跳绳特色 篇1
我们学习工作疲劳了, 课间抽出1~2分钟跳一下绳, 调节一下身心, 再以愉快的心情继续投入学习工作, 效率会大大提高。为什么?因为跳绳可以调节身心。它除了有健身、健脑的作用, 也是一项健美的运动。它对身体的灵敏性、姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。它能使力量得到发展, 尤其是下肢力量。它能让小腿肌肉变得有爆发力, 使大腿和臀部肌肉纤维更结实。它能促进学生身体均衡发展, 有助于加快胃肠蠕动和血液循环, 促进机体的新陈代谢, 它对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强人们对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力, 具有重要的价值。有利于学生健康成长。
跳绳能让手臂、腰部、腹部的肌群有规律、有节奏地得到充分的锻炼。两脚心不断地被地面按摩, 通过足反射区刺激大脑, 有效地促进学生左半脑和右半脑协调发展, 增强脑细胞的活力, 提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。使学生的思维反应能力和想象力得到充分提升。在跳绳时不断地数数, 使学生大脑皮层处于兴奋状态, 有助于学生将抽象记忆转化为形象记忆;提高大脑的思维灵敏度和判断力, 有助于学生体力、智力和应变能力的协调发展。从而使学生长得更高、更壮、更健康。使学生的心理、生理、知识都得到全面发展。
跳绳时, 学生可以单人跳, 可以双人跳, 也可以多人跳, 可以简繁结合跳出许多新花样来。这有利于培养学生准确地形成时间概念和方位知觉。锻炼学生克服困难、坚韧不拔的意志和毅力。在跳绳活动中学生能自觉地形成组织纪律性和集体主义观念。为了保证学生在校的活动时间, 我们学校除了全校统一安排课间活动1小时多的时间里组织学生跳绳外, 其它课间让学生自由安排, 喜欢跳绳就跳绳。喜欢看书就看书。让学生自己调节, 提高学习效率。一年多来, 为配合彰显学校花样跳绳的特色建设, 学校在校园文化建设中将特色项目融入其中, 利用墙壁说话, 发挥墙体文化效应, 让校园内的每一片墙壁都发挥作用。花样跳绳双人跳;单人交叉跳彩绘上墙。
国家体育总局在安徽池州举办全国花样跳绳比赛, 我校组建队伍参加交互绳、风火轮、花样表演三个项目的比赛。邀请上海跃动金牌教练钟水军来校作花样跳绳指导。学校派出8名体育教师参加由中国体育总局举办的上海全国花样跳绳教练员培训, 经过7天魔鬼式的训练, 8名体育教师均取得全国花样跳绳教练员证书, 为我校花样跳绳特色项目的发展奠定了基础。学习花样跳绳必需有一个顽强刻苦的态度, 学生绝不绕着困难走。每个同学都要经过自己的刻苦努力, 逐步达到训练标准, 增强体质, 这也为以后体育加分升学做好了准备。
可是有少数父母还担心跳绳会耽误孩子的学习, 跳多了会损伤孩子的大脑, 影响孩子的学习成绩, 其实这种担心是多余的。反对孩子参加学校组织的跳绳训练。这是错误的, 不科学的行为。有可能将会影响你孩子的前途。那种片面追求分数的学习, 如放学后, 4:30~8:00, 甚至更晚一直坐着, 这种连续长时间学习是不可取的。学习的效率是不佳的。对于个别学生的身心健康来说甚至是有害的。因为这是不科学的。“我一直觉得小孩子可以不了解大人, 因为他们没有当过大人。但是我一直很纳闷, 我觉得大人不可以不了解小孩, 因为你们当过小孩。”——九把刀。生命在于运动, 学生正是长身体长知识时期, 我们爱孩子, 就要从孩子的角度为孩子着想。就是把自己也变成孩子。和孩子密切相处。注意孩子的反应与态度。体会孩子的感受。了解孩子的发展程度。回答孩子的问话。避免用负面意义的说话语气。经常变换新鲜的话题。充实孩子的生活经验。健康的人是第一财富, 有健康的人便有希望, 有希望的人便有一切。课外让孩子在玩乐中学习培养自觉、自习、自理、自强、自立的知识、能力和习惯。我看只要孩子上课专心学习, 课外无需参加文化补习。课外文化补习那是对极少数学生上课不专心, 学习跟不上而采取的无奈之举。如一个人生病了, 正餐吃不下, 你給他开小灶一样, 有病还得看医生治疗。不能长期开小灶。孩子学习成绩跟不上, 这是一种“病”。他是身体病了还是心理病了?你了解他 (她) 吗?上课为什么不专心?你要对症下药, 才能有效。那种一味追求分数, 随波浊流的文化补习效果是不佳的。也是不科学的。也许孩子喜欢参加跳绳训练你让他参加比你强迫他放弃跳绳让他长时间呆在书桌前学习效果会更佳。“只工作不玩耍, 聪明的孩子也变傻。”爱玩耍、爱跳绳, 是孩子的天性, 也是儿童促进身心健康发展的必由之路。“不让孩子输在起跑线上”强行让孩子课外参加文化补习。孩子学业负担过重, 只能少玩耍甚至不玩耍, 这就导致了不少孩子产生厌学情绪, 心理健康问题。这就偏离了教育的正常轨道, 效果自然适得其反。
跳绳特色 篇2
关键词：特色项目 花式跳绳 分层施练 统筹管理 文化引领
随着新一轮课改进程的进一步推进，愈来愈多的中小学校的管理者为学校制定了“科研立校”“特色促发展”品牌发展思路，以实现学校的可持续发展目标。但如何实现特色项目建设的突破？如何营造一个积极、良性的发展氛围，并促进特色项目建设的高效、稳步推进成了摆在学校管理者面前的一个难题，下面结合我校“花式跳绳”（也称花样跳绳，下同）体育特色项目建设的实施过程，简要谈谈学校特色项目建设的实施策略：
一、实施的可行性评估与分析
1.“花样跳绳”集健美、游戏、娱乐于一身，既符合少年儿童活泼好动的天性，又能在游戏娱乐中达到健身的目的，因此项目的实施，必定会深受学生的喜爱。这是特色项目得以高效推进实施的前提。
2.“花样跳绳”使用器材简单（仅需大小跳绳若干），简单易行。这又符合学校建校初（成立于2005年）器材少、场地小、财力物力短缺等实际。但其可操作性强、易普及这一特征又构成了这一特色项目能够取得突破性进展的必要条件。
3.有专业的师资可为项目建设的纵深发展提供必备条件。
学校有两位体育教师有较高的业务素养，能够以极大的热情倾注于“花样跳绳”训练工作，也为项目建设提供了较为广阔的发展空间。
4.科学管理为特色项目可持续发展的可靠保障。自项目确立之日起，学校管理层充分的重视、持续的关注与有计划的支持投入，是项目建设得以迅速发展保障条件。
二、遵从规律，科学运营的实施过程
按照马斯诺“需要层次”理论，人的底层需要得到满足时，更高一层的需要便成为了人不断追求自我实现的激励因素。我校“花样跳绳”项目建设的实施过程正是利用了这一规律，使学校特色项目的打造起到了事半功倍的效果。
1.在“花式”上，我们充分考虑到了学生——这一发展中“人”的健康、情感、兴趣、交往、尊重、自我表现（实现）多重“需要”， 设置了如下内容：
在类别上，分个人花样、双人花样、三人花样、多人花样；在形式上，分为单绳花样、车轮跳、交互绳（双摇）、十字交叉绳、网绳等。每一种花式都有自己独特的套路，展示出花样跳绳不同于一般跳绳的一面！同时在管理评价上，我们鼓励每位学生在掌握每一花式基本动作的基础上，可以充分发挥个人的想象力，将各种花式进行进一步拓展、延伸，自由组合，甚至创编新的花式。
2.充分考虑到各年级、年龄段学生认知特点，采取分层施练、因材施教项目创建策略，极大地提高了创建进程。
一层：单人速跳，花式：正反、绕花、带人。一、二年级。
二层：在上层基础上，增加双人小绳（同向、反向），大绳套小绳、车轮跳等。三、四年级学生。
三层：在以上基础上，增加大绳套大绳再套小绳，并小绳带人等系列。五、六年级学生。
四层：在以上基础上，增加双摇，十字绳，绳网（9绳）等系列，举全体毕业班学生组成校花式跳绳表演队，并对各种花式进行合成、组合和程序编排训练，在校级以上各类活动中做展示表演。施练学生：六年级学生。
这样，每一层次的花式跳法，都成为了上层学生“更高一层的需要”的“激励因素”，特别是毕业班学生在国家级、省、市、区层面上令人耳目一新、眼花缭乱的“高端、大气”的展示表演，既为学校争得了荣誉，也为中低年级学生树立了良好的榜样。成为了他们不断实现“自我需求”“自我实现”的持久的驱动力。
另外，日益成熟的花样跳绳项目还结合了多种舞蹈元素，这样既不缺少力量也不乏柔美，这样的跳绳配合动感十足的音乐，令跳绳者在健身的同时也愉悦了身心，充分放松自己，得到了高质量的休整。这一特征，又极大地满足了学生“生理平衡”“健康保障”等方面的人生“需求”。
三、统筹管理，校本渗透、理论研讨、文化建设的高位引领，为项目建设的可持续发展提供了原动力
1.统筹管理促纵深。在学校创办之初（始建于2005年），校领导层即提出了“立足实际、问津品牌、科研领路、特色发展”的办学方针。在这一建校思路的指导下，又制定了“面上关注、整体推进、选点突破”的项目创建策略。科学统筹管理思想在创建实践中的具体运用，使学校教育教学质量、教科研、校本课程建设等工作跻身全区强校之列，尤其是“花式跳绳”项目创建水平走在了全省乃至整个西北地区的前列。
2.校本思想渗透与课题研究为项目建设拓时空。在确立“花式跳绳”特色项目建设工作之初，学校即积极指导、帮助教练员教师确立并从事《小学中低年段“花样跳绳”校本课程的开发与实施的研究》工作。这种边实践边研讨的推进过程，既为项目发展提供了丰厚的技术理论储备，又因校本课程的实施、校本化管理思想的渗透，又为项目建设工作拓展了更广阔的时空领域。
3.文化引领使项目建设升品味、上规模。随着特色项目建设逐步成熟，学校适时提高目标定位，确定了“以特色促发展”“以特色打造品牌”的发展思路，并设想将“花样跳绳”与“五子棋”（学校另一特色项目）运动发展成为学校的一项群体运动，继而逐步引向深入并拓宽领域，形成一种文化与精神，引领学校各项工作的实施与开展，形成鲜明的办学风格，使师生在教学相长的基础上拓展成为学校的办学个性，从而成为一条深化素质教育，提高教育教学质量的创新性途径。
最后，学校特色建设任重而道远，是一项集管理策略、理论研讨、校本文化等统筹兼顾、长期坚持的系统工程。我校“花式跳绳”特色项目建设工作的一系列做法，源于实践，虽仅为学校特色项目建设中一个例，但相信能对众多学校的特色发展有着较为广泛的借鉴意义。
跳绳特色宣传 篇3
跳绳——羊寨中心小学特色活动之二
跳绳，作为一项体育活动，在我国已源远流长有一千多年的历史。唐代称跳绳为“透索”。明清时代，跳绳称之为“跳百索”、“绳飞”。
跳绳运动简单易行,只需一条绳、轻便衣服及一双运动鞋便可。跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，单人或多人都可进行。跳绳健身效果极佳，且颇有技巧性。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳运动的上述优点使它成为我校创建特色活动的首选。
跳绳是一项极佳的健体运动，具有多方面的健身效果。进行跳绳运动能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。跳绳能促进儿童健康发育,加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长； 能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展； 能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
我校以实施阳光体育活动为契机，将花式跳绳与韵律操相结合，师生合作，全员参与，练习跳绳。经过一段时间的实践练习，不仅形成了规模较大的集体跳绳形式，而且摸索出来一套深受小学生喜欢的绳操。这套操，充满活力与朝气，既符合小学生的生理与心理需求，培养他们的团结精神合作能力，又能在课改所倡导的研究性学习过程中拓展学生体育知识面，丰富生活，陶冶情操。
跳绳特色 篇4
花样跳绳特色项目发展规划及实施方案
一、指导思想
为贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动学生阳光体育运动的广泛开展，注重发展学生的体育运动兴趣和特长。
二、开展跳绳活动项目的意义目的
跳绳运动简单易学，运动强度易于掌控，不受场地、空间、时间的限制，易于推广普及，是一项非常适合大众的体育健身运动。跳绳是一项适合广大青少年生理特点的体育项目，开展跳绳运动是对我国民族传统体育项目的一种传承；是贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》与《体育与健康课程标准》的有效途径；是对学校课间活动、课间操及竞技体育活动的极大丰富。但其最根本的目的是最终达到强健学生体魄，养成学生终生锻炼的习惯的目的。
三、跳绳活动项目具体内容
通过调查与实践，目前跳绳运动主要分为竞技体跳绳和花样跳绳两类。竞技性跳绳主要是参与市县级的各种比赛，主要包括：
1、一人单摇跳
2、一人双摇跳
3、一人单摇编花跳
4、一人双摇编花跳
5、一人带一人单摇跳
6、一人带一人双摇跳
7、十人8字跳
8、十人穿梭8字跳。
花样跳绳体现的是全员性和群体性，主要目的是自娱自乐，强健体魄，赋予观赏性。花样跳绳的创新空间非常广阔，现有的种类就多达几十种，如：比翼双飞跳、斗转星移、三人一体、网绳跳等。
四、跳绳项目组织与管理
成立跳绳项目工作领导小组，为此项工作提供组织保障和有力的领导。
（一）领导小组成员及职责
组长：张天合（校
长）全面领导、系统规划、整体督导。组员：刘友波（副校长）全面负责活动落实工作。
魏武斌（副校长）协助组长做好组织落实工作。
刘保立（总务主任）负责后勤保障工作。
宫体波（教导主任）负责跳绳活动开展工作。
许波（教导处副主任）负责协助教导主任跳绳活动开展工作。
涂金军、李元军（体育教师）负责跳绳活动的开展工作。
（二）实施领导小组及职责 组
长：
刘友波（副校长）：全面领导此项工作，在实施过程中负总责。
副组长：
涂金军（体育干事）：具体负责此项工作，组织教师深入开展此项工作，不断总结经验，创新思路，不断改进和提高。组
员：
宫体波（教务主任）：按照规划组织中心小学体育教师、班主任、科任教师实施此项工作，做好年级、全校性竞赛及展示活动的开展和评价工作。
涂金军（体育教师）：制定本校详细的活动计划，配合做好年级、全校性展示竞赛活动的开展和评价工作，负责具体教学和组织工作。
李元军（体育教师）：制定本校详细的活动计划，配合做好年级、全校性展示竞赛活动的开展和评价工作，负责具体教学和组织工作。
班主任：负责本班的教学、组织和安全教育、习惯培养和思想教育。胡方、宫辉（网络管理员）：摄像录像，影音资料的编辑留存及网络建设和宣传。
五、花样跳绳未来发展规划
（一）近期目标（2016-2017）：
普及目标：推进全校群体性跳绳活动进程，做到师生人人一根绳，100%会跳绳，50%的学生跳会做2种以上的跳法。
竞赛目标：选拔优秀学生参加跳绳训练队，训练队不得少于30人，每名队员要精修2种跳法，进一步提高竞技性跳绳成绩.实施措施与途径：
1、采取外出学习及聘请校外辅导员等形式培训体育教师。
2、体育课教师加强跳绳教学，根据不同年龄阶段学生特点进行跳绳基本动作和活动的教学和训练。
3、体育教师积极与体育课的准备活动环节、游戏环节、放松整理环节结合，加大学习力度和练习密度。
4、班主任指导、组织、教育学生在课间、课后进行跳绳学习和训练。
6、每学期组织至少两次全校性跳绳比赛及展示活动，以赛代练，激发学生
锻炼兴趣。
7、组织教师和部分学生外出参观学习，开阔眼界，提高水平。
8、进行思想教育和习惯培养。
9、进一步丰富创新我校跳绳自编操。
10、开展跳绳过关活动。
（二）中期目标（2017-2018）：
普及目标：进一步推进全校群体性跳绳活动进程，做到20%的教师每人会2种以上花样跳法；75%的学生跳会做2种以上的跳法，30%的学生会3种以上的花样跳法。
竞赛目标：训练队不少于50人，每名队员要精修2种跳法，进步提高竞技性跳绳成绩.实施措施与途径：
1、结合课堂继续深入各年级的基本技术教学和训练。
2、通过比赛、展示、评价进一步激发和提高学生的学习、锻炼兴趣。
3、依托住宿优势，对选拔出的50名优秀的学生进行花样动作编排和教学，编排加入集体项目，进行表演展示，成为学校一支特色小组。为全校同学树立榜样，起到引导和带动作用。
4、在低年级组织基本技术的竞赛，促进技术动作的提升。
5、每个月组织一次的年级性或全校比赛和展示活动。
6、进行合作精神、健康课间生活的教育。
7、组织教师外出学习，聘请校外辅导教师到校对师生进行指导。
8、继续开展各年级学生踢毽过关活动。
（三）远期目标（2018-2019）：
普及目标：进一步推进全校群体性跳绳活动进程，做到50%的教师每人会2种以上花样跳法；90%的学生跳会做2种以上的跳法，50%的学生会3种以上的花样跳法，能够承办花样跳绳校级团体表演，形成体育特色项目。实施措施与途径：
1、继续加强学校跳绳训练队的建设和培养，统一购置服装和器械。
2、带动学校课间操、大课间、课间活动的开展。
3、在跳绳中强化德育，通过跳绳培养学生终身锻炼、拼搏进取、创造精神、合作意识、爱校爱国的思想品质和良好习惯。
4、与其它特色学校进行交流学习，相互学习促进，不断提上自身的水平。
5、校级县级市级比赛和展示制度化。
6、对前一阶段的优秀经验和成果进行总结分析，形成踢毽体育校本课程资源，使之课程化，并不断延续下去。
7、引导全校师生形成健康第一、终身锻炼、乐于合作、不断创新的体育文化。
8、积极寻找和创造平台，展示我校体育文化和体色建设成果。
9、不断和其它特色校进行交流学习。
10、继续聘请名师进行指导。
六、特色项目实施保障措施
（一）训练时间保障 主要利用好以下时间：
1、体育课：除正常的跳绳教学外，在准备活动和游戏以及整理环节加入跳绳内容。
2、课间操：进行自编操的创编和教学。
3、课间及课外活动：引导学生进行锻炼，个人、集体和花样。
4、大课间活动：引入个人和集体及花样踢毽活动。
（二）经费、器材保障
几年的活动实践，我们真切的感受到我们的不足：训练队规模较小、参赛项目不全、教练缺乏与高水平教师的学习交流。以上这些，很大程度上影响了教师训练水平的提高，而经费不足也阻碍了我校跳绳这项师生喜闻乐见的体育项目向更高层次的迈进。为此申请教育局领导每学年为我校给予如下帮助：
1、跳绳：1000人×8根/学年×10元/根=80000元；
2、长绳：27个班×24/根×30元=19400元；
3、网绳：15个班×2套/学年×1500=45000元；
4、外聘教练费用5000元；
5、各种辅助性工具录音机、影视资料等2000元；
6、校本教材的创编费用10000元
初步预算每学年共需教育局经费161440元，真切希望教育局给予支持。
七、特色项目活动要求
（一）对教师的要求
1、高度重视体育特色项目建设工作，人人参与，人人有责。
2、领导小组经常召开专项会议，对工作进行分析、研究和总结，不断改进方式方法，促进特色建设。
3、落实一岗双责，始终把学生健康和安全放在首位。
4、加强学习，不断提高认识和教学、指导、训练能力水平。
5、各部门间加强沟通与合作，形成教育合力。
6、做好场地和器械的保存和维护。
7、不断创新，丰富内容；加强学习研究，提高训练科学性。
9、做好各项资料的留存。
（二）对学生的要求
1、全体学生必须规定期内学习跳绳课程。
2、除场地、天气原因，学生必须进行学习和训练。
3、爱护器材、场地和服装。
4、服从教师的指导和安排。
5、发挥想象力和实践能力，不断提高自己的水平。
6、互助合作，开展和集体项目和帮扶活动。
7、学习和养成良好的卫生、安全和锻炼习惯。
8、文明开展各项比赛和展示活动。
八、评价激励
对于在体育特色项目开展过程中表现突出的教师个人，按照中心小学奖励办法进行奖励。对表现突出的学生给予一定的精神和物质奖励。对表现突出的班级给予大力的扶植和表彰。学生和教师参加各级比赛获得成绩者，按照中心小学奖励办法进行奖励。
万店镇塔湾小学