职业规划：如何应对职场35岁现象

职业规划：如何应对职场35岁现象（通用3篇）

职业规划：如何应对职场35岁现象 篇1

你所有不曾料想过的问题，都会随着时间的推移而与你不期而遇;你所有曾经潇洒的随遇而安，同样也会随时间流逝而让你承担那些似乎命中已经注定的代价，

在这个世界上，“唯一不可阻挡的是时间，它像一把利刃，无声地切开了坚硬和柔软的一切，恒定地向前推进着，没有任何东西能够使它的行进产生丝毫颠簸，它却改变着一切。”

我始终相信一句话：出来混，迟早要还的。

虽然你我皆是凡人，只是这芸芸众生中的普通一员，但我依然希望每个人的生命都能够迎着太阳开花结果。不管以你现在的阅历是否能够理解这段话的涵义，请先记下来。

我相信总有一天，你会明白。

因为，时间能解释一切，时间能证明一切，时间能解决一切。

在最近的一年的职业规划咨询过程中，我明显地感觉到35岁以上人群对于职业生涯规划需求的迫切性。也正是从这些案例中，我们得以清晰地洞察到，时间点的把握对于一个人的成长如何起着决定性的作用。

在我们的客户中，遇到的往往是两类较为极端的案例：一类是已经做到一定级别——至少是总监级以上，在公司具有一定地位，年薪不少于20万的人;另一类是工作多年，但依然处于一个相对低的位置，无论是职位层级和物质回报，还是个人的价值感，均无法得到较高认同。这两类案例虽然极端，但却给我们提供可以借鉴的思考。

通过对比，我们发现，但凡那些在职业发展上获得一定成功的人，都有一个共同的特征，那就是在自己所熟悉且擅长的领域，至少精耕细作了以上。而那些在职场上找不到自己位置的人，往往属于每隔一两年换方向，从来没有在某一个方向上深入积累下去。当然，除了频繁跳槽的因素之外，还有另外一个因素，那就是：已经在一个方向上深入积累，但这种积累属于重复劳动式的，并没有上升，致使职业发展原地踏步。

不管你是否承认，你都必须重视

“35岁现象”。很多企业在招募人才时，明确规定年龄在35岁以下。如果你的年龄到了35岁却还在通过招聘网站投递简历不断跳槽的话，你就应该反省一下自己到底哪里做错了。当然，根据我们的实践咨询经验来看，如果你真到了35岁甚至更高的年龄才去思考这个问题的时候，很有可能这个问题你已经无力解决了，很多现实的困难会让你有心无力，束手无策。

到了这个时候，很多人会因为当初的选择后悔不迭，但却欲哭无泪。所以，无论是为了避免走更多的弯路，还是迈向更大的成功，你都必须提前思考你未来的谋生之路。已经有太多的案例证明：未雨绸缪会比临时抱佛脚有用得多。

在我们的`客户中，有相当一部分属于80后，也是职业规划问题的高发区。年龄最大的一批80后，已经过了“三十而立”的年龄;但还有相当一部分80后，正在迈向三十而立的路上，

如果说年轻是上帝给予你的犯错的资本，你还有时间去弥补;但如果你已经到了二十岁的尾巴上，这种资本将不再是你的专利。从大学毕业，到你的而立之年，这个时间已经足够长，让你有足够的机会去了解社会，适应社会，并反思自己的成长。

从30岁到35岁，这其中有5年的时间。假如给你足够犯错的时间，那么，为了不让你35岁以后的职业生涯变得一塌糊涂，你至少应该在30岁就确立明确的目标，并利用5年的时间去追赶。这可能是你成长的最后的最佳时机。错过了这个时机，你已不再年轻，社会也不会再以包容的心态去原谅你的年少轻狂。否则，你多走一步错路，就必定要在以后以十倍的代价补回来。从30岁到35岁，你应该学着为你芸芸众生般的生命，多积累一些厚度，以便让你下半生的职业生涯不要在 “假如一切能够重来”的悔恨和遗憾中度过。

30 岁：你必须要面对的三大问题

第一个问题，就是家庭与责任的问题。

不要以为自己还年轻。不要以为有些问题离自己还很远。无论是颓废还是忙碌，你的时间都在飞快地逝去，你感觉自己在加速变老。有些问题，不管你是否愿意去面对，但你的成长阶段决定了你必须要承担与年龄相匹配的责任。大多数的人，到了这个年龄段，都必须要考虑一下家庭问题。

如果你已经成家立业，你必须清醒地意识到：你的职业到底该如何发展，才能确保让你支撑整个家庭的负担?这不仅仅包括你的爱人，还包括你的孩子及父母(尤其是双方都是独生子女的时候，你要承担的是双方四位老人的供养)。

到了这个阶段，你的压力是成倍增长的，但如果你在职场上的成长无法实现倍增，甚至还在以某种形式进行着倒退，那么，你以后的职业发展就会面临更多的压力。而这种压力，更多的时候，会使你没有余力去谋求更好的发展。

很多人在跳槽时，往往会有一个很大的顾虑：如果我跳了，如果收入没有现在的高，那么，现在的工作，我还会轻易再动吗?说得更不客气一点：我还敢轻易再动吗?我还有那个胆量与勇气吗?所以，要想行动，就趁早，趁你还没有背上家庭的包袱的时候，轻装上阵，拼尽全力向前冲，这是你唯一的选择。千万不要在这个时候享受安逸，否则，你的后半生都将永远在碌碌无为中“被安逸”下去。

第二个问题，是能力与年龄的匹配度问题。

为什么很多企业在招聘人才的时候，明确规定要5年经验、10年经验等等类似的工作经验要求呢?因为工作时间意味着与之匹配的能力等级。同样的工作，5年经验和10年经验所积累的能力是不一样的，所能承担的责任也是不一样的。你的工作年限越长，往往也意味着你的能力越强，这二者之间是一种正向倍增的关系。

“35现象”慎度“职场危机” 篇2

35岁的温力原毕业于西南一所高校，并顺利进入一家合资公司，在行政部做职员，刚进入公司的那段时间，温力非常卖力，在业务方面也肯下功夫钻研，工作能力得到了公司领导的赏识，因此一年之后，便顺利的进入了公司的人力资源部。

在人力资源部工作了近两年时间之后，他升任招聘专员，开始负责公司人才的选拔招聘，在此岗位上也发挥得很是不错。但在此后的2年时间内，公司已经进入平稳发展时期，很少有人员进出，因此温力在招聘专员职位上一直没有变化，而薪水也一直在5000元左右徘徊不前，这让他感到有些不甘“寂寞”了。

一次偶然机会，他从自己朋友那里得知一家私营企业招聘人事主管，于是准备了一份简历投递了过去，并马上得到了回应。他迫不及待地向原公司递交了辞职报告，很快来到新公司上班。但由于他以前没有人事主管的工作经验，试用期内，并没有完全发挥出自己的能力，以至于老板对他的能力产生了怀疑，因此向他提出了苛刻的条件：想留下可以，但是月薪只有3000元。一时没有更好去处的温力只能暂时委屈自己，而别无他法。

在其后的6年时间内，温力为了找到合适的公司和职位频繁跳槽了5次，在这5次跳槽的过程中，温力并没有寻找到合适的机会，而随着时间的推移，他的年龄也步入到了“职场中段”的35岁的尴尬年龄，而月薪也在～4000元之间波动，再也没有回到过5000元的高点。温力很是一苦闷，一边是在目前的企业中，职位既得不到提升，薪资也没有质的跨跃起，另一方面这种频繁的职场跳槽也使得他深深感受到了这种“35岁”职场危机，一时间温力对自己的职场未来不知所措。

【解析】

就目前的职场当中，象温力这样职场青年人遇到的职业危机为数不少，也成为一种“35岁现象”。环顾满眼的招聘信息，大多数都明确地标明用人标准：年龄35岁以下。35岁或许是道坎，经过对35岁前后的求职者在日常工作中的表现进行对比后，我们发现35岁以上的求职者往往缺乏工作激情和创造力，仅仅限于“按部就班上下班”和“踏踏实实干活”。35岁以上的职场人受身体、精力、思维等因素影响，工作有时疲于应付，工作效率受到一定限制。所以，用人单位更偏爱于精力旺盛、工作热情高的年轻人。尽管如此，根据中华英才网与搜狐教育联合发起的“职场人跳槽调查”显示，35岁左右的职场人有90%近期有跳槽计划，占了近五成。

在现今这个一切都处在变化中的社会，没有绝对稳定的职业或绝对稳定的福利保障。虽然职场人在承受着繁重工作压力的同时拥有稳定的收入，但他们发现自己所从事的职业让其极其痛苦，或者感到自己的职业规划一定要有所改变，为谋求好的职位，寻找更加适合自己的东家和岗位，没有什么不对。在一个单位里，除非你特别优秀被升职，这样，个人也伴随着升值。可能会有20%-30%幅度的加薪。否则，以每年5%的平均速度升值，还跟不上物价上涨。所以，跳槽对打工者而言，是实现自身价值的一个最直接最有效的方法。而对于35岁左右的职场人如果还依赖“投机心理”靠碰运气寻找适合自己的职业选择，在职业高度细化的今天更无异于大海捞针，只有制定明确切实可行的目标才能为工作带来长久的驱动力。

对于35岁左右的职场男男女女，职场已进入倦怠期，当前的大量就业机会摆在眼前，再加上一些热门、新兴行业的吸引力，使得35岁左右的职场人也按捺不住寂寞。那么，35现象的职场人职场人该如何面对自己在职场中遭遇的困惑?如何顺利、谨慎的度过职场危机呢?

【方法】

因时因势找出原由

35岁左右职场人在工作过程中，积累经验的同时也是改变一些习惯的开始。在这个年龄阶段的职场人感到工作不开心的时候，不如停下脚步理理思绪，想想是哪里出了错。有时，有些人自我的性格也会有些缺陷，常常是对他人要求完美，对自己却一意孤行，总在意自己不如意的，却不知道替单位考虑，替自己的合作团队考虑。当然，每个人的具体情况不一样，在自己遇到困惑或者不如意的事情，千万不要闷在心里，如果实在想不出来自己问题出在哪里，也可以找领导谈谈，看对方对自己有什么适当的建议，开诚布公地阐明自己的心思，寻求外界的支持。

在遭遇职场纷争时，也可以让自己和上司或者同事调换位置，看看换了自己究竟会怎么做?多替对方想想。轻而易举地跳槽，逃避眼前的障碍，很多时候并不能从根本上解决问题。今天逃避了，明天依然会出现同样的问题，

何况跳槽要面对全新的环境和其他的风险，一切要从头再来，再去熟悉新的环境，这会浪费自己大量的时间和精力。跳了多次后，也许不少人会发现，怎么自己还是在行业的底层岗位徘徊。现代职场中，也同样遵循着这一规矩：企业主在一定时期总会提供一个舞台，但只会有一个人胜出，其他备选就会选择离开。留下的，不一定是最好的，但一定是最合适的。

领域专业培养定力

为什么成功很简单，对于绝大多数人却不能享受成功带来的喜悦与自豪感，最主要的原因就是很多人没有定力，没有一种“锁定目标，专注重复”职场行为。也就是没有将他已经工作多年的专业和能力“做精”。如果35岁年龄阶段的职场人非调整不可，尽量遵循“换岗不换行”或“换行不换岗”的原则，而不管是在同行业选择别的岗位，或者在别的行业从事原来的岗位，都能够借鉴此前已经积累下来的经验，缩短纠偏的时间，让自己尽快回到职业发展的轨道上来。

所以，35岁职场人士一定要培养“专业定力”，如果还频繁跳槽，因为自己行为不够扎实，急于求成，在还没有能力拿很高薪资的时候跳槽离开，只会给自己的职场之路增加坎坷。而当危机发生时，又不能坦然面对，不能正确认识自己，于是走了不必要的弯路。若在一个领域里坚持不懈地努力做下去，总会获得很高的回报。就如国内外一些有名的企业，永远只生产自己熟悉的产品一样，精益求精，最终成为行业老大。35岁左右该选择稳定在一个专业领域或某家公司，双方都有很好的了解，随着能力的提升，收入上涨、职业空间发展自然也会水到渠成。

深入分析重新定位

在职场中，有不少35岁的职场人在择业时并没有清晰定位，大多随波逐流，或受高薪诱惑，在此种情况下考虑转型，会因为缺乏通盘考虑而盲目行动。在转型时，不少人都做了认真的准备工作，如技能、知识方面的储备，但令人遗憾的是，由于自身或其他原因，所做的准备并不能真正为职场转型服务，其中最大的原因在于对将要转入的职业了解不够深入透彻。缺少深入职场和自身分析很容易产生迷茫、价值感低下、缺乏竞争力、频繁跳槽等糟糕的情况。

而很多职场人以为到了35岁，有了一定资历，跳槽的资本有了;婚姻和家庭已经稳定，不那么累人了;经济条件相对来说也殷实了许多，经得起万一跳槽不顺的起落;而这个时候的则需要更加准确地把握自己的定位。

职业目标及定位不清，是最大的风险。况且，这个年龄段还有重新定位和规划的可能，与其盲目地去选择，不如先静下心让自己的职业定位更加清晰，这样按照自己的职业规划指导自己“择业”。在工作的过程中脚踏实地，认真负责，能够在自己所担任的岗位上发挥专业能力，做得游刃有余，领导自然会刮目相看。

退而结网延续资源

企业一般在招聘中基层管理者以下的岗位时，35岁以下者居多，大部分知识技术含量并不高，年轻就容易成为优势。而高层岗位往往都是通过猎头组织获取的，这样的高层次人才在流动时是不会受年龄的限制的。35岁从事的岗位大多是关键岗位，这时通过网络或猎头公司联系寻找，所以，35岁应当从职业生涯发展的角度提前好好规划。假如立志成为一名职业经理人，在管理领域有一番作为，宜尽早脱颖而出;如果仅仅是掌握了某项专业技能的技术人员甚至是无专业特长的“万金油”人才的话，就该思量一下目前的优势能够保持多久，然后制定一个向更高层次或其他领域拓展的长远计划。毕竟，新鲜的人才在源源不断地被输送到人才市场上来，为自己抢占一个制高点才是明智之举。

如果面对新的岗位，转型的“35职场人”必须能延续原有的核心资源，比如说客户或者关键技术等，这些资源能帮助你在短时间内重新搭建新岗位的资源平台，形成资源扩张网络，构建资源扩张能力，原有的优势资源也成功转型。而且这些资源有利于你在新的工作团队树立影响力和号召力，顺利地搭班子带队伍，水到渠成形成人脉圈子。

有的放矢学习充电

尽管在职场成熟期内，35岁左右职场人士的经验和能力都已达到了相应的高度，已经能够熟练自如地应付工作中各种难题。但对于35岁左右的面临跳槽求职危机者而言，仍然需要不断的加强学习。职场“老人”们如果再不抓紧时间跟上时代，就等于把自己推向了落伍的盲流。越是有危机感、压力感，就越是应该主动学习。必须不断更新知识结构，使得自己的知识面和职业技能“保鲜”;同时，应该主动与职场“新人”沟通磨合，使自己很好地地融入年轻人的精神团队，同时也从新人们身上看到自己的缺陷。

职业规划：如何应对职场35岁现象 篇3

现象：危机四伏的职场更年期

宋女士所在的公司是一家跨上海、南京、武汉三座城市的一家大型广告公司。不管是业务能力还是团队精神，她都得到了公司上下的一致认可，算得上是公司的“元老”级人物了。刚刚过完35岁的生日，办公室里就新招聘来了一批大学生，他们就像一股清新的海风，给公司带来了蓬勃的生机和旺盛的生命力。特别是他们极富个性的新锐思想和前卫理念，运用在工作设计中，堪称完美，总能让人眼前一亮。短短两个月的时间，公司的业务量就呈直线上升的趋势，这一点连宋女士都自叹不如。

在公司业绩被这几个年轻人带动得蒸蒸日上的时候，他们的待遇也跟着上了一个新的台阶，而作为公司元老级的宋女士却还一直在“原地踏步走”，

更为要命的是，以前职场几尽疯狂的打拼在她的健康上留下了深深的印记，宋女士的腰、背、肩、颈时常开始突发性地酸痛，身体上的某些器官功能已经慢慢退化了。在工作上，用老板的话说：“做我们这一行需要新潮而年轻的思想，要永远走在时代的最前沿，站在新潮时尚的浪尖……”，而她现在这个年龄早就已经不属于年轻和时尚，有时候设计一个创意也是费了九牛二虎之力，面对年轻而朝气的下属，她感到了一种前所未有的力不从心，患得患失。办公室里传出风声要提拔一批年轻人，这让宋女士的心都提到了嗓子眼上。一个月后，总经理正式对她说，她的职位将会由办公室里新来的王小姐代替，他的解释是35岁已经没有什么发展潜力了，为了公司的长远利益还是早点让贤好。

对策：如何化解“更年期危机”

职场要完成新老更迭，就势必会出现一批精干的年轻者，他们出色的表现在潜意识里给这些35岁的职场人造成了一定的生存压力。难道35岁的职场人就真的老了吗?他们就真的需要退出职场的历史舞台吗?面对这一课题，人力资源专家们给出了“加、减、乘、除”四法来化解35岁职场危机。

加强与职场新人的沟通磨合

越是有危机感、压力感，就越是应该主动学习。职场没有永远的仇人，只有永远的榜样。所以35岁的职场“老人”应该主动与职场“新人”沟通磨合，这不仅能给对方留下平易近人的良好印象，而且自己也能很快地融入他们的团队，清醒地意识到自己的缺陷，学习到35岁职场人所欠缺的东西。