应该怎样治疗晕车？

酸奶应该怎样喝 篇6

一是饭后2小时左右饮用。如果在空腹时喝乳酸菌奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝乳酸菌奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用乳酸菌奶，效果最佳。

二是不要加热。温度超过70℃时乳酸菌就很可能被杀灭，而失去其应有的营养价值。因此，乳酸菌奶在食用前最好不要加温，这样既可保持其营养成分，又可尝到乳酸菌奶所特有的风味。但如果天气过于寒冷或是较小的儿童食用的话，为了防止乳酸菌奶温度低带来的不适，可以把乳酸菌奶瓶放在温水盆内几分钟进行加温，但必须注意的是，水温不宜超过正常人的体温，否则就会降低乳酸菌奶的营养价值。

三是饮后要及时漱口。酸奶对牙齿的腐蚀性很大，喝完后应立即漱口。

什么方法治疗晕车呢？ 篇7

防治晕车晕船，首先要保证睡眠充足，饮食宜清淡，不要过饥或过饱，不要喝酒，同时要保持良好的精神状态。晕车晕船时，患者最好平卧休息。如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在近窗的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状。以下几种方法可有效防治晕车晕船：

步骤阅读

防治晕车方法

1.胃复安：

胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。

2.鲜姜：

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3.桔皮：

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4.风油精：

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

应该怎样治疗晕车？ 篇8

——应该怎样做员工、应该怎样做领导

在工作和生活中，积极是一种态度。你积极地对待人生，便能获得丰硕的果实；你积极地对待工作，就能获得工作上的回报，你积极地对待自己，就能赢得一个崭新的自我。而在工作中，只有你工作积极努力，才能赢得领导的肯定、同事的认可，而“今天工作不努力，明天努力找工作”也使得我们对于工作需要更加认真、更加努力、更加的超越自我。

如今就业形势的严峻、职场竞争的激烈，只有积极工作是唯一的选择。这是一种工作中的态度，是努力工作的前提。一份付出，一份回报，员工在岗位上工作，追求的回报不仅仅应是获取的一份工资，而是追求工作中的一份成就感，从而获得物质与精神上的双重收获。如果可以把当前的职业当作一份完全属于自己的事业来对待，在工作中不断创新进取，充分施展自己的才华，发挥自己的潜能为企业做贡献，最后创造出惊人的成果，这种成就感远比来自工作本身所得到的一份工资还要重要。因为它是你实力的证明，是体现你的员工价值以及人生价值的重要成果。

企业中最基层的员工到中层管理人员同样都是领者，但同时也都是执行者。最重要的都是用正确的方法去工作，把事情做正确。要想

逐渐成长，就需要我们清楚的认识到基层管理人员和中层管理人员区别：基层管理人员重在有熟练的专业技能和理念技能，能够带领基层员工按标准的流程去做好每一项工作；中层管理人员重点在于自己内心的人文以及理念的底蕴，同时具备一定的和专业技能，能够制定部门工作目标、分解工作任务，优化工作流程，监督领导基层管理人员并且带领员工完成好工作任务。

而这些素质和能力的要求，都需要我们以高度认真的态度去面对，在工作中充分发挥我们的积极性、主动性、创造性。通过不断的学习、思考、锻炼、积累来持续历练自己，从而在工作中体现自己的人生价值，为企业创造辉煌！

网络信息部

“相亲饭”应该怎样吃 篇9

故意彰显计较与小气 “有時我见女孩第一面觉得还可以，但聊着聊着，吃着吃着，就发现她或许有些矫情，或许有些MAN（男性化），或许有些固执……总之就是我认为不能在妻子身上出现的性格，我就会果断下结论，以后不再往来。如果对方对我有些意思，或者是熟人介绍的，我不好直接拒绝，就会在最后说‘这顿饭我们AA吧’！这既让她觉得我小气，主动否决我，也让她明白，我对她没啥意思。”

狼吞虎咽，显示的土鳖气质 “这种情况大多出现在某利害关系人给俺介绍的时候，不想去，又不得不去。如果不去，会得罪人；如果成了，以后肯定利害关系上大大有损。所以，策略是去，但让对方看不上我。所以一见面，啥也不说，直接带入一街边卫生都不合格的小店，点上十多块的快餐，然后狼吞虎咽，一副饿死鬼的样子，直接把对方吓跑，省事省心。”

延长吃饭时间，深表不舍 “如果短暂接触后，觉得这女孩甚合我的心意，我就会在吃饭时讲很多能显示我与众不同而且她也感兴趣的事。如果还觉得不长，就和她玩小游戏，或是把话题转到手机上，教她如何充分利用手机，让她觉得有个男人还是不一样。最重要是把这顿饭吃到天色大黑，才有机会送她回家，然后说‘下次再约’的理由也充分。”

考验对方，让对方来点菜 “我不确定的女孩，我就交给她来点。如果女孩点得又多又贵，铁定被我否决掉！如果点的都是便宜得我都看不下去的，也会否决，因为我觉得这样的女孩不自信，生怕得罪我，让我觉得没有挑战性。合男人心意的女孩点菜应该是只点对的，不点贵的，我一哥们就是因为她媳妇点菜时说了一句‘来杯鲜榨绿豆汁吧，你好像上火呀’，就认定她了。”

应该怎样教育孩子 篇10

应该怎样教育孩子

唐若水 不久前，在美国华盛顿州米尔顿镇，一名43岁的校车司机驾驶途中突发心脏病陷入深度昏迷倒在方向盘上不省人事，而此时校车正在公路上高速行驶，而且车上还载有12名13岁左右的学生! 当发现校车突然失控时，坐在第3排的一名小男孩杰里米眼见司机一头栽倒在方向盘上，便一个箭步冲向驾驶座紧紧握住方向盘并将车溜往路边，然后在第一时间里拔出了车钥匙，稳稳地刹住了车! 惊恐未定的孩子们在发出一阵无可避免的惊呼声后便很快控制住了情绪。判断出事地点较为偏僻，故并没有选择坐等大人们前来营救，而是主动开始了自救：两名孩子立即自告奋勇地对昏迷的司机大叔实施心脏按压急救术，据说这是他们从选修课上学来的本领，而其他孩子则听从他们的要求，帮助打开了校车所有的门窗，为的是让昏迷患者能呼吸到更多的氧气。 与此同时，另外的孩子也都没有闲着：有人在打电话叫救护车;有人在报告最精确的出事地的地理位置以便救护人员能最快找到他们;有人在向当医生的亲友询问最佳的心脏病急救方案;有人去路边招手希望有幸能获得过路车的帮助;有人则细心地特意在校车后数米处安置了一个红色的警示灯，为的是避免后边冒失的驾驶员可能的追尾…… 事后在接受媒体采访时，立下头功的“刹车男孩”杰里米披露，其实他以前从来就没有开过车，但他喜欢汽车，每每在父母亲开车时他便在一旁仔细观察琢磨，由此也知晓了转向、刹车的基本要领。此外，他还透露以前在看课外书时也读到过“当司机猝发心脏病时怎么办”，故这次发现司机喉管里发出类似打呼噜的声音，便断定情况非常危急，不过却一点也不慌乱。就这样，在情急之中,这名平时很害羞的小不点凭着自己的镇静、勇敢和果断，避免了一次车毁人亡的特大交通事故，既救了一车人，也救了自己的性命。不过当有记者开玩笑地问其“车技”是否足以让他独自驱车上路时，他却一脸严肃地回答：“不，我不会去违反法规。我还只有13岁，还不能领驾驶证呢。” 那两名“小医生”的及时急救赢得了宝贵的时间，最后果真保全了司机大叔的性命。原来，他们的理想就是长大后当急救医生，去年还特意报名在学校开设的急救中心接受了一个月的专门训练，也没想到很快就派上了大用场。 面对突如其来的事故，一车的孩子都没有惊慌失措，相反合作得如此心心相印，如此配合默契―――这个临时的小集体既没有“小小英雄”登高一呼，也没有出现凝聚大众的核心人物，但就是像一部上足了油的精美机器，运转得令人惊讶地滑爽和完美，最终令人赞叹地实现了全局的化险为夷。对此，孩子们却将此归功于平时他们在课余常常参与的一种以培养团队精神为宗旨的击鼓训练。 他们回忆说，在教练的指令下，他们曾经各自用非洲鼓、中国腰鼓和东南亚铜鼓击出不同的节奏或韵律，并被要求随时将自家的`鼓点跟他人的鼓点完美配合，渐渐地，整齐、有力的鼓声开始和学生们的心声合拍起来。他们认定，正是通过击鼓训练，大家学到个人如何与团队有机融合，并将自己的潜力尽量地挖掘出来。 也许在我们中国的教师和家长看来，把培养集体主义精神寄托于一种简单的游戏似乎很有点“匪夷所思”。其实我们早该认识到，孩子身上某种重要“精神”的塑造，不一定非得通过课堂或说教，有时在集体游戏中便可以不知不觉地生成，而且还可能生成得更为自然而然，更为根深蒂固。 警方还透露，这些少年人进入初中后便每年都须参加多次的“紧急情况应对训练”，故对孩子们如此出色的表现并不感到“过分惊讶”。警官托米还解释说：人在其一生中都可能遭遇“危急时刻”，从小就学会冷静、明智、理性地予以应对不仅能保住自己性命，而且还能有效地保护他人免遭或至少减轻伤害。 对于美国孩子的表现，有人说：这才是教育!如果我们的孩子碰到这种事故，他们的表现又会怎么样呢?(羊城晚报)

女性应该怎样健身 篇11

误区之一：

将健身运动性别化

一提到去健身房健身，人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操，然而大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来，认为器械训练是男子的事，跳健美操是女性的专利，这是一种误解。

之所以会造成健身运动性别化，首先是因为文化造成的，在大多数人的心里认为，男性应该是智慧、勇敢、高大威猛，而女性则是温柔、贤惠、苗条、美丽。其次，由于对运动生理等方面知识缺乏了解，误认为器械训练只会使人肌肉发达、突起，而健美操会使人越跳越苗条。

从运动生理上讲，男性和女性在运动解剖、能量代谢等方面几乎是相同的，所以多种有益的运动形式给两性带来的良好结果也是基本相同的。男性通过跳健美操可以象女性一样提高心肺功能、增强耐力素质，提高柔韧性和协调性。利用各种器械进行全身性肌肉负荷训练，也会使女性提高力量、耐力、速度等基本身体素质。同时，有目的的锻炼，还可以改善体型，增强活力。

实际上，无论是男、女，各种运动形式都应该参加。各种运动形式有它的特点，任何一种运动形式，也不可能代替其它的运动。就器械锻炼和健美操而言，两种运动都是必要的，它们对人的好处是互补的，只有两者的结合才是更合理、完善的。

误区之二：

担心练得像男性一样肌肉发达。

大多数的女性朋友一提到练器械，马上就会担心练得象男性一样肌肉发达，这是很自然的。因为她们确实看到了许多男性通过器械训练，变得胸宽、背厚、肌肉发达，然而她们大可不必担心。第一，女性本身体内雄性激素较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力较差，脂肪合成能力较强。第二，即使是利用器械进行肌肉负荷训练，由于训练方式不同，会产生不同的结果，要想长肌肉也是很难的事，要用特殊的训练方法，并经过一个漫长的过程，可不是一朝一夕能达到的。小重量、多次数的训练，不但不易长肌肉，还会削减多余的脂肪。有经验的教练会安排不同的训练计划，以调整体型，增强身体素质，提高健康水平。所以器械训练不一定就会长大肌肉，影响身材，相反，合理的器械训练会使体型更美妙。

误区三：

大量的出汗就能减脂

在许多健身房我们看到，很多跳健美操的妇女身穿连体健美裤，不停地跳动，让自己大量排汗，认为多出汗才能减脂，而有些教练还不让其进水，认为好不容易才出的汗，一喝水就白练了。其实这是误导，是不正常的。人在大量排汗时，而不及时补充水分，很容易造成虚脱，单纯的出汗并不能减脂，而适量的增加一些器械训练才能有效地达到减脂的目的。

误区四：

练哪里就减哪里的脂肪

在健身训练中，大多数妇女最关心如何减去腹部脂肪，总认为只有练腹肌才能减去腹部脂肪，其实不然。我们从训练实践中得知，合理、适度的器械训练，能有效地促进无氧代谢和有氧代谢，达到减脂的目的。所谓合理，是指用科学的方法对全身各部位肌肉均衡的训练，而不是单纯的去练某一个部位的肌肉。所谓适度，是指在每一次训练中完成的运动量适中，只有科学的安排训练，才能收到满意的效果。

误区之五：

练健美操、形体操就可以改善体型，提高身体素质

大多数的女性朋友认为女子跳健美操、练形体操就可以健康、美体，这也是一个误区。

父母应该怎样教育子女 篇12

我带过一班级中有一个问题学生。上课爱说话，扰乱课堂纪律，甚至公开玩手机，回家不做作业，各科成绩亮红灯。在高三阶段不愿上学，在家上网玩游戏。

这个学生在小学、初中阶段已经是存在一定问题的学生。他在家庭中是唯一的一个男孩，家人对他溺爱，导致他非常自我。又由于其父母工作较忙，从小就把他托给老师照看，吃住在老师家，缺少亲情，导致性格孤僻。

高一高二时，老师的话他还能听进去一些，但也常常犯错，各方面表现越来越差：上课违反纪律，不做作业的情况越来越多。而且对于老师的教育越来越反感。再有，有时犯的错比较严重，与他父亲联系，他父亲只是拳脚相加。这样他的逆反性更严重。到了高三阶段，不但不听老师的，更不听父亲的话。

思考这个案例，从中我们可以看出这个孩子成为一个问题孩子，原因是多方面的。成为问题孩子，固然有孩子自身的原因，当然也有社会的原因，但我认为重要的原因是父母对其教育的方式方法不当。从父母方面看，一是没有把孩子留在身边，孩子缺少父母对他的亲情、温暖；二是父母的爱只是从物质上的关心，只是以优越的物质来替代精神上的关怀，也就是所说的以钱代爱；三是父母的教育方法不当，只是用打骂的形式；四是父母不能用自己的身教来影响孩子。

这样的孩子，在生存发展中面临着教育、生活、心理、安全等突出问题，表现在：（1）敏感自卑、嫉妒任性、情感冷淡，缺乏爱心；（2）生活铺张，不懂节俭。父母以钱代爱，养成好吃懒做的不良习气，花钱大方；（3）学习自觉性较差，我行我素，逃学、迟到、违规违纪，不诚实，经常说谎，不受管束；（4）有厌学倾向，学习成绩差，集体荣誉感淡薄，生活无聊而空虚，于是有的孩子就沉迷于网络游戏、早恋等；（5）自我封闭，寡言少语，情绪低落；有的孤僻难于沟通；有挫折感，自信心弱；（6）逆反心理严重，性格偏激，容易冲动，不计后果，具有很强的攻击意识，常与老师顶撞，不服从管教，打架斗殴，甚至违法犯罪等。由此看来，对于孩子的教育父母要尽到自己的责任，做好自己本分的工作。

一、把孩子留在自己的身边

有人说，“一个母亲，能胜过100个教师；一个父亲，能胜过100个校长。”?解决教育孩子问题的治本之策，就是要让孩子留在父母身边，父母起到应有的教育和管理责能。

上述那个年龄的孩子正是要懂事的年龄，父母亲情的缺乏，对孩子的心理健康、行为方式的教育有可能受到影响，容易造成孩子心理缺陷、行为偏差和性格缺陷等。在我们接触到的一些远离父母的孩子中，他们给人的印象大多比较木讷，眼神中流露出一种戒备或无奈，同那些生活在父母身边的孩子相比，似乎少了些活泼和开朗。

父母留孩子在自己的身边，用你们全部的爱呵护这个娇小的生命，给他关心，给他鼓励，给他支持，给他不经意的提醒，给他爱的教育。

二、不能以钱来代替父母的关爱

天下哪有父母不疼爱自己孩子的，因为自己不能呆在孩子身边，疼爱他，心里觉得对不起孩子，于是便多给孩子留些钱花，这是许多为人父母的心理。一般的家长和长辈都有这种想法：我们小时候国穷家穷，也没吃什么好东西，也没穿几件漂亮衣服，现在家里条件好了，又只养了这么一个宝贝孩子，不能亏了他。

现代父母工作繁忙，陪伴子女的时间日益减少，不少的父母基于内疚心理作祟，往往给予他们大量零用钱，希望以物质作为补偿。加上大部分父母只生一个孩子，对子女溺爱，形成了他们对物质的过度渴求。

以钱代爱。有一些经济富裕的父母，自己忙于事业，把孩子送到“贵族学校”，或交由别人代管，或请来褓姆照顾。然而，这些都不可能满足孩子对父爱和母爱的心理需要。父母有爱心的陪伴才能使孩子身心健康成长。父爱和母爱，是无法用其他人和其他任何东西来代替的。

三、不能用拳脚相加的方法

打骂教育是中国传统专制家教的残余，是对青少年身心的严重摧残。打骂教育，是一种畸形的家庭教育方式，没有充分认识打骂、体罚孩子的危害性，不考虑孩子的需要与特点，一味地从自我出发，不允许孩子有半点差错或异议，使孩子感受不到亲子之情和慈母之爱，使孩子处于不安和焦虑之中，体力智力发展较差。同时，由于得不到应有的爱和支持，孩子往往形成冷漠、孤僻、仇视、攻击、自信心差等心理问题，孩子时候的心灵创伤往往成为日后不良行为甚至犯罪的根源。

英国著名的哲学家和教育思想家约翰·洛克早在300年前就提出：要尊重孩子，要精心爱护和培养少年孩子的荣誉感和自尊心，反对鞭挞孩子。他断言：“奴隶式的管教，其所养成的也是奴隶式的脾气。洛克认为，孩子一旦懂得尊重和羞辱的意义之后，“尊重与羞辱对于他的心理便是最有力量的一种刺激。”

“棍棒出孝子”是一种简单粗暴的封建家教方式，可至今仍有不少父母拿它作为教育的金科玉律。这种打骂等简单教育方式下的孩子自控力差，当着家长的面老老实实，一离开父母就如同脱缰的野马，加上在家中找不到温暖，容易与社会上的不良分子结伙，甚至走了犯罪的道路。上述那个孩子，在小学、初中的时候，由于犯错父亲要打骂，所以见到其父亲很听话（其实是害怕）。他父亲曾说：“小的时候，我只要看他一眼，他就不敢动了。”这是年龄小害怕而已，并不是真正的听话。到了高中他就不怕了，父亲打他就要顶撞了，到了高三他甚至与父亲对打，再有甚者是离家出走。从中我们看到他的逆反心理完全暴露无遗。这样用打骂的教育方法已经是苍白无力的了。

教育孩子如同“大禹治水”，宜“疏”忌“堵”，切忌采用打骂等简单的家教方式。打骂会使孩子形成双重人格，孩子怕挨打就会编瞎话，久而久之，孩子易养成说谎的毛病。家长应讲清道理，以理服人。有资料表明，爱护关心孩子与通情达理的父母培养出的儿童善于处理各种冲突，对自己充满信心，能正确对待自己的得失，很少有严重的心理障碍。

四、言传身教是良方

托尔斯泰说：“在一个家庭里，只有父亲能自己教育自己时，在那里才能产生孩子的自我教育，没有父亲的先锋榜样，一切有关孩子进行自我教育的谈话都将变成空谈。”你孝敬老人，子女才能孝敬你；你下岗择业时充满自信，子女才可能面对挫折不断追求。榜样的作用是无穷的，家长的人格力量是最重要的教育因素。作为父母一定是对自己的孩子寄予极大的期望，总是要求孩子这样那样。但是家长们有没有想过，你要求孩子抓紧时间学习，那么你自己每天的业余时间都用来做什么呢？你要求孩子在班里考试保持前几名，那么你在工作单位是不是成绩也是前几名？你想以孩子为荣，那么你的孩子是不是以你为骄傲呢？

言传不如身教，如果在孩子学习的时候，父母沉浸在一部又一部的电视剧中，又怎能让正处在好奇心旺盛时期的孩子不动心？电视嘈杂声中，孩子怎会安心地思考、学习、创造？成才与否固然有先天的因素，但更重要的则是后天教育。上述的父亲自己就经常外出。夜晚到很晚才回家，有时甚至不回家。当然，有时是为了工作，但更多的是“娱乐”。这样孩子看在眼里，记在心里。对父亲的管教当然是不服气的。

父母是孩子的第一任老师，要想使孩子有良好的品德，就必须从小好好培养。自己的思想行为应成为孩子的楷模，要严格要求自己，用自己的语言、行动，影响、教育子女，成为孩子合格的老师。家长抵制不正之风的一件小事，会使父母的形象在孩子的心目中高大起来，能告诉孩子要做一个正直的人。家长和朋友在饭桌上的酒后多言，诸如社会弊病、对领导和同事的不满、投机取巧的生财之道、读书无用论等，对于缺乏分析、认识能力的孩子，都是可怕的“腐蚀剂”，导致孩子消极、落后，甚至恐惧、厌世的祸根。

要知道榜样的力量是无穷的。所以，作为家长必须重视榜样的作用，养成良好的行为习惯，从小事做起，通过日常生活影响和教育孩子。?言传身教、潜移默化的影响孩子。父母要求孩子做到的，自己首先做到，努力给孩子最好的影响，让他养成好的生活习惯和学习习惯。

路演，应该怎样演 篇13

最近，笔者为从事的家电商场策划了一场活动，其中当然也有路演。但通过这场路演，笔者发现，这个路演公司的主持人把自己当做商家或厂家的一分子，全程掌控着节奏，不时的引导人流，推销商家，推销产品，促成开单，令人耳目一新。此次路演的流程安排，说词全是路演公司自己安排的，前期并未给商场，厂家商讨。能达到如此效果，不能不说用心。

以下是路演全过程回顾。

此次路演安排在上午10点，因为现在是冬季，又是周日，早上太早路演，人流不大。在9点30分左右，路演公司将设备全部安装好，开始调试。9点50分，因为调音的关系，展台周围聚集了大量的人气。这时，主持人登场发话：“亲爱的青田父老乡亲，HJ家电与MD厨房电器联合的大型促销活动马上开始！请大家不要走开，并通知自己的亲朋友好（不忘要求顾客，这样做的确有好处，我亲眼见不少围观人群掏出电话，说这里搞活动，有礼品送），此次活动，会进行超低价格，超多礼品的促销！届时还有不少礼品免费赠送，

”

下面主持人的做法，与以往常见的路演方式就不同了。在开场白后，人流的注意力就全集中在主持人身上了，这时，主持人突然不见了，但声音依然在。原来他走到了样机展台前（外展），向人群介绍主销机型的基本功能，原价，活动特价。围观人群觉得好奇，咋只闻其声，不见其人？纷纷找主持人身在何处，这样，大部分人流都被主持人牵到静展前，商场里。

“如果大家对红静家电的活动，MD的产品有什么疑问，我们的工作人员都在这里，你们可以随时向大家咨询，也可以在他们手上领取活动单页。我们青田都是文明热情的人，请不要将单页随手扔在地上，谢谢大家！”这样一说，人群潜在客户群纷纷围住MD展台，询问销售员产品功能，价格，并当场成交几单；厂外的也不好意思将单页扔在地上，要么卷成筒拿着，要么折好装进口袋，直到路演完成，地上没有一张丢弃的活动单页。

接下来，还是按正常的流程走了。这次路演，主持人充分的站在了厂家商家的角度，不时的宣传商家厂家（重点在宣传商家）。能很好的组织人群的流向，避免了外场锣鼓喧天，人潮涌动，商场内冷冷清清，门可罗雀。让围观人群在等待表演开始时不是在那空等，反而借此时机更好的了解商场，了解产品，在活动过程中还不时的提到商场，品牌，产品，更好的加深了印象。这样的路演才算得上是成功的！

路演公司，不妨在以后的活动中，多多动脑，多为厂家商家的销量考虑，并不是叫上几个美女，跳上几支舞，唱上几只歌，然后收摊走人。这样只为让自己的路演路越走越窄。

读书笔记应该怎样写 篇14

人们在阅读的过程中，或是对书中的名言警语、新颖材料进行摘录抄写，或是对书的内容要点进行归纳，或是随后记下自己的心得体会。这些摘抄、归纳和心得体会的文字，都叫读书笔记。这是常用的一种应用文体。

为什么要记读书笔记？

首先，它可以帮助记忆。知识越丰富越好。知识的丰富是由积累而形成的；读了就忘，知识是丰富不起来的。必须记住，读书笔记便是帮助记忆、积累知识的最好途径之一。俗话说：“好记忆不如烂笔头。”就说明记笔记能帮助记忆。

其次，记笔记也是积累知识的一种好方式。古人说：不动笔墨不读书。就是说，阅读时必须记笔记，才能积累知识。北宋沈括的《梦溪笔谈》就是一部读书笔记式的作品。

第三，记读书笔记还能帮助提高阅读能力。分析能力，综合归纳的能力以及文字表达能力，是一种手脑并用、阅读和写作结合的综合训练。

从以上三点看，都应重视写读书笔记。

怎么写读书笔记？

首先，应了解读书笔记的类型。读书笔记一般有批注、摘录、提纲、心得等几种。写读书笔记时，可根据写笔记的目的、书的类型及自己的习惯，确定写什么样的读书笔记。

1、批注笔记。即边读边把自己的看法、疑问等或在书上划出表示重点、次重点、疑问等等的符号，或在书的天头、地脑作些评语和注释。这种读书笔记简单易行，但首先得书是自己的，别人的书，不能乱画；即使是自己的书，下批注时也应先多想想：自己的看法对不对？怎么表述才简明，然后才写。因书上的空白处不多，想到就写，写了又感到不合适，那就会把书划得乱七八糟了。

2、摘录笔记。就是将书中的精彩观点、新颖材料及名言警句等摘抄下来，以备将来选用。这种读书笔记是大量的。做摘抄笔记时，最好让每段摘录自成一段。后面还应写上摘自什么书，多少页，该书的作者是谁，出版者是谁，哪一年出版的，都应写在摘抄的后面，以备将来查验、核对。两段摘录之间留下较大空白，这样做一是使摘录的眉目清楚，二是留下空白便于将来翻阅、运用时可以作批记。

3、提纲笔记。就是将读过的书的中心思想、段落大意、内容要点及写作方法等等，以提纲挈领的方式写出来。

4、心得笔记。就是阅读后，将自己的心得、体会、感想等写出来。也叫读后感。

5、仿写笔记。即模仿摘录的精彩句子、段落进行仿写，达到学会运用、学以致用。

6、评论笔记。主要是对读物中的人物、事件加以评论，以肯定其思想艺术价值如何。可分为书名、主要内容、评论意见。

7、简缩笔记。为了记住故事梗概，读了一篇较长文章后，抓住主要内容，把它缩写成短文。

不同的读书笔记有不同的作用，可根据实际选择、确定。

其次，不论写什么样的读书笔记，有几点是共同的，也是应注意的。

（1）必须认真地读懂原作。这是写好读书笔记的前提。提纲笔记、心得笔记要以读懂原作为基础。就是摘抄笔记，也应细读原文。否则，你的摘抄就可能断章取义，就可能抄破了句。（2）态度要严肃、认真、细致。严肃是尊重原作，不要有意歪曲原作的意思，更不要为了达到个人目的，故意断章取义；认真，指护颈枕 http:// 护颈枕推荐

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应该认真阅读，认真分析，力求抓住原作的要点、重点、精彩的地方，不能马虎从事；细致，指摘抄原文后一字一句校对，不能有误差，连原书作者、出版者、出版时间等也要记得详细，不要怕麻烦。因为这时的任何粗心，都会在以后付出更大的代价。如多少年后，你想引用这段名言，却因没记原作者名字，你想查出名言的出处，那时恐怕连书也找不到了，想用也不好用。如果摘抄时记得细致，就不会有这种麻烦了。

我们应该怎样评课 篇15

对于听评课活动，领导指出最多的，往往是教师听得多，记得多，听完一节课差不多就是课堂实录，能肯定的是教师听课的认真态度，但需要指出存在的问题主要是重听轻评，点评比较少，总评也不多，教学研究实效性不强。究其原因，一是教师习惯使然，因为听完课后，自己不用发言，懒于动笔写自己的感受;二是不知道怎样去评课，不会评;三是评课的时候，临时说几句大面上的话，糊弄过去就行;四是害怕说得不合适，言多必失，弄得人际关系紧张;五是害怕暴露自己的真实水平，以免自己谈得肤浅，谈不好看法，引来别人的看不起……那么，我们应该怎样去评课呢？

一、要学用结合

我常想自己在一线教学的经历，刚参加工作的时候，自己确实不会评课，评课的方法也多是从教研员和同组老教师那里学来的，更没有读过比较系统的关于评课方法的文章和书籍，到后来，听得多了，耳濡目染，潜移默化，自然而然也就会评了，评课不外乎就是将优点说足，不足说透，最后提出改进的意见。但由于没有多少理论作为支撑，评课也就很难取得多好的实际效果，因此，就下决心读了一点怎样听评课的理论书籍，充实了自己，为自己听评教师的课堂教学有了一点底气。因此，我给大家的第一点建议就是要善于学习，虚心向教研员学习，向同行教师学习，向书本学习，向全国名师学习，要看在眼里，记在心里，学是为了更好地为自己所用。

教师的研究是一种同其日常学习、工作、生活密切联系在一起的“情景研究”，具有建构性、反思性、对话性的特征。到现在，我认为好的评课方式，要能够帮助教师认清作为情景参与者在视阈、认知、情景上的局限，在问题探讨中引发教师的内在冲突，在积极互动中撩拨教师的心智，在真诚合作中促进教师的反思。对话式、体验式、互动式的交流可能对教师的专业成长更有效。

二、要寻找扶手

为了帮助教师评课从不会评到会评。从评不好到评得好，我们考虑了不少办法，如，听完课后大家聚在一起，言简意赅抓住重点简单地评评课;或者先让执教者说说意图，大家再交换一下意见;或者是利用班空，指定一两个骨干教师谈谈看法等，这都属于以上讲学习的范畴。所谓的“扶手”，就是我们针对年轻教师、成熟教师和骨干教师分别提出的“1+1+1”“N+1+1”“五有四度”的评课策略。“1+1+1”就是听课之后年轻教师至少要提出一条优点、一条不足和一条建议;对于成熟教师要提出N条优点;“五有四度”则是从更高的角度要求大家去分析课堂教学中学生的“自主程度、合作效度、探究深度、生成高度”，师生之间是否有“一次精彩的展示、一次巧妙地生成、一次得意的发现、一次真实的感动、一次会意的微笑”。

有了这些扶手，教师在评课的时候就不会茫然。

三、要有评价标准

什么样的课是好课？一堂好课的评价标准是什么？明确了这两点，评课的难度就会降低。

什么样的课是好课？不同的人会有不同的观点，在这里，我们不谈巢宗祺教授、叶澜教授、朱永新教授的好课观，只是简单提一下我们区的好课观，这可能更实用一些。“学生参与度高、检测达标度高、训练量适中的、教学方法采用学为主体、教为主导、启发诱导、学思结合的、预设与生成相得益彰的、收放自如、课堂评价更加关注学生的注意状态、参与状态、交往状态、思维状态、情绪状态、生成状态的、师生关系和谐的、多媒体等教学手段使用得当的”课才算得上是一堂好课。

一堂好课的评价标准是什么？2014年山东省教研室在评选省级优质课的时候制定了十条标准，但在解读《评价标准与细则》的时候，却用了大量篇幅，希望教师关注，从网上下载下来好好研读一番。假如让我谈谈课堂教学评价标准的话，我会有重点地从以下八个方面去考虑：一是看三维目标的预设与生成;二是看是否会创造性地使用教材，三是看教学方式的选择;四是看学习方式的运用;五是看教师的教学素养如何;六是看教学效果;七是看教学个性，有无教学思想;八是看教师的评价是否有效。

有了评价标准，我们的评课就有了依据，最起码评课方向不会偏离，也不会出现无话可说的局面。但若要评好一节课，让执教者有所顿悟，还需要大家深入钻研，灵活运用，拾级而上，逐步地提高我们的评课水平。

以上所言只能算作是给大家提供点参考资料，评课是一门科学，是一门艺术，也是一门技术。世界上没有一种包治百病的药方，也没有谁是神仙，要想悟到真谛，还需我们终身学习和研究。