冲刺计划表

冲刺计划表（精选12篇）

冲刺计划表 篇1

我是安徽省10届的理科生，今年大二，高考分数615分，高一本线55分，不算太好，不过还是上了个还不错的985学校，这对于刚上高三时候的我是绝对不敢想象的。

虽然我上的是我们市最好的高中，但是我是靠特长生保送的，初中基础也不好，高一高二更是基本上没有学，天天打游戏，打篮球，疯玩。我们学校10届共有理科生1400人，高二的期末考试，我考了全校1290名。这属于什么水平我也不用多说。专科？至少那时候我是这么以为的。

但是我不想就这样认命，我不想辜负我爸妈的期望，我也不想做一辈子的坏小孩。于是我开始发奋读书。刚开始的时候我也没有定什么远大的目标，只是想顺其自然，发挥自己最大的努力就好，可是后来成绩提高的超出我意料，自信心也就越来越高。第一次段考进入全校前1000名，第二次全校前800名，第三次进入了前500名。感觉越来越有状态，越来越有劲头，最后几次模考我都在全校300名左右。（我们学校200名以内的理科生都是朝着名校去的，那时候我真的不敢想）高考的时候我心态特别好，考出了高三一年的最好成绩，全校225名，615分。

回顾高三一年，主观的说我并没有发挥自己100%的努力，还有很多有待提高的地方，不过我非常满意自己的成绩。但，不客气的说，高三的我所尽的努力真的不会比大部分人少，每天6点起床读英语，晚上12点睡觉，除了周五打一个小时的篮球其余没有任何娱乐活动，5

年以内每个省的高考真题，只要在我们的考试范围之内的我全部做过。学校附近书店所有的高考复习题我都看过，80%以上全部做过。当然这并不是题海战术，当时的我也很讨厌题海战术，只是想不断的做题保持自己的感觉，把做题当成了自己的习惯。对于理科生来说，做题的感觉很重要，很多时候你觉得课本上所有定理所有公式全烂熟于胸，但是还是做不出来一道题，缺乏的就是这种解题的感觉，而这种感觉就是靠每天做题保持的。

另外还有一个事情不得不说：高三的时候我谈了一个女朋友，我和她高一高二都是很好的朋友，她的成绩很好，帮助了我很多，和我一起并肩奋斗，现在和我在同一所大学（她高考有一点小失误），我们一直在一起，很幸福。前段时间我和她一起组队参加了电工杯全国大学生数学建模比赛获得了全国一等奖。我这只是想说明，处理得当，恋爱并不影响学习，甚至会对学习有很多帮助。有的时候，患难见真情。不过，我其实也不太懂。

下面分学科谈谈我的方法：

一、语文我语文很烂，高考105，一直是我的弱项，最后也没有克服，高考拖了后腿。没资格说太多，不过还是说一点：别做太多题，特别是偏题，语**题真心没有什么用，我做了一个高三也没见得什么提高。倒是二轮复习的时候，分类总结非常关键。各种题型的套路一定要记熟，这样的话100分没有问题。再多？我也不知道了，抱歉。。。

二、数学高考数学我135分，很后悔的是压轴题一出考场我就想起来怎么做了，考场内楞是没想起来，现在回忆起很是后悔。。。数学是我

进步最缓慢的一个理科，因为对于基础差的人来说，高中三年数学实在是太广了，太多了。学数学，一定要静下心来，要一点一点来，逐一攻破，千万别想着先攻下制高点。三角函数纯粹靠记忆；数列别攻难题，把基础弄懂就可以了（对于不打算考140分多的人来说）；解析几何光看懂书本和例题是没用的，一定要多做题，每种方法都要烂熟于胸！……数学要做题，但千万不要死做题。最关键的是每过一段时间要回顾总结，分析自己的薄弱环节和，再次巩固加强，形成一个完整的知识体系。

三、英语就俩字：勤奋没有勤奋，再有方法，再有心态，都是白搭。我还真没见过努力学习学不好英语的，这门课的分数和付出的努力绝对成正比。高三刚开始的时候我的英语水平和初中生差不多，3个月每天早起背完了高考3500词，之后每天5篇阅读理解，2篇完型填空。一周3篇英语作文。持之以恒，自己绝对不会失望。至于听力，两点：1.发音！发音很关键，背每个单词的时候大声读出来，让同学老师纠正你的错误，千万不要怕丑！90%以上的人听力听不懂是因为自己发音不标准。别觉得神奇，这两者关系非常大！2.每天都要听，各种真题模拟题，吃饭的时候听，路上听，把自己沉浸在一个英语国家里就好了。不是做题的时候不一定要听懂他在读什么，只是营造一个语言氛围。时间久了，做题的时候你就会觉得，听力很简单。对了，还有一点：别看语法书。那玩意真没什么用。

四、理综我不得不说理综是一个对于一个理科生来说最不该丢分的。生物是一个80%文科的东西，靠背，理解性东西太少，这不谈了。物

冲刺时期“计划工程”的倾塌之谜 篇2

在接下来这紧张的复习冲刺阶段，考生们在做学习计划时，难免会陷人种种心理上的雷区，那么，究竟如何才能识别这“红灯区”，成功突破高考复习路上的重重障碍，到达成功的终点呢？

雷区一：目标值过高

高三（1）班徐家洪的学科基础一直就不是很好，2014年高考连三本线都达不到，于是他主动选择了复读，并发誓2015年考上所一本学校。父母看到孩子的雄心壮志很是欣慰，于是，他们帮助孩子制订了一份提分计划。第一次模拟考，小徐成绩明显有了提高，可到了第二次模拟考，成绩却没能达到预期目标，不过父母还是鼓励孩子，只要努力就一定能够实现目标。可小徐接下来的表现越来越不尽如人意，不但没有如期完成计划中的成绩指标，还开始在课上消极怠工，表现出一副无所谓的态度，无论老师、家人再怎么加油鼓劲，他好像都不买账了。

扫雷攻略

最后的复习冲刺阶段，想必每个同学都会铆足劲头，不惜制订令自己振奋的日标以在学习上取得更大的进步。可这月标没计是有学问的，月标太低不过瘾，目标太高，只怕心有余而力不足，最后，愣是把白已逼出了身心问题。因此，我们不得不考虑以下几点重要的因素：

一、想做什么。制订目标不可盲目。因为社会的鼓吹、长辈的期望或个人的冲动，常会让人错估自己，弄不清自己的实际能力，于是便盲目制订目标，以致产生不切实际的信念。

二、能做什么。尽管旁人一再激励你“只要有毅力就能达到目标”，可每个人在做事前对自己能否完成目标的多少是会有预感的，如果差距过大，无疑就等于是自己给自己找麻烦。

三、切勿忽略潜意识。意识跟潜意识的关系，通俗点，可拿举重的例了来说明：为了取得第一，在别人的鼓动下，你制订的目标是举起100公斤，可你的极限只能举起50公斤，这时，满意识会马上跳出来劝阻你的痴心妄想，因为它知道你的目标方向是错的。而当你非要放手一搏时，你会开始情不自禁地手发软，腿发抖……这是因为潜意识调动了身体的防御保护机制。因此，不管没置怎样的日标，如果潜意识认为不太可能实现，那么你就要三思而后行。

对水平不够的小徐来说，凭一时之雄心，便拿“我要上所一本学校”作为自己冲刺阶段的学习目标，最后很可能会成为一句空话。一方面，他忽略了自身实际，目标制订过高，没准就成了不切实际的信念，结果是不管多努力，仍无收获，久了，人不免会泄气；另一方面，如果我们每天都用这样的月标衡量眼前的成就，会极易丧失成就感，久了，也就没坚持下去的动力了。所以，较为实际的月标应是“我要通过两个月的努力，让考分提高10-15分”，在此基础上，把月标具体化，如“我在今天要背下×个单词”“我在月内要阅读×篇英语美文”……

大多数情况下，同学们总把计划失败的原因归结为自己不够努力，于是用“再努力一把”这样的话语来暗示自己，再次制订更高的目标。对于这种做法，我们把它称为“自我失败性恶性循环”。若要从自我失败性恶性循环中摆脱出来，最好能从以上三大点因素客观地反思白己，并实事求是地对目标进行灵活的调整。

雷区二：过度理想化

高三（2）班的王小健在参加完模拟考前的宣誓大会后，充满了无限的动力。回到教室，他马上为自己制订了一个振奋人心的计划：每天6点起床早读，每天记50个单词，每天背诵1篇古文……头两天，小健还能严格按计划实行，可没几天，这种单调而乏味的机械化运作渐渐地让他有些吃不消了。于是，从最初早上6点的晨读计划推到7点，又推到8点……最后，小健干脆想要休息一两天再继续。不久，计划就这样被搁置了。

扫雷攻略

大多数考生因受了某鼓动式情景、话语的激励，一时斗志大发，想要通过计划上的制订来有效地督促自己学习。这个初衷很好，但值得注意的是，人在情绪高涨时所制订的计划，往往会对计划在实际中执行时的困难和平淡、单调估量不足，从而出现“三天打鱼，两天晒网”的现象。心理学中，我们视这种现象为计划制订的“过度理想化”。它指的是人们在制订计划时，因处于过分乐观的心态，往往容易无视接下来计划执行过程中可能会遇到的困难与意外，最终，致使大多数任务无法按计划完成。

不可否认，对于短时间的学习，我们通过某种鼓动式的情景、话语的确可以激发自己的热隋，达到提高学习效率的日的。但复习的冲刺阶段，面对周而复始的计划，面划诸多突如其来的外来阻力，激情、精力都会很快消退。因此，制订计划时，肓日乐观地假定自己在过程中能够保持近乎完美的身心状态，是非常不可取的。这种绝对化的做法，常会影响到接下来复习过程的很多力面。

商业活动中，风险意识很重要，在制订项目投资计划时，商家通常都会结合项月的实际情况对项目实施过程进行风险评估，而后再列出相应的措施来加以预防和控制。因为，谁都知道，是计划，就不免会有来自计划外诸多不确定的因素影响执行进度。同样，我们在做计划的一开始，也应学会让自己保有这样一种风险意识。尽管实施计划的过程枯燥而单调，甚至可能困难重重，但我们还是要告诉自己可以通过意志去改变它。如此一来，方能使自己在一份持续而冷峻的激隋中稳步地将计划坚持下去，复习效果才会事半功倍。

雷区三：夸大兴趣度

制订好计划，身边的一个个同学开始从基础抓起有条不紊地进行复习了。从基础抓起？高三（3）班的张雯对这样的一种复习方法很是不屑，按部就班地看书实在令她倍感乏味，向来喜欢猎奇的她觉得凭兴趣和心情去复习，效果会更好。张雯的数学一直学得非常棒，靠的就是兴趣，因此她觉得对其他科目的复习也不需要制订什么详细的计划。一开始，张雯想看什么就看什么，今天翻翻英语，明天看看政治，大后天兴致不错，又找几道奥数题来狠狠钻研一番。一段时间过去，该复习完的科目还没复习完，复习完了的科目张雯心里也还是没个底。

扫雷攻略

张雯同学的问题在不少学习好的同学身上表现得特别明显，他们所陷入的一个心理雷区便是夸大了兴趣的作用，忽视了计划二字在学习巾扮演的角色，从而缺乏对基础知识的重视。

喜欢猎奇盼性格，让张雯对深本上的基础知识深感乏味，而对那种复杂的内容尤感兴趣。殊不知，高考复习需要我们重视的便是对旗础知识理论框架的建构。若我们只是纯粹地按照自己的兴趣和心情来复习，这部分内容往往会有被忽略的可能，从而造成知识结构复习上的不均衡。

再者，张雯在复习时没制订计划，只凭借自己的兴趣来看书，最后没能在有限的时间内将内容复习完。这是因为以纯粹的兴趣作为学习的动力，复习过程是不太稳固的。毕竟，人的情绪和兴趣往往处于不断变化中，随着情绪的高低起伏，兴趣的重心也会发生转移，这时人也就容易出现“三天打鱼，两天晒网”的情况，从而导致复习任务无法完成。

复习过程中，关键是要协调好兴趣和计划的关系。兴趣，作为学习的内部动机，是为计划这个学习的外部动机点燃助力之火的。因为兴趣，我们收获了学习计划的高效；因为兴趣，我们收获了学习计划的快乐……只是，我们不能过于单靠兴趣来维持长时间的学习，毕竟，冉有兴趣，也会受到人性弱点的侵蚀。因此，高考复习，我们理应在怀有兴趣的同时，充分做好计划，把各方面的要素有效地组织起来。况且，进入高考复习的后期，激情与兴奋都慢慢褪去，精神上已经非常脆弱的我们，对已经反复读了好几遍的学科内容往往提不起什么兴趣。这时，有效的计划反而能够兼顾放松与复习，让我们能以较好的状态坚持到最后。

语文中考冲刺计划 篇3

21号：文言文知识要点复习

22号：诗歌名句复习

23号：语文模拟试题二练习讲评

24号：说明文知识归类复习25、26号:双休作业模拟试题三

27号：讲评模拟三

28号：记叙文知识归类复习

29号：模拟试题四讲评

30号：模拟考试五练习

31号：模拟考试五讲评

6月1、2号：双休作业模拟试题六

3号：讲评双休作业模拟试题六

4号：议论文知识归类复习

5号：回扣课本，重点是课本古诗文的背诵

6号：回扣课本，重点是字音字形。

7号：对近三年的中考试题进行分析。

8、9号：双休中考打靶试题一套；

高考冲刺计划 篇4

——用90个日日夜夜换取成功！

少年自有少年狂，涉昆仑，笑吕梁。磨剑九年今日试锋芒，烈火再炼一百日，化莫邪，断金钢！为理想去奋斗，是无比幸福的。高兴着我的高兴，拼搏着我的衡中，青春永不言败！，努力吧！要向90天挑战！为90天加油，为90天奋斗！希望，由你来实现；奇迹，由你来创造！

一、时间：2011年3月10日---2011年6月6日

二、目标：90天冲刺高考。

三、主要任务：运用好的学习方法，将知识系统化、条理化，循序渐进，力争在高考发挥最好水平，达到预定目标。

四、预定目标

语文：100分 数学：100分 英语：100分 理综：200分 基本能力50分

第一阶段：围绕课本，狠抓基础知识。（35天）

各学科各单元的基础知识复习：（30天）

1．把课本从头到尾认真的看一遍，把相关的知识点画下来，认为重点的要用红笔做记号。2．把学过的知识进行唤醒，拾起忘记的知识。

3．要做一些相应的习题来帮助理解和记忆。

第二阶段：强化训练，检验基础知识。（30天）

各学科各单元的专题知识复习：

1．买一本有一，二轮复习的辅导书，在做习题的时候要把不会的题的相关知识重复看一遍，并做好记号，表明这个我已经看过了但不会。

2．要详细做各单元的复习题，不要漏掉知识点。有难题要看原理。往往一道题涵盖的知识点很多，这类综合题是最练习头脑的。

3．要总结公式，定理，要领，单词，语法，诗词，文学基础，化学方程式，反应原理，各种实验等等。

语文：这个阶段主要是字词句和阅读理解进行强化。尤其是记叙文、说明文、议论文和散文，要交给其做题技巧。对文言文多加关注。对要求背诵的课文和段落一定要做到熟悉。

数学：主要通过10套左右的高考模拟试题进行知识的检验。掌握最基本的解题技巧。

英语：循序渐进。主要抓课本知识。掌握完形填空和阅读理解最基本的解题方法。

物理：通过考核了解其对知识的掌握程度，并予以强化。

化学：用6套题来考核检验。

生物：用6套题来考核检验。

基本能力：用10套题来考核检验。

第三阶段：查漏补缺，发现知识的薄弱点并进行强化。（16天）

单科目的知识整合：

1．做一些单科的历年的中考习题，可以看答案，问老师和同学，看答案的目的是学习中考的题是如何解答的，改正平时学习中的不良解题习惯和解题方法。把做错的题用红笔画下来，并改正，写不下的要粘小条。每份都要自己批改出来，以备考前浏览用。

2．在做题中总结解题的方法，和一些常用，但课本中没有还必须要会的知识。这部分的知识要用小本笔记记下来做考前浏览用。因为不是每天都能用上，所以会忘记的。

3．建立一个错题集，不要重新抄录题目再重做。要把你做的中考习题集留好，能订的订在一起，最好能用一个分页夹来装材料。

语文：主要是现代文阅读和文言文的掌握程度。并利用3天时间对课本进行复习和强化记忆。

数学：（3天）对每个专题进行测试，找出薄弱点，然后进行强化。

英语：（3天）通过5套左右的试题就是检验。找出含糊不清和没有掌握的知识点，并有针对性的教育。

物理、化学：（3天）通过试题检验，发现知识漏洞并补救和强化。

生物3天，基本能力1天

第四阶段：高考心理备战（9天）

仿真模拟强化复习：

1．各学科要按中考的时间来做中考模拟题，不要看答案，限时完成并记时，留意自己做卷子的时间时不是在缩短或延长。做完自己批改，找出不足之处。有错误的卷子要留好订好。备用不能扔。把每次统一模拟考试的卷要留好订在一起。

2．要在解题的时候掌握技巧，能用口算的要用口算，能用巧算的用巧算，能用公式的用公式，总之要在做题的时候学习如何使用技巧。

3．要在做题的时候养成边做边检查的习惯，如果这时候还有写错字，做错题，抄错题等不良习惯，这可就是你中考的杀手了。这些平时不太重视的毛病这时就是一条拦路的虎了。每每高分都和你擦肩而过。后悔不已。

最后四天

模仿高考环境，提高心理承受能力。

进行2次高强度的模拟考试。再次查漏补缺，在有限的时间内弥补。

2天时间进行高考心理调试。

高考冲刺复习计划 篇5

数学：学会围绕核心内容把握主线

对于寒假的复习，专家表示，考生要做到围绕核心内容，洞悉其数学本质。虽然学生对高中数学知识已经经历了全面的认知阶段，但对基础知识的理解和核心内容的复习仍是重中之重，它是学生能力发展的着眼点和增长点。

建议考生在寒假期间认真地梳理和整合高中不同模块的教学内容，从整体上把握高中数学的主线，加强知识间的纵横联系。比如，函数作为高中数学课程的一条主线，其思想贯穿整个高中数学内容。所以学生对函数的知识也要整体考虑，分布实施。明确自己对函数理解应达到的程度，在与函数有关内容的学习中，通过不断地运用函数，不断体会函数的思想，切实提高独立解答综合性数学题的能力。

“冲刺”勿忘安全 篇6

去年，某水泥厂年底销售旺季，为了抢产量，组织职工加班加点，机器设备有了毛病，也不及时整改。职工没有充分休息，为了多挣加班费拼命加班，结果发生了炉窑喷窑事故。热浪喷射出的高温水泥当场烧死工人5人，重伤3人。另外，某煤矿盲目追求煤炭产量，忽视了安全，在离新年的前一天，发生瓦斯爆炸事故，死亡17人。

每起事故的发生都是由人的不安全行为与物的不安全状态交叉造成的。无论是领导还是职工，任何时候都必须绷紧“安全第一”这根“弦”，必须清醒地认识到安全生产是人命关天的头等大事。为了冲刺四季度的产量，最近，一些企业的部分职工，有了违章超产的苗头，在此，笔者呼吁企业领导应针对犯规现象，及时开展“反违章找漏洞，冲刺勿忘安全”的安全大检查，切实筑牢安全生产防线。

随着我国《安全生产法》的颁布实施，对安全管理工作提出了新的要求，广大安全生产管理都要从“三个代表”重要思想的高度，抓好安全细节，抓住安全精细管理的各个环节，预防事故发生。否则，一旦发生事故，则悔之晚矣!应当提醒那些“冲刺”者，在“冲刺”中千万莫犯规。盲目抓生产而忽视安全，非但完不成任务，还将付出惨重代价。惟有善始善终抓安全，方能稳操胜券。

中考冲刺学习计划 篇7

1.找各学校的应用题来做，历年也可以，这是中考的方向。

2.找以往没出过的题进行复习，熟题也有可能变着样子出。

3.找同学或父母的朋友的子女互换压轴习题，加大见识。

考前第四招考前浏览(考前一个星期)

1.把以前所有学过的知识点(册)和总结拿出看，这个时候会的就会了，不会的就还是不会了，只能如此了。

2.把以前所有做过的习题集册拿出来看，尤其是错题，看一看自己在什么时候会犯什么样的解题错误，避免重复再犯。

3.把课本知识再从头看一遍，看一看自己画的重点和要点，再记一遍，有利于考试时的思考。

中考考前30天大冲刺数学学习计划

主要记忆课本中的公式，定义，要熟练，做到张口就来。

要多做习题，目的是要从习题中掌握学习的技术和巧门，不同的题有不同的方法，用不同的技巧，尤其是函数中的重点题是现在出题的热点要多做，但不要做太难的题，以会为主。初中数学的学习重点是函数(包括一次函数，正比例函数，反比例函数，二次函数)，重点是意义和性质;三角形(包括基本性质，相似，全等，旋转，平移，对称等);四边形(包括平行四边形，梯形，棱形，长方形，正方形，多边形)的性质，定义，面积;

中考考前30天大冲刺物理学习计划

主要记忆课本中的公式，定义(重在理解不是死记硬背)，对课本上的试验要重看一遍，要理解，要完整，就是把书上的试验都填全就行了，这是考试的重点。物理学分声学，光学，电学，热学，力学。就这几部分。

声学的重点是原理音色，音调和响度等;

光学的重点是光的性质反射，折射，平面镜原理，透镜成像(重点)和应用。

电学主要是电流，电压，电阻的串联和并联的性质，电功率，电功，焦耳定律，电磁的性质，现象，试验，单位换算(这里会出大量的题，是重点)，公式要熟，变形公式用的要快。

热学主要是物态变化，热力学公式的应用;补充一个书上没有但考试考的公式Q=mq，这是固体热量的计算公式。Q是热量，m是质量，q是热值

小升初冲刺计划集锦 篇8

小升初冲刺计划11、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用“好、较好、中、较差、差”来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用“进步大、有进步、照常、有退步、退步大”来评价。

二、确定学习目标

学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。

明确就是指学习目标要便于对照和检查。如：“今后要努力学习，争取更大进步”这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为：“数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。”这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到“数学中上水平”这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

三、科学安排时间

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合“全面、合理、高效”的要求。

全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

合理要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

高效要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

1、上课认真听讲，积极思考老师提出问题并敢于说出自己的想法，做好笔记，如有不懂的知识点，要及时问老师，做到当天的知识当天融会贯通。

2、作业认真完成，不准有一丝的马虎，如有不对的题，看看自己是不认真还是不会，如果是不认真，则下不为例;如果是不会，则即使询问老师。

3、每天要及时复习当天学完的知识，预习第二天要学的内容。

4、每周的休息日，在完成作业的情况下，要把一周学习的知识，全部总结一遍，再巩固一遍，并写出自己一周的学习心得。

5、每天要听30分钟英语，训练自己的听力。

6、像数学、语文、英语这样的主课，课上一定要仔细倾听老师的解析，每天都要做几道练习题，提高做题水平，找出自己不足的地方，该背的内容要及时背熟，直到全部都会为止。

7、像历史、地理、生物、政治这样的副课，每学完1课后，要及时复习并背熟重点，再做练习，并找出不足，直到没有不会的地方为止。

8、每次测验之后，自己卷子上若有错误，老师在解析试卷时，要认真听，找出自己出错的理由，并进一步的加深理解，找出不足，增强巩固。

9、若有自己的一些想法，要及时和老师讨论。

10、利用课余时间，看一些有用的课外书，开阔眼界。

小升初冲刺计划2

复习要点

(一)学习习惯(一课时)

(二)汉语拼音(两课时复习，一课时练习)

汉语拼音教学的目的在于帮助学生利用汉语拼音识字、学习普通话、查字典。复习这部分具体要求有：

能读准声母、韵母、声调和整体认读音节，并正确书写;能具体区分声母、韵母;

2、能准确、熟练地拼读音节;

3、认识隔音符号、声调符号;并掌握“ü”的拼写规则;

4、认识大写字母，熟记《汉语拼音字母表》，并能运用音序排列，学会音序查字法;

5、复习“一”、“不”的变调，复习“啊”的变声;

6、认识儿化音;

(三)识字、写字(一课时复习，两课时练习)

识字时阅读和习作的基础，写字是一项重要的语文基本功，其中蕴含着多种能力与智力的培养，复习时，应给予足够的重视。具体要求有：

巩固已认识的常用汉字3000个左右，其中2500个做到会读会写，并了解其在具体语言环境中的意思;特别是十二册的生字词要熟练掌握;

2、了解笔画、笔顺、偏旁部首等汉字知识。特别时容易写错的笔画、笔顺等，可以参考《十二册语文参考书》后面的附录p310~316;

3、能比较熟练第用音序、部首两种方法查字典，了解数笔画查字法;

4、能借助字典，联系语言环境，理解字义、词义;

5、能用钢笔正确、端正、整洁地书写学过的汉字，行款整齐;

6、复习多音字、形近字、同音字、多义字、繁简字等;(形近字、同音字、多义字是一个难点，应引导学生掌握正确的答题方法)

(四)词语(积累分散在早读课中，或平时，复习指导两课时，练习两课时)

“问渠那得清如许?为有源头活水来。”可见积累是多么重要，而词语的积累则是基础的基础。那么词语的复习要做到：

理解、掌握学过的词语，具有一定的辨析词语的能力，对学过的词语大部分会用;

2、近义词，指导学生会做“用字组词，并填空”的题目;

3、补充成语、成语归类;

4、结合上下文或联系生活实际，理解词语的大体意思;

5、能区分词语的感情色彩;

6、能根据意思写出相应的词语;

7、指导学生在平时的阅读中，多注意词语的搭配，以形成良好的预感，掌握规范的语言;

8、词语按一定顺序排列可作一指导。

(五)句子(复习两课时，练习两课时)

一句一句的话才连成了篇，为了学生能更好地习作，我们在句子复习时，应注意：

初步认识转折、因果、假设、条件、并列、选择等简单复句，会使用关联词语;

2、能修改常见类型的病句、病段;

3、根据表达的需要，会变换句型，如把字句与被字句的互换，陈述句与反问句的互换，肯定句与双重否定句的互换，第一人称陈述和第三人称转述的互换，把句子改写成比喻句、拟人句、夸张句等;

4、认识比喻、拟人、夸张等修辞方法，并能模仿运用;

5、懂得句子是表达一个完整的意思的，表达力求完整;

6、仿写句子。

(六)阅读(复习结合练习进行，安排五课时)

阅读教学的主要目的是培养学生的阅读能力和良好的阅读习惯。前面字词、句的复习都是为此作准备的。具体要求是：

引导学生懂得如何回答问题，特别是回答问题句子要完整;

2、引导学生作答“谈体会”一类的题目;

3、复习叙述的方法和写作的顺序，引导学生如何排列句序;

4、能概括文章的主要内容，掌握体会思想感情的一些方法，并能就某一方面表达自己的想法;

5、课内要求背诵的段落必须熟练掌握，重点段落要会默写;课内重点片断要在每个知识点上多下点工夫;

6、引导学生分析文章的题目、开头、结尾的好处;

7、阅读说明性的文章是学生学习的一个难点，因引导学生学会分析，特别是说明方法的掌握;

8、阅读叙事性作品，了解事件梗概，简单描述自己印象最深的场景、人物、情节，说出自己的西化、憎恶、崇敬、向往、同情等感受;

9、阅读诗歌，大体把握诗意，想象诗歌描述的情境，体会诗人的情感;

10、在理解文章的过程中，引导学生体会省略号、破折号、引号的不同用法，体会顿号与逗号、分号与句号的不同用法;注意书名号的使用方法;特别强调“提示语”中标点的使用;

11、《新课程标准》推荐的课外阅读书目，即便没有读，也要让学生有个大致的了解，以备考试。

(七)口语交际((复习结合练习进行，安排两课时)

口语交际能力是一种综合能力，是现代公民必备的能力。培养口语交际能力，不仅对每个社会个体来说至关重要，而且对促进社会交往，实现人际沟通具有重要意义。在《新课程标准》中这样表述口语交际的：具有日常口语交际的基本能力，在各种交际活动中，学会倾听、表达与交流，初步学会文明地进行人际沟通和社会交往，发展合作精神。我们在复习中，要做到：

梳理十一、十二册的口语交际内容;

2、引导学生有目的、有重点地听;引导学生任何时候都要学会倾听，以保证顺利完成试卷当中的语文听力题目;

3、复习时，参考《试题精粹》中“口语交际”的内容，老师也可以根据自己班级的实际情况进行补充。

(八)古诗词、名言警句等(复习两课时，练习两课时)

厚积才能薄发。在小学阶段，积累时一个非常重要的方面。特别是古诗词，更是重要的一个内容。我们要求：

《新课程标准》中提到的古诗必须熟练掌握，并能通过诗文的声调、节奏等体味作品的内容和情感;

2、其中名句要会默写，会运用;

3、掌握常见的俗语、谚语、歇后语，并能适当运用;

4、掌握不同方面的名人名言，特别是关于读书的、惜时的、友情的等;

(九)综合性学习(一课时)

综合性学习体现了语文知识的综合运用，体现了听、说、读、写能力的整体发展，体现了语文课程与其它课程的沟通，体现了书本学习与实践活动的机密结合。其具体要求是：

为解决与学习和生活相关的问题，能利用图书馆、网络等信息渠道获取资料，尝试写简单的研究报告;

2、策划简单的校园活动和社会活动，对所策划的主题进行讨论和分析，学写活动计划和总结;

3、对自己身边的、大家共同关注的问题，或电视、电影州中的故事和形象，组织讨论、专题演讲，学习辨别善恶;

4、初步了解查找资料，运用资料的基本方法。

(十)习作(复习结合练笔，共六课时)

“写作是运用语言文字进行表达和交流的重要方式”，“写作是自我表达的需要”，“写作能力是语文素养的综合体现”。我们在复习时，要进一步提高学生的作文水平，应注意：

以简单的纪实作文和想象作文作为复习的重点;

2、读书笔记和常见应用文是重点，也是一个难点，各班应根据自己的实际情况进行教学;

3、处理好“为什么写”、“写什么”、“怎样写”这三个问题：“为什么写”即写作目的，要引导学生用笔来说自己想说的话;“写什么”要引导学生根据身边的人和事进行习作;“怎样写”即写作的方法，复习时应侧重于用词造句、布局谋篇的能力的培养;

最后，祝愿在大家的共同努力下，我们六年级的语文教学获得大丰收!

小升初冲刺计划3

语文：

1、1-6年级的语文课本。

要求：会读、写文中的字、句。背诵、默写生字、格言、古诗、乐园中的词语;

2、1-6年级的《同步训练》。

要求：会做每一题，作文必须在修改的基础上会背诵;

3、《小学生读书竞赛参赛必读》(上、下册)。

要求：读、背、写书中的每一题，特别是时事政治;

4、《冲刺外校》一册。

要求：每天做《走向外校》一单元，要求每题会做，每个知识点搞懂。

5、外校模拟试卷。

要求：在考试前一个月，卡表做十套试卷。订正试卷。

6、阅读课外书籍30部(不限)

要求：认真阅读，要求写读后感，然后模仿缩写作文十篇。(描写景物、叙事均可)。

作品名称：历史类：中国上下五千年、世界上下五千年、中国通史、战国策、明朝那些事、三国演义。传记类：毛泽东传、居里夫人、爱迪生、岳飞传、名人传。世界名著：鲁滨逊漂流记、大卫科波菲尔、钢铁是怎样炼成的、汤姆叔叔的小屋、汤姆索亚历险记、爱丽丝漫游仙境、金银岛、老人与海、马克吐温小说集、莫泊桑短篇小说集、欧亨利短篇小说集、契科夫短篇小说集、青年近卫军、钢铁是怎样炼成的、童年、斯巴达克斯、好兵帅克、福尔摩斯侦探集、假如给我三天光明、王子与贫儿、格列佛游记、绿山墙的安妮、昆虫记。儿童文学：儿童文学、狼王梦、艰难的归程、手斧男孩、藏地密码、一岁的小鹿。中国文学：狼图腾、红岩、呐喊、骆驼祥子、城南旧事、恰同学少年。其它：作文三书、美国语文、读者、笑傲江湖、三十六计、虚掩的门、哈利波特、趣味推理、我是实验王、科学世界、鞋里的沙。

数学：

1、1-6年级的数学课本。

要求：会做每一道题，包括例题。背诵每一个公式。

2、1-6年级的《同步训练》。

要求：会做每一道题。

3、《举一反三》。

要求：会做每一道题。

4、《学而思》。

要求：坚持上寒暑两季、周末班。会做书上的每一道题，包括老师所讲的每一道题。熟记老师讲的简便方法。

5、《华罗庚》。

要求：认真听视频，做会每一题。熟记例题的简便方法。

6、外校模拟试卷。

要求：在考试前一个月，卡表做十套试卷。订正试卷。

7、校内考卷错题集。

要求：将校内考试卷中的错题集中，进行复习。

英语：

1、1-6年级英语课本。

要求：会听、说、读、写所有课文内容，听写单词，默写课文中的句子和对话。

2、同步训练。

要求：会做同步训练中的每一道题，根据同步训练写十篇不低于200单词的作文。

3、新东方《走向名初》。

要求：明白老师在课堂上讲的所有内容。完成老师布置的一切作业。会读、背整本书，包括听力部分。

4、英语美文。

要求：翻译并背诵三十篇美文。听磁带知道中英文对照。

5、外校试卷。

要求：考前一个月之前做外校历年来的试卷十套。订正试卷。

6、《考外校》共四册。

要求：每天做《走向外校》一个单元，会读、写、翻译每个单词、句子和课文。听写单词。

小升初冲刺计划41、做好预习。预习是学好各科的第一个环节。

2、认真听课。上课的时候，要认真听讲，力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。

3、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处。

4、认真完成老师布置的作业。做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习;认真审题;明确解题思路;认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力;遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要下决心独立完成作业。

5、要利用周末和节假日，继续参加奥数、英语等学习，多读课外书，不断丰富自己的知识。为考上理想的初中而努力。

6、为了迎接小升初的考试，平时需要进行更多的习题练习。

7、保证每一个星期进行一次以上的体育锻炼。

总而言之，在升入六年级后，我们要制定完善的小升初学习计划，争取每门功课都取得优异的成绩，当一个全面发展的出色的小学生，为步入初中生活打下坚实的基础。

小升初冲刺计划5

在学习时间上，要提高学习效率，做到事半功倍。必须保证每天的睡眠时间，最好能够早睡早起，保证每天有8个小时以上的睡眠，以保证学习时的充沛的精力。

1、做好预习。预习是学好各科的第一个环节。

2、认真听课。上课的时候，要认真听讲，力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。

3、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处。

4、认真完成老师布置的作业。做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习;认真审题;明确解题思路;认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力;遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要下决心独立完成作业。

5、要利用周末和节假日，继续参加奥数、英语等学习，多读课外书，不断丰富自己的知识。为考上理想的初中而努力。

6、为了迎接小升初的考试，平时需要进行更多的习题练习。

7、保证每一个星期进行一次以上的体育锻炼。

“幕后英雄”冲刺2008 篇9

一场成功的奥运会背后必将会有一个完备的信息系统作支持。它不仅肩负着2008奥运会赛事中为各国运动员、官员、注册媒体提供实时赛事赛况的信息服务的责任，它也担负着保卫奥运会安全进行的方方面面。在中国，它更肩负着实现“科技奥运”理念、提升北京奥运会形象和声誉的重任。

两大系统撑起奥运主干

北京2008奥运会的整个信息系统架构由法国源讯公司设计。据其奥运会及重大赛事与活动部执行副总裁帕特里克•艾迪霸（Patrick Adiba）介绍，奥运会信息系统将主要包括两大系统: 信息发布系统（IDS）和运动会管理系统（GMS）。

据了解，IDS包括媒体内网（INFO2008）、评论员信息系统（CIS）、中央数据库和打印分发系统。INFO2008作为一个内部网络系统，专供奥运会注册媒体及奥运会运动员和国际奥委会官员使用。CIS担负着向全世界发送赛事结果的任务，它是一个基于浏览器的应用，比赛结果在比赛结束几秒钟后就可以在赛场转播区的触摸屏上显示出来。广播员们在听到观众的欢呼前就可以收到系统传送过来的比赛结果，以及他们所需要的解说背景内容。中央数据库和打印分发系统将会在第一时间把比赛数据和结果传输给奥运会网站、世界各地的新闻通讯社、互联网数据输入商以及奥运会官员。

而运动会管理系统（GMS）则掌管着赛会的制证系统、竞赛报名和资格审查系统、交通系统、礼宾系统、医疗事件系统、抵离系统等，几乎涵盖了奥运会赛事的全部。Adiba透露，以制证系统为例，北京2008年奥运会将会制作20万张以上的各种证件，而制证系统会为检测这些证件，在不同的比赛及场馆鉴别授权参与者的身份，管理登记，分配访问特权并提供管理控制信息。

据介绍，2008年奥运会信息系统运维团队的人数可能会超过4000名。这其中有来自合作伙伴的技术人员，也会有奥组委技术部的专家，甚至还会有几千名志愿者。如何协调各方，以保证他们共同协力创造出最佳的状态来管理、维护整个系统，这也成为了摆在这套系统面前的一道难题。

然而Adiba对于运维团队却充满了信心。他表示，源讯为每一个成员都提供了一个详细的规划和培训。对于每个人的职位都有详细描述，而且针对职务的不同都有线下和线上的学习培训项目。

系统稳定摆首位

2008年北京奥运会规模将会超过往届，届时参加比赛的运动员可能要超过1万人，还有可能超过15500名的媒体人员从事新闻报道，7万名志愿者为赛事提供服务，超过60个竞赛和非竞赛场地会在奥运会期间投入使用。而且本届奥运会一共要在北京在内的7个城市举行。雅典最远的场地只不过是70公里以外，而2008年奥运会最远的场馆在香港，距离北京超过3个小时的飞机航程。

这也就为本届奥运会的信息系统提出了更大挑战。除此之外，北京奥运会信息系统规模也是空前的，有超过10000台PC机，1000台服务器、1000台网络设备、50种以上的软件会在系统中使用。Adiba说，“必须尽可能地采用一切手段确保整个奥运会信息系统的稳定运营，所以奥运会不会成为炫耀新技术的舞台。奥运会信息系统都是使用已经得到实际应用的技术，即使使用某些新技术，也要确认它是可靠的，而且已经通过实际应用验证。”

Adiba透露，在奥运会开幕前整个奥运会信息系统会进行多阶段的测试演练，来保证奥运会正式举行期间系统稳定运行。目前举办的“好运北京”系列测试赛，就已经成为奥运信息系统的一次实兵演练。而在2008年8月8日奥运会开幕前100天和50天，整个系统还会进行两次技术演习。“这两次演习会模拟奥运会真实进行的情况，进行集中的测试。演习时不但有人监控，而且还有人会模拟制造出一些问题，例如技术指挥中心（TOC）失火、系统遭受病毒或者黑客攻击等。在都灵冬奥会的技术演习中，当时就模拟了500个场景，以考核技术人员是如何应对这些突发情况，当时参与演习的技术人员达到了1000人; 而在北京，人数还会增加。”

高考冲刺地理复习计划 篇10

地理进入二轮复习之后，每位同学首先需要做的就是要有针对复习的计划，要注意两点，一是计划内容上要注意自我复习和听讲、训练和整理的合理处理;二是要考虑执行的可行性。

高三地理二轮复习计划：跟紧老师

课堂上老师的讲解是整个备课组的集体智慧，老师在地理第二轮中能高屋建瓴，或许老师稍作点拨就能顶上自己很长时间的摸索。二轮复习中老师的讲解时间将十分有限，或许每讲一点都可能是经典;二轮复习要做的事情很多，老师的指点会让你更有收获，更有底气。如果你一轮复习时基础知识掌握的好，在二轮复习中你会有飞跃的改变。同时在学习中有什么不懂的问题时要及时的去请教老师，及时解决。

高三地理二轮复习计划：科学训练

在地理二轮复习中，高强度的训练绝对是必不可少的，但是训练也要讲究科学性。首先，在老师的指导下。该做什么做到什么程度都要按照老师的要求;其次，不要盲目做题，要做到与专题板块有针对性和滚动性;最后，在做复习题或是专题时不要只做不思考不总结，要让知识、错题、方法等的整理成为一种习惯。

高三地理二轮复习计划：查缺补漏

中考30天冲刺计划 篇11

从现在开始到考前一个月(5月10日―5月25日)

目标：各学科知识全部复习一遍。有些学校新课程可能还未结束，因此，前期安排复习的时间、量少一些，以后再逐渐增加时间与量。

提醒：在保证新课程学好的前提下，再进行复习。

复习策略：

一要：重视课本，要细、全，也要讲究轻重详略，注重知识的来龙去脉。复习时必须手中有笔，有练习本，“眼、手、脑、口”并举。

二要：适当做一些练习、巩固熟练。题海练习要适度。

三要：总结、概括。看书时，要注重瞻前顾后，归纳总结，努力把前后的相关知识串起来，借助各种网络图或结构图来帮助自己思考和记忆。

四要：相信老师，老师掌握着课程标准、考纲的要求，考生除了有自己的计划外，丝毫不能放过老师领着复习的基础、重点、难点。

五要：查漏补缺。在全面复习过程中，注意自己的薄弱点、知识的漏点，及时补上并做好记号，下一阶段要重点复习。

第2阶段

中考前最后一个月的前三周(5月26日―6月10日)

目标：理清知识脉络，知识体系化。

复习策略：

一要：统览一遍，把书看薄。注重重点、难点、定理、公式、书上的重点例题、复习试卷、练习册中已做标记的重点题目，以及有代表性的或者题型较新的习题。要注重自己的弱点、错题，反思自己的失误，找到知识的`漏点。

二要：适当进行实战训练。各科适当地做一些与中考试卷结构相同的试卷进行模拟训练，进一步查漏补缺、总结规律;合理安排答题时间，把握好各题的时间分配;规范解答，要动笔演算、画图，不能一味图快，不能想当然。

三要：归纳总结，知识体系化。理清知识脉络，打破章节界限，建立学科的知识框架，以及各知识点之间的联系。

第3阶段

冲刺阶段，中考前最后一周(6月11日―中考)

目标：所谓“厚积薄发”，这个阶段，由厚转薄，重在梳理所学过的知识点，在脑中形成网络与链接，以便在考试时能做到顺利提取。最简单的办法，就是看目录，因为目录一般大致反映书中的知识点。

复习策略：

一要：知识与知识之间的联系，形成知识网络，综合运用。

二要：找出知识上的漏点。及时补上，不能抱着侥幸心理。

三要：看重点例题、重点题目，练习过试卷中的错题。总结一下各种题型，解题方法。

四要：对于老师反复强调的问题一定要做到透彻、扎实、熟练。

高考冲刺　营养助阵 篇12

父母们都很想知道，高考前夕到底应该给孩子增加哪些营养呢？现在，我们从青少年时期的健康膳食原则谈起吧。

三餐营养要协调

在青少年时期怎样的膳食原则是健康的？简单一句话：早金，午银，晚铜。

早餐非常重要，不能太随意，因为早餐提供的是一整天的营养物质，早餐吃得好，一天精力充沛。所以早餐营养一定要丰富全面，千万不要对付。

午餐为下午和晚上补充能量物质，午餐吃得饱，整个下午就会精神饱满。晚餐应该吃得少些，因为晚上活动量少，消耗的能量也少，在进入睡眠状态的时候，基本不消耗什么能量。

晚餐吃得少而精，不仅能给肠胃减少一点工作量，让肠胃好好休息一下，而且有利于孩子们迅速进入学习状态。若晚上适当补充一些含钙高的食品，对年轻人的身体发育和智力提升大有好处。

高考膳食给你支招

在高考期间的营养膳食应该注意哪些问题？

1、高考期间，正值夏季，天气炎热，人们出汗多，将会损耗大量体液，并且消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，可发生体液失调，代谢紊乱；同时，天热影响脾胃，减少胃液分泌，降低了消化能力，加上睡眠不足，损耗津液，从而大大降低了食欲。

因此，在饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，这样就可以补充机体的消耗，提高考试效率。

2、高考期间应该多吃些含钙、含B族维生素多的食品。这类食品可以镇静神经，营养神经，提高注意力，增强记忆力。

含钙多的食品，还可以提高睡眠效率；含B族维生素多的食品，可以保持旺盛的精力和清醒的头脑。

含钙多的食品，比如虾皮、海带、豆类、牛奶、黑芝麻、绿色蔬菜等等。含B族维生素多的食品，比如杂粮、全麦、豆类、蛋类、坚果、绿色蔬菜、动物的肝肾等等。

特别提醒考生们，每天应该保证喝一袋奶，250克的牛奶中可以提供300毫克的钙，而且牛奶当中含有维生素D，有助于钙的吸收和利用。钙在保持考生脑力的持久、耐疲劳、调节考生的心情、克服急躁情绪等方面，都有很重要的作用。

另外，为了补充出汗流失的水份和微量元素矿物质，三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等等；在饮料上可选择橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等，特别是新鲜原汁，富含多种维生素、糖类以及矿物质。

3、高考期间，补充营养最大的忌讳就是在晚上吃大鱼大肉。

这看似给身体补充了营养，实际上那些不能完全消化的脂肪会滞留在血管中，会造成心脑血管系统供血、供氧不足。

4、高考期间，正值夏季，气温较高。考生应特别注意，尽量少吃冷饮、甜点、可乐，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。因为这些食品含糖量过高，喝后有饱涨感觉，影响正餐，不仅对消化吸收不利，而且还会带走体内大量的钙质，造成注意力不集中。

以上，就是考生家长应该注意的高考期间的营养原则。作为一个营养保健师，我还要特别提醒一下，全面实现身体健康应该从四个方面入手：

保持积极乐观的心态，可以减少精力和营养物质的损耗；

建议早睡，保证充足的睡眠，可以提升造血机能，帮助营养的吸收；

保持适量的运动，可以保证头脑反应灵敏，并把营养送达需要的组织；

摄入均衡的营养，可以保持营养消耗和吸收的平衡。

只要全面注意这四点，就能够保持良好的健康状态，以最充沛的精力去迎接高考的挑战。预祝学子们考试成功！

小贴士：