健康加油站四篇

健康加油站 篇1

关键词：加油站,工作人员,健康状况,调查

提到存在职业病危害的职业, 多数人首先会想到厂矿、企业生产车间中的某些岗位, 而忽略了与我们日常生活、工作、出行密切相关的某些职业人群。2008年5月, 我们对辖区内某公司加油站的工作人员的健康状况进行了调查。

1 调查对象

石家庄市辖区内某公司加油站的所有在岗人员。包括加油工、记账员、输油员、站长、经理等共计1623人, 其中男820人, 女803人;接害工龄从3个月—30 a, 其中工龄≤5 a 820人, 6～10 a 408人, 11～20 a 266人, >20 a 129人。

2 调查方法

对辖区内各加油站的职业健康监护档案管理工作进行现场调查, 并依据《职业健康监护技术规范》 (GBZ 188—2007) 的要求, 对加油站的工作人员进行职业健康检查, 检查项目包括症状询问、内科常规、神经系统常规、皮肤科常规检查, 以及心电图、血液分析、尿液分析、肝功能。

3 调查结果

3.1 职业健康监护档案管理情况

通过对本市18个县、市区的100多家加油站的调查, 无一个片区组织职工进行过正规的上岗前、在岗期间的职业健康检查, 也未对接触汽油的工作人员建立职业健康监护档案;有的职工自参加工作以来, 连普通的健康检查也未做过, 很多人甚至不知道汽油对人体有危害。

3.2 职业健康检查结果

共对1623人进行了体检。其中直接接触汽油的加油工1314人, 间接接触汽油的会计、站长、经理、保卫等309人。检出职业禁忌证1人 (患有皮肤病) , 复查0人, 体检结果异常者549人, 目前未见异常的1073人。

3.2.1 自觉症状

自觉失眠、多梦、乏力23人, 胸闷、心前区不适3人, 下肢发麻2人。

3.2.2 血常规检查结果

白细胞、红细胞计数, 血红蛋白含量值低于正常的共152人 (加油工139人, 管理人员13人) , 占受检人数的9.37%。其中单项白细胞计数低47人, 血红蛋白含量值低73人, 红细胞计数低5人;3项中任意2项低的24人, 3项值均低于正常的3人。

3.2.3 各项异常检测情况

肝功能异常191人, 占受检人数的11.77%;血压偏高101人, 占受检人数的6.22%;心电图异常117人, 占受检人数的7.21%;尿液分析异常20人, 占受检人数的1.23%;其他异常34人, 占受检人数的2.09%。

4 讨论

汽油是一种重要燃料, 具有强烈的挥发性, 由于产地及生产方法不同, 汽油的成分及毒性各有差异。汽油的爆震性与汽油的成分有密切的关系, 由于我国目前已禁止使用含铅汽油, 因此, 提高汽油的抗震性能主要方法是增加汽油中的芳烃 (爆震性最小) 的含量。由此看来, 汽油对人体的慢性危害主要是汽油本身对神经系统及皮肤产生的慢性影响以及汽油中含有的苯和芳烃类物质对骨髓造血功能产生损害[1]。

本次体检结果血常规分析低于正常值的共152人, 占检查总数的9.37%。我们分析这与汽油中混有的苯和芳烃类物质有关[2,3]。《职业健康监护技术规范》 (GBZ 188-2007) 中汽油作业的目标疾病中只把过敏性皮肤疾病、神经系统器质性疾病列入职业禁忌证[4], 而在实际工作中, 作业人员接触到的多是含有芳烃和苯的汽油, 这些物质对骨髓造血功能的危害也不容忽视。

本次体检结果发现肝功能异常191人, 血压偏高101人, 心电图异常117人, 为某些常见病、多发病的早期发现起到了积极的作用。通过体检, 我们就高血压、心脑血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、脂肪肝、高脂血症等疾病的预防保健措施对受检者进行了健康指导和健康教育, 帮助他们做好职业健康监护工作的同时做好普通疾病的健康监护。

本次调查, 我们发现加油工佩戴个人防护用品的很少, 对汽油的职业危害更是知之甚少。由于加油站工作人员长期工作在低浓度汽油、苯系化合物作业场所, 虽然是露天作业, 但对人体的危害不容忽视。因此, 我们建议加油工在扶着加油枪的瞬间应佩戴个人防护用品, 最好是戴防毒口罩、手套。卫生监督部门应加强对这一职业群体的管理, 大力宣传普及职业卫生知识, 用人单位应做好职业健康监护工作, 尤其要做好加油站工作人员的上岗前、在岗期间的职业健康检查, 尽早发现职业禁忌及健康损害, 切实保护劳动者的健康。

参考文献

[1]何凤生.中华职业医学.北京:人民卫生出版社, 1999:338-339.

[2]钱旭东, 闫革彬, 高金鑫.北京地区112家加油站作业工人健康状况调查.环境与职业医学, 2008, 25 (3) :304.

[3]李纯.加油站汽油污染调查及相关因素分析.中国职业医学, 2000, 27 (3) :63.

健康加油站 篇2

白琳的养生经：

运动要谨慎

从小就是体育棒子的我5岁就进了专业体校，练的是体操，后来因为双臂骨折，加上到了该上小学的年龄，家里就说你还是好好学习吧！小学时我又在运动队练起了中长跑，中考的时候体育也是满分。

因为接受过比较专业的运动员的系统训练，我以后无论接触和从事哪一项运动，似乎都会比别人领悟得更快。比如中长跑，你要知道那并不是简单的玩命儿跑，它还要讲究动作协调性、呼吸节奏、步伐调整。。。这些都是需要从每一点每一滴去积累的。

小时候的锻炼给了我一个好的身体，长大了之后呢，我在运动上仍然比较有灵气儿，比如打高尔夫球，我动作的标准度和打练习球的远度就明显比其他人更好。还有包括很多瑜伽动作，我看过后就发现这不是我小的时候随随便便玩的时候做的动作么？第一次去上瑜伽课的时候，老师就跟我说：你练了好几年了吧？～

小时候曾经有一段时间我喜欢看各种赛事和体育项目，在当时很多国人还看不懂网球的时候，我就能看得津津有味。此外，现在的我还一度很想尝试攀岩，但看着自己涂满指甲油的双手，在目前我平时基础训练和常规运动也不够多的情况下，攀岩对我而言就属于危险和难度系数比较高的运动，所以还是谨慎尝试吧。而且以我的个性和运动的喜好，我一定会选择一个适合我的運动，有计划地、持续地进行下去。运动就是坚持了一段时间，你就离不开它了。

运动可以提高全身各脏器的运转能力，这样疾病来时就找不到一个极其薄弱的点作为切口进入。尤其对于亚健康人群，他们虽然不生病，但是非常容易生病，这就需要我们适度地运动起来，提高机体免疫力，防患于未然。

我给大家尤其是给中老年朋友们推荐一项运动，就是平地走。平地走可以减少对膝关节的磨损。大家可以尝试先遛弯，然后逐渐加速地进行快走。这时候大家又要注意了，任何运动都是需要热身的，不管这项运动看起来有多么的柔。因为运动其实是大脑下发指令到四肢，四肢再去执行的过程，如果不热身，大脑下发的指令可能很快，但四肢无法很好地适应，就会出现磕绊的情况。对于老年人来说，摔一跟头可能意味着骨折，胯骨和髋骨骨折后相当一部分人会卧床不起，这是特别需要注意的。

在家吃才健康

有些人吃的多也不见得胖，这可能出于两个原因，一个就是运动量大，另一个就是机体自身燃烧代谢特别快。我就属于第二种（姐姐你这是要拉仇恨的节奏啊～）。如果天天坐着办公，我也能够感到脂肪层在慢慢变厚，不过呢过两天吃吃水果，稍微遛遛弯，小肚子也就平下去了;包括我生了孩子后，出了月子去医院做检查的时候，大家说就已经看不出来我是个产妇。（必须拉仇恨！）

说到吃，我也算是一个吃货。那么讲讲怎么吃才健康～

首先，一定要多在家吃。虽然我们觉得饭店里的饭菜更有味道，而且现在很多饭店也推出了养生食谱，但是很多菜的香啊还是拿油给焯出来的（炒之前先下油锅焯）。你想想，根据北京市营养饮食的宝塔结构，这样做出来的菜盐和油一定是超标的。那么我们在这种大量的油和盐的摄入之下，如果你没有一个很好的代谢能力，就会走向肥胖，肥胖带来的就是高血压高血脂和糖尿病（高盐已经成为唯一的已知的患高血压的诱因）。

再者，选择一款好油～比如家中炒菜用什么油好，非转基因的大豆油虽然贵，但是贵的值得，我也会告诉家人买油盐酱醋一定不要图便宜。而且我特别喜欢凉调菜，就用橄榄油去调，因为橄榄油属于低温油，只有在低温的状态下才能保持营养价值。

最后，就是吃的心态。话说我怎么吃才愉悦呢？吃和做是有天然的联系的，上小学我就会拿电饭锅做蛋糕，上中学时像锅包肉和地三鲜这类菜我就开始自己做了。爱吃的人就会爱琢磨怎么做。吃过两次之后大概要放什么料，经过怎样的程序做基本就心中有数了，这时候如果再有点心情，就可以开始去备料了，做好后现在是有朋友圈这种炫菜的方式了，以前没有怎么办，那就需要呼朋引伴～

我自己会在家做麻小，小龙虾是专门托人从微山湖买来的，高铁运送，鲜活地到我们手上，然后挨个儿去除纱线。随后出门，一味一味地去买调料，回来调味放多少都凭自己感觉。这其中虽然麻烦，但对于一个吃货来说都是乐趣啊！除了我小时候第一次做蛋花汤失败了后，以后做饭真是做什么行什么，基本都一次成功～

不要喝浓茶烫口茶

我就是基本上每天都会喝茶，在办公室我有一小套随身带的功夫茶的茶具，然后闲情逸致的时候，我就愿意去泡上一壶，呼朋唤友过来喝。

现在很多人有点盲目地把喝茶和养生联系在一起。熟不知人的体质对茶叶的需求是有差别的，一个长年胃溃疡患者喝一个夏天的绿茶肯定就胃疼了。如果你是一个健康的人，适度地有选择性地饮茶是很好的，但是千万不要上午泡一泡，下午泡一泡，晚上再泡一泡，这样您的觉可能就没法睡了。要知道，浓度高的茶也是对身体不好的，很多老年人特别喜欢喝很烫的浓茶，这都是忌讳，在各种高发的口腔癌、食管癌、咽喉癌中，吃过烫的东西都是一个很大的诱因。

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误区大扫盲

误区一：上夜班或者不睡子午觉，通过别的时间补觉也可以。

白琳：事实上，补觉是补不回来的。从中医养生的角度上讲，子午觉时间是阳气上行，这个时候睡能起到养生的作用，其他的时间睡呢，你可能会更累，并不能达到补的作用。但是子午觉，对于很多中青年人来说，虽然很好但可能不现实，没有条件去睡;但是对于老年人，睡子午觉就变得尤为重要，因为这个时间段睡觉可以降低发病的风险。

误区二：养生是中医的事，西医不讲究。

白琳：我们在节目中接触更多的是西医临床方面的知识，养生虽然更多的是从中医的角度谈，但西医和中医一致的观点是：预防大于治疗。预防主要在于调整生活习惯和饮食结构，保持充足的睡眠和适度的运动。西医虽然不像中医那样讲子午觉，但是也提倡人们在11点之前睡觉，因为11点之后，身体各脏器都需要代谢和休息，比如熬夜就是不让肝脏休息，肝脏不休息就无法排除体内更多的毒素。

所以西醫和中医虽然在很多方面虽然解释的方法和路径不一样，但都是殊途同归。包括现在大家都看养生堂这类节目，很多人印象里只有中医才和养生挂钩，但是从健康的大理念来讲，中西医都是我们不可或缺的，很多急症和外科手术还要靠西医。

误区三：吃中药更安全。

白琳：过去我们的老祖宗特别讲究喝中药。但其实，从安全合理用药的角度，这个理念是缺少很多大数据支撑的。一般来说，必须有足够多的大数据支撑才能证明某些药临床的安全性，在这一点上西医做的就非常好，你不要小瞧一个小药片，0.1毫克和0.4毫克之间的区别就足够说明西医用药剂量的精准。所以，不要再说，中药比西药更安全。

误区四：多运动就是好。

白琳：随着年龄的增长，在挑选体育项目的时候一定要量力而行，选择适合自己的运动方式，尽量避免在运动中受伤。比如跑马拉松，有跑半马的，有跑全马的，还有根本不适于跑的。

误区五：营养师和吃货是宿敌。

白琳：营养师会告诉你什么样的节气适合吃什么样的食物，我们其实只要听这个就好了。假如你喜欢的食物真的不那么健康——比如重庆火锅，那你就要考虑了——如果你本身是一个肠胃很弱的人，或者本身是个特别容易上火的人，那么在这样季节交替很燥的时候你还会去吃么？吃完是你的身体受不了，比如像我，嗓子哑了就会影响工作了，那么面对美味，你就不得不权衡利弊做出选择，看看自己对某种食物到底有多“爱”，这个爱是不是能值得上它对身体的伤害。

误区六：习惯成自然，身体会适应习惯。

白琳：好的习惯的养成真的那么困难么？很多老年人都说我口重，习惯吃咸，但这其实是错的。你只要坚持21天，你的口味就会自然发生改变，一个喜高盐的人就可以适应吃低盐的食物。所以，习惯的养成不像很多人想的那样难，如果改变一个习惯不到一个月的时间就能让你后半辈子都健康，你有什么理由不坚持呢？自己约束自己是一方面，在家庭中所有成员坚持培养一个好的作息习惯也是非常重要的，比如早睡早起这个事，我们知道很多孩子晚睡是由于家长的晚睡造成的。还有些人说我经常手脚冰凉，那么我就建议大家尝试一年都不要喝凉水，更不能喝冰水，就永远要喝微微有点温度的水，坚持三个月就会收到成效。

大班健康教案：健康加油站 篇3

二、活动目标：

1、了解合理的饮食结构。

2、为自己设计营养食谱。

三、活动准备：

1、挂图第9号《营养结构》

2、制作营养食谱的 纸、笔人手一份。

3、自制健康印章一枚，图案为太阳或灯泡。

四、活动过程：

（一）我最喜欢吃……

1、我们小朋友都有自己最喜欢吃的东西，要是让你随便吃，你能吃下多少？

2、幼儿自由发言，可适当引导，如你喜欢吃冰淇淋吗？你能吃下多少？

（二）营养“宝塔”。

1、小朋友想吃很多很多喜欢的东西，这样合适吗？哪些东西应该多吃，哪些东西应该少吃呢？

2、家出示挂图。每天应该吃的东西就像一座宝塔，下面的东西应该多吃上面的东西应该少吃呢？

3、吃得最多的应该是什么？（米饭、馒头、面包和面条，还有玉米、土豆和番薯，这些粮食做的食物可以让我们有力气）

4、可以吃得第二个多的应该是什么？（蔬菜、水果也要多吃一些）

5、比蔬菜、水果要吃得少一点的是什么？（牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼、肉都要吃一些吃得少一些，可是不能吃得太多）

6、吃得最少的应该是什么？（巧克力这样的甜食和油炸的东西都应该少吃）

（三）我的营养食谱

1、看了营养“宝塔”，我们知道哪些应该多吃，哪些应该少吃，不能一个劲地吃喜欢吃的东西，不啻其他的东西。

2、我们为自己设计一份健康食谱好吗？

3、将纸折成三折，使它看起来像菜单。把早餐“食谱”（如水果、牛奶、馒头等）话在第一面，把午餐、晚餐的“食谱”依次画在第二、第三面上

4、折拢“食谱”，在“封面”处美化装饰。

5、选取几则比较典型的食谱，引导幼儿讨论它们设计得是否合理，是否有利于大家检验合格后，教师在起“食谱封面加盖健康印章。

健康加油站 篇4

炎炎夏日，在歙县新安社区卫生服务中心，几名老人正等待着社区医生给他们量血压。65岁的老张在测量出自己的血压值后高兴地说：“以前量血压很不方便，现在有了社区卫生服务站，比以前方便多了。”自从建立了新安社区卫生服务站，该社区的居民们出门步行几分钟就能看上病，行动不便的居民有病只要打个电话就有医生上门提供医疗服务。它的出现让普通百姓在家门口就能享受到快捷、贴心的医疗卫生服务。

社会发展社区携手大医院

新安社区占地面积2.4平方公里，设有21个居民小组，共有居民3100户，有1万余人，是古城歙县新的政治经济活动中心。以往“生病上医院”是人们的唯一选择，随着医学的进步，医疗保健从个体向群体转变，加上人口老龄化、独生子女化等使家庭护理力量不足，以及慢性病对终身治疗的需求，居民 “看病贵”、“看病不方便”等问题，都需要寻求群体防治疾病的新措施和新方法。

为积极发展社区卫生服务，逐步形成功能合理、方便群众的卫生服务网络的要求，由新安社区牵头与歙县中医院达成社区卫生共建体系，经歙县卫生局批准，成立“新安社区卫生服务站”。服务站位于新安路主干道上，旁边是绿意浓浓的新安公园，面积420平方米，配有5名专职医护人员。站内药品品种齐全，具有防治常见病和多发病的功能，方便广大居民的求医用药和健康咨询。卫生服务站坚持以保障居民健康为目的，以提供基本医疗服务为依托，积极开展健康教育，逐步形成防病、治病、保健、康复、健康教育、计划生育指导等六位一体的社区卫生服务，为提

高居民健康水平做出贡献。

家门口的卫生服务“超市”

“社区卫生服务站就是好，群众看病方便又实惠!”8月16日上午，80多岁的吴大爷因支气管炎发作，赶忙到家门口的社区卫生服务站就诊，只用了20多元钱。”

新安社区卫生服务站不仅减少了大医院的负担，还有利于对患者病情的连续服务，大大方便了群众，尤其是方便了老人和慢性病患者。在新安社区卫生服务站，笔者看到70多岁的李奶奶正在开药，她说自参加社区卫生服务站体检后才知道原来她患有高血糖和高血脂。社区卫生服务站的医护人员给吴奶奶建了健康档案，并根据体检情况给她制定出治疗方案，对她进行针对性的饮食指导，还经常上门查看她的健康情况，及时提出许多针对性保健治疗的建议。说起家门口的社区卫生服务站，李奶奶是连连叫好。与李奶奶一样，如今，很多居民有点头疼脑热的，都会就近到社区卫生服务站看医生。一个从新安社区卫生服务站出来的姚女士说：“现在小毛病都不去大医院，在社区看病不用排队，而且社区医生很有耐心、很细心，我自己一星期至少到社区测血压及咨询3次以上，比逛超市的次数还多，我是身边的社区医生曾到我家进行健康体检时发现的高血压、高血脂的患者，现在家里人有点不舒服，或者一些保健品该不该吃我们都会问医生，可方便了。”享受到社区卫生服务站优质服务的居民都形象地把社区卫生服务站比作家门口不用挂号排队的医疗保健“超市”。如今，新安社区卫生服务站已为辖区70%的重点人群建立了健康档案。

公共卫生服务的排头兵

社区卫生服务站在公共卫生中发挥着不可或缺的作用，由县级医院直接负责管理，与县中医院双向转诊比较顺畅。通过开展义诊和健康教育，切实提高辖区内居民的健康水平是社区卫生服务中心的服务宗旨和工作重心。服务站成立以来共开展义诊和健康教育60余场次，完成对12300多名居民的健康普查，基本实现了“健康进社区、小病到社区”的工作目标，赢得了社区居民的交口赞誉。

今年4月25日是第24个全国儿童预防接种宣传日。从4月20日至月底，歙县新安社区卫生服务站围绕“开展预防接种活动，消除麻疹、控制乙肝，你我共同参与”的宣传主题，组织开展形式多样的预防接种宣传日活动。向广大社区群众发放乙肝、麻疹等八种资料2000余份，咨询300多人次，在古城新安社区自从有了社区卫生服务，就会不定时的看到小区、街头、公园有着他们医务人员的身影，微笑的脸孔、认真细致的为居民体检，健康指导，并在街头、社区等集中点刊出橱窗、黑板报、墙报累计40多期次，积极在黄山晨刊、歙县卫生网上发表社区活动宣传内容。

社区医生进家庭贴心服务你我他

居民足不出户，医生主动上门服务，这是新安社区卫生服务站开展的一项惠民活动，为社区居民的大病及就诊提供方便与保障。去年冬天的一个夜晚，金土地小区有一位行动不便的凌老太突发疾病，拨通了社区卫生服务站的电话。此时已是晚上10点多了，值班医生接过电话二话没说，便骑着电瓶车赶到她家中发现老太可能为脑卒中，情况紧急之下，拨通了中医院的急救电话，和赶到的医生一起护送到医院，并帮助家属办理各项人院手续。等凌老太脱离了危险，值班医生才回家，这时已是凌晨2点多了。几天后，凌老太出院了，值班医生更是三天二头的做好随访康复

服务。

由于歙县新安社区卫生服务站管辖区域范围较广，医务工作人员经常深入富资小区、新安花苑等集中小区的中心位臵，上门入户开展“服务进楼宇，文明促和谐”活动，对辖区范围内的各大小区、楼院进行上门服务，发放健康生活小常识、社区服务责任医生联系卡，让居民人人知晓社区卫生服务站的联系方式和医务人员，确保他们能够得到有保障的卫生服务，建立并完善小区居民健康档案，宣传健康教育知识。在上门入户测量血压过程中，该站还及时发现一名血压值为220/120mmHg的男士,为高血压三级，极高危，详细询问后发现其高血压已有一段时间，但并未服药。服务站医务人员立即建议他尽快到医院进行药物治疗，并有针对性地对其饮食和运动等相关因素提出合理意见，并取得了良好效果。

“环境整洁又卫生，绿意满眼沁心脾。看病不用再排队，服务态度就是好”，如今这已是新安社区居民们经常念叨的一首打油诗。对社区卫生服务站今后的工作思路，该站负责人表示：将全面贯彻落实《国务院关于发展城市社区卫生服务的指导意见》的有关精神，明确定位，以人为本，不断提高服务水平，扩大服务领域，努力把服务站办成居民的健康之家，真正成为居民健康“加油站”！