《靠自己拯救自己》读后感

《靠自己拯救自己》读后感（通用16篇）

《靠自己拯救自己》读后感 篇1

卢勤

http://blog.sina.com.cn/s/blog_51ae428b01009khd.html 河北残疾女孩郭晖的感人事迹经《人民日报》、中央电视台《焦点访谈》栏目、“中央人民广播电台”等数十家权威媒体报道之后，在全国引起了强烈反响，广大青少年朋友及父母们对这个普通却又极富传奇色彩女孩的事迹产生了浓厚兴趣，不少专家和学者也开始开注和研究“郭晖现象”。

和大家一样，我也被郭晖的事迹深深地感动了。我曾经就此专门写过一篇文章，并电话接受过几位记者的采访。

去年春节前，我应邀去石家庄参加河北电视台举行的河北省十大杰出人物颁奖晚会，让我为郭晖作点评。那一天，我第一次见到坐在轮椅上的郭晖，我惊呆了！

在我心目中高大的郭晖，竟是那样的瘦小！当时，我就在想：是什么力量让她战胜了残疾，摇着轮椅开进北大的校园？是什么力量让她弱小的身躯，创造了人生如此的辉煌？又是什么力量让她拯救了自己？

我终于找到了答案：

一是目标拯救了郭晖。罗马哲学家塞涅卡说得好：“并不是因为事情难我们不敢，而是因为我们不敢事情才难。”

命运让小学未毕业的郭晖高位截瘫，终生坐在轮椅上。她完全有理由每日愁眉苦脸、以泪洗面，她完全有理由不出家门，一生去享受别人的照顾，但是她没有。她硬是把目标定在北大！结果呢，她成功了，她摇着轮椅上了北大！她用行动告诉人们：杰出人士与平庸之辈最根本的差别，并不在于天赋，也不在于机遇，而在于人生有无目标。

我并不认为，只有上了北大才叫成功，但是我却认为对郭晖这样的残疾女孩来说，敢上北大就是成功！她敢把目标定在中国最高学府，这说明她的胆量和志气！她用生命告诉自己行！她知道：人的生命只有一次，它只给你一次机会，必须抓住。

墨子说得好：“志不高者智不达。”宏大的志向会激发人上进，会挖掘人的潜能，只要在心中为自己设下目标，那么，我们每跨出的一步就将变得意义非凡了。正像世界著名潜能大师博思·崔西所说：“只要你的目标对你来说是有意义的，达成了目标，即为成功。”

二是行动拯救了郭晖。人们常说：“知识改变命运。”我认为是“行动改变命运”。确立目标，这只是万里长征第一步，接下来要的是行动。

郭晖把目标变成了行动。她并不是一个十分聪明的女孩，记忆力也不太好，学过的东西还常常忘记，但她每天却是快乐地学着，她要用行动证明人是能够由于改变自己而改变命运的，于是学习成了她生命中的乐趣。最终，她精通了五门外语，成了一名优秀大学生。

郭晖的经历，让我想起美国黑人女孩赖斯的故事。赖斯11岁时，跟着爸爸去白宫参观，被拒之门外：“黑人不得入内”。赖斯非常生气，对爸爸说：“早晚有一天，我要走进白宫工作！”她问爸爸该怎么做？爸爸告诉她，你要付出和白人一样的努力，你就会远远落在白人身后；你要付出比白人多四倍的努力，你将和白人并驾其驱；你只有付出八倍的努力，才能真正超过白人。

从此，赖斯做任何事，都付出“八倍的努力”。终于，她在斯坦福大学获得博士学位，当了教授，最后如愿以偿，走进白宫，成了美国当今天国务卿。

赖斯与郭晖的成功都告诉我们，任何叹息、气愤、不满、报怨、空谈都不会成功，只有付出努力，才能达到目标。

三是坚持拯救了郭晖。有这么一个故事。一个猎人带了一只猎狗去打兔子，猎人一枪打中了兔子的后腿。猎人让猎狗去抓兔子，猎狗追了一阵，见兔子跑没影了，就空手 回来了。猎人很生气：“你怎么没把兔子抓回来？”猎狗委屈地说：“我已经尽力了！”

兔子跑回家，兔子世界轰动了。“你受了伤还没被猎狗追上，你是怎么跑回来的？”兔兄兔弟问。兔子说：“我竭尽全力了！”

老师给学生们讲完这个故事，对大家说，谁要能把《圣经》里第15章到第17章一字不着背下来，我就请他去“太空针”旋转餐厅吃饭！学生们都说不可能，只有一个男孩说可以。几天之后，他果真一字不差背了下来，老师问他是怎么背下来的？他说：“我竭尽全力了！”

这个男孩就是世界首富、大名鼎鼎的比尔·盖茨。

成功不是偶然的，有些看起来很偶然的结果，实际上我们看到的只是表象。无论对世界作出杰出贡献的比尔·盖茨，还是敢于向命运抗争的中国女孩郭晖，他们的成功都源于契而不舍的努力。

丘吉尔曾讲过：“成功根本没有什么秘诀可言，如果真有的话，那就是第一，坚持到底，绝不放弃，绝不认输；第二，当您想要放弃的时候，就回头来看看第一个秘诀：坚持到底，绝不放弃，绝不认输。”

读郭晖的故事，想自己的事，少年朋友们一定会受到人生的启发。

比比郭晖，我们没有理由说，“我不行”，每个人都应该说：“我能行！”“我是最棒的！”因为我的腿还能走，能跑，能跳。

我知道，作为青少年一代的你，正遭遇着前所未有的压力，正面临着前所未有的困惑，但我依然相信你能行。我送你一句巴尔扎克的名言，与你共勉：我将粉碎一切障碍！

张海迪：“我为这样的姐妹骄傲！”

樊江涛，河北日报，2006-02-14 http://blog.sina.com.cn/s/blog_51ae428b01009jgg.html 张海迪，1955年9月生于济南。5岁时患脊髓病，胸部以下全部瘫痪。现任中国残疾人联合会副主席、山东省作协副主席，全国劳动模范、国务院特殊津贴获得者。

始终握紧生命的旗帜

张海迪是从电视上得知郭晖的事迹，“我为有郭晖这样的残疾人姐妹而骄傲。”海迪高兴地说。

张海迪一直关注着这些残疾姐妹的命运。她最近看到，有一批这样的残疾女孩，同郭晖一样，坚持学习，通过努力获得了接受高等教育的机会。“郭晖不是孤立的，她的经历代表了很多残疾女孩的经历。”

“人生无非就是生存和毁灭，当你面对困难，应该选择什么呢？生命的硬度就在于自己如何把握，郭晖在最困难的时候也没有放弃，始终握紧生命的旗帜，使其在蓝天下飘扬。”海迪用诗一样的语言，概括了“郭晖们”的精神特质。

“他们身上体现的是中华民族五千年自强不息的精神。”海迪说，而这无疑是物质生活水平提高的今天，一些青年所缺乏的。

假如面对生活的痛苦，只是抱怨，就不会感受到生活的乐趣，面对困难，克服就是快乐。张海迪曾经对母亲说：“谢谢你给了我一个与众不同的生命，在不可逆的病痛中，我比较出了什么才是真正的幸福，一个人能够战胜困难，努力实现曾经的梦想就是幸福啊！”

我们要关心她的未来

海迪向记者详细打听了郭晖的病情，并请记者转告郭晖，一定要多喝水，保护肾脏，要将腿经常抬起来，以预防褥疮。

“外国文学翻译无疑是一个好的出路。”张海迪期待着郭晖有一份好的工作。“我们要关心她的未来，让她能够发挥聪明才智和所学知识。” “冬天的傍晚/一束斜射的阳光/穿过树林/沉重地落在沙滩上/它压下来/就像大教堂的圣乐一样/让我们受伤/却又找不到伤疤/只有内心的变化……”张海迪吟诵起了她曾经在上个世纪八十年代初翻译的一首艾米莉·狄金森的诗歌。

她很高兴郭晖如今也在翻译狄金森的诗歌，她知道狄金森的诗歌是很难翻译的，但她对郭晖有信心。

“优秀的外国文学翻译人才目前还是很缺乏的。”张海迪说，“翻译的路很漫长，只是博士毕业是很不够的，但是我相信郭晖的毅力，通过努力，很快她就会取得好成绩。”

社会向前进了一大步

“和我那个时代最大的不同就是社会向前进了一大步。”当记者问海迪，她当年的成材环境和今天郭晖有什么不同的时候，她如是说。

海迪说，那时大学不招收残疾人，而现在许多残疾人已经能够接受高等教育。还有现在接受教育的途径也多了，比如高等教育自学考试等，还有那么多书，那么多媒体辅助工具，而那时的学习条件就差多了，只有自己的少量的书。

张海迪在进行硕士论文答辩的时候曾经说过，希望今后有更多的大学向有志的残疾人姐妹敞开大门，让她们也能通过自己的努力获得接受高等教育的权利，成为有用的人才。

而今天这个希望无疑在郭晖身上实现了。

“我知道知识对残疾人意味着什么，有了知识就意味着获得了一切，冲破了疾病的牢笼，获得了与正常人一起生活的权利，而这正是每个残疾人所向往的。”

郭晖：摇着轮椅上北大的残疾女博士

李春雷，《人民日报》(2006-04-21 第05版)

她把生命的所有光亮全部聚集到了一

个焦点上。精诚所至，金石为开，一扇扇沉重的大门在她面前洞开了……

她是一个普通的女孩。因为一次变故，她的生命核能被激发了。这个小学未毕业的弱女子，完全依靠自学，成了北京大学百年历史上第一个残疾女博士。

噩梦降临，人生之路从此转了弯

她曾有一双弹跳如簧的腿。

在河北省邯郸市实验小学读书的时候，郭晖喜欢跳舞、长跑，那时，她的梦想是当一个舞蹈演员。

一切的转折在１９８１年５月９日，她刚刚１１岁，正读小学五年级。体育课上练习跳远，她不小心崴了脚，母亲发现后把她带到了医院。

这一去，孩子却从此走上了一条谁也意想不到的人生道路。医院的误诊，导致小郭晖高位截瘫。

两平方米的世界，创造人生奇迹

以臂为半径，郭晖的世界只有两平方米。她只能仰躺在床上，不能侧身，不能翻身，更不能坐起来……

然而，无腿的她开始了一场令世人匪夷所思的攀登，一起上路的还有她的父母。

母亲日夜操劳，端水喂饭，梳头洗脸，她生了褥疮，后背溃烂，母亲时时扶她翻身。大小便失禁，被褥需要天天清洗，母亲的手指竟变成了畸形，像树根一样曲折了。

父亲爱好音乐，拉得一手小提琴，可现在，乐器全藏在了床下，被老鼠咬断了弦。他学会了打针，成了女儿的保健医生，每天夜里帮她按摩和屈伸双腿，一次、两次，直至２０００次……固执的父亲总希望突然有一天，女儿猛地站起来，笑盈盈地说：“爸，妈，我好了，上学去了。”

在母亲的搓衣声中，在父亲的按摩声中，郭晖用三年时间自学了全部初中、高中课程。最让人难以置信的是，物理、化学等需要做实验才能弄通的原理和公式，她也全部揣摩透了。

胸中的世界慢慢大了起来，有了阳光，有了笑声。

无悔的坚持，找寻人生的未来

一次偶然的机会，得知自己可以报名参加英语自学考试大专班，郭晖眼前一亮。

大专班的教室在五楼，每次上课的时候，父母轮换着把她背上去。到教室后，她坐不稳，父母就用四个课桌把她紧紧地挤在中间。但仍是不稳，身体在课桌间直摇晃，她的双手只得抠住桌沿。为了避免上厕所，她不吃饭，不喝水。

上课的时候，健全人大都嘻嘻哈哈，心不在焉。只有她认认真真，字斟句酌，如春蚕食桑，全变成了腹中经纶。毕业考试的时候，全班３０多名同学，只有郭晖一次性全部过关。

１９９６年初，郭晖参加了山东大学在邯郸开办的英语研究生班。在硕士论文答辩现场，李玉陈教授紧紧握住郭晖母亲的手，说：“感谢你培养了一个好女儿，这是我们十年来听到的最好的论文答辩……”

迈入最高学府，在北大圆了博士梦

２００２年底，郭晖试探着向四所大学的博士生导师各写了一封信。

一周后，只有北京大学的沈弘教授回信了。这位从剑桥大学留学归来的博导欢迎郭晖报考，并“坚持择优录取”，至于残疾情况，他只字未提。

郭晖一头扎进书海里，开始了最后的冲刺。分数出来了，郭晖考了第一名。

北大百年历史上从没招收过如此高度残疾的博士生，但国家明确规定：各大学不得以任何借口拒招残疾学生。面对这个从未有过的难题，北大犹豫了。

招生办的一位负责人试图劝退郭晖，却又不好明言，便与她进行了一次网上对话。

“北大博士不好毕业，好多人都延期，你的身体和经济条件能承受吗？”

“北大是我儿时的向往。翻译是我最大的心愿，我从小没有受过正规教育，我要在这里实现我的梦想。据我所知，桑兰也是高位截瘫，去年被北大新闻学院(本科)录取了……”

这时，沈弘教授站了出来，向学校写信：“在国外，我从没有听说过因残疾而被大学拒收的先例……”北大招生办经过多方权衡后，终于向郭晖伸出了欢迎的手。

那一天夜里，沈弘向郭晖发出了最后一个Ｅ－ｍａｉｌ：“我本人敬佩你，北大敬佩你，欢迎你来北大读书！”

《靠自己拯救自己》读后感 篇2

彼得·巴菲特是一名作曲家和音乐人。他曾为奥斯卡获奖影片《与狼共舞》配插曲, 后来又争取到为电视连续短剧《500国家》配乐的机会, 并因此获得艾美奖。起初, 彼得谈起自己想从事音乐事业时, 父亲并没有给他任何建议。直到有一天, 父亲对他说:“彼得, 你知道吗?你和我其实在做同一件事情。音乐是你的画布, 伯克希尔·哈撒韦公司是我的画布, 我们每天都在自己的画布上面画上几笔。”

彼得回忆说, 他很小就知道, 要从父亲那里获得精神支持很容易, 金钱支持几乎不可能。他们姐弟几个人的零花钱都是以“贷款”的形式从父亲那里获得的。彼得执著地追逐音乐梦想, 一度曾过着很艰苦的生活。即使处于最困难的境地, 彼得也没有向父亲伸手, 而是到处贴广告找工作, 自力更生。

拯救自己就是拯救世界 篇3

关键词:拯救;撞车;信任

黑人侦探格雷厄姆和墨西哥裔女友开车途中,被追尾撞上,格雷厄姆自嘲地说:“人需要碰撞来证明彼此的存在”。亚裔女司机不愿承担车祸的责任,蛮横地叫嚷着,她认为都是那个墨西哥女人不会开车。电影从一个普通的撞车事故开始,以回溯的手法,环套环般地展示几个主要人物在这几十个小时中所发生的故事。

两位黑人青年只为白人简从骨子里透出的对黑人的歧视,便恶意抢劫了其夫妇俩的越野吉普,恐惧难消的简回到家后,便无缘无故地对上门为他们换锁的墨西哥裔修锁匠丹尼尔大发光火。可怜老实的丹尼尔在当天晚上,又一次让一名阿拉伯裔的商店店主夺去了尊严;那店主刚刚也为阿拉伯裔的身份,在买枪时受到白人老板的嘲讽羞耻。警察瑞恩,希望能给自己患病的老父亲找到更好的医疗救助,但是,公费保健单位负责处理这件事情的黑人职员就是不签署文件,以允许他父亲去找别的医生。瑞恩在处理交通堵塞的时候,就将自己心中的怨气通通的爆发在黑人卡姆和克劳汀夫妻身上。受辱的克劳汀痛骂卡姆的懦弱,却不知当导演的卡姆,经常只能是在白人面前委曲求全。黑人侦探格雷厄姆焦急地在寻找着他走失的弟弟,但又不得不受上司的威胁,去面对黑洞洞的枪口……

就象这电影里的这些人一样,生活于世,谁也无法预料未来将发生的故事,当人们努力于生活时,谁不想拥有一个如意而一路阳光的人生?就如片中的洛杉矶警察、地区检察官夫妇、黑人导演夫妻、黑人侦探、老实的丹尼乐和阿拉伯裔的店主。人们忠实地生活、善良地愿望着,可是生活却总让他们的身心承受着各种各样有意无意的伤害,让人在伤害中失去自信、失去尊严、失去希望、失去温情。渐渐地学会了孤独着世界的孤独,冷漠着世界的冷漠,又在卑微与恐惧中慢慢地丢弃了本来的自我,而不择手段的愤怒,似乎成了人们夺回人性可怜自尊的唯一途径。他们愤怒,也许甚至不知道愤怒的理由,就像暴躁的简喊道的那样:“我一直很愤怒,却不知为什么愤怒。”于是,洛杉矶警察把怨火洒到黑人夫妇身上;检查官妻子把气发在锁匠身上;阿拉伯裔店主持枪报复……。正义与邪恶,受害与施暴的角色,不过是在人与人之间不停的轮回和转换。

故事以美国洛杉矶——这个多民族、多文化聚集的大城市为背景,而种族之间难溶难解的仇恨与不信任,似乎成了人物矛盾的多米诺骨牌。也许社会的黑暗、体制的不公、政治的谋夺、权力的倾轧,是社会产生各种矛盾的罪之原。但作为组成社会整体的个人,人性的灰暗与怯弱,又何尝不是各种矛盾的助燃剂?

就像另一个年轻的警官汤米,曾怀着一颗初涉世事的善良,相信着人性的平等。他鄙视搭档施虐无辜黑人的卑劣,并因此同情和帮助受辱的黑人,却遭到同事的不解。孤独的他开始怀疑自己的行为与信任准则,终在无意的一刻妥协于人性的灰暗,在那个被命运安排好的夜里,措手不及地开枪杀死了搭车的黑人青年,而那青年却曾因他的感化,正在学会走出人生的堕落,学会放弃心底种族与阶级的戒备。

是的,战胜别人容易,战胜自我太难,人性有多少欲望,就有多少恐惧与怯弱。所以这世界,最需要拯救的人,其实是自己。而人类何时才能认识得到,穿越所有种族与血缘关系的温情和信任,便是拯救自我心灵的途径。就像警察瑞恩在生死关头,不遗余力地救出车祸中曾经被他施怒污辱过的简,在他们解除了所有心灵的樊篱,为了人性最动人的那一刻感动拥抱时,就像阿拉伯裔店主无意伤害的一枪,并没有打透丹尼尔天使般女儿的身体,他在震惊之余人性的复苏,曾经愤怒的眼底涌现天使般的柔情,上帝开始降临……

《自己拯救自己》读后感 篇4

《自己拯救自己》通过扫除心灵的障碍、不断提高自身修养、树立坚定的信念、学会有效地工作、美化你的口才、扩大你的交际、做事业上的强者、升华你的生命等八个方面，论述了逆境中自我救赎的100种方法。《自己拯救自己》论述与实例相结合，读起来感人至深，催人奋进。人生路上难免会遇到各种各样的挫折，不屈的生命是自己学会拯救自己，只有学会自己拯救自己，才能在逆境中勇敢地前进。

在阅读这本书的过程中，深刻感觉到书中自己拯救自己的理念与我自己的观念不谋而合，而且书中大量的事实与充满哲理的故事在我心中留下了很深的感触。 一个人最大的敌人是自己，这个敌人会陪伴着你从出生到死亡。只有一次次的超越自我，一次次的战胜自我才能获得成功。立即行动。0到1之间的距离比1到1000的距离远的多，有句话不就是踏出第一步就成功了一半。有了什么想法之后要立即行动，不要瞻前顾后的。比别人付出更多。要想有收获只有比别人付出更多的汗水。晚上比别人晚睡一个小时来阅读，早上比别人早起一个小时。毅力是成功的催化剂。在前进的途中总会遇到各种各样的挫折和困难，只有靠坚强的意志力才能战胜困难继续前进，最终通向成功。

曾经听到这样一个故事：有一个穷人为农场主做事。有一天，穷人把农场主一个最珍贵的花瓶打碎了，农场主非要穷人赔，穷人哪里能赔得起。他就去神父那里讨主意，神父说：“听说有一种能把碰碎花瓶粘在一起的技术，不如你去学吧！”穷人听了直摇头说“哪里会有这样的技术？”可是穷人想了想说：“我就相信你一次。”于是穷人就找到了那里，终于穷人就学会了粘花瓶的技术，他把花瓶粘好还给农场主后，又为农场主做事了。这个故事同样在告诉我们，没有人能解救你，除了自己拯救自己，每个人都是自己心灵的主宰。

萧伯纳说过：“我不相信运气，出人头地的人都是主动寻找自己所追求的运气，如果找不到，他们就去创造运气。”自己是自己最大的贵人，自己是自己最可靠的救星。一个人在困境的时候，能改变自己，意味着坚强；一个人在顺境时，不目中无人、狂妄自大，意味着成熟；一个人在不幸和痛苦面前，能征服和战胜自己，意味着理智；一个人在心灵受到碰撞和震撼时，能感动自己，意味着心灵的升华。

逆境，就是自己绊住了自己；顺境，就是自己拯救了自己；进步，就是自己超越了自己；成功，就是实现了梦想中的自己。

《成功就要靠自己》读后感 篇5

品味完一本名著后，大家心中一定有很多感想，何不写一篇读后感记录下呢？你想知道读后感怎么写吗？以下是小编帮大家整理的《成功就要靠自己》读后感，欢迎阅读与收藏。

《成功就要靠自己》读后感1

最近，我读了一本好书，它的名字叫《成功就要靠自己》，是一本短文集，由96篇短文组成。这本书很好看，因为书里举出了许多人是怎样追求自己的梦想，最终取得成功的范例。

第一篇短文叫《两棵树的命运》，短文以树为例：农夫种了两棵树，第一棵树拼命从地下吸取营养成分，储存起来，打算长成参天大树；另一棵从地下吸取养料，打算早点开花结果，它做到了这一点。但它结出的果子又小又硬、又酸又涩，很难吃。后来，第一棵树结出了又大又甜的果子，农夫很欣赏它。但是，早开花结果的那棵树却被农夫砍掉做柴烧了。

还有一篇短文叫《给每一棵草开花的时间》：朋友去远方，叫李雪峰来照看家里。朋友很勤快，把院子打扫得寸草不生；而李雪峰却很懒，只是偶尔打扫一下被风吹进的树叶。有一次，李雪峰看见院子里的角落开了一株很奇怪的花，好奇心促使他找了一位植物专家来鉴别，才知道这是名贵的腊兰，每株至少值万元，李雪峰赶紧打电话给还在远方的朋友。朋友很吃惊，深有感触的说：“要是给每棵草开花的时间，那么，我们在人生中会得到多少枝腊兰啊！”

书中还有一篇叫《播下那粒叫“总统”的种子》的短文，向我们介绍了秘鲁一个小山村的一群穷小孩，他们每天起早睡晚，干着又脏又累活的杂活，换取菲薄的收入。但他们都有一个远大的志向“长大了要当总统！”，其中的一个，恳求父亲让他读书，在读书的同时，保证完成伙伴们一样的`“创收”任务——做工赚钱。18岁那年，他获得了美国旧金山大学的奖学金；后来又在斯坦福大学获得了经济学硕士和教育学博士学位。

矢志不渝的奋斗，让他距离当年的志向越来越近，50年后，他终于实现了这个梦想——在秘鲁2001年大选中，他击败了所以对手，当选新一届秘鲁总统——他就是前任秘鲁总统托莱多。

相当总统的孩子很多，但最终成为总统的只有那么几个人，如果年幼的托莱多与其他同伴一样只有梦想而不辛勤播种耕耘，那他可能永远只是一个平庸的孩子。

书中还举出了许多古今中外名人成功的故事：如比尔盖茨、爱因斯坦、安徒生、巴尔扎克、匡衡、李四光、杨利伟……

是呀！成功的顶峰要靠自己攀爬，成功的漫长需要自己等待。

《成功就要靠自己》这本书让我学到了许多知识，懂得了一些道理：好书像一位睿智的导师，引导我们慢慢朝着成功的.彼岸靠近。

《成功就要靠自己》读后感2

在这个暑假里，我读了许多课外书，除了指定的课外读物外，让我最喜欢的是《成功就要靠自己》这本书。

鹰击长空，只能扇动自己的翅膀；鱼翔浅底，只能摆动自己的尾巴。面对自己的目标，只有将自己的每一步坚实地踏在奋斗之路上，才能将成功的果实牢牢地拽在手中。我们要想实现自己的梦想，首先我们要学会独立面对问题，做个独立的人。

《靠自己去成功》读后感 篇6

雷夫说：“阅读是学校里最最重要的一门课。”在雷夫老师的教室里，这些来自美国差别人种、差别宗教、差别经济阶层、差别文化背景下的学生都对阅读有着浓厚的兴趣，并深深地与作品产生了共鸣：“当皮鲁发现麦格威齐是本身的恩人时，孩子们倒抽了一口气;当吉姆・霍金斯藏在苹果桶里偶然间听到独脚海盗的计划时，孩子们惊呆了……”当然，这些孩子阅读能力超强。这让我非常羡慕。我急迫地想晓得到底是什么让他如此成功。

刚开学在季校长的推荐下读了《成功无捷径―第五六号教室的奇迹》一书，然后我又细细地品读了一遍。读《第五六号教室的奇迹》是一个充满惊讶和感动的过程。

这次品读给我留下印象最深的首先是雷夫先生为了让孩子们站在同一起跑线上所付出了高兴与艰辛让我真正领会到了成功无捷径的真理。雷夫先生每天为了本身的学生早上三点多从家里出发，倒好频频车在早上六点多赶到教室，晚上六点离校。

“老字号”要靠自己救自己 篇7

在很多“老字号”企业经营者眼里，“老字号”本身就是一块“金字招牌”。长期的历史沉淀已经为企业积累了无形的品牌资产，是企业取之不尽用之不绝的财富，但他们恰恰忘记了品牌是存在于消费者心目之中的，是消费者对“老字号”品牌的价值认同，“老字号”品牌价值量的大小并非企业所决定的，而是由消费者和市场所决定的。不少“老字号”由于长期忽视品牌经营和建设，躺在所谓的“金字招牌”上不思进取，吃老本，结果往往招致“老字号”品牌文化积淀损失殆尽。尤其是一些“老字号”企业，产品和服务长期缺乏创新，消费者来到这里既感受不到“老字号”独特的文化氛围，更享受不到周到的服务，必然是慕名而来，败兴而归。倘若“老字号”只是成为商家招徕顾客的“一招鲜”，势必就会难以形成固定的消费群体。也会使“老字号”在消费者心目中的号召力和忠诚度大打折扣。

多年沉淀下来的“金字招牌”，缘何在市场经济大潮中如此不堪一击呢？业界人士认为，老字号固有的学徒式的传承方式，限制其规模化的市场化运作，这也是一些老字号从昌盛走向消亡的重要原因。老字号实际上是历史悠久具有一种专业化服务特色的品牌，也是自然经济条件下特定的产物。一个品牌只有靠不断延伸才能不断壮大，而老字号却很少学会用现代经营方式来拓展市场，大多数只能停留在先辈们“打江山”时的模样。由于老字号小规模生产难以满足消费档次需求的提高，大大限制了老字号的规模扩张。老字号也有知识产权，但并不是严格意义上的“专利”，只是一种专有技术，由于只在家族内部继承和享用，必然大大限制其规模扩张，也会造成侵权之害屡屡发生，从而危及老字号的生存和发展。

“老字号”之所以能够流传至今，沉淀出的是最精华的东西，其字号本身就是一种资源。倘若老字号能找准市场定位，顺应市场的变化和新的消费需求，仍有相当大的生存空间。现代商贸企业一个重要的经营业态就是连锁，连锁经营能够实现规模化效应。而解决规模化经营所需要的资金是首要问题，联手其他企业或募集公共资金就是最好的筹资方式。如北京同仁堂通过改制上市后，募集相当多的社会资金，企业完全采用现代化经营方式，使这家老字号重新走向辉煌。不言而喻，老字号若想“重振旗鼓”，关键在于能否将老字号中的精华部分通过产品升级换代，慢慢形成中高档的消费品，从而走出一条现代化、规模化的经营新路。

“老字号”要应对生存危机，必须建立现代企业制度，引进特许加盟和连锁经营等现代经营业态，加强标准化建设，学会借助“外脑”。对于缺乏技术含量的“老字号”来说，品牌和服务是其赖以生存的基础，而“老字号”要想形成固定的消费群体，就必须做足“文化戏”，除了不断挖掘和弘扬“老字号”的文化内涵外，还需要输入新的文化元素。在管理模式方面，“老字号”也需要引进国际先进管理理念，通过专业、系统和标准化的服务适应现代市场的需求。

“老字号”在奋发图强的过程中更应珍视固有的企业文化、品牌潜质，充分发挥“老字号”文化本体的辐射力，吸取现代管理经验，适应市场发展需求，使“老字号”魅力弥新，名不虚传。另一方面，“老字号”要想图存求强，就必须切实转变观念，在创新发展上做好文章，大力培养人才，力争走出国门，不等不靠，学会靠挖掘自身潜力做大做强，才是“老字号”绝处逢生的最佳良策。

靠自己去成功读后感作文 篇8

这本书的作者是刘墉，籍贯北京，生于台北。是著名作家、画家。曾任美国丹维尔美术馆驻管艺术家，纽约圣若望大学驻校艺术家、圣文森学院副教授。他出版中英文著作70多种，在世界各地举办画展30多次，这本书是写给他女儿的。

我的感受是做什么事无论遇到什么样的困难与挫折也不要退缩，要学会坚强，学会自己去处理每一件事，学会面对。人的一生有许多是要靠自己去成功的，不是靠别人、靠一些投机取巧的方法去获得成功的。人要有一颗很热的心，一对儿很冷的眼，一双很勤劳的手，两条很忙的腿和一种很自由的心情。这是作者所说的。在你的眼前有很多要面对的挑战，受苦的人是没有悲观的权利。因为前面的苦要由他们自己独自承担的，别人能在家过平静的生活而他们却成了漂泊者。你想想如果你是比尔。盖茨的爸爸，知道儿子居然大二要从哈弗辍学，我会不会支持他?如果你是李安的父亲，知道儿子居然要去搞电影，你又会不会阻止?如果你阻止了，还会不会有今天的微软总裁比尔。盖茨和大导演李安。在你年轻的时候就应该走出去，找你所想找的`，要学会自己去发现，而不是没等你找就把盖子打开说：“来!这就是我要找的东西。”

我觉得最好的教育就是自己这些长处获得充分的发挥。“成功要自己去成功，成长也要自己去成长。”学会独立，不用别人的催促下能完成每一件事，那说明你很棒了。只要肯付出，就一定能获得收获。你自己要用时间的紧迫逼自己会有更高的效率，不要总把时间都给白白浪费了，要学会掌握好时间的价值，与每一分每一秒，都是很关键的。学会珍惜一切的一切。

《靠自己拯救自己》读后感 篇9

——任亚民

《靠自己去成功》这本书我几年前就买了一本，看过就放下了，没有深究。这次在好书推荐榜上看到公司推荐了这本书，又细细的读了一番，感悟颇深。“百分之一的疏忽，就可能导致百分之百的失败”。我在学习《靠自己成功》一书中有了共同的感想，真正体会到：无论做什么工作，都要重视小事、关注细节，把小事做细、做透，细中见精、小中见大的道理。把读书的心得体会联系到自己的工作和生活中去。

在生活中，我们每天面对的是家庭琐事，最关心的无外乎是孩子的方方面面，有些时候太唠叨了，孩子就会嫌烦，我们经常会遇到这样的事情：经常会抱怨刚摆在桌子上的铅笔找不到，也总是会说剪刀象长了脚一样不翼而飞，会随手拿起一张白纸写上一件重要的事情，但是一会儿又忘记纸放哪儿了……，这就是我们一直对孩子强调要养成物归原处养成良好的习惯。比如物品分类摆放，东西用完放回原处等。如果平时觉着是小事，谁都没有放在心上，觉得无所谓，因此只能是继续丢，继续找，那么急用的时候大家就会忙乱抱怨。

在工作中在水处理再生和氢站值班岗位上认真工作,兢兢业业，不放过任何细小的问题，因为我知道作为制氢值班员，在氢站值班的危险性和重要性，监盘稍有疏忽，就会酿成事故，就会给公司造成巨大经济损失，所以发现问题及时联系处理,上报,填缺陷,努力将故障消除在萌芽状态, 任何的疏忽都将造成极其严重的后果，一旦发生意外，将严重危及氢站值班人员的人身安全和四台机组的安全正常运行，所以在氢站值班需要时刻保持高度警惕，不能有一丝一毫的麻痹，这既是对自己负责，也是对公司负责。

人体排毒，靠外力还是靠自己 篇10

"毒"从何来?

在正常情况下,人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠,最后通过肛门排出体外,整个过程一般可在12～24小时内完成。这样可确保废物不在肠中过久停留,因为接触肠壁时间太久,废物就难免会被人体再次吸收,从而导致体内中毒。但是,正所谓"智者千虑,必有一失",尽管造物主为人体精心做了这样的防毒设计,可劳累、紧张或其它生理原因一旦导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱等,人体的废物便会长期"赖"在体内。这些残余的废物滞留在结肠内开始腐坏,结肠中的菌虫不断分解废物,产生毒素。这些毒素经过结肠再吸收,不断渗出,污染体内环境,后又经血液循环进入不同的器官,毒素渗入身体,引发各种疾病,出现记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调等。这样,就需要借助某种方式将这些长期滞留在体内的废物清除体外,使人精神舒畅、体力增加、面色光润,达到调节内分泌、恢复代谢功能的目的。

"毒"到底怎样排?

人体排出毒素的器官和组织主要是大肠、皮肤、肺、肾等,人体每天的大小便就是排出毒素的行为。定期洗澡,清洗疏通皮肤毛孔,也便于毒素的排出。但是有时体内废物长期积累,人们往往会出现便秘、毛孔堵塞等情况而影响毒素排出。于是人们开始探索用其它方法来帮助排毒,具体来说,这些方法可分为三类:服保健药品、清洗大肠和美容排毒。在诸多方法中,药物排毒可算是主要途径,因为与其它方法相比,它显得更为成熟,作用更显著。用于排毒的药物主要是由天然药物和高营养物质制成,可针对体内毒素,进行吸附、荡涤、分解和中和,然后将废物再通过消化道、泌尿道、汗腺排出体外。

相比之下,结肠清洗则更为直接。它通过对大肠进行冲洗,洗刷肠壁附着的毒素,按摩肠道,加快结肠蠕动,来恢复代谢功能。而美容排毒较为轻松,其主要侧重于局部排毒,如洗海水澡、泥浴都是对皮肤进行清洁;如用中药进行面部排毒,使聚集在面部的毒素顺利排出,从而使面部红润光洁,起到护肤美容的作用。

那么,"排毒"究竟是不是人们所想象的那样有效呢?客观地说,无论用哪种方法排毒,大都能起到一定的作用,但是,问题的关键在于"排毒"效果是否持久,一次排毒能否终生受益。有关专家认为,无论是多个疗程的药物排毒还是一次美容护理,都是治标不治本的疗法,而这种疗法有时可能使人们对它产生长期依赖,使自身功能丧失。"排毒"的昂贵价格和它的负作用,也是人们不应忽视的问题。尽管有的药物广告声称"排不致虚,补不留邪",但是即使是天然的药物,有时也会给人体带来不利影响;直接的大肠清洗,会给人体造成一定的损伤;有色的中药敷在脸上同样会加重脸部的色素沉着。

"排毒",千万不能产生心理依赖

读《自己拯救自己》 篇11

向那些刻苦奋斗的成功者学习

这是本证明艰苦工作的重要性的书。书中介绍了英国各行各业靠努力工作成功的人。给了我很大的鼓舞。这本书的作者塞缪尔·斯迈尔斯是伟大的道德学家和成功学的鼻祖。

序言中有一段对年轻人的训诫，和我对自己的要求不谋而合。“年轻人只有努力工作才能获得快乐；没有辛勤的劳动和专心致志的精神，任何有价值的事情都不可能实现；年轻人不应惧怕困难，而应该用耐心和毅力去征服它；最重要的是，年轻人应努力提高自己的修养和品格，缺乏了这一点，能力就变得一钱不值，世间的成功就没有任何意义。”

“一个人如果不在早年就具备了战胜酷暑寒冷和饥渴和其他逆境的能力，那么无论他从事何种艺术，他都不会取得很高的成就。”

我一直想要成为一个优秀的人，但似乎决心还不够。“坚定的追求卓越的决心是所有真正伟大品性的基础。”所以从现在开始我要有坚定的意志。“最容易形成习惯的东西是意志。”“柏克思顿认为如果年轻人有了坚强的决心且牢不动摇，那么他就可以成为他希望做的那种人。在他写给一个儿子的信中他这样说：“现在，你已经到了人生之中该由自己确定方向的时期。你应该有自己的原则、决心和意志力；否则你就会成为一个无所事事的人，你就会养成散漫拖沓的习惯，就会成为一个办事效率极为低下的人。如果你真的堕落到那种地步，那么你会发现想东山再起绝非易事。我相信年轻人做事喜欢随心所欲，放任自流。我以前就是这种情况。我一生中的所有幸福和所有的成功都要归功于我在你这个年纪时所作的改变。如果你真的决定要精力充沛刻苦勤奋地投入到工作和学习之中，你在整个一生之中都会为你的这一明智的决定而感到高兴。”我还要用书中引用的诗人华兹沃斯的这段话来激励自己：

“他肩负重托，意志坚定，把惟一的目标深埋心灵；

不祈求恩赐，更不一味地坐等，坚忍不拔，心向成功；

财富、荣耀都在艰苦的奋斗中，无限风光在险峰。”

有这样一个比喻“天才的人种树，迟钝的人摘果”，要成为天才并没有想象中的难。书中约翰逊博士为天才下的定义是：“天才就是智力平平的人偶然把自己的注意力集中于某一个特定的方向。”正如一条古代格言所说：“要么寻找一条别人走过的路，要么开辟出一条属于自己的路。”坚定地走下去。

要有耐心和毅力。约翰·亚克斯说：“坚忍不拔的精神之中最可贵的部分是耐心。一切力量和幸福的源泉都是耐心。没有耐心也就无幸福可言。”一条东方谚语这样说：“时间和耐心可以把桑叶变成彩缎。”“有恒心和毅力的人可以把很零碎的时间充分利用起来做出伟大的业绩。如果每天从无关紧要的事情中抽出一个小时来学习，一个能力一般的人也能掌握一门科学。在不到十年的时间里可以把一个无知的人教育成一个学识渊博的人。”“叶里胡·贝热特把自己的成功称为自我提高，他否认有什么天才，他只不过注重利用一些零碎的时间罢了。他是一个铁匠，赚钱养家糊口是他的天职，在完成天职的同时，他掌握了18种古代和现代语言和22种欧洲地方方言。”

要勤劳。雷诺兹说：“如果你有天赋，勤奋将使你更加出色，如果你没有天赋，则勤能补拙。”“最能持之以恒、忘我工作的人通常是最成功的。”这需要对工作有极大的热情而不是对得失的计较。“狄士雷利认为成功的秘诀在于完全掌握自己学习的科目，而要想做到这一点，只有通过不断地学习和专心致志地钻研。”“意大利有条谚语：‘走得慢但不停步的人走得最远。’”“在一些最简单的事情上，反复的练习和不断的努力的确可以产生非同凡响的结果。”画家唐纳先生画画很认真仔细，从来不会因为报酬低而敷衍了事，他说：“有什么事情可以做得更好呢？那是一流的练习。”不管你多么有天赋，不勤奋刻苦就不可能成功。天才能成功是因为他们更注重基础知识的学习和基本功的训练。这种训练比我们常人的要艰苦很多倍。

耐心、毅力和勤奋都需要用很大的意志来控制。下面这些最好是养成习惯，使这些都不再是困扰我的问题。

要视时间为生命。“切斯特菲尔德勋爵曾机智地说：‘在早晨丢失了一小时尊严的人要用一天的时间去寻找。’”在保证按时休息的情况下，用尽可能多的时间来学习或工作。

要处理好财务。就像书中所说的：“一个人怎样用钱——包括赚钱、存钱和花钱——是检验人的聪明才智的最好办法之一。”要学会诚实挣钱，节约花钱。作者说：“节俭就是性格的内敛和低调。”这个说法虽然是第一次听，但似乎很有道理。我还很同意他书中的：“节俭必定会把人引向独立，而独立是每一个精神高尚的人追求的宏伟目标。”这种说法无疑把节俭的意义升华了。“每个人都应努力按照自己收入的多少来安排自己的生活。一定要量入为出。要做到这一点，最重要的是诚实。”诚实地面对自己的收入和生活状况。画家海顿自己深陷负债的痛苦，他以自己的经历忠告一个海军：“对于那些只有靠借钱才能享受到的东西你千万不要沾染。绝不能向别人借钱，那是自甘堕落的行为。我并不是说不许你借钱给别人，只是要注意：如果你连本钱都无法收回，那就千万不要借出去。话又说回来，任何时候都不要向别人借钱。”“妥协一次就会丢失一部分美德。”浪费不光会引发财务危机，还会引发道德危机。还记得上次欠钱时我就有这样的感慨，如果把债还上了，以后再也不像世上的任何人借钱了。

要重视自我教育。这一点我做得很好。效果不知道怎么样但至少做法很好。要教育自己知识和美德。瓦尔特·司各脱说：“自我教育是一个人所受到的最好的教育。”我在对自己的自我教育中也发现了这个规律。“全面性和准确性是学习上要达到的两个主要目标。”我有必要为自己订一个全面的自学计划，学习的时候要尽量做到准确。要有针对性地看书。“读书过于杂乱正像抽烟一样伤神，这种读书方法是一种最严重的游手好闲，它也常常引发思想的懒惰和无能。”还有“知识的获得可以防止一个人走上邪路，这一点是千真万确的，但是知识无法防止人们的自私自利，只有正确的原则和习惯才能纠正人的种种自私自利的行为。”“我们还应记住一点，那就是从书本上取得的经验只是知识的原始状态，而从实际生活中获得的经验才是真正的智慧。后者的价值要远远超过前者，伯林布洛克爵士说：‘无论哪种形式的学习都无法直接或间接地使我们成为更好的公民，它最多是一种精巧而华而不实的浪费时光的游戏。我们由此而学到的知识是一种实实在在的无知，仅此而已。’”

“在自己的脑子里描绘美德的图画并不一定能使人养成美德，相反却可能事与愿违的使人的内心更加冷漠，逐渐使人变得麻木不仁。”这是很恐怖的，我就一直在脑海里描述美德的图画，但是我一定要用行动画出这幅画而不是变得麻木不仁。书中有句话说得很好：“诚实、正直和善良，这些品质也并非和每个人的生命息息相关，但这些品质却是一个人品格的精髓。”“每个人都应该把拥有好的品格作为人生的一个最高的目标。”“与人为善不会让你损失什么，但却可以让你赢得一切。”“如果我们让生活做一点点改变，每个人都表现出一点内在的价值，变得礼貌殷勤一点，那么，这一点点的礼貌殷勤就会因为重复出现和不断积累获得十分重大的意义。”“有人竟然为自己生硬的态度沾沾自喜，这些人也许有美德，有能力，但由于他们的态度生硬，方式欠妥，他们的美德和能力几乎很难让人接受。”我以前那种坦然的心态可以保留，但是那种僵硬的表情和生硬的语气应该马上丢弃。还要注意有礼貌的同时不可让这种礼貌变成一种繁文缛节。在此之前，我一直以为读了很多书，了解了很多崇高的思想，我就成了一个崇高有修养的人。事实是，只要我还在做那些不友善、不礼貌的事，我就仍然品质恶劣。

虽然我不喜欢太想事，但不妨偶尔认真观察一下生活。“才智上的差异在很大程度上是由他们认真观察生活的习惯决定的，而不是由个人之间能力上任何巨大的差别来决定的”。“人与人之间的区别在很大程度上就在于他们观察事物的能力和敏锐程度的不同。有一条俄罗斯谚语说：‘一个不善观察的人即使从森林中经过也看不到烧火用的木柴。’”心灵比眼睛看到的东西要多得多。

有一点要牢记，不管喜欢做什么都要先做好本职的工作。现在还在学校这一点还显示不出它的重要性，参加工作后这一点是非常重要的。要像司各脱一样，即使在他文学创作最旺盛的阶段，他也“必须花大部分的时间，至少一半的时间去兢兢业业地做好自己的本职工作。这是他一生中的一个最重要的特点。”要好好向他学习。我经常因为做喜欢的事而忘了学英语。

要记住朋友。作者对朋友的重要性做的比喻很独特：“我把这个世界上的人比做一个不停地向一个越来越冷的地方跋涉的人；他越往高处走就必须走得越快。灵魂的疾患是很可怕的。要抵制这种可怕的罪恶，人们不仅要靠自己的精神力量，更要靠和生活中事业上的朋友保持联系，大家相互支撑。”

古希腊格言说：天分、学习和实践是取得事业成功必备的三个条件。天才就是让学习和实践的过程不断重复，并充分利用自己的天分。我也应该这样。

“柯林伍德勋爵对一个他喜爱的年轻人说：‘记住，在你25岁之前必须形成能使你终生受益的品格。’随着年龄的增长，习惯的力量就会变得更加强大，人的个性会逐渐形成，任何重新开始，另辟蹊径的努力都会变得越来越困难。”我快21岁了，希望在25岁之前我能变成一个勤劳，有耐心有毅力的人。珍惜时间、珍惜财物、珍惜朋友，在做好本职工作的同时，不懈地努力进行自我教育以求增长知识和美德。

25岁以后我希望别人眼中的我是这样的：“年龄对他已不再有什么妨碍，只能使他的性情更加成熟和醇厚。”希望那时候我已是个高贵的女人，并且能成为我丈夫的得力助手，因为“一个心灵高贵的女人能在无形中使她的丈夫的品性得到完善和发展，而一个低级庸俗的女人只能使他的丈夫逐渐走向堕落。”例如英国首相罗伯特·皮尔的母亲“气质高贵，仪表出众，在生活中的任何场合都表现得端庄大方。她有着少有的精神力量，在每一个紧要的关头，她都表现出高风亮节并忠实地为她丈夫出谋划策。”这便是我的榜样。

Ps：

《论知识》洛克

《论人类灵魂的不朽》佩恩

《英国史》胡默

查理斯·贝尔——神经学

《绘画基本原理》伯内特

《人体结构研究》弗莱斯曼

《原理》布鲁克·泰勒

《诺曼征服史》奥格斯汀·蒂利

博克斯顿和阿诺德的传记

《论行善》科预·马瑟尔

《善特切斯的一生》

《类推法》巴特勒

《奉献一己之力》戴维·邓恩

《成功无极限》

《积极思考的力量》皮尔博士 《想想水貂》玛丽

《勇于管教》詹姆斯·杜布森 《与玛丽谈天》玛丽·克劳利 《Outlier》格兰德维尔

《自己拯救自己》读书笔记 篇12

《自己拯救自己》这本书极具哲理性、现实性和现代教育意义，可以带给我们心灵的慰藉。作者塞谬尔·斯迈尔斯是英国伟大的道德学家，成功学的鼻祖。本书中作者以犀利深刻的眼光、幽默风趣的笔调从多个方面描述了众多出身贫寒低贱、伸出苦难无助的困境中的贫苦人士如何通过吃苦耐劳、不屈不挠、耐心宽厚、诚实公正、勤奋钻研去战胜人生路上的千难万险，最后走向辉煌成功的事例。本书首先以一句古训“自助者，天助之”开篇，表明了外来帮助只会使受助者走向衰弱，自强自立使受助者兴旺发达。然后通过各界名人生动而具体的事例，论述了只有不断的自我塑造，诸如勤劳创造、认真坚忍、宽厚自尊、力量勇气、合理的金钱观及良好的自我修养以及高贵的品格等所有年轻人必备的优良品质，铸造了一个人的成功与辉煌。

读了这本书，我深有感触。

正与作者所说，生活是一场“士兵似”的战斗，惟有发挥自己的勇猛才能取得胜利。顽强的意志可以使人成就任何事业，坚忍不拔是成功的最大动力，成功的道路时刻为那些能干的人敞开着。安逸闲适和奢侈浮华的生存状态无法把人训练成艰苦奋斗或敢于直面艰难险阻的人，也不会唤醒人们认识到朝气蓬勃、精力充沛和有效的行为在生活中所焕发出来的巨大力量。实际上，贫困非但不会变成不幸和痛苦，反而会通过吃苦耐劳、坚韧不拔的努力转化成为一种难得的幸福，它还能唤起人们奋发向上的激情，并为之勇敢的战斗。培根说过“人类没有很好的理解他们的财富，也没有很好的理解他们的力量。对于前者，人们竟把它信奉为无所不能的东西。对于后者，人们又太不把它当做一回事，对自己的力量太缺乏信心。自力更生和自己战胜自己将教会一个人从他自身力量的水池中吸取动力，从自己的力量中品尝到甜蜜蜜的面包，学会正确的劳动以供养自己的生活，并认真的扩展服务于自己职责的美好事物。”贪图安逸和自我放纵的人注定会被历史所淘汰，勤奋与实干定能走向成功。

锲而不舍和百折不挠贵有坚忍和耐心，专心致志和持之以恒是成功的保证。任何人，无论他从事什么职业，如果他没有忍受苦难与孤独、克服种种逆境的能力，都不能超凡出众。只有非凡的忍耐与坚定的决心和永恒的坚持等才能汇成一道耀眼的光芒，横绝天宇，令人钦佩。对于执着开辟新路的人们而言，生活总会给他们提供足够的努力机会和不断进步的空间。人类的幸福就在于沿着已有的道路不断开拓进取，敢于创新，永不停息。不要责怪命运的盲目性，其实盲目的是自己的思想。天道酬勤，命运掌握在勤勤恳恳踏踏实实的生活的人们手中。天才就是不断努力，有人曾这么说过。当有人问牛顿如何得到那些非同一般的发明时，他回答道，“总是思考着它们。”不要认为那只是机遇，别忘了牛顿一直在为重力问题苦苦思索、研究这一痛苦过程。只要坚持，就会成功。意大利有句谚语说得很好：“走得慢且坚持到底的人才是真正走得快。”

永远不要放弃自己的梦想。身处逆境的鞑靼人从蜘蛛那里学习不达目的誓不罢休的精神已家喻户晓，没有任何东西能弥补梦想的破坏。每个人都有自己的追求，目标是一直激励自己前行的动力。失败是成功之母，人生允许失败，但绝不容忍失败后萎靡不振。跌倒了，我们可以爬起来。努力了，我们才不会后悔。不要叹息生活不如意，不要轻言放弃，自强不息、勇敢向前才是我们大学生的面貌。

不要悲观命运不公平。很多出身低微的人都通过自己辛勤劳动和执著追求终于功成名就，出人头地。柏克在《家世沉浮》书中最鲜明生动的揭开了家族盛衰沉浮的历史;曹雪芹的《红楼梦》中也是荣华富贵一场空，到最后是树倒猢狲散，曲尽人亡。历史表明，尊荣显贵之家不一定的幸福，而普通百姓的日子虽然平淡，却是无形之洪福。很多杰出的人像爱迪生、菲利浦、徐本禹、湖北长江大学的十几个学子等，原本是普通的常人，他们没有头上的桂冠，没有骄人的头衔，但他们却以惊人的毅力、顽强的拼搏，孜孜以求终于功成名就;却以高尚的品格、崇高的精神，默默奉献终于感动世人。他们的名誉不是虚名，是用汗水和生命浇铸的王冠。

意志成就未来，世界属于勇敢者，一颗勇敢的心无所不能。目标的实现，正像许多人所做的那样，不仅需要耐心的等待，而且还必须坚持不懈的奋斗和百折不挠的拼搏，就像在滑铁卢击败拿破仑的惠灵顿将军那样。勇敢是人们行动的驱动器，是人们各种努力的灵魂。如果一个人下决心要怎么做，那么意志能促使他心想事成。虔诚的信徒总是习惯说：“无论你祈祷什么，你都能得到，因为这是我们意志的力量，上帝与我们同在。无论我们想做一个什么样的人，如果郑重其事，最终我们都能如愿以偿。如果一个人没有做一个谦虚谨慎、富有耐心的人或做一个自由人这样强烈的愿望，那么他是不可能实现自己的愿望的。”成功的决心往往就是成功的本身，“有志者，事竟成”。无论具有怎样的才华，无论处于怎样的环境，无论拥有怎样的机遇，只有力量和勇气与意志和努力并存，才能找到通往成功的捷径。

全球金融危机的爆发让我们再次将目光对准金钱。金钱的闪光只能吸引它的所有者毫无价值的注意力，正如萤火虫的辉光只能把自己暴露给它的捕捉者，很多人高估了金钱的力量。要想转动世界，必须首先转动自己。没有一分钱的胸怀，绝不可能得到二分钱的收获。我们不要成为金钱崇拜的牺牲品，不要让其他人想到贪婪的猴子，那是对某些人一幅绝妙的讽刺画。盖茨曾为世界首富，最后还是仁义施财，捐献了资产。可见，懂得金钱的妙用十分重要。懂得节俭，不浪费财富也很重要。

高贵的品格和良好的修养是一个人征服他人的武器，是一个人崇高地位的基础，是一个人魅力的展现，是一个人赢得尊重的资本。都说修养与品格是人性的最好形式，一个具有崇高生活目的和思想目标的人，毫无疑问会比一个根本没有目标的人更有作为。诚实正直的言行是个性的脊梁，勤奋自主的习惯是品格的保证。做一个道义的人，做一个热情的人，做一个友善的人，做一个正直的人。

我们的乳房，我们自己拯救！ 篇13

那个周末，告别校园生活各自奔忙许多个年头的我们，又聚到了一起。一张张年轻而已略显沧桑的脸上，还有我们青葱少年时的印迹，我们聊叙着从前的点点滴滴。我问起他们绮儿现在过得如何了，她怎么没来？他们的脸上忽然地暗淡，他们问我：你还不知道吗？绮儿她已经去了……我哑然。

那个绮儿，我们寝室里的才女，清秀的眉眼，皎好的身材，淡雅的气质……那个从前我们中间的Focus。记得毕业时，她是第一个找到工作的，而且是一份令人艳羡的外企的工作……我问他们，怎么会这样呢？他们告诉我，就在上个月，绮儿因乳腺癌而去，那个时候，她还不到三十岁……

绮儿的事，让我哑然，也悲哀，更多的是惋惜。

这些日子，绮儿的笑容常常在眼前重现，摸不去。想了很多，也想到了很多。绮儿，还有这茫茫尘世上漂亮的，不太漂亮的，有才华的，不太有才华的女孩子们，我们的乳房，我们要自己拯救……

警惕：悄无声息的乳房杀手

乳房是女性的象征，女性的骄傲。然而，近年来，随着生存环境的变化，乳腺疾病已成为城市女性主要杀手之一。乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，多发生在30~50岁。国内普查得知，大城市成年妇女患乳腺增生的比率为10~15％，在知识女性中乳腺增生的患病率达30％，甚至更高。一旦患上乳腺增生，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上多有烦躁，易怒，恐惧等，生理功能会下降，出现如性欲淡漠、月经紊乱、体力下降，尿频等现象，还会伴有妇科病，如子宫内膜异位症等。对于乳腺增生若没能采取及时有效的措施，就有转为乳腺癌的危险。中医则称之为乳癖，认为多由肝郁气滞而成，亦有因冲任失调所致者。乳腺病主要特征为乳房肿块和胀痛，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺小叶增生、乳腺导管增生、乳腺囊性增生、乳腺肿瘤、乳腺结核，乳房胀痛等，用手触摸时会有硬质肿块感。而且多伴有胸闷，嗳气，心烦，乏力等症状。现代医学认为，乳腺疾病与精神及内分泌失调有很大关系。因此，高压人群，特别是白领一族乳更易导致乳腺疾患。几大杀手都在无声无息中把它们的魔爪伸向女性。

饮食杀手

一天的紧张忙碌后，酒吧间的夜晚显得那样轻松和真实。但是你知道吗，过量饮酒是会把你引向病痛的魔窟。饮酒与乳腺病的发生有密切关系，一个年轻妇女每周饮酒3～6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30％～60％。

另外，高蛋白质饮食容易诱发乳腺病甚至是乳腺癌，高脂肪低纤维饮食可使乳腺癌发病提高4倍以上。

情绪杀手

患乳房疾病的女性有一个常见的“通病”，即情绪不好。她们中有的人因晋升无望、家庭矛盾等原因，长期精神抑郁；有的人则因与丈夫斗嘴呕气，或有亲朋好友发生意外，而心情烦躁、紧张、悲痛。

国内外大量临床资料表明，性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素，而都市白领女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害，成为乳腺病以及乳腺癌发生的重要危险因素。

生活方式杀手

长期从事办公室工作的女性坐多动少，她们缺乏锻炼，接触阳光少，这些情况都会使整个机体的抵抗力下降。这不仅是乳腺病发生的潜在因素，也是其他很多疾病的健康隐患。

很多女性朋友都知道，30岁以后才生育的女性患乳腺癌的危险性比30岁以前生育第一胎的女性高出了2～5倍。常有些职业女性迫于工作压力或追求事业的成功，结婚和生育都因之而推迟了，或是过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。这些因素都为乳腺病甚至乳腺癌的滋生提供了丰厚的土壤。

漂亮胸罩杀手

胸罩是女性必不可少的服饰之一，一年四季紧箍着胸罩，难得给乳腺“松绑”。近十年来，因戴胸罩不当而导致的乳腺癌发病率上升了40%。

乳房中有15～20根乳腺主导管，主导管下还有一到四级的小导管分别在乳房不同部位。女性们喜爱的钢托胸罩虽然能让女性的胸部“挺”起来，但由于其有一定的重量，长时间戴在乳房上，会压迫乳房，使本来就脆弱的乳房组织发生变化，时间一长就会发生病变。乳房病变有不同的表现，有乳头溢血、水样、黄液，还有的是乳汁样等。正常的乳房（除哺乳期外）用手挤压乳头没有任何溢液。因此，一旦出现上述分泌物，就必须尽快到医院检查。

Sex杀手

乳腺病与女性性生活有非常重要的联系，在女性性反应周期中，乳房会有明显的变化。如乳头勃起，乳房增大肿胀等。女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生或乳腺肿瘤的发病几率。

如果女性总是有性兴奋而不能达到高潮，身体就会感到极度不适，未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛。所以说，性生活的质量直接影响到女性乳房的生理健康。

国内资料提示, 86％的患有乳腺小叶增生的女性在性生活中从未达到过性高潮。而且初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高，这也反映出正常的性生活对维持乳腺正常生理的重要性

美体杀手

对于女性来讲，美丽是一个永恒的话题。只要与美容、美体有关的保健品、药品，都强烈地吸引着众多女性的视线。但是在美丽的同时，她们忽略了，很多疾病都引发自滥用药品和保健品。

还有一些女性为了保持乳房丰满和外形美在乳房内填充一些不恰当的物质来做乳房整形等，也极易引发乳腺病和乳腺癌。

阻击乳房杀手的成功密笈

听过这些“杀手”的恐怖之后，我们也大可不必谈“乳”色变。相信自己，我们的乳房，我们自己拯救！对于女性来讲，重要的不是恐慌于乳腺疾患，而是如何防患于未燃。其实即便是乳腺癌，只要早期发现,，90%的患者是可以治愈的。阻击乳房杀手，我们从今天起就真的提起注意，记下这几个秘笈吧：

秘笈之一——定期检查、适当运动，定期自查或去医院查乳腺；每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩；尽可能多地接受阳光；每天做5分钟的扩胸运动。

秘笈之二——愉快的心情：情绪不可过激或过度压抑，心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

秘笈之三——健康的饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时不要忘记补充适当的微量元素。

秘笈之四——甜蜜和谐的sex生活：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

秘笈之五——重要的妊娠哺乳：适龄白领女性，尽可能不要因为事业而放弃生育和哺乳，妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

秘笈之六——解放酮体：就一句话，能不戴乳罩的时候尽量少戴乳罩。

秘笈之七——美食还击：健康是可以在平平常常的生活里就积累和筑固的，再这里再向女性朋友们推荐几个健康又简便的食谱，健康就可以在我们的美食中悄然降临的：

▼主菜类：海菜豆腐汤

海带2~3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许；

红烧鲜鳝

鳝2~3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用

▼茶点类：天合红枣茶

天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许；

芝麻桃仁茶

黑芝麻10－15克，核桃仁5枚，蜂蜜1－2匙冲食之；

山楂桔饼茶

9生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1－2匙，当茶频食之0。

乳房自查小帖士

1、视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。

经典励志小说《自己拯救自己》 篇14

当世界已然失序的时候，你需要自己拯救自己!“励志和自助之父” 励志经典，阅读本书提升你的人生气场和自助手段，在淡定的人生修炼你不同的活法!

内容简介

在美国成功励志领域，本书作者罗伯特?科利尔与戴尔?卡耐基不分伯仲，而此书正是作者的成名作。书中通过大量真实事例的验证，向人们揭示了通往成功的捷径——信念。作者力图让大家相信：你就是你，是这个世界上独一无二的个体，你本身就有靠内力致胜的本领。本书从施展信念的魔力、激发精神的火焰、发掘自己的无限潜能等方面出发，阐述了信念、精神之力及个人能量的无限魅力，带领你结识内心这位巨人，并学会驾驭它，使之为己服务，达到人生的不同目标。

作者简介

拯救别人就是在拯救自己 篇15

2011年9月，武汉88岁的李大爷摔倒后，围观者无人敢上前搀扶，最终李大爷因鼻血堵塞呼吸道窒息而亡。李大爷的子女感到困惑：“难道现在老人倒地后，就真的没人敢扶吗？难道助人为乐的美德就这样丢失了吗？”这个问题真的叫人深思，不过要回答这个问题也很简单，说的彻底一点就是人们真的害怕了。纵观“彭宇案”等这些“索赔”案例，公众都不再愿意冒着风险、受着委屈去做好事。频发的“彭宇案”让人们对于这凉薄的社会更添一份失望，对人们为私利无中生有、敲诈他人的做法失望，对这没有一点公正的法律失望，对所有眼睁睁看着别人受害没有正义感的冷眼旁观者失望。

先抛开什么“道德滑坡论”“旁观者效应”不说，造成这个社会出现连老人都不敢扶的尴尬现象的主要原因，就是部分老人品质不好，习惯讹诈。到底这是什么原因，让他们反咬一口，诬陷帮助自己的好人呢？信任危机所为近几年来频繁出现的一个新词，或可解释这一现象。被撞的老年人自己跌倒后难以承受高额的医药费；如果被人撞倒，又担心无人替他们做主，因而被迫违背良心诬陷好人。有心救助者，也要为救起人后是否可以会担负责任而担心，不少人最终放弃。使老人出现不安的这种心理也要归咎于子女的不孝顺呵国家对于意外医疗保障的方针没有贯彻到彻底，才会使无辜的人来承担这个责任。

扶老人现在是有钱人才能做的事，有网友调侃道：“三个富人比谁有钱，一个说，我家佣人都开宝马。另一个说，宝马只是我家运垃圾的车。最后一个说，我天天扶老奶奶过马路。其他两个羡慕的说，大哥，还是你有钱呐！这虽是笑话，其中却饱含无奈。

而卫生部出台的《老年人跌倒干预技术指南》虽意在向公众普及急救知识，却更让人惶恐：原来扶老人还是个技术活，一个失手，造成严重后果，被追究责任更是跑不了。在美国波士顿树立的“二战”犹太人蒙难纪念碑上，德国神父马丁留下了一段发人深省的铭文：

起初，他们追杀共产主义者，我不是共产主义者，我不说话；

接着，他们追杀犹太人，我不是犹太人，我不说话；

后来，他们追杀工会成员，我不是工会成员，我不说话；

此后，他们追杀天主教徒，我不是天主教徒，我不说话；

最后，他们奔我而来，再也没有人站出来为我说话了。

马丁的这段文字让我深思，每个人都是今日的看客，殊不知，今日的看客就成了明日的被宰者，今日别人跌倒了你不扶，明日你跌倒了也不会有人扶的。

长寿关键靠自己 篇16

要长寿就要相信自己。据科学家研究，人的寿命可以达到200岁。实际生活中大多数人只能活到90岁以下。人的寿命的潜力是很大的，可从先天和后天的素质中去挖掘这种潜力。要做到这一点，首先应充满自信。有的人被医院错判为癌症，由于丧失了自信，精神堤坝垮了，本来并没有什么大病，最后却丧了命。相反，有的人得了绝症后能正确对待，既来之，则安之，与疾病展开不懈的斗争，结果竟奇迹般地活了下来。自信的力量是长寿的一个重要的源泉。

要长寿就要说服自己。月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。生活中的波浪势必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要损寿。试看这尘世间，有多少人被卷入感情的波澜而不能自拔，最后多以轻生折寿而告终。他们的悲剧就是在于不能说服自己。要学会说服自己，吃了亏不生气，深知“福兮祸所依，祸兮福所倚”的哲理。在困难的时候不断调理心绪，真正驾驭住自己的命运。这样，就为长寿打好了心理基础。

要长寿就要发现自己。人易于发现世界，发现他人，而往往会把自己忽略掉了。有位被困在沙漠中好几天的科学家，口干舌燥，生命受到严重挑战。但他自己心底依然波动着“一潭清水”。凭着坚定的信念，他四处搜索，果然找到了一泓清水，从而脱离了险境。这说明生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、改造自己、更新自己，从而发展、壮大和巩固自己。这样就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。

要长寿就要征服自己。羡慕他人，仿效他人，忽略自己的社会角色，这是人们最常见的缺陷。因此，要学会用理智去开辟自己前进的方向。只有征服了自己，才能任凭“花开花落，云卷云舒”，才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸，才能唱出“真的还想再活五百年”的豪情。