怎样有效利用时间五篇

怎样有效利用时间 篇1

总有人说:“如果你把看电视的时间用来写作, 早就写出一部小说了!”这话确实令人难以反驳——毫无疑问, 把时间用在写小说上无疑要比消磨在看电视上更有意义。但是这个说法隐含了这样一个假设:时间是“可替换的”, 你可以轻易地用看电视的时间来写作。但实际上并非如此。

时间的“品质”也不尽相同。比方说, 如果在搭地铁时没带记事本, 我就很难利用这个时间写点什么;如果一直受到干扰, 你就很难集中精力做事。另外, 心情也会影响时间的品质:当我感到情绪高昂、信心满满, 我就能积极、高效地工作;而当我感到烦闷、疲惫, 我就只能看电视消磨时间。

如果你想提高效率, 你就要遵守以下原则:首先, 你必须充分利用每一品质、每一类型的时间。其次, 你要尽量让你的时间变得更加优质。

选择值得的工作

生命苦短, 为什么还要浪费在蠢事上呢?人们总倾向于去做一些简单、轻松的事情。然而我们更应当自问:我是否能做些更重要的事情?如果有的话, 为什么不去做呢?然而对这类问题也不能求之过度。 (如果你完全遵循这个逻辑的话, 最终你就会质疑自己为什么没有在做世界上最重要的事。) 但是, 前进的每一小步都会让你变得更有效率。

这并不是说你应该终身忙于处理世界最大难题, 至少我肯定没有。 (毕竟我现在还在写这篇文章嘛!) 但这确实是我衡量自己生活的标准。

一心多用

一个常见的误解是:如果我们只专注于一件事情的话, 我们会做得更好。我认为这说法并不可信。此时此刻, 我就在做许多不同的事——调整坐姿、舒活肌肉、喝饮料、清桌子、和我的兄弟在线聊天, 当然还有写这篇文章。在过去的一天里, 我写了文章、读了书、吃了东西、回了邮件、和几位朋友聊天、购物、写了其他几篇文章、备份了硬盘, 还整理了我的阅读书单。在过去的一周里, 我也做了许多事:我参与了好几个软件项目的开发, 读了几本书, 学了几种编程语言, 等等。

一心多用, 会让你在不同品质的时间段里都有事可做。另外, 如果你觉得做不下去或者实在无聊的话, 你总可以找到别的事情来做。 (这也能让你的头脑活络活络, 很多原本看似难以解决的问题也会迎刃而解。)

一心多用也会让你更富创造性。所谓创造性, 即是将你在别的领域学到的知识应用于当前的工作中。如果你同时在做着不同领域的多个项目, 那么你很容易就能借用许多想法了。

写个“待做事项清单”

找出一堆要做的事情来并不难——人们总有无数目标想要达成。但是如果你试图把它们全都记在脑子里的话, 你的大脑很快就会转不动了——同时记住所有事情的心理压力简直能把你逼疯。解决之道其实很简单:把它们都写下来。

一旦你写成了这样一张“待做事项清单”, 你就能一项一项、有条不紊地做事了。现在我手头上就有一张“待做事项清单”, 上面依次写着:编程、写作、思考、带口信、阅读、听、观察。

很多大项目都会包括多种不同的小任务。比如说, 写这篇文章这个活动, 除真正写作之外, 还包括了阅读有关拖延症的文献、构思新章节、遣词造句、发邮件向他人咨询等等事项。当你有合适的时间的时候, 你就能立马开始工作。

让“待做事项清单”融入生活

一旦写成了这样一张“待做事项清单”, 你就要记得多看看它。怎么保证能多看它呢?最好的方法就是让它出现在你无论如何都能看到的地方。比方说, 我会在桌上放一摞书, 其中最近正在读的那本放在最上面。当我想要找本书看看的时候, 我只需抓起最上面那一本看就行了。

我也是这样处理电视节目和电影的。每当我找到一部据说值得一看的片子, 我就会把它拷贝到我电脑上一个特殊的文件夹里。当我想找个片子看看的时候, 我就会直接打开那个文件夹。

怎样有效利用时间 篇2

“问渠那得清如许, 为有源头活水来。”要合理有效地利用这些资源, 第一步、也是最重要的一步, 就是掌握了解资源的来源。目前, 各地方频道能掌握到新闻资源的渠道基本上有以下几种。

1.外购

即通过购买的方式, 将兄弟地面媒体或者其他专业节目公司制作的节目成片成批量买进, 加工后在本频道播出。这种模式一般适用于采访成本较大的新闻专题。优点是省时省力, 节省制作成本。缺点是节目少、买家多, 题材趋向雷同。目前全国有能力制作新闻专题并出售的, 大多集中在新闻节目竞争比较激烈的省份, 除湖南外, 像四川、广东、江西、上海等, 题材类型基本上为以下几种。

1.1全国热点事件类专题

因本土题材有限, 不少新闻专题制作都会选择在全国范围内选题, 而考虑到销售利润的最大化, 又经常会把题材事件本身受舆论关注的火爆程度, 作为取材标准。比如成都台的《真相30分》, 产销已初具规模, 建立有专门的节目销售QQ群, 每天有专人定时在网上发布最新节目内容、收取订单, 30分钟成片 (去广告后约22分钟) 价格平均为1000元—1400元。因为选题本身具有较高关注度, 在短期内能引领国内热点话题, 这类专题一般在收视上表现都比较理想, 但要求买方必须具备新闻素质, 定购节目要快、新。

1.2案件类专题

讲述侦破故事的案件类专题, 因其与生俱来的悬疑感, 一定程度上弥补了地域差距, 在收视上也有不俗表现, 因而市场需求量比较大, 除了一些地面频道自己有节目制作出售外, 还有专门的节目公司对当地法治类案件进行大批量的制作发行。前者以江西都市频道《晚间800》为例, 实际片长12分钟, 价格为800-1000元;后者有上海五岸公司的《奇案实录》、《法律与道德》等。电视台出品的更有新闻时效性、更专业, 而节目公司制作的通常进行了筛选和比较精细的后期加工, 题材更重大、悬念感更强。

1.3情感类专题

情感类专题以离奇的人物故事和激烈的情感冲突, 在中老年女性观众群中, 颇有观众缘, 但是投入成本高、法律风险大、当事人容易反悔。而这些风险在购买成片节目时都不存在了。目前, 全国情感类节目除湖南外, 发行以广东最为集中, 广东台《真情追踪》、广州台《烦事有得倾》均为30—40分钟一期的日播节目, 库存量丰富, 可挑选的余地大。只要合理挑选题材, 播出效果基本可以保证。

1.4探秘奇趣类专题

包括神秘事物、奇趣达人, 用神秘感和趣味性引起观众的收视兴趣。这部分专题收视好、风险小, 国内目前需求量比较大, 但是因为产出较少, 价格稍微贵一些。比如四川台的《黄金30分—视线》, 12分钟的人物类专题, 价格为800—1000元, 几乎与好的重大案件类专题价格差不多, 原因就是因为在节目中经常会有一些非常有趣、特别的人物出现, 可以在最短时间内吸引到观众的眼球。

总之, 外购是引进外部优势新闻资源一个重要途径, 它最大的特点是买进的节目时间较长, 画质好、新闻素材干净、需要的后期加工相对较小, 可以以最快的速度缓解频道某个播出空档的收视压力, 但是因为产生的费用并不算低廉, 因此还需要后面几种引进方式的有效补充。

2.互动平台上下载交流

这种模式是指地面频道通过加入一定的网络专项平台, 用上载自己频道最新新闻素材的方式, 来交换全国其他城市兄弟媒体的最新新闻素材。优点是成本比较低, 只需按年缴纳一定的入会费用, 并保证在平台上有一定的节目上载量就可以了。这种交换素材的途径, 原本是地面频道之间为了抗衡上星频道, 主动联合寻求互助合作的一种新模式, 但是近几年来, 因为考虑到上传本地新闻、尤其是重大事件或负面新闻的风险, 有的合作频道开始放弃上传重大新闻事件, 转而上传一些现场比较鲜活的社会新闻, 虽然内容稍显琐碎, 但经过编辑整合加工, 仍能成为吸引观众的亮点。

3.收录类节目

收录类节目, 是指一般电视台用自己的收录机房, 通过信号收录的形式, 保存下来的外台新闻节目。最常见的是央视和各大卫视的新闻专题。相对于前面两种模式, 收录类节目的成本几乎可以忽略不计, 而且内容丰富、更新快。缺点是过于庞杂, 接触初期如果不了解各频道特色和优势栏目, 需要大量时间过滤筛选。目前, 地面频道需要关注的收录新闻资源主要有以下几种:

3.1央视的权威信息发布

相对于其他媒体, 央视掌握着得天独厚的资源优势。新闻节目都是滚动播出, 只要注意关注, 国内重大新闻事件基本上不会遗漏。此外, 央视近期从文风到题材选择都有明显改变, 更适合地面频道的加工改编。除时政、社会、经济、军事等短新闻外, 午间段的《今日说法》, 晚间段的《焦点方谈》、《新闻1+1》, 以及《一线》、《天网》等新闻专题, 都有了接地气的感觉, 是地面频道进行新闻深加工非常好的素材。

3.2各大卫视当地的重大新闻发布和品牌新闻栏目

要使用卫视的新闻资源, 就要先了解各大卫视新闻资源的不同特点:比如, 东方卫视、深圳卫视、四川卫视的新闻属于资讯型, 反应快, 时效性强;北京卫视、贵州卫视、山东卫视等, 比较擅长新闻专题, 会讲吸引人的好故事。如贵州卫视的《真相》, 以案件侦破纪实为主, 擅长营造悬念;山东卫视的《调查》关注社会热点事件。了解了各大卫视新闻的不同特点, 对收录素材就可以有的放矢, 找到自己需要的新闻素材。

4.网络、自媒体等新兴媒介的新闻资源

4.1自媒体新闻素材

从初期的照片、DV、到如今的手机视频, 市民或观众个体对新闻事件的参与度越来越高, 地面频道要第一手掌握新闻素材, 除了平时培养自己的观众DV队伍之外, 及时通过屏幕飞字或宣传片征集的方式, 第一时间发掘最新的新闻视频素材, 也是一种很好的方式。

4.2各大视频网站的视频集中

视频网站对于当天的热点新闻事件视频都会进行一定的筛选、整理, 把网友最关注的内容放在最显著的位置, 或者把同类题材的新闻相互链接。这样不仅可以给传统媒体取材做一个很好的参考, 同时对新闻题材的深度挖掘和横向联接, 都有提示作用。唯一的缺点就是直接下载画质不清, 可能影响观感。因此地面频道如果能与各大视频网站建立良好的合作关系, 能拿到网站压缩上传之前、更清晰的原始新闻素材。

优质新闻资源使用的取材标准

从以上四个收集优势新闻资源的渠道可以看出, 新闻资源不但不会匮乏, 反而是越来越丰富。如何在这些可以占有的新闻素材中辨识哪些是有用的, 必须要有一个标准:

1.关注度

即新闻事件本身被关注的程度。大事、热点、具有争议的话题, 这些要素决定了观众对这一新闻事件本身的关注程度和兴趣。

2.特殊性

在新闻事件本身并不具备普遍关注的情况下, 新闻事件中某方面的特殊性必须得到凸显, 有足够吸引观众的优势。

3.真实性和合法性

不论新闻资源来源于哪个方面, 真实性都是新闻得以存在的根本, 而合法性则是新闻得以安全播出的保证。没有经过传统媒体播发过的自媒体或网络媒体提供的视频素材, 尤其是涉及到个人或单位名誉、有法律风险的, 必须小心求证之后再使用。

外来优势新闻资源的精细加工

相对于本土新闻, 外来新闻资源在地面频道收视率竞争上存在天然弱势, 在合理取材之后, 必须依据本频道特色精心取舍加工。

1.地域本土化

在挑选外地题材时, 要特别注意以下几个方面。一、避免选择语言上、或者镜头中出现比较明显的、与本地地域特色不符的符号。二、尽可能地选择同期声为普通话的节目, 避免方言产生距离感, 影响播出效果。三、在节目制作过程中, 一旦发现跟本地相关的新闻点, 可以从配音、标题、字幕各方面进行特别强化, 变外地新闻为本地新闻。

2.时间模糊化

新闻时效性的重要程度毋庸置疑, 通常我们讲述一个新闻, 最先要说到的是发生的时间。但是, 在使用外来新闻资源时, 如果是发生时间比较久远的专题类故事, 则应尽可能地弱化时间的概念, 避免给观众“过期”的感觉, 最好改由其他更吸引人、更容易引起观众共鸣的情节点入题, 相对来说更能留住受众。

3.故事人物化

在地域、时间等新闻要素都被隐藏、模糊之后, 新闻的讲述模式必须发生一定变化。一般来说, 围绕新闻事件中最有特色的人物来进行讲述、通过这个主体人物的遭遇或情绪变化来推动事件发展, 是一个比较讨巧的办法。因为人都有“投射”心理, 对关注的新闻人物命运一旦产生共鸣, 就一定会持续关注下去。

4.屏幕效果的最大优化

对于收录节目来说, 因为画面上会留存有原播出平台的台标、字幕等, 全部进行马赛克处理, 会显得十分杂乱。建议重新设计制作大小、形状基本一致的新字幕条、标题, 压在需要遮挡的地方上, 既简洁又可以与其它自采节目风格保持一致。

播出的精心编排

经过加工后的外来新闻资源, 可以说已经初具拼抢收视的能力, 但要把它们的效果发挥到最大, 播出的精心编排必不可少。除了重新进行包装、加上有频道特色的主持人口播串场之外, 播出时间段的安排也有讲究。

1.白天收视竞争相对较弱的空白时间段

从地面频道目前收视率竞争的日常数据来看:上午9点到11点, 下午3点到5点, 都是有一定观众、但开机率又不是特别高的时段。这些时段如果全部依靠地面频道自采力量填充, 会耗费大量的人力物力, 甚至可能影响地面新闻频道晚间黄金时段的正常运作, 而根据不同时段收视人群的基本特点, 更合理地利用外来新闻资源整合编排, 则可以完全避免这一点:

1.1上午09:00-11:00

收视人群基本为家庭主妇, 她们生活作息一般都比较规律, 而且一般前一天晚上就寝时间较早。因此在上午其他家人都外出工作学习、她们有一定空闲独自坐下来休息时, 适当总结梳理前一天发生的重点新闻事件, 或者比较有现场感的社会新闻, 可以满足她们了解社会、规避生存风险的内心需求。另外, 情节曲折、真挚动人的新闻故事, 也符合感情细腻的女性观众的收视特点。

1.2下午13:00-14:00

观众群会发生细微的变化, 家庭主妇可能忙于饭后收拾餐具、洗碗, 有时间坐下来看电视的, 转化为一部分男性观众。抓住这个时机, 将最新的军事类新闻、或者有关注度的军事类专题定时打包播出, 可以收到意想不到的效果。在省内地面频道中, 湖南经视《军情直播室》和湖南都市《军情最前线》, 在这一时间段高达20%—40%的收视份额, 就充分验证了这一点。

1.3下午15:00-17:00

是家庭主妇睡完午觉、开始准备晚饭的时间。与上午不同, 这个时间段, 主妇对家人回来的憧憬增加, 也开始着手进行一定的准备, 因此她们不可能像上午独处时完全沉浸在自己的世界里, 而是更愿意关注与家人、与生活相关的资讯。因此在这段时间, 生活服务类的调查实验类新闻、最新的生活潮流资讯, 或者是轻松、有趣又新鲜的娱乐八卦, 可能更符合观众的需求。

2.放在正午或后晚间时段新闻自采类栏目内, 作为小板块播出

无论是放入午间或晚间哪档新闻, 外来新闻资源取材的标准——关注度和时效性都不可或缺, 而在此之外, 还要特别注意与栏目本身的匹配程度。

2.1题材的匹配程度

编排者要非常了解播出本栏目的其他新闻题材编排, 合理调整题材的选取, 既不能与自采新闻题材有重复、令观众丧失新鲜感, 又要注意在适当时候主动寻找关联, 弥补自采新闻稿件因为采访时间所限造成的不足和缺失。

2.2表达的一致性

要作为小板块与频道自采新闻统一播出, 外来新闻资源除了在屏幕美感、字幕包装上必须与栏目保持统一风格外, 更重要的是行文风格、播报特色, 也要与栏目的其他新闻稿件保持一致。在语言风格差距较大时, 可以根据栏目需要重新组稿配音, 实现在播出时真正与自采稿件互为补充、融为一体, 达到最好的收视效果。

日本人怎样利用时间 篇3

80000户家庭接受时间利用调查

日本从1976年就开始了时间利用和休闲活动调查（Survey on Time Use and Leisure Activities，以下简称STU）。每五年举行一次，最近一次公布数据是在2006年，为第七次调查的结果。

STU采用二阶段抽样法选取调查对象。首先从日本的47个都、道、府、县（这四个是平行的一级行政区，相当于中国的省和直辖市）中抽出6696个ED（Enumeration Districts of the 2000 Population Census，类似一种调查小分局），构成第一阶段的抽样单元。每个ED大概负责50个住户，随后再从50户里面抽出12户，组成第二阶段的抽样单元。最终，大约有80000户的家庭接受了调查。这些住户中大于10岁的成员都是被调查者，其中还包含了居住在日本的外国人。问卷由统计员下发到各个被调查的住户，在2006年调查中，住户内符合条件者均被要求填写他们在10月14日至22日这九天里面任意连续两天的时间使用情况。调查问卷分A、B两种。

A问卷分为三大部分，第一部分是对被调查者基本信息的采集，如年龄、性别、婚姻状况、教育背景、是否就业、工作状况等。第二部分是对休闲活动基本信息的采集，包括互联网的使用、学习和研究、志愿活动、运动、爱好和娱乐、旅行等。每块内容又包含了各自的具体实现项、花费的时间、地点、工具和目的。第三部分是具体的时间使用调查。问卷把一天以十五分钟为单元分为96段，在每一段中让住户圈出自己主要在做的事情，相应的备选项有吃饭、睡觉、购物、学习、运动、社交等。

B问卷则只包括两个部分，首先也是对住户基本信息的采集（与A问卷基本相同），其次是更为具体的住户时间使用调查（这是与A问卷不同的地方），其中每十五分钟主要做的事情不是具体选项，而是需要住户自己来填写。另外，还需要住户填写是否同时进行了一些别的事情，具体又是什么。

最后把收集来的问卷进行处理，便得到日本统计年鉴中展示的六大张表。分别是：各年龄层参与各个活动的平均用时；人们在各类事物上的平均用时（按工作日、周六日进行分类）；各年龄层参与主要休闲活动的比例和平均花费时间；不同休闲活动的参与率；各年龄层参与学习研究的比例；各年龄层各种旅游方式的参与率。统计年鉴的这六张表是总括性的展示，还有包含更多细节的统计表在统计局网站上均有展示。

日本男性青睐看电视、报刊

附表是“各年龄层参与主要休闲活动的比例和平均花费时间”统计表的节选，主要显示日本各年龄层男性居民在工作日期间参与主要休闲活动的比例和平均花费时间。通过此表我们可以看出日本男性居民在工作日期间的时间利用规律。

表中按年龄对居民进行分组，10岁以上的居民每5岁组成一组，直到85岁以上归为一组。基本指标是主要活动的参与率和主要活动的参与时间，其中，参与率是指参与某类活动的人数占全部被调查对象的比重；参与平均时间是指用于某类活动的全部时间总和除以参与者人数。涉及的主要休闲活动包括看电视、报纸、杂志、听收音机，学习研究（不包括家庭作业），爱好和娱乐活动，运动，社会志愿活动，社交活动等六大类。

从第一列展示的数据可以发现，随着年龄的增长，在日本，人们看电视、听收音机、看报纸杂志的参与率呈递增趋势。从第二列学习研究的参与率可以清楚地看到25岁以下的人群相对于25岁以上人群所占全部调查对象的比重更大，60岁到79岁之间有所回升，直到80岁以后又回落。类似的中间小两头大的情况也出现在了爱好和娱乐活动、运动、社交活动中。但是，在社会志愿活动方面，60岁之前人群的参与率还是比较平均的，60到85岁参加社会志愿活动的人相对其他年龄层明显增多。

将几类活动参与率进行比较，可以得出：在工作日期间，日本男性居民参与的主要休闲活动中看电视、报纸、杂志和听收音机的比率较高，其次是运动、爱好和娱乐活动，然后是社交活动和学习研究，最后是社会志愿活动的参与。虽然参与率差别较大，但是他们所对应的具体参与平均时间上却没有过于显著的区别，参与率的大小并不见得与参与时间成正比。

细心的读者可能发现了这里列举出的主要休闲活动与A调查问卷中所调查的休闲活动有所不同。附表是统计年鉴中所展示的部分内容，关于更详细的休闲活动的信息在日本统计局的官方网站中都有给出。

专家点评

中国人民大学统计学院教授高敏雪：生活时间利用调查与我们平常比较熟悉的政府统计调查颇为不同，但其所提供数据的重要性逐渐凸显。从经济意义上说，时间利用数据与各类市场分析密切相关；从社会学意义上说，时间利用数据是行为模式分析的重要依据；进一步看，时间利用还是从社会维度进行文化统计的重要体现。日本是开展居民生活时间调查较早、一直连续开展、方法比较成熟的国家。中国已经开始进行这方面的调查，但积累的经验、数据受关注程度均还有限。本文对日本生活时间调查所涉内容和方法做了简要介绍，相信能给大家了解此方面情况提供帮助。

怎样充分利用假期时间学习 篇4

一年一度的暑期小长假来临，一味学习孩子压力大、错过了开拓视野的最佳时机，利用假期三分之二的时间去放松，开学成绩会直线下滑，如何充分利用假期时间，这也是很多家长头痛和烦恼的时期！

暑假是学员查漏补缺，弥补上学期知识漏洞，提前熟知新学期知识内容的最佳时期，同时，长时间的假期也是同学们增强课外知识、拓展视野的好机会。该怎样充分利用暑假时间，才能让暑期过的更有意义！暑期时间长，家长没有多余的时间照顾孩子，如果缺少一个完善的生活计划，孩子的学习和生活将会过的一塌糊涂！郑州捷登教育的老师建议家长和学生，要根据自己的实际情况合理安排每一天的生活，既要制定自己的学习计划也要合理规划出游的时间，两者之间平衡设定，充分高效利用每一天暑假时间！

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有效利用时间提高学习效率发言稿 篇5

尊敬的家长们：

大家好！

我是罗绪尚，很荣幸能站在这里发言。

首先，值得肯定的是，我们班上有不少同学通过自己长期以来坚持不懈的努力在这次期中考试中取得了不错的成绩，班上的学习氛围也大大加强。但是有一部分同学时间观念不是很强，不能充分利用时间，总是把时间浪费在一些不必要的事情上，如沉迷网络游戏或网络小说，过分追求穿着打扮，周末或假期毫无节制地看电视，或闲聊、发呆(包括发愁、发牢骚)、漫无目的.溜达、过于广泛的兴趣爱好、过于广泛的人际交往等等，都在吞蚀着一些同学的有限时间，影响着学习成绩的提高。

人的一生有两个最大的财富：自己的才华和自己的时间。时间一天天过去，有的人才华越来越多；但也有的人虚度光阴，知识和能力没有增加。我们无法阻止时间的流逝，但是我们可以学会管理好自己的时间，好好利用自己的时间。否则会造成终身遗憾。

在这里，我建议家长们帮助自己的孩子学会管理运用好时间，学会有效利用时间，做到学习、娱乐两不误。

第一，在周末或长假特别是寒署假期间，家长们可以督促自己的孩子制作一份作息时间表，督促孩子执行，一般来说，每天的学习时间以4—5小时为宜，其它时间可根据学生的环境和条件安排，并不是每一分钟都要学习，但学的每一分钟都必须有效。

第二，在上学期间，家长们可为孩子准备一个备忘录。让孩子把当天要做的事情写上去，然后一项一项地“消灭”（完成）它。这样同学们的时间利用率就大大地提高了。

第三，家长们还要教育孩子利用好他的最佳时间段，把重要的学习任务安排在一天里做事最有效率的时间去做。

高中三年说长不长，说短也不短，能否在三年后的高考上获取成功，关键在于能否有效利用时间，珍惜时间，做到事半功倍的效果。