天下第一减肥师三篇

2024-09-10

天下第一减肥师 篇1

一、开好家长会

第一, 尊重每一位家长。在家长会中我们要做到尊重每一位家长, 与他们进行平等的交流, 教师与家长要真正互动, 为达成教育好孩子的共同目标一同出谋划策, 不要将家长会变成班主任的一言堂。尊重家长, 还包括在介绍班级情况时, 不要点名批评学生, 避免让家长感到难堪。学生的不足, 可以用电话、短信、QQ等各种方式与家长进行沟通。

第二, 家长会要言之有物, 使家长有所收获。每一次家长会, 都要有明确的主题。家长会要依据不同阶段孩子的心理和生理特征, 依据不同时间段班级的具体情况, 其内容和针对性也要有所不同。例如, 七年级上学期, 作为新的班级, 首先要取得家长对学校和教师的信任。同时, 要让家长懂得孩子从小学升入中学, 在学习、生活, 在生理和心理上的不同。因此, 我确立的家长会主题是“家校合作, 携手共创优秀班集体”和“放飞青春的梦想———爸爸妈妈助我飞翔”。在“家校合作, 携手共创优秀班集体”家长会上, 我着重向家长介绍了我们班科任教师的业绩及他们的德育工作经验;介绍我在三年里将要怎么管理这个班级, 我希望达到的目标及将要采取的措施。通过这次家长会建立起了家长对学校、对教师的信任感, 为此后的班级管理工作打下了良好的基础。八年级学生已经渡过了七年级时进入中学的新鲜感, 对家长的依赖性进一步下降, 此时孩子的逆反心是最强的。因此, 我确定的八年级第一次家长会的主题是“爱、责任、理解和尊重”, 通过观看“魔鬼妈妈”视频使家长感受到自己对孩子应当承当的教育责任并思考自己的教育方式。通过“盲人与聋哑人”的合作体验, 促进孩子与家长的相互理解和尊重, 进而减少因为孩子进入青春期而带来的逆反行为。九年级的家长会, 我确定的主题是“爸爸妈妈我想对你说”“永不放弃”, 这是针对九年级进入中考备考阶段, 需要激发学生和家长的斗志而设定的。每一次家长会, 家长都感觉有不同的收获, 所以他们都积极地参加家长会, 并在班级管理工作中给了我大力支持。

第三, 给家长和孩子适当的表现机会。家长会是学校与家庭进行沟通的重要渠道, 是获取家长对学校和对班主任工作支持的重要途径。家长会上, 可以通过家长介绍家庭教育经验, 给孩子颁奖, 参与体验活动、由学生介绍学习小组或学科作业完成情况, 以介绍班级取得的成绩等方式参与家长会中。

第四, 要有正确的评价观。对孩子成长的评价, 不能只看学习成绩。人的智力因素是多元的, 社会也是需要不同技术技能人才的, 如果我们只看重学习成绩, 那么, 大部分的孩子都将生活在挫折感中。家长会上, 教师应从纪律、学习、文体、劳动、社会实践等各方面评价孩子, 注重肯定和表扬孩子获得的进步。

只要我们做好这些方面的工作, 家长就会积极地参与家长会中。更重要的是, 他们从家长会中开阔了眼界, 懂得了教育孩子的最佳方法。

二、坚持做好家访

一个学生在班上不过是四十分之一或五十分之一, 在学校不过是千分之一, 但在家里, 却是家长的百分之百, 孩子的身上寄托了家长厚厚的期望。一对一的家访, 可以使家长详细地了解孩子在学校各方面的表现和学校的要求, 还能使教师了解学生在家里的情况和表现, 与家长共商对策, 这样更有利于孩子的教育和健康发展。更重要的是, 教师上门家访, 能让家长感受到教师的关注和重视, 感受到教师的诚意, 进而更好地支持与配合教师的工作, 发挥好孩子第一任教师的作用。

三、利用短信、飞信等及时和家长沟通

随着时代的发展, 各种通讯工具的出现, 使教师与家长的沟通更加方便了。除了利用家长会的平台, 传统的家访之外, 现代教育工作者还要多利用短信、电话、QQ等通讯工具与家长进行及时的沟通。

通过家长会、家访等工作, 我与班上各位家长都有了良好的沟通, 在教育孩子、管理班级工作上得到了家长的大力支持与配合, 取得了事半功倍的效果。我所带的122班, 七年级两个学期都获校级优秀班集体称号, 八年级上学期获市级优秀班集体称号。

天下第一减肥师 篇2

这个能让皇帝不打针、不吃药,也不喝减肥茶,就能成功去除身上赘肉的韩休,可以称得上是天下第一减肥师了。事实上,这个称号对他来说也算是名实相符,因为任何一个跟他搭档的人,没有不掉秤的。

刚正不阿,为百姓谋福利

韩休是京城长安人,进士出身,他第一个独当一面的重要职务是虢州刺史。这个地方靠近东京、西京,是皇帝出游的必经之地,所以要经常向当地老百姓征收草料税,以前的地方官都把这件事当作一个取悦皇帝的机会,毕竟对一个官员来说,能直接为皇帝服务是充满幸福感的事。可这位韩大人就任后做的第一件事,就是上了一道奏折,要求把税赋分摊到其他的州郡中去。时任宰相张说很不高兴,批评说:“免除虢州的税赋分摊到别的州,这是虢州太守为了自己私人的利益罢了。”韩休可不管这一套,报告不批就再打,手下人小心地提示他说,你这么做可是违背了宰相的意思啊。韩休说:“我作为刺史了解到百姓的困苦却不去救助,这难道是为政之道吗?即使得罪宰相,我也是心甘情愿的。”张说很为这个固执的刺史挠头,最终不得不按他的意思实行了。

萧嵩做宰相时,推荐韩休进入中央领导班子,当了黄门侍郎。萧嵩看中的是韩休的恬淡性情,觉得应该是很听话的,因为他本人就是为人谦卑,谨小慎微,唯皇上之命是从。没想到,这个韩休丝毫没有把知遇之恩放在心上,只要是自己看不过眼的事,从来不会顺情说好话,经常跟萧嵩“对着干”,甚至当着皇帝的面与他争执起来,弄得他下不来台。名相宋璟为此很佩服韩休,称赞他说:“没想到韩休能这样坚持原则!” 萧嵩却显然没这份心情,夜里经常睡不着觉,分量想必也减了不少,为了健康考虑,他向皇帝打了辞职报告。

不畏皇权,敢与皇帝争是非

韩休最有成就感的事,还是跟皇帝较劲。一次,一个叫李美玉的万年尉犯了罪,玄宗盛怒之下下令将其流放岭南。韩休说:“万年尉是个小官,所犯的又不是大罪。现在朝廷中有更大的邪恶的人,请求先治他们的罪。金吾大将军程伯献依仗皇上的恩宠而贪赃枉法,他的住宅、乘坐的车马都超越了法律的规定,臣请求先处理程伯献,再处理李美玉。”玄宗没有答应,韩休就坚持争辩:“罪轻的人尚且不被宽容,罪重的人竟然放过而不去问罪,如果陛下不放逐程伯献,我不能接受诏令。”不按自己的意见办,皇帝交待的事就坚决顶着不办,这不是公然的威胁吗?玄宗没有办法,谁让他任用这么个耿直如峭壁的人呢?不得不让步。

天下第一减肥师 篇3

别小看散步这项人人都会的运动,如果方法不对,很可能会适得其反。

正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。如果你已经决定把步行列如自己的健身方案,那还有几种步行锻炼方法供你参考:

1.普通散步法

用慢速和中速行走,每次30-60分钟,每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。

2.快速步行法(推荐!)

每小时步行5-7公里,每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下,这样可振奋精神。

3.定量步行法

包括在平地和坡地上步行。例如在30度斜坡上步行100米,渐渐增至在50度斜坡上行走15分钟,再在平地上行走15分钟。

4.摆臂散步法

散步时两臂有节奏地向前后摆动,可增进肩带胸廓的活动,适用于有呼吸系统疾病的人。

5.摩腹散步法

一边散步,一边按摩腹部,这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。

步行锻炼后的保养

上一篇:集团二级公司下一篇:教师在教