午睡学生管理制度

午睡学生管理制度（精选13篇）

午睡学生管理制度 篇1

尊敬的学生家长：

学校决定从5月2日起进行午睡。为了保障学生的午休安全和质量，做好午休管理工作，现将学校关于学生的午休要求告知家长，请家长积极配合学校，加强对学生的教育和管理：

1、作息时间调整：上午时间不变仍是11：45放学，下午13:00——14：30午休，14：45正式上课，17：10放学(周末提前一节课既16:20放学)。请家长教育、监督学生严格遵守作息时间不要提早来校，下午2：30后方可到校。

2、学生家长应密切关注子女的行踪，做到知去向、知归时、知同伴、知活动内容。家长要教育孩子，严禁私自离开家庭，严禁下河下塘游泳，严禁到野外从事各种活动，如果孩子放学迟回家、旷课、逃学，家长应及时了解原因并及时寻找，查明原因教育孩子返校上课。

3、家长要教育孩子注意饮食安全、注意交通安全。不随意横穿马路，不乘坐无牌无证、超载报废车辆，路过施工地点、危险地段要特别小心；不吃生、冷、变质的食物，不到无证摊点、小店购买食品，谨防食物中毒。

4、家长朋友们，您的孩子是祖国的未来，是您生命的延续，是我们共同爱护的人。虽然学校已经对学生进行了相关教育，但是夏季是安全事故频发的季节，而家长是校外学生安全的第一责任人，为了您的孩子安全健康成长，请您在放学（特别是放晚自习及周末放假时）到学校门口接您的孩子，如有因家长的教育和监管不到位而引发的安全事故，均与学校无关，应由家长负责。

合兴乡中心学校

二0一二年四月二十四日

........................回执

我是年级班学生的家长，已阅读《合兴乡中心学校关于午睡期间学生安全管理告家长书》会按照其中要求加强对自己家孩子的教育和监管。

家长或监护人（签名）：

2012年月日

....................合兴乡中心学校关于午睡期间学生安全管理告家长书

尊敬的学生家长：

学校决定从5月2日起进行午睡。为了保障学生的午休安全和质量，做好午休管理工作，现将学校关于学生的午休要求告知家长，请家长积极配合学校，加强对学生的教育和管理：

1、作息时间调整：上午时间不变仍是11：45放学，下午13:00——14：30午休，14：45正式上课，17：10放学(周末提前一节课既16:20放学)。请家长教育、监督学生严格遵守作息时间不要提早来校，下午2：30后方可到校。

2、学生家长应密切关注子女的行踪，做到知去向、知归时、知同伴、知活动内容。家长要教育孩子，严禁私自离开家庭，严禁下河下塘游泳，严禁到野外从事各种活动，如果孩子放学迟回家、旷课、逃学，家长应及时了解原因并及时寻找，查明原因教育孩子返校上课。

3、家长要教育孩子注意饮食安全、注意交通安全。不随意横穿马路，不乘坐无牌无证、超载报废车辆，路过施工地点、危险地段要特别小心；不吃生、冷、变质的食物，不到无证摊点、小店购买食品，谨防食物中毒。

4、家长朋友们，您的孩子是祖国的未来，是您生命的延续，是我们共同爱护的人。虽然学校已经对学生进行了相关教育，但是夏季是安全事故频发的季节，而家长是校外学生安全的第一责任人，为了您的孩子安全健康成长，请您在放学（特别是放晚自习及周末放假时）到学校门口接您的孩子，如有因家长的教育和监管不到位而引发的安全事故，均与学校无关，应由家长负责。

合兴乡中心学校

二0一二年四月二十四日

........................回执

我是年级班学生的家长，已阅读《合兴乡中心学校关于午睡期间学生安全管理告家长书》会按照其中要求加强对自己家孩子的教育和监管。

家长或监护人（签名）：

午睡学生管理制度 篇2

一、幼儿午睡活动的组织策略

设立“午睡活动”方案:幼儿每天的午睡时间为12:15—14:30, 由班级教师在午餐后到午睡前安排一些有益的、相对较为安静的、无需幼儿用脑过多的活动, 又称“3·15”活动。

1. 组织幼儿散步15分钟。

散步有助于食物的消化, 带领幼儿在园内散步, 呼吸新鲜空气, 到花坛边走一走, 观察花草树木的变化;在草坪上、大树下坐一会儿, 戏耍、捉小虫。互相谈一谈自己所看到的, 所听到的, 尤其是春秋两季, 幼儿在大自然的怀抱里, 将享有更多的乐趣和收益。

2. 组织幼儿进行安静性游戏15分钟。

散步后, 让幼儿自由结伴, 三三两两在一起, 进行睡前的安静游戏。午睡前的游戏应以静为原则, 如:翻绳游戏, 阅读图书, 今天是我讲故事等游戏活动。这些游戏不仅可以培养幼儿的团结合作品质, 同时也能提高幼儿的口语表达力和交往能力, 而且孩子们都比较喜欢。

3. 组织幼儿听故事和欣赏音乐15分钟。

在游戏后, 组织幼儿脱衣上床, 安静躺好, 收听一些睡前故事, 这样可以开阔幼儿的眼界, 又能培养幼儿爱好文学及认真听的好习惯。其次, 准备一些符合幼儿年龄特点的一些好听的睡眠儿歌、乐曲, 包括一些古典名曲, 激发幼儿对音乐的兴趣, 学会感受音乐的美。

二、创设积极的环境和心理氛围。

环境因素直接影响幼儿的午睡质量, 是幼儿良好午睡习惯养成的最直接, 最有力的外部条件, 如无外界干扰的声音, 午间的活动量适中, 身体无病痛, 午睡时不和同伴说话交谈, 心情愉快平静, 吃饱饭等等。

1. 物质环境的暗示

首先, 老师在幼儿进入午睡室前, 拉上窗帘, 创设容易使幼儿入睡的午睡室光线, 保证卧室良好的通风状态。其次, 我们根据幼儿的年龄特点, 在午睡室的门口, 装饰了充满童趣的“睡觉喽!”“嘘!轻轻走”等图文提示, 暗示幼儿要睡觉了, 轻轻走路、轻轻说话。在午睡室的四周墙上, 还装饰了“夜晚的星空”、“午睡静悄悄”等画面, 给幼儿营造一种温馨宁静的睡眠气氛, 促使幼儿尽快入睡。另外, 在午睡室的进门处, 幼儿目光触及到的地方, 设置了一个可随时更换的“我自己能行”区域, 用暗示的方法来提示幼儿自己的事情学着自己做。

2. 心理环境的创设

要保证幼儿良好的睡眠质量, 不仅要有舒适的物质环境更离不开良好的心理环境的营造。午睡前, 我们让幼儿听故事、听舒缓优美的音乐等, 安定幼儿的情绪, 并提醒幼儿大小便, 驱除幼儿午睡时生理上的干扰, 使幼儿入睡安然。

三、培养幼儿良好的睡眠习惯

1. 培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋子的习惯

幼儿的自理能力在逐步提高, 但部分孩子在家长包办代替的多, 不能快速、利索的穿脱衣裤。根据这种情况我们组织幼儿开展自己的事情自己做活动, 利用儿歌帮助幼儿掌握生活技能, 利用常规活动教会幼儿盖被子、叠被子以及穿脱衣服、鞋子等生活技能, 并组织幼儿进行竞赛。既培养了幼儿的自理能力, 又增强了幼儿的自信心。

2. 培养幼儿正确的睡姿

幼儿的睡姿正确与否, 关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏, 血液循环受影响。左侧卧也同样有影响;蒙头睡会使幼儿不能舒畅的呼吸到新鲜空气, 容易使幼儿做噩梦, 影响幼儿骨骼的正常生长, 所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。教师应通过各种故事讲述、常规活动来让幼儿掌握正确的睡姿, 并结合午睡实际, 密切观察, 随时纠正幼儿的睡姿。

3. 午睡中不可忽视的巡视

午睡也是幼儿意外事故多发的时段, 因此, 午睡中的巡视是午睡观察指导中不可忽视的。我们特别制定了午睡巡视记录, 如有个别幼儿异常, 做好记录, 以便以后观察、纠正、指导。教师要克服幼儿睡觉不会有事的麻痹思想, 为每一个蹬被的幼儿及时盖好, 纠正每一个幼儿的错误睡姿。因为如果幼儿身体的不适, 往往会反映在睡眠上, 像发烧、鼻塞等;有时, 个别幼儿会偷偷玩口袋中或身上的小物品, 甚至放入口中、耳中、鼻中, 加强巡视, 有针对性地进行教育, 及时发现问题、处理问题, 杜绝意外事故发生, 促进幼儿养成良好的睡眠习惯。

小班午睡管理之我见 篇3

一、循序渐进、分层引导

小班幼儿特别是新生，在开学的几周时间里，其午睡管理确实是一件困难的事情。由于幼儿受环境的变化和情绪的影响，孩子们改变了平时的生活习性，有些孩子难以接受幼儿园的生活模式，这时教师不能一刀切，强制让孩子午睡。教师应循序渐进，顺着孩子的个体差异，适当做一些调整。一些不哭闹的孩子，老师可带领进入午睡室，引导幼儿入睡。一些不吵闹，但不想睡的孩子，可推迟午睡时间，允许这些孩子在老师的身边进行静坐、看图书、折纸等一些安静的活动，让周围安静的气氛改变孩子的神经系统，慢慢安静下来以后，孩子有了睡意，老师再帮助其入睡。对一些吵闹的孩子，允许他们暂时不午睡，在另一位老师的带领下，离开活动室开展其他有兴趣的活动。让这些孩子能亲近老师，喜欢上幼儿园，在老师正确的引导、教育下，自愿进行午睡。一般这些孩子在一周的时间里，在消除陌生感和恐惧感后，也会自愿去午睡。

二、关注细节、尽心安排

幼儿园在午睡管理中，教师都能考虑到不同年龄段的幼儿，睡前、睡中、睡后应达到的具体内容和要求，抓住睡前、睡中、睡后潜在的教育价值。对此，教师应根据小班幼儿的年龄特点，给予具体、细致的指导，充分提高幼儿睡眠的质量。

（一）以孩子为主体，做好“睡前”的充分准备

1.午饭后，组织幼儿进行散步、讲故事等安静活动，努力避免因为兴奋影响入睡，创造安静气氛。

2.帮助和指导幼儿睡前入厕，特别是一些调皮捣蛋的孩子，要督促其入厕，由于是小班年龄，孩子的生活常规还没养成，自我意识较差，需要老师的督促和提醒。尽量避免午睡时解小便，这样会更好地让幼儿在午睡中受益。

3.拉好窗帘，准备好床铺，根据需要开关窗户，调节好室温、光线，避免对流风吹在幼儿身上，营造温馨的午睡环境。午睡室环境布置柔和、舒适，增强幼儿睡觉的欲望。

4.上床前，检查幼儿随身携带的小物件（纽扣、发夹、头绳、皮筋、围巾等），集中放在一起，避免睡中玩耍，发生意外。

5.播放优美、舒缓的轻音乐，切忌播放运动类音乐和活泼、欢快的旋律，避免兴奋。

6.组织幼儿轻轻进入午睡室，做到“四轻”要求：轻轻走、轻轻说、轻轻脱、轻轻放，养成幼儿共同维护良好午睡环境的自觉性。

7.多考虑午睡床位的安排，一般情况下，午睡好的孩子都能自觉入睡，老师的照顾相对较少，这样的孩子安排在一起午睡会比较放心。午睡习惯不好的幼儿，通常会安排在相邻的位置，便于老师更好地管理。

（二）以安全为中心，加强“睡中”的巡视工作

幼儿入睡后，时间长、环境安静，一些老师在意识上有所松懈，存在一些错误的认识和做法。有的老师把这一时间段当做自己休闲的时刻，趁机也偷偷懒，自己也美美睡一觉。有的老师，在个别孩子还没有入睡后的情况下，只顾自己埋头备课，忽视了对孩子的管理和巡视。在幼儿午睡期间，老师要密切注视幼儿的举动，发现幼儿踢被子要赶快为其盖好；对个别入睡慢、交头接耳、做小动作的幼儿，教师要用暗示的方法、悄悄话的形式或爱抚的肢体动作鼓励幼儿安静入睡，营造一种安谧的午睡环境，使每一个幼儿都能得到充分高效的休息，保证有足够的精力投入到下午的各项活动中去。对个别尿频幼儿要及时提醒，让其小便，尤其是当幼儿午餐喝水、汤较多时更应引起注意，防止幼儿尿床现象的发生。在巡视过程中，教师应把巡视的具体情况详细记录在午睡巡视表格中，如情绪状况、身体状况、睡眠异常等，便于和家长进行交流、反馈，也为自己在午睡管理中积累知识和经验。

（三）以自主为目标，提升“睡后”的自理能力

《3-6岁儿童学习与发展指南》中提到：“幼儿身心发展尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。”为此，我们以自主为目标，积极挖掘幼儿午睡环节中蕴含的丰富学习与发展契机，以提高幼儿自我服务能力。

在幼儿午睡环节，孩子午睡前后的穿衣、整理，不仅能锻炼他们的手眼协调能力，提高手指动作发展的需要，更为其生活自理能力的养成提供了良好的锻炼机会，对此，要积极鼓励幼儿自己动手、践行自我服务。对于小班幼儿，衣裤的正反面、前后面分辨不清楚，老师要逐一指导并帮助幼儿穿好衣服，可以用生动的儿歌，或讲故事的方式来提高幼儿的分辨能力。如：故事《衣服上的标记》，通过生动、形象的语言，让幼儿了解穿衣裤时可以学会看衣服上的标记，如：衣服的前面有一只小熊，裤子的正面有一个皮球等，这样孩子穿反衣裤的比例就会大大下降。还有，特别是冬天，要帮助幼儿提高穿衣速度，防止感冒。鼓励和指导幼儿自理、自立的尝试。对幼儿的尝试与努力给予肯定，不因做不好或做得慢而包办代替，逐步提高幼儿的生活自理能力。

三、衔接习惯、全力培养

（一）培养幼儿正确穿脱衣裤、鞋袜的习惯

小班幼儿生活还不能完全自理，独立穿脱衣服、鞋子等存在一定的困难，需要教师的指导和帮助。教师首先要让幼儿了解、明白穿脱的顺序，幼儿脱衣服时，要求从下到上，穿衣服时，要求从上到下，这样可以避免天冷时受凉，防止感冒。脱掉的鞋子，应正面朝上，一双鞋左右并齐，整齐地放置在固定位置，脱掉的衣裤，正面朝上，叠置好，这样就会井井有条。午睡管理井然有序，教师重视对幼儿进行穿脱习惯的培养，这样就会慢慢让幼儿养成良好的穿脱习惯。小班幼儿良好习惯的养成，对幼儿自身终身受益。

（二）培养幼儿正确的睡姿

幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿的睡眠质量和身体健康，俯睡会压迫心跳，使血液循环受影响，蒙头睡则会使幼儿不能舒畅地呼吸新鲜空气。所以，正确的睡姿很重要。教师要对孩子讲明道理，让孩子掌握正确的睡姿，午睡时还要予以提醒和纠正，培养幼儿仰睡或右侧睡的正确睡姿。当然，每个幼儿在沿着相似进程发展的过程中，各自的发展速度和到达某一水平的时间不完全相同。所以，我们老师在具体指导幼儿睡姿的过程中，要充分理解和尊重孩子发展进程中的个别差异，支持和引导他们从原有水平向更高水平发展，按照每个孩子自身的发展速度和方式循序渐进地向前发展与提升。

（三）培养幼儿安静入睡的习惯

在午睡中对于一些睡眠少、入睡慢的幼儿，教师除了与正常幼儿同样地采取放轻音乐、讲故事等形式让幼儿尽快入睡外，还可以用暗示的方法、悄悄话的形式或爱抚的手段鼓励幼儿安静入睡。例如：教师可用手轻轻抚摸，拍一拍、抱一抱，安抚幼儿情绪。幼儿进入午睡室，尽可能引导孩子不要说话，因为依据多年保教经验，孩子入睡前讲话，不但自己难以入睡，还会影响到别的小朋友进入睡眠状态的时间。

午睡是幼儿园一日保教中的重要环节，教师要时刻关注午睡环节，聚焦孩子在午睡环节中存在的问题，并不断进行分析、总结，依据《指南》，挖掘午睡管理中的教育价值，培养幼儿养成良好的午睡习惯和生活自理能力，促进孩子的学习与发展。

学生午睡安全责任书 篇4

从五月一日起，学校执行夏季作息时间，中午增加午睡时间。为了确保每个学生不少于1.5小时的午睡，在午睡时间不出现安全事故，保证学生的身心健康，特制定本责任书，望家长、学生共同遵守：

一、午睡时间必须不少于1小时，12：30—14：00是午睡时间，学生根据路程的远近确定从家里出发的时

间，学校规定学生到校时间不能早于14：10，预备时间为14：20。

二、家长必须监护学生午睡，不能以工作忙为借口让孩子放任自由。如果午睡时间出现监管真空，学生不但休息不好，还容易发生意外事故。

三、学生在午睡时间不能到街上玩耍，禁止到商店购物买零食吃，不准同学结伙到处游荡，严禁到建筑工地、公路等不安全的地方玩耍。

四、夏季雨多水大，为避免学生发生溺水事故，严禁私自或结伴到机井、池塘、水库等处玩耍、游泳、洗衣服等，严防溺水事故发生。

五、各班要以村为单位设立学生安全互助小组，结伴上学、放学，遵守交通规则，注意交通安全，防止坏人暴力侵害，不跟陌生人走，防止被拐骗。相互监督午睡情况，发现不按时午睡的同学要及时报告老师或家长，避免出现意外事故。学校将组织教师不定期的巡逻检查。

六、学生午睡期间发生所有安全事故由家长或其监护人负责。

年级 学生签字： 家长签字：

幼儿午睡工作制度 篇5

幼儿午睡是一日活动中的重要环节，良好的睡眠对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、培养良好的生活习惯和参加体育活动的兴趣、增强幼儿体质起着重要的作用。幼儿午睡质量的好坏会直接影响到下午的学习生活活动，作为一名生活老师，有责任也有义务为幼儿创设良好的睡眠环境、保证幼儿的睡眠质量。

一、睡前准备工作

1.幼儿睡前老师要做到三关：关灯、关门、关窗（冬季最好提前30分钟关窗）。要求幼儿就寝前入厕，避免尿床。对入厕需要帮助的幼儿、顽皮的幼儿要跟随，保证幼儿的安全。2.教师手机调到静音模式，与值班老师点清幼儿人数做好交接（特别注意交代午餐后有无接走的幼儿）。要把有特殊情况的幼儿安排在离值班老师最近的位置（如情绪不稳定的、生病需要喝药的幼儿等），便于更好地关注和照顾他们；把好动或入睡慢的幼儿不排在一起，以免他们互相影响干扰睡觉；为尿频幼儿准备一双拖鞋放在床边；为爱吐的幼儿准备一条干净的毛巾放在枕边。

3.上床时提醒幼儿把鞋统一整齐地摆在下铺床底的出口处，上铺的幼儿上床时一定要抓住栏杆。

4.培养他们的自理能力：自己铺放被子、枕头，提醒上铺的幼儿枕头应放在有栏杆挡住的位置；自己按顺序脱外衣，脱外衣时坐着脱，并能整齐有序的把叠好的衣服放在脚底下。5.先让幼儿听舒缓的音乐或故事，或者亲自讲一些安全小故事、礼仪小故事等。比如：小纽扣、小头卡、小皮筋、小拉链是怎样伤害到自己的，小朋友怎样才能不受伤害。长时间坚持会增强孩子的安全意识。讲故事的同时，要脚步轻轻地巡视着每一个孩子。在巡视的过程中要做到：

（1）检查幼儿是否携带危险品，嘴巴里有无异物（小纽扣、头卡、小拉链、瓜子等）。

（2）纠正睡姿。有的幼儿上床后总爱俯卧，或左侧卧。这时候要告诉他：“宝贝，趴着睡对肺不好，朝左面睡对心脏不好，咱要有个好身体对不对？请你面朝上睡或身子朝右睡觉。”有的把头埋在枕头里，就要告诉他这样做对呼吸不好，请露出头睡觉。

（3）认真仔细地为每一位幼儿盖好被子并试体温，看他们是否发烧。

大部分幼儿会在这舒缓的音乐或动听的故事中慢慢入睡，而后关掉录音机或停止讲故事，让幼儿安静入睡

二、午睡中的照料工作 1.哄幼儿入睡

故事结束后，要用手势告诉孩子该睡觉了，等幼儿躺好了再用手势语送给他们一个“棒”字。对于好动的孩子和入睡慢的孩子，要悄悄走到他身边，亲亲他的小脸跟他说：“宝宝，咱进寝室是干什么的呢？是不是睡觉的？休息好了养足精神，下午就能好好听老师讲课，无论唱歌、跳舞、画画、学习，咱们都能学好对吧！你好好休息，我会给你贴一枚奖励贴哦！等爸爸妈妈来给你拿被褥时一看，呀！我的孩子真棒！你看多好啊，是吧？”孩子点点头，一会儿就睡着了。2.幼儿入睡后，要进行每10分钟一次的巡视，巡视内容如下：

（1）防止幼儿感冒。

大部分幼儿存在睡觉踢被子的习惯，常常因为天热或是做梦，将被子踢开而受凉，所以，无论季节冷暖，值班老师都要及时而细致地为每一位幼儿盖好被子。（2）纠正幼儿睡姿

巡视中发现有俯卧、左侧卧、头埋在枕头下或用被子蒙头睡觉的幼儿，要轻轻翻动他、移开枕头或被子，纠正不良睡姿，助其养成良好的睡觉习惯。（3）关注特殊幼儿

对于被特别安排在身边的特殊幼儿要给予更多的关注，按时到他们身边试试体温看是否发烧。（4）保持空气清新

由于寝室里幼儿太多，长时间的睡眠会导致室内空气质量下降，所以在夏天一定要保持寝室内空气流通，但要注意不要让对流风直接吹在幼儿身上。酷热时，准备好毛巾随时为孩子擦汗。

3.幼儿都入睡时，可以检查一下幼儿的服装及鞋袜，如有掉纽扣及破洞的现象，应及时给他缝一缝补一补。

三、起床后的叫醒工作

起床时间与当班老师做好交接，点清好人数，组织幼儿安静起床，坐在床上穿衣服，不能在床上打闹，提醒幼儿下床要抓好栏杆。对于未醒的幼儿，要采取轻唤的方式，使其按时起床，切不可大声粗鲁，以免惊吓到幼儿。帮需要帮助的幼儿穿好衣服，系好鞋带。等幼儿都安全走出寝室后，值班老师要开窗通风，整理床铺。

如何有效的管理幼儿午睡 篇6

午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。但是每到午睡时间，幼儿却表现得异常兴奋。尽管老师不断强调闭上眼睛，安静入睡，但仍有幼儿偷偷说话……等到起床时间，一个个又都叫不醒，即使勉强起来了，下午的活动课上也是无精打采的。可以说，午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。教师不仅要为幼儿上好课，组织好活动，同时，也要帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。那么，如何让幼儿上床后尽快地入睡呢？就是我们今天所要教研的主题内容，并在今天这次教研中老师也可以把管理午睡中的困惑说出来，大家一起来研讨，同时也可以把自己管理午睡好的方法传授把我们在座的老师们！

1、首先来讨论一下如何做好午睡前准备工作（在午餐后至午睡前这段时间，教师既要避免让幼儿进行剧烈的运动，也不能让幼儿静等，应本着以静为主，动静交替的原则安排这一时段的活动。）、营造午睡氛围

在睡觉前可以让幼儿听着和缓优雅的旋律、节奏舒缓宁静的音乐：如摇篮曲等，轻声进入午睡室，暗示幼儿尽快入睡。多用鼓励性的动作夸奖他们，翘翘大拇指，轻轻地安抚他们的头部，使他们产生一种安全感，温馨感。

、合理安排午睡前的活动，睡前过分的运动易引起幼儿兴奋、神经紧张。因此，在午饭后，我们注意为幼儿安排一些安静放松的活动，使入睡时情绪安定：看书、散步等。2．组织幼儿散步

饭后要求幼儿做完自己所有的事情，如：上厕所、漱口洗嘴、喝水等。幼儿排着对在楼道内进行走线活动，这样不仅可以使幼儿的心情平静下来，也可以使幼儿得到更好的消化。我们在楼道内设有作品区，幼儿可以在走线时参观一下每位小朋友的作品。夏天的时候也可以到院子里散步，呼吸新鲜空气，让孩子们观察花草树木的变化，可在有树荫的地坐一会儿，互相谈一谈自己看到的，听到的，让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。睡前散步不仅有助于食物的消化，而且有利于气血的流通，使气顺血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在户外散步，大脑会更清醒，心情会更舒畅，吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程，这对幼儿是有益的。

、做好睡前如厕工作。平时，我们不难发现有个别的幼儿因睡前玩得太开心而忘了小便，午睡不到两三分钟就叫：老师，我要尿尿。而其他某些调皮的孩子也就跟着凑热闹：老师，我也要尿尿，我也要尿尿……；也有一些孩子或因睡不着等各种心理因素也会在午睡期间不停地喊，“老师，我要尿尿了……；结果，影响了整个班的睡眠。因此，我们在午睡前10分钟，做好及时提醒幼儿大小便的工作，排空膀胱内的尿，清除生理对午睡的干扰。对个别不想或不愿意者，教师作好细心观察，及时督促。幼儿大小便后，要求他们轻轻地进午睡室，自己安静地上床，对个别情绪易激动者，教师更多的采用亲切柔和的言行态度，拍拍他的背、摸摸他的头，使幼儿感觉到妈妈的呵护，转移其注意力，使他自然地安静下来，以保持一种安静的氛围 接下来就是我们老师午睡的管理，如何管理呢？其中也包括很多的知识点和管理方法，如孩子们的睡姿是否要纠正呢？怎么样的睡姿是正确的。

幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏，血液循环受影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气，所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。我相信孩子年龄的不同管理方面肯定也是不相同的，我们结合自己年龄段，来谈谈你是如何管理的。请各个年段长来说说 小班年龄段（一、依赖型的孩子：对成人的依赖性强，午睡需要教师的陪伴、哄劝。对这种孩子，在他（她）入睡之前，坐在其旁边，轻轻地抚摩他的头，或轻轻拍打他的身体，跟他（她）讲悄俏话，慢慢地，孩子的情绪安定下来了，也就睡着了。

二、恋物型的孩子：午睡时需要搂衣服、鞋、玩具才能入睡。对这种幼儿，刚上床时，可迁让他们，当他们睡着后，再悄悄把东西拿走，如果幼儿一定要搂着自己的鞋子睡觉，我就用旧报纸把鞋子包着，让他拿着。等他（她）睡着了再把东西拿走。

三、顽皮型的孩子：体力充沛，上床后不停的折腾，有的甚至爬上爬下。这时，我就会适时提醒他好好睡觉。睡好了觉身体才健康。

四、过激型的孩子：以自我为中心，不听哄劝，对这样的孩子，只要不哭先不管他，等到其他的孩子睡后，再与他聊天，或玩一些没有声音的玩具，等他困了以后再上床睡觉。

中班年龄段

首先是要创设安静的午睡环境，让孩子们真切地体验到午睡的时候要保持安静，所以我一般都是轻轻地指导孩子小便、脱鞋子等准备工作，发现个别幼儿在大声讲话，就可以用动作来指导他保持安静，孩子们看到教师轻轻地讲话，甚至就用一个动作或眼神表示，他们也会领悟的，时间长了，就能自觉了；其次，是要尊重每个孩子的睡眠习惯（当然，一些不恰当的习惯，我们老师要及时地帮助孩子纠正），我的做法是，照顾好每一个孩子，对于个别很难入睡的孩子，我是多注意他的行为，只要不影响他人，我允许他自己管好自己，而且，我发现对于这类孩子，老师用动作引导他们可以怎么做要比语言更有效果，既不影响其他孩子，也尊重了他的自尊心；还有就是，每天午睡时，我们会给他们讲一个故事，让孩子在动听的故事中自然静下心来睡觉；最后，是要注意每个孩子的睡眠情况，如有没有太热，有没有趴睡等现象，老师及时处理。我感触最深的是，教师的语言、动作、眼神，都能为午睡创设良好的环境，关键在于教师怎样用。

3、怎样才能建立良好的午睡常规, 提高幼儿的睡眠质量呢?

一、对幼儿的要求

1.睡前上厕所, 进人睡眠室后保持安静。

2.逐渐学会自己脱衣服, 并把衣物叠放整齐放在指定地方(上衣搭在椅背上、裤子放在椅子上、鞋放在椅子下面),`上床前, 将拖鞋摆放整齐。

3.要求幼儿进入午睡室就保持安静。

4.养成良好睡姿与习惯，侧卧式或仰卧, 不俯卧或蒙头睡, 不玩东西, 不吮手指，安静入睡。

5.不带小玩物上床。

6.安静起床, 迅速穿好衣服和鞋袜, 将拖鞋放回鞋架, 找老师检查衣服（小肚子不露在外面）。

7.接受午检。

8.幼儿入厕。

9.起床以后组织幼儿盥洗。

10.喝水。

11.安静午点。

二、教师应做的

1.预先拉上窗帘，使寝室保持一定室温。

2.指导或帮助幼儿脱衣，提醒正确顺序方法。

3.检查盖被情况，纠正不良睡姿。

4.随时检查睡眠情况，值班人员不得离岗，孩子午睡了，教师一定要坚持巡逻，孩子在被窝里做的事情，不容易被发现，比如有孩子带小豆豆或石子，很有可能就会塞到耳朵或者鼻子里去，还有一些有癫痫的幼儿如果在睡眠的时间发作，很可能错过抢救的时间，直接导致无法挽回的错误。

5.照顾幼儿入睡等。

6.做好起床准备。

4.指导或帮助幼儿穿衣整理床铺。

5.午检并检查幼儿着装。

6.提醒幼儿入厕，照顾幼儿洗手喝水。

教师随时认真地巡视幼儿午睡，细心观察幼儿的举动。孩子身体不适或生病时常会反映在睡眠上，因此，教师要善于观察发现。幼儿在午睡以后，精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了；个别孩子好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡醒后的那段时间，因耐不住安静，有的还趁老师不注意会做一些不安全的举动，着实令人害怕。因此，教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生；另外，有针对性地采取相应的措施，幼儿有时睡前喝水喝得太多或个别有尿频症的，老师就要有意识地对个别孩子加以观察，耐心地督促、在一定的时间轻轻地提醒他，共同提高幼儿的睡眠质量。

托班幼儿园午睡管理策略 篇7

托班幼儿刚来园，都有一段时间的“分离焦虑”，情绪不稳定、哭闹不止、安全感缺失等，对陌生环境缺少归属感。为此每天的午睡环节，也将是幼儿再次“受潮”的节点，作为托班教师，如何帮助幼儿养成良好的午睡习惯是日常管理中有待改变的问题。下面分别从午睡前、午睡中、午睡后三个时间点的不同管理策略进行详实分析。

一、午睡前的管理

1.静态游戏、睡前静心

午睡前的游戏应以静为原则。在幼儿餐后到午睡前这段时间，教师要避免幼儿进行剧烈的运动，这样有利于幼儿消化和吸收。教师可以让先吃完的孩子自由结合，一起念儿歌，或轻声交谈，或看图书，还可以组织一些“拍手、打电话”等游戏，不仅提高幼儿的交往能力，而且孩子们都比较喜欢。还可以让幼儿安静的听故事或者听音乐，这样既可以培养幼儿的倾听能力，还能陶冶幼儿的情操。

2.睡前入厕、作好准备

睡前确保每位幼儿都要入厕。这样做得目的是为了给孩子提供一个安静、舒适的睡眠环境。托班幼儿年龄小，好模仿，语言表达和自控能力都比较弱。平时我们总能发现有个别幼儿因睡前玩得开心而忘了小便，午睡后不到两、三分钟就叫：“老师，我要小便。”而其他一些顽皮的也就跟着凑热闹：“老师，我也要小便。”“我也要小便”……，结果，影响了整个班的睡眠。因此我们要求幼儿在睡觉前一定要都去小便，然后再躺下来睡觉。对个别不想或不愿者，教师作好细心观察，及时督促。并且要求幼儿入厕时，不推不挤，不打不闹，避免事故的发生。

3.睡前检查、消除隐患

睡前对幼儿进行手口检查是关键。避免托班的幼儿将不安全的豆子、珠子、硬币等带到床上，甚至放入口中、鼻中、眼中，教师应加强巡视，有针对性的进行教育，及时发现问题、处理问题，杜绝意外事故的发生，促进幼儿养成良好的睡眠习惯。

二、午睡中的管理

1.温馨氛围助睡眠

当幼儿脱完衣服安静躺在床上时，老师可以播放一些舒缓的音乐，“催眠曲”对于难入睡的幼儿来说可谓是一剂良药。尤其托班的孩子，在幼儿园午睡还未习惯，往往会有哭闹情绪。这时老师可以坐在幼儿的身边轻轻拍、轻轻哼、随着音乐节奏带幼儿进入甜美的梦乡。经典名曲的注入既渲染午睡环节恬静气氛，又让幼儿从小聆听高雅音乐，喜欢欣赏音乐打下基础。

2.表扬鼓励促睡眠

“实物激励”对托班幼儿更为有效。“五角星、小红花、奖励乘坐电动小火车（幼儿园户外活动器械）”这些时他们最渴望得到的。因此，在午睡时，我就会看谁的表现好睡觉快又静，就给她贴一颗红星。这一招还挺灵，一会儿孩子都闭着眼睛安安静静的躺好了。但是，好的方法不能天天用，否则就会“失灵”。于是，我又改变了方法，看谁睡觉睡得好，起床之后就让她做值日生等等，诸如此类的方法对于我们班来说用处多多。看着孩子们都进入甜甜的梦乡，心里有说不出的高兴。

3.特别关照利睡眠

每个班级总有几个幼儿精力特别旺盛，午睡对于他们来说是一件比较痛苦的事情。我们托班就有几个这样的幼儿，于是我陪坐在身边，走进他们，关注他们。耳边呢喃的叮嘱就如是亲切的关爱，暖人心底，幼儿也能有如此这般感受 。

4.正确睡姿护睡眠

在午睡中老师应指导幼儿保持良好地睡姿。幼儿睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠质量和身体健康。俯卧压迫心脏，血液循环受影响。左侧卧也同样有影响。幼儿喜欢趴着睡，甚至蒙头睡，这都是不好的睡眠习惯。因为趴着睡，两腿都要伸直，肌肉就不能完全放松。蒙头睡觉的时候，被窝里的空气不能很好的流通，幼儿不能舒畅的呼吸到新鲜空气，影响幼儿的骨骼正常生长。因此必须培养幼儿右侧睡或者平躺入睡的正确睡姿。并结合午睡实际，密切观察，随时纠正幼儿的睡姿。

5.有序巡视定睡眠

午睡时老师要多巡视，走动、注意观察每一位幼儿的体征变化情况，呼吸音量情况等有无异常。如有个别幼儿入睡难，老师应耐心观察，了解幼儿难入睡的原因，找到原因有利于用正确的方法引导幼儿入睡。在一定情况下，对特殊幼儿特殊对待，满足睡眠少的幼儿。另外，有意识培养幼儿有尿意时能主动向老师表达的能力。老师也要观察幼儿的肢体语言表达。例如我们班的江子柯小朋友，他在熟睡中有小便时，不会自然醒过来，也不会告诉老师。而是两只脚不停的动，这样的情况表示柯柯要解小便，必须及时叫他起来解小便。

三、午睡后的管理

1.借助美妙音乐，提醒孩子起床

每次到了幼儿起床时间，我们就会放音乐来唤醒幼儿，让幼儿在悦耳动听的音乐声中醒来。这是时，我们不急着让幼儿起床，（因为很多托班的幼儿有起床气，着急起床幼儿会有哭闹情绪）而是让幼儿班清醒一会儿，再帮助幼儿穿好衣服。

2.通过游戏形式，确保孩子安全

幼儿起床后的安全工作也非常重要。托班的幼儿年龄小、动手能力差。这就需要老师一帮助他们穿衣服，因此必定会忽视那些衣服已穿好的幼儿，这时也是幼儿最容易出现危险的时候。为了防止事故的发生，我就发些图书来吸引幼儿，尽量避免意外事故的发生。

3.关注幼儿身体，及时补充水分

孩子盥洗后，我们会提醒幼儿及时喝水，因为睡眠过程中幼儿的身体进行了新陈代谢，因此我们要给幼儿及时补充水分。

四、家园共育协管

1.学期初召开家长会，向家长介绍幼儿园的作息时间。因为孩子在家一般都是由着自己想什么时候睡就什么时候睡。许多孩子往往是其他孩子起床了才睡，那是因为他在家就是这个点才睡得，他自己已经习惯了！所以幼儿在家的午睡时间与幼儿园午睡时间同步这一点非常重要。

2.发放调查表，调查孩子的睡眠习惯。如有的幼儿喜欢抱着妈妈睡，可以提前跟家长交流，让孩子先抱着妈妈的衣服或自己喜欢的布娃娃入睡。等孩子熟悉养成睡觉习惯后，慢慢的就不用带了。

3.通过“QQ群”、“家园联系册”等方式与家长沟通联系，让家长与幼儿园配合，要求幼儿在家午睡时间与幼儿园一致，从而使家园步调一致，相互配合，不间断的共同培养孩子的午睡习惯。

为了幼儿的健康成长，培养幼儿午睡的良好习惯是教师和家长共同的目标，这需要教师和家长的共同努力。总之，要为幼儿建立合理的生活节奏，养成良好的午睡习惯，达到幼儿健康、幸福、快乐成长的目的。

幼儿园幼儿午睡管理细则 篇8

上午班教师要从

7:30-1:00，下午班老师要从1:00-17:30

1、午餐后，提醒幼儿漱口、小便，保持安静情绪，不高声讲话或嬉戏喧闹，脚步放轻，组织上、下铺幼儿分别进入寝室；

2、养成幼儿按要求将上衣、鞋、裤子分别放在固定位置的习惯；

3、注重对上铺幼儿的管理。幼儿要养成没有教师在旁边不上、下床的习惯。小班幼儿必须由教师协助上、下床；

4、及时细致的为每一位幼儿盖好被，纠正不良睡姿，培养幼儿右侧卧或仰卧，不蒙头睡觉的好习惯；冬天盖好肩部，夏天盖好肚子；

5、检查幼儿衣物，预防幼儿玩别针、扣子等小玩物上床出现伤害；

6、做好与保育教师的交接工作；

7、教师进入寝室后幼儿方可起床，下午班教师及时到寝室与保育教师共同做好幼儿起床工作，特别是上铺幼儿的下床。待上铺幼儿全部下床后方可进入活动室。教师应做到：

1、幼儿就寝前半小时开窗通气，拉开幼儿被子。在冬季，幼儿入睡后应关闭窗户；

2、及时细致的为每一位幼儿盖好被，纠正不良睡姿，培养幼儿右侧卧或仰卧，不蒙头睡觉的好习惯；冬天盖好肩部，夏天盖好肚子；

3、不断巡视，发现幼儿神色异常及时报告处理；

4、利用幼儿睡眠时间检查幼儿服装及鞋袜，缝制脱落钮扣，看睡要坚守岗位，不能以任何借口离开寝室或做私活、看书、打瞌睡等；

5、随时保持室内空气新鲜，天气无风时，可打开窗户，拉上窗帘，应避免对流风吹在幼儿身上；

6、定时晾晒垫絮，并定时通知家长清洗被套、床单、枕头，根据季节及时更换厚、薄被。

7、提前唤醒上铺幼儿。与指导教师共同做好幼儿的起床工作；

8、逐个检查幼儿服装，整理幼儿床铺。

幼儿园午睡交接班制度 篇9

一、为保证午睡的顺利进行，上午班和下午班的老师必须认真做好交接班工作，认真填写交接记录本。

二、当班老师应及时认真完成当班的各项任务，并对幼儿的健康等情况做好记录。对当班时所发生的问题妥善处理。

三、上午班和下午班的老师 要互相沟通，配合一致地向幼儿进行午睡，及时交换情况，研究解决的办法。

四、要求交班老师排队清点人数，认真填写交班记录，接班老师认真检查每一个幼儿的身体状况，幼儿人数与交班记录相符，方可签上自己的名字，谁签名谁负责；如接班人未签名，发生事故由交班人负责，交班人应要求接班人在核对完人数、检查幼儿身体后签名方可离岗。

五、交班记录内容如下：

（一）幼儿基本情况如：人数、情绪及健康状况、带药及服药（药的名称、剂量由家长填写）情况及对体弱儿照顾等。

（二）故发生（包括小伤、破皮情况）。

六、如因交接手续不清引起的事故，则追究当事人的责任。

七、无论任何情况，交接班程序不能简化，交接班记录不能漏写或补写。

午睡学生管理制度 篇10

《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。

1．室内布置要得当

开学初，我园每个班级根据自己班孩子的年龄特点对寝室环境进行了精心的布置。通过观察发现：很多班级寝室环境的布置表面看整齐、美观，很具有观赏性，但实用价值不高。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。

幼圈儿

2．光线要柔和

幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。午睡时我曾做过对比实验。实验发现，光线过强时幼儿普遍入睡较慢，而且近年来不断有科学证明睡眠时光线过强会引起视力下降，长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。因此，教师要全面考虑幼儿的各种因素，为寝室配置合适的窗帘，以保证寝室的光线适宜。

3．空气要新鲜

新鲜的空气对身体和脑部都有充沛的导向。寝室里的新鲜空气可以促进血液循环，帮助食物消化。同时，新鲜的空气还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。为保证寝室的空气质量，我们要求教师必须每天定时开窗通风，但离园前必须关好窗户。

4．温度要适宜

幼儿的睡眠环境以25度左右为宜。温度过低、过高都不利于幼儿的睡眠，教师要保证寝室的温度。例如天热时，进入寝室前半小时就打开风扇吹一吹，确保幼儿进入午休室就感到舒适。我认为，只要教师用心用爱去为孩子营造一个温馨舒适的环境，午睡的寝室一定会成为幼儿健康成长的摇篮。

幼圈儿

二、有计划、有目的地合理组织幼儿午睡

午睡前不让幼儿做剧烈的运动，稳定幼儿的情绪。有序地组织幼儿小便，以消除孩子生理上的干扰。然后，要求幼儿轻轻地进入午睡室，安静上床。

值班老师对幼儿睡眠的个体差异必须细心了解，“对症下药”，用正确的心态去看待不同个性的孩子，根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待，仔细观察幼儿的动态，掌握幼儿的午睡情况。对个别尿频幼儿要及时叫醒，让其小便，尤其是当幼儿午餐喝水、汤较多时更应引起注意，防止幼儿尿床的发生；对晚睡早起，中午不想睡觉，精力还特充沛的幼儿，我们采用了两种方法：一种是把孩子午睡时间推迟几分钟，允许他们在老师身边叠纸、看图书等，让兴奋神经系统慢慢安静下来，使周围安静的气氛勾起他的睡意，自然睡下；另一种是让孩子在活动室里做些安静的活动，在过程中，要求孩子学会控制自己，避免发出声音。不允许教师睡觉或打瞌睡，要随时预料可能发生的问题，做到心中有数，防患于未然，密切注视幼儿的举动，发现幼儿踢被子要赶快为其盖好；对个别入睡慢、交头接耳、玩小动作的幼儿，用暗示的方法、悄悄话的形式或爱抚的手段鼓励幼儿安静入睡，造成一种安谧的午睡气氛，使每一个幼儿都能得到充分合理的休息。对待新入园哭闹、不肯上床入睡或入睡慢的幼儿，教师除了与正常幼儿同样采取放轻音乐、讲故事、说儿歌等形式让幼儿尽快入睡外，还要采取爱抚的手段鼓励其尽快入睡；把入睡快的幼儿或好静的幼儿安排在邻床上睡，以起带动作用，好动的和入睡慢的幼儿不要安排在一起，这样不利于午睡的管理；还可利用“小红花”、“小红旗”等方法对入睡快的、有进步的幼儿及时给予奖励，这样可以有效地促进睡眠少、入睡慢的幼儿尽快入睡。幼圈儿

三、做好幼儿午睡时的安全护航

1．提高警惕，防患于未然

教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，要把全部的精力都集中到值班中去，因为午休也是孩子容易发生安全事故的时候。幼儿午睡时，教师必须来回检查，做到“一听”、“二看”、“三摸”、“四做”：“一听”是听听幼儿的呼吸是否正常；“二看”就是看看幼儿的神态，严密注视幼儿的举动有无异常，发现问题，及时处理；“三摸”就是摸摸幼儿的额头的温度；“四做”就是对个别踢被子的孩子要亲自为其盖好。对个别衣服、鞋子摆放不整齐的中、大班幼儿，教师要做好示范，教育幼儿叠好、放好；值班老师不能坐在床头或椅子上指手画脚，要在室内来回巡视，仔细观察幼儿的午睡状况，这样才能有效地改变混乱的局面。这些做法虽说是细小的事，但极其重要，通过“一听”、“二看”、“三摸”、“四做”能及时发现一些幼儿的突发疾病。如有一次，我在巡回检查幼儿午睡时，发现托班的一个小朋友脸色苍白，大汗淋漓，我马上抱起孩子给他量体温，结果是38.5度，让值班老师及时通知家长带孩子去看医生。当然不同的孩子有不同的需要，教师合理的安排对他们来说是非常重要的。在一定情况下，对个别孩子个别对待，一方面体现了成人的认可和接纳，满足睡眠少的孩子，带给孩子一份安定和尊重；另一方面，让孩子从中获得自信和自爱。

2．建立幼儿午睡安全管理应急机制

第一，我们每天安排行政领导值班巡回检查，既检查值班老师是否认真值班，也对幼儿园孩子的午睡情况进行了解并做记录，好及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生。第二，建立了幼儿午睡突发安全应急处理预案。由于农村幼儿园特殊的家庭环境，有一部分幼儿不在幼儿园吃饭，所以我们规定了午睡的幼儿必须12∶40入园，保安在门口严格执行检查入园幼儿的安全。

幼圈儿

四、做好幼儿午睡后的保健

午睡协奏曲的午睡随笔 篇11

静静地午睡室孩子们的呼吸声那么均匀。我巡视了一遍，顽皮的嘟嘟也睡着了，脑袋埋在被子中，我轻轻将被子给他拉下来塞到下巴处。头头也睡觉了，瞧，他的嘴巴里还是咬着被角，唉，这个孩子。还好上个周末爸爸、妈妈已经将被子带回去清洗过了，小家伙的坏习惯怎么也改不过来，轻轻地把被角从他嘴巴里拉出来。诺诺也睡着了，她的小脚又露在了外面，这个孩子玩游戏的时候“疯狂”现在也停不下来。“啊……啊……”妍在睡梦中哭泣，这个孩子一定是又做噩梦了。我轻轻坐到她身边拍拍她，她睡眼朦胧地看看我，然后安心地躺下睡觉了。

前几天，天气骤然降温，班里好几个孩子感冒了。午睡时，总能听到小朋友咳嗽的声音。怎样才能让孩子感冒的.情况好转呢？

每天，我们定时在午睡室与活动室进行紫外线消毒。户外阳光灿烂的日子，我们就到户外活动，尽量让阳光多晒晒我们的身体。中午，小朋友睡觉的时候帮着他们将外套与鞋子等放到户外阳光下晒晒。有几个孩子在棉毛衫外面穿着厚厚的羽绒内胆这样睡觉的时候拖了睡太冷，穿着睡觉又太热，很容易着凉。于是，通过校讯通告知家长。内容是这样的：“近日天气温度较低，为了防止孩子在园午睡的时候着凉，请家长在孩子的棉毛衫外面给孩子穿一件背心或薄的线衣。”通知发出去后，许多孩子的棉毛衫外面都穿上了背心，睡觉的时候再不怕翻身露出后背了。

午睡学生管理制度 篇12

上班族午睡怎么做才是健康的

1、最理想的午睡方式

最理想的午睡方式应该是，午饭后活动半小时，散步走动，促进食物的消化，然后躺平入睡，时间以半小时为宜，以免影响夜间的正常睡眠。推荐，每周午睡3次，每次20分钟。但在实际生活中，每个人可依据自己的实际情况进行适当调整。

2、没有床用躺椅，不能躺用颈枕

虽然有越来越多的企业开始重视员工的午休问题，但更多单位都不具备设置午休间的条件。此时，可以考虑买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起，这样也不会占用太大的空间。如果连躺椅也没办法用，午休时也要尽可能避免趴着睡。建议买个颈枕，需要午休时，戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯上一会儿。

3、时间紧张，10分钟也够

德国一项研究发现，6分钟的睡眠即可起到提高记忆力的作用。因为这么几分钟就已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆，进而腾出更多的“空间”盛装新知识了。即使午睡时间被压缩到了10~15分钟，仍然能保留不少的健康好处，而且这种短午睡更容易让人迅速清醒过来，尽快投入工作。

4、午饭后休息至少20分钟再睡

上班族通常中午的时间非常紧凑，但是如果吃饱就睡肯定是不好的，不管怎样，吃完午饭后最好站着或走动20分钟后再进行午睡，否则肠胃消化不好，午睡的质量也不佳，反而会因为睡不好影响整个下午的精神状态无法专心工作。

5、睡不着别强迫，闭眼也是休息

可能有时候你并不是很困，不用强求一定睡着，可以先把眼睛闭上，然后将精力集中到呼吸上，放缓呼吸频率。就算我们只躺20分钟并且根本没睡着，你也会像睡了一觉一样，恢复体力。

6、午睡时间的选择与午睡的质量息息相关

午睡安全公约 篇13

尊敬的家长同志：

您好！

我校决定从2012年5月3日起实行午休，为了保证学生的午休质量和安全，学校将与学生家长签定学生午休安全责任书，希望家长和学校密切配合，切实加强对学生午休期间的安全教育和管理，认真履行好监护人的职责，保证孩子的安全，现将有关规定向您汇报，请您予以配合。

1．在家午休的学生在14：10到校学习，家

长（或监护人）必须对在家午睡期间的学生安全负全责。

2．请家长加强对学生中午返家、回校途中的管理，特别是不准学生私自到河、池塘、水库、大海等地方洗澡（游泳），严禁在河边或池塘钓鱼、玩耍。

3、学生在午休时间内不准提前到校，必须

在家午休，其安全责任一律由家长负责。

4、家长要对孩子午休情况全程跟踪管理，注意孩子的休息场所安全。

能否保证学生午睡安全，事关重大。望各位

家长要高度重视，密切配合，确保子女按时午睡，按时回校，严防溺水、交通事故、中毒等事故发生。

班级：班主任（签字）：

家 长（签字）：学生（签字）：

2012年 5 月 3 日午休安全责任书 尊敬的家长同志： 您好！我校决定从2012年5月3日起实行午休，为了保证学生的午休质量和安全，学校将与学生家长签定学生午休安全责任书，希望家长和学校密切配合，切实加强对学生午休期间的安全教育和管理，认真履行好监护人的职责，保证孩子的安全，现将有关规定向您汇报，请您予以配合。1．在家午休的学生在14：10到校学习，家长（或监护人）必须对在家午睡期间的学生安全负全责。2．请家长加强对学生中午返家、回校途中的管理，特别是不准学生私自到河、池塘、水库、大海等地方洗澡（游泳），严禁在河边或池塘钓鱼、玩耍。

3、学生在午休时间内不准提前到校，必须在家午休，其安全责任一律由家长负责。