健身房一日工作流程

健身房一日工作流程（共13篇）

健身房一日工作流程 篇1

为何清晨不要健身

为何我们在清晨最好不要运动健身？其实我们清晨最好不要运动健身是有着两个方面的，下面我们就来看一看为何在早晨不要运动健身吧。

一、身体上的不合宜

我们的身体在经过一夜的休息之后，体温、心率都会达到一天中的低点，换言之就是我们的身体都处于在最低潮的时候，而这时我们要是进行运动健身，很容易的就会导致我们的身体受到损害。

而且，我们的身体在处于低潮的时候，健身一般来说都是事倍而功半的，反而可能会因为强迫的运动，导致我们的身体机能出现故障，尤其是身体之上本来就带有疾病的人，他们的身体机能本来就低于正常的水平，要是在强迫性的锻炼，就会导致患病或者虚弱的部位或器官，更加的容易出现问题，让我们因为错误的锻炼时间而导致身体出现各种各样的疾病。

那么，我们在什么样的时间段锻炼才是最合时宜，按照现在的天气，我们在8：30到9：30之间锻炼就是最符合时宜的，这是我们的身体机能正在慢慢的向着巅峰时刻恢复，而天气也不会太过炎热，这时我们在做合理的锻炼，就可以增加我们的身体机能恢复的速度，让我们的身体得到锻炼，而我们的身体机能在这锻炼之中得到恢复，也会变得越来越强，所以小编才会推荐在这个时候锻炼身体，因为在这个时间段锻炼，是可以让我们的身体得到的好处最大化的一个时段，我们在这时段锻炼身体可以让效果事半功倍。

二、环境问题

环境问题前面也已经说过了，公园中的植物因为经过了一夜的休息之后，没有进行光合作用，而导致周围弥漫着大量的二氧化碳，而我们在锻炼时就会吸入这些二氧化碳，导致我们的身体出现供氧不足的状况，而危害到我们的健康，此外，在经过一夜的累积之后，空气里的湿气还是比较大的，我们在锻炼的时候很容易的就会导致湿气进入到我们的身体之中，而危害到我们的身体健康。

湿气入体，并不是一件小事，湿气入体反而会有着无数的麻烦，不但会引发关节炎等等的疾病，还容易导致我们的身体出现各种各样的问题，而太早的去锻炼也是导致湿气入体的关键因素之一。

何时锻炼最好

那么我们要在什么样的时间锻炼才最好呢？首先我们锻炼的时间最好选择在早上的8到10点，这时的天气不是太热，空气中的湿气也因为初升的太阳而变的适宜我们的身体，让我们不会有湿气入体这一方面的困扰。

而这时我们的身体机能的恢复，以及植物开始的光合作用，都是保障我们不会因为锻炼而伤害到自己的一种靠山，所以我们在早上8到10点开始锻炼就是我们晨运的最佳时间了，我们在这时间段内锻炼身体，可以帮助我们达到事半而功倍的效果，让我们的身体保持在健康的状态之中，而这时因为汽车的尾气也不是太多，所以空气中刚被光合作用制造出来的氧气其实还是很新鲜的，这样的氧气也正是我们在卧室之中呆了一夜之后身体所急需的，所以，我们可以这样认为8：00到10：00是我们喜爱晨运的朋友们最好的锻炼时间啊，因为这段时间可以帮助我们更好的锻炼身体，保持身体的健康，记着8点之前千万不要锻炼哦！

健身房一日工作流程 篇2

一、幼儿园精细化管理过程全覆盖

制度源于养成, 管理源于细节。2009年, 借迎接天津市一级幼儿园的检查验收为契机, 随着各项工作不断细化, 我们将幼儿园管理深入到全园的每一个岗位、每一项工作和每一个人, 做到管理无盲点。具体体现在以下三个“细化”:

1. 细化岗位职责, 增强责任意识。

我园不断完善各岗位职责, 编入幼儿园管理手册。全园各岗人员清晰明确地知道本岗工作的具体职责, 各岗位的工作力争做到无缝对接、没有疏漏。

2. 细化岗位分工, 规范质量标准。

园内每个岗位的人员清晰明确自己每一项工作的质量标准, 逐渐形成园所的质量标准 (要求) 体系。让大家的工作有章可寻, 有理可依, 行有示范、动有准则。

3. 细化岗位流程, 形成规定动作。

保教岗位的人员按照“幼儿园一日生活各环节管理”的具体要求, 清晰明确地知道本岗的每一项工作应该在什么时间、什么地点、怎样操作才能达到要求的质量标准。园内各岗人员工作围绕中心工作展开, 一切为一线服务的理念根植于每位后勤人员心中, 全园上下形成管理处处见、权力层层赋的运行机制。园内各项工作围绕“幼儿园一日生活各环节管理”呈现“四精”:每个步骤追求精心;每个环节力求精细;每个活动讲求精致;每项工作讲求精品。

二、幼儿园一日生活各环节管理抓落实

1. 构建网络平台, 强化组织保障。

成立“幼儿园一日生活各环节管理”专项工作领导小组, 园长任组长, 组员由教学副园长、后勤副园长及各部门主要负责人组成。设计专项工作管理网络图, 明确园长主管履行第一责任人职责, 副园长主抓负责保教生活环节工作的实施与落实, 后勤园长保障各种设施、设备的添置与维修;大组长、各部门主要负责人就本组本部门随时督查指导, 保教人员具体执行, 相互配合。

2. 开辟三条途径, 彰显“四细”品质。

为将“幼儿园一日生活各环节管理”具体细则落实到位, 园内出台三个举措, 开辟通往精细化管理进程的三条途径:培训指导到位;检查抽查跟进;考核评议并举。

彰显“四细”:在抽丝剥茧的细润凝炼之中提升理论;在洞察秋毫的细微用心之处追求创新;借智慧经营的细密筹措之机讲求策略;凭日积月累的细水长流之势养成习惯。

教师是幼儿园一日生活各环节工作实施的主体, 教师理论认识水平的高度决定一日生活各环节培养的力度。为了确保一日生活各环节管理精细化、明确化、规范化, 我园于2009年制订了《幼儿园教养员、保育员一日工作流程》, 放置在班内指定位置方便对照查看。“工作流程”对幼儿园一日生活各个环节中教师、保育员的行为提出了明确的要求, 教职工严格按照“工作流程”中具体规定认真完成好每项工作。前不久, 《南开区幼儿园一日生活各环节管理要求参考标准》出台后, 我们通过学习将两者有机结合, 借助理论学习、专题培训、实地演练、现场研讨等方式, 更新传统固有模式, 走出各环节衔接误区, 消除环节培养的盲点。我们鼓励教师静下心来找自己工作中存在的问题, 以此为突破口确立本班的问题进行研究。我们先后汇编了《幼儿园一日生活各环节教师指导策略》《在一日生活各环节中“减少幼儿等待现象”经验汇编》, 各班将实践研究活动中获得的经验进行推广、把遇到的困惑提出来进行分析。一次次的经验交流、一次次问题思考的碰撞, 教师们开始习惯带着问题去学习、去实践、去教学、去交流。通过经验分享、理论考核、教师答辩等形式促进教师教育观念与教育实践的有效对接, 逐渐将一日生活各环节的标准要求转化为教师的教育意识、转化为教师的自觉行动、转化为标准的规范动作落实在日常生活中、常态教育下。教师将事业心、责任感和对幼儿的培养与关注融入幼儿一日生活各环节动型培养教育的共同目标下, 默默诠释为孩子一生成长奠基的不懈追求。

3. 保教默契配合, 效果事半功倍。

幼儿园一日生活各环节的动型培养必须坚持一致性和一贯性的原则, 而园内各班由于班级位置的不同和室内结构的差异对教师的组织和培养富有挑战性, 在教学园长、保健员的指导下需要班内教师在原则不变、标准不改的情况下灵活变换教育策略, 班内三人达成共识, 保证各环节有效衔接, 减少幼儿等待、拥挤现象。

我们根据《南开区幼儿园一日生活各环节管理要求参考标准》制定园本操作流程, 特别针对保育员队伍逐渐萎缩、人员流动性大、外聘人员多的情况, 我们在加大培训力度的同时制定《幼儿园常规清洁消毒流程》《班级常规清洁消毒流程》, 编写《保育员一日生活各环节工作流程解读》, 指导保育员的具体工作。保教人员将工作中容易出现的问题、有待解决的问题和困惑归纳编制《幼儿一日生活各环节保教策略分析示意图》, 确保集体有针对性的探讨。

我园利用全体会、班务会统一班内人员服务意识、配合意识、安全意识, 在感情碰撞、理性磨合的过程中相互理解、相互支持。蓟县翠屏湖拓展训练和广西南宁、桂林旅游及教师节师徒结对、“唱响红色经典”党日活动等丰富多彩的活动激发了教职工工作热情、凝聚了团队力量, 使其更好地投身于教育工作中。在环节研究的过程中小到教师每个环节的站位、大到组织活动后各环节衔接过渡都进行反复实践与练习, 最终达到默契。

三、幼儿园一日生活各环节管理与环境

1. 班级特色环境, 提示培养细节。

各班根据幼儿年龄特点, 设计的主题墙饰将养成教育的目标渗透其中, 利用图示提醒引导, 让环境与幼儿“说话”。生活区的图示:根据洗手的方法设计五步洗手图示, 便后洗手图示;便后冲水图示;饮水罐旁提示饮水、漱口、接水量图示;擦嘴步骤示意照片等。

活动区规则图示:幼儿亲手绘制图示, 呈现活动规则, 在图示引导下幼儿感受规则力量。其中, 包括进区游戏规则;物品使用规则;取放玩具材料摆放标志;取放图书、看书规则;游戏规则示意图等。

音乐适时提醒:在幼儿生活、学习的各个环节教师利用熟悉的音乐、舒缓的名曲进行有效控制, 一方面可以让幼儿欣赏名曲丰富知识、享受美的熏陶, 另一方面还可通过调节音量的大小让幼儿形成条件反射, 以达到预期的环节过渡效果。教师通过让环境说话, 让童谣强化;让标语唤醒, 让音乐提醒;让榜样诱导, 让图片引导等方式为幼儿提供接受信息刺激的机会和条件, 让幼儿的行为自觉规范, 习惯自然形成。

2. 全员统筹管理, 突显“五常”亮点。

常清洁:清洁责任明确, 方法流程清晰;检查标准详实, 抽查赏罚分明。常整理:标志清楚准确, 操作方便快捷, 提高工作效率。合理确立物品的“名”“家”“量”以及简单明了的使用注释。常规范:以视觉管理促方案的标准化, 创造安全环境, 实施细节管理。重点在于全园统筹安排, 统一规划标签、标记颜色, 营造和谐环境。常组织:抛弃不需要的东西或回收物品, 实施环保措施, 按使用率高低存放物品, 并将物品数量根据需要降至最低程度。常自律:营造环境, 以环境促动型的养成, 自省和监督两种手段并行, 持之以恒, 形成有序的生活习惯, 增强团队凝聚力和竞争力。

四、幼儿园一日生活各环节管理出成果

经过多年实践, 特别是《南开区幼儿园一日生活各环节管理要求参考标准》出台后, 我们结合园所自身情况对照“标准”, 形成了本园特色的规范要求及具体范例图示, 将教师的实践经验、情景抓拍、管理密笈汇编成《教养员一日生活各环节管理要求参考标准范例对照图册》《保育员一日生活各环节管理要求参考标准范例对照图册》《幼儿园一日生活各环节良好习惯墙饰布置集锦》《保育员一日生活各环节管理工作流程解读》《幼儿一日生活各环节动型培养范例对照图册》《幼儿一日生活各环节规范提示集锦》《幼儿园一日生活各环节教师指导用语宜与忌》等。

在不断总结积累的过程中, 教师与幼儿教学相长, 逐渐形成了园本精细化管理的文本资料, 如实记录园所关于“幼儿一日生活各环节管理工作”的研究轨迹, 对今后的保教工作起到重要的指导作用。

一日五餐拯救健身族 篇3

若按普通的一日三餐进食习惯，健身族肯定会饿的。为了解决健身族的“温饱问题”，我制定了三种套餐。这三种套餐遵循日食五餐、每顿只吃六七成饱的方式，一般每隔三小时进食一次。实践证明，日食五餐法可使食物被消化吸收的进程相对缩短，在一次进餐前，上次吃进的食物差不多都消化了，这样可以减少脂肪在体内积存的可能。同时，身体一直有食物补充，可避免饥饿，并保持一个较高的代谢水平。

第一餐是早餐，应含有较多的糖类（碳水化合物）、维生素和蛋白质，少含纤维素和不易消化的脂肪，可以吃些馒头和粥类，鸡蛋、牛奶也不错。第一餐在“日食五餐”方式中比较重要，因为晨起后你已空腹几个小时，血糖较低，这个时候需要补充糖，快速提供晨起后人体所需热量，热量控制在全天摄入热量的20%。第二餐和第三餐没有需要特殊说明的，只要把热量分别控制在 30%和10%就可以了。第四餐以富含糖类食物的点心为主，这一餐的摄入热量应控制在10%，一是因为锻炼前需要补充水分，二是热量不能摄入太多，否则锻炼时就直接消耗摄入的热量了，而不是动用身体的储备，达不到减脂的目的。锻炼后的第五餐非常重要，除了米饭、肉类补充热量外，每次都应饮用蛋白质饮料，如豆奶、牛奶等，因为大运动量后，身体将出现血红蛋白含量下降，尿氮排出量显著增加，此时增加蛋白质的摄入可预防运动性贫血的发生。第五餐的热量摄入在30%。

在这份饮食计划中，五餐的进食时间是这样安排的：第一餐在上午7∶00；第二餐在中午12∶00；第三餐在下午15∶30；第四餐在下午锻炼前18∶00；第五餐在晚上锻炼后，若是小运动量和中等运动量的锻炼，休息半小时后即可进餐，若是大运动量的锻炼，像一节spinning课上下来，应至少休息一小时后进餐。

进餐提示：

1． 参考体重调整饮食。经常测量自己的体重。如果体重保持不变，则摄入和消耗的热量大致相等，只需保持原来的饮食即可。若体重下降，表明摄入热量不足；体重增加，表明摄入热量大于消耗的热量，此时应根据自己的目的来调整食物。举个例子，你一天的饮食（如1号套餐），热量为13206.3千焦。在此热量的基础上，若想增肌，则再增加含836～1254千焦热量的食物，如每天多吃两只荷包蛋；若想减脂，则应减少含836～ 1254千焦热量的食物。

2．远离速食和加工食品。速食食品，如各式快餐，都有以下特点：热量高、盐分高、胆固醇高、维生素少、矿物质少、纤维素少。健美人士把它们称之为“垃圾食品”。加工食品中含大量合成色素、香料等化学食物，像女性特别爱吃的各类话梅等，尽管用量不多，不易察觉，但经常食用对人体健康会产生不良影响。

值班店长一日工作流程 篇4

7:30------7:35本部门的考勤（及时处理迟到人员）

7:35------7:45组织本部门员工晨练

7:45------8:00组织本部门部门晨会

（会议内容包括：昨天工作中存在的问题、今天的主要工作、工作中应注意的问题、表扬、批评等）

8:00------8:25检查门店营业前准备状况，是否具备营业要求

（主要检查项目：各部门员工的仪容仪表是否规范、收银客服人员是否淡妆上岗、外广

场卫生状况、各个通道是否畅通、）

8:25------8:30营业前的再次检查

（主要检查项目：通风设施是否起动、背景音乐是否起动、一次二次照明是否开启、入口处大门开启是否就位、各部门的迎宾情况、入口迎宾人员是否到位）

8:30------8:40与店长沟通当日值班的重点工作

8:40-----11:00巡场

（做好员工的现场训导工作，协助处理顾客投诉，处理紧急事项及店长交办事项，做

值班记录并及时反馈问题，确保卖场营业秩序良好）

11:00-----11:50经过店长同意后午餐

11:50-----12:00与店长交接，记录中午工作的注意事项

12:00-----14:20巡场

（做好员工的现场训导工作，协助处理顾客投诉，处理紧急事项，确保营业秩序良好，主要检查：端架、堆码是否满陈列，检查生鲜商品排面、补货，各部门卫生状况，前广场卫生状况，收银、防损工作状况，值班电工在岗情况，各值班经理的工作状

况等）

14:20-----14:30做值班记录并向店长汇报值班期间的重要事件

14:30-----17:30巡场

（做好员工的现场训导工作，协助处理顾客投诉，处理紧急事项及店长交办事项，及时

反馈问题，确保卖场营业秩序良好）

17:30-----18:20经过店长同意后晚餐

18:20-----18:30与店长交接，记录晚场工作的注意事项

18:30-----21:50巡场

（做好员工的现场训导工作，协助处理顾客投诉，处理紧急事项及店长的交办事项，确保营业秩序良好，主要检查：端架、堆码是否满陈列，主力促销品的叫卖，检查生鲜商品排面、补货，各部门卫生状况，前广场卫生状况，广场射灯是否开启，收货通道照明灯是否开启，收银防损工作状况，值班电工在岗情况，各值班经理的在岗情况等）

21:50-----22:00根据客流状况决定是否推迟下班、检查各部门送宾情况

22:00-----22:25与防损部进行废纸箱称重，检查收银区的顾客弃购商品是否

清理干净，检查各部门的卫生打扫、补货情况

22:25-----22:35安排员工分部门列队退场

发货员一日工作流程 篇5

一、格表由厂长带领到车间和仓库去熟悉产品

二、熟悉管家婆进销存软件、进出库、销售开单、产品分类、客户分类、销售货品做账。

三、登记报单群消息、开单发在报单群让业务员核对看清楚产品名称以及型号、以免开错看发错货。

四、根据仓库和车间生产进行排单发货1、2、货款 问清楚物流，同一个客户有发不同物流。

2.1、现金客户&打款客户（优先发货）

2.2、月结客户（查清楚上一个月是否结款、没结清款是否暂停发货）2.3、代收客户（走什么物流，合作怎么样、代收是否顺利）2.4、欠款客户（欠款额度是多少，是否已经超额，及时反馈给业务员催款）

2.5、小客户样品（厂里生产的尽量不要去拆成品，到这件请车间主任生产一只，并让仓管员开单）

3、排单

3.1、排单原创是由远到近，发货由近到远 3.2、排好单，开单给业务员核对品名、型号、价格（不同客户价格不同）以及物流

3.3、排单时应该仔细核对客户、联系方式、地址以及货款方式。

4、配货以及发货

4.1、发货员到仓库安排勤杂工拉货、报清楚名称、型号、数量并监督以免拉错货。

4.2、对摆好货应在出入库详情表上面写上出库多少件、结存多少件。时间允许的条件下核对下实际数据与出入库详情是否一致。4.3、摆好的货拉倒一楼待发区，够一车之后及时发货再安排拉下一车。

4.4、装车时发货员与司机应该核实装货品名、地址、货品明细、以及货款方式。

4.5、开好的单子放进信封注明好客户、联系方式、地址、货品明细、以及货款方式。

五、欠货信息及时反馈给车间主任和业务员

1、欠货信息外协厂送的及时反馈给采购下单，下单后应及时发到群里预计何时货能到。2、3、4、本厂包装的及时反馈给车间主任，让其核对配件以及锅胚。每天必须理清欠货，少库存的通知包装主任。

客户报货，若有欠货的及时告诉业务员，业务员与客户好沟通。

六、发货后

1、司机发货回来及时取回物流单并核对物流、货品件数、代收货款、通知放货有没有注明、如有错误及时挽回。

2、做好管家婆软件进出库登记、务必保持管家婆数据与实际数据一致。

3、4、每日发货要写在笔记本明天下单前发在群里面。

每月底对成品盘点、出现数据不对应及时找出原因，并杜绝同样错误发生。

保育员一日工作流程 篇6

7:30~7:50 1.开窗通风，搞好室内外 厕所的清洁卫生。2.将消好毒的杯子 教师用品 幼儿用品摆放整齐。7:50~9:00 1.迎接幼儿入园，协助主班教师晨间接待工作。2.指导并帮助幼儿将自己的物品摆放整齐（如书包）。

3.帮助教师组织幼儿晨间活动，并维持本班纪律和个别幼儿的突发状况。9：00~9:10

协助教师组织幼儿入厕 喝水，并进行相应的教育指导。（如不插队 不拥挤等）9:10~9:40

协助班上老师组织教育活动 9：40~10:10 课间操

（1）协助教师课间操准备，组织幼儿入厕 喝水 增减外套 排队等。（2）带队人员为班主任，按组依次下楼，保育员在队后组织纪律，做好上下楼梯的安全工作。

（3）课间操活动。（主班老师带操，保育老师维持纪律）10:10~10:40 帮助本班教师做好课前准备（如提醒并指导幼儿入厕 喝水），协助教师组织教育活动。10:40~11:10 帮助本班教师做好活动前准备（如提醒并指导幼儿入厕 喝水），协助教师组织教育活动。11:10~11:30 餐前准备工作

（1）组织幼儿餐前洗手 喝水 保持地面 桌面清洁。（2）各班保育员到厨房拿饭菜并摆好碗筷。11:30~12:20 午餐活动

（1）按组分发已分好的饭菜，幼儿食量较多的，应及时帮助添加饭菜。

（2）指导幼儿正确使用餐具和收拾碗筷，养成饭后漱口 擦嘴的习惯。

（3）照顾好体弱儿和进食慢的幼儿，不催食，培养幼儿良好的进餐习惯。

12:20~12:30 午睡前准备（1）午睡前喂药。

（2）协助教师组织幼儿入厕 洗手 喝水。12:30~1:00（1）搞好餐具的整理工作。（2）

教室内外 厕所 桌椅 地面的清洁及整理工作。1:00~2:30 照看未入睡幼儿 2：30~3:00 幼儿起床

（1）提醒并帮助幼儿穿衣服。

（2）摸幼儿的头，检查幼儿衣服 袜子 及有无尿裤子现象。（3）整理床铺，打扫寝室卫生。

（4）保证幼儿服装整齐，头发整齐（帮助幼儿梳头）。并根据幼儿身体状况和天气变化，为幼儿增减衣物。3:00~3:20 帮助本班教师做好活动前准备（提醒并指导幼儿入厕 喝水）,协助教师组织自主游戏活动 3:20~3:50（1）帮助本班教师做好活动前准备（如提醒并指导幼儿入厕 喝水），协助教师组织教育活动。

（2）进行室内外 厕所清洁工作，消毒幼儿水杯和毛巾。3:50~4:00 离园准备

（1）协助教师分发书包，整理幼儿物品及教师用品。

（2）检查幼儿头发 衣物是否整洁（鞋子 衣裤是否穿反）、手脸是否干净以及幼儿精神面貌。4:00~5:00 幼儿离园

(1)协助本班教师组织离园工作。

(2)清倒垃圾，保持班级整洁，管好门窗水电等。注：

1.开展各项教育活动时，教师和保育员应时常观注的幼儿一举一动，孩子不能离开两位教师的视线，以防发生安全事故。

2.每周五中午大扫。（包括教室 桌子 墙壁 地面 走廊 厕所 电视机 门窗 饮水机 寝室 天花板 电子琴 黑板等），园长并进行检查登记，月底进行总结评比。

3.每月月底进行保育员卫生工作评比并颁发相关奖励，具体包括：（1）是否做到保育员一日工作流程的具体要求以及保育员的工作态度。

健身房一日工作流程 篇7

1、研究对象

沈阳市部分中学体育教师及主抓学校体育工作的校长, 共65人。

2、研究方法

(1) 文献资料法

通过广泛的查阅我市有关中学体育工作的学术书刊及全民健身活动的文献资料, 了解了我市中学体育工作及全民健身的现实情况。

(2) 问卷调查法

针对中学体育教育工作的作用, 设计调查问卷。对沈阳市六所中学的体育教师及主抓学校体育工作的校长共发放问卷65份, 回收问卷62份, 有效问卷60份, 回收率95.4%, 有效问卷为92.3%。

(3) 数理统计法

对问卷调查结果进行数理统计。

二、结果与分析

1、中学体育工作的落实促进了全民健身活动的有效开展

国家教育委员会曾多次提出, 群众体育与竞技体育协调发展的战略问题。但是, 从实际的情况看, 在中学体育工作的落实与竞技体育的开展上确实存在着一些不协调问题。“一手硬一手软”的现象普遍存在。即竞技体育硬, 中学体育工作软。竞技体育是说起来重要、做起来更重要、忙起来是相当重要。正是这种不协调造成了全民健身活动的开展相对滞后。而全面落实中学体育工作, 则正好为彻底扭转、纠正全民健身的落后局面, 提供了一个良好的契机。我们应抓住这个大好时机, 借“全民健身”的东风, 大力推进中学体育工作的建设。问卷显示有90%以上的中学体育教师及主抓体育工作的校长认为中学体育工作对促进全民健身活动有着相当重要的作用。他们认为中学体育工作是全民健身活动的基础。

2、中学体育工作的落实可以增强学生体质, 提高学生健康水平

根据党的教育方针和青少年学生的年龄特征。各中学体育的目的是:有效地增强中学生体质, 使中学生达到学校教育的要求, 在将来能担负起建设祖国和保卫祖国的光荣任务。体育锻炼对增强体质、提高健康水平的特殊功效早已为世人公认。各国也都非常重视培养中学生正确的“体育健康观”, 通过体育锻炼, 全面提高中学生的体质和健康水平。比如, 美国1988年在全国各类学校推进《最佳健康计划》。1990年, 又颁布了《2000年健康计划》, 并在全美推行, 我国1989年发布了《体育合格标准》, 在全国大、中、小学执行。

关心中学生的身体锻炼, 增强他们的体质。从根本上来说, 是改善我国人民的健康增强中华民族体质的大问题。因此, 我国在世纪之交提出“开展全民健康活动”, 就标志着我国群众体育事业在发展的深度和广度上, 达到一个前所未有的新水平, 必将对增强国民体质, 提高中华民族的健康水平, 产生深刻而持久的影响。

然而, 从一些统计数据来看, 我国中学生的体质状况, 健康水平不容乐观。教育部公布2010年学生体质健康监测报告显示:部分体能指标继续呈下降趋势。2009年与2007年相比, 我国学生的爆发力、力量等素质继续呈下降趋势。反映下肢爆发力的立定跳远水平, 与2007年相比除中学男生有所提高外, 其余年龄组继续呈下降趋势, 13-18岁的中学男女生分别平均下降3.01和3.16厘米。反映腰腹肌力量的仰卧起坐水平与2002年相比, 除大学男生有所提高外, 其余年龄组继续呈小幅下降趋势。反映身体柔韧性的坐位体前屈水平与2007年相比, 有60%的年龄组出现下降, 其中15岁乡村男女生下降幅度较大, 分别为2.4厘米、1.8厘米。

反映肺功能的肺活量继续呈现下降趋势。2004年, 除高中以上 (16-22岁) 男生肺活量略有增加外, 其余年龄组学生的肺活量有所下降, 但下降幅度不大。

超重及肥胖检出率继续呈上升趋势。2009年监测结果显示, 60%左右的年龄组超重及肥胖检出率有所上升。2009年与2007年相比, 除了超重、肥胖检出率以及学生视力不良检出率仍然居高不下外, 部分体能指标及反映肺功能的肺活量等等继续呈下降趋势。

学生视力不良检出率仍然居高不下。2009年监测结果显示, 初中生的视力不良检出率为59.4% (其中男生为54.0%、女生为64.7%) , 高中生的视力不良检出率为77.3% (其中男生为72.7%、女生为82%) 。

结果用一句话可以概括为:除了超重、肥胖检出率及学生视力不良检出率仍然居高不下外, 其于大部分均呈增长趋势。这就表明我国中学生的体质状况仍是“甚可忧之现象也”。因此, 在调查问卷中很多体育教师和主抓体育工作的校长指出, 大力开展中学体育工作, 倡导全民健身活动, 提高中学生对体育锻炼意义的认识, 形成科学的“体育健康观”, 投身体育锻炼是全面增强体质, 提高健康水平, 最基本、最行之有效的途径。

三、结论与建议

1、结论

(1) 中学体育工作的落实在全民健身活动中起基础性的地位, 是实现体育由体育为大众逐渐转向体育为每一个人的关键所在。

(2) 我国中学生人数约占全国人口的四分之一, 中学时期是学生接受知识最理想的阶段。因此中学体育工作的落实可以有效地增强中学生体质, 使中学生达到学校教育的要求, 在将来能担负起建设祖国和保卫祖国的光荣任务, 而且中学体育工作的落实可以促进全民健身活动的蓬勃发展。

(3) 学校在体育师资、技术、场地、设备、资料等方面具有一定的优势, 无论是开展职工体育活动, 还是农民体育活动、社区体育活动, 都会经常借助学校这方面的力量, 如果在中学生中实现了体育活动的普及, 那么, 通过中学生体育活动的影响和带动作用, 实现全民健身活动的目的将指日可待。

2、建议

(1) 充分发挥中学体育工作的带动力量, 确保全民健身活动的有效开展。

(2) 积极创造条件、努力提高师资水平, 多渠道筹集体育经费, 加大投入, 搞好场地、设备建设和管理。

参考文献

[1]国务院:《全民健身计划纲要》, 《中华人民共和国体育法规汇编》, 新华出版社, 1997年。

营业员一日工作流程 篇8

2）检查准备商品：

b、补充商品

.c、检查商品标

e、做好店内与商品的清洁整理工作―――店内的地面、货架、商品以及每个卫生死角都必须清理干净。

（二）营业期间

A、无顾客（以做临时工作和学习为主，并时刻做好服务的准备！）

1）顾客资料登记；

2）柜台空缺产品及时申补；

3）维护营业区卫生；

5）对销售中遇到的问题及时讨论总结，以便为下一个顾客做好更完善的服务。B、有顾客（所有准备的结果是为了有更高的业绩）

1）积极地根据顾客需求介绍产品，并讲清会员可享受的优惠服务

5）将销售过程中顾客未成交的原因及时分析，并告之店长，为提高员工销售总结好经验。

C、交接班

1）晚班接班的人没到，早班不允许下班；

4）做好顾客的销售服务工作，未接待完顾客不许下班，切忌因交接班对顾客服务怠慢，造成顾客不满情绪。

（三）营业结束

1）各项工作数据地整理、上报；

2）柜台货品整理；

3）打扫卫生包干区；

4）收回店外物品；

站务员一日工作流程 篇9

注：夜班与日班交接时间为8:30，日班与夜班交接时间为20:30。

1、按时开启车站出入口及换乘通道卷帘门。（夜班）

2、随身带好对讲机、绿旗、屏蔽门内三角钥匙、屏蔽门控制箱钥匙、口哨等上岗工具。（夜班、日班）

3、按三使四到位的标准为乘客服务及接发列车。（夜班、日班）

4、确认车门（屏蔽门）的关闭状况，按照标准向司机显示关门良好手信号。（夜班、日班）

5、密切注意乘客候车、上下车情况，若有异常或不安全状况及时处置。（夜班、日班）

6、监护列车状况，若有异常立即汇报行值，提醒司机。（夜班、日班）

7、负责列车清客作业。（夜班、日班）

8、为乘客提供换乘、首末班车等信息咨询服务。（夜班、日班）

9、突发事件时的应急处置（如：按PEP按钮、协助处置路外伤亡、屏蔽门故障处置、火灾应急处置等）（夜班、日班）

11、掌握站台客流、设施及环境状况，有异常及时汇报（如：自动扶梯、垃圾桶、空气中有无烟雾等）。（夜班、日班）

12、突发状况需限流时负责站台的客流疏导等工作。（夜班、日班）

13、邻线运营结束后，关闭相应换乘通道。（夜班）

14、运营结束后，负责夜间清场工作（填写《夜间清场检查簿》），按时关闭车站出入口。（夜班）

15、运休期间，按标准流程进行清扫道床的作业。（夜班）

16、负责车站夜间进出人员的登记及管理工作（填写《夜间进出人员登记簿》）。（夜班）

17、负责夜间车站巡视（填写《安保员值班巡视情况记录簿》）。（夜班）

班主任一日常规工作流程 篇10

1、每日清早到校，正班主任督促教室卫生、负责早读，副班主任督促清洁区及厕所卫生，干干净净迎接新的一天。

2、周一升旗仪式前，班主任按时组织本班学生排队到升旗台前集合并认真参加升旗仪式，出现问题及时解决。（要求学生统一穿校服并佩戴红领巾、胸卡）

3、第二节下课后副班主任督促全体学生按时出操，铃响5分钟后老师到位，组织学生排队做到“静、齐”，配合体育教师认真纠正学生做操动作。课间操时教师不随意交谈。正班主任督促整理教室卫生。

4、上技能课前要提醒学生带齐用具，按时上课，课后及时了解学生上课情况，并配合技能课教师做好教育工作。（特别要配合体育老师做好早上训练工作）

5、中午放学，必须有一名班主任按时组织学生有秩序下楼站队，并护送路队至索河路。

6、下午上课前20分钟，正班主任在周一、三、五组织好早到校学生的自学秩序，副班主任在周二、四组织学生认真收听广播或收看电视。

7、下午放学前两位班主任分别组织学生搞好教室和清洁区的卫生，放学铃声响后组织本班学生排队尽快离校，强调路队纪律并督促学生按时回家。

8、学生放学后应查看教室是否有学生，并关好灯和锁好教室门窗。

9、督促学生按时参加课外小组活动，并及时了解学生活动情况，重视学生的全面发展。

10、指导值日生做好每日值日工作，培养学生的劳动习惯及技能，重视日常保洁工作，培养学生从小树立环保意识。

11、经常与家长取得密切联系，及时向家长汇报学生在校情况。客观、全面、发展看待每一位学生。

12、学生生病应一边通知同班教师管理班级一边及时送往医院，并及时与家长取得联系，重大情况立即报校务处。

13、重视学生的生理、心理发展，重视与学生情感交流，善于发现学生情绪波动，主动沟通，从心理健康角度关注学生的身心发展。

14、积极与副班主任协商搞好班级管理工作。若班主任有外出学习任务或请假必须主动与副班主任沟通，做好交接工作。

15、迅速及时地处理当天的偶发事件。

16、每天上课前要清查学生到校情况。未到校者一定要弄清原因，特殊情况应立即报政教处，若未清查而造成的事故由教主任教师负责。

小学教师一日常规（讨论稿）

规范的工作常规，是做好教师专业工作的重要保证；良好的常规风貌，是衡量一所学校管理质量的标志之一。以现代学校教育发展为背景，根据有章可循、严而有度的的原则，制订我校教师在校一日工作常规如下：

晨间活动

1.教师早晨应按时到校上班。如遇特殊情况不能按时到校，应及时电话通告学校领导，以便安排工作。一学期迟到超过5次以上者，按有关规定扣除考核奖（有长时间病事假者另外处理）。

2.校领导、当日值勤老师提前20分钟到校，班主任（或当班副班主任）适当提前到校，到校后应立即巡视学生的早读、晨扫情况，处理有关事务，并按规定做好办公室的卫生保洁工作。

3.全体教师应准时参加教师集体晨练，如因家长来访、外出办公或处理其他突发事件，可作为办公特例，立即向当日值勤组长或考勤人员说明。

4.班主任应全程参与学生晨练，给予学生必要的指导与帮助，行政人员、值勤老师巡视全校情况，因故不能参加时，及时向当日值勤组长说明情况。

5．晨会课应进行常规教育或组织学生进行相关活动，任何人未经学校允许不得挤占挪用。

课上课间：

1.教师应按照有关操作要求及校领导的工作安排，认真完成当天的课务。在教学中应注重因材施教、因势利导，及时调节自己的情绪状态，避免在学生面前出现不适当的教育言行；通信工具应调在静音状态，不在上课期间接听电话。

2.值勤教师应及时到岗，按规定巡视护导，并佩带标志，仪容举止得体。全体老师都有在可视范围内监护、指导学生安全的职责，发现不良苗头，及时处理，并不得在学生活动场所吸烟。

3.教师在办公期间尽量减少外出，外出超过半小时以上者应自觉请假；上班时间原则上不接待亲友，如有特殊需要，应自觉控制时间。

4.教师在校期间，应特别注意自己的言行对学生成长的影响及学校对外形象，尽量使用普通话交谈。避免衣冠不整、举止懒散、零食满桌、聚众闲聊等情况。对待家长来访应热情、礼貌，不得有侮辱家长人格的言行；对待学生应保持关爱态度，展现自己良好的师德素养，逐步杜绝有辱学生人格的言行。

5.班主任及搭班老师在学生课余时间不定时到教室巡查秩序，指导学生的卫生保洁、用品整理、节约水电和文明休息。

6.组织学生活动是学校工作的组成部分，教师应将活动过程视作教育教学的一部分，并特别注重学生的安全监护，绝对禁止在此时自行离开、安排个人娱乐、个别闲聊等活动。

7.遇到开会、学习等活动，教师应及早安排好工作，准时参加，不得在会议期间夹带其他工作，保证会议效率。

午间活动：

1.教师中午必须准时放学，低年级学生由班主任整队护送到指定地点。值勤老师到指定地点值日。所有教师不得留学生，如有特殊情况教师必须陪同学生，并事先通知家长。饭后可以安排个别辅导。

2.午间是教师自由支配的时间，但在校休息的教师仍应注意师表形象，上款第4条仍适用。班主任及配班老师按规定时间进班。

3.值勤老师按规定岗位巡视校园，做好值勤护导工作，预防出现事故隐患。

静堂清校：

1.班主任（或当班副班主任）老师每日按规定时间负责放学静堂，对当日班级情况略作小结，协调各科教师布置回家作业及必要的家庭生活指导，安排好值日和次日早读晨扫等事宜，并关好电器、锁好门窗，必须等学生离校之后，自己方可离校。

2.放学后如有需要进行个别辅导的，班主任与当班教师有责任做好协调工作，禁止出现教师离校后所任班级还有学生在校的情况，极个别个别辅导时间较长（超过清校时间10分钟以上）的学生教师应护送其回家或等候家长来接回。当日值勤组长全权负责静堂清校。

消防安全员一日工作流程 篇11

一、08:00之前穿好工装，打卡上班。

二、08:00前参加晨会，听取部门点评前一日工作状况并领受当日工作任务

三：08:00各楼层逐层巡查

巡查工作项：

（一）、巡查防火门锁是否打开、安全出口是否畅通。

（二）、疏散标志。应急照明、防火门、顺时器、闭门器是否正常。

（三）、清理消防通道上的货物、防火卷帘下的货物，清理、遮挡、消防栓、公共灭火器、防火间距、消防前室的货物。

（四）、检查灭火器、消防栓、及地下消防栓、接合器的性能；查看消防钎、消防钩、消防斧、消防压力钳、消防锤是否在设定位置。检查消防水池。

（五）、检查各商户灭火器性能并告知商户灭火器防盗明显位置，货物不能埋压灭火器，同时逐户普及四个能力建设内容、四懂四会内容。

（六）、巡查保养消防设备，如：消防喷淋泵、消防栓泵、日常烟杆清理灰尘、温杆清理灰尘、声光报警器清理灰尘、手报报警器清理灰尘，协助监控人员保养监控主机等。

（七）、严查市场内违章吸烟行为、严查市场内违章装修、动用明火、无证操作行为.（八）、严查各楼层商户、外围商户、乱拉乱接电线、一线多用行为、严查违章使用大功率电气设备。禁止安装多用插座。

（九）、主动配合部门做好灭火器材的监测与维修，积极主动的整理补充消防档案材料。

（十）、遵守消防大队的规章制度，严格按照消防法规、规范市场消防工作。

四、日防火安全检查，每隔2小时巡查一次填写巡查记录。

五、建立健全专职消防队，义务消防队、确保一分钟形成第一力量、三分钟形成第二力量。

教师一日工作活动流程细化表 篇12

时间与内容

教师操作基本要求

8:00-8:10 晨会

1、开窗通风 2、会议室早会

8:10-8:25 入校 晨检 区域活动

1、值班教师站在学校门口合适位置热情接待家长与幼儿，引导儿童使用文明礼貌用语。

2、值班教师观察幼儿精神状态进行晨检：一摸、二看、三问、四查。

3、入校时进行消毒、体温检测并认真填写幼儿每日体温表和出勤人数表。

4、与家长进行简单沟通（幼儿进步的地方、有趣的事情、特殊事项、家长需配合的事项、幼儿在家情况等）。5、其他教师在操场负责儿童晨间活动

8:25-8:30 准备上课

1、清点人数，回班准备上课。

2、组织学生入厕、洗手。

8:30-9:10

第一节教学活动

1、进入教室后，根据室内温度及时增添衣物。2、提示帮助小朋友做好准备上课，需脱鞋的教室由教师辅助完成

3、上课后有礼貌的打招呼。4、教学活动中教师制定个别化教育计划，时刻观察学生完成目标情况并做好记录，课后及时调整计划内容。

5、助教教师需了解学生课题完成情况，做出适当辅助。6、课堂中如有意外发生第一时间通知教学主任及校长。7、课后辅助指导学生使用礼貌用语，并带好随身物品。

9:10-9:15

课间

1、喝水。2、由上节课教师辅助提醒学生前往下一个教室。

9:15-9:55 第二节教学活动 户外活动

1、保证户外活动时间，同时教师要时刻监护幼儿安全，与幼儿一起活动，和幼儿共同创设适宜的游戏环境。2、为幼儿提供丰富的游戏器械、自制户外器械材料，根据活动情况调整活动材料。3、及时了解学生的活动、情绪及交往情况。

9:55-10:00

课间

1、喝水。2、由上节课教师辅助提醒学生前往下一个教室。

10:00-10:40

第三节教学活动

第三节课（基本要求如第一节课）

10:40-10:45

课间

1、喝水。

2、由上节课教师辅助提醒学生前往下一个教室。

10:45-11:25

第四节教学活动

第四节课（基本要求如第一节课）

11：25-11:30

离校前准备

1、离园前入厕 2、检查小朋友衣裤，并指导帮助年龄较小幼儿小朋友学习整理服装。

3、提醒小朋友检查自己的生活和学习用品。

11：:30-12:00

离校

1、组织学生安全离园，做到与家长手递手。如遇陌生人来接，必须进行电话或其他可信方式的相关确认。2、热情主动地向家长反馈小朋友在学校的情况，照顾未离校的学生。

3、提醒小朋友有礼貌的向教师和小朋友告别。

11:30-12:00 餐前准备 午餐

1、组织幼儿洗手、安静游戏、等待午饭的到来 2、介绍饭菜，使小朋友简单了解食物中的营养，培养小朋友良好的饮食习惯。3、培养小朋友练习良好的进餐习惯，坐姿端正，正确拿勺，不挑食、细嚼慢咽，保持桌面清洁的好习惯。4、提醒吃完饭的小朋友离开饭桌时擦桌子，送餐具，指导小朋友正确的擦嘴、漱口的方法，提醒小朋友如厕。

12:00-12:10 睡前准备

1、组织小朋友散步，或进行其他安静活动。2、提醒小朋友做好睡前各项准备。3、睡前检查小朋友床铺，排除不安全隐患。4、关好门窗及拉好窗帘

12:10-14:10 午睡

1、指导帮助，按顺序脱衣服，并将衣服叠放整齐。2、随时检查小朋友盖被和睡姿情况，及时纠正小朋友不良睡姿。

3、午睡过程中，轻声提醒常尿床的小朋友起床入厕。4、看睡时动作要轻，说话轻，不能以任何借口离岗、会客、吃零食、睡觉等。

14:10-14:25

起床 入校 午检

中午留校学生： 1、给学生进行午检。如手足口腔。

2、辅助儿童穿衣，洗漱。3、帮助女孩梳头。下午入班学生： 1、值班教师站在学校门口合适位置热情接待家长与幼儿，引导儿童使用文明礼貌用语。

2、值班教师观察幼儿精神状态进行午检：一摸、二看、三问、四查。

3、入校时进行消毒、体温检测并认真填写幼儿每日体温表和出勤人数表。

4、与家长进行简单沟通（幼儿进步的地方、有趣的事情、特殊事项、家长需配合的事项、幼儿在家情况等）。5、其他教师在操场负责儿童晨间活动

14:25-14:30

准备上课

1、清点人数，回班准备上课。

2、组织儿童入厕、洗手。

14:30-15:10

第五节教学活动

第五节课（基本要求如第一节课）

15:10-15:15

课间

1、喝水。2、由上节课教师辅助提醒学生前往下一个教室。

15:15-15:55

第六节教学活动

第六节课（基本要求如第一节课）

15:55-16:00

课间

1、喝水。2、由上节课教师辅助提醒学生前往下一个教室。

16:00-16:40 第七节教学活动 户外活动、游戏活动

1、安全第一。2、活动过程中围绕制定的活动目标进行，形式灵活多样。3、教态亲切自然，语言生动吸引小朋友。4、个别化指导。5、注重小朋友社交活动和课堂秩序的培养。

16:40-16:45

课间

1、喝水。2、由上节课教师辅助提醒学生前往下一个教室。

16:45-17:25

第八节教学活动

第八节课（基本要求如第一节课）

17：25-:17:30 离园前准备

1、离园前入厕 2、检查小学生衣裤，并指导帮助年龄较小能力较弱幼儿小朋友学习整理服装。3、提醒学生检查自己的生活和学习用品。

17:30-18:00 离园

1、组织学生安全离园，做到与家长手递手。如遇陌生人来接，必须进行电话或其他可信方式的相关确认。2、热情主动地向家长反馈小朋友在学校的情况，照顾未离校的学生。

3、提醒小朋友有礼貌的向教师和小朋友告别。

教师上课流程

一、课前组织：老师要用歌曲、手指操等不同形式，让孩子快快站好或坐好，进入活动状态。

二、课前问好：可多种形式问好，主教老师要站着，保持优美的姿态向孩子鞠躬问好！辅助老师要指导和辅助孩子向老师问好！

三、正式上课：进行课堂训练。

教师工作一日常规 篇13

一、教师必须在早读前20分钟、下午上课前20分钟到校并进入教室，及时了解学生到校、学习情况，检查学生健康状况，防止流行性、传染性疾病对个人和集体的影响，有情况及时登记、报告。教师遇到有事、有病等特殊情况须向值周领导请假（生病者须在当面请假后方可休息）。

二、坚持候课制度。上课前2分钟到教室门前，须持教案及教学资料进教室；严禁课中离开课堂或拨打、接听电话；严禁让学生离开课堂去干别的事情；非特殊情况不准拖堂。

三、教师要坚持与学生一起出操，监督学生出操情况，因事因病不能出操必须请假；课外活动时无特殊情况要参与学生活动，指导学生开展丰富多彩的快乐校园活动，防范意外或责任事故的发生。

四、课外时间尽量多辅导学生，作业要尽量做到面批。放学后一般不留学生，确需留时留校时间不宜过长且须由教师亲自组织，活动结束后尽快让学生回家，教师才能离开，否则引发的后果由教师自负。

五、严格按课表授课。要保证每堂课有教师，有特殊情况的必须和教导主任通气并与班主任或其他科任教师联系，进行调节，但不允许出现有课不上、坐着上课或在课堂干其它事的现象，否则一经发现以旷职一节论处，引发的一切后果自负。

六、积极参与集体活动。按时参加放学集会、例会、政治学习、业务活动或临时召集的各种会议，无故迟到的以迟到一次、不参加以旷职一节论处。集体活动时最好关闭手机或设置为振动，杜绝中途响铃现象。

七、严格遵守作息时间。尽量做到早睡早起，确需推迟休息时，要保证不影响别人的工作、学习和休息，做到闲不串门；有重要事情或有病不能坚持上班时应及时请假，等事情办好或身体康复再上班。

八、厉行节约，反对浪费，做节约型教师。要节约用水，接完水后拧紧水龙头。节约用电，安全用电。离开房间时做到人走关灯；不使用大功率电器取暖、烧水、做饭；路灯、厕所电灯用后及时关闭；停电情况下关闭教室、办公室、微机室、电褥子电源；早上起床后应立即关闭电褥子电源；杜绝办公室各种照明灯齐开的现象。打印材料时节约纸张，多进行校正，仔细设置，尽量避免重复打印、复印。

九、热情接待。来人来客应有笑脸一副，热茶一杯，做到热情同到。上级领导检查指导工作时，要积极主动，做到来有迎接，走有送声。坚决杜绝对领导的“视而不见”或“避而不见”现象，积极主动地回答领导提问，做到表达清楚，数据准确。

十、抓好业余学习，做研究型教师。在保证完成当天业务工作的前提下，扎实开展岗位练兵特别是基本功训练，提高自身综合素质，争做全能型教师；积极开展校本教研，认真研究自己教育教学中遇到的实际问题，认真反思，及时总结，多出成果。

十一、经常与家长主动联系。热情接待学生家长，认真听取意见和建议，取得家长的支持与配合，不训斥、指责家长。保证每天一个学生的谈心或家访。

十二、团结协作，共创和谐校园。尊重领导，有事及时请示、汇报。同志间应互相尊重友爱，相互关心照顾，和睦相处。不说不利于团结的话，不干不利于团结的事；不允许出现利用学生、他人攻击或败坏其他教师声誉的行为；坚决杜绝拉帮结派、煽风点火、阳奉阴违的不良做法。要建立民主、平等的师生关系，要尊重和爱护学生，对“问题学生”要作耐心细致的思想工作，严禁体罚或变相体罚学生。否则引发后果，自负其责。

十三、认真做好安全工作。冬季取暖严防煤气中毒；注意用电安全，房间内无人时，及时关闭所有电器电源，严防触电或起火；离开学校前要关、锁好门窗；引导学生开展文明、有序、健康的活动，制止带有危险性的活动，防止意外事故的发生。