学习英语最好的方法是什么

学习英语最好的方法是什么（共19篇）

学习英语最好的方法是什么 篇1

对于英语新闻媒体，我推荐NPR (美国公共广播电台)、VOA (美国之音广播电台)和BBC (英国广播公司)，这些媒体非常适合在线学习。比如，图1是NPR官网9月29日的一篇新闻“Is Living WithExtreme Wildfires The New Normal?”

除了文字之外，网页上还配有音频，可以点击Listen to the Story按钮在线收听，也可以点击 Download按钮下载MP3文件。此外，网页上的文字和音频的内容并不是百分之百严格对应的，两者存在一定程度的差异，可见播音员并不是在逐字逐句机械念稿，而是用自己的方式把稿件内容播报给观众。同一句话在文字和音频里可能是两种表达，这不仅可以锻炼我们的听力，也有利于我们积累相同涵义的不同表达。以本篇新闻为例，网页文字中有这样一句话：Now, the number ofdeaths from fires every year has decreased to around 3000. 而在相对应的MP3文件里，我听到的内容是：Today, the number ofdeaths from fires every year is around 3000, a fraction of the old number. 在表达“如今因火灾死亡的人数降到了3000”时，第一句用了一个很传统的表达“has decreased toaround 3000”，而第二句则分了两个部分，前半句表达人数是3000，后半句表达“降低”之意。这种表达手段对于我们来说，无疑罕见且“惊艳”。

利用新闻进行英语学习时，建议同学们从多个角度进行不同的练习。比如，直接阅读网页上的新闻，当作阅读练习;或者先听音频，再看文字，作为听力练习。再如，精读文字，学习其中的精彩词句，用以提高自己的写作和翻译水平。建议同学们平时多读多听，直到弄懂新闻内容为止，并选取其中自己感兴趣的新闻进行精读和精听，彻底吃透。此外，根据我在上海新东方学校讲授翻译类课程的经验，我大力推荐喜欢翻译的同学将这些新闻用作听译、视译、口译或笔译的素材，一菜多吃，一文多用。这些新闻资源既能读，又能听，还能看(有些媒体如CNN和BBC还提供视频)，实在是学习英语的必备良品!

如果大家觉得上述资源难度太高，那么还可以选择大名鼎鼎的VOA Learning English，即以前的VOA SpecialEnglish，用法跟NPR几乎完全一致。唯一不同的是，该网站专为母语为非英语的人士服务，其文字的难度、音频的语速都比标准版有所降低，而且现在还细分为1、2两个级别，特别适合中学生和大学低年级学生。更令人惊喜的是，在浏览该网站时，如果有单词不认识，光标在该单词上方悬停1秒后会出现一个箭头，点击之后会跳出韦氏词典(Merriam-Webster Dictionary)中对该单词所作的英文释义及例句(见图2)。其服务之周到确实令人激动!

此外，由于受众是母语为非英语的人士，所以VOA慢速英语选择用英语中最简单(同时也是最核心)的单词来播报所有新闻，这些单词共有1580个，它们构成了VOA Special English Word Book。

学习英语最好的方法是什么 篇2

关键词：学习策略,因人而异,合适自己

作为从事了多年中学英语教学工作者, 在多年的工作中觉得, 中国学生学习英语在遵循外语学习的共同规律之外, 还得结合其特殊性, 设计具有科学性的英语学习模式, 用于探讨英语学习和教学方法。我们认为英语学习需注意两个方面:一是学习环境和社会环境, 另一方面是英语学习的个体性, 即英语学习者个体的学习情感和认知因素、语言以及交际能力等。本文基于上述观点谈谈个体的学习策略问题。学习策略是指学习者有意识或无意识地运用某种思维方式或策略获取英语知识, 提高语言技能, 其中包括有意识的学习方法。学习方法的好坏因人而异, 因年龄、性格、认识方式等因素而异。但是, 好的学习方法不一定适合每一个人。通过学习体验了解自己的认知和情感特征, 并发掘自我, 找到适合自己的最佳学习方法, 这样的学习者会取得满意的学习效果。就英语学习而言, 是指听、说、读、写等方面的综合能力的培养和训练。

一、读分朗读和阅读两个方面

第一是朗读。朗读是提高听说能力的关键之一, 也是增强英语语感的一种重要途径。首先要搞好跟读。可以跟着教师读, 也可跟着磁带读。长的句子可以半句一读, 然后再整句复读。跟读时, 还应注意语音调的跟读以及连读和失爆。千万不能求快, 但要准确, 咬字清晰。对一时难懂而百思不解的句子, 应该“不求甚解”, 在嘴上多读几遍, 过一段时间, 往往会茅塞顿开, 恍然大悟。经常跟读, 可以提高记忆水平和听力水平, 也为阅读和说提供了坚实的基础。当然, 除了跟读, 高声朗读也是不可缺少的。跟读是模仿正确的语音语调, 高声朗读是自己摸索如何注意语音语调。之所以强调高声朗读, 是因为在读的过程中, 耳朵可以听得见, 因而学习者在不知不觉中进行了记忆, 而这样的记忆又恰恰是非常深刻的。无论是跟读还是高声朗读, 都不亦过快, 特别是初学者。一篇文章或对话熟读之后, 过一段时间, 还可再读, 这会收到更好的效果。第二是阅读。本文的阅读主要是指课外阅读。在课外阅读训练中应学会一些阅读技巧。首先是浅层阅读。通过浅层阅读, 了解文章的大意及主要信息, 如时间、地点、人物等。此时的阅读应默读, 以便使文字信息直接由视觉器官进入大脑, 形成表象。浏览全文后应弄清文章后各问题的要求, 重读后再找答案, 往往会收到事半功倍的效果。在阅读过程中遇到词汇障碍时, 应运用构词法及上下文呈现的语言环境所提供的各方面线索猜测它的意思。有时我们还可以抓住文章的一些关键词进行阅读, 不要把注意力纠缠在无关紧要的细节上。其次是深层阅读。其核心在于正确有效地从原文的字里行间获取各种直接信息及其蕴藏的间接信息。同时通过严密的逻辑推理判断正确的文章大意。这时应整体理解文章, 客观分析作者的思路, 正确判断作者的意图和态度, 切忌让读者本人的主观看法先入为主而导致错误判断。同时还应设身处地从实际情况出发推测文章中有关人物的意图和态度, 并且要掌握逻辑推理的基本规律, 从文章提供的直接信息出发, 科学地推理以得出正确答案。

二、听力

提高英语听力的基本方法是大量时间练习听英语, 然而有目的、有技巧地训练则可以缩短这个过程, 并使听力变得有趣味。如根据学生的学习情况和实际能力, 可以听一篇短文, 听完之后, 把自己所听到的画出来。也可以听一段短文, 让学生用自己的语言把所听的材料复述出来, 复述的过程中, 可以由一个同学复述, 复述遇到困难时, 也可以由其他同学一起配合复述。一方面锻炼了听力, 也培养了一定的口语能力。总之, 听力训练的方法很多, 好的听力方法能有效地消除学习的疲劳, 提高学习的兴趣, 得到较好的学习效果。

三、书面表达

书面表达的要求主要体现在以下几个基本方面:紧扣题目, 把题目中规定的要点表达清楚, 语言的表述要正确、恰当, 文意清楚连贯, 且过渡自然, 根据体裁要求完成且达到所提供的字数要求。根据书面表达要求, 要求学生很好地完成一篇书面表达具有一定的难度, 这也是教学中最薄弱的环节。我们觉得在书面表达时要注意以下几点。一是句子的语序是否正确。中国学生学造英文句子往往受到汉语语序的干扰, 甚至有的同学不加思索地根据汉语语序造英语句子, 结果形成语序混乱和错误。因此, 在写作过程, 一定要注意语序的正确安排。第二是时态的正确选择。时态的学习是中学教学的一个重点和难点, 备受学生和教师的重视, 但往往在写作过程中, 学生犯时态方面的错误。因此, 在学的过程中, 要仔细查看自己的时态选择是否准确。第三个方面是句子中的主谓一致情况。写作过程中要牢记谓语动词必须与主语在人称及数的变化相一致原则。很多同学在写作过程中往往碰到一些短语不会而陷入困境, 因此在写作过程中一定要思维灵活, 碰到上述情况可以改变思路, 在保持原来基本内容的前提下, 灵活运用自己最熟悉、最有把握的词组和句式来写。可以用直接式, 也可以用间接或曲线式, 拐弯抹角地表达意思。

四、口头表达能力的培养有许多方法

比如机械操练。在进行操练时, 应对所操练的内容充分理解。操练形式很多, 根据句型进行替换, 用课文中的对话进行教师—学生, 学生—学生, 个体—集体, 小组—小组问答。教师给范例, 学生模仿操练。

总之, 英语学习者个体应该根据自己的学习情感和认知水平、语言以及交际能力, 选择最适合自己的英语学习方式, 才能达到预期的学习效果。

参考文献

[1]Krashen监控理论与英语教学[J].学理论, 2009, (20) .

最好的终止妊娠方法是什么？ 篇3

由于对目前太多的广告不知所措，想请问一下．最好的终止妊娠方法是什么?我怀孕不到50天，药流是不是副作用很大，无痛人流适合什么样的情况?官腔吸引术是无痛人流中的一种吗?

早孕期终止妊娠的办法主要有两种药物流产器械的流产。

药物流产可以用于从最后次月经的第天到服药日49天内的妊娠药物为米非司酮 该药的特点不需宫内操作无创伤性成功率在90-95％．副反应有恶心呕吐下腹痛和乏力是否对将来的妊娠有影响，是否有其他远期副反应还需要长期观察。若服药后没有流产或不全流产要进行手术终止妊娠尤其出血多时有引起休克的可能，要急诊刮宫。同时也提醒您要在正规的医院或计划生育机构检查后由医生决定能否药物流产。

器械人工流产般在怀孕40天至70天进行用吸引器通过负压将胎囊吸出，或通过一些器械将胚胎组织取出。这个过程有腹痛甚至心动过缓、心律紊乱、血压下降面色苍白、出汗等副反应严重的会发生昏厥和抽搐。现在通常用麻醉的方式减轻痛苦大多数使用的麻醉是静脉麻醉，麻醉开始后手术开始手术结束后麻醉结束受术者没有意识或有意识但没有痛苦感。这就是常说的无痛人流无痛官腔吸引术有时打出其他花哨的名称,无痛人流手术的特点是解决了手术的痛苦和精神紧张问题但麻醉有麻醉意外等副反应的可能同时人工流产的其他副反应还是有可能像有痛人工流产时一样发生比如穿孔人流不全漏吸及术后感染远期还可能有盆腔炎不孕症的可能。

最好的初中数学学习方法是什么 篇4

同学们刚进入初一时，就要形成对于数学的学习兴趣，数学学习兴趣对于学好数学至关重要，数学学习兴趣可以从解题方法和解题技巧中来逐步培养，可以从数学课堂上有趣的数学知识和计算来培养，另外可以从数学课上老师动画实例表演来培养。家长和老师适当给予鼓励，让孩子找到学习数学的兴趣，进而提高数学思维能力，达到数学领先!

2.养成良好的数学学习习惯：

(勤用错题本、经典题本)

不论处于初一、初二、还是初三年级，同学们一定要养成自己准备一个错题本和经典题本的好习惯，这个习惯一定要坚持记录，并且时常回顾错题本，把自己做错了的题目反复琢磨，达到记住理解易错陷阱。同时这些资源将是同学们初三年级后期冲刺阶段复习最好的秘方。

(整理好每次考试试卷)

整理好每次考试的试卷，特别是期中、期末考试的试卷，这些试卷时常来看看，能够迅速找到自己做题的感觉

3.重视基础，经常回顾教材：

中考中基础知识考试占据到了将近60%左右，同时，教材是我们一切题目的源泉。因此加强基础知识的学习，夯实基础。经常回顾教材，熟悉各个知识点的流程。达到构建基本知识树的基础，做到熟悉教材上的标题框架图

4.注重总结，掌握方法：

经常总结，把常见题型进行归类，做到举一反三的状态，同时，要经常补充自己的数学思维方法，多向老师问问题。

5.勤于练习，多做中考试题：

数学不同于其他的文科，记住了就能够运用，然而数学是一门要求逻辑性很强的科目，当掌握了基本知识点后一定要经常练习，把学校发的练习册一定要每一道题都熟练解答，同时经常做一些中考试题，看看中考试题的出题规律，把握命题趋势。

6.保持学习连续性：

最好的胎教方法是什么 篇5

“不能让孩子输在起跑线上”、“孩子的教育应该从0岁开始”……中国家长对孩子的教育倾注了无数心血，因此尽管孩子尚未出生，很多准父母就已迫不及待地通过胎教产品对腹中的宝宝进行“早期教育”了，最近，记者接连收到了几封读者来信，反映面对市场上琳琅满目、宣传得神乎其神的胎教产品不知该如何选择。为此，有妇产科专家指出，孩子聪明与否取决于先天的遗传和出生后的智力开发和教育培养，到目前为止医学界还没有研究证实胎教能直接提高胎儿的智力。专家认为，胎教的主要功能是为准妈妈营造良好的心境，进而为胎儿带来有益的影响。所以，准妈妈在孕期保持愉快的心情可以说就是对宝宝最好的胎教。

其实胎教并不仅仅是未来母亲的责任，准爸爸也需要经常参与其中，

资料

据国外机构研究，表明胎儿更喜欢听中、低频的音波刺激。因此，准爸爸们不妨试着在每天的固定时间里抚摸准妈妈的肚子，和宝宝打招呼，或是给他们讲故事、念儿歌、聊聊发生的趣事等等。同时，准爸爸的这种关心也会降低孕妇的妊娠期焦虑。

除此以外，专家还指出，胎教其实不应仅仅局限在听音乐、讲故事，更有用的胎教其实是孕妇在怀孕期间能经常保持心情愉快。

去痣的最好方法是什么? 篇6

黑痣出现在面部，会对人脸的美观产生一定的负面影响,让美丽大打折扣。是不是寻求过很多去痣的方法，结果都还没开始，就放弃了?害怕手术的危险性?长江美容医院的专家说去痣的最好方法就是激光点痣了。激光点痣是目前去痣的理想方法，让我们一起和专家了解一下吧。

首尔微精媚眼术：

激光去痣的原理主要表现在，激光点痣是比传统激光更为先进的光子治疗来对皮肤进行照射，利用激光在瞬间爆发巨大能量作用于色素组织，使色素击碎，分解，被巨噬细胞吞噬掉，随淋巴循环排出体外，达到祛除色素的目的。从而高效，快速的消除脸上的痣。

激光去痣的优点：

1、激光去痣是一种物理性质的去痣的方法。所以他没有化学去痣的.刺激的作用。同样也没有机械去痣给人们带来的很大的痛苦，所以，激光点痣的方法很安全。

2、激光点痣在去痣的同时可以达到嫩肤的效果。激光点痣可以深入到皮肤深层，解决传统美肤方法所无法彻底解决的各种问题，如色斑、细纹、青春痘、毛孔粗大、红血丝等肌肤问题。激光点痣会留疤吗

3、激光点痣还有紧致肌肤的效果。激光可以促进皮肤胶原蛋白增生，让皮肤更为紧致，预防皮肤松弛，避免皱纹的产生和加深，从整体上提升皮肤外观，所以使用激光点痣的效果是很好的。

兴趣是学习数学最好的老师 篇7

一、巧妙创设情境导入新课

在数学教学中,很多老师都是照本宣科的直接导入新课内容,让学生觉得学习数学枯燥乏味,缺乏学习的兴趣和动力。其实,新课导入法是灵活多样的,教师可根据教学内容选择问题悬疑法或趣味导入法,激发学生的求知欲,调动学习的兴趣。讲授“相似三角形应用”时,如一开始就设下悬念,问能否不过河测出河宽,不上树测出树高,用一个5分钱的硬币测出月亮离我们有多远? 通过这样的设疑引发学生探索新知识的兴趣,促使学生积极思考,使知识的接受由被动转化为主动,必能收到良好的教学效果。 又如,讲到“证明”这节课时,先问学生通过什么方法可以验证三角形内角和等于180°,学生回忆以前学过的知识会想到折纸法、剪拼法、度量法; 然后进一步问这样剪拼起来恰好就是一个平脚吗? 度量的三个内角和又会不会是179°或181°呢? 怎样才能让人确信三角形内角等于180°呢? 这样自然而然的就引出了新课内容。

二、设疑置难引发学生的兴趣

“学起于思,思起于源,学贵于质疑。小疑则小进,大疑则大进”说的就是: 有“疑”才会去探究,有探究才会打开思维的大门。因此数学的教学就是在不断的质疑、不断的探究的过程。不断的探究才会推动不断的进步, 也就是教学过程应是以有条有理的循序渐进和有根有据的理由,即完整的推导和理解的过程来引导学生思考,而不是死记硬背。例如我在教学“分数的意义”时,我不急着揭示课题而是让学生动手量一量自己的课桌,量一量黑板的长度,量一量门边的长度,看看能得到什么样的结果。学生量完后说: “老师我们量完了不能得到整数。”这时学生迫不及待的都想在第一时间得到结果。我并不急于求成而是引导学生说: “不能得到整数怎么办呢? 谁能用我们在三年级学习过的方法来表示?”经我一提醒,学生豁然开朗,举起小手个个雀跃,学习的氛围高涨了。这时,我让学生小组讨论,小组讨论后他们各抒己见的说出了自己的想法。我并不加以评判,而是暂时告一段落。这时我用多媒体课件展示出古人在量、分物体或计算时往往不能得到整数结果的情境图,得不到整数就用分数来表示。这样的结果是学生经过探究得到的,因为也会被学生深深理解和记住。学生知道用分数来表示后接下来又进入分数及分数单位的理解,什么叫分数? 怎么表示? 什么是分数单位? 怎么表示? 这些问题的出现就需要学生逐个去解决,探究的问题也逐步加深; 这时学生也觉得不难了。因为有了学习的兴趣,没有什么问题是不能解决的。分数的表示和分数单位是两个不同的概念,为了不让学生混为一谈,能正确区分分数及分数单位,我用多媒体课件展示让学生观察、分析、比较: 一个物体、一些物体等都可以看作一个整体,把这个整体平均分为若干份,这样的一份或几份可以用分数表示; 而把单位“1”平均分成若干份,表示其中的一份的数叫分数单位。这堂课的教学我采用小组谈论畅所欲言的形式来学习,其中既设疑难悬念让学生探究,又培养了学生的学习兴趣。

三、顺着学生思维引发兴趣

由于与学生的年龄和思维水平的差异,教师和学生对教材的理解也有着天然的差异。教师认为容易理解的学生感到难,教师感到深奥的问题, 学生却不以为然。为此教师在教学的过程中一定有要了解学生是怎样想的,又是怎样做的,然后才能有的放矢的去进行教学。例如,教学“2的倍数的特征”“5的倍数的特征”“3的倍数的特征”时,学生很容易混淆。判断一个数同时是2、5的倍数有什么方法? 判断一个数同时是2、3、5的倍数又该用什么方法? 学生乍一看,会丈二和尚———摸不着头脑。其实要解决这样的问题并不难,这时教师就要顺着学生的思路提出挑战性的数学问题: 谁能最快说出2、5、3的倍数各有什么特征? 学生很快就说出: 个位上有0、 2、4、6、8的数是2的倍数; 末位有0或5的数是5的倍数; 各位数的和是3的倍数的是3的倍数。我说这不结了: 个位或末位有0的数是2和5的倍数,如果这个数是“450”个位数的和是9,9又能被3整除“450”这个数就是3的倍数,“450”这个数的个位末位有“0 ”这个数不就是2、5、3的倍数了吗? 学生恍然大悟、茅塞顿开,学生很快抓住个位、末位是“0”的数而后各位上的数之和为3的倍数的数,就同时是2、5、3的倍数。教师顺着这样的思路诱导学生,教学就体现了教师的导学生的学的过程,不但有效地培养了学生的学习兴趣,而且培养了学生的思维能力。

摘要：“兴趣是最好的老师。”为了培养学生学习数学的兴趣,巧设情境导入新课,注重教学方法和教学艺术,重视数学在生活实际中的应用,体验成功带来的喜悦,建立和谐的师生关系等方面,结合教学实践谈了如何培养和调动学生对学习数学的兴趣。

学习英语最好的方法是什么 篇8

关键词：阅读；学习环境；减负

2012年《内蒙古教育》12期刊登了孙志毅老师的文章《一个乡村教师的草根课改》一文。读后深受启发，引起了本人的共鸣。内蒙古土默特左旗农村的一名老师石皇冠，为了不耽误孩子，为了使语文、数学两科相辅相成，他从三年级起语文数学一起教，是全校负担最重的老师。一次全旗联考数学，他的班级平均分全旗排名第五。（全旗同年级数学老师三四十名），而他是课后从不批改数学作业的老师，甚至学生连作业本都没有，数学做到了“零负担”学习。“别的学生有做不完的作业，怎么这个老师不留作业呢？把看动画片也当成作业。”而他班的阅读能力和写作能力都非常高。他教的小学六年级学生阅读能力经专家考核与内蒙师大附中两位优等生相同，写作水平也很出色，多数学生在一节课居然能写出1000多字的文章，较弱的学生也能写出500字的文章。而在其他班写出500字文章的学生实属罕见。

再看看我们的老师，一天有上不完的课，总觉得时间太短，甚至出现挤课、抢课、拖堂的现象；一天有做不完的作业，学校做、家里做，压得学生喘不过气来。没办法，就得挑灯夜战，造成学生睡眠不足。可以想象，第二天上课的效果会怎么样。星期天也不能休息，还得上补习班、特长班，请家教，陪读等等，让孩子苦不堪言。

一、造成学生负担过重的原因

1.“应试教育”是根本原因

考试的指挥棒不变，学生负担会减轻吗？开会领导讲“素质教育”，老师跟着喊“素质教育”，听课搞教研装“素质教育”。为了应付考试，还得扎扎实实搞“应试教育”。

2.教师考核是重要原因

平时看笔记，看教案，看记录，这也得写，那也得记，统考成绩一出来，就什么也不看了，最终还是看分数，造成部分教师千方百计只为分数而教的利益主义倾向。

3.家长“望子成龙”也是重要原因

只要孩子考试成绩高，将来能考上大学，孩子的负担再重也没关系。平时在家管、卡、压严重。到了本属于孩子休息和课外活动的周末，也被各种辅导班、兴趣班无情的挤占，让孩子们叫苦连天。

二、解决学生负担过重的策略

1.学会读书

“儿童是怎么学会阅读的。”识字是阅读的基础，几十年的教学经验告诉我们：随文识字是最好的方法。阅读又是写作的基础。我们不少老师经常抱怨：“学生读不好书”，用了不少的方法，效果总是不好。其原因，就是没抓住识字这个基础。不认字怎么读书，识字少怎么把文章读通顺？当然，识字好，读也不一定都读好，还需要老师的领读和精心的指导。还有一个好方法，一年级学完了汉语拼音，可以让学生读带注音的书。经常练，就有了会读书的可能。因为读文章不同于“念字”，要在阅读中学会阅读，做到“教是为了不教”，文章读多了，反复识记了汉字，学生的识字量就会大大增加，书就会越读越好。还可以做到“先学后教”。台湾作家三毛在《逃学为读书》中说：“我是先看书，后认字的，我没有不识字的记忆。在小学里，拼拼注音，念念国语日报，就一下开始看故事书了。”本人也有这样的经历，在小学三、四年级时，阅读能力也很差。就因为读了两本书，一本是《地道战》，一本是《地雷战》，读完后，阅读水平就有了质的飞跃。

本人认为，提高学生的阅读能力，须从读书始。古今中外的名人，无不是读书的高手。我们搞书香校园，就是很好的读书活动。一个学校只要听到朗朗的读书声，不用看，这个学校的阅读水平一定错不了。这些无须赘述，也不必过多举例。有经验的教师早已运用自如，而且是硕果累累。

2.学会学习

学会学习要做到：发展能力，而不是灌输知识，是以学生为中心，是教人而不是纯教书。多少年来，我们搞教研活动，听课写教案，都是研究怎么教，而轻视学生怎么学，也就是“重教法，轻学法”。

“先学后教”比“先教后学”好。“先学后教”是把学生放到了主体地位，而“先教后学”是以教师为主体。教师教什么？教学生不会的，教百思不得其解的。会了你还教，既浪费时间，学生会有反感情绪，会产生逆反心理。教师是学生学习的伙伴，是平等中的首席，是导演不是演员。例如，学生在读书中遇到不认识的字，或不懂的词，教他怎么使用工具书；遇到不理解的问题，教他怎么查找资料，请教别人。告诉学生，语文学习就是寻找，而且是辛苦的寻找。作文也是由模仿到创作。模仿是本能，是学习的必然阶段。这一过程离不开老师的精心指导。撒手不管是不行的，要教他学，引导着学。还有，学生的学习不同，可以兵教兵，兵练兵，兵强兵。久而久之，学生的学习能力就会大大提高。这就做到了由“学会”到“会学”的根本转变。

综上所述，学会读书，学会学习了，还愁学不会吗？还用布置那么多作业吗？上补习班，请家教就作用不大了。做作业搞练习，也是根据学情，少而精恰到好处，用不着加重课业负担，学生也就能从沉重的课业负担中解放出来，还孩子一个轻松的成长环境，何乐而不为？

减负不再是空话，减负从我做起。

参考文献：

周继红.课堂小检测：一种减负增效的好方法.成都教育学院学报，2000（12）.

降血压最好的方法是什么 篇9

二、正确的饮食。

食用油宜多选食植物油

高血压饮食的健康食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

三、戒烟限酒。吸烟会导致高血压。研究证明，烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。

关于英语状元的学习方法是什么 篇10

----广东大综合状元邓远源

我们不可能每天连续两个小时做一套英语题，但我们可以化整为零，把一套英语试题拆成单项选择，完型填空，阅读理解和改错四个部分，利用每天零散时间完成需时较少的完型填空、单项选择和改错的训练，再用半个小时左右的完整时间训练阅读理解，这样做的好处是每天都可以训练各种题型，保证了训练的连续性，即手感，而且充分利用了零散时间，和每天连续两个小时做一套题相比，这种方法既不会引起由于连续做题而造成的学习兴趣下降，也有效地舒缓了大脑的疲劳。

英语经典句型记忆法

----湖南文科状元高焓

所谓“万变不离其宗”，虽然说适用于任何学科，但用在英语上最是贴切。所有繁杂的知识点，都能融入一个个生动的句子中，句子尽管千变万化，但其中包含的语法不会变，而记下经典例句，往往比记下枯燥的语法知识要容易得多。每一个知识点选择若干个经典例句，反复朗读，直到能熟练地运用，目的就达到了。

经典例句，可以从课文中选，可以从做过的完型填空和阅读理解中选，可以从读过的课外读物中选……一切由你，但总的原则是句子要好记，如果有能力，把句子变复杂一点儿，比如把几个从句放入一个大句子，平日里想一想，读一读，考试时用得上。

英语追踪错题法

----山西省文科状元郝乐

英语语法知识点细碎凌乱，随语境的变化还会衍生出许多特殊用法，记忆----成为学好英语不可或缺的一环。可以设立一个错题本，把做错的题(主要是单选题)记下来，包括完整的题目、解题思路、知识点等。时常翻看，把零碎的知识点牢记于心。

拼凑作文法

----江苏理科榜眼徐贝

最好的饮料是什么 篇11

“医生，给孩子喝什么饮料最好?”我常常被人们这样提问。“白开水最好!”我总是这样回答。这似乎是近年来一个热门的话题。

在目前的市面上，儿童饮料层出不穷，新品迭出，令人目不暇接。老牌的久销不衰，黄花依旧；新款的一经“隆重推出”，小消费者无不青睐。这些儿童饮料“功能”众多，止渴生津、解署降温、营荞强身、健脑益智等等，作用不一而足；从类型上看，则有碳酸饮料、蛋白质饮料、果菜汁饮料、矿泉水饮料、固体饮料以及各种滋补饮品。这些功能、类型、价格不一的饮料，足以满足不同消费需求、不同消费水平的孩子“喝”。这些甜丝丝、酸溜溜、甘洌无比、滴滴香浓的饮料，在初涉人世的孩子们看来，味道好极了，喝了还想喝；在许多家长看来，营养一定比白开水好。据报载。某幼儿园举办了一次家长与幼儿联谊活动。教师笑吟吟，取水杯若干。逐一盛上半杯白开水，郑重宣布道：“今天请小朋友们尝一种特别的‘饮料’。大家留神地喝，然后把喝的滋味和感觉告诉你们的爸爸、妈妈，好吗?”幼儿们渐次捧杯饮水，并即席发言。一个说：“没有果珍甜，但不难喝。”另一个说：“我觉得比可口可乐还好。”还有一个说：“希望爸爸、妈妈以后经常买这种饮料喝，不知贵不贵?”读到这则以“幼儿不知开水味。为题的消息，足可知饮料在孩子们中的市场有多大了。

然而，市售饮料真是孩子们的最佳饮品吗?回答是否定的。市售的绝大多数饮料中几乎都含有较高的糖分，而过多的糖摄入是儿童健康的大敌，吃糖过多会造成孩子体内脂肪堆积而发胖。此外，过多的糖会降低儿童的食欲，致使儿童不吃即“饱”，则从食物中摄取的其他营养素及碘、钙、铁等大大减少，长此以往势必造成体质下降、贫血和发育不良。发生在儿童身上的许多病往往与吃糖过多有关，如龋齿、近视、软骨症、脚气病、多动症、消化不良、低智力等。因此，世界卫生组织认为“嗜糖之害甚于吸烟”，提出“全球儿童戒糖”的口号。鉴于目前儿童吃糖过多，大多是因含糖饮料引起的，国内不少知名专家也呼吁家长们切莫让孩子滥喝饮料。

学习英语最好的方法是什么 篇12

弗吉尼亚州卫生保健系统哈佛医学院和波士顿首席心脏病医学教授迪帕克·巴特说:“如果动脉血管造影结果异常,但并不意味着此人,一定会心脏病发作;同样,动脉血管造影结果正常,也不能保证此人一定不会心脏病发作。”

CT扫描显示,黑色影像说明冠状动脉没有明显的钙化斑;白色影像说明冠状动脉硬化点所在。CT扫描只是多种预测心脏病发作风险的方法之一。如果通过CT检查发现动脉钙化,且评分估计为高风险的话,通过服用某些药物进行预防性治疗,如他汀类药物,并立即通过健康的生活方式进行改善。

当你被确定为有发生心脏病中级风险的可能性时,这些新的成像测试也可以发挥重要作用。研究表明,通过评分估计系统,可能帮助中高危风险患者。但事实证明,与血管造影相比,CT扫描并不能发挥更优的作用。

血管造影存在风险,是一种侵入性检查;CT扫描是一种非侵入性检查,但其使患者暴露于辐射、成本高。

去刀疤痕最好的方法是什么？ 篇13

1. 手掌按摩法

用手掌根部揉按疤痕，每日3次，每次5--10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。

2. 姜片摩擦法

生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。

3. 维E涂抹法

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5--10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

4. 维C涂抹法

维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。

5.激光手术治疗

现在去疤最先进的只有激光疗法了，对于疤痕程度严重的，则可能考虑手术修复，如皮肤组织扩张术、植皮、皮瓣修复、瘢痕切除等，实施这种手术，最好选择规模大些的专业医疗机构进行。目前使用的修复方法主要是：1，采用皮瓣法修复皮肤疤痕，主要适合于面部如鼻翼缺损等.2，单纯切除缝合.3，面部疤痕切除植皮法，适用于疤痕面积较大的患者，或者面部疤痕满布者.

如果疤痕不是很明显，而且疤痕比较小的时候，可以采用维生素C、维生素E、生姜等来涂抹瘢痕处，时间久一些，就会让疤痕淡化许多的。如果疤痕比较大，可以采用激光、光子嫩肤的等手段来去掉疤痕，要注意这样祛疤的时候，一定要到正规的美容机构进行。

★ 数控技术对数控车床的重要影响

★ 如何推销数控车床范文

★ 参观数控车床心得

★ 霸刀心得体会

★ 数控车床线转正申请书范文

★ 数控车床实习总结字

★ 浅析精确施氮对水稻生长发育及产量的影响

★ 菊与刀读后感

★ 树，刀，风筝作文

最好的清肠排毒方法是什么 篇14

1、每天至少喝2500c.c.清洁的水

人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。

2、排便

对长期便秘人群来说，可以服用一些清体排毒类产品，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。

吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤，半天就会使皮肤发痒红肿。

3、运动

会冒汗排毒，是属于主动性的。

学习英语最好的方法是什么 篇15

一、从新课引入去激发学生的学习兴趣

每堂课的引入是非常重要的。俗话说良好的开端是成功的一半, 在课堂教学中更是如此。如果新课引入得好会使学生产生好奇心和求知的欲望, 这样学习的积极性和主动性就被调动起来了。例如教学“透镜”一节时, 可这样引入:20世纪60年代, 一支外国科学考察队在北极不慎将火种失落, 陷入困境。后来, 有人想起削冰取火的故事。仿效前人的做法, 重新得到火种, 摆脱了困境。为什么削冰能取火呢?这时学生会觉得不可思议, 想弄明白为什么, 这样就产生强烈的好奇心和求知欲望。从而激发学生的学习兴趣。

二、利用物理与日常生活的联系去激发学生的学习兴趣

物理来源于生活, 又用于实际生活 。物理是反映我们身边这个世界的科学, 从我们身边熟悉的这些生活经验入手, 在平常的生活当中学生对一些物理现象已有些认知, 同时也积累了一定的生活经验, 教师灵活地运用这些认知和生活经验, 可以激发起学生的好奇心与学习兴趣。例如在教学“影响蒸发快慢的因素”时, 可联系学生熟悉的一些生活实例, 秋天, 父母刚从田间收来的稻谷, 常放到阳光下晒, 并把它扒开, 为什么要这样做呢?目的是提高温度和增大表面积, 这样就能加快水分蒸发, 使稻谷干得快。这些例子对农村的学生来讲太熟悉了, 更贴近他们的生活。

三、介绍跟物理知识有关的新技术来激发学生学习兴趣

物理知识在生活、生产、医疗、军事等各个领域都得到广泛的应用。并且有很多新技术, 出现了许多新产品, 这些新产品有着特殊的功能。教师在进行物理教学时, 就可向学生介绍一些跟知识内容相关的新技术和新产品。学生对这些新事物是非常感兴趣的, 这样学生学习的积极和主动性就提高了。例如:在教学长度及其测量时, 可向学生介绍纳米技术, 一般的陶瓷强度低并且很脆。但纳米级微粉烧结成的陶瓷不但强度高并且有良好的韧性, 且纳米陶瓷的烧结温度大大低于原来的陶瓷。纳米级的催化剂加入汽油中, 提高内燃机的效率。在教学声波有关的内容时, 可介绍超声波在医疗方面的应用, 如B超、超声波能震碎人体内的结石等;在军事方面有超声波武器等。

四、通过实验活动来激发学习兴趣

物理学是一门以实验为基础的学科. 通过演示实验和学生实验, 一方面可以丰富学生的感性知识, 帮助学生对物理概念和物理规律的理解。另一方面能激发学生学习物理的兴趣, 使其喜欢学习物理。对于实验条件较差的农村学校, 教师们应多想办法让实验开展起来, 不要讲实验, 否则, 学生学起来会感到枯燥无味。如何激发学习兴趣呢?教师可自制一些实验教具, 或创造性地改变实验, 或结合学生的实际做一些小制作, 总之要尽量想办法多做实验, 让学生多动手, 这样才能提高他们学习物理的兴趣。

五、结合教学内容向学生介绍物理学家的事迹, 也能提高学生学习兴趣

对于中学生来说, 由于年龄的特点, 敏于思考, 勇于进取, 接受新事物快。物理学史中介绍了许多伟大的科学家, 它们为科学事业和追求真理而奋斗, 有的付出毕生精力和宝贵的生命。这些可歌可泣的事迹会激励学生, 使学生在思想上产生强烈的共鸣, 热爱科学之情油然而生。 例如:布鲁诺和伽利略因支持哥白尼日心说而受到宗教裁判, 布鲁诺被判死刑烧死在罗马广场;牛顿大部分时间是在书房里度过的。一次, 在书房中, 他一边思考着问题, 一边在煮鸡蛋。苦苦地思索, 简直使他痴呆。突然, 锅里的水沸腾了, 赶忙掀锅一看, “啊!”他惊叫起来, 锅里煮的却是一块怀表。原来他考虑问题时竟随手把怀表当做鸡蛋放在锅里了。

六、采用多媒体教学手段激发学生学习兴趣

什么样的教育方式是最好的 篇16

我曾经认定对学生“管之以严”好，因为我笃信棍子底下出好人；我也曾经相信“待之以宽”好，因为宽松能张扬孩子们的个性。但亲历亲见了一些人和事之后，我的“信念”发生了变化。原单位有两个同事，都有一个年龄相仿的男孩子，都考上了清华，但两位母亲的教育方式截然相反：一个是严苛型管理，小男孩基本上是“两耳不闻窗外事”，连刘德华是何许人都不清楚，从小学到高中各科成绩一直领先，参加全省全国性的比赛总能载誉而归，在国际性化学物理奥赛上夺过金牌银牌；另一个是放羊型教育，小男孩文体活动、网络游戏一个都没落下，参加全国性电脑大赛得过银奖。一严一宽，都上了一流大学，让单位的同事们欣羡不已，当然引起了大家对什么样的教育方式才是最好的生发出各种各样的感慨、议论。另一对比性的事例是我的两个哥哥的教育方式：大哥大嫂属严厉型管理，一儿一女从小就学会了扫地、择菜、做饭、洗衣服等家务活，放学后先规规矩矩完成作业再去玩，每周可享受一个糖包子的零食，两个小孩都上了大学，参加工作后都很孝顺父母；二哥二嫂则是典型的不管型家长，两个男孩子自小顽皮，人称“齐天大圣”，上学基本上是三天打鱼两天晒网，虽然每天早去晚归，但学校里基本上不见人影，初中未读完就外出打工，学得一手好修理，自己当起了老板，结婚生子，小日子过得也不错，也很孝顺父母。两种截然不同的教育方式，一家是学有所成，一家是业有所就，孰优孰劣，难分高下。

任何教育方式，其基本目标无非是让孩子成人成才。成人就是能自觉履行对家庭和社会的义务和责任，成才就是能找到安身立命的职业。回顾我们这几十年的教育，让孩子们成才似为教育的唯一目标。围绕这一目标，上至教育行政部门下至每一个老师和家长无不殚精竭虑、绞尽脑汁。哪所学校升学率高哪所学校就会成为“朝觐”圣地，哪家的孩子上了北大清华家长就可能成为“布道”牧师，哪个老师教出了高才生其教学方法就会成为“模仿”典型。教育目的和教育方式的唯一，让我们的教育在异化路上越走越远。

时下“教改”越来越频繁，教育“经验”越来越丰富，教育“方式”越来越多样，但教育的效果却越来越不尽人意，何也？远离了教育本质的花样、违背了人性特点的教育方式，是不可能开出亮丽的花，结出灿烂的果的。

（作者单位：广西桂平市上垌英侨中学）

消除眼部皱纹最好方法是什么 篇17

消除眼部皱纹好方法：选食软骨素硫酸食物

软骨素硫酸物质在抗皱纹的效果上也非常明显，而且主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨 内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会 失去弹性，出现皱纹。

消除眼部皱纹好方法：使用美国桑普斯苹果干细胞童颜魔法组合套

学习英语最好的方法是什么 篇18

高血压不仅仅只会出现在中老年人的身上，在年青人的身上也是会出现的。不要小看高血压这个疾病，虽然在生活中没有明显的症状，但是这个疾病一旦发病的话，患者的健康是受到严重的威胁。

降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。目前降低高血压最好的办法是在医生的指导下，定期服用降血压药进行治疗。高血压患者应走出不愿意服药、不规律服药、不难受不吃药的误区，积极进行药物治疗。

患者多要长期服药控制，但药物会伤身，所以也要注意减少药物伤害及对药物的依赖，吃药外配合营养饮食和良好的生活习惯，促进人体血液循环，清除血液垃圾的同时，达到保健养生的功效。

药疗降血压

从中医的理论角度看，高血压病的发生机理可解释为：素体阳盛，肝阳上亢;或因长期情志不和，忧郁恼怒，肝失疏泄，气郁化火，使肝阴暗耗，风阳升动，上扰清空，发为头晕、头痛。故早期高血压治疗时可用平肝熄风法。中药可选用龙胆草、钩藤、野菊花、夏枯草、地龙、香蕉皮等，能有效帮助降低血压。

相对于中药，西医治疗方便，且见效更快，目前常用的降压药物可归纳为六大类，即利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂(CCB)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂(ARB)和а1受体阻滞剂。并不是说高价药就是好药，关键是要看疗效，高血压是一种慢性病，口服药物控制是最好的，没必要经常的输液来控制，这样反而不好。当然那些突发性高血压，或者是慢性高血压急性发作的，输液治疗还是有必要的。

食疗降血压

“是药三分毒”，药物治疗法虽然对降低高血压有显著疗效，但长期服用药物也会对其造成依赖，是对人体健康的二次伤害。除了药物治疗，日常饮食保健也是降低高血压的重要途径。一些食物能够有效稳定高血压，让患者过上健康生活。例如芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等蔬菜;苹果、西瓜、鲜梅、柠檬等水果;一些菌类如灵芝、黑木耳、白木耳、香菇，是高血压患者餐桌的必备品。患者也宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜多食钾食物。

以下为大家介绍几味成本低、制作简易的高血压食疗法(以下资料仅供参考，详细需咨询医生):

(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 ...

运动降血压

在国外，运动降血压是一种很流行的方法。运动可以增强免疫力，抵抗各种疾病的侵袭，更是有效预防高血压的手段之一。.运动能锻炼全身肌肉，促使肌肉纤维增粗，血管口径增大，管壁弹性增强，心、脑等器官的侧支循环开放，血流量增加，有利于血压下降。精神紧张或情绪激动是高血压病的一大诱因，运动可稳定情绪，舒畅心情，使紧张、焦虑和激动得以缓解，有利于血压稳定。并不是所有的运动都有降压之功，只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任。

慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。

骑车是一种能改善心肺功能的耐力性锻炼，不仅能锻炼肌肉关节，减肥，匀称身材，而且能强化心脏，防止高血压，同时起到预防大脑老化，提高神经系统敏捷的作用。每次30～60分钟为宜，速度适中。

太极拳长期练习太极拳的老人，其血压平均值明显低于不打太极拳的同龄老人。

不宜进行力量型运动、快速跑步等无氧运动，动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的活动，会导致血压快速大幅度升高，容易发生意外，不能做。另外，冬泳、扭秧歌等也要尽量避免。患者应该在医生的指导下进行适量的运动，不要效仿他人，毕竟人有个体差异，最适合的才是最好的。运动降血压也不是立马就能奏效的，只要高血压患者坚持运动，终会看到满意的治疗效果。即使没有高血压疾病，长期运动对人身体也是百利而无一害。 ...

降血压八大误区

服用降压药时需谨慎，但在现实生活中，有些患者由于缺乏对高血压的了解或习惯使然，容易走进服用误区，影响了治疗效果，耽误病情。下面编者为大家总结降血压“八大误区”，希望对患者有所帮助。

一、第一次服药出现不适后停药。有些患者第一次使用某种降压药物时，由于机体一时不适应，可能会产生心慌、晕厥等不良反应，甚至感到服药后症状加重，又叫首剂综合征。

尤其是老年高血压患者。为此，高血压患者开始服用降压药物时剂量宜小，一般主张是常用量的1/3，之后逐渐增加至治疗量。

二、药价越贵效果不一定越好。有人在选用降压药物时，片面认为药价越贵降压效果越好，看价吃药。其实，药品的价格和效果不成正比，一些廉价的大众降压药同样有不错的疗效，服用得当才是关键。

三、服药出见效即停药。高血压患者一般需要终身服药，即使血压降至正常值也不能停药，否则容易回到治疗前的水平，甚至诱发更加严重的心、脑、肾并发症。正确的做法是，待血压有效控制在正常水平后，在医生的指导下逐步减少药物的种类和剂量，力争用最少的药量达到最理想的治疗效果。

什么样的教育才是最好的 篇19

关键词：小学教育；以生为本；自制力

今年我有幸与溧阳实验小学的专家、老师们进行零距离的教学研究，我深深感受到了名校名师的风范、深厚的文化底蕴和极高的专业素养。在学习研究过程中，我们充分互动、对话，在思维碰撞的过程中，给了我很多教育的反思与启迪，特别是以下几点，给我留下了深刻的思考。

一、把学生看成是一个完整的人

什么才是好的教育？好的教育就是儿童生活中所需要的，好的教育就是游戏，好的教育就是师生相互服务。我们学校要培养一个完整的人，所以，我们要把孩子看成是一个完整的社会群体，提供多元化的平台，满足各种层次、各种类型的学生的需要。

每个学生都具有自己的优势智力领域，有自己的学习类型和方法，学校里不存在学困生，全体学生都是具有自己的智力特点、学习类型和发展方向的可造就人才。不同的学生有不同的思维方式、不同的兴趣爱好以及不同的发展潜能，教学中应关注学生的这些个性差异，允许学生思维方式的多样化和思维水平的不同层次。教学中要鼓励与提倡解决问题策略的多样化，尊重学生在解决问题过程中所表现出的不同水平。

二、以生为本的教育才是好的教育

张校长主张：“教育以儿童为本。”他认为，只有让儿童回到真实的世界中学习，让儿童真正成为学习与生活的中心，才能真正改变教育的现状，也只有这样的教学才是心灵自由、精神飞升的方式，这样的教育才是生命活力的课堂，这样的语文才是儿童精神的家园。因此，他们运用理念指导实践，尝试着进行课改——合作课程的研究。我们也有幸参与到真实的合作课堂里，聆听他们精英团队的研究过程。

三、班级自制管理

周梦莉校长说：“一个小鸟关在笼子里太久了，有一天打开鸟笼放出来，就会有两个种情况。一是变本加厉，夸张地发泄。二是什么都不做，因为压抑太久了，习以为常了。”所以，德育这一块工作要让学生自己去感受、适应、调整，而不是强行接受。一个好的班集体对每个学生的成长至关重要。溧阳小学在班级管理中就特别注重培养学生的自制力。

苏霍姆林斯基反复强调：“自我教育是学校教育中极重要的一个因素”“没有自我教育就没有真正的教育”。就小学生来说，需要重点培养的能力之一无疑是自我控制能力。自制力对于一个人成功地适应社会相当重要，许多能力都要在自制力的基础上才能形成。为了孩子的明天，我们务必以学生为本，培养孩子良好的自

制力。

（作者单位 广东省清远市佛冈高岗镇中心小学）