野外生存活动训练

野外生存活动训练（精选12篇）

野外生存活动训练 篇1

二、活动主题

手拉手，一起走

三、可行性分析

1.野外拓展活动可以增加大一新生之间的联系，交上更多的新朋友。

2.可以缓解学生由高中过渡来的压力，以及对新环境的不适应。

3.可以锻炼学生动手能力，增强野外生存能力。

4.野外活动中经费适中，不会给学生造成经济负担。

5.野外空气新鲜，风景宜人，具有较强的吸引力。

6.野外拓展训练具有充分的趣味性。

四、策划筹备工作

1．活动时间：暂定于11月12日或是11月13日

2．活动地点：白鹭湖

3．前期：

1张贴海报，宣传相关事宜

2开展动员大会

3选拔团队活动主持人

4收取活动成员每人10元（注、不包括每组的食品）

5联系车辆，拉赞助

6相关设备准备（音箱设备，以及节目表演过程中所需的道具）

7所需物品的采购

五、活动流程

（一）活动中

1、时间：11月12日上午7：30

地点：学校正门口

事项：1所有成员在准时到达集合地点，并由相关负责人清点人数。

2按照负责人的指挥，依次上车。

2、时间：9：00

地点：白鹭湖

事项：集合，步行前往野外拓展训练地点。

3、时间：9：30

地点：野外拓展训练地点

事项：所有成员根据自己的安排自由活动1小时。

4、时间：10：40

事项：所有成员自己安排准备午餐，如：烧烤，水果拼盘等。

5、时间：13：00

事项：以组为单位，进行团队表演或个人表演。

活动中的小游戏：

a.猪八戒背媳妇（要求：自己挑选伙伴，两人一组，跑完规定的路程用时最少者为胜）

b.绑腿赛跑（要求：以组为单位，每组成员将自己的脚和组员的脚绑在一起，跑到终点用时最少的组获胜。）

c.盲人足球（要求：自己挑选伙伴，两人一组，一人蒙着眼睛，听另一个人的指挥踢足球，在规定时间内进球最多组获胜。）

d.坐地起身游戏（要求：要求4人一组围成一圈，背对背的坐在地上，并且不用手撑地站起来，随后依次增加人数。）

e.一块五毛（要求：两个组或者三个组的成员围成一个大圆圈，手牵手转动直到裁判员喊出一个钱数；规则：男生代表一块，女生代表五毛，自由组合成规定的钱数，三秒内未能完成的淘汰，最后剩下的为胜者）

f.真心话大冒险（要求：以组为单位围成一个圆圈，在圆圈中间放上几个板凳，整组成员围着板凳转动知道喊停，没抢到板凳的两个人划拳决定输赢，由此做决定谁谁惩罚谁，被惩罚的人可以选择真心话或者大冒险（大冒险必须去做惩罚者说出的一件事））

注：以上游戏仅供大家参考。

6、颁奖

7、团队留影

8、时间16:30

事项：由相关负责人清点人数，统一乘车回学校。

（二）活动后期

1由相关负责人清理活动现场的垃圾。

211月23日由相关负责人将活动时的照片分发给活动成员。、注：以上只是正常情况下的时间安排，如出现异常情况、如堵车、、等，则时间另作安排。

六、人事安排

办公室

总负责人：孙凯

1.引导集合，组织队伍上车（1-5组上a车，6-10组上b车）

负责人：郑梦瑞（李儒波 曹惺）

2.到达地点以后，再次组织集合，引导团队照相展示，维持现场秩序

负责人：刘雅瑜（陈宇 吴梦雅 陈富成 陈敏 陈旺 王智 刁思薇）

3.提前选择节目表演场地，做好相关配置工作

负责人：余宁宁（胡桂林 魏白莎）

4.组织集合，返回

负责人：郑梦瑞（李儒波 曹惺）

宣传部

总负责人：邓志林

1.负责全程的照相及摄影

负责人：张祥 陈锐琰 ①下车后的团队展示：田晓倩 彭莉莎

②自由活动时的团队合照：涂洁珂 彭冰

③烧烤期间的拍照：张振 肖晨

④集体活动旗期间的拍照：吴丽楠 张石生 陈潇 张学伟

2.组织最后集体留念，各部门合影

负责人：邓友仁（熊甜 漆荠文）

人事部

总负责人：黄丽清

1.全程活动的人事安排

负责人：郑子杏

2.做好优秀工作者的记录

负责人宛雄飞 邱安琪（人事部全体大一干事）

财务部

总负责人：王好

1.各种食材的准备

负责人：钟志强（张佳伟 寻嫱婷 肖黎 周棣 雷利军 覃斯 易谊）

2.食材的分配

负责人：王曼桢（黄思源 戴思伟 刘亦晨 王莹）

3.奖品的准备

负责人：钟志强（孙子晴 钱丽霞）

秘书处

总负责人：吴乔辉

1.主持人选及主持工作

负责人：熊丽娜（刘璐琛 刘诚心）

2.节目表的编排

负责人：阳丹（秦诗琪 吴松瑾 肖倩冰）

3.音响设备的准备与操控

负责人：赵乾（黄结华 孙玉丰 高依蕾 谭亚妮）

公关策划部

总负责人：林双莉

1.联系车辆两部

负责人：赖颖（胡兵 彭媛媛）

2.联系白鹭湖的相关人员，预定好10个灶台

负责人：杨佳（龙土芬 毛孟颖）

3.灶台工具及木炭的拿取及分配

负责人：陈子云（刘秀娟 龚岚 谢璐 陈宇斌 罗贵敏 段永志 钱淑发）

4.工具的归还

负责人：谭依舒（蒋焱 彭栾楠 李凯尔 周艺成 苏晴 金锦鸿）

自由活动时间食材的看护

黄丽清 王好

注：以上人事安排都是以部门划分，请人事部把以上的人事安排落实到具体个人

七、资金预算

烧烤用具:20*5=100 药品：10

包车：300 租自行车：10*30=300

奖品：20 游戏道具：1

5餐巾纸：15 饮料及瓶装水：180

水杯：10 零食：80

总计：1030元（这只是个大概的，请财务部做一个详细的财务预算）

八、注意事项

1事先通知成员穿运动装，运动鞋

2活动过程中应注意个人安全，出现突发情况由办公室和财务部及时处理。

3注意对活动场地环境的保护

4组员应和负责人保持联系，成员不得离队单独行动。

5成员要注意保护好自己的财物及贵重物品。

6活动前确定好天气状况。

湖南工学院经管系工管论坛

野外生存活动训练 篇2

2005年3月22日, 在浙江临安的清凉峰网名“狂风怒海”的户外驴友坠崖后, 受冻致死。元旦之际, 四川骆驼峰传来了山友遇难的噩耗;位于河北蔚县境内的小五台也有一群热衷户外运动人登山遇险……

户外运动, 想利用几个长假、双休日出去走走、活动筋骨的人越来越多。据统计, 2000~2004年之间在登山和户外运动中共死亡43人。在一次活动中26位队员进行登山急救演习, 大家对急救知识的匮乏和实际操作的生疏暴露无遗, 只有一个人能正确地利用木棍、绳子和冲锋衣制作简易的担架, 对于脊柱受伤的同伴, 很多人竟然不知道如何用树枝固定受伤部位, 他们缺乏最基本的紧急避险的知识和避险的技能。

“‘紧急避险’?那是公共安全的事吧, 和体育运动有关系吗?”人们似乎参加健身运动是高枕无忧的, 而无须担心可能引发人身安全问题的隐患, 但事实却并非如此。“具备必要的紧急避险知识是一方面, 更重要的是提高参与人群的安全意识, 在进行运动之前要尽量了解运动的特点以及可能发生的危险。”中小学《体育与健康》课程中所倡导的“健康第一”和终生体育观, 应该含有“平安终生”的理念。当我们掌握了“紧急避险”, 那么当自身遭遇危险或看到其他人遭遇危险的时候, 就会下意识的采用“紧急避险”原则, 避免自身或他人受到危害。作为我们学校中的体育课在这个安全第一的现代生活中该当担起什么责任呢?主要是应该改革传统的体育教学模式, 并教会学生两三项运动技能和自我保护的意识。

2 分析与讨论

2.1 强化训练紧急避险技能。

紧急避险, 是指为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在发生的危险, 迫不得已而采用的损害另一个较小的合法利益的行为。从本质上而言应该说紧急避险是有益于社会整体的行为。

多年来, 我们的传统教育, 多是对不畏强暴、见义勇为的宣传, 少有避险技能、自救知识的传授。不辞辛劳陪护孩子赶往各种补习学校、特长班的家长, 却匀不出时间给孩子一点点应急防范的忠告。体育课中除了让学生掌握一两项运动技能外, 应该加重实用性比较强的运动常识传授。

2.1.1 体操技能的训练。

体操是体育课的内容, 是非直立状态下的运动技能, 锻炼位觉感觉。体育课中, 学生一旦看见要上前、后滚翻就问:“这个要考试的吗?不考就不要上了, 又没有用, 头都晕死。”这多少也会打击老师的上课的积极性, 但是我们还是要讲清位觉的重要性。许多学生一旦处于倒立状态或经过滚翻动作, 就会一下子失去方位感, 晕头转向, 站也站不稳, 根本谈不上什么技术动作。位觉是有先天基础的, 但后天也可以通过训练而大大提高的。激烈的足球比赛中, 看见许多运动员发生碰撞后一个后滚翻或者连续几个前滚翻化解了强大的冲击力, 有效的保护了自己。再延伸到我们的生活中, 在被拌倒、被推倒、被撞时可以加以运用, 久而久之会成为自然反应。所以体操技能 (各种滚翻、单双杆回环) 要做为普修课的内容, 特别强调在生活中运用, 突出它的实用性。

2.1.2 定向运动的练习。

定向运动是近几年来金华市开展的比较好的比赛项目, 但是在我们学校体育课中却很少上。现代生活中人们日益注重生活质量, 亲近大自然的户外活动成为首选的休闲方式。参加户外活动首先要学会识图辨别方向, 再者就是野外生活技能。而定向运动恰恰与它有相似之处, 定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目, 是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄, 而且能培养人独立思考, 独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应, 果断决定的能力。开展这项运动所需的只是一张好的定向地图和一个指北针及一个求救哨。指北针大概25元左右一个, 经过体育老师加工的学校的平面图, 教会学生如何用指北针找行进方向。只要满足这些就可以进行简单的定向运动了, 这里主要教会学生用指北针确定行进方向。所以体育课中开展定向运动还是比较可行的, 也是必要的。

2.1.3 游泳的训练。

众所周知, 我们生活在一个四分之三充满水域的球体, 因此在生活中就难免要和水打交道, 这就是说游泳不但只是一项体育项目, 更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。它渗入我们生活中的很多领域:如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为后盾, 才能有生命的保障。

游泳是夏天消暑的最直接的方式, 每年出现溺水身亡的事件很多。我县可能条件所限, 在学校里开设游泳课的几乎没有, 但有游泳馆的游泳培训班, 参加这种培训, 学生喜欢, 家长支持。家长想得最多的是学会了游泳在紧急情况下可以自救。游泳时的自救也很重要, 如游泳时抽筋或被水草缠绕如何沉着应对;还有游泳游不动但又不能到岸, 如何用自身的浮力省力的漂浮……

2.1.4 防卫术的练习。

现在各种自我防卫的体育运动受到大家的欢迎, 如跆拳道、柔道、摔跤、自由搏击等, 也跟它们能自我防卫的特点有关。防卫术, 既不同于传统的武术表演, 也不同于体育锻炼活动, 它能有效的起到保护自己。个人在遭受到突然袭击和侵害时, 如果掌握了一定的防身自卫的技能技巧, 就会临危不惧, 胆大心细的奋起反抗。体育课适当的安排以上一些内容, 让学生学点自由搏击术, 遇见坏人时可以防身。

2.2 活化体育教学模式。

体育课是中学生主要的锻炼时间, 现在虽然实行素质教育, 但具体的内容、形式还是应试教育的老路子。在文化高考中, 有人提出了3+1的考试形式, 意思是3为必考的三科, 而1为自选的科目, 这很大程度上调动了学生对学习的积极性, 就是这1更适合学生自己的实际情况, 符合自己的个性发展, 这样, 学起来更具主动性, 而在体育中, 是否可以试用呢?改革现在的体育课形式, 实行X+1或X+2的学习内容, 这X可定义为普修的项目, 主要让学生了解各项目, 掌握基本技能和技术, 而1则定义为学生自己的特长、爱好的选择。在实际中, 要让每个学生掌握好每个项目, 基本上是不可能的, 每个人都会有自己的爱好, 大多都会偏向一、两个自己喜欢的运动项目上, 而每个运动项目都可以达到锻炼身体的目的, 在教学中, 为什么就不能把实际情况考虑进去, 让学生乐意的学。

在当今的社会中, 要求分工越来越精细, 专业化水平越来越高。我们都知道一句简单的话:十项会, 不如一项专, 虽然我们大多培养的不是运动员, 但运动员这样身体素质很好, 运动能力很强的人也不能适应每个项目, 比如短跑运动员不可能长跑也很优秀, 更何况一般的人。在走出学校以后, 更多的是自己锻炼, 而在学校的时候, 只是什么都懂点, 又是什么都不太懂, 只懂一点, 多一点, 就不知所以然了, 那以后怎么参加锻炼, 那不如让他有一、两项喜爱的项目在学校时好好学习过, 而其他项目则了解一点, 在以后就有项目可参加, 更乐意参加锻炼。这可大大提高学生对体育课的积极性和参与性, 认识并学习其他项目有利于提高自己自选项目的水平, 在身体素质上也有所提高, 对体育项目的理解上也会更深刻, 对学生养成良好的体育运动习惯和个人的终身体育打下良好基础。因为自己有了爱好和特长, 所以更加积极参加一些体育活动很容易找到运动伙伴, 即使是进入社会, 也能很快找到一批志同道合的体育者, 并会经常在一起切磋交流, 对社会中的赛事, 也是热衷参与和关注, 这在无形中提高了个人参加体育运动的意识, 也提高了全民身体素质。

2.3 增强自我保护的意识。

增强自我保护意识, 掌握最基本的体育卫生常识也是很重要。在运动会上经常见许多人不做准备活动就去跑100米、200米等剧烈运动。其实, 无论运动本身的剧烈程度如何、难度高低, 都存在着一定风险, 在进行运动之前要尽量了解运动的特点以及可能发生的危险。只有树立自我保护的意识, 并切实掌握相应的应急方法才能在危险出现的时候冷静应对。北京体育大学运动与康复专家张一民提醒大家:“像打羽毛球、跑步这些运动虽然简单, 但也不能小瞧运动损伤。就拿打球来说, 脚踝的损伤严重的可能会出现韧带断裂、撕脱性骨折, 而很少有人了解掌握正确的动作、适当增强肌肉力量和关节灵活性是可以预防的。”很多人认为滑雪是一项娱乐活动, 对其可能出现的危险没有足够的心理准备, 不做准备活动, 甚至不知如何安全的“倒地”。常见许多学生体育课刚上完, 为图凉快, 把头凑到水龙头下猛冲或是猛喝开水和冷饮。久而久之对身体的损伤是很大的, 所以体育卫生知识的传授同样重要, 懂得其中的道理, 才能学会自我保护。

体育课只有注重实际, 联系现实生活, 体育活动才能为人服务, 为人们终生享受。当我们的学生掌握了“紧急避险”, 训练了紧急避险的“行为”, 那么当自身遭遇危险或看到其他人遭遇危险的时候, 就会下意识的采用“紧急避险”原则, 避免自身或他人受到危害。由此, 我们应该活化体育课堂教学, 让每一位学生都能掌握紧急避险技能, 为学生终生所享用。

3 结论

在生命第一的今天, 我们的体育课教学服务于生活才能为人们所喜爱。改变和补充现有的体育教学模式, 强化紧急避险技能的训练, 增强自我保护意识, 才能真正体现健康第一的教学观。

在写这篇论文中得到了许多老师的帮助, 特别要感谢的是指导老师沈越在百忙当中给予指导和修改。

摘要：中小学《体育与健康》课程中所倡导的“健康第一”和终生体育观, 要求体育教学必须重视紧急避险技能的传授。试图通过改变体育课教学模式, 尤其要加重实用性比较强的运动常识传授, 活化体育课堂教学, 让每一位学生都能掌握紧急避险技能, 为学生终生所享用。

关键词：体育教学模式,紧急避险技能,自我保护意识

参考文献

[1]胡涛.紧急救援[J].中国学校体育, 2004 (5) :34.

野外生存活动训练 篇3

关键词 定向 越野训练 野外生存能力 相互关系

定向越野与野外生存训练都是在一定的地形范围内，依靠地图与指北针，按照图上标定的路线快速越野前进，力求在最短的时间内准确到达目标点，即两者都是以定向和计时的方式来判别胜负，二者在运动特征上存在许多相似之处，主要体现在以下几个方面：

1 .在野外陌生环境中的运动。

定向越野与野外生存训练都是在野外陌生的地形上进行的 参与者只能通过地图来了解地物 地貌等的基本情况，无法提前进入实地勘察 在运动中大都要穿越森林 河流 草地 空旷地；越过道路 桥梁 沟谷 居民地；克服杂草 荆棘 土坑 沟坎 泥沙 石块以及地面坡度等所造成的奔跑阻力。

2 .按照预先标定的检查点越野行进。

定向越野与野外生存训练在越野行进时，必须按照在地图和地面上分别表明的检查点顺序自主选择行进方向和路线 每段前进的目标点就是前方的检查点 各检查点之间的越野行进路线，都要根据实地情况作具体分析，所以参赛者不但要懂得识图用图的知识与技能，还必须要有丰富的实践经验。

3 .间歇式越野跑运动。

定向越野与野外生存训练的距离基本相同，一般为 3 15公里，设检查点 4 14 个，检查点之间的距离一般为 500----1000 米 在这种形式的快速奔跑中，一方面由于地形生疏且自然障碍物较多，除了要边奔跑边读图之外，还必须在各个检查点上打卡作记 通常是跑一段停一下，接着再加速跑一段再停一下，这样就使得参加者似乎在参加间歇跑运动 因此，在定向越野和野外生存训练中既要求有长距离跑的有氧耐力素质，又要求有短距离加速跑的速度素质。

4 .在越野奔走中要不断分析判断地形的实际情况。

为了防止运动中跑错路或迷失方向，在越野中必须经常对周围远近方位地貌的起伏状态 结构 地形 居民地 植被 道路 河川 桥梁与前进方向 目标点的关系作出符合客观实际的图上分析及现地对照，判断出自己所在的的位置及周围地形目标的确切方位，前方地形对运动的影响程度，哪些地形可以利用，哪些地形应该放弃，从而作出最佳行进路线选择 如果没有这样的分析判断，仅仅凭着自己的主观想象来确定运动方向将会导致盲目越野，以至造成越野行动的失败 因此，无论是在定向越野还是在野外生存训练中，分析判断地形情况不但是越野的前提，而且也是越野成功与否的关键。

5 .不断超越各种天然障碍物。

在定向越野和野外生存训练中都要不断克服山丘 森林灌木 荆棘 杂草 河流 沟谷 洼地 陡坡等不利因素的影响以及在崎岖不平的道路上走或跑 在越野行进中的各个阶段都遍布者各种各样的障碍物，影响着参赛者越野能力水平的充分发挥，有时甚至会造成身体不同程度的伤害 过高过密植被，高低不平的路面以及沟 坑 坎 杂草 碎石 泥沙 倒伏树枝等都会影响奔跑的速度 总之，越野行进的过程实际上就是在良好体能前提下，运用克服各种地形 植被等障碍物的技能不断走或奔跑前进的过程。

6 .越野行进能力的评价标准相同。

定向越野和野外生存越野行进能力高低的衡量标准主要有二条：一是越野用时的长短；二是定向 定位与找点（检查点）的准确性 如果越野时间用时最短，但偏离了所规定的方向，没有通过指定目标点（检查点）或找错了目标，到达不了的地（终点），则表明越野能力低，甚至导致越野的失败 反之如果运动方向和目标点都正确，但越野用时太长则贻误了取成功的机会，这样的越野能力也难以获得好成绩（完成生存练任务） 因此，只有将越野时间与定向 定位和找点准确性机结合起来，才能使定向越野和野外生存训练获得成功由此可以看出，定向越野与野外生存训练存在着十分密的联系，即定向越野包含着野外生存的因素，野外生存训练中有定向越野的成分 （见图 1） 当然定向越野决不等于野外存，因为野外生存还涉及到觅食 找水 取火 设营等多方面得素 但就从运动的性质而言，他们所需的素质和训练内容基本是一致的，尤其是越野能力和使用地图的能力即越野行进能的强弱在运动中起着十分重要的作用 定向越野与野外生存内在联系说明，二者所获得的越野能力和使用地图能力是可相互利用的，定向越野能力可以运用于野外生存训练之中，野生存训练中获得的越野素质又能在定向越野中得到广泛采用。

图1 定向越野与野外生存训练的相互联系

结论：

1.长期坚持定向越野训练能积极促进学生的有氧耐力 及识图用图和指北针使用能力即提高学生野外生存训练中的越野行进能力。2.长期进行定向越野训练能有效提高学生的生理 心理和生存技能即学生野外生存的能力。3.定向越野训练与野外生存训练存在者密切的内在联系。首先，两者都是在野外生疏地形上进行的长距离间歇式运动。其次，在各种自然障碍和越野行进中都离不开地图和指北针，都要不断地分析判断地形 不断地定向 定位和正确寻找检查点；再次，两者越野能力的评价标准相同。4.定向越野训练能有效提高野外生存训练的质量5.定向越野能普及国防知识教育 提高适应自然和社会环境的能力，促进全民健身计划的实施6.定向越野运动能促进大学生的体能 智能水平的发展，拓宽学校体育教学的内容和空间。

作者简介：胡立国 （1974年10月——）男, 讲师, 空军中校

野外生存训练作文 篇4

野外生存训练作文

三天的营地生活又接近了尾声，最让我们期盼的野外生存训练开始了。教官开始发放测向仪和卡片，我又高兴又紧张，高兴的是终于能运用我们学过的知识了，紧张的`是，只有40分钟时间，如果我们没找全卡片不就太丢人了吗？第一组出发了，也许是蒋沛杉来过多次，十分熟悉，没等我们第二组做好心理准备，她们就跑回来了，我们有些手足无措，怎么办，冲吧！我们电台来到操场，分好工，何h鑫听，我和肖竹雅找。我们在路上，一边用眼睛找，一边从耳机里散发出来的余音判断是几号电台，不放过任何一个细节，突然，在博物馆门口的时候，何h鑫喊起来：“我听见了，一好电台！”我们全都十分兴奋，走进博物馆，把大门后面打开一看，有一个电台，我们全都激动得跳了起来，我赶紧拿了一张卡片一看，哎！四号电台！我们都象漏气的皮球，“怎么办？”我问，何h鑫没精打采的说：“继续找呗！”我们又发现了3、0、2、5号电台，只差一号电台，看着其他人都拿着卡片，满意地 往回跑。我和丫丫都有些灰心，没了刚来时的兴奋。正当我们唉声叹气的时候，何h鑫右手拿着一张一号电台的卡片，挥舞着，一边跳，一边跑，一边还朝着我们大喊：“张文莎，肖竹雅，我找到了！”我太高兴了，甚至不敢相信自己的耳朵。我和丫丫飞奔过去的，激动的问：“真的吗？真的？”当然是真的，快走！”我们终于完成了任务，后面的队员也很快就找到了。所有的队伍都找到了卡片，我们都可以去野炊，阳光十分灿烂，路上我们开心极了，一会儿被教官逗的哈哈大笑，一会儿拉起了歌，“哈哈”“哈哈”“来一个，来一个！”伴着愉快的歌声和欢声笑语，我们来到了野炊场。野外生存训练作文600字

小学生作文（中国大学网）

野外生存拓展训练学员手册 篇5

--明阳天下拓展培训

一、野外安全须知：

重点注意：队员如有何身体疾病应事先通知带队培训师、队员在活动过程中如有身体不适当及时通知带队培训师、未经带队培训师许可，不得私自进行任何危险性行动。

二、物品准备清单：(一)服装：

外套：耐磨宽松长袖外衣、裤1身;内衣、裤1身(秋裤);防寒外衣1件;风雨衣1件(或雨衣1件);其它：厚袜子1双(保护脚);帽子1顶。

(二)鞋：

登山鞋(或旅游鞋、军靴)1双;拖鞋1双。(三)个人用品：

饭盒 1、筷子或叉勺、折刀、水杯、干纸巾、头灯或手电(配电池)、塑料袋若干、消毒湿纸巾10片;创可贴5个;晕车药(其余药品由培训师提供)。

(以上物品请根据自身情况适度安排，谨作参考。)(四)食品：(以中等食量男士为例)建议队员配备食品(两个早餐、三个正餐)每餐建议主食:方便面、面包、速食熟肉类、黄瓜、小西红柿、饼干、瓶装饮用水。零食:纯巧克力、牛肉干、水果等符合个人口味的食品

建议初次参加野外活动的人士按照上述清单进行准备，其它物品尽量精简。

三、野外生活常规：(一)由于野外气候特点：

1、昼夜温差大。即使白天气温很高，夜晚在活动时大家会感觉稍凉。

2、气候多变，造成各种特殊气候的往往是由于山里的小气候。因此即使天气预报是晴，野外偶尔也会细雨飘飘。阴雨天时由于湿度大，野外会显得更加湿冷。

(二)野外穿衣规范：

1、行进途中休息时，不要随便减衣服，以防感冒。

2、根据气温变化，及时增减衣服。

3、保持衣服干燥，带有备用衣服。

4、防水衣物必带。(三)野外活动特点;

1、在丛林中穿行或做一些极限项目时容易被树枝、岩石等刮蹭。

2、山路崎岖不平，有时需要在岩壁或陡坡上行走。(四)野外着装注意事项：

1、在野外活动最好穿登山鞋，登山鞋鞋面结实可以保护脚面、鞋底材料及纹路设计防滑适合野外行走、高帮登山鞋可以保护脚踝。市场上有一种厚底旅游鞋容易造成歪脚,不适合野外行走。

3、登山袜，较厚、不吸汗易干，因纯棉袜子湿后变硬会磨脚，纯化纤袜子适合野外活动。

4、在丛林中树枝较多，带檐的帽子不仅能遮阳还能起到保护面部的作用。

四、户外环保行为规范：(一)垃圾处理

所有垃圾(如电池、塑料、金属、玻璃、化学品、有镀膜或涂层的纸制品等)不要焚烧和掩埋，应携带回城，再弃入垃圾箱(尽量不要使用风景区设置的垃圾箱，因为风景区处理垃圾的方法是焚烧或掩埋)。

(二)生活卫生

1、在野外尽量不用香皂、牙膏、洗洁精等化学品，而改用干、湿纸巾;尤其不可在水中使用日化产品，洗漱应用容器盛水在离水源两米外的地方进行。

2、上厕所远离水源、道路、动物巢穴。(三)野外防火

1、野外尽量少用火，如需生火应注意防火安全，确保火堆完全熄灭后再离开。

2、行进途中禁止吸烟。(四)保护植物

1、不随意采摘、挖掘野生植物。

2、不故意砍毁野生植物，在野外需要开路时，注意保护树木、藤条的主干。

(五)保护动物

1、不故意惊扰、追捕野生动物，不购买、不食用国家禁捕的野生动物。

野外生存活动训练 篇6

——明阳天下军事拓展

训练营简介

敌我两军交战与荒野中，我军前行的道路艰难险阻，后方还有紧追不放的敌兵。情况十分危险，我们该怎样取得这场战争的胜利？明阳天下军训精心设计的“野外生存特训营”带领学员走进户外，感受大自然的美好，并在特定的氛围中，安排训练营科目，让学员体会惊险刺激的挑战，突破固有思维，激发团队合作互助的精神。

代表科目

《战地野炊》、《野外露营》

训练营目标

通过特定的户外环境及特定的情景中，让学员开拓思维，积极应对各种挑战，学会与他人互帮互助，团队协作，取得胜利。

训练营总结

1、释放办公室压力，走进大自然，陶冶情操；

2、面对陌生的环境，开拓思维，勇于创新；

野外生存活动训练 篇7

野外生存训练源于国外, 以各种野外活动为特征, 内容丰富, 形式多样, 具有很高的教育价值、锻炼价值和社会价值。是近些年国内高校新兴起的一项运动形式, 他突破了体育课长期的传统教学形式, 增强了体育课的实效性和趣味性, 尤其是在培养学生的心理健康, 提高社会适应能力与竞争能力方面, 具备了传统体育课不可比拟的优势。野外生存训练是指:在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中, 在不完全依靠外部提供生存、生活物资条件下, 依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能力的训练。在进行正式的野外训练前, 学员必须学习相关的理论知识和必要的生活生存技能、野外活动常识。

而我们所研究的江西高校学生野外生存课程是指以教学和实践为主要手段, 组织学生参加登山、野营、攀岩、速降、漂流、定向运动、负重行军、野外觅食和野外自救等丰富内容的全新体育课程。学生通过野外生存课程的学习和实践, 使学生获得野外生存生活的常识, 形成勇敢顽强的意志, 养成创新进取的品质, 培养学生团结协作的能力, 勇于挑战的精神, 达到增强学生身心健康, 形成终身体育的意识。

2 江西高校开展推广野外生存课程的必要性

2.1 有利于全面贯彻国家学校教育改革和全民健身的指导精神

1999年6月《中央国务院关于深化教育改革全面推行素质教育的决定》提出:要调整和改革课程体系, 建立健全新的基础教育课程体系, 在课程内容方面要求密切联系学生的生活和经验及社会适应, 实现学生生活经验和学科知识和社会发展的立体整合, 着重培养学生的动手能力和创新能力。2002年8月《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》 (以下简称纲要) 纲要第七条提出:为了实现体育课程目标, 应使课堂教学与课外、校外的体育活动有机结合, 使学校与社会自然紧密联系, 有目的有计划有组织的开展课外体育锻炼;其中第二十条提出:高校体育课程要充分利用空气、阳光、水、江河湖泊、海、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源因时因地制宜开展学生体育活动, 并且“纲要文件”要求在2005年开始去昂高校全面推广普及, 教育主管部门应积极组织专家合作、加强课程及相关课程教材的建设开发工作。可见课程教学的内容与组织形式从学校拓展到社会和大自然已经成为了一种必然趋势。为此学校体育工作者们努力突破体育课程长期的封闭式教学格局, 几十年来, 我国学校体育课程的内容绝大多数是以传统的田径、武术、球类、体操等竞技运动项目为主, 虽然进行过一定程度的改革和创新, 如像跆拳道和瑜伽等外源项目的引入丰富了不少, 但效果并不是特别明显, 而且由于长期以来教育过分依赖, “学校化社会”家庭教育和社会教育不受重视, 多样复杂的社会现实被浓缩在平面的课本内容里, 这与联合国教科文组织大力提倡联接家庭教育、社会教育、和学校教育为一体的整体性教育体系相悖, 课程开设的形式要从学校走向社会走向自然已经成为必然趋势。

2.2 高校开展野外生存课程的意义

2.2.1 激发培养学生参与体育活动的兴趣

大家知道, 体育环境是指直接或间接影响到人们参与体育锻炼的一切条件, 包括物质、能量和自然现象的总和。野外生存训练提供给人们的是纯自然地环境, 山、水、河流、森林、阳光等, 是一组非常宜人的绿色健身组合场所, 从心理学角度分析, 参与体育锻炼兴趣是人们要求主动优先从事某一体育项目运动的倾向, 它是参与体育活动的内在联系和动因, 显然改变了运动条件和环境的运动形式, 人们更愿意从事, 从学校拓展到社会和自然, 野外生存训练被赋予了更多的运动魅力, 使人们都想尝试战胜自然和超越自然并获得知识的满足感。从而最大限度的激发学生的参与体育兴趣。

2.2.2 提高学生的身体基本运动能力

野外生存训练课程把原来体育课堂上传统单一的走、跑、跳、投、跨越等基本内容拓展到了社会和大自然中, 它包括:登山、野营、野炊、攀岩、漂流、穿越丛林、野外自救等基本内容, 使学生与自然亲密接触, 在活动中掌握野外生存技能和基本知识, 学会安营扎寨、生火野炊、觅取食物、学会看地图和识别方位, 学会各种野外环境下如何自救和帮助同伴等。可以说野外生存课程实践使学生的柔软性、心肺耐力、力量和奔跑能力等身体素质得到了很大提高。

2.2.3 发展学生的心理素质, 促进心理健康

通过野外生存课程的训练, 学生们可以在逆境中学会如何生存的良好心理, 做到遇到困难临危不惧, 冷静思考想办法战胜困难, 化险为夷。而且野外极限挑战训练时的那种刺激与快乐, 实现超越梦想, 最大限度的发挥自己潜能;在不断锻炼自己胆量激发自己战胜困难的自信心和勇气, 使得学生的自信心大大增强。在战胜困难险阻后, 自然风光又使学生全身心的陶醉到欣赏美丽的大自然景色当中, 心旷神怡, 排解心中的压力, 放松身心。

2.2.4 增强学生的社会适应能力

野外生存训练课程是依托自然环境, 在远离居民居住的地点, 没有足够的物质生活条件保障, 依靠个人的能力和力量很难维持生命, 因此必须组建团队, 每个人都是团队一份子, 都得遵守团队安排, 必须没人相互协作, 接受团队的保护和建议。团队有困难时, 自己全力帮助每个人度过难关, 最后达到团队的胜利。这样的锻炼对学生适应社会非常重要, 社会就是个大集体, 每个人都是社会大集体中的一员, 我们必须要互相了解, 彼此交流, 形成团体, 相互信任, 和谐相处, 互帮互助。在野外生存训练中学生的团队协作精神和团队意识得到了培养, 人际交往能力得到了提高, 社会适应能力也得到增强。

2.2.5 培养审美情趣

爱美是每个人都共有的特点, 尤其是当前社会最活跃的大学生, 野外生存训练课程中蕴含着太多的美的元素, 如教师和教官的身形美、语言美、动作美、大自然的景色更美等, 通过野外实践后, 同学们慢慢耳闻目染受到美的熏陶, 对美的理解和感受也得到了很大升华, 通过野外生存课程的学习实践, 学生们丰富了美的认识, 也懂得了保护自然环境的重要性。

3 江西高校开设野外生存课程的可行性分析

3.1 学生认知情况

在调查的学生中, 选择“听说过”野外生存的学生占到了60%, 但是被问及具体内容时选择“不太清楚”的学生占到了70%以上, 这说明江西高校的学生知道了解野外生存运动项目的人非常少, 大多是在报纸或电视上偶然看到货听到相关信息.当问及学生对野外生存项目的喜爱程度时, 选择“喜欢”的占到8 5%以上, 选择“不喜欢”的只有3%左右, 这说明学生对外来新鲜事物的求知欲望还是很强烈的, 选择“非常想尝试”的学生占到了调查的9 0%左右。从对江西高校学生对野外生存课程的总体认知情况来分析, 说明80%的学生非常喜欢这个项目, 并且非常想进行尝试学习 (见表1) 。

3.2 体育教师认知情况

为了了解高校体育教师队伍结构和对野外生存的认知情况也进行了调查, 调查显示:江西高校体育教师中助教占了26%左右, 讲师占到了42%, 副教授占21%左右, 教授占11%, 由此可见由青年教师组成的助教和讲师占到教师队伍的65%以上, 具有足够的人才储备。调查发现80%的体育教师知道野外生存项目, 并且有30%的体育教师阅览过野外生存的相关教材书籍资料, 了解野外生存项目的相关内容和特点作用;但从事过该项运动的体育教师很少, 仅有1%的体育教师有过攀岩和定向运动的相关教学经验。当问及愿不愿意进行野外生存课程培训时76.5%的体育教师选择了“愿意”, 但问及愿不愿意改变自己专项从事野外生存课程教学时, 50%的体育教师选择了“愿意”, 35%的体育教师选择了“教学需要时可以”;仅有5%的体育教师选择了“不太愿意”, 经调查分析主要原因有两方面: (1) 带学生外出时怕出现意外情况; (2) 校领导支持力度不够。因此从师资的结构和配备情况在一定程度上可以满足野外生存训练课程的需要。

3.3 高校场地器材设施情况

野外生存课程训练对场地有一定的要求, 如高山、森林、河流、阳光、草原等, 通过调查显示:江西80%的高校都建有新校区, 并且面积超过1000亩的占30%以上 (其中南昌大学新校区总面积达3000亩) , 600亩以上的占35%。说明大多是学校除了教学和生活必须面积外, 有许多运动休闲设施和场所, 有小湖小河、有后山有树林等广阔的山野和林地自然资源。这些都具备了开展野外生存课程的条件。对器材设施也要求较高如:帐篷、各种生活日用品、指北针、地图、各种野外生存用具、各种军用品等;这些当然需要学生和学校共同解决, 学生可以自己佩带部分。调查显示:江西高校的场地器材设施完全可以开展野外生存训练课程。

3.4 高校领导的支持情况

为了了解高校体育主管部门对体育课程开展野外生存训练的支持情况, 为此也特意进行了走访调查, 结果显示:9 5%的校领导提出了室外运动的安全保障问题, 尤其是学生人身安全问题;除此之外, 90%的校领导都同意学校体育课开设野外生存训练课程, 并肯定了开设此课程的锻炼意义和价值。有近65%的校领导提出在体育部门开会时研讨课程开设的具体事宜。

4 结语

通过对江西高校就体育课程开设野外生存训练的调查研究, 结果显示: (1) 有近85%的在校大学生非常喜欢野外生存训练课程, 并且有90.4%的学生非常想尝试野外生存课程学习。 (2) 在对江西高校体育师资结构和配置的调查后, 显示有近65%的青年教师, 并且76.5%以上比例的教师愿意参加野外生存课程培训, 有近50%体育教师愿意更改教学专项来从事野外生存课程教学。 (3) 在对江西高校开展野外生存课程场地设施的调查发现, 有80%以上的高校都有了自己的新校区, 并且600亩以上的超过了35%以上, 可见高校的自然资源完全满足了开展野外生存的场所条件。 (4) 从体育主管部门的调查中反应出他们也是非常愿意从事体育教学改革, 特别是室外素质拓展项目, 有近65%的高校体育主管部门准备研讨如何开设和开展野外生存训练课程的具体事宜。通过以上调查研究可以得出, 在江西高校开设野外生存训练课程是非常可行的。

参考文献

[1]汤际澜.我国高校野外生存生活训练课程研究现状分析[J].福建体育科技, 2008, 4:50-51.

[2]姜白.我国大学生野外生存生活训练的现状与发展趋势[J].体育学刊, 2006:392-393.

[3]韩宏义.野外生存生活训练对大学生心理健康影响研究[J].浙江体育科学, 2008, 2:54-55.

[4]戴晓敏.大学体育选修课引入野外生存生活训练的策略研究[J].专业教学研究, 2011 (7) .

生存训练体验 篇8

“解散！”随着老师一声令下，我们像四散纷飞的水珠，落到各个地方。我迅速跑到悬在水面上的木板桥前。

木板桥上的木板窄得只能容下一只脚，每走一步都会猛烈地摇晃两下，我用力抓住两侧的铁索，小心翼翼地向前挪动，生怕掉进水里。太吃力了，要不退回去吧！我对自己说。谁知身后一大群小伙伴们已经争先恐后地站在了木板上，退路被堵住了。我咬咬牙，硬着头皮继续往前移。

突然，木板向左剧烈倾斜，我赶紧靠在左边的铁索上，好不容易木板不动了，我慢慢地离开铁索，抬起右脚准备迈步时，木板又向右倾斜了，我不得不放下右脚，紧抓铁索。“扑通”一声，一个小伙伴掉进水里了。我看到水很浅，一下子不害怕了，前进的速度大大提高。

终于我的脚踩在了坚实的土地上，我舒展舒展被勒得生疼的双手，直奔下一个地方。

这是一个依山而建的训练场，爬到山顶后可以坐溜索下山。要上山顶，首先要过一段暗道。在暗道里，男生们不时发出鬼哭狼嚎似的怪叫，女生们似乎被吓着了，不发一言。出了暗道，借助铁链攀过陡峭光滑的石阶，手脚并用地爬过了将近60米的斜网，钻过像肠子一样弯曲的筒网，跨过绳桥，走了一段几乎垂直的山路，终于登上山顶。

我朝下望了望，溜索的落差有100米左右，速度一定会很快。轮到我了，我迅速绑好安全带，双手抓住挂在索道上的把手，往下一坐，腿微微蜷曲，溜索便顺着索道滑了出去。

速度越来越快，我想叫，风堵住了我的嘴巴，也带走了我的恐惧。我的身心在这一刻得到了放松，任凭两边的树木向后退去，任凭时间慢慢地流逝。怀着惬意的心情，我平安到达了终点。

野外拓展训练 篇9

这次由众城拓展培训中心举办的拓展训练营，是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动。在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。

“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，超越自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美结合。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、互助协作、执行的综合能力。

通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名销售人员，一定要有完成工作任务的信心、激情和执行力。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是销售人员应保持工作的激情和信心，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要学会与同事在工作上相互协作、互帮互助。这样，就能提高工作效率，团结同事间关系。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

生存训练作文 篇10

知识训练学习了SOS求救信号。通过老师的讲解，我们知道SOS是全球通用的求救信号，无论在那个国家和地区，只要有人发现SOS求救信号，都会伸出援助之手，帮助你度过难关。如何用声音发出求救信号呢？就是三短三长三短“嗒嗒嗒”声音。用任何物品摆出SOS图案，让人们容易发现，也是求救的一种方法。知识课学习的同时，我们更期盼游泳课。

今天的游泳课和以前也不一样，老师对我们进行了分组训练，分为四个组，不会游组、会游组、50米组和比赛组。我被分到了比赛组，很激动。我可以代表班级参加比赛，以为班级争光感到光荣。

我们组训练可辛苦了，老师要求我游1000米。听到这个要求，我都吓晕了，从来没有游过这么远的距离。当我游到250米时，我就累的不行了，还好老师让我们休息了5分钟。休息时，看到其他组都在玩，我们却在游，很想去玩水，但是想到要为班争光，疲劳好像一下子就被水淹没了，不知不觉的也游完了1000米，打破了我的游泳极限。

生存训练第一课饮食安全 篇11

波比：立正!敬礼!各位K迷，很高兴担当“少儿生存训练营”的营长，相信经过我们的魔鬼训练之后，你能掌握一套过硬的生存本领，说不定比老爸老妈还强呢!经过年底的考核，你还能得到我们授予的毕业证书哦，而且我们会评选出各个奖项，比如积极参与奖、生存技能奖等。

乐乐姐姐：废话少说。第1期生存训练正式开始!

购买食品要注意

波比：我们正处于生长发育的关键时期，购买食品是一件非常重要的事。所以，我们在购买食品时要注意以下问题：

1.拒绝购买过期食品，包括在有效期内但食物已经变质或包装已经破损的食物。

2.不要在路边小摊点购买没有质量和卫生保证的食品。

3.仔细查看产品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的食品。

4.最好不选那些赠品与食物混装的食品，因为大多数赠品玩具都是金属或塑料制成的，有些甚至对人体有害。

5.尽量少买颜色鲜艳和香味浓郁的食品。因为这类产品加入了更多的色素和调味素。

6.尽量少吃膨化食品，因为膨化食品是四高食品：高糖、高脂肪、高热量、高味精含量。而且在生产过程中，还有铅进入食品中。

保存食物有讲究

1.生鲜食品特别是肉类、鱼类和其他海鲜应存放在冰箱冷冻室，加r过的食品放在冷藏室。不同食品应分开包装或加上盖后储存。

2.不要将热食物放入冰箱，因为这样会使冰箱内温度升高。(波比：节能降耗，从小事做起!同时拒绝了为细菌提供繁殖的温度条件。)

3。将用罐、瓶或包分装的食品储存在干燥凉爽的地方并防范昆虫或鼠类。

波比温馨提醒：

食物中毒特征：腹泻、腹痛，有的伴有呕吐、发热。

应急措施：及时到医院就诊，并通知家长或老师。

预防食物中毒

1.不吃变质、腐烂的食品。

2.不吃被有害化学物质或放射性物质污染的食品。

3.不生吃海鲜、河鲜、肉类等。

4.生、熟食品应分开放置。

5.切过生食的菜刀、菜板不能用来切熟食。

6.不食用病死的禽畜肉。

7.不吃毒蘑菇、河豚、生的四季豆、发芽土豆、霉变甘蔗等。

春节饮食卫生

波比：春节，春节，哇，天天山珍海味，好吃的好喝的，想想口水都止不住了。呵呵。不过，你可得体谅体谅你的胃，千万别香了你的嘴。苦了你的胃，染上“美味综合症”哦!

建议：春节期间，饮食一定要注意卫生，需细嚼慢咽，拒绝暴饮暴食，少吃油腻食品，多吃蔬菜和适量的粗粮。

洋快餐的不卫生隐患

野外生存活动训练 篇12

关键词：高校体育,野外生存生活,可行性,课程内容

0 引言

在我国,本应是立体多样的场外实地训练的体育教育被浓缩为平面的课本内容。虽然,经过多年的教育实践,虽然部分高校已有一定程度的改造,但在自然环境、野外环境下的课程教学仍未占据主流,体育课程资源集中在学校的现象仍未摆脱。而高校已是体育教育的最后一站地,为了使得学生走进社会后有各健康的体魄以及一定的野外生存的知识及技能,高校体育教育的重点应逐渐向野外教育方向倾斜。这也是高校体育教育的重点及发展趋势。

1 野外训练是实现学生学会学习、生活和生存的可行性有效手段之一

野外体育训练应是大学体育教育的重点工作。高校体育教育的开展环境应该走向野外,因地制宜,充分利用森林、田野、湖海、荒原等自然环境;开展途径则是教师与学生切身参与,在实际示例中教师来引导与示范,从而传授给学生;开展的基本要点是教师要全面激发学生的主观能动性、积极性以及思维发散性,来适应不同的野外环境;而此项教育活动开展的目的则是在锻炼体魄的前提下,使学生掌握一定的野外生存的技能,比如辨认食物、辨别方向、搜索水源、就地取火等。最终,通过野外教育使得学生意识到生命的价值以及生存的意义,为学生今后的社会生活及生存打下良好的基础。

2 野外体育训练课的形式和内容技巧

2.1 教学组织形式

不同的教学课程及教学主体,其教学方式也各不相同。为了符合学校教育的安全指数,高校野外教育必须有周到细密的组织形式,来确保学生的身体及生命不受损害。自发组织、社团俱乐部组织和体育部组织是当前高校野外生存课程的主要形式。

严格意义上来讲,高校大学生自发组织野外体育活动也是高校体育教育的一种组织形式。但是学生自主组织野外活动存在很大的安全隐患。各地安全惨案时有发生,血的教训应该铭记于心,高校教师、学生都应加强安全意识,时时刻刻牢记安全第一。

相对于自发组织而言,社团俱乐部及体育部组织都是较为可行的途径。此二种组织形式均有特定的组织团体和负责人,还有完善的规章制度、配套设施、既定路线等,更重要的是参与者有一定的野外求存经验及技巧,一旦发生意外,可以及时采取一定措施抢救生命。同时,此二种组织形式还可以把兴趣、娱乐、交往、竞争、学习结合在一起,可充分发挥学生的积极能动性,激发学生的探索精神。

2.2 教学内容技巧

为了确保野外情境下人员的安全保障,野外体育教育的教学内容应该丰富多样。首先,野外体育教学活动应该传授基本的野外活动常识及技能。它包括,其一,穿着、及必带物品的选择。颜色鲜亮、质地轻巧、保暖且防风防衣物及鞋子为首选其二,徒步行走要保持体力,上坡身体前倾,下坡双腿斜侧一定角度,平坦步行则应放轻脚步。其三,借助自然现象辨别方向,掌握通过太阳、北极星、植物生长方向,指南针、腕表等工具来辨别方向,谨防野外迷失方向。其四,收集、保存级过滤饮用水的技巧。根据日常生活常识,寻找水源。比如根据植物生长茂盛状况判断水源所处方位,以及收集草、树叶露珠,雨水、日夜温差形成的水分等;收集完毕后通过,由木炭、土砂、石子组成的简易过滤器进行净化,方可通过漏斗状树叶引入密闭容器,留作饮用。其次,还应包含安全意识灌输及安全措施实施的教学内容。安全工作也包含几个不同的类别:其一,营地选择应以安全为主。野营露宿地点应设置在地势较高、平整,但远离山谷、山洞等,以可避风遮雨、通风、靠近水源的地带最佳。其二,远离蛇虫及其他野生动物。禁止因好奇心接近途中所遇动物,尤其是大中型野生动物,以防其突然袭击。其三,辨别野外可食生物、保护中草药。野菜野果在确认安全后才可食用,不可因饥饿胡乱填食。其四,掌握急救抢险技巧,要可应付蚊虫叮咬、昏厥、中毒、中暑等现象。

3 结论与建议

3.1 结论

(1)高校体育教育课程的开设能够锻炼大学生的体魄,增强体质素能。野外训练要求学生具有较高的体能基础,由此可刺激学生养成每日锻炼身体,正确的体育意识,以及健康的良好生活习惯。(2)野外训练教育作为一项团体运动,应注重每个学生的参与安全,充分发挥每个学生的主观能动性,及互相协作、团队主义精神。为学生日后走进社会打下集体主义思想意识的基础。(3)高校野外体育教育也有利于大学生心理健康。首先,该项活动离不开队员的沟通,以及队员拼搏向上的探索精神。由此可增加学生之间的沟通与了解,也为平时心理障碍的学生提供一个自然的与集体相处的机会。其次,野外体育活动可以让学生感受到活动完成的艰辛、以及其中蕴含的拼搏向上的求索意识,可以激发学生珍爱生命的保护意识。(4)高校野外教育课程还为学生提供了一个接触大自然,释放压力的机会。当今学生也是身同感受当今社会的强节奏及高度压力,野外体育教育可以让学生走进自然,呼吸新鲜空气,释放压力,愉悦放松心情。同时,与大自然的接触,还可以强化学生的生物学知识,及环保意识。

3.2 建议

高校野外体育教育是高校教育发展的方向及趋势,各高校应积极响应并且是开展各类型的野外生存教育活动。从领导应从思想上高度重视,并做出详尽的执行计划及策略。教师,则要在保证学生健康及生命不受侵害的前提下,充分利用自然环境资源,一方面开发学生野外生存的技巧及能力,提高学生的身体素质;另一方面激发学生友好团结、拼搏求索、勇敢积极、珍惜生命的生活态度,为学生心理素质的发展起到正确导航的作用。

参考文献

[1]冯祎中.高校开设野外生存生活训练课程的可行性[J].宁波大学学报(理工版),2004,(01).

[2]姜丽,吴秋娟.高校开展“野外生存生活训练”课程的意义[J].上海体育学院学报,2004,(01).