奖学金德智体美申请

2024-06-02

奖学金德智体美申请（精选8篇）

奖学金德智体美申请篇1

学金申请范文

奖学金申请范文，为资助世界各国学生、学者到中国高等学校进行学习和研究，增进中国人民与世界各国人民的相互理解和友谊，发展中国与世界各国在教育、科技、文化、经贸等领域的交流与合作，中国政府设立了中国政府奖学金中国国家奖学金是由中华人民共和国教育部颁发给普通本科高校、高等职业学校与普通高等学校全日制研究生的一项奖学金。旨在激励普通本科高校、高等职业学校学生勤奋学习、努力进取，在德、智、体、美等方面得到全面发展。接下来这篇呢是小编带给大家的奖学金

申请书范文。感兴趣的朋友一起来看看这篇由资料站为您提供的文章。

奖学金申请范文一：

敬爱的领导：

我是**学院**级****专业二年级的在读学生，来到**大学一年多的时间里，我一直在各个方面严格要求自已，作为一个学生我努力地学习科学知识，弥补自身的不足。申请奖学金范文此外在大学期间，我特别注意各方面的均衡发展，锻炼自已在各方面的能力，积极的参加学校的各种活动，协调协作能力较强。

三好学生的标准是德、智、体、美、劳全面的发展,一直以来这都是我努力的方向和目标。在大学的这段时间里,我一步步地朝这个目标在前进,在努力，全面认识自己，提高自己，不断在学习中增长知识，不断在人生旅途中陶冶情操，不断在社会实践中磨练意志。

在思想政治方面,我积极向上，热爱祖国，热爱中国共产党，拥护中国共

产党的领导，积极响应中国共产主义青年的号召，在大一的时候,就主动递交了入党申请书,并参加党校学习，在党校学习的那段时间里，我认真地学习“三个代表”的重要思想,以理论知识来武装自己,通过党校的学习，她我刻地体会到党员所肩负的重责,成为一名党员,就要时刻本着“全心全意为人民群众服务”的宗旨,就要在最危急的时刻挺身而出,对待社会上不良的行为要敢于批评和改正,以自己的实际行动来鼓舞大家,带动大家,树立起党员的光辉形象,发挥党员的先锋模范作用，使自己不仅在思想上积极入党,在行动上更积极地向党组织靠拢。在实践中我也是这么要求着自己。

在学习上,我积极要求上进,从未放松对专业知识的学习，不断地巩固已学知识，做到温故而知新。因为在这个充满竞争的社会里,只有不断地充实自己,才能使自己融入这个社会,适应这个社会。此外在课余期间，我还重点学习了英语与计算机其他软件方面的知识。

在生活方面：坦诚乐观，乐于帮助身边的人，因此得到了同学的支持和拥护，群众基础较为扎实。拥有积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，经常参与一些社会活动，使得我社会实践和团体协作方面积累了许多经验，形成了较好的组织管理理念和加强了自身的团队合作精神与社交能力，注重团队合作精神和集体观念。积极响应团委的号召，搞好宿舍卫生，在宿舍努力发展寝室文化。

在个人发展上，她积极投身于校、院所组织的各项活动中，体育运动向来是我的兴趣爱好，在校运动会和院组织的各项运动上都能见到她的身影。

在老师和同学的帮助和指导下,通过自己的努力，我取得了一些的成绩。在一年的大学学习生活中,获得二等奖学金与宿舍装饰大赛二等奖。在工作中,她不懈地努力,获得了校三好学生、校团学活动积极分子的称号。在个人特长上获得了院篮球赛第一名。

大学期间虽然取得了很大的进步，但是大学的学习和生活所能给她的并且她所能够接受的毕竟是有限的，面对社会这所没有围墙的大学，她一定会不断地更新自己，不断地给自己充电，充分发挥自己的优点，正视和克服自己的缺点，争取在激烈的社会竞争中不断取得进步和成功。只有把握住今天,才能在今后的学习,工作和生活中,不断完善自我,提高自己,创造出新的辉煌。特此提出省级优秀三好学生的申请，请领导监督考察。

此致

敬礼

申请人：***

*年*月*日

奖学金申请范文二：

尊敬的领导：

您们好！

奖学金德智体美申请篇2

关键词：农村,劳动力,教育,城乡一体化

1 引言

笔者是陕西理工学院的一名教师, 曾经兼任2007级某班的班主任, 现任2008级某班的班主任。因此连续两年参与了新生的贫困生建档与认定工作。在首先以班为单位进行评定的工作中, 班主任是第一责任人。认真阅读、分析、比较学生的申请书是程序中非常关键的一个环节。

通过2007、2008年的评定工作, 我发现学生们所列的申请理由存在极大的相似之处。托尔斯泰曾经说过:“幸福的家庭都是一样的, 不幸的家庭各有各的不幸”。然而, 他们的申请理由为什么如此类似。这类似的相同背后反映出些什么更深的原因呢?通过这类似的相同又能折射出什么社会问题呢?在此, 我以2008级这个班为例子, 对申请书中所反映的类似的申请理由进行分析。虽然有限的资料未免会有以偏概全的嫌疑, 但是它的存在也体现了它的代表性。

2 现象透析

本班共30名学生, 均来自陕西省 (体现了地方院校招生的特点) , 多数来自关中平原, 其中13人呈交了国家助学金申请。在申请理由中, 共同反映出这几个现象:首先, 父母均是农民, 家庭无稳定收入, 父母年过半百, 劳动能力减弱;其次, 自己有兄弟姐妹且同时在接受教育 (义务教育或非义务教育) , 学费占家庭支出的比例相对庞大;最后, 申请书中除了客观地介绍了家庭经济基本情况外, 还在字里行间流露出对父母的心疼, 恳切希望以助学金减轻父母的压力, 以及承诺节俭生活、努力学习、回馈社会。这些看似平平的现象有待我们进一步剖析。

2.1 农民视年过半百为劳动能力显著降低界线的认识反映了农业机械化生产仍有待提高

2008年10月23日, 国家人口计生委主任李斌在“改革开放与人口发展论坛”上说, 我国人口平均期望寿命从改革开放之初的68岁提高到目前的73岁, 达到中等发达国家水平。我国现行的退休年龄是我国刚成立不久时规定的:男60岁, 女工人50岁 (干部身份55岁) 。历经了半个多世纪的发展, 这与我们现在的人口寿命和老龄化形势相比是偏低的。国际上, 多数国家退休年龄在60岁以上。所以, 为了与时俱进, 我国也正在筹备对此进行调整。总之, 从我国目前平均寿命的提高和延长退休年龄的讨论两个方面可以说明, 50岁不应该是劳动能力显著衰退的年龄。对城市中主要从事技术和脑力劳动的人来说, 50岁正是技术娴熟, 知识充沛, 事业达到高峰的年龄。然而, 对于农村中以体力谋生的人来说, 50岁却是体能下降, 劳动开始力不从心的年龄。这种城乡对年龄认识的差异源自他们各自的生活对体能依赖性强弱的差异。

城市是个典型的人工环境, 生产活动大多在建筑内部进行, 所以受风雪雷电雨等自然环境的影响较小, 人们具有更强的自主性、能动性和对生产的可控制性。随着工业化发展和社会劳动大分工的趋势, 城市生产中的分工更加细致, 合作越发密切, 使得个人可以将有限的精力有针对性地投入到某个工作环节, 进而降低了劳动强度, 提高了技能和工作效率, 并且城市生活水平较高, 医疗卫生等设施齐全, 有利于保持身体健康。

与城市情形相反, 农村是以自然环境为特点的聚落, 农业生产多在户外进行, 受自然条件尤其是气候的影响很大。一年的辛劳好不容易收获了, 又得寻求市场出售农产品, 这才将农产品最终转化为收入。所以, 这种户外作业和全程负责的生产方式使农民风吹日晒、心力憔悴、容易显老。

尽管我国早已提出要实现农业机械化, 但是在山区、丘陵地区, 由于土地分布零散, 面积较小, 限制了机械化的应用, 甚至无法利用机械。而在地理条件允许的地区, 由于农户各自为阵, 在生产流程中缺少分工, 在土地使用上缺少协作, 不能形成土地的规模经营, 难以发挥机械化的高效率优势。因而, 目前农业机械化未能显著降低劳动的体力强度, 农业劳动强度大, 农民体能稍有减弱, 便明显感觉不能适应。加之, 农村生活水平较低, 医疗卫生设施缺乏, 人们看病贵、看病难, 往往不注意保养身体。对于外出打工的农民而言, 多从事采矿、建筑等体力活, 也是靠体力谋生。

概而言之, 农业劳动本身对体力要求高, 加之机械化不足, 使得农民体力耗费大, 容易积劳成疾, 又缺少及时有效的治疗, 早早在50岁时便力不从心。

2.2 家庭对多个孩子同时求学的支持体现了文化教育更加受到重视

1979年, 邓小平同志指出:“要使中国实现四个现代化, 至少有两个重要特点是必须看到的:一个是底子薄。……第二条是人口多, 耕地少。”“计划生育工作是一项战略性任务, 一定要抓好。”

本批申请者中有三个家庭是有三个子女, 其中两家的三个子女都是在接受高等教育。其余申请者均有一兄弟姐妹。面对这些1990年前后出生的孩子, 我没想到农村多子女现象竟这么普遍。且不去评论当时计划生育工作方式有何变动, 或城市和农村的实施口径有所区别, 或城市和农村所承受的惩罚后果有所不同等外在因素的影响, 但至少可以反映出当时农民生育多胎的内因驱使。一方面, 农村中传宗接代的思想根深蒂固;另一方面, 农村家庭的经济收入与体力紧密联系, 需要男劳力来增加收入。第三, 农村社会福利制度欠缺, 人们希望养儿防老。然而现在, 社会生产力的提高, 制度的完善使人们意识到技术的力量, 看到农业现代化的曙光, 感受到快速城市化进程, 懂得人是生产者也是消费者, 体会到教育培养小孩的重要, 享受到不断健全的社会福利等等。这些由生产力发展所带来的外部环境的改进更新了农村人的思想意识, 也促使计划生育成为一种自愿行为。可见发展是关键, 同时思想意识的提高又促进了更快的发展。

农村的稳定与发展, 很大程度上取决于农村人口素质的提高。令人欣喜的是, 这些孩子们, 不管男孩、女孩都接受到高等教育。尽管学费支出庞大, 但是有父母的支持, 国家的资助, 自己的勤奋, 暂时的困难一定能挺过去。令人忧虑的是, 地方院校里农村来的孩子, 在缴纳与重点院校相近的学费以及付出更多努力后, 就业时却因“出身低微”而不能公平竞争职位, 这时国家对个人的资助已经终止, 家庭经济难题就非常突出。笔者希望国家除了资助他们学费外, 在就业时尽量建立一个“英雄不问出处”的竞争平台, 给他们一个报答父母, 回馈社会的机会。

2.3 孩子更早体会到生活的辛苦得益于其参与劳作的成长过程

对生活的感受莫过于来自亲身体验。城市里, 尽管孩子也懂得父母生活的辛苦, 但是终究难以参与到大人的工作中去, 因而对辛苦的感受不是那么真切。农村的生活和劳动没有明确的时间界线和内容上的区分, 而且很多劳动技术含量不高, 但对人力依赖性大。孩子在生活中、游戏中不知不觉地也参与到了家庭劳作中。在其成长过程中, 总有与之年龄相适应活要做:5、6岁蹦蹦跳跳时, 就开始干送水、送饭、传话等跑腿的活;10来岁刚刚懂事时, 就能扫院、生火烧水、割草喂猪, 干些零碎活;15、16岁身体刚攒些力气时, 地里的农活就能样样拿起了, 成了家里真正的劳力。尽管在孩提时, 他们认为干活就是一种休闲娱乐, 但是这种参与劳动的娱乐方式使他们早早体会到父母的辛苦和生活的不易。孩子参与劳作的成长过程也反映出农业生产对体力固有的依赖性以及从劳动中也收获到节俭、自立、自强和自信。

3 小结

学生在助学金申请中描述的现象是他们亲身经历了的, 感受真切。这些现象是城乡差距、农村发展和农业生产特点的又一表现;人们对年龄认识上的差异集中体现了城乡在劳动强度、生活质量、社会保障等方面的差距;家长对子女教育的投入与支持反映了国家对教育的重视和农民思想观念的转变;孩子对生产劳作参与程度的不同体现了农业生产自身的特点。从中我们得到启示是努力缩短城乡差距, 在尊重城市和农村自身特点的基础上实现城乡协调发展, 同时提高农村文化教育水平以推进农村发展。2008年10月份召开的党的十七届三中全会, 再次聚焦“三农问题”, 以促进城乡一体化发展。这使我们对城乡协调发展充满了希望。

参考文献

[1]中国新闻网.健康新闻, http://www.chinanews.com.cn/jk/kong/news, 2008.10.23.

如何申请德国奖学金篇3

在收到表格的同时，你必须认真阅读，因为有的基金会不接受个人申请，需要团体出面为您申请才行。有的基金会要求您出示前两个学期的成绩单，您必须科科优良才予以考虑。另外请注意，德国法律禁止一个人同时拥有两份奖学金。

下面介绍德国几种著名的奖学金:弗里德里希·艾伯特奖学金

先决条件是：你毕业后，有哪些科技研究或社会科学的论文发表，请寄去一两篇在欧美学术刊物上发表过的得意之作。该奖学金申请到手后的头几个月，每月880马克，经考核后可视情况调升。该基金会的地址是：FriedrichEbert Stiftrng，bteilung Studienfoerderung，Godesberger Allee 149，53170bonn．汉斯.别克勒奖学金

该奖学金您本人不能直接申请，只能由您所在的单位及上级主管为您申请，证明你是位优秀的教育工作者。您本人需书面保证，学成之后，必须返回祖国并至少从事教育工作5年。该奖学金每月880马克，还有文具费150马克，医疗保险70马克。如果家属也来到德国，另有家庭补助300马克。该基金会的地址在杜塞道夫：Hans BoecklerStiftung，Bertha von Suttner Platz3.40227 Duesseldorf．彩虹奖学金

如果您毕业于环境专业，现在又从事环境保护工作，那么您可以通过单位或者大学申请德国绿党和绿色和平组织提供的彩虹奖学金。该基金会的地址是：Stiftungsverband Regenbogen，Schwanenwall 23，44135 Dwrt-mund．卡尔—杜伊斯贝格奖学金

专门资助第三界的学生来德国短期学习或进修。一般仅资助一年，获资助者一年期满必须回国。该地不接受个人申请，只接受政府部门的公派留学，该基金会的地址是：CDG，pwstfach303509，10727 berlin．德国基督教奖学金

基督教神职人员或优秀毕业生领取奖学金的地方。德国基督教助学金服务处接受个人申请，也接受团体出面申请。地址是：

留学申请信和奖学金申请信篇4

一、留学申请信(Application for Admittance)

经典范文之一

Dear Sir,I am going to graduate from Department of Computer in Huabei University in June next year.I am very eager to enter the Graduate School of your university next fall to study applied computer for Ph.D.degree.I would appreciate it very much if you would send me a graduate catalog of your university and any other necessary information, and also a set of application forms for admission.Thank you for your kind assistance.Sincerely yours,Wang Feng

经典范文之二

Dear Sir,I am writing in the hope that I may obtain an opportunity to further my study in Applied Physics toward Master degree in your university.My name is Li Jin, an undergraduate student of the Department of Applied Physics, Huabei University.Next year in the summer, I will graduate and get my B.S.degree.I plan to continue my study and research in this field.I chose Boston University because there are a congenial team of researchers, an array of databases and research projects in your school of Physics.I believe my interests are extremely congruent with the strengths of the school.And my solid academic background will meet your general entrance requirements for graduate study.I will appreciate it very much if you could send me the Graduate Application Forms, the Application Form for Scholarships/Assistantships, and other relevant information.My mailing address is shown on the top of this letter.I am looking forward to hearing from you soon.Sincerely yours,Li Ming

二、奖学金申请信(Applications for Scholarships)

经典范文之一

Dear Sir:

I should like to apply for one of the scholarships that your department may be offering to students from other countries.Would you please send me the necessary application

forms and any further details about the scholarships.I am a postgraduate student in Beijing Science and Engineering University.I major in microelectronics engineering, and do some research work during my study years.I hope to have a further study and continue to do my research work if I succeed in obtaining the engineering scholarship.Enclosed please find two letters of recommendation and my score report card.Thank you for your consideration.I look forward to your reply.Respectfully yours,Ma Minghao

经典范文之二

Dear Dr.Gomes:

I have read the announcement of the scholarship in chemistry that the University of Colorado is offering, and I would like to submit my application.The enclosed application form for admission to the graduate school of your university will give my educational history.However, I would like to point out that I have just received an M.S.Sincerely yours,Li Ming

经典范文之三

Dear Sir:

申请专科奖学金申请书写作篇5

你好，我是工商管理(1)班的的学生_，来自河南省宁陵县。在入学的两年来我始终严格要求自己，积极参加各种活动，妥善处理学习与生活的关系，努力做到全面发展。在学习上、思想上、工作生活中均符合了本校二等奖学金的申请条件，现将我的基本情况介绍如下，作为各位领导的评审参考：

一、学习刻苦

在大二的一学年中，我取得了各科平均分，综合考评的好成绩，住要归功

于自己的刻苦学习。我个人比较注重课堂效率，上课认真听讲，积极参与讨论，课下询问，基本上解决了学习中遇到的问题。“读书百遍，其义自现”，只要有时间，我都会带上课本去宿舍楼的顶楼或者是无人的楼道大声读书，既安静又不打扰别人，效率也很高。为了备考英语四级，我每天早晨听着英语录音做早操，背英语单词，英语试卷就做了将近40套。我明白英语是自己的软肋，必须付出更多的努力，才可以达到目标。功夫不负有心人，我的英语四级一次通过。至今为止，我也考取了国家计算机二级证书、人力资源管理师证书、会计从业证书，也荣获了三好学生称号。积极参加各种科研项目，在大一的时候参加了本院的创业项目，大二申请国家科研基金课题也荣获批准，现处于结尾阶段。

二、思想上紧跟党走

在思想上，认真学习党的纲领与理念，时刻关注党和国家的发展形势以及国际局势变化，并进行多方面的学习，实际参加社会实践，树立了良好的人生观、价值观和道德观。身为宣传委员的我，时刻以党员的标准要求自己，积极学习党的理念，结合实际，融会贯通的学习党的思想，并以身作则，向周围的同学做出榜样，宣传党的思想。

三、工作认真负责

我是班级的宣传委员，不仅宣传党的思想，还要负责班级新闻稿、校刊等各种稿件的投稿工作。为了每一篇稿件，我积极发动全班每一位同学参与，然后对交来的稿件仔细筛选、修改，整理交稿，其中大部分是自己编写。而且积极参加院级、班级等各种活动，获得了老师与同学的支持。

四、生活自立自强

步入大学，意味着我已经成年，要开始依靠自己的双手与大脑规划自己的人生。其中也有一部分是家庭原因，经济条件不好，因此我要付出比别人更加多的努力与汗水，才可以做到更好，获得更多的机会。自上大学以来，我在学习期间一直在做兼职，家教、助教、发传单，促销化妆品、牛肉干等都做过。为了不耽误学习，我合理规划时间，从分利用各种零碎时间，平衡学习与兼职的关系，付出了更多的努力。令人欣慰的是，我的学习也一直名列前茅，在大一的时候荣获了一等奖学金。

在今后的日子里，我要以更加严格的要求与标准激励自己，鞭策自己，希望有更加优异的表现。

以上是对本人基本情况的介绍，请各位领导评判审核。

此致

敬礼!

申请人：xuexila

助学金申请书,奖学金申请书篇6

在个人学习获得了优秀。各方面的表现也获得了老师和同学的肯定。

在思想上我要求积极进步，树立了良好的人生观和道德观；永远保持与时俱进，认真学习党的工作路线，正确贯彻党的方针政策，时刻关注党和国家的发展形势，以及国内外的局势变化，以党员的标准严格要求自己。

在工作上，我始终以“奉献学院，服务同学”为宗旨，真正做到为同学服务，工作中大胆创新，锐意进取，虚心向别人学习，进行批评与自我批评，做到有错就改。在学习和科研上，学习上虚心向同学、老师请教，经过自己的努力学习成绩较之以前有了长足的进步，必修课平均分达到优秀。

在生活中，本人勤俭节约、性格开朗，严以律己宽以待人。平时善于和同学沟通，也乐于帮助同学，所以很多同学不管在生活上还是思想上有了困难也愿意来寻求我的帮助。在生活中建立了很好的人际关系，获得了大家的尊重和支持。

现申请国家励志奖学金，我要特别感谢系领导老师的大力培养，老师在专业方面的深入知道以及同学在工作和生活中给我的支持和帮助。在此我要特别表示感谢！今后我要更加要求自己，以求有更好的表现。

我真心的向学校申请国家励志奖学金并希望能够获得，因为那不仅带表一种对于学生来说的莫大的荣誉，也是对我在南充师范大学的学习生活中所取得的成绩和对学院所做出贡献的一种肯定，激励我们在今后的工作乃至整个人生奋斗路程上更加努力，更加执着和充满激情，也能对我们在学习生活中提供很大的帮助。

奖学金德智体美申请篇7

1. 形体美的相对标准及影响因素

按照中国人的体型和审美观，理想的形体美表现为：骨骼发育健全，关节不显得粗大突出，肢体比例协调;肌肉丰满发达，富有弹性，皮下脂肪适当，皮肤柔嫩光洁;五官端正，与头部配合协调;双肩对称，男宽女圆;脊柱正视垂直，侧看曲度正常;胸廓隆起，正面与侧面看略成“V”型，女子乳房丰满而不下垂，侧看有明显曲线;臀部圆满适度;腿长，大腿线条柔和，小腿腓部较突出，足弓高。女性还以身材苗条匀称、“三围”适度、曲线明晰、富于韵味作为美的基本标准。

不良的形体是受多种因素影响的，主要有遗传、营养不良、肢体习惯和生活习惯不良、心理因素等，具体表现在：耸肩、溜肩、含胸、驼背、双肩不平、头颈歪斜、X型腿、O型腿、斜跨八字步、脚尖内扣、肥胖等。积极进行体育锻炼、形体锻炼等，在一定程度上可以矫正不良的身体姿态，使人的形体有所改善。

2. 肥胖的成因与危害

2.1 肥胖的成因。

引起肥胖的因素很多，概括起来有以下几个方面：(1)营养因素。许多研究表明，肥胖是由于能量摄入过多或能量消耗不足，剩余能量以中性脂肪的形式蓄积起来。(2)内分泌因素。(3)运动因素。肥胖者一般活动量少，因胖而行动不便，不喜欢运动，使肥胖进一步加重。(4)遗传因素。肥胖者常有肥胖家族史。研究表明，双亲之一，尤其是母亲肥胖者，子女有40%发生肥胖;双亲均不肥胖，子女仅有10%—14%发生肥胖。

肥胖可以分为两种类型：一是未成年期或发育期肥胖，到青春期体重增加更为明显，学生大多数属于这种单纯性肥胖，占95%，主要原因是饮食过量，消化吸收强，缺乏运动，多余的热量转化为脂肪积聚体内所致。二是病理性肥胖，由于内分泌异常、药物副作用、视丘脑下部或前叶异常所致，但这种比例很小。

2.2 肥胖的危害。

现代医学研究表明，肥胖对人的身体和心理都会产生不良影响，如会造成代谢紊乱，心血管负担过重，可诱发冠心病、糖尿病、高血压、高血脂、中风等疾病，对人体健康产生严重危威胁，同时对工作、学习、生活等也都起到阻碍作用。过重的脂肪对运动也是个障碍，可能会导致各种损伤。德国一位营养学家曾警告人们：“超过正常体重的每一千克会使寿命缩短8个月。”我国学者的调查资料表明，胖人患心脏病的比瘦人要高5倍，一般胖人得糖尿病的机率是正常人的4倍，肥胖病人因心血管和肾功能衰竭而死亡的要比同龄组正常人多62%。肥胖对人的心理也会产生严重的不良影响。由于肥胖影响了自身的形体美，有些学生由于肥胖不能完成体育学习任务，做动作不美观，怕别人讥笑，产生害羞怕丑的心理状态;有些学生不愿参加集体活动，产生了孤僻心理。而中青年人，尤其是女性，由于肥胖，感到自己体型难看，产生了自卑感，承受着巨大的精神压力和心理压力。

3. 肥胖的控制手段及预防

3.1 减肥的机理。

人体脂肪细胞数目基本上是先天决定的。通过调节代谢功能，促进脂肪分解，提高血液内糖的利用率，防止多余的糖转化为脂肪，使肥大的脂肪细胞体积缩小，人也就变得苗条了。

3.2 减肥的方法。

目前的减肥方法很多，大体可分两种：(1)消极减肥，如节食、减少睡眠、针灸减肥、药物减肥、蒸汽浴减肥等;(2)积极减肥，运动加控食，其重要原则是通过各种体育活动，让肌肉运动消耗多余的脂肪，使身体消耗的能量大于吸收的能量，形成良性循环，以达到减肥的效果。

目前，医学界和体育专家普遍认为，最科学的减肥方法是适量进行体育运动、合理控制饮食和养成良好的生活习惯三结合的方法。

3.3 积极减肥：

运动+控食，双管齐下。运动减肥是一种采用广泛并被普遍接受的方法，由于运动使热量的消耗增多，因此即使辅之以饮食控制，其所需控制的量也比单纯饮食控制要少。运动可使身体成分中瘦体重增加，使身体结实、健美，而且对心肺机能有良好的改善作用，从而促进运动者的健康。运动能给人带来欢乐感，对减肥者的心理及精神均会产生良好的影响。因此，运动减肥已渐渐成为一种潮流和方向。

运动减肥最有效的方式是有氧运动。有氧运动就是在以有氧代谢为主供能的情况下所做的运动。有氧运动，每周要进行5—6次锻炼，每次连续30—60分钟。研究表明，低中强度的有氧运动最适宜减肥，因为低中强度的运动使人员体内的脂肪变为游离的脂肪酸参与供能，从而减掉脂肪;同时低中强度的运动不会增加食欲。有氧运动心率范围一般控制在：(220-自己年龄)×(60%—75%)为宜。如一位20岁的学生，最大心率为220-20=200，则200×(60%—75%)=120—150，即运动时心率保持在120—150之间的有氧练习对身体与减脂有效果并安全。

运动减肥时，必须坚持四大健康的生活方式，即不吸烟、合理饮食、多运动、少饮酒。遵循中低强度的有氧运动，人们可根据自身的情况增加运动负荷，选择适合自身的运动项目，如长跑、骑车、游泳、打球、跳绳、爬山、健美操、跳舞、武术和器械健身等，关键是持之以恒。如果体质好，应该选择运动负荷较大的项目，反之则选择运动负荷较小的项目。专家认为，游泳和自行车运动更适合肥胖者，因为胖人站立时下肢和腰部负荷较重，膝、踝关节易患各种伤疾，而游泳和自行车运动恰好能减轻下肢和腰部的压力。

3.4 合理控制饮食。

控制饮食是减肥的一条有效途径，运动能减脂，但若不控制饮食，运动减脂的效果就可能被口福“吃”掉。实践证明，在运动减脂的同时控制饮食，会明显提高减肥效果。饮食的控制应以不损害健康为基本原则，应从进食的时间、方式、品种和数量几方面加以控制。青少年正处于生长发育期，不宜盲目节食减肥，原则是合理饮食，控制脂肪摄入，保证蛋白质的供给。少吃高脂肪、高胆固醇食品，多吃豆制品、青菜、水果等蛋白质和微量元素较高的食品，注意钙的摄入。

有些人为了减肥，不知不觉地走进饮食的误区：(1)不吃早餐或晚餐。这容易造成饥饿，使胃容量增大。(2)不吃主食。主食提供人体所需的碳水化合物，及维生素B1、B2。(3)不吃脂肪。脂肪中含有人体必需的脂肪酸，对人体起着重要的作用。(4)以水果代替蔬菜。(5)进食过快。细嚼慢咽，才有助于消化吸收，同时刺激大脑的饱食中枢，减少饭量。

3.5 养成良好的生活习惯。

“静多动少”是肥胖者一大特性，因而，积极地动起来，改变常态，效果会很明显。除保证正常睡眠外，不要养成贪睡及懒惰的不良习惯，应早睡早起，还要养成定量进食、不偏不挑的进食习惯。对青少年学生更要加强健康教育，并提高家长对儿童与青少年肥胖危害性的认识。鼓励青少年儿童积极参加体育活动，鼓励他们走路上学，多做些家务劳动，既能增加热能的消耗，预防肥胖的发生，又有利于他们的健康成长。

参考文献

[1]体育保健学.高等教育出版社, 1985.

留学美国奖学金申请通道等篇8

大学里的奖学金大多由基金会、企业、公司、工厂或私人捐助，奖学金种类主要有3类：一是奖学金，专门针对学习成绩优秀的学生发放；二是助学金，主要面向研究生发放；三是助贫金，这是根据学生家庭不同的收入情况按需发放的。

奖学金一般有全额和部分两种，全额奖学金一般都会授予那些特别优秀的学生，而这些学生的生活费用有时也会得到全额补助。一般来说，工程及多数理工科的研究生获得奖学金的机率及数额远远高于其他领域的学生。而读MBA、金融、法律、大众传媒等专业的学生申请奖学金竞争较为激烈。

在一些财力雄厚的学校，如康奈尔大学、耶鲁大学，几乎所有成功申请攻读博士学位的学生都会得到学校发放的涵盖学费、杂费、津贴以及健康保险等一系列奖学金。在其它学校，只有最优秀的少数人才会得到学校发放的经济资助，而其他学生只能等到第二学期或者第二学年才可能获得。(晨晨)

2009留学澳洲专业选择风向标

经济危机下，由于汇率逐步降低，留学成为不少学生和家长的选择。那么，应该如何选择留学专业呢?怎样选择专业才能得到高回报呢?

专业选择切忌跟风走

现在，无论去哪个国家留学，商科似乎都成了人们的第一选择。那么，商科真如我们想象的那么好就业吗?答案是否定的，在澳洲，学习商科的中国学生逐年增多，但是真正的就业机会是有限的，这就造成了很大的竞争。学生可以先简单了解—下所学专业的基本课程设置，看自己是否对此真的有兴趣，而不是一味的为学商科而学习。

新兴专业潜力大

澳洲的整体教育水平位于世界前列，各个院校的专业设置非常多元化，特别是有些院校紧跟市场变化。这样，就有很多新兴专业诞生。

选择感兴趣的专业

很多学生留学澳洲，都会考虑移民方向，但是很多学生只是考虑到移民，似乎只要是紧缺职业列表上的专业就行，学什么无所谓，但是到了澳洲之后，由于对这个专业没有任何兴趣，最终无法完成学习，使得人力物力白白搭进去，因此，想移民的学生，选择自己感兴趣的专业更重要。

以上三点，可以成为大家选专业时的一个参考，还是一句话，适合自己的专业才是最好的。(龚杨云)

教你在国外如何付小费

由于中国没有支付小费的传统，所以许多国人刚到国外很不习惯这件事，因为不知道哪些情况要给，给多少，什么时候给。

什么国家要付小费

出门前自己上网查查目的国家的风俗文化便知。据了解，亚洲的泰国、菲律宾，欧洲的英国、瑞士、法国、意大利，美洲的美国、加拿大、墨西哥以及中东等国家和地区都需要付小费。但在新加坡、日本和澳大利亚都没有付小费的习惯。

什么项目需要付小费

一般来讲，所有提供服务的项目都可以付小费，以表示对提供服务人员的感谢和尊重。不管这项服务本身是否收费。比如宾馆整理房间、搬运行李、用餐、坐出租车、导游等服务都应该付小费。

付多少小费

付小费是完全自愿的。提供服务的人通常只期待服务对象给小费而不会强求。作为消费者，如果对服务不满意时，没有付小费的义务。

在服务满意，消费者愿意支付小费的情况下，对于用餐、乘出租等有明码标价的项目，一般可以按10％上下给小费。而其它短时的免费服务，如搬行李等一般按当地最小纸币面额支付就可以了，比如美国是1美元，菲律宾是20比索。当然，如果是长时间、高付出的劳动，比如请了一整天的导游，则应该多给一些。小费一般比较忌讳给硬币，因为硬币都是给乞丐的嘛。

什么时机付小费

如果是信用卡签单，在结账刷卡打单给你签名时，上面有一栏“Tips”是留给你自己填要给的小费数量的。

如果是出租车，则在付现时给大钞不要对方全额找零即可。

如果是提箱子等服务，最好是在口袋里准备零钱，在服务完成时，迅速交给对方并口头致谢。注意，给小费是不设找赎的。别指望拿一张100美元的大钞给对方，然后要求对方找你99美元。如果你给100美元代表你想给对方这个金额的小费，当然他会很开心的。所以出门在外，备足零钱很重要。

对打扫房间的人，要将小费放在桌面的显眼之处。不要压在枕头下，因为对方可能以为这是你的私房钱。(晓晓)

金融危机背景下出国留学切忌盲目

针对新加坡两所私立学校因生源不足倒闭的消息，教育部近日发出留学预警，提醒自费出国留学人员在金融危机背景下保持理性，选择质量有保障，至少在办学上具备基本稳定性的学校。

教育部有关负责人指出，金融危机发生以来，国外一些学校为应对经济困难，对招收国际学生的热情更高。一些国家的政府部门也采取更宽松灵活的留学政策。再加上汇率变动等因素，当前在自费出国留学活动中确实出现了一些对出国留学比较有利的因素。

但是，这位负责人强调，自费出国留学人员必须注意一些问题。一是国外高等学校为应对金融危机所带来的经济困难可能会大幅提高学费，这将使因为汇率而节省下来的钱最终用于缴纳上涨的学费。2008年秋季，美国四年制公立大学的学费平均上涨了6.4％，已高于往年学费的平均涨幅，2009年秋季学费上涨的幅度估计会再高于这一水平。英国高等学校也在酝酿上调学费。二是金融危机引发的失业因素，使国外很多人选择回到学校读书“充电”，这会让国外一些学校招收海外学生的指标缩减，留学人员在当地升学以及打工和就业的机会都会明显减少。三是受金融危机影响，奖学金的发放将会减少。

据了解，根据新加坡消费者协会之前公布的信息，自2008年10月3日至2009年1月30日，另有16所私立学校退出新加坡“消协保证标志教育认证计划”。按照新加坡政府的规定，学校一旦放弃参与该计划的资格，就不能再招收国际学生。

“出国留学必须对国外全面情况、自身能力、家庭经济条件以及就业前景等进行综合规划和考虑，切忌盲目跟风。”这位负责人说。

针对一个时期以来接连出现的由于国外学校破产、倒闭，导致中国留学人员利益受损的情况，教育部已多次通过教育部教育涉外监管信息网(www.jsj.edu.cn)发布留学预警，并分三批向社会公布了包括新加坡部分高等学校在内的33个国家的办学比较可靠的近15000所学校的名单。教育部建议留学人员在选择留学学校时，优先选择公布名单中的学校。(吴晶)

留学贴士：在美国买回国机票的九个提示

留学生在美国无论是回国还是国内旅行，都需要买飞机票，在美国最简便的方法是网上购买。以下是几个小贴士，以供参考。

1搜索机票网站

在google上打入flight Chicago to Beijing或flight

New York to Shanghai等，许多相应机票网页会弹出。

2选择适合的网站

网上最常见的较适合留学生的机票网站有：FlyChina、Cheap Tickets、Expedia、Hotwire、Orbitz等。

另外，还有航空公司自己的网站如AA、United、Continental、Air China、Northwest等。

通常，初次购买机票的学生会在各网站之间浏览，根据自己的需要，比较价钱和选择时间。但这样做非常费时间，最好办法是在大致浏览了一些网站，有了目标之后，锁定一两家网站比较好，例如选择Orbitz和AA，然后再做详细的比较，选定最适合自己的机票。

3如何购买机票

在选定网站和适合自己的机票后，就可以在该网站进入购买程序。

购买机票一定要有信用或银行卡，最好是在美国申请的卡，国内的卡在买机票时有时网站不能识别。网上买机票除了要填写护照姓名、住址、旅行时间、地点等之外，还可以在网上定座位和选择电话提醒服务。在提交购买确定后，网站会在24小时内向你的邮箱发出电子机票，在得到电子机票后，一定要仔细核对每项信息，确定准确无误。如果没有差错，在指定日期到达机场后，在该航空公司的服务台的电脑上输入电子机票的号码，并按指令输入相应信息就可以，整个过程几分钟就可完成，非常方便。

4购买机票的时间

在美国可以提前几个月购买机票，而且预定的时间早，价格相应低一些。比如，6月学校开始放假，2、3月就要开始定机票了，如果在4月以后才定，价格肯定会上来，而且有时价格每天都在变。通常网上定的机票不能或不方便退，若有变化，如更改时间等，航空公司通常收取手续费，手续费最少在150美元以上，所以在订机票时一定要确定各项信息无误后才能提交。

5哪家网站比较好

个人喜好不同，选择网站也不同，有的人图便宜有的人图方便。综合来看，Orbitz是可信赖的网站之一。Orbitz的服务是一流的，有问题电话，服务非常好，Orbitz不仅提供网上订位、提醒服务，还有租车、预定旅馆等全套服务，但Orbitz的价格不是最低的，属于中等偏上的价格。还有一家价格便宜些的网站Cheap Tickets,但服务和信誉不敢恭维，有一次曾尝试在该网站订票，提交订单后，网站说此票无法购买，以后再也不在那浪费时间了。

6常用的航空公司

从纽约(JFK)到上海的航空公司是Continental，其中北京停留。

从芝加哥到北京、上海主要是United、Air China、AA负责承运。AA和United班次较多。

从洛杉矶到国内的航班主要有Asian8、Air China、nwa、United等。其中Air China方便快捷。

7机票更改

如果迫不得已必须更改机票，只要给航空公司打电话，说明情况并补交手续费就可以，如果顺利的话只需花十多分钟的时间，航空公司会按要求重新安排。如果要退票，航空公司会给一个专门负责退票的免费号码，打过去后，航空公司会扣除有关费用，余款直接返回卡上。

8购票建议

留学生到美国的时间不长，麻烦事越少越好，网上定机票看起来是小事，但如果出了差，麻烦会不少，所以建议留学生，在美国尽量选择服务好、有信誉的网上订票公司，而且尽量提前预定，学生在到美国后宜及早申请美国的银行卡，并对美国的航空服务有一个大概的了解。

9其它购票渠道

除了网上购票外，在美国有许多华人开的机票服务公司，由于是中文服务，并且可以和服务人员直接交流，建议新到的学生不妨尝试一下。许多华人机票服务公司，信誉良好，经验丰富，通常来说是可以信赖的。有时华人公司给出的价格比网上便宜很多，而且在时间及航空公司的选择方面更多些。(导航)

预科：高中生海外留学“第一站”

对很多国内完成高二课程的学生或高中毕业学生来说，预科是他们必经的一站，尤其是申请英国、澳大利亚等英联邦国家的学校，因为这几个国家的本科阶段教育通常都是3年的，且高中部分的教学内容与国内也有较大的不同。虽然少部分大学认可中国的高考成绩，但是想凭高考成绩直接申请澳大利亚的八大名校或其他知名院校是很困难的，而如果从申请预科读起的话要相对容易一些，学习的内容也更好衔接。

而美国、加拿大和欧洲大部分国家是认可中国的高中学历的，但是中国高中学生的英语水平往往达不到他们的招生要求，这个时候可以申请“双录取”。那么预科的种类有哪些?如何选择留学国家和这些国家的预科课程?

英、澳预科：高二学生可直接申请

一般情况下，国内的高中毕业生(成绩特别优秀者除外)无法直接申请攻读澳大利亚大学的本科课程。在这种情况下，许多人会选择先进行8个月至1年的预科学习，读完自然科学、生命科学、商学、设计与媒体、艺术和社会科学等基础课程后，才能正式进入大学学习。

而想进入英国名校就读，只有两种途径，a-level或者预科，但对于很多国内学生来说，想通过a-level走名校之路是较为困难的，因为它要求在纯英文的学习环境下至少学习两到三年的时间。而预科一般只需要读一年的时间即可。

值得一提的是，部分英国和澳大利亚的国际预科或大学预科也招收高二毕业的学生，即国内的高中生在高二时就能开始申请，顺利的话，高二一结束，他们就能直接赴英国或澳大利亚读大学预科了。

澳大利亚：雅思要求5.0-5.5分

申请读澳大利亚的预科，雅思成绩是必需的，一般要求在5.0到5.5分，而费用因学校和地区的不同而不同，总体来说，一年学费加生活费在16万人民币左右。

英国：雅思要求梯度比较大，4.5到6分不等

据了解，英国的预科大体可以分为大学自带预科和国际预科两种，学生在选择预科的时候可以根据自己的需要进行选择。如果学生有自己心仪的大学，并且这所大学有自带的预科课程，建议学生直接选择这个大学的预科，这样预科课程结束后可以顺利地进入大学课程，如伦敦大学皇后玛丽学院。而如果暂时还没有目标学校，那么可申请攻读国际预科学院，这些学院通常和某些大学有较好的合作关系。预科课程结束后，学生可以申请不超过5所大学。

语言要求方面，学校不同对雅思的要求也不相同，一般在4.5到6分之间，而费用方面，英国大学预科的费用在每年9000英镑左右，而私立国际预科院校的费用要相对比大学预科贵1／3左右。

美、加：预科不是必须

由于美国和加拿大是认可中国高中教育的，因此中国的高中毕业生完全可以凭借高中成绩和托福成绩直接申请攻读大学。但是这通常只针对高中成绩和英语成绩都很优

秀的学生。如果学生的高中成绩很优异但却没有英语成绩或者英语成绩不达标，可以考虑申请“双录取”，所谓的“双录取”是指学生在申请某一所大学时，经过学校的评审，认为该学生的成绩符合学校的招生条件，可以被录取。

虽然“双录取”和预科都存在语言学习的问题，但是“双录取”并不能完全替代预科。因为双录取是先语言培训，语言达到要求后方可上专业课程；而预科包括语言培训和一些专业课程的综合学习。双录取的优势是，让学生在直接申请大学专业课程条件欠缺的情况下，可以获得大学专业课程的录取条件，在学完预备课程或者语言后，再升入大学进行专业课程学习。

法国：高中生需修语言预科

法国是很多工薪家庭学生理想的留学目的国，高中生申请法国最好提供高考成绩(一般来说，成绩越高越有利于学校和签证的申请)，TCF法语成绩(建议达到250分－300分)。虽然提供了法语成绩，但这个成绩只相当于初级法语水平，凭这个水平在法国生活和学习是远远不够的，因此语言预科的学习是必须的。通常需要学习一年的时间，学费通常在2000到4000欧元之间。(新晨)

“请带着中国特色去留学”

“在我们的课堂里，中国留学生对中国的了解程度，甚至不如其他国家的学生。”在英国名校中国行2009春季见面会上，曼彻斯特大学的面试官海伦·李女士对中国留学生提出了最基本的要求：“如果你想留学，请先了解你的祖国，带着中国特色去。”

无独有偶，在此前举办的留学澳大利亚活动中，澳大利亚大学的官员们也对中国留学生提出了几乎相同的要求。面试官们表示，不仅对中国不了解，只要是课本之外的知识，中国留学生的学习能力和熟悉程度都有待提高。

海伦·李女士来自曼彻斯特大学的商学院。随着中国经济近年飞速发展，商科的课堂上，关于中国的话题比比皆是。如果课堂上有来自中国的留学生，他们自然会成为学生们的提问对象。令人遗憾的是，近年来，相当一部分中国留学生对同学们的疑问无法回答。“他们也许知道许多经济学的理论，但却不了解中国。”

在哈佛的商业院里，师生们正在做中国企业的案例调研，其中包括联想、海尔等中国知名企业。同样让人失望的是，来读商科的中国留学生并不知道联想、海尔的大致情况。“其实，中国财经类报纸、杂志非常多，只要学生们课余读一点专家观点就可以了。”海伦说，有一部分中国学生显然不读报，甚至不看电视。

“大部分学生是从校门到校门，缺乏中间环节，他们无法带着中国特色去读书。”面试官们认为，中国学生之所以不懂中国，原因在于他们上大学时视野内只有课本，没有社会。(明月)

留学人员为国服务有哪些途径

国内兼职

国家鼓励海外留学人员在国内高校、科研院所、国家重点(开放)实验室、工程技术研究中心及各类企业、事业单位受聘兼任专业技术职务、顾问或名誉职务。取得博士学位的海外留学人员可以到国内博士后科研流动站、博士后科研工作站做博士后。

合作研究

国家鼓励海外留学人员利用先进科学技术、设备和资金等条件，与国内高等学校、科研院所、企业单位进行合作研究。合作研究可以采取个人与单位、个人与个人或单位与单位的合作形式进行。研究工作可以在国外，也可长期或短期回国内进行，国家鼓励留学人员与国内企事业单位合作，在国内或国外建立合作研究开发基地。

委托研究