那一刻，我懂得了自尊

那一刻，我懂得了自尊（精选11篇）

那一刻，我懂得了自尊 篇1

我以为，我应是骄傲的，我应是万众瞩目的，我应是别人羡慕的。

新学期到了，教师是新的了，课桌是新的了，书本是新的了。而我，仍旧厮混着。以“四新”来反衬“我”思想行为表现上的“旧”。日子似乎就是这样重复着，冗长得让人看不出它流逝的端倪，直到她的出现，狠狠地挫败了我的幻想。入题。她，作为一个中途插班生，来到了我们班上。她来的那天，骄阳似火，炙烤着大地，沉闷得让人昏昏欲睡，大致的情节却已忘却了。微眯着眼睛，注视到的只有台上模糊而清秀的白色身影，努力想看清来人的`面容。然而，最终抵挡不住睡意，沉沉睡去，失去意识前，只觉得眼前晃过一个身影，随即带来一片清流。这是我们的第一次交锋，我却已落在了下风，后来，我仍旧这样想着。“交锋”应加上“引号”呼啦啦，呼啦啦，就这样晃过了半个学期。尽管每日都装作不在乎，却清楚地感觉到了周围的变化。课桌里堆积的零食越来越少了，那是同学若要问题目所谓的“报酬”。课间，自己周围的环境越来越安静了，她们不再围着我的桌子叽叽喳喳了，主动亲近我的人也越来越少了。有那么一段时间，我以为世界只剩下我一个人了，茫然若失，却很不甘心。那原本就是我的东西，都被她抢走了。“仇人”见面分外眼红，每次看到她，都会狠狠地瞪她一眼，而她却傻傻地对我笑。说实话，虽然不想承认，但她的笑容确实很温暖。有几次，我都差点把持不住，想上前跟她说话。我不知道，她为何会有如此的魅力，凝视着天空，没有答案。描写对“我”态度的变化，侧面描写出了她受同学们的欢迎。半期考试过去了，我考得比她好，我暗自得意，以为一定能赢回一局。在半期总结会上，她，却让我彻底傻了眼，我服了!依旧是如春风般的笑容，洁白的t恤，洗得发白的牛仔裤。站在讲台上的她，给人一种不怒自威的感觉。从她的眼神里，我读到了一种自尊自强的精神，一种乐观豁达的心态，一种坚韧不屈的意志，这些都是我所没有的。此前我所有的，只是环境所带来的傲慢、放诞和刻薄。我终于明白自己为何比她黯然逊色了，因为她从一开始就从未想过跟人攀比什么，她认定的是自己的理想，在这个过程里，自尊自爱为她开了一扇窗户，阳光朗照了她，并照耀她一步步攀登。末尾可加上“那一刻，我懂得了自尊”从而点题。

那一刻我懂得了宽容 篇2

白墙红瓦，是小时候的我对农村房屋最鲜明的印象。但一件毫不起眼的小事，却差点让我家变成黑墙红瓦。

我家和邻居有个共同的过道，因为用得很少，便成了堆放杂物的地方。所以杂物堆放，一直困扰着我家和邻居的和睦相处。尽管爷爷一让再让，但难解宽容之心的邻居仍得寸进尺，恶语相向。

炎炎夏日，热浪滚滚，而我却一上午都泡在玩耍的喜悦中。回到家中，发丝已经承受不住“庞大”的汗珠，汗珠吧嗒吧嗒地掉在地上。

“饭好了吗？我已经饿得前胸贴后背啦！”我以震天动地之声喊着。

“听见了，听见了，马上做。”奶奶边烧火边回答道。

忽然，一股浓烟侵入我家，呛得我直咳嗽。浓烟越来越多，怎么回事？

“这是谁啊，把我们家的烟囱堵住了。”正在搬运工具的爷爷仰头看着烟囱气愤地说。烈日下，爷爷用钩子，勾出了一袋子的干草、塑料袋。等烟雾散尽，我进屋一看：“呀！这，怎么会这样！”墙壁大部分被熏黑了，那一团团黑色，好像在跟我们示威，奶奶气得眼泪都掉了下来。

一番询问调查，原来邻家因为两家的争执，竟然在晚上爬到我家屋顶，用干草堵住烟囱的方式，来报复我们。

“真是欺人太甚。他们以修理房子为借口，不断向我家门前堆放杂物，我们已经一再忍让，他们竟这样，我得去告发他们，论论理！”奶奶的怒火已经窜到了头顶。

“别，他们这样对我们，确实不对，我们宽容一点儿吧。如果下次他们还敢这样，我们就以其人之道还治其人之身。”爷爷努力地压住火气。

几天后，邻家的小孩出生满一百天了，要宴请宾客的。全村人都知道，我爷爷有一手好厨艺，村里再也找不出一个做饭色香味俱全的人。

邻家怕我们不答应，就托人来请我爷爷。没想到，爷爷二话没说，一口应承了下来。

我和奶奶都反问爷爷：“他们家那么欺负我们，怎么还要去帮忙啊！”

爷爷笑笑说：“他们那样对我们确实很让人生气，但那是别人的行为，我们控制不了，我们能控制的是自己的行为。他们家现在需要帮忙，我怎么能不帮呢？”

在十几桌客人的连连夸赞声中，爷爷只是笑了笑，就拖着疲惫的身子回家了。邻居面带愧色，拿来一箱水果，千恩万谢。此后，我们两家便心照不宣地划清了堆放杂物的界限，邻居家的杂物再也没有越界了。

当时，我就站在一旁，目睹了这场邻里的冲突、爷爷的大度、两家的和好如初和尽释前嫌。那一刻，我懂得了什么是宽容。

那一刻,我懂得了父爱 篇3

父亲对我很严厉，在学习上尤为苛刻。

每当成绩公布出来，我的心就好似上下跳动的乒乓球，发出似撞击球板的“咚.咚”声。每次把糟糕成绩呈上去时，父亲的黑眉便紧紧的皱在一起，漠然的看着我，然后让我掀起衣服，无情的一巴掌打在背上。

瞬时，背后的那个掌印似刚开的鲜玫瑰一样，鲜红而又娇艳。麻痛的感觉传遍全身。而父亲看着我，想要说些甚么，可是到嘴中却没说什么。渐渐的我开始畏惧父亲。

那次考试，父亲许诺我的成绩一定要到那个程度，我听了，脸色连续翻了几遍，因为我知道自己能力，那对于我是不可能的。我想说些甚么，可是在他锋利的眼神下和宽厚的手掌下，我便应了他，转后便后悔了。

为了父亲高兴，也为了不再受到父亲的“抚摸”，我做了一件令自己后悔的事，令人耻辱的作弊。考试间，双手小心翼翼并颤抖的从口袋中掏出了一把纸条，又放回去，拿出来，又放回去。因为我怕。

我怕，因为自己不抄会得到父亲的责骂。可是做了心中又不安。最终在那愚昧而又可笑的念头下。我还是拿出来了。可是当我写下自己考试的第一笔，背后本能的生出一丝凉意，我料到不妙。坏了，我缓缓的扭过僵硬的脖子，是主任，瞳孔微微一缩，他手指指了指我，又指了指门外，我不安的站起来。望着班内众人疑问而又诧异的目光，面容不禁变红。心脏剧烈的跳动，很是羞愧。

时间一分一秒的过去，我的心似在油中煎炸一般，豆大的汗珠在额头下滑落。咯吱，办公室的门打开了，迎头的是父亲和老师。“爸”一丝颤音从我嘴中发出。“怎摸回事？”父亲看了看我，挑了挑眉。

“我作弊了。”“啪”一巴掌从空中坠落狠狠地打在我脸上。我的脸不仅似针扎一般，就连心也是，这么多人，父亲竟然一点也不顾我的感受。我的怒火隐隐有些冒出。

“就因为你是爸，我是你儿子，就可以随意的打我吗？我作弊，我作弊是为了甚么，还不是为了让你高兴我不再受到责骂。你为甚么总是这样，为什莫从不鼓励我，连一声安慰都没有，你说啊？”我狠狠的说出了憋在我心中甚至让我这辈子都不会忘的话。

因为父亲在我这堆话中，竟迟迟的没有说话，出乎意料的叹了口气。“也罢，你说得对，是为父不对，不该这样，”他的话让我一瞬间无语，我不知道父亲为什莫这样，我回想了自己说的话，父亲虽然有时打我，可是过后我不是学得很好吗。望了望父亲弯下的腰，我想我明白了。

“爸，对不起，我，我不该这样”“没事，儿子，也怨爸啊，爸这样做也是为了你，你看我，这辈子就在地里干活，也没出息。咱家都指望你，你只有好好学习，才能有出路啊。”再次望向父亲，却不知何时他的双眼变得慈祥。那一刻，我读懂得了父爱。

那一刻,我懂得了珍惜 篇4

对于母亲的奉献，我从来没有感到满足，总是要母亲跟随我的意思去做，让自己的虚荣自尊。总是羡慕别的孩子母亲怎么好，然后用自己的母亲比唉，唉，我只能叹了口气，摇了摇头，比我不知道什么时候，我的心里充满了对她的不满，恨她的ging叨，一切控制，也总是走了。特别是每天早上，我必须吃很多早餐，并且用豆浆渣，每次喝一杯，感觉头几乎打开，每次都是一个深锁，它喝了。它不仅让我直接吃毒。

徐是因为我在祝福的祝福，有这样的爱他们的母亲不满意在一边。天这样的一天的生活，不顺，我还是继续问她的母亲。大概甚至 上帝不能理解我的各种过度行为，我的惩罚也在逼近：那天晚上，我做了一场噩梦，母亲离开的梦想，我放弃了遥远的天堂，梦想是如此真实，所以我有一个那种沉浸的感觉，那么，也害怕，真的害怕，我无法想象，无法想象未来没有她怎么办，妈妈，你回来了，女儿知道错了，你回来啊我知道，即使现在没有如何叫喊，无论多么哭泣，妈妈不能再回来。

醒来，眼角从眼角，睁开眼睛，露出现实，我的母亲为了确认梦是否是真的，我大喊，怎么又一次听到母亲的声音，感觉是那么快乐。母亲抱着碗，让我头疼，但这一次，我没有说什么关于碗和喝。

母亲总是为他们的孩子没有遗憾的奉献，从来没有一个投诉的痕迹，她的晦涩，她沉没爱的孩子真正体验心脏？谁难以理解呢？

那一刻，我懂得了自尊 篇5

那一刻，我懂得了感恩。

以前我只懂得把所有爱据为己有，从来不会给予别人一点爱。我变的自私，娇气。是那一刻，那个故事改变了我，让我懂得世间还有一种情感叫感恩。

酷热炎炎的天气，让我蜗在家里，无聊之余，拿起了前不久妈妈给塞到书架里的《沉思录》，刚翻开书就看了一个叫“一杯牛奶“的故事，于是细细品读：老师正在做一次如何感恩父母的调查。一个同学马上说：“等我长大的时候，我要送一套很大很大的别墅给他们。”其他的同学露出惊奇和羡慕的目光。另一个同学接着说：“我要请爸爸妈妈出去旅游，南极的冰川和北极的极光就是我送给他们的礼物！”其他的同学传出不小的赞叹声。只有一个女孩怯怯地说：“我要给妈妈洗头，让„„让她的长发飘逸起来„„”空气在这一刻凝固了，教室里静得能听见心跳声。“为什么？”老师不解地问。“在一次车祸中，妈妈的双手致残了，只有我给她洗头„„对妈妈来说，洗头是种幸福！”教室里爆发出雷鸣般的掌声。

读完故事的那一刻，心里好像有什么东西在冲撞着，我从不知道感恩，从不知道对妈妈说声谢谢，只会埋怨妈妈哪里哪里做得不够周到，却不知妈妈忙了一天可能很累了；只会埋怨妈妈买的生日礼物我不喜欢，却不知道在妈妈过生日的时候给她买束花；只会埋怨妈妈在我生病的时候没有好好照顾我，却不知道在妈妈生病的时候送上一杯热水。那一刻我自愧不如，我与东郭先生养的那只狼有什么区别呢？那一刻我才知道有一种感情叫感恩，知道了人不应该恩将仇报，就像那只没良心的狼，我知道了人不应该只有接受没有付出，那么就会像那片只懂得把河水储存起来的海一样，变成一片没有游动的鱼儿，没有飘舞的树叶，没有婉转的鸟鸣的死海。感恩是一种处世哲学，是生命中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对，豁达的处理。这时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”感恩，是一种唱歌生活的方式，它来自对生活的爱与希望。自从懂得感恩之后，这种感恩的情怀就一直潜藏在我的意识里，我明白，正是由于这种感激，才让我不断的奋进，在中考这扇大门前，我会冷静地思索，努力地付出，我要像蜗牛一样，我要一步一步往上爬，直到阳光静静地照在我脸上。因为我要回报妈妈，回报妈妈为我付出的一切。是那一刻，让我的心灵之瓶装满感恩之水，让我在感恩中获得新生；那一刻，让我决心，心怀感恩，面对身边每一个人；是那一刻，让我想要让所有人都懂得感恩，让世界因感恩而更美好。

那一刻我懂得了作文 篇6

小学四年级时的暴假，每天都有许多孩子在我们小区里滑旱冰，我也跃跃欲试，于是就请求妈妈买了一双崭新的蓝色早冰鞋和全套防护装备。我迫不是是地穿上全套防护装备后，爸爸就陪看出去学滑旱冰，我穿上旱冰鞋，脚下就像踩着球一样，前俯后仰，爸爸刚松开手我就摔得仰面朝天，想爬起来却怎么也爬不起来。经过一番折腾后我终于因着多边的拦杆站了起来，就又心急火燎地往前沉。可旱冰鞋不听我的话，我站上面前倾一下后仰一下，没一会儿就又摔了一个狗啃泥，手背被摔破，鲜红的血从破皮处渗了出来，我有些气馁：连滑早冰也不是轻而易半能学会的呀，我干脆站在一旁看着别人滑。

这时，爸爸见了我灰心的样子，走到我的身边，用鼓励的目光看着我，对我说∶“你刚开始滑，就滑到这种程度，己经很下错3了。你要分析其中的原因，迎难而上，不仅是滑旱冰，这是做好任何事的基础。”接着，爸爸又告诉了我滑旱冰的技巧。在爸爸鼓励的目光下，我又穿上旱冰鞋，按照爸爸说的去做，继绫小心翼翼地练旱冰。我两脚成外八字站立，重心移副左脚上，右脚向前迈出一步，接着重心移到右脚上，左脚面向前迈出一步，配合自然的摆臂练习，像这样反复练习。虽然也摔过几次，但我毫不在意，爬起来继续练习，累得我满头大汗。一个小时过去了，我学会了滑旱冰，而且越滑越好，我的心里别提有多高兴了，爸爸也为我竖起了大拇指。

那一刻我懂得了作文 篇7

上星期的语文课上，老师让我们默写附录诗前两首，我很快就默好了，粗略地把本子看了一遍，就当做检查好了，当本子交上去以后，我翻开语文书看了一遍，一下子就发现自己一个字写错了，啊呀!我可真后悔，都怪自己没仔细检查。

第二天，默写本发下来了，我连忙打开本子，只见“100”这用红笔写着的数字映入我的眼帘，我先是高兴，而后又感到奇怪，我仔细一看，就知道是老师没改出来，“把酒话桑麻”的“话”字我写成了单人旁的“化”。我为自己感到庆幸，可是“诚实”这两个小小的却含有深刻意义的字显现在我的眼前，我到底是隐瞒还是跟老师说，我犹豫再三：隐瞒可以得到暂时而虚伪的荣誉，可是坦白可以得到宝贵的诚实。最终经过我强烈的思想斗争，还是决定跟老师说，因为在我认为诚实是最可贵的。

我拿着本子走上讲台，跟老师说了这件事，老师便露出了微笑，用眼神赞美了我是个诚实的人，拿起笔圈出那个错字并把100分改成了95分。我非常高兴，觉得心里的石头掉了下来，放松了许多，就是这一刻，我懂得了诚实的可贵，我认为自己今天收获的比失去的要多得多。

那一刻,我懂得了什么叫幸福 篇8

幸福,是我们许多人正在寻找的,也是我们许多人向往的。幸福,这是个多么动听而又在我们许多人眼里是遥不可及的词儿。我一直很迷茫,一个父母离异的孩子,一年半载见不上父母一面,她的幸福在哪儿?但,那一刻,我懂得了什么是幸福。

星期二下午放学的时候,天空突然下起了倾盆大雨。林雨柔遮我到校门口,便回家了。我和其他没带伞的同学一起在校门口避雨。过了一会儿,同学们的爸爸妈妈都打着伞,陆陆续续地接他们回家了,只剩下我一个人。我急坏了:自己没有带雨伞,该怎么回家啊!唉,要是有人打着雨伞来接我回家,那该有多好!可是,难不成我的爸爸妈妈还会来接我吗?想到这里,泪珠就情不自禁地滚落了下来。我用袖子擦干眼泪,无意识地向四周环视了一下,却看见了一个熟悉的身影——是奶奶!她打着一把雨伞,站在雨中,左手还拿着一把雨伞。透过朦胧的雨水,依然能清楚地看见她那饱经沧桑的脸,满头的白发。她的裤脚卷得高高的,雨往她腿上打着,她的身体微微地颤抖着。我不仅心头一震!泪水夺眶而出!奶奶看到了我,边跑边向我招手。“君君,没冻着吧?有被雨淋到吗?走,我们回家吧”她亲切地对我说道。那一刻,我彻底被震撼了!心中百感交集!明明有一句话很想说出口,却怎么也说不出口!只好在心中默念着那句话:“奶奶,我爱您!”

那一刻我懂得了珍惜作文 篇9

我更加珍惜时间，因为它太宝贵。当时钟的“嘀嗒”声传进我的青春时，我才发现自己错过了很多机会，从前还有很多事没办好，很多功课还没来得及复习，很多知识点还没掌握，不禁使我有种“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的无奈。也与朱自清有同感，“吃饭时，时间从碗边流走;喝水时，时间随着水流走;睡觉时，时间从脚边流走”。真的，时间很宝贵，虽然它对每个人都绝对公平，每人每天都是24小时，但对珍惜时间、惜时如金者来说，每天都收获极大，对那些“自由自在”不受时间约束者来说，是一无所获，毫无意义。拿破仑曾说过：“不惜寸阴于今日，必留遗憾于明朝”。

我更珍惜友谊，因为友谊难得。要得到一位知心好友并不是一件容易的事，需要互相宽容，互相理解，互相支持，需要一同经历无数的风风雨雨，大风大浪才能使两颗纯真的心相互靠拢在一起。你是否觉察到，当你取得好成绩时，在背后传来一句赞赏“你真棒”，当你遇到困难不知所措时，在背后传来一句鼓励的话“请相信，你是最棒的”，当你因失败而伤心痛哭时，背后又会多了一双温暖的手拍拍你肩膀，并为你赠上一句“你看看窗外的夕阳多美啊!虽然它很快就要落山了，但换来的却是明天早晨美好的朝阳”的鼓励说话，在背后一直鼓励你，支持你，开导你的人是朋友。请珍惜朋友之间的那份纯真的友谊，或许明天就是你们依依不舍，各奔东西的时候。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，好好珍惜吧!

我更珍惜亲情。电视剧上的人物在生离死别时依依不舍、难舍难分的情形，曾多少次触动了我的心灵，使我不禁泪流满面，心如刀割。在现实生活中，当你看看父母期盼的双眼，听听父母暖暖的叮咛，回想父母孜孜不倦的教诲，你会发现亲情是来自平凡的举动，你才会懂得好好去珍惜。请不要到了“物是人非事事休，欲语泪先流”时才自责自己没好好珍惜。虽说“忙羊补牢，为时未晚”，但有些事物失去了就不再存在，它会令你遗憾一生。“谁言寸草心，报得三春晖”，做个孝子贤孙吧!

那一刻我懂得了坚持作文 篇10

“叮铃铃”……上课了，这节课上体育，又要比赛跳绳，让我跑几圈还可以，但是让我跳绳是真的不行，原因是我臂力太小，跳一次（一分钟），这样还勉强挑个一百几十个，可这次得跳好几分钟，于是我便陷入了绝望之中。

哨声一响，我便飞快的挥动了手中的绳，这次成绩还不错，跳了一百三十多个。可是刚休息完一分钟，又要开始跳，但我因上次跳绳，早已把体力消耗光了，我已筋疲力尽，开始有点无精打采了，到后来直接连腿也迈不动了，更不用说跳了。后来老师说：“跳绳次数最少的要做五个俯卧撑。”这下大家都加快了速度，但是很明显没什么希望了，因为我才跳了一百二十个，完了完了我肯定要做十个俯卧撑了。因为我才跳了一百二十个，还有五秒时间就到了，我本想放弃，可是我心中又闪过一个念头：不到最后一个坚决不能放弃。于是我使出全身的力气，又加快了速度，老师吹响了哨子，我竟然正好跳了整整一百三十一个。这太令我吃惊了，这下我终于能好好休息了。经过这件事后，我认识到了坚持的重要性。只要坚持就会取得成功！

还有一次，在数学课上老师让我们背一段数学公式，但是很绕口，我开始不论怎么背都背错，但后来想一想，其实并不难，我可以一句一句的背，直到背完为，还有做数学题的时候，我老是想不出简单的方法，难一点的题还老是做不出来。为此我还着急。这是老师好像发现了我的忧虑，他出动的开导我。为我讲解数学的难题还告诉我，只要坚持上课好好听课，认真做好每一道题，一定会有进步的，于是我开始按照老师告诉的方法，努力与坚持并肩，一步一步把数学学好，终于“功夫不负有心人”，在数学测试中考到了110分，我开心的就快哭了，不过老师又说：“取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要，在任何时候你也不能怠慢，要坚持以前的方案，多做练习。”

那一刻我懂得了友谊作文 篇11

如果可以，请告诉我，你为什么要抛弃我。

——题记

[VOL.1]

“莹！你犯规！！”

“嘘！霞，你叫那么大声干嘛啊。要让全世界的人都知道我犯规哦。”

“是的啊。哈哈！”

“砰。”

“啊。痛！莹，你打我干什么！”

“你该打啊！啊！霞！！你打我！”

“呵呵，你也该打哈。”

“我要报仇！”

……

记忆中那些熟悉的话语又不经意间从我嘴边滑出。

莹……那个单纯的女孩，你现在还好么？

我想你了。想你的笑容，想你专心照顾动物的神情，想你和我那一句不约而同的话：“作文写了好多好多。”

如果上天是公平的，那么你一定会回来。可是，你始终没有回来。你看不到在黑暗里的那颗泪。你永远看不到，我们曾经刻在手心的友谊。

如果可以，请告诉我，为什么。

[VOL.2]

多少次，我想你想得按耐不住，用自己无力的脚跑到你的学校，可是我看到的，却是一抹无情的身影。

多少次，我想问你：“你成绩还好吗？” 可是，我却怕在不经意间伤害你。

多少次，我想告诉你，我多想你。 可是，我害怕你会因为这样而抛弃我。

你知道，我很孤单。你知道，我很寂寞。你知道，我怕受伤。可是为什么，你还是要那么做，还是要那么无情。你难道不知道，我会因此变成一个没有感情的.人吗……

那一句狠话，你犹豫很久对吗？尽管是骗我，但还是请你回答我：“是。”这样，我才会心安理得去学习。

是不是你厌倦了我？

是不是我离开了你就会回到从前？ 是不是我如你所愿堕落，你就会变回原来的你？

如果可以，请告诉我，为什么要这么做？

[VOL.3]

如果当时我不打击你，你是不是会原谅我？

我以为你一直那么单纯，回过头来，我错了。你变了，变得不是我认识的那个莹。有时我在想，我们到底是不是同一个世界的人。

到现在我才知道，不是。

你的那句话，狠狠地敲醒了我。

“你不在乎我了……”这是你最后跟我说的一句话。

我傻了。是你不在乎我，还是我不在乎你？这个似乎，只有你才知道。

如果可以选择，我宁愿从天堂坠落地狱，也不要认识你。

莹，可以告诉我，要怎么样，你才可以回到以前。

[VOL.4]

你说你回不到过去了。

你说你跟我绝交。

你说你不要我了。

那么，如果可以，请你告诉我，为什么要抛弃我。

为什么要给了我梦又毁了我的梦。

曾经，我是一个爱哭的孩子，因为有你，我才坚强起来。是你在水深火热中救了我，给了我一个美好的梦。可是为什么，你却狠狠地抛下我。