学会克服恐惧 格言

学会克服恐惧 格言（精选10篇）

学会克服恐惧 格言 篇1

2、什么是科学家?什么是神棍?每个科学家都试图证明上帝的存在，反证上帝的不存在!每个神棍都是在利用上帝，不管上帝存在，还是不存在!

3、正确对待前人理论，学百家之长，自主创新。

4、每天早上叫醒你的不是闹钟，而是理想。

5、人越是得意的事情，越爱隐藏，越是痛苦的事情越爱小题大作。

6、男人喜欢女人的纯，女人喜欢男人的坏。男人和女人始终是矛盾的主体。

7、如果意志要想具有法的权能，它就必须在理性发号施令时受理性的节制。

8、当你能飞的时候就不要放弃飞;当你能梦的时候就不要放弃梦;当你能爱的时候就不要放弃爱。

9、溃泛的心岸也再不能拦得住泛滥的泪海。

10、不要把自己看得太低，以后的路还很长。

11、缘起，在人群中，我看见你。缘灭，我看见你，在人群中。

12、就算走得比谁还要遥远，她仍会在青空里对我微笑;只要轻轻的闭上眼睛，就会回到夏日里的第一缕阳光下。

13、学着主宰自己的生活，即使孑然一身，也不算一个太坏的局面。

14、知识像宽阔的海洋，学习如航行的风帆。

15、青春是有限的，智慧是无穷的，趁短的青春，去”学习”无穷的智慧。

16、想说爱你，感觉太沉;想说喜欢，感觉太轻;一天天地眷恋，一夜夜的无眠，我只有数着相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前。祝高考顺意!

17、我有一个不想晒黑的愿望可偏偏有一颗想整天出去浪的心。

18、他们说，有风的地方。就是你爱着的人的灵魂在飞舞。

19、在一个人民的国家中还要有一种推动的枢纽，这就是美德。

20、你没有必要那么累，因为你没有呢么多观众。

21、现在我要做两件事，一件是变得自信，第二件是变得有能力自信。

22、不该问的事不问;不该说的话不说;不该做的事不做;明确自己的位置，做好份内之事。

23、别自制压力，我们没有必要跟着时间走，只需跟着心态和能力走，随缘，尽力，达命，问心无愧，其他的，交给天。

24、青春就像一个残酷的童话，笑话一般上演着一个个闹剧。

25、世间最快乐的事莫不过于在大自然中沐浴温暖的阳光，聆听风的轻吟。

26、很多事情，不是谁说了就算，即使伤心，结果还是自己承担。

27、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

28、牢记所得到的，忘记所付出的。

29、我们终究会死，所以我们的人生目标不该是长命百岁，而应该做点自己想做的。

30、锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。

31、在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。

32、我要自己学会坚强，自己学会疗伤，自己拥抱自己抵御风霜。

33、善良的人永远是受苦的，那忧苦的重担似乎是与生俱来的，因此只有忍耐。

34、每天五分钟自虐叫锻炼，每天五小时锻炼叫自虐。

35、齐心的蚂蚁吃角鹿，合心的喜鹊捉老虎。

36、有些事情，是绕在掌纹间不灭的萤火。双手不曾触碰到，却旋成年轮里光华的印记。

37、每天的等待，没有奢望，可当我等到了你的回复，却足够让我幸福的微笑。

38、失败者找借口，成功者找方法。

39、人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己。

40、如果我不努力，明天拿什么给爱人看。

41、懂得合理利用时间比与时间赛跑对于学习更有效。

42、如果你的个性让很多人对你敬而远之，那么你的个性是失败的，个性的成功在于能吸引，而不是能排斥。

43、往公牛身上再使劲，也挤不出滴奶来。

44、除了自己，任何人都无法给你力量。

45、没有危机感，不知道恐惧，鲁莽前冲的只是血性;而心里害怕，却还能战胜恐惧的面对危险的，才是真正的勇敢。

46、谁要是想着将来，就有生活的意义和目的。

47、不管追求什么目标，都应坚持不懈。

48、彩云飘在空中，自然得意洋洋，但最多只能换取几声赞美;唯有化作细雨，才能给世界创造芳菲。

49、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。

50、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。

51、我只有奋力奔跑，才能看见光亮、认知方向。

52、欢乐是人生的驿站，痛苦是生命的航程。

53、年轻人不可以太狂。

54、不要只看到艰难，要看艰难后面的胜利。环境越艰难，越会出聪明人。

55、人的心灵在不同的时期有着不同的内容。

56、成功永远属于马上行动的人。

57、婚姻的杀手有时不是外遇，而是时间。

58、男子千年志，吾生未有涯。

59、人生唯一不会落空的等待是注定的死亡，世间唯一保持恒久不变的就是变化。

60、每天都有一定要完成的事，每天有可以自由分配的时间。

61、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

62、只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。

63、如果你累了，学会休息，而不是放弃。

64、没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

65、你天真的目光中，教师感到了你的可爱。

66、单纯，可笑而又可怕!要勇敢的面对，躲避不了的生活。

67、生活有朝气活得畅畅快快工作讲求效率做得踏踏实实。

68、用“分”来计算时间的人，比用“时来计算时间的人，时间多五十九倍。

69、不要去羡慕别人的表面风光，其实每个人都有自己内心的苦。

克服演讲恐惧 篇2

1,充分的准备.林肯曾说：“我相信,我若是无话可说时,就是经验再多,年龄再老,也不能免于难为情的.”这话说得很深刻.要进行成功的演讲,就必须有成功的准备,否则,没有准备好就出现在听众面前,与未穿衣服是一样的.对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分.只有有备而来的演说者才能获得自信和成功.同时,对演讲者来说,平时不但要做好演讲前的准备,还要注意加强自己的心理训练和调适,养成良好的应考习惯.2,端正演讲动机,减轻心理负担.不要把目标定得过高,对于不切实际的期望要有客观的分析.如果把演讲的意义片面夸大,甚至把演讲与个人终生的成就,事业和幸福等紧紧联系在一起,演讲还未来临,就已经是惶惶不可终日了.带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备,结果情绪焦虑程度越积越强烈,到了发挥时却事违人愿.因此,演讲者要学会适度降低求胜动机,减轻心理负担,真正做到轻装上阵.3,保持积极的情绪体验.有些演讲者面对即将到来的演讲,感觉就像如临大敌,心惊胆颤,有着诸多的这样那样的担心,比如,在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误,或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来,讲不下去了,这就是一种反面的假想,它很可能会抹煞我们对演讲的信心.面对这种情况发生,可以使用积极自我暗示的方法.暗示对人的心理影响是极大的,我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的.多学会给自己一种积极放松的暗示,用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句.在平时联系休息之余多和自己交谈,不断地强化一种必胜的信心与信念.时间长了,就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯.3,避免机械背诵演讲稿.逐字逐句地背诵讲稿,很容易在面对听众时遗忘,即使没忘,讲起来也会显得十分机械化.美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的,枯躁无味的讲演”.背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式,但是,背诵依赖的是机械记忆,逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹.实际的演讲过程中,一旦因怯场,听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象.因而,在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲,根据自己的语言,思路发挥更能打动观众.4,演讲前要注意把注意力从自己身上移开.比如,可以积极听取主办人和听众的意见,这样我们可以转移注意力,放松身体和思想.又如可以做做肌力均衡运动.均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松.比如我们可以先握紧拳头,然后松开;也可以固定脚掌,作压腿,然后放松.作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间,然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉,而且能更好地放松整个身心.因此,在开始讲演时,最重要的就是要把注意力从自己身上移开,或是集中精力听别的讲演者说些什么,以便把注意力放在他们身上,避免不必要的登台恐惧感.5,冷静处理“怯场”.1988年汉城奥运会上,称雄排坛数年的中国女排,在与前苏联队一场比赛中,不仅以0：3败北,而且第一局竞创纪录地吃了零分,其中最主要原因不在于技术基础,而在于心理的崩溃.演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映.事实上,当怯场现象发生时,只要有所准备,掌握必要的技巧,也可以顺利度过这一??当意识到自己出现怯场现象时,不要惊恐慌乱,抱着平常心的心态,不要好强求胜,也不要过分地强调自己的怯场紧张心理.通过呼吸调节法消除自己的紧张感,采用这种方法可以消除杂念和干扰.当自我感觉十分紧张时,有意识控制自己的情绪.要时时记住,既然你自己下定的决心,那就大踏步而出,并深深地呼吸吧.事实上,在开始演讲之前,应深呼吸三十秒,这样所增加的氧气供应可以提神,并能给你勇气.6,当一个神气的债主.对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验,而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱,正要求你多宽限几天;你是神气的债主,根本不用怕他们.”把身体站直,然后开始信心十足地讲话吧!好似他们每个人都欠你的钱,你在催他们还债,假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间.这种心理作用对我们大有帮助.我们也许在最初面临听众时,总会经历到一些恐惧,一些震击,一些精神上的紧张,这是正常的.问题是,只要能坚韧不拔,不久所有顾虑都会一扫而光.朋友们,如果你想克服演讲的紧张心理,不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话,只要对症下药,只要肯多下功夫,就会发现这种上台恐惧的程度,很快便会减少到某一地步,这时它就是一种助力,而不是一种阻力了

克服恐惧 篇3

我在寒假的时候患上了恐惧症。我患恐惧症是因为我看成龙历险记的时候，有一集有一个可怕的吸血鬼，吸血鬼只要攻击到谁，要是抢救晚了，吸血鬼攻击的人就会变成吸血鬼的仆人。看了以后，我都没有在意。后来，有一天晚上睡觉的时候，在黑暗中，我开始胡思乱想起来，我想我住的地方会不会有吸血鬼?要是他击中我的家人该怎么办呢?然后我整天不敢在没人的地方呆着。

有一天晚上，爸爸让我把东西放在我们住的屋子里，因为我不敢在没人的地方呆着，而爸爸让我去的屋子没有人，所以我进那个屋子以后，直接把东西扔到床上，然后赶紧跑出来。那时候的我好害怕呀!还有一次，爸爸让我把屋子里的东西拿出来，我不敢去，但爸爸非要锻炼一下我的胆量，我只好无奈的去了。我快速的把这件事办好，觉得并没有那么可怕了，因为在办这两件事的时候，并没有鬼。

后来，我明白了怪兽和动画片之类的都是根据人的想象画出来的，这让我觉得世界上根本就没有鬼，就这样，我的恐惧症被克服了。

克服恐惧散文 篇4

小鹬刚出生不久，小鹬十分可爱，它想永远躲在妈妈的肚子底下，它只想张开嘴，等妈妈喂它吃的。可妈妈却偏偏飞走了，它找了一个贝壳，然后对着小鹬大声鸣叫，好像在说：“食物就在这里，你快来吃。”小鹬只好也加入了捕食小分队，它跑了出来，刚想吃掉贝壳，妈妈却把它吃了，它让小鹬去冒着气泡的地方，自己找贝壳吃。小鹬只好自己动手找吃的，终于它找到一个小贝壳，小鹬正准备下手，突然一阵大浪卷来，只见那浪潮如大山一般压过来，小鹬来不及反应就被吞没了。被浪冲击之后的小鹬瑟瑟发抖，全身湿嗒嗒的，它只想呆在家里，坚决不出门了。

可是小鹬肚子饿得咕咕叫，它抵挡不住美食的诱惑，再次决定出家门了，但它就算远远地看见一道小浪，它就飞快地躲进了草丛里。突然小鹬觉得自己在向右移动，原来自己站在寄居蟹身上。有三只寄居蟹它们从沙土中钻出来，抖掉身上的沙子，往海边爬去。一道大浪卷来，寄居蟹若无其事地把自己身子埋在土里，等浪退走之后，寄居蟹痛快地吃着美食。又一个大浪席卷而来，小鹬也学着寄居蟹的样子，把自己埋在了沙土中，在海底，它睁开眼，海底原来是那么美丽，终于他学会了游泳。

克服恐惧作文 篇5

我独自一人正坐在客厅的沙发上看电视，忽然一道闪电在空中撕天了一大口子，惨白的光线透过阳台的玻璃窗，照到了墙上挂着的衣服，投下了一个影子，我看着那些影子，顿时如坐选毡，心也悬到了嗓子眼，因为那些影子重重叠叠，一个挨着一个，就像一大群挂在衣架上的冤死鬼，我想到这儿就毛骨悚然，强迫大脑将那些恐怖的想法排出脑外，可这会，大脑却不是我的了，不听使唤了，继续想着，想着。

外面不会真有一群从冥界逃出来的鬼魂吧？它们会不会突然穿墙入室？它们会不会在我身上施展灵魂附体的妖术？我就这样想着，突然被楼下游荡在垃圾桶边的流浪猫叫声给惊吓，那声音又疯狂又惨烈，听得我震耳欲聋，撕心裂肺，这奇怪的叫声和刚才恐惧结合在一起，让我有些相信那个令人起鸡皮疙瘩又不可思议的想法---今夜，鬼出没。

我试着告诉自己，不要怕，不要怕，但效果不佳。想起之前在牛顿科学书里看到过，世上根本没有鬼魂，那都是人类内心恐惧产生的幻觉。想着想着我就不那么怕了。

恐惧会偷偷跑来，我们不要担心和害怕，大胆去克服它。自信满满地去迎接阳光灿烂的明天。

如何克服社交恐惧 篇6

先主动与亲人和较亲密的朋友交谈，尽量选择轻松愉快的话题，慢慢地要求自己抬起头来看对方。

接着强迫自己每天到人多的地方去，看看人脸至少15分钟，最初每天一次，以后增到每天2次，一开始你可能会内心慌乱，周身出汗，不敢抬头，但一定要坚持，反复默想这没什么可怕，利用深呼吸进行松弛，从而克服恐惧情绪，并记录需要多长时间才能克服。只要你咬牙抬头看人后约5－7分钟，恐怖情绪便会逐渐减轻。

以后便可逐渐增多到人群中去的次数，并延长看人的时间，当你见人恐怖的现象消失后便应逐步恢复正常的生活、学习和工作，正常地与人交往。

空椅子技术。

在家中摆放几张空椅子，一张代表“我”，其它的代表你所害怕交往的人如父母亲、同事、某异性等，想象一个你们交往的情景，你一会儿坐在“我”的椅子上扮演自己，一会儿坐在别人的椅子上扮演别人，向“我”说话，体会对方的心理状态。

这种游戏似乎很可笑，但如果你能在家中忘情一试，必可逐渐获益，而且角色模仿得越像，表演越彻底，消除恐惧的效果越好。

想象放松法。

想象最想见的又怕见的人或想回避却回避不了的人突然出现在你面前，体验紧张的情绪，然后进行放松，反复多次后，便可把这种适应扩展到现实中去。

认知深化法。

每天坚持写观察日记着重观察周围人的举止言行和对你的态度，也许你会发现别人各做各的事，并不特别关注你，在意你的行为。你再分别调查两位同事或同学和两位异性朋友对你的评价，你定会发现许多自己都不知道的优点。

自我调适法。

克服恐惧心得体会 篇7

这一切源于，我怕黑。我怕黑，很怕很怕，一旦一个地方是伸手不见五指的漆黑地段，我就死都不会进去。就在一个星期前，爸爸妈妈对我实施了“不怕黑魔鬼式训练”，当然这项训练是我不知道的。那一天的清晨，妈妈带我到了一个集市上买东西，我高兴地一蹦三尺高。穿好衣服，穿好鞋子，系好鞋带“let’go!”我大声叫喊道，之后我们就出发了。

时间飞逝，很快中午过了，傍晚了，只听到妈妈，轻轻的说了一声“是时候了。”虽然说的很小声，但是我这耳朵就是听得见，我会了一句：“嗯?什么?妈妈你刚刚说什么?”妈妈转过了笑了笑对我说：“没什么，对了，妈妈要去上厕所，你在这里等一下妈妈啊。”说完妈妈就飞似火箭的溜走了。随着时间一分一秒过去，天色也越来越暗了，我眼里闪过一次不安，怎么办，天要黑了，妈妈还没出来，要自己走么?我自问自答道。在我胆怯准备像逃兵一样要逃走时，我脑里闪过一丝金光，脑海显现出一段文字“害怕危险的心理比危险本身还要可怕一万倍。”我转念又想：“如果我害怕黑，那我一辈子都还是会怕黑的，我要克服恐惧。”我找了个地方坐下来，心里想着我不怕黑，不怕黑，不怕黑……慢慢的我睡着了，感觉身上轻了很多。

克服“作文恐惧症” 篇8

克服“作文恐惧症”

作者/ 柳 馨

“成功的真正秘诀是兴趣。”兴趣促使我们迸发强烈的求知欲，可有些同学却缺乏对写作的兴趣，还患上了“作文恐惧症”。消除学生畏难情绪，激发学生写作兴趣是提高写作水平的第一步。

一、创作情境，激发兴趣

良好的情境氛围，就如鲜花吸引蜜蜂那样吸引着学生。让学生进入情境，摸一摸，看一看，闻一闻，听一听，想一想，激发学生的写作动力，使他们在美好的情境中展开思路。这样一来，学生就能准确地抓住事物的特征，从中发现美，感知美，从而激发对作文的浓厚兴趣。

比如，采用话剧情境引导法，让学生根据话剧剧情塑造角色，把故事改成话剧表演出来。表演是生动的，又是直观的，再由学生用文字把表演叙述出来，写作时就容易做到有内容，有个性，有文采。

通过情境表演，变“要我写”为“我要写”，使学生兴致勃勃地投入到作文写作中去。

二、关爱生活，培养兴趣

在作文写作中，老师可以利用活动课、自习课跟学生畅谈，鼓励学生谈自己的所见、所闻、所感，以达到沟通感情的`目的，为指导作文贴近学生的生活打下基础。比如，抓住语文课本中的童心、童趣之事，指导学生将课文与自己生活中的趣闻对照，可以有效地打开学生的思路，避免学生无话可说、无事可写的现象。

学生的生活也是丰富多彩的，在与学生的交谈中，你也会收获良多。旁敲侧击地试探学生恐惧写作的原因，有利于你对症下药，更好地帮助学生提高写作能力。

所以，只有激发学生的写作兴趣，学生才会主动地思考，去发现身边的写作素材，并挖掘出身上蕴藏的写作潜能。

克服恐惧作文500字 篇9

上课了，我对自己充满了信心，可是我一看到老师的眼睛，我的信心就不知道飞到什么地方去了。

老师问了个问题，我明明知道的，我正想举手，可是手就是不听使唤，就是不举手，我在心里告诫自己，一定要举手。我把手慢慢举起来，可是我又把手缩了回来。为什么我不举手呢？我一定要举手。可是我又不敢。举手，不举手，举手，不举手……我在心里踌躇不定，刚刚想举起来的手，又放下，老师叫了别人来回话，我用手敲了敲脑袋，自己为什么这么没用，不敢举手？

老师又问了很多问题，可是我没有举手，每次都是想举手而不敢举手。下课后，我狠狠地敲了一下脑袋，为什么我这么没用，这次还是没有克服恐惧。为什么啊！

又是一节语文课，我想这次可不能和上次一样了，一定要举手。

克服恐惧议论文 篇10

在我8岁那年，明媚的春天，一天晚上，我突然发烧，妈妈让我吃药，我不肯吃，妈妈却说吃药才能好，可是我把妈妈的话当耳边风，就当什么也没看见也没听见。

过了一天，我高烧不退，去家附近的诊所检查了一下，大夫说我病的更严重了，所以不得不打了。其实，我更害怕打针，不想打，可是，再不打针的话，就得住院了。但我还是不想打针，跟妈妈哭闹着说回家。到家后，我勉强的接受了吃药。我把妈妈给我的药拿出一粒，小心翼翼的把它吃掉，啊，好苦啊。我大声的叫了一声，我再也不想吃药了，太苦了！

又过了一段时间，我病的更厉害了，也只好住院了。在医院只有打针的选择。看着护士来了，拿着针慢慢的推着药车来到我的身边，刚看到针，我就害怕了，浑身发抖……妈妈见我这样，没有办法，只能抱住我，哄着我，甚至按住我让护士姐姐把针给我扎上。还没过一会，我就感到了痛，我疼的直打滚，结果，刚扎进去的针，滚针了。医生走过来说，缓缓再打吧！

片刻之后，护士又来了，妈妈为了让我安静的打针，也是费尽了脑汁，她想到一个办法，把我抱住，一边喂我吃梨，一边给我讲笑话听，好不自在啊。就在此时，针已经不知不觉地扎进了我的血管里，没有了之前的那种疼。这样经过了几次，我觉得打针没有什么大不了的。

经历了这件事，我再也不怕打针了！

其实，有些事情在你没有经历时你会认为是大问题，但是，在你经过之后，你会发现，那些事都是小问题，只是看你有没有勇气去面对“它”，打败“它”，这样，“它”才会被你征服！