心灵需要阳光读后感

心灵需要阳光读后感（共10篇）

心灵需要阳光读后感 篇1

不知不觉中，我已经以新老师的身份工作了近一年。在这段时间里，作为一名英语教师和高一班主任，我不断地思考，不断地学习，却也不断地遇见许多教学、管理等方面的问题，对自我的定位开始有些模糊。阅读了《让心灵洒满阳光》后，给与了我在教学和班级管理方面很多启示。

《让心灵洒满阳光》由永嘉县上塘城关中学教师陈建仁所着。该书凝聚着陈建仁老师“用心教书，用爱育人”的心血结晶，见证了他二十一年来班主任工作的甜酸苦辣、风风雨雨。一路艰辛，一路成长，一路欢歌，一路播撒，一路收获。它记下了陈建仁老师从事班主任工作的点点滴滴，见证了他与学生共同成长的感人故事，字里行间渗透着一位班主任工作者对教育本质的诠释，对教育事业的追求，对学生诚挚地关爱。

该书分为五章，分别为爱——从包容开始，教师——学生的避风港，治教——让学生终身受用，班级——让梦想飞翔，家校——特别的爱给特别的你。陈老师以自己在班主任工作中碰到的典型案例为载体，引导学生用生命去体验真善美，张扬大写的“人”字。他通过班主任工作的德育、管理、活动、沟通和协调来传递人文精神和传统美德，用爱的情感这把钥匙，开启学生智慧的大门，培养与陶冶学生的道德情感，激发学生积极向上的情绪，促进学生的全面健康成长。

在第一章爱——从包容开始里，陈老师写到，班主任是学生心灵的净化师、学生健康成长的引导者，育人者先教己。我们的学生如同有一颗颗珍珠，或多或少都存在着这样或那样的黑点，不时会犯或轻或重的错误，有些班主任总是苦苦地追求着学生那种“白璧无瑕”的完美境界，却没看到最精华的部分就掩盖在内。但是包容不是忽视缺点，而是放大优点；包容不是纵容，而是感化和尊重；包容，要容得下那些特别的学生。“为了每一个学生的发展”是新课程的核心理念。因此，教师应该尊重每一个学生做人的尊严和价值，还要倾注关爱每一个学生的心灵成长，要学会运用包容、理解善待学生的不足和缺陷，引导他们走向成功。除了包容个体，我们还要包容整个集体。在这本书中，我学到最受益的一句话是：好学生是夸出来的！有些学生在初中成绩不好、表现不好，从小被打上坏学生的标签，而且自己从心里也认定自己就是这个样子了。于是，我抓住一切可行的机会表扬学生。

在第二章教室——学生的避风港中，陈老师表示，教师不能为了维持教室的秩序，提高学生的成绩，什么事情都做得出来。对待学生可以说是为了达到目的而不择手段，但是却忽略了一个可怕的问题：学生之所以守规矩，只是因为学生害怕，渐渐地，他们就会与老师产生隔阂。要管理好学生，首先老师要做学生的榜样。老师的榜样作用是非常重要的，因为学生都一直在看着你，他们都以你为榜样，你希望学生上课不迟到，那么你自己要按时到，假如你是学生心目中最守时之人，那么你的学生慢慢也会成为最守时的人。当学生做错时，班主任不要动不动地训斥学生，应该为学生打造一个坚固而友善的避风港，这就等于给他们机会，让他们成长为充满自信又快乐的人。孩子犯错误并不奇怪，关键是孩子犯了错，你如何去看待，如何去帮助其改正的，这才是教育者真正要思考的问题。班级管理要有长远的眼光，更得有一种平常的心态。要知道“犯错误是孩子的权利，连上帝都会原谅他”。我们班主任要求全部学生不犯错，就连上帝也不答应。接着班主任应该培养“批评和自我批评”的班风。魏书生和孙浦沅两位教育大师都非常重视在班级里形成一种“批评和自我批评”的班风。试想，在一个集体中，一个人做了错事，却没人阻止他，也没人指出他的错误，对他提出批评意见，而他自己也没有做好自我批评。那么他会继续沿着错误的轨迹走下去，甚至还沾沾自喜，认为大家不会对他怎么样而变本加厉。敢于对同学做出批评，班级的正义之风才会得到树立；敢于对自己做出批评，学生的谦虚、谨慎、不骄、不燥的优良品质才会慢慢地培养起来。

在第四章班级——让梦想飞翔中，陈老师给出了班级管理的一些建议。班主任必须给学生创造一个民主、平等、互相尊重的集体。比如，如何建立班干部制度，这就取决于一个班主任如何看待教育，如果一个班主任只是考虑如何去管住学生，让学生屈服于你的权威之下，那么，你对学生采取的方法、措施就会以自己为中心，制定班规和任选班干部等等都会将自己的想法强加在学生头上。有些班主任，对学生在家学习不放心，在双休日也要求学生到校学习，其敬业精神固然可贵，但这种对学生永不放心的观念会给学生和自己造成很大的精神压力。郑立平老师有一句话说得好：“教师首先是个教育者，其次才是管理者，而且管理必须建立在教育的基础上，是为教育服务的。”班级管理中，除了管，更多的还应该是“理”——教育。只有理顺了你和学生的关系，让学生亲近你、认同你，他们才会尊重你和顺应你，你的管才有感情基础，才能出效果。换言之，就是你的教育工作必须得到学生的认同。因此，应该在班级里建立班干部制度，进行管理总结，开展管理竞赛。组织各种活动，在活动中完善班集体建设，在活动中培养学生能力，在活动中培养团队精神。

在第五章家校——特别的爱给特别的你中，陈老师讲到，家访是老师和学生、家长面对面交流的一种宝贵机会，是老师对学生及家长的一种平等的尊重，是情感上一种真诚的直接的交流，是教师与学生沟通工作中不可缺少的一个方面。通过家访并结合学生在校内的表现，教师才有可能对学生有一个比较全面和正确的认识，才能因材施教，教育和引领学生朝着正确的方向顺利发展。在书中，陈老师描述了自己的一次雪天家访。他的这次家访之举，就是找到了爱的突破口，学生和家长的心中涌动爱时，心便因为爱而感动，而温柔，而理解，而激情四溢，而奋发向上。用包含着爱的教育来给与孩子，那么孩子得到的教育必将转化为对爱的感恩。自然而然的，他们一定会明白如何去付出爱。

美丽心灵的永恒阳光观后感 篇2

《美丽心灵的永恒阳光》，这是一部电影的名字，而里面的男主角，是我的偶像，金凯瑞!在奥斯卡百部经典之作中，这部电影排名44!在我们中国香港上映的时候，香港人给这部电影取了另外一个名字，叫做《无痛失恋》，跟当时关心妍的那首流行歌的`名字一样!

香港人的创新精神实在太令人佩服了，好一个《美丽心灵的永恒阳光》，实在太贴切了!因为这个名字，我们就可以“顾名思义”了!如果失恋，那要怎么做才能“无痛”呢?这部电影就帮我们想出了这个答案……

在这么多行业中，原来有这样一间公司，它的名字就叫做“空白”!空白公司给消费者提供的服务是：可以帮你删除，你想要忘记的所有记忆!

在一年多以前，有回看电视，里面正上演着一部电影。看完那部电影，先是沉默，然后，心灵深处仿佛有什么东西在那里涌动，莫名的、柔柔的、忧伤的。那部电影很奇怪的时空交叉变幻，迷离彷惶，灰色温情，在后来，有时候，我会不由自主地回想起里面的故事，它让我对于爱与被爱产生了迷乱。但我不记得电影的名字。最近闲来无事的时候，我凭着零碎的记忆在网上搜寻，居然找到了它――《美丽心灵的永恒阳光》。又看了一遍。

阳光心灵主题班会 篇3

二、班会目的：通过此次班会能够使同学们懂得什么是生命，什么是生存，什么是生活。帮助大家正确认识自己的生命，从而尊重它，珍爱它；树立正确的生存观，让生存教育走进校园，教会同学们保持生理和心理健康，此外，自觉树立自我保护意识，学习和了解有关善待生存挫折，有效的处理发生在自己身上的每一件事情；使同学们真正的认识到生活的意义，帮助同学们提高生活的能力，培养同学们良好的行为习惯，教育同学们学会正确的生活比较和生活选择，理解生活的真正含义，以一个更加成熟、饱满的生命姿

态走向生活，不断完善自我，追求幸福生活。

三、班会对象：全校各院（系）、部大一至大三各班级

四、班会时间：四月下旬至五月下旬

五、班委分工：

1、班会地点：由班委会或班委会指派班委成员负责，若有特殊情况，要提前做好应急预案；

2、班会主持：班委会选举或推举，要求主持人要有详细的主持稿；

3、班会照相：班级宣传委员负责。要求提前准备好高像素数码相机，做到活动现场及时拍照；

4、班会记录：班级心理委员负责，要求用专用会议记录本认真细致地做好班会记录；

5、班会考勤：班级组织委员负责考勤，考勤结果在班会后反馈给值周班委。

附一：主题班会策划

1地点：***教室

形式：全班同学讨论式学习

过程：

1、前期准备：

班委会将三生教育主题细分为生命、生存、生活三个讨论主题，分别为尊重生命、学会生存、热爱生活； 要求全班同学自由分成5-8人的小组（协调男女生比例），分别就某一主题寻找相关的资料或案例，再进行

会前小组讨论，讨论结果交由小组推举的组长，并在会上发言；

班会主持人应由班委会会议选举或推举，也鼓励同学们自荐担任，并在班会前期准备阶段准备好主持稿

件，并熟悉班会的整个流程。（主持人稿略）

参考材料：

尊重生命：可以讨论我校救人大学生事迹

世界上最宝贵的東西，莫过于生命了，我们的生命都是非常可贵的，每个人的生命都只有一次，逝去的生命是无法重來的，所以要好好尊重生命.生命不但短暂而且可贵，生命也不只限定于人类，不论是人还是动物，都应该被尊重，所以我们更应该好好的珍惜，如果碰到困难，应该勇于面对，而不是一昧的逃避，甚至选择自杀，自杀的人是最不应该的，如果有勇气自杀，更应该有勇气现实，克服困难，有人说:生命如一颗绿豆，你可以把它种到土里，让生生不息；也可以煮了它，吃掉就没了。一个人可以决定自己命运的道路，要活得美或过得如行尸走肉，全由自己来掌握.懂的尊重生命的人，会活的美，把生命发光，不懂尊重生命的人，就会把自己弄得行尸走肉一般，尊重生命和爱护生命的关系是密不可分的，一个爱生命的人，他更尊重生命。不把生命当作一回事那样的人，不够尊重生命，生命，可以很坚韧，也可以很脆弱的。拥

有，就要懂得珍惜、尊重，知道为別人付出，尊重每一个生命。不仅为別人，也是为自己.学会生存：

一篇《挣扎才能生存》的文章，讲述了一个因为怜悯而导致的悲剧：一个孩子在观察蛾出茧的过程时，由于觉得蛾出茧时钻得很辛苦，产生了怜悯心，便帮蛾把茧剪开了一个大洞。可是这只蛾由于没有经过钻出

茧时的挣扎过程，翅膀没有力，很快就死了。

这样的新闻屡见不鲜：一位万人羡慕的北京某著名高等学府的硕士生，因为硕士论文开题报告未被导师通过，觉得无颜见人而跳楼自杀身亡；一名前程似锦的大学毕业生，因被检出“小三阳”未被录用为公务员，便心存不满而持刀闯入政府办公室，杀害了招考人； 一个正处于花季的中学生，因某次考试成绩不理想，生怕被父母责骂而服毒自尽……

生存教育是人生最基本的教育，大学生和中小学生正处在人生的成长阶段，在面对突发事故、灾难时更容易受到伤害，我们学生如何自救和救助他人？如何在火灾中逃生？如何从容面对危险？这已经成为一个亟待解决的问题。为此，联合国教科文组织为二十一世纪的教育提出了一个极具震撼力的口号：“学会生存！”在孩子的成长过程中，父母、教师应该是孩子的引路人，而不是决策者，不管孩子处理问题采取的是什么办法，即使是最次的，对孩子也是有利的。只有在挫折、大败中他们才会不断吸取教训，总结出最好的办法。这样才能为他们今后在激烈的竞争中生存下来打好基础。相信孩子们一定会有展翅飞翔的那一天。我们应当记住：“人永远不会变成一个成人，他的生存是一个无止境的完善过程与学习过程。人和其他生物的不同点主要就是由于他的未完成性。事实上，他必须从他的环境中不断学习那些自然和本能所没有赋予

他的生存技术。为了求生存和求发展，他不得不继续学习。”

热爱生活：

别让生活留有遗憾

你改变不了环境，但可以改变自己。

因为年轻，所以会经历一些事情，比如爱情、友情。

没有人能够永远快乐幸福的过每一天。

没有人能够坦然的面对自己的坚强和软弱。

让我们成熟的，是经历的，是磨练的。

让我们幸福的，是宽容的，是爱的。

让我们心安的，是理解的，是信任的。

你改变不了事实，但你可以改变态度。

不知道为何，有些东西就是无法改变。

也许，还在追求那永远不会有的完美。

曾几何时，我们虚荣过，幻想过，为狭隘的目标奋斗过。

待到重新回头看待这一切时，觉得很多事情都云淡风轻了。

你改变不了过去，但你可以改变现在。

因为破起了不必要的包裹，生活才会更美好。

人生如此短暂，有什么理由，不去好好的生活呢？

有太多的事情要你去做，有很重要的人等着你去珍惜。

不要回头看，前面的世界才更精彩。

因为在我回首时，我可以指着那条尽是痛苦和泪水的路，大声地骄傲的说：

看，这就是我自己走出来的路。

不能预知明天，但你可以把握今天。

“森林中有一个分岔口，我愿选择脚印少的那一条，这样的我一生会截然不同。”

基丁说过这样的话。

一条路走的人多了，总会弄得泥泞不堪，总会弄得尘土飞扬。

为何不换一条路走走，也许一切将会是另一种样子。

把握住自己的今天，那么生活也对你微笑。

让我们的心不再压抑，让它解脱吧。

让自由的心灵飞翔，去迎接那绚丽的阳光吧！

--摘自 北斗星论坛

2、班会开始：

由主持人发言，说明班会的主题及目的，并宣布主题班会开始（3-5分钟）

心得分享（约30分钟）：小组代表按顺序（也可主动要求）上台发表小组讨论结果，时间控制在5-8分钟； 畅所欲言（15-20分钟）：班长或主持人小结同学们讨论的结果，然后鼓励其余同学自由、主动上台发表自

己的见解、感悟，时间控制在5分钟左右；

班会总结（5-10分钟）：邀请班主任老师上台就同学们的发言进行总结；主持人总结发言，最后宣布会议结

束。

附二：主题班会策划

2地点：一个较为宽敞的场地

形式：全班同学游戏体验式活动

过程：

前期准备：

由班委会举荐或同学自荐的形式选择一人担任本次游戏型班会的领导者（即主持人角色）和两名协助领导者的助手，领导者在会前应做好相应的准备，要熟悉每个游戏活动的流程及指导语，最好能够形成书面形

式的材料；助手应准备好班会游戏中使用的仪器，如计时器（可用手机代替）等。

班会开始：

由班长或主持人宣布班会开始，阐明本次游戏性班会的主题意义和活动目的（简：有助于同学们相互认识和了解，有助于他们在以后的学习生活中互相配合、支持、帮助、协作），然后鼓励同学们在班会的游戏

中展现自我。

班会开始（活动）：

1、热身：头脑风暴

活动目的：让同学们很快地行动起来，在活跃的气氛中放松心情。

活动时间：大约5-8分钟。

活动方法：

领导者指示同学们自由分成两组成员人数相当的A、B两组，然后分两列站在领导者身体的两侧，助手

可以站在两列队伍的边缘的外侧，帮助领导者观察两组同学的表现；

领导者带领两组同学做“头脑风暴”的活动，要求同学们两手握拳，平举于胸前，然后两只手相对向划圆

圈，其中一只手顺时针划，另一只手逆时针划；

然后要求大家将手臂伸直，同样方法用手臂绕肩部划圆，要求还是左右方向顺逆相反；

领导者适当总结，然后简要介绍后面的活动。

2、“千斤顶”

活动目的：学习团队合作的观念

活动时间：约30分钟

活动方法：

本游戏的人数要求还是以热身时的A、B两组为基础；

首先两组成员推举出2人作为第一队操作人员（找体型相仿的伙伴搭配），两人面对面坐在地上，脚底相

抵、膝盖弯曲、双手紧握，双方用力互拉，使两人同时垂直站起；

当两人小队成功后，再从小组内增加一位伙伴，以同样方式站起，然后依序增加人数，直到整个团体都

试过；

执行时脚一定要接触，手要互握，所有的人臀部要同时离开地面。

（注意事项：同学们不可将手臂勾在一起，需握住对方的手腕处，以免有脱臼的危险）

领导者引导同学们讨论成功与失败的原因（小组中有没有出现小组领导者？全体成员活动中是否不协调

等）。

3、“翻叶子”：

活动目的：打破人际藩篱、活跃团队气氛；学习问题决策与团队互动与共存

活动时间：15-20分钟左右

活动方法：

A、B每组一块布或者是由报纸拼凑的一大张纸，约可让整组人站上或稍大，如果两组人数过多可以将

两组再分成两组，共四组；

整组人员站上叶子后由训练员开始宣布规则；

所有学员现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面好不容易找到一块叶子站上，却又发现叶面充满了毒液，除

非大家可以将叶子翻面，否则又将遭受令一次生命的威胁；

在叶子成功翻面以前，每隔3分钟，就有一人中毒失明（或无法说话），中毒者由团队自行决定；

整个过程都站在叶子上，包含讨论；

所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来。

活动分享：

任务完成的关键、决策的形成、活动中的关键人物、平时生活中团队类似的角色是否存在？有什幺异同？

如活动中，当人我彼此失去了适当的距离，对人际关系有帮助或影响吗？

在参与团队决策过程中，你所处的位置与参与程度有什幺关连性？和现实生活中的你状况相似吗？ 在有限的视野及活动范围中，人际沟通有没有哪些改变或影响？忽略了什幺？或是会特别注意某些情况？

团队是如何决定出中毒者？依什幺判断？被选中者的心情？如何配合团队运作？

如活动中，当某些人在实际工作（或生活）出现状况时，团队是否适时的照顾到对方的感受？或曾提供哪

些协助？

参与者分享活动感受。

联系三生教育的主题，鼓励参加活动的同学主动、自由的发表自己对活动的感受，每人约3-5分钟。

领导者总结。

全部活动结束，领导者就班会活动做总结性发言，然后邀请参加班会的班主任老师发言。

附三：主题班会策划

3地点：一个较为宽敞的场地

形式：全班同学游戏体验式活动

2过程：

前期准备：

由班委会举荐或同学自荐的形式选择一人担任本次游戏型班会的领导者（即主持人角色）和两名协助领导者的助手（主要做监督和安全工作），领导者在会前应做好相应的准备，要熟悉每个游戏活动的流程及指导语，最好能够形成书面形式的材料；助手应准备好班会游戏中使用的仪器，如计时器（可用手机代替）、眼罩或柔软毛巾若干、报纸数张等。

班会开始：

由班长或主持人宣布班会开始，阐明本次游戏性班会的主题意义和活动目的（简：有助于同学们相互认识和了解，有助于他们在以后的学习生活中互相配合、支持、帮助、协作），然后鼓励同学们在班会的游戏中展现自我。

班会开始（活动）：

1、热身：心有千千结

活动目的：让同学们很快地行动起来，在活跃的气氛中放松心情，并锻炼新团队的沟通、执行及领导力。活动时间：大约10-15分钟。

活动方法：

首先领导者指导同学们自由分成两个小组，最好男女比例一致，每组同学站成一个面向圆心的圆圈，每个人先举起左手，握住对面的同学的手，再举起右手，握住另外一个尽可能远的同学的手，这样所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了

大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

注意：如果小组人数是偶数，最后可能会变成两个圆。

领导者作适当总结，然后简要介绍后面的活动。

2、同心圆

活动目的：打破人际藩篱，体会团队合作和信任

活动时间：20-30分钟

活动方法：

1.全班同学还是以热身活动中的两组为基础，每组成员各站成一圈，肩膀贴肩膀（圈尽量小，确保中间的人安全），脸面向圈内。每个人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。

2.选一人站在圈中作为中间的人成为本小组第一个体验的人，用眼罩或柔软毛巾蒙上眼，双手交叉胸前。

3.领导者首先要问围成外圈的同学：“你们准备好了吗？”大家回答：“准备好啦！”，如果回答声音不够大，可以多问几次，也可适当提醒大家活动中的职责（确保中间的人不能跌倒、受伤），然后外圈人大声问中间的人：“请你相信我们，准备好了吗？”，圈中人要回答：“准备好啦！”

4.喊完口号，中间人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递（整个过程中间的人最好能够一直挺直身体），领导者在圈外轻声讲“你们是他的支持者”、“做得很好！”也要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持、保护着你！”

5.约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。

6.换另一人站在中间，直至很想体会本次活动中间的角色的同学都担任被支持的感觉。

7.大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。

8.注意：活动前领导者一定要告诫同学们本活动的要点，在活动过程中要认真负责，确保中间的人的安全；遇紧急情况中间的人要跌倒，此时应首先确保他的安全，然后可以重新进行。

领导者作适当总结，然后简要介绍后面的活动。

3、孤岛求生

活动目的：学习问题决策与团队互动与共存，并体会个人在团体的重要性。

活动时间：30-40分钟

活动方法：

1、领导者先将全班分成几个小组，每小组八人。

2、领导者分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张较大的报纸（准备阶段的工作，将四张大报纸粘结在一起，保证够八个人站立大小），请各小组成员尽可能多的站到报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

3、各小组完成任务后，领导者再请各小组将报纸对折后，再请各组成员尽可能多的站在报纸上。

4、如此进行三次。活动中，各小组成员为了赢取最后的胜利可能会暂时“牺牲”某位同伴作为代价。

5、领导者做适当总结，与同学们讨论刚才之过程并分享心得：

(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成诚。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。

(2)解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。

(3)在决定暂时“牺牲”某一成员的过程中，团队其他其他成员的想法及被选择暂时离开游戏的成员的感受。

7、注意各小组成员的安全。

参与者分享活动感受。

联系三生教育的主题，鼓励参加活动的同学主动、自由的发表自己对活动的感受，每人约3-5分钟。领导者总结。

让心灵充满阳光 篇4

人生的价值不在于生命的长短，关键要看生命的质量。我们会经常祝愿每个人身体健康，可人最大的健康是心灵健康，心灵健康是身体健康中最重要的部分。时光如水生命如歌，怎样使自己的一生过得有意义、有价值？塑造美好的心态、让心灵充满阳光。

一、学会“开悟”

1、学会习惯的发现完美的生活。人的习惯有两种，一个是行 为习惯，一个是思维习惯，发现完美的生活要养成良好的思维习惯，要用美好眼光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。要看到世界上的一切都是美好的，要珍惜生命，只要有生命存在，你的生活就是完美的。生命就象是一个1字，而你的财产、子女、工作等一切都是个零，有了生命这个1，后边的零是越多你的人生就越有价值，可如果生命这个1没有了，就是再多的零也还是个零，你的人生毫无意义。

2、充分宽容过去。要学会宽容，就是要宽容自己的过去，宽容别人，过去的一切错误、烦恼都是一种情感包袱，要放下它不要背着它。情感包袱就象和小苗一起生长的杂草一样，杂草越多小苗就越长不好，你的收成就会越差。不要总是在对过去的抱怨、不满、气愤中生活，那样将是永远的痛苦的回忆，只有宽容了过去才能更好的去拥抱未来。

3、学会利用而不是逆来顺受。学会利用就是要轻松地、开心地 1

拥抱生命的所有时刻，利用他们使自己获得更多而不是更少。我们每个人都会犯错误，我们不要抱怨、悔恨，我们要把错误当做是一次探索，要在错误中总结经验、吸取教训、悟出道理，所以说没有错误与失败，只有学习和利用的机会。过去的每一步都是你走到今天的一个又一个的铺路石，正因为有了那些成功与欢乐、失败与痛苦才奠定了今天的你。爱迪生正是把自己寻找发光材料的多次失败看成是证明那些材料不能发光，而不是失败，他才没有放弃试验，终于找到了发光材料，成为大发明家。

4、服务别人。我们每个人生活在这个社会里，无论是主观还是客观的都在服务别人，你如果是个企业家，你会给人们创造很多的就业机会，当你的财富无限大时你就会去更直接更主动的帮助别人，所以说企业家最终必然走向慈善家。服务别人正是自身价值的一个体现，当你为别人服务时说明了你是有用的，生命的价值在于对他人有用，别人需要你就会追随你，因为追随你能得到好处，这时你的价值就在于被需要，你就会获得极大的快乐。人们只有服务于他人的时候，才发现自己是一个人。所以有人说，女人只有成为母亲的时候才是个真正的女人，因为她的生命得到了延续，她抚育的不仅仅是自己的子女，她抚育的是人类的未来与希望，这个世界就是千千万万个母亲抱出来的。

二、快乐在于美好的心境。

快乐是所有人一生的追求，可快乐在哪里呢？其实很简单，快乐 就在你的身边。一个人生活在这个社会里，有很多事情每天都在你的生活中发挥着不同的作用，什么事业、家庭、子女、朋友、财产等等，都是我们无法回避的现实，可是快乐的来源不是这些，快乐在于美好的心境。物质的富有不是快乐，心灵的空虚才是最大的悲哀。修鞋匠每天唱着歌为别人修鞋时，他虽然只有五元钱的收入，但他是快乐的，有一天富翁给了他一笔钱不让他修鞋的时候，他变得苦闷、烦躁、担心、不会唱歌，因为他获得了富翁的心态。当你没钱的时候你有心情、有激情、有快乐、有享受生命、有希望。当你有了钱可能就会心情不好了，压力也来了，你有十万想做二十万的生意——你缺钱，当你有一百万你想做一千万的生意——你缺钱。所以要辩证的看待，要享受当前、享受快乐。雨果说：“比海洋还广阔的是天空，比天空还广阔的是人的心灵”。

获得心里平衡的途径之一就是不要对别人的期望值过高。如果你对别人做了好事一直希望别人报答你的时候，你就会很痛苦，所以不要对别人的期望过高，也不要对未来别人能给你多大的帮助寄予期望。所以别总是把对别人的好处挂在嘴上。如果你想要快乐、被爱，那么你就不要去要求，不要希望得到任何回报，去默默的付出。不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你才能有主动权，你所能把握的只有你自己。爱情就像手中的一捧沙子，你越攥紧它，剩的就越少，当你把它攥紧到一定程度时就什么都没有了。如何获得幸福、如何活在当前、活在当下？一句格言说的好：“如果有柠檬你就做柠檬水”，不要只有柠檬你偏要做西瓜水，只有大米饭你说爱吃面条那是自找苦吃。要学会把握现在，一鸟在手胜过多鸟在林。

三、调整心态，获得愉快的心境。

1、学会欣赏。学会欣赏就是欣赏你周围的人，欣赏比你 强的人，学会欣赏任何别人为你做的一点点事情，这样你就会获得好心情，而不是由于嫉妒产生憎恨、产生厌恶。不要问路边的小花为谁而开，它就是为你而开，它自己只是静静的在那里开放，被你看到了那它就是为你而开，因为你欣赏到了。所以说学会欣赏是至关重要的。

2、学会感激。感激同样会使你获得好心情，一句话是这 样说的，怀着爱心吃菜比怀着恨吃牛肉更香。英国一句格言说：莫问钟声为谁而鸣，它正是为你而鸣。有人去请求赐福，他花钱敲了一下钟，他自己听到了钟声，他说这个钟声是为我祝福的，同样我们也听到了钟声，这个钟声是祝福的钟声，所以你就想这个钟声也在为我们祝福，感谢那个人为我们祈祷幸福。

3、学会消除不良的情绪。学会消除不良的情绪首先要广 交朋友，因为你有很多的朋友，其中一定有能解决你的问题的朋友，你就可以和他沟通，消除你的不良情绪；以书为友，每一本书都在你的面前打开一扇窗户，让我们看到一个绚丽多彩、令人陶醉的世界。爱因斯坦这样说：“世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地很正直的朋友”。因此，当你心情沮丧的时候，要将注意力转移到乐观的事情上去，从事可以振奋情绪的活动，象比赛、喜剧、享受一番美食、听听音乐、帮助别人等都可以改善情绪，获得快乐：实在不行你就可以借助外力，最好的办法是换一个角度进行思考，叫做比上不足比下有余就足够了。人家骑马我骑驴，回头看看推车人，比上不足比

下有余。我们一般人常犯的毛病是我们很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们没有的。因此算算你的得意的事情，就会减少你的烦恼。有一句美国格言说：我曾经因为没有鞋穿而悲哀，直到有一天我看到还有人没有脚，想一想我至少还有脚。所以长寿学者胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命灭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心境，如忧郁、颓废、惧怕、贪求、懦弱”。没有任何事情比糟糕的心境更能破坏人的健康；调整好心境还要学会应对挫折，一个人如果他成功富裕，取决于他应对挫折，没有遭遇过挫折的成功、没有遭遇过拒绝的成功不会长久，而且被拒绝的越多，学习和成长的越多，就越能够成功。

朋友，让我们振奋精神，敞开心扉，与人为善，笑对人生，让心灵充满阳光，让生命之树长青。

让心灵沐浴阳光 篇5

——阳光心态培养主题班会教学设计

陈彬

洪园园

[活动准备]

1.回顾自己的阳光心态故事、言语。2.搜集同学中间阳光心态的故事、锦言。

学生准备的过程，就是让他们感受生活，领悟积极向上的昂扬进取的生活态度，在留心观察中体味阳光心态的美好。[活动过程]

一、感知阳光心态。(5分钟)导语：有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。

同样的一座桥，同样的一些人，同样的周围环境，能不能过去这不同的结果，让我们鲜明的看到：心态的影响力有多大。拥有不害怕这样好的心态能让使你产生向上的力量，使你勇敢喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造成功。

这节课，就让我们每个人都点亮一盏心灯，塑造阳光般的心态，照亮别人也照亮自己、温暖别人也温暖自己。什么是阳光心态呢？

阳光心态的内涵——一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。

二、烦恼无谓请抛开(15分钟)1.心理测试

下面有25个问题，请根据你的实际情况如实回答。回答从否定到肯定分为5个等级：0表示完全否定；1表示基本否定；2表示说不准；3表示基本肯定；4表示完全肯定。请把每题的得分记下来。

1、你现在对自己报有信心吗？

2、当你情绪不好时，你会进行调解吗？

3、你有明确的人生目标吗？

4、你有业余爱好吗？

5、对于生活中出现的问题，你能往积极乐观方面想吗？

6、你经常进行体育锻炼吗？

7、当事情没做好时，你也不因为此否定自己吗？

8、你能以幽默的态度对待生活中的许多事情吗？

9、你已不过分关注自己的心理问题或症状，而去做你该做的事？

10、你的惧怕心理越来越少，胆量越来越大吗？

11、你只关注着自己的进步，而不和别人盲目比较吗？

12、你能把学到的理论运用于自己的生活实践吗？

13、你是否认为你应该对自己的人生负责，而不因归咎于父母等外界因素？

14、你有可以相互交流，相互倾诉，相互帮助的朋友吗？

15、当别人提出你不愿意接受的要求时，你是否敢加以拒绝？

16、你是否能理解别人和关心别人？

17、你是否能安下心来专心的做事？

18、你对生活充满着热情而不是无聊消沉吗？

19、你已明确了自己的长处和短处加以辩证的看待吗？

20、你能保持着对外界的关注，而不是盯着自己的心理症状吗？

21、你对自己出现退步或反复能加以宽容吗？

22、你能把生活安排的井井有条吗？

23、你是否已经不十分在意别人的看法？

24、你是否已经不拿一些无关的事情来否定和考验自己？

25、你的情绪基本上处于稳定和良好的状态吗？

测试结果：

低于65分则要引起高度警惕，马上进行调整！总分达到65分，为及格；66至80为基本合格；81至95为良好；96以上为优等。

2、认识淡化负面情绪。

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。所以你有时处于负面情绪中再正常不过。

3、说说你的烦恼

小组内交流，组长快速记录。班级交流。

4、烦恼无谓

原来我们同学有这么多烦恼，曾经有一位著名的心理学家为研究“烦恼”问题，做了一个很有趣的实验：心理学家要求实验者在一个周日的晚上，把自己未来7天内所有忧虑的“烦恼”都写下来，然后投入一个“烦恼箱”里。三周过去了，心理学家打开了“烦恼箱”，让所有实验者一一核对自己写下来的每个“烦恼”，结果发现，其中百分之九十的“烦恼”并没有真正发生。这时，心理学家要求实验者将真正的“烦恼”记录，并重新投入“烦恼箱”。三周很快过去了，心理学家又打开了“烦恼箱”，让所有实验者再一次核对自己写下的 “烦恼”，结果发现，那些许多曾经的“烦恼”，已经不再是“烦恼”了。实验者们感觉到，对于烦恼，总是预想的很多，但往往出现的很少。

对此，心理学家得出了这样的一个结论：一般人所忧虑的“烦恼”，有百分之四十是过去的，有百分之五十是未来的，只有百分之十是现在的，而最终的结果是，至少有百分之九十的烦恼是根本没有发生过的，剩下的一点烦恼则是可以轻松应付的。原来，许多烦恼都是无谓的，是我们自己找来的，这就是所谓的“烦恼不寻人，人自寻烦恼”。想一想，刚才组长记录的那些烦恼，有多少是已经过去的，你还想它干么？那些没有发生的，三周后我们也来清点一下，看看发生了多少，还存在多少。

请同学们相信，只要我们不自寻烦恼，就不会经常处于消极的情绪当中，常常把那些好的情绪调动出来，那么自然就会拥有阳光心态。

三、阳光心态需自塑(15分钟)

1、现在，请你想一想，我们班谁最具有阳光态？

请你再想一想，xx、你自己、你周围的人，有哪些本应烦恼，却表现得很阳光的言语和行为，请与大家分享交流。班级交流

2、老师支招

刚才这些，都是值得我们学习和借鉴的。他们拥有这种阳光心态，你看，多幸福!可常言道，不如意事常八九，生活中，难免有点小烦恼，那应该怎么办？ 你想不想知道，遇到这种情况，老师是怎么做的？ 第一点：专注做好当下一件事。

世界名著《飘》中主人公斯佳丽有一句经典的话“让烦恼姑且等到明天再说吧，明天，我准能找到解决问题的方法。”将烦恼先放下，把精力用于当下要做的事，这让我想起了苏格拉底的“除草哲学”。就是他考他的学生怎么除去地里的草，这个故事有哪位同学知道？

学生讲述故事。

(苏格拉底带着他的学生漫游天南海北。一天，他们到了一片旷野，大家在草地上坐了下来。苏格拉底对弟子们说：“现在，你们都已是饱学之士，马上就可以从我这里毕业了。作为你们的最后一次考试，我问你们一个问题——这片旷野长满了草。那我要问，你们会如何除掉这些杂草？”学生们对于这个问题很诧异。因为他们学的是哲学，而这个问题应该是那些农民就可以解决的。这个问题实在是大大出乎他们的意料，一直探讨人生奥秘的老师最后一次的考试竟如此简单。于是，学生们争先恐后地回答：有的说用铲子铲，有的说搬石灰水，有的说用镰刀割掉会省力些，有的说用火烧更省心，还有的说翻地挖草根最彻底。苏格拉底站了起来，说：“那好，现在你们就按各自的方法除一片杂草。我们明年再来这里，看看谁的答案更好。”

一年后，学生们都来了。在他们除草的地方已不再是杂草丛生，不过还是参差不齐的长着一些小草在风中摇摆。而另有一块地方，不是他们除草的区域，那里不但没有杂草，而且旺盛地长着绿油油的麦苗。在那块区域的正前方摆放着厚厚的一摞书，他们凑上去看，那是老师的著作，在这摞书的上面还压着一张纸条，上面写着：“要想除掉旷野里的杂草，最好的办法就是在上面种上庄稼。”)所以，当你情绪不好时，不要想我怎样排除这棵“杂草”，而去把当下你需要做的有意义的事，专注的做好，“庄稼”抢占了地盘，成功的愉悦就会溢满你的心头，心灵的天空自然也会阳光明媚。

第二点：善于给自己找乐。

“名门痞女”洪晃(陈凯歌的前妻)，长得不漂亮，经历了三次婚姻的失败，可她活得率性而富有魅力，她认为：人生快乐才是最重要的，她给自己的博客起的名字就是“洪晃找乐”。快乐，需要我们自己去寻找，我们现在面对着永远也做不完的习题，日复一日的有秩序的生活，这种不以我们同学个人意志这转移的生活方式，它没有变化、节奏单一，让许多同学年轻的心灵所不能忍受的。我们同学都渴望过那，带有挑战性和新鲜感，变动不拘、诗情画意的生活，现在很难实现。那怎么办？制造点碎花点缀，人生也会趣味横生。

有这样一个故事：西西弗斯得罪众神，被罚从冥界的山下向山上推巨石。只要将巨石推到山顶，西西弗斯便可重获自由。但巨石每次都在接近峰顶时自动滚落下来，于是西西弗斯就日复一日、永无止境地做这件事——诸神认为再也没有比这更为严厉的惩罚。可是这位英雄对此不以为意，他吹着欢快的口哨，迈着轻盈的步伐，一脸的无忧无虑。他对前来宽慰他的人说：“喂，你瞧，我逮了一只多么漂亮的蝴蝶!”上山时，他力求通过激情的推顶动作来展示他的力量之美；下山时，他又在路边的野花和蝴蝶身上窥视到了生命的神奇与妖娆。他还学会了用动听的口哨来宣泄内心的欢乐。而这一切，众神却并不知晓。我们的生活不是神话，但我们每个人都可以成为西西弗斯，都应该学会在荆棘全中寻找属于自己的野花、蝴蝶和哨声。在word文档中有一个字曾经藏有很大秘密，相信世上有99%以上的人还没发现。

1、在word文档中用隶书输入一个“胡”字；

2、把字体大小设为初号，把“显示比例”换成500%；

3、格式——字体——空心，这时你看到了什么？是“胡万进印”这个彩蛋游戏，这是微软公司制作字库的职工胡万进故意做的。因为他们工作的时候很闷很累，所以会做一些小礼物送给自己，为自己在无聊的日子里创造出一份乐趣。

我们也可以用这种隐秘的方式寻找自已的快乐。黑板上扬洒的粉笔灰不恰 似冬日里漫天飞舞的雪花？考场上沙沙的写字声不正如一首欢快紧凑的进行曲？欣喜于花坛里日渐茁壮的幼苗，感动于墙角那群坚持不懈的蚂蚁，一天的时光没有虚度，送自己一个在拇指，一周的作业没有差错，给自己买个小礼物……

四、镶道金边找点乐(10分钟)西方有句谚语：每一朵乌云都镶有金边。如果一片乌云背后有太阳的话，我们可以看到太阳光从乌云的边上照过来，镶有金边的乌云，不是更有一种别样的美丽吗？

本来小组交流时，你最苦恼的那件事，你有办法排解吗？你能在不得不做时，给自己找点乐吗？

小组交流，然后全班分享。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

心灵的阳光 篇6

在嬉笑打闹中，我送走了初一初二，迎来了可怕的初三。只见雷声轰响，乌云卷地而来，每天穿梭在题海战术之间，晚上挑灯夜战，稍有松懈，就会被乌云卷走，力不从心的我，终于被乌云笼罩„„

考试的失利，使我一厥不振，心里充满了黑暗，坐在教室灰暗阴沉的角落里，没有一丝阳光。闭上眼睛，回想起一次次的不幸，竟叫人如此悲伤，多的失败让我失去与它对抗的勇气，只剩下无可奈何的叹息。

偶然的一瞥，看见了她。她虽然有柔弱的外表，但她却有着不柔弱的性格她总是学习很努力的学习，但考试总是考不好。在老师与同学眼中一直扮演着丑小鸭的角色，但她却从未减弱过她热衷于学习的心，一次次的失败不曾使她放弃，反而使她更加坚强。看者她在窗户前补作业的背影，我懂了，我悟了„„

正如背着重重壳的蜗牛，虽然它们身上背着很重的壳，走路十分困难，但它们却一直坚持不懈的往前爬，因为它们知道，只有不断努力的爬，它们菜油成功的一天。

是呀！人生这片汹涌的海洋，有太多太多伤心的波浪，埋伏在前方的的风暴想要磨平我的棱角，我不能就这样被打败。

这时，我在黑暗中站了起来，走向教室的阳光地带，因为我已拥有所谓的“蜗牛精神”，既然终会成功，再经历些小挫折又算什么呢？何不敞开心扉，让阳光充满心灵，永驻心灵。

心灵阳光 篇7

抬头望去，不再是灿烂的太阳或美丽的月亮，而是白色的天花板。

我的心在哭泣:灿烂的阳光，你去了哪里?

在书桌前，我感到头晕，想站起来走路。我看着我旁边的作业和日历上的考试日期。我不得不继续埋头苦干，继续做我永远也完成不了的作业。偶尔向窗外望去，我看不到蓝天，更不用说灿烂的阳光了。偶尔，我能看到孩子们在楼下阿姨家吹泡泡。泡泡是彩色的，非常漂亮。我禁不住被泡泡吸引住了。我走到窗前，打开窗户，看着它。我看见无辜的小脸抬起来，上面写着两个字:快乐!她快乐吹出来的彩色泡泡在阳光下变得越来越漂亮。可爱的小泡泡从底部慢慢飞到顶部，然后破裂。然而，她仍然高兴地吹着，不停地吹着

我不禁在心里颤抖:这不完全像童年我把我的幸福放在那个可爱的小泡泡里。随着年龄的增长和学习任务的加重，快乐的小泡泡被打破了!

突然有人叫我:“姐姐，你为什么不下来和我一起玩呢?”我答应了，但回头看看我的桌子，我有点犹豫。回头看我姐姐的笑脸，我坚定地告诉自己，我需要阳光，我也需要它!我飞快地跑下楼，和姐姐一起玩耍，抬头看着一起高高飞舞的泡泡，突然发现天空是如此的晴朗，太阳是如此的明亮。风吹雨打，灿烂的阳光永远存在。我应该敞开我的心扉，让灿烂的阳光进入我的心扉吗?让阳光进入你的内心，让你的梦想飞得更高更远。让阳光进入你的内心，你的心将不再孤独。让阳光进入你的内心，让幸福回到你身边。

心灵阳光 篇8

危崖耸立，绝壁上的嫩草却生机勃勃，诠释生命的倔强，我为之诧异。

是什么让灵魂在黑暗中绽放，是什么在生命的边缘书写灿烂。神说：“只要存储心灵的阳光，生命就可以在困难中开放。”

怀着疑问，踏着秦砖汉瓦，越过唐山宋水，乘着清风明月，我向远古走去……

黑暗中，一道光芒直穿云霄。原来是易安“生当作人杰，死亦为鬼雄”的豪迈。或许天才的词人总要经历历史的风霜，李清照在那样一个重男轻女的时代，依旧在与命运斗争，她希望她的才华、她的努力可以改变人心。但邻家女孩那句“词藻非女子事也”却重重地划破了她的心。易安没有放弃，她心中依旧存储着心灵的阳光，纵然秋风吹散了她倾城的宿命，但她的词藻却绽放出了整个宋代最为耀眼的光芒。原来只要存储有心灵的阳光，生命可以如此美丽。

一辆破旧的牛车，几坛美酒，在杂草丛中穿行。原来是阮籍，这个酒中才子。在道路的尽头，再次传来他惊天的恸哭。他是在哭泣东晋司马集团的黑暗?还是在哭泣历史的车轮已经走到了尽头?但不论如何，他涵着心中的阳光，依旧在人心的尽头寻找出路。也许这是因为这片阳光，阮籍才敢于在世人的指责声中猖狂地哭出士人的悲痛，他痛心历史的阴霾挥之不去。但几千年过去了，东晋王朝，司马世家早已经灰飞烟灭，那个时代唯一留下的，或许只有阮籍惊天的恸哭了，因为这是他存储在心中的阳光啊!因为他明白生命的方向，因为他不愿与世同流。

困难中，黑暗处，不要慌张，只要存储心灵的阳光，即使光晕在手心幻灭，它也会绽放出希望的光芒，为生命的征途指明方向。可千百年来，历史的悲风却重复了一遍又一遍。

心灵阳光作文 篇9

——题记

他是一个孤独的孩子，一个孤独得有些自闭的孩子。

娴熟地用钥匙打开了家门，他却再次失望地发现，漆黑的家，没有像从前一样亮着灯光。屋内，依然空荡荡的。

他明白，家里没人。

这样的日子已经有多久了?几乎忘却了。或许爸爸妈妈只是出去一下吧!或许马上就会回来吧!或许……他小声地嘀咕着这些连自己都不愿意相信的理由。

顺手拧开了客厅的灯，白茫茫的灯光，很残忍地刺痛了他的双眼，一阵炫晕后，他随即慌乱地关上了灯，又一次让自己沉浸在黑暗中，安静中，能够听到自己心灵的哭声。

这里是他的家，曾经的家。其实并不大，只是，当剩下他一个人的时候，显得太过冷清。

他终于懊恼地摊在了沙发上，满心欢喜地拿起了手机，拨通了妈妈的电话。

“对不起，您拨打的电话暂时无人接听，请稍后再拨……”挂掉，重打，熟悉的声音再次响起，再挂，再固执地拨号，这样反复了好多次，他终于忍不住的失望了。他颓丧地放下手机，呆坐了好一阵，又侥幸地拿起手机，拨通了爸爸的电话。

终于，那遥远的地方传来了爸爸的声音。他兴奋地叫着：“爸——”，“我现在很忙，有事要办，你先做作业，我一会儿回来，乖!”，维持了不到一分钟的幸福随之消散，令人厌恶的忙音再次袭过。

他把手机重重地摔在茶几上，眼里闪过两颗清凉的泪光。明天就要考试了，就在明天了。他望了望院子里的向日葵，默默地对自己说：“加油吧!”

他羡慕向日葵，因为它能十分绚烂地开着。

可如今，他惊异地发现，自己的心中的向日葵，却不知何时慢慢地枯萎了。听别人说：向日葵生性就只能追逐阳光，你只有给它一缕阳光，它才会报以最美丽的微笑，就像人一样，心中要永远充满阳光。

阳光心灵作文 篇10

同桌是一个较为活泼的男生，整日的嬉笑，但成绩很稳当，瞧，他又来了，刚走到座位边，便用他那极富有磁性的男音叫道：难得呀！我一脸惊疑，道：为什么？他却得意地说，刚才谁把手举过头顶，说自己写完了？我才起来，辩解道：刚才是我听错了，不算，便一头扎进了作业堆，就在此时的那一秒钟后，他却惊叫：谁看了我的呀？我故作轻松状，不屑地说：“鬼才知道，谁稀罕看你那垃圾呀？不过有人肯给你赏脸，也不错了！他却以为我在褒他，竟得意地说：那是自然！这使我大笑不止，连周围的人都笑破了肚皮。

又是一节化学课，老师饶有趣味地讲着练习题，忽闻教室有一鼾声，旁边的人把他叫醒了，老师问道：氧气具有可燃性吗？有，当即就有人笑出了了声，老师突然说：氧气点燃后爆炸了，这个同学急忙蹲在了地上，这一搞笑的举动使我们爆笑，而他却茫然不知，手无足措地在那儿笑，老师也无奈地摇了摇头，长叹一口气，长年严肃的脸上有了那么一点点儿笑意。

在学校枯燥的生活中，像如此精彩的场面太少了，多的只是那几份无限的惆怅和迷茫，还有那一声声低调的叹息声。