弹力球

弹力球（通用8篇）

弹力球 篇1

语文课上, 一枚弹力球不小心溜了出来, 在地上蹦起了老高。顿时, 课堂上爆发出一阵哄笑声, 新课被搁浅了。这名学生如此放肆, 我震怒了, 一大堆训斥的话语一下子拥到了嘴边。那名学生把头埋得很低, 脸涨得通红, 脸上分明写着“在劫难逃”。这时, 教室里静得出奇, 学生们大气不敢喘, 这顿批评在所难免了。

怎么办?继续上课?我的心情糟糕透了;大声斥责?耽误新课不说, 那名学生已经无地自容了, 何必穷追猛打?忽然, 我灵机一动计上心头:“某某同学, 你上课摆弄弹力球, 我限你一天以内把《孙权劝学》背下来, 明天上课我检查”。语气之硬, 没有半点回旋余地。

翌日, 语文课上, 该同学很流利地背诵了这篇课文, 并赢得了学生们一片热烈的掌声。我还不解气, 我又要求该学生在三天以内背诵《木兰诗》。三天后, 那名学生完成了背诵, 熟练程度令人咋舌。于是, 我又不失时机地宣布:“某某同学利用这么短的时间完成了两篇课文的背诵, 大家服不服?你能不能用同样的时间背下来?”学生群呼:“能”。就这样, 不出一月时间, 学生们完成了七年级语文下册所有古文和诗歌的背诵, 其速度简直不可思议。

孰能料到, 一枚不起眼的弹力球, 由于自己巧将批评化为动力, 竟收到了如此始料未及的效果, 我的心头掠过一阵从未有过的成功感。

鸡蛋弹力球作文500字 篇2

“主人这几天怎么总是拿我们做实验!”

“不行，我必须要逃走。”鸡蛋群里吵吵闹闹，因为谁也不想成为实验道具。

正在吵闹时，我背后突然升起一股凉气。“哇啊!救命啊!我可不要被抓去做实验啊!”可是为时已晚，我被抓走了。今天怎么这么走霉运呢?

主人把我放进了一个透明玻璃杯里，还给杯子里倒了很多白醋!“可恶!我可不想泡白醋澡。”我才抱怨了这么一句，就发现醋竟然已经开始溶解我的壳了。

我的壳被醋泡得一次次脱皮。不过，我也有惊喜的发现。我的身上冒出了许多晶莹的小泡泡，就像给我穿上了一件水晶衣。渐渐地，我被醋熏得头晕脑胀，有些不舒服了。

就在这时，主人把我捞了起来。他帮我把泡起来的皮擦得一干二净。我的黄皮肤竟然变成了白色。我心中一阵窃喜，因为我变得越来越漂亮了。不料，主人捏了捏蛋壳，又把我扔进了白醋里。

玩弹力球优秀作文300字 篇3

弹力球也叫跳跳球，它是用胶做的，各式各样，有彩虹色的，足球形的，地球式的……美丽极了。

今天，我看见同学们都在操场上玩弹力球，看得我心痒痒，我一定要用我的零花钱买一个弹力球。“哈哈”梦寐以求的弹力球终于买来了，我迫不及待的拿着弹力球飞快的跑到操场上，你瞧!玩弹力球的人可真多呀!他们三个一群，二个一伙，弹力球在他们的手中是那样的来去自如，于是，我也想来试一试，可弹力球在我的拍打下却像个顽皮的小孩子，老是跳来跳去，好像在对主人说：“你来抓我呀!来抓我呀!”我飞快地向弹力球跑去，可是它却越滚越快，怎么也抓不住，让人又高兴又气愤。这时，我邀请妹妹一起和我在小区的活动场玩弹力球，我们俩面对面的.向对方去，别提有多好玩了，妹妹把球过来，我眼疾手快一下子就接住了球，我又将球抛给妹妹，可是弹力球就是不听话，妹妹怎么也接不到，妹妹去捡球时还把自己摔了个四脚朝天，逗得我哈哈大笑，我告诉妹妹:”你在接球时，一定要对准球，这样才能接住它。’’就这样，我们越玩越熟练，现在，不管弹力球怎么跳，我们都能接住它，我们越玩越灵活，把弹力球越拍越高，球落在地上发出“咚咚”的声响，瞧!它跳得是那么的欢，是那么高。

柔力球 总结[范文] 篇4

胜利锦华小学

李珊珊

柔力球是学校快乐学堂中的一个新活动，每周三下午活动40分钟，太极柔力球，是把传统太极拳和现代运动中的网球、羽毛球结合起来的一种运动，可以强身健体、延年益寿。手握球拍，有节律地运球，上下绕旋，左右旋转，换握抛接，头上绕环，左右翻身。

根据学期初制定的教学计划，这一学期学习了柔力球第一套动作：左右摆 动、正面绕环、左右转体、左右小抛、正反抛接、腿下抛接、身后抛接、整理运动，一共是八个小节。学生们从刚开始的什么都不会，到大部分同学都能完整的做完这套动作，期中还有一部分同学特别是高年级的同学做的已经很熟练、规范了，得到了老师们的好评。

柔力球班一共60多个人，学生太多，并且来自不同的年级不同的班级，管理和教学都有一定的难度，在平时的教学中，两位老师认真教学，把每个动作分析的很透彻，这样学生听起来也很容易，学起来也很快，不过低年级的学生学起来有些吃力，学的不如高年级的快，两位老师会单独教那些学的慢的同学，不至于他们跟不上节奏。平时上课时，我也认真配合两位老师，管理好课堂的纪律，给教学创造良好的环境，形成良好的班风。学完每一个动作后，我们都会重复练习，在一次次重复的练习中，大家慢慢得掌握了柔力球的脾性，让它乖乖得待在我们的拍子上，随着我们的拍子上下翻飞，这让我们很有成就感。每次练习我们都是大汗淋漓，浑身畅快。

柔力球队有3名老师和15名学生参加了这一学期学校的六一展演活动，演出的效果还不错，把完整的第一套柔力球动作呈现给大家，让大家认识到了这个新兴的运动项目，练习太极柔力球需要不断地抬头、转身，这样就使人的眼、腰等部位得到了锻炼，视力、协调、反应能力都有所提高，还以缓解肩周炎、颈椎痛、腰疼等毛病。

在这个课堂中，我既是老师，也是学生，我也认真学习了第一套动作，学练太极柔力球的几点体会：

我们说要想学练太极柔力球，就必须对太极柔力球和太极柔力球拍的结构有一个正确的认识和了解，还要有充分的思想准备和不怕困难的精神，这样才能为练好太极柔力球打下坚实的基础。

首先，要有一定的太极功底。要会用脚和腿的蹬力和腰的扭转力，两腿在行进的过程中不能表现僵硬，二者配合得当才能和谐有力、美观大方。

其次，要有一定的舞蹈功底。这样旋转起来才不至于东倒西歪、前合后仰，做出的动作也不至于呆板。才会有美感和更强的艺术感染力。

第三，要控制好拍和球。这里首先要掌握正确的握拍方法，在握拍时手腕要放松，而在摆动过程中要充分运用好塌腕和提腕，在翻拍时一定要注意手指的捻动，顺时针要用好食指向内捻拍的力度，而逆时针则要用好大拇指向外捻拍的力度，使球拍能在手中活动自如.想怎么动就怎么动。

第四，要掌握好拍和球的关系，就是要合理运用好向心力和离心力的关系。这样在旋转的时候球才能被牢牢的吸在球拍上不至于把球甩离球拍。

第五，要控制好球拍走的路线。球拍在运行的过程中一定保持走弧线，在身体的前面画圆和画八字的时候，中点都要在身体的正中，偏左和偏右都是错误的。

第六，双臂要配合舞动。不能只动拿拍的手臂，要左右配合才能相得益彰，才能展现柔力球的魅力所在。

在这里，不需要有高超的球技，只要有一个球拍和一个小球，我们便能在张晓驰老师的带领下，让球上下翻飞，每一次收力、发力、接球、送球，都是一次对心理的修炼，使每一位参与者享受酣畅自如的肢体运动所带给的快乐，将健康和快乐牢牢掌控在自己手中。

柔力球活动实施方案 篇5

一、指导思想：

为了掀起我校快乐体育活动的热潮，切实提高学生的体质健康水平，达到从小学习终生锻炼的目的，展示我校特色。坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

二、运动特点：

太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全。

三、实施内容与教学策略

（一）太极柔力球教学实施内容体系编排

要使全校学生普遍参加太极柔力球活动，人人都会玩太极柔力球，课堂教学是基础，它是学生获取太极柔力球知识，掌握太极柔力球基本动作的主要阵地。在教学中我们不但传授太极柔力球的基本套路，还交给学生理由太极柔力球做一些简单的游戏，从而达到学习的目的。学生学起来不但不乏味，而且增加了学习的兴趣。让学生真正能够喜欢上太极柔力球，达到终生受益的目的。

为了紧紧围绕体育新课程标准，学生在学习领域按水平设置相应的水平目标，三四年级。故在校本课程——小太极柔力球的活动内容安排上也相应的划分为三个大单元，每个大单元下设两个年级单元目标。

四、活动的目的 从小学起终身受益

五、太极柔力球活动时间 每天的大课间

六、活动内容安排

1、太极柔力球基本套路及自编动作；

2、利用太极柔力球、拍做游戏。

六、奖励办法

1、通过课间操每日评分，分数总高的颁发流动红旗。

2011年开展柔力球活动讲稿 篇6

大家好！

在这秋风送爽，丹桂飘香，硕果累累的金秋时节，我们即将迎来又一个九九重阳节，xxxx县柔力球分会在上级领导及老体协的关心支持和分会全体人员的共同努力下,组织了这次以“庆双节，广泛普及柔力球运动、增强身体素质，丰富老人文化生活”为主题的庆祝活动，今天，我们非常荣幸的邀请到xxxx县妇联、文化局、老体协的各位领导与大家欢聚一堂共度这美好时光。借此机会，我代表柔力球分会向一直关心支持柔力球工作的各位领导、各位老年朋友们表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

目前，全国各地老年人体育健身活动开展得如火如荼，老年人参加体育健身蔚然成风，体育健身已经成为广大老年人的一种健康文明的生活方式。柔力球运动作为一项新兴的健身项目，巧妙的将舞蹈、健身和技巧结合，使健身运动更具观赏性，以其丰富的文化内涵和广泛的适应性，深得广大老年朋友的喜爱。近年来，在上级领导及老体协的关心支持和分会全体人员的共同努力下，柔力球活动在我县得到了较快的 发展，柔力球运动不仅在县城，还在各大小乡镇的老年朋友中广为流传，就连“三寸金莲”的小脚老奶奶也热衷于此项运动，为此我们分会成立了领导小组定期下乡培训，在县城开办学习班，满足广大柔力球爱好者的需求，随着我们柔力球分会队伍的不断壮大，特别是上级领导的关心重视，柔力球分会必将会得到更好的发展，让更多的老年朋友参与进来，感受其中的乐趣，使柔力球更加广泛的普及。

最美不过夕阳红,温馨又从容。夕阳是晚开的花,是陈年的酒,是动人的歌,是美的展示,是辉煌的见证。祝愿我们柔力球分会的每位老同志都能创造出“夕阳无限好”的多彩人生，在柔力球的陪伴下度过欢乐、温馨、幸福的晚年生活！

最后，我再一次衷心地感谢在百忙中抽空来到我们现场的各位领导，提前预祝在座的各位领导、老年朋友们中秋重阳双节快乐！生活美满！谢谢大家！

xx柔力球分会

小柔力球里的大财源 篇7

小柔力球里的大财源

产品介绍:柔力球运动起源于中国民间,它根据太极拳的拳理,吸取了太极拳功力之精髓,汇集武术、羽毛球.网球等项目的精粹而发明了这项新兴的.民族化、大众化运动项目.由于柔力球所特有的运动方式,要求运动者必须精神高度集中在球上,对长期从事脑力劳动、身体局部疼痛者可以形成精神上转移,达到放松大脑、缓解局部疼痛的作用.柔力球可在任意场地以类似于打网球的方式进行锻炼,几乎不受年龄、人数,场地等条件限制,是非常好的大众健身方式.

作 者：王磊 作者单位：刊 名：中等职业教育英文刊名：ZHONGDENG ZHIYE JIAOYU年，卷(期)：“”(7)分类号：关键词：

第一次玩柔力球作文500字 篇8

今天上午放学时，老师告诉我们：下午教同学们学习柔力球。大家都很高兴，恨不得现在就开始练习。这是同学们期待已久的事情，之前看到高年级的`同学表演很好奇。

时间过得很快，转眼间就到了下午活动时间，同学们都兴高采烈地带上了自己的柔力球，向操场走去，我也不例外，加入了队伍当中。我们来到了操场，摆开队形，整整齐齐的站在那儿，教练先给我们展示了一遍，然后，我们自己模仿着进行练习。谁也没有想到的是：柔力球很难学。动作到位时，球随时会掉到地上;当注意力集中在球上时，动作又不完美。在练的过程中，同学们虽然都很卖力，但还是难以控制住球，在同学们的手中，球变得像一只小鸟，飞到这里，飞到那里，没个不停。我刚要去拣球，突然，一股沙尘暴随风而来，吹得我们满头发都是沙土。柔力球练了一次又一次，累的大家满头大汗，可是一点儿都没长进。

就在我们快不想练，甚至对柔力球失去信心的时候，教练决定：你们先把球放下，把动作做到位，再带球。听了这个建议后，我和同学们拨开了云雾，见到了青天。我们继续练了起来，果然有效。我们练习了8字形等造型。练完后，我们都精疲力竭