流感预防心得

2024-04-14

流感预防心得（精选11篇）

流感预防心得篇1

除了提前接种流感疫苗外，在治疗方面尚没有特效方法出现，所以，如何预防流感也就被排在了第一位。结合气候及流感发病特点，专家们总结出的一套简单的自助预防“方案”，这套方案则融会于从早到晚日常生活的细节中，并不需要您额外付出多少时间与精力，且适合家庭每个成员。功课一按摩

早上起床后，趁着“醒床”的工夫将两手伸开，双掌相互搓30次，直至掌心发热了，再用发热的手掌搓摩面部30次，可促进面部及末梢血管的血液循环。

功课二洗脸

说到洗脸，很多人会说这谁不会啊，但是，预防流感的洗脸方法和平常只为清洁的洗脸方法是不同的。要预防流感，晨起洗脸时，要先用冷水洗，然后再用热水洗，这种冷热水交替洗脸的方法，可以改善面部的血液循环，帮助增强身体的免疫能力。

功课三漱口

每天早起后，要用淡盐水或是茶水来漱口，两者选其一。漱口时，要让盐水或茶水在口腔内停留时间稍长一些，一般在1分钟左右，并且要让咽部充分受到浸润。这是因为，盐与茶都有一定的杀菌作用，可以杀灭残留在口腔、咽部的流感病毒。

功课一洗手

国外研究发现，流感的感染途径中，“摸”是很重要的传播途径。

在日常工作中，在与别人握手后应洗手，而接触公共物品后也应定时洗手，洗手时，要用流动的清水来冲刷掉手上沾到的病毒。另外，在公共场所中，不要随意用手接触自己的鼻子、眼睛，因为流感病毒很容易从这两个地方侵入身体。

功课二通风

在家中，开窗通风是很多人必做的功课，通风可以减少室内病毒聚积的道理大家都知道，但是，对于更容易传播流感病毒的办公场所来说，却大多不太注意通风问题，从而使办公室成为流感的传播地。

吃饭时

功课一多吃葱蒜

利用食物对抗流感的方法很多人并不知道，其实，有些植物中含有植物抗菌素，可有效杀灭细菌及病毒，特别是大蒜、大葱以及洋葱，抗流感效果最佳。需要注意的是，葱蒜抗流感的效果只在生吃时才能发挥，由于它们有一定的异味，影响与别人的交流，所以放在晚饭在家时吃最好。

功课二多挑红色食品

葱蒜不宜在工作中食用，而红色食品此时就宜“上阵”了，在工作餐中最好尽量选择一些红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，这是因为，红色食品中富含β－胡萝卜素，可以清除氧自由基，增强巨噬细胞的活力，对防治流感有着良好的效果。

小憩时

功课一滴鼻

在流感、感冒流行高峰期间，可以把一份食醋加一份水，稀释后装在滴鼻或滴眼用的空塑料瓶中，每隔两个小时滴一次鼻子，一次滴3-5滴，让溶液浸润到鼻腔中，这种方法可以杀灭鼻腔内的细菌和病毒，预防流感的发生。

临睡前

功课一醋熏蒸

每日晚上，可用食醋在房间内熏蒸一次，方法是：在水壶内倒入50-100毫升的食醋，并加入同量的水，然后放在火上加热，使醋的蒸汽弥漫到整个房间中，可以杀灭室内的病菌、病毒。

功课二喝姜汤

流感预防心得篇2

打“共性”

作为这款新型疫苗的“制造者”, 引领这项研究的牛津大学詹纳研究所萨拉·吉尔伯特博士说, 之所以能对所有形态流感病毒产生抗体, 是因为这款新型疫苗改变以往流感疫苗的“攻击对象”, 转而“扼杀”病毒蛋白质, 从根本上抑制病毒扩散。现阶段的流感疫苗本身就是一种去除了病毒复制功能的流感病毒抗原。这种抗原保留了病毒外衣壳, 使人体免疫系统提前对这种病毒产生免疫因子, 保留免疫记忆。当“同穿一种外衣”的真正流感病毒侵入人体后, 免疫系统可及时调取“记忆”, 产生抗体, 杀灭入侵病毒。吉尔伯特说, 传统流感疫苗靠病毒“外衣壳”识别特定病毒, 但不同种类的流感病毒“外衣壳”特征不一, 因此传统流感疫苗只能对特定类型流感产生作用, 不具备跨型免疫能力。由这一弱点入手, 研究人员对不同型号的流感病毒毒株进行分析, 发现不同流感病毒之间共享两种通用蛋白质, 而且这两种蛋白质不随病毒变异而变化。由此, 针对这两种蛋白质的新型疫苗产生。

调“精兵”

通用流感疫苗带着这两种流感病毒蛋白质特征进入人体, 一方面教人体免疫系统识别这两种蛋白质, 另一方面促发人体T细胞对受感染细胞发起旨在去除这两种蛋白质的攻击, 由此实现免疫效果。T细胞是人体免疫系统内一种自带毒性的细胞, 受激活后, 它可密切贴近靶细胞, 促使靶细胞裂解死亡, 释放抗原, 是免疫过程中的“主力部队”。所有人都拥有T细胞, 但不同人群调动T细胞的能力不同, 先前的流感疫苗也不具备“调动”T细胞的功能。吉尔伯特带领的团队对一小批志愿者展开临床试验。试验中, 11名志愿者接种通用流感疫苗, 另外11名未接种疫苗。当全部志愿者置于甲型H3N2型流感病毒环境中后, 研究者观察志愿者患病症状和体内T细胞数量及活跃程度。结果显示, 接种疫苗者感染流感的比例明显低于未接种疫苗者。尽管这一小规模临床试验群体尚无法完全论证疫苗有效性和安全性, 但吉尔伯特说:“测试结果不仅显示这种疫苗降低患病率, 而且我们发现, 接种疫苗者体内的T细胞数量和活跃程度明显高于未接种疫苗者。”

可“通吃”

通用流感疫苗的长处显而易见。近些年, 各种流感病毒在全球肆虐, H1N1型禽流感、甲型H5N1流感等接二连三地在不同地区针对不同群体发起攻击, 而且, 病毒变异活动明显, 传统流感疫苗的免疫效果遭到挑战。“流感有许多不同毒株, 而且总是不停变异, ”詹纳研究所所长希尔说, “一不小心, 野鸟或者猪就会将流感传染给没有接种特定疫苗的人, 因此, 我们需要新疫苗。”按照《卫报》说法, 通用流感疫苗不仅可实现“一针无忧”的长期愿望, 而且可抑制流感病毒变异, 同时为各国政府节约大量资金, 实现对老流感新流感的全面封杀。

流感预防心得篇3

研究人员在孟加拉国对340名孕妇进行注射流感疫苗试验，结果发现婴儿患流感的风险降低了63%，患呼吸道疾病的风险降低了29%。同时，注射流感疫苗也使孕妇本身患发烧和呼吸道疾病的风险降低36%。

研究人员建议孕妇在流感季节注射流感疫苗，流感疫苗大约需要1个月时间才能在婴儿体内产生抗体。

经常大扫除增幼儿患腹泻风险

一项对美国748个家庭做的调查表明，在经常大扫除的家庭中，孩子患腹痛、腹泻等肠道疾病的风险比其他家庭高出38%。这是因为，在大扫除中，难免要洗洗涮涮，一般人在擦完一件物品后，不清洗抹布就会擦第二件，直到把该擦的东西都擦完，才会彻底清洗一遍。而这时，抹布上就会聚集大肠杆菌、沙门氏菌等各种细菌。在调查中，一个家庭主妇使用的抹布上藏有高达上百万个细菌。而抹布所经之处，如沙发、床头等，也是最“危险”的地方。

因此，有孩子的家庭，最好不要频繁打扫卫生，建议2～3周做1次深度清洁。对于不同家具要用不同的抹布，像桌子、床头等孩子最容易接触到的地方，应该用消毒后的抹布进行清洗。

儿童5岁前接受双语教育增患口吃风险

英国医师协会日前发布研究报告说，不到5岁的儿童学习外语会增加患口吃风险。此外，接受双语教育的孩子很难消除语音上的错误。

伦敦大学学院心理学家彼得·豪厄尔说，如果儿童在5岁以前主要学习母语，5岁以后再开始学习第二种语言，患口吃的风险明显降低。

根据这项研究，双语环境下长大的口吃儿童，通常在2种语言中都表现出口吃，男孩受到的影响明显大于女孩。

勤刷牙有助预防心脏病

英国科学家研究发现，口腔卫生状况不佳也会增加罹患心脏病的风险。

英国布里斯托尔大学学者霍华德·詹金斯说，人体口腔中有700余种细菌，其中大部分无害，但一小部分可能引发最终将导致心脏病和中风的一系列反应。“口腔可能是人体中最脏的部位，如果你的牙龈上正好有一条流血的血管，细菌就会侵入血流。”这些细菌会粘连血小板，影响血流通畅。此外，这些细菌还会阻碍免疫细胞和抗生素发挥作用。

压力可增加年轻女性患乳腺癌的几率

以色列科学家最新研究发现，过度的生活和工作压力会使年轻女性患乳腺癌的几率增加，而乐观的生活态度则有助预防这一疾病。

研究人员将255名乳腺癌患者与367名同龄健康女性进行了对比研究，她们的年龄均小于45岁，对上述女性生活中面临的多方面压力与乳腺癌患病几率间的关系进行了评估。这些压力来自于失去亲人、离婚、失业、经济危机、亲属患重病等多方面。在排除其他一些致病因素后，研究人员发现，面临上述压力的年轻女性患乳腺癌的风险会增加62%。

研究还表明，与健康女性相比，乳腺癌女性患者表现得更为抑郁和消沉。研究人员指出，乐观向上的人生态度可帮助人们降低患乳腺癌的可能性。

吸烟女性更易患心脏病

挪威的莫腾·格伦德提维德医生和同事对1784个心脏病人进行了研究。他们发现，不吸烟的男性第一次患心脏病在72岁，吸烟的男性是64岁；不吸烟的女性第一次患心脏病在81岁，吸烟的女性提前到66岁。

在排除其他诱发心脏病的因素，比如高血压、胆固醇过高以及肥胖后，研究人员发现，吸烟者患心脏病的时间，男人提前6年，女人提前14年。

医生们一直认为，女性荷尔蒙能保护女性免受心脏病折磨，雌激素可以提升好胆固醇的水平，同时确保血管壁更易放松，减低血管堵塞的风险。格伦德提维德说，吸烟可能会使女人的绝经期提前到来，降低她们抵御心脏病风险的能力。

熏衣草可助口腔病患者降低紧张情绪

英国伦敦大学国王学院的最新研究成果表明，熏衣草可起到帮助口腔病患者安神的作用。

以前人们都知道，晒干的熏衣草不但可以让衣柜香气扑鼻，还具有缓解头痛、失眠等功效。而现在研究人员经过340例临床实验后发现，熏衣草的香气还可以起到为口腔患者治疗前安神的效果。

实验中，患者被分为两组，分别在两个诊室接受治疗，其中一个诊室点着含有熏衣草香精的蜡烛，另一个则没有点这种蜡烛。结果发现，闻到熏衣草香气的一组患者中仍感觉紧张的人数比另外一组少得多。

领导这项实验的科学家梅塔莎·克里希迪马说：“很多牙病患者由于害怕牙医使用的器械而选择有病也不治疗，这就是为什么找到一个能缓解患者紧张心理的方法非常重要。”

治疗湿性黄斑变性（ＡＭＤ）新方法

2008年8月，英国国家卫生和临床医疗优选研究所在其最终指南中推荐雷珠单抗注射液（Ｌucentis）作为治疗湿性黄斑变性的经济有效方法。该指南基于大规模临床试验数据，纳入了7000多名患者，结果证实，经过治疗的患者，视力比治疗前提高4行（21个字母）。这种状况可稳定2年。该药已在英国、法国、澳大利亚、加拿大、比利时等70多个国家上市。

曝光台

天然肾宝、蒙利康等18款保健品虚假宣传上黑榜

近日，上海市食品药品监管局公布了一批违法保健品广告“黑名单”，查实“虚假宣传”的违法保健品广告18件。

其中未标示生产或经销企业的有14件，具体包括藏帝神丹、天然肾宝、蒙利康、鹿茸补肾胶囊、黄金生命、柔脉胶囊、益身宝、皇精甲生力胶囊、活根肽、舒眠胶囊、和格骨胶原、蜂胶九味胶囊、金舒心胶囊、博力威胶囊；标示生产或经销企业的有4件，具体包括标示生产企业为中日合资青藏高原天然植物科技有限公司西宁分公司的激情肾动力、兰州市力威保健品厂的藏秘肾宝、西藏鑫源生物工程有限公司的藏鞭肾宝、杭州锦春生物科技有限公司的普金圣元。

医药短信息

国内

近日，卫生部科教司发布消息：国务院决定组织实施“艾滋病和病毒性肝炎等重大传染病防治”科技重大专项，以降低我国艾滋病、病毒性肝炎、结核病等重大传染病的发病率、病死率和提升新发、突发传染病应急处置与综合防控能力的重大需求。

我国乙肝感染者比原来减少了3000万，发病率由9.75%下降到7.18%，5岁以下儿童发病率更是下降到0.98%，提前达到了世界卫生组织提出的5岁以下儿童发病率低于1%的目标。

据台湾媒体报道，岛内有大学研究发现，人们每天摄取400毫升的低脂乳品，能有效控制血压。营养师说，应该是牛奶中的钙发挥作用。

国际

英国生殖学专家温斯顿爵士准备在未来的3个月内开始饲养一些已接受基因改良的猪，他的技术可以同时饲养成百上千的“基因改良猪”。这些猪能提供可用于人类器官移植的心脏、肝脏和肾。

美国研究人员日前说，一种可导致儿童患风疹的病毒往往是在婴儿出生时通过父母的DNA遗传的，而不是通过血液感染的。

美国研究人员近日报告说，他们以动物为研究对象，成功开发出一种新型减肥手术，可以将手术的痛苦程度降到最低，同时有效抑制机体内的“饥饿激素”水平。

英国研究人员正研制一种仿生晶状体，将它植入患者眼部后能矫正近视或远视，助患者永久摘掉眼镜。这种“超级晶状体”最快5年后上市。

美国科学家鉴定出1个基因Apobec3，该基因可能会影响抑制艾滋病病毒（HIV）的抗体生长。这一新发现有望在人体中产生中和抗体来抵御HIV。

幼儿如何预防流感篇4

1、是要接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

2、保持1米的距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约70厘米远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

3．常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。

4．小心封闭的空间。空气不好的办公室、教室等是很容易传染上感冒的地方。因此我们应该做到每天让办公室、教室等人多的空间多通风。也可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。

5．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

6．不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。

7．别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

8．加强营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食品，多喝鸡汤和开水，早晚坚持用淡盐水漱口。多吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生索E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用。应多吃含有维生素c和E的食物。维生素c丰富的食物，以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。

9．流感流行期间暂停集会，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门、戴口罩。公共场所加强通风，喷洒漂白粉液或过氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的办法预防流感，也可用中药预防，如口服板兰根等，据认为有一定效果，也有的吃点大蒜、喝点姜汤，也能有预防作用。

10．流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关。营养不良和过度劳累使机体抵抗力下降，特别容易遭受各种病原体(包括流感病毒)的侵袭，因此平时要保持营养均衡和避免过度劳累，要有充足的睡眠，这是预防流感的基础措施。

11．一旦发生流感，主要是加强护理(发病后卧床休息，多饮水，进食易消化、营养丰富的食物)，必要时给予对症处理(如发热、头痛时给予阿司匹林等解热镇痛药)，防止出现并发症。

班会教案预防流感篇5

一、班会目的：

1、让学生认识到讲卫生的好处。

2、让学生了解什么是流感。

3、让学生学会如何预防流感。

二、活动地点：

教室

三、班会流程：

（一）、关于流感的事例通报

1、香港因流感而停课

香港有关部门公布，截止2月24日在香港流感死亡儿童人数增至4人。香港政府宣布全港小学、特殊学校、幼儿园今天起停课两周。

2、深圳发现9宗局部爆发的流感疫情

深圳发现的疫情与香港的不同在于此种病情为乙型流感，尚未出现人员因流感死亡。

（二）、从事例中引导学生认识什么是流感？

流感全称为流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒有甲、乙、丙三型。

（三）、流感与普通感冒有什么不同及如何传播的呢？

流感与普通感冒是两个完全不同的概念。流感是流感病毒引起的呼吸道传染病，而我们平时讲的感冒，多是指普通感冒，俗称“伤风”，其特征是：病因复杂多样，包括多种病毒、支原体和少数细菌等，都可以引起感冒。感冒每次发病可由不同的病原引起，所以有些人一段时间内可以反复多次患感冒，但一次流感流行通常为同一种流感病毒引起，患过流感或注射过流感疫苗的人通常短期内不会反复患流感。在症状方面，流感常表现为严重的呼吸道症状并容易引起一些并发症，而普通感冒症状轻微，多以咽痛、咳嗽、鼻塞等呼吸道症状为主。普通感冒的病原多达百余种，无法控制疫苗进行特异性的预防；流感可根据引起的流感病毒的种型，注射相应的疫苗得到有效预防。

流感的传染源主要是病人和隐性感染者，流感以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品通过手间接传播。人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，对同一型的流感免疫力可维持较久，对同一亚型的变种间也有交免疫力，但维持的时间不长。由于流感病毒不断发生变异，故可引起反复感染发病。流感全年均可发病，以冬春季节多风。

（四）、流感如何预防？

流感为乙类法定报告的传染病。隔离病人是减少传播的有效途径，隔离期为1周。流行期间尽量少去公共场所，室内注意通风。病人的用物可曝晒2小时或煮沸消毒。流感可通过注射疫苗预防，尤其适用于老年、婴幼儿和体弱多病者。流感的预防措施有（讨论后总结）：

1、勤开窗户，保持寝室、教室的空气流通。每天通风至少2次，每次不少于20分钟。其次，保持居室的清洁卫生，尽量少开空调。

2、注意防寒保暖并勤晒被褥。

3、注意个人卫生，要勤洗手，常用冷水洗脸，不随地吐痰、不随便拧鼻涕以减少空气飞沫传播流感病毒。

4、加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高耐寒能力，增强体质。

5、饮食合理，多吃蔬菜水果，多喝热开水，少吃辛辣油炸食物。

6、劳逸结合，睡眠充足，不要熬夜。

7、若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼吸道症状时，要及早就医。

8、尽量少到人群拥挤的公共场所。

9、学校应加强晨检，发现流感病人要及时隔离和治疗，以减少传染源的存在。

10、及早做好流感疫苗的预防接种工作。

（五）、学校针对流感采取的措施

1、领导在大会上动员学生积极行动起来，预防流感；

2、任课教师做好晨检统计；

3、医务室做好学生病因的跟踪；

4、总务科做好消杀后勤工作；

5、饭堂星期

二、星期四免费提供凉茶；

6、全校进行大扫除。

（六）、建议同学们应该怎么做

1、注意卫生的保洁；

2、注意宿舍的通风；

3、课后加强锻炼；

4、注意早晚温差变化，做好保暖；

5、感觉身体不适马上就医；

6、多喝水。

七（4）班

预防流感英语作文篇6

预防流感英语作文

As we all know, now the H1N1 flu is quite serious and spreading rapidly. However, if we take good care of ourselves, we can protect us well from it. The simple ways are like these: 1, we should keep our classrooms clean and at times open the windows to let in the fresh air. 2, We should take some exercise to buil our body healthier. 3, We seldom go to the crowded places, where there are probably more spreaders. In one word, we can win the battle against the H1N1 flu as long as we unite in one and do something to control its spreading.

禽流感的预防与控制篇7

病原特点:A型流感病毒属正粘病毒科正粘病毒属, 病毒粒子表面存在血凝素 (HA) 和神经氨酸酶 (NA) , 不同的流感病毒株HA和NA不同, 常见高致病力禽流感毒株为H5和H7亚型。目前影响我国养禽业的主要禽流感毒株为H9和H5亚型。禽流感病毒具有极强的变异性。

二流行病学

1.易感动物:

禽流感病毒主要感染鸡、火鸡, 鸭、鹅、鸽, 还可感染猪、马、人等。自由飞翔的鸟类、水禽很容易感染, 成为病毒宿主, 但不会引起严重疾病, 因此, 这一贮存宿主可能成为其他动物, 包括人类、低等哺乳动物和家禽的病毒来源, 也为通过基因突变和 (或) 遗传重组、保持和出现新的和潜在高致病力毒株提供了条件, 成为传染本病的巨大隐患。

2.传染源:

病畜禽、康复动物、隐性感染者是本病的传染源, 其中病畜禽是主要的传染源, 康复动物、隐性感染者在一定时间内可带毒排毒。

3.流行特点:

本病一年四季都可发生, 冬春多发, 夏秋较少。常突然发生、传播迅速, 呈流行性或大流行性。阴雨、潮湿、寒冷、贼风、运输、拥挤、营养不良和内外寄生虫侵袭可促进本病的发生和流行。

4.传播途径:

本病主要是水平传播, 经呼吸道、消化道感染, 经飞鸟、迁徙的水禽而传播, 污染了的饲料、水、工具等可传染本病。

三临床症状

症状可能表现为呼吸道、肠道、生殖系统或神经系统的异常。这些症状中的任何一种都可能单独或以不同的组合出现。有时, 疾病的爆发很迅速, 在没有明显症状时就发现鸡死亡。病鸡在病变部位和严重程度上有很大不同, 这主要取决于禽种和所感染病毒的致病力。

1.高致病性禽流感 (HPAI) :

潜伏期短, 传播快, 发病急, 发病率和死亡率高。

2.低致病性性禽流感 (LPAI) :

潜伏期长, 传播慢, 病程长, 发病率和死亡率低。一旦发病, 如不采取积极措施, 病毒很难在疫区被根除, 疫情会逐渐向周边地区扩散, 使疫区越来越大, 而且, 病毒毒力还有可能增强, 变成高致病性禽流感病毒 (HPAI) 。

3.无致病性禽流感 (NPAI) :

一般无明显致病力, 无临床症状。

禽流感的症状有最急性、急性、亚急性及隐性感染。潜伏期一般较短, 通常为4～5天。病鸡体温急剧上升, 精神沉郁, 拒食, 很快陷入昏睡状态。眼睑、头部浮肿, 鸡冠、肉垂出血、发绀、坏死, 脚鳞出现深色的血斑, 有的颈部出现向后扭转的神经症状, 病鸡多呈急性死亡。有的可能出现呼吸道症状如咳嗽、打喷嚏、气管罗音, 流泪, 副鼻窦肿大以及下痢等症状。病鸡群羽毛蓬松, 产蛋率下降, 死亡率高低不等。

临诊时通常可见的特征性症状有:①发病急;②精神沉郁, 眼呈半闭状, 嗜睡, 采食量急剧下降, 饮水增多, 嗉囊空虚, 排黄绿色稀便;③产蛋量急剧下降, 从80%～90%降至10%～20%, 一般在病后4—7天最低, 回升慢 (约3～5周) 且很难达到原来的水平。软壳蛋、畸型蛋增多;④眼肿胀、流泪、带泡沫, 后期流脓性的分泌物, 眼球突出, 呈“金鱼眼”状。

四剖检变化

急性死亡者不易见, 其它病例可见: (1) 外观病变:鸡冠和肉垂肿胀、发绀、出血、坏死。 (2) 呼吸道病变:病鸡喉头气管粘膜充血、出血, 内有血性分泌物;气囊膜增厚, 内有纤维素性或干酪样渗出物。 (3) 消化道病变:口腔内有粘液, 嗉囊内有酸臭的液体;腺胃肿胀, 乳头出血, 腺胃与肌胃、腺胃与食道有带状出血, 肌胃角质层易剥离, 角质层下有出血斑;十二指肠及小肠粘膜有片状或条状出血;盲肠、扁桃体肿胀、出血;泄殖腔严重出血。 (4) 生殖道病变:卵胞充血、出血, 呈紫黑色, 有的卵胞变形破裂, 卵黄流人腹腔, 造成卵黄性腹膜炎;输卵管粘膜水肿充血, 输卵管内有黄白色分泌物。病公鸡睾丸常见充血、肿大乃至出血、质脆。 (5) 其他病变:有的病鸡全身皮下胶冻样浸润, 内脏浆膜、粘膜出血, 腹部脂肪和心冠脂肪有点状出血, 脾脏和肝脏肿大出血, 有的胰腺有坏死灶, 肾脏肿大呈紫黑色。

五诊断

1.根据以上症状和病变可对禽流感作出初步诊断, 确诊需要进行病原和血清学的诊断。

2.鉴别诊断:①新城疫;②传支;③传喉;④禽霍乱;⑤传鼻;⑥支原体。

六治疗

发生低致病性禽流感时, 可在严密隔离、消毒条件下进行必要的药物治疗, 减少损失。①.抗病毒药物。病毒唑按50～100mg/kg水, 连用5—7天, 盐酸金刚烷胺按25～50mg/kg水, 连用4～5天;②.抗细菌药物。环丙沙星、蒽诺沙星、氧氟沙星25～50mg/kg水, 连用5～7天;③.抗病毒中药。大青叶、板兰根、黄连、黄芪等粉碎拌料或煎汁;④.待病鸡临诊症状消失, 而产蛋率尚未回复时, 可用中药如增蛋散等水煎后拌料饲喂7—10天, 同时加入鱼肝油、电解多维。

七防制

1.加强生物安全, 搞好隔离饲养和消毒工作, 避免鸡群与鸟类、昆虫、鼠类接触。

2.加强饲养管理, 做好其他传染病的预防工作, 提高鸡体的抵抗力。

3.从无禽流感的地区或从无禽流感的种鸡场引进雏鸡和种蛋。

4.搞好禽流感疫苗的免疫接种, 提高鸡体的免疫力。

5.发生高致病性禽流感时, 应立即上报, 立即采取严格封锁、隔离、扑杀、消毒措施, 严防强毒扩散。

6.对查出血清学阳性但还没有发生禽流感疫情的鸡场, 一定要采取可行的措施, 加强监测, 密切注视流行动向, 防止疫源扩散。

7.对未发生禽流感的鸡场, 要加强兽医卫生和检疫工作, 定期检测, 防止禽流感的传入和发生。

8.严禁猪鸡混养, 严禁用鸡粪喂猪。家禽的流感病毒可以感染猪, 人的流感病毒也能传染猪, 流感病毒在猪的身上会发生重组而产生新型流感病毒, 这种新型流感病毒可能对人类造成很大的威胁。

9.增强畜产品质量安全责任意识, 严格执行防疫制度, 做好对病死鸡、粪便等的无害化处理。

10.加强禽流感防治科普知识学习和宣传, 了解禽流感传播的特点和预防知识, 增强对禽流感的防范意识。

摘要：禽流感是由A型流感病毒引起的严重危害养禽业的一种传染病, 曾给许多国家的养禽业造成很大经济损失, 近年来, 不断出现人类感染禽流感病毒致死的事件, 引起社会广泛关注。

关键词：禽流感,预防,控制

参考文献

[1]李生涛主编《禽病防治》中国农业出版社.2001

流感预防总动员篇8

今年的甲型H1N1 流感,让我们重新将以往已经有些“轻视”的流感又重新重视起来。预防永远胜于治疗,我们要做的,就是尽量将流感挡在门外。

流感,来势汹汹

流感起病很急,潜伏期通常为1 ～ 2 天,然后突然出现高热,体温可达39℃～ 40℃,同时还伴有畏寒,一般持续2 ～ 3 天。患流感时,全身症状较重,如有乏力、头痛、头晕、全身酸痛的症状,而且持续时间长,体温正常后乏力等症状还可持续1 ～ 2 周。相对而言,流感的呼吸道症状比较轻微,有咽痛,少数有鼻塞、流涕等,也有人会出现消化道症状如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等症状。

老人、婴幼儿、有心肺疾病者或接受免疫抑制剂治疗者患流感后有可能出现并发症,如气管炎、肺炎、中毒性休克、中毒性心肌炎等。

流感患者及隐性感染者是流感的主要传染源,通常在发病后1 ～ 7 天有传染性,病初2 ～ 3 天传染性最强。猪、牛、马等动物也可能传播流感。流感的传播途径主要有两种,一种是通过空气飞沫传播,流感病人在说话、咳嗽、打喷嚏的时候会把病毒释放到空气中,病毒在空气中能存活半个小时,周围的人吸入含有病毒的细小飞沫,就可能被感染。另一种是通过接触传播。比如流感病人摸过鼻子再去摸门把手或是玩具,孩子接触到这些东西后,又去摸自己的鼻子、眼睛,也有被感染的可能。尤其是在幼儿园、学校等人员密集的场所,孩子在不经意间就有可能染上流感。

日常生活,7 级预防

1.室内经常开窗通风,保持空气新鲜。

2. 流感高发季节尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。

3. 养成良好的卫生习惯,饭前便后、接触公共设施、外出回家后都要及时洗手,特别是从人群密集的地方如商场、幼儿园、医院等处回家,除洗手外,还应及时漱口、清洁鼻腔,减少病毒在口咽部、鼻腔定植的机会,起到更好的预防效果。打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。

4. 多到空气清新的地方进行户外活动,做一些力所能及的运动,增强体质。

5. 保证充足睡眠,睡眠不足会使人体疲劳、抵抗力下降。

6. 秋冬气候多变,注意加减衣服。

7. 合理调配饮食,增强机体抗病力。平时让孩子多喝开水,适当多吃一些富含维生素、叶酸、胡萝卜素及铁、锌等提升免疫力的食物,如橙子、青椒、胡萝卜、香菇、鸡肉、鱼、肝以及全麦食品等。

接种疫苗,选好类型

接种流感疫苗是最直接的预防流感的办法。我国用于流感预防的疫苗有3 种:裂解疫苗、亚单位疫苗和全病毒灭活疫苗,全部是灭活疫苗。

裂解流感疫苗:用流感病毒甲1型、甲3型及乙型接种鸡胚培养,收获病毒液,将病毒灭活、裂解后,滤除类脂质,在疫苗中保留了内、外抗原,从而在保证疫苗高免疫原性的同时,使疫苗接种的副反应发生率大大降低。

这种疫苗适应于6 个月～3岁儿童、成年人和老年人接种。6 个月～ 3 岁儿童第一年接种需要打2 针,每针0.25 毫升,间隔4周,两针费用120 元左右,以后每年接种一针即可(0.25毫升)。3岁以上儿童及成人每年接种一针(0.5 毫升),费用约为七八十元。

亚单位流感疫苗:是用流感病毒中部分片段做免疫原制成的,即在疫苗中仅保留外抗原,而不含内抗原和类脂质。

这种疫苗的特点是安全性好,副反应少,但免疫原性略差。所以在一些国家,60 岁以上的老年人接种的亚单位流感疫苗含有增强免疫反应的佐剂,以保证达到较好的免疫效果。

全病毒流感疫苗:采用流感病毒甲1型和甲3型及流感病毒乙型分别接种鸡胚培养,收获病毒液,经灭活、浓缩、纯化等工序制造而成。即保存了内部抗原,又保存外部抗原。这种疫苗的副作用较大,所以一般用于6岁以上的儿童、成年人及老年人。

温馨提示

流感疫苗接种时间为每年9 ～ 12 月,每年接种1 次,两周后可产生有效抗体。妊娠早期的准妈妈、6 个月以下的宝宝以及对疫苗中任何一种成分尤其是对鸡蛋过敏或患有急性传染病的人不能接种。发热或急性感染期的病人最好推迟接种。

流感病因:由流感病毒引起,起病突然。

临床症状流感全身症状比较明显,如畏寒、高热、全身酸痛、疲倦乏力、食欲不振、腹泻等。呼吸道症状一般轻微或不明显。严重的流感会引起肺炎及其他并发症,甚至可以致命。

危害程度可引起爆发流行甚至世界范围大流行。

普通感冒病因:普通感冒的病原体可有多种,如呼吸道合胞病毒、鼻病毒及细菌、支原体等,起病较缓。

临床症状普通感冒主要是“鼻感冒”,对人体的影响通常只限于呼吸系统,如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽等,全身症状较轻,不发热或仅有低热,一般没有并发症,数天后便可痊愈。

危害程度不会形成大流行。

TIPS

流感季度,别忽略了b 型流感嗜血杆菌(Hib) 疫苗

b 型流感嗜血杆菌(Hib)容易侵袭5 岁(尤其是1 岁以下)儿童,是引起脑膜炎、肺炎等多种疾病的主要原因,严重者可导致死亡和残疾,Hib疫苗可有效预防Hib 肺炎和Hib 脑膜炎,我国从1997 年开始引入接种Hib 疫苗(商品名:安尔宝)进行疾病预防,目前大多数欧美发达国家都将Hib 疫苗纳入国家计划内免疫。Hib 疫苗通常从2 月龄开始接种,需要连续接种三针,每针间隔1 ～ 2 月。需要特别注意的是:宝宝18 个月后,应当加强接种一针,可达到良好的预防效果。

专家介绍

郑东旖清华大学第一附属医院保健科主治医师

甲型流感预防知识篇9

一、基本知识

甲型H1N1流感是一种变异的新型流感病毒，主要在人类中传播，感染途径可能是通过空气接触受感染的人与人的环境直接接触。

甲型H1N1流感症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。目前尚无有效疫苗，但甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。

二、防护措施

1．避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。

2．注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

3．避免前往人群拥挤场所。

4．咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

5．避免接触生猪或前往有猪的场所。

6．食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品。烹制猪肉时将猪肉烹制内部温度达到71℃，可杀死细菌和病毒。

7.一旦发现染病，立即就诊，并尽量避免接触他人，控制传染范围。

什么是甲型H1N1流感？

A型流感攻击力最强。流感是人类最常见传染病，大致分A、B、C三种类型。其中，A型(即甲型)攻击力最强，也最常见。甲型流感病毒又根据表面密布的两种蛋白质——血细胞凝集素(H)和神经氨酸酶(N)分为不同的亚型，H有16种，N有9种。二者组合不同，病毒毒性和传播速度也不同。

种类多样的甲型流感病毒可以从野生动物传给家畜家禽等，在鸡、鸭、猪等身上广泛传播。通常人们把多在猪群中发病的流感称作猪流感，在禽类中发病的称作禽流感，人类常患的季节性流感称作人流感.而甲型H1N1流感是三种变异后的流感。

不同的流感病毒在不同的生物体内发作造成的后果也各有不同，另外有的亚型病毒可同时感染不同的生物体。比如猪流感最常见的是H1N1亚型，但人有时也会感染H1N1亚型，严重的还会出现肺炎，甚至死亡。

预防甲型H1N1要学会消毒

消毒是预防甲型H1N1流感的重要措施之一，请朋友们认真看看以下消毒方法和细节，以更好地达到预防这场流感的效果。

卫生部近日印发的《人感染猪流感预防控制技术指南(试行)》介绍了正确的消毒方法。

对物体表面进行消毒时，可选用清洗、擦拭、喷雾和浸泡的方法。一般选择含氯消毒剂，浓度为500毫克/升至1000毫克/升，作用时间应不少于30分钟。

对食饮具可用流通蒸汽消毒20分钟(温度为100℃);煮沸消毒15至30分钟;使用远红外线消毒碗柜，温度达到125℃，维持15分钟，消毒后温度应降至40℃以下方可使用。对不具备热力消毒的单位或不能使用热力消毒的食饮具可采用化学消毒法。如用有效氯含量为250-500mg/L的含氯消毒液需浸泡30分钟。消毒后用清水冲洗、空干保存备用。

衣服和被褥应勤洗、勤晒，消毒可用加热的方法，也可用除菌消毒洗衣粉和洗涤剂清洗衣物。

卫生间、厨房和居住的房间要经常打扫，卫生洁具可用有效氯含量为500mg/L的消毒液清洗。

乘坐公共交通工具注意事项一﹑在未出现本地感染流感病例之前: 1.保持车厢清洁。不要在车厢内饮食。不要吸烟。不要随地吐痰。不要乱抛垃圾。请将垃圾放入垃圾箱。如需呕吐,应使用呕吐袋。

2.保持良好个人卫生。避免用手触摸眼睛、鼻及口。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。假如你有呼吸道感染的症状或发烧,应及早求医。

3.佩戴口罩。乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩,尤其有呼吸道感染症状或发烧的人员；需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。二﹑在出现本地感染流感病例之后,除上述措施外还需要：

1.佩戴口罩。乘搭公共交通工具人员应戴上口罩,尤其在繁忙时段人流稠密的时候；在密封式的车厢；有呼吸道感染症状或发烧的人员；及曾与流感患者有紧密接触的人员,应从最后接触日起连续十天戴上口罩。与流感患者有社交接触的人员亦可戴上口罩。

2.保持车厢空气流通。如车窗属开关式,应适量打开车窗,确保车厢内空气流通。

若怀疑自己患上流感:

请使用救护车前往医院；若身在车站,或已乘坐在车厢内,可要求司机协助召唤救护车,前往医院就诊。

预防甲型H1N1流感知识问答

一、什么是甲型H1N1流感？

甲型H1N1流感是由变异后的新型甲型H1N1流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。通过飞沫、气溶胶、直接接触或间接接触传播，临床主要表现为流感样症状，少数病例病情重，进展迅速.二、甲型H1N1流感是否可以传染给人？

甲型H1N1流感病人为主要传染源。虽然猪体内已发现甲型H1N1流感病毒，但目前尚无证据表明动物为传染源。

三、人如何感染甲型H1N1流感？

人可通过直接触感染或间接接触流感病毒感染的环境，或接触感染甲型H1N1流感病毒的人而被感染。

四、能否在人际间传染？

目前已证实有甲型H1N1流感在人际间传染的病例，其传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等。

五、此次甲型H1N1流感疫情有何特点？

通常情况下，儿童和老人更容易遭到流感病毒的感染，但此次甲型H1N1流感病毒感染者大多为25-45岁的年轻人，这需要引起特别关注。

六、甲型H1N1流感有何症状和表现？

甲型H1N1流感的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

七、食用猪肉是否会感染甲型H1N1流感？

目前尚无证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播。所以食用熟猪肉和猪肉制品是安全的，将烹制猪肉内部温度达到 71℃，可杀死细菌和病毒。猪不是主要的传染源。

八、是否有治疗甲型H1N1流感的疫苗？

目前尚无疫苗预防人感染猪流感，但甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。

九、如何诊断甲型H1N1流感病例？

诊断甲型H1N1流感病例，通常需要在患者患病后的头四到五天之内采集呼吸道样本（这时候最有可能分离到病毒）。但是有些人尤其是儿童，可能会在 10 天或更长时间里分离到病毒。鉴定 A 型猪流感病毒，需要将样本送至疾控中心作实验检测。

十、是否有治疗甲型H1N1流感的药物？

有两类这样的药物：

1、烷胺类（金刚烷胺和金刚乙胺）；

2、流感病毒神经氨酸酶抑制剂（奥司他韦和扎那米韦）。

一些流感病毒产生了对抗病毒药物的耐药，这限制了化学预防药物和治疗药物的效力。从美国最近的猪流感病毒感染者中分离出的病毒对奥司他韦和扎那米韦是敏感的，但是对金刚烷胺和金刚乙胺耐药。建议采用奥塞米韦或扎那米韦治疗或预防感染这些猪流感病毒。

如果人感染了甲型H1N1流感病毒，在患病后（出现症状后2天之内）立即开始服用抗病毒药物效果最佳。抗病毒药物可使疾病减轻，并让人快速恢复健康。这些药物亦可防止严重的流感并发症。

十一、受感染者将甲型H1N1流感传染给别人需要多长时间？

感染甲型H1N1流感病毒的患者只要出现症状，且可能在病发后7天时间里，均应视为具有潜在传染性。儿童，尤其是幼儿，在较长时期内均可能具有潜在传染性。

十二、为防止自己患病可采取何种措施？

目前尚没有针对猪流感的疫苗可用。但是可以采取如下日常措施来保护自身的健康：

1、咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾挡住鼻子和口部。用后将纸巾扔入垃圾桶中。

2、经常用肥皂和水洗手，尤其是咳嗽或打喷嚏之后。乙醇类洗手液亦很有效。

3、尽量避免与病人发生密切接触。

4、如果患上流感，建议留在家中不要上班或上学，并减少与他人接触的机会，以避免传染。避免接触眼部、鼻子或口部，因为病菌可通过此途径传播。预防甲型H1N1流感知识问答

1、什么是甲型H1N1 流感？

甲型H1N1流感是由甲型H1N1流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，甲型H1N1流感病毒（原称人感染猪流感病毒）是一种既含有人流感病毒基因片段也含有猪流感病毒、禽流感病毒基因片段的新型H1N1流感病毒。这种新型病毒是美国于2009 年4 月在人体中首次检出的。此病毒可通过人与人传播，同季节性流感病毒的传染方式非常相似。

2、甲型 H1N1 流感病人有哪些症状？

甲型H1N1 流感病人的症状与一般流感症状十分相似，一般包括发热、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕或鼻塞、全身疼痛、头痛、寒颤和疲乏。一些人还可表现为腹泻和呕吐。同样，甲型H1N1 流感病人也可以像季节性流感患者一样出现重症病例或死亡。

3、甲型H1N1 流感的传染性如何？

这种甲型H1N1 流感病毒能在人际间传播，人群普遍易受感染。甲型H1N1 流感传染性和传播方式与季节性流感非常相似，从出现症状前1 天到发病后7 天都具有传染性。有些人感染病毒后可不出现症状，但在带毒状态下可将病毒传给他人。

4、甲型H1N1 流感是如何传播的？

目前，认为这种甲型H1N1流感病毒的传播与季节性流感的传播方式非常相似。主要是通过甲型H1N流感病人或隐性感染者咳嗽或打喷嚏传播给他人。人们也可能通过手接触被甲型H1N1流感病毒污染的物体，然后触摸自己的鼻子、嘴或眼睛而感染。

5、如何做好个人防护

（1）要尽量维持良好的身体健康状况，保证充足的睡眠，保持好的精神心理状态，喝足够的液体和食用有营养的食物。

（2）避免密切接触有流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）的病人。（3）避免前往人群拥挤的场所，或尽量减少在拥挤场所逗留的时间。（4）当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，然后丢进垃圾桶。

（5）要勤洗手，特别是咳嗽或打喷嚏后，用肥皂和流动水洗手。酒精类洗手液消毒效果更好。

（6）避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。（7）尽可能保持室内良好通风。

6、甲型H1N1流感病人如何避免咳嗽或打喷嚏传播他人？

如果您可能感染了甲型H1N1 病毒，就应尽可能避免与其他人密切接触，不要去上班或上学，直至病后7 天或症状消失24 小时后（以两者中时间长为准）。当您咳嗽或打喷嚏时，应当用纸巾遮住，并丢进垃圾桶，以避免您周围的人也被感染。如果没有纸巾，您可以用手遮挡，然后清洗。每次都一定要做到。

7、甲型H1N1 流感治疗效果如何？死亡率高吗？

临床研究表明：某些抗病毒药品如：达菲、乐感清等对甲型H1N1 流感病毒有明显的抑制作用。甲型H1N1流感与季节性流感一样通过抗病毒治疗及对症、支持治疗，患者一般在一周内康复。据统计甲型H1N1流感死亡率与季节性流感相当。

8、什么方式可以杀灭环境中甲型H1N1流感病毒？

甲型H1N1流感病毒可以经加热75～100℃被杀灭。另外，一些化学杀菌剂，如氯、过氧化氢、碘酒、酒精都能够有效地杀灭流感病毒。消毒时，应当注意使用适当的浓度和足够的时间。

9、食用猪肉和猪产品是否安全？

世界卫生组织提示：无证据表明可通过食用经过正确处理的猪肉或其它猪产品将甲型H1N1病毒传播给人，猪肉和其它肉类煮熟、煮透后可食用。

10、有甲型H1N1 流感疫苗吗

预防流感,从我做起篇10

长青马军

同学们大家好,今天我国旗下讲话的题目是《预防流感，从我做起》。

最近这段时间，全国很多城市，包括我们美丽的杭州，空气质量非常差，空气中的有毒颗粒，也是PM2.5，浓度非常大，上周天气变冷，空气中细菌病毒都很容易钻到同学们的鼻子和嘴巴里，伤害到我们的呼吸道，使得我们的上呼吸道感染了，也就是感冒了，有些甚至是流行性感冒，上周，很不幸，马老师和几位老师，都被看不见，摸不着的流感病毒打倒了，挂了好几天的生理盐水。那么流感的主要症状有哪些呢？其中包括发热、头痛、四肢无力、浑身发冷，打冷颤（chan）,食欲不振、呕吐、咳嗽、鼻塞等等，严重时还会引起肺炎等严重感染。

对付流感最有效的方法就是提高自身的抵抗力，主要措施有以下几条：

1、养成洗手的好习惯，每个班级的教室里都放着一瓶洗手液，尤其是吃中饭之前要挤上一滴，好好地洗洗手，洗手有一个步骤很重要，就是一个手的5个手指并拢，去抓另一只手的手掌心，然后换手重复搓洗，这样洗，是为了洗干净指甲缝里的脏东西，因为上了半天课，同学们做了很多作业，手上都是铅笔灰，还有上过体育课的，手拿过沙包和实心球，或者用手擦过汗的，摸过黑板擦的，等等，都要好好的洗手，因为细菌病毒太小了，眼睛是看不到的，只有用洗手液和肥皂，才能把每天躲在大家手上的，这些不受欢迎的，细菌和病毒，从我们手上赶走，让它们跟着肥皂泡泡和自来水，一起到下水道里去旅行吧！别来和我们交朋友了！

2、均衡饮食，不挑吃，多吃水果和蔬菜，同时也要肉类和鱼类，荤素搭配，保证充足的营养。还有，我发现同学们每天都要从家中带上一保温杯的热开水，这个习惯很好，带的开水喝完了，请及时去班级的饮水机上灌水，冬天，要先加凉水，再加开水，这样混在一起的水，会热一些，喝下去才更利于身体吸收，如果感冒了，更应该多喝开水，也能再温开水里加一片泡腾片，增加一些维生素C。

3、尽量少去人流聚集的地方。避免接触有流感样症状的人。自己出现发热症状应该及时去医院就诊，尽量不要去公共场所，防止传染他人。如果你也感冒咳嗽了，在咳嗽的时候，头低下尽量朝着低下咳嗽，不要正对着其他同学，这样容易把感冒传染给其他同学，每天来教室比较早的同学，也应该打开教室里的窗户，让外面的新鲜空气跑进来，也把全班40个人呼出的二氧化碳排到外面去。

4、注意饮食卫生，放学之后不要在路边小摊随便购买食品，什么羊肉串啊，豆腐干，棉花糖等食物的卫生根本就不能得到保证，整天暴露上马路上，都隐藏着大量有害细菌，吃进去的不仅仅是食物，还有千千万万的致病细菌呢？

5、每天锻炼身体，回家做完作业，可以在家里练练跳绳和踢毽子，不仅可以锻炼身体，也能放松眼睛，保护视力，同时也要保证8小时到10小时的睡眠时间，增强自身抵抗疾病的能力。同学们，健康是人类最宝贵的财富，我们要好好珍惜。流感并不可怕，只要我们切实做好预防工作，一定能将病毒拒之门外，健康快乐的度过每一天。

未雨绸缪，预防流感篇11

* 流感最常见的并发症为支气管炎、肺炎、心肌炎和中枢神经并发症

* 60岁以上年龄组流感并发症的发生率为其他年龄组的3～7倍

据国家疾病预防控制中心专家预测，我国今冬明春有流感小范围流行的可能。流感是一种具有高度传染性的由流感病毒引起的急性传染病，不受季节限制，一年四季均可发生，但以秋冬季发病率最高。由于流感病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液等分泌物中，可借助空气、飞沫传播，传播速度和密度与人口密度有关，另与污染的食具也有一定关系，其传播途径与SARS颇为相似，因而容易发生流行甚至世界性的大流行。

由于流感年年发生，有些人因此出现麻痹大意思想，认为流感没什么大不了，充其量难受一两周也就挺过去了。也有的人将流感与感冒混为一谈，认为流感只不过是"流行起来的感冒"。事实上，流感与感冒完全是两码事，流感是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，可能引起肺炎、支氣管炎、心肌炎等并发症，甚至危及生命。如发生于1918～1919年的"西班牙流感"，曾导致2100万人死亡，远远超过第一次世界大战850 万的死亡人数！可见，对于流感，我们不能抱有侥幸心理，因为流感的严重并发症一直是按比例存在的，今天没有发生在你的身上，不等于没有发生在别人身上，至于明天的事，谁也说不准！

我国是流感多发区，卫生部已将流感列为"十五"期间重点防治的传染病。由于流感与SARS一样可以通过空气和飞沫传染，给预防带来很大的难度，需要采取综合性措施。首先，应注意劳逸结合，适当增加营养，减小心理压力，坚持体育锻炼，所有这些都是为了增强机体的抵抗力。其次，注意个人卫生，勤洗手，改正揉眼、挖鼻的坏习惯。再次，在流感爆发期间，尽可能少去人群密集的场所，减少在密闭空间逗留的时间，经常开窗通风等。

相比之下，接种流感疫苗应该是预防流感最有效的措施，许多省市也已将流感疫苗纳为推荐接种的疫苗。北京市的一项研究结果显示，流感疫苗特别是优质的裂解型流感疫苗具有很好的免疫效果，在接种疫苗组，流感的发病率为2.13%，在未接种流感组，流感的发病率为15.6%，两者有显著性差异，疫苗的保护率为86.3%。

目前，通用的流感疫苗包含三种病毒成分，分别为两种甲型及一种乙型流感病毒。考虑到流感病毒的变异，每年的流感疫苗所含的病毒株会有所不同，世界卫生组织根据分布在全球 83个国家的112个流感监测中心所监测到的结果，推荐代表当年的流行株。由于下一年的流行株与上一年可能不同，所以，流感疫苗应每年接种。

有些人担心接种流感疫苗会出现难以耐受的副作用，其实流感疫苗的耐受性很好，只有少数接种者出现疼痛和肿胀等局部不适，或低热等全身副作用，通常可以自行缓解。目前，科学家又研制成功一种优质的裂解型流感疫苗，如葛兰素史克公司生产的福禄立适，这种疫苗免疫原性高，副作用少，安全性好，适用于6个月以上的所有人群。

对流感疫苗而言，接种的最佳时机是在每年流感高发季节开始前的9、 10月。需要接种者可以就近前往当地疾病预防控制中心，在医务人员指导下接种优质的流感疫苗。

如果你是以下人群中的一员，现在就可以考虑去接种流感疫苗:

1. 容易感染流感及发生并发症的人群

* 60岁以上者

* 慢性病患者（心脏病、肺病、哮喘、糖尿病、肾病等）

* 体质较弱或免疫功能低下者

* 儿童

* 医务工作者

* 在相对密闭环境工作的人