生存作文：生存训练教室

生存作文：生存训练教室（共16篇）

生存作文：生存训练教室 篇1

今天下午我们四年级全体同学，来到娃哈哈小学进行生存训练。

我们一到娃哈哈小学就进行一个短小的开幕仪式。然后蒋老师开始他的开幕演讲，蒋老师讲得真是让我听得入迷，他首先举了一个要注意安全的例子，然后给我们讲了一个故事。接着是教练叔叔给我们约法三章，在约法三章的时候给我们讲了许多故事让我们注意安全。这就是娃哈哈小学的生存训练开幕式。

接着我们进入了游泳池。刚开始分组的`时候，我紧张万分，因为我不知道我会分到什么样的教练，后来我被分到一名女教练的组，那位女教练很凶，只要我们稍微一分神，她就会把水泼到我们脸上。那位女教练也对我们很严格，让我们每天游十圈。这就是我们的女教练。

生存作文：生存训练教室 篇2

一、户外生存训练的现实意义

户外生存训练不仅是对传统体育课程内容和形式的改革, 更重要的是教育思想和理念上的创新。它是对体育课程的拓展, 丰富了体育课程的内容, 拓展了体育课程的时间和空间, 树立了大课程观的思想, 增强了体育课程的实用性、趣味性和挑战性, 体现了体育课程的多种功能和价值, 对推动我国学校体育课程的深化改革将产生重要和深远的影响。野外生活生存训练对于学生增强体能, 提高生存生活技能, 塑造坚强的意志品质, 培养合作意识和团队精神, 陶冶情操, 养成审美情趣和环保意识等具有重要的意义。

二、户外生存训练的内容

户外生存训练源于国外的野外生活生存训练, 以各种野外活动为特征, 内容丰富, 形式多样, 具有很高的教育价值、锻炼价值和社会价值, 近几年开始出现在部分学校的体育课教学体系中, 它将原有的仅限于学校体育课的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容, 扩展到社会, 扩展到大自然, 从而突破了体育课长期以来形成的封闭格式, 增强了体育课的实效性和趣味性, 尤其在培养学生的心理健康、提高社会适应能力与竞争能力方面, 具备传统体育课无法比拟的优势。在农村中小学各种户外运动体育教学的学习计划都正在被广泛使用。这些户外运动体育教学中的指导者有中小学教师、体育教师、生物学者、资源管理者、余暇活动指导员等等。他们制订出的户外运动的学习计划, 并使其得以实施。

三、户外生存训练应注意的问题

1. 适时适量

制定计划和训练方案。有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染, 雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时, 身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入, 就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。所以在有雾的早上, 我们可以把早锻炼改在室内, 不一定非要去户外。

2. 预防中暑

出发前备好常用药品, 一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状, 应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷, 随后立即报告指导员老师进行应急措施, 如治疗不及时, 容易引起合并症, 甚至死亡。

3. 注意补水

生存训练, 离不开水。因此, 必须学会和掌握水源寻找方法:可用含水植物, 如仙人掌等;沿山谷向下寻找;下雨时用油布、雨伞、雨衣等积雨;用塑料袋套住植物的叶子, 可以收集水;夜间撑起胶布可以收集露水 (特别适合于森林) 防虫防蛇等。野外水资源不太安全, 则通过净水器、明矾或在竹筒中装木炭、土、沙、石子 (分别从上到下排列) 净化, 此法还可用于找不到水源时, 用来净化小便, 过滤后可以喝。

在炎热夏天进行锻炼, 会因大量出汗使身体失去水分, 如果得不到及时补充, 就会导致机体不同程度的脱水。脱水会引起血容量、心输出量、最大摄氧量、肌肉力量和肌糖原含量等下降, 出现口渴、乏力、肌肉酸疼、体温升高、心率增快、血压下降、少尿、烦躁不安等症状。因此, 运动中补充水分尤为重要。

夏季户外运动出汗多, 必须及时补充水分, 但如果饮水方式不对, 会引发不良的后果。运动中和运动后大量饮水, 会给血液循环系统、消化系统, 特别是给心脏增加负担, 造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多, 导致盐分进一步流失, 引发痉挛、抽筋。因此, 饮水少量多次, 每次喝水只喝几口, 喝水的次数频繁一些, 不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据, 不渴的时候也要补充水分, 让水分均衡地补充。不要一次大量饮水, 但不是控制补充水分, 如果水分大量流失得不到补充, 严重的会引发肾衰竭。

4. 注意饮食

对于参加运动的人, 只有一个词:吃!但是至少要在您开始运动之前1小时进食。这样是为了避免因为体力活动而导致消化功能紊乱。同样, 要避免食用难以消化的食物, 比如多汁的菜, 油炸食品等。

末日体验&生存训练 篇3

【我还活着I Am Alive】

游戏背景是美国芝加哥的毁灭性大地震，玩家操控的角色遭遇了地震后发现，世界陷入了混乱的局面中，幸存者为了生存而互相残杀，玩家需要运用最原始的求生本能来通过游戏中的各种考验。

【绝体绝命都市1&2】

两部游戏分别以未来大都市的大地震和洪水灾害为背景，前者讲述地震重创下的整个城市几乎毁灭，玩家要在余震不时发生的城市中生存下来，同时还要拯救危难中的其他人；后者则要求玩家避免被洪水冲走，同时还要保证不在冰冷的洪水中冻死。

【求生之路Left 4 Dead】

作为一款丧尸题材动作射击游戏，故事发生在美国佐治亚州的沙瓦那，由于变种的狂犬病毒而发生了一场灾难，玩家担任的角色正是这场恐怖灾难后的幸存者，游戏共有4个剧情，分别为毫不留情（No Mercy）、死亡丧钟（Death Toll）、静寂时分（Dead Air）和血腥收获（Blood Harvest），玩家可以与好友组队共同通关。

【急难先锋2012 Emergency 2012】

都说2012年是世界末日，这款游戏便以2012为背景，讲述了世界各地的灾难：风暴过后的巴黎骚乱、雅典的丛林大火、柏林的极端炎热与慕尼黑和伦敦的寒冬雪灾……玩家担任的角色是灾难发生后的救援行动领导者，游戏任务是确保当地民众的安全。玩家需要指挥警察部队、消防部门和专业救援队应对自然灾害和恐怖袭击，拯救即将毁灭的城市。

生存天书Top5

《怀斯曼生存手册》

约翰·怀斯曼著 北方文艺出版社

2009年7月1日 35元（平装）

一句话推荐：挽救自己的生命，或成为英雄。

世界最精锐部队（SAS）权威教程。作者约翰·怀斯曼在英国空军特种部队服役16年，以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外。他以自己半生军旅生涯的丰富经验，撰写了这部完整的求生教程，教给人如何在户外、陆地、海洋、沙漠、天涯海角、在任何恶劣的天气下生存下去。

《荒野求生手册》

贝尔·格里尔斯著 时代文艺出版社

2012年2月6日 49元（平装）

一句话推荐：跟着Discovery频道 No.1 户外生存大师一起征服地球上最危险的地方。

内容取自贝尔的热播电视节目《荒野求生》，你知道北极的松鼠是所有已知的哺乳动物中，唯一一种可以把体温降至冰点以下的哺乳动物吗？书中贝尔示范了各种求生技巧，向读者展示发挥潜能，就能在最恶劣的局势中全身而退。被粉丝誉为“食物链顶端的男人”。

《僵尸生存指南》

马克斯·布鲁克斯著

江苏人民出版社

2011年12月1日 36元（平装）

一句话推荐：抱着找乐子的心来读，读到第50页就想跑出去买把刀防身！

一本教人们如何在僵尸横行的世界中求生存的完全指南，从选择武器到制定逃生计划，从家中防御到主动出击，从储存食物到选择交通工具，作者进行了事无巨细的指导。本书所有的研究成果均建立在诸如历史记录、现场勘查、实验室实验和目击者记录等内容的基础上。这一切都有可能发生！

生存训练作文 篇4

来到游泳馆，我们下了车跑进更衣室，换好衣服便向泳池跑去。游泳馆可真大呀！在游泳池前有一个消毒池，我刚把脚伸进去就冻得叫起来，我快速的跨过后来到泳池边，游泳池里有些红、蓝、黄相间的水道，在游泳池四角有四个梯子，我们可以从那里下水。

第一天，我们复习了一下蛙泳的动作。第二天，我们男、女生pk了一场，每个班选出成绩较好的8名同学参加最后一天的班级间比赛。第三天和第四天我们进行了训练。终于到了最后一天，要进行游泳接力比赛。女生的比赛开始了，我班的第一棒徐可菲像一枚出膛的鱼雷“嗖嗖”向前游去。她脚一蹬，手一划，一会儿就超上了四（1）班的选手。紧接着第二棒也冲了出去，她奋力划水活像一只小青蛙。这局我们女生赢了。而我们男生也不错！所有的同学非常尽力的去游，我是最后第二个作文人 ，当轮到我时，我用力一蹬腿，手脚并用，用标准的蛙泳姿势奋力向前游去，我心中只想着快点到、快点到。最后我们又赢了，大家一起欢呼雀跃，沉浸在成功的喜悦气氛中。

生存训练作文 篇5

首先，我们进行了打绳结的随机测试和接力。在随机测试中，方许晴、任哲慧和凌语凡“光荣”地被夏老师抽到，得到了这“宝贵”的机会。我们在一旁默默地为他们捏了一把冷汗，希望不要出什么差错……结果如我们所愿，他们全都完成得很出色。尤其是方许晴，她令我们大家刮目相看。在接力比赛中，傅晓俣、朱奕、林??睿、黄安、段开欣、徐翔哲和黄嘉昀为我们班夺得了优胜奖。

接着就是游泳接力了。我、黄亦冉、林??睿、朱柳齐戴上泳帽，做好热身操，就匆匆忙忙地下了水。我们心中多了一些恐惧和紧张，紧张是因为我们现在细小的一个举动就关系到我们整个班的荣誉；恐惧是因为我们平常练习时都在潜水区，现在却要从深水区出发，心里难免会起一个小疙瘩。

比赛开始了，第一棒黄亦冉因为太紧张了，所以比其他班的第一棒慢了一点儿。第二棒林??睿使劲儿地赶，才赶回了一点。第三棒朱柳齐把原来一点点的差距拉到了20米左右，当他来击我掌的时候，我甚至有了一种想放弃的想法。可好胜心促使我游完了这段不长也不短的距离，虽然我知道肯定会输，但我还是坚持着，因为这是我们整个班级的荣誉，需要我们每一个人来守护。

游泳生存训练作文 篇6

今天，我们上午上完课，下午集体去娃哈哈小学学习游泳，全班都很激动，要不是杨老师在一旁“虎视眈眈”的话，我估计会有好多人跳起来欢呼，并大喊“太棒了!”毕竟这是我们第一次训练。

到了游泳池边，我们被分成了三组：一组是会两种游泳姿势及以上的;二组是只会一种泳姿;三组是不会游泳的，都是旱鸭子。因为我是只旱鸭子，所以被分在了三组。刚下水时，感觉冰凉冰凉的，让我十分紧张，可过了一会儿，就不紧张了，因为水里的浮力好大，真很好玩。但一想起杨老师说的，到这儿不是来玩的，我就静下心继续投入训练。

忽然，金佳颖用力地抓着我的手说：“啊!励羽妃，我不敢。”边上的几个同学看到了，就和我一起鼓励她，没多久，她就不再那么紧张了，开心的踏着水，溅起了一阵阵的水花。

今天的游泳学习，我一共呛了十二口水，还喝了九口水，才终于学会了如何在水中憋气、吐气，学会了用手抓着边缘，让整个人身体浮起来，真开心!明天，我准备再进一步，让自己可以在没有帮助的情况下浮起来，然后尝试着游泳起来。

生存作文：生存训练教室 篇7

随着全球经济全球化脚步的加快, 中国与国际上的交流日益增多, 信息的传递也显得尤为重要。传统的笔译和口译不能更好地满足当今社会的需求, 作为翻译的媒介——同声传译, 扮演了责无旁贷的角色.它为缩短会议时间、提高工作效率提供了最快捷的交流方式。但是同声传译是一种受时间严格限制的难度极高的转换活动, 它对翻译人员有着极高的要求, 它是当今信息时代不可缺少的一种职业, 商务洽谈中离不开的中介, 也是公认的一种快捷、高效的翻译形式。

二、同声传译的市场需求

随着市场的扩大, 现代化进程的加快, 在全球化的世界格局中, 各国之间都在进行频繁的接触和交流活动, 存在巨大的机遇和挑战。在国际事务交往中, 译员表现事关大局, 翻译人员译文正确与否直接关系着国家利益。同声传译, 由于具有不占用会议时间的优势, 已发展为会议口译中最常用的模式, 广泛应用于各种国际场合。由于同传的前景可观, 报酬丰厚, 相应的同传行业应运而生。

三、同声传译人员的能力需求

1.知识能力。此次同传模拟训练着重于英汉翻译, 这就要求翻译人员对语言的敏感性要强, 对新生事物感兴趣, 时刻关注相关领域的最新动态, 及时记住一些新闻用语的表达。同时同传是双向的, 译员英汉两种语言融会贯通能力要强, 这样才能实现双语的良好转换。同时, 同声传译之所以难度较大, 除了要求译员双语能力超高, 反应迅速, 更要求译员“上知天文, 下知地理”, 涉及的知识面特别广。如口译黄金法则所言:“ know everything of something and something of everything.”所以一个优秀的翻译人员, 即是专才, 也是通才。

2.技巧和方法。“磨刀不误砍柴工”, 掌握一定的方法与技巧对实现高质量的翻译显得尤为重要。翻译不是简单词汇的堆积和各种能力的简单认知, 每个译员在日积月累中都的拥有自己的独特风格, 自成体系, 这样方能临危不乱, 处变不惊。翻译方法多而杂, 每个人性格不同, 习惯不同, 选取的方法不一样, 这就需要不断实践, 不断调正, 找寻自己的方法。在同传翻译初期, 切不可急于求成, 摒弃一些基本翻译原则。要想成为一名优秀的翻译不可能一蹴而就, “冰冻三尺, 非一日之寒”, 翻译是一个日积月累的过程。在初期应该注重基本方法的掌握与巩固, 后期的各种问题才能迎刃而解。

3.心理素质能力。“处变不惊, 情绪稳定, 吐字清晰, 表达流利”, 一名优秀的传译人员必须做到以上几点。首先, 口译活动时一种即时性的活动, 根本没有过多的时间去考虑。这种及时性的特点势必会给译员造成一定的心理压力。其次, 不同讲话人的风格不同, 语速也不同, 若讲话人说话的速度较快, 在相对时间内传递信息多, 甚至博学多识, 经常引经据典, 译员自然不能很顺畅地理解讲话的内容和迅速做出翻译。再次, 同传的观众类型也影响同传译员的翻译质量。

四、同声传译中存在的问题

同声传译是一门学问也是一门艺术, 同声传译需要快速准确, 难免会发生错误。错译, 漏译都是比较常见的错误, 造成口译障碍有以下几个方面的原因:1.理解障碍, 由于讲话者的语速语调造成了同传译员听力误差, 从而错误理解源语言。2.跨文化交流的差异。翻译不仅涉及语言问题, 也涉及文化问题, 两种转换语言所蕴含的文化在同传过程中起着重要的作用。不了解源语文化, 就会导致译者曲解原文, 翻译无从谈起, 译文的质量会大打折扣。

五、同声传译人员的技能训练

同声传译练习的方法:

1.影子练习:就是用同种语言几乎同步地跟读发言人的讲话或事先录制好的新闻录音、会议资料等。该训练的目的是培养译员的注意力分配和听说同步进行的同声传译技能。

2.原语概述:学员用原语跟读完一段讲话内容后, 停下来凭记忆力对刚刚跟读的内容用同种语言进行概述, 归纳讲话内容的核心思想。原语概述练习的目的是培养学员短期记忆力、边听、边说、边想 (抓核心内容) 的习惯。

3.磁带练习, 试译。

4.模拟会议。任何的知识只有付诸实践才能见效, 模拟训练不仅很好锻炼了学员的口译技巧, 同时也增多了实战经验, 提高心理素质。可以模拟各种商务活动和国际会议, 以小组的形式讨论, 老师进行指导, 不断修改, 不断提高。

同声传译的原则

1.“等待”原则。在同声传译中, 对时差的把握是至关重要的, 在翻译过程中做到“一心多用”, 才有可能实现几乎同步的翻译以及高质量的译文。

2.顺句驱动原则。顺句驱动原则指的是在同传过程中, 译员按听到的原语的句子顺序, 把整个句子切成意群单位或信息单位, 再使用连接词把这些单位自然连接起来, 译出整体的意思。

3.表达原则。译员必须时刻关心国际动态, 时事新闻, 再者, 译员应该口齿流利, 掌握一定的演讲技巧, 语调语速尽量与讲话者保持一致, 要避免矫揉造作。

六、总结

同声传译是机会与挑战并存, 高报酬, 高难度, 只有适者才能生存。不断改进, 并在实践中总结经验教训。只有这样才能顺利掌握各种技巧和方法, 做到“翻译精准, 吐字清晰”, 在完美完成任务的同时也彰显个人魅力和表现政府形象。而政府应该加大资金投入, 对翻译人员的文化能力, 技能能力和心理能力进行科学训练, 有系统有规划地打造出一批又一批社会急需的高素质的口译人才。

路漫漫其修远兮, 吾辈将上下而求索, 为同传事业努力。

摘要：随着全球化的发展, 同声传译显得愈发重要, 本课题主要研究同声传译的方法以及介绍相关原则, 并在以模拟训练为基础上的实践训练, 进一步阐述同声传译的技巧与技能。

关键词：同声传译,技能训练

参考文献

生存训练(第2课)网络安全 篇8

正确使用电脑，上网把握好度

为了保护视力，我们使用电脑，应尽量选用大屏幕显示器，显示器屏幕中心要与双眼平齐，显示器光线既不可太强，也不可太弱：电脑不应放置在窗户的对面或背面，尽量不要在黑暗中看电脑。不要长时间坐在电脑前，玩电脑半小时，一定要让眼睛休息15分钟，四处走走，活动活动筋骨：上网一定要把握好“度”，要明白自己上网的目的，不要被色彩斑斓的网络所迷惑而身陷网中无法自拔。特别是经过了‘寒假的小“网迷”们要尽快收心，投入到新的学习中来。

密码设置保安全

波比：在网络中，我们的邮箱、QQ等，很多地方都会用到密码，所以密码安全，在我们上网时显得尤为重要。那要设置怎样的密码才能保证我们的上网账户的安全呢?来，波比教你几招。

1给自己的用户名设置足够长的密码，最好使用大小写混合加数字和特殊符号，如：Ti5～d％，不要使用纯数字密码。

2不要使用与自己相关的资料作为个人密码，如生日、电话号码、门牌号等，这样很容易被熟悉你的人猜出。

3不要使用有特殊含义的英文单词当密码，如software、hello等。

4不要将所有的密码都设置为相同的，可以为每一种密码加上前缀，如电子邮件可以使用em79-aD，emU％29。

5不要死守一个密码，要经常更换，特别是遇到可疑情况时。

安全冲浪防攻击

波比：上网冲浪，由于病毒肆虐，常常会受到电脑病毒的攻击，所以，我们上网一定要注意以下几个问题。

1尽量不要下载个人站点上的程序。因为这些程序有可能感染了病毒，或者带有后门。

2不要运行不熟悉的可执行文件(后缀为exe的文件)，尤其是那些看似有趣的小游戏。

3不要随便将陌生人加入QQ好友列表，不要随便接受他们的聊天请求，避免遭受端口攻击。

4不要随便打开陌生人的邮件附件，因为它可能就是恶意病毒文件。

网上交友要小心

1不要说出自己的真实姓名和地址、电话号码、学校名称、密友等信息。

2不与网友会面。也不要轻易约网友在你家见面。如果有与网友见面的必要，也一定要约在人多的地方，而且一定要有家长陪同。

3对谈话低俗的网友，不要反驳或回答，以沉默的方式对待。

给爸爸妈妈的建议

波比：对于上网，也是家长最为担心的问题，所以，波比也给家长们几点建议：

1不要将电脑放在孩子的卧室，最好放在家中较显眼的位置。

2控制孩子使用电脑的时间和方式，最好能陪孩子一起上网。

3经常了解孩子网上交友情况。

4与孩子共同阅读电邮来信，预先删除含色情内容的垃圾邮件。

5在电脑上安装禁读色情、暴力等内容的软件。

6非经父母许可，不要让孩子与网上结识的陌生人会面。

7控制孩子远离网上聊天室。

生存训练作文 篇9

讲课开始了，夏老师首先给我们看了一段关于海啸的片段。海啸发出来的声音很可怕，就算用山崩地裂来形容也不够。那海啸以势不可挡之力卷烟袭来，一排巨浪犹如千军万马般奔腾着。它狂暴的像个恶魔，把矮房子扑倒，让汽车也来个打虎跳，连大树也被连根拔起，被肆虐的狂风吹个乱七八糟的，让我看的目瞪口呆。

看完了关于海啸的短片，在我们震惊于大自然的力量时，老师又向我们讲述了大自然的又一面——残酷的野兽，毒蛇。如果你被毒蛇咬伤的话，怎么办呢?以下的方法可以解决危机：

(1)、先用一块干净的布把毒血挤出来。

(2)、再把有弹性的绷带缠在伤口上，注意不要弄的太紧或太松。

(3)、赶快送往医院，包扎的时间过半小时松开一会儿，否则会使伤口坏死。

当然，除了讲毒蛇解救过程，另外还讲了一些其它小动物也会咬伤人的预防。特别是狗，被它咬伤的人，一定要先用消毒药水消消毒，等血和细菌都止住后，就马上送医院抢救，小朋友，记住了吗?

接下来我们马上去游泳，因为明天就是比赛了，我们必须得好好练，认真点。教练老师先让我们来回的练习，那个累啊!特别是我们和四(1)班比赛的时候，当你游完这一圈，已经累得喘不过气来，四肢发软，全身无力，瘫软在游泳池边，但还得使出全身力气。听教练老师说，一般在4分40秒内游完4个人，也只能获得3至4名，所以要加油啊!

野外生存训练作文 篇10

20xx年4月21日，镇沅县直属小学五（1）班所有同学在部分老师和家长的带领下，到野外去进行生存训练。

早上9点，我们从校门口出发，一路上同学们聊个不停，想象着训练时会发生的种种情况，不一会儿，就到了我们梦寐以求的野外训练之地——一条小溪旁边的空地。

到了那里，我们分好工，各做各的工作。我和李卓然的工作比较轻松—挖井。我俩拿上铁铲，开始寻找最佳的水源位置，最终让我们找到了一块“风水宝地”。我们开始大铲大铲的挖，觉得十分有趣，有用不完的劲。但不一会儿，就累得不行了，舌头伸得比狗的还要长。在休息时，我们自编了一首歌：“小河向东流啊，一铲一铲好累哟，哎呦哎呦好累哟！但是为了有水喝，还得赶紧把井挖，风风火火把井挖呀！”我们就是这样一面唱歌一面挖，最终经历了一个小时艰苦奋战才将水井挖好。水井长约60厘米、宽50厘米、深35厘米。水已通过河床渗透到井里，但由于刚挖好，有点浑浊。我们兴高采烈的向班主任报告，她参观了我们的“成果”后，说道：“井挖得很标准，但就是浑浊，必须想办法让水变清澈。”我们绞尽脑汁、苦思冥想，终于想到了办法：首先将水井旁的河岸清理干净，再将渗进井里的水和杂物清除，最后在井的上面盖上树枝。大约过了半个小时，一井清澈的水呈现在大家的面前。我们也终于完成了一项“浩大而艰巨”的工程。

吃过午餐，同学们个个精神抖擞，气儿实足。老师一声令下，“杀鸡”活动开始。这可是我第一次，心里直打小鼓，“如果鸡跑了咋办呢。”还好我们组很幸运，有胆大见过的，只见他很专业的样子，吩咐我们揪住鸡脚、翅膀；他揪住鸡头，在鸡脖子上用小刀一抹，血“喷射”而出，吓得女生一阵尖叫。放完血，用开水一浇，就可以拔毛了，大家都很兴奋，忘了刚才恐怖画面，纷纷加入拔毛行动中来，你一把我一把，很快就退干净了，我们组勇夺第一名。

带着喜悦的心情，不管衣服打湿了的结果，全都下水玩耍，打水战，对老师的哨音都全然不知。夏老师走到河堤上大喊：“马上就开始捉鱼比赛了，快点上来煮饭。”听见捉鱼，同学们撒腿就跑，对老师的命令全然不顾，直奔捉鱼现场。

一边是急不可奈的同学，一边是老师对捉鱼技巧的讲解。我想真的是浪费了老师的教导，每个同学的眼睛都不停的往河里瞟，那还听得进去。校长一声令下，同学们如“脱疆的小马”，跳入水中，一阵乱摸，一会儿互相手抓着手、一会抓了别人的脚，一会儿抓了一截泥里的`树枝……银铃般的笑声不绝于耳。

“我抓到了、我抓到了”闻声望去，呀！是杨文东抓到了一条大鱼，其后是尤重林、李卓然。而我只抓到两条小鱼，还因为没看住，只剩下一鱼，身长约5厘米、宽3厘米，看似只有手掌大小。它在水桶里一点也不安份，使尽全力，不断跃起，向外逃跑，嘿嘿！我不会让你得逞的，你可是我的“战果”。

天公不作美，下起了大雨。站在伞下，起先三五成群的同学在“咒骂”老天，慢慢的连议论的力气也没有了，只是默默的杵立在风雨中。

生存作文：生存训练教室 篇11

【关键词】西昌学院 体育课程 “野外生活生存训练”

【中图分类号】G873 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2009）04－0076－02

一、前 言

《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确指出：要充分利用空气、阳光、水、江河、湖海、沙滩、田野、森林、山地、草原、荒野等条件，开发野外生活生存教学与训练。“野外生活生存训练”强调健身性、趣味性和实用性，突出学生在学习中的主动性、积极性和创造性。“大学生野外生存生活训练”，它不仅是对传统体育课程内容和形式的改革，更重要的是教育思想和理念上的创新。为此，西昌学院应根据国家体育教育改革的有关要求，充分发挥本学院所处优越的自然环境和地理条件，开辟和设置富有趣味性、挑战性和多样性的新兴的、丰富多彩的、回归自然的体育课程，以此推动我院体育教学改革的进程，并使其走在全国普通高校体育课程改革的前列。

二、开设“野外生活生存训练”课程的必要性

1．“野外生活生存训练”课程符合高校体育课程改革的发展趋势

在《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的明确指导下，“野外生活生存训练”这一新型的体育课程模式给高校体育课程改革带来了极大的活力。“野外生活生存训练”作为高校体育课程的拓展，把原有仅限于学校体育课堂的“老面孔”——篮、排、足、田径、等几十年不变的教学内容，还有长期“军事化”的、竞技性的、呆板的体育教学组织形式等拓展到社会和大自然中去，打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，这是现代体育课程改革的必然趋势。当代大学生喜欢追求新型的、刺激的、时尚的运动项目。“野外生活生存训练”包含了野营、野炊、负重行走、攀岩、定向、漂流涉水、穿越丛林、觅食、寻找水源等内容丰富的活动，这可以极大地满足学生挑战自我、挑战极限的追求。因此，“野外生活生存训练”不仅符合现代体育课程的发展趋势，而且完善和丰富了高校体育课程的体系。

2．“野外生活生存训练”课程是实现体育课程目标的基本手段

长期以来，我们的体育课仍然局限于几个传统项目技术的传授和校内课堂上的组织教学，教学内容单调、枯燥、乏味，学生和老师上课的积极性不大，无法发挥学生学习的自觉性、主动性和创造性，同时也无法引起学生学习的兴趣和热情，难以实现《指导纲要》确定的体育课程目标。“野外生活生存训练”强调健身性、趣味性和实用性，突出学生在学习中的主动性、积极性和创造性。这种体育课程新体系，明显打破了传统的体育课程固有的模式，以别开生面的开放性思维，以整体化课程改革的思路把体育的课堂与课外、学校与社会相结合，将有目的、有组织、有计划的课外锻炼、运动训练、校外（社会、野外）活动等纳入体育课程范畴。它不仅是对传统体育课程内容和形式的改革，更重要的是教育思想和理念上的创新。它拓展了体育课程的时间和空间，树立了大课程观的思想，体现了体育课程的多种功能和价值。因此，“野外生活生存训练”是实现体育课程目标的基本手段。

三、开设“野外生活生存训练”课程的有利因素

西昌学院座落于国家级“优秀旅游城市”、中国航天城——西昌市富有“川南胜境”美誉的泸山脚下，“高原明珠”之称的邛海之滨。这里风景得天独厚，气候四季如春，而且具有浓郁的民族风情和地域文化特点。所以，我们应根据自身独特的自然优势和民族特色，在体育课程设置方面开设“野外生活生存训练”有非常优越的条件。

现在的大学生大多数是独生子女，从小受家长的溺爱，成长在优越的生活环境中，造成他们中的许多人缺乏基本的生活常识和生活技能，更多缺乏的是对社会的了解、与人的沟通、遇到困难挫折时的心理承受能力以及吃苦耐劳的精神、团队协作精神、正确的人生观和价值观等个性心理品质。野外生活生存训练可以全面发展学生的综合素质，让学生在同大自然的接触中加深对自然的理解、对生活的理解，培养学生在艰苦环境中的生存能力。

1．有利于培养学生的野外生活生存技能和社会适应能力

野外是一个变化多端复杂的环境，有很多事情是事先预料不到的，如何面对并学会处理这些意外，不仅需要良好的心理素质，更需要灵活多变的思维能力。野外与现实社会环境（家庭、学校）有很大的区别。通过野外生活生存训练，学生就能学会如何适应自然、利用自然、开发自然，在自然环境中掌握生存的基本技能，同时更能体会到离开家庭和学校在自然环境中自己和他人的关系、他人之间的关系、人和生态之间的关系、人类生活和生态环境之间的关系，学生在协同解决问题的过程中就会逐渐增强社会的适应能力。

2．有利于培养学生团结协作的集体主义精神和综合素质

自然是伟大的，个人的力量是微不足道的。要想征服大自然和复杂的社会环境，一个人的力量是远远不够的，必须要“与人为善，和谐共处”，团结一切可以团结的力量，大家拧成一股绳，充分发挥集体的力量，那么自然也就变得渺小，不惧了。通过这种野外生活生存的训练，学生就能切身体会到集体主义精神的重要性，同时在不断征服自然，克服困难的过程中，可以培养学生冷静果断、坚韧不拔、勇于探索、顽强拼搏的意志品质，满足大学生不断挑战自我，挑战极限的人生追求。

3．有利于拓展体育课程的空间和时间

由于学校扩招，学生人数增多，引起场地器材的严重不足，所以体育课的排课相当困难，教师上课也感到头痛。“野外生活生存训练”课程的开设，将会使体育课程的资源得到充分的利用和扩展，把传统意义上的体育课堂搬到大自然中去，最大限度地拓展了体育课堂的空间和时间，同时，也为今后体育课程内容与方法的改革提供了思路，开阔了视野。

四、结论与建议

生存作文：生存训练教室 篇12

当代大学生承载着社会、家庭和学校的热切期望，是未来我们社会主义伟大事业建设的主力军和中流砥柱，当代大学生综合素质的培养是十分重要和必要的。但是随着我国高等教育事业的发展和变化，在新的时期又出现了一些新的问题和变化，这些变化和问题在很大程度上制约我们大学生综合素质的提高，不利于广大学生的健康成长。首先是我们高等教育的招生数量和规模在持续扩大，高校的教育教学管理体制改革缓慢，学生的就业方式不断变化等等；其次是诸多普通大学生的思想和观念受社会舆论和风气的影响巨大，以至于他们的行为方式往往难以预料，心理变化让人捉摸不透。这些问题实实在在的制约着我们大学生综合素质的提高，在一定程度上影响了我们的整体教育质量。体育教育教学是高校实施素质教育的重要手段和途径，实践研究表明普通大学体育教学对于普通大学生综合素质的培养十分有效，其效果是其他大学课程无法比拟的。在大学体育诸多教学内容中野外生存训练是最为有效的课程之一，野外生存训练课程它是一门集健身、娱乐、实用、挑战为一体的运动项目，各种各样的户外运动为最主要的活动形式。多年的实践活动表明，野外生存训练更能培养学生在实践活动中的创造性、有效沟通以及协调合作的能力，更有利于充分调动学生的主观能动性，还能有效的缓解学生的各种压力。

为此，我们根据现代普通高校学校体育教学的特点和实际情况，针对学校和学生的具体进行了为期15周的教学实验活动，通过具体的教学实验活动分析野外生存训练的教学实践效果。

1 研究对象与方法

随机抽取未接触过而自愿选修野外生存的西安工程大学08级本科生180人（男生125人，女生55人）作为被试。

2 主要研究方法与实验步骤

2.1 文献资料法

通过西安体育学院图书馆、陕西省图书馆、西安工程大学图书馆查阅和收集了大量国内外关于野外生存训练方面的文献和资料，在广泛阅读的基础上对有效的、相关性较高的重点文献资料进行了深入的研读，以获取有效的使用信息，从而保障本研究理论基础的坚实可靠。

2.2 教学实验法

实验基地选用西安工程大学2006年在新校区建设中的西安工程大学临潼骊山校区野外生存训练实践基地。在该基地学生可以进行与野外生存训练相关的教学内容，比如：登上活动、攀岩活动、徒步穿越活动等基本活动。

在学校体育教学中开展野外生存训练课程时，在综合多种因素的情况下，充分考虑到学校新校区当地的具体情况和周围的地理地貌的综合特征，根据野外生存训练教学的既定目标制定了较为合理的教学计划、教学内容以及相应的教学进度；并且根据学校、学生的具体变化情况积极调整使得校内学习和校外基地学校相互结合、相互补充，尽全力完成野外生存训练的各项教学活动。在正常的体育课堂教学之外，充分考虑到学生的合理诉求和需要，积极组织学生在假期或空余时间进行各种各样的野外生存训练活动。

2.3 实验活动

野外生存训练实践活动（为期5次课）：

2.3.1 体验阶段

体验阶段为期两次课。主要是在西安工程大学临潼校区的野外生存实践基地进行，活动时间约为12小时。活动内容是难度相对较为容易的入门级别，徒步登山活动是训练课程的主要内容。具体安排如下：周六早晨八点准时出发，按照既定的路线进行登山，时间约为4小时；中午十二点左右在计划点进行午餐休整活动；下午两点进行规定地点的模拟渡河演练；下午四点清点学生人数开始下山；晚上七点返回校园。

2.3.2 提高阶段

提高阶段为期两次课。提高阶段的课程任在西安工程大学临潼校区的野外生存实践基地进行，活动时间为两天。提高阶段的难度交体验阶段稍高一些，基本处于中等偏低的难度。时间安排在周六和周日进行。活动内容包括登山、专项练习、宿营、娱乐、丛林穿越、山丘翻越、攀岩以及野外军训等活动。

2.3.3 巩固阶段

巩固阶段为期一次课。巩固阶段的课程选择在校外实践训练基地，难度比提高阶段稍高一些，基本处于中等偏高的难度。为期两天的时间。活动内容和提高阶段较为相似，活动内容包括登山、专项练习、宿营、娱乐、丛林穿越、山丘翻越、攀岩以及野外军训等活动，但是专项活动内容的难度较之前的提高阶段要大一些。

2.3.4 应用发展阶段

应用发展阶段为期一次课。应用发展阶段的课程选择在校外实践训练基地，难度比巩固阶段稍高一些，基本处于高级别的难度。实践基地设在陕西南部地区的“月河”实践实训基地，时间为期两天，同样选在周六周日进行。按照既定的实践计划，星期六早上七点在校门口整装待发，七点十分准时乘车出发，坐车出发，经过大约4至5个小时的车程到达实训基地，经过午餐休整。中午十二点开始负重徒步行进，行进路程约为40公里，然后进行宿营活动以及相关的一些活动。第二天再完成其它的一些分组生存技能训练，然后进行负重徒步穿越，返回集合点，清点人数，返回学校。

3 研究结果与分析讨论

野外生存对大学生综合健康的影响：

(1)实验前实验组与全国大学生常模因子的比较。实验研究表明，野外生存实验的180名学生通过SCL-90量表因子测试后，九个因子的平均得分基本接近全国常模因子，在对两组数据做独立样本T检验，发现野外生存实验前的180名学生综合健康各因子与全国大学生常模综合健康各因子得分并没有显著性差异（>0.05），说明可以进行本次实验。

(2)实验前后学生SCL-90量表各因子的比较。实验研究表明，学生通过15周的训练，各个因子的健康情况都有了较为明显的改善，两组数据通过独立样本T检验后，人际关系、抑郁等因子改善效果非常显著水平（<0.01），强迫、焦虑等因子的改善效果比较显著（<0.05）。

实验研究说明：在上完野外生存课后学生的综合健康因子总体上都得到了一定的提高，尤其在人际交往，组织策划，自信心，恐惧害怕，这些方面使个体得到了进一步的改善。

(3)实验前后SCL-90量表各因子健康百分比对比。在实验后被试者的9个因子均有一定的提高，躯体化、偏执、精神病几个因子的健康人数由实验前的50%提高到实验后的100%，人际关系、焦虑、抑郁、恐怖因子由实验前的小于50%提高到50%以上。实验结果表明，参加野外生存后学生的健康得到了一定的改善，特别是改善了学生的人际交往能力，在焦虑、抑郁、强迫症状的改善方面效果非常明显。

4 研究结论与建议

第一，在目前社会环境和时代背景下，普通大学生进行有效的野外生存训练可以有效的提高身体素质，改善机体状态，还可以有效减小各种压力，以提高身体综合健康水平。

第二，高校针对大学生的野外生存训练对于加强大学生沟通交流十分积极的作用，学生通过野外生存训练的练习，交流沟通以及协调能力都有所增强，对于自身的焦虑、强迫等不适应的症状也有较好的改善。大学生积极进行各种各样的野外生存练习团体和组织更能找到一种归属感。

第三，目前野外生存训练在我国还处于发展起步阶段，人们对于它的认识还较为肤浅，还是被作为一种新兴体育项目来推广，需要大力宣传。在普通高校野外生存训练作为大学体育的一项内容，在实施素质教育中有十分积极的作用，是十分有必要推而广之的健康运动项目。

第四，校园野外生存训练在推广和实施中还有诸多需要细化和规范的环节，安全问题、专业场地建设问题、交通问题、装备配备等问题都是亟待规范和加强的重要环节。

参考文献

[1]王群.大学心理健康教育[M].上海:复旦大学出版社,2005,8.

[2]张力为运动心理学[M].高等教育出版社,2007,1.

[3]郁景祖.大学生心理与调适[M].上海:复旦大学出版社,1995,34.

[4]张惠红.野外生存生活训练指导手册[M].北京:人民教育出版社,2004,8.

[5]柴松,王洪武.大学生野外生存生活指南[M].中国科学技术大学出版社,2008:67.

难忘的生存训练作文 篇13

天气炎热，太阳火辣辣地燃烧着，好像随时都有爆炸的可能。我们一路蹦蹦跳跳的来到了娃哈哈小学的游泳馆。

我怀着兴奋的心情来到游泳池边，只见池水清澈、晶莹，像湛蓝的天空。

因为我学过游泳，对游泳并不陌生，一点也不害怕，我稍做了一下热身运动就下水了。

“嘀……”，随着一声尖锐刺耳的哨音响起，一个教练走了过来，凶巴巴地对我说：“还没让你下水呢!”我慌慌张张的爬上了岸，赶紧归队，可眼睛的余光还停留在教练那阴沉的脸。

我心神未定，教练开始将我们分组了，在教练的指挥下，我们一个接着一个乖乖地下了水，我分到了A组，表示已经会游泳的。

教练先把我们分成两组，409班一组，408班一组，两班将要进行接力比赛，规则就是碰到白球后，再游回来，先到的就是优胜者。

我望着粼粼的.水面，居然紧张害怕起来，我是怕自己游不快输给他们。没等我反应过来，钱易知已经游到我面前来了，再看8班，早已游出20多米了，我来不及多想，摆开双臂，蹬起双腿，迅速的追了过去，渐渐的，我超过了8班，“加油，加油”，岸上的同学也在为我们鼓劲打气，我开始有了信心。

我离终点越来越近了，回头再看8班的同学，哈哈，慢慢吞吞，一付有气无力的样子。终于，我和下一位同学击了一下手掌，我的任务完成!

记一次生存能力训练作文 篇14

开始新的中学生活了，我渐渐地跟上了新生活的脚步，但仍然迷惘着。未来会是怎样，我该怎么做，还没有答案。但现在我得将它们放在一边，因为为期三天的生存训练的号角已经打响。

队伍到达场地后，教官来了，他身形高大，皮肤黑黑的，是健康的小麦色。

首先训练的是原地三面转法。我接触过，但那时我还太小，在大家转向右边的时候朝左转，动作迟缓被老师点名也是家常便饭。所以现在提起自然有些许害怕，不过是固定的.我想象中的那副狼狈样子。

“向左转!”与预想中一样，浑厚有力的声音，我不由自主地动了起来，无意识的。回过神来，我已经面向左边了。没有转错，没有太过缓慢，也没有预想中的被点名。我转得十分成功，或许我进步了?

接下来是蹲下与跨立，难度并没有很大，对于榆木脑袋的我也十分简单。再看看大家，十分整齐的队形看起来格外赏心悦目。

踏步一直是我的弱项，永远跟不上队伍的节奏。跑步就更不用说了。大家的状态也不好，练习了一次又一次，仍旧不太整齐。“双手搭在前方同学的肩上，我喊一二一，你们喊左右左。”教官如此吩咐到。

结局似乎并不像预想的那么好。“说了多少次!先踏左脚!”教官有点生气了。于是，我们一直恐惧着的体能训练，开始了。

蓝蓝的天空，软绵绵的白云，一切是那么的美好，但对于从未吃过苦的我们来说，根本无暇去欣赏如此美好的风景。对于身体并不好的我来说，这简直就是“噩梦”一般的开场。然而这一次，我竟然与大家一同在毫无遮拦的太阳光底下坚持了十多分钟!

站起来后，我的汗水止不住的往下流，脸上，身体，从头到尾的，肆虐着，翻滚着。回头望过去，一群年轻气盛的少年们，也是这样。我们一起挥洒汗水，团结互助过，努力着。这样想着，我释怀了。“坚持，就是胜利。”我如此告诉自己。揉揉发酸的胳膊，我感到身体更加轻盈了，也不再在乎酸痛的身体，投入到集体中去。

最令教官头疼的就是激情跑操了，不仅要高密度，还得讲究排面。学校的操场挺大，激情跑操跑两圈，就是800米左右。我们迈着小碎步前进，可得跑好久。

仍旧是先前的老方法，双手搭在前方同学的肩上，“一二一”“左右左”大家放开了声音吼道。

开始节奏并不很好，但渐渐的，我们的步伐变得一致，尽管在验收的时候并没有获得第一的好成绩，但我们从倒数挤进了中间，有了很大的进步。

生存训练周记 篇15

早上结束了技能比赛后，我带上泳装，出发去娃哈哈小学。一路上，我都有点忐忑不安，心想：要是没游好给班级拖后腿怎么办?我的速度是不是太慢了?我们女子4x50会不会输?连续很多问题在我脑海中出现。前几天，我们一直在练习，为比赛做准备，希望一切顺利。

到了游泳馆，换好泳衣，我们的比赛便要开始了。我十分紧张，幸好男生先比。随着一声哨响，男生们开始快速地游向终点，加油!轮到女生了，只见秦好飞快地游着，动作标准，和其他班的第一个同学速度几乎一致，好样的!等秦好到达浅水区后，我便下了水。我左手在前，右手在后，一手抓住栏杆，一手伸直，戴上泳镜，做好准备。当秦好手碰到墙壁后，我便赶紧双腿一蹬墙，出发!我两脚用力向两旁蹬，手挖开水，头向上抬，然后用嘴巴吸一口气，再扎进水里。每当我探出头来吸气的时候，都能听见“加油，加油”的呐喊声，这让我一下子又有了力量，奋力朝终点游去，20米、15米、10米、5米我轻轻一碰墙，紧接着朱瑛蕾便出发了。现在，我们班差不多在第2—3之间，不错!待我洗完澡，成绩也出来了。我们班在四个班中女子第3，男子第4。

生存训练日记 篇16

接下来就到了大家期待已久的游泳课程时间。老师将大家分为初学组、入门组和无敌组。我学游泳已有2年了，理所当然地进入无敌组。在无敌组里，我们男生和女生进行了游泳接力比赛。同学们各自亮出自己的高招，有的用蛙泳，有的用自由泳，有的用蝶泳，还有的用狗刨式。我作为第一棒选手，站在泳池起点，心情非常激动紧张。只听得一声哨响，我和对手如离弦之箭，以光一般的速度向前出发。我开足马力，迅速挥动双臂，两腿用力拍打水面。可大事不好，我发现无论自己怎么也追不上对手，等游回来停下后，我才知道，刚才自己的脚抽筋了，怪不得脚那么疼。

臧政炜出发了，他的小宇宙爆发了，短短几秒钟，就把对手拉得很远了，他的两腿比我有力多了，掀起了巨大的浪花。同学们在游泳池争先恐后，个个像浪里白条，不相上下，最后打成平手。