拓展心得体会：团队拓展分享

拓展心得体会：团队拓展分享（精选13篇）

拓展心得体会：团队拓展分享 篇1

首先，我有幸成为明阳天下拓展训练公司的一员，能前去参加此次的团队拓展训练，经过为期两天半的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

回想起这几天的经历，真的是我人生中不可或缺的一笔宝贵的财富，每一个小游戏，每一项团队活动，都给我带来了许多的感悟，体会到很多的人生哲理。再次感谢公司对我们的用心良苦，接下来我就这几天的活动说一说自己的感受。

第一天下午抵达酒店后，换上了迷彩服便开始了令我期待已久的素质拓展。从短短的只给30秒时间整队到十分钟的站军姿，我渐渐的意识到了，这跟以往在学校所参加过的素质拓展是截然不同的，不存在半点马虎，高效的执行力，半军事化的训练让我的神经慢慢的开始紧绷。每做一件事情都有严格的时间限制，做不到的会有额外的“奖励”。短短的半个小时，我们这群刚进入大唐的新人，从无精打采的喊口号到每一句口号都整齐嘹亮，从懒懒散散的整队到精神抖擞的跺出声音，我们渐渐的从一群来自四面八方的应届毕业生感觉到我们现在是一个团队，我们都是大唐苏电的一份子!也通过短短的半个小时看到了我们这群年轻人的不同，看到了我们高效的执行力，看到了大唐苏电未来的希望!一个下午的时间过得很快，印象最深的就是吃晚饭了，先站军姿再背诗，《锄禾》这首诗应该还是小时候背过的，第一次看到这么壮观的场面，这么多人一起高声背诵完古诗然后享受一顿无声的晚餐。

第二天五点多就起床了，快速地洗漱后6点20在楼下集合，简单的跑操锻炼，吃早饭，前往素质拓展的训练基地。上午的高空项目对我来说倒没什么难度，感触比较深的一点是每一个人上去之前队友们都会来加油打气，仔细的检查防护服是否穿戴到位。“信任背摔”相对而言就更考验我们对队友的信任程度了，把自己的安全完全的交给自己的队友，让我们学会的就是信任与被信任。第一个队友上去往下倒的那一下，重重的压力砸在我的双臂上，下意识的是立马挺直去保护队友的安全，因为我知道当我往下摔的时候他们同样也是不畏疼痛来护住我的身体确保我的安全。

拓展心得体会：团队拓展分享 篇2

关键词：美术教学,分享拓展式,教学效果

美术分享拓展指在美术课堂教学过程中, 师生根据课本教学内容、学生经历和认知能力, 将书本知识与课外有内在联系的知识联系起来进行观察比较、实践应用、追因索果的过程。美术课堂教学分享拓展课型实施, 可以加强对美术新课标、新教材的理解和运用, 提高学生学习美术的兴趣和自主学习能力, 培养学生综合分析问题的创新意识, 促使每个学生都得到全面发展。

新课程赋予美术的人文性质由此而来。同时新课程强调:要在广泛的文化情境中学习美术。这就对美术课堂提出了更高的要求, 这是以往学科本位的传统课堂无法满足的。而分享拓展式课堂能引导学生把目光延伸到课堂以外, 搜索并分享更广泛的知识, 拓展更广阔的视野, 从历史、文化角度更深层地认识美术、理解美术、发展能力, 同时获得审美素养的提高。

【案例精选】

中小学美术新课程标准打破传统美术教学的知识框架, 从全新角度, 按学习方式把美术课程分为“欣赏·评述”、“造型·表现”、“设计·应用”、“综合·探索”四大学习领域, “造型·表现”、“设计·应用”两个学习领域的活动方式强调学生自由表现, 大胆设计创造, 外化自己的认识和情感;欣赏评述则倾向于内化为文化品位和素质品质;综合探索则强调通过综合性美术活动的体验学习, 引导学生主动探求, 研究创造, 运用综合性知识技能去制作、表现和展示, 唤起学生对未知领域的探求欲望, 体验愉悦和成就感。从新课标划分的四个学习领域中, 可以看出不论是外化能力、内化品质, 还是探索未知, 体验成功与情感, 新课标赋予新教材很多分享拓展性学习方式。培养学生团队精神, 学会与他人合作, 学会分享拓展, 可以使用本课型。

《蓝白之美》是苏少版初中美术第18册第6课, 本课属于“设计·应用”学习领域。本课以我国民间传统工艺品———蓝印花布为载体, 着意于传统文化底蕴熏陶和综合实践能力培养。通过展示蓝印花布的独特艺术魅力, 了解蓝印花布的艺术特点和特殊的制作工艺, 尝试蓝印花布的设计和制作, 学会用替代的方法创造“新蓝”。从而培养学生欣赏美、发现美、创造美的能力, 让学生领悟蓝印花布折射出的深厚的文化底蕴, 培养新时代的文化传承者, 激发学生热爱祖国、热爱家乡、热爱生活的美好情感。在学习过程中, 引导学生开展分享拓展式合作学习, 通过自主探究, 掌握设计画稿的要点, 体验不同涂染法决定的不同印染效果, 最后通过积极有效的合作完成对“蓝白之美”的艺术畅想。

1.教学方法设计:

(1) 讨论法:在教师指导下, 由全班或小组围绕某一种中心问题通过发表各自意见和看法, 共同研讨, 相互启发, 集思广益地进行学习的一种方法。

(2) 参观法:根据教学目的, 组织学生到一定校外场所———自然界、生产现场和其他社会生活场所, 使学生通过对实际事物和现象的观察、研究获得新知识的方法。

(3) 展示法:以学习小组为单位通过板演、问答、讲解等形式进行汇报展示交流。

(4) 行动研究法:在研究过程中, 根据本课型研究的实际情况, 对各研究项目的时间分配、研究范围、内容、手段等相机做出合理调整, 通过提出问题—调整方案—实践反思—再次调整这样的反复调整实践, 提升研究成果的实践意义和理论价值。

(5) 经验总结法:不断提炼实践过程中的经验和做法, 通过反思修正, 形成具有一定推广价值的实践经验。

2.教学流程设计及简析:

蓝白之美

《蓝印花布》教学案例

一、教学准备阶段

教师:将学生分为资料收集小组、访谈小组、问卷小组、调查小组、成果展示小组、小报制作小组。

学生选定组长进行课前小组分工。

1.资料收集小组分工:

A.网上查找关于蓝印花布的相关资料, 了解本地蓝印花布现状, 了解相关企业。

B.搜集印染文化的历史传说、民间故事、民谣、诗歌、歌曲和短文及相关民间扎染、蜡染文化。

2.访谈小组分工:

A.确定采访对象, 实施采访。

B.记录采访过程, 分类汇总。

C.整理汇总访谈资料。

3.问卷小组分工:

A.拟写蓝印花布调查问卷。

B.散发蓝印花布调查问卷。

C.回收蓝印花布调查问卷做好统计工作。

D.整理调查问卷结果, 写调查问卷报告。

4.调查小组分工:

A.网上查找关于蓝印花布的相关资料, 了解本地蓝印花布现状, 了解相关企业。

B.到蓝印花布厂参观, 了解现在蓝印花布的制作方法, 做好记录。

5.成果展示小组分工:

A.收集用蓝印花布加工成的服饰、挂轴、生活用品及工艺品等。

B.用纸等替代蓝印花布制作服饰、挂轴、生活用品及工艺品等。

6.小报制作小组分工:

A.制作蓝印花布小报。

B.举办蓝印花布小报展览。

二、教学活动过程

1.走近蓝印花布:

资料收集小组的学生通过课前收集整理的资料, 向同学们介绍蓝印花布的相关知识, 认识到蓝印花布是我国民间传统工艺之一, 距今已有一千三百多年的历史。江苏南通的蓝印花布最为人们熟悉。2006年南通蓝印花布印染技艺被列入首批国家级非物质文化遗产。

(评析:培养学生收集、整理、筛选相关知识的能力, 具备搜集和处理信息的能力, 提高自主学习能力。同时, 让学生感受蓝印花布源远流长的历史, 从而体会到自己肩上的历史责任感, 吸引学生做文化传承者。)

2.了解蓝印花布的工艺和特色:

调查小组到蓝印花布厂参观, 了解现在蓝印花布的制作方法, 做好记录。制作成PPT, 汇报参观成果, 向同学们提问:蓝印花布的艺术特点是什么?

学生小组讨论作答。

教师归纳总结:

色彩:深沉的蓝与纯净的白, 简洁明快, 质朴中带着雅致。

图案:是老百姓喜闻乐见的。

寓意:画面中的内容与形式巧妙地结合:

喜上眉梢、连年有余、龙凤呈祥, 这些美好、吉祥的传统图案表达人们对美好生活的向往, 蕴含着中国人独特的审美趣味和生活情调。

蓝印花布应用在哪些地方?

学生讨论作答。

学生代表归纳总结:

广泛应用于生活中, 有实用品 (时装、鞋帽、拎包、扇子、遮阳伞) , 也有工艺品 (布艺、壁挂、玩具、饰品) 。

3.调查小组汇报参观的经历, 观看蓝印花布制作过程的视频, 介绍蓝印花布的制作工艺过程, 学生小组讨论作答。

调查小组归纳总结:

(1) 刻版 (2) 刮浆 (3) 染色 (4) 刮白 (5) 清洗、晾晒

交流:其余小组针对这几个环节提出操作、材料上的疑问, 调查小组根据调查成果做出解答。教师作补充。

(评析:本内容是教学的重点。通过观察图片, 学生讨论归纳, 培养学生思维能力与理解能力。通过短片展示制作蓝印花布的工艺流程, 让学生观看后自己归纳, 在自主学习中提高分析问题、解决问题的能力。)

4.教师提问:

复杂的传统工艺如何才能搬上课堂呢?

学生小组讨论作答。

(1) 用铅笔直接画稿代替刻版。

(2) 用白油画棒涂色代替刮浆。

(3) 用蓝黑墨水染色代替靛蓝染料染色。

教师:再仔细观察蓝印花布的图案, 发现什么特点? (断) 为什么?

要求结合蓝印花布的工艺步骤特点进行解答。

学生小组讨论作答:因为刻版方便刮浆, 所以画稿类似剪纸中的阴刻, 讲究一个“断”字。

教师演示:设计蓝印花布画稿时注意点、线、面之间不能相连, 要相互独立, 这样便于涂色。

教师演示。

观察图片, 提问:这两幅蓝印花布有什么不同?为什么会有这种不同?

分小组在给出的“心”形图案纸上, 分别进行实验, 探究两种不同的效果。

教师归纳总结:一幅蓝底白花 (花纹上涂了白油画棒) , 一幅白底蓝花 (背景上涂了白油画棒) 。

(评析:本内容是教学的难点。众多民间传统工艺都和地域特色息息相关, 反映着不同的地域文化。同时, 不同材料的方法也造就了形色各异的艺术效果。学生只有处在一定文化情境中, 才能更好地领略这蓝白之美的魅力。蓝印花布独有的图案特点, 通过工艺过程解读, 才能有豁然开朗之感, 才能过目不忘, 由此, 画稿的难点迎刃而解。在此过程中, 主要借助学生分享的拓展性知识, 教师稍加点拨, 巧妙借助他山之石, 一举攻破难点。)

5.成果展示小组通过课前探索, 演示制作过程, 学生认真观察, 并总结手绘蓝印花布的设计方法。

蓝印花布设计方法:

(1) 构思。 (新颖、独特)

(2) 铅笔直接画稿。 (构图要饱满)

(3) 白色油画棒防染。 (涂色均匀)

(4) 蓝黑墨水涂色。

6.布置作业:

在预先剪还图形的白纸上绘制蓝印花布图案, 使其成为蓝印花布工艺品。

7.分享拓展:

举办用纸等替代蓝印花布制作服饰、挂轴、生活用品及工艺品等的展览。

把同学们制作的作品发布到网上。

8.小报制作小组负责安排同学制作蓝印花布小报, 举办蓝印花布小报展览, 学生布置展厅, 自己写序言。把同学们制作的蓝印花布小报作品发布到网上。

(评析:通过举办展览、制作小报等内容的分享拓展, 促进学生再学习、再创造, 让蓝印花布成为文化传承的起点, 加强学生对乡土美术的进一步认识, 培养学生保存、传递和创新的观念, 拓宽学生的视野, 发展学生的综合能力, 进一步激发学生热爱祖国、热爱家乡、热爱生活的美好情感。)

三、总结拓展

通过参加这次分享拓展学习, 同学们在以下方面有所收获。 (1) 在学习过程中, 培养了解家乡、热爱家乡、热爱家乡蓝印花布的思想感情, 进一步培养自己的社会责任感。 (2) 能主动参与、乐于探究、勤于动手, 具有初步的创新精神、实践能力, 提高科学素养。 (3) 初步学会人际沟通和交流, 发展合作精神, 培养自己策划、组织、协调和实施的能力。 (4) 初步具备搜集和处理信息的能力。

通过参观现代蓝印花布工厂, 了解现在蓝印花布的制作方法, 在继承民间传统工艺的基础上又进行了工艺和技术创新, 并借鉴剪纸、苏绣、木刻、素描等表现手法, 不仅使古蓝印花布蓝白分明、清新明丽、古朴典雅的风格和浓厚的乡土气息得到充分体现, 还为这古老的民间工艺注入现代时装艺术和人文意识。

同学们提出对蓝印花布产品进行再创作的设想, 与老师、同学交流。只有民族的才是世界的, 蓝印花布是我国人民群众智慧的结晶。现在, 蓝印花布的制作方法在继承民间传统工艺的基础上进行了工艺和技术的创新, 并借鉴剪纸、苏绣、木刻、素描等表现手法, 使古蓝印花布蓝白分明、清新明丽、古朴典雅的风格和浓厚的乡土气息得到了充分体现, 同时蓝印花布产品远销日、美、欧几十个国家, 深受各国的喜爱。但是, 21世纪的今天, 仅有这些是远远不够的。目前, 服装潮流日新月异, 在这股潮流的冲击下, 如何为这古老的民间工艺注入现代时装艺术的特点显得尤为重要。我们设想一方面进一步收集和挖掘蓝印花布的传统图案, 对蓝印花布的传统图案进行研究分类, 另一方面将一些流行元素设计在蓝印花布之中, 为蓝印花布的发展提供力所能及的帮助。

【实践反思】

1.优势:

(1) 有利于学生综合应用能力提高:“分享拓展合作学习”是一种新的学习形式, 有益于学生通过合作交流, 探索教学内容之间的内在联系, 综合应用所学知识和方法解决问题。分享拓展的学习内容主要是让学生了解美术与生活的广泛联系, 让学生经历“提出问题→分析问题→求证解答→拓展运用”等基本过程, 提出小组合作学习的有效策略 (问题情境化、研究简约化、知识建模化、能力拓展化) , 处处让学生主动探究 (个人自主学习、小组合作学习、分享拓展学习) , 通过实践, 学生达到掌握并运用的目的, 获得运用所学知识解决实际问题的能力和思考方法, 加深对所学知识及相互间关系的理解, 达到小组合作学习高效课堂的目的。

(2) 有利于培养学生多角度、全方位思考问题和解决实际问题的能力:在“分享拓展合作学习”教学过程中, 教师可针对学生刚学习的新知识、新方法, 设计开放性、拓展性课后实践, 采取各小组在课外分工合作共同完成的方式, 适时组织开展交流活动, 使教学向课外拓展延伸。

2.实现的条件:

第一, 教师要注意软环境的设置, 最重要的是在课堂中建立起互相信任的氛围, 如对学生寄予很高的期望, 在合作学习中教师首先要信任学生, 一旦学生知道教师信任自己, 更容易取得成功。允许学生就合作学习活动提出自己的建议, 以此表示教师对他们的信任。如果教师能适当听取其中一些意见, 就能激发学生的合作欲望, 营造安全的环境。在这样的环境中, 即使学生错误地表达了自己的观点和意见, 也不必担心被他人嘲笑或贬低。

第二, 教师要避免两方面失误:在分享拓展学习过程中, 一是对合作学习过程控制过多, 使合作学习难以顺利进行;二是对合作学习过程控制过少, 使合作学习流于形式。在合作学习中, 教师的监督和介入要贯穿整个合作学习过程, 掌握合作学习技巧, 找出学生在合作过程中出现的问题, 提供必要的帮助。并全面组织课堂, 及时给予学生科学的评估, 使他们体验到成功的快乐。

第三, 当小组讨论声音过大时, 教师需要给予制止, 并调动小组中噪音监督员的积极性, 或让这组学生的位置互相移近一些。小组讨论偏离主题或讨论暂受阻时, 教师应及时发现、及时制止, 或为小组讨论提供及时的指导, 使小组讨论顺利开展。在分享拓展式课型中, 进一步调动思维和情感的体验, 逐步获得对知识的感悟和认知, 再通过动手实践制作的体验, 检验感知的认识, 校正和提升认知思维, 进一步获得创造与成功的愉悦体验。

参考文献

[1]林晓汶.培养孩子的学习兴趣.上海远东出版社, 2003-8-1.

[2]王大根.新课程初中美术教学案例.少年儿童出版社, 2004.

拓展心得体会：团队拓展分享 篇3

[关键词]分享阅读； 拓展活动；策略

幼儿园分享阅读活动除了大书阅读、小书阅读，还有一个非常重要的方面，即拓展活动。在幼儿园开展“分享阅读”拓展活动能帮助教师提高主题选择的判断、活动的筛选、创新设计、灵活组织、资料整理等多种能力。注重以儿童为中心，尊重儿童身心发展的规律和学习特点，尊重儿童现有的经验，让儿童成为活动的发起者、组织者和行动者，重视个体的差异，创设良好的阅读环境，提供与生活相关的有意义的跨不同发展领域的学习经验，从而将幼儿阅读能力的培养和其他教学目标结合在一起，帮助幼儿打通经验通道，激发阅读兴趣，为儿童想象力、创造力的发挥和发展创设良好的环境，使幼儿由个体阅读经验建构到社会经验共建，会迁移、运用阅读经验，产生经验连接点，并在拓展活动中大胆表现，促使多元智能的提高。具体做法为：

一、预设与读本内容相符的主题，巩固内容，拓展多次活动

阅读读本中有很多关于颜色的内容，教师将这些内容整理在一起上，同时预设主题活动“多彩的世界”，带领幼儿到真实的生活中去寻找颜色，红红的西红柿、绿绿的青菜、黄黄的香蕉……花店里更是有各种各样颜色的花，奶声奶气的他们还会说“red flowerellow flower……”；拿出自己的小蜡笔，画下红苹果、黄香蕉；彩色的手工纸多漂亮，小手试一试，撕出一个红苹果；“蓝蓝的天，绿绿的草，红红的小花随风飘……”一群小朋友们在边唱边舞，操场上“红绿灯”的游戏做得欢……

二、设计与读本内容相配的游戏，将兴趣延续

中班分享阅读读本“寻宝”，读本上的人根据地图找到了宝藏，得到了成功。我们鼓励孩子阅读后与他们共同体验获得成功的快乐，可是嘴边的欢呼声总觉得不够，孩子们渴望亲身体验，于是，就产生了体育游戏“寻宝”。在活动中，将以往教师要告诉孩子的游戏玩法、游戏规则都蕴含在阅读“藏宝图”的过程中，寻宝的过程也就是身体技能动作练习的过程，结合体育领域的培养目标和幼儿的现有发展水平，设计的重点目标是让幼儿在情感得到满足的同时，动作发展又有了进一步的提高。

三、延续主题内容，向多领域拓展

新课程的主题活动，注重幼儿能力向多领域的综合发展。在分享阅读拓展活动中，笔者遵循这条原则：努力引导幼儿向多领域拓展。如：大班的活动“交流自制图书——猜猜我是谁”就是在“野生动物园里怪事多”这本读本充分理解、幼儿有系列活动经验的基础上，自然而然产生的一次交流活动。当然，教师结合本班特点，隐含了一些教育策略，如：大班幼儿的评价由依从性评价逐渐转向独立性评价，因此，在活动设计中尝试幼儿自我评价；鼓励幼儿合作猜测、与别人交往等等。 结合生活经验，联系读本，《尼克找眼镜》中不仅找到了读本中的眼镜，还善于观察生活，找到了各种不同的眼镜。同时，在辅助课程“绘画日记”中记录下自己如果有这些不良习惯也会被戴上近视眼镜，对眼镜的不同功能有了更深的了解，也对培养良好的行为习惯有了更深层次的思考和领悟。读本《小熊生病了》，笔者运用幼儿已有的经验，组织开展了音乐活动《看望生病的小朋友》、美工活动《我的小医院》、社会活动《可怕的病魔》、健康活动《我的身体真棒》……

四、创设不同的环境、背景和情境，支持幼儿的拓展活动

分享阅读注重“分享”，这种“分享”的意味不仅体现在教学过程中，而且还体现在环境的创设和布置上，包括各种活动的不同背景。读本《小蚂蚁》，我根据读本内容，设计了与之相符的物品，有：毛线、故事书、废旧纸捏成的剩饭粒、废旧硬纸板剪成的饼干、用儿童伞装饰成的蘑菇伞、废旧彩色纸剪成的花瓣。幼儿在教师创设的情景中，仿佛身临其境，再现读本，运用读本中的句式“我们拉不动妈妈的毛线”“我们搬得动弟弟的剩饭粒”“下雨时，我们撑起了蘑菇伞” ……起到复习巩固的作用。

五、开展不同形式的小书制作活动，发挥幼儿的想象力和创造力

幼儿可以根据自己的兴趣，利用身边的照片、废旧图书、树叶等多种材料，进行简单的图书制作。同时，我们还充分利用家长资源，鼓励家长和幼儿共同制作图书，如：树叶书、连环画书、折叠书、钥匙扣书、立体书、台历书……并进行自由讲述，他们在相互介绍、交流、分享的过程中，丰富了自身经验，发展了语言能力。

拓展心得体会：团队拓展分享 篇4

2016年5月22日，清凉的早晨我焦急的在等待6号公交车。时间一分一秒的过去。眼看7.45集合的时间还差20分钟就到时间了。因为今天是我们启迪小组在松山湖梦幻百花洲植物公园旁草地举行志愿者团队户外拓展活动。也是有史以来启迪小组第一次组织这样的活动。带着期望和焦急的情绪，不得不使我放弃了坐6路公交车。只好打了一辆私家车，当我上车关上车门那一刹那，6路公交车即将驶来。像这样的结果我已经习惯了。······叹·········哎········

到达长安广场集合地，各位队员正在签到。心里暗想庆幸好彩没有迟到，要是迟到别的话，想都不敢想那种情形。活动规定到时间到拒不候人。

在活动负责人刘国平指挥集合完毕，分好队友车位。我们意气风发的出发啦。到达松山湖梦幻百花洲植物公园旁草地一看，原来还有其他不同的团队在这里举行活动而且还把各自集合地圈起来。好像一个个小羊群似的。而我们大家还在等待着·····

5位教官的突然的到来，让我感觉气氛有点紧张。5位教官在自我介绍完后，这次活动的主权已经移交到主教官和4位助教身上了。由于小朋友不适合就参加只是在一边观摩。我们被分成3个小组进行比赛。第一名可以在剩下2组炫耀胜利。而没有取得的小组将受到惩罚。我很荣幸也感谢队友对我的信任推荐我当第一组组长。同时我内心在想一定带领他们去完成任务并且取得第一名。经过几项任务对决。在第一组所有组员共同努力下，教官宣布第一名是第一组，一组全体人员都很激动很兴奋。但是游戏规则中，没有取得胜利的小组将受到惩罚。教官口令，第一组全体面对二个小组。两个小组即将受到惩罚。结果我们一组没有在2.3组面前炫耀胜利，而是在大声喊叫二组三组加油。因为我们是一家。

孤岛求生这一项目最让我刻苦铭心。这项任务是考验我们全体队友能否相互配合，互相沟通的能力。在不能利用任何资源情况下还要不同方式方法拿到矿泉水和3捆绳子来完成8支矿泉水从圆圈中心点在不触碰圆圈把矿泉水拿出来。在训练的过程中，许多队员都为团队完成活动项目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，活动项目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。最后在全体队友的努力下顺利完成任务。这次团队拓展活动是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。活动虽然短暂的结束了，但团队拓展活动所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过活动我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。

相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把团队拓展活动中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，虽然短暂的4个小时团队拓展活动不长，在私下我和队友张朝伟彼此交流讨论一下彼此感悟。用一句成语来表示就是：英雄所见略同，都感觉这次活动很有意义。

在此,我真心的感谢总队组织这次活动还有活动中的五位教官。为我们搭建了一个相互交流的平台, 也感谢启迪小组的全体队友让我们彼此的支持和信任。衷心祝愿东莞志愿服务扩展总队明天更美好、更辉煌！

温馨提示：请各位队员注意一下，不论参加什么活动。给队友鼓励助威是不可少的，可千万不要太过激的大声助威要不然就像向我一样说不出话，喉咙沙哑。

拓展心得体会：拓展团队心得 篇5

短短两天的明阳天下拓展训练公司的拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃。我想这次拓展训练锻炼的不光是我们的身体，更重要的是我们的内心。记忆深刻的是培训师带领我们做的信任背摔的游戏，当一个人站在队员中间大声的呼唤：准备好了吗?所有队友高声回应：准备好了!所有的人伸出他们的双手，这时，不论你的身躯高大还是瘦小，不论你倒向何方，在你倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起!这个游戏教会我们，要学会相信与信任，相信每一个人都有一颗善良的心，在你遇到困难时，他们都会给予帮助与理解。要相信自己。相信自己是给自己一种勇气：相信自己能够打败恐惧，相信自己能够做好。相信自己是相信别人的基础。要相信别人，相信你的同伴，相信你的队友，相信一个集体。只有付出了所有的真诚那么你的同伴，你的队伍也会给予你最无私、最真诚的支持和帮助。在心灵的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的倒下去，你交给他们的是一份信任，一份责任，他们回报给你一份信任，一份勇气。

这次拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结合作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢培训师让学习成为一种快乐、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让生活成为无尽的探索、“项目已经结束、思考永不停步”，团队训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

拓展心得体会：高空断桥游戏分享 篇6

上周我们公司全体成员在明阳天下拓展训练公司开展了野外拓展训练活动，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。

高空断桥

“高空断桥”是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧。也许在地面，1.2米的距离可以轻易跨越，但是在高空中，每个人都会有恐惧。一个个队员爬上独木桥，有恐惧，有张皇，有成功，但都努力去尝试。

我有恐高症，平时连房顶都不敢去，站在上面退抖得。可是教官一直喊“跳，跳”，吓得我两眼一闭，就跨过去了。呵呵。真是挑战啊!站到对面的桥上，我都不敢相信自己胜利了！下面的老师们也为我鼓掌！

其实，生活中也是这样，我们习惯了地面之上的舒适，当渐渐靠近高空的危险区时，便会无所适从的胆怯，甚至退缩。“断桥一小步，人生一大步”，其实，只要勇于挑战自己，迈出那关键的一小步，便柳暗花明。

毕业墙

幸福是一种什么样的感觉？是队友们因感激、感动默默拭泪时他们憨厚的微笑；是他说，团队的胜利就是我的幸福。是他，拍着印有血痕的肩膀笑着说，虽然这里疼，但我是幸福的；是他自豪地宣告，大家胜利了，就是团队的胜利，就是我的胜利。

教官说，幸福是在团队的付出中所收获的所有感动和欣喜，所有泪水和胜利。是的，是他，是他们，在4.2米高的毕业墙前，搭成两层人梯让其他队员们踩着他们的肩膀向上爬，是他们在毕业墙上坚定而奋力地拉着同伴们“逃生”。而当墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，下面的队友抱着上面一个人的脚腕再一起被慢慢往上拉，他们失败了一次，又一次，但是在团队的呐喊加油中他们坚持着，努力着。14分11秒35，当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声和狂热的欢呼，这是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。40多位队员的努力，印证了一个团队的胜利和幸福。

拓展心得体会：团队拓展分享 篇7

摘 要 通过问卷调查法、比较法、文献资料等方法，系统的研究拓展训练对大学生团队协作技能的影响，并以团队沟通、团队合作、团队领导以及团队目标四个因素作为团队协作技能的评价依据，通过对参与拓展训练的学生与从未参加过拓展训练的学生进行比较分析，得出对拓展训练对大学生协作技能有积极影响。同时，希望高校对拓展训练能引起重视并推广，逐步提高大学生团队协作技能。

关键词 拓展训练 协作技能 领导 沟通 团队精神 凝聚力

一、前言

拓展训练又称户外体验式培训，是近几年发展起来的一个新兴行业，在培养团队精神，加强人际沟通等方面有着积极的作用。拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。合作精神业已成为人才的重要特征之一。不仅社会的生存与发展需要团队合作精神，个体的生存与发展同样需要团队合作的精神，人只有参与活动，接受教育，不断学习才能成为一个精神健全的人。而参与活动，接受教育与不断学习的过程中都有着团队的存在，而只有通过团队的合作才能实现目标，才能使利益实现最大化，才能体会到团结的力量与人际的和谐，才更有利于自己的身心的发展，简单说只有学会团队合作才能更好的适应社会，更好的发展自我。可见，加强对学生团队合作精神的培养不仅是成才的需要更是成人的需要。

学校拓展培训是一个新兴的行业，在这方面鲜有人研究。本文的研究希望能对学校拓展培训的发展提供有益的参考。

二、研究目的

通过对在校参与拓展课程的学生与非参与的学生进行对比抽样调查，了解他们之间团队协作技能的差异性。找到合理的意见和建议，为更好的推广拓展训练在高校开展提供理论依据。

三、研究对象与方法

（一）研究对象

经调查发现，江西省开设拓展训练课程的学校有南昌大学、江西财经大学、江西科技师范大学、江西科技学院。本次研究对象是在这四所大学随机抽出一所作为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法：通过中国期刊网，关键词“拓展训练”、“凝聚力”、“团队协作技能”、“团队精神”等关键词搜索结果中找出2002年-2012年有关拓展方面的有关文献，对其进行归类、总结。并且查阅大量的关于拓展训练的资料，并对其进行分析、归纳。

2.问卷调查法：问卷采用直接发放回收的方式发放，问卷就拓展训练对团队协作技能的影响各方面进行调查，共发问卷400份，

四、拓展训练概念

在综括上述观点的基础上，我们对“拓展训练”做出如下界定：在设定的情景或特定的环境条件下，以心理挑战为主要目标，以团队学习为组织形式，以身体活动为主要载体，以游戏为主要活动形式，积极促进参与者身心健康，进而不断完善人格的是一种体验式教育模式。

五、结果分析与讨论

从参与拓展训练的成员对团队的沟通明显差距看，参加拓展训练的成员有55.64%选择经常沟通，而非参加的为21.05%。团队成员经常性的进行沟通，意味着团队成员之间知识的传递和共享，意味着新知识的不断获取，这极大地促进着团队成员共同解决问题的能力与水平，从而对团队技能的提升有着有利的影响。从团队之间彼此理解支持，互助互励中表现为经常发生的百分比分别为44.10%、34.21%。从团队成员在一起工作感到心情愉悦程度上讲经常表现出心情愉悦的百分比分别为35.90%、22.11%.

从个人目标和团体目标中的选项中可以看出，参与类与非参与类成员的百分比分别为12.31%、18.42%。从这一点个人目标大于团队目标中得出，没有参加类成员个人思想比较强，而团队概念比较薄弱。同样，从团队目标对个人的目标的影响中认为把团队目标看成与自己目标一致性的比例分别为32.82%、20.53%。团队目标与团队成员的目标具有一致性，更加能够激发团队成员的干劲，从而提升团队协作技能。

六、结论与建议

（一）结论

拓展训练可提高大学生成员之间的沟通，同时，增多了团队对成员信息的反馈。提高了沟通频率、反馈效果。可提高大学生之间一起工作的频率，同时，团队成员之间彼此理解支持和互助互勵的，团队彼此理解支持并成员与队员一起工作心情愉悦。可加强大学生团队领导奖惩权的应用，同时明确分工是否合理以及领导是否授权。综上所述：拓展训练提升了大学生的团队协作技能

（二）建议

鉴于拓展训练对大学生协作技能具有的积极作用，建议目前已经开展拓展训练课的学校，把拓展训练课程成为学校必修课程。还没有开展拓展训练课程的学校，尽快把拓展课程开展起来。加快拓展训练在高校大学生的大力推广，为提高大学生的团队协作技能而努力奋斗。

参考文献：

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[2] 刘念，李茵莱.论大学生团队合作精神的培养[J].西南民族大学报.2007.4（188）：224-227.

[3] 张吾龙，周惠娟.拓展训练教学对提高普通高校学生合作能力的影响[J].西安体育学院学报.2006.23（2）：113-115.

[4] 张凡.拓展训练对提高体育集体项目运动员团队精神的研究[J].北京体育大学学报.2006.29（10）：20-22.

[5] 沈营.户外拓展培训对个人能力及团队能力的提高[J].湘潭师范学院学.2008.30（4）：59-61.

[6] 蒋琴雅.浅议大学生的团队合作精神[J].贵州教育学院学报（社会科学）.2005.21（6）：9-11.

拓展心得体会：团队小游戏拓展 篇8

端午之际，明阳天下拓展训练公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。

在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。

整个推展训练我的总体收获

用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去;对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息;在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了!”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。

拓展心得体会：团队拓展分享 篇9

团队拓展训练心得体会总结1

我们参与了为期1天的团队拓展训练。虽然仅有短短的一天，可是在参与各个项目期间所收获的却是无法用言语表达的。我们参与了一系列的项目，有的成功了，有的失败了。可是成功与否并不是最重要的，重要的是在这过程中获什么，体会到什么，这就是拓展训练的目的所在。首先要感激王教师，为我们供给了这么一个机会，让我学到了很多;其次最想感激教练，每个项目看似简单，可是却赋予了很多道理，或许其实我们都懂，可是却从来没发觉。教练对我们完成结果的分析很中肯，也因为如此，让我觉得这一趟拓展训练很充实，很值得。

团队精神。从我们组成一个“欢乐团队”那一刻起，团队精神就贯穿在每个项目之中。不仅仅是要团结，更要有凝聚力、专注力。每个环节都需要我们高度集中精神，朝着同一个目标，去努力完成任务。在完成“我们是最棒的团队”和“拆炸弹”两个项目中，我们看到了我们的优点所在。在“鼓舞飞扬”中我们缺乏了尝试，时间不等人，想到了就得着手去做，就算失败也好，在实践中获取经验是最有有效的方法。“走木板”我们没能顺利的完成，我们目标很明确，可是步调还需一致。“孤岛求生”，让我无助了一回，对于一个公司管理，我是完全没有概念的;经过这个项目，教练的分析，让我看到了一个企业高层、中层、底层之间的分工与合作，很贴切;在其位谋其职，可是要很好完成自我所在岗位的任务是充满挑战的。这些，都一点一滴的刻在我脑子里，不管在未来哪个岗位上，哪个团队中生活工作，都要秉着“我们是最棒的团队”这个信念，朝着共同的目标，步调一致，互相信任合作，出色的完成一个又一个项目。

相信自我，完美的计划，放手去做，创造奇迹。在最终一个项目“掘金探险”中，我们模拟掘金之旅，分成了两组在规定时间内到大山去挖金。在随机分完组的那一刻，我觉得我们组胜算的几率很低。另外一组集合了公司的中高层领导，在气势上，我失去了底气，也失去了自信。作为这一队的队长，士气还是不能输，所以我们报着“必死”的心态，开始了掘金之路。可是结果并不是这样的，我们两组都没有取得很满意的结果，可是我们组还是拿回了50磅黄金安全抵达大本营。此刻回想起来，其实我们能够完成得更好，只是我们都忽略了周围可利用的因素，急于求成。在社会上，在商场上，在工作上，有时候会把自我套在圈里面，为自我定格，可是要相信自我，有时候现实与自我的想象并不一致，人最大的敌人就是自我，所以战胜自我就是取得成功的第一步!还要深思熟虑，收集多方材料，深思熟虑，制定完美计划;奇迹是创造出来的，不是想出来的，仅有大胆往前冲，放手去做，有信念，有干劲，不怕失败，总会看到彩虹的一天!

团队拓展训练心得体会总结2

为期两天的野外拓展训练，就这样悄悄的在我们欢声笑语和感动中结束了。让我体会到做这几项活动中首先是要遵守规则，其次是要找到最适宜的方法来解决眼前的问题。高空断桥中让我体会到不仅仅是选择相信别人，更加是要相信自我，勇敢的跨出自我不敢跨越的一步。坎坷人生路活动中，班长让我们静静的闭着眼睛听着他述说，让我回忆到爸爸给我第二次生命的感动。我们手挽手坐下再站起来更是体现了团队的精神，没有相互的支撑力，我们是无法自我独立完成此项任务的。让我们继续发扬这种团队互助协作精神，打造一个完美新郎酒团队。

团队拓展训练心得体会总结3

拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。在做团体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。所以，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自我的位置，充分论证，最终一举经过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，仅有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，仅有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。所以有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应当怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的本事有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不一样面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，可是我们激发了潜质，发挥了本事最终完成了各项挑战。

五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个团体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成工作中又何尝不是如此呢团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为团队，并且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最终一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻可是去，我们相互帮忙，最终成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。

六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情景下穿过所有的网洞，并且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自经过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，仅有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

八、懂得摆正自我的位置。在团队中既要发挥自我的长处与智慧，同时也要懂得自我优缺点。其身不正，无以自立。所以，在日常工作与学习中，我们要摆正自我的位置，不要提早给自我设限，也不要给自我戴高帽，我们要善于正视自我，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自我。这次拓展训练让我时刻提醒自我，要相信自我，时时坚持进取进取的人生态度和团队合作精神!

在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、活力和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......团队拓展训练心得体会总结4

公司为了更好的培养我们的团队精神和不断挑战自我的本事，特地在万仙山拓展训练基地组织了为期两天的拓展训练。参加完这次拓展训练，对我来说，从心里上有一个新的洗礼，让我懂得了不仅仅是团队的精神，协作的重要性，更让我在繁忙生活中去停下脚步，去思考自我、挑战自我。

在去万仙山的路上，教练让我们每一个人起了一个代号。让我们忽略我们的名字、性别、职务，以便让我们更好地投入到拓展训练中去。就这样，在欢快的笑语中我们来到了万仙山。由于时间紧迫，到了万仙山之后，我们卸下装备，就开始准备进行小组随机分配，在规定的时间内，我们完成了队名、队呼、队歌的建立。我们的队名是“第一队”，队呼是“团结合作，永争第一”，队歌是“团结就是力量”的“改革版”，融入了我们自我队呼资料。在这两天的时间里，我们的项目主要有以下几项：信任背摔、电网逃生、达芬奇密码、共建家园、活力鼓掌。

1、信任背摔

信任背摔，无疑讲的就是团队的信任。站在1米7高的台阶上，信任了队友，大胆的躺下去，你才不会受到伤害，相反，你不信任队友，躺下的一瞬间，你动摇了，身体发生了倾斜，伤害的不只是队友，还有你自我。这个项目我总结了三点：一是相信自我;二是信任他人;三是让他人信任自我。仅有人与人之间增加了信任感，团队的凝聚力才会增强，才会给工作带来无穷的正能量。

2、共建家园

当教练把任务分给我们的时候，我当时就迷茫了，一个很抽象的问题，无从下手，更不用说怎样去解决了。过了一会和其他小组的简单沟通后，才明白这是一项团体参与的项目。就像我们在公司，每个部门都是一个独立的单位，但要完成一项公司下达的任务，是需要公司里的各个部门共同协作完成的。刚开始之所以想不出答案，就是因为缺少与其他小组的沟通，对其他小组有抵触情绪，把其他小组误以为是竞争对手，到最终的结果就是没法完成任务。

工作中不正如此吗?每个公司都有几个基本的部门组成，说不上孰重孰轻，只能说再配合上密切与否。配合密切的，我相信，这肯定是一个充满活力团队，企业也会是一个快速发展的企业。

另外还有电网逃生和达芬奇密码，我的感受就是当一个团队接到一个新的任务是，首先要站出来一个强有力的决策者，也就是领导者。在领导者的带领下，集合大家制定一个切实可行的方案，方案制定后，下头就是团队的各个成员要毫无条件的执行，千万不要再执行过程中找出各种各样的理由和麻烦，因为这样给整个团队带不来什么好处，只能影响整个团队的工作。所以，从这两个项目说明，在一个团队里，决策者(领导者)和执行者(基层人员)同样重要。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。经过训练，过去的我只明白能够去做能够做到的，此刻的我才明白有了团队就有了坚强，我还能够去做很多想都想不到的事情;过去的我只明白团队需要自我去奉献，此刻的我明白自我是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，此刻的我才明白信任团队更重要。

经过训练，我的体会如下：

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要用进取的态度去应对工作，应对人生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的确定和决策，否则就会贻误战机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自我，我们最难战胜的敌人就是我们自我。

团队拓展训练心得体会总结5

在为期两天的素质拓展训练之中，每个项目都让我有感悟，第一天从上午到午时，不一样的项目让我明白自我的短板，加深认识自我的不足。作为团队中的一员，首先我是属于团队的，其次才是独立的。在团队里面不仅仅要执行力，还要用正确的方法，明确的目标去执行每一件事物，也许能够预见性的预料会出现什么，可是随时调整思路也至关重要。做每一件事之前，研究充分能为我们提高效率。记住每一个为团队付出的人，相互学习，才能为团队创造更高的价值。

拓展心得体会：团队拓展分享 篇10

什么是拓展？我曾经对它充满了诸多的想象，其中更多的是希望在其中秀出自己。然而，参加完明阳天下拓展训练公司的拓展训练后，我明白了：拓展是与团队共同成长的旅行，不仅可以秀出自己，还可以让团队绽放！

为了让团队更具凝聚力与协作能力，同时丰富员工的业余生活，组织员工到拓展基地参加拓展训练。大早起床去公司集合去参加拓展训练。起初抱着去玩的心理，想尝试不一样的挑战。我们集体演绎团结互助的精神，展现朝气蓬勃的热情；每一位亲身参与的队员都切身感受团队合作的魅力与力量，结果一天训练下来，收获太多。

根据教练提供的拓展方案，我们马上开展了“尽炫自我，熔炼团队”的拓展之旅。在高空断桥、穿越生死网、毕业墙等项目中，每位团队成员都各尽其能。在尽炫自我的同时也将团队精神发挥到了极致。滨江皇冠的成员们，你们是最棒的！

今天挑战八米高空断桥，腿软，发抖，心跳加速，呼吸紧张！这还不是最害怕的，最受不了的是落地，教练可能低估了我的体重，下坠的时候突然失重，那一瞬间都有死的感觉！站在断桥下仰望8米高处相隔1.2米间距的两块木板，似乎并没有多高也没有多险，可当你攀登到8米断台，内心还是不禁生畏，从开始的畏惧到到成功的跨越。正如面对在

生活中遇到困难时自已的心态，唯有突破自已的意识极限才有不畏艰辛的气魄和战胜困难的信心。

拓展训练第二关是“穿越电网”，任何人的任何部位都不能触网，过一个，该网格废除，网格数与人数相等，所有人要全部通过，这是个团队协作项目！有难度！在“穿越高压电网”活动中，和教官起争执，从消极对待到完全投入，最后团队圆满完成任务。获得收获：工作生活中，只有抛却个人荣辱与偏执，为了团队利益，愿意去承担责任，才会赢得团队的成功；犯错不可怕，从中吸取教训，以积极的心态去应对，一定能成功！

5米的毕业墙我们团队以7分17秒的时间成功全部攻破了（之前我们都以为爬不上去）好开心，原来团结真的可以创造奇迹，这个一定得留念，今天一天太刺激了，毕业墙做完了，当人梯的同事很让人钦佩，有担当有奉献精神，整个活动过程大部分学员都很投入，也有个别体现出怕吃亏想法，团队精神不足，毕业墙这个项还是拓展训练必备项目之一。

八米的高空，近五米的求生墙，电网，那一刻的自己真想象不到的勇敢，短暂的训练就这样结束了，留在训练场的很少，带来的却很多！拓展训练完美结束，在最后一个项目完成的瞬间，很多人流下了滚烫的泪水„„做人梯的那几位

肩膀大腿被踩得发红发紫，大伙的诚挚与坚持，深深鼓动我的心，这次是没白来。谢谢我的小伙伴们！

这次虽然苦，虽然累，但是这次又学到了很多东西，军事拓展训练，各种有趣的游戏，检测了我们个人的潜在能力，同时又锻炼了我们的团队协作能力！感谢公司给了我们这次机会，让我在通往成功的路上又前进了一步！

拓展心得体会：团队拓展分享 篇11

明阳天下拓展公司的王教官告诉我们：“在拓展训练中，积极营造竞争情境，激发学员的被评价意识，会极大地提高团队的工作效能，增强团队凝聚力，达到熔炼团队的目的”。拓展训练中很多科目都会带来强烈的情绪体验，在良好的团体氛围中使团队成员走得更近，有些时候更会产生兄弟姐妹般的情谊。

由于很多原因，在训练中很多时候会出现空口承诺的现象。所以要避免让团队成员做大而无谓的承诺，特别是不要让承诺流于形式和玩笑。尽量使每个成员都参与到团队建设的过程中去，要及时将承诺转化为实际的行为或现象。

在这个科目中，有些时候会挑战体力极限，如果再加上一些音乐的激励，成员就会达到较高的生理唤起水平。当科目结束进行分享的时候，人们在身体上感受到高度的生理唤起，就会把一部分其实单纯由生理唤起引起的情绪体验，也归因于由行为环境带来的情绪体验，即顺利完成科目后的胜利感和自豪感，认为是团队的合作，队员的奉献等等因素引发了自己的情绪。这样生理和心理激烈的交互作用，就会产生非常强烈的情绪体验，也就是情绪上的高峰体验。观察发现，缺乏一定的生理唤起，产生高峰体验的人数也将会大大减少，所以在科目开始前进行充分的生理唤起，是这个科目带来高峰体验的一个很大的促进因素。

在拓展训练中，对学员的情绪唤起一定要把握适度。过于热烈或煽情的氛围并不适合体验式学习，只会导致团队成员产生强烈的从众心理和群体催眠效应，热闹、感动之后，发现所得并没有当初表现的那么夸张，就会产生强烈的心理反差。健康的培训氛围应当是积极的、乐观的，伴随着体验者的不断思考、不断自我学习，在动静相宜的过程中达成培训目的。

拓展心得体会：信任背摔游戏分享 篇12

在5月份我参加了矿团委组织的团支部书记明阳天下拓展训练活动，回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

虽然只有短短三天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。团队意识，合作精神 在达到中山陵拓展训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了两个小队，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼，在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。目标一致，互相信任、团结协作 在训练中，无论是一开始的信任背摔、攀云梯、雷阵还是后来的同舟共济、漫漫人生路等，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。

总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

拓展心得体会：团队拓展分享 篇13

翻越毕业墙是明阳天下拓展基地的一个经典拓展项目，一个必须由集体的力量才能完成的项目，八十多人的团队在不得借助任何外力的条件下，必须在40分钟内全体越过4米高的墙。面对高高的墙壁，如果单凭个人的力量是根本无法完成的，更别说在短短的40分钟内全都翻越完毕。面对困难，五位队长显示出了前所未有的团结合作精神，仅仅用了3分钟的时间，便商量出一套完整的行动方案。

时不待人，马上开始行动，一部分队员在墙下搭起了人梯，其他队员就踏着这些队员的身体爬上了墙头，先上的拉着后上，下面的托起上面的，就这样一个接着一个，你推我我拉着你，转眼间，墙的一边就剩下最后几名队员了。这时已经没有人梯可以借助了，现在他们唯一可以利用的就是墙头上队友们伸给他的手和一条安全带，在一次又一次的尝试失败后，全体队员都屏住了呼吸，给予他鼓励和支持。当上下两名队员的手在一次又一次失败后紧紧地握在了一起。此时，拓展训练基地里响起了雷鸣般的欢呼声，我们在为自己骄傲，在为我们的团队骄傲，更为我们队员们精诚团结的精神骄傲。看着队友们灿烂的笑容，看着本来个人不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？答案只有一个，那就是集体的力量，是团队的力量。信任”与“被信任”都是来自于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。

总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。在我们日常的工作当中，经常会遇到很多困难，正如我们所做销售一样，也要面对很多的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们公司在，有我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。