文明小学生2分钟演讲稿

文明小学生2分钟演讲稿（精选15篇）

文明小学生2分钟演讲稿 篇1

大家早上好!

我是四(3)班的徐戌。今天，站在鲜艳的国旗下，我想和大家谈谈“文明礼仪”这个话题。

文明是进步的表现，是行为的端正，习惯的改善，修养的提高，品质的提升。然而，遗憾的是，校园里还是时不时地出现一些不和谐的画面。

有些同学出口脏话，满嘴粗话，甚至还打架、骂人，这也是“祸从口出”的主要原因吧。同学们，在校园里，我们应该传递美丽的话语，让文明的语言暖遍所有人的心。

有些同学的卫生意识较差，造成校园环境不够整洁。我在校园里走了一圈，很少看到有同学能够自觉捡起地上的垃圾，甚至有些同学直接把垃圾随手一扔。有风的日子，你可能还会看到到处飘的纸屑、塑料袋呢!在此，我倡议同学们，请大家弯一弯，捡一捡，放一放，让我们的校园变得更美吧!

还有的同学会破坏公物，在课桌上乱涂乱画;有的在走廊上依旧大声喧哗，有的同学见到老师像空气一样……这些同学，总是把校长和班主任的教诲当做耳边风，左耳进右耳出。在此，我真诚地向同学们建议：远离陋习。

文明小学生2分钟演讲稿 篇2

1.组织学生做游戏《2分钟有多长》,为学生现场提供写作素材,让学生在游戏体验中“说真话、实话、心里话”,使学生的习作成为“有米之炊”。

2.唤醒学生习作的主体意识,引导学生体验游戏,在轻松自由的情景中放飞思想,完成习作之旅。

3.引导学生在叙述的过程中,对活动的感受进行适当的描述,从而有效地进行动作、神态、心理活动描写的写作训练。

教学重点:

在游戏中搜集习作素材。

教学难点:

合理安排素材,做到有条理地记录游戏过程,谈真实感受。

教学过程:

一、师生谈话,链接体验

1.教师讲述童年做过的游戏。(踢毽子,跳房子,跳皮筋,丢沙包……)

2.师生谈话:同学们,你们喜欢玩游戏吗?谁来说一说你们曾经玩过哪些游戏?玩游戏的时候心情怎样?(学生汇报交流)

设计意图:给学生创造一种轻松、愉悦的氛围,让学生在轻松的环境中接纳信息、反馈信息,符合小学生的学习心理。)

3. 师总结并板书本节课的游戏名称《2分钟有多长》。

4.引导学生联系自己的生活经验,谈谈:2分钟是长还是短?(学生展开讨论,交流感想)

5.教师提出游戏要求:积极参与、眼观六路(看)、耳听八方(听)、用心感受(想)(板书)。

二、组织游戏,真情体验

1.师:这个游戏分为两个部分,我们先来做第一部分。请同学们在2分钟内写下我们班所有女生的名字,看谁能写完。

(1)教师计时2分钟,学生写。

(2)交流:

你觉得2分钟是长还是短呢?为什么会有这种感觉?

现在,请大家回忆一下,刚才老师让你们2分钟内写出班里所有女同学的名字时,你的心情怎么样?具体体现在哪?

你有没有注意其他同学的表现?学生说说感受。(专心,专注,时间短……)

(3)这2分钟可真短呀!感觉一眨眼就过去了。

你能用个四个字的词语来形容这段时间吗?学生说,师相机板书。

设计意图:对于学生而言,有意思就能吸引他们。其实有意思就是有情趣,教学上我们应该追求“有意思”,而不是“有意义”。

2.游戏的第二部分。

请每个同学为自己设计一个有创意、与众不同的动作造型,可以站着、坐着、趴着……

(1)学生自己设计动作造型。

(2)集体演示动作造型,评一评谁的动作造型最有创意。

(3)每个同学按自己设计的动作造型做一做(强调:要保持动作造型,不能动,坚持到底),定格2分钟,同时注意观察自己视线范围内的同学的表情和动作。

(4)老师计时2分钟,学生做动作。

(5)学生谈感受。

你觉得这2分钟是长还是短呢?为什么会有这种感受?(注意说出为什么是这样的感受?)

谁设计的动作造型留给你的印象深?为什么?

你能用个四个字的词语形容刚才的那段时间吗?

(6)教师总结。

设计意图:又是一处不着痕迹的引导,引导学生用事实说话。两个游戏设计对比体验出截然不同的感受,学生能充分体会出2分钟的长短。

三、习作练笔,抒发体验

1.个性拟题,确定题材。

学生同桌商量作文题目。

汇报交流自己想写的作文题目。

教师总结。

2.水到渠成,自由表达。

学生习作,教师相机指导。(注意及时对学生进行有针对性的指导)

四、习作交流,品味体验

1.推荐学生读习作,其余学生欣赏,并提出欣赏要求:既要发现写得好的地方,又要发现不足,提出修改意见。

师生共同评改。(习作点评,不要全文读完后再点评,最好是即时点评)

设计意图:这样的点评才有实际的指导价值。对学生的启发大,学生的印象自然也深刻了,效果就好了。

2.学生自改、互改作文。

五、教师小结,传递体验

文明小学生2分钟演讲稿 篇3

课前一分钟演讲是我校小学部语文教学的亮点。所谓“课前一分钟”，不是上课铃打响前一分钟，而是上本节课内容前的一分钟。笔者在实践中体会到成功的演讲需要从演讲稿、表现力（眼神、手势、语调等）两方面入手，进行充分的准备，不断地练习。对于低年级学生而言，演讲稿由师长指导完成，重要的是对演讲稿进行呈现，即演讲的表现力培养。

一、多角度思考，培养学生良好的心理素质

良好的心理素质是演讲表现力培养的前提，可以从三方面做出努力：

1.树立榜样，增强自信

一是给学生讲述古今中外成功事例，鼓舞学生。如，西欧被称为“历史性的雄辩家”的狄里斯知识渊博，很有思想，可天生声音低沉，呼吸短促，口齿不清，第一次演讲惨败，他每天去海边呐喊，对镜子练习发声，坚持了几年，再度演说，博得众人的喝彩，一举成名。《国王的演讲》中艾伯特口吃，在语言治疗师的帮助下，发表了流畅而精彩的演讲，鼓舞人民共同抗敌。二是根据“最近发展区”的理论，给不同层次的学生寻找身边最贴近自身水平的榜样，消除他们的畏难情绪。

2.出丑练习，敢于丢脸

很多学生虽然年龄小，但是已经很讲面子了，生怕在别人面前出丑丢脸，为此设计游戏：我是小丑，我怕谁。就是让每个学生轮流上台做出各种滑稽、怪异的举动，说逗笑的话语，让台下的观众乐起来。在游戏中，一些胆小、羞怯的学生也尽情展露，直面出丑，知道演讲不成功，最坏的结果也不过是被大家取笑一下而已，心理上就承受得起“丢脸”了。

3.单项演练，减轻压力

演讲是一项系统工程，美国心理学家艾伯特·梅拉比安提出一个公式：信息的全部=7%语言+38%声音+55%表情。演讲既要讲又要演，对于学生的眼神、站姿、手势、音量、语调等都有较高的要求，对于绝大多数学生而言，无法做到。而对于低年级学生，最困难的是在众目睽睽之下展示肢体、表情这样的无声语言。因此，进行单项演练，并教会同伴进行点评，可以减轻上台学生的压力。如，第一项：站姿端正。点评语言指导：我觉得×××演讲时身体笔直，两手自然放在身体两侧。我给他（她）打100分。第二项：目对观众。点评语言指导：我觉得××演讲时抬头挺胸，眼睛看着我们，我给他（她）打100分。

二、多样化教学，提高训练的效率

1.示范教学

示范教学最大的好处是向学生提供了模仿的对象，使他们少走许多弯路，加快了演讲训练的进程，提高了演讲训练的效率。一方面让学生观摩同龄学生演讲比赛的视频，另一方面教师给学生进行示范演讲。在实践中，笔者发现示范教学让低年级学生在以下两方面得到很大改善。

（1）了解了语调的重要性

语调往往比语义能传递更多的信息，能对听众的心理产生极其微妙的特殊作用，因此更为重要。首先，给学生讲述故事：波兰明星在一次美国演出中用波兰语念台词，听众不知道台词的意义，跟着演员一起经历了愉快、慷慨激昂和无比悲伤，其实这位明星用波兰语背诵了九九乘法口诀表。可见，语调能控制听众的情绪。其次，教师示范用不同的语调演讲同一篇演讲稿，让学生在比较中明白演讲者要不断揣摩演讲稿，把握轻重缓急、高低起伏，才能吸引观众。

（2）实现了从背诵到演讲的跨越

演讲当然要背诵稿件。教师会把演讲内容提前告诉学生，让家长协助学生做好准备，普通话基础不好的学生要先写出演讲稿，然后反复读，将字音读准，直到能背下来。部分学生就以为把演讲稿背熟了，再当众讲出来就是演讲。

教师示范演讲，让学生理解演讲的生命力不仅在于以它的思想内容唤起听众的思想，还以演讲者的感情激起听众的感情，要把有声语言和无声语言（眼神、手势等）相结合，使演讲呈现出和谐之美，才能打动观众。

2.微格教学

微格主要指的是局部录像定格，以录像来记录学生的行为，以放像再现及时反馈，供学生和学习小组分析、评价。微格教学最早是用来教师培训，已有近半个世纪的经验，我们可以学习和借鉴的地方很多。演讲是视觉和听觉结合的艺术，为了提高演讲者的自悟能力，采用微格教学，用手机录下孩子的演讲视频，对演讲过程中的眼神、手势等进行局部录像，然后让演讲的学生回看，他就能很直观地分析自己的不足，然后加以改进，加快学生进步的步伐。

三、多元化评价，保持演讲的热情

评价是重要环节，通过评价让学生进一步学习和掌握演讲的技巧，让讲者了解自己的成功之处，让听者激发出学习动力，使讲者和听者同时有所收获，共同享受获得成功的愉悦，保持演讲的热情。评价主要从这几方面着手：（1）每次对一个演讲者的评价由两名学生和老师共同评价打分，引导学生从内容、语速、音量、站姿、眼神、手势等多方面进行评价，先说优点，再说建议。哪怕是一次不成功的演讲都能挖掘出闪光点，保持学生再次演讲的热情。（2）班级所有学生一轮演讲结束评出“最美声音”“最美站姿”“最美手势”及“演讲小明星”若干，发放奖状，并在班级张贴照片。（3）一学期两轮演讲结束，评出“进步之星”“超级演讲家”若干。

参考文献：

[1]刘德强.演讲学[M].上海：上海科学普及出版社，1993：121.

[2]荣静娴，钱舍.微格教学与微格教研[M].上海：华东师范大学出版社，2000.

文明中学生三分钟演讲稿 篇4

大家好!

文明是做人最基本的底线，一个人有了文明才可以去谈一些其他的事，文明是重要的，同时又是化于无形的，为何这样说呢?文明的表现是化作成一些小事之中，比如说不在公众场合吵闹，不说脏话，尊重他人……这些都是十分容易做到的，说起来简单，做起来难，有人为了一己私欲，放弃了文明。

文明对什么都十分的重要，当然也包括了我们中学生，我们中有些同学一下课，在教室里打闹喧哗，这些看似平常，却影响了一些在教室里学习的同学，是不文明的，这些同学可以在教室外面，操场上玩呀。在课堂上讲话，这是对老师的不尊重，同样，这种行为也是不文明的。

在我们的学习生活中有些人因为一些不文明行为可能影响很大，在我们日常生活中，我们也可能会被一些不文明的行为所影响，高空抛物，大家一定不陌生，一枚小硬币从二三十层楼抛下来，可能会结束一个人的生命，那这种人所做的事就一定不文明，不道德了。

那我们怎么做到文明呢?我想最主要的一点就是不影响他人，在我之前举的事例中，在教室里吵闹，影响了他人，上课时说话，影响老师讲课，学生听课。

让我们做一个文明中学生吧，为了他人，为了自己。

小学生2分钟演讲稿 篇5

大家好！

作家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是守望者，一种是演员。大多数人想改变世界，但没有人想改变自己。”要改变现状，就要改变自己；为了改变自己。你必须改变主意。所有的成就都是从正确的想法开始的。一连串的失败都是从错误的想法开始的。为了适应社会、环境和变化，我们必须学会改变自己。

一个黑人小孩在他父亲的酿酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布擦拭木桶，然后整齐地排成一排。令他气愤的是，风经常在一夜之间把他排列整齐的木桶吹翻。小男孩痛哭流涕。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，别哭了。我们可以找到征服风的方法。”

于是小男孩擦干眼泪，坐在木桶旁边思考着。想了很久，他终于想出了一个办法。他从井里挑了几桶清水，倒进空橡木桶里。然后他忐忑不安地回家睡觉。第二天，就在黎明前，小男孩匆忙起床。当他跑到水桶的地方时，他看到橡木桶一个个排列整齐。没有一个是被风吹倒的，也没有一个是被风吹歪的。小男孩开心地笑了。他对父亲说：“如果木桶不是被风吹倒的，就要增加木桶的重量。”男孩的父亲赞许地笑了笑。

是的，我们改变不了这个世界上的风和很多事情，但是我们可以改变自己，让自己变得更重，这样才能适应变化而不被打败！

在威斯敏斯特教堂的地下室，英国圣公会主教的墓碑上写着：当我年轻自由的时候，我的想象力没有极限，我梦想改变世界。当我变得成熟睿智的时候，我发现这个世界是不可改变的，所以我目光短浅，所以我才改变了我的国家！但是我的国家似乎是我无法改变的。当我到了晚年，带着最后一点努力的希望，我决定只改变我的家人和最亲近的人。但是，唉！他们根本不接受改变。现在，在我弥留之际，我突然意识到，如果我一开始只改变自己，那么我就可以依次改变我的家庭。那一类的

后，在他们的激发和鼓励下，我也许能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。

人生如水，人只能去适应环境。如果不能改变环境，就改变自己，只有这样，才能克服更多的困难，战胜更多的挫折，实现自我。如果不能看到自己的缺点和不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把改变境遇的希望寄托在改变环境上，这实在是徒劳无益。

虽然我们不能改变世界，但我们可以改变自己，让我们用爱心和智慧来面对一切环境。

2分钟竞聘演讲稿学生 篇6

大家好!我是五(3)班的周梦羽。

又一次的大队委竞选开始了，我希望能够在这次激烈的竞选中当上“文娱委员”这个光荣而又神圣的职务。每一次的活动我都积极参与，在家里，我喜欢唱歌、跳舞，吹竖笛等，我的小提琴已经过了7级了。年年都是三好学生，体育也十分不错，每一次的运动会，我都有为班级出力。

在班级里，我关心集体，乐于帮助同学，对工作认真负责，处处以身作则，得到了老师和同学们的一致好评。就是这个原因，我今天才能站在这里演讲。

假如我是大队委员，我将用热心为同学服务，用真诚做老师的得力的助手;假如我是大队委员，我将用创新开展工作，因为“向阳少年”领先一步;假如我是大队委员，我将用汗水护卫母校的整洁、有序，因为有良好的环境，才能安心学习。

今天我能在这里参加大队委的竞选，我很高兴，因为我觉得我有能力完成项神圣的工作，相信大家一定会一如既往的、给我勇气、给我力量。

记得冰心写过这样一首小诗：

“成功的花，

人们只惊慕她现实的明艳!

然而当初她的芽儿，

浸透了奋斗的泪泉，

洒遍了牺牲的血雨。”

让我们在竞争中磨练自己，使自己成为一朵“成功的花。

今后，我会虚心接受老师对我提出的意见，抛砖引玉、取长补短，不断的完善自己。

请大家相信我，我一定能胜任这个职位，因为我是一个充满自信的女孩。

2分钟让宝宝喝上奶 篇7

用奶瓶喂奶,毕竟不像喂母乳那么方便,尤其是宝宝饿得哇哇大哭时,更是让你急得手忙脚乱。其实,只要掌握其中的一些关键点,冲调奶粉很容易,保证不会让宝宝久等。

1.先放水,再放奶

将温水倒入消过毒的奶瓶中,然后加入奶粉。通常的冲调比例都是每30 毫升水加一勺奶粉。盛奶粉时,要将奶粉勺刮平,不要让奶粉鼓出来,那样会增加奶粉的剂量,使冲调出来的奶粉过稠。

2.摇均匀,查流量

盖上奶瓶盖并拧紧,双手快速地转动奶瓶,这样可以让奶粉充分溶化,避免奶粉结成奶块,堵住奶嘴。让奶瓶朝下,检查一下奶的流量:奶应该是一滴一滴地往下流,如果奶水不流,可以将瓶盖稍稍拧松一些,放进一些空气。

3.检查奶温

倒出一点奶在手腕的内侧,检查奶温。通常奶的温度在26℃左右是比较合适的,也就是滴在手上觉得微微有点儿凉就行,这个温度可以让宝宝更容易消化。如果家里用微波炉热奶,一定要小心,因为有时奶已经很热了,但瓶子却还是凉的。

4.让奶嘴充满奶

把宝宝抱在肘弯里,让他呈半躺的姿势。把奶嘴放进宝宝的嘴里,并保持奶嘴里始终充满了奶,不然会让宝宝吸进空气,容易吐奶。还要注意别让奶瓶太靠近宝宝的鼻子,否则会妨碍宝宝呼吸。如果奶嘴瘪了,可以把奶瓶盖稍微松开一点儿,放进一点空气,奶嘴就会恢复原状。看到奶瓶里冒小气泡,这说明宝宝吸吮得很好。

5.喂完奶,拍个嗝儿

宝宝喝一次奶通常需要15 ～ 20 分钟的时间,有的宝宝喝着喝着会中间休息一会儿。如果他晃动身体,或者舌头在奶嘴周围来回转动,不好好喝了,你可以让他先歇会儿。喝完奶后,将宝宝竖着抱起来,轻拍宝宝的背部,让他打个嗝儿,拍出胃里的空气,过一会儿再让宝宝躺下,这样宝宝不容易吐奶。

6.清洗奶瓶

每次喂完奶后,都要认真清洗奶瓶。用刷子仔细地刷奶瓶、奶嘴,尤其要注意奶嘴、奶瓶盖和奶瓶口这些难清洗的部位。洗干净后,再用奶瓶消毒锅或沸水消毒。千万别等到要用奶瓶时才清洗消毒,在宝宝的哭声中,是很难洗干净已经干结的奶瓶的。

Tips 奶瓶消毒,要到什么时候?

宝宝刚出生的头几个月,体内的免疫系统还没有发育成熟,无法抵御细菌的侵袭,所以每天都要用清水消毒奶瓶。等到宝宝开始用勺子吃饭的时候,就不必要消毒奶瓶了。

编辑/ 覃静(qinjing@bphg.com.cn)

中学生2分钟演讲稿 篇8

大家好!

社会实践刚刚结束。我带着新鲜的喜悦、感动和震惊站在这里。今天我演讲的题目是“让青春在实践中飞翔”。

上周，我们同学到市区参加了由教育局组织的社会实践活动。全方位军事化管理，让我们充分体验团队生活的严谨、艰辛、乐趣和感动。

在活动中，翻越逃生墙的项目是整个团队面临的最大挑战。同学们自动搭起了人梯，奋力往上爬，虽然摔了一跤失败了，但同学们从不放弃。不少同学的双肩被踩破了皮，却一声不吭，低着头，继续用自己的手臂支撑着同伴的生命，身后留下一道道伤疤和脚印……

他们把生命的希望留给了别人，使在场的许多同学感动得流下了眼泪。我永远不会忘记那一幕。同学们团结友爱，互帮互助的精神，使我们克服了一个又一个的困难。如果没有同伴的付出，就不会有全队的胜利!

我想，这就是团队的力量!一根筷子容易折断，十根筷子坚如铁!团队的力量是巨大的，伟大的背后隐藏着巨大的艰辛与磨砺。一个人经历风雨，不如大家一起抵挡风雨!

也许命运给了你不公平的待遇，也许生活给了你太多的痛苦，也许你的天空在下雨，也许你的世界永远是黑暗的……但是，请不要绝望，让大家和你一起面对吧!

人生的过程是需要雕琢和磨练的，我们一起承受，让友爱、让力量赶走荆棘。这样，你的生命才不会褪色，团结的力量才会陪伴你，感动的力量才会永远围绕着你，精神的火焰才会永不熄灭!

单丝不成线，独木不成林，是的，我们生活中可以没有英雄，但我们不能没有团结、友爱的精神。一个人是社会的一个细胞，只有团结起来，才能形成一个强大的整体。

保罗曾经说过:“人最宝贵的东西是生命，生命对于我们只有一次”。在人生的旅途中，让我们背上团结、合作、超越自我的勇气，把它们装进我们的行囊，让青春在实践中飞翔!

我的演讲到此结束。

小学英语演讲稿2分钟 篇9

I love to get out of class.I need a break from fells great to move all look forward to s a chance to s like an escape to freedom.

We have gym twice a wear T-shirts and play both inside and starts off with exercise.

We stretch,bend and s always important to warm do jumping do push-ups and we jog around the track.

Finally,the real fun divide into play sports and compete.I like basketball and dodge ball.

I enjoy badminton and ping-pong,er is the most exciting to or lose,its es no pressure at all.

工作日简餐便当2分钟开吃 篇10

八宝辣酱拌面+1个奇异果

拌面里的蔬菜不够多，奇异果来帮忙，一颗奇异果能提供我们一天维生素C的需求量和可溶性膳食纤维。

提前准备：

清冷面、八宝辣酱

八宝辣酱做法：

200克猪肉和200克鸡肉切小丁，加淀粉、料酒稍腌；分别滑炒至8成熟盛出。香干切丁；木耳，香菇分别泡开，洗净切丁，和香干一并滑炒至熟。虾仁上浆后，锅中放少许食用油烧热，下虾仁滑炒至熟盛出。锅中放食用油烧热，下葱段姜片爆香后捞出；放入甜面酱，辣豆瓣酱翻炒。按序分别放入猪肉，鸡肉，木耳，香菇，香干，青椒翻炒，倒入老抽及适量高汤，煮滚后加盖焖1分钟。用少量淀粉勾芡后，加少许熟油增亮，出锅装盘，洒上熟花生米，熟虾仁即可。

Tuesday

青豆泥黄瓜吐司+1杯西瓜粒

黄瓜连皮洗净，午间吃时再切片，与青豆泥肉饼一起夹于吐司中。头一晚准备青豆泥时，可留一半作为第二天的Sauce夹在吐司片中。准备一杯切好的西瓜粒也很必要喔！

提前准备：

青豆泥肉饼、吐司

吐司的处理：

2个鸡蛋打散，葱洗净切细放入蛋液，加适量盐搅匀，平底锅中倒入适量油，将吐司沾上葱花蛋液，放入锅中煎至两面金黄。

青豆泥肉饼做法：

青豆煮熟打成泥。肉糜加入青豆泥搅拌，做成薄薄的肉饼，在肉饼表面刷薄薄的一层油，将肉饼煎至七八成熟。

Wednesday

米饭+醋浸樱桃小萝卜+1个橙子

酸酸甜甜的樱桃小萝卜很是下饭，橙子不仅是餐后水果，鲜挤的橙汁竟然还可以用来调味醋浸樱桃小萝卜。小萝卜块是用刀背拍出来的，散落的纤维里能饱饱地吸收汁水。

提前准备：

小萝卜

醋浸樱桃小萝卜做法：去掉樱桃小萝卜的绿叶，用刀削平，修去毛根后洗净。樱桃小萝卜用刀背拍裂。抓少许盐将小萝卜搓两下，放在一旁静置几分钟。在醋里加一点白糖调匀，樱桃小萝卜放进去浸30分钟，然后就可以放冰箱啦。

Thursday

芝麻饭团+豆皮卷蘸酱+1份葡萄

芝麻香、豆腐皮、爽脆的蔬菜，今天是完全的小清新路线。葡萄的好处在于，你吃得太素的时候，葡萄可以很快提升你的血糖，低血糖+炎炎夏季，吃素也不头晕。

提前准备：

豆皮卷、甜面酱

豆皮卷做法：

各种爽脆蔬菜洗净切条，放入热水中汆烫几秒，捞出沥干水。用豆腐皮将蔬菜紧紧卷起豆皮并压实，必要的话，可以轻煎一下。

Friday

柠汁鸡肉小麦仁+1杯樱桃

小麦仁、鸡肉丁、青红椒丁、玉米粒等都是头一天晚上准备好的，只需加1匙橄榄油、适量盐和胡椒粉，挤少许柠檬汁搅拌均匀即可。再搭配一杯樱桃，粗粮主食、荤素、水果都齐活了。

提前准备：

柠汁鸡肉小麦仁、鲜柠檬、罐头玉米粒

小学生2分钟励志演讲 篇11

有一次,我跟同学在楼院里踢足球,不小把一楼李阿姨家的玻璃给晹碎了,吓得我们几个人都跑掉了,可是跑了和尚跑不了庙,晚上回家,爸爸早已知道了这事,爸爸没骂我,先给我讲了一个跟我有着同样遭遇的故事:几十年前,有个跟我同样大的男孩,踢足球踢碎了人家的玻璃,要赔12.5美金,男孩的父亲借给他12.5美金赔玻璃,要他一年后再还父亲的12.5美金。男孩想方设法去赚钱,挣够了12.5美金,还了父亲的钱,这个男孩就是美国总统里根。里根后来说:“通过自己劳动来承担过失,使我懂得了什么叫责任。”

听完爸爸的故事,我也问爸爸借了钱,到楼下给李阿姨赔了礼,道了歉,也赔了玻璃钱,后来,我节省了每天早餐的钱,攒够了钱,还了我爸爸,但感到脸红的是,不是我自己挣的钱。

就是这件事,让我懂得了什么是责任,责任就是不推脱,敢于担当。我很开心自己有承担责任的勇气,因为我做了一个敢于承担自己错误的孩子该做的事情。

例2:做一个有责任感的人,这个演讲题目,我深有体会和教训。

老师常对我们班干部说:“当班干部就要负责任,就要起带头作用,同学们推选你,你就要向同学们负责任。”老师说得没错,但是当班干部,尤其当班长很耽误学习,每当期中考试、期末考试前,我都会放松班干部工作。比如要去学校开的会,我就请病假,该班长做的事情,我就花言巧语推给副班长或其他班干部去做,总之,自己学习不能耽误,学习成绩不能下降,始终要保持在前3名。

由于自己对班长工作没有尽到自己的责任,失去了同学们的信任,让大家很失望。在一次班会上,同学们给我提出了尖锐的批评,说我没有尽职尽责,说我太自私,只顾自己,有的同学还提出罢免我,这一下,我才知道自己的问题大了。老师也找我谈话,老师说:“大家可以选举你当班长,你辜负了同学们的希望,失信于同学,大家也可以罢免你,这就是对班长工作不负责任的后果,但是老师和同学们还是想再给你一次机会,希望你把握好自己,重振失去的信心和希望。”后来怎么样了呢?当然,我没有辜负老师和同学的希望。教训的警示,老师和同学们的支持,我重新又回到了同学们的信任中,那就是因为,我对班长工作有了强烈的责任感。

2分钟竞选学生会演讲稿 篇12

大家好!

我是来自20XX级7班的汪XX。我此次竞选的职务是学生会主席。

我认为自己很适合担任学生会主席。首先我热爱我的工作，而且以前担任过几年的班长，这使我有了相当的管理经验、领导能力，同时也明白了不少道理：乐于助人、做事麻利、学习认真……这些优秀品质，都是我在担任班长以来所总结的经验，因此，我的学习成绩和人品都赢得了同学们的信任。如果这次竞选成功，我一定会全心全意帮助同学，团结互助。活泼开朗、兴趣广泛的我会积极参加并组织开展各项活动，在活动中尽情施展自己。

我的性格活泼开朗，处事沉着、果断。如果我当上了学生会主席，我要进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;要进一步提高责任心，在学习中大胆创新，锐意进取，虚心地向别人学习;要进一步的广纳贤言，做到有错就改。

其次，我坚信自己拥有作为学生会主席所必需的个人优良品质，特别是责任意识与服务意识。在日常的学习、工作中，我能够做到以身作则，认真遵守各项规章制度，努力提升个人品质。如果我能够担任主席一职，我将在工作当中特别注重团结同学，多听取大家的意见，发挥好主席的力量，以满腔的热情以及强烈的责任意识开展各项工作。

文明小学生2分钟演讲稿 篇13

一、瘦臀部

这是腰部跟臀部的连续动作，让最难瘦的侧腰与侧臀可以运动到。

1.双手贴大腿站好。

2.右边臀部用力往上推，右脚点地，顺势将左手向上、右手向右举起。做完右边，再做左边。

二、锻炼马甲线

这是一个简单的舞蹈动作，你可以跟着音乐一起跳。

1.双手举起，向后交叠轻抱着后脑勺。

2.右脚向右跨出的同时，手放臀部两侧，把臀部向右、向上推，挤压右边腰肉，以一长两短的节奏重复这个动作，然后换左边。

三、瘦手臂、胯部跟腰部

这是手臂跟臀部的连续动作，由两组动作组合成的连续动作。

1.双脚并拢、双手向上互抓住手肘部位，然后膝盖微弯，臀部向左右轮流推出去。

2.手放下，腿变成大跨步，一样是将臀部向左右轮流推出去。

四、瘦大腿跟腹部、手臂

一样是由两组动作组合成的连续动作。

1.把重心放低，用左右蹲跳的方式训练大腿跟腹部，但要注意上半身挺直。

2.拉直身体，手臂往上拉的同时向左右跳步、并拢，注意手肘要夹紧，即可训练上手臂。

五、瘦大腿后方跟臀部连接处

方法一：

顺便训练到“人鱼线”，由两组动作组合成的连续动作。

1.微蹲、腿打开跟肩膀同宽，上半身挺直，然后尽量向下蹲，在蹲的同时感觉到大腿后方的肌肉拉紧，双手手肘夹紧，掌心相对。

2.站直的同时，脚向侧边抬高，做完右边再做左边。

3.一样是蹲低再站直的动作，但在站直的同时加上转身动作，就可以训练侧边人鱼线肌肉，一样也是做完右边再做左边。

方法二：

1.手打开、脚打开，整个人呈大字形。

2.一只脚弯曲、另一只脚向旁边跨出，然后双手轮流摸两边脚踝，记住上半身要挺直、不能弯腰。

六、人鱼线地板动作

这个动作可以在有地毯或木地板的地方做，若是其他材质的地面，最好使用瑜伽垫。

1.面朝下用手掌撑起身体，整个身体挺直，除了脚尖之外都不接触到地面。

2.手掌持续撑地板，左右脚轮流向外跨出大步。

七、马甲线地板动作

和前面一个地板动作一样，建议在地毯或木地板上做，或是使用瑜伽垫。

1.手掌撑地，脚尖点地，腰微微降下。

2.腰向上拱，带领臀部到最高点，头往小腿方向看。

大学生青春励志演讲稿2分钟 篇14

大学生青春励志演讲稿2分钟1

时常听别人哼唱，自己也时常哼唱着姜育恒的那首《再回首》，惟独对“曾经在幽幽暗暗反反复复中追寻，才知道平平淡淡从从容容是最真”这一句不愿认同。“孤独王子”唱得未免太超然了--一生反复追寻，就只得出了平淡是真的结论。

平平淡淡是最真，说到底不就是自甘平庸、自甘无为吗?曾几何时，我们这些带着中学彩色梦走进大学校门的莘莘学子们也在高喊着：平平淡淡是最真。且有人认为只要“与世无争，恬淡一生”便可无忧无虑地生存，颇有要把老庄的“无为”思想发扬广大之势。是什么使我们丰富的校园生活渐退了缤纷的色彩呢?又是什么使我们真实的熔浆凝固，不在有来自内心深处的热血沸腾?是因为我们没有走进梦想中的象牙塔?是因为我们未走出自我困惑的地带?还是因为我们的心真的不在年轻，确实把一切都看得平淡了呢?不!都不是!主宰世界的是你，放弃世界的仍然是你。

生活得最好的人，不是寿命最长的人，而是最能感受生活的人。除了你没有走进理想的大学，除了你没有把握住一次几乎成功的爱情，除了你心中那份虚荣于倨傲，你对生活究竟有多少正确的感受?生活究竟给过你多少真正的重荷于不平呢?没有!只因为在当代的中国，在我们这个文盲、半文盲数以亿计的国度里，大学生既被社会过高的期待，也过高地期待着社会，只因为我们不能正确地估计自己，也不能正确认识社会。那种求平淡的心态，仍是不思进取的借口。于是，你曾经也想要有所作为，却不知道从何做起，跟着感觉走，在各种诱惑面前远离本真状态，被泥沙俱下的时代大潮裹挟着四处漂流。当你疲倦地走过无数个三百六十五里，你才发现留在身后的除了那份平淡，什么也没有。

不再回头的，不只是那古老的辰光，也不只是那些个夜晚的星群和月亮，还有我们的青春在流逝着。四年，我们有幸拥有着这四年，但多少人的四年已一去不返;更还有多少人在为能拥有这四年而埋头于题海和各种各样的模拟考试中呢、当初我们从他们这种状况中走出来，走进许多人梦寐以求的大学，难道就是为了追求“平平淡淡是最真”吗?

大学生青春励志演讲稿2分钟2

在我们四年的每个日子里，倾注了亲人的多少关怀和温暖，他们流淌着辛勤的血汗，默默地支持着子女的选择，他们惟一的希望就是我们能自己走自己的人生之路。还有，在许许多多的眸子里时时刻刻地流露着对我们的期待，期待我们能用知识建构大脑、用我们的手去为人们描写更美的生活。在亲人面前，在那些关注我们的人的面前，我们又有什么理由去认为“平平淡淡是最真”呢?难道我们付出我们的金色年华，挥洒着父母的血汗仅仅是为了换取这份平平淡淡吗?仅仅是为了换取一张各科都过了60分的毕业证吗?小到为了每个家庭的付出，大到为了那如水流逝的时光，我们怎么就可以轻易认同“平平淡淡”才是真呢?

最欣赏把撒哈拉沙漠变成人们心中的绿洲的三毛，也最欣赏她一句话：即使不成功，也不至于成为空白。成功女神并不垂青所有的人，但所有参与、尝试过的人，即使没有成功，他们的世界却不是一份平淡，不是一片空白。记得有一天和班上几个新近参加美术班学习的女生谈起了她们学习美术以后的感觉和收获。她们告诉我：并没有什么大飞跃，但确实已学会了怎样用心去观察一个事物。也许她们永远成为不了画家，但是我赞叹她们的这份参与意识和尝试勇气。我想告诉她们：即使你们不成功，你们也没有成为空白。

说到这里有人会说：我的确平凡得很，无一技之长，不会唱不会跳，更不会吟诗作画，注定这四年就这么平淡了。世上不过只有一个天才贝多芬，也不过是只有一个神童莫扎特，更多的人是通过尝试，通过毅力化平淡为辉煌的。毅力在效果上有时能同天才相比。有一句俗语说，能登上金字塔的生物只有两种：鹰和蜗牛。虽然我们不能人人都像雄鹰一样一飞冲天，但我们至少可以像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行。

不要再为落叶伤感，为春雨掉泪;也不要满不在乎地挥退夏日的艳阳，让残冬的雪来装饰自己的面纱;岁月可使皮肤起皱，而失去热情，则使灵魂起皱。

拿出我们尝试的勇气，拿出我们青春的热情，大学四年毕业时，再回首，我们没有平淡、遗憾的青春。让我们的青春飞扬吧。

大学生青春励志演讲稿2分钟3

时常听别人哼唱，自己也时常哼唱着姜育恒的那首《再回首》，惟独对“曾经在幽幽暗暗反反复复中追寻，才知道平平淡淡从从容容是最真”这一句不愿认同。“孤独王子”唱得未免太超然了--一生反复追寻，就只得出了平淡是真的结论。

平平淡淡是最真，说到底不就是自甘平庸、自甘无为吗?曾几何时，我们这些带着中学彩色梦走进大学校门的莘莘学子们也在高喊着：平平淡淡是最真。且有人认为只要“与世无争，恬淡一生”便可无忧无虑地生存，颇有要把老庄的“无为”思想发扬广大之势。是什么使我们丰富的校园生活渐退了缤纷的色彩呢?又是什么使我们真实的熔浆凝固，不在有来自内心深处的热血沸腾?是因为我们没有走进梦想中的象牙塔?是因为我们未走出自我困惑的地带?还是因为我们的心真的不在年轻，确实把一切都看得平淡了呢?不!都不是!主宰世界的是你，放弃世界的仍然是你。

生活得最好的人，不是寿命最长的人，而是最能感受生活的人。除了你没有走进理想的大学，除了你没有把握住一次几乎成功的爱情，除了你心中那份虚荣于倨傲，你对生活究竟有多少正确的感受?生活究竟给过你多少真正的重荷于不平呢?没有!只因为在当代的中国，在我们这个文盲、半文盲数以亿计的国度里，大学生既被社会过高的期待，也过高地期待着社会，只因为我们不能正确地估计自己，也不能正确认识社会。那种求平淡的心态，仍是不思进取的借口。于是，你曾经也想要有所作为，却不知道从何做起，跟着感觉走，在各种诱惑面前远离本真状态，被泥沙俱下的时代大潮裹挟着四处漂流。当你疲倦地走过无数个三百六十五里，你才发现留在身后的除了那份平淡，什么也没有。

不再回头的，不只是那古老的辰光，也不只是那些个夜晚的星群和月亮，还有我们的青春在流逝着。四年，我们有幸拥有着这四年，但多少人的四年已一去不返;更还有多少人在为能拥有这四年而埋头于题海和各种各样的模拟考试中呢、当初我们从他们这种状况中走出来，走进许多人梦寐以求的大学，难道就是为了追求“平平淡淡是最真”吗?

在我们四年的每个日子里，倾注了亲人的多少关怀和温暖，他们流淌着辛勤的血汗，默默地支持着子女的选择，他们惟一的希望就是我们能自己走自己的人生之路。还有，在许许多多的眸子里时时刻刻地流露着对我们的期待，期待我们能用知识建构大脑、用我们的手去为人们描写更美的生活。在亲人面前，在那些关注我们的人的面前，我们又有什么理由去认为“平平淡淡是最真”呢?难道我们付出我们的金色年华，挥洒着父母的血汗仅仅是为了换取这份平平淡淡吗?仅仅是为了换取一张各科都过了60分的毕业证吗?小到为了每个家庭的付出，大到为了那如水流逝的时光，我们怎么就可以轻易认同“平平淡淡”才是真呢?

最欣赏把撒哈拉沙漠变成人们心中的绿洲的三毛，也最欣赏她一句话：即使不成功，也不至于成为空白。成功女神并不垂青所有的人，但所有参与、尝试过的人，即使没有成功，他们的世界却不是一份平淡，不是一片空白。记得有一天和班上几个新近参加美术班学习的女生谈起了她们学习美术以后的感觉和收获。她们告诉我：并没有什么大飞跃，但确实已学会了怎样用心去观察一个事物。也许她们永远成为不了画家，但是我赞叹她们的这份参与意识和尝试勇气。我想告诉她们：即使你们不成功，你们也没有成为空白。

说到这里有人会说：我的确平凡得很，无一技之长，不会唱不会跳，更不会吟诗作画，注定这四年就这么平淡了。世上不过只有一个天才贝多芬，也不过是只有一个神童莫扎特，更多的人是通过尝试，通过毅力化平淡为辉煌的。毅力在效果上有时能同天才相比。有一句俗语说，能登上金字塔的生物只有两种：鹰和蜗牛。虽然我们不能人人都像雄鹰一样一飞冲天，但我们至少可以像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行。

不要再为落叶伤感，为春雨掉泪;也不要满不在乎地挥退夏日的艳阳，让残冬的雪来装饰自己的面纱;岁月可使皮肤起皱，而失去热情，则使灵魂起皱。

拿出我们尝试的勇气，拿出我们青春的热情，大学四年毕业时，再回首，我们没有平淡、遗憾的青春。让我们的青春飞扬吧。

大学生青春励志演讲稿2分钟4

亲爱的老师，同学们：

大家好!

青春是辉煌的、叛逆的、无悔的，青春是充满活力的、不知疲倦的，青春也是不羁的，充满挑战的。

青春对于任何人来说，都是一个特殊的存在，它记载了我们年少时的欢声笑语，失败后的迷茫无挫，它在我们的人生画卷中划上浓重的一笔。它是我们人生中一个美好而又值得留恋的时光。

对于许多曾拥有过青春的人来说，最后悔的事就是没有珍惜那逝去的而又美丽的时光。如今，正处在青春年华的我们，口头上说着“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”“少壮不努力，老大徒伤悲”，而又有谁能付之于行动呢?

一些人的青春都是被自己虚度的，在该学习时期，放肆玩耍，不努力。长大后，整天游手好闲，不务正业。当生活窘迫时，才番然顿悟，后悔终生。

也有些人，很早就明白了青春的珍贵，把握好时间，为自己的理想而努力，最终功成名就。

青春带给我们一些快乐与烦恼。一方面，我们可以享受青春带给我们的“特权”——无限的精力与旺盛的体力。另一方面，我们将要面对繁重的学习任务，父母、老师的唠叨与管教，同龄人之间的攀比。

但是，对此我有一种新观念：接纳青春带给我们的一切!把压力化作动力，激励自己走上正确的道路。困难像弹簧，你强他就弱，你弱他就强，勇敢面对困难，击败它们，就离梦想更近一步。

我们总是会从生活中发生的事情中得到许多启示。在面对别人的侮辱时，不要一下子怒气冲天，以平和的心态去面对，你的态度反而会使侮辱者惭愧，让周围的人更加佩服你。

当你做了一件正确的事，而周围人都不理解你时，不要太在意他们的看法，坚信自己的做法，总有一天，会被别人理解。

青春可能是一段叛逆的时光。我们做事情不计后果，只注重结果而不注意过程。

青春期的我们无所畏惧，不会惧惮任何事物，我们放荡不羁，对所有事情都充满挑战。

青春充满冒险，青春的我们不知疲倦，对任何有新意的事都充满兴趣!

青春，就去勇敢奋斗吧!

青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路，爱情是扔出了就收不回的赌注。

一生经历一次的青春，目的只是听一次花开的声音，看一次花落的寂然，然后散场。

我的演讲完毕。

谢谢大家!

不负青春

大学生青春励志演讲稿2分钟5

亲爱的老师，同学们：

大家好!

年轻的生命最美丽，青春期的我们为未来的生活构画出了蓝图，对未来人生充满了希冀。但是，缺少奋斗的青春如同纸上谈兵。青春需奋斗，用我们辛勤的汗水培植理想之花。请相信：奋斗的青春最精彩。

理想是指路的明灯，而奋斗就是你用坚实的肩膀担起重担时所留下的脚印，记下了你的付出。奋斗之路就是你通往成功之路。乔布斯的青春充满了坎坷，但他不退缩，呕心沥血的用心奋斗，他最终成功了，成功地建立了“苹果王国”。是奋斗不止的坚持与毅力助其直登理想的高峰。然而，现在我们身边还有许多同学空谈人生理想，有的想当空军，有的想当音乐家……可是他们面对成长路上的荆棘时，想到辛苦的工作历程时……他们望而却步了。那是因为他们缺少了坚持奋斗的毅力。奋斗之于成功，二者相辅相成，成功的花少不了奋斗的土壤的培植，更少不了你为奋斗而付出的汗水的浇灌。

缺少奋斗的青春是遗憾的，亦是缺少滋味的。奋斗的青春最精彩，在于其丰富了你的人生历程，让你切身地感悟到成功的不易而倍感珍惜。体操王子李宁泪洒汉城，为青春的理想而不断奋斗的经历为他后来创立李宁远动用品公司提供了信心，虽然退役了，但执著奋斗的身影依旧在，为梦想而奋斗的信心更足。人生的另一追求之路又启程了。当孙杨为理想而奋斗时，风便有歌了，为青春而奋斗的执著助其摘夺奥运金牌。在坎坷的青春路上，是顽强的斗志，奋发向上的精神，培育了我们坚忍不拔之志，以更大的信心与勇气直面人生。

青春是人生中的黄金时期，不懈的奋斗将助你圆了最初的梦想。年轻时的莫言经常吃了上顿就顾不上了下顿，生活的困苦没能磨灭其斗志，而是奋发向上，为青春时最初的梦想而艰苦奋斗。其奋斗史亦是其后小说创作的源泉，皇天不负有心人，他获得了2012年的诺贝尔文学奖。青春是金，需要奋斗不止的毅力去磨炼。正是在数学难题上努力奋斗而钻研不止的刘路，获得了普遍的赞誉，他的成功亦彰显了奋斗的魅力。

苏子有云：“古今之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”在人生路上不求惊天动地，但求无怨无悔，为理想而奋斗!为青春梦想而执著追求。

我的演讲完毕。

谢谢大家!

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文明小学生2分钟演讲稿 篇15

每年3月最后一周的星期一是全国中小学生“安全教育日”，今年的“安全教育日”是3月28日，主题是“增强交通安全意识，提高自我保护能力”我们利用今天在国旗下的演讲让学生们了解与我们密切相关的《中华人民共和国道路交通安全法》的第四部分，即行人和乘客的交通规则。

1、行人应该走在人行道上，没有人行道的人应该走在路边。

2、行人通过十字路口或者交叉路口时，应当采取人行横道或者交叉设施；通过有交通信号灯的人行横道，应当按照交通信号灯的指示通过；如果你穿过没有交通灯、人行横道或没有交叉设施的路段，你应该在确认安全后通过。

3、行人不准穿越或倚靠道路隔离设施。不准乘车、强行拦车或者进行其他妨碍道路交通安全的行为。

4、学龄前儿童、无法识别或控制自己行为的精神病患者和智力残疾者应由其监护人、其监护人委托的人或负责其管理和保护的人带路。

5、行人通过铁路道口时，应当按照交通信号或者管理人员的指示通行。如果没有交通信号或管理人员，他们应在确认没有列车接近后迅速通过。

6、乘客不得携带易燃、易爆等危险品，不得向车外抛掷物品，不得有任何影响驾驶员安全驾驶的行为。这些就是今天研究的内容。