企业文化_今天你微笑了吗

企业文化_今天你微笑了吗（精选13篇）

企业文化_今天你微笑了吗 篇1

-----今天你微笑了吗

企业文化包含企业精神文化、企业形象文化、企业教育文化、企业生活文化和企业礼仪文化。作为服务业的酒店，企业礼仪就是酒店的精神风貌，它包括酒店的待客礼仪、经营作风、员工素养、环境布置风格及内部的信息沟通方式等；企业礼仪它现企业的经营理念，赋予企业浓厚的人情味，对培育企业精神和塑造企业形象起着潜移默化的作用。借用希尔顿的座右铭“你今天对客人微笑了吗？”

你今天对客人微笑了吗？微笑服务是企业的服务理念之一，也是对员工素质的基本要求，全国许多行业都在提倡微笑服务。对于服务行业来说，至关重要的是微笑服务。作为一线服务人员，必须永远坚持对客户保持微笑，因为面带微笑的人最容易受人欢迎。服务人员万万不可把心中的愁云摆在脸上，相反，服务人员要把发自内心的类似于婴儿般天真无邪的微笑展示给客户，使初次见面的人如沐春风，从而营造出一种良好的气氛，使服务获得圆满成功。

你今天对下属微笑了吗？在高度尊重人权和自我的现代酒店管理中，管理者与员工相互尊重至关重要，管理者应对下属每天微笑。因为他是每天与你朝夕相处的人，既是你的同事，也是你的跟随者，也是工作中一起经历职场的酸甜苦辣，悲喜无常的同路人，给他一个微笑，这是最不需要伪装的东西；他需要微笑面对客人，要想员工微笑面对客人，自个儿先得做个表率，让他知道什么是微笑，也给他们提供一个练习的对象。为了公司、为了客人，你得训练自己对您的下属微笑，这就是习惯的力量；他比你更需要鼓励和肯定，给他一个微笑，让他对自己充满信心，有勇气朝着目标走下去。

今天你的客人微笑了吗？我们不断要微笑服务，更要能通过我们的优质服务，让客人在消费中感受到快乐，体验到愉悦，这就需要我们员工在工作中能时刻关注客户的感受，随时提供帮助，而不仅仅是我们的微笑，关键是你的客人微笑了吗！

企业文化_今天你微笑了吗 篇2

英语中有一句谚语“一个小丑进城,胜过一打医生”。每个人每年平均要笑6 205次,也就是说每天要展露笑容17次。人生来就会笑,但很少有人知道,笑也是一种很好的健身运动。每笑一声,从面部到腹部约有80块肌肉参与运动,从而带来减肥功效,因而大笑成为国外流行的减肥方式。随着年龄增长,学业上的压力让我们的笑声越来越少,据统计,全世界的中学生每人每天平均只笑17次,比孩提时代每天至少笑400次少了许多。

笑一笑,十年少

的确,每一个人都需要放缓脚步,静观周围美好的事物,凝神谛听大自然的天籁,让绷紧的脸庞舒缓,皱紧的眉宇打开,让微笑在脸上绽放,才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。希望通过微笑促进人类身心健康,同时在人与人之间传递愉悦与友善,增进社会和谐。

笑是一种人类生存的能力,恰如医师检查身体各部位一样,笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。医学研究人员通过实验,认为笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为,基因是恒定不变的。但事实上很多基因常常处于休眠状态,或者没有积极地制造蛋白质,通过某种形式的刺激,可以把它们唤醒,笑就是其中一种刺激。研究人员找来20名心脏病患者,观看半小时分别取自喜剧片和悲剧片的两部影片片段,两次观看的间隔时间在8个小时。看完后,通过超声波测量患者肱动脉的血液流速,结果20人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后,血流速度放缓,但在观看电影中的搞笑片段后,有1 9人血流加速。两种情况下血流速度的差异超过了50%。实验表明,患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响,类似于做心算的影响;而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动,或是服用一个疗程的降胆固醇药物。实验证明,开怀大笑等积极情绪会刺激某些特定基因的激素分泌,对血管内皮产生有益的影响,而内皮细胞广泛地分布在血液循环系统的内壁上。通过一系列的实验,研究人员找出了至少23种被激活了的基因,其中1 8种被证明与免疫反应、信号转换和细胞周期有关,另外5种基因的功能目前尚未查明。

但究竟是什么使我们发笑呢?现在,心理学家揭开了这一行为背后的原委。幽默的原则是背离社会规则,使权威走下圣坛。但出于文化和成长背景的差异,发笑的原因也不尽相同。医学成像技术正在力图证明这一假说。在美国斯坦福大学进行的1 0个实验显示,性格外向的人通过刺激同愉悦感相关联的神经回路对幽默作出反应;而性格内向的人则是通过激活负责情感控制的神经回路对幽默作出反应。至于女性,在面对幽默的刺激时,她们左前额叶部皮质要更活跃一些,而这个大脑区域参与的是分析过程,这表明女性可能更为吹毛求疵。英国心理学家在互联网上向70个国家的200多万人发布了4万个笑话,结果证实了上述猜测。实验显示:男性偏爱具有进攻色彩的玩笑,而女性则似乎对文字游戏更为敏感。同时,年龄、文化和所在国家的差异也是不可忽略的因素。因此,同样的幽默难以做到老少皆宜、普天同乐。这里有一则当选“全世界最有趣”的笑话:两个猎人进森林打猎,其中一个突然不慎跌倒,两眼翻白,似乎已经停止呼吸。他的同伴赶紧拿出手机拨通紧急求助电话。接线员沉着地说:“请冷静,第一步,要先确定你的朋友已经死亡。”一阵沉寂之后,电话里传出一声枪响,然后接线员听到这个猎人接着问:“第二步该怎么办呢?”这个笑话把你逗笑了吗?

笑,不苦口的良药

你喜欢笑还是喜欢逗别人笑?你是微微地笑,还是会笑出眼泪甚至放声大笑?人持续大笑100次,对心脏的血液循环和肺功能的锻炼,相当于划1 0分钟船的运动效果。只要发笑,嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动,将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩,可以阻止面部线条下坠。笑,不正是一种保持青春的美容操吗?可惜,随着年龄在增长,我们的笑声越来越少。据统计,中学生每人每天平均只笑1 7次,比孩提时代每天至少笑400次少了许多。对健康来说,这是令人遗憾的损失。

开怀大笑时,随着呼吸肌群的运动,使胸腔和支气管先后扩张,不仅增强了换气量和血氧饱和度,有助于心脏供氧,而且对哮喘和肺气肿病人也有一定的治疗作用。笑作为一种有效的深呼吸运动,已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏,又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡,不仅有助于把血液挤入胸腔静脉,改善心肌供血,对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。消化功能紊乱的人之所以在笑运动中得到改善和治疗,其道理正在于此。

每笑一次,就能刺激大脑分泌一种让人愉快的叫内啡呔的激素。它能使人心旷神怡,止痛作用相当于吗啡的40倍,对缓解抑郁症和各种疼痛十分有益。我们平时埋头读书、学习、做作业,由于颈、背、腰肌长期处在固定位置,过分地紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑,可使一些部位的肌肉收缩,另一些部位的肌肉放松,一张一驰,使劳累的肌肉在运动中得以放松,实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。

一切都是为了笑

笑是一种绝佳的社会润滑剂。至少要有两方存在我们才会发笑,即使是独自一人看电视、读书或沉浸到回忆中,我们也是通过回忆与他人有关的事情而发笑。引人发笑或是接受别人开的玩笑,这意味着你掌握了社会密码,它可以帮助你解决争端,使别人接受你的想法,从而更好地融入集体。

完全丧失笑是一种病症。比如患有偏执狂的病人就是这种情况。笑虽然不用花钱买,不必向人借,却需要“投入”。常和爱笑的人相处,置身其中立马儿受到感染;注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料,品味其间自是忍俊不禁;只要有时间,尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术,使自己多笑几声,当然,如果经常琢磨练习笑的艺术,使自己的笑声呼之即来,还是要下一番功夫的。不要忽视假笑,“假作真时假亦真”。一位心理学家这样说:“只要你能把假看作真,那么真心诚意的笑将跟随而来,几乎可以起到和真笑同样的效果。

今天你微笑了吗 篇3

初次来到希望小学，看到了他们的學习生活环境，感触很多，感动也很多！我很庆幸中国青少年发展基金会能找到我，并给了我这样的一次机会。起初他们还担心我的身体状况，怕影响到我的身体健康。但自打去了云南，我的热情被那些可爱的孩子们调动起来了，于是就在忙碌中又加了一个忙字。

当青基会的领导为我介绍说一些贫困和边远地区的孩子在校的体育器材和设施还不完善，体育教师师资力量不足时，我不知道用什么来形容我的内心。当我知道他们很多人还不能熟识福娃、奥运知识匮乏的时候我又是那样的焦虑。也许我的力量很小，但我希望能为他们做一点什么，这样我也心安了。

于是和青基会的领导、工作人员一道来到孩子和老师们中间，为他们做些什么，让他们真的得到那么一点点的快乐。这也是你、我应该做的。我曾经对这些孩子们说：“我也是从一堂体育课、一节广播操开始喜爱上体育的，我从体育中学会了坚强，希望同学们可以从体育中寻找到更多的快乐，让自己的身体更健康，将来成为对社会有用的人。”

在井冈山吉安希望小学的奥运讲堂结束后，当我坐在车里，一个漂亮的小姑娘敲着车窗要我给她签名，但她的笔太细了，我的手指无法卡住，她天真的给我提了又一个要求，要我和她握握手，我痛快的答应了。当一只小手握在我没有知觉的手上时，我感觉到了那种温度。这时的她脸侧了过去，她显得十分激动，眼睛里流着泪花。那一刻，我也被感动得要落泪。当我鼓励她时，她也依然鼓励着我，让我一定要坚强，要开心，要照顾好自己。

我把这次当作一次旅行，一次人生的旅行。这些孩子们是那样的可爱、可敬，在他们的脸上你可以看到最淳朴的双眼，而想一想我们现在的生活，我们的确应该感到庆幸。能为他们做些什么，并不代表我们是大人，而代表我们能不能和他们做朋友，也许我们的一句鼓励，一双援助的双手的确可以造就一个又一个对社会有用的人。这不是一种天真，而是一种心的境界，奥林匹克是没有疆界的，爱更是没有疆界的，我们应该向他们伸出一双热情温暖的双手！

我一直以来希望自己能够吃得下更多的苦，这样才能对自己有所历练。崎岖的山路，颠簸的路途都没有让我倒下，而更加让我学会了照顾好自己，合理的来安排工作和生活。于是，就把写博客的时间用在了休息上。今天补课补得也很辛苦，主要也是希望关心我的人们，能够看到桑兰在一点点成长，在用我一颗真诚的心来告诉大家我的这种“感恩”！如果说这是一次旅行，那我就叫它“感恩之旅”！

从南到北这样的跑来跑去，不知道走过了多少路。今天老黄又一次检查了轮椅，发现轮椅后面的小轮柱已经开裂，轮胎磨损得很厉害，看来他又要花很长的时间来修理了。9岁的轮椅，它也承受了太多，哪天无法再修理的时候，看来它和我都要彻底的休息了！本计划好今年到美国复查并且更换轮椅的，看来这个计划又要泡汤了。真想再一次看看纽约，去一次长岛，去给里夫夫妇献上一朵花......时间过的真快转眼就快到十年了，也许2008我受伤十年的时候我真的要去那里看一看，在那里还有许多关心我的人们，也是他们和国人的关心和鼓励让我再次回到人间。

我要用这十年的微笑来回报给所有爱我的人。

今天你微笑了吗作文 篇4

笑，分很多种。但在那么多种类的笑中，最让人舒服的莫过于微笑了。当我第一次走进幼儿园的时候，老师亲切的微笑让我忘却了所有的不安和害怕，让我感受到了妈妈般的温暖。当我生病打针时，护士一个浅浅的微笑让我感觉疼痛瞬间减小了很多，也给了我莫大的勇气。当我走在小区里，不认识的同龄小伙伴们的一个个调皮的微笑顿时拉近了大家的距离，让我们玩成了一片，使我交到了更多的朋友……那么多的微笑，让我们大家的陌生感和距离感消失了，取而代之的是人与人之间的和谐和快乐。

记得从前的我还是挺爱哭鼻子的，一有什么不顺心的事就会流眼泪。大人们总跟我说：“男儿有泪不轻弹。”可我始终不明白为什么男孩子就不能哭，难道哭是女孩子的专利吗?直到有一天，我看了一个关于残疾运动员的电视节目，我才豁然开朗。节目里的那位残疾运动员是一位没有双臂的游泳选手。很难想象，如果人没有了手臂还怎么能在水中划行?但这位运动员没有放弃、没有流泪，凭借着自己的努力和刻苦，他战胜了自己的缺陷，最终微笑着站在了领奖台上!

今天你微笑了吗作文 篇5

曾多次有人问我：你为什么天天都这么开心?我不知道该怎么回答，只是对他们笑了笑。说实话，我也不知道我为什么每天都在笑，只是想笑，所以就笑，其实快不快乐在于你自己。我觉得笑是人生当中很重要的环节，是必不可少的标志，可是有的人却善于多愁善感，整天愁眉苦脸，不善于表达自己的情感，这些人不善于去发现快乐，寻找快乐，快乐当然不会降临在他们身边了。

齐白石老先生有一句座右铭人誉之，一笑;人骂之，一笑。人生与天地之间，有人称赞，就一定有人诋毁;这就像天气一样，有情就有阴，有阳光普照，就难免有阴雨绵绵。有一句俗语说的好：人在江湖飘，谁能不挨刀。我们身边的烦心琐事多得很，鸡毛蒜皮的小事也很多，如果我们都以积极乐观的态度去看待，去对待，那么事情不就很容易就解决了吗?我们何乐而不为呢?忍一时，风平浪静;退一步，海阔天空。时刻把这句话记在心中，在面对诋毁与谩骂时，多一份宽容，少一份冲动;多一份冷静，少一份急促。

今天你对病人微笑了吗 篇6

各位领导、各位老师、同事们、朋友们：大家好！

很荣幸我能有这样的机会参加今天的演讲。我的演讲题目是“今天，你对病人微笑了吗？”

人生如画，有了微笑的画卷便添了亮丽的色彩。人生如酒，有了微笑的美酒便飘着诱人的醇香。人生如歌，有了微笑的歌声便多了动人的旋律。人生如书，有了微笑的书籍便有了闪光的主题。今天，我想说我们医护人员服务也从微笑开始吧！

有人说：微笑，是人与人之间的最短距离。在与人交往过程中，面带微笑常常能给人如沐春风般的感觉，真诚的微笑往往会给人留下美好而深刻的印象。微笑是一种至真至诚的情感流露，是一种美轮美奂的心灵礼物。微笑地对待别人，能呈现你的灵魂，打开你的心窗。它虽不能改变什么，但足以令这个世界更加和谐与温馨

曾经有一位年轻的孕妇，是个独生子女，从小娇生惯养，进入临产后，因为疼痛而大喊大叫。值班护士张欢给孕妇细心地讲解产程经过，耐心的劝说她坚持下去，告诉她这是临产的正常表现，却没想到孕妇的丈夫一点都不理解，认为妻子痛成这样，护士却说是正常的，认为她不负责任，甚至气势汹汹，恶言相对。无论是谁面对这种情况，谁都会觉得委屈难过，但张欢始终微笑着面对家属的责难，耐心地指导孕妇如何放松自己，在漫长几个小时的产程，一直陪伴在孕妇左右，直到孩子平安降临。事后，产妇的丈夫觉得非常愧疚，连声道歉，还往她手里塞红包。张欢接过红包微笑着对他说：“只要他们母子平安就是对我工作的最大肯定，我还没来得及恭喜你当爸爸呢，这个红包正好可以给宝宝买个礼物！”说着就把红包塞进了宝宝的襁褓里。这样的事情在我们医院里经常遇到，他们没有惊心动魄的豪言壮语，没有可歌可泣的英雄事迹，只有如田野平凡的一株小草，大海里一滴不起眼的浪花。视病人如亲人，一切为了病人，为了病人的一切，为了一切病人，时刻注意自己的行业形象，使每一位病人感到温暖和亲切。

病人在我心中，病人在我们心中，在我们在座的每一个人心中。把病人放在心中，就意味着我们的每一天都会过得充实，快乐。医院里的年轻产妇越来越多，对于产后知识的缺乏，不能很专业的照顾新生儿，病房里天天可看见熟悉又忙碌的身影，经常不能按时下班。或给孕妇讲解自然分娩的知识，消除孕妇心理恐惧感，或指导如何母乳喂养、产后保健，或不厌其烦的回答病人家属的咨询，或观察产妇产后出血状况等。在工作中我们需详细了解孕产妇的细微变化，不仅是生理上的，更还是心理上的。你看：天天穿着一成不变的白大褂，在满是血腥味大小便味消毒水味的病房里穿梭，听到的是产妇痛苦的呻吟声或婴儿的哭闹声和家属焦急的急躁声,干的是没完没了的输液换瓶备皮吸氧。尽管我们的工作虽然又辛苦，又脏，又累，但并不影响我们优质服务的志向，因为我们有优秀楷模，有坚定的信念，有南丁格尔精神的支撑。

微笑是对病人最好的礼遇和尊敬，也是优质服务最基本的表现!微笑着为病人做些什么，要让病人感动于你发自内心的微笑。微笑，它不花费什么，但却创造了许多意想不到的结果。一个六、七岁的小男孩让我明白了这个道理，第一次给他做治疗的时候，我就像平时一样面带微笑走进病房，他就总是盯着我看，到了第二天，他哭吵着奶奶要找我给他打针，听他奶奶说本来有护士准备给他打针的，可他硬是不肯，握着小拳头不让人碰，偏要找我，于是我就去了，他看到我之后竟然不哭了，只是乖乖地伸出两只小手由我挑选，我很诧异，为什么这个小男孩会有这样的举动，但当时没有问，只是在思考，接下来几天的治疗都由我为他进行的，可由于工作忙，打完了他的针，我便忙着我自己班上的事儿去了，好久没看到我，他就说打针的部位很痛，要奶奶找我去看他，我去了之后，边微笑着轻轻抚摸，边细声问道：还痛吗？他眨眨眼望着我说：不痛，其实一点都不痛。到了他出院的时候，我就问他，为什么每次打针都找我，而他说了句让我非常感动的话，阿姨，因为我想看见你对我笑。

笑，人人都会。微笑您会吗，您在工作生活中一样带着微笑吗？感动人不一定要用泪水去感染，有的时候微笑也能让别人感动，一个微笑就能感动你的上帝，一个微笑就可以产生社会效益和经济效益的双重意义。

微笑服务可以使病人产生宾至如归之感。“笑迎天下客，满意在我家”，保持微笑服务的人，走到哪里都是受欢迎的，谁都喜欢同其打交道。微笑着赞扬他人使对方感到你的诚心，微笑着批评他人使对方感到你的善意，微笑着拒绝他人使对方体谅你的难处。而不知道微笑服务的员工使顾客避之犹恐不及。这样，服务工作的优劣，经济效益的高低也就自然泾渭分明了。

“今天，你对病人微笑了吗？”

世界微笑日：今天，你微笑了吗？ 篇7

英语中有一句谚语“一个小丑进城，胜过一打医生”。每个人每年平均要笑6 205次，也就是说每天要展露笑容17次。人生来就会笑，但很少有人知道，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动，从而带来减肥功效，因而大笑成为国外流行的减肥方式。随着年龄增长，学业上的压力让我们的笑声越来越少，据统计，全世界的中学生每人每天平均只笑17次，比孩提时代每天至少笑400次少了许多。

笑一笑，十年少

的确，每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。

笑是一种人类生存的能力，恰如医师检查身体各部位一样，笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。医学研究人员通过实验，认为笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为，基因是恒定不变的。但事实上很多基因常常处于休眠状态，或者没有积极地制造蛋白质，通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。研究人员找来20名心脏病患者，观看半小时分别取自喜剧片和悲剧片的两部影片片段，两次观看的间隔时间在8个小时。看完后，通过超声波测量患者肱动脉的血液流速，结果20人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后，血流速度放缓，但在观看电影中的搞笑片段后，有19人血流加速。两种情况下血流速度的差异超过了50%。实验表明，患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响，类似于做心算的影响；而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动，或是服用一个疗程的降胆固醇药物。实验证明，开怀大笑等积极情绪会刺激某些特定基因的激素分泌，对血管内皮产生有益的影响，而内皮细胞广泛地分布在血液循环系统的内壁上。通过一系列的实验，研究人员找出了至少23种被激活了的基因，其中18种被证明与免疫反应、信号转换和细胞周期有关，另外5种基因的功能目前尚未查明。

但究竟是什么使我们发笑呢？现在，心理学家揭开了这一行为背后的原委。幽默的原则是背离社会规则，使权威走下圣坛。但出于文化和成长背景的差异，发笑的原因也不尽相同。医学成像技术正在力图证明这一假说。在美国斯坦福大学进行的10个实验显示，性格外向的人通过刺激同愉悦感相关联的神经回路对幽默作出反应；而性格内向的人则是通过激活负责情感控制的神经回路对幽默作出反应。至于女性，在面对幽默的刺激时，她们左前额叶部皮质要更活跃一些，而这个大脑区域参与的是分析过程，这表明女性可能更为吹毛求疵。英国心理学家在互联网上向70个国家的200多万人发布了4万个笑话，结果证实了上述猜测。实验显示：男性偏爱具有进攻色彩的玩笑，而女性则似乎对文字游戏更为敏感。同时，年龄、文化和所在国家的差异也是不可忽略的因素。因此，同样的幽默难以做到老少皆宜、普天同乐。这里有一则当选“全世界最有趣”的笑话：两个猎人进森林打猎，其中一个突然不慎跌倒，两眼翻白，似乎已经停止呼吸。他的同伴赶紧拿出手机拨通紧急求助电话。接线员沉着地说：“请冷静，第一步，要先确定你的朋友已经死亡。”一阵沉寂之后，电话里传出一声枪响，然后接线员听到这个猎人接着问：“第二步该怎么办呢？”这个笑话把你逗笑了吗？

笑，不苦口的良药

你喜欢笑还是喜欢逗别人笑？你是微微地笑，还是会笑出眼泪甚至放声大笑？人持续大笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。只要发笑，嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。笑，不正是一种保持青春的美容操吗？可惜，随着年龄在增长，我们的笑声越来越少。据统计，中学生每人每天平均只笑17次，比孩提时代每天至少笑400次少了许多。对健康来说，这是令人遗憾的损失。

开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，不仅增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧，而且对哮喘和肺气肿病人也有一定的治疗作用。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。消化功能紊乱的人之所以在笑运动中得到改善和治疗，其道理正在于此。

每笑一次，就能刺激大脑分泌一种让人愉快的叫内啡呔的激素。它能使人心旷神怡，止痛作用相当于吗啡的40倍，对缓解抑郁症和各种疼痛十分有益。我们平时埋头读书、学习、做作业，由于颈、背、腰肌长期处在固定位置，过分地紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收缩，另一些部位的肌肉放松，一张一驰，使劳累的肌肉在运动中得以放松，实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。

一切都是为了笑

笑是一种绝佳的社会润滑剂。至少要有两方存在我们才会发笑，即使是独自一人看电视、读书或沉浸到回忆中，我们也是通过回忆与他人有关的事情而发笑。引人发笑或是接受别人开的玩笑，这意味着你掌握了社会密码，它可以帮助你解决争端，使别人接受你的想法，从而更好地融入集体。

完全丧失笑是一种病症。比如患有偏执狂的病人就是这种情况。笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投入”。常和爱笑的人相处，置身其中立马儿受到感染；注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁；只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声，当然，如果经常琢磨练习笑的艺术，使自己的笑声呼之即来，还是要下一番功夫的。不要忽视假笑，“假作真时假亦真”。一位心理学家这样说：“只要你能把假看作真，那么真心诚意的笑将跟随而来，几乎可以起到和真笑同样的效果。

国旗下讲话5.7今天你微笑了吗 篇8

第十三周

各位老师、同学们：

大家早上好,今天国旗下讲话的题目是“今天，你微笑了吗？”

根据生物学家的研究，人是微笑的唯一载体，也就是说，在地球上，只有人才会微笑。明天，也就是5月8日，是世界微笑日，是唯一一个庆祝人类行为表情的节日。

俗话说得好：“笑一笑，十年少。”笑，是生活和生命的重要组成部分，它对人体的健康至关重要。笑，不仅仅使人心情舒畅、精神振奋，而且能够消除忧虑、稳定情绪，可以使动脉弛缓，加快血液循环。研究证明，笑有强心健脑、促进呼吸、有助美容、改善消化、缓解疼痛、降压健身和防治疾病等多种保健功能。

微笑，不单是种表情，更是一种感情，是拉近人们之间距离的法宝，是融洽人际关系的催化剂。微笑是无声的问候，它是心灵相通的阳光，传递着亲切与尊重的讯息，为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围。微笑是人生最好的名片，谁不希望跟一个乐观向上的人交朋友呢？真正甜美的微笑，是和蔼的体现、亲切的象征，往往比言语更真实、更富魅力，也是一个人良好综合素养的自然流露。

同学们，希望大家晚上入睡之前问自己一句：“今天，我微笑了吗？”不要吝啬你的微笑，即使面对矛盾，面对冲突，面对误解，也请绽放出你最真诚的微笑，让微笑之花在我们校园的每个角落开放，让微笑点缀我们成长的道路！

今天你训了吗 篇9

10月8日 晴 星期六

心情：期待，失望，庆幸

今天是军训的第一天，我怀着好奇与期待的心情，虽然小学，初中，高中都有军训，但是毕竟不是大学军训。而且我们学校的军训与其他学校相比可以说是姗姗来迟。今天的天气先是雾蒙蒙的，我们被带到一片空地等待教官到来。当教官从远处走来，有一种“犹抱琵琶半遮面”的感觉，我们叽叽喳喳谈论着教官的模样，身高等。一会儿，训练我们的教官走到我们方阵前面了，他是所有教官中唯一戴着眼镜的，还是黑框的，与黝黑的皮肤相映衬。他似乎比较沉默，只说了他姓皇甫，连名字也没有告诉我们。本以为早上只是见见教官呢，谁知道教官把我们带到篮球场那儿去训练了，不过还好只是什么稍息立正还有原地踏步之类的。上午很快结束了训练，下午的动员大会真的让我“大开眼界”，本来是很期待的，以为可以减少军训时间，可没想到动员大会不是在体育馆进行而是在操场上进行的。操场上长满了草，很多不知名的小虫子飞来飞去。校领导在主席台上说话，下面还有蜻蜓蝴蝶助威，烈日炎炎，军训的日子的确不是那么好过的。好在校领导也能体会我们的难处，大约半个小时就结束了。我们又回到篮球场军训了。下午教官还是只教了稍息立正的简单动作。第一天军训结束了，我松了口气，心想终于过了一天了，军训是不好糊弄的，军训是我们每个大学生必上的第一节课，是对我们身体素质的一次突击考验啊。

10月9日 晴 星期天

心情：担忧，烦恼，甜蜜

今天是军训的第二天，天气异常晴朗。我的心情已不再是好奇了，而是有点隐隐的担忧，我怕天气太热会导致我的伤口发炎，所以我一直祈祷啊，可惜事与愿违。今天军训对于我来说不是很顺利啊，教官把我们分为四列，一列和四列走的比较好，可是我偏偏在三列。教官实在看不下去了，让我们三列和二列单独训练，被折腾的好惨，就是不停地走来走去，走来走去。没办法，谁叫我们自己不争气呢，只能认命啊。不过皇天不负有心人，过了一段时间，我们三列中终于得到了教官的认可，投入一列四列的原地休息的大家庭之中了。原地休息时看着二列仍然在训练，她们的步调依然不一致，不禁想军训不仅锻炼我们的身体，还能磨练我们的意志，增强我们的团队合作意识。下午的训练快结束时，我们班与其他三个班进行了汇报表演，大家的心很齐，力往一处使，喊口令时分外响亮，靠脚，踏步都比平时整齐迅速，这就是集体荣誉感的效应吧。我们表现的很好，得到了教官的表扬，虽然只是贫乏的一句：我们班不错，但是我们心里是甜滋滋的，像抹了蜜一样，以一个愉悦的心情结束了今天的训练。

10月15日 晴 星期六

心情：激动，心花怒放

今天是军训的第八天，上午我们没有像往常一样在图书馆前面军训，而是在操场上训练进场的分列式。大约9点左右，训练正式开始了，我们学校竟然有30个方阵，还不包括文通学院的，那气势的确蛮宏大的，不过在一起才有比较，有些方阵走的的确很好，很整齐，很有士气，那口令声喊得也很响亮，总之不比不知道的，当然也不能长他人志气灭自己威风啦，我们方阵也是不错的，不过还需要多多加油啦。我们走分列式经过主席台两次，一次是在塑胶跑道上，一次是在草地上，明显发觉草地上很难走齐，不过这也明显暴露我们的缺陷啦，总之，革命尚未成功，同志仍需努力！下午大风刮着，我们在图书馆前练习齐步走，正步走，前几天还会发生旁边方阵的教官喊立定啊之类的其他口令时，我们也照做之类的，今天我们表现的很不错，辨清了到底是其他教官还是我们的教官在喊口令。我们的教官还恶作

剧了一把，在旁边方阵的后面喊口令，果然他们也都被忽悠了，他们的教官的表情显然是很无语啦。最后训练快结束时，我们教科院的3个方阵分别走分列式，我们方阵最先走，虽然只是第二，不过我们的教官很给力，说我们在他心目中便是第一。我们听得心花怒放，不停的鼓掌。后来喊番号的时候，我们喊得异常的响亮，教官竟然第一个就放我们走了，总之今天是最美好的一天训练。

10月16日 晴 星期日

心情：紧张，小埋怨，平常心

今天是军训的第九天了，今天早上一直都是在操场上练踏步走，齐步走，正步走。到了十点多以后，教官说要来个检验，我们一个个都拿出了最大的劲头认真地走，经过主席台时，由于我在第一排嘛，很是紧张，生怕自己走错了，不仅与其他同学不同，还给领导看出来了啊，太丢我们教科院的脸了。不过还好，真的走的时候，精神都集中在和同学对齐和听口令上了，倒是没出什么大错误，走的还算正常。不过校领导似乎看的不是很清楚，又叫我们走了一遍，下面可谓怨声连天，一个个都不想再走了。可是理想是丰满的，现实是骨感的，还是得走啊。走完以后已经十一点半了，校领导又进行了一番评价，值得庆幸的是我们的方阵是在那个名单之中的，心里还是蛮有成就感的，没有做白工啊。下午又是在图书馆门前训练，不过由于有一个2011级新生安全逃生与灭火演练，所以下午到了4点才开始正式训练，一个小时也没有干些什么，主要就是把1234喊齐喊响亮，还和其他方阵比了比呢，由于我们喊得很高，教官笑着说：“看见没有，这儿没有人敢和我们比了。”又一天军训生活过去了。10 月20日 阴 星期四

今天你剩饭了吗？ 篇10

春天的时候还好，室外的气温不会那么高。可是一到了夏天，那火红的太阳就会散发出令人难以忍受的高温。坐在教室里学习的我有时还会感觉到热，更何况是在地里正不知疲倦的农民们呢。他们面朝黄土背朝天，汗流浃背了，却依然在天地间忙碌着。

有多少人为了证明自己有钱，自己是豪门，就毫不在意地点了一桌子的山珍海味，大肆的铺张浪费。当你在为自己的“有钱”而感到“自豪”的时候，你又没有想过，那么一大桌子的食物，要多少劳动人民辛辛苦苦劳动多少个小时才能换取来如此丰盛的食物?劳动人民就该理所当然的为你们这些不懂得珍惜的人劳动吗?

劳动的确是一份非常艰辛的工作。有的人因为常年劳动而积劳成疾，在年岁大了的时候，再去劳动，就会非常痛苦;有的人在地里劳动时，不得不跪着，为什么?因为他的腰太疼了，如果像正常人一样蹲在地上劳动，那么，回到家以后他们就会彻夜难眠，腰痛会把他们折磨得生不如死;有时甚至吃饭都要跪着吃，原因不是“男尊女卑”的封建残余，而是累的连站着吃饭的力气都没有了，如果坐着，腰还会痛。

劳动人民不想让他们的劳动成果成为你显摆自己的武器，而是希望通过他们的劳动，能够有更多的人脱离饥饿，能够吃饱饭。

新建 今天,你读书了吗？ 篇11

同学们，你们听过《喝墨水》的故事吗？陈毅爷爷小时候由于读书太入神了，竟然拿稵粑蘸墨汁吃，而且还吃得津津有味，直到妈妈进屋发现他满嘴都是墨汁而大声惊叫起来，他才察觉到。陈毅却平静而诙谐地说：“吃点墨水没关系，我正觉得肚子里墨水太少哩。”陈毅爷爷读书是多么痴迷啊！同学们，你们喜欢读书吗？开学到现在，你们读了几本课外书呢？

同学们，我们正处在读书、求知的黄金阶段。可大家知不知道应该选择哪些书来读，利用哪种方式读书最科学吗？首先，要精读课堂上的书，尤其是语文课本，仔细品味文章中的妙词佳句，认真揣摩文章蕴含的道理，感悟文章表达的感情。其次，要泛读课外书。从文学类到科技类，从中国名著到外国名著，从汉语文章到英语文章„„只要有书的地方，就要有你们的身影。

英国文学家培根曾说过：读书足以怡情，足以博采，足以长才。同学们，你们制定好自己的读书计划了吗？今天，你读书了吗？

读书，需要时间。时间在哪里？它就在我们每一个人的双手里。你一松手，它就从指间溜走了。

因此，读书需要只争朝夕。一早到校，可以读书；午间休息，可以读书；睡觉之前，可以读书。

只争朝夕，就是在你茫然的时候，可以选择读书；只争朝夕，就是在你沮丧的时候，可以选择读书；只争朝夕，就是在你懒散的时候，可以选择读书；只争朝夕，在你还拥有梦想的时候，赶紧读书„„

选择读书，就选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获；

选择读书，就选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由；

太阳每天都是新的，生活永远充满希望，现在就开始吧，把握每个瞬间，不要再犹豫！谢谢大家！

今天你“低碳”了吗 阅读答案 篇12

②所谓低碳，是指较低(更低)的温室气体(以二氧化碳为主排放)低碳生活作为一种生活方式，其实就是指减少二氧化碳的排放，低能量、低消耗、低开支的生活方式。实现“低碳生活”最根本的因素是人。每个公民都应从日常生活的点滴做起，改变固有的生活习惯。做一名“低碳生活”的践行者，并落实到吃、穿、用、住、行等各个消费领域。

③低碳生活是一种生活方式，也是一种社会责任。一个人节约一度电、一杯水，意义可能并不显见，但是，人人都自觉践行，汇聚起来，其效益就不可低估。以塑料袋的使用为例，自限塑令执行一年多以来。超市塑料袋使用量减少了2／3左右，相当于节约石油240万一300万吨，减排了二氧化碳120万一l50万吨。再以去年夏季提倡的调高空调温度为例，据测算，当空调从24℃提高到26℃。仅北京就可以节约4亿度以上的耗电量，减排二氧化碳35万吨。单纯的数字只能说明集腋成裘的效益，广泛的宣传发动则会激发公众环保意识的觉醒。回顾2009年“为地球熄灯一小时”的活动，我国民众表现出空前的关注与支持。在2009年3月28日晚20：30_-21：30。诸多夜景工程绚烂的灯光瞬间熄灭，突然的漆黑与静谧却更让人感到美丽与震撼，也展示出广大民众对节能减排、应对全球气候变化的无声的支持。也许这一活动所节约的能源无法精确统计，但由此而产生的宣传示范效应却远远大于单纯的数字所体现出来的意义。

④低碳生活是一种观念引领，也是一种自觉行动。不论是政府主导，还是媒体参与，都应当努力营造“低碳”环境的舆论氛围，向每一个市民普及低碳生活的科技知识，倡导公民养成低碳生活方式。比如，妓励“公交优先”，推广示范节能和斯能源汽车；少开私家车，完善试点城区自行车租借服务体系；编制“低碳生活家庭行为手册”。不仅告诉人们，你可以为低碳做些什么，还告诉人们，你可以怎么做。中国人自古就有勤奋节俭的优良品质，只要稍加引导就会形成一种文化自觉，产生巨大的社会效益。对地球家园的关心与爱护实际上是对人类自身的关心与爱护，这正是低碳生活的价值所在。

⑤低碳生活是一种生活习惯，也是一种环保理念。当下不妨先从联合国环境规划署2008年对个人采取“低碳生活方式”提出的7项小建议做起——使用传统的发条式闹钟替代电子钟。每天可减少大约48克的碳排放量；使用传统牙刷替代电动牙刷。每天可减少48克碳排放量；把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑，可减少将近l000克的碳排放量：去8公里以外的地方，乘坐轨道交通比采汽车减少l700克的碳排放量：不用洗衣机甩干衣服，可减少2300克的二氧化碳排放量；在午餐体息时和下班后关闭电脑及显示器，除省电外还可将电器的二氧化碳排放量减少三分之一；改用节水型淋浴喷头，不仅可以节水，还可把三分钟热水淋浴所导致的二氧化碳排放量减少一半。低碳生活不仅能够精确计算出人们生活中的二氧化碳排放量。而且能够以自己的生活细节的改变来证明：气候变化不只是政府官员、专家学者关心的问题，更与每个人息息相关。

(摘自《科学与文化》2010年第3期)

1．本文是事理说明文，其说明的中心内容是什么?(3分)

2．第③段中连举三个例子，是为了说明

_________________________________。(2分)

3．文中画线句运用了多种说明方法，请指出其中两种并说明其作用。(4分)说明方法()作用：_________________________________ 说明方法()作用：_________________________________

【材料链接】

中国环境保护部新闻发言人陶德田4月20日向媒体通报，2010年“六•五”世界环境日中国主题为“低碳减排•绿色生活”，号召公众从我做起,为建设生态文明、构建环境友好型社会贡献力量。

4．(1)结合原文，用简洁的语言阐释链接材料中政府提倡的“低碳减排”的含义。(2分)

(2)请你为“六•五”世界环境日写一条倡导“低碳生活”的宣传标语。(3分)

答案：

1．倡导人们做“低碳生活”的践行者。

2．低碳生活是一种生活方式，也是一种社会责任。

3．作比较。突出说明低碳生活方式可大大降低二氧化碳的排放量。

举例子。用生活中常见的例子来,具体说明低碳生活方式可大大降低二氧化碳的排放量。

列数字。通过列举数字准确有力的说明低碳生活方式可大大降低二氧化碳的排放量。(写出其中两种即可)

4．(1)减少温室气体(以二氧化碳为主)的排放。(意思对即可)

(2)示例：

①清爽地球靠大家，低碳走进你我他。

②少坐汽车多行走，低碳健康我拥有。

健康活动：今天你喝水了吗 篇13

活动目标：

1、初步懂得人的身体需要水分，知道白开水是最好的饮料。

2、养成主动饮水的习惯。

教学准备：ppt、一桶温开水，每人一只水杯。

教学过程：

1、老师在幼儿面前喝水，边喝边说“我感觉口渴了，吆喝点水，喝了水就不渴了。

1、引导幼儿思考：人什么是最想喝水？（活动后、口渴时、起床后等）

2、引导幼儿懂得不管什么时候，人们都需要补充水分，帮助我们通过小便排毒。是身体更健康。

3、引导幼儿懂得白开水才是最好的饮料。

4、实际练习，幼儿排队喝水。

一、导入活动

1、师：小朋友我们刚锻炼过，现在你的嘴里感觉怎么样？

2、师：请你去倒半杯水，先观察一下水是什么颜色的？尝尝水是什么味道的？

二、欣赏ppt

1、师：请你欣赏完ppt后告诉我，儿歌里讲到人们在什么时候最想喝水？（口渴时、锻炼后、劳动后、游玩时、洗澡后、起床时）

2、喝水有益健康

（1）师：我们不感觉渴时要不要喝水呢？为什么？

（引导幼儿懂得，不管在什么时候，人们都需要补充水分，它可以帮助我们将身体里面的毒素通过小便排出体外，使我们的身体更健康。）

（2）师：小朋友老师这里准备了很多饮料瓶，这些饮料你们喝过吗？喜欢喝吗？（出示各种饮料的外包装盒、瓶，向幼儿简单说明只有白开水才是最好的饮料。）

三、延伸活动