微笑阳光

微笑阳光（精选7篇）

微笑阳光 篇1

无论是身处学校还是步入社会，大家都经常接触到作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的微笑是阳光作文5篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

微笑是阳光作文 篇1

寒冷的冬天，会因一个微笑而无比温暖;孤寂的荒山，会因一个微笑而生气蓬勃;阴霾的天空，会因一个微笑而阳光明媚。

微笑，是人类最高尚的表情。一个微笑，能让他人心中充满温暖，能化解彼此的矛盾，微笑的力量令人无法抗拒。下面，我给大家讲一个真实的故事吧：

那是一个漆黑的夜晚，天上挂着调皮的眨着眼的星星。月亮婆婆也已入睡。而我却在这个时候才往家里赶——因为白天在同学家玩忘记了时间。我一路狂奔，生怕爸爸妈妈回家后批评我。忽然，一位大约四十多岁的叔叔撞倒了我，我的膝盖被地上的石子划了一道口子。我痛极了，刚想破口大骂，可那位叔叔却急忙扶起我，关切微笑着说：“对不起呀，小妹妹，我也是赶着回家才不小心撞到你的。怎么样，你没事儿吧，要不要我送你去医院?”看着这个叔叔，我到嘴边的话又咽了下去，也给了他一个微笑，说：“没关系，叔叔，你还是早点儿回家吧。”说完，，我们向不同的方向走去，走在回家的路上，我望着美丽的夜空，想了了许多。我发现，微笑对他人，他人也会微笑对你。

直到现在，我对这件事仁铭记于心，每当我生气想发火时，那个夜晚的事便浮上心头，使我心平气和、面带微笑的解决一切事情。

朋友们，让我们一起微笑，在他人的心中投下一束阳光，收获属于自己的快乐吧。

微笑是阳光作文 篇2

也许，生命是一场光怪陆离的演出，你爱或不爱，都是如此。

——题记

当清晨的第一缕阳光，透过窗帘的缝隙，射入窗内，恰巧迎了从梦中醒来的我的双眸，那一刻，我终于笑了，也开始懂了。

春日的气氛，越来越浓郁，风光旖旎，温馨的旋律，摇曳在风尘中，淡淡的花香扑鼻而来，沁人心脾，一切，如一帘幽梦，静静地绽放，缓缓地流淌。

记得，花开的昨日，却竟忘了，去欣赏花落的凄美。犹如，只记得温暖幸福的伊始之初，却忘了，去思考聚少离多的悲凉，忧伤。也许，如此也好。

总有一刻，我们笑得没心没肺。总有一刻，我们忘了尘世繁华落寞。总有一刻，我们也忘了自己。总有一刻，我们天不怕地不怕，不在乎一切，也目空一切。

繁花落尽的唯美，我们懂得了，朋友们都各自散落在天涯海角了，犹如那些随风飘散的花儿。公园的长亭上，有一个一直坐着发呆的人，从天亮到天黑，别人都回家了，他还在等，等一片属于自己的明媚艳阳天，其实，我们都懂，爱，没那么简单。

如果我们还在一起，我不会懂得思念的滋味。如果我一直在家，我不会懂得乡恋的感觉。如果我不曾出现，我不会懂得生活的味道。

也许，当悲情的歌曲旋律成为了成长中的最爱，就意味着，爱上了忧伤，也意味着，开始长大了，更意味着，懂得了生活并不是那么一帆风顺。

当生活的美好画面，幸福旋律，突然石沉大海，我们跌入了悲伤的沼泽，开始慌张，不知所措，心花就悄悄的枯萎了。

也许，如果相反，当悲伤渐渐退出已经习惯了如此的心灵的舞台时，幸福温暖悄然回归，我们也一样的慌张，不知所措，枯萎的心花也不愿绽放，依旧是，迷茫。

心总会随着温度一点点下降，也会听到一首歌，就突然的喜欢，似乎那首歌就是心灵深处的语言，也仿佛那就是自己的知己之言。

也许，人生寻寻觅觅，众里寻他千百度，千百度，都找不到灯火阑珊处的他。蓦然回首，只是一种传说，那是我们悄然期盼，愿意承认的遥远。

也许，时光久了，心灵悲伤的久了，微笑久了，就成为了习惯，我也成为了，心灵薄凉，却笑靥如花的青春之人。

其实，不是不懂得快乐幸福，只是心里有道伤，无法愈合的宿命。就算时过境迁，快乐，忧伤，我也都是同样怀念的。

也许，我们都会告诉自己，是时候，将悲伤的故事，忧郁的过往忘记了。只是，我们都懂，念念不忘的曾经怎么可能忘得了。

所以，不再奢求忘记，试着习惯将其封印了，就让那份殇，像被压在雷峰塔下的她，偶尔，去看看，说说话，更多的时光是离去。

也许，一切都是镜花水月，不过幻象。当阳光透过枝叶的缝隙，射入大地，恰巧迎上抬头仰望天空的双眸，那一刻，我又笑了，终于懂了，幸福与忧伤并行不悖。

也许，如果红尘只给我一个选择，忧伤或幸福，我还是会毫不犹豫的选择忧伤，只有懂得忧伤的崩溃，郁郁寡欢，才能懂得幸福的音符，漫天花香。也许，也只有懂得幸福的花开，才能懂得忧伤的花谢。

阳光，悄悄地游移，退出了我双眸的视线，但是，我记得阳光下的微笑，开始懂了……

微笑是阳光作文 篇3

成功到底什么模样，路还要走多远多长，太多太多的未知我都不曾去想，但我能做到很好的就是，一直保持最灿烂的微笑，愿我在梦想的黑夜里所到之处洒满了阳光。一天要做三件事，第一要笑，第二要微笑，第三要保持微笑。因为微笑是最暖最美的阳光。人不怕走在黑夜里，就怕心中没有阳光，而这阳光，正是来源于你每天随意的、习惯性的微笑。永远都不要停止微笑，即使是在你难过的时候，因为阳光可以让你舒适暖和，而微笑更可以帮你带来意想不到的惊喜。历史上任何伟大的成就都可以称为热情的胜利。没有热情，不可能成就任何伟业，因为无论多么恐惧、多么艰难的挑战，热情都赋予它新的含义。没有热情，我注定要在平庸中度过一生；而有了热情，我将会创造奇。我的生存有了新的意义。失败不再是我的常伴。而热情的前者叫做微笑。不久前，从我开始记住微笑时起，空虚、孤独、无力、悲伤、烦恼和失望就不复存在了。别人也同样向我微笑，对我关怀。我们共同洒下爱与幸福的阳光。微笑、表示关切，我们既是付出者，也是受益者，为别人带来美好的生活，也为自己创造着奇迹。微笑是我能够赠与别人的最为廉价的礼物，却具有振憾人心的力量。说到底，微笑是爱的体现。生活不是由伟大的牺牲和责任构成的，而是由一些小事情，像微笑、善意和小小的职责组成的。尽可能每时每地地付出这些，并能够体察任何心灵，生活中最好的东西便是无微不至的关怀。微笑会使人们的精神产生共鸣。由此产生美好的想象。它使看到的人感到欣慰，安宁和舒适，同时对自己的乖泪，郁闷及其它不好的情感感到羞愧。这种才能看似简单其实充满了困难，能使你能够在许多场合大显身手。微笑吧！让爱你的人和你爱的人在黑夜里见到你最美的微笑，感受到你给的最舒适的暖阳。

微笑是阳光作文 篇4

在我心中有一个永远抹不去的影子，那就是我们的语文老师——朱老师。

有人说：“老师是蜡烛，照亮了别人，燃尽了自己。”然而，我认为这种看法只能算是一知半解。老师毕竟不同于蜡烛，因为蜡烛在燃烧时，时时流淌出悲哀的泪水。可是，我们的`老师在上课时，总是闪动着幸福的微笑，流露出甜蜜的笑容。

她上语文课时，她总是仔细认真、绘声绘色地给同学们讲解，一字一句一段地给我们分析，启发着我们，引导着我们。同学们有不懂的地方，她也永不疲倦地解说，从不发怒，总是笑容满面。我猜是她给我们传授知识的同时也感到了满足和快乐，不然，她为什么总是笑着。

在办公室里批改作业时，她皱皱眉，点点头，微微地笑着。当我们班上有两位同学的作文登上了《小学生作文》杂志时，她更是喜形于色！细细的鱼尾纹一条条清晰地刻在眼角边。嘴角差不多扬到90度，洁白的牙齿早已露出了一大半。

自从朱老师在五年级开始教我们语文时，我们班的好多同学分别获得了各种作文竞赛奖项。大家对于写作文、看书的兴趣也日渐浓厚。我写的第一篇发表的文章是《钓鱼》。那时，朱老师让我们去写一篇自己亲身经历过的事。而我呢？刚好碰上老爸带我去钓鱼，所以顺手写了篇《钓鱼》。一开始就对自己只是抱着应付作业的态度写的。没想到，她突然把我叫到身边，认真地说：“吴兵杰，你的作文只要好好修改，就一定能发表。”听到这话，心里别提有多开心了！接下来，老师一字一句地帮我作了分析，提了好多建议。当时只恨自己肚子里的墨水太少，真应了那句老话“书到用时方恨少”。

于是，周末的时候，我一丝不苟地修改作文，周一又信心满满地交给老师。但朱老师还是帮我检査出了很多错误。就在我心灰意冷想要放弃的时候，她拍着我的肩膀，说：“加油，兵杰，只要有信心，铁杵也能磨成针的。”终于，功夫不负有心人，文章成功地在《鄞州日报》上发表了。当我满心欢喜地拿着这张报纸，一字不漏地看着时，脑海里不知不觉得浮现出了自己猪耳挠腮，冥思苦想的画面。我想，其中几句话应该是老师帮我润色的。朱老师，又辛苦你啦！我歉疚地想着。

我们每一次的进步，朱老师都会露出欣慰的笑容。我希望您一直笑口常开！

微笑是阳光作文 篇5

微笑是一缕温暖的阳光。

当一个人被封闭在阴暗的心灵囚笼里时，总会有一缕阳光爬上窗户，落在地上，给笼里的黑暗涂上一抹金黄，给笼里的阴冷带来一份温暖。这缕阳光叫微笑，它是第一缕爬进心灵囚笼的阳光。

微笑是一缕温暖的阳光。

也许整个大厅中黑压压的人群里没有一个你认识的人；也许当别人都在高谈阔论的时候，你却在一旁无人问津；也许会见双方初次见面，言行拘束。但是，总会有一缕阳光射进彼此心间，让彼此更加亲密、贴近。这缕阳光是微笑，这缕阳光是温暖的，它是陌生双方相识相知的第一架桥梁。

微笑是一缕温暖的阳光。

事业的成败，人生的挫折，让人止步不前，甚至连看到的世界都是灰暗的，毫无任何希望可言；眼前灰蒙蒙的，甚至看不清人生的目标。但是，总会有一缕阳光，穿过阴霾，射向前方，为你带来活力与希望，让你看清人生的奋斗目标。这缕温暖的阳光是微笑，它是人生挫折后点亮的第一盏明灯。

微笑是一缕温暖的阳光。

当你认为老师解题思路错误的时候，你张了张嘴，又闭了下去，颤颤巍巍的举起手，又放了下来。犹豫徘徊之际，一缕阳光射入你的睛睛，为你注射勇气与自信，扶起你的右手，止住了你颤抖的双腿。这缕阳光叫微笑，充满了暖意，它是对他人的安慰与鼓励，是一个人敢于举手的第一注勇气。

微笑阳光 篇2

你来信说, 五年了, 孙老师, 您还记得那片高高的意杨林吗?

当然记得。第一次随你来到那片意杨林, 你告诉我, 你最喜欢秋天的意杨林, 一树秋风, 满地黄叶。你喜欢一个人静静地坐在树下, 看片片黄叶飞舞, 听阵阵秋风过耳。褪去绿衣, 养精蓄锐, 以待来年春天重现生机, 那是意杨之秋;饱经沧桑, 笑对暮年, 不因碌碌无为而后悔, 那是人生之秋。我笑道, 小小年纪, 这都是谁教你的?你仰望蓝天, 幽幽说道, 生活, 是生活教会了我。

刚来北方支教那会儿, 特寂寞, 尤其是晚上, 偌大的校园就我一人, 心里空落落的, 书也看不进去。于是, 便想去学生家走走, 以排遣寂寞。那天放学后, 我便与班上的一小男生同行, 想去他家看看。北方的深秋已颇具凉意, 风从空旷的原野吹过, 已崭露冬之狰狞, 吹在脸上生生地疼。此地多意杨, 成片成行, 伟岸笔直, 秋风中满树黄叶飒飒作响, 犹如群蝶嬉戏, 煞是有趣。这种娘家在万里之遥的意大利的落叶乔木, 不嫌贫爱富, 不水土不服, 竟在这片并不富庶的土地上繁衍生息, 一代又一代, 随处可见, 遍地皆是, 成了当地一景, 也是当地农家的主要经济来源。

走进小男孩的家, 于是, 我认识了你, 一个坐在轮椅上长得很清秀的小姑娘。在你与弟弟共用的卧室兼书房里, 你快人快语:“我知道老师您想问我的腿, 十年前, 在我读小学二年级的时候, 我弟出生了。也就在那年, 我得了一场病, 高烧不退, 因妈妈产后体虚, 家人都忙着照顾妈妈, 我的病便耽搁了, 等到发现我的腿不能走路, 为时已晚。这些年, 为了我的腿, 家里债台高筑, 爸妈只好外出打工。其实也没什么, 我不是还有手吗, 照样能养活自己。”你说你喜欢看书, 没钱买便想方设法借, 看多了也想写点东西, 还发表了不少。你拿出两本硬面抄, 里面剪贴着你发表的文章。看着你的文章, 我震惊了!一个只有小学二年级水平的女孩, 一个几乎足不能出户的人, 是怎样写下这洋洋数万字的?你告诉我, 是读书与写作让你了解了这个世界, 让你没有被这个社会所抛弃。轮椅是常投稿的一家报社送的, 你爸妈说今年一定买台电脑, 这样你就不用没日没夜地用笔写了。你说你最喜欢村口那一大片意杨林, 常常在那一坐就是半天, 你说你喜欢海子的诗, “面朝大海春暖花开”, 读着读着心里头就亮堂了。

那是一片很大的树林, 足有三四个足球场那么大, 杨树已有合抱粗, 郁郁葱葱, 遮天蔽日。你说杨树好种易活, 只要给它立锥之地, 不出几年, 便长成了, 不枝不蔓, 一个直儿向上长。你笑着对我说:“老师, 这树大概也与人一样吧, 只要心中装着阳光, 生活便有了目标, 便会永远朝着阳光微笑。”

阳光与微笑 篇3

——雨果

在现实生活中，一些家长和教师往往习惯于以小论大，轻易地肯定或否定。在家里，孩子在一点儿小事上比不上别人，家长一发怒，就会说：“你真没用，一辈子都不会有出息!”在学校，学生成绩不好，教师皱着眉头厉声指责：“你这么懒，又这么笨，真是废物。”

这种被骂作“废物”的学生，便是教师心中的差生。这些学生不但成绩差，而且在纪律等方面也往往拖班级的后腿，不但教师不喜欢，就连班里的学生对他们也爱搭不理。然而，当我们设身处地站在他们的角度看问题时，会发现我们错了，道理很简单：如果这是一个有潜力而尚未被发掘出来的孩子，那么您的否定，您的冷酷就会伤了他的自尊心，他可能一辈子生活在阴影里。

有一年，我刚接手一个六年级的语文教学和班主任工作时，班上有一位男生总是沉默寡言，独来独往，成绩很差，常常只考十几分，是出了名的后进生。任课教师都戏称他是一颗“定时炸弹”，意思是一到考试他就会爆炸，使全班的努力前功尽弃。我没受他人之见的影响，通过一段时间的接触，我发现他并不笨，做事也认真，甚至在美术上还有一定天分，只是非常缺乏自信，非常自卑。作为班主任，我决定帮助他。

美国一位心理学家告诉我们：“如果孩子生活在批评中，他便学会谴责；如果孩子生活在鼓励中，他便学会会自信。”我想我应该用微笑来化解他对学习的恐惧，用鼓励去唤醒他的信心。

课堂上，我注意针对他设计一些问题，答对后，我就让全班学生为他鼓掌；课后，我尽量找机会微笑着和他亲切交谈、拉家常，谈他感兴趣的话题；根据他美术上的优势，我鼓励他参加了学校的美术兴趣小组，只要他有一点点进步，我都加以肯定……

在一次校园艺术节的美术作品展中，他的手工作品被评为“二等奖”。对于他，该是天大的喜事啊，站在高高的领奖台上，他是那么激动，那么自豪!从此以后，他变得活泼开朗了，变得对学习感兴趣了。一次期末考试，他的语文成绩居然考了80分，其他科也突破了及格关。这颗昔日的“定时炸弹”再也不会让大家叫苦连天啦。 人生就是这样，师长的器重，别人的关注，往往是促使一个人走向成功的关键。这就像一株稚嫩的幼苗，一个待放的花苞，只要一点点阳光，就会有成长开放的希望。

确实，在我们现实生活中，有不少“差生”，他们喜欢在运动场上驰骋，喜欢在网吧里冲浪，喜欢在大自然中逍遥，喜欢在玩乐中消磨时光……他们就是不喜欢老老实实在教室里听讲。但是，又有谁敢说，他们以后就不能成为栋梁之材?

微笑如阳光，它能扫除人心底的阴霾，给本是灰色的生活增添几许亮色。记得法国作家雨果曾经说过的一句话：“微笑，就是阳光，能消除人们脸上的冬色。”

阳光微笑作文 篇4

有一种花，它坚强，它乐观，它以太阳为中心，它有和阳光一样灿烂的颜色。它就是向日葵。所有花中，我独独最钟爱于它，因为它有我没有的品质，我喜欢它的颜色，我喜欢它永远昂起头颅时的样子，面对阳光，扬着大大的笑容，笑着笑着，直至太阳将最后一缕阳光收回，它才慢慢地垂下头，等待着下一个天亮。

好想做一株向日葵，在短暂的夏天，扬着笑容站在茫茫花海之中，笑得淋漓尽致。我是一株葵。看着太阳，睁大眼睛，放肆地笑。直到再也无法用眼眸接受太阳的光线，流下泪水。那么，就闭上眼睛，扬起 头，挂上天真的微笑，享受阳光温柔的亲吻，是样的轻柔、细腻。“晒过太阳，熟悉的安全感。喜欢向日葵，不知是从何时开始注意它，并渐渐喜欢上它。向日葵有着高傲的姿态，却永远只会仰望太阳，不是所有花都是向日葵，不是所有花都能跟上太阳的脚步。

“我选择向日葵的唯一理由，是因为，再也没有谁比它更酷爱自己的选择，坚决地朝着太阳旋转，谁对它说不，都没用，即使太阳本身，即使厚厚的云层。”

阳光微笑作文 篇5

社会中，每个人的社会身份不同，责任不同，生活质量也不相同。而这些，并不能阻挡微笑“工作”，因为在每个人的内心，一定会有一丝希望，一缕阳光，而它们的展现方式就是微笑。微笑可以带不仅是自我内心的慰籍，更多的是在困难中给我们内心一架迎难而上的梯子，让我们再登上无数梯子之后，得到的是成功带来的满足与快乐!微笑，一个普通而不引人注目的名词，却有着不平凡的使命，我们应该感谢它来到我们的生命，因为拥有了微笑，平凡的人生一定有不平凡的意义。

阳光滋润着万物，现实中的微笑就是传递心灵阳光的使者，是我们的心灵在受到千锤百炼后更加坚固，不易被“风雨击碎，只要内心足够强大，无论生活的境遇多么不顺心，不论四面八方的压力有多大，我们都能迎刃而解。

微笑有许多的形象代言人，只要你愿意，你就可以成为其中的一员。曾经，我在一本书上看到这样一句话“微笑使每个人变得漂亮，变得自信，只要你拥有微笑，就一定有希望的陪伴”的确是这样的，有的时候就迫切需要这样的微笑。例如：在奥运会上为了集体荣誉而奋斗的田径运动员们在距离终点不远时，给他们加油助威，还要给他们一个希望的微笑，只要让他知道前方有一支梦想发出的希望火炬，他一定奋勇向前，再向前，那时胜利的焰火一定会在他内心绽放，笑容也会如期而至。所以，微笑有一种力量，这种力量可以给予人无限希望。

微笑是有语言的，它突破一些语言障碍，达到心与心的交流。看过聋哑人表演“千手观音”的观众一定都为此叹为观止，可俗话说“台上一分钟，台下十年功”，这句话也在这些聋哑人的亲身体验中得到了完美的诠释。随着电视的镜头，我们看到了她们艰辛的训练，可总是能看到她们的脸上不约而同地挂着微笑，久久未消失殆尽，这一个画面永远定格在我的心中，看到她们为自己平凡的梦想而如此努力，我感动了，也流泪了，也许，她们的梦想只是做一些普通人能做的事，健全人能做的事，她们成功了，但她们还一直在创造奇迹……

微笑阳光作文 篇6

——小泪祝生日快乐

有人说微笑像一缕阳光，照亮你我的心田。对于生日，也许我们有不同的解释，什么妈妈的受难日……其实我认为生日就像太阳，照亮所有的好朋友，同时也照亮自己。也许你说这是个谬论，其实我很希望身边的朋友过生日，有时比我自己还激动，也许这就是生日的魅力。

当我某一天，准确的是6月4号，当我第一次踏入那be结尾的小说，我承认，我可能感受到大姐姐的温暖。我喜欢微笑，但是我还是会忍不住让眼泪慢慢流下。也许这就是我所喜欢的style，所以就我选择，我喜欢了。其实第一次见你的名字，说真的很怪异，其实我都不认识，后来去网上查了一下才知道念“lán”，水清的意思，那灆儿，就是不与世俗的人吧，至少我是这么认为的。

于是，就这么理所当然[注: 按道理应当这样。]的认识了。有人说，友谊像两个人划一艘船，一开始两个人一起划，可能因为种种原因，中途有一个人不划了，但因为有朋友的存在，船还是会继续前行，只是当那个人想通了以后，却也不在划船了，两个人的友谊也就随之淡化在茫茫大海深处了。也许这是谬论，但我还是宁愿认为他是真的。

向着阳光微笑 篇7

昨晚她辛苦熬了通宵写出的文案，副总只看了一会儿就退给她了，他的话仍在耳边：“全是漂亮的包装，老套、不实用。要写创新的，你写的这个操作性不强。你看你同事做过的策划，总有新点子……”

三十分钟过去了，恬鹂觉得自己的思想被抽干了，什么都想不出来。内心有个声音在说：“我其实什么都不会”，“我是个笨人”，“别人都比你强”，“逞强吧，我本来就适合做助理，做什么策划？”……想着想着，眼泪差点掉下来。

在生活中，我们常常在内心里会出现类似恬鹂这样的“内心语言”，而当工作和生活遇到一定压力时，“内心语言”则常常表现为“负性”，即担心的、自责的、否定的消极语言：“我可不行”，“我太丑了”，“我太胖了”，“我不会为人处事”，“我担心不能升职”，“我担心我的爱人会不会有外遇”，“我担心我的孩子考不上大学”……

我们从很小的时候就学会了用一些评判标准来衡量自己的对错。尤其当我们觉得自己做得不好时，就自责、自悔、自愧批评，毫不留情。

静心想一想，我们会发现，在理性上，其实我们什么都明白，道理比谁都清楚，可是在情感上，我们常无法用道理来说服自己放下情绪。那些负面的“内心语言”的背后，给我们带来了消极的情绪，甚至消极的行为。

我们一起来做个小体验。

现在，你头脑里千万不要想一个：大象。千万不要想一个：红色的大象。就是不能想：那只红色的大象。千万别想那只红色的、红色的大象。

你现在头脑里最多出现的是什么呢？恰恰是红色的大象。

你不希望发生的却会发生，这就是有名的“墨菲定律”。

物理的波动理论告诉人们，世间万物都处在波动

的状态中，各自拥有一定的波长和固定的频率。不仅人们周围的物体呈波动状态，就连各种文字、声音、图像，以及我们的心理变化和情感活动也呈现为一种波动状态。这种波就像超声波、电磁波一样，我们看不到，但它却真实地存在。

思想的波动会引发情绪，积极的思想会有愉快的情绪产生，消极的思想会有消极的情绪产生。美国斯坦福大学有一个很有名的实验，则更为直观看到我们的负性思想产生的结果。实验人员用试管收集不同情绪的人呼出的气体，并放在雪里，发现对心平气和的人呼出的气体，雪的颜色不变，生气的人呼出的气体，会使雪变成紫色。抽取这种紫色雪水1-2毫升注射到小老鼠体内，仅1-2分钟，小老鼠就死了。这说明恶劣的情绪会使机体产生有害健康的毒素。

让我们再来做一个体验。你看着这篇文章，只看其中一个字，一直盯着这个字看，结果是什么呢？你只能看到这个字，最多还看到旁边的几个字，而大部分字已经看不清晰了。

当我们的心专注在某一点时，这一点所产生的心理感觉、情绪反应就影响着整个人。而我们想要自信的、从容的、快乐的生活，就要去专注那个对我们的情绪产生积极效果的那一点。

从现在开始，改变我们的内心语言，让积极的语言替代那些消极的语言。对着太阳，你要把那些话变成这样说的话：“我做策划时间还短，所以，我写不好是正常的”，“终有一天老总会认可我的”，“有的人还是认为我是挺不错的”，“我这个形象一定会有一些人喜欢我”， “我说话办事的能力在慢慢进步中”，“我好好干，还是有升职机会的”，“我爱人这些年对我还是挺好的”，“我相信爱人是愿意和我好好生活的”，“我相信孩子经过努力，还是很有希望考上大学的”……

来吧，放下那些本不必在意的思虑，面对着窗外的太阳，深深地呼吸，享受生活，自在地微笑。