让你失去了精神世界里许多宝贵的东西，你的乐观与自信，你发自内心的快乐，被时空冲刷得无影无踪，因为你任由自己的心上浮下沉，横冲直撞，这样的你，太消沉，太狭隘。

跑步就是和自己身体的对话 篇15

总是穿着大一号的衣服，因为脚太小（39码）只能穿女款鞋子；说话经常会脸红，总是改变不了腼腆的习惯；在约跑活动中，一会跑到最前面引路，一会返回到最后“捡漏”（找到并带上跑在最后的跑友），30km的路线上他至少跑出60km来；出发前带了手杖，去出发点比赛时却还是没拿出来，因为“自己的核心力量更靠谱”。他最喜欢的菜是西红柿炒鸡蛋，每天的早饭是自己做的八宝粥，里面其实有九个宝贝：紫米，糯米，小米，红豆，莲子，大枣，枸杞，燕麦，黑豆。

他的名字叫运艳桥。他偷偷参加的那个比赛（老师担心安全问题，是不会批准的），是他进入国内越野跑界的日子，因为那个比赛他在国内一举成名，赛后不到一个月，国内著名户外品牌就找他签约。小桥清楚地记得比赛日期：2009年4月25日。

赛事前不久，他刚跑了郑开马拉松，冲击了一下强度，导致他在跑到70km左右时抽筋，好在很快就过去了，100公里跑完后只是脚上出了水泡，没别的伤害。

那时候他还不懂越野跑，别说针对性训练了，连越野跑是什么意思都不知道，以为跑在外面就算是“越野”了。当然也不懂装备，连个水袋包都没有，也不知道配速什么的，只知道尽力向前跑就是了。

“我记得奖金是5000块，但实际上拿到手是4000块，扣掉的1000块钱是个人所得税，对一个学生来讲这奖金真的不少了，让我高兴了好久。”但这已经不是他的第一笔收入，上大学第二天他就出去参加比赛了，他和另外三个朋友组成的越野团队，几乎每次比赛都能拿到奖金，平均下来一个人一年少说也有一万块钱，这些钱足够他生活了。

“从踏入大学的那一天起，我就再没向父母要过钱。我出生在农村，家庭条件不好，学校考虑助学金时会优先考虑我。另外我靠参加户外越野比赛挣钱，那些比赛都是登山协会组织的，路费一般都给报销，少数时候会只报销一半，我就用拿到的奖金来补贴路费。”

小桥偷偷去参加的那个百公里的比赛，后来还是被学校知道了。但他不但没有受到批评，还可以参加任何比赛了—因为没有比100公里更长更难的比赛了，老师没有什么好担心和顾虑的。他的参赛成绩被写进学校的年度总结，当做学校的成绩。毕业前小桥一共参加了11场越野赛，其中三场还是在国外：一次在新加坡，两次在美国。

四年后的2013年1月21日，在他参加第十六个百公里越野赛时，以10小时16分6秒的成绩获得“Vibram香港100”赛事冠军，这是他获得的一个真正意义上的世界冠军。

OUTDOOR：你在今年的Vibram香港100取得冠军，这是中国人第一次在世界顶级赛事上取得优异成绩，引起很多人的瞩目，我们这些内地选手也因此受到极大鼓舞。你是跑到多少公里的时候感觉到自己会是第一名的呢？那个时刻一定很激动吧。

运艳桥：在中间的换装补给点，52公里左右，我追上了第二名，看出他的状态不大好，我觉得有信心超过他。还听说第一名刚过去没多久。出了这个补给点后两公里左右我就把第一名追上了，那个时候我就有信心得第一了。之后上山下山的时候我都会回头看有没有人跟上来。那段时间跑得顺，速度快。但七十多公里的时候，身体对能量胶有反应了，开始呕吐，吐完还得马上喝运动饮料，补充能量。就这样硬挺到九十多公里的时候，恍惚看见一个穿红衣服的人在后面追上来了，估计是尼泊尔人，心想麻烦了，只好坚持着维持速度跑。在最后一个补给点后的大帽山，难度最高的路段，那里一个人都没有，连志愿者都见不到，很难跑，人又冷，特别难过，那时候有过放弃（跑第一）的念头，但想到放弃也是一样的辛苦，那还不如继续坚持下去。下山后，离终点三公里的地方，遇到专门来香港给我们做拉拉队的晶和sunny哥，他们陪我跑到终点，这三公里轻松快乐。

OUTDOOR：在国际赛事上夺冠，其实这次并不是你的第一次，我记得你在2009年的新加坡TNF100上，你就拿了第一名。这两个第一名之间有什么区别吗？

运艳桥：区别很大，这次来之不易，更有成就感。

那个冠军得来容易：赛道不难，而且也没有多少高手参加，跑得也轻松，那个跑道是50km的绕圈跑，单圈50km，共两圈，能够看到落在我身后的选手状况，压力小，后段不是很紧张也没有竭尽全力，不过即使这样我还是超过第二名将近两个小时。

这次就不一样了，港百的难度在越野赛事里面算是高的了，关键是来的高手多，尼泊尔的选手都很厉害，他们从小生活在高海拔地区，平时跑步就是跑山的，我们的越野跑就相当于他们的路跑，珠穆朗玛峰马拉松前面的名次都是他们的。这次拿的这个冠军，含金量高，过程也不容易，有成就感。

OUTDOOR：第一次百公里“出山”就得到了第二名的好成绩，你又不是体育专业的学生，你怎么会有这个能力的呢？

运艳桥：我高中读的是普通学校，不是体校那种，但那时候受过一年多的专业训练，从高二下学期开始到高考那段时间。教练是从体院退休的老师。

OUTDOOR：训练量大吗？都有哪些具体的训练内容，也好给我们做参考。

运艳桥：训练都是在操场，只有星期天早上会出学校跑步，跑附近的公路，会经过果园，没有起伏，但那就是我们以为的“越野”了，长度是30km左右。

平时上午上课，下午训练。上午上课前，早上起来跑20km。这是保证训练量，打基础，同时必须保证作为核心的强度训练。周一到周五的安排是：周一20个200米变速跑，半圈跑半圈掂；周二400米间歇跑（间歇五分钟），平均每个70秒；周四跑20个300米，平均55秒；到了周六，要跑2000米的绝对速度，必须在5分50和6分之内，最多跑两个。周三和周五是力量训练，仰卧起，小杠铃，高抬腿。

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每个月会测一次1500米，全力跑的，当做比赛一样。如果有大比赛，一般都是5000米，在赛前一周调整，以全力的80%测验1000米。这样做的好处是可以打开肺活量，同时预测比赛成绩，误差一般不会超过上下五秒。

OUTDOOR：看到你这个训练量，让我相信后天的努力真的很重要，而且训练也必须科学。你那时候的成绩怎么样呢？

运艳桥：2006年的北京马拉松，我读高三，19岁，我的成绩是2小时29分，达到国家马拉松男子一级水平。我们当时一起训练的同学有四十多个，只有两个成绩突出的，其中一个就是我，我是免试上的大学。

OUTDOOR：毫无疑问，这一年多的训练给你打下了坚实基础，但大学时候你读的并不是体育专业啊，那你怎么坚持训练的呢？

运艳桥：我读的是热能与动力专业。我是学校田径队的成员，每天下午第三四节课没有专业课，我们就用来训练，但教练感觉没有高中时候的专业，开始我还按照他的要求训练，后来我都是按照自己的想法来的。

OUTDOOR：高中时候的刻苦训练可以说是高考需要，但大学时候，不是体育专业生，跑步并不是必须的事情，你怎么能够坚持的呢？毕竟你没有任何压力啊。是出于喜欢还是别的？

运艳桥：高中的时候有高考的压力，但是到了大学就是疯狂地喜欢，爱上一项运动就会有激情，自己会想各种办法去琢磨去研究。我去图书馆一般只看两种书：专业课方面的和户外方面的。大学的训练跟学习一样都是自愿的，我很享受那段时光，自己一个人在操场疯狂地跑。

OUTDOOR：享受跑步的乐趣确实是最大的动力。对于你喜欢的事情，其实是不需要刻意坚持的。跑步是一个人的事情，每一步都需要自己迈出。“跑步就是和自己身体的对话”，记得在我们第一次见面的厦门翔安越野赛上你对我说，这句话给了我深刻的印象。你能具体说说吗？

运艳桥：平时训练时要留意自己的身体，比赛的时候也要聆听身体的声音。如果疲乏，就要休息和恢复；赛时不要硬冲。2007年我参加第一届郑开马拉松比赛，在终点前不远的地方，看见终点的我没有注意到其实是有个弯道的，少估计了距离，虽然那时候身体已经很吃力，但我还是在心里强迫自己加速，冲过终点线人就倒下了，马上被急救车送往医院。如果我听从身体，就不会发生这样的意外。其实耗尽体力，成绩也不会提高多少，真的不值得的。

OUTDOOR：和所有的运动一样，跑步也会受伤。脚掌疼痛肌肉酸痛等等，这些是运动带来的正常反应，做做拉伸，或者休息几天就好，大家都能够接受。但很多跑友遭受真正的伤痛所苦，长达几个月的时间不能跑步，没有什么“惩罚”比不能做自己喜欢的事情更让人难受的了吧，人也会变得烦躁。你自己受过伤吗？

运艳桥：受过，而且还是在最重要的时刻。刚才说的2006年的北马取得了不错的成绩后，我又去山东参加一个5000米的比赛。国内的中长跑，山东的水平最高，面对挑战，我也很兴奋，当时跑了第三还是第四名，回来后没有发现身体的异样，就投入了日常训练。记得是个“越野跑”，回来后，两腿疼得无法走路，去检查发现是慢性骨膜炎，吃药没有用的，只能是休跑，好在可以做力量练习来保持体能（特别是肺活量），运动不能完全停下来。整整三个月没有跑步，胖了很多，心里很想跑，有时候也偷偷去跑，总是被教练赶回来。三个月后伤痛好了，但也只能从慢跑开始，成绩有所下降，因为没法跑强度。

OUTDOOR：那时候你还是个19岁的高中生，发生这样的伤痛也不是你预料之中的事情，何况那时候你还有教练指导。进了大学后，你就是自己的教练了。学校毕业工作之后，你怎么进行训练和参赛的呢？

运艳桥：大学毕业后我去了一家发电厂工作，附近有座小山，我平时就去那里跑步，一个人跑步的时光很美好，我还会时不时地开辟一些新路线，有时候外地有跑友过来看我，我就带他们去“我的山”跑“我的路”。出去比赛我都是请假，然后用加班时间补回来。可惜的是时间一长工厂里的领导并不支持我，他们不能理解一个人怎么这么喜欢跑步。好在后来我到了杂志社，做跑友会会长，工作就是推广跑步。领导很支持我，这样就有大量时间去训练。训练多的时候，每天可以晚上班，或者提前几十分钟下班，甚至可以请一上午假去香山跑步。我女朋友也喜欢跑步，我们会一起去参加约跑，我比她快很多，但这不妨碍我们各自的速度和训练。我会来回地折返跑，只要她在我的视线内不要消失就行。

OUTDOOR：工作是自己的爱好，爱好是自己的工作，这样的事情可遇不可求，多么幸运。你的生活因为跑步变得美好充实。在我看来，马拉松于越野跑，只是一个LSD训练而已。你认为马拉松和越野赛主要区别是什么呢？

运艳桥：马拉松要的是匀速跑，要想出成绩掌握两点即可：速度和耐力。越野跑要的是经验和适应各种路况的能力。马拉松训练枯燥无味，但是越野跑就很有意思，可以跑山路享受风景。比赛更是不同，马拉松周围的环境都是人群和车流（尾气就不提了），而越野跑则是在空气清新的山林里、田野以及高山上，每一个赛段都能和大自然亲密接触。

OUTDOOR：参加马拉松一般都是全程跑步完成，但越野赛上，其实很多时候都是必须走路的，因为路况不允许，根本跑不起来。你曾经对我说过，你在越野赛上有时候也用走的。在你这次夺冠的今年港百上，你也走了吗？

运艳桥：肯定有走的，例如在进出补给站和特别陡的山，港百的针山。也有停下来过，比如呕吐时就必须停下来，吐完才能继续跑。我的原则是上山时候尽量放慢速度，平路或者下山会跑得快些。越野赛不可能匀速的，只是相对地会有个速度概念，我在平路或者下坡时的速度会达到四分几秒（一公里），上坡会慢到10分钟左右，最慢到13分钟。

OUTDOOR：最后请教你一个实际问题：现在空气污染严重，特别是北京，一个月里能够畅快跑步的日子只有三五天，你是怎么做到保证训练的呢？

运艳桥：我一般都是周末跑香山，一般30公里多，最长到60公里，但只是少数几次。速度控制在一个小时跑10公里上下，主要是为了锻炼爬升山坡的能力。

平时就是跑步机，设起坡度，跑步机就相当于一座小山了，也能达到很好的效果。我一般是把坡度数值设在12，最大到15，每次10公里，最后两公里调高到时速16，坡度调到2。这个强度，消耗很大，效果很好。

另外我想建议大家多了解自己的身体，多和自己的身体对话，摸索出适合自己的一套训练方法。我也会遇到很多疑惑的地方，一般都会去找相关的书籍看。别人的计划可以拿来做参考，但我从来不会照搬。因为每个人的基础不一样，身体条件也不一样。每个跑者同时也是一个教练，最好的教练就是你自己。